呼吁大家锻炼身体的句子 关于呼吁大家锻炼的文案
呼吁大家锻炼身体的句子 精选59句

1. 健康的人，未来的路更平坦宽敞。

2. 每天早晨六点去锻炼身体都能看见那棵榕树。那棵树是呢么高大，那么茂密。树冠呈圆形，远望是一把绿色巨伞，近看盘根错节，叶茂蔽大。其中一枝，如潜龙猛出，非常奇特。榕树的叶子绿的非常新。

3. 临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

4. 健康饮食要五少”，少食钠盐少吃糖，少食油脂少辛辣，以防上火和疾病健康生活要三多”，喝水运动加睡眠，加强体质少吃药世界保健日到了，关注健康，关注养生，祝你身体健康又幸福！

5. 你只有非常努力 才能看起来毫不费力

6. 财富名利不会均等，时光对人却很公平，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！

7. 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫·托尔斯泰

8. 行走时，专心行走。进食时，专心进食。

9. 凤城总动员，健身我靠前。

10. 身勤则强，逸则病。——蔡锷《序及按语》

11. 剪一头干净利落的短发，穿一身阳光舒适的运动装，早睡早起不熬夜坏皮肤不睡懒觉浪费时间，天天锻炼身体好好长高减肥，不吃垃圾食品麻辣烫地沟油烧烤，不喝奶茶含色素杂质饮料，多吃蔬菜水果多喝水。青光眼很可怕，少玩手机，眼睛酸了就别盯着屏幕了。认真学习语数英物化生一个都不能放过，没有毅力怎么当女强人，不拼命怎么让自己过上好日子，考一个满意的大学不留遗憾。对自己也要好点，每天一杯牛奶补充蛋白质，好好照顾自己，生病了按时吃药，失落了给自己一个大大的拥抱。不让父母担心，每周给他们打电话，给他们尽可能多的关心问候，我要做一个全新的我，让自己看起来灿烂无比。

12. 只要提到篮球，我眼睛就发亮。打篮球是我的爱好，因为篮球不但可以锻炼身体，还可以增进大家的团队精神。而我的梦想就是当一名篮球运动员。

13. 四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

14. 人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡

15. 我原先是计划，至少过三年这样的生活。不依赖写作，不依赖网络，好好休息一下，把更多的精力放在锻炼身体上。 我买了拳击沙袋，买了哑铃和网球拍，每天早起坚持跑步，过了中午就不再进食，体重逐渐下降，体力逐渐增强。 在休息的时候，脑海里一直有一个声音在质问自己--你那么怕死吗?你的梦想还那么遥远，你这是在休息，还是在浪费时间? 我不想去作答，因为我也不知道什么样的答案，才是正确答案。可能有相当多的人在失恋后都有这样的时期，只想封闭自己，不想过问任何事。作者：马叛 出处：爱情纪念馆

16. 我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。作者：卢棱

17. 运动是一切生命的源泉。

18. 身体教育和知识教育之间必须保持平衡。(www.mingyannet.)体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。——柏拉图

19. 发展体育运动，增强人民体质。——毛泽东

20. 没钱生重病就要等死，这是中国现状，你允许自己没钱，就应准备速死，因为那会让你好受一点。而你若真的不想等死，就应早做准备，进医学界，或自学医学知识，平时科学锻炼身体,存钱在医生的帮助下准备最后一用--我认为目前钱少而想着得到高质量医疗的最低成本,就是你入加拿大或北欧少数国家的国籍。作者：石康

21. 伸展运动可以消除疲劳、增强体力、防止受伤，是拥有很多益处的运动方法。此外，还是可以促进肌肉收缩、加大关节可运动范围、增进身体柔软度的运动。肌肉和骨头相连的部位称为肌腱，伸展运动可以使肌腱得到锻炼，学生或上班族这样必须长时间维持同一种静态姿势的人，可通过伸展运动来调整身体的平衡，并且加强循环机能。出处：减肥圣经

22. 小朋友受了欺负，翅膀第一个出头。经常是小朋友从校外骚眉搭眼如丧考妣地回来，片刻之后就看到翅膀瘦弱的小身板风驰电掣的冲出宿舍，袖口里藏着棍子。然后就是我们乌泱乌泱地也藏着棍子追出来。 那时候，打架是一种锻炼身体怡神养气的体育运动，我们乐此不疲啊。出处：那些牛人，那些糗事

23. 忌与海味同食的水果:杮子、葡萄、石榴、山楂、香蕉，这些水果中含有鞣酸，鞣酸与海味中的钙结合，会形成难以消化的物质，而引起肚疼、呕吐、恶心、腹泻现象，敬请注意，祝您身体健康。

24. 要成为德、智、体兼优的劳动者，锻炼身体极为重要。身体健康是求学和将来工作之本。运动能治百病，能使人身体健康，头脑敏捷，对学习有促进作用。作者：吴耕民

25. 脖子扭扭，屁股扭扭，我们一起来做运动；踢踢腿来，伸伸腰，身体健康不可少；让我们乘借奥运东风，一起行动起来，动动更健康，走走更长寿！幸福就在你的举手投足之间！

26. 宁可锅中存放，不可肚子饱胀。

27. 好身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的，好才艺是磨练出来的，好脚板是行走出来的。

28. 我用十年奋斗，用十年等候，用十年锻炼自己用身体来忍受。

29. 难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

30. 吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

31. 受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。

32. 多吃不如细嚼。

33. 甩头甩掉烦恼愁，踢腿踢走恶病疾，揉肩揉出心舒畅，跳绳跳出好身材，溜弯溜丢坏习惯，扭腰扭出健康舞，骑车骑出新生机，画笔画出旭日升，全民健康日，一起学奥运，愿你早行动，健康将你随。

34. 人为生而食，非为食而生。（作者：富兰克林）

35. 如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。

36. 神大人，为什么世界上要有战争呢?为什么在这和平时期我们也要为随时上战场而时刻准备着呢?如果这个世界上没有战争，那么我们最多只是需要锻炼体能提高身体素质，比如跑跑步做做操什么的，至少不会叫我们在烈日下暴晒并且一动不动以提高忍耐力吧。啊，世界上为什么要有战争呢?国与国之间为什么要打仗呢?为什么我们要如此忍耐在太阳底下暴晒呢?这样暴晒除了让紫外线杀伤我们的皮肤，对我们还有什么好处呢?神大人，我知道我想的这些问题都很没谱，可是现在不能动，就让我胡思乱想一下吧。

37. 我花了很长一段时间，才真正意识到身体和心情是一体的。从前因为过分相信自己的体力，总是把身体放在其次。我试着好好地正视、倾听身体的声音，然后得出了“运动不足”这个四字结论。我明明很清楚锻炼身体的喜悦和挥洒汗水的畅快，可是竟全忘在十几岁的年纪了。 那时到底是为了什么跑得那么勤快?再跑一次，试着锻炼腹肌和背肌吧。我做得到吗?我下了大大的决心，奋发图强，开始到附近的健身房报到，到今天，正好满一年。健身满半年时，身体突然变得轻盈许多，也和困扰已久的腰痛说了再见，而且自然而然地，我的心也从不安中解放，变得更加坚强.....作者：中村雪 出处：京都三六五日生活杂货历

38. 没有一个人，一生没有坎坷；没有一个人，一世没有痛苦

39. 高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。

40. 和谐凤城，全民健身。

41. 我要开始早睡早起不熬夜坏皮肤不睡懒觉浪费时间，我要天天锻炼身体好好长高减肥，我要加油长长头发然后扎个马尾辫，我要认真看书把所有差劲的科目赶上来，我要老实待在家在学校不去炒不去疯好好学习考一个爸妈满意的大学，我要让自己看起来灿烂无比。

42. 一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。

43. 治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

44. 不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。

45. 以自然之道，养自然之身。——欧阳修

46. 一个人要是真爱你，就不会嫌弃你三位数的体重，不会嫌弃你A和C之间的罩杯，不会嫌弃你脸上零星的痘痘，不会嫌弃你不修长的大腿和不纤细的脚踝。一个人要是真爱你，就会努力锻炼身体以便能够抱起有些小肉的你，就会买各种好吃的给贪吃的你，会像欣赏宝物一般地凝视并不完美的你。爱，从来不是迎合。

47. 设筵满屋，大家相争，不如有块干饼，大家相安。

48. 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底

49. 国际素食日到，温馨建议您：为了你和你的家人健康请选择健康的饮食方式，少荤多素，营养平衡，饮食健康，生活更美好

50. 健康的身体乃是灵魂的客厅，有4102病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

51. 倡导全民健身，共建幸福大家。

52. 教育的最大的秘诀是：使身体锻炼和思想锻炼互相调剂。作者：卢梭

53. 锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。

54. 爱国其次要确立一个远大的志向，树立和培育正确的理想信念，对自己的未来充满希望，要立志为自己的未来而努力奋斗，把祖国建设成为物质文明，政治文明，精神文明的国家，进而推进到共产党注意的理想境地。因此，我们要珍惜和抓紧童年的每一秒，抓紧锻炼身体培养高尚道德，掌握丰富知识，为祖国建设振兴中华做准备。

55. 培养德性应弹琴，锻炼智慧要下棋，排遣情绪宜赋诗，维系气氛宜饮酒，要明了事务须读史书，得意时宜临摹毛笔字贴，独坐时要焚香，睡醒时喝点茶，体验物情宜看画，舒适的环境宜歌咏，观察气侯宜浇花，保身体安康宜进补，安心宜逗鹤，孤独时宜听蛩音，享趣味宜观鱼，忘机心宜养鸟，探访幽静宜卧草，品尝淡味宜掬泉水，独自时宜眺望远山，闲暇吟诗宜依楼，晚上清谈宜点烛，狂啸宜登高楼，有闲情宜饮酒，想事情宜卧枕，停止交友宜闭门不出，探访美景宜带食物，欲清爽宜临风，排遣愁怀宜伫立月下，游玩归来宜听雨，大悟宜对雪，避寒宜晒太阳，疲倦宜看云，谈天宜访友，福泽后人宜积德。作者：格言联璧

