我们每个人都有自己的圈子，在朋友圈分享句子也是在抒发自我情感。造句已经成为一种流行趋势。那么哪些句子值得我们收藏呢?为此，小编从网络上精心整理了《偏方秘方大全_偏方大全》，供你参考，希望能帮到你。

【中药缓解老人打鼾】

取青果、乌梅、山楂各6克，水煎含服。每晚睡前30分钟用药。

【治打呼噜验方二则】

1．取葱白三个，切成9厘米长的段，每晚睡觉前口嚼咽下，连服7天。2．取炒枣仁15克（中药店有售），于每晚睡觉前先洗脚，然后口嚼枣仁80-100粒，连服9天。

【杏仁蜂蜜改善打鼾】

白天，准备一些新鲜的杏仁，用蜂蜜调好，倒人开水冲泡代替茶水，每天至少喝3杯；晚上，用小米适量，大枣5枚熬粥喝。坚持一段时间，能有效改善睡觉打鼾的情况。

【舌头多动减缓打鼾症】

每天做30分钟的舌头和脸部运动，可以减少中度阻塞性睡眠呼吸中止。这些活动包括用牙刷刷舌头，将舌尖放在软腭处等。

【偏方巧治声音嘶哑】

鸡蛋1只打入碗内，加醋1勺，搅匀蒸熟食用，旧1剂，连吃23天，这期间忌辣。

【秋食葡萄巧治病】

声音嘶哑取葡萄汁、甘蔗汁各半杯，温开水冲调，加蜂蜜代茶饮，对声音嘶哑、心烦口渴、大便干燥有奇效，且有一定的解酒作用。

痰中带血取葡萄干一把，百合20克，大米50克，煮粥服用，对肺虚咳嗽、痰中带血、食欲不振等有疗效。

【打哈欠可护嗓】

打哈欠可以帮助喉肌放松。打哈欠的时候最好配合伸懒腰和深呼吸的动作，这样可以帮助呼吸量达到最大程度，喉肌的放松效果会更好，同时也有利于肌肉内氧气量的快速补充，有护嗓的效果。

【按照海穴治嗓子疼】

按照海穴可治嗓子疼。照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，按压时，不可用蛮力、猛力。中医推拿讲究得气，按压中感到酸、麻、胀就已经达到得气的效果了，不是按得越疼越紫越好。按压的时间也不易太长，510分钟即可。

【嗓痒热水熏熏】

如出现嗓子刺痒、干疼、有烧灼感或需要不停清嗓等情况，不妨试试热熏气疗法。在水杯中倒上大半杯热水，水温别超过50℃，对着杯子大口吸气。水温别太高，以防释放的热气伤害口腔黏膜。此外，有痰咳不出，也可以试着吸一吸水蒸气。

【雾霾季节自制润喉茶】

原料为：石斛、百合、麦冬各3克，大枣2枚、冰糖2粒。用法：加开水150毫升，泡服，一料可冲泡2-3次。此茶能在缓解咽喉不适的同时，减少空气污染对肺部的危害。

【打嗝不妨试试吞糖法】

专家推荐，打嗝时，可吞下一两勺白糖，能有效缓解症状。这是因为糖颗粒能舒缓紧张神经，缓解膈肌痉挛。

常打嗝，八角煮水喝具体做法是，将约2两生八角洗净、捣碎，放入锅中，加2碗水煎煮，水煎得剩下一半时，即可服用。八角的主要成分是茴香油，有健胃、行气的功效，有助于缓解胃痉挛、止呃逆，减轻疼痛。

【扁桃体何时该切除】

下列状况下，扁桃体可切除：1．扁桃体炎反复急性发作，近一年中发作次数超过7次或近两年中平均每年5次或近三年中平均每年3次。每次发作均伴有高烧、颌下淋巴结肿大等表现。

2．有扁桃体周围脓肿史者。

3．病灶性扁桃体炎。即由于慢性扁桃体炎而引起了风湿热、风湿性心脏病、心内膜炎、心肌炎、肾炎、关节炎等。若因扁桃体反复发炎引起顽固的化脓性中耳炎、鼻窦炎等。

4．扁桃体过度肥大，妨碍吞咽、呼吸、说话者。

【妇科疾病防治】

【芦荟可治乳腺炎】

用芦荟可治疗乳腺炎，消除疼痛。方法：把3厘米左右宽的鲜芦荟贴于患处，用胶布固定，每天更换一次，坚持一段时间后就可见效。

【巧用牛奶治乳腺炎】

将100克小茴香籽倒入500毫升的牛奶中煮开后，再浸泡2小时，去渣取液，将其分成3份，每日1份，饭前半小时服下，每日3次，3周为1个疗程。1个疗程结束后，停1周再进行下1个疗程。

【养乳腺吃橘核】

用橘核泡水喝，每次放15-20粒，可以缓解乳腺增生。如果想多发挥作用，先把橘核放在平锅里，用小火炒，直到颜色变成焦黄，然后用擀面杖碾碎成粉。饭后吃，一次吃一小勺，早晚各一次，如果吃了一个月以后，乳房疼痛有所缓解，结块有所消散的话，可以停10天，然后再吃。

【木梳梳胸防治乳腺病】

梳理乳房能促进乳房血液循环加快，对产后缺乳、积乳、乳痛、急性乳腺火以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。每次梳10至15分钟，在梳乳的同时，再轻轻的揪乳头数次，以扩张乳头部乳腺管，使乳汁分泌通畅。

【夏枯草治乳腺增生】

每日取夏枯草3050克，开水冲泡当茶饮，对肝火亢盛及肝气郁结型乳腺增生疗效极佳，对阴寒内盛者疗效不佳。

【乳腺增生多吃丝瓜】

防治乳腺增生，除了药物治疗以外，平时可多吃些具有行气通络、化瘀散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子等。

现代研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用。

【海带鳖甲汤治乳腺增生】

海带（洗净，切块）、鳖甲（打碎）、瘦肉各65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分2次温服，并吃海带。

【鹿角治乳腺炎】

1．用碎瓷片的边缘从鹿角上刮下细屑。2．细屑的量以捏实有黄豆粒大小即可。3．取一小碗糯米制的酒酿，将鹿角细屑放到酒酿中，上锅蒸5分钟。4．就热吃下加有鹿角细屑的这小碗酒酿。

