中华养生保健

在这个信息发达的时代里,经常会收到亲人朋友的句子分享,优秀的句子可以很好的帮助我们树立我们的三观,什么样的句子更加吸引你呢?于是,小编为你收集整理了中华养生保健。欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

养生学是一门涉及诸多学科的综合科学,它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。下面就是小编整理的【中华养生保健详细讲解】必不可少的中华养生保健语句,欢迎持续关注我们的后续更新。!

1、【春来养生有妙招,我发短信报一报,温差大要防感冒,多补水分防干燥,少酸多甜脾胃保,心境平和别烦躁,早睡早起身体好!】

2、【恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。经典语录】

3、【减肥妙招瘦肚腩:呼啦圈,不宜过快,匀速为宜,呼啦圈质量不宜过重,以免伤身体;仰卧起坐,燃烧脂肪,双臂尽量展开。持之以恒,让你美丽窈窕!】

4、【煮饭锻炼大腿后部扶住灶台,直腿向后做抬腿动作,尽量加快速度,向上抬高。】

5、【老年人新陈代谢慢,早晨血流相对缓慢,且经过一夜的消化吸收,腹中空空。所以,晨练前应喝些热饮料,如牛奶、豆浆,以补充水分,增加热量。】

6、【不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。】

7、【适度是健康之母。】

8、【风者,百病之始也。古人避风如避矢石焉。】

9、【你的早餐多少分?①有谷类、薯类和杂豆等主食,30分;②有鱼虾、瘦肉、蛋、奶等高蛋白食物,30分;③有蔬菜,30分,没有蔬菜上班带个水果,20分;④有几颗坚果,如核桃或巴旦木,10分;⑤没吃,0分;健康一天从早餐开始。你吃对了么?】

10、【忙了一周累了吧!健康独家秘方送给你:工作放一放,心事搁一搁,烦恼抛一抛,身体歇一歇,心情酿一酿,牙齿露一露,开心笑一笑!】

11、【寒冬依旧,脂肪要少;平日多补,蛋白重要;纤维少沾,蔗糖不能少;维生素补充,适当就好;食盐属咸,过度不好;健康养生,陪你过冬。】

12、【枸杞含有胡萝卜素、维生素a等多种营养成分,能够平补肝脏,有明目作用。常用电脑的人,每天泡点枸杞喝,对保护眼睛很有好处。记得和朋友分享哦!】

13、【穿毛衣,穿棉衣,咱得笑傲冷空气。戴个帽,戴手套,防寒保暖很重要。勤锻炼,多喝汤,这样才能保健康。朋友,天冷了温降了,好好照顾自己。】

14、【健康顺口溜:晨起一杯水,到老不后悔;饭前一碗汤,胜过开药方;每天一只果,老汉赛小伙;常吃一点蒜,消毒又保健;多吃一点姜,益寿保安康。】

15、【善治国者不忘危,善着生者不讳死。】

16、【心逸则日休也。】

17、【我们在坚持工作之外,还必须养成坚持休息的习惯。】

18、【洗菜锻炼腰四周身体侧对水槽,扭转腰部让身体略向水槽方向倾斜,这个运动可以练到腹肌、后背、侧腹。注意防止滑倒。】

19、【春眠不觉晓,身心易疲劳;走近大自然,免疫会提高;多吃绿果蔬,强身亦健脑;出门多锻炼,身体会更好;祝君身心健,万事乐逍遥!】

20、【治心以中,治气以和。】

21、【多喝水,笑容美。少吃饭,身体美。多吃菜,身体健,少吃肉,脂肪减,多运动,长寿命,多睡觉,把脑健,祝你春天美上美,健上健。好事有增无减。】

22、【短信送来小提醒:睡前一杯牛奶,里面加点蜂蜜;偶尔来点烤土豆,燕麦粥加亚麻籽;全麦面包配茶水,促进睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠!】

23、【【白萝卜美容】将白萝卜切碎、捣烂取汁,并加入适量的清水,用它来洗脸。长期坚持此种方法,可以使皮肤变得更加清爽、润滑。】

24、【物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝,健商是健康的保证。】

25、【【健康十要十忌】十要:头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。十忌:忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。愿健康!】

26、【春季到来百花开,养生当把肝来爱,乐观开朗好心态,酸味食品少吃来,避免油腻辛辣菜,生活注意多补水,多吃芹菜和海带。祝你春季身体健康,万事顺意!】

27、【食欲数而少,又欲顿而多。】

28、【天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。】

29、【生气四害:血压变高,血脂变稠,血色变紫,血管变细。引发脑塞,心肌梗死!】

30、【冬天的影子慢慢走远,春天的脚步姗姗来迟,冬春交替,注意保暖,春风吹来,注意风寒,多吃蔬果,粗粮保健,经常锻炼,健康永远,祝你快乐,幸福无边。】

31、【节后饮食小贴士,平时关心伴随您。主食粗细粮搭配,干稀搭配也为佳。油条油饼都远离,肠胃舒服气色好。补充所需高蛋白,赶跑疲劳精神爽!】

32、【居家防暑妙招:冲温水澡更凉爽;放慢动作,避免剧烈活动;闭眼小睡降低温度;穿棉质服装利于排汗。凉水冲洗手腕,降低血液温度。】

33、【高温酷暑在眼前。多补水,食清淡,户外活动要锐减。心要静,身要健,保持快乐每一天。送关怀,传祝愿,降伏高温乐无边。】

34、【健康是自己的,钱财是儿女的。自己只管自己事,儿女琐事由他去。】

35、【四不益寿又延年:不急不恼百年不老,不懒不谗益寿延年。】

36、【体弱病欺人,体强人欺病。】

37、【多吃菜少吃肉,心跳强健有节奏;多吃醋少吃盐,一杯苦茶养清闲;少坐车多步行,青春常驻不会停;少生气多微笑,身体健康最重要!愿你生活乐淘淘!】

38、【病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,井而铸锥,不亦晚乎?。】

39、【居心要宽,持身要严。】

40、【节日健康我指点,荤素搭配均衡点,少油少盐清淡点,纤维果蔬多吃点,食勿过量控制点,劳逸结合多走点,生活作息规律点,愿你快乐多一点!】

41、【医书治已病,平心和气治未病。】

42、【若要健,天天练,健康是长寿的伴侣,运动是健康的源泉。】

43、【小白菜不能生吃,制作菜肴时,炒、煮时间不宜过长,以免营养流失。小白菜具有清热除烦,行气祛瘀,消肿散结,通利胃肠等功效。】

44、【动摇则骨气得消,血脉流通,病不得生。】

45、【春夏季宜早卧早起,若夜晚不能早睡,中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。春夏早起进行适度的晨练,是最佳的安排,为身体补水,为头脑充电!】