56. 体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。作者：柏拉图

57. 在追求成功的道路上，却忘了成功的定义，找寻不到了方向，再多的努力不过是锻炼身体。

58. 不宜快速进补，以免得不偿失

59. 你应该为生存而食，不应为食而生存。——(古罗马哲学家)西塞罗

呼吁大家锻炼身体的句子 精选129句

1. 妈妈带我到温泉大泳池游泳，我不加思考地戴上了泳袖，为了过把瘾，我直接闯到了大人池，很自在地游着，妈妈建议我摘下泳袖，结果我游得很吃力，她在一旁不断为我鼓劲，游了不到5米，我实在坚持不住了，就又一次戴上了泳袖怪不得妈妈说游泳是锻炼身体、减肥的最好运动呢，身体的哪个部位都别想偷懒！

2. 拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。

3. 有的人说我读了很多书，却没有改变生活，这就像你每天吃饭，那顿饭也没有什么别的用处，可是却把你养这么大了。波尔克说“读书不思考等于吃饭没消化。”边读边思考，边消化理解，把书本里的知识变成自己的知识，才能学以致用。读书有点像锻炼身体，不一定马上见效，但智慧会像你的筋骨一样强壮起来。

4. 从明天起做一个更好的人，按时吃饭，睡觉，锻炼身体，保持健康。和喜欢的人交往，主动与喜欢的朋友保持联络，互道晚安。适度的享受，努力的工作，遇到喜欢的东西刷卡买下来，明白什么是自己真正想要的，什么又仅仅只是自己的欲望而已。按照自己喜欢的方式努力的生活，且不后悔。

5. 爸爸别抽烟，保重身体多锻炼；爸爸少喝酒，饭后逛逛百步走；爸爸莫烦恼，豁达洒脱精神好；爸爸莫劳累，健康开心最珍贵。祝爸爸父亲节快乐！

6. 全民健身日，开始健身时。揉揉太阳穴，烦恼全飞绝。摇摇小脑袋，长得会更帅。折折小蛮腰，赘肉全逃跑。扭扭小屁股，注意听祝福！全民健身日，祝你轻轻松松把身健，快快乐乐喜开颜！

7. 铁不冶炼不成钢，人不锻炼不健康。

8. 塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。

9. 殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。

10. 健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

11. 崔永元：那你说说，养鸟有什么乐趣？嘉宾：作为老年人来说，可以锻炼身体。他催人早起，天明则叫。崔永元：你说的情况，我听着像养鸡。

12. 饭前喝汤，苗条健康。

13. 走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。

14. 管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。

15. 顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

16. 运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！——佚名

17. 注意饮食细节，给健康把脉豆浆不要加鸡蛋，混合营养损失大；早喝盐水晚喝蜜，肚子轻松少便秘；多食三黑少三白，健康身体吃出来多多关注自身饮食，愿你身体健康，心想事成

18. 健身展活力，大家添魅力。

19. 明知道锻炼对身体好，还是蜷在床上不肯起来;明知道读书能改变气质，还是宁愿花时间玩手机;明知道潇洒放手会更好过，还是优柔寡断犯贱想念。或许生活原本的状态就是这样，我们听说过很多道理，却依然过不好这一生。

20. 健康的心，快乐人生。

21. 可爱猕猴桃，维C含量高；不仅解热好，止渴也很妙；黄疸见绕道，尿道结石消；抑制癌物质，预防肝炎好；愿君常食用，祝君健康绕！

22. 邵石明:平常多锻炼身体，多做俯卧撑，现在别人会笑话你，但是当你拥有强壮身体的时候，别人只会羡慕。

23. 动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

24. 全民动起来，快乐一起来。

25. 人生成功的一部分秘诀是，吃下爱吃的东西，然后让食物在肚子里斗争到底。

26. 把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

27. 国际素食日到了，放下你的大鱼，青睐你的蔬菜，放下你的油腻，青睐清淡饮食，以素食为主，就是青睐健康，国际素食日你吃素了吗。

28. 妻贤夫病少，好妻胜良药。

29. 宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。

30. 健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。

31. 禅修就像训练你的意识，使它获得更多的心智能力。，比如你做很多禅修联系，你的心灵会变得更加平静，更有觉知力，能更持久更稳定的集中注意力。 锻炼和禅修有一个很重要的相似之处，就是在这两种清下，进步或成长均来自于克服抗拒。 每一次注意力从呼吸中溜走然后被拉回，注意力的“肌肉”就能够得到一些加强，就像收缩肱二头肌一样。 第三个相似之处--都能够极大地改变我们的生命质量。如果你以前从未进行过体育锻炼，那么现在开始遵从一套有规律的锻炼计划，几周或者几个月之后，你会发现自己有多重大的改变。精力更加充沛，身体健康，更加迷人。作者：陈一鸣 出处：硅谷最受欢迎的情商课

32. 饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳，绿豆能解暑，冬瓜能清热，洋葱能解糖，青菜能降脂，大蒜能排毒，黄鳝能滋养，葱姜双向调，血糖能控好，萝卜要常吃，畅通又顺气，愿您菜选好，保您健康到！

33. 快乐最利于健康。——爱迪生

34. 病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

35. 参与全民健身，构建幸福大家。

36. 接着我们又来到花坛，在花坛中心挺立着一棵高大的松树，像一名士兵守护着我们美好家园，周围是五颜六色的喇叭花，黄的富贵，白的纯洁，红的热烈，紫的温馨..在花坛边还有老人锻炼身体和嬉戏的孩子呢！使花坛边充满了欢歌笑语，给花坛带来了几分生机。

37. 勤清洁，蚊虫少。勤洗手，细菌消。勤运动，脂肪少。

38. “我曾经真实地面临告别足球的境地，那时我的病成为一种让我无比难受的折磨，我经常一个人在球场外看那些身体正常的孩子踢球。我不快乐，这是命运给我的一种锻炼，很幸运，我和我的足球一起走过来了。”作者：梅西

39. 为了能够保持良好的健康，养料不仅分量要有节制，而且质料也要清淡。——(捷克教育家)夸美纽斯

40. 虽然环境恶劣，但北镇抚司的锦衣卫们(诏狱由北镇抚司直辖)却从来没有放松过对犯人们的关照，他们秉承着宽于律己，严于待人的管理理念，对犯人们严格要求，并坚持抗拒从严，坦白也从严的审讯原则，经常用犯人练习拳脚功夫，以达到锻炼身体的目的，同时他们还开展各项刑具的科研攻关工作，并无私地在犯人身上试验刑具的实际效果。出处：明朝那些事儿

41. 健康就是福，健身齐参与。

42. 想放弃了的时候，想想自己当初为了什么。

43. 一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。

44. 健康二字值千金，定期检查齐放心。

45. 每天锻炼一小时，健康工作五十年。

46. 只有坚持锻炼，才会有好的身体。

47. 运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。

48. 郭：我一定要抢，我锻炼身体，跑步，早晨四点我就出去了

49. 只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。

50. 正餐提醒，健康留神：我是主角，零食配角，不能混淆，否则糟糕；零食虽好，能补消费，能填肚饱，多食不宜，择选合适，也能得益，水果第一，油炸注意，过甜留意，过咸放弃，谨记手抓入口先洗手，牢记吃完零食要漱口，要想有个好身体，零食择选要合理。

51. 保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。

52. 贤妻和健康是一个男子最宝贵的财富。 英国学者 斯珀吉翁

53. 食之过饱，心灵无法容忍躯体；食不果腹，躯体同样无法支撑心灵。

54. 健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。

55. 身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。——斯宾塞

56. 记住该记住的，忘记该忘记的。要留住青春，最好的办法就是永葆年轻心态;要留住健康，最好的办法就是坚持锻炼身体;要保持快乐心情，最好的办法就是助人为乐;要保证不犯错，最好的办法是三思而后行。

57. 家庭生活的乐趣是抵抗坏风气的毒害的最好良剂。教育的最大的秘诀是：使身体锻炼互相调剂。作者：卢梭

58. 健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

59. 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

60. 游泳池是夏天小朋友们的天下，他们穿着泳衣，轻装上阵，扑通扑通的跳下水，溅起了大大的水花，有蛙泳，仰泳，自由泳什么的，有的小朋友样样精通，就象是小鱼儿在水里自由自在的游玩，不但是避暑的好地方，然后还锻炼了自己的身体，一举两得。

61. 付出不一定有回报，努力不一定有收获。学习知识和锻炼身体除外。

62. 当心灵和身体都锻炼的足够强壮时，我一定要离开这里，不是为了逃避，而是去寻找，活得比任何人都自由

63. 春天，河水美的不得了。河里的鱼醒来了，有的在找食吃，有的在追逐嬉戏，有的在浮桥边吐泡泡，仿佛在和桥上的行人打招呼。河边的龙门大道和休闲广场上，人们纷纷走出家门，沐浴在暖融融的阳光中散步、锻炼身体、呼吸新鲜的空气。

64. 健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！

65. 生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

66. 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

67. 病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。

68. 每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。

69. 饭后走一走，活到九十九。散步很容易，不分男女和老幼，不限时间和场地，不管快走和慢行。散步功劳大，可以促消化，减疲劳，增强血液循环，防疾病。全民健身日，快快走出家门，参加步行！

70. 必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。作者：徐特立

71. 全民健身你我他，健康大家千万家。

72. 人之养老之道，虽有水陆百品珍锤，每食忌于杂，杂则五味相扰。——(中国古代 医学家)孙思邀

73. 如果我有超能力，一定把你心里的暗角点亮，把怪兽打跑，再忙也要注意身体！

74. 饮食天天有，健康常常伴，注意小细节，换来好身体，煮米饭，待水沸，再放米，营养高，淘米水，洗肉类，保清洁，有营养，健康身体小细节，多看多学好生活，祝你健康快乐！