5．盖上被子捂出汗后，乳房中的肿块即慢慢化开。6．无需服第2次。

【二仙汤防治子宫肌瘤】

二鲜汤：鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎，用水煮汁当茶饮。

银耳藕粉汤：银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，人藕粉冲服。

海带排骨汤：排骨250克，海带150克，加黄酒、葱、姜、水后放人砂锅中炖煮60分钟，再放入适量精盐后即可食用。

【经期水肿别吃大枣】

许多人认为常吃大枣，对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到补血的作用。但一些女性在月经期间，会出现眼肿或脚肿的现象，这是湿重的表现，这类人群就不适合服食大枣。因为大枣味甜，多吃容易生痰、生湿，导致水湿积于体内而加重水肿症状。

【常吃山楂防痛经】

取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3-5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此方可帮助调节痛经，在那几天不再痛苦。

【痛经不妨多吃藕】

女性之所以发生痛经，根本病理机制是气血不通。故痛经的女性不妨多吃点藕来缓解不适，因为藕节不但能收敛止血，还兼有活血化瘀的药用功效，多吃藕，可让受瘀的气血通畅，通则不痛。

【生姜大葱治疗痛经】

生姜120克，大葱60克，粗盐500克。制法：生姜、大葱洗净切碎，加入粗盐，共炒热，用布包好敷于小腹部，冷后炒热再敷。每日3次。

【经期少吃酸味果】

一些口感酸涩的水果，如石榴、青梅、杨桃、李子、柠檬等，有收敛作用，易导致血管收缩、血液不通畅、不利于经血的畅行和排出，在经期最好不要吃。

【月季花煮鲫鱼活血调经】

月季花10克，鲫鱼1条（约500克），砂仁1克，葱花、生姜米、精盐、味精各适量。将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净备用。月季花择洗净、阴干，花瓣研成粉末与砂仁等调料拌匀，一同放入鱼腹中，入锅加清水适量，煮熟后即可食用。功用：健脾利水，活血调经。

【黑木耳红糖治崩漏】

黑木耳洗净、晾干、炒焦，用红糖水冲服，治绝经前后经量过多效果好。黑木耳具有润肺补脑、活血止血之功效，炒焦后，止血作用增强，红糖的好处在于温而补之，可达到温经止痛、活血化瘀的功效。

【孕妇远离西瓜霜制剂】

西瓜霜制剂中含有芒硝和冰片。这两种药物都对孕妇有危害，特别是有流产史、孕早期的女性不要使用。

【产后便秘喝麻子粥】

火麻仁20克，紫苑10克，大米60克。首先，将火麻仁和紫苑加水研磨后，取汁。然后再与大米煮粥，服食，每日一次可治疗产后便秘。

【产妇缺乳可煎服蒲公英】

蒲公英（干品）15克，水煎服，每日l剂，分2次服。可起疏通经络、促进乳分泌的作用。对肝气郁滞类缺乳（有乳房胀痛而硬者）效果更佳，气血亏虚者慎用。

【用山楂治疗产后腹痛】

取山楂30-50克，加水煎煮后调入适量的红糖即可饮服。每天用1剂，分早晚两次服下。此方适合治疗由产后瘀阻引起的实证腹痛。

【孕妇不能用氯霉素眼药水】

氯霉素眼药水普遍用于防治沙眼、结膜炎等眼疾，还可通过胎盘危害胎儿，导致早产。国内外医药学专家早已开始关注氯霉素滴眼液及滴耳剂等对健康的影响，并主张有血液病史的个人或家族禁用氯霉素制剂。

【孕妇常晒太阳可令子女身材高大】

研究发现享受大量夏日阳光的怀孕母亲，生下的孩子比起在春冬出生的婴儿较高大，骨骼较强壮。这是因为多晒太阳会增加体内维生素D水平，它会与钙质合力增进骨骼生长。

【孕妇和婴幼儿不宜食用芦荟】

卫生部、国家食品药品监督管理局等六部门发文指出，芦荟产品中仅有来源于库拉索芦荟叶片的可食用部位凝胶肉可用于食品生产加工，每日食用量应不大于30克。但是，孕妇、婴幼儿不宜食用，孕妇食用可能导致流血，甚至是流产。

【甘草大枣小麦汤的功效】

甘草10克，大枣10枚（去核），小麦50克。共放人砂锅内，加水煮至小麦开花，去大枣即可食用。具有益气养血、清心安神的功效，是治疗女性更年期综合征的良方。

【失眠防治】

【中药泡脚治失眠】

用吴茱萸40克，米醋（白醋）适量煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

将夜交藤500克煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

【床头放柑橘有助催眠】

橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。

芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。

【中医教你拍打治失眠】

直擦背部脊柱两侧。脊柱两侧旁开1.5寸为膀胱经第一侧线，从上至下分布着心俞、肝俞、脾俞、肾俞等重要的俞穴。此方法能调节脏腑虚实、宁心安神、清肝健脾、益肾安眠。

拍击足底。足底分布着治疗各种疾病的俞穴。拍击外踝与内踝连线足底的中点，对治疗神经衰弱、失眠有很好的作用。每次拍击30下。

【糯米葡萄羹防燥又助眠】

新鲜葡萄500克、藕粉10克、糯米50克、白砂糖100克。将糯米洗净，加水蒸熟，冷却待用；鲜葡萄洗净，去皮籽，挤出葡萄汁，加入藕粉、白砂糖，煮成稠汁；将葡萄稠汁倒在蒸好的糯米团上即可食用。

【桂圆早吃补脾晚吃安神】

每天早上用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃可补脾养心、生血益气。每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

【丹参治失眠】

丹参250克，全部磨成细末，平均分成12份，每天晚上睡前用开白水冲服一份（约20克左右），可治失眠。

【五味枸杞水防失眠】

五味子10克，枸杞子15克。将枸杞子洗净、切碎；五味子取药房中用醋加工好的，洗净，共放人保温杯中，冲人开水，待稍凉后饮用。具有养心健脑的功效，坚持饮用，失眠症状可大大改善。

