孕妇的正常血压范围

　　我们都知道孕妇血压偏高或者偏低都是于孕妇及胎儿非常不利的，那么孕妇血压多少算偏高或者偏低？孕妇正常血压范围是多少？下面是小编整理的孕妇的正常血压范围，希望能帮到你！

　　孕期里孕妇的正常血压在90－140mmHg（高压12.0－18.7kpa）及60－90mmHg（低压8.0－12.0kpa）之间，高于这个范围就可能是高血压或临界高血压，要注意妊娠高血压综合症的发生；低于这个范围就可能是低血压，要注意加强营养。

　　一、孕妇正常血压范围是多少

　　血压范围是收缩压（高压）在90－140mmHg（12.0－18.7kpa）之间，舒张压（低压）在60－90mmHg（8.0－12.0kpa）之间。高于这个范围就可能是高血压或临界高血压，要注意妊娠高血压综合症的发生；低于这个范围就可能是低血压，要注意加强营养。

　　收缩压记录的是心脏跳动时的读数，舒张压是两次心跳之间“休息”时记录的读数，一般用“/”隔开，如130/90。

　　孕妇在每一次孕检中都会需要量血压，当血压读数显示异常，且连续几次都为异常时，就要引起关注了。如果一周之内血压有两次是高于140/90，*时血压都正常，医生就会根据血压测量结果来判断是否有先兆子痫。

　　还需要注意的.是，因体质的原因每个人的血压都会有所不同，因此完全没必要与其他人对比检查结果，只要医生说检查结果是正常得就可以了。

　　二、为什么每次产检都要量血压

　　为了方便医生对孕妇的身体状况有所了解，产检时都会测量血压，这样可及时排查孕妇是否患有妊娠期高血压综合症或是低血压。

　　一般情况下，孕妈妈们在四个月以前测量的血压与孕前相同，会被医生拿来作为基础血压，便于与以后检查作比较。如果这时候测量的血压不在正常范围内，那就有可能是孕前就已经有高血压或者低血压了。

　　之后孕妈妈们每次产检都会检查血压，无论是否在正常范围内，一旦血压超出基础血压20mmHg，就会被判定为妊娠期高血压。

　　如果孕妈妈在一周内连续两次血压读数都140/90，之前测量结果显示正常，也是表示有问题的，需要及时得到诊治。

　　如果孕妈妈们在*时有头痛或者胸闷、体力明显不足时最好到就近医院测量血压，不要等到产检时才检查。

孕妇的正常血压范围扩展阅读

孕妇的正常血压范围（扩展1）

——内存使用率的正常范围

内存使用率的正常范围

　　内存(Memory)是计算机的重要部件之一，也称内存储器和主存储器，它用于暂时存放CPU中的运算数据，与硬盘等外部存储器交换的数据。以下是小编整理的内存使用率的正常范围，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　现在就拿Win7系统来说吧，如果使用是2G内存的情况下，开机基本就能达到50%以**，随便运行点程序必然就已经达到80%了，这是很正常的事情，如果指针没有达到100%，而且基本上你*时打开的程序也就这么多的情况下，80%问题其实也不大，但是如果在运行什么大程序，或者你想玩大型3D游戏的话，2G肯定不够用，建议升级到64位系统使用4G或者更大的内存比较好。

　　如果想不升级内存的情况下改善情况几乎是不肯能的，Win7系统本身和驱动程序就占用了将近1GB的内存了。

　　Windows中的内存不足 如果在运行Windows应用程序时，出现“内存不足”的故障，可按下列方法进行检查和处理：

　　1、首先应检查Windows的资源使用情况，如果资源占用较多，可用资源较少，打开新文件时会出现“内存不足"的`问题。这时可以清理屏幕，减少窗口的数目，关闭不用的应用程序，包括TSR内存驻留程序，将Windows应用程序最小化为图标，如果问题只是在运行一特殊的应用程序时出现，则与应用软件销售商联系，可能是数据对象的管理不好所致;

　　2、如果问题没有解决，**或保存Clipboard(剪贴板)的内容，使用ControlPanel Desktop选项将墙纸(Wallpaper)设置为None;

　　3、如问题仍存在，可用PIF编辑器编辑PIF文件，增大PIF文件中定义的MemoryRequirements：KB Required的值;在标准模式下，选择Prevent ProgramSwitch，该开关选项打开后，退出应用程序返回Windows;如果是386增强模式，则要将Display Usage设置成Full Screen(全屏幕方式)，将Execution设置为Exclusive，将Video memory设置为尽可能低的方式;

