常见运动项目有哪些

　　有运动是对身体有好处的，那么一般人们都会选择什么样的运动项目呢?下面大家就随小编一起去了解一下吧!

　　常见运动项目有哪些 篇1

　　常见运动项目：

　　1、游泳。

　　一般我选择慢跑后洗个热水澡，然后跳到游泳温水池里游个半个小时，游的过程当中动作幅度不要太大，重在漂浮的感觉，让全身自然的放松。有些孕妇4-8个月时都会选择游泳这样的运动。当然主要也是靠浮力啦。

　　2、跳绳和呼拉圈。

　　家里常备一根跳绳和呼拉圈是个不错的选择，如果你想运动同时又不想出去的话。跳绳是很多小朋友就能玩的项目，老少皆宜。另外，除了传统的圆形呼拉圈外，市面上出现了一种弹簧呼拉圈，运动效果会更好。

　　3、骑自行车。

　　传统的自行车基本上都是脚踏的，其实也是最有益的自行车运动。不要把骑自行车当成一种累人的活，其实每天脚踏30分钟对身体最有帮助。

　　4、健美操。

　　这是我我比较提倡的女性朋友们闲暇时的放松运动，到了周六周末，报上一个你感兴趣的舞蹈健美操班，塑身健美，十足增强你的自信心喔。

　　5、爬山。

　　最古老最自然最**的运动方式其实就是爬山。我小时候就经常出去和朋友们爬爬山，回来后心情相当的舒畅。能够呼吸到大自然最新鲜的空气和养料。真是感受太美了!

　　6、有氧运动——慢跑。

　　健身房里最常见的运动之一就是跑步机上的慢跑。重要的不在于你跑了多少圈，而是跳跃感，同时呼吸也要协调，速度可以慢慢加快。直到最后汗流浃背为止。

　　运动注意事项：

　　一、不宜立即休息。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

　　二、不宜马上洗浴。剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩，血液循环阻力加大，心肺负担加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病，而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。

　　三、不宜暴饮。剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。

　　四、不宜大量吃糖。有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量被消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等，如你运动后爱吃甜食则更应多吃蔬菜等食品。

　　五、不宜马上饮酒。剧烈运动后人的身体机能会处于高水*的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比*时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后就是喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸急剧增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症，造成痛风等。

　　六、不宜马上吸烟。运动后吸烟因人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水*工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足而更易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害，此时吸烟比*时对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复过程，人更易感到疲劳。

　　常见运动项目有哪些 篇2

　　户外项目的常见分类

　　一、水面运动及航海类

　　1.潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。

　　2.航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。

　　二、陆地运动及单车运动

　　1.徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。

　　2.单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。

　　三、山地运动及地下活动

　　1、登山：徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。

　　2.速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。

　　3.攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。

　　4.探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

　　四、野营活动及猎捕饮食

　　1、野营露宿，打猎野炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存。

　　2.钓鱼(塘钓，海钓，钓虾)，捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。

　　3.摄影写生，地质考察，采集矿石，**民俗，考察古迹，采访奇闻。

　　五、机动车船及航空运动

　　1.摩托：山地越野，公路竞赛，长途旅游。

　　2.汽车：赛车，越野，探险，旅游，度假。

　　3.滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦极，岩跳。

　　4.航空运动：跳伞，滑翔伞，动力伞，气球，滑翔机，超轻型飞机。

　　六、娱乐休闲及军体运动

　　1.老鹰捉小鸡，丢手绢，跳格子，到下关，救人，斗鸡，熊瞎捉人，群马混战。

　　2.打弹子，跳皮筋，刷陀螺，掷杏核，耍空竹，放风筝，斗草。

　　3.球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球，沙袋。

　　4.骑行：马，骆驼，牛，驴。羊车，狗车，爬犁。自行车，独轮车。

　　5.通讯：手旗通讯，灯光通讯，报话通讯，摩托通讯。

　　6、射击：xx，打猎，射箭，镖弩，彩弹野战。

　　户外运动的主要种类

　　攀岩

　　攀岩分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项刺激且很有挑战性的活动。攀冰，攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。

　　速降

　　悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材，由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。

　　野营

　　在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。

　　野外定向

　　又名定向越野，是一种在野外利用地图和指南针，以不同形式去完成一段路程，并在检查点为**卡(记录卡)打上印记的活动。1918年由瑞典童军**侨兰特(Major Evnst Killander)发明一种“寻宝活动”训练童军在野外辨别方向及体能，经过不断发展，成为今天的野外定向。

　　轮滑

　　轮滑(Roller skating)，轮滑作为新兴的户外运动，适合男女老少，越来越发展成大众户外休闲运动首选。。又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的力星轮滑鞋在坚硬的.场地上滑行的运动。今日多数的滚轴溜冰者主要都使用直排轮，又称刷刷、溜溜，(直排旱冰爱好者对这项运动的别称，来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音，同时也称溜冰鞋为“刷子”，称在马路上溜冰为“刷街”，而66与溜溜同音，更有趣味顺口，多为爱好者的互称)。

　　定向

　　定向运动也是竞技体育项目之一，他类似于众所周知的寻找宝藏。大致过程是：在旷野，山丘的丛林或近郊公园等优美的自然环境中，事先隐藏好数个点，参加者手持地图和指南针找出点的所在方向。采用徒步，奔跑式，迅速准确地逐个找出，有机地将个人休闲、娱乐与团队熔炼、协作融为一体。

　　城市定向与定向越野

　　区别最大的最明显的区别便是在各大城市内举行，其复杂性和难度少于定向越野。通常城市定向以比赛形式出现，一般强调文化性和娱乐性，要求类似“寻宝”游戏。

　　溯溪

　　溯溪是在峡谷溪流的上下游之间，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险运动。其特点与乐趣在于不断克服一个接一个的急流、瀑布、跌水、旋涡，急流勇进、逆水前行。当然专门的器械、技术不可少，更要依靠队友之间的倾力配合。由于自始至终在水中行进，时而淌、时而游，往往不长的一段溪谷也要历尽艰辛才能穿过。

　　探险

　　户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力。

　　徒步

　　亦称作远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、不需要登上山顶，但是登山和穿越密切相关，两种活动经常结合在一起。