木耳红枣汤：红枣20粒，黑木耳10克，冰糖适量，共置于高压锅内煮烂，于每晚临睡前服用1次即可。具有补脑强身的作用。

【睡前捶背可助眠】

被失眠困扰的老人不妨试试睡前捶背，可助睡眠。捶背通常有拍法和击法两种，站着和坐着均可。掌心悬空，用虚掌沿脊柱两侧轻轻拍打背部。若用击法则要虚握拳头轻轻击打，动作协调、节奏均匀。着力要有弹性，自上而下或自下而上轻拍轻击，速度以每分钟6080下为宜，以背部不痛为度。每晚睡前，捶背20分钟即可。

【百合牛肉安神助眠】

百合具有养阴润肺、清心安神等功效，牛肉补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风，含有丰富的蛋白质，色氨酸含量较多，适用于气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩的人食用。百合与牛肉合用，养心安神的功效更为显著。

【莲心甘草茶治失眠】

服用莲心甘草茶可降心火、治失眠。取莲心2克、生甘草3克，加适量开水冲泡，代茶饮，每日数次。需要注意的是，病去后即停服，长期饮用易伤脾胃。

【吉祥睡是最佳睡姿】

《希夷安睡诀》中细致地描述了吉祥睡的睡姿，即右侧卧时屈右足，屈右臂，伸左足，以左手置左股间这种睡姿的优点是腹背不受压力，心脏压力减小，有利于气血运行顺畅，右侧卧时，身体的脊柱向前弯曲，好像一张弓，四肢放置的位置比较舒适，有利于全身肌肉放松。

【睡前洗热水澡影响睡眠】

炎炎夏日，很多人喜欢睡前洗个热水澡。夏天温度本来就高，再加上洗澡用热水，人体温度迅速升高，会延缓大脑释放睡眠激素的时间，洗完澡立刻睡觉，往往感觉睡不着。而睡前两个小时洗澡，不仅让你尽快入睡，还有利健康。

【生菜改善睡眠】

生菜中含有一种催眠成分，睡眠不好的人，可每天晚餐时用生菜拌沙拉吃，或用适量的生菜叶炒食、或做汤。对于睡眠严重不良者，午餐时也可食用。

【甜玉米助睡眠】

食用甜玉米可以让你睡得更香。美国科学家发现，仅0.1毫克的松果体素就是以诱发睡眠。而每百克甜玉米含松果体素l-37微克，每日食用80克左右的甜玉米即可达到改善睡眠的作用。

【晒手心促睡眠】

在和煦的阳光下，把双手摊开，手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指），可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。

【睡前喝醋改善睡眠】

多摄入食醋可稳定情绪，改善睡眠。喝醋每天一匙即可，最好用温水稀释后再喝，以免腐蚀牙齿，喝完后也别忘记漱口。

患有胃溃疡和体内胃酸过多的人不宜采用这种方法。

【失眠喝牛奶阿胶粥】

取牛奶200毫升，阿胶10克，大米50克，白糖20克。将大米淘净放人锅内，加水80毫升，置武火上煮沸后改用文火煮40分钟，加入煮沸的牛奶、烊化的阿胶（用清水30毫升和阿胶共放入碗内蒸化）、白糖搅匀即成。每日1次，一般连喝1周就能明显缓解失眠症状。

【平躺腿贴墙可助眠】

坐在健身垫上，臀部一侧靠墙。平躺，双膝弯曲，在双手帮助下，转身将双腿抬高靠墙。然后慢慢移动臀部，尽量靠墙，以感觉舒适为宜。双臂举过头顶或左右平放在地板上，掌心向上。放松身心，均匀深呼吸510分钟。如果双腿感觉不舒服，可以弯曲双膝，或双脚顺墙滑下，双膝打开。此法可有助于睡眠。

【每晚练睡功助长寿】

每天入睡前，仰卧，消除杂念，慢慢将气吸人丹田，然后，再慢慢呼出，一吸一呼，如此往复至入睡。开始，会感到气不够用，慢慢地，就觉得舒畅自然，而且睡眠也得到改善。

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中医秘方_偏方大全

【薄荷煮水治口疮】

取薄荷10克，加水200毫升，煮沸后5分钟，将药汁倒入清洁瓶中备用。每次倒药液20-30毫升于小杯中，取干净棉布，蘸药液擦洗口腔，每天3-6次，婴儿于吃奶前，儿童及成人于吃饭前进行。

【吃黄豆芽少发口角炎】

气候干燥，有些人会口角发炎，这是身体缺乏维生素B2的缘故。黄豆芽中不仅含有丰富蛋白质，还含有一种干扰素诱生剂，能诱生干扰素。而干扰素能干扰病毒代谢。口角炎患者可多吃几次黄豆芽。

【蒸汽水治烂嘴角】

用做饭、做菜开锅后，刚揭开锅时锅盖上或笼屉上附着的蒸汽水，趁热擦于患处（注意不要烫伤），每日擦数次，几日后患处即可脱痂痊愈。

耳聋、耳鸣防治苦瓜治急性中耳炎苦瓜主要治疗起病比较急的中耳炎患者，具有泄热豁痰、通络开窍的作用。将生苦瓜一个，捣烂如泥，过滤取汁服用，可加入少量红糖，以增强温补之效。

【听力下降补点叶酸】

老年人听力下降与血液中叶酸水平过低有一定关系。因而，听力下降的老人，可以适当补充一些叶酸补剂，或富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果等。

【乌龙茶保护听力】

中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。研究发现，喝乌龙茶对男性听力的保护作用明显大于女性。每天喝茶的量以1-2杯为宜。

【按压耳朵护听力】

用手指或双手掌按压耳屏，一按一放，每天3次，每次按15至30次，增加鼓膜有效活动度。此外，保护听力要格外注意，听着音乐睡觉，耳朵处于休眠状态，损害更加明显，可造成神经性耳聋。

【常喝葡萄酒预防听力受损】

老人常喝葡萄酒能预防听力受损。常戴耳机的人和一些老人应该经常喝点红酒，还能预防一些退行性疾病（如认知障碍症及癌症），防止听力过早老化。

【枸杞叶煲猪腰防老年性耳聋】

枸杞叶100到150克，猪腰一对（去筋膜，洗净，切成小块）。

加水适量煲汤，调味食之。

作用：补肾益精，聪耳明目，适用于老年肾精亏虚之耳鸣耳聋，头昏眼花，腰膝酸痛，盗汗乏力。

【常弹后脑勺防耳聋】

用两手掌心紧按两耳外耳道，两手食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有炮样声响。如此反复做上5次，每日做2-3遍。

