冬至养生全攻略

　　冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是***节气中一个重要的节气，也是*民间的传统祭祖节日。下面是小编帮大家整理的冬至养生全攻略，欢迎大家分享。

　　冬至日是什么意思？

　　在太阳到达黄经270°时开始，时于每年公历12月22日左右或农历十一月十五（满月）前后共30天范围内之1天。此日太阳几乎直射南回归线，北半球白昼最短，北半球极夜，南半球极昼，其后阳光直射位置向北移动，白昼渐长。《月令七十二候集解》：“十一月中，终藏之气，至此而极也。”《通纬·孝经援神契》：“大雪后十五日，斗指子，为冬至，十一月中（夏历/农历）。阴极而阳始至，日南至，渐长至也。”可见冬至又**着一年之始，又十二地支之首支“子”冠于冬至，因此冬至所在之农历十一月又称为“建子之月”。

　　我国古代将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候糜角解；三候水泉动”。

　　传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角；由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

　　早在汉代曾把冬至作为公定节日，文武百官皆可放假一天。在我国**则有“冬至过大年”的`说法，他们把这一天比做过年一样重要。每逢“冬至节”家家户户搓汤圆，而且把冬至的汤圆分成红、白两种，按老辈人的说法：不吃金丸（红汤圆）、银丸（白汤圆），不长一岁。冬至之备受重视，由此可见一斑。

　　我国大部分地区习惯自冬至起“数九”，每九天为一个小节，共分为九九八十一天。民间流传着一首歌谣：一九、二九不出手，三九、四九冰上走，五九、六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九耕牛遍地走。这首歌谣生动形象地反映出不同时间的季节变化，也表现了我国劳动人民的智慧。三九是天气最冷、地面积蓄热量最少的日子，所以也有“冷在三九”的说法。在我国长江流域更有：天虽寒，独有腊梅来争妍的迷人景观。

　　冬至为什么吃饺子？

　　谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”有人说，吃水饺主要是希望往后的日子财源滚滚。“饺子形状像元宝，有发财寓意，吃水饺取得就是个希望发财的意思。

　　冬至节气，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，冬至前后人们开始进补是最好时间。

　　冬至到小寒、大寒期间是一年中最冷的时段。要注意防寒保暖，以防感冒等呼吸道和心脑血管疾病的发生。

　　冬至遵循三个基本原则：

　　1、起居

　　冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在起居上，应早睡晚起（黄帝内经曰：冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。）。有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。

　　2、药补

　　在这个阶段，有些人喜欢药物的冬令进补。比如膏方。膏方中加入不少甘甜滋润补养药物，服用时感滑润爽口，既能进补，又能治病。有病治病，无病防病，所以冬季进补膏方在有些地方成为一种时尚。

　　3、食补

　　俗话说，药补不如食补。下面我们一起来看看各类食物优点和缺点。

　　①温补类食物，如龙眼肉、荔枝、饴糖、扁豆、山楂、胡桃等，但过多地进食温补类食品，容易上火。

　　②*补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、银耳等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。

　　③滋补类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、等。

　　冬至食谱

　　炒双菇：

　　[配料]水发香菇、鲜蘑菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、姜末、鲜汤、麻油适量。

　　[做法]香菇、鲜蘑**切片，炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖继续煸炒，使之入味，加入鲜汤烧滚后，放味精、盐，用水淀粉勾芡，淋上麻油，装盘即可。

　　[功效]补益肠胃，化痰散寒。

　　这道菜可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。

　　麻油拌菠菜

　　[配料]菠菜1斤，食盐、麻油适量。

　　[做法]菠菜**，开水焯熟，捞出入盘，加入适量食盐，淋上麻油即可。

　　[功效]通脉开胸，下气调中，止渴润燥。

　　另外，建议大家多吃山药（蒸、煮均可），它有健脾，补肺，固肾益精的作用。

　　饮食禁忌：吃萝卜时不能和人参、西洋参、首乌同服。

冬至养生全攻略扩展阅读

冬至养生全攻略（扩展1）

——男性健身的全攻略

男性健身的全攻略

　　现在越来越多的男性朋友都开始关注健身，都开始追求完美的身材，你们知道男士健身方法都有哪些吗?其实健身不是非要去健身房，自己*时在家或者外出的时候也有合适的健身方式哦!下面小编为大家整理了男士健身攻略，希望能为大家提供帮助!

　　男人健身不同年龄段方法各不同

　　并不是所有的男性都适合同样的健身方法，不同的身体素质和不同年龄段的男士适合的健身方式也不一样。下面是小编带来的关于20岁到50岁男性健身的相关健身常识，希望可以帮助大家有效的健身，拥有完美的身材!

