羽毛球场地和站位规则

　　规则，是运行、运作规律所遵循的法则。所谓规则，是对应于社会动物而言，为协调个体、自然、社会之间，对内或对外的各类关系，以维护共同利益而形成的基本约定。羽毛球发球时，站位有什么规则吗？可以紧贴着前场发球线和中线的夹角位置吗？以下是小编整理的羽毛球场地和站位规则，欢迎阅读。

　　羽毛球场地和站位规则

　　单打

　　(1)发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

　　(2)发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

　　(3)如发生“再赛”的情况时，发球员应以该局总的分数来确定站位。若总分为单数，双方运动员应在各自的左发球区进行发球或接发球;若总分为双数，则应在右发球区进行发球或接发球。

　　(4)球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

　　双打

　　(1)一局比赛开始，应从右发球区开始发球。

　　(2)只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

　　①在发球方得分为0或双数的情况下，应由发球方站在右侧的选手发球，接发球方站在右侧的选手来接发球;发球方得分为单数时，则与前面相反即可。

　　②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

　　③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。

　　(3)任何一局的本方发球员失去发球权后，同时对手获得一分，接着由他们的对手之一发球，如此传递发球权，注意，此时双方4位运动员都不需要变换站位。

　　(4)运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。

　　(5)一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。

　　(6)球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。

　　打羽毛球的7个注意点

　　1.等球站姿

　　当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。但是因为前后站时，人更容易启动，启动的时间也少了，最明显的接网前球成功率就高了些。

　　2.看球

　　球打出后，总不自觉地眼睛目送球到对方场地。但其实球出去后，并不必目送球很远，做该做的事情，比如把送行的时间花一点点到站位更重要，多花这点时间跑位会跑的更合理，不过也不能完全不看球。

　　3.站位

　　球打出后，习惯看着球漂向对方场地，等着球再次回到自己场地，人却呆着不动。

　　球出去后，人应该马上就归位，归到场地中央附近的位置，而不是站在击球的位置不动。

　　4.击球点

　　击球点高比击球点低好处要大的很，呵呵，可能每位都有体会，但每次都能击中个人的最高点却非常难，因为习惯很难改变，但的确非常有效(地球人似乎都知道，但每个球都做到的人却很少，所以，平时刻意的练练吧)。

　　5.网前扑球

　　网前扑球很容易出界下网。如果一个球可以扑的话，一般是质量并不好的回球，此时对方很容易紧张，而攻击方也常常充满信心和力气地去扑啊，可由于时间短，很难把手腕角度调整好，球也就反而容易出界和下网。

　　如果花的力气小一点，别让球出界或下网的话，其实大多数情况下攻击力已经足够得分了(因为对方准备时间很短，高手除外)。

　　6.双打网前握拍

　　双打时，网前封网的人可能有这个习惯：拍子是放下的而不是举起来的。

　　一般，如果在网前能击中球话，大多是由上而下的(除非对方放了个高质量的网前球)，所以，拍子一般都是由上而下的击球，如果球拍由下而上来击球，势必耗费一点点时间，这个时间非常宝贵。

　　所以双打网前的人应该保持举拍姿势，而不是垂下拍子等球。

　　7.双打时非击球者的跑动

　　双打时候，如果伙伴在回球，另一方常常站在那里看着，这是有些人的习惯，事实上，空闲者应该跑动到合理的位置去。

　　羽毛球场地占地规则

　　羽毛球一项老少皆宜，且锻炼身体的运动。羽毛球运动是一种全身的运动项目，不受场地、年龄、性别的限制，这些特点，注定了羽毛球运动，将会成为大众的所容易接受的运动项目，首先要了解羽毛球的比赛场地以及比赛的基本规则。

　　首先我们介绍场地。标准羽毛球馆的场地为一长方形场地。我们下面来介绍单打场地的长跟宽。单打场地的长为：13.40米。宽为5.18米。一般为场地的内线。

　　然后介绍双打的长度跟宽度。双打的场地长度跟单打的一样同样为13.40米，宽度比单打的宽为：6.10米。

　　然后介绍中间网的高度，网柱高1.55米，无论是单打或双打，两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。正式比赛时，球网中部上沿离地面必须为1.524米高，球网两端高为1.55米。球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应该有缺缝。

　　接下来介绍羽毛球场地的界线。单打跟双打的界线是不一样的。在边线中,单打界是内线,双打界是外线；而在端线中，单打和双打的界线都是外面的线；但是，在双打发球时，场地的后场发球线只在双打有效，对方发球不能超过此线。