　　4、 如果问题仍存在，则重新开机进入Windows系统，并且确保在“启动"图标中没有其它无关的应用软件同时启动运行，在WIN.INI文件中也没有Run或Load命令加载的任何无关的应用程序。 在*时，出现“内存不足"的问题一般可以按以下办法处理。首先，退出那些不需要运行的应用程序，然后，再检查系统的可用资源为多少。如果可用资源大于30%，一般可以运行新的程序。当有多个应用程序在系统中运行时，可以退出一个，检查一次可用资源，如果某个应用程序在退出前后，可用资源的百分比没有变化，说明这个应用程序没有**它所占用的资源。如果要收回这些没有**的资源，只能退出Windows后，再重新进入Windows。为了确保在启动进入Windows时系统的可用资源足够，在“启动"图标中应该没有无关的应用软件同时启动运行，在WIN.INI文件中也没有由Run或Load命令加载的任何无关的应用程序，因为这些同时启动的无关应用程序可能已经占用了很多资源，使得要使用的应用程序无法运行。

　　一般说来，经过这样处理，就不会出现“内存不足"的问题了。

孕妇的正常血压范围（扩展2）

——视力标准正常范围

视力标准正常范围

　　视力表是用于测量视力的图表，看以检查出你是否近视，那么视力标准正常范围是多少？下面是小编整理的视力标准正常范围，欢迎阅览。

　　

　　1、视力标准正常范围

　　1、视力标准正常范围

　　很多人都以为只要视力能达到1.0以上就算是正常了。

　　实际上,1.0的视力只能说明人的部分视力正常。

　　严格地说,视力正常的标准还包括以下内容:

　　1.1、中心视力:即人们通常查看视力表所确定的视力,包括远视力(在5米以外看视力表)和近视力(在30厘米处看视力表)。

　　远视患者的表现是远视力比近视力好;近视患者则相反。

　　散光患者的远视力和近视力均不好。

　　当远近视力达到0.9以上时,才能说明其中心视力正常。

　　1.2、周围视力:当眼睛注视某一目标时,非注视区所能见得到的范围是大还是小,这就叫周围视力,也即人们常说的“眼余光”。

　　一般来说,正常人的周围视力范围相当大,两侧达90度,上方为60度,下方为75度。

　　近视、夜盲患者的周围视力比较差,一些眼底病也可致周围视力丧失。

　　2、最好的视力是多少算正常

　　用E字表进行视力测试最高能测试5.3的视力,正常的情况下5.0以上的视力都属于正常的情况,在社会或者工作中对视力有要求的行业,一般视力能够达到5.0以上都能够从事了。

　　3、近视眼患者怎样才能恢复视力

　　近视眼是无法治愈的,只能通过日常生活一点一滴地改善。

　　首先你就得养成正确的用眼习惯,不能在夜晚躺在被窝里里面玩手机,手机的光会有闪烁的现象,这对视力的恢复很不利。

　　其次就是需要佩戴合适的眼睛,如果眼镜的.度数过深则很有可能导致视力恶化。

　　另外在饮食上也可以多注意些,维生素A就是很好的选择,胡萝卜素具有良好的保护眼睛的效果,也可以适量摄入。

　　2、小儿的正常视力标准

　　为确定一位儿童视力是否发育正常首先应当知道不同年龄阶段正常的视力范围。

　　根据应用不同方法(OKN,VEP,PL)测定乳幼儿视力所发表的文献报告,大多数专家认为新生儿及生后一个月的幼儿视力为光觉～眼前手动,2个月的视力为眼前手动～0.01,3个月视力0.01～0.02,4个月视力为0.02～0.05,6个月视力为0.06～0.08,8个月为0.1,1岁为0.2～0.3,2岁为0.5～0.6,3岁时可能达到1.0左右。

　　但同时也有研究指出视觉发育是有差异的,有人早些,有人晚些,但多数学者认为6岁以后(甚至10岁)方可发育成正常**的视觉。

　　3、视力表怎么用

　　常见的使用的视力表是国际标准视力表,视力表上分布有大小不同,开口不同的“E”,由12行这种“E”组成,而这种视力表里面的E就是眼睛要辨认的字标,也是表示能够看清这一行字标而所具有的视力。

　　每行字表旁边都有对应的数字字标。

　　对数视力表,也被称为五分制对数视力表,也是以“E”为视标的。

　　在检查视力的时候,也就是使用视力表的时候,被检查的人首先要与1.0或者是5.0的一行*行,其检测的距离为5米,这个距离是固定的。

　　当在室内的距离不够5米的时候,则应该是在2.5米处,放上一面*光镜来反射视力表。

　　在检测视力的时候,需要将一只眼睛遮住,用另一只眼睛进行辨认“E”字母的缺口的方向,一直到看不清为止,将这一结果记录下来。

孕妇的正常血压范围（扩展3）

——人的正常体温范围是多少

人的正常体温范围是多少

　　体温是保证人体新陈代谢和生命活动正常进行的必要条件，人的体温是恒定的，不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。那么，人的正常体温范围是多少呢？下面是小编带来的人的正常体温范围是多少，希望对你与帮助。