75. 辣椒尖又辣，增食助消化。

76. 缓慢而有恒赢得竞赛。

77. 全民健身日，温馨送祝福。运动可强身，跑跑更健康。舒筋又活血，充实有精神。奉劝朋友们，抽掉大懒筋。能跑不要走，能走不要坐。锻炼好身体，活到九十九。

78. 男人不是都花心，但是花心的男人比不花心的好。理由如下：一，你至少知道他的确喜欢女人，这是质的问题。我有两个女朋友嫁的男人是同性恋，而且半路出轨，这俩个女朋友很惨，一个自杀，一个疯掉。二，如果他的花心是量的问题，时间完全可以解决，为了加快速度，你可以劝他多抽烟喝酒，不要锻炼身体，体力不好了，他也就是练练嘴皮子。三，俗话说：浪子回头金不换。一旦花心男人决定不折腾了，他们是非常靠得住的，因为他们已经见多识广，没有那么容易动情动心。作者：洪晃

79. 一场秋雨一场寒，几多牵挂致朋友；天渐凉秋意浓。注意身体要保重；记得添衣多珍重。

80. 体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。

81. 快乐运动，健康生活，幸福大家。

82. 如果你是富翁，那么应该在高兴的时候多吃；反之，你若贫穷，那么就在能吃的时候多吃。

83. 往事或许不堪回首，青春或许并不美好，但它确是给了我们最好的年轻，在最美的年华里，写满最美的可能

84. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

85. 冬天到，寒气袭，锻炼不忘记，多做运动好身体；天气变，北风起，记得多添衣，注意保暖要切记；好朋友，常惦记，问候短信表心意，愿你开心快乐过冬季！

86. 我认为一个人必须存钱、学习各种技能、锻炼身体的原因是，你得保持着为别人做事的潜力，哪怕是装装样子，最少你要叫别人误以为，有些事情在需要你做的时候你能做到，给别人一点信心，叫他们认为你是一个有用的人--而你，可以通过别人的信任直观地感到到自己的价值--健康，有助人技能，没把钱花光。作者：石康

87. 每个人都会经历低潮，这个阶段的自己，什么都不想做，即便做了也什么都做不好，不如安静地等待，看书写字，锻炼身体，打扫房间，或是把列表里没时间看的电影看一遍，找靠谱的朋友聊天，一起回忆共同经历过的美好，忘记抱怨。那些在低潮时陪着你的人最珍贵，停滞时做的小事最动人。

88. 狂饮伤身，暴食伤胃。

89. 反季节水果猫腻多，化学试剂很泛滥，想要购买好水果，还需要仔细来辨认，西瓜含有催熟剂，瓜瓤鲜艳瓜子白，吃完嘴里有异味，草莓空心个头大，全身浮现不规则，香蕉外皮嫩黄果肉硬，全是催熟试剂惹的祸，今把诀窍来奉上，愿你多多注重，健康永远伴同您！

90. 人为生而食，非为食而生。

91. 生命因健康而美丽，千金难买好身体，早早起床勤锻炼，不生病来不就医。虚名如同浮云去，钱财身后带不去，唯有健康好身体，开心快乐靠自己。全民健身日来到，愿你多运动，多健康，快乐一直伴随你！

92. 保护环境并没有想象中的那么难，只要我们从小事做起，就一定会让地球焕然一新的，比如：多使用环保袋，尽量避免用塑料袋；尽量坐公交车，尽可能的减少汽车排放的废气；平时多步行，骑自行车，锻炼身体又保护环境除此之外，还有很多很多，只要我们从小事做起，积少成多，积沙成塔，就一定会让地球重还以前的面貌。

93. 病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。

94. 全民健身，活力凤城。

95. 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金

96. 妈妈说要所锻炼身体，不要总是懒啊懒的宅在宿舍里;妈妈说多吃点蔬菜水果，荤素搭配，别成天嚷着减肥减肥的，本来就跟麻杆似得;妈妈说别吃辣条、辣椒，一切跟辣有关的东西，对身体不好;妈妈还说，不要总是用手撕嘴唇上的死皮，容易出血;不要用手擦脸，手上全是细菌，摸到脸上容易长痘痘;妈妈说头发还是养着吧，短短的不好看;妈妈说，没钱的时候就跟家里说，给你打。可是我总说，嗯，知道了。可是，妈妈我想你了，想你打掉我嘴唇边的乱动的手指，叫我不要撕皮，想你逼着我吃各种炖品，忍受着我的不耐烦与吵闹，还要听我唠叨又长了几斤膘，妈妈

97. 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

98. 未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿懥恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。

99. 体验健身快乐，共建和谐凤城。

100. 运动是一切生命的源泉。——歌德

101. 过了小道，就来到操场。操场左侧，一个沙坑进入你的视线。土里藏着漂亮又奇特的石子，还有雪白的贝壳，沙土软软的，一跳就是一个小坑。四周是绿色的植物，既美化校园，又减少尘土。正中心是一块草坪，春天是嫩绿的，夏天是碧绿的，秋天是淡黄的，冬天是枯黄的。草坪上有两个球门，大家可以在这儿快活地踢足球。草坪周围是一条跑道，每天早上，大家在跑道上做早操；体育课上，大家在跑道上跑步、锻炼身体；有时，大家还在跑道上嬉戏玩耍。跑道留给了我们多么快乐的回忆呀！

102. 我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱

103. 要知道，人们所发现的，或上帝和自然之仅赐予人类的所有美好的事物、理性和全部满足，所有快乐的感觉，都在于三个词：健康、安宁和称职。

104. 晨跑是锻炼身体的方式，晨读是砥砺心灵的长跑。生命的真正奥妙不在透支，而在不断地储蓄。作者：李丹崖 出处：拾文化

105. 困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。作者：谢觉哉

106. 每一次小气，是为了给我多一点积蓄;每一次放手，是为了给我一点坚强;尽可能的啰嗦，只希望我可以一生平顺;哪怕每天坚持锻炼身体，只是为了能在老了以后给我少一点负担。每个爸爸都不是超人，他们没有红色披风在天空飞。可是他们都做了一件比拯救地球都伟大的事，脱下披风，放弃了风景，变成一个平庸和蔼的中年男人，回到生活的主场，跟在你身后，只为了包裹你，爱你，每时每刻。 很多人都这样想过吧，虽然大多数影视作品或书籍里，表现的都是父爱如山之类的。但是现实生活中仿佛不总是如此，反而是那些艺术的渲染，让每个爸爸的压力都很大。为什么平白无故担起一份责任，只因为是爸爸，可是在是爸爸的同时，他们也是男人啊。男人的天性就是长不大。作者：张晓晗 出处：除了爱，我们什么都不会

107. 冷冷寒冬问候至，健康温馨小贴士，多食粥类增营养，瓜果蔬菜记心上，天冷莫忘添衣裳，多多锻炼益健康。祝冬日吉祥健康，快乐安康。

108. 人的核心竞争力有一半来自不紧不慢的事：读书、锻炼身体、与智者交友，以及业余爱好。

109. 磨练肌胳，防病御症。——姜子牙

110. 永远信守承诺 开会和约会不迟到 从来不忘记回复电话 与同事、客户、家人的沟通更充分一些 总是明确告知他人自己将做什么以及日期安排 快速处理各种琐碎的行政事务 积极倾听 永远不要等到最后一刻才做计划 一经介绍，就永远记住对方的名字 与人交谈时，保持良好的眼神接触 保证每天的饮食健康 定期锻炼身体 少看电视 多看书 常与家人共进晚餐 控制情绪和脾气 至少把每月收人的十分之一用于适合自己的某种投资 定期给家人或朋友打电话或写信。作者：杰克·霍吉 出处：习惯的力量

111. 旅行:去陌生环境里感悟;读书:阅读智者的灵魂;看电影:在荧屏里体味百种人生;冥想:去内心探索奥秘;锻炼:延展生命的张力;交友:在知己眼中重新发现自己……身体和灵魂，总有一个要在路上。你的努力，生命从不辜负。

112. 人的骨肉活在世界上，情感也一样活在世界上，毕竟人类是感情动物，个人情感和心怀就像身体一样，也是需要锻炼和保养的。无论是美妙的还是痛苦的回忆，都是生命中的财富，势必会对我们的身心情怀，带来益处。作者：杜淳

113. 每天跑步游泳，每年一次全程马拉松，后来也参加铁人三项竞赛...... 那样的生活累积下来，我常常感到，自己身为作家的能力也逐渐一点一点提高，创造力似乎也变得更坚强、更安定了。虽然我不能秀出客观的数值「你看，这样多」来说明，不过我心中就是有自然的触感和真实感。 即使我这样说，周围很多人还是完全没有理会，反而好像嘲笑的人比较多。尤其大约十年以前，人们几乎不理解这件事，还有些人说「每天早晨跑步的话，变得太健康了，会写不出好的文学作品哦」。本来文艺世界里，对于锻炼身体就有从头瞧不起的风潮。作者：村上春树 出处：身为职业小说家

114. 若你想具有每天感知自己身体变化的能力，那么我估计你得坚持学习及锻炼十年以上才有机会。我现在以月来计算身体的进展情况，我每天都花去足够的时间去学习与练习，但看不了进展，因一个月后进展才出现--这使我像回到小时候，我是说，最小的时候，那些我盼着自己快点长大的日子，现在我盼着下一个月。作者：石康

115. 早晨是工作效率最高的时候，我们所有的难题，都可以在早晨思考时找到答案。没有早起习惯的人，一般都是从业人员。真正的创业兄台，一般六点之前就从床上爬起来了(本人晚上两点到三点睡，早上七点起)，或是在公司看材料，或是在小区或公园锻炼身体。生于忧患生于安乐。无论他们的公司是大是小，他们都有忧患意识，他们时刻都有危机感……

116. 我坚持做做饭，虽然花了大量时间成本，身体健康最重要呀！

117. 知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

118. 扭扭脖子，扭扭屁股，扭扭膝关节。捏捏眉头，捏捏心窝，捏捏脚后踝。每天扭扭捏捏，快乐似天天过节。时时捏捏扭扭，健康如亲密朋友！全民健身日，马上捏捏扭扭，健康立刻到手！

119. 一 男:我没有钱。 女:我们一起挣。 男:我没有房， 女:我们一起盖。 男:我没有车， 女:我们一起步行，还锻炼身体! 男:你爱我什么。 女:你的双手可以创造一切，最主要的是你每晚睡觉时可以抱着我，我不会孤独。 三年后他有了自己的房子，开着自己的车子，带着她和孩子去旅游，她幸福的笑了! 二 男:我没有钱。 女:你出去挣。 男:我没有房， 女:你自己去盖。 男:我没有车， 女:那我们出去旅游怎么办? 男:我真的爱你

120. 我们要合理安排学习和锻炼身体的时间，不能顾此失彼。

121. 饮食要健康，饭前先喝汤，肠胃不受伤，每餐八分饱，宁可食无肉，不可饭无汤，免得开药方，吃米带点糠，老小都安康。

122. 对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长)。

123. 人生在此，最宝贵的是爱你的人，和回不去的时光

124. 走进教学大门，第一眼就能看见一座漂亮的雕塑：未来之星。他的寓意深刻，听班主任老师讲，意思是让六小的学生将来能够走向世界。雕塑的下面花团锦簇，五颜六色的花，吸引了许多小朋友的眼球。漫步来到后操场，今年开学时新增添了几件运动器材，有双杠，单杠，爬梯等等，它们可以供我们锻炼身体。一排排高大挺拔的杨柳，在风中翩翩起舞。婀娜多姿的柳条儿调皮的摆来摆去，好像在炫耀自己的身姿呢！

125. 一去二三里，锻炼好身体。 不跟别人比，好好待自己。

126. 男人要锻炼锻炼身体。不要天天沉迷在穿越火线，扣扣飞车，地下城，英雄联盟里 难道你的女朋友被欺负时，你开着暴风雪，手里捧着一把火麒麟，发着觉醒，嘴里喊着德玛西亚来救你女朋友?