46、【健康凭健商,锻炼靠毅力。】

47、【贵而能贵人者,欲贱不可得也;以达而能达人者,欲穷不可得也。】

48、【番茄纤维很多、热量又低,是很好的食物。可当蔬菜、煮汤等,加上金针菇煮汤或炒蛋都是很好的组合;通常小番茄算水果,大番茄算蔬菜。】

49、【节日饮酒势必多,解酒良方莫错过,红糖煮化用小火,三十克醋放入锅,三片生姜别弄错,煮开凉凉即可喝,酸酸甜甜真不错,醒后舒服更快乐!】

50、【健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。】

51、【多吃菠菜好处多,吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡,血液循环更灵活,更能排毒又瘦腿,还能保护视网膜。愿你更健康。】

52、【早睡早起睡眠好,晨起温水来清肠;空气清新晨练佳,远离感冒身健康;燥热食物有节制,饮食增酸护肝脏。愿健健康康!】

53、【芋艿化痰消郁结,蘑菇能抑癌细胞;海带含碘治水肿,豆芽不让血脂高;芦根消热助润肺,甘蔗解酒除烦恼;饮食保健常做到,祝你天天乐陶陶!】

54、【食服常温,一体皆春;心气常顺,百病自退。】

55、【健康问候:少吃盐多吃醋;少吃肉多吃素;少吃糖多水果;少坐车多步行;少生气多微笑;少忧伤多睡觉;愿你:快乐像阳光普照,幸福像微风围绕!】

56、【长忧非生意,短愿不须多。中华养生保健详细讲解】

57、【善养生者,若牧羊然;视其后者两鞭之。】

58、【养生孰为本,元气不可亏。】

59、【所食欲少,心愈开,年愈益;所食欲多,心愈塞,心愈塞,年愈损。】

60、【治病先治神,药疗先疗心;生理卫生强身,心理卫生强心。】

61、【生活如此多娇,岂让疾病打搅。早晨一杯豆浆,胜过灵丹妙药。饭前一杯温水,好身材秀出来。饭后一份水果,健康伴您左右!】

62、【转动眼睛一分钟:眼球可顺时针和逆时针转动,能锻炼眼肌,提神醒目。】

63、【常有小病则慎疾,常亲小劳则身健。】

64、【人生有缘才相聚,何必与人过不去。人逢花甲叹时短,我命在我不在天。】

65、【思路决定出路,观念决定方向,性格决定命运,生活方式决定健康。】

66、【春天到百花艳,养生贴士记心间,冬天的尾巴没走远,不要过早把衣减,春捂秋冻是古言,多吃蔬果更娇艳,强身健体多锻炼,祝你快乐每一天,健康永远。】

67、【养生以不伤为本。】

68、【不欲极饥而食,食不过饱,不欲极渴而饮,饮不过多。】

69、【美食也减肥:用力咀嚼西芹最易瘦脸;常吃白萝卜有效瘦大腿;多吃草莓消除腰部脂肪;西瓜消除小腿肿胀;饭前一个番茄减小腹。】

70、【苦茶久食益意思。】

71、【大多数人便秘都是因不良生活习惯而引起的肠道蠕动功能异常,肠道本身并没有器质性疾病。调整不良生活习惯是解秘的根本方法,如熬夜、不吃水果蔬菜等。】

72、【久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。】

73、【多才惹得多愁,多情便有多忧。】

74、【多吃菜少吃肉,心跳强健有节奏;少坐车多步行,青春常驻不会停;少生气多微笑,身体健康最重要!愿你生活乐淘淘!】

75、【运动是一切生命的源泉。】

76、【心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多。】

77、【节饮食,慎言语。】

78、【朴能镇浮,静能御躁。】

79、【喉干嗓哑:饮淡盐水、蜜梨膏、橘皮糖茶。咽喉肿痛:生梨。口长水泡:咀嚼生姜片、在疼痛处涂点眼药膏。嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁。】

80、【养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。】

81、【人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康。】

82、【办公室里很无聊,四种零食可补脑,杏仁补肾显奇效,黑豆补血蛋白高,红薯益气效果好,麦片健脑防糖尿。祝:零食常嚼,健康围绕!】

83、【叩齿卷舌一分钟:轻叩牙齿和卷舌,可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。】

84、【保健小贴士:每天起床后,两手掌心分别按紧两耳,用食指,中指和无名指轻轻弹击后脑,反复数次可解疲乏,防头晕,强听力。】

85、【医能医病,不能医命。】

86、【疾小不加理,浸淫将遍身。必不可少的中华养生保健语句】

87、【太多,就是不健康。】

88、【势顺则强,气顺则舒。】

89、【口腹不节,致疾之因。念虑不正,杀身之本。】

90、【要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。】

91、【不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。】

92、【降温不宜过快,空调不宜过冷,喝水不宜过量,饮食不宜过淡,午睡不宜过长,朋友不宜过忘。小小关怀贴士,联络联络友谊!】

93、【房宽地宽,不如心宽。】

94、【形恃神以立,神须形以存。】

95、【寝处不时,饮食不节,逸劳过度者,疾共杀之。】

96、【智者要事业不忘健康,愚者只顾赶路而不顾一切。】

97、【酒能祛百虑,菊为制颓龄。】

98、【旷达的人长寿。】

99、【在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑,满怀高兴,这是长寿的妙理之一。】

100、【看尽风光无数,冰山雪花雕画,做好身体养护,健脾护肝养胃,数尽人生前路,安全健康最主。温馨提示,天气多变,注意身体!】

101、【修身以寡欲为要,行已恭俭为先。。】

102、【不贪最先,不恐独后。】

103、【吃火锅易上火,可加几片豆腐败燥热。火锅太辣易伤肺,配杯凉茶可润心肺。贪嘴易多吃,请多运动减脂肪。愿你吃得痛快又健康!】

104、【人生最大的财富是希望,人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是平安!】

105、【喝些粗茶,吃口淡饭,简约的生活也甜蜜温馨。打打太极,跳跳舞蹈,快乐的日子也幸福健康。不攀富贵,勤劳创造,身体健康一切都好,祝快乐安康。】

106、【临大事静气为先,遇险滩宁静致远。】

107、【虽富贵不以养伤身,虽贫贱不以利累形。】

108、【【吃菠菜补血】菠菜有补血滋阴的作用,对高血压、糖尿病、头痛目眩、贫血等都有良好的作用。煮菠菜时应先用沸水泡软,再炒着吃。】

109、【形劳而不休则弊,精用而不已则劳。】

110、【唱唱健康歌,身体好;茄子通经络,健脾数山药;止咳胡萝卜,白菜疏肠道;银耳来补脑,荸荠热火消;香菇抗癌症,芹菜降血压。】

111、【习闲成懒,习懒成病。】

112、【生命在于矛盾,在于运动,一旦矛盾消除,运动停止,生命也就结束了。】

113、【人有三宝精气神,善用三宝可长生。】

114、【忿如火,不遏则燎原;欲如水,不遏则滔天。】

115、【心安病自除。】

116、【【养生口诀】吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。吃百合,益补肺。要健脑,吃核桃。吃葡萄,补肝肾。吃鲜桃,益五脏。乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。为了家人与朋友的健康,请转给他们知晓,愿你身体安康,事事顺心。】