练习时的掩耳和击打可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，有助于耳聪目明，还可以缓解疲劳、防头晕、促进听力、防治耳鸣。

【每天一把大豆防耳聋】

年龄超过60岁的老人，每天吃足量的大豆及其制品，可有效防止动脉硬化，减缓听力减退，有利于预防老年性耳聋。如果觉得大豆整粒吃会感到腹胀，那就不妨多吃豆制品。腐竹、豆腐和豆浆是最好的选择，每天两大杯豆浆、一块手掌大小的豆腐、炒菜时再加点腐竹，一天的需要量就够了。

【柴胡栀子治突发性耳聋】

柴胡、栀子各15克，木通1克，水煎，每日l剂，分2次服。

【止痛药增加耳聋风险】

新的研究发现，如乙酰氨基酚这样的定期止痛药可以增加耳聋的风险。每周至少服用两次乙酰氨基酚，会使你在50岁前患耳聋的风险增加一倍。其他止痛药，包括阿司匹林和布洛芬，也了听力受损有关。

【早晚拉耳防耳聋】

按摩耳轮：双手握空拳，以拇食二指，沿耳轮L、下来回按摩直至耳轮充rfrr发热。下拉耳垂：双手下拉耳垂，手法由轻到重15---20次。上下推耳根：食指放耳前，拇指放耳后．沿着下耳根向i二耳根推40---50次，推后觉得耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。拉耳廓：每天起床后，用右手绕过头部拉左耳20次，再用左手拉右耳20次。

【耳鸣耳聋食猪皮香葱】

取猪皮、香葱各95克，同剁烂，稍加食盐，蒸熟后一次吃完．连吃3天。对疲劳过度或上火引起的耳鸣耳聋有效。

【冬季按摩防治耳鸣】

1.以两手的中指和食指分别置于两耳根的前侧和后侧.』二下摩擦耳根16下。

2．微闭两眼，以两食指按住两耳屏，按5秒钟后，突然松开食指，反复一按一松16次。

3．两手掌心紧盖双耳，用中指和食指弹敲后脑部16次。然后，两手掌快速而有节奏地一松一盖两耳16次。

4．闭口，以两食指塞于两耳内，轻轻转动两食指6次，然后紧紧按住耳朵孔，5秒后突然松开两食指，反复6次。

5．手指按住两耳屏，分别按顺时针、逆时针方向，缓缓摩揉两耳屏各16圈。

6．以两手大拇指和食指捏住两耳轮，向外、向上、向下各提拉耳轮16次。

【桂芝奶防耳鸣】

中老年朋友出现耳鸣，多由肾精亏虚所致，可服用桂芝奶来预防。取桂圆肉8颗、黑芝麻粉5克（现磨最好），一同放人200毫升鲜牛奶中煮3分钟，每晚饮用，连用2周。桂芝奶对身体虚瘦伴睡眠不良的耳鸣患者疗效尤佳。

【鸣天鼓功可治耳鸣】

每日晨起或睡前用双手掌摩擦生热，随即将两掌紧按于两侧耳廓，使两耳听不到外界声音而嗡嗡作响为止；同时手指并拢贴于枕部，食指叠在中指上，然后食指着力用中指点弹枕部，以听到有鼓鸣音为好。每次弹击36下，弹毕，做深呼吸5次。鸣天鼓功对中老年常见的耳鸣、眩晕等病症有疗效。

【一耳鸣多吃黑芝麻】

有些老人会有耳鸣的问题，可多吃些黑芝麻来辅助调理。比如煲汤炖肉的时候，可以放些黑豆、黑米、黑木耳，或者黑枣。黑芝麻，则可以单独烘干、擀碎后撒入。耳鸣患者可常常喝，对缓解耳鸣很有好处。没患病的，也可以平时拌饭吃，有一定预防作用。

【耳鸣多听滴水声】

一位年近七旬的老人3年前出现耳鸣。

医师在对他进行药物治疗的同时，建议他在卧室里制造一些轻微的声音，改变睡觉时的软环境。于是，老人就找来一台废旧的饮水机，临睡前将饮水机的龙头稍微打开，饮水机里的水就能滴滴答答地流到事先备好的水桶里。滴水声就这样陪伴着老人慢慢进入梦乡。经过近半年的调理，耳鸣痊愈了。

【热盐袋治耳鸣】

将适量盐炒热后装入袋中以耳枕之，枕凉为止，每日1次，坚持57次，耳鸣可除。

【耳朵冻伤别用热毛巾敷】

耳朵冻伤，不能马上用热毛巾来给耳朵热敷，最好的办法是让耳朵慢慢恢复温度，一点点缓解。也不可用力揉搓，否则易引起局部血液循环障碍发生耳廓假性囊肿和耳廓软骨膜炎。耳廓冻伤早期，可把大萝卜切成厚片放在火边烤热，在耳廓冻伤红肿处涂擦，起到活血消肿的作用。

【登高擦窗诱发耳石症】

内耳中有感受直线加速度的结构叫囊斑，表面有一层耳石膜，有很多碳酸钙的结晶，称为耳石。在某些病理改变下，例如内耳供血不足、迷路震荡、中耳炎等原因，都可导致耳石脱落。

对老人而言，登高作业较为危险，还会剖发耳石症。

【耳朵干痒滴橄榄油】

每天向耳内滴4次，每次几小滴橄榄油，能软化耳垢。它的效果跟在药店购买到的治疗耳垢的药物一样好，可以有效缓解耳内痒的症状。

【鼻炎及鼻子疾病防治】

【菊花蜂蜜治鼻炎】

白菊花18克，蜂蜜15毫升。先将菊花放蜂蜜上蒸2小时，然后去菊花，用蜂蜜滴鼻。该方对肥大性鼻炎有效，每日滴1次，每次2滴，7天为1个疗程。

【泳池消毒剂易诱发鼻炎】

一般的游泳池内，都会投放消毒剂漂白粉来消毒。消毒剂里有次氯酸钠，这种化学物质对鼻粘膜有刺激作用，游泳时如果被呛水，含有漂白粉的水进入鼻子，可能将鼻子里的分泌物、细菌带入鼻窦，易诱发鼻窦炎。

