4个方法辨别精油好坏

　　精油是指从香料植物或泌香动物中加工提取所得到的挥发性含香物质的总称。下面是小编整理的4个方法辨别精油好坏，欢迎大家分享。

　　4个方法辨别精油好坏

　　1、包装标示

　　“Pure Essential Oil”标示的才是100%萃取自天然植物，没有任何人工合成成分的精油。如果产品中只添加了少量的精油成分，其他都是生化科技的产物，那么产品的名称只能以“Aromatherapy Oil”、“Aromatherapy Blend”、“Essence”等名称来标示。

　　2、肌肤反应

　　精油越纯正，它的渗透力越强，调节皮肤的血液循环的能力也就越强。在购买前可以将用基础油调理过的精油擦在手背上，再用指尖按摩几秒钟，如果精油能够快速被皮肤吸收，没有在手上看到精油的痕迹，这样的精油质量才是上品。相反你能看到精油留下一些类似油脂的成分，那么这个精油就很有可能使假的，或者加了很多添加剂的，纯度很低的精油。

　　3、闻香味

　　纯天然的精油，闻起来气味芳香纯正。而人工合成的香料气味就混杂很多其它的.香味，所以初闻如果觉得刺鼻或者不舒服的话很有可能精油是假的。闻起来感觉舒服，头不会感到晕的才可能是真的。还有也要闻起来自己感觉舒服的才是合适自己的精油。

　　以上便是辨别精油好坏的方法，下次在购买精油时需要特别注意哦。

　　4、容器

　　精油很容易挥发，所以必须要放在深色玻璃瓶以保证精油的纯度。精油的易腐蚀性也注定精油不能放入塑料所制作的瓶子子。所以一旦发现精油放在塑料瓶的产品，千万不能选购。

　　如何鉴别精油纯度

　　1、 闻味道--精油气味是否正确。

　　100%的纯精油，打开瓶盖，初闻的味道都会比较重、比较刺激、不好闻、味道比较复杂等。将浓度稀释到5度以下，味道就会温和好闻很多。

　　2、看颜色--精油的色泽是否正确。

　　例如：100%纯度的精油，是无色或略浅黄色、不“粘稠”感觉“很稀”的水样液体。凡感觉“浓稠”、“发粘”的精油，绝非纯精油！

　　3、滴水实验：滴水中1－3滴，出现有明显大颗大团油粒（与家用菜籽油或者花生油类似的大颗油粒）的精油为勾兑精油非纯品，纯精油是小分子活跃精油，滴水反应会迅速扩散，表面有一小层分散开的亮点，即呈现油晕状态，不会成团凝聚在一起的。

　　扩展资料：

　　精油的使用方法

　　1、香熏炉熏香法

　　把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐**出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

　　2、居家吸入法

　　把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。

　　3、香薰漱口法

　　将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。

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4个方法辨别精油好坏（扩展1）

——两轮滑板怎么辨别好坏

两轮滑板怎么辨别好坏

　　很多人想要学习滑滑板，但是对于初学者来说挑选一个好的滑板是很困难的，那么两轮滑板怎么辨别好坏呢？怎么选出一个质量好价格合理的滑板？一起来看两轮滑板怎么辨别好坏。

　　1、板面

　　滑板的板面，一般是以五层，七层，九层枫木板微波冷**成。也有铝合金，碳纤维等材料所做成的板面。现在的板面，板头板尾都是翘起的。个人最喜欢的板型是20cmx81cm尺寸，板头略圆的板面。

　　22cm以上的板面，基本上能算是U池板面了，其板能容纳脚掌的地方更多，使其在U池上更加的稳健。19cm左右的板，大多都是在*坦的路况下所用的板面，次类板面配上小轮子后，做起动作来灵活，快捷。

　　另外不同公司设计出来的板，脚窝的深浅都是不一样。有些滑板爱好者喜欢脚窝较深的板，因为这样可以更方便的做出与翻板相关的一些帅气动作，做OLLIE时也可以变得更稳定。

　　2、滑板支架

　　滑板支架又称滑板桥（Truck），桥在滑板性能的好坏中起着不可乎视的'作用。目前**出产的桥大多都特殊铝合金制造的，几乎不再有断裂的情况发生。滑板桥的桥距是不同的，有126mm，129mm，134mm，139mm，146mm等等，不同桥距的滑板桥，配合不同宽度的板面，使得滑板更灵活，更容易操控。

　　桥的高低也是不同的。比较高的桥适用于装大轮子，比较低的桥适用于装比较小的轮子，这样滑起来才会比较的舒适，也不太容易发生打弯时轮子碰到板面或打弯过度造成主桥钉断裂的情况。

　　INDY，VENTURE，DESTRUCTO，THUNDER，ORION，GRINDKING，TITAN（日产）等桥都是不的。INDY号称桥之王，其质量不言而喻。VENTURE在**用的人也是相当的多。DESTRUCTO是**量第一的桥，也是我个人最喜欢的桥。

　　3、滑板轮

　　滑板的轮子也是有很大的讲就，在选择时也是不容忽视的，除了轴承的精度，对滑轮时的速度有影响就要看轮子的性能是否良好了。

　　首先是硬度，滑板轮通常是擦聚胺酯为主材料，聚胺酯在轮子中占有的比例不同，轮子的硬度也就不同硬度为85A（A是指硬度）的轮子是比较软的，适合于粗糙的路面滑行，滑行时声音极小，对于喜欢蹬板街的朋友是不错的选择。

　　但是85A的轮子，因为软所以比较的不耐磨，而且做像侧滑刹车之类的动作时很容易把间隔层弄断掉。一般现在的滑手都选用97A—103A的轮子。这类硬度的轮子既适合在光滑的大理石以及较*坦的路面，也适合U池，跳台等道具。

　　在光滑*整处如85A的轮子，也是没有什么声音的。但在糙处以及U池上，会发出巨大的隆鸣声（这种声音往往使板手热血沸腾）。透明或半透明轮不见意用103A，太硬了，会出现爆裂的情况，最好只用在全部是WOOD材料制成的道具上。

　　其次是直径，38—40mm的轮子现在用的人已经很少了，这种轮子启动，加速速度快，但是后劲小，只适于很*的路面，特点是做动作是相当灵活，喜欢小动作的朋友可以试试。45mm—50mm的轮子，是马路式最适用的轮子。

