冰箱里的食物能放多久

　　在很多人看来，食物一旦放进冰箱，就等于穿了一件“维护服”。而实际上，食物的营养和鲜味会在存放过程中慢慢褪色。最新一期的美国《烹饪之光》杂志指出，坚持食物新鲜可是有诀窍的。

　　美国糖尿病协会发言人、注册营养师杰基·纽金特表示，冰箱贮存食物有三大关键点：空间、温度和在食物新鲜度的最佳状态时，取出食用。一般来说，冰箱门架温度最高;保鲜盒很少被翻动，又靠近下层，所以那里温度最低。

　　冷藏室冰箱门架处适合贮存抗菌性较强的食物，如开了封的咸菜、果酱、芝麻酱、酸味食物以和调味品，大多可保管2个月。由于冰箱门经常打开，暖空气会进入，所以这里最不适宜贮存容易蜕变的食物，比方开了封的熟肉、牛奶等。

　　冷藏室上层适宜贮存熟肉、咸肉、酸奶和硬奶酪等。未开封的.肉食应在保管期之前食用。一旦启封，熟肉只能保管3—5天;咸肉、硬奶酪可保管3周。

　　冷藏室下层可贮存需要快速加热的食物，如剩饭剩菜、煮好的鸡蛋、鱼肉等。另外，容易冻伤的不带叶蔬菜和水果也最好贮存于此。煮好的鸡蛋可存放7天;剩余饭菜最好别超越3天，但觉得异常，最好扔掉;新鲜鱼只能在冰箱冷藏1天，烧熟的鱼不要超越3—4天。

　　保鲜盒位于冷藏室最底部，湿度最大，比较适合存放蔬菜，如绿叶蔬菜、辣椒和西兰花等。这类食物最多可保管1周左右。

　　特别值得提醒的是，食物假如出现以下状况，则说明不新鲜了，最好不要食用。

　　水果蔬菜：湿软、黏滑的果蔬应立即扔掉。打蔫的绿色蔬菜只是有些脱水，但仍然可以食用，最好烧汤。

　　肉类：未拆封的牛排等熟肉过期4天，切勿食用。冷冻肉类保管时间更长，但是解冻后不宜再次冷冻。另外，出现黏滑或怪味的肉类也应立即扔掉。

　　鱼类：假如鱼肉已让冰箱里充溢怪味，立即扔掉。

　　奶制品：牛奶最容易判断是否蜕变。假如牛奶已有酸味，最好扔掉。另外，牛奶结块或结片也是蜕变的征兆。奶油、乳酪较难判断是否蜕变，其平安期一般为保质日期后约10天。酸奶过期几天仍可食用，但是口感和营养价值会大减。干酪和黄油保管时间最长，但为平安起见，最好4周内吃完。

　　扩展资料：

　　冰箱里的食品也不要存放过多，这样会让食物的外部温度低而内部温度高导致变质。天气一天天热起来，冰箱的使用率也高了起来。

　　有些主妇把冰箱当成了保鲜箱，长时间储存食物。如何正确使用冰箱，也是主妇们必不可缺的家庭知识，为了家人的健康，你一定要知道，冰箱里的食物可以放多久。

　　鲜蛋：冷藏30~60天

　　熟蛋：冷藏6~7天

　　牛奶：冷藏5~6天

　　酸奶：冷藏7~10天

　　鱼类：冷藏1~2天冷冻90~180天

　　牛肉：冷藏1~2天冷冻90天

　　肉排：冷藏2~3天，冷冻270天

　　香肠：冷藏9天，

　　冷冻60天

　　鸡肉：冷藏2~3天，冷冻360天

　　罐头食品：未开罐冷藏360天

　　花生酱、芝麻酱：已开罐冷藏90天

　　咖啡：已开罐冷藏14天

　　苹果：冷藏7~12天

　　柑桔：冷藏7天

　　梨：冷藏1~2天

　　熟西红柿：冷藏12天

　　菠菜：冷藏3~5天

　　胡萝卜、芹菜：冷藏7~14天

　　剩饭别吃3天，果蔬最多一周，酱料能放两月。