有鼻炎的人，游泳前要做好防范工作，例如戴鼻夹、耳塞等。

当水进入鼻子后，不可用手捏紧两鼻孔使劲擤，而应该指压单侧鼻孔逐一轻轻擤。

鼻炎反复发作，注意按摩与饮食鼻炎反复，可从以下几点人手积极治疗：1．饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。应多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

2．用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。

3．采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次；用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次；两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。

4．鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。

5．增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增加耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素，及时预防与治疗。

【鼻炎发生的四大典型症状】

一、打喷嚏的次数。一般来说，感冒虽然会打喷嚏，但次数并不多，更不会有连续打十几个甚至几十个喷嚏，而鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏。

二、鼻痒。只要有感冒经历的人都知道，感冒时，鼻子并不会很痒，而是长时间的鼻塞。可是假如是鼻炎，鼻腔与咽喉部位便会奇痒无比，有时还会出现眼睛、脸颊部位皮肤发痒。

三、流清水鼻涕。从感冒的症状来看，流清水鼻涕一般出现在感冒初期，而且流量并不大。鼻炎恰恰相反，伴随着打喷嚏的同时，大量的鼻涕会倾泻而下。

四、其他不适。感冒是由于病毒或细菌导致的呼吸道感染，发病的主要原因是由于人体本身免疫力下降。因此，在感冒的同时，一定还会并发一些全身症状，如全身无力、肌肉酸痛等。而鼻炎发作时通常不会出现以上全身症状。

【夏秋交替谨防鼻炎乘虚而入】

可以尝试用滋养润燥药物，如维生素、鱼肝油等滴鼻，每日2-3次。因为这一季节干燥，以鼻黏膜干燥、鼻分泌物减少为主要表现，另外鼻腔慢性炎性疾患会多发或加重。患者要保持屋子空气流通，注意不要大量吸烟、喝酒，若有维生素缺乏、贫血等慢性病史就应对症治疗，多吃富含维生素的食物，保持大便通畅，最好定期到医院做鼻内镜检查。

【鼻中隔偏曲多吃含维生素食物】

鼻中隔偏曲一般都以鼻塞为常见症状，严重时可因阻塞而引起呼吸不畅、嗅觉不灵和耳聋、耳呜等。为了缓解这些不良症状，鼻中隔偏曲可通过矫正术取得良好的效果。患者日常饮食还应多吃含维生素C及维生素A的食物，以及生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

【靓汤辅助治疗急性鼻炎】

【1．辛夷白花汤】

辛夷、白芷、桃仁、红花各10克，干姜、细辛少许，葱、蒜各2根，加水适量煎煮20分钟后即可服用，具有活血解表、温通鼻窍之功效，对于风寒或虚寒性感冒鼻塞不通者有较好的疗效。

【2．姜糖饮】

生姜15克，切丝加入适量红糖（或饴糖），沸水冲泡或煎煮10分钟后稍冷趁热饮用，具有辛温散寒解表之功效，主治风寒性感冒之鼻塞。

【3．葱白汤】

葱白、蒜白各3-5根，生姜1015克，沸水冲泡或煎煮10分钟后饮用，具有辛温散寒解表之功效，主治风寒性感冒之鼻塞。

【4．薄荷苏叶饮】

薄荷5克，苏叶10克，沸水冲泡10分钟后饮用，具有发散解表之功效。

【5．桑菊薄荷饮】

桑叶、菊花、辛夷、白芷各10克，薄荷5克，沸水冲泡10分钟后饮用，具有辛凉解表之功效，主治风热感冒之鼻塞。

【6．荆防大枣汤】

荆芥、防风10克，大枣5枚，通草根，加水适量，煎煮20分钟后饮用，具有补虚解表之功效。主治因卫表气虚的感冒。

中医秘方大全_偏方大全

【口腔溃疡容易拖成癌症】

口腔溃疡如果经久不愈，可能是口腔癌或是身体其他部位出现肿瘤的表现，应及时去口腔颌面外科就诊。

超过一个月未愈合的溃疡就可能有癌变倾向。恶性的口腔溃疡会呈现菜花样等不规则的形态，边界凹凸不平，溃疡的底部也不平，摸起来较硬，有时溃疡不太痛。可能会伴随颌面部及颈部的淋巴结肿大或粘连，若出现不明原因的出血、唇舌麻木等，更应引起警惕。年龄大、营养不良是口腔癌的易感因素。

【口腔溃疡5个护理贴士】

1．很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的文明病。

因此要适当减压，放松精神，避免过劳，保证充足睡眠很重要。

2．秋季感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，抵御感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。

3．口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水。

4．患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患日腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。

因此女性朋友们不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

5．如果在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。

【蜂蜜敷疗法治口腔溃疡】

每日晚饭后用温开水漱净口腔，取一勺蜂蜜，原汁的最好，敷在溃疡表面，含12分钟，然后咽下，重复2-3次，连续治疗23天可痊愈。

【口腔溃疡患者的饮食禁忌】

一、口腔溃疡患者饮食禁忌：1．忌吃刺激性调味品如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大。

2．忌吃粗糙坚硬的食物如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。因为这些坚硬的食物容易在溃面产生摩擦，加重病情。

3．忌吃口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤、油炸品等。这些都是易引发或加重口腔溃疡的东西。

4．忌吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片等，因为研磨后的食物，容易粘附在溃面，影响溃面的愈合。

5．忌吃过烫的食物。开水或滚烫的汤并不能杀灭溃疡面的细菌，反而会造成刺激。因此，待食物冷却到室温后再进食是最好的选择。

二、口腔溃疡患者营养原则：1．保证B族维生素的摄人。

2．注意补充卵磷脂：长期不吃鸡蛋黄导致的烂嘴角和口腔溃疡。

3．保证摄人优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。

4，多吃新鲜的蔬菜、水果，多饮水，补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。

5．注意口腔卫生建议：经常出现溃疡者，不妨每日晨起用淡盐水漱口，可能有一定效果。

三、口腔溃疡患者适宜食物：1．肉蛋奶的选择：猪肉、猪肝、蛋黄、鸡肉、鸭肉、牡蛎等，富含维生素B2，能促进溃疡愈合，维护粘膜的完整性。

2．蔬菜的选择：芹菜、豆荚、莴笋、菠菜、油菜、茼蒿、藕，富含粗纤维，性质寒凉，有保持大便通畅，引火下行的作用。

3．水果的选择：红果、草莓、柿子、橙子，富含维生素C，宜常食用。

【自制贝母散缓解口腔溃疡】

使用贝母散治疗口疮有两种方法：一种是水煎服，以浙贝母12克、白及6克为1剂，每日煎l剂，分早晚2次服用；另一种是水冲服，让药店将药研成粉末，也是每日1剂，分3次用温水冲服。