　　接下来介绍场地的前发球线，场地的前发球线距离球网1.98米，且与网平行的两条线。普通羽毛球比赛时候一定要站在前发球线以后发球，并且球一定要过对方的前发球线。

　　下面介绍双打中的后发球线，后发球先在离端线0.76米与端线相平行的线。在双打比赛中发球不得超过后发球线。

　　然后介绍一下羽毛球的计分规则。羽毛球的比赛规则为每局21分制，3局2胜为赢；为每球得分制；每回合中，取胜的一方加 1 分；当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛；当双方均为 29 分时，先取得 30 分的一方赢得该局比赛；一局比赛的获胜方在下一局率先发球。

　　下面介绍下赛间休息与换边规则，在标准羽毛球比赛中首先在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间，然后在两局比赛中间，双方有2分钟的休息时间，最后在决胜局的中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地。

　　羽毛球场地发球规则

　　作为一名羽毛球爱好者，今天就来科普一下羽毛球的基本规则及一些常见的违例现象。

　　羽毛球场地：标准羽毛球的长约13.4米，宽约6.10米。其中单打为内边界，双打为外边界，边界线约4厘米。图中蓝色为单打发球区，灰色为双打发球区。

　　羽毛球发球：

　　“左单右双”，即得分为单数时在左边发球，得分为双数时在右边发球，单打的发球轮换很简单。下面讲讲双打的发球规则，规则及站位如下图，若一方连赢，则换位发球，还是同一个人。

　　羽毛球违例：

　　接下来讲讲常见的羽毛球违例现象，由于平时练习不讲究，导致很多违例情况没有及时纠正，真要到了正规比赛很明显会吃亏。

　　1、过手违例---发球时，在击球的瞬间，发球员的拍杆应指向下方。否则，将判违例。

　　2、过腰违例---发球时，在击球的瞬间，整个球应低于发球员的腰部。否则，将判违例。

　　3、挥拍有停顿---发球开始后，挥拍动作不连贯，将判违例。

　　4、脚移动、触线或不在发球区内---自发球开始至发球结束，发球员或接发球员的两脚都必须有一部分与球场地面接触，不得移动，且都必须站在斜对面的发球区内，脚不得触及发球区或接发球区的界线。否则，将判违例。

　　5、最初击球点不在球托上或发球时未能击中球，将判违例。最初击球点不在球托上是指发球时，球拍先触及羽毛或同时击中羽毛和球托。

　　6、发球时，球没有落在规定的接发球区内，将判违例。如：发出的球没有落于对角的场区内或不过网，或挂在网上、停在网顶等。

　　7、球从网下或网孔穿过或触及天花板或触及运动员的身体或衣服，将判违例。

　　8、球触及球场或其他物体或人，将判违例。

　　9、过网击球，即球拍与球的最初接触点不在击球者所在的'球网一侧，将判违例。

　　10、触网，即运动员的球拍、身体或衣服触及球网或球网的支撑物，将判违例。

　　11、同一运动员连续两次挥拍击中球，或双打的同方两名队员连续各击中球一次，将判违例。

　　12、球停在球拍上，紧接着被拖带抛出，将判违例。

　　13、运动员的球拍从网上、网下侵入对方场区导致妨碍对方或分散对方注意力或妨碍对方、阻挡对方靠近球网的合法击球，将判违例。

　　14、运动员严重违反或屡次违反比赛的连续性的规定或运动员行为不端，将判违例。如：擅自离开比赛场地喝水、擦汗、换球拍、接受场外指导等，或故意改变球形或破坏羽毛球或举止无礼等。

