1. 一生的生活是否幸福、平安、吉祥，则要看他的处世为人是否道德无亏，能否作社会的表率。因此，修身的教育，也成为他的学校工作的主要部分。

2. 陈旧的信念不会帮助你找到新的奶酪。

3. 要期待着发生变化，而且还要去追寻变化。

4. 当你发现你会找到新的奶酪并且能够享用它时，你就会改变你的路线。

5. 凡心所向，素履所往，生如逆旅，一苇以航。三月桃花，四月欢唱，两人一马，明日故乡。流浪陌路，暖然绯凉，写意人生，相识一场。不关此世，不负己心，我自倾杯，且君随意搜索。

6. 还有一点必须承认，那就是阻止你发生改变的最大的制约因素就是你自己。只有自己发生了改变，事情才会开始好转。

7. 生活不是笔直通畅的走廊，让我们轻松自在地在其中旅行。生活是一座迷宫，我们必须从中找到自己的出路。我们时常会陷入迷茫，在死胡同中搜寻。

8. 如果你无所畏惧，你会怎样做呢？

9. 朝新的方向前进，你就会发现新的奶酪。

10. 有时候，有所畏惧是有好处的。当你害怕不做某些事情会使事情变得越来越糟糕时，恐惧心反而会激起你采取行动。但是，如果你因为过分害怕而不敢采取任何行动时，恐惧心就会变成前进道路上最大的障碍。

11. 变化总是在发生：他们只是不断地拿走你的奶酪。

12. 在我发现奶酪之前，想像我正在享受奶酪，这会帮我找到新的奶酪。

13. 尽早注意细小的变化，这将有助于你适应即将来临的更大的变化。

14. 爱情如果有遗憾，不是因为从来没有得到而遗憾。从来没有遇见也就没有清晰概念，纵然念想也是幻想，时间长了自己会修正。真正的遗憾，是遇见了之后，发现自己已无力拥有而遗憾。

15. 必须要善于发现一开始发生的那些细微的变化，以便你为即将来临的更大的变化做好准备如果不能及时调整自己，就可能永远找不到属于自己的奶酪。

16. 奶酪对你越重要，你就越想抓住它。

17. 首先要更清醒地认识到，有时需要简单地看待问题，以及灵敏快速地行动。

18. 如果你不改变，你就会被淘汰。

19. 尽快适应变化：越早放弃旧的奶酪，你就会越早享用到新的奶酪。

20. 当人们学会自嘲，能够嘲笑自己的愚蠢和所做的错事时，他就在开始改变了。

21. 生活并不会遵从某个人的愿望发展。改变随时有可能降临，但积极地面对改变却会让你发现更好的奶酪，真的是塞翁失马，焉知非福。

22. 享受变化！尝试冒险，去享受新奶酪的美味！

23. 遇见变化：随时做好奶酪被拿走的准备。

24. 当你超越了自己的恐惧时，你就会感到轻松自在。

25. 每当他开始感到泄气的时候，他就提醒自己正在做什么。

26. 但只要我们始终深信不疑，有一扇门就会向我们打开。它或许不是我们曾经想到的那一扇门，但我们最终将会发现，它是一扇有益之门。

27. 以前总是觉得会把事情做错，而不是考虑把事情做好。

28. 坐在海边，海浪拍打着我的前胸、后背，就像妈妈的手抚摸着我。这时，我觉得这海和小说、电影里的海完全不一样。它并不凶猛，也不可怕。我躺在沙滩上，就像躺在摇篮里，又像躺在妈妈的怀里。

29. 事情发生了改变，就再也变不回原来的样子了。我们现在遇到的情况就是这样。这就是生活！生活在变化，日子在住前走，我们也应随之改变，而不是在原地踟蹰不前。

30. 追踪变化：经常闻一闻你的奶酪，以便知道他们什么时候开始变质。

31. 他在掌握控制权，而不是听天由命、束手无策。

32. 当你改变了自己的信念，你也就改变了自己的行为。

33. 经常闻一闻你的奶酪，你就会知道，它什么时候开始变质。

34. 如果不再恐惧，你会做什么？

35. 改变：随着奶酪的变化而变化，并享受变化。