　　正常体温范围：

　　人体温度相对恒定是维持人体正常生命活动的重要条件之一，如体温高于41摄氏度或低于25摄氏度时将严重影响各系统（特别是神经系统）的机能活动，甚至危害生命。机体的产热和散热，是受神经中枢调节的，很多疾病都可使体温正常调节机能发生障碍而使体温发生变化。

　　临床上对病人检查体温，观察其变化对诊断疾病或判断某些疾病的预后有重要意义。临床上所指的体温是指*均深部温度。一般以口腔、直肠和腋窝的体温为**，其中直肠体温最接近深部体温。

　　1、口腔舌下温度：为37℃（范围36.3~37.2℃。

　　2、直肠温度：为37.5℃（比口腔温度高（0.3~0.5℃）。

　　3、腋下温度：为36.5℃（范围36.0℃~37.0℃）。

　　正常*均体温37摄氏度，来自1868年乌德利希对2500名成年人腋下温度*均值。**马里兰州医学院麦克维克检测148人的口腔温度*均值为36.8摄氏度，测定结果表明：个体之间正常体温变动范围可达2.7摄氏度，每个人一天内不同时间体温可相差0.6摄氏度，正常人早晨6时体温最低，下午4时最高。体温38摄氏度以下一般认为是低热，38摄氏度以上认为是高热。

　　测量体温的.方法：

　　1、口测法

　　先用75%酒精消毒体温表，放在舌下，紧闭口唇，放置5分钟后拿出来读数，正常值为36.3~37.2℃。

　　2、腋测法

　　此法不易发生交叉感染，是测量体温最常用的方法。擦干腋窝汗液，将体温表的水银端放于腑窝顶部，用上臂半体温表夹紧，嘱病人不能乱动，10分钟后读数，正常值为36~37℃。

　　3、肛测法

　　多用于昏迷病人或小儿。病人仰卧位，将肛表头部用油类润滑后，慢慢插入**，深达肛表的1/2为止，放置3分钟后读数，正常值为36.5~37.7℃。

　　影响体温的因素：

　　体温并不是固定不变的，可随性别、年龄、昼夜、运动和情绪的变化等因素而有所波动，但这种改变经常在正常范围内。

　　1、性别因素

　　一般女性较男性稍高，女性在月经前期和妊娠早期轻度升高，排卵期较低，这种波动主要与孕激素分泌周期有关，女性的体内脂肪较男性为高这也应该是一个原因。

　　2、年龄因素

　　新生儿体温易受外界温度的影响而发生变化。因为新生儿中枢神经系统发育尚未完善，皮肤汗腺发育又不完全，从而体温调节功能较差，容易波动。儿童代谢率高，体温可略高于**。老年人由于代谢率低，故体温偏低。

　　3、昼夜因素

　　一般清晨2-6时体温最低，下4-8时体温最高，其变动范围约在0.5-1℃之间。这种昼夜有规律的波动，是由于人们长期的生活方式如活动、代谢、血液循环等相应的周期性变化所形成的。而长期从事夜间工作者，周期性波动则出现夜间体温升高，日间体温下降的情况。

　　4、情绪与运动

　　情绪激动时交感神经兴奋，运动时骨骼肌收缩，均可使体温略有升高。此外，外界气温的变化，进食等均可使体温产生波动。

　　因此，人体的温度是相对恒定的，正常人在24小时内体温略有波动，一般相差不超过1度。生理状态下，早晨体温略低，下午略高。运动、进食后、妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。体温高于正常称为发热，37.3～38摄氏度为低热，38.1～39摄氏度为中度发热，39.1～41摄氏度为高热，41摄氏度以上为超高热。

孕妇的正常血压范围（扩展4）

——孕妇可以吃桑葚吗

孕妇可以吃桑葚吗

　　导语：桑葚维他命含量很高的，而且味甜多汁，许多人都喜欢吃。那么孕妇可以吃桑葚吗？下面就由小编带大家一起去了解一下吧。

　　孕妇可以吃桑葚吗

　　桑葚含有丰富的营养价值，富含活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等。孕妇吃桑葚可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，常吃桑葚可以缓解眼睛干涩，改善皮肤血液供应。

　　桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高，而且味甜多汁，比较适合食用。所以，孕妇是可以适量吃桑葚的。不过桑葚性寒，不宜多吃，孕妇吃桑葚宜在10颗左右。