　　羽毛球场地规则尺寸

　　一、羽毛球场地标准尺寸

　　1、球场应是一个长方形，用宽40毫米的线画出。羽毛球场地标准尺寸为长13.40米，单打场地宽5.18米、双打场地宽6.10米

　　2、场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。

　　3、测试正常球速区域的4个40毫米×40毫米的标记，应画在双方单打右发球区边线内沿，距端线530毫米和990毫米处。

　　4、这些标记的宽度均包括在所画的尺寸内，即距端线外沿530毫米至570毫米和950毫米至990毫米。

　　5、所有场地线都是它所确定区域的组成部分。

　　6、如面积不够画出双打球场，可画一单打球场，端线亦为后发球线，网柱或代表网柱的条状物应放置在边线上。

　　二、羽毛球标准场地的网柱

　　1、从球场地面起，网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态。网柱应放置在双打的边线上。

　　2、如不能设置网柱，必须采用其他办法标出边线通过的位置。

　　3、在双打球场上，不论进行的是双打还是单打比赛，网柱或代表网柱的条状物，均应置于双打边线上。

　　三、羽毛球标准场地的球网

　　1、球网应是深色、优质的细绳织成。网孔方形，各边长均在15～20毫米之间。

　　2、网上下宽760毫米。

　　3、网的顶端用75毫米宽的白布对折而成，用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。

　　4、绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平。

　　5、球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。

　　6、球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙。

　　四、羽毛球标准场地的灯光

　　1、比赛应在场地四周比较暗得环境中进行，因此，赛场上空得灯光至关重要。

　　2、灯光的设计和布局有两种方法:一种是自炽灯泡，安装在每一球场得两侧网柱得上空，另一种是荧光灯，挂在与球场边线平行并且长度一样得地方。

　　3、为避免自然光线得干扰，场馆内应挂上窗帘，场地上得照度要求达到500~750勒克斯。

　　怎么选购羽毛球鞋

　　选择一双舒适的羽毛球鞋非常重要，在打羽毛球时我们需要不停的变化脚步，这时鞋子就非常重要了。一双合适的羽毛球鞋是打羽毛球的基础装备，也是最重要的装备。因为脚下的一双鞋将与健康及安全有直接关系。

　　在我们选择羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一点，不能穿着紧脚，也不要因为鞋子的外貌而购买不适合自己的鞋子，不然跑动起来脚会包的很难受，这点非常重要。羽毛球鞋选择时应注意前松侧紧。侧紧，为了避免侧滑，防止扭伤;前松，上网时可起到缓冲作用。

　　一般来说，羽毛球鞋要比平常的鞋大半码到一码，不过记得要穿专业的羽毛球袜，一双袜子半码，留半码给脚，刚刚好。

　　羽毛球是一项非常激烈的运动，在打羽毛球时双脚的血液循环要比平时快的多，这样的状况导致的结果就是双脚充血也较平常严重，因此别说鞋子小了，就是试穿的时候正好合适下场以后都有可能觉得紧。

　　很多羽毛球爱好者总是觉得鞋买大了一码以后会非常别扭，每次买鞋都要考虑买正好甚至略小的，这是非常错误的。

　　1、我们平常不会穿专门的羽毛球袜去试鞋，试出来的感觉本身就不够准确。

　　2、鞋头不宽松的话，上网时极有可能会顶到最长的脚趾，严重的还会使脚趾甲受损。

　　球鞋尺寸大了，有可能走路会觉得别扭，甚至会出现上楼梯踢台阶的现象，这是因为我们的大脑已经习惯了鞋+脚的尺寸，在做上楼梯这个动作时，大脑发令总是以我们常用鞋码的尺寸来作为抬腿出脚距离的标准，这是为了最大限度节省体力，是本能。

　　但羽毛球步法和上楼梯完全不是一回事，与平时走路也完全不是一回事。这也是为什么尽量到场馆以后才换鞋的另一个原因。

　　羽毛球比赛站位规则

　　单打：

　　⑴发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球 。

　　⑵发球员的分数为单数时，双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球。

　　⑶如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分（单数），双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球；若总分为16分（双数），双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。

　　⑷球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

　　双打：

　　⑴一局比赛开始和获得发球局的一方，都应从右发球区开始发球。

　　⑵只有接发球员才能接发球；如果它的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

　　①每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。

　　②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

　　③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。

　　⑷任何一局的本方发球员失去发球权后，由该局首先发球员发球，然后首先发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，然后再有另一对手发球，如此传递发球权。

　　⑸运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。

　　⑹一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。

　　⑺球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击倒对法场区的任何位置。

　　羽毛球团体比赛规则：

　　1.比赛的项目：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体、女子团体。

　　2.新制比赛的计分方法及规则：

　　⑴类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜;若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

　　⑵新制度中每球得分，并且除特殊情况(比如地板湿了，球打坏了)，球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。

　　⑶得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球;得双数分，从右边发球。取消(单打)后发球线。在第三局或只进行一局的比赛中,当一方分数首先到达11分时,双方交换场区。

　　通过以上介绍，对羽毛球团体比赛规则也是有着很好的了解，因此在打羽毛球的时候，都是要注意这点，这样使得在选择后，也都知道该如何做最佳，那不遵守羽毛球团体比赛规则是会扣分的，对这点也是要进行注意的。