食疗如何去除青春痘

食疗如何去除青春痘

  青春痘是每个人都会面临的一种皮肤疾病,因此当我们长青春痘的时候,应该怎么去除呢?以下是小编为大家带来的食疗如何去除青春痘,希望大家喜欢!

  (一)怎么去除青春痘

  青春痘一直是困扰着处于青春期的我们,因此,我们想法设法的想要去除青春痘,但是却总是找不到方法。不过,下面小编就来为大家介绍一下怎么去除青春痘的方法,让你不再为青春痘而困扰。

  一、清洁皮肤

  如果你是油性皮肤的话,早上起来和睡前交替使用中性偏碱皂和仅适合油性皮肤使用的'洗面奶洗脸。

  洗脸时用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟,然后用温水或温热水洗干净,彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。

  特别是在炎热的季节,脸部产生的油脂比平时多,因此,这个时候我们要经常洗脸,保持面部清洁。

  二、疏通毛孔

  清洁完皮肤后,我们可以打一盆热水,然后把脸置于水蒸气中,用毛巾包裹脸部3分钟,促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤,即可将粉刺挤出来。

  三、避免使用油性或粉质化妆品

  我们应该避免使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品。

  特别不能化浓妆,减少皮肤的负担!睡前要彻底清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜、药膏等,让皮肤在夜间好好地呼吸!

  四、不要用手去挤青春痘

  当脸上起青春痘的时候,我们不能使用手去挤压青春痘。因为手上有许多细菌,从而导致细菌进入皮肤而使青春痘加速生长。

  (二)食疗方去青春痘

  1、绿豆薏苡仁汤

  绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每天3-5次,适用于油性皮肤。

  2、果菜绿豆饮

  用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。每日1-2次,具有清热解毒、杀菌之功效。

  3、海带绿豆汤

  海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。

  4、薏苡仁海带双仁粥

  用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

  5、枸杞消炎粥

  枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5-8剂为1个疗程,具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

  6、海藻薏苡仁粥

  海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁,再与薏苡仁煮粥食用。每日1次,21天为1个疗程,具有活血化瘀、消炎软坚之功效。

  7、白梨芹菜汁

  白梨150克,芹菜100克,西红柿1个,柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。有清热祛火之功效。

  (三)青春痘饮食禁宜

  禁忌

  1、少吃辛辣食物

  如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热,食后容易升火。

  2、少吃油腻食物

  如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

  3、不能吃腥发之物

  如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

  4、不能吃补品

  补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。

  5、少吃高糖食物

  如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。

  6、少接触刺激性较强的食物

  不要吃刺激性强的食物,如烟,酒及浓茶等。

  适宜

  1、多吃含维生素A丰富的食物

  含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

  2、多吃些含维生素B2丰富的食物

  含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

  3、多吃含维生素B6丰富的食物

  含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

  4、多吃含锌丰富的食物

  含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

  5、多吃清凉食物

  清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

  结语:以上就是小编为大家介绍的有关于怎么去除青春痘的方法,相信大家看完之后也是知道了去除青春痘的方法了。所以,大家身边如果有青春痘朋友的话,那就把这些方法告诉他吧,也好让他恢复容貌,不再为青春痘而困扰了。

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