动起来，让生命更精彩

钱洪宣

健康的体魄，是一个人成长和实现幸福生活的重要基础。毛泽东说：发展体育运动，增强人民体质。可以说弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。新冠疫情让人们了解到，加强体育锻炼，可以提高自身免疫力，有效抵御新冠病毒，筑起保护自身的第一道防线。因此，动起来，让生命更精彩。

毛泽东在《体育之研究》一文中有言：体者，载知识之车而寓道德之舍也。这句话把身体比作“装知识的车”，“放置道德的房屋”，车子坚固才能多装多跑；房屋不破，才能安身住人；身体强健，才能精力充心情舒畅地学习和生活。如果没有强健的身体为基础，“智”“德”也易成为空中楼阁、水上浮萍。清华大学每周的阳光长跑，可以看出，体育被置于很重要的地位，被认为既是学生增强体质、强健体魄的必修课，又是陶冶性情、培养“健全人格”的重要课堂。《清华周刊》曾刊载一篇文章《学校体育之真精神》提到：国弱者何，民不强也。民胡为而不强，体育之未普。点出清华提倡体育运动的目的是为了强身健体从而强国，并为此专门制定了一些规章制度。

积极参加体育活动，每天锻炼一小时，不仅事关“健康工作五十年，幸福生活一辈子”，更能培养勇敢精神、协作精神等。强健青春之体，应人人力行。毛泽东曾言：欲文明其精神，先野蛮其体魄，体育之重，不仅在个人成长，更在民族兴亡。毛泽东曾号召全国人民学习游泳，提倡打球、跑步、爬山、打太极拳等各种体育运动，并且多次接见在国际赛场上获得好成绩的优秀运动员，把体育与发展民众教育、提高民族文化素质结合起来，强调体育的人民性和广泛性。这说明德智皆寄于体，无体是无德智也。国际体育活动家顾拜旦也曾说：一个民族老当益壮的人多，那个民族久强；一个民族，未老先衰的人多，那这个民族一定弱。可见运动兴，民族兴；运动衰，民族衰。

生而强者不必自喜，生而弱者不必自悲。随着全民健身上升为国家战略，如今，运动健身已不再是纯粹的个人行为，而是成为一种新的社会责任。通过运动健身，提升身体免疫力，筑牢全民健康根基，最终实现“健康中国”的伟大目标，对此，每一名中国人都责无旁贷。

有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？我们要让高尚的灵魂寓于健康的体魄之上。动起来，让生命更精彩！

篇二：2023年全国高考一卷语文作文

强我体魄，壮我中华

蔡海燕

一套宇航服重达120公斤，杨利伟、翟志刚、刘洋，我们所熟悉的航天明星，工作时间就背负这套衣服；为临摹洞窟高处的壁画，“敦煌守护神”常书鸿经常爬上蜈蚣梯，背负十多公斤重的画板、画架、颜料箱；夏日正午在街头执勤的交警，汗流浃背，挺直腰板指挥交通，一站就是好几个小时；新冠肺炎肆虐，逆行的白衣勇士穿上笨拙的防护服，他们指尖力透束缚，一丝不苟地施针救人——不管是科研人才，还是普通工作者，他们不仅需要练就一身高超的本领，也需要练就一身强健的体魄。

在新时代成长起来的我们，搭乘奔小康的巨轮，远眺伟大民族复兴的光明前景，怀揣祖国的殷切嘱托，信步前进。而想要在这条康庄大道上走得更快、更高、更强，先决条件就是要拥有强健的体魄。

1917年4月，毛泽东在《新青年》发表《体育之研究》一文，其中论及“体育之效”，指出：人的身体会天天变化，而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。在祖国分崩离析的黑暗时代，毛泽东以冬泳的体魄、爱国的赤诚、建国的智慧，充分阐述体育精神：体育锻炼，始发于强身健体，实质让自己从体力到综合能力，达到更快、更高、更强。

中华民族历来就是一个懂得持之以恒、累积实力让自己从弱变强的民族。中国共产党建党最初只有5人，从“星星之火可以燎原”，到“让一部分人先富起来”，从“精准扶贫”，到“全民接种新冠疫苗”，100年英勇奋斗，我们的党从弱到强，如今领导中国人民创造了经济快速发展、社会长期稳定的“中国奇迹”！党诞生于风雨飘摇之际，诚如毛泽东在《体育之研究》一文所说，她不因“生而弱者”而自悲，而是“勤自锻炼，增益其所不能”，不断地发展壮大，因为她肩负建设新社会的历史使命！