　　52—60mm的轮子比较适用于各于道具上面用。因为在道具上做动作需要强大的动力，*动作希望板越轻越好，而在道具上板重有时候可带来更大的惯性和冲击力，让你飙的更高更远。而在野外，你可以选用60mm以上的越野轮。

　　专业的山地滑板则是用橡胶的大轮子。还有就是反弹，轮子的反弹是非常重要的。虽然没有什么参数可以参考。不过反弹越强过障碍的能力也越强。如果你不知道你的轮子反弹的性能如何，你可以做一个小小的试验。

　　拆下轮子里的轴承，你用力轮子往地上一扔，反弹高的轮子，轮子会弹到天花板上，底反弹的轮子，只会贴着地面扑腾两下。在光的地面上，也许，两种轮子能跑的一样快，但在稍遇到粗糙路况时，高反弹的轮子的优越性，马上就能现出来了。

　　滑板面的选择：

　　板面的外型是最显而易见的特征也是最具技术含量的方面。当你正选择一种外型时，你必须注意到几个同的方面，长，宽，板头，板尾和轴距。今天大多数板面的宽度在7.5到8英寸之间，有的窄些有的宽些但最多之差半英寸。

　　窄些的板面便于**且容易做翻板（flip）的动作然而宽些的板面适合在U池里滑行板面的长度多在31—32.5英寸之间，同样，短些的板面便于在做翻板动作时**。板面的尺寸依个人喜好定，有的人喜欢板头比较长的板面，有的人喜欢短轴距。最好的方法就是尽量多试几种板面，最终找出合你的尺寸。

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——怎样辨别海米好坏

怎样辨别海米好坏

“凡虾之大者蒸曝去壳，谓之虾米，食之姜醋，馔品所珍。”清末民初，民间将其收作“海八珍”之一。那么怎样辨别海米好坏？以下仅供参考！

　　

　　如何辨别海米好坏

　　1.色泽：首先从色泽上看，体表鲜艳发亮、发黄或浅***为上品，这种海米都是晴天晒制的。色暗而不光洁的，多数是在阴雨天晾制的。在同一批次中，颜色大体一致是最好的，出现两种以上颜色的，质量不好的居多，有的是好与坏掺和，属于假冒伪劣产品。

　　2.形体：其次，海米体形弯曲的，说明是用活虾加工的。这是由于活虾**有一个逐步**收缩的过程。反之，海米体形笔直或不大弯曲的，则大多数是用死虾加工的。挑选是最好选购体净肉肥，无贴皮，无窝心爪，无空头壳的为好。

　　3.大小匀称：在选购干海鲜产品中还要看看里面的杂质，海米大小匀称，其中无杂质和其他鱼虾的为上品。选购干海鲜产品时，抓一把海米用力攥一下，看它能不能粘到一块，如果粘到一起就说明海米水分大，容易腐烂变质，新鲜的海米味道鲜香，闻起来没有异味。不新鲜的海米色泽陈暗、个体不完整、虾糠多。尹宝昌最后说，从口味上来说也很容易区分干鲜海产品的产品好坏：取一个海米放在嘴中嚼之，感到鲜而微甜的为上品。盐味重的质量差，用浓重的盐味压其他不正常味道的，都是质量不好的产品。

　　海米的丰富营养价值

　　1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

　　2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;

　　3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益作用;

　　4. 消除时差症：**大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;

　　5. 虾皮有镇静作用，对神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症有好处;

　　6. 治疗骨质疏松 老年人常食海米，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的.饭菜里放一些海米，对提高食欲和增强体质都很有好处。

　　被北方称之海米的开洋，这名称是如何来的:

　　开洋，是我国江浙地区的的吴语方言，指的是腌制晒干后去皮的虾仁干，用在烹饪中，起到提鲜调味的作用。其他地方也有海米、金钩等叫法。值得注意的是，开洋与虾皮是两回事，虽然在烹饪方面它们的作用基本相同。

　　虾富含蛋白质，虾死后，其自身的蛋白酶对蛋白质进行分解，把大分子的蛋白质分解为小分子的氨基酸，晒干的虾表面上的一层白色的东西就是，这些氨基酸颗粒正是鲜美味道的来源，千万不要当成灰尘洗掉。虾肉晒干，有利于保鲜，那是因为晒干阻断了蛋白酶的继续分解，也就阻断了腐烂的进程。

　　虾壳富含钙和虾青素，虾青素是天然的抗氧化剂，是美容养颜护肤的好材料，但虾壳口感差，所以才去壳留肉，只剩下开洋。我的做法是：虾干去壳，壳不要丢，放进烤箱烤酥脆后打磨成粉，味道比味精还鲜，更重要的是，还能有效地吸收到虾青素和钙！

　　买的时候应该注意以下几点:

　　应遵循“一看、二尝、三试验”的程序，

　　一看：就是看外观，凡色泽异常，外壳颜色与**颜色高度一致的要加以注

　　意，人工染色的海米，色素在海米外层，而自然海米光泽度好。

　　优质海米：

　　(1)颜色：色淡黄、淡红或粉白，鲜艳有光泽。

　　(2)外形：体形完整，大小均匀，干度足。

　　劣质海米：

　　(1)颜色：呈褐红色，没有光泽。

　　(2)外形：虾体有残、断、折处，大小不均匀，虾身粘附皮壳，

　　腹弯抱有

　　另外，买的时候不要卖那种看上去很白的地那种。闻一闻有没有氨味。没

　　有奇怪的气味就可以。很白的海米是被漂过的。

　　二尝：就是尝口感

　　优质海米：肉质丰满坚硬，虾身光洁，无皮壳及腹肢，盐轻淡。

　　劣质海米：肉质枯瘦，明显发粘，肉渣沫多，无鲜香味，无嚼头，如同

　　木渣。

　　三试验：

　　就是染色明显的海米可以在潮湿的白纸上划出红（黄）色的痕迹。

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——怎样辨别皮衣的好坏

怎样辨别皮衣的好坏

　　导语：皮革服装主要有两种，即光面的和绒面的。绒面皮革服装也有人称之为麂皮服装。假皮服装多指人造革或仿绒面皮革的化纤产品制成的衣服，这些假皮革服装在商店里也时常见到。与真正的皮革服装比较，假皮革服装存在着许多缺陷，不仅表现在内在的穿用性能上而且还体现在外观上。所以，对于我们消费者来讲，能准确地分辨出真假皮革服装是必要的。