117、【男性更年期是由于男性激素水平下降所致。当男性激素水平降低时,受影响的器官功能会相应降低,从而引发多种病变。】

118、【知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。】

119、【久坐不动者更年期来得快医学研究表明:长期从事教师、IT、文案等职业的男性更容易提前进入更年期。这些男性大多是长期处于久坐不动的工作状态。此外,从事脑力劳动而且缺乏锻炼身体的男性,以及从事过激体育运动却突然中止者,都容易提前进入更年期。】

120、【治感冒流清鼻涕方法之一刮鼻:用手指轻柔刮鼻梁,从上至下数十次。中老年人忌粗暴。通过经常按摩鼻促血液循环,有效预防感冒时鼻涕横流。】

121、【春季养生要牢记:细菌繁,防感冒;勿动气,深呼吸;多食粥,把胃调;少食酸,多摄甘;多补水,防止干;多锻炼,笑开颜。】

122、【轻柔耳轮一分钟:伸开双手指轻贴在左右耳朵轮,从前向后轻揉30次,再从后往前轻揉30次,再上下揉30次,最后用双手轻拍左右耳朵10次。因耳朵布满全身的穴位,这样做可使经络疏通,尤其对耳鸣、目眩、健忘等症,有防治之功效。】

123、【小事糊涂,大事明白。度量大一些,风格高一些,看的远一些,想的宽一些。诸葛一生惟谨慎,吕端大事不糊涂。】

124、【饱食伤心,忠言逆耳。】

125、【欲得长生,腹中当清;欲得不死,腹中无滓。】

126、【一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。】

127、【自家过恶自家省,待祸败时省已迟矣;自家病痛自家医,待死亡时医已晚矣。晚食当肉,安步当车。】

128、【健康不是一切,没有健康没有一切。】

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关于养生保健的句子_养生保健的经典语录


关于养生保健的句子_养生保健的经典语录_

【养生保健】

少去酒店,保证睡眠;戒除香烟,每天锻炼;远离畸恋,心无杂念。

健康专家的养生口号。

别担心,放轻松,要快乐。

曼德拉的生活秘诀。

充满自信的缺点,远比缺乏自信的美更富有魅力。

保持青春的秘诀。

少食肉,晒太阳,雨中行,常唱歌,饭后息,挺起胸,静坐思,天伦乐,步当车,行善事。

当今流行的十种健康生活方式。

以健康为中心;糊涂一点,潇洒一点;忘记年龄;忘记名利;忘记怨恨;有个伴,有个窝,有点钱,有好友。

新生活准则。

效率不是生命,生命才是生命。

中国至少有百万人因过劳死去世。

失去健康也是一种失败,和创业失败比更为惨重。所以,能力强的人,身体和事业都好,才是成功。

董事长的健康感悟。

低价吃饭,高价吃药。

食品不卫生的害处。

六分饱,四分饿;六分粗粮,四分精粮;六分素食,四分荤食;六分忍耐,四分宣泄;六分养心,四分养生。

养生的黄金分割率。

健康是1,事业,财富,婚姻名利等等都是后面的0,由l和0可以组成10、100等N种不同大小的值。

免疫专家冯理达。

一是勤奋工作,二是笑口常开,三是每天练功。

邵逸夫养生秘诀。

当一个人什么都不缺的时候,健康就成为他最主要的东西。

保持健康的体魄;切合实际的目标;拥有自尊;控制感情;保持乐观;为人豁达;结交益友;融人集体,人缘好;挑战性的工作;适度的消遣;拥有团队意识。

幸福十一要素。

生活就是简单享受。

现代人生活宣言。

好好活,慢慢拖,一年还有一万多;不要攀,不要比,不要自己气自己;少吃盐,多喝醋,少打麻将多散步;按时睡,按时起,打拳跳操健身体;只要能吃饭,钱就不会断;不要嫌钱少,就怕赚不到。

养心顺口溜。

遇事不怒,基本吃素,多多散步,劳逸适度。

长寿秘诀。

每天5分钟自虐叫锻炼,每天5小时锻炼叫自虐。

锻炼要有度。

一个人一生中在健康方面的投入,60%至80%花在临死前一个月的治疗上。

老百姓要转变健康观念。

喝醉一次等于得了一次急性肝炎。

健康专家一语中的。

健康是一颗空心玻璃球,一旦掉下去就会粉碎;工作只是一个皮球,掉下去后还能再弹起来。

钟南山。

姜子牙81岁当上国务总理,三军总司令,人家前80年就做两件事。好好学习,锻炼身体。

什么最重要。

所谓年老和年轻,只是一种思想观念而已,如果你打心里不想变老,那就永远不会老直至死亡。

人老了更要有好心态。

多茶多蜜,适劳适逸,戒烟少酒,禁忧禁疲,常学常写,多友多益。

养生之道。

最佳睡眠为晚上10点至早上6点,晚上5点后少吃大餐,不用冷水服胶囊,睡觉前半小时服药,立即躺下。手机信号剩一格时不要打电话,这剩一格的手机辐射是平时的1000倍,还要记住用左耳接电话,用右耳会伤害到大脑。

