实用的学习计划范文集锦八篇
实用的学习计划范文集锦八篇
光阴迅速,一眨眼就过去了,我们又将接触新的知识,学习新的技能,积累新的经验,写好计划才不会让我们努力的时候迷失方向哦。那么你真正懂得怎么写好计划吗?下面是小编为大家收集的学习计划8篇,仅供参考,大家一起来看看吧。
学习计划 篇1
一、建立合适的目标
每个人都有自己的人生目标。例如,我一直希望成为一名伟大的科学家。然而这些目标毕竟太遥远,一步成功是不切实际的,这时就需要制定一些比较现实的、中短期的目标。具体如下:
(1)学习目标。
分析自己各科成绩,并与其他同学的成绩进行比较。分析出哪些科目是优势科目,哪些科目是劣势科目;对于劣势科目进一步分析其提升潜力,以此为依据确立下次考试要达到的目标。例如:我在期中考试中,取得如下成绩:语文:63分;数学:98分;英语:85分;物理:100分;化学:92分;政治:88分;历史:56分;地理:96分。经过比较分析,数学、物理、地理是优势科目,英语、化学、政治基本可以,语文、历史是劣势科目。劣势科目出现的原因:历史主要是由于历史史实记忆不清楚,材料题练得较少。语文主要是由于字词记得不扎实,阅读理解有偏差。就各科提升潜力而言,的是历史,其次是语文。那么我下一步的学习策略就应该是在保持优势科目稳定的基础上,将大量精力放在历史和语文的学习上。根据这些分析,我对下次考试制定了如下目标:历史:下次争取打70分以上;语文:下次争取打70分;其它科目争取稳中有升。
(2)习惯目标。
习惯是一种强大的力量,它能左右你的思想和行为。因此,中期目标中应包含有良好习惯的培养。例如,我在这一次期中考试后回顾自己以前的学习,确实存在许多不良的学习习惯,具体表现为:上课时注意力不集中,没有养成做笔记的习惯;和同学聊起来就没完没了,不能控制自己的时间;生活中表现得松松垮垮,生活节奏较慢。针对这些,我确定的习惯目标是:1.养成上课做笔记的习惯;2.养成珍惜时间的习惯;3.加快自己起床、吃饭、走路的速度,加快生活节奏。
(3)学习方法目标。
学习成绩不理想,一个很重要的原因就是学习方法不科学。如果你现在成绩较差,就应该反思自己的学习方法哪些是合理的、高效的,哪些是低效率的。对于低效率的学习方法必须改变,如果你不改变,就只能取得和以前一样的成绩。例如:我结合自身特点,确定的.学习方法目标是:
1.全面采用链式记忆法,特别是对历史和语文科。每天晚上抽半小时左右回顾一天所学内容,并将其整理在一个综合笔记本上;第二天早上第一时间复习前一天所学知识;晚上整理一天所学内容之前再一次复习。每天如此反复。周末将一周综合笔记从头到尾再复习一次;下周末再将上一周笔记复习一次。这样做可以将每天学到的每个知识点,通过至少七次的记忆,达到熟练并形成永久记忆的效果。
2.启用目标管理法。以周为单位,每周末设定下一周要达到的目标,并于下周末检查目标是否达成;每天临睡前设定第二天的目标,并于第二天临睡前检查目标是否实现;每节课要有每节课的目标,并于课后及时检查目标是否实现;自习时要设定自己拥有的这个时段要达到的目标,并及时检查目标是否实现。
3.数学、物理、化学、英语把重心放在预习上。就数理化而言,上课前不仅要通读本节教材,而且要把本节练习题、作业题完成。就英语而言,上课前要把本节有关的词汇、短语背过;把课文通读3次以上,并弄清课文意思。另外,坚持每周至少背一篇课文和一篇对话,以培养语感。
4.语文、政治、历史、地理重心放在课后复习上。每节课后,要及时复习老师课堂上讲过的重点、难点。特别是对于历史,除听老师的讲解外自己要将学过的内容及时归类总结。在平时做题过程中,语文要加强作文训练,政史地要多背大题。
目标已经确定,接下来就是如何通过合理安排时间,实现这些目标。
周时间表(文字式)
Ⅰ.本周励志格言:时间像海绵里的水,只要你愿挤,总还是有的。
Ⅱ.本周学科目标:
语文:背诵本单元要求背诵课文;熟记本单元新学实词、虚词;完成本单元练习册上的习题;写两篇作文;坚持每天写日记。