　　孕妇吃桑葚的好处

　　1、防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散的功能。桑葚能提高细胞免疫功能，桑葚煎液有激发淋巴细胞转化的作用，借由提高细胞的数量和质量，升高免疫球蛋白的浓度，并增强吞噬细胞活性，以促进免疫活性，达到提升身体抗病功能的作用，所以对抗癌是有帮助的。

　　桑葚有补血滋阴，生津润燥，美容养颜等功效

　　2、补充营养：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

　　3、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

　　4、治疗风湿病：桑葚还有治疗风湿病的作用。本着“治风先治血，血行风自灭”的道理，桑葚能养血，故能去风，因此可用于风湿性关节炎。

　　5、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的`消化，能加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者宜食桑葚，以利消化。

　　6、乌发美容：桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。由于先天不足或后天肝肾亏损长白发的人，可长期服用桑麻丸（桑葚、黑芝麻），使白发转黑、脱发再生。

　　孕妇吃桑葚的注意事项

　　1、吃桑葚要适量

　　桑葚的营养价值丰富，但也不能多吃。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，发生出血性肠炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。少年儿童不宜多吃桑葚。因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

　　2、选购桑葚要小心

　　买桑葚的时候市民要注意颗粒比较饱满，厚实，没有出水，比较坚挺的，是比较好的。如果桑葚颜色比较深，味道比较甜，而里面比较生，市民就要注意了，有可能是经过染色的。所以市民买的时候一定要注意。

　　3、桑葚清洗有技巧

　　由于桑葚表面凹凸不*，很难将缝隙里的脏东西洗干净。稍用力，皮就破了。洗桑葚时先用自来水连续冲洗桑葚表面几分钟，再将其浸泡于淘米水中（可加少许盐），过一会儿用清水**，浸泡时间**在15分钟左右为宜。

　　桑葚怎么洗

　　1、清洗桑葚方法：自来水冲洗，淡盐水或淘米水浸泡

　　要把桑葚洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的桑葚也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡15分钟。淡盐水可以杀灭桑葚表面残留的有害微生物，淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。

　　2、清洗桑葚的注意事项：

　　洗桑葚时，注意千万不要把桑葚蒂摘掉，去蒂的桑葚若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡桑葚，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。

孕妇的正常血压范围（扩展5）

——高血压日的宣传标语

高血压日的宣传标语

　　在现实生活或工作学习中，大家总免不了要接触或使用标语吧，通过标语，可以增强人们的社会责任心。那么什么样的标语才更具感染力呢？以下是小编收集整理的高血压日的宣传标语，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　1、 防控血压有妙方，瓜果疏豆配杂粮。每天喝点苦丁茶，早晚运练不能忘。怡情可赏菊花园，雅致可挥洒笔墨。唱歌挥剑操舞慢，会友聊天心舒畅。“全国高血压日”祝你：心无杂念血压稳，无忧无虑长寿久。

　　2、 **饮食，盐分摄入量不要太高。调节情绪，遇到烦恼事不要蹦高。爱护身体，血液舒张压不要增高。祝你**，全国高血压日健康快乐。

　　3、 高血压病危害大，我们都来预防它;合理膳食要牢记，一二三四五六七：一袋牛奶二两米，三份蛋白四言句;五百克菜六克盐，七杯开水喝到底;有氧运动多锻炼，忌食烟酒是关键;心胸开阔压力小，开心快乐幸福到!

　　4、 我能想到最动听的祝福，就是不要让高血压这个病魔，陪着你一起慢慢变老。全国高血压日，愿你膳食营养，运动合理，尽享健**活。

　　5、 10月8日全国高血压日，温馨健康提示：饮食清淡为主，低脂低盐有益健康，进食定量优质蛋白，对血压有稳定作用，酗酒吸烟绝不提倡，有氧运动保护心脏，时常保持愉悦心情，放松自己做好保健工作，远离高血压，拥抱健康人生。

　　6、 全国高血压日，关爱自己预防高血压：不抽烟不喝酒，心情爽朗乐无忧;跑跑步锻锻炼，精神抖擞身体棒;饮食均衡有营养，多吃粗粮少吃糖。愿朋友你健康长寿，幸福**。

　　7、 预防高血压，做好四个点。饮食宜清淡，油盐少一点。运动要适量，心率稳一点。睡眠要充沛，精神足一点。心态要*稳，快乐多一点。祝你体康泰，幸福无句点。

　　8、 幸福在减少，血压在升高，我们要采取行动。工作紧张人太累，闲暇来本故事会。莫要熬夜加咖啡，每天记得要午睡。饭菜少盐少腥荤，最是健康白开水。漂泊江湖风雨吹，归隐田园几时回。东篱赏菊醉花阴，淡出红尘享天伦。10月8全国高血压日，降低血压，亲密自然，拥抱健康!