　　登山

　　登山和穿越都需要专门的设备，例如专门的登山鞋、冲锋衣裤等，登山穿越爱好者也需要准备一定的食物和工具，比如刀具、指北针等。

　　潜水

　　泛指所有的水面下活动。包含使用压缩机由水面供气的潜水;由潜水员自行携带呼吸系统的水肺潜水;以及不携带呼吸系统，仅使用轻装备的**潜水。

　　冲浪

　　是一种冲浪者利用冲浪板越过涌起浪头的水上运动。主要的配备是冲浪板和系在脚上的安全绳。

　　钓鱼

　　是捕捉鱼类的一种方法。钓鱼的主要工具有钓杆，鱼饵。

　　钓杆一般由竹子或塑料轻而有力的杆状物质制成，钓杆和鱼饵用丝线联接。一般的鱼饵可以是蚯蚓、米饭、菜叶、苍蝇、蛆等，现代有专门制作好的鱼饵出售。鱼饵可以直接挂在丝线上，但有个鱼钩会更好，对不同的鱼有特殊的**鱼钩。另外一个漂更有帮助。在周围水面撒一些豆糠会引来更多的鱼。

　　小轮车

　　小轮车(BMX)起源于上个世纪60年代**的加利福尼亚，年轻人从摩托车越野赛中得到启发，在自建的场地上比赛自行车，很快有了第一批拥趸。1978年，小轮车传入欧洲;1982年，第一届小轮车世界锦标赛举行;1993年，国际自行车运动联盟接纳小轮车成为新成员;2003年，国际奥委会通过决议，将小轮车列为**奥运会正式比赛项目。年轻人的惊险游戏，就这样登**运动世界的最高殿堂。

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常见运动项目有哪些（扩展1）

——有氧运动有哪些项目

有氧运动有哪些项目

　　随着时代的进步，越来越多的人寻求一种健康的生活方式，有氧运动就是其中之一，那么有氧运动到底有哪些呢?下面是小编整理的有氧运动有哪些项目，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　有氧运动的定义

　　现代人的审美要求跟以前不一样，很多人特别是年轻的一代人为了追求健康的生活，也逐渐喜欢**去运动。

　　那么随之而来的是各种运动的方式，现在风靡全球的是有氧运动。

　　那么有氧运动指的是什么呢?字面上解释就是在运动过程中保持着充足的氧气帮助代谢。

　　一般是比较有节奏的一些运动，比如说骑骑自行车或者慢跑也行。有氧运动的特点是运动的强度不高，富有节奏并且要维持比较长的时间。一般来说有氧运动要坚持下去才能达到锻炼的效果，最好就是每周去5次，每次的时间要超过一个小时是最好的。

　　坚持做有氧运动，久而久之，不但可以使自己的体重**下来，还可以使我们的心理状态得到调节。

　　有氧运动的种类

　　我们比较常见的有氧运动应该是比较富有节奏的一些运动项目，因为我们要坚持锻炼的话就一定要找到合适自己的项目。

　　那么有氧运动其实也是有很多的，女生的话可以选择饭后去散散步，慢跑或者骑自行车也是一个不错的选择，还有就是游泳也是一个不错的'选择。

　　那么男生除了这些运动之外还可以去打打篮球或者足球等等。老年人就可以选择太极拳，广场舞或者韵律操之类的。这些都是一些不错的选择。

　　还有就是一些比较有针对性的运动，比如说一些小白领，长期坐在办公室里面想要收腰的话就可以选择去跆拳道，但是要注意安全，不要伤到自己;还有就是网球运动，虽然是只用手，但是其实全身都运动到了。

　　老年人保健运动之太极拳

　　中医学认为，人体是一个以脏腑为中心，通过经络运行气血与形体五官等**相联系的矛盾**的整体。

　　在这个整体中，脏腑、经络、气血之间，既互相联系，又互相制约，在“心——君主之宫”(大脑皮层及中枢神经系统)的统率与协调下，既分工，又合作，共同完成各种生理活动，维持阴阳*衡。

　　温馨提示：

　　喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。

　　中医学认为，人体是一个以脏腑为中心，通过经络运行气血与形体五官等**相联系的矛盾**的整体。在这个整体中，脏腑、经络、气血之间，既互相联系，又互相制约，在“心——君主之宫”(大脑皮层及中枢神经系统)的统率与协调下，既分工，又合作，共同完成各种生理活动，维持阴阳*衡。

　　太极拳，根据阴阳、脏腑、经络、气血学说创造的锻炼方法和动作要领，归纳起来就是一句话：“意气为君骨肉臣”;三调整：调心、调气、调身;九要领：静、聚、贯、顺、沉、畅、松、正、整。

　　在练习时要做到心神安静，内外放松，以心行气，以气运身，神形合一，意气相依。还要长期锻炼，持之以恒，从而起到强身健体的作用。

　　一、强心　“心为五脏六腑之大主”。

　　练太极拳特别强调“心静用意”，用意识引导动作，使心神安静，意念集中，机体放松，脏腑之间发挥正常的功能，从而取得相对*衡。心神安定，可使思维敏捷，语言流利。

　　心气运行流畅，更能发挥其统辖血液循环的功能，减少和消除体内瘀血。血液通畅充盈，面色自然红润。

　　二、养肝　练太极拳时，意境清静，情绪安宁，以意行气，内外放松，动作轻柔圆活，如春风杨柳，生气盎然，可使肝气舒和条达，从而肝体得养，肝血得藏，有助于脾胃消化，不致横逆克土。练拳时以意运气的腹式呼吸，有助于行气活血。

　　眼神贯注动作，动作圆活连贯，对养肝明目、舒筋活络大有好处。

　　三、健脾　练拳时的腹式呼吸，“气势宜鼓荡”，内脏加强蠕动，好比对肠胃等内脏器官进行自我按摩，使三焦气机通畅，脾胃升降和顺，新陈代谢加强，中土运化水谷功能健旺。

　　心情舒畅，饮食自然香甜。化源增加，营养充足，肌肉丰满光泽，四肢强健灵活。

　　脾气旺盛，营血充盈，统血功能亦必正常。四、补肺　练太极拳要求气沉丹田，从而加强了肺主气的功能，增加了肺活量，有利于肺的肃降。

　　通过吐故纳新，能进一步推动气血在全身的运行，使身体各部都得到营养与活力。练拳时使肺的呼吸与皮毛的开合联系起来，与动作的开合虚实和起伏转换结合起来，练拳后皮肤温暖或微微出汗，有利于肺气的宣发和水道的通调，并能充卫固表，不易感冒，使皮肤润泽，感觉灵敏。