　　下面就跟随小编一起来学习下吧：

　　

　　怎样辨别皮衣的好坏

　　一、外观鉴别：

　　真皮光面服装的外观有明显的毛孔，有一定规则，但规则性不很强;往往表面粗细不很一致，有的能显露出动物皮本身的伤痕痕迹;服装的不显露部位，如领子里、兜盖下、腋下等，多使用质量较差、与正身部位明显不同的皮革(当然，特别高级皮衣可能例外)。而假皮服装的外观毛孔不明显，但规则性很强;表面粗细均匀一致、无疤;服装不显露部位的材料与正面处无差别。对于绒面服装，其外表质地不均匀、绒毛长短有差别的多为真皮服装，反之则可能是假皮服装。

　　二、断面和革里鉴别：

　　拿到一件服装，想法找到其皮子的断面和反面，以帮助鉴别其真假。真皮服装的皮子断面为无规则纤维状，指甲抠其断面时，会出现蓬松变厚现象。假皮的端面是有规则有纺布纤维，比较死板。从反面看，真皮里面表现不均匀状，无纺纤维状。假皮反面多数有纺织的布基，即使无纺织布基，基质地都非常均匀一致。

　　三、手感鉴别：

　　真皮服装手感舒适，有丰满、柔软和一定的温暖感。假皮服装手感近于塑料，丰满、柔软性差，无温暖感。

　　四、吸水鉴别：

　　真皮表面的吸水性较好，而假皮与这相反，有较好的抗水性。可用手蘸水，抹在服装表面上，观察其吸水性，如吸水性好的，为真皮;如吸水性差或根本不吸水的，多数为假皮。

　　挑选皮革服装还要注意以下几点：

　　1、皮革：革皮一皮质柔软，没有残疵点，色彩均匀，没有明显色差。裘皮一皮毛是否有光泽，颜色是否协调。小心地触摸毛皮，您应该感受到底绒的`柔软绵密，针毛光滑柔软，而不是粗糙发硬。

　　2、缝制：车线*直、工整，无跳线，没有修改后露出的针洞痕迹，折边应笔直。

　　3、辅配件：钮扣位置正确，牢度好，无残缺;里布没有过长过短现象;口袋缝合牢度好;商标、尺码标识正确清晰。

　　4、毛领：毛质好，枪毛挺顺，左右对称，色彩和皮衣搭配**。

　　5、真皮与仿皮的区别：真皮有一股特殊的皮气味，颜色和肌理上会有一点小差别;而仿皮有塑料味，摸起来有一种粘的感觉，肌理纹样上也只是非常规则的简单重复。

　　6、一定要试穿一下，以便感觉一下服装的重量是否合适。

　　7、一定要去正规的商店，购买信誉良好的皮衣品牌。不仅质量、价钱有可信度，还可以提供良好的售后保养服务。

　　8、在自己能承受的价格范围内要注重选择质量，而不是一点点的价格差距。

　　【拓展内容】

　　皮衣的面料：

　　天然皮革的另一种叫法是真皮，真皮的种类繁多，品质各异，所以价格也相差悬殊。

　　按市场上常见的皮革类型，有猪皮、牛皮、牛皮、猪皮和人造革，还有一些国际品牌用麂皮之类。

　　1、猪皮：强度最大，但毛孔粗大，不美观，很容易识别，一般用作真皮鞋里子。结实耐用。

　　2、牛皮：强度仅次于猪皮，且表面较细腻，但比较容易损伤。

　　3、人造革：表面非常细腻，可以毫无瑕疵，但在透气性等方面有一定的缺陷。

　　辨别方法：

　　1、看形状

　　天然皮革的形状和人造革的形状是不规则的，厚薄也不均匀，表面上或多或少都会存有一些自然残缺，因为牛仔自然界生长，难免皮面会有伤口留下疤痕。光滑细致程度不一定都是一样的，全料面革有明显的毛孔和花纹，革里一般有绒头。而合成革厚度均匀，表面*滑，无自然残缺，其毛孔和花纹也很均匀，革里一般无绒头。

　　2、看弹性和拉力

　　天然皮革有很好的弹性与拉力，反之即是人造革。

　　3、看透气性：

　　可对准皮革的反面带口水吹气，在正面出现渗漏，正是因为真皮具有这种“防逆性能”，当您穿上皮装时，防寒效果非常明显，又形成了很好的透气性，这就充分体现了真皮的价值。

　　4、看手感：

　　真皮手感富有弹性，将皮革正面折90度左右会出现自然皱褶，分别弯折不同部位，产生的折纹粗细、多少，有明显的不均匀，基本可以认定这是真皮，因为真皮革具有天然性的不均匀的纤维**构成，因此形成的折皱纹路表现也有明显的不均匀。而合成革手感像塑料，回复性较差，弯折下去折纹粗细多少都相似。

　　5、看气味：

　　天然皮革具有一股很浓的皮毛味，即使经过处理，味道也较明显，而人造革产品，则有股塑料的味道，无皮毛的味道。

　　6、看皮革燃烧的程度：

　　最主要的是嗅焦臭味和看灰烬状态，天然皮革燃烧时会发出一股毛发烧焦的气味，烧成的灰烬一般易碎成粉状，而人造革，燃烧后火焰也较旺，收缩迅速，并有股很难闻的塑料味道，烧后发粘，冷却后会发硬变成块状。

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——玫瑰精油的提取和制作方法

玫瑰精油的提取和制作方法

　　每个女孩子都喜欢玫瑰花，因为玫瑰花是一个美好爱情和吉祥的象征。玫瑰精油具有抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身等功效。