　　9、 全国高血压日，温馨送祝福。饮食要适量，清淡味为主。运动要适度，中等度为妙。心态要适中，快乐趣为上。休息要适时，健康事为大。

　　10、 高血压，可预防，日常生活保健康。背菜谱，煮粗粮，红薯高粱溢酒香。修菜圃，心舒畅，偶尔田园是时尚。跑跑步，踢踢腿，可以潇洒走一回。游青山，戏绿水，血压不降暂不归。10月8全国高血压日，降压自己多努力。祝您健康!

　　11、 你是传说中真正的高富帅：个头挺拔长得高，财富缠身摞得高，事业辉煌站得高，祝你身体健康，只有血压不用太高。世界高血压日幸福快乐。

　　12、 大鱼大肉，升高的不是幸福的指数;吸烟饮酒，升高的不是快乐的幅度;高血压，也是不积跬步不至千里;合理饮食，日常注意;让血压安稳地运行，让幸福健康永远陪伴你，牢记“健康就是福气”。全国高血压日，愿你幸福快乐指数高，血压永不高!

　　13、 一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间;三餐饮食宜清淡，四体适度常锻炼;五色果蔬不间断，每天只吃六克盐;七情调节莫失控，八方交友心喜欢;酒不喝来烟不抽，十分松驰心不烦;10.8全国高血压日，百般措施重保健，健康快乐永长驻。

　　14、 欣然食粗粮，淡泊以明志。甘愿尝寂寞，宁静以致远。远离歌舞场，保护好心脏。天天都开朗，血压不上涨。慢跑天地长，步步都健康。10月8全国高血压日，坚持就是健康。祝您健康!

　　15、 全国高血压日，我来支招：鸭梨番茄汤治高血压。材料：大鸭梨1个，番茄2个。做法：削去外皮，置于锅内煮沸即可食用。每天食用1次，连服20天，对早期高血压有帮助。

　　16、 加强身体的锻炼，注意饮食的清淡，抛弃灰白的药片，再现开心的笑颜，告别病痛的梦魇，迎接美好的明天，身体是**的本钱，健康是快乐的源泉，全国高血压日，愿你身体健康，远离高血压。

　　17、 预防高血压，膳食要合理。粗细粮搭配，不甜也不咸。少食且多餐，降脂又减重。食蔬菜鲜果，补充维生素。饮绿茶红酒，抗动脉硬化。远离高血压，效果很显著。全国高血压日，祝你永远健康。

　　18、 高血压病危害大，保持健康远离它，饮食少盐宜清淡，不食油腻和辛辣。动物内脏不要吃，动物脂肪宜少食，不要吸烟不酗酒，少喝茶**锻炼。全国高血压日，保持饮食规律，远离烟酒滋扰，心胸开阔舒适，远离高血压，健康好身体!

　　19、 高血压危害大，饮食质量要**，不食内脏不吃咸，多多锻炼少懒惰，生活不宜多刺激，**淡淡才是真，少喝浓茶多饮水，膳食搭配要合理，世界高血压日，愿你远离高血压，永远保持快乐的心态。

　　20、 全国高血压日，预防宣传在此时，均衡营养清淡饮食，腌制食品食盐少吃，普及自我保健意识，愿你血压稳定健康至，十月八日，祝你开心快乐幸福一世。

　　21、 保持健**活方式，把高血压这个病魔扼杀在萌芽之中。维持合理膳食营养，把高血压这个**拉落在神坛之下。全国高血压日，祝健康长寿。

　　22、 我希望你的工资是高的，这样你会开心许多，我盼望你的智商是高的，这样你的机遇会有许多，我渴望你的生活是高的，这样你会幸福许多，我期望你的血压千万别高，这样你会健康许多，世界高血压日，愿你身体健康，笑口常开。

　　23、 高血压，可预防，饮食锻炼保安康。戒烟酒，食粗粮，少盐少荤多素汤。慢跑步，莫着凉，一步一步奔健康。秋通愁，要开朗，喜笑颜开把压降。10月8全国高血压日，轻松降压，还您健康!