【桂花治口腔溃疡】

桂花3-5朵，晾干研为细末，备用。取一根塑料吸管制成勺状，摄取桂花粉少许，吹人口腔溃疡处。一般用药12次即愈，重者用药34次可愈。

【口腔溃疡喝绿豆鸡蛋花汤】

口腔溃疡总不好，平时多喝绿豆鸡蛋花汤，具体方法是：将绿豆适量用冷水浸泡10多分钟，然后放在火上煮沸约1分半钟，这时候取出绿豆水，倒入之前打入碗中并拌匀的鸡蛋中，每天早晚各1次。

【口腔溃疡喝骨藕汤】

老藕入锅前先用淡盐水浸泡10分钟，待排骨煮到五成熟时，将段状老藕倒进汤锅，旺火煮沸后用文火煨，直到排骨、老藕炖得酥烂，加适量盐和味精，每日1次，连续1周，藕和汤共食，治疗效果显著。

【香蕉皮煮水治口腔溃疡】

将香蕉皮晒干，加上一味中药火炭母（又叫火炭毛），一起煲水，并用适量红糖调味，喝了可以治口腔溃疡。此外，把香蕉皮和冰糖一起加水煎炖，每天喝2次，能医治风火牙痛，还可以辅助降血压，防治中风和心绞痛。

【石榴皮煎水治口腔溃疡】

口腔溃疡灼痛明显，易反复发作，可用红石榴皮煎水含漱来有效防治。红石榴一个（约500克），洗净取皮，加500毫升水煎煮10分钟后，取汁含漱，每次含漱2分钟以上，每日3r4次，连用7日。

【防治口腔溃疡多吃板栗】

防治口腔溃疡要多喝水，保证睡眠，同时也可以通过饮食调节，比如多吃点新鲜上市的板栗就不错。因为板栗里含有核黄素，有利于口腔溃疡愈合。

【吃莴笋可防口腔溃疡】

发生口腔溃疡的原因比较复杂，缺乏维生素C可能是其中一个重要的原因。多吃维生素C含量高于其他蔬菜多倍的莴笋，对口腔溃疡的预防和愈合大有裨益。

【生食青椒治口腔溃疡】

挑选个大、肉厚、色泽深绿且不辣的大青椒，洗净蘸酱或凉拌后食用，每天吃两三个，连续吃3天以上，口腔溃疡即可愈合。

【蛋黄油治疗感染性口炎】

将生鸡蛋黄2个放入烧热锅中，调微火烘烤，用金属铲小范围内间断翻炒，同时将蛋黄压碎，约15分钟左右，蛋黄呈深黄色，并有少许蛋油溢出时，将蛋黄压成粉状即可。自然冷却后，用棉签蘸蛋黄油连同蛋黄粉涂于口腔溃疡或龈炎处，敷时先用棉签将创面唾液吸干。

【咖啡提取物抑制口腔牙菌斑】

咖啡提取物能抑制牙菌斑形成，从源头上阻断口臭的发生。

它或将取代只能掩盖口气的薄荷，成为新一代漱口水、口气清新剂、口香糖的基础成分。

【防口臭常吃海带】

有些老年人有口臭，可适当吃些海藻，尤其是海带。海带含有较高的消除臭味的物质，其除臭的效果是现有口臭抑制剂黄酮类化合物的3倍。

【刷舌头可除口臭】

舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因。通过牙刷对舌头的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。

【芦根汤治口臭】

鲜芦根24克，冰糖适量。二味用瓦罐炖汁，一日分早、中、晚3次服下，连续服10剂左右即可治愈。如治愈一二年后又复发，可再用上方治疗。注：糖尿病患者不宜用此方。

【甘草厚朴水除口腔异味】

甘草10克、厚朴10克，加入300毫升热水，泡5分钟，用浸泡的水漱口3分钟。每天早上及睡前各1次。

【薄荷脑末放入肚脐治口臭】

取薄荷脑适量，将其研为细末。使用前，先将患者脐部进行局部清洗和常规消毒，然后将薄荷脑末放入肚脐中，外用胶布固定，3-6日换药1次，连用2-3次，对治口臭有一定疗效。

【桂皮水除口臭】

有口臭的人，可以尝试用桂皮煮水漱口。将大约2杯的水煮沸，然后加入一块桂皮，煮5分钟左右，冷却后，盛放在干净的容器中；每天早餐及晚餐后，喝一大口，含在嘴里1分钟，鼓动两腮与唇部，使桂皮水在口腔内与牙齿、牙龈充分接触，反复冲洗口腔各个部位，然后再用清水漱口。

【春季口苦喝菊薏汤】

春季，很多中老年人总感觉口中发苦，连续好多天都不能缓解。消除口苦可以喝菊花薏苡仁汤。取薏苡仁50克，浸泡4小时以上，加水煎煮至熟软时，放人干菊花35朵，再煮5分钟即可。

喝汤吃薏苡仁，每日1次，连续35日，可有效消除肝胆火旺引起的口苦。

【睡觉流口水警惕疾病来袭】

口腔卫生不良所致口腔内的炎症会促进唾液分泌，容易流口水。神经调节障碍神经官能症或其他可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者，睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况，会使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加。还有药物因素，如服用某些抗癫痫类药物的副作用之一就是流口水，选择药物时需要注意。

【泥鳅治睡觉流口水】

许多老年人睡觉流口水，有的还伴有口中黏腻、食欲不振等症状，这是脾虚湿盛的表现。可将泥鳅（夏末初秋时入药效果最好）除去内脏、烤干、研末，每次5克，每日3次，白开水冲服。

