宝宝营养不良的危害

　　当今社会的父母非常重视孩子的营养情况，但即便如此，还是会经常出现宝宝营养不良的情况，这会给宝宝的身体以及脑力发育带来很大伤害，比如下面这些危害可能是大家没想过的。

　　宝宝营养不良的危害

　　一、宝宝营养不平衡情绪不稳定

　　六岁的滔滔，最近行为有点反常：莫名其妙地发脾气、烦躁、故意弄坏东西，有时又一副忧心忡忡、惊恐不安的样子，晚上还经常磨牙。

　　幼儿园的老师也反映，滔滔经常为一些鸡毛蒜皮的小事动手打其他小朋友，有时还用嘴咬。

　　爷爷奶奶为此伤透了脑筋，孙子无缘无故为什么会这么“闹心”?刚开始还没觉得有什么问题，认为滔滔只是碰到了一些烦心事。

　　可是，一晃三个多月了，滔滔还是经常发脾气，胃口也不好，体重也没有增加多少。

　　这下爷爷奶奶慌了，赶忙带他到医院。

　　经仔细询问检查，排除了其他疾病后，医生说滔滔情绪不安，容易激惹，可能与维生素B不足以及吃过多甜食有关。

　　二、维生素B不足、甜食过多，孩子易激惹

　　维生素B1是体内糖产生能量的重要辅酶成分。

　　如果维生素B1不足，不能及时将糖转换成能量，进而可引起胰岛素分泌持续增加，促使副肾素分泌过剩，导致烦躁、发怒和情绪不稳定。

　　进食甜食过多的孩子脾气不好，原因之一在于甜食增加了机体对维生素B1的需要，引起维生素B1不足，出现食欲差、消化不良、淡漠、忧郁、急躁等表现。

　　如果严重缺乏维生素B1，还可引起神经炎并累及心脏。

　　维生素B1在粗加工的米面、杂粮及豆类、动物内脏和瘦肉、坚果中含量较多。

　　由于现代人追求口感，食物加工越来越精细，加上豆类及豆制品摄入少等原因，维生素B1不足和缺乏时有发生。

　　防治维生素B1缺乏的办法是粗细粮搭配，常吃豆类食品，适当吃些动物内脏和坚果。

　　三、锌缺乏锌是儿童生长发育必需的微量元素。

　　缺锌在儿童中广泛存在，特别是农村，有的地区高达60%以上。

　　缺锌的孩子多动，精神不集中，爱走神，背书记不住，对讲课内容不理解，因而有人把锌誉为“智慧元素”。

　　缺锌还有其他许多表现，如头发枯黄、稀疏，体质差，稍微运动就出汗，晚上睡觉盗汗。

　　严重者有异食癖，即喜欢咬指甲、咬衣物、吃纸屑等。

　　锌在动物性食品中含量丰富，且易吸收。

　　贝壳类海产品、肉类、动物内脏是锌的极好来源，干酪、虾、燕麦、花生酱也是锌的良好来源。

　　宝宝营养不良的症状

　　宝宝营养不良包括热能或营养素的不足或缺乏，对正处于旺盛生长发育阶段的孩子的健康有严重影响。

　　它常继发于一些医学和外科的原因，如经常生病、慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。

　　宝宝营养不良的症状主要有：一度营养不良，体重减少15～25%脂肪层变薄，肌肉不坚实;二度营养不良;体重减少25～40%，身长低于正常。

　　脂肪层消失，肋骨、脊柱突出，皮肤苍白失去弹性，肌张力低下，不能站立，哭声无力，运动功能发育迟缓，情绪不稳定，睡眠不安，食欲低下;三度营养不良，体重减轻40%以上，身长低于正常，发育迟缓，骨龄低，脂肪层消失，颌颧骨突出，老人貌，皮肤苍白干燥，无弹性，生命体征低弱，情绪不稳定，食欲低下，或消失，易腹泻，呕吐合并感染。

　　宝宝营养不良的信号

　　宝宝营养状况滑坡，往往在疾病出现之前，就已有种种信号出现了。

　　父母若能及时发现这些信号，并采取相应措施，就可将营养不良扼制在“萌芽”状态。

　　现在，我们来看看哪些信号特别值得父母们留心：

　　一、情绪变化。

　　美国儿科医生的大量调查研究资料显示，当宝宝情绪不佳、发生异常变化时，应考虑体内某些营养素缺乏。

　　宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木提示体内缺乏蛋白质与铁质，应多给宝宝吃一点水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品。

　　宝宝忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表明体内B族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的'食品大有益处。

　　宝宝情绪多变，爱发脾气则与吃甜食过多有关，医学上称为“嗜糖性精神烦躁症”。

　　除了减少甜食外，多安排点富含B族维生素的食物也是必要的。

　　宝宝固执、胆小怕事，多因维生素A、B、C及钙质摄取不足所致，所以应多吃一些动物肝、鱼、虾、奶类、蔬菜、水果等食物。

　　二、行为反常。

　　营养不良也可引起宝宝行为反常，大体上可归纳为以下几种：不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内维生素C缺乏的结果。

　　在食物中添加富含此类维生素的食物，如蕃茄、桔子、苹果、白菜与莴苣等为最佳食疗食物。

　　这些食物所含丰富的酸类和维生素，可增强神经的信息传递功能，缓解或消除上述症状。

　　行为与年龄不相称，较同龄宝宝幼稚可笑，表明体内氨基酸不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶、蛋等势在必行;夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号，应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等;喜欢吃纸屑、泥土等异物，称为“异食癖”。

　　多与缺乏铁、锌、锰等微量元素有关。

　　海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及海产品中锌、锰含量高，应是此类宝宝理想的“盘中餐”。