　　五、固肾　太极拳论认为“腰为主宰”，“命意源头在腰隙”。

　　故练拳时十分重视肾之府——腰的作用，以腰为轴来带动四肢和全身协调运动，使劲路完整，气机畅达;要“牵动往来气贴背”、“中气贯脊中”;还要悬顶、吊*、提肛、尾闾中正，以加强肾命并调通任督二脉之气。并且以心为令、气沉丹田，使心肾相交，水火既济。这样就加强了两肾和命门的功能，使肾精充实、阳气旺盛、行动轻捷、二便调和、骨强齿坚、发泽耳聪。

　　六、益脑　脑为髓海，是精髓和神明高度聚汇之处，为生命要害所在。

　　练太极拳通过心静用意、心神安定，协调地完成各种动作，对中枢神经系统起着良好的锻炼作用，加强了大脑的调节功能。又因肾主骨，骨生髓，肾通大脑，所以肾气旺，任督二脉畅通，就能使髓海充实、精神饱满、思维灵敏、记忆力强，起到开发智力和延缓衰老的作用。

　　七、调气、和血　练拳时要“以意行气，以气运身”、“气遍周身不滞”。

　　这样可以使全身之气机通调无阻，气运血行，血脉自然和顺。经络是人体气血运行的通路。

　　太极拳以气运身和“运劲似抽丝”的练习方法，通过“立如*准，活似车轮”的轴心运动，周身关节之间，如螺丝形运于肌肤之上，缠绕往来以畅通经络，调和气血。这样就可以达到气运血行、血旺气足、血脉和顺、气机畅达、精力旺盛、抗病力强的效果。

　　八、炼性、怡情　长期练太极拳，可以陶冶性情，培养沉着从容、温和冷静、耐心细致、做事有恒、意志坚强、乐观进取等优良性格。

　　练太极拳后，会使人心情舒畅，精神愉快，恬淡安然，不为七情、六欲所困扰。如有烦恼，在大自然之中，觅个幽静之处，练练太极拳，可使杂念消除、心*气和。工余学后，休息闲暇之时，练太极拳是一种积极的休息、健康的消遣、高尚的娱乐和良好的情感操练。

　　综上所述，太极拳是一种心身俱练、神形双修的保健运动。

　　它通过调心、调气、调身等一系列调整人体阴阳的对立**的运动，以内固精神、运行气血、畅通经络、协调脏腑、活动肌肉筋骨，使人正气旺盛，阴*阳秘，内外调和，达到保健祛病、益寿延年、自强不息之目的。

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——幼儿不宜的6种运动项目

幼儿不宜的6种运动项目

　　幼儿期体育的主要任务，是全面锻炼身体，增强体质，提高机体对自然环境的适应能力。那么，幼儿不适宜的运动项目有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了幼儿不宜的运动项目，希望能为大家提供帮助!

　　幼儿不宜的6种运动项目

　　一、幼儿不宜进行拔河比赛

　　拔河是一项对抗相较强的运动，往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用，容易引发脱臼或软**损伤，严重的还会引起变形，影响儿童体型健康。

　　二、儿童不宜肌肉负重力锻炼

　　儿童是先长身高后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱，易于疲劳。

　　三、幼儿不宜倒立

　　尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果进场进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。

　　四、10岁以下儿童不宜玩碰碰车

　　少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结**等均为发育成熟，受到强烈振动时容易造成扭伤和碰伤。

　　五、8岁以下儿童不宜玩滑板车

　　儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤。

　　六、不宜扳手腕比手劲

　　儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，加之骨骼还没有完全骨化，宜在外界不良因素的影响下发生肢体变形，如较长时间用一臂练习扳手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡，甚至使脊柱发生侧凸。

　　针对少年儿童身体发育特点，可以让孩子进行跳绳、跳皮筋、拍球、踢球、游泳等体育运动，这些运动项目及有助于增加孩子的身高，又不会伤害身体。此外，家长在知道孩子做运动时，不能想当然、凭经验，要学习掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量，把握渐进性原则，注意间隔放松和运动恢复。

　　幼儿运动前后注意事项

　　活动前

　　1、家长首先要检查活动的场地、设施与幼儿的着装。

　　应先排除活动场地上的异物和积水等不安全因素。查看一下活动设施是否定期检修，避免发生意外。运动服装要轻便、舒适，避免过多、过厚的衣服限制 幼儿活动。幼儿也不宜穿过硬、过厚的皮鞋，以免扭伤、摔伤。

　　2、掌握好适宜的活动时间。

　　如：上午10时和下午3时为幼儿户外活动的最佳时间。研究表明，上午10时和下午3时是全天中空气较清洁的时间。上午9时后，地面受阳光照射， 温度升高，空气对流迅速，积聚在人呼吸带的空气污染物稀释、扩散。午后3时，气温较高，风速快也有利于空气净化。所以这两个时间段为幼儿最佳活动时间。

　　3、选择适合的天气。

　　雾天不宜让幼儿外出活动，因为雾天空气湿度大，雾中不仅带有煤烟、粉尘、病菌等有害物质，而且雾可以阻止废气向空中扩散。雾天湿度大，相对缺 氧，幼儿会感到胸闷、心慌、气促、无力。雾天视物不清，也易造成幼儿碰伤、跌伤。而烈日当空时，幼儿在户外活动容易中暑;饭前、饭后半小时内活动则易吸入 冷空气，产生胃痉挛，对幼儿身心造成不利影响。

　　活动中

　　1、家长要观察、了解幼儿的活动状况。

　　一般可采用观察法和脉搏法测定。活动量适宜时，幼儿面色红润，汗量不多，呼吸中速稍快，动作不失常态，情绪愉快，***集中。幼儿在游戏中的* 均心率能保持在130-140次/分之间。反之，幼儿活动后则脸色苍白，汗量很多，幼儿出现一副很疲劳的样子，表明活动量过大，应适当减少。

　　2、应注意幼儿活动中运动量的比例安排。

　　根据幼儿人体生理机能活动上升—稳定—下降的一般规律，家长要掌握活动量由小到大逐渐上升，活动结束前又逐步减少这一原则，以便在活动结束后的 较短时间内，很快恢复正常。