【睡觉流口水吃点红薯】

成人睡觉总是流口水，多数可能是脾胃功能失调的一种表现，此时，可以吃点红薯，调理脾胃，从而减少睡觉时流口水现象。

【茄子盖头治口疮】

茄子盖头就是茄子顶部和柄连着的那片五角形厚皮。将它晾干后磨成粉，再涂于口疮患处，可使溃疡愈合。

【含块冰糖治口疮】

冰糖：患了口腔溃疡时，在嘴里含几块冰糖，有一定疗效。

葱白皮：将葱白削下一层薄皮，把有汁液的一面贴于患处，每日23次，三四天可愈。

蜂蜜疗法：把口腔漱干净，将蜂蜜涂于溃疡面上，15分钟左右后，将蜂蜜咽下，一天重复数遍。

民间秘方_偏方大全

【三验方治疗早醒】

1．黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，每日1剂，分2次煎服。2．等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次（下午、晚上各1次），温水吞服。3．桑葚子（桑树果，熟者佳）30克，煎汤服。

【不伤身的安眠药】

香蕉：香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可促进排便。

菊花茶：菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

【二种方法治失眠】

仰卧揉腹睡前仰卧于床上，先用右手按顺时针方向绕脐揉腹，一边揉一边默念计数。先右手揉腹150次，再左手揉150次。

停止揉腹，便会有倦意感，可很快入睡。

卧位呼吸法右侧卧位，枕头适中，全身放松，双目闭合，舌尖顶上腭。慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再缓缓呼出，至全腹收缩。

如此一吸一呼，再吸再呼，循环进行，直到入睡。连续坚持1-2周，可缓解失眠症状。

【脚踏绿豆按摩治失眠】

绿豆500克，置铁锅中文火炒热，倒人脸盆，将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余温，双脚蹂踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时开始蹂踏，每次30分钟左右，有助于治疗失眠症状。

【自制橘皮保健枕治疗失眠】

把晒干后的橘子皮切成细丝状，装入枕套内。在每晚睡觉的时候，把它放在平时用的大枕头上，枕在后脑部。橘皮保健枕对治疗失眠有效。过敏体质者禁用，凡口舌生疮、大便干结、胃肠有实热者也不宜使用。

【芹菜苹果汁助睡眠】

将芹莱洗净去叶，切成小段用。把苹果洗净去皮切丁，放人盐水中浸泡一下，之后再将芹菜、苹果加少许纯净水一起放入搅拌机中转动榨汁，倒出后加入柠檬汁即可饮用。经常饮用有助睡眠。

肠胃溃疡者注意，苹果不宜多吃。

【紫苏泡酒治失眠】

首先，将500克紫苏叶洗净、阴干；准备4升30度左右的低度白酒；把紫苏叶和1000克的冰糖放人酒中。阴凉处存放2个月就可饮用。每晚喝一小盅，坚持2周，即可见效。

【枕芯缝扣子治失眠】

在枕芯上面固定十来个核桃大小的扣子，然后装入枕套，继以枕巾覆盖。当头置于枕头上时，会受到枕头上好几个支点的支撑。

由于大脑产生对这些支点感觉的互相干扰，使人的注意力分散，兴奋性下降，全身便处于松弛状态，这样很容易使人进入梦乡。

【失眠请吃小米粥】

人类的睡眠愿望和困倦程度，与食物中蛋白质内色氨酸含量有关。小米不仅营养丰富，其中色氨酸含量也名列前茅，加之小米中含淀粉，可促使胰岛素分泌，从而增加进入脑内色氨酸的数量。

吃小米粥适量加入少许白糖，则催眠效果更好。

【藕粉安神助眠】

藕粉是以老藕为原料加工而成的粉末。藕粉的碳水化合物含量很高，碳水化合物能为人体提供热量，而且藕粉具有养血、除烦等功效，可治血虚失眠。睡前冲泡一小碗，吃了之后有非常好的安神助眠作用。

【神经系统疾病防治】

【龙眼姜枣汤治神经衰弱】

取龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。先将生姜和大枣洗净，然后把龙眼肉、生姜片和大枣放人锅中，并加入适量的水，用小火慢炖。待食材煮烂后即可服用。神经衰弱的患者可弃去药渣饮汤，每天分2次饮用。

【巧治神经衰弱三方】

猪肉百合：取瘦猪肉和百合若干，洗净后加水煮汤，加适量盐，常饮此汤能治神经衰弱。

蜂蜜：取60克蜂蜜，用沸水冲兑，睡前晨醒空腹时各服1剂。

花生叶：取500克花生叶，加水煎汤，代茶饮服。

【神经衰弱吃猪蹄】

猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成。食人猪蹄后，这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性媒介，能产生对中枢神经镇静作用。有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等能起到改善作用。

【神经衰弱饮桑枣汤】

长期神经衰弱休息不好，会造成身体多个脏器损伤，常饮桑葚加酸枣仁汤可调治。桑葚（药店有售）30克，酸枣仁15克，加水煎20分钟后取汁，每次饮100毫升，每日1次，一般连饮2周后即可见效。

【站马步桩治神经衰弱】

两脚开立与肩同宽，大腿屈膝蹲平，脚尖里扣正对前方，挺胸、塌腰、落臂，身体重心落于两腿之间。

每天坚持早晚各练习5至10分钟。久而久之，神经衰弱症便可治愈。

【面部疼痛当心三种病】

老人面部疼痛通常表现出的病症不太一样。若在面部的一边由眼到鼻子当中的部位有疼痛感，伴有流泪和流鼻涕，可能是群集性头痛的表现，这是周期性偏头痛的一种类型。若是太阳穴突然发生跳痛，有可能是颞动脉炎，不及时治疗还会影响视力。若感觉眼睛及颧骨附近软肿并有钝痛，可能患鼻窦炎，这可能是头颅内空气腔黏膜的炎症引起疼痛。服用阿司匹林以缓解不适。半边脸摸上去，洗脸或咀嚼时感到神经疼痛，应诊断为三叉神经痛。

【归参鳝鱼煲辅助治疗面瘫】

原料：鳝鱼l条，当归15克，党参15克，酱油20毫升，料酒20毫升，生姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克。

制法：鳝鱼宰杀去内脏洗净，切小块、生姜切片、葱切段、当归、党参洗净，装入纱布袋内，扎紧袋口，与鳝鱼同置沙锅内，放料酒、酱油、葱、生姜、鸡精，加清水适量。武火烧沸后，再改文火煮1个小时，捞出药袋，加盐即可食用。