　　“健康心率，健康血压”

　　高血压是心脑血管疾病**的`最大危险因素。

　　肥胖是血压升高的重要危险因素。

　　防治高血压要戒烟戒酒，适当运动，清淡饮食。

　　健康体重，健康血压

　　保持健**活方式，**高血压

　　**高血压，享受健**活

　　普及高血压知识，减少高血压危害

　　**高血压，保护心脑肾

　　高血压是心脑血管疾病**的最大危险因素。

　　防治高血压要戒烟戒酒，适当运动，清淡饮食。

　　1、向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压*定。全国高血压日，以健康的生活方式远离高血压。

　　2、阳春白雪，不温不火，**初恋的纯洁。草长莺飞，不冷不热，尽显江南春色。日月星辰，不紧不慢，所以亘古不变。饮食养生，不咸不淡，符合粗茶淡饭。一呼一吸，不急不缓，健康在呼吸之间。10月8全国高血压日，稳定血压，中庸之道。祝您健康！

　　3、粗茶淡饭日常食，淡泊身外纷争事；赏花逗鸟挥书法，宁静致远雅趣生；鸿儒白丁聊心声，心胸开阔逍遥乐。全国高血压日，愿你抛却杂念血压稳，无忧无虑生活多姿彩。

　　4、美味来了闪闪，粗茶淡饭油盐少沾；大餐来了让让，果蔬搭配肉类躲远；烟酒来了推推，勤于锻炼恶习改变；烦恼来了挡挡，心态放宽常露笑颜，血压升高不可小看，健**活不必茫然，全国高血压日，远离高血压，祝你健康快乐每一天。

　　5、全国高血压日，温馨提示：饮食无需高档，健康就好。运动无需激烈，适当即可。生活无需刺激，*淡是真。血压无需担心，健康常驻。

　　6、我们可以，以茶代酒，不醉不休。我们可以，把青菜豆腐，做出肉的味道。我们可以，慢慢散步，走遍万水千山。我们相信，健康可以一口一口的吃出来，血压可以一步一步的降下去。10月8全国高血压日，祝您血压正常永远健康！

　　7、冬季气温冷，血管收缩快，血压普遍高。食物不过咸、不过甜、不过辛。少食多餐、常吃高纤维、高钾食物，适当补钙补铁。全国高血压日，愿高血压患者从高走低。

　　8、高血压，靠预防，饮食不要太营养。饮淡水，食粗粮，粗茶淡饭最健康。饭后走，渐飞扬，出汗可以燃脂肪。心放松，意坚强，总要学会去成长。太极拳，八卦掌，**武学要发扬。钓鱼钓，秦始皇，博古通今又何妨。诗书礼乐明心志，饮食锻炼保健康。10月8全国高血压日，祝您健康！

　　9、免费送，10月8日全国高血压日，灵验又灵验降压短信大赠送开始了，读一读血压不会高，快乐生活美，一天念三遍，不用吃药不会知到医院在哪，身体永远保健康，转发者万寿无疆一个月可以赚到100万美元，你赶快转发吧，10月8日全国高血压日，祝福高血压朋友身体永远棒又棒，天天笑哈哈。

　　10、高血压患者要注意，血压高低常留意。低盐低脂需牢记，按时服药莫忘记。出现头昏即就医，莫要延迟误时机。全国高血压日到了，愿你**饮食，加强锻炼，血压正常每一天！

　　11、高血压你别怕，关键做到一点：盐味少一点，蔬菜多一点；酒味避一点，粗粮添一点；高脂肪去一点，海产品来一点；高热量免一点，能运动勤一点。全国高血压日，你的健康提高几个点。

　　12、血压高，营养好，粗茶淡饭正需要。高血压，压力大，无欲无求话桑麻。读读书，看看报，一杯清茶一天笑。爬爬山，跑跑步，健康人生得幸福。10月8全国高血压日，愿你有个好身体。祝你健康！

　　13、远离高血压，预防有办法，饮食要多杂，清淡少油炸，生活要减压，锻炼身体佳，天天乐哈哈，微笑力量大，全国高血压日，愿您轻松降血压，生活乐开花！

　　14、高血压，慢调养，饮食心态保安康。饮淡水，食粗粮，远离嘈杂与酒场。品典雅，意淡远，气定神闲山水间。胸开阔，心恬然，游戏江湖一孤帆。10月8全国高血压日，血压稳定，全靠放松。祝：健康一生！

　　15、收入要升高，血压不能高；生活要甜蜜，血糖不能多；幸福指数要增长，血脂不能涨；全国高血压日，愿您身体健健康康，生活快快乐乐，事业轰轰烈烈，天天高高兴兴！

　　16、工资高，个头高，职位高，血压可不能高；成绩突出，工作突出，业绩突出，腰间盘可不能突出；生活甜蜜多，爱情甜蜜多，血糖的含糖量可不能增多。全国高血压日，愿您远离高血压，绽开幸福花！

　　17、注意劳逸结合，**血压，上上下下眩晕的享受实在不美妙。通过合理饮食，降低血压，进进出出医院的生活真的不想要。全国高血压日，让血压飞得低点，再低一点。

　　18、美味佳肴不思节食，血脂升高罪魁祸首。五谷杂粮清淡最美，瓜果蔬菜合理搭配。烟酒要戒高脂少食，定下决心归正改邪。除去陋习多勤运动，身体强健一生无憾。“全国高血压日”祝福朋友：常悦常愉心情稳定，一生安好身体常健。盛世佳景自我陶醉，一世幸福顺心如意。