　　玫瑰精油制作方法

　　1、把花瓣分离**

　　2、把花瓣全部塞进蒸馏烧瓶里

　　3、 加入1/2的水 还有一些氯化钠 有利于降低玫瑰精油在水中的溶解度方便蒸出

　　4、连接好仪器

　　5、利用虹吸原理把上面的一盆废水从冷凝管下面灌进去，下面用盆接着，节约水资源

　　6、然后就开始蒸馏，也就是漫长的等待

　　玫瑰精油的提取和制作方法

　　7、可以看到加热以后玫瑰花瓣退色了

　　8、水终于沸腾后

　　9、开始收集馏出物

　　10、最后产物： 近100ml无色透明液体，有强烈的玫瑰花香，离瓶口一段距离就能闻到，直接去闻提取前的玫瑰花几乎没有味道

　　玫瑰精油的提取方法

　　用玫瑰花生产玫瑰油 的方法，主要分两大类：即蒸馏法和萃取法。

　　蒸馏法提取的产品有：玫瑰油(无色或黄色液体)，还有副产品玫瑰水(少量玫瑰油溶解在水中无法完全提取);萃取法 又分为：溶剂萃取和二氧化碳萃取。

　　用溶剂萃取法获得的产品有：玫瑰浸膏(concrete，蜡状、淡棕色、半固体))和玫瑰香精(Rose absolute，以酒精为溶剂再从玫瑰浸膏提取的微红色液体)。

　　溶剂萃取法提取的`玫瑰油产量是蒸馏萃取法的10倍。

　　二氧化碳萃取因为设备昂贵、加工能力有限，提取出的精油不被化妆品市场接受而很少应用。

　　玫瑰精油主要功效

　　玫瑰精油是纯天然植物精油，主要有以下功能：气味芬芳，自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，能刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，

　　这是守护心灵的最佳良方;能消炎杀菌、可防传染病、防发炎，防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好;能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，催情、补身，

　　让人体的生理及心理活动获得良好的发展;能适用于各种皮肤，发挥紧实、舒缓的特性，滋养皮肤，延缓衰老

　　玫瑰精油具有抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身等功效。

　　适用所有肤质犹其是成熟干燥或**，任何**红肿和发炎皮肤。

　　一玫瑰有强壮和收缩微血管的效果，对老化皮肤有极佳的回春作用。

　　抚*情绪，沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。

　　玫瑰精油为天然植物精油之王,广泛用于美容、美体、食品、烟草及香水及化妆品的调香剂。

　　玫瑰精油可预防传染病，治疗皮肤、调节内分泌，促进人体生理和心理活动。

　　其天然芬芳经嗅觉神经进入人体后，能使人精神舒适、愉悦、惬意，缓解焦虑、抑郁、压力，帮助睡眠，促进新陈代谢、细胞再生、血液循环，可使人体健康、美丽，生命更美好。

　　1、 分解色素，加速养份与水份的*衡，强化细胞毒素的排出，从而达到对皮肤内外环境的整体调节与**，成为新一代身体帮助型美容护肤品;

　　2、 玫瑰精油适合用作护肤保养，具有抗老、防皱及保湿功效，适用于各种肌肤都具有很好的疗效。

　　3、在泡脚的热水中滴入几滴玫瑰精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

　　健康功效

　　**补品，洁净、调理**、镇定经前症候群、调整女性内分泌和月经周期，改善性冷感、更年期不适。

　　可改善反胃、呕吐及便秘、头痛。

　　情绪功效

　　镇定、减压、安眠、安抚、热情、浪漫、催情，增自信人缘、解愤怒忧伤，能使女人对自我产生积极正面的感受。

　　心理疗效

　　可*抚情绪，特别是沮丧的、哀伤、忌妒和憎恶的时候。

　　提振心情，舒缓神经紧张和压力。

　　它显然是极女性化的精油，能使女人对自我产生积极正面的感受。

　　保养功效

　　玫瑰精油是精油的典型**，玫瑰精油是世界上最昂贵的精油，被称为 “精油之后”。

　　调整女性内分泌，滋养**，缓解痛经，改善性冷感和更年期不适。

　　尤其是具有很好的美容护肤作用，能以内养外淡化斑点，促进黑色素分解，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤，是最适宜女性保健的芳香精油。

4个方法辨别精油好坏（扩展5）

——管理调节坏情绪的方法

管理调节坏情绪的方法（精选5篇）

　　导语：现代医学研究表明，不良情绪对于人体健康有害，医学专家把焦躁、怨恨、抑郁、愤怒等不良情绪总称为负性情绪。走出负性情绪误区的关键在于理智地驾驭自己的情感，进而**和排除消极情绪。

　　1、运动抗提升情绪

　　运动有明显的提升情绪的效果。研究证明，患抑郁的人从事散步跑步和力量训练等运动，每周3次，每次20~60分钟，5星期后抑郁会明显减轻。原因目前尚不十分清楚。动物研究显示，运动与抗抑郁剂有类似的效果，能改变大脑前皮质和海马中的神经传递素，而这些神经传递素与情绪有关。运动还能刺激迷走神经，提升大脑和心脏的功能。运动能够影响与压力有关的神经激素，提高身体对压力的耐受能力。

　　2、与人面对面交流

　　进化心理学家认为，远古时期，我们必须被团结在一个集体里，才能安全地生存下来，而与人隔绝则意味着生命危险。千万代选择出来的'群居基因'让我们对这种危险保持着本能的警觉长期独处时我们就会感到孤独和抑郁。

　　即使失去了工作，也千万不要断绝与周围所有人的交往。与旧时的朋友见面聊聊天，午休时间尽量约朋友一起，避免对着电脑独处，和家人多交流。

　　有时，就是溜达到热闹的咖啡店让自己身处人群中，就有振奋情绪的作用。

　　3、全神贯注地做一件不需要理性分析的纯身体活动

　　比如园艺画画弹琴做菜跳舞让你的心思全部沉浸其中，让烦恼和忧愁暂时处于关机状态。这于冥想一样，有情绪按摩的作用。

　　4、冥想

　　在精神最紧张最压抑的时刻，暂时'出逃'，找一个安静的房间，把烦恼关在门外，花5分钟时间来倾听内心的声音，认真梳理那些负面的感情，而不是试图去评判或去压抑。这种提升情绪的方法在世界很多文化里受推崇。

　　5、让身体先快乐起来

　　肉体比灵魂更容易满足，睡个好觉，吃顿好饭，练个喻珈，做个按摩，就能带来很多愉快的感觉。张罗怎么吃怎么穿，往往比琢磨'生命的意义是什么'这样形而上的问题更靠谱。前提是：你不能认为这些是不重要和浪费时间的事。