127. 记不住就写下来， 身体弱就多锻炼， 视野窄就多看书， 想法少就多去学， 觉得黑就自己去发光。

128. 要留住青春，最好的办法就是永葆年轻心态；要留住健康，最好的办法就是坚持锻炼身体；要保持快乐心情，最好的办法就是助人为乐；要保证不犯错，最好的办法是三思而后行。

129. 女人偶尔该做坏人的就做坏人，了解清楚自家男人的小九九，给他打夺命连环扣，每次都不反感的，而且很配合你的，就拉他一把，早点回家，身体健康最重要。

呼吁大家锻炼身体的句子 精选43句

1. 早上喝盐汤，胜喝人参汤。

2. 牛奶选择仔细瞧，杀菌不是高温好，含钙不是高浓好，含脂不是低的好，奶粉不是高纯好，不看广告看需要，祝您生活节节高。

3. 如果你愿意，过上自己喜欢的生活，成为自己喜欢的样子，其实很简单，那就是好好对待今天。譬如你想成为让自己也赏心悦目的人，那就从今天开始锻炼身体，坚持好一项专场并发展其他辅助爱好，学技能，做某个领域的达人，学会养身，研究适合自己的穿衣搭配，努力朝着职业发展领域晋升，等到一段时间后，你想要生活的样子就会渐渐凸显。作者：沈善书 出处：我不要在庸碌中老去

4. 我的爷爷今年58岁，他的个子高高的，身材不胖不瘦 ，有着一双闪闪发亮的大眼睛，满面红光，精神矍铄。爷爷的爱好很广泛，下棋、锻炼身体和写字他都很喜欢。平时没事的时候，就和我下几盘。

5. perseveran...:香港大学孙教授的一段话:“大学，就应该是早起吃点早餐;跑跑步;专业课认真听;公共课看看自己喜欢的杂志;中午小睡一会儿;下午参加个社团活动或打打篮球;晚上陪着喜欢的人散散步;或去自习室安静地看看书…… 社会不需要学霸，也不认什么学生会主席，更不希望看到学生放弃学业去创业。你只要能平稳完整地读完大学，寻找到自己所爱的人和兴趣，多去没有目的的看些能丰富自己思想的书，认识几个好的不成样子的朋友，锻炼或是塑造自己的身体，学精自己想要从事事业的专业知识…… 做到这些，平淡地度过大学这几年你就已经足够优秀了。 ”

6. “健康之精神寓于健康之身体。”是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！

7. 弘扬中华武术，强壮国民素质。

8. 房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。博弈圣首藏

9. 生命在于运动。——伏尔泰

10. 百病从脚起。

11. 少年，我不知道你是怎么了。 你想要好的成绩但是你不去学习。 你想要富裕的生活但是你不去奋斗。 你想要健康的身体但是你不去锻炼。 你想要自己称心如意的生活，但是你从来没有想过改变自己。? 少年，你知道未来的意义吗? 我承认现在的每一天都是未来必不可少的一部分，但是你有认认真真的考虑过自己要一个什么样的未来吗?你有仔仔细细的考虑过怎么样去到达这个未来吗? 你在犹豫，你在抱怨，你在彷徨，你在悲叹社会的不公，但是你有什么权利有什么资本要求你所在的环境所处的世界为了你去改变? 现在的你只是千千万万的你中微不足道的一个，少了你地球还是一样会转。

12. 登高有时不是望远，只是锻炼一下身体或呼吸点新鲜空气.

13. 所食愈少，心开愈益；所食愈多，心愈寒，年愈损焉。

14. 事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。

15. 真诚的友谊好象健康，失去时才知道它的可贵。（作者：哥尔顿）

16. 健康与运动同步，幸福与快乐共舞。

17. 最能保人心神之健康的预防药就是朋友的忠言规谏。

18. 全民健身齐步走，健康大家显身手。

19. 在而立之年，上有老下有小的时光，才明白家人的健康最重要，开开心心最重要，应了那句话：嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了！

20. 脑怕不用，身怕不动，水不动生毒，人不动生病，记得从小锻炼，老来受益无限，要想身体永康健，早早起床勤锻炼，容光焕发精神抖擞是你的标签，身强体壮骨骼强健是你的衣衫。

21. 我会让你好好锻炼身体给你做你爱吃的晚上睡觉帮你盖好被挡在你外面不让你掉下来做噩梦的时候会吻你告诉你我在你身边要是生病了你就好好休息什么也不用做我给你煮粥给你煲汤给你讲故事哄你开心你就乖乖的听我的话要很爱很爱我我们会一直陪伴到老到头发全白牙都没有了满脸皱纹那时候的那你一定还是萌萌的

22. 现在武术已经从古代打仗的技艺演变成人人可操的运动，既可锻炼身体有能防身。但在古代，武术是一种战斗技巧，被分成各种门派，少林、武当、峨嵋，一个个名字另人耳熟能详。中国武术拥有非常强大的爆发力，能在战斗中表现出最为夺目的进攻和突破能力。而在比武时，中国武术强大的攻击力往往能让对手措手不及瞬间落败。

23. 快乐在运动，跳跃到幸福的顶端；眼泪在运动，沉没到遥远的海底；真情在运动，偷藏到朋友的心头；祝福在运动，发送到亲爱的手机。全民健身日，运动起来，愿健康微笑常伴左右！

24. 有屁不放，憋坏心脏；没屁硬挤，锻炼身体；我要放屁，大家注意，屁声一响，大家鼓掌！

25. 请记得:“每一次艰难的跋涉，都是磨练心志的修行。”骑行，不仅是一种追寻健康绿色生活的方式，更是我们锻炼身体、磨练心志的途经。每一次热汗淋漓的上坡，每一次畅爽的冲刺，每一次骑行百公里的毅力，每一次快要放弃时候的坚持，每一次突破极限的喜悦，都会让我们内心更加强大。

26. 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培

27. 通过更多的练习，你会开始将情绪简单看作生理现象。情绪变成我们的身体体验。所有由”我愤怒“转变为”我在身体上感受的愤怒“ 这个微妙的转变极其重要，因为这表明我们可以掌控情绪。如果我的情绪就是我，那我就对情绪无能为力。但是如果情绪只是我在身体内的体验，那么感到生气就变得很像在大量体育锻炼后感到的肩膀疼痛，两者都仅仅是对我有一些影响的生理体验。我能够缓和这些不适。我可以不管它们并去吃冰激凌，因为我知道几个小时后，我就能感觉好很多。我可以专注地体验它们。更重要的是，我可以对这些情绪采取行动，因为它们不在是我的核心存在。作者：陈一鸣 出处：硅谷最受欢迎的情商课

28. 美食珍锺可以充实肌肤，却会闭塞心窍。——(英国戏剧家、诗人)莎士比亚（作者：伍儿夫）

29. 长久以来，我一直把享乐集中在大脑，不管看什么书，只要能让我的大脑飞速地转起来，就感到兴奋与满足，最近开始收心，把注意力放到锻炼身体上，提升体力有助于把脑力保持到二十年后--每天跑十公里就是代价，花去十公里的体力，可欣赏五六小时聪明人的想法，我以为值得。作者：石康

30. 体育人为本。——雪雨水

31. 常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。

32. 春天到，春意闹，养生您可别忘掉，乍暖还寒保暖要，春捂秋冻要记牢，开窗透气空气好，早起锻炼晚睡觉，戒忧更要戒怒燥，乐观向上把肝保，春季养生要趁早，一年到头身体好！

33. 夏天，天晴时，小草很高兴地站在那里晒太阳，享受着阳光给予它的营养，帮它把身体锻炼的更强壮。下雨时，小草会迎来雨水的浇灌，让自己长得更茁壮。

34. 保持健康；这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。

35. 获得正真幸福的关键是 锻炼身体出处：博物馆奇妙夜2

36. 又快到熊孩子们来拜年的时候了。人丁兴旺的家庭，单单外婆那一边估计今年就会有十五六个孩子过来(年龄还都普遍在七八岁到十一二岁)，肯定特别闹腾，一整天都缠着我们几个相对比较大的哥哥姐姐们玩，想象了一下那画面，觉得会被吵到耳朵进血。猫啊狗的我都懒得养，还想让我带一整天熊孩子玩?真是盒盒。当机立断打电话给同辈的哥儿姐儿几个:大年初一发完红包后还有一天的时间，到时候咱办个熊孩子运动会。让他们锻炼身体，顺带消耗他们的精力且打发他们时间。分小组赛和个人赛。拔河，羽毛球，弹珠，踢键子，手工艺制作，才艺表演之类的，让长辈们当评审。我们按名次发钱。这样差不多时间就过去了。带他们出去玩什么的，礼物什么的，爬山逛街吃东西什么的。不。要。烦。我。