　　19、薪**了，干活少了，想的多了，睡的少了，吃的多了，运动少了，脾气坏了，生活好了，水*低了，血压高了，我们该如何是好了？收入多多益善，早点归隐田园，享受粗茶淡饭，欣赏天高云淡，生活蜜蜜甜甜。10月8全国高血压日，祝你健康快乐！

　　20、预防高血压，饮食很重要。营养要合理，不油也不腻。搭配要*衡，不咸也不淡。进食要节制，不多也不少。体重要**，不胖也不瘦。血压会正常，不高也不低。身体更健康，不虚更不弱。全国高血压日，祝你健康。

　　21、生活压力大，许多不如意。*常心对待，切莫想不开。一切太执着，血压易升高。得意莫骄傲，失意莫烦恼。事业虽重要，身体更可贵。全国高血压日，愿你保持*常心，莫让血压再升高！

　　22、山珍海味穿肠过，血压升高脂肪多。秋浓菊淡桂飘香，正宜果蔬与粗粮。烟不离酒天天有，心肝脾胆都消瘦。沐浴更衣励心志，戒除恶习始锻炼。10月8全国高血压日，过正常人的日子。祝：健康一生！

　　23、血压不稳定，情绪是祸首。三高要注意，忌口很重要。稳住高血压，管住自己嘴，内脏不能食，糖盐脂少吃。烟酒刺激少，杂食五谷多。多吃果蔬瓜，锻炼讲科学，起落座要缓。“高血压日”祝你身体康，*稳降血压，凡事莫挂心，当个老寿星。

　　24、美味虽诱人，少油脂为妙；饮食虽多样，多粗粮最好。生活虽复杂，少压力为妙；应酬虽常有，少烟酒最好。日子虽忙碌，多锻炼最好；心态虽善变，多*和最好。全国高血压日，健**活少咸多淡，远离高血压，祝你快乐每一天。

　　25、高血压，要注意，千万不可把它当儿戏。治疗方法有多种，饮食锻炼是第一。**高热量食品摄入量，减少烹调用盐量；少吃动物性油脂，多吃绿色蔬菜，增加海产品量。散步、跑步、保健球，防治高血压有疗效。全国高血压日到了，远离高血压，健**活幸福长！

　　26、高血压，危害大，各种疾病起源于它。直接并发症是脑血管病，其中突出是脑出血。长期血压高，肾小动脉硬化几率大。它是猝死的高危因素，导致各种病变的产生。全国高血压日到了，了解高血压的危害，注意健**活，远离高血压！

　　27、高血压，须防范，关健就靠好习惯。酒适量，烟不粘，大鱼大肉一边站。多吃素，少吃盐，心胃*淡不怕胖。到点吃，按时眠，规律生活最保健。若是有心去锻炼，疾病就会跑更远。全国高血压日到了，祝您血压正常身硬朗，无灾无病永**。

孕妇的正常血压范围（扩展6）

——全国高血压日主题

全国高血压日主题

　　为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级*、各个部门和社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和**工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，*决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。接下来由小编为大家整理出2020年全国高血压日主题，仅供参考，希望能够帮助到大家！

　　主题日由来

　　高血压是危害人类健康的最主要的慢性病。它涉及到的面很广，危害严重，它不仅仅是一个健康医学问题，也对社会产生重大的影响。

　　20世纪70年代以来，因为非常重视在全球范围内对高血压的防治工作，最主要的一项成果就是建立了世界高血压联盟这一**，这一**是由各个国家的高血压联盟小组组成的，在各个国家的高血压联盟是由各个国家的流行病学、临床各个方面的专家组成的。世界高血压联盟的主要任务就是教育与宣传，教育全民包括患者和医务人员要有一个科学的合理的生活方式，预防高血压的发生。宣传治疗高血压的重要性等等。