我们青年一代诞生于新世纪，成长于新时代，我们肩负着中华民族伟大复兴的光荣使命。试问，没有强健的体魄，没有强韧的毅力，我们该如何壮我中华成为历史的弄潮儿？

时代是出卷人，我们是答卷人。我泱泱中华立于世界强国之林，睥睨宇内，我们青年一代应自觉担负大业，在体育、在文化修养、在社会实践中，自觉做到“勤自锻炼，增益其所不能”，以自强不息的坚强毅力增强我们的体力、智力，书写“强我体魄，壮我中华”的时代答卷，建设祖国，让我们的祖国发展得更快、更高、更强！

篇三：2023年全国高考一卷语文作文

体之强弱与国之强弱

“身体是革命的本钱。”强健的身体是人们生活和工作的基本保障，这已是众所周知的生活常识。然而，对于不同的个体而言，每个人的体质又各不相同：有人生而体质强健，有人生而体质虚弱。

辩证唯物主义认为，物质世界是在时间、空间中不断运动变化发展的。人的身体状况亦是如此。1917年4月，毛泽东在《新青年》发表《体育之研究》一文，论及“体育之效”时指出，人的身体会天天变化，“生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也会转为至弱；而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。”这几句话含义丰富，意蕴深广。

就“体育之效”而言，这几句话指的是人们通过“勤自锻炼”可以使生而弱者增强体质。体育锻炼能够增强人们的体魄，锤炼人们的意志，激发人们的民族自豪感，正如毛泽东所说，“体育于吾人实占第一之位置，体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。”因此，作为新时代的青年一代，肩负着民族复兴的伟大重任，必须谨遵习近平总书记的教诲：“积极参与体育健身运动，强健体魄、砥砺意志，凝聚和焕发青春力量，为中华民族伟大复兴作出应有贡献。”

我们知道，一切事物都是发展变化的，原先强大的事物如果“滥用其强”，最终会转为至弱，就如某些西方国家，长期以来恃强凌弱而终究“多行不义必自毙”，逐渐由强转弱甚而动荡不安。反之，原先弱小的事物如果不断锤炼，可由弱转强，因此，“生而弱者不必自悲也”。人的身体状况如此，国家发展、民族振兴亦是如此。

中国共产党的百年历程，无不印证了毛泽东所说的“弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。”100年来，中国共产党团结带领全国各族人民前赴后继，英勇奋斗，取得了新民主主义革命的胜利，建立了人民当家做主的新中国；确立了社会主义基本制度，实现了中国社会变革和历史进步的巨大飞跃；实行改革开放，开辟了中国特色社会主义道路，为中华民族伟大复兴打开了前所未有的光明前景。纵观中国共产党的百年历程，她不断锤炼，由弱而强；历经磨难，斗志弥坚；千锤百炼，更加坚强。

初心薪火相传，使命勇担在肩。中国共产党百年奋斗历程就是一部弱者勤自锻炼、久之变而为强的伟大励志篇，就是一部始终初心如磐、使命在肩的非凡奋斗史。“少年强则中国强”，一百多年以来，这句话激励着一代代中华儿女为这片土地而不懈奋斗。如今在实现两个一百年奋斗目标的历史交汇点上，这句话更加的让人热血沸腾！

当今时代，中国正强，少年当更强。作为新时代的青年一代，我们必须自觉强健体魄，砥砺意志，明确自身在新时代肩负的重要使命，与党同向同行，与时代同频同步，不断激发学习、工作的内在动力，增益其所不能，为中华民族伟大复兴做出应有的贡献。

篇四：2023年全国高考一卷语文作文

以己力求之，顺天意诱之

赵春花

《道德经》有言：“有无相生，难易相成。”这一智慧箴言与毛泽东的“强弱之论”隔空对话，在新时代中留下永恒的回音：若想实现境遇的逆转，需要顺应客观规律的主观能动性。

“人虽充满劳绩，却诗意地栖居于大地之上”。这种诗意，正是发挥主动，求得转变所带来欣喜与安宁。它内生于神话图腾与先贤寓言中，是补天的女娲、填海的精卫，是“精于勤，荒于嬉”的自我训诫，亦是“积跬步，至千里”的不懈不舍。而文章之内，“天之诱我”四字又道出另一层关键，即要遵循客观规律。于树木年轮，冬去春来中，我们得见自然的渐进与演变，人事同样如此，《庄子》中“依乎天理，因其固然”的庖丁，《归去来兮辞》中“聊乘化以归尽”的陶潜都为我们作证。如此看来，只有两者相依相扶，方可切中肯綮，事半功倍。