37. 书籍是人类进步的阶梯。书，是知识的源泉，取之不尽，用之不竭。书是人生中指路的明灯，永不熄灭。读书能陶冶人的心灵，如同锻炼身体一般。

38. 素食，是一杯淡淡的茶，拂去了忙碌的繁杂，素食，是一棵青青的菜，散去了追逐的浮华，素食，是一块白白的豆腐，保佑你一生的幸福，国际素食日，合理饮食，拥抱健康。

39. 少油腻，多清淡，健康的前提，少辛辣，多青菜，健康的核心，少吸烟，多运动，健康的根本，少喝酒，常体检，健康的基础，世界保健日，愿你身体健康，快乐一生！

40. 终于不怎么咳嗽了，太幸福了！所以拥有健康的身体比什么都重要！

41. 运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。

42. 我也多么喜欢你，我就有多么没有勇气和你说，我爱你！

43. 随着儿童自我意识的产生和迅速的发展，儿童为了更多的引起成人的关注和赞美，间接的促使儿童过多的把注意力放到自身的服饰和外貌上，逐渐产生攀比、 炫耀和虚荣心理，甚至产生拜金思想和注重物质享受等行为，忽略了身体的锻炼、知识的学习、能力的培养、内在人格的塑造和良好思想行为的养成,，并妨碍儿童从小树立正确的人生观和价值观，对其以后的成长产生不良影响。

呼吁大家锻炼身体的句子 精选130句

1. 今天我帮妈妈搬了一箱面条，即锻炼了身体，又帮了妈妈，真是一举两得。

2. 就算你是一穷二白，只要你有足够的创造性，只要你有足够强大的情绪肌肉，金钱也会源源而来。情绪肌肉和身体肌肉都是需要锻炼和训练的。

3. 健身人人参与，健康人人受益。

4. 体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

5. 我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。——苏霍姆林斯基

6. 这个夏令营不仅能让你锻炼身体，而且还能让你认识许多朋友。

7. 第七句话，构建“两个支柱” 一个是科学，一个是人文。这是大科学家钱学森一再强调的。一个大写的“人”，必须由科学与人文这两个支柱来支撑。 第八句话，配备两个“保健医生” 一个叫运动，一个叫乐观。运动使你生理健康，乐观使你心理健康。我这个人没有什么别的兴趣与爱好，就是几十年来养成了两个习惯:日行万步路，夜读十页书。 第九句话，记住“两个秘诀” 一个是健康的秘诀在早上，一个是成功的秘诀在晚上。黎明即起，锻炼身体，强健体魄，争取健康地工作50年。必要时晚上还要加班加点，主要用来读书、思考、写作。大科学家爱因斯坦说过:人的差异产生于业余时间。业余时间能成就一个人，也能毁灭一个人。作者：王恩哥 出处：北大校长王恩哥送给毕业生的十句话

8. 健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。

9. 若要身体健，天天来锻炼。

10. 让食物成为你的药品，药品应该是你的食物。

11. 为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。——卢棱

12. 增强自我的掌控感:从小事开始，获得成功的经验;参加体育运动，锻炼身体;掌控你的时间，少用手机上网;通过静坐、冥想等方式让内心安静下来;养成有规律的生活作息习惯。作者：meiya 出处：你值得拥有最好的一切

13. 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦

14. 好几世纪以来，人们都一直被教导各种否定生命的事情，甚至连折磨自己的身体也被认为是一种心灵的锻炼……作者：奥修

15. 愈是能够欣赏食物的人就愈不需要调味品，愈是能够欣赏饮料的人就愈不忙于寻求他所没有的饮料。——(古希腊 历史学家)色诺芬

16. 投资健康，储蓄健康，收获健康。

17. 第一次气急攻心(说是心悸更恰当);第一次破口大骂(虽然挑的是在剧情收尾的时候);第一次被人拉架(我还要解释一下我不会动手她才放手)。突然觉得我真得好好锻炼身体再学点功夫，以后可以保护我喜欢的人，还能吓唬我讨厌的人，就像我哥一样;突然觉得我原来这么护着我嫂子;突然觉得我们和对门的邻居越来越可亲可近;突然觉得只要不会损害到自己身心健康，心眼不必太大，这样才能体会到生活一些不一样的精彩桥段。

18. 吃饭少盐又少糖，你一定身体棒，吃盐多易患高血压，吃糖多易患高血糖。劝你多吃一些姜，姜养胃驱寒。祝你身体永远健康。

19. 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。作者：朱德

20. 全民动起来，健身有你更精彩。

21. 精粮合口味，粗粮润肠胃。

22. 老国王不见了儿子，急得要命，派了几个人出去寻找，终于在森林里找到了悉达多，但他坚决不肯回家。此后，悉达多四处周游寻访有名的学者学习哲学，又跟随苦行僧学道。当时印度流行所谓苦行，就是要用各种自找苦吃的办法来求道，比如不吃不睡。悉达多也曾经用过这种修行法，结果弄得精神和体力几乎衰竭，仍然一无所得。后来他意识到，只有身体强壮，才能找到真理。于是，他开始注意锻炼身体和意志。

23. 各种娱乐的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。

24. 一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。

25. 娱乐是花，实务是根。如果要欣赏花的美丽，必须首先加强根的牢固。

26. 劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。

27. 活动是生活的基础！

28. 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡

29. 买股票前要努力作好各种准备工作，要涉猎金融常识及国内外财径及政治动态，详细分析各上市公司的经营状况，并锻炼好强壮的身体，以备心脏能承受大起大落的冲击。

30. 早睡早起，方能养生！

31. 酒是穿肠药，且听我来说；适量饮用它，保健驱疲劳，神清气爽乐；超量狂暴饮，肝伤伴病魔，身痨跑不脱；善于控制它，愿你健康活；祝你生活美，久(酒)久一生乐！

32. 健身一起来，大家赢未来。

33. 健康常识家家晓，身体强壮人人笑。

34. 节饮食而后得健康。

35. 北京奥运纪念日，人人锻炼好身体，健康国富民又强，中华民族永屹立，万里长城永不倒，千里黄河水滔滔，难忘“八国联军”“九一八”，“东亚病房”多么的耻辱，全民健身日，勿忘国耻，都来锻炼吧。

36. 如果条件允许的话，我会加大训练量。训练完，从训练馆回到家后，我得爬上楼梯回自己房间。但通常我会先到三楼的浴室里，库斯会在一个小的瓷浴缸里放上特别烫的水，然后在里面放些浴盐。 “尽量多待一会儿。”库斯说。 我就这样待在浴缸里，浑身都被烫着。不过第二天早上，身体感觉良好，我又可以接着去锻炼了。我这辈子从来没有感觉这么光荣过。我只有一个任务，我绝不会分心。这种感觉我都没法向别人解释。作者：迈克·泰森 出处：永不后退

37. 体欲常劳，食欲常少。清·梁章钜

38. “合理膳食规律起居，引领健康生活 ”

39. 尽管境遇多么糟糕，多么无奈，我都会按时吃喝，定点睡觉，适当锻炼，好好爱惜自己的身体，何况还有好多事尚未达成。而且，你连自己都不爱，谁会爱你。

40. 常动则筋骨竦，气脉舒。清·颜元

41. 让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。

42. 有鱼有肉，却也有得有失，素，无滋无味，却也有欢有乐，国际素食日，提倡健康饮食，祝你幸福生活。

43. 饮食与健康，必须有官腔，开水泡饭，消化不良，蔬菜水果，有助健康，油炸食品，尽量少吃，五谷粗粮，营养最强，最后祝你注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界！

44. 这次生病，让我受了不少罪。从此以后，我开始锻炼身体，因为我不想有气无力的躺在病床上了。小朋友们，你们也一定要注意锻炼身体，生病的滋味真难受！

45. 生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。

46. 电影教导我们,失恋可以去跑步,忧郁可以去爬山.虽然伤心但好歹锻炼了身体,何况世界如此广阔,你不一定要沿着别人走过的那条路去走,但一定不能待在房间里哪儿也不去.作者：沈熹微 出处：低处盛开

47. 少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

48. 快乐运动全民参与，共创共享幸福大家。

49. 姑娘你敢不敢早睡早起不熬夜不睡懒觉不浪费时间天天锻炼身体

50. 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素

51. 生命在于运动。——（法）伏尔泰

52. 古代的人没有专门锻炼身体的习惯，及一顿饱一顿全无赘肉。生存的需要逼得他们不停的奔跑狩猎，闲暇的时候就装神弄鬼，在岩壁上苗画，在篝火边跳舞，都不是轻体力劳动，积攒不下多余的卡路里。

53. 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

54. 参加体育运动。调查表明，大学从事体育的人，毕业后比那些不沾体育的同学明显收入高。美国人从事体育不仅是锻炼身体，而且是培养竞争的才能和领袖素质。一个大学运动队的队长到华尔街找工作，优势不可限量。

55. 晨起一杯水，到老不后悔。

56. 你应该为生存而食，不应为食而生存。

57. 不管你预备走哪一条路，顶顶要紧的是先要为自己做好准备。你不能赤手空拳的开始你的行程，你必须用知识把自己武装起来，你必须锻炼出健全的身体和足够的勇气。作者：宋庆龄

58. 提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

59. 第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。

60. 许多专家指出体育锻炼直接有助于身体健康。

61. 不要忽略你的身体的健康；饮食，动作，均须有节。

62. 酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。

63. 吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量，少食油炸膨化，享受营养美味，健康快乐第一。

64. 冬天，紫云岩有一番特别的景色。松柏仍然穿着绿色的衣裳，像个真正的勇士，不怕严寒，傲然挺立。有些人穿着薄薄的运动服，早早来到山上锻炼身体，冷冷清清的山上顿时热闹起来。