【保护耳垂后可防面瘫】

面瘫即面神经麻痹，一般人以为，面瘫是面部受风引起．其实真正引起面瘫的是耳垂后面凹陷处的翳风穴受风所致。翳风穴是治疗面瘫的主要穴位，而其受风受凉则是引起面瘫的主要原因。

【丹参煎汁治老年手颤头摇】

神经功能失常所致的一种老年性震颤病，主要表现为手颤头摇。可用丹参60克煎汁，分3次温服，每日1剂，一般连服7l。

剂可见效。

【以臂代枕当心桡神经受损】

枕着手上臂睡觉容易压迫桡神经，从而使其受损。因此，趴在桌上睡觉时，要用靠枕等柔软的东西垫于手臂下，以避免伤害神经。

怕冷上火、口干防治怕冷用橘皮泡脚柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效。

柑橘皮泡脚在冬季有保暖效果，适合体质偏寒、怕冷的人，对治疗初期风寒感冒也有良好效果。

【黑色食物改善手足冰冷】

黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。

黑枣可补脾益气，养血安神、滋润心肺，还可带动气血循环。

黑豆可消胀，下气，治风热而活血解毒，另外还有养阴补气的作用。但不可多食。

黑木耳中医认为黑木耳具有清肺益气，活血益胃，有清洁肠胃，延缓衰老之效。

【中医暖方治手脚冰凉】

将丹参200克粉碎，用米酒1000克浸泡半个月，早晚服用，每次15毫升，具有温经通络、活血化瘀的作用。如果略微加温，效果更佳。此方特别适用于女士血瘀闭经、痛经，伴有手脚怕冷、腹部发凉者；也可以作为冠心病、心绞痛患者的保健药酒。

【大葱巧治背部发冷】

取生大葱去皮去叶，留葱白及须根150克，加鲜生姜100克，同捣碎为糊，加入小米饭100克，放锅内炒热后加白酒50毫升，翻炒至烫手取出，用纱布包好，外敷心窝部。应注意掌握好温度。一般用药10分钟后背部冷感消失，胸闷症状缓解。

【冬天穿个背心护阳气】

冬季养生要注重保暖。一到冬天就手脚冰凉的人，建议用当归、川芎、黑附片和艾叶煮水，每天泡身二十来分钟，可助阳气上升。另外，冬天最好穿个背心护住后背，避免寒气人体。

【四肢冰凉按揉太溪穴】

太溪穴在足内侧，内踝尖与跟腱间的凹陷处。采取坐位，双脚自然向上分，或取盘腿坐位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴，以感到酸痛为适宜，能够温肾补阳，对于阳虚引起的怕冷、四肢冰凉有较好的疗效。

【按揉大腿根祛腿寒】

肚脐下5寸，旁开2寸处（左右各一）便是气冲穴，此穴下有跳动的腹股沟动脉，每晚睡前按揉时先按气冲穴，然后按揉动脉，一松一按，交替进行，每分钟30次，每天5分钟，连续3周。此处血管丰富，按揉要和缓，以免瘀血。

【大白菜熬松花蛋治上火】

买一棵绿叶大白菜，从中间切开，取半棵剁碎，加两枚切碎的松花蛋，放人锅内，加水500700毫升一起煮熟，然后加少量的盐，吃菜、喝汤、忌吃蛋，可治上火。

【按两穴消气去火】

太冲穴和行间穴能疏肝解郁、让人心情开朗。太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处，将手指甲剪平，掐相应的位置，找到一个痛点，那就是太冲穴。而行间穴在大脚趾和二脚趾中间的缝上，是一个去心火的好穴位。牙疼、牙肿、口腔溃疡、舌尖长疮等，都是心火旺盛的表现，多揉揉行间穴即可给自己去火。

【上火可用荸荠和莲藕熬汤】

准备荸荠500克、鲜藕节120克、生姜2片。

将荸荠和藕节一起与生姜下瓦煲，加水800毫升（约3碗），武火滚沸后改文火，滚至400毫升（1碗半）便可。饮汤吃荸荠。

【紫菜可降火】

冬季出现口干舌燥、口腔起泡甚至溃疡等症状时，可用紫菜下汤作饮食治疗，效果明显。做法：每次用于紫菜3050克，洗净，按常规下汤法做成2碗，趁热连菜带汤全部吃下。每天12次。

【冬天上火喝五汁饮】

冬天火气大的人不妨喝点五汁饮。首先将梨100克、荸荠50克、鲜藕50克去皮后洗净并切碎；麦冬10克、芦根20克洗净后切碎。然后将五种东西混合后榨汁即可。

【苦瓜泡茶祛心火】

苦瓜切片干炒，直到把水分炒干。装入密封罐，保存在冰箱冷藏室，每天取出一点，放人茶杯，加入热水，泡开后饮用。怕太苦，可以加入柠檬汁或苹果泥，中和一下味道。这样在大冬天经常喝一些，效果非常明显，口不干了，心也不躁了。

【肝火旺吃苦菊拌苋菜】

取苦菊、苋菜各250克，放入锅内用热水焯一下，然后放在盘中加盐、蒜等调料即可食用，每日2次。此法适合有口苦、焦虑、燥热、便秘及痔疮等各种肝火症者食用。

【石榴缓解口舌干燥】

发热、口舌干燥者，口臭者食用石榴可以缓解；石榴的外皮也有其独特的药用功能，将石榴皮焙焦研面，用香油调和外涂，还能治烫伤。治口舌生疮及口腔溃疡，则将酸石榴连子打碎，用开水浸泡过滤放冷，每日多次含漱。

【莴苣解口苦】

取莴苣150克，大米50克，将莴苣洗净，切块，大米淘净，加入适量的清水煮沸后片刻，下莴苣，煮至粥熟，莴苣粥即可做好。每日1剂，当晚和主食一块吃下，连续食用一周。可缓解嘴里发干、发苦。

【蜂蜜加米醋防口千】

蜂蜜加米醋，1匙蜂蜜加2匙米醋，冲出一大杯温水，每天早晚各喝1次，一般连续喝几个月，口干就可以得到明显好转。也可以像沏茶一样，用莲子芯泡水，每天喝一两次。或者嚼枸杞，每天吃30克，嚼得越烂越好。

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