古有华佗创制五禽戏，体弱之人依身体性情择而习之，循序渐进，最终“怡而汗出”，得以延年益寿。如今，已是耄耋之年的钟南山仍然依身体规律每周锻炼，不疾不徐，修得身心年轻，老当益壮。试想，若不是有循规律之心，劳筋骨之志，又何来这由弱而强、神采焕发的生气。反观后辈，不知从何时开始，“宅”、“瘫”、“躺”这类词在网上迅速蹿红，被许多青少年奉为圭臬，他们也由此开启了“佛系养老”模式：手机在握，就在沙发中造一个“温柔乡”，若再不满足，就一声吆喝，上演几番端茶送水的戏码。他们为肉体找到了一个乌托邦，也为精神找到了永久的拘留所。如此下去，如何“增益其所不能”？天又何以降大任？

身体的弱强转换，折射出一个民族的奋进历程。翻开皇皇史书，我们可以看到《史记》中古楚先民“筚路蓝缕，以启山林”的创业身影，看到《古文观止》中威王治下“门庭若市”的纳谏盛况，看到圣王贤相“君舟民水”的拳拳之心。回望中国共产党的风雨历程，无数的革命先辈以鸿鹄之志平复内忧，以血肉之躯抗击外敌，顺应了历史发展规律，迎来了新世界的曙光。忆往昔峥嵘岁月，莫不是以规律性为经，以能动性为纬，重叠交织，铺展成席。而我们也必当警惕，正如老子的辩证法所揭示的，一旦怠惰之情盘桓而上，固执意气占据上风，钢铁之强也将颓弱如泥，化为孤岛与残垣。

海德格尔认为，万物正是因为在流变之中才充满了无限可能性，我们所要做的就是把握它。窃以为此言至真至善。穷困难转之际，需以己力求之，顺天意诱之，如此立命安身，大道方显。

篇五：2023年全国高考一卷语文作文

守弱而图强，自强则恒强

蔡赞生

弱是怎样的弱？弱如一个伟大的政党初生的模样。中国共产党成立之初，从国内到国外，甚至包括苏俄和共产国际在内，几乎没有人看好。斯大林傲慢地说，“在中国没有真正的共产党，或者可以说，没有实实在在的共产党”。

弱是这样的弱：在湘江江畔，在长征路上，面对一次次的动摇与叛变，满江浸红的血水，一路疯狂的剿杀，倒下，站起，破碎，重塑……但他们，守住了。他们竖起坚如巨磐的信念，打造出一支难不倒、打不散的强大的革命队伍。

诚如毛泽东在《新青年》发表《体育之研究》一文中所论述，“生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强，未可知也”。

曾率领西晋军队消灭吴国的大将军杜预，他的军事才能，在灭吴一战体现得淋漓尽致，他创作的《守弱学》则道出了他一生做人处世的真谛。审视他一生的经历，“守弱”可以说是他安身立命及奋发有为的秘密利器。他一生演绎了守弱而图强、自强则恒强的过程。

守弱而图强。中国共产党的光芒是在共产党人最困难的时候，革命最艰难、前景最黑暗的时候迸发出来的。“天之诱我以至于强”，长征的时候，一方面有工农红军的舍生忘死、英勇奋战，另一方面我们也充分利用了蒋介石与各派军阀的各怀鬼胎而制造出来的机遇。而始终不变的是共产党人的崇高信仰，它挺起共产党人和人民军队的精神脊梁，于是才能在最困难的时期迸发出“红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸”的革命乐观主义精神和顽强豪迈的英雄气概。守住了，走过了，便有了“更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”的云淡风轻。

吾非生而强，毛泽东同志说，“生而强者不必自喜，生而弱者不必自悲”。一路向前走，但不能忘记走过的路；走得再远，走到全面奔小康的现在，走到再光辉的未来，也不能忘记走过的过去，不能忘记从哪里来，不能忘记为什么而出发。

自强则恒强。先人早就提出：“天行健，君子以自强不息。”当今世界，综合国力、科技创新实力的竞争空前激烈。一代人有一代人的奋斗，一代人有一代人的担当。过去，以钱学森、邓稼先为代表的“两弹一星”元勋，他们干惊天动地事、做隐姓埋名人，充分体现了老一辈科学家艰苦奋斗、科学报国的“两弹一星”精神。而今天，在祖国建设发展的“接力赛”中，以黄旭华、于敏、孙家栋等为代表的新一代科学家，还有“天宫”“探月”“北斗”“蛟龙”等科研团队，他们自强不息，充分体现了新时代人的使命担当。新时代中国共产党人激发奋斗之力，一代接着一代干、一锤接着一锤敲，做一事成一事，积小胜为大胜，让中华民族攒足攻坚克难、奋勇登攀的发展后劲。