　　3、加强幼儿活动时的护理，家长要做到既保护好孩子，又使孩子得到充分的锻炼。

　　如在活动时可根据活动项目给予指导，告诉幼儿注意事项，同时也要及时给幼儿穿衣、擦汗。对于出汗量大的幼儿和体弱儿，活动时可给他们背后垫一块 干毛巾，以便于汗水的吸收，避免活动后着凉。

　　活动后

　　1、活动后不可让孩子马上饮水或吃冷饮。

　　因为幼儿在活动后，全身各部分脏器血液流量**增加，饮用大量水分会给心脏增加很大的`负担，长此下去会影响心脏的功能。千万不可在活动后食用冷 饮，如：喝冰冻汽水等。因为幼儿活动后新陈代谢旺盛，各种脏器的毛细血管均处于扩张状态，血液循环较快，若此时马上食用大量的冷饮，会刺激各处的毛细血 管，尤其是胃肠道的毛细血管立刻收缩，影响胃肠道的血液供应和消化液的分泌，时间一长必定会引起胃肠道的功能紊乱，出现腹泻、腹痛、食欲不振、消化不良等 症状。

　　2、活动后不可马上让孩子洗冷、热水澡。

　　若幼儿在浑身是汗时马上去洗冷水澡，冷水刺激皮肤神经感受器，使皮肤毛孔突然关闭，全身毛细血管包括肾脏毛细血管骤然收缩。在临床上会产生畏 寒、发热、渴、尿少等症状;若毛细血管强烈收缩，更会引起血压升高，出现头晕、头痛、头胀、眼花、恶心呕吐等不良反应。若幼儿活动后即去洗热水澡，会刺激 皮肤、肌肉毛细血管扩张，体内的血液过多地分布到皮肤、肌肉中去，势必造成心脏、肝脏、脑等人体的重要器官血液流量减少，从而出现头昏、胸闷、眼花，甚至 晕厥现象。若不引起重视，幼儿经常性地运动后马上洗热水澡，久而久之就会出现长期的、慢性的、难治的头昏、头痛等病症。

　　适合儿童运动的项目

　　一、攀爬运动

　　一个优秀的幼儿园内都有会设有攀爬装置，包括滑梯，绳网，过吊桥等练习身体的*衡能力。攀爬活动需要孩子调动全身的各个部分协调运作，需耍手、脚、眼及身体的综合配合。

　　孩子攀握攀爬运动的技巧，可以促进孩子身体的协调性，使他们身千更灵活，反应更敏捷。每当孩子攀爬到一个新地方，由于距离高度的变化，给孩子的视觉带来新的感觉和体脸，既有助于培养孩子的空间概念，又有助于孩子从新的角度去观察环境。

　　二、户外奔跑

　　户外奔跑，注意不是长跑，儿童不适合进行长跑训练，有的家长让孩子跟自己进行慢跑练习，其实是错误的。

　　儿童只适合**的嬉闹式的奔跑，比如抓人游戏就比较好，时间也需要**。

　　三、球类运动

　　不管是踢球、运球、排球，投掷球、躲避球......都对儿童全身发育是非常好的。但注意幼儿不适合练习网球等球拍类的运动，对肌肉生长不好。

　　孩子5岁后，身体运动机能才真正开始向成熟发育，这种发育有人快有人慢，所以一般我们认为6岁后，才是进行某些运动的合适时机，有的孩子则可能需要到7、8岁才准备好。

　　四、障碍游戏

　　障碍游戏，或者是一些“探险”类游戏，是一类综合项目，包括在树林里奔跑，躲避树木（当然是比较稀疏的树林），还有比如走独木桥、翻滚、躲闪等等。

　　五、精细动作

　　孩子手部的精细动作的发展遵循了从混浊到分化，从无意识到有意识的发展规律。操作积木、抓取小球等，有利于孩子双手协调能力的发展。

　　六、有氧健身操及舞蹈

　　适当的舞蹈类训练有助于正处于快速生长发育时期的孩子的形体发展，舞蹈需要全身各部位的配合。

　　通过音乐与舞蹈动作的**达成动作协调性的训练，还有助于锻炼肢体的灵活性、柔韧性，培养审美情感，提高身体素质。

常见运动项目有哪些（扩展3）

——休闲运动项目有哪些

休闲运动项目有哪些

　　休闲运动，是指人们在工作、学习之余进行的积极主动、轻松愉快、毫无心理负担的一些健康娱乐活动。人民通过挖掘体育运动中的各种身体活动方式，在欢跃休**的氛围中，达到日积月累地增强体质等目的。那么，休闲运动项目有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了休闲体育运动项目，希望能为大家提供帮助!

　　休闲运动项目有哪些 篇1

　　1、交际舞

　　在跳舞、打网球、游泳、猜字谜等休闲运动中，跳舞的人精神敏锐度最高，患认知障碍症的风险下降了76%。跳舞同时需要大脑、肌肉和情感协作，这对增强神经系统功能很有帮助。此外，跳舞还可以减压、促进心血管健康、有助于交际。

　　2、保龄球

　　打1个小时的保龄球就能燃烧掉240千卡热量，还能锻炼上半身肌肉群，改善心血管和呼吸功能，增强耐力和保持骨密度。掷球时迈步的运动效果相当于散步，一局下来等于走了1公里。

　　3、散步

　　这种运动虽然看似*凡，但却拥有许多神奇的健康功效，如降低患认知障碍症、II型糖尿病及中风的风险，患乳腺癌后存活率较高，显著改善疲劳感、抑郁症状，增强**和性满意度等。

　　4、击剑

　　击剑会让人愉快、自信、风度翩翩，它还能够有效抵消老化带来的认知功能下降。这是因为，击剑时必须快速做出攻防决策，对视觉***和身体灵活性要求很高，进而锻炼规划能力、大脑灵活性、身体协调性。