　　6、打理好自己的外表

　　别以为外表肤浅，外表是我们自我的一部分。精神靓丽的外形会带来很多愉快自信的感觉。美容化妆做一个漂亮的发型买几件漂亮的衣服，都是比较切实可行的事。

　　7、日行一善

　　当我们感到情绪低落的时候，经常会伴随出现一种**为力的感觉，而有效对抗这种感觉的办法就是去帮助别人。抽时间做一些志愿者的工作，去老人院探望孤独的老人，帮生病的朋友照顾小孩但看到比自己更不幸的人，我们会更懂得'惜福'。

　　8、Have Fun

　　抱着'Have fun'的心情去做事情，享受做事本身的乐趣胜于得失输赢。花时间花精力花耐心去对付一件小事情，把一个小小的喜欢，一点小小的感动，稍稍扩大些来做。

　　9、疲倦前就休息

　　如果你是裁员风波的幸存者，你可能会发现，工资没有增加甚至在减少，但工作量却在**增加，而且，面对老板合理或不合理的要求，你发现自己很难说出'不'字来。经济危机会导致更多人的工作压力上升，从而更容易处于慢性疲倦的状态。长期积累的疲倦不仅耗损身体健康，也耗损情绪健康。当你感到精疲力尽的时候，其实精力已经透支得相当严重了，这时才开始休息，身体需要花很长的时间才能恢复。养成习惯，在感到轻微疲倦的时候，甚至之前就停下来休息，休息的效率更高，精力更充沛，情绪也更愉快。

　　10、补偿生活，沉淀内心

　　经济繁荣的时候我们很容易相信，只要努力工作，就能升职加薪跳槽买房买车，暂时忍受几年的辛苦，就能有一个美好的将来。另一方面，来自身边的朋友同事同学的成功也让我们深感压力，就像跟着大队在爬山，我们生怕自己一停下来，就会被别人超过。在美好预期与社会压力这双重力量的作用下，我们不得不透支了过多精力在工作上，以至忽视了家庭浪漫朋友兴趣。

　　11、宽恕法

　　大量研究发现，心怀怨恨不但影响心理健康，也影响身体健康。怨恨，是在为他人的错误而自己承担着许多愤懑苦难的负面情绪。临床心理学家Everett Worthington Jr.在《宽恕5步》一书中提议，第一，回忆你所受到的伤害;二，试着从对方的角度去理解他的想法和做法;三，回忆你曾经受到别人宽恕的一件事;四，把宽恕落实到语言，给对方写信，或写一篇日记;五，如果发现自己在对怨气受伤的感觉和报复的欲望反复回味，马上大声叫停，这种对负面感觉的'反刍'，只能让你往牛角尖里越钻越深。

　　12、清理杂物

　　花半天时间把自己的办公桌或衣柜好好整理一遍。扔掉多余的东西。井井有条的感觉让心情也能轻盈一些。

　　13、为未来做一些准备

　　抑郁之所以可怕，是因为它将你把未来隔绝**，让你的眼中看不到希望。对未来的担忧和恐惧，是负性情绪的最强烈的来源之一。如果一个人对未来会发生什么事情丝毫没有把握，或者内心深处不相信自己值得拥有一个更好的未来，他会产生强烈的不安全感和压力，这会抽干他的能量和动力。

　　很多人在心里默默的以为，我们只能被动地等待着'未来'发生在自己身上，尤其是在目前的经济形势下，我们根本没有什么力量来做什么。但是，这种信念本身，就会带来强烈的焦虑，恐惧，愤怒和绝望。

　　如果你还有工作，只是遭到了减薪，或者年终奖被取消，那就把手头的工作做得更好些，再好些，积累更强的职场竞争力。如果你不幸失业了，但仍有一些积蓄，这可能是你投资自己的最好时机，进修一门未来有用的课程，会计管理行销，或把英语再好好磨练磨练，即使这些都没办法做，至少可以先找会正常的作息和身体健康。

　　14、创造

　　从事有创意的工作比程序性的工作更容易带来满足感。即使你不是艺术家或作家，也可以随手涂一张铅笔画，下厨做一个好菜，写一些文字放在网上，自己设计一件衣服。一定比被动地窝在沙发里看电视能得到更多乐趣。

　　15、接受坏情绪

　　问100个人，抑郁好还是快乐好，相信99人都会说当然快乐好。

　　但抑郁真那么坏，那么可怕吗?事实是：大自然里不会有一棵树永远开花结果，一个人也不可能永远积极向上阳光乐观。越是抗拒坏情绪，越想用强力**除去它，它越可能成为生活中的巨大阴影。但是如果你不去抗拒它，而是接纳它，坏情绪一天有个几次来回，来了自然会走，正如树叶掉落还会长出一样。你所能做的，就是*静地看它来来去去，痛苦完了你和还是你。不要压抑它好显得你比它强。也不要给它增加养分想我多惨啊，你看在我身上都发生了什么什么事啊，每次你这样一编故事，坏情绪都会觉得'嗯，你说的真对。你这么惨，我是应该经常来。

　　1、不要见人就发泄情绪

　　只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是：直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司，然后心*气和地与上司讨论。假使这个方案仍不管用，你可以向更高层次的上司求助。

　　2、抱怨的方式同样重要

　　尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的.标准。记住，听你情绪述说的人也许与你的事情并不相关，甚至不知道情况为何，如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。

　　3、**你的情绪

　　如果你怒气冲冲地找上司表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以，即使感到不公*、不满、委屈，也应当尽量先使自己心*气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。

　　4、注意抱怨的场合

　　发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。

　　首先，建立正确的价值观和生活观，以诚恳的态度待人。履历可以事先撰写，但是求职者面试时的临场反应是很难提前准备的。所以求职者*时要养成良好的习惯，树立正确的价值观和人生观。在面试中，始终以诚恳和感恩的心态来对待出现的各种状况。这样，即使你当时没有被录取，也不会感到有所遗憾。

　　第二，充分凸现你的独特之处。包括你的专业资质，你的综合竞争力和独一无二的经历。如果你没有相关的工作经验，但是你有通过专业资质考试的证书，这无疑会为你的面试起到加分的效果。一张合格的职业证书说明你经过了专业训练，可以为求职者赢得更多的信赖。