守弱而图强，自强则恒强！如今，中国共产党领导下的中国，走得更稳，变得更强。

篇六：2023年全国高考一卷语文作文

星星之火，可以燎原

即使最平凡的人，也得要为他那个世界的存在而战斗。

——题记

1917年，毛泽东同志在论及“体育之效”时提出“生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强，未可知也。”这一观点。诚然如此，一颗颗星星，也能照亮满天夜空；一汩汩细流，也能汇成长江黄河；一个个弱小的我们，也能撑起中华民族的脊梁。我们都是这世间平凡弱小的生命个体，即使我们的生命渺小如尘，也要自立自强、努力生存，在人世间闪烁微光，在平凡枯燥的日子里开出花来。就像我们心中的恒星一样，生命微小，但梦想伟大。

生命弱小，也需在自律中强健体魄。

1917年，毛泽东于《新青年》发表《体育之研究》一文，他在文中提出了著名的体育思想：“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”。支撑一个人智慧、知识、道德、品行的载体是人的身体，强健的身体是实现精神文明的基础和前提。而如何坚持体育锻炼，持之以恒的将其内化成一种生活方式，在精神上就要有足够的定力，哪怕遇到困难或“瓶颈期”想放弃，也要迎难而上，自立自强。正如钟南山院士，2023年，已经83岁的他再次奋战在抗击疫情的最前线，成为全体国人民最敬佩的硬核男神。这位耄耋老人身材挺拔而健硕，身上充满活力和激情，看上去似乎不到60岁的模样，这都得益于他几十年如一日的坚持锻炼。在日常繁重的医疗以及科研工作之余，他依旧保持每周3次运动的节奏，每次不少于一个小时。最近，钟南山院士的健身照在网络走红：撸铁，举铁，跑步，游泳，打篮球。钟南山院士说：“我是一名医生，很了解一个人的身体健康状况，锻炼对身体健康起到很关键的作用，让人保持年轻的心态，它就像吃饭，是生活的一部分”这是他的运动哲学。

作为00后的我们，拥有强健的体魄是好好学习的前提，我们难道不更应该学习钟爷爷这种自律，坚持的精神吗？

生命弱小，也需在自省中励精图治。

“苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”勾践被吴王夫差灭国后，他也被吴国掳去成为了奴隶。在吴国他受尽了磨难，为了取得夫差信任，他忍辱负重，听说夫差生病了，他就亲自去尝夫差的排泄物，然后判断病情来治病。他为夫差当牛做马，日复一日，他取得了夫差信任，最终完成了复国大业。复国后，勾践还坚持每天睡在干硬的柴堆上，并且每天都要尝一口苦胆，提醒自己不要忘记受过的苦。

正如勾践一样，虽身为连宫中奴仆都不如的阶下囚，但他在自省中励精图治，完成了自己的伟大使命。

生命弱小，也需在自强中以天下为己任。

“鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由。怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮？”1922年，毛泽东促进湖南省总工会的成立，后来被通缉，在1925年又辗转回到湖南继续从事革命活动，同年他回乡养病时组织农民运动，后又遭湘潭县团防局缉拿，最终摆脱了敌人的追捕。时值而立之年的他，站在橘子洲头，毛泽东回忆自己的前半生，回忆起在长沙求学生活和社会活动，想起其间发生的辛亥革命、五四运动、五卅惨案、国共合作的领导权之争，他写下《沁园春·长沙》，喊出了他的豪情壮志，传达出他以天下为己任的远大理想抱负。

毛泽东虽经历磨难困苦，但不惧黑暗，在自强中以天下为己任。值得我们敬佩。

鲁迅说过：“无穷的远方，无数的人们，都与我有关。”2023年，在抗击疫情的过程中，那些闪耀着人性光芒的“逆行者”、外卖小哥、环卫工人、社区网格员以及操着不同口音的村长都在努力地坚守着自己的岗位，时时刻刻与病毒作斗争。人生须臾，生命渺小，但是关于奋斗、关于梦想、关于抗争的光芒，可与日月同辉，与山川比肩。

正如路遥所说：要有最朴素的生活与最遥远的梦想，即使明天天寒地冻，路遥马亡。生命虽小，我们也要在自律、自省、自强中努力生长，发光发热，哪怕星星之火，一样可以燎原。

让我们伴着一生前行的方向，一路高歌前进！