体育锻炼
体育是身体健康的根本保障，对我们来说尤为重要，这次期中考试便加入了体育这一项。
这件事对有些同学来说是咸鱼翻身的机会，但对我这种平时不注重锻炼的人，那可是苦不堪言啊。
抱怨归抱怨，体育还是要考的，临阵磨枪，不快也光，我决定从今天开始进行加强训练。晚上我和爸爸下楼锻炼，但我的脚后跟想偷懒，无缘无故疼起来，我揉了揉，捏了捏。开始小跑到了戚城公园，正式开始训练。
50米跑，我跑的还不是太差，立定跳远可谓是我的弱项，满分是两米二四，我跳的连一米六也不到，及格得不到。一个弱项会损害全局。我和爸爸在一片草地开始练习，我跳了两下，可就是跳不远，感觉使不上劲儿，我很忧虑以后怎么办，就我这样子，加上体育分后，我的总成绩肯定会退步，说不定还当不上小组长Www.0279.NeT了。爸爸仿佛看穿了我的心思，来给我示范。爸爸跳的好远耶！我爸爸有什么要领？爸爸说：跳的时候两个脚一起发力，尽量往前上方跳，重心前倾。成绩要按你两个脚的最后面算，所以落地的时候两个脚尽量并在一起，不然你一只脚在两米的地方，一只脚落在了一米七的地方，那就只能算你得了一米七。如果落地不稳，可以向前走几步，千万不可以向后退。我点了点头，试了试这个方法，果然有效，让我进步了不少，但离满分仍有很大的差距。
爸爸让我先练习姿势，别光一味地跳。爸爸喊口号，我重复做准备动作。爸爸说一定要让身体上下协调，找到感觉，自然就跳得远了。这次训练使我的立定跳远有了一些长进，也让我明白任何一项运动，都要在平时多加练习，这样才不会在考试前恐慌，以后我平常一定要多运动。
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