专家说健康生活。

不能饿了再吃,不能渴了再喝,不能困了再睡,不能累了再歇,不能病了再检查。

没心没肺,能活百岁;问心无愧,活着不累。

艺术大师韩美林的活命哲学。

鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安,长饮牛奶能添寿,多喝豆浆可养颜。

三天不吃青,两眼冒火星。油盐清淡味,到老不受罪。早饭淡而好,中饭厚而饱。晚餐要吃少,无病活到老。

烟熏火燎,不吃为好;油炸腌泡,不吃为妙。臭鱼烂虾,索命冤家。

一天五个枣,八十岁还不见老。

三伏常喝绿豆汤,头顶火盆不遭殃。

枸杞核桃是个宝,吃了补肾又健脑。

吃萝卜,喝热茶。大夫改行拿钉耙。喝鸡汤,吃鹅肉,一年四季不咳嗽。

桃养人,杏伤人,李子树下抬死人。

男多吃韭,女不离藕。

五谷要五色,三餐要三般。

吃四足不如吃两足,两足不如一足,一足不如无足(分别指畜、禽、鱼)。

温水刷牙,冷水洗脸。睡前洗脚,胜吃补药。

睡觉有头向,四季须不同;秋冬头向西,春夏转到东;切莫头朝北,有损原阳凶。

睡多得疾病,哭多伤眼睛。

冬睡不蒙头,夏睡不露肚。

闲中觅伴书为上,身外无求睡最香。

春生夏长,秋收冬藏;秋冬养阴:春夏养阳;冬脏宜温,夏脏宜凉;天人合一,顺时摄养。

春不忙减衣,秋不忙加冠;热不忙减纱,冷莫忙减棉。

春天孩儿脸,一天变三变。二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪。

春防风,夏防湿,秋防燥,冬防寒。

二四八月乱穿衣,十月初一送寒衣。过了白露节,早寒夜冷中午热。

头冷冷透心,脚暖暖一身。头冷全身冷,脚温全身温。

上捂不如下捂,戴帽不如穿裤。人老腿先衰,养生先养脚。

情太切伤心,欲太烈伤身。男破阳早伤精气.女破阴早伤血脉。醉酒入房,气竭肝阳。有病人房,命不久长。百里行房者病,行房百里者亡。

眼睛害病手上得,肚里害病嘴里得。苍蝇惹腹泻,蚊虫惹痢疾。臭虫满地爬,药罐手中拿。夜里常磨牙,多是蛔虫肚里爬。

天黄有雪,人黄有病。指甲颜色怪,小心把病害。眼圈常发黑,需防是肾亏。

傻人笑多,懒人觉多,胖人虚多,瘦人火多。

千枝连根,十指连心。四时百病,胃气为本。

大病需养,小病要抗,无病要防。新病好治,旧病难医。穷勿信命,病勿信鬼。

庸医治标,良医治本。学医不明,暗刀杀人。

冬天进补,春天打虎。药补不如食补,食补不如心补。

肾为先天之根,脾为后天之本,肾衰则命短,脾旺则体壮。耳鸣需补肾,眼昏需治肝。

人有四百病,药有八百方,病对方,一口汤。不对方,哪怕有一水缸。

一味药,一个性。乱服药,会丧命。

身闲长指甲,心闲长头发。身怕不动,脑怕不用。四肢不动,百病缠身。

久视伤血,久坐伤肉。久卧伤气,久立伤骨。久听伤神,久行伤筋。酸多练,痛少练,麻缓练。站如松,坐如钟,行如风,卧如弓。

吃饭莫硬撑,锻炼莫玩命。人不挺胸背成驼,久坐不起痔疮多。

1.暴饮暴食2.纵欲贪爱3.生活方式不当4.常发脾气5.操劳过度6.抑郁烦闷7.紧张恐惧8.无知及顾虑9.心理不平衡和内心冲突10.幻觉和错觉11.欢笑过度12.思虑过多。生病的12种内因。

1.贪色者会生肝病;2.贪声者会生肾病;3.贪香者会生肺病;4.贪口味者会生心病;5.贪眷恋者会生脾病。由五贪引发的病。

居家以无事为兴旺,疾病以减肥为汤药,烦恼以忍辱为妙法,是非以不变为解脱,处众以老成为真传,执事以尽力为有功,语言以减少为直截,长幼以慈和为进德,学问以明白为无过,待客以至诚为友善,凡事以预立为不劳,处众以谦让为有礼,遇险以不乱为定力,济物以慈悲为根本,一生以无悔为总结。

养生养心的16条经。

吃八分饱,喝八杯水;走八千步,睡八小时。

健康流行四个八。

与时俱进得的理念,和谐恬静的情绪,优雅得体的形象,均衡合理的营养,零亚健康的身体。

健康新观念。

肝受病,则目不能视;肾受病,则耳不能听。病受于人所不见,必发于人所共见。故君子欲无得罪于昭昭,先无得罪于冥冥。

《菜根谭》(洪应明)。

民以食为天,但切不可乱食,或乱搭配,轻者养分流失,重者引起病痛,再重者中毒甚至危及生命,要多掌握这方面知识,防患于未然。

疾病久治不愈的根源是材料不是和毒素积累这两个根源。材料根源中要注意多吃蔬菜,少吃油,不吃糖,并且尽量选用橄榄油或菜油为好。人体排毒主要靠肾,皮肤,肠道这三大器官,因此要多喝果蔬汁和水,最好泡温泉排毒更快些。

健康与疾病之间存在5种途径,食物,医药,生理,心理,环境。

人进食后,有一部分毒素在通道中停留。

长期服药增加毒素来源,有的药有副作用。

睡眠不足就无法修补受损部位;呼吸过多过少都不恰当,日久天长将带来骨质疏松类得疾病;有人经常锻炼,不合适的运动时间和方式,最终也无法得到真正的健康。

消极的行为想法和情绪会降低人体的免疫力,影响抵抗力。

空气污染,家具墙壁释放有害物质。衣服残留剂,电磁辐射危害,尽量少用手机,少用微波炉,房子装修尽量简单,减少对健康的危害。

疾病的根源。

番茄具有最强的抗氧化效果,每天吃一两个番茄有助于防止衰老,还有益于治疗前列腺癌。

绿茶可以净化血管,预防中风和心脏病。绿茶能防止吸烟产生的血栓而引起的动脉硬化,减少饮酒引起的肝脏病。

大蒜在蔬菜中是含硒之王,硒有很好的抗癌效果,生食大蒜效果更佳。

不要过度迷信葡萄酒,就餐时喝一点对人体有益,喝多了就会降低睡眠质量,会引起头痛或宿醉。

盐吃多了有害无益,盐会引发胃癌和高血压,一个成年人每月盐的摄入量大约为270-405克为恰当,故各种酱对胃的危害最大。

不可忽视这五种食品。

适宜在饭前半小时吃的水果有苹果、梨、香蕉、西瓜。适宜在饭后一小时吃的水果有柿子,山楂,菠萝,弥胡桃等。青色养肝,春天吃青苹果,弥胡桃。红色养心,夏季吃红苹果,草莓,樱桃。

黄色养脾,夏末秋初吃芒果,橙子,菠萝。白色养肺,秋季天高气爽吃白色水果梨子。黑色养肾,冬季排水少,肾负担加重,宜吃黑莓,黑樱桃,黑豆类食品。

水果最好别乱吃,食用不当会致病。番茄一天不超过两个,多食易发腹胀;柿子吃多了易形成胃结石,柿子切切不可与白酒,红薯,山楂同食,否则危及生命;香蕉不可多食,多食则镁多钙少,心血管受抑制;空腹时大量食甘蔗荔枝糖分过多,人易昏迷。寒性体质人不宜吃寒性水果,应吃偏温性的桂圆,荔枝,樱桃,木瓜,芒果等等。

吃水果有学问。

人际关系说远亲不如近邻,而人与食物的关系是近邻不如远亲。

江苏省如皋市是全国著名的长寿之乡,如皋人说:吃四条腿的不如吃两条腿的,吃两条腿的不如吃一条腿的吃地下跑得不如天上飞的,吃天上飞的不如水里游的,吃水里游的不如吃地上种的,吃人工种的不如野外长的。如皋人常吃的远亲食物主要是蘑菇、海带、芦笋、洋葱、黑木耳、螺旋藻和野外菜。其中以香菇、海带、黑木耳、红枣、螺旋藻食用量最大,很少食长两脚和四脚的禽畜与近缘的食品。

亲近远缘食物得长寿。

职业不同,对身体影响和消耗也不同。经商者,公司或个体户交际广,工作忙。身体机能下降,应放慢节奏,保持充足的睡眠,吃易消化的食物。

教授、律师、营业员、演员话多伤气,气虚则无精神,不吃泻气和凉性食物,宜吃营养丰富的新鲜食物。医生、护士、保安、列车员上夜班多,睡眠少,抵抗力下降,注意睡前多用温水泡脚,补足睡眠,多吃补血的易消化的食物。

长期在电脑前工作人员,一定多吃有营养易消化的糊状食物。此类人久坐且长时间盯住屏幕,容易伤肝耗血,脸色发白或发青,最后第一在工作之余一定要到室外呼吸新鲜空气开阔一下视野。第二,多吃黑色补肾补血的食物。