　　综合竞争力包括你的外语能力，计算机应用水*和你以往的工作经历。美商企业和科技类企业都会在面试前进行英语听力测验和阅读测验，或者在面试中加入口语测试。同时，现在大部分的企业都要求应聘者能熟练运用电脑，以提高工作效率。所以，求职者务必加强自己在这两方面的实践能力。

　　对于大学毕业生来说，你的工作经历就包括了打工或实习时所获得的工作经验。比如你应征的是市场营销工作，你就可以将以前打工时当推销员的经历作为佐证。此外，对于大学毕业生而言，你所参加的社会活动，也能向面试者反映出你的企划和执行能力，并由你在**中的角色反映出你的人际互动模式和工作型态。所以，自己的独特之处所带来的优势，应该是求职者在面试中加以突出，并向面试者明示的部分。

　　第三，充分了解自己将要担当的工作，适才适所最重要。在面试中，求职者不仅要消除面试者的疑问，更重要的是，求知者要充分地了解自己将要加盟的公司，将要担当的工作包含哪些具体事务。如果事先不能获得有关公司情况的详细资料，可以在面试中通过**来获得有关的印象，并由此作出判断。

　　许多企业在面试中会加入性向测试，以了解求职者的个性和工作适应度。但是很多求职者误将性向测试当作考试，全力迎合题目，造成测试结果和个人特质完全不符。不但企业误判，也对个人职业生涯的发展造成损失。

　　最后，向面试者强调你的职业发展动机和专业素养。一旦有机会，求职者应该向面试者询问，他们对员工有哪些培训计划。一方面可以发现企业的管理理念，另一方面，可以向面试者表明，你在某一领域有长期发展的打算，你***不断学习不断提高自己的愿望。尤其是对于大学毕业生而言，企业认为无论是工作技能，专业知识与人际网络，他们都必须重新学习和建立，开放的学习精神可以让他们弥补工作技能上的不足。如果可能的话，求职者还应当对所应征的行业提出自己的见解。无论对现状的分析，还是对趋势的预言，都是向面试者表明你一直在关注这个行业，你是这个行业的专家。

　　适当的回答或适当的**，都会让你在一场面试中胜出。此外，在面试过程中，保持适当的礼仪更是必不可少。总之，面试只是每个求职者必须跨过的一道坎，如何能够通过工作来满足个人的需求，实现自己的人生目标，可能是职场人士要不断考虑的一个问题。

　　不良情绪会诱发癌症

　　不良情绪主要是通过神经系统作用与内分泌系统和免疫系统来影响机体而诱发癌症的。人在正常情况下心里*衡，情绪良好，体内免疫功能正常，癌基因处于抑制状态。当初那个期持续的紧张和强烈的心理创伤等刺激被人感知传入大脑后，进而抑制免疫系统的功能。人体免疫功能一旦受到抑制时，就会失去对突变细胞的**和杀灭作用，只是癌细胞得以迅速增殖，从而促进某种癌症的发生。

　　不练情绪还可促进胸腺退化，扰乱T淋巴细胞的正常发育，抑制抗体反应和吞细胞的功能，减少干扰素的产生，为癌症的发生和发展打开了方便之门。尤其是一些性格内向，表面逆来驯兽，过于压抑自己的情感，而内心却怒气冲天，痛苦挣扎的人，折磨久了，势必会影响机体免疫功能，增加致癌症的危险性。

　　自卑是早衰的催化剂自卑就是轻视自己，看不起自己。自卑的人心情低沉，郁郁寡欢，常因怕别人瞧不起自己而不愿与别人交往。只想与人疏远，缺少朋友，甚至自疚，自责。自罪。他们做事缺乏信心，优柔寡断，毫无竞争意识。享受不到成功的喜悦和欢了，因而感到疲劳，心灰意冷。

　　自卑的人，大脑皮层长期处于抑制状态，而缺少有欢乐和愉快的良性刺激转换，中枢系统处于麻木状态，体内各个器官的生理功能得不到充分的调动，无法发挥他们应有的作用，同时内分泌系统的功能也会失去常态，有害的激素分泌增多，免疫系统功能下降，抗病你呢公里也随之下降，从而使人的胜利过程发生呢个改变，出现各种病症呢个，如：头痛，乏力，焦虑，反应迟钝，记忆力减退，食欲不振，早生白发。所以面容憔悴，皮肤多皱，牙齿松动，性功能低下，这都是衰老的征兆。

　　职场白领一族心理压力大！

　　人们往往只会羡慕白领收入高、工作体面，却很少看到白领的工作强度和心理压力是多么大！心理专家表示，怎样缓解心理压力，已经成为很多白领最关心的话题。事实上，有很多白领由于心理****，精神紧张，已经表现出神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神障碍性疾病症状。那么，白领怎样缓解心理压力，远离这些疾病的困扰呢

　　专家指出，白领怎样缓解心理压力，对于白领维持身心健康、提高工作效率都极为重要。

　　都市白领的心理压力问题，可以用一个词“内忧外患”来概括当今都市人的心理生存环境。

　　三招化解职场中的不良情绪

　　快节奏的都市生活，激烈的职场竞争，令身处其中的人们无时无刻不承担着巨大的压力。长此以往，那些不愉快的消极情绪，若得不到及时排解，超过一定的负荷就会破坏人的心理*衡，引起心理疾病。心理专家建议，职场中人应学会对压力合理宣泄，以调控不良情绪。只有保持乐观的情绪，才有利于人的身体健康。

　　接受专业的心理咨询

　　如果不良情绪通过以上方法还是不能消除，并且严重影响了正常的生活、学习和工作，就应该考虑向专业人士寻求帮助，接受心理咨询。倪**告诉**，心理咨询不同于一般的谈话或聊天，不是简单的安慰、劝导，也不是帮助来访者解决具体问题，而是培养来访者**决策、正确处事的能力，促进来访者的成长和发展。因此，助人自助才是心理咨询的最终目标。通过咨询，不仅要达到去除来访者的不良情绪的目的，更重要的是使来访者获得心理成长，而这是自我调节难以做到的。