数学:本周要讲第二单元一至三节。每节课前要认真预习,在老师讲课前将该节练习题和例题完成。自习时间用于完成练习册、《点拨》上的习题或用于预习下节内容。对于做过的每一道习题要做全面分析。本周做习题总量不得少于60道,即每天最少10道题。
英语:本周要讲第三课,共4篇课文。在每节课前要做好预习,通过预习要做到:熟记本节课将涉及的词汇;能够通顺读课文;理解课文意思,能用自己的话表述课文大意。完成练习册和《英语周报》习题。至少背一篇课文和一篇对话。写一篇英语日记。
物理:本周要讲第三章。每节课前要认真预习,在老师讲课前将该节练习题和例题完成。自习时间用于完成练习册、《点拨》上的习题或用于预习下节内容。对于做过的每一道习题要做全面分析。本周做习题总量不得少于60道,即每天最少10道题。
化学:本周要讲第四单元。每节课前要认真预习,在老师讲课前将该节练习题和例题完成。自习时间用于完成练习册、《点拨》上的习题或用于预习下节内容。对于做过的每一道习题要做全面分析。本周做习题总量不得少于60道,即每天最少10道题。
政治、历史、地理三门科,要特别注意提高课堂效率,认真听课,做好笔记。课后要结合课堂老师讲解,整理笔记。另外,对于各科练习册、历史与地理填充图册要及时完成,对于每科大题也不放过。
Ⅲ.纪律目标:按时作息,上课及自习时间尽量少说废话。
Ⅳ.习惯目标:进一步坚持独立思考、自主完成作业的好习惯。
Ⅴ.执行评估:
大家可以根据自己的实际情况,参考我的时间表,设计出自己的时间表。能多复印几份空表格,每周周末、每天晚上将下一周、下一日的目标填上去。这就形成一份专门适合自己的个性的时间安排表。如能保证每周、每天完成表中规定任务的70%以上(填在执行评估栏中),你的成功就指日可待了。
上学时的作息时间表
上午:
6:00--6:30起床,整理床铺、房间,洗漱,早饭。
6:30--6:50上学路上,思考全天自习安排和背英语单词。
6:50--7:30早自习。
7:40--12:00上课,做广播体操、眼保健操等。
12:00--12:20午饭。
下午:
12:20--1:35睡午觉。
1:40--2:00上学路上。
2:30--6:05上课。
6:05--6:30放学路上。
晚上:
18:30--19:30帮忙做家务,放松身心,看报纸、杂志或课外书、晚饭、看新闻联播。
19:40--23:00晚自习完成家庭作业,中间室内仰卧起坐俯卧撑,洗漱,放松身心。
23:00-6:00休息。
学习计划 篇2
常言道:“凡事预则立,不预则废”,新的一个学期的到来,几门新功课来到了我们的面前,需要我去探索去研究,为了更好地学习贯彻新知识,获得长足的进步,我特此制定一份学习计划。
一:主要目标
争取获得优良成绩,能切实在大学里学到丰富的专业知识和基础常识。增加文化素养,提升自身能力,端正学习态度,培养积极勤奋的学风。做学习计划来自我敦促,自我勉励。
二:具体安排
1、坚持预习,坚持在上课前先预习一遍课文,在上课之前对所上的内容有所了解,能提高听课效率。并且在老师上完一章的`内容后,能够主动复习。温故而知新。
2、每周抽一天时间早起背诵英语课文。
3、每周坚持到校晚自习
4、坚持去校图书馆借书阅书,坚持超额完成老师布置的读书任务,并且做好读书笔记。
5、对于课程知识,要多想多问,并且把其中有收获的部分记入笔记之中。
6、每个月进行一次学习清算,反思自身这个月是否达成了学习计划,有哪一些做得不足的地方,下个月要注意改进。
7、订阅英语辅导报,自学报纸上出现的一些英语单词,并且完成报纸上的练习题。
8、身为一个汉语言文学专业的学生,对于文字的敏感和写作能力是非常重要的,所以应该坚持在平时多写一些练笔。
9、多学习一些例如《文心雕龙》,《易经》之类的中国古文化典籍。
10、争取利用周末时间多学一门外语。
学习是要靠自身自觉的,在已经经历过高考进入大学的我们而言,也许许多人都会因此放纵自身,但是我们要坚信,如果在大学里没有养成好的学习习惯,那么我们的大学四年生活就等于是浪费了的,这是人生的黄金时光,我们应该努力多学点东西。因此坚决执行此计划,鼓励自身,学有所成!