长期在密闭的中央空调环境工作的人,相对缺氧,污染的空气时间长,脸色难看,也应常到户外活动,吃新鲜易消化食品。

体力劳动者普遍缺血,忙时要增加营养。农村人过分节俭,营养不良,做到:1.把营养跟上去;2.睡觉温水泡脚;3.保证充足睡眠。坚持这三条,就不会患上大病。

饮食调治职业病。

嗝呃看似小病,实则对人身体影响较大。人吞食的食物由水谷精华再转成水谷精微,又由水谷精微转化成血液。人在嗝呃时吐出的多半是水谷精微,几乎就是血液,血液在人体中的大约18天代谢一次,小嗝呃就不会伤大体,若是严重嗝呃至少得10-20天恢复元气。是故用餐时要按时,饮食宜清淡,慢吃细嚼,老人尤其要注意这一点。

说嗝呃,莫小看。

深睡眠对稳定情绪,平衡心态,恢复精力极为重要。

服用维生素B复合物有利于睡眠。如猪牛羊的瘦肉,鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鸡肉、强化麦片、大豆、麦芽、烤土豆、酸奶、海菜等。

食用富含镁的食物可减少醒的次数。如绿色蔬菜、鳄梨、香蕉、花生酱、坚果和柚子等都有镁的矿物质。白天活动不够会影响睡眠,提高多活动一下对睡眠有利。体温下降,睡眠相对容易。白天繁忙劳动能促进当天晚上睡眠,但应在睡前五六个小时前结束。

补什么不如补睡眠。

三九补一冬,来年无病痛。冬季进补咋办法:吃鹿茸补阳、当归补血、人参补气。不宜天天大鱼大肉,但更重要的是保持良好心态和经常坚持体育锻炼。坚果、板栗、核桃、松子是冬补的首选,尤其是栗子粥能养胃健脾,壮腰补肾。怕冷者多吃萝卜、山芋、藕、土豆、红薯、虾皮、红枣、芝麻酱、猪肝、香蕉和黑色食品。

冬季进补新主张。

人的仁爱,团结互助,乐善好施的精神或思想古人称为魂,即阳神;人的气质,神情、胆识和气魄古人称为魄即阴神。房屋太高旷为阳,小低窄为阴。

高大房子对人的思想有悖而伤魂,矮小房子对人的情绪气质有抑感而伤魄。

西方科学家研究发现房屋过低不利于儿童智力发育。

屋大伤阳魂,屋小伤阴魄水可载舟,也可覆舟;酒能成事,亦能败事。身体健康的人,适当喝点小酒有益;若在无人劝酒的情况下,自己喝醉了,是自找苦吃;若在聚餐或宴会场合被人扯酒劝酒赌酒得酩酊大醉,也是不能自律自控的表现,可能于事有利,但绝对于身体无益,有的甚至是催命判官。

说酒。

一个人平生能充分发挥聪明才智是37岁左右,大致界限在33-45岁之间。

绝大多数人在自己生日后的第一个月内机能状态最佳,不但体能最强,精神也最集中。

很多人出门几百米也要开车,却在家安个跑步机健身。

现代生活的悖谬。

春季养生保健短信


春季养生保健短信

1、春的脚步,踏过山川,山川绿了;春的微风,拂过草地,草地美了;春的笑容,拂过心头,心花怒放了;春的问候,送抵心窝,心情愉悦了。愿你沐浴在春风中,自在逍遥!

2、春风又绿江南岸,送来生机乐无限。一年之计在于春,工作之余应锻炼。早睡早起身体健,饮食清淡疾病远。健健康康家美满,幸福生活到永远!

3、春来气温渐升高,注意养生病不扰。早睡还要起得早,加强锻炼慢步跑。多吃蔬菜荤腥少,坚持素食肝脏好。多开窗户换换气,预防春困多睡觉。愿你健康!

4、睡觉之前多泡脚,适时运动防感冒。饮食清淡少油腻,遇事平和莫急躁。调节心情微微笑,身体健康没烦恼。朋友提醒短信到,春来愿你身体好,日子更美妙!

5、为你冲一杯蜂蜜红枣茶,滋阴润肺;为你来一碗黑米红枣粥,温补阳气;为你盛一份韭菜猪肝汤,补肝养血;为你上一盘素焖扁豆,健脾和胃。愿你春来身体健康。

6、春季养生正当时,情浓关怀身边绕;养肝护脾是关键,身心愉悦常欢笑;胃部防寒别受凉,早晚粥汤驱寒妙;晚餐别超8点钟,油腻食物尽量少。愿快乐安康!

7、春季养生总动员,秘诀给你道一道;寒凉食物尽量少,保养阳气是首要;省酸增甘以养脾,木耳香菇和大枣;养胃多喝杂粮粥,莲子红豆小麦好。愿快乐安康!

8、春季健身讲究多,选择五大运动好;有氧运动健步走,每天至少六千步;走进自然放风筝,贴心消除眼疲劳;活动腿脚爬爬山,心率一百二最宜。愿快乐安康!

9、春季养生有攻略,秘诀贴心分享你;温补食物护阳气,韭菜最宜做馅料;养肝为先食清淡,菠菜荠菜多吃点;多甘少酸养脾气,大枣草莓和山药。愿快乐安康!

10、春天的一片绿叶,饱含着对根的情谊;小小一条短信,浓缩了对你的祝愿。春来到,情来也,祝福你,希望你,暖暖阳光温暖你,开心一春天。

11、春来暖洋洋,祝福到身旁。朝霞有诗情,夕阳有画意。小鸟浅吟低唱,声声愿你吉祥;花儿含苞欲放,朵朵祝你安康。愿你春天好心情,幸福每一天。

12、电话不在乎长短,短信不在乎多少,问候只在我心中,祝福只在乎有没有,开心只在每一刻,快乐只愿和你分享。春天来了,愿你幸福天天。

13、初春的种子已经发芽了,我的短信已经来到了,送你一颗给力希望种,为你种下一个幸福年,愿你一春好心情,祝你给力好生活,平安又甜蜜。

14、你最近好吗?心情舒畅吗?春天马上就到来了,你的小资生活有新意了吗?天气乍暖还寒,记得慢慢减衣,谨防感冒啊!愿你一春好心情!

15、春天到,喜鹊叫:烦恼少,好运到:吃得饱,睡得好:不苦恼,多微笑:心情好,压力少:短信到,祝福早;望好友,多逍遥;愿吉祥,祝安好!

16、春花朵朵开,幸福处处来;春风阵阵吹,好运片片飞。快乐的心情充斥在美美的春天;温暖的祝福写进了短短的信息。祝你春来好生活!

17、春,开启了一年生命活动周期的序幕;春,风力较大,气候干燥,水分缺乏,养生应以养肝护肝为先,多喝水补充体液,促进新陈代谢,祝春季身强体健!

18、春天的脚步姗姗,万人颂赞;春天的笑容灿烂,润人心田;春天的蝴蝶翩翩,惹花争艳;春天的细雨绵绵,萦绕魂牵;春天的生机盎然,笑逐颜开。如春的你,好运连连!