65. 最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。

66. 雾，还是和往日的一样，轻呼呼的，软绵绵的，在我的视线中蠕动着。不知不觉，我骑得越来越快，越来越轻飘飘起来，感觉脚好轻松（脚动得就跟健身房里锻炼身体的自行车速度一样快了），我感觉像是在做梦，不断得提醒自己：你在骑车啊，前方有汽车，后面有条狗（正在追我），左边有报亭，右边有电杆，千万不能睡着啊！当我再用力骑时，怎么发现随便怎么骑，两个轮子还是在原地打转，我猛得惊了一下，突然意识到--我的天呐，糟了，我亲爱的小小自行车滑链了。

67. 扭一扭，腰儿好，跳一跳，身体棒，跑一跑，无病扰，练一练，添活力，全民健身日，我们一起来运动，愿你健康相伴，幸福围绕。

68. 民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神祝福你青春永驻，容光焕发，神采奕奕，幸福快乐天下第一！

69. 心胸坦荡，意志坚强；经常运动，锻炼身体；起居有时，饮食节制；养花读书，修养心性。作者：张学良

70. 跳绳既是一项锻炼身体的运动，又是一项提高协调能力的运动。一开始时我只能跳两三个，学校开运动会时，我们班只有我没参加跳绳比赛，感到丢人极了。后来我抓紧锻炼，经过两个星期，我终于能跳70到90个了。一个月后，我连贯起来能跳到140多个，我高兴极了。

71. “在山的那边海的那边有一群杭州人，他们一会儿穿衬衣，他们一会儿穿棉衣。他们开春以来穿越在那赤道与南北极，每天涨跌十度真是够刺激!哦，坚强的杭州人。哦，铁打的杭州人。他们春捂秋冻拼过这种奇葩的天气，经过锻炼身体棒棒滴!”……出处：转载

72. 体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

73. 每天提醒自己，不要忘记理想，不要忘记目标；每天提醒自己，不要忘记学习，不要忘记看书；每天提醒自己，不要忘记包容，不要忘却善心；每天提醒自己，不要忘记身体，不要忘记锻炼；每天提醒自己，不要忘记美丽，不要忘记快乐；每天提醒自己，不要忘记爸妈，不要忘记亲人。

74. 我们要想心系祖国就一定要确立一个远大的志向，树立和培育正确的理想信念，对自己的未来充满希望，要立志为自己的未来而努力奋斗，把祖国建设成为物质文明，政治文明，精神文明的国家。因此，我们要珍惜和抓紧童年的每一秒，抓紧锻炼身体培养高尚道德，掌握丰富知识，把自己的学习、成中长同国社会主义伟大事业、同祖国的繁荣富强紧密联系在一起，为祖国建设振兴中华时刻做好准备

75. 放飞健身梦想，点亮运动辉煌。

76. 早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

77. 体动则强健，久卧则委弱。康有为

78. 经过了一整个冬天才掉光叶子的树 在明天第一声莺啼中就要长出新叶 我不复能看见枝桠背后整个的蓝天 一生中，我也许能见你七十次 其他时候，我在写作、上班、锻炼身体 将衣服收进箱子，过着平凡的生活 我踏过新生的嫩草、夏虫和秋叶 为它们停留，学习着幸福 当遗忘、期待和失望都过去之后 在一个冬夜，你落尽繁枝 站立于我窗前

79. 油价不降为环保，烟草涨价为烟民戒烟，水价上调是节约用水!墓地涨价是为了让我们好好活着，电价上涨是为节约用电，工资不涨，那是为了大家奋斗!药费不降是为锻炼身体，房价不降是为了家人团聚，这些王八羔子还真是为我们操碎了心

80. 多用些汤类食物，利于哺乳

81. 第一句话，结交“两个朋友” 一个是运动场，一个是图书馆。到运动场锻炼身体，强健体魄;到图书馆博览群书，不断地“充电”、“蓄电”、“放电”。作者：王恩哥 出处：北大校长王恩哥送给毕业生的十句话

82. 早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累，切记莫喝瓶装水，细菌繁多伤肠胃，平时多喝白开水，健康生活好滋味。

83. 饭吃八成饱，到老肠胃好。

84. 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

85. 我们的校园里的操场宽阔平坦。那里的体育器具可真不少，单杠、双杠、木马、爬竿等等，同学们可以在那里练臂力，练技巧，尽情地锻炼身体。每逢下午的课外活动课，或者第二课堂的活动时间，操场一片龙腾虎跃，热闹非凡，同学们的欢声笑语使校园充满了快乐。

86. 体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。作者：柏拉图

87. 运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

88. 通过这次运动会，我自己的一些缺点，还需要以后锻炼：我的爆发力强但是我代理不好不适合长跑，我决定以后要积极参加体育锻炼，增强体格，因为如果我们没有一个好身体，只有一个好的学习成绩，也是没用，所以我们要用一个健康的身体去迎接我们的学习生涯，这样才不会被社会潮流所淘汰。

89. 常动则筋骨竦，气脉舒。——清·颜元《习斋言行录》

90. 希望我能坚持下去。每天大汗淋漓一次，浑身清爽的。健康身体比什么都重要。

91. 我恐惧自己的改变，恐惧自己不阅读，不思考，不做身体的锻炼与心灵的修行，失去了反省与检查自己行为的能力。在镜子里凝视自己，看到肉体日复一日衰老，但仍能省察鉴定的品格与信念，如同对你如此一清如水的爱恋。因此，我并不恐惧失去你，我恐惧着我们的爱恋也像许多人一样变成一种习惯，失去了共同创造的意义，变成一种形式，失去了真正使生活丰富的喜悦作者：蒋勋 出处：欲爱书

92. 自从开始锻炼身体，起床总比闹铃要早一些!

93. 从来没有一个例子能证明好话能安慰饥饿的胃。——(奥地利作家)茨威格

94. 今天你病了，我会担心的；明天你生气，我会难过的；今生你健康，我会放心的；今世你顺心，我会开心的

95. 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。

96. 全民健身起高潮，运动项目多又多，因人制宜有选择。健身器材和场地，开放大众不收费。锻炼场景很壮观，男女老幼齐参加。愿你不再在家宅，出门健身体康健！

97. 健康是智慧的条件，是愉快的标志。美国作家 爱默生

98. 一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。——(古罗马哲学家)奥古斯丁

99. 教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。——卢棱

100. 若想瘦，少吃肉。要保肝，远离酒。鸡蛋香，莫过量。小小海带功效大，长寿排毒全靠它；健康饮食益处多，你我要把秘诀传。愿君健康幸福！

101. 人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。

102. 天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

103. 姑娘 你敢不敢早睡早起不熬夜不睡懒觉不浪费时间 敢不敢天天锻炼身体好好长个增加营养 敢不敢布鞋牛仔裤T恤双肩包留长发扎马高尾素颜干干净净 敢不敢不乱挑刺到处惹事居功自傲乱出风头 敢不敢认真看书写作业把所有差劲的科目赶上来好好学习考一个让爸妈满意的成绩 你敢不敢

104. 一箭双雕：跳舞是件一箭双雕的事情，既可以锻炼身体，又可以学习的舞蹈技术。

105. 如果需要改变一种饮食习惯，那么最好对饮食全面重新调整一下。——（英国哲学家）培根

106. 努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。作者：朱德

107. 身体健康者常年轻。——马尔夫特

108. 健康是吃出来的。

109. 健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

110. 殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。——蔡元培

111. 在切除乳房后，我知道重整旗鼓的办法就是再次开始锻炼身体，所以我去了当地游泳池。

112. 说体育锻炼有助于提高专注力……我觉得这才是锻炼身体最宝贵的价值之一。专注力的提升，可以让你花费更少的时间，完成质量更高的事情。从而可以有更多的时间做想做的事情或者继续锻炼身体。唉，以前怎么不知道呢?总是被垃圾教育灌输的“四肢发达，头脑简单”，现在四肢不发达，头脑依旧简单……作者：石康 出处：石康微博

113. 多吃少滋味，少吃多滋味。

114. 旅游学习锻炼身体 人生三事不可俭省。

115. 有时候，在现实面前 我总有一种溺水的感觉 那是一件很糟糕的事情 就像，你站在餐厅里，不想随便却又不知道该吃些什么 也许我在尝试寻找熟悉的味道 以至于不知不觉深陷回忆当中 但有一点我非常明确，它就像明灯一样照耀着我: 我不想因现实而低下我的头 它不是梦幻游乐场那样只存在于幻想当中 它是我的信仰 我会好好锻炼身体，让我有足够的力量支撑沉重的压力 我会好好看书，增值充实自己 我会学习外语，也会听音乐放松之间 总之，我会从声音中学到点什么东西 我不会嫌累也不会嫌烦 我会克服拖延症 我会越来越爱自己 当然，我知道我要做的事情还有很多很多 不仅仅是上述的几种 我会去做，因为我不想因现实而低下我的头

116. 你要开始早睡早起不熬夜坏皮肤不睡懒觉浪费时间,你要天天锻炼身体好好长高减肥,你要加油长长头发然后扎个马尾巴,你要认真看书把所有差劲的科目赶上来,你要老实待在家待在学校不去吵不去疯好好学习考一个爸妈满意的大学,你要让自己看起来灿烂无比

117. 我特奇怪的是，在大陆这种公共医疗资源极不发达的社会里，识字儿的老百姓居然下班后用珍贵的私人时间去看垃圾电视电影，而不是锻炼身体或自学医学用以救命，自己不关心爱护自己，能指望别人对他们怎么样呢?以后无非就是自找蒙骗罢了,因为当你不具相关知识时,蒙骗是惟一可能的结果。那还不如去信教。作者：石康

118. 我们都没有错，只是风吹散了承诺

119. 健康就是一切，没有健康，您就一无所有

120. 我理解的生活 吃饱，穿暖 做着自己不抗拒的事情 有目标，有行动 时而放纵，可大哭，可大笑 时而收敛，抱着书独自思考，或者，发发呆 平静的生活会有意外，好的不好的，两种心情，一个心境 早睡早起，锻炼身体 多读书，多动笔，勤思考，勤用脑 想简单，生活可以简单。

121. 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

122. 树底下，绿油油的草地上星星点点，乳白色花瓣把绿草地点缀得煞是好看，犹如夜幕下的繁星撒落其间。我弯腰拾起一朵，放在鼻翼下，用力一吸，悠悠一股清香顿时在胸间荡漾，令人心旷神怡。草地旁的碎石小道上，老人们在锻炼身体，小孩们在嬉戏，我仿佛进入了童话般的世界。

