去除口臭最有效的9种方法

　　口臭是很常见的现象70%以上的人都会存在不同程度的口臭。口臭很影响社交也会带来一定的心理负担，引起口臭的原因有很多种比如喜欢吃辛辣刺激食物、便秘、生活不规律等。那么什么去除口臭最有效呢？下面为大家介绍下，去除口臭这几种方法超管用。

　　去除口臭的小窍门

　　1、绝配生食+果汁

　　吃一些生的食物，再搭配一些果汁，可以减少消化系统毒素，进而可以缓解口臭的情况。

　　2、小米+西芹或茴香

　　小米能减少口腔细菌的生成，若是小米中搭配西芹或是茴香，那么去除口臭的效果更加明显。

　　3、嚼嚼西芹

　　要是不喜欢吃药物，可以在饭后吃一点西芹，多嚼嚼可以有效的去除口腔异味。

　　4、豆瓣菜

　　豆瓣菜中含有丰富的绿叶素，绿叶素具有清洁口腔和肠道。促进消化功能的效果。

　　5、水果需要单吃

　　吃水果最好的单吃，不要和其他食物一起食用，这样会形成更严重的'口臭。

　　6、勤刷牙

　　每天刷牙次数保持在2-3次，不用经常刷，但是可以用漱口的方法进行改善，早晨还可以刷舌头，这样下来口腔异味会慢慢减少。

　　7、苜蓿芽菜

　　苜蓿芽菜可以有效预防便秘，多吃苜蓿芽菜能有效防止便秘引起的口臭问题。

　　8、拒绝吃这两类食品

　　要想口腔清新，需要少吃糖类和精制贪睡化合物，这两种食物容易引发釉齿，甚至还会让肠胃酵母菌有害微生物大量增加，另外耳龋齿和肠胃病也是引发口臭的原因。所以，不吃这两类食物，能有效的清除口臭问题。

　　9、消化酶

　　消化酶可以促进食物消化分解，能防止体内生成难闻的味道。因此，有口臭的人可以在下服用适量的消化酶剂。

　　口臭的5个原因

　　1、食源性

　　口臭程度与吃的食物有关，列如：蒜头、蒜叶、韭菜、大葱、洋葱头等。同时，臭冬瓜、豆腐乳、咸鱼、虾酱等，同时喝酒后怪味也令人恶心的。

　　2、气源性

　　喜欢抽烟的人，口臭异常严重，闻着令人作呕。

　　3、病源性

　　肺脓疡、尿毒症等许多重病，需住院治疗。而一些蛀牙、牙周炎或是牙垢石、慢性鼻窦炎、慢性萎缩性鼻炎、月经不调等，都会导致口臭的发生。

　　4、习惯性

　　口腔卫生习惯不良、习惯性便秘、牙齿缝隙食物残留没有及时清除也会有口臭，喝水太少也会引起口臭。

　　5、老年性

　　口臭是自我探索分析的，需查明来源，及时治疗。而老年性口臭称为“老人味”，导致的原因有很多种，可以用口香糖遮盖口臭。