19、树发芽,花开花,小心春风吹风沙;寒冷去,有凉意,多多运动健身体;多喝水,少脾气,快乐开心没问题;早早睡,早早起,愿你幸福在春季,笑意满满在心底。

20、春光如此明媚,别把驿动的心拘禁,别让期待的眼失望。到郊外踏踏青,或者,就站在窗前凝望那嫩茸茸绿油油的草,让春天的快乐直达心底。

21、开启春的美好,播洒春的希望,激发春的热情,投入春的努力,愿君春天大展鸿图,展现精彩,生活幸福美满,事业蒸蒸日上,工作顺顺利利,爱情甜甜美美!

22、春风尽情刮,钞票进钱夹;春雨哗哗下,金树要发芽;漫山看春花,元宝堆满架;快乐品春茶,财神跟进家。真诚祝福你,春天会大发!

23、春分,春分,昼夜平分。春季是播种的季节,我已把心愿播种,等待收获的时间。愿你快乐每一天,幸福总绵绵,一生总平安,生活永安康。

24、春天来了,记得给心情打扫打扫:喷上开心的泉水,把忧伤都赶跑;拿起轻松的铁铲,把压力统统铲掉;洒上幸福的化肥,愿你开心茁壮地成长。

25、春季养生有妙招,情浓贴心分享你;精神愉快避怒气,快乐养肝是首要;绿色春蔬多摄取,菠菜味美养血妙;理气解郁玫瑰花,常饮几朵功效佳。愿快乐安康!

26、春季养生食蜂蜜,绝佳滋补赛良药;早晚空腹消积食,二十五克最为好;雪梨蜂蜜拌着吃,每日数次抗过敏;补充能量抗疲劳,经常服用精神好。愿快乐安康!

27、春季养生忙,秘籍来分享;补充蛋白质,鸡蛋豆制品;适当吃粗粮,玉米红薯棒;春笋炒肉丝,滋阴助消化;草莓最开胃,切记控制量。关怀送上,快乐安康!

28、春风阵阵情思飘,细雨纷纷花儿浇。人间真情短信传,愿友春季多欢笑。身体健康最重要,防止春寒损腿腰。喜乐开怀每一天,春风细雨把你绕。愿你春季阳光灿!

29、春季养生正当时,美味食物来帮你;土豆番茄牛腩汤,暖胃驱寒是妙招;木耳山楂煲靓粥,晚餐一碗助消化;红枣百合蒸南瓜,养阴健脾全靠它。愿快乐安康!

30、春季养生食当家,秘诀给你道一道;健脾消食胡萝卜,烹调最好植物油;菠菜养血又润燥,鸡蛋同炒味道好;芹菜最佳清肝热,凉拌爽口味道好。愿快乐安康!

31、春季饮食有原则,情浓关怀身边绕;补阳气但不燥热,山药大枣是良方;微刺激但不辛辣,豆豉香菜和生姜;略甘润但不甜腻,百合雪梨甘蔗好。愿快乐安康!

32、春季养生有门道,蔬菜个个都是宝;韭菜辛辣助阳气,猪肉同炒滋味妙;小葱通便防感冒,煲汤加点营养好;香椿祛风散寒高,与鱼清蒸是良方。愿快乐安康!

养生保健的句子


养生保健的句子_

【1】、 【可乐小妙用】1.可以用来清洁烧糊的锅;2.染发之后发现颜色有点重,用可乐洗头可帮你让颜色变浅些;3.能清洁你的首饰,让它们重现光彩。钻石除外;4.能够清除水壶里的残垢;6.把可乐和番茄酱以1比1的比例混合能够做出美味的烤肉酱;7.可乐洗马桶会特别干净。

【2】、 【牙齿应该这样刷】①温水刷牙;②用软毛牙刷,动作要轻;③顺着牙齿的缝隙竖着刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷;④牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度;⑤3个月应该换一次牙刷;⑥每颗牙齿的每个面都要刷到;⑦早晚刷牙,饭后漱口;⑧刷牙时间至少应3分钟。

【3】、 【养生讲堂】如果一周只跑一次,跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里,身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此,一周内跑步不得少于三次。平常缺乏锻炼的人,一旦决心开始经常性锻炼后,往往运动过量,这样会导致不良后果。在锻炼上应当循序渐进。

【4】、 【有这些病一定要少吃肉】1.肾功能损害者:肾病患者蛋白质的摄入量应略低于健康人的量,必须和肾脏的排泄能力相适应。2.心血管疾病患者:研究证实,摄入红肉过多会增加心血管疾病的风险。3.脂肪肝患者:脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引起的,而肉的脂肪含量往往较高。

【5】、 【男人肾虚6个信号】①脑力方面:记忆力下降;②情志方面:情绪不佳;③意志方面表现:缺乏自信;④性功能方面:性功能降低;⑤泌尿方面:尿频,尿等待,小便清长等症状。⑥其他:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。

【6】、 【吃撑后三种食物来解救】稍不留心就会吃撑,有木有!给大家介绍三种方法,缓解胃部不适:①红茶一杯:清热、利水、消食;②水果一碟:水果中的有机酸能刺激人体消化腺分泌,有利于食物消化,可饭后一小时吃几片水果;③山楂几颗:山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

【7】、 【人到中年记住六件事】其实,只要多注意饮食及生活方式,中年危机并不可怕:①控制总能量,预防肥胖;②控制脂肪摄入量,低胆固醇饮食;③多吃能延缓衰老的食物,如大豆、蔬菜、水果;④适当限糖,增加粗粮;⑤多吃含钙的食物,如海产品;⑥少吃钠盐,多吃富钾食物,海带。

【8】、 【4类人不宜喝豆浆】豆浆都被誉为植物奶,在国人的早餐食谱中非常受青睐。但得了以下几类病应暂停饮用豆浆,同时也应忌食或少吃豆制品:①消化性溃疡:忌食豆制品和豆浆。②胃炎:以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。③痛风者不能喝豆浆。④正在服抗生素的人不宜喝豆浆。

【9】、 【科学减肥4个方法】1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。2.改变饮食结构:用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。3.户外运动:每周进行3~5次户外运动是消耗体内脂肪,提高活力的好方法。4.举重运动。

【10】、 【哪些营养能养肝】1、脂肪都是肝脏必不可缺的营养。但不代表需要过多的脂肪,所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。2、蛋白质能修复肝脏。3、肝脏爱吃糖。糖是保护肝脏的重要物质。4、维生素A抗肝癌。5、B族维生素是肝脏加油站。6、维生素E是护肝新武器。

【11】、 【人到中年记住六件事】只要多注意饮食及生活方式,中年危机并不可怕:①控制总能量,预防肥胖;②控制脂肪摄入量,低胆固醇饮食;③多吃能延缓衰老的食物,如大豆、蔬菜、水果;④适当限糖,增加粗粮;⑤多吃含钙丰富的食物,如海产品;⑥少吃钠盐,多吃富钾食物,如海带。