　　心理咨询是一个过程，往往不只是一次就能奏效的。一般的心理困扰问题需2～3次咨询，有的可能要进行数次，也可能需要持续1～2年。

　　无论采取哪种方式，倪**希望大家遇到心理困扰时，都能采取积极有效的方式面对，做一个善于化解痛苦、消除烦恼的快乐的人。

　　大哭大笑真性情

　　情绪不好时，宣泄是自我调整的重要途径，此时千万不要压抑、默默忍受。试着通过各种方法，把不良情绪表达、发泄出来。

　　人们常用“男儿有泪不轻弹”教育人们要坚强。其实，在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪*静。**心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排除出去。从这种角度讲，遇到悲伤的事情忍住不哭就意味着慢性中毒，由此可见，“男儿有泪不轻弹”是不可取的。**精神病学家曾对331名18～75岁的人进行**，结果表明男性、女性在哭过以后心情都会变得轻松。

　　和哭一样，笑也是一种**，笑本身就是心情轻松的表现。因此，心情不好时可以看喜剧、漫画、笑话，和幽默的朋友聊聊天，回忆愉快的往事等，尽量让自己笑起来，在笑声中，烦恼和痛苦不翼而飞。

　　自我放松也是缓解紧张情绪的好方法。如果感到情绪紧张、身心疲惫、焦虑不安，可以两眼微闭，做缓慢的深呼吸，深深地吸气，慢慢地呼气，持续几分钟。或者通过想象一些美好的景象、幸福的经历的方法来放松自己。想象自己在大海边，仰卧在柔软的沙滩上，感受着温暖的阳光，听着海浪拍岸的声音。海风轻轻吹来，又悄然离去，感到身子好像悬浮在蔚蓝而宁静的大海上，全身感到温暖而沉重……试着感受这种安详和宁静，想象你的身体和头脑正在恢复活力。

　　学会自我安慰

　　人在职场，难免有情绪低落时，这个时候就要学会自我安慰。河北省人民医院心理科倪爱华**建议大家不妨试试“酸葡萄式”和“甜柠檬式”。

　　“酸葡萄式”即吃不到葡萄就说葡萄是酸的，是指人们想要却得不到的东西，就故意说它不好。这种看似消极的做法，对情绪调节、*衡心态有着积极的意义。倪**说，对于想得到而又不可能得到的东西，不妨像《伊索寓言》中的狐狸一样，想象一下它是酸的然后放弃。而对于自己拥有的东西，多想一想它的好处。人有一个弱点，总是不珍惜自己所拥有的，而目光总是盯着自己没有的东西，从而凭空生出很多烦恼。所以，适当的放弃是非常必要的。

　　“甜柠檬式”是指人们对自己拥有的东西，相信它是最好的，并真心地接纳和认同。倪**建议大家在情绪不好的时候，要学会从积极的方面暗示自己。每天早晨，如果对自己说的第一句话是：“没劲，又要上班”，这一天很可能就真的没劲了，因为你已经给自己定了一个情绪的基调。要针对自己的不足，设计一些积极的语言来暗示自己。

　　如情绪低落的人，经常对自己说“今天心情不错”“我今天感觉很好”;容易愤怒的人，可以暗示自己“我要冷静些，发怒是解决不了问题的”。另外，可以改变一些行为以调节情绪，例如：改变面部表情，对自己微笑，改变行走姿势，抬头挺胸，昂首阔步等。

　　6种调节情绪的食物赶走不良情绪

　　全麦面包

　　为什么总有那么多MM喜欢吃面包和点心，原来它们因为含有大量碳水化合物而成为抗忧郁食物。但是吃点心容易摄入过多热量，所以吃复合性的碳水化合物，如全麦面包等，效果慢一点，但更合乎健康原则。

　　樱桃

　　鲜艳欲滴的樱桃不止好吃，而且还和阿斯匹林一样有消炎，制造快乐的功效。**密西根大学的科学家们认为：吃20粒樱桃比吃阿斯匹林还有效。

　　深海鱼

　　全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。**大学的研究报告指出，鱼油中的ω-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。

　　香蕉

　　生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。

　　南瓜

　　南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

　　南瓜派也被认为是菜单上“最聪明”的甜点。因为每吃一口南瓜派，就会同时摄取3种类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用。

　　低脂牛奶

　　温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用，尤其对经期女性特别有效，可以帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。

　　我们每个人都会有这样的时候，心情不好时，感觉一切都没有了原先的色彩，天空顿时会塌陷。有的朋友在心情不好的时候，会找个地方大喊大叫。有的朋友在心情不好的时候，会玩个极限运动刺激神经。有的朋友在心情不好的时候，会用酒精麻醉自己。但是这都只是暂时的调整，当你大喊之后、刺激神经、酒醒后，你的坏情绪又会回来。下面为大家介绍几种方式，帮助朋友更好的解决心情不好的问题！

　　1、寻找情绪不佳的原因

　　当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。匹兹堡大学医学中心的罗拉德？达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。

　　2、做一些运动

　　去散散步，或者做一些身体的锻炼。写下10件你可以做的事，然后开始按照列表去做，来克服身体的惰性。

　　3、记录你的想法和感受

　　万一你意识到让你苦闷、烦躁的原因，你可以把它记录下来，不时翻一翻，看看你的记录反映了你怎样的心情。你也可以通过Blog记录自己的想法和感受。

　　4、找一些快乐的事情去做

　　看书、听音乐，或者出去逛逛，体验一些新的玩意。看看电影或者玩玩你新买的iPod。

　　把你希望做的事情列一个清单，当你无聊的时候，拿出来看看哪些事情适合你去做。

　　1、收拾房间——凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。心。

　　2、强装笑脸——在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于**不良情绪，有益身体健康。

　　3、穿蓝色衬衫——蓝色是一种天然的心情“放松剂”，这正是“仰望蓝色天空，心情倍感轻松”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最强，黑色容易激起怒气，红色虽然可以提升人的体内能量，却容易令人不安。

　　4、哼哼歌——英国伦敦诺道夫-罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。

　　5、与宠物亲密接触——多项研究证明，抚摸猫狗等动物有助于降低血压和*稳心率，进而降低心脏病等病症的发病几率。英国贝尔法斯特女王大学人类与动物关系研究专家、心理教授德伯拉?威尔斯指出，人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于人体缓解自身压力。