　　每年的5月第二个周末这天定为了世界高血压日。

　　历年主题

　　1998年10月8日全国第一个高血压日的主题是：“了解您的血压”。

　　1999年10月8日全国第二个高血压日的主题是：“**高血压，保护心脑肾”。

　　2000年10月8日全国第三个高血压日的`主题是：“普及高血压知识，减少高血压危害”。

　　2001年10月8日全国第四个高血压日的主题是：“**高血压，享受健**活”。

　　2002年10月8日全国第五个高血压日的主题是：“战胜高血压从社区做起！”。

　　2003年10月8日全国第六个高血压日的主题是：“保持健**活方式，**高血压”。

　　2004年10月8日全国第七个高血压日的主题是：“高血压与代谢综合征”。

　　2005年10月8日全国第八个高血压日的主题：“血压与卒中”。

　　2006年10月8日全国第九个高血压日的主题：“**高血压，降压要达标”。

　　2007年10月8日全国第十个高血压日的主题：“健康膳食、健康血压”。

　　2008年10月8日全国第十一个高血压日的主题：“家庭自测血压”。

　　2009年10月8日全国第十二个高血压日的主题：“盐与高血压”。

　　2010年10月8日全国第十三个高血压日的主题：“健康体重，健康血压”。

　　2011年10月8日全国第十四个高血压日的主题：“知晓您的血压和**目标”。

　　2012年10月8日全国第十五个高血压日的主题：“健**活方式，健康血压”。

　　2013年10月8日全国第十六个高血压日的主题：“健康心跳，健康血压”。

　　2014年10月8日全国第十七个高血压日的主题：“知晓您的血压”。

　　2015年10月8日全国第十八个高血压日的主题：“知晓您的血压—血压测量进社区”。

　　2016年10月8日全国第十九个高血压日的主题：“知晓您的血压”。[1]

　　2019年10月8日全国第二十二个高血压日的主题：“18岁以上知晓血压”。

　　2020年10月8日全国第***个高血压日的主题：“18岁以上知晓血压”。

孕妇的正常血压范围（扩展7）

——孕妇可以吃芋头吗

孕妇可以吃芋头吗

　　导语：芋头的肉质细嫩、味道非常清香，烹饪过后非常的浓郁，那么孕妇可以吃芋头吗?下面是小编带来的孕妇可以吃芋头吗相关内容，希望对你有帮助。

　　孕妇可以吃芋头吗?芋头含有丰富的微量元素，能够增强人体免疫力，很适合孕妇食用。另外，芋头富含纤维素，孕妇吃芋头可以有效缓解孕期便秘。此外，芋头含有的蛋白质、钙质、铁、磷等，可以有效保护牙齿，提高机体免疫力。孕妇除了需要增加各种营养素外，芋头也是一个不错的选择。

　　孕妇吃芋头的好处：

　　1、芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化，是一种很好的碱性食物。有助于缓解孕吐是时孕妇胃肠不适。

　　2、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

　　3、芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。

　　4、芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱*衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。

　　孕妇吃芋头的注意事项：

　　香芋的肉质细嫩、味道清香，富含蛋白质、淀粉，有散积理气、解毒健脾的食效。孕妇吃芋头有哪些注意事项?

　　1、孕妇吃芋头虽好，但也要讲究营养均衡，不要单吃一种食物，要讲究荤素搭配，吃芋头的同时可以搭配肉类。

　　2、芋头的食用方法很多，蒸、煮、炒、炸无一不可，但由于芋头中含有较多的淀粉，因此芋头用于蒸煮是最好的，这样不会摄入过多的脂肪，是最健康的吃法。

　　3、在做芋头的时候最需要注意的是保证芋头熟透，中医认为芋头中含有小毒，食用过多或未煮熟容易引起闷气或胃肠积滞。

　　4、芋头在烹饪去皮切块的时候最好戴上手套，因为芋头和山药一样，会分泌一种黏液蛋白，对手皮肤表面产生刺激性，导致皮肤过敏。如果出现粘液导致手部皮肤过敏的症状，可以用姜汁擦拭接触痛痒感。

　　5、芋头在储存的时候应当注意放在通风阴凉的地方，如果发现芋头发芽了不用特别担心，芋头不同于土豆，发芽不会产生毒素，因此可以放心食用，只是口感会不太好，如果在乎口感，将发出的芽部去掉也并无不可。

　　孕妇吃芋头对胎儿的发育是有一定的好处的.，所以在这个特殊的时期，孕妇也可以多吃一些芋头。芋头中含有丰富的钙、铁、维生素、蛋白质等物质，吃能够增强孕妇的免疫力，能够帮助孕妇补充微量元素还能增强食欲。同时还能起到保护牙齿的作用，其做法也是非常多的。

　　孕妇吃芋头的注意事项

　　虽然芋头吃了对孕妇和胎儿都有一定的好处，但如果怀孕期间出现了以下几种症状的孕妇是不能吃芋头的，否则会引起不适感。孕妇在怀孕期间如果出现了胃病、过敏、糖尿病、鼻炎或者是有痰的现象，都不能吃芋头。同时一天吃芋头的量也应当在250g以下，否则会引起腹胀的情况。生的芋头是千万不能吃的，因为含有一定的毒素，吃了会出现嘴唇和舌头发麻的情况。