【12】、 【牙齿应该这样刷】①温水刷牙;②用软毛牙刷,动作要轻;③顺着牙齿的缝隙竖着刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷;④牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度;⑤3个月应换一次牙刷;⑥每颗牙齿的每个面都要刷到;⑦早晚刷牙,饭后漱口;⑧刷牙时间至少应为3分钟。

【13】、 【有些菜搭配吃更补钙】①豆腐炖鱼,最好选含钙量高的南豆腐或北豆腐;②芝麻酱拌菠菜,芝麻酱是钙的宝库;③醋溜小油菜,小油菜富含钙,醋能促进钙的吸收利用;④黄豆炖猪蹄,黄豆钙含量丰富,猪蹄富含胶原蛋白,可作为钙沉积的骨架,有利于黄豆中钙的吸收;⑤紫菜腐竹汤。

【14】、 【睡够7小时为啥还累】多项研究发现,每天睡够7小时,就能保证第二天精力充沛。但不少人虽然睡够了时间,但醒来还是觉得累,是为什么呢?1.胃食管反流。睡着时胃酸倒流会影响睡眠。2.频繁起夜,美国睡眠协会表示,65%老年人睡不好觉是频繁起夜。3.磨牙、说梦话。

【15】、 【养生小动作】手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。常揉中指能强心,常揉环指肝平安.常揉小指壮双肾。十指对力强心脏,双手对插头脑清,旋转关节通经脉,反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛,按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎,甲角切切精神爽!

【16】、 【按摩手上3穴位缓解眼疲劳】电脑一族常感到眼睛疲劳,这时可按摩拇指上的三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。每天可刺激这3个穴道两次。方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別对着三个穴道施予刺激,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

【17】、 【运动坚持半年才能降血脂】运动锻炼能有效帮助降低血脂,但研究表明,较为全面地改善血脂状况需6个月,所以锻炼的持续时间比运动强度更重要。如果总是练练停停,由于人体自身的调节功能,使身体吸收率大大提高,储存能量增加,不仅不利于改善血脂状况,可能还使血脂升高。

【18】、 【鞋子不合适小心拇外翻】脚癣原是夏季高发病,但皮肤门诊在冬天却接诊了越来越多的脚癣患者,大部分是女性,罪魁祸首则是靴子病。长期穿着不合脚的靴子易造成足癣、拇外翻和踝跟综合征等。穿高跟鞋会很容易引起拇外翻,拇外翻不只单纯难看,还会产生很多严重的并发症。

【19】、 【黄豆10种保健功效】1.提升免疫;2.让头脑聪明-黄豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成成分之一;3.强健器官-促进脂溶性维生素的吸收,强健人体各组织器官;4.提高精力;5.美白护肤;6.预防癌症;7.阻止氧化;8.降低血脂;9.预防耳聋;10.降压。

【20】、 【糖尿病防治四大误区】误区1:糖尿病就是尿糖高或者血糖高:不仅是血糖或尿糖高,而且是一种渐进性、隐匿性、全身性疾病。误区2:没三多一少症状就没糖尿病:许多2型糖尿病患者症状并不明显。误区3:糖尿病患者血糖降得越低越好。误区4:不能吃含糖、胆固醇食品。

【21】、 【三个时间洗澡影响健康】洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。一些不经意的小错误,不但洗不净,还可能影响健康:①起床就洗澡:如果没吃早饭就洗,容易发生晕眩②睡前冲个澡:热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡③饱餐后洗澡。

【22】、 【身体6部位出汗分别警示什么】1.手心或脚心出汗这可能是脾胃湿热、血虚的表现。2.鼻子出汗如果平时鼻子总出汗,说明可能是肺气不足。3.颈部出汗内分泌失调。4.腋下出汗汗腺过大或饮食过重。5.额头出汗肝阳上亢。6.胸口出汗脾胃失和。

【23】、 【体内湿气重的表现】早上起床注意5个细节,可自测体内是否有湿气。1、起床时看感觉。如每天早晨起床的时候特别疲劳,头发昏,打不起精神来,那可以肯定体内有湿了。2、如厕时看大便。体内有湿的情况下,大便颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。3、洗漱时看舌苔。

【24】、 【给健康留出关键时间】我们一天的时间除了留给各种各样的事情,为了我们的健康着想也要给它留出关键的时间:①手机响5秒再接②想发火忍耐10秒③蹲1分钟马步④醒后躺2分钟再起床⑤牙要刷够3分钟⑥炒完菜油,烟机再开4分钟⑦5分钟眼保健操做到老⑧睡前泡脚20分钟。

【25】、 【养生讲堂】蔬菜汁是一种健康的饮品,富含粗纤维素:①胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素;能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。②芹菜汁,增强人的食欲,对排除体内毒素。③白菜汁,含有丰富的维生素C。④黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效,还能调节血压,增强人记忆力。

【26】、 【这些情况小心肠癌】①近期出现排便习惯改变、持续腹部隐痛,消化道症状表现为:表现为腹胀、不适或、消化不良样症状。②粪便稀薄,有脓血,排便次数增多,粪便隐血试验持续阳性。③粪便稀带有血液和黏液,出血量小由于结肠的蠕动使之与粪便充分混合,导致肉眼并不易看出。

【27】、 【枸杞有3大副作用】1.阴虚人群吃枸杞子容易上火。阴虚体质的人应该注意枸杞的用量。2.过量食用问题多。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。3.吃枸杞子有所禁忌。由于它温热身体的效果相当强,正感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

【28】、 【古人七大长寿秘诀】①头为精明之府,日梳三遍百病除;②脚称第二心脏,常搓涌泉保健康;③日咽唾液三百口,一生活到九十九;④朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落;⑤人之肾气通于耳,扯拉搓揉健全身;⑥夫妻之间互捶背,解疲强身又防癌;⑦每天揉腹一百遍,通和气血裨神元。

【29】、 【喝酸奶真能防便秘吗】喝酸奶是应对便秘的一种办法,但并不是所有人喝酸奶都能良好解决便秘问题。市面上常见的酸奶主要分为两种:一种为膏状的发酵乳,含蛋白质较高;一种为乳酸菌饮料,液体状,但蛋白质含量不高。乳业专家认为,以改善肠道环境为目的选择乳酸菌饮料更好。

【30】、 【上班族防癌指南】每日面对电脑屏幕,每日久坐不动,每日不出办公室研究显示,上班族已经成为最容易患癌的人群,不管是女性的卵巢癌还是男性的前列腺癌,都严重威胁健康。因此,防癌工作至关重要:①晚餐不要太丰盛;②不可过度饮酒;③减少保温杯泡茶;④避免饮水不足。

【31】、 【火锅怎么吃最健康】1、点。肉别过多,尽量要瘦一点的,蔬菜多一些,主食不可少。2、吃。吃火锅还忌吃得太烫,吃太烫会损伤黏膜。小料中的盐比较多,要少吃点。3、喝。喝白酒的话,选低度的,适量而止;含糖饮料会增加能量的摄入。建议选择清淡饮料,如菊花茶、大麦茶。

【32】、 【懒惰易带来7种病】1.懒得吃早餐易得冠心病;2.懒得刷牙增加感冒和吸入性肺炎风险;3.懒得收拾屋子留存大量尘螨及霉菌,易患过敏;4.懒得上厕所容易憋出膀胱癌;5.懒得去医院加快病情恶化;6.懒得动脑易患老年痴呆;7.懒得动易肥胖,过度肥胖会减寿哦!

