夏天出汗多怎么止汗

　　很多朋友一到夏天就容易流汗，这个时候除了多拿纸巾擦擦汗以外还可以按摩身体的3个止汗穴，下面就让小编带你来了解下哪些穴位能起到止汗的作用吧。

　　夏天出汗多怎么止汗

　　夏天出汗按摩3个止汗穴

　　1.合谷穴

　　位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的“虎口”。

　　按揉合谷穴对止手汗效果明显。

　　“合谷”意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。

　　现代研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。

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　　按揉要点：操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感为宜。

　　2.复溜穴

　　位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。

　　“复溜”一词中，“复”是反复，“溜”是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。

　　按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。

　　合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。

　　按揉要点：合谷穴要重点揉，复溜穴要轻揉。

　　出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟。

　　3.足三里

　　位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。

　　足三里是一个强壮身心的大穴，按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

　　现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，能提高机体防病的能力。

　　按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的`患者更为适宜。

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　　按揉要点：拇指指面着力于足三里穴位之上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为度，每次按揉持续数秒后，渐渐放松，每天可按摩2~3次，每次5分钟。

　　产后出汗多怎么办

　　人参蒸嫩鸡

　　材料：人参15克，小母鸡1只，姜、盐、味精、料酒、清汤、胡椒粉各适量。

　　做法：1、将鸡宰杀，洗净斩成块，姜切片。

　　2、将人参用温水洗净泥沙，鸡块入沸水中焯去血水。

　　3、鸡块和人参一起放入碗中，加清汤、姜片、盐、味精、料酒、胡椒粉，加盖，上笼蒸1小时即可。

　　药膳功效：人参大补元气，对产后大汗淋漓、四肢冰凉等症有很好的疗效，小母鸡可益气补血、抗老补虚，因此，这道菜适用于产后大汗、脾虚体弱、营养不良、产后贫血等患者食用。

　　黄芪牛肉蔬菜汤

　　材料：黄芪25克，牛肉500克，西红柿2个，西兰花150克，马铃薯半个，盐适量。

　　做法：1、牛肉切大块，入沸水中氽烫，捞起洗净，西红柿洗净，切块，西兰花切小朵洗净。

　　2、将备好的牛肉、西红柿、西兰花一起放入锅中，加水至盖过所有材料。

　　3、以大火煮开后转文火继续煮30分钟，然后再加入各种调味料即可。

　　药膳功效：黄芪益气补虚、增强体力，能够调理产后出汗、气虚衰弱等症状，牛肉是益气补虚、增强体质的佳品，能够提供必要的蛋白质和人体必需的氨基酸，能增强机体免疫力，改善虚弱症状。

　　十全大补乌鸡汤

　　材料：当归、熟地黄、党参、炒白芍、白术、黄芪、川芎、甘草、肉桂、枸杞、红枣各10克，乌鸡腿1只，盐适量。

　　做法：1、鸡腿剁块，放入沸水氽烫，捞起洗净，药材用清水快速冲洗，沥干备用。

　　2、将鸡腿和所有药材一起盛入炖锅，加7碗水，以大火隔水煮开。

　　3、转文火慢炖40分钟即可，其间，可用食具适当搅拌，使药材完全入味。

　　药膳功效：十全大补汤既补气又补血，促进血液循环，利尿水肿，调经理带，消减疲劳，兼顾调理气血，搭配乌鸡炖补，适宜产后坐月子食用，可改善气血亏虚引起的各种疾病。

　　人参鸡肉粥

　　材料：山药100克，人参1根，鸡肉120克，大米80克，盐、鸡精、葱花各适量。

　　做法：1、山药洗净去皮切开，人参洗净，大米洗净泡好，鸡肉用水清洗干净，切片。

　　2、大米放入锅中，放适量清水，大火煮沸，放入山药、人参，转中火熬至米粒开花。

　　3、再下入鸡肉，慢火将粥熬至浓稠，加盐、鸡精调味，撒入葱花即可。

　　药膳功效：人参大补元气，鸡肉、山药均为补气佳品，三者合用，对产后气虚自汗的患者有很好的疗效，能促进造血功能，适合产后妇女食用。

　　胃疼怎么办?

　　如果是接触寒冷引发的胃痛，是因为寒冷期使人体各组织收缩，胃酸分泌过多。

　　解痛诀窍是转移到温暖的环境，喝点热水。

　　人暖和了胃痛很快能消除。

　　如果你有胃酸反流问题，胃痛发作多因原本待在胃内的液体逆流入食道造成。

　　当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。

　　当你不得已要躺下来时，例如睡觉，单纯加高枕头的效果不好。

　　可利用石块支撑床脚或放在床垫下，如此使睡眠时略呈倾斜状，最好将头部势高10～15厘米左右，以避免胃痛复发。