123. 如果真要学习，首先要为自己，成为一个人格完整，性格乐观，热爱生活的人，那么，我觉得开设以下的科目，或许更加有用。 人际关系:讲授与人相处的道理，怎样爱家人，怎样与同学相处，交几个好朋友，这是一辈子的事情。 心理学:讲授如何调节情绪，释放压力，发现自己，找到自己热爱的事情，追求的东西，认识真实的自己。 生活:讲授生活中的诸多技能，譬如烹饪方法、生活常识，让我们更好地生活。 健康:讲授怎么吃才健康，怎样锻炼身体来维护自己的健康。 阅读:广泛阅读，可以开阔视野，启迪心灵，绝不局限于那枯燥的教材。

124. 必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体

125. 人生有三件事不能俭省。第一件事是学习。第二件事是旅游。第三件事是锻炼身体。

126. 运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

127. 一定要照顾好自己，不要让我担心，你的身体比什么都重要。

128. 生活越来越好，吃的越来越饱，健康饮食很重要，早餐要吃好，加个金苹果很美妙，中午要吃饱，晚上要吃少，祝你过的越来越好，活的越来越逍遥！

129. 乐观自信益身心，运动适时病不侵。

130. 他们问我，为什么我要喜欢篮球。我说打篮球能认识真朋友，能长个儿，锻炼身体，可以充实生活，难过时会有个寄托，打篮球的人很帅气。可是，我应该不会告诉你，我喜欢篮球因为你喜欢篮球。我想知道你在赛场上是什么感觉，你一个人在黑夜里练球时是什么感觉，你所说的不打篮球就会难受是什么感觉。

呼吁大家锻炼身体的句子 精选106句

1. 我们总是在不知不觉中把自己最纯真的梦想慢慢的散落，做学生的时候想着自己好好学习，考上那个什么大学，但是经过高考，与自己的梦想偏离了轨道，稍稍的淡化了，在大学时代，为了自己的未来，忙着考证书，考研，读博。那时候的梦想，已经变成了天方夜谭。为了生活，忙着赚钱，为了自己以后过得舒适。现在就把自己锻炼成机器一样，熬夜，机器也有被磨损的地方，也会老化。更何况是人，前半辈子拿身体换钱，后半辈子拿钱来医治身体，还的忍受着病痛的折磨。生，容易。活，也容易。生活，就是这么的不容易。

2. 任凭功课再忙，我们也要抽时间锻炼身体。

3. 体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图

4. 建党九十年，党的号召在点燃，烦恼请你看不见，工作用心不偷懒，适度休息好睡眠，锻炼身体为家园，注意快乐放身边，幸福味道在蔓延，祝夏日欢颜！

5. 生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫.托尔斯泰

6. 金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。

7. 有一种思念叫想你，想你时，我会静静的翻看着保存在我手机里的每一张照片，在相片里勾勒出你的一颦一笑

8. 劳动可以使人民锻炼身体，有益身心，使人勤奋，只要劳动就会有收获，劳动是光荣的，是可敬的，只要有劳动的存在就会有成功的收获。作者：谭天贵

9. 让运动无处不在，让生活更加精彩。

10. 人的核心竟争力超过一半来自不紧急的事：读书、锻炼身体、与智者交朋友、业余爱好

11. 不要在陌生人面前露富，不怕贼偷，就怕贼惦记 不要光想着自己能捞到好处，别人也不是傻子，不是双赢就是陷阱 违反纪律的事虽然有可能带来非凡的收益，但也是隐藏着巨大的风险 再出局，打死也不告诉别人自己到底用什么方法出的千 多锻炼身体，有一个好的身体什么时候都用得上 平时多做做好事，积点阴德，人在做，天在看作者：龙的手 出处：千术千局

12. 体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。——赫尔巴特

13. 豆腐配海带，常吃除病害。

14. 吃了胡萝卜，百病化乌有。

15. 我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和-谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。作者：苏霍姆林斯基

16. 月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

17. 三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

18. 正和满储着食物的房子容易住满老鼠一般，食物太多者的身体，会多疾病的。

19. 如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！——古希腊

20. 饮食法，很首要，少油腻，身体健，低脂肪，身体棒，少生冷，身体好，低糖量，身体强，发条短信提个醒，健康饮食需注重，愿你健康永无忧。

21. 不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

22. 怎样度过人生的低潮期？安静的等待；好好睡觉；锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着；和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光；多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的；趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完。作者：毕淑敏

23. 木瓜能养脾和胃，平肝舒筋它为最；可通筋脉舒挛缩，腿痛湿痹可消退；所含齐墩果成分，护肝降酶健康随；愿你常常食木瓜，抗衰养颜防病美，祝你身强健康伴，美好生活天天陪！

24. 天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。

25. 不抽烟，少饮酒，活到九十九。

26. 一阵秋风一阵寒，一身军装一片绿，一条信息一声念，一声问候一声暖，即将入营嘱咐至，多多锻炼身体健。祝军营生活快乐！

27. 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

28. 任何得到都有代价，任何野心的实现都需点滴的积累。不要太把钱当回事，也不要不把钱当回事，人生每一个阶段，都有那个阶段才可体会到的东西，要留住青春，最好的办法就是永葆年轻心态;要留住健康，最好的办法就是坚持锻炼身体;要保持快乐心情，最好的办法就是助人为乐;要保证不犯错，三思而后行。

29. 行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。

30. 饮食习惯的改良比其他任何改良，其优点显然要大得多。

31. 没有杯子，咖啡是寂寞的；没有你，我是孤独的

32. 听到不少单身的人抱怨，手哥我孤独啊、我无聊啊、我要死了。哥觉得这样行为十分naive。自己一个人的时候多好，干啥都没人干涉。看看书，补充点姿势;骑骑车，锻炼下身体;旅旅游，增长点眼界。单身可以干的事实在是太多了，等你真过着柴米油盐的日子，你会怀念单身。会享受孤单的人不会孤独。作者：留几手

33. 身体在健康在很大程度上取决于精

34. 把自己的身体和精神十二分注意锻炼、修养，预备着将来广受孟子所谓苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为者。

35. 当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿！

36. 小绳小，真轻巧，小小跳绳是个宝。跳一跳，跳一跳，锻炼身体它最妙。你跳跳，我跳跳，我们大家都跳跳。

37. 科学的运动，是爽心悦目的花朵；是诗情浓郁的歌曲。

38. 心情再差生活节奏也不能乱，没有过不去的坎，好好吃饭，好好睡觉，不作死不折腾自己，身体健康最重要。生病了还是自己难受，为自己的健康负责。

39. 你要保重自己的身体，听你说身体如此不好，真叫人操心。有时间要参加锻炼，少打麻将，祝你天天健康！

40. 星期一到“星期七”，安全健康是第一。

41. 早餐要吃好，牛奶少不了；饭前要洗手，饭后要漱口；荤素要搭配，营养均衡好生命诚可贵，健康价更高！祝君健康快乐

42. 身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。

43. 掌握健康知识，树立健康信念，养成健康行为。

44. 教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。

45. 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗

46. 晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化，餐中听听轻音乐，生活轻松更贴切，合理饮食安排好，健康身体就会保，愿你青春永不老。

47. 我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

48. 作为消费者，遇到不公正待遇的时候，应该举手提出自己的意见，而不是双手投降，这样才能让我们的消费环境更健康、更规范。

49. 幸福的首要条件在于健康。——（英国国艺家）柯蒂斯

50. 如果一个人获得了幸福、健康、才能、财富、快乐、权势等一切，但放弃了对真、善、美的追求，那么他就会堕落成为动物。

51. 用艰苦的劳作换取旺盛的食欲。

52. 你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液(德国思想家恩格斯

53. 冷冷的冬天到了，厚厚的棉衣得穿了，热热的汤汁三顿煲，暖暖的阳光午间照，甜甜的微笑少不了，多多的锻炼身体好，切切的问候也来了，愿你身心都好好。

54. 人生三炼:〈1〉身体要锻炼。〈2〉心态要修炼。〈3〉意志要磨炼。

55. 饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

56. 我参与，我健身，我快乐。

57. 如何度过人生的低潮期 安静地等待。好好睡觉，像一只冬眠的熊。锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的体魄都用得着。和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光。多读书，看一些传记。一来增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的。趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都抓紧此时干完。作者：毕淑敏

58. 多锻炼身体，身体垮了什么都没有了，男人女人要对自己好一点。

59. 哈密瓜，笑哈哈，请你不要小看它；除烦躁，防暑热，它是佳品顶呱呱；利小便，止体渴，味美利身人人夸；提醒你，常食用，祝你健康美到家！

60. 时间过得真快！我在龙瑞小学的学习生活已经临近两年了。很快，我即将毕业，我即将要离开美丽的母校，即将成为中学生了。但是，我舍不得。我舍不得离开这充满书香的校园，我舍不得相处了两年的同学们，我更舍不得尽心教育我们的老师。在这里，让我的童年生活更丰富、更精彩，更有趣。这里，我亲爱的老师和同学，让我懂得了：只有努力学习，全面发展，才能追赶新的时代，只有奋发图强，我们才能在新社会上立足，站稳，才能找到好工作。2年时间，虽然不是很长，却发生了许多事情。这些事情就犹如天上一闪一闪的星星，数也数不清。我随手摘下一颗。原来，那是在我转到我们的班级时，我对这一切都感到十分陌生，但是，亲爱的同学们却很欢迎我的到来，还愿意与我交朋友，使我感觉很温暖。五年级时，我的语文成绩大多数都在95 分以上，但是，曾有几次低于95分，虽然同学们都觉得很好，但因为我承受挫折的能力很弱，好几次都哭了。每一次，刘卓斯老师都想慈母一样安慰我，用语重心长地话语来鼓励我，使我不灰心。她常常告诉我一句话：失败乃是成功之母，失败了别灰心，要再接再励，再创佳绩！后来，我铭记在心，无论遇到多大的困难，我都毫不气馁，努力攻服！如今，我就要毕业了，我多舍不得啊！老师，你真不愧是我的良师益友！母校，充满浓浓的书香之情。我的母校，老师上课有声有色，学校的各项活动也是有板有眼，我们是百年好校，门口还贴着16个奖状呢！我们的业余的活动也是各种各样：每一年，我们都有一个运动会，让我们在学习的过程中，也锻炼身体，演讲比赛，可以让我们锻炼胆量。六一儿童节汇演，多姿多彩的节目，让我们更加快乐毕业之际，我真是心潮起伏，思绪万千。如今，我只想感谢我敬爱的老师，亲爱的同学，还有我的母校。现在，我真想大声喊出：谢谢你，母校！我爱你，母校！