学习计划 篇3
为规范进修人员管理,切实提高进修人员的护理业务水平,努力为基层医院培养专业技术人员,特制定以下培训计划:
1、护理部接收进修护理人员后,首先组织其学习有关政策、法律、法规,医院规章制度,《四川省人民医院关于进修、实习、见习的暂行管理规定》,介绍医院环境及医院情况及相关政策。
2、进修人员到病房后,临床科室根据其具体学习要求及专业,安排专业组长带教,从专科理论知识、专科操作技能等各方面入手,对其进行培训。
2.1操作培训方法:确定2-3项专科护理操作技术为培训考核重点。由护士长负责安排、组织实施,带教老师负责进修护士的培训。
2.2理论知识培训:病房护士长负责安排定期以授课、专题讲座、科室业务学习等方法组织进修人员学习专科知识,并组织1-2次护理查房。
2.3进修人员结合自身的情况,参加护理部组织的继续教育讲座。
3、进修人员考核:操作考核方法:由科护士长、病房护士长、带教老师组成培训考核小组负责进修护士的`专科技能考核;理论知识考核:病房护士长针对进修的专科内容,以试卷形式对进修护士进行考试。考核成绩入《进修护士考核表》,进修结束后返回原单位。
学习计划 篇4
大学生活已过去一年了,发现大学学习生活与中学很不一样,大学的教学具有很强的独立性和开放性,独立学习和养成学会学习在大学期间是十分重要的,因为在以后的大多数情况下,我们都是要自己去学习自己需要的知识,不会有人主动来教你的。
虽然这一年里在学生会我学了很多,但我发现我仍然需要好好培养自己学会学习、学会做事、学会共同生活、学会生存、学会改变,学会向他人学习。当然,刚上大学时定的目标,还是有一些实现了,但很多都不太尽如人意。所以,我对我以后的学习制定了一个计划。
首先,应该是完善自己的个性,改掉自己的一些坏脾气、坏习惯。大学校园是个大课堂,是个投影的小社会,在里面有来自各个地方的同学和老师,他们有着各种性格,我们不可能与每个人都会有话题,和睦相处,总会有些小摩擦。所以我们尽可能的改去自己的缺点,包容他人,用最短的时间与同学和老师们相处好,处理好自己的人际关系。
其次,努力学习专业课,同时也认真学习其他公共文化课。新的一学期已经来临,我接触到专业课的许多知识。我也明白我们的'专业课是我们日后谋生的重要手段,是我们找到工作的重要技能。所以一定要好好学习。不能再浪费时间,为了自己的未来着想。有空多去图书馆看些书,充一下电,填补自己各方面的知识空缺,增加知识面,增加个人修养。定好每个星期去三次自习,每次自习不少于一小时,每星期去至少一次图书馆。
然后,多参加一些社会实践活动。通过一年的学习,我们已经开始知道专业是什么,将来要做什么。对大部分人来说,如何将大学学习与社会结合起来,是我们这一时期最主要的问题,而社会实践可以让我们更清楚的了解到我们应该怎样做。为大三的实习做好准备。
最后,通过社会实践结合自己的职业规划,了解社会对这个专业的应用、使用等方面情况,同时了解社会对该专业应用的不足点,有针对性进行调整,这对今后的专业学习是非常有益的,还能丰富大学学习内容的好手段,对完善知识结构,丰富知识层面,增长社会见识是有积极意义的。
经过大学专业课的学习,到了大三就到了检验我们学得如何的时候了,实习就是最好的检验手段。与社会实践不同,实习是在实际岗位做实际工作,检验的是我们的职业能力。
实习失败并不需要太介意,相反很正常。从用人单位角度看,对实习生不放心是很自然的,也是合理的。从学生角度看,学生目前的能力也很难符合用人单位的要求。因此很多实习生到用人单位实习会感到无所事事,这也就不足为怪了。