【33】、 【影视剧里的中医谎言】这些看似和中医相关的知识并不是完全正确的,有艺术夸张的成分。谎言1:人参、阿胶能强身。人参滋补并非人人适合,当身体有实证或热证时,不能服用人参。谎言2:麝香、红花致不孕,至今并没有研究表明麝香会影响女子受孕。谎言3:艾叶保胎有奇效。

【34】、 【常喝茶包有何危害】茶包泡的茶中,每升所含的氟化物高达6毫克,超过成年人每天推荐摄入量上限(3~4毫克),会引发一系列健康问题,如氟斑牙、氟骨症等,容易使骨骼和关节出现疼痛。老叶片就会用来制作廉价茶叶产品。尽量购买制作精良的新茶叶,适当减少喝茶包的次数。

【35】、 【三个时间洗澡影响健康】洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。一些不经意的小错误,不但洗不净,还可能影响健康:①起床就洗澡:如果没吃早饭就洗,容易发生晕眩②睡前冲个澡:热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡③饱餐洗澡。

【36】、 【酒后吃啥加速醒酒】①浓米汤。米汤中含多糖类及B族维生素,酒后饮用,可加速酒精分解。②鸡肝菠菜香菇粥。这四种食材几乎能够涵盖了人体所需的B族维生素,酒后服用有利于加快酒精的代谢。③绿豆50克,甘草10克,加适量红糖煎服30分钟,至绿豆煮开花服用即可。

【37】、 【矿泉水不宜送药】在送服药品和煎药时,矿泉水不是一个好的选择。这是因为矿泉水中含有多种矿物质,它们可能影响药物在体内的作用,有时反而会使药效降低,副作用增加。1、四环素类抗菌药。会降低药效,严重的还会产生结石。2、强心苷类药物。或引发中毒症状。3、中药。

【38】、 【怎样延缓关节衰老】1.降低过度肥胖对关节的压力:BMI在19-25是理想范围,若能减少两单位,退化性关节炎发生几率可降低近半;2.避免过度运动加重关节损伤:过度运动会加重关节磨损,影响关节健康。3.选择穿鞋保护软骨:少穿高跟鞋。4.鱼肉为主,蔬果均衡。

【39】、 【初春养生不宜做的四件事】1、香蕉和梨不宜吃,中医认为,春夏养阳,寒凉的食物就不宜在春季食用;2、春捂不宜过汗,春捂秋冻,但不是随便捂,专家认为捂的度不能过汗;3、不宜过早穿单鞋;4、雾天不宜锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,对肺部不宜。

【40】、 【打哈欠的好处】1.打哈欠会调动你身体的很多部位。2.从中医的角度讲,打哈欠其实就是一种深呼吸,也叫腹式呼吸,是中医里讲的气沉丹田。3.人在身体困倦时,大脑深层的温度会升高,通过打哈欠,能快速吸入空气,可以冷却流经面部的血液,降低大脑温度,提高工作效率。

【41】、 【夏至:养生篇】中医讲,夏至是阳气最旺的时节,应该注意保护阳气,起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起,合理安排午休时间。每天最好用温水洗澡,利用水压及按摩作用使神经系统兴奋性降低,体表血管扩张~可加快血液循环,改善肌肤和组织的营养,增强抵抗力!

【42】、 【中药代茶饮治慢性咽炎】1.萝卜青果代茶饮萝卜100克、青果30克,煎水共茶饮。每天1剂,连服5~7剂。此方适合痰多型慢性咽炎。2.玄参代茶饮玄参15克、麦冬9克、甘草3克,煎水代茶饮。此方适用于容易音哑的慢性咽炎患者。河南省中医院健康体检中心主任刘永生

【43】、 【中医眼中的10个健康标准】健康已不仅仅是四肢健全、没有病,除了躯体健康外,还需要精神和社会适应能力上的良好状态。与西医靠化验检查的量化指标判断健康不同的是,中医有自己的一套健康指标,二者结合起来,才能更全面地评估。看看您自己是否符合中医健康的十大标准?

【44】、 【长寿老人很喜欢喝粥】历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说:粥为世间第一滋补人物。粥易消化、吸收,能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈生说:老年,有竟日食粥,不计顿,亦能体强健,享大寿。他编制了粥谱一百余种,供老年人选用,深受欢迎。

【45】、 【30岁前女人须做好的抗老工作】1补钙;2补充纤维素;3补充叶酸;4每天吃早餐;5饮食多样化;6每晚按时睡觉;7抽时间做有氧运动;8做增强力量和柔韧性的锻炼;9不急于起床;10保持稳定的理想的体重;11饭后强迫自己运动;12不要久坐;13服用Vc和Ve。

【46】、 【女孩怎样利用好生理期】你知道生理期是女人的变美期吗?1、丰胸,多次服用小剂量的钙片可以刺激荷尔蒙分泌。2、燃脂,月经最后2天及月经后1周称为燃脂福利期。3、提高记忆力。4、发现健康小问题,早发现就能早改善。5、排毒,生理期每天喝1000毫升水十分必要。

【47】、 【女人应注意的7种健康暗示】1、脱发:压力过大。2、头晕:精神疲劳,血压问题。3、眼干眼涩:肝火太旺,肝气郁结。4、抽筋:缺钙和维生素D。5、手脚冰冷:体寒,气血不足。6、腰疼:久坐血气运行不畅,膀胱炎附件炎。7、易怒:心火重,甲状腺激素失调,月经紊乱。

【48】、 【四味中药易伤心脏】1.当归:含导致严重出血的天然香豆素;2.甘草:祛寒,缓解心痛和经前期综合征,但能使血压升高、水肿;3.升麻:治月经不规则和肌肉抽搐,可导致血压升高和严重的心脏损害;4麻黄:可减肥、治疗哮喘和气道狭窄,但可导致心脏病发作、中风和猝死。

【49】、 【养生秘诀】1.菊花:清热解毒,泻火明目,利咽疏肝;2.桂花:可治疗咳嗽、痰结、牙痛、口臭等;3.茉莉:缓和胃痛,还可安定精神,舒缓紧张;4.桃花:促进皮肤营养和氧的供给,滋润皮肤;5.玫瑰:补血养气,缓解乳腺增生,月经不调;6.月季:有活血调经的作用。

【50】、 鲜花养生秘法1、菊花:清热解毒,泻火明目,利咽疏肝;2、桂花:可治疗咳嗽、痰结、牙痛、口臭等;3、茉莉:缓和胃痛,还可安定精神,舒缓紧张;4、桃花:促进皮肤营养和氧的供给,滋润皮肤;5、玫瑰:补血养气,缓解乳腺增生,月经不调;6、月季:有活血调经的作用。

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