61. 抱着快乐跑一圈，烦心免谈，强健蔓延，时时锻炼，身体康健。拥着舒畅溜一弯，病毒离远，吉祥翻番，身心如愿，好事俱全。有事没事要锻炼，身体棒棒到永远，全民健身健康你我，祝你全民健身日快乐！

62. 冬天病毒易侵扰，教你几招御寒流，胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒，大蒜抑制肠胃炎，洋葱最宜中老年，杀菌降脂益心脑。寒流来了不用怕，葱姜蒜齐力护驾。

63. 我得好好学习工作，才能赚更多的钱来保障我们的小窝; 我得好好锻炼身体，才能足以强壮的撑起我们的家庭; 我得好好培养兴趣，才能让我们的生活不会空虚，心灵得到满足; 我得好好宠你爱你，这样才能把你从你父母才能放心的交给我。 to muzi作者：dadjun

64. 俗话说得好：一日之计在于晨。大家都应该珍惜早晨的这宝贵的时光。你瞧，那些小运动员们在教练地指导下练习跑步。他们你追我赶，不但不感到寒冷，头上直冒热气哩！老人们在专心致志锻炼身体。一走进校园，就听见从教室里传来琅琅的读书。声。我加快步子，走进教室，拿出书，高声朗读起来！

65. 必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立

66. 口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。

67. 不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？——恽代英

68. 运动是青春的主旋律，思考和准备将伴随我们一生，你我应该忘却过去，把握今天，为明天正准备。

69. "好食物补身体，同食也会伤身体，猪肉菱角若共食肚子疼痛不好受鸡肉芹菜也相忌同食就会伤元气牛肉栗子一起吃食后就会发呕吐羊肉滋补大有用若遇西瓜定相侵朋友，饮食可以补身体，食用需谨慎呀！"

70. 人人健身，人人快乐。

71. 关节灵活地运动是身体健康的一个重要条件。关节的运动不仅对健康，而且对保持身体年轻态、体形优美也有着至关重要的作用。然而，人体的关节很容易随着年龄的增长变得僵硬。人上了年纪，身体难免会这儿痛那儿痛，还会驼背塌腰，这都是关节变得僵硬的缘故。关节僵硬了，骨骼的运动就会受到限制，附着在骨骼上的肌肉得到锻炼的机会减少，赘肉变得多起来，皮肤也会失去弹性，体形逐渐变得松垮身体脂肪也将在重力的作用下一味地下垂。所以，如果放任关节僵硬，身体就会以惊人的速度进入衰老状态。因此，要实现“永葆青春美丽”的愿望， 有效的方法就是预防关节僵硬，打造能够使关节活动自如的环境。为此，首先要放松、伸展关节。作者：酒井慎太郎 出处：酒井式瘦身法

72. 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

73. 冬天天气寒，加衣记心间，工作少加班，莫做工作狂，按时作和息，身体是第一，心境应平和，顺心又顺意，愿你健康惬意、快乐无比。

74. 流水不腐，户枢不蠹，动也。——吕不韦

75. 生活就是运动。人的生活就是运动。——[俄]列夫·托尔斯泰

76. 拥有健康好身体，饮食细节要注意:牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理；粗粮常食健康驻，晚餐最好来点粗。一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。

77. 活动有方，五脏自和。——范仲淹

78. 人愿长寿安，要减夜来餐。

79. 夏天，树叶长得葱葱茏茏，藉河风情线上更是热闹非凡，不仅有大人还有小孩，他们有的在给美丽的小金鱼喂鱼食，有的在绿树成荫的石径上锻炼身体，有的在翠绿的草丛中嬉戏，还有的在柳树姑娘的怀抱里聊天乘凉。

80. 别人在熬夜时，我在睡觉，别人已经起床，我还在针扎在多睡几分钟，我有很多想法，但脑袋热了就过了，别人却一件事坚持到底。我连看个东西什么都要看很久，该工作的时候就刷起手机。不能早晨起来吃早餐锻炼身体，晚上加班到深夜，很多时候不是我平凡，碌碌无为，而是我没有别人付出的多。

81. 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。

82. 天上刚下完大雪，地上的冰就开始发展了。地上的积雪，加上西北风的狂刮，地上，马路上到处都结上了一层厚厚的冰，这房屋的四角都挂上了一串串的冰溜子。一大早，一些人就从被窝里爬出来，开始叮叮当当的凿冰，可也倒是当锻炼身体。其实也不必去理会它们，它们可是冬的象征。在远处看到家家户户的房檐上都挂着几串银光不也好吗？几朵雪莲不也美的吗？

83. 为了学会思想，就需要锻炼我们的四肢，我们的感觉和各种器官，因为它们就是我们的智慧的工具；为了尽量地利用这些工具，就必须使提供这些工具的身体十分强健。所以人类真正的理解力不仅不是脱离身体而独立形成的，而是有了良好的体格才能使人的思想敏锐和正确。作者：卢梭

84. 我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱。

85. 活动是生活的基础！——歌德

86. 生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

87. 抽时间出来锻炼身体。

88. 早晨六点了。阿丝勒已经在床上翻来覆去将近一个小时了。她不愿相信昨夜留下的印记是真的，努力说服自己这只是一场梦。她和奥马尔做爱了?得了吧!然后呢?根本没人按门铃，她也没起来去开门。奥马尔没来过。这只是个噩梦。 但是她心中的魔鬼在问着一些诡异的问题:如果一切都是梦，她为什么现在一丝不挂?她从不裸睡。而且，为什么她的身体像挨了打似的疼痛?为什么她的四肢像多年不锻炼突然做了运动一样剧烈酸痛?那些扰乱她内心的图像是真实的:它们反映的是事实。作者：汉蒂·艾特利 出处：再见之后，说再见

89. 亲爱的自己，再动人的情歌、再凄美的故事也不适合高一的你。 听英文歌可以练听力，摇滚可以提神，轻音乐能缓解压力。 躲在被子里看小说绝对比看报纸看新闻累眼睛。所以当个文青不是不好，是你现在还不够资格。 亲爱的自己，虽然以后的日日夜夜你要早起晚睡，你要改变自己很多的习惯，你要忍受寂寞。 但是还是请你记得要对自己好一点。记得每天喝一杯牛奶，喝茶好过喝咖啡。 记得经常锻炼身体会慢慢变好。记得不可以暴饮暴食。 记得阴天的时候奖励自己一个大大的微笑，并且带上伞不要淋湿。 记得濒临崩溃的时候抱紧自己，告诉自己就快结束了，不能放弃。

90. 早上我还没有起床，感觉有东西在拨弄我的鼻子，睁开眼睛一看，原来是我家的小贝贝，她很恳切的看着我，好象在说：主人，快起来带我出去玩吧！天气好好哦！我就带着她出去了。她非常高兴，在草地上跑来跑去。锻炼身体呢！

91. 假如雾霾蒙蔽了双眼看不清前路，那就原地踏步吧，至少可以锻炼身体养足精神，待阴阳逆转春暖花开大道重启之时，奔跑吧，冒险者除外。

92. 既要好好学习，又要锻炼身体。

93. 走出教学大楼，就来到了操场。我们的大操场是个体育活动的大乐园，有篮球场﹑乒乓台﹑跑道﹑足球场体育设备应有尽有，是同学们锻炼身体的好地方。我们的操场很大，大得全校师生一起到操场开晨会都从不觉得拥挤。操场四周种着许多树木，仿佛是一个个哨兵在为我们站岗放哨。树下那各种各样的鲜花，像少女般跳着优美的舞蹈，是那么美丽，那么令人陶醉。

94. 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

95. 音乐声刚停，全体师生都到场了，主持人用强有力的声音宣布运动会开幕式正式开始！首先是班级游行。每一个班级都排成一个小方阵向主席台走去。到了主席台前方，就向主席台上的领导行注目礼，并大喊口号：锻炼身体，强健体魄！好好学习，振兴中华！游行队伍走过主席台后走向操场，在各自位置站定。接着六年级的同学举着旗，抬着匾，走到了游行队伍的两旁。看，那些领队人，一个个挺拔直立，高举班牌，队员们也昂首挺胸，活似一棵棵挺拔的小青松。

96. 锻炼身体，别让身体拖累了你的思想

97. 积极锻炼，定期体检。储蓄健康，支取希望。

98. 如果一个有才能的人想迅速地幸运地发展起来，就需要有一种很昌盛的精神文明和健康的教养在他那个民族里得到普及。

99. 多食一点姜，不用开药方。

100. 锻炼身体不但能增强体质，提高免疫力，而且能使人精神抖擞，容光焕发，以及它可以使自己显得更加朝气蓬勃。

101. 冬季养生要记牢：多穿衣裳防感冒，坚持锻炼精神好，晚上在家泡泡脚，固肾强腰要做到，饮食习惯很重要，营养均衡搭配好，祝你这个冬季心情妙，身体好！

102. 注意饮食健康，就是注意家人的身体健康。

103. 为健康举杯实际上就是为病魔举杯。英国历史学家 托·富勒

104. 师娘!快快，小北让我陪她去逛街，快给我找件儿干净好看的僧衣。 傻孩子，这大热天儿，你还得拿那么多东西，穿什么僧衣啊，你师父上次陪我逛街就是臭美，还拿了禅杖，回来就中暑了。 师父... 澈丹，锻炼身体，磨砺耐性，也算修行，去吧去吧，唉，中午多吃点儿饭啊。作者：自扯自蛋 出处：扯经

105. 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

106. 拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食不厌食不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。