但从实习角度看,实习内容并不仅仅在于实习生能够为用人单位创造多少效益,承担多大工作量,还在于对学生提前进入职业环境、融入职业环境的一种锻炼,感受职业氛围的熏陶也是实习的一个基本内容。到时实习的时候应注意以下几点:一是学习和做事同样重要。学习别人的工作方式,总结别人的工作经验,也是实习的成果。二是主动性。三是融入性,把自己实习的身份忘掉,使自己成为一个真正的单位成员,融入职业环境中。
xxxx班:xxxxx
20xx年xx月x日
学习计划 篇5
作为一名顺利度过大一上半学期的学生,我受益颇丰。回顾加入某某职业技术来的点点滴滴,历历在目。作为一名合格的学生,我将在接下来的文章中对这半个学期的学习、生活、思想、活动四个方面进行总结。学习方面,我克服了从中专到大专转变的种种不适。经过一学期的锻炼,我认识到了大专与中专在学习动机、学习动力以及学习习惯方面的重大区别,并有了一点心得。
1.中专的学习动机十分简单,努力学习和复习,能顺利的上大专。
而大学,由于奋斗目标突然变得模糊,学习动机也变得模糊起来。学习的目的性偏弱,不知为何而学习,一门心思追求考试的通过。同时,由于中专的知识内容相对简单,知识点相对少,社会联系相对薄弱,知识理解要求程度相对较低,导致我们在中专阶段可以抛开一切只谋书本;相反,由于大学课程紧密,知识难度高,要求理解独力强,并且学习的效率与效果直接与未来个人的发展前途息息相关,因此,大学的学习压力大,学生的思想负担也相对较重。加之奋斗目标的模糊,使得学习动机不很明显。
这一点,是在大学学习中需要的别注意的。
2.学习动力方面,由于中专的终极目标是大专,学生所面对的是多彩缤纷的`大学生活,因此或多或少对未来都是乐观的。而大学生直接面对社会,社会竞争所产生的种种现象随着大学的逐步开放渐渐渗透到大学生活中,其中消极的一面尤其容易对大学生的心理健康造成危害。中专阶段由于学习目标以及前景的清晰,使得学生、家长和三方面都敢于投入资本进行运作,学生的学习动力也由三方面共同得来。如学生自身的大学憧憬,家长对学生鼓励以及奖励制度, 对于优等生的种种特殊待遇等等,都有可能成为学生的学习动力;而大学,则变得截然不同:首先,方面的动力消失。不得不提到的是,由于的前途、专业的就业前景等都已列入大学生的考虑范围,学生对失去了中专阶段的绝对信赖,因此,方面的支持效果普遍下降。虽然有奖学金等制度的刺激,但追根到底,学生更关心的未来的发展前途,而不是完成的所谓各种“指标”。
其次,是家长方面动力的削弱。由于大学生大多远离家乡,失去了来自父母方面的直接关心,心理上属于薄弱阶段。一方面,来自家庭的生活方面的支持突然消失,让许多习惯的中专衣食无忧的学生产生强烈的不适应感。学生不由自主将注意力分散到生活中,造成学习动力下降。另一方面,学生的独立支配感空前加强,使之对中专增经(部分)适用的学习方法产生盲目的怀疑,而急于找到一种独立于从前的大学学习方法。
这个因素因人而异,如果在寻找过程中产生焦躁情绪,则也会造成学习动力的下降。最后,由于部分学生在激烈的竞争中暂时迷失方向,奋斗目标也不清晰,造成学习动力下降。
3思想方面,由于加入思想道德修养和形式与政策等课程,使我的思想道德水平得到了一定的提升。通过一学期的学习,我认识到了国家严峻的安全形势以及个人前途与民族命运的密切联系,使我深化、升华自身对于祖国和学习的认识,坚定了我对党和人民的信心。
综上所述,我的大学生活还存在着许多不足和个别优点。我将在下学期的时间里努力奋斗,使自身取得更大的进步。
学习计划 篇6
新的开始,新的希望。总结过去一学期的工作经验,我们要作好充分准备,迎接新的挑战,争取获得更大的进步。针对学习部自身工作职责以及内部的具体情况,现对20xx年第一学期学习部工作作如下计划:
一、结合本部门的情况,制定新的招收新干部的要求,确保招收高素质的新成员进入学习部
由于刊物审稿工作的要求有所提高,下学期对与新干部的要求明显要严格,初步计划如下:
1、招干分两批次:一是学习部日常工作成员的招收。主要侧重于其团体合作精神及管理能力的培养。二是《旭日》、《军训专刊》审编成员以及学校学生会各类大型活动报道的通讯员的招收,采取考试面试的形式以保证人员的写作水平,并与办公室(他们更了解每次活动情况)合作成立编委小组,提高文稿方面的质量。
2、要求各院系学习部有专门的通讯员,和我部成立通讯小组,负责活动的通讯报道。
3、邀请学校记者团干部对我们的干部进行写作和通讯报道方面的指导和培训,提升内部写作水平。
4、加强新成员的培训与能力培养,使其尽快适应部门工作环境。并加强各院系新一届部长与我部新成员的'沟通。
二、加强学风建设,严肃考纪考风,展示我校广大学生的文化修养,展现当代大学生健康向上的精神风貌
学习部一直本着服务大家的宗旨,努力营造良好的校园学习氛围。端正学风,强化纪律观念,调动大家的学习热情,培养全院学生具有积极的学习态度和较强的自学能力,更好地发挥本部责能。
三、《军训专刊》的征稿、审稿、排版以及出版系列工作
《军刊》的工作将是下学期又一大工作重心,汲取XX年的《军刊》的经验,我们务必作好充分准备,争取一开始军训的同时马上开始《军刊》的宣传及征稿工作,责任落实到位,坚持以各系部长和本部门成员为小组直接到班进行大力宣传,以保证所征集的稿件有更好的质量。
四、《旭日》征稿、审稿、出版系列工作
《旭日》的质量问题是至关重要的,杜绝抄袭,支持原创依然是我们的征稿原则,务必严把质量关。为此,我们在下学期会着重加强内部干部写作水平的培训,同时合理进行人手分工,责任到位。
五、院运会的审稿小组工作
以院运会审稿工作为锲机,加强新旧干部的沟通与交流,提高新一批学习部成员的办事能力及管理能力,继续保持校与院系学习部间的和谐关系,增强友谊,建立友好的工作关系。其次,以各院系学习部部长为主要审稿人员,内部成员为辅助工作者,保证运动会的稿件数量及质量,并做到公平、公正、公开,使得稿件审查工作得以顺利进行。
六、加强例会监督力度,保证每次例会以高质量召开,并保证工作落实到位
根据本部门例会制度,对例会时间及质量作出明确规定,加强本部与各院系部门交流,工作任务安排到位,达到预期效果。收集各系部门例会工作汇报表,了解各院系学习部对会议内容的明确程度和近段时间的工作计划、成绩、总结及相关报道,作出汇总存档。
七、规范资料管理制度
秘书组要规范管理资料文件(包括部门制度、征稿启示、月结表、会议记录、工作计划及总结、学生干部档案表等),形成一定的历史资料为新一届学习部工作提供经验教训,作参考。学习部档案分为:章程制度、活动策划、工作总结等。
八、通讯录的更新
新的一个学期,通讯录也要进行一次全面的更新,目的是保证每一次例会能按时按质的进行以及能够迅速安排工作任务。同时,也继续实行一对一责任制工作原则,提高工作效率。
九、举行丰富多彩的校园文化活动
有了本学期的文明修身演讲比赛的经验,我们决定再举办一次由学习部组织的大型活动,提高各干部的工作组织能力及协调能力。其次,根据各院系特点,落实任务,初步计划以几个系为单位联手合作开展活动,加强院系间的沟通。
计划赶不上变化,有新的想法或变动将随时作添减。具体细则有待商榷,望指点!同时,希望学习部在老师和主席团的正确领导下能够更加团结工作,不断进步,真正做到为同学服务的宗旨,我们也一定会秉承学习部一直以来的优良工作作风,努力做到最好!
