体育锻炼
暑假一到，我们将离开跑操及体育课两个月。一放假，很多同学的心中，对于“体育。”这两个字早已抛到九霄云外去了，刚有一些同学认为放假是对体育训练解脱的最好方式。
而我认为放假除了学习上可以弯道超车，体育同样也可以。放了假，更应该在加紧学习的同时抓体育。
不要觉着自己绕着小区、广场跑一圈或者去操场上跑个400米就可以起到锻炼的作用了。我想对这样的同学送上两个字：“没用”。为什么这样说，是因为起到锻炼的作用必须大汗淋漓，你可能跑完这些汗也没出多少。
就拿我来说吧！我一天两次训练，早上、下午各一次。下午的训练比上午在学校训练的量大多了，所以上午训练时，当别人累的气喘吁吁时，我一点儿感觉都没有。7月2日那天下午，天气阴凉，不算热，那一节课一个半小时的训练量太大了。原本是两个小时的训练，因Www.0279.NeT为突然下起了雨，训练被迫终止，只能回家。出了训练场地，我把短袖脱了下来，结果轻轻一拧，衣服中的汗液像流水一样流了出来，回去一上称轻了两斤。这样的训练才会有运动的效果。
体育这个东西不同于学习。学习是努力，一定有收获；但体育这个科目努力了，也不一定有收获，不努力一定不会有收获。很多同学一遇到长跑，到最后会选择走，很少选择坚持，我想告诉大家一句话：“你越是不超越自己的极限，你永远不知道自己最大极限，遇到极限必须突破。”我一直以为自己的跑步极限就2公里，但7月1日这天，我就突破了自己一口气2公里的极限找到了自己的新极限一口气5。5公里是可以的。
运动时，我们必须时刻想起奥林匹克运动格言：“更快Faster、更高Higher、更强Stronger。”坚持第62天的体育运动，到最后就是强者。
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