　　5、高尔夫球

　　打球过程中，人们不仅能享受到新鲜的空气和阳光，结识新朋友，还有增寿的效果。经常打高尔夫球的人**率要比其他人低40%，相当于延长寿命5年。

　　6、排球

　　打45分钟的排球就能燃烧掉585千卡的热量。打球时还需要一些独特的动作，如跳跃、下蹲、转身和俯冲等，能提高协调能力和灵活性。

　　7、滑冰

　　能让人体各肌肉群得到锻炼和拉伸。滑冰对关节造成的冲击力比跑步低50%，因此如果膝盖受过伤，可以用滑冰代替跑步。

　　8、乒乓球

　　打乒乓球调动了大脑中负责运动、精细动作和策略规划的部位，能让人变得聪明伶俐，有助于改善长期记忆功能。

　　休闲运动的好处

　　1、随意性

　　休闲运动是在工作、学习之余，可以**参加，不需要像专业运动员训练那样严格按计划或技术性动作要求去做。因人而异、因时而异、丰富多彩、个性化、随意性是休闲运动的主要特点。

　　2、娱乐性

　　生命之河，如果没有愉悦的浪花，将是一潭死水。休闲运动是在休暇时间里从事具有运动性质且能愉悦身心的活动，也就是说，休闲运动是一种既健身又健心，能够获得愉快的情感体验，具有高度娱乐性的健**活方式。

　　3、健身性

　　休闲运动对人体健康的作用是广泛的.，它能对身体、心理、社会等各个方面产生积极的影响

　　4、社会性

　　现代人的生活节奏使得人们的社会活动减缩，由此造**民正常社会活动的缺乏，心理健康出现很多问题，如孤独、失望、自卑、自闭、焦虑、自私、狂妄等不利于心理健康因素的出现，致使身心都受到伤害。

　　积极参加休闲运动，可以接触到各种各样的人，扩宽了解社会和认识社会的视野，在不断认识社会的同时，重新认识自己，使自己不断适应变化的新环境。在参与休闲运动的过程中，与同伴交流思想、兴趣、情感，彼此关照、相互帮助、以诚相待，这样充实了生活的内容，达到了个体融入社会的目的。

　　休闲运动项目有哪些 篇2

　　一、健身健美类休闲运动

　　健美操、健身、普拉提、啦啦队、体育舞蹈、街舞、瑜伽等，主要可以训练体型、减肥瘦身，调节机能，是很不错的有氧运动，具有表演性、艺术性还有技巧性。

　　这类休闲运动一般伴以节律强劲的音乐还有豪迈奔放的舞姿，不仅能放松身心、消除疲劳，练就还有塑造自己外在俊朗、内秀素质的充满生命力的一个健康形象，还可以提高审美能力还有审美情趣，可以很好地**外在美还有内在美，将大自然赋予人类的体态美还有体育活动的运动美展示出来。

　　二、康乐游戏类休闲运动

　　风筝、跳绳、钓鱼、踢毽子、打陀螺轮滑、飞镖等。这样的活动来源于古代的民间游戏，具有悠久的历史，在漫长的实践还有传承过程中，经过人们不断地修改、创新，一直发展成为现代非常有特色的项目。

　　这类运动最大的特色是的娱乐性很显著，在活动里尽情玩耍，在玩乐中可以强身健体、陶冶情操、开拓思维，培育品格、让你的身心变得愉悦起来。

　　三、运动竞赛休闲运动

　　野外拓展、休闲竞技比赛、组队对抗等项目，饱含技艺性、竞争性还有规则性。体育活动充满竞技性，赋予体育这一人类文明活动无法言喻的魅力，吸引着很多人参与。

　　通过竞赛活动可以展示自我，让个性得到张扬，让人类敢于创新、顽强拼搏还有奋力争先的精神体现出来。

　　通过竞赛对抗活动，可以让竞争的心理得到满足，能让个人的智慧还有才华得到发挥，还能从中学会正确去处理人际关系，让心中的郁闷得到宣泄，让心态得到调整。

　　四、养生保健类运动

　　八段锦、太极拳、气功、五禽戏等，其特色是内向含蓄、自得其乐，在安逸的心境还有清静的环境下可以身心双修，在**自在中能学会养生。

　　在传统文化思想里，不管是儒家、道家亦或是佛家，“天人合一、人和自然的**等养生的理念，调形生息、形神兼备，修身养性”等，是*古代休闲养生追求的一个境界。

　　这类运动是超然洒脱、颐养性情的好秘诀，是首选的中老年群体健身保健方式。

　　通过调形可以让筋络保持畅通，能很好地防御治疗疾病;以便可以调息理顺呼吸系统，让机体机能增强;通过调意畅快情怀心绪，让自己变得乐观向上。

　　五、探险拓展类休闲运动

　　野营、登山、蹦极、攀岩、漂流、定向越野、溯溪、徒步穿越、驾车、自行车等项目，内容非常丰富、形式相当独特，具有很多的功能，主要包括体能、技能、生存、心理、人格还有管理训练等。

　　它是征服自然的活动，是一种反璞归真的游戏，是时尚一族的宠儿，是勇敢者的玩意儿，这类运动是一枝璀璨的奇花异葩，让很多喜欢冒险刺激、磨炼意志的人停不下来，去探索、体验。让人生的价值得到体现。

常见运动项目有哪些（扩展4）

——项目管理有哪些特性-项目管理的6大特性

项目管理有哪些特性-项目管理的6大特性

　　项目管理作为**咨询市场的一个重要组成部分,无论是*项目投资、**和个人项目投资,项目管理公司都深入参与项目全过程。下面，小编为大家分享项目管理的6大特性，希望对大家有所帮助!

　　目的性

　　项目管理的目的性要通过开展项目管理活动去保证满足或超越项目有关各方面明确提出的项目目标或指标和满足项目有关各方未明确规定的潜在需求和追求。

　　创新性

　　项目管理的创新性包括两层含义：其一是指项目管理是对于创新(项目所包含的创新之处)的管理，其二是指任何一个项目的管理都没有一成不变的模式和方法，都需要通过管理创新去实现对于具体项目的有效管理。

　　临时性

　　项目是一种临时性的任务，它要在有限 的期限内完成，当项目的基本目标达到时就意味着项目已经寿终正寝，尽管项目所建成的目标也许刚刚开始发挥作用。

　　独特性

　　项目管理的独特性是项目管理不同于一般的企业生产运营管理，也不同于常规的*和独特的管理内容，是一种完全不同的管理活动。

　　普遍性

　　项目作为一种一次性和独特性的社会活动而普遍存在于我们人类社会的各项活动之中，甚至可以说是人类现有的各种物质文化成果最初都是通过项目的方式实现的，因为现有各种运营所依靠的设施与条件最初都是靠项目活动建设或开发的。