　　6、闻闻柠檬香——**俄亥俄州立大学研究证实，柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。

　　7、要想心情好，关键吃得巧——比如，苦甜两种味道结合(在咖啡中加点橙汁)，或者软硬食材结合(爆米花和坚果同吃)等，都能够给味蕾带来新鲜感，进而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。

　　5、适当地宣泄情绪

　　保持稳定的情绪并不是让你感情冷漠，对什么事都没有情绪反应，而是不做无克制的发作。喜怒哀乐是人之常情，遇到伤心的事当然会哭，遇到快乐的事当然会高兴，但要适当表现，而不能过分、过久。例如，亲人亡故是一件令人伤心的事，强忍不哭反而有害于身体的健康，泪水可以带走体内的有害物质，也可缓解悲伤和紧张。但如果痛哭不止，并持续不断就属于不正常了。遇到烦恼，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情*静下来。当你心里积满了怨气想向别人发泄时，你可以找一些个代替物来进行发泄，比如摔几下摔不坏的洋娃娃，打几下很粗的大树等。我们要学会发泄情绪，即发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

　　6、回避令你厌烦的人或者环境

　　如果因为周围的人或者所处的环境使你感觉无聊、厌烦，你可以回避一下。虽然不可能完全摆脱它们，不过，你可以暂时避开它们，给自己一天空间来做自己喜欢的事情。

　　7、采用深呼吸的方法

4个方法辨别精油好坏（扩展6）

——锂电池的辨别方法

锂电池的辨别方法

　　“锂电池”，是一类由锂金属或锂合金为负极材料、使用非水电解质溶液的电池。下面，小编为大家分享锂电池的辨别方法，希望对大家有所帮助!

　　比较电池容量的大小

　　一般的镉镍电池为500mAh或600mAh，氢镍电池也不过800-900mAh;而锂离子手机电池的容量一般都在1300-1400mAh之间，所以锂电池充足电后使用的时间约是氢镍电池的1.5倍，是镉镍电池的3.0倍左右。如果发现您所购买的锂离子手机电池块工作时间并没有宣传的或说明书上规定的长，就有可能是假冒的。

　　看塑胶表面及塑胶材质

　　正品电池防磨面均匀，采用的是PC材质，无脆裂现象;假冒电池无防磨面或过于粗糙，采用的是再生材质，易脆裂。

　　测量电池块的充电电压

　　如果用镉镍、氢镍电池块假冒锂离子手机电池块，就必须由5个单体电池组成，单个电池的充电电压一般不超过1.55V，电池块的总电压不超过7.75V.当电池块的充电总电压低于8.0V时就有可能是镉镍、氢镍电池。

　　对于原装电池，它的电池表面色泽纹理清晰、均匀、乾净、无明显划痕及损伤;电池标志应印有电池型号、种类、额定容量、标准电压、**极标志、制造厂名

　　手感要光滑无阻塞，松紧适宜，与手配合良好，锁扣可靠;五金片无明显划痕及发黑、发绿现象。如果我们购买的手机电池与上面的现象不符合的，可以初步断定是假货。

　　许多手机生产厂商也从自身的角度出发，通过努力提高工艺水准，来提高手机及其配件的造假难度，从而进一步遏制假货水货泛滥的现象。

　　一般正规的手机产品及其配件要求在外表上必须做到一致性。因此我们如果把买回来的手机电池装上时，应该仔细对照一下机身与电池底壳?色，假如色泽光暗一致，就是原装电池。否则，电池本身较暗淡无光泽，就有可能是假电池。

　　观察充电的异常情况

　　一般，正品手机电池内部应有过流保护器，在外部短路等导致电流过大的情况下，自动切断回路，以免烧毁或损坏手机;锂离子电池另具有过流保护线路，当使用不规范电器，交电电流过大时也会自动切断电源，导致充不进，在电池正常情况，可自动恢复到导通状态。如果，我们在充电的过程中，发现电池严重发热或者冒烟，甚至爆炸，说明电池肯定是假的。

　　如果细看，还可能发现制造者的名字

　　例如对于摩托罗拉电池，它的'防伪商标是呈菱形，并且无论从任何角度看，都可以闪烁有立体效果，而Motorola，Original及印刷又清晰的话，便属正品。相反，一旦色泽暗淡，立体感不足 ，字样模糊，便有可能是假货。

　　借助专用工具

　　面对市场上的手机电池的种类越来越多，而假冒的技术也是越来越高明，一些大公司也在不断地提高防伪技术，例如新款诺基亚的手机电池，它在标志上进行了特殊的处理，需要用一种特殊的棱镜来识别，而这种棱镜只有诺基亚公司才有。因此，随著防伪技术的提高，我们也就很难从外观上来识别真假了。

　　锂电池宣传**

　　1、要想动力行，一定用礼能。

　　2、礼能有能，加油无限。

　　3、礼能，你的能量伙伴。

　　4、用礼能，你能电力十足。

　　5、礼能超强续航，你能吗？

　　6、礼能，生命的源动力。

　　7、要电量，礼能。

　　8、礼能蓄力，给您动力。

　　9、礼能——你想要的能量王。

　　10、礼能，让你的人生不断电。

　　11、礼行天下，能动九州。

　　12、拥抱礼能，享受生活。

　　13、礼能——你可靠的伙伴。

　　14、礼能，以礼聚能。

　　15、礼能，创造无限可能。

　　16、选择礼能，相信“锂”能。

　　17、礼能电池，驰久动力。

　　18、有礼能，你能行。

　　19、礼能电池，为您前行助力。

　　20、生活你能，能量礼能。

　　21、电池万千，礼能领先。

　　22、礼让先锋，能者出众。

　　23、礼能，让世界放心。

　　24、源动力，惠生活，就礼能。

　　25、彬彬有礼节，能者多用途。

　　26、有礼能，无限能。

　　27、久电力，礼能造。

　　28、量小非君子，礼遇需高能。

　　29、动力锂电池，优选礼能。

　　30、礼遇众生，续航我能。

　　31、锂享境界，最爱礼能。

　　32、礼能锂量，为您蓄电。

　　33、动力持久，遇礼能行。

　　34、强者有礼，超能附体。

　　35、礼能先锋，能源不绝。

　　36、礼能锂电池，天下***。

　　37、礼能，给你无限可能。