食疗如何去除青春痘

　　青春痘是每个人都会面临的一种皮肤疾病，因此当我们长青春痘的时候，应该怎么去除呢?以下是小编为大家带来的食疗如何去除青春痘，希望大家喜欢！

　　（一）怎么去除青春痘

　　青春痘一直是困扰着处于青春期的我们，因此，我们想法设法的想要去除青春痘，但是却总是找不到方法。不过，下面小编就来为大家介绍一下怎么去除青春痘的方法，让你不再为青春痘而困扰。

　　一、清洁皮肤

　　如果你是油性皮肤的话，早上起来和睡前交替使用中性偏碱皂和仅适合油性皮肤使用的'洗面奶洗脸。

　　洗脸时用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。

　　特别是在炎热的季节，脸部产生的油脂比平时多，因此，这个时候我们要经常洗脸，保持面部清洁。

　　二、疏通毛孔

　　清洁完皮肤后，我们可以打一盆热水，然后把脸置于水蒸气中，用毛巾包裹脸部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。

　　三、避免使用油性或粉质化妆品

　　我们应该避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品。

　　特别不能化浓妆，减少皮肤的负担!睡前要彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，让皮肤在夜间好好地呼吸!

　　四、不要用手去挤青春痘

　　当脸上起青春痘的时候，我们不能使用手去挤压青春痘。因为手上有许多细菌，从而导致细菌进入皮肤而使青春痘加速生长。

　　（二）食疗方去青春痘

　　1、绿豆薏苡仁汤

　　绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

　　2、果菜绿豆饮

　　用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

　　3、海带绿豆汤

　　海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

　　4、薏苡仁海带双仁粥

　　用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

　　5、枸杞消炎粥

　　枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

　　6、海藻薏苡仁粥

　　海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天为1个疗程，具有活血化瘀、消炎软坚之功效。

　　7、白梨芹菜汁

　　白梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。有清热祛火之功效。

　　（三）青春痘饮食禁宜

　　禁忌

　　1、少吃辛辣食物

　　如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。

　　2、少吃油腻食物

　　如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

　　3、不能吃腥发之物

　　如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

　　4、不能吃补品

　　补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

　　5、少吃高糖食物

　　如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

　　6、少接触刺激性较强的食物

　　不要吃刺激性强的食物，如烟，酒及浓茶等。

　　适宜

　　1、多吃含维生素A丰富的食物

　　含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

　　2、多吃些含维生素B2丰富的食物

　　含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　3、多吃含维生素B6丰富的食物

　　含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

　　4、多吃含锌丰富的食物

　　含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

　　5、多吃清凉食物

　　清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于怎么去除青春痘的方法，相信大家看完之后也是知道了去除青春痘的方法了。所以，大家身边如果有青春痘朋友的话，那就把这些方法告诉他吧，也好让他恢复容貌，不再为青春痘而困扰了。