　　集成性

　　项目管理的集成性是项目的管理中必须根据具体项目各要素或各专业之间的配置关系做好集成性的管理，而不能孤立地开展项目各个专业或专业的**管理。

　　一、建设工程项目质量的基本特性

　　（一）反映使用功能的质量特性

　　如房屋建筑工程的*面空间布局、通风采光性能；工业建筑工程的生产能力和工艺流程；道路交通工程的路面等级、通行能力等。

　　（二）反映安全可靠的质量特性

　　如建筑结构自身安全可靠、使用过程防腐蚀、防坠、防火、防盗、防辐射，以及设备系统运行与使用安全等。

　　（三）反映文化艺术的质量特性

　　建筑产品具有深刻的社会文化背景，历来人们都把建筑产品视同艺术品。其个性的艺术效果，包括建筑造型、立面外观、文化内涵、时**征以及装修装饰、色彩视觉等。

　　（四）反映建设工程环境的质量特性

　　建设工程环境质量包括项目用地范围内的规划布局、交通**、绿化景观、节能环保；还要追求其与周边环境的协调性或适宜性。

　　二、项目质量的形成过程

　　建设工程项目质量的形成过程，贯穿于整个建设项目的决策过程和各个子项目的设计与施工过程，体现在建设项目质量的目标决策、目标细化到目标实现的系统过程。

　　（一）质量需求的识别过程

　　在建设项目决策阶段，这一过程的质量管理职能在于识别建设意图和需求。由于建筑产品采取定制式的承发包生产，因此，其质量目标的决策是建设单位（业主）或项目法人的质量管理职能。业主的需求和法律法规的要求，是决定建设项目质量目标的主要依据。

　　（二）质量目标的定义过程

　　质量目标具体定义主要是在工程设计阶段。将工程项目的质量目标具体化。其次，承包方有时也会为了创品牌工程或根据业主的创优要求及具体情况来制定更高的项目质量目标，创造**工程。

　　（三）质量目标的实现过程

　　质量目标实现的最重要和最关键的过程是在施工阶段，包括施工准备过程和施工作业技术活动过程。

　　综上所述，建设工程项目质量的形成过程，贯穿于项目的决策过程和实施过程。

　　三、项目质量的影响因素

　　包括人的因素、机械因素、材料因素、方法因素和环境因素（简称人、机、料、法、环）等。

　　（一）人的因素

　　在工程项目质量管理中，人的因素起决定性的作用。项目质量**应以**人的'因素为基本出发点。包括个体的人和群体的人。我国实行建筑业企业经营资质管理**、市场准入**、执业资格注册**、作业及管理人员持证上岗**等，都是对从事建设工程活动的人的素质和能力进行必要的**。

　　（二）机械的因素

　　工程设备是指组成工程实体的工艺设备和各类机具，如各类生产设备、装置和辅助配套的电梯、泵机，以及通风空调、消防、环保设备等等，它们是工程项目的重要组成部分，其质量的优劣，直接影响到工程使用功能的发挥。

　　施工机械和各类工器具是指施工过程中使用的各类机具设备，包括运输设备、吊装设备、操作工具、测量仪器、计量器具以及施工安全设施等。

　　（三）材料的因素

　　材料包括工程材料和施工用料，又包括原材料、半成品、成品、构配件和周转材料等。

　　（四）方法的因素

　　方法的因素也可以称为技术因素，包括勘察、设计、施工所采用的技术和方法，以及工程检测、试验的技术和方法等。

　　（五）环境的因素

　　1．自然环境因素（自然）

　　主要指工程地质、水文、气象条件和地下障碍物以及其他不可抗力等影响项目质量的因素。

　　例如，复杂的地质条件必然对建设工程的地基处理和基础设计提出更高的要求，处理不当就会对结构安全造成不利影响；在地下水位高的地区，若在雨期进行基坑开挖，遇到连续降雨或排水困难，就会引起基坑塌方或地基受水浸泡影响承载力等；在寒冷地区冬期施工措施不当，工程会因受到冻融而影响质量；在基层未干燥或大风天进行卷材屋面防水层的施工，就会导致粘贴不牢及空鼓等质量问题等。

　　2．作业环境因素（人为）

　　主要指项目实施现场*面和空间环境条件，各种能源介质供应，施工照明、通风、安全防护设施，施工场地给排水，以及交通运输和道路条件等因素。

　　3．社会环境因素（宏观）

　　主要是指会对项目质量造成影响的各种社会环境因素，包括国家建设法律法规的健全程度及其执法力度；建设工程项目法人决策的理性化程度以及经营者的经营管理理念（心态） ；建筑市场包括建设工程交易市场和建筑生产要素市场的发育程度及交易行为的规范程度；*的工程质量**及行业管理成熟程度；建设咨询服务业的发展程度及其服务水准的高低；廉政管理及行风建设的状况等。

　　4．管理环境因素（微观）

常见运动项目有哪些（扩展5）

——未来创业好项目有哪些

未来创业好项目有哪些

　　越来越多年轻人选择创业不难理解，他们大多是厌倦了朝九晚五的职场白领，或者刚毕业对未来充满希望的大学生，下面是小编整理的未来创业好项目有哪些，欢迎阅览。

　　方便袋

　　塑料方便袋是我国最广泛、最普通、最大量的一次性消费品，给人们带来方便。塑料方便袋与人们生活息息相关，无论是到超市购物，还是集市买菜;无论城乡、季节，还是日常生活、衣食住行无处不用。据初步统计，每人每天至少消耗1只，一个集市每天需要几万到几十万只，市场巨大、永不枯竭。

　　生产塑料袋无需品牌，投资小，回报快，经济效益持续稳定。以市场最普通的背心袋为例：18厘米宽的原料，每斤材料可生产300-500个，市场批发价为每百个0.8-1元，则每只袋子可卖0.8-1分钱，材料为2.0-2.5元/斤，则每只袋子的成本为0.4-0.5分，每只袋子能获利 0.3-0.6 分。按日产10万个计算，则日利润为300-600元，袋子越大，越高档，利润越高。

　　农户住宅设计业

　　我们知道盖房是农民生活中的头等大事，随着社会经济的发展，农户住宅也向实用、美观、个性化等方面发展，越来越多的富裕农民在建房时更加慎重，以图百年大计，这样就需要有人专门设计、研究新型住宅建设。

　　个性纪念品店

　　市场很多卖非洲纪念品的小店都以次充好，用美院学生的仿制品假装原单货，所以先到非洲小国转一圈，自己搜罗一些既便宜又好，有民族和地域特色的小纪念品，拿回来卖。既能旅游，又能趸回好东**赚钱，一举两得。

　　优势：属于一石二鸟的理想创业之路，很符合现代社会潮流中的**职业人创业之举。利用本身的便利条件，操作较为简单，亏盈虽不大，但足以换来一定的不错的收入，以及无法用金钱来衡量的精神享受。

　　劣势：供给不具备稳定性和持续性。去非洲的路费绝不可小觑，个人所带回的饰品数量亦极其有限，且国人模仿力极强，成本低廉，有又便宜又好看的东西，又非国际超级名品，谁在乎你是不是从非洲背回来的!