学习计划 篇7
转眼间,快乐而充实的寒假过去了,新的一学期来到了。在这个全新的学期里,我一定要改掉以前的坏毛病,来弥补过去的不足,我要制定一份学习计划,向新的一学期的新目标而努力。
1、上课专心听讲,不说话、不回头、不走神,先举手,后发言。
2、写课堂作业时,一定要把字写工整;做题时,看清题再写、想好了再写,不要总是涂黑疙瘩。写的时候就要细心,写完了还要检查,争取一遍做对。
3、不论什么科目,都要记好要带的东西。这节课下课后,就一定要做好下节课的课前准备。
4、按时完成作业,不抄袭、不偷懒,字迹工整、簿本整洁。
5、认真学好各种科目,认真听好各科老师讲课,一定要德、智、体、美、劳,全面发展。
6、心放宽些,不要计较小事,学着发现别人的优点,虚心接受别人给我提出的建议,多多使用文明礼貌用语。
7、在新的一学期里,我要用文明的行为和优异的成绩来争当二星级文明达标生。
8、利用课外时间来帮妈妈做家务,还要多读些课外书,增加知识。
你觉得这八条计划还不错吧?但是,光说不行,最重要的'还是做到,只有努力去做了,才能实现我的一个又一个目标。新的一学期即将到来,在新的学期里,我一定说到做到,做一个比以前更出色的学生!
学习计划 篇8
一、整理规划时间,确定要学习的内容 在开始前,应该是整理出可利用的时间,清楚自己在的空闲时间生活习惯。在此前提下,以每一天为单位,制定学习计划。接下来,梳理自身学习情况,找出最需要提高,合理分配复习和预习时间,有针对性地制定假期学习计划。每天有效学习时间最好保持在6-8个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下,寒假中要做到既不睡懒觉,也不要开夜车。习惯比聪明更重要!只要按照计划来,每天坚持的话,超清你的成绩肯定会进步的。(后面我会做出一个具体的时间安排表,超清你可以根据自身情况做适当调整)
二、复习上学期内容,攻克薄弱环节 应该把寒假分为复习和预习两个阶段,前段时间主要是复习,在此基础上留一个星期的时间对下学期内容进行预习。
今年的寒假假期较短,目标不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有收获,就不能贪多!适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。(超清数学应多用点时间来巩固提高。英语可将平时的上课内容拿来复习,记忆一些固定的用法和常用搭配。把上学期的课文从开始再复习下,有些需要记忆的东西一定要记住。比如每单元的单词及其拼写和固定搭配和固定句式及语法知识。)
三、预习下学期课程: 将下学期的课程提前预习一下,掌握各重要科目(语文、数学、英语)下学期的.重难点。预习的过程中碰到的不懂的问题要及时做记录,等到开学的时候可询问老师。(数学要提前预习前4章,英语要预习前五单元)
四、时间安排表(可根据自身情况作合理调整)
8:00起床之后 刷牙漱口洗脸吃早饭
早上8:30 合理安排30分钟大声朗读背诵英语课文,听一些英语听力。听读是培养英语语感最好的方法。听读的材料可以是上学期的英语教材,也可把下学期教材。
9:00 做寒假作业 先做数学。因为早上头脑是最清醒的,而且数学逻辑思维比较强,所以先做数学的作业;
10:00 开始休息15分钟,学了一个小时也该舒展舒展筋骨了,所以利用这15分钟的时间充分休息,也活动活动。
10: 20—11:20 做英语寒假作业,给自己每天定一个目标。比如每天做多少页,然后在规定的时间做完。寒假作业做完后可以阅读一些英语读物,写写单词。
下午可以自己安排1个半小时开始学习语文 学习语文的时间可以比较自由。依靠自己的劳逸程度,充分分配自己的时间。实在累了,可以阅读一些课外书籍,这样也可以扩充自己的知识面,为写作积累材料。
晚上可安排一个小时 练习写字和学习写作文,包括语文和英语。时间上可以是今天学习语文,明天就学习英语。坚持每天认真写一页,英语字帖或者语文都行。然后呢可以买本英语方面的作文辅导书,学习写一些小文章。可把时间安排在晚上7:00-8:00
剩下的晚上时间可以自由分配,可以自己看些电影,电视。外国电影必须有英语字幕,慢速的。建议看看bbc的魅力中国,挺适合英语学习的。
建议:1、本人应该在寒假里读一些优秀的文章,来提高自己作文水平。 2、在寒假里按时做作业,坚持不拖拉,也不可开小差。 3、制定的计划要坚持。不能半途而废 4、.每天最迟不能超过十点半睡觉 5. 适当的做些运动
注:大年三十、初一、初二放假,初三半天学习时间。出门走亲戚时间去掉两天时间另定。外出参加实践调查半天。严格按照计划学习和生活。
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