　　陶艺吧，情未了

　　爱玩泥本是孩子的天性，但在城市里，这些乐趣几乎被剥夺了。陶艺吧开张后，首先蜂拥而至的是孩子们，做陶艺是为了玩，捏军舰的、做雪人的五花八门，并来过再来，乐此不疲。这样的玩处既安全、又能启动孩子们的想像力与动手能力，所以得到孩子父母的欢迎与**。另外一大顾客群就是情侣，节假日两个人在陶艺吧中亲亲密密地度过几个小时。儿童每次10元，情侣套票一次30元，也可买月票、季票、年票。

　　节能产品

　　负离子节能灯，不仅节能，还能有效地化解空气中的二手烟;不用冲水的小便池;可循环使用水的蔬菜冲洗机;用水少7成的蒸汽洗车机……重庆社科院企业研究所研究员王秀模表示，自2015年以来家用生活节能需求增长较快，开发群体增加，市场化产品品种大幅增加。再加上物价上涨，促使百姓理财节约意识增强，为家用节能产品的普及提供了条件。可投资节能产品超市，主卖与生活相关的产品。目前，这样的超市在**、上海等城市很受欢迎。

　　从当前情况看，建筑节能生产、销售的小本创业项目相对较少，导致经营集中，竞争激烈。投资者今后要注意走差异化路线，不要过于扎堆。除了较多的经销项目以外，节能服务项目可以重点关注。比如，为企业寻找节能改造项目的节能中介，投入资金很少，效益却不小。重庆一家节能服务中介，投入仅20万元，如今年盈利50万元以上。目前，**、上海等大城市的节能服务企业也刚刚兴起。此外，针对小型节能专利的技术转化服务、融资服务也是今后热点。

　　摩托车维修店

　　摩托车已成为县城商品的.三大件之一。但由于县城路况并不很发达，摩托车出故障多、损耗大。因此更换部件和送修的频率都较高。而目前，许多县城还没有摩托车维修店，农户的摩托车坏了，都得上镇里修理，十分不方便。因此，开个摩托车维修店已是顺应形势，水到渠成之事。但县城开维修店，选址很关键，一般来说，要选在摩托车多的村庄，或是邻近几个村庄的中心地带，以便占有足够的市场。

　　回收电脑

　　每当有新的电脑面世，总有一批旧的电脑被淘汰。首先，挑出那些还有利用价值的机器，折价后再次投放市场或是捐赠给慈善机构;其次，对于那些找不到二手市场再次出售的机器对其进行拆解，把纸板、塑料、玻璃卖给废品收购站，将非贵重金属卖给金属回收商，贵重的金属，如金、银、铂等等，则会被运送到贵金属精炼厂，还可将电路拆解，把有用的芯片贴上标签以便再出售。

　　仿真娃娃玩偶店

　　仿真娃娃玩偶是仿造“小主人”的样子制作的，具有以下特点：一是构思独特，能让孩子与仿真的玩偶一同进入孩子的乐园;二是形象逼真可人，因为依照孩子本人的外貌特定制作;三是紧跟潮流，每年推出国际流行潮流的服饰、玩具、饰物用品与孩子共享。它的主要消费对象为1到14岁的儿童。

　　以形象专营店的方式推出。虽然本身只能销售一次，但它会产生出系列的消费，如各种流行的衣饰、用品、小型家具、车辆等等，发生意外损坏还需进入“仿真娃娃医院”由专业**对其“医治”和“疗养”。

　　另外，要想获得源源不断的消费回报，专业优质并带有亲**彩的服务至关重要。例如，定期的电话回访;定期在少年宫等场所举办各种游戏活动;对回头客实行优惠**，如购买儿童服装送配件、VIP贵宾卡等。

　　数码车贴店

　　装饰车贴是专门为汽车服务的，印有经过数码技术处理的各种图案，标志，文字的贴纸，基本材料大多是PVC胶印膜。它不仅有装饰作用，还可遮阳防水。此项目需投资15000多元，用于购买电脑，喷墨打印机，数码相机或扫描仪，各类胶印膜和耗材及一些流动资金。

　　花卉培植

　　目前国际花卉市场异常活跃，世界人均年消费额为3美元，西欧、北美人均年花卉消费额在100美元左右。盆景押金不能太高，每月更换盆景，按季节调换不同品种花卉等。在人口集中区租间20-30*方米的门面。与租花单位签订长期合同，提供租盆花和盆景服务，而花木的管理和养护仍由我的出租公司负责，出租公司每隔5-6天去调换一批盆花和盆景。开业不到3个月时，已有5万多元的收入。

　　旅游休闲发展快

　　随着长假出游的频繁，据国际旅游**预测，*旅游产业年均增长率将高达8.5%，位居世界第三。旅游业快步发展，可带动旅游配套行业、餐饮服务业、民族小工艺品业等10多个直接相关和间接相关联产业发展。

　　保健市场

　　现在人们对于健康越来越重视，保健品行业也备受青睐，据统计，我**健品销售额也以每年15%—30%的高速度增长。预计至2015年，我**健品销售额将达到1000亿元。

　　加盟服装店

　　和好朋友合开一家服装店，每个人出资十万元，所有的货源均从**进，卖仅此一件的衣服和饰品，我们挑选的店面地处闹市，所以租金比较贵，每个月 8000元，员工1人，每个月工资800元，加上水电费，每个月的开销超过万元。朋友几乎每个月都会到**出差，所以进货的路费省下不少，只是服装的进价比较高，所以每件服装的售价势必要提高，打算定价在300元左右。

　　优势：当今服装消费崇尚个性，穿着趋向休闲化、多样化、个性化，“**”来的“仅此一件”的服装，恰好抓住了人们的“不与他人同”的虚荣心理。况且因为可以公费出差，进货的路费被省下，所以成本降低了许多，是个不错的创业选择。

　　劣势：很明显的一点，就是服装成本高，使得定价不得不更高，而喜欢在私人小店里购买服装的人，大多是抱着贪图便宜“淘”货的心理，加之商场之间由于竞争而疯狂降价的行为，使得人们看到相同高价位的服装，就会产生“花这么多钱还不如到商场里买牌子货”的心理。

　　结论：机会与风险共存，做好的话投资回报相当可观，成功几率50%-60%。

　　鲜花做成工艺品

　　品种繁多而又款式新奇的“工艺鲜花”已成为**流行的花卉品种，其市场需求量正大幅度上升。

　　所谓“工艺鲜花”，就是一改以往的鲜花销售方式，根据各种特殊需求，将花卉梳妆打扮一番，使之更富有个性美。其工艺有增香换味、变色添彩，也可饰以各种丝绸、缎带等，再以特制的花篮、礼品盒包装。***颇重视花卉的质量与个性，只要中意，即使价格高也有很多人购买，这使花农及鲜花专营户、加工者收获不小。

　　新奇特玩具

　　新奇特玩具首当其冲!金融危机下人们的压力日益增大，还好有新奇的玩具伴随，让解压成了一件轻松快乐的小事。小本创业点子逗趣搞怪的大便一坨屎表情敲敲捶子发声玩偶，多种表情，闭嘴、馋、搞笑。用力一敲，可爱的捶子会发出令人捧腹的“dang~dang~”声，并能不断震动，即好玩，搞笑，有可以当做敲背，消除疲劳，非常舒服。

　　老人看护服务

　　健康长寿，不仅是每个老年人的愿望，也是所有中年人甚至青年人的愿望，如果老人看护服务能不断发展、日臻完善，那么，它必将拥有更广阔的市场。从这个意义上说，这不单是一个赚钱的好方法，更是一项造福人类的事业。首先要经营者或投资者投入一笔较大经费，聘请较有经验的医生、营养专家和有专长的护理人员，选择一个比较固定的地点，，购入适当的器材和设备;然后确定一下日程安排和基本护理方法就可以开始营业了。

　　**化妆品

　　由于化妆品具有短时间不易变质、轻便、不用投入过多资金以及消费群体较为庞大等特点，这些成为交通学院大二男生王大帅做某化妆品**的理由。

　　对于一个男生来讲，做化妆品**是对自己的挑战.因为他既没有光滑的皮肤，也没有突出的相貌.但他有一个信仰、一份真诚，他的幽默健谈和细心周到为自己赢得了不少顾客.学习之余，他经常泡在图书馆或者电子阅览室搜集美容知识，汇集打印之后分发给自己的新老顾客，他还会定期为产品做宣传.通过自己一年多的摸索，他已小有成就.他说，他不图挣钱，只想赚经验，当他走出校门的时候会更加自信。

　　老年医药保健品

　　**表明，老年人药口、保健品、保健器械等占有越来越大的消费份额：1)药品：每月开支约400元;2)保健品：滋补养身增强抵抗力;3) 医疗保健器械：消费力不可小窥：在医疗保健器械方面，像轮椅、坐便器、血压计、失眠治疗仪等，在老年人的医疗消费中占了不小的比例。

常见运动项目有哪些（扩展6）

——小成本创业有哪些好项目

小成本创业有哪些好项目

　　创业是创业者及创业搭档对他们拥有的资源或通过努力对能够拥有的资源进行优化整合，从而创造出更大经济或社会价值的过程。以下是小编为大家整理小成本创业有哪些好项目相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

　　1、自拍服务职业

　　通常，参加会议、工作聚会或婚礼，最后，都会来张集体照。你会看到专门的摄像师在一群人前面不停吆喝以确保拍摄适可而止。现在，出现一种新式照相亭，并不需求摄影者把自己努力塞进固定的结构里。它们高度技能化且操作简略，能够让摄影者更好地**自己的镜头，让更多的人融入相片中，这意味着它们非常合适作为纪念品或活动的交际推广时机。

　　2、超市便利店行业

　　便利店超市为人们提供各种人们的日常生活所需品，而且生意也相当的不错，其中存在的商机，稳稳的站住了重心，开便利店超市无疑是一个不错的选择，但如果没有什么经验的'话，选择****小超市是不错的选择。

　　3、人工智能产品出售职业

　　事实上人工智能并没有人们幻想中的那么高大上，相反，人工智能产品在咱们日子中是极为常见，如智能手机、智能手表等。但是在现在的人工智能产品中，最合适一般创业者的出售，当属智能家居产品。在前不久发布的消费陈述中，指出现在送老一辈扫地机器人、洗碗机等产品已经成为了一种新的消费趋势。事实上，随着人工智能职业的开展，智能家居产品势必会遍及到各个家庭中，该职业的商场，已然是在千亿级别以上，能够是给创业者留有满足的挣钱空间。

　　4、自**

　　现在大家对自**不陌生，每天都在接触，其实按照大的方向区分自**分为两类文字型的和视频类型的，要求是具有深厚的文字功底和策划能力。在家利用电脑创作，但不是人人的可以胜任，专业和技能的要求使得能够做到的人非常的少，但能够成功胜任并坚持的人，那么收入就相当可观，月入过万只是小意思。

　　有些优秀的运营号一个月内光是广告费就可高达上百万，但能真正实现通过自己的运营来获取利润是非常难的，能成功的人只是少数。

　　5、小型食品超市

　　大型超市里高高的货架上陈列的食品琳琅满目，几乎所有的超市都千篇一律。因此可开一家另类小型食品超市，让它与一般的超市有绝对的区别。在所住的小区大门附近租一个大约20*米的门面就足够。

　　既然是另类食品超市，就要有特色。在家也能赚钱？综合各大商场和超市的特色食品，精心在食品批发市场、专卖店等处选择适合自己经营的品种进货，同时拜托经常出差的亲友物色各地特色食品，批发回来。开张时建议增加卡通糖、昆布丸、牛油果、锡兰茶、功夫盐等颇具特色的食品。前期的开店准备、装修费加上进货费，大约5万元就可以拥有这个超市。