　　男人健身的四大阶段

　　20岁练肌肉

　　20岁男人通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人这个阶段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就很吃力了。锻炼可隔天进行一次，如星期一、二、五，每次进行大约30分钟增强体力的锻炼，方法是：试举重物，一直练到肌肉觉得疲劳为止(每次做10～12次)。如多次练习并不觉得累，可以加大器械重量10%，必须使主要肌群(胸肌、肩肌、背肌、二头肌、三头肌、腹肌、腿肌)都得到锻炼。20分钟的心血管系统锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等。

　　30岁练柔韧

　　此时男人的身体关节常会发出一些响声，这是关节病的先兆。为了使关节保持较高的柔韧性，应多做伸展运动锻炼。仍是隔天进行一次，每次进行5～30分钟的心血管系统锻炼(慢跑或游泳)，强度不要像20岁时那样大。20分钟增强体力的锻炼，与20岁时相比，试举的重量要轻一些，但做的次数可多一些。

　　5～10分钟的伸展运动，重点是背部和腿部肌肉。久坐办公室的人更要注意伸展运动。方法是：仰卧，尽量将两膝提拉到胸部，坚持30秒钟;仰卧，两腿分别上举，尽量举高，保持30秒钟。若间断一段时间，重新进行锻炼时要遵循“循序渐进”的原则，35岁以上的人锻炼前最好先做心电图检查。

　　35岁是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象。35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此，男士们从35岁开始，就要有针对性地加强运动了。

　　40岁保体形

　　超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体形，而且能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管疾病等。锻炼每星期一、五进行两次，选择中等强度的运动，可进行慢跑、游泳、骑自行车等。

　　50岁以上活动各关节

　　此时的男人每天可以做10～15分钟的器械练习，器械重量要比30岁时的轻一些，但次数不妨多些。为防止意外，最好不使用哑铃，而用健身器。5～10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉。周三加做一次45分钟增强体力的锻炼，可做俯卧撑、半下蹲等，重复多组，每组约20次。推荐运动项目：网球、长距离滑雪、游泳、慢跑、高尔夫球、跳舞、散步等。

　　男士健身方法

　　男性出差时的卧室健身法

　　男人在忙于工作的时候，对于健身也是不能懈怠的哦!经常出差的男性朋友们，在外地的时候不能去健身房，外出锻炼的话也不是很方便!那么有没有什么比较方便的方式可以在外地也可以锻炼健身的呢，看看小编分享的妙招吧!

　　充分利用自身体重

　　可以随身携带的最简单健身‘器材’就是自己的体重。利用自身体重可进行多项锻炼，如左右双腿跳、高举膝、蛙跳以及模仿溜冰动作等。

　　带上两本书

　　随身带上一两本书，最好是运动类的'，不仅可以学习新的健身方法，获得健身动力;而且还能将书当成哑铃，向上推举，锻炼手臂。

　　循序渐进爬楼梯

　　无论到哪里出差，楼梯都是随处可见的锻炼“器材”，回宾馆时走走楼梯，可以一步一级台阶，之后提到一步两级，这能充分锻炼臀肌。

　　一根跳绳多种用法

　　作为健身器材，跳绳携带方便且容易保持日常运动量。如果条件有限，不能跳跃，那么可以“跨绳”，将跳绳摆成S形，然后左右跨步活动。还可以用跳绳帮助拉伸四肢。

　　桌椅板凳都能用

　　宾馆卧室房间的床、椅子、桌子等家具都可以派上用场，例如坐在凳子上抬腿，在床上练仰卧起坐和俯卧撑。出差时运动一定要及时补充水分。

　　男性运动健身要领

　　1、锻炼时间最好固定

　　每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15：00-20：00之间，可以考虑作为主要锻炼时间。

　　2、负荷量要根据自己的体力而定

　　一般说来，发达的肌肉量有效的次数是8次-12次，最少不低于8次，这一数量应该是竭尽全力。因而负荷量应掌握在个人最大力量的70%-80%，即用这一负荷量最有效的次数是用大负荷做，不超过5次。发展耐力和减少脂肪的最有效次数是小负荷量做20次，腰、腹部脂肪减少甚至要做到做不动为止。

　　3、锻炼时间要适宜

　　初学者和*时劳动量较大者以每周三次为宜，每次1-1.5小时，但每次锻炼应包括肌肉各个部分肌肉群。每天坚持锻炼者，可将肌肉群分为两个部分，隔天练习，保证肌肉能有效恢复。如：今天练习肩、腹、胸，明天就练习背、臂、腿等部分。

　　男士健身注意事项

　　男性运动健身不良习惯会弄巧成拙

　　经常健身运动可以帮助我们缓解疲劳，还能加快身体的新陈代谢。男性通过健身可以塑形，锻炼肌肉的力量，增强免疫力。所以很多男性都选择健身来塑形!但是健身也有很多的注意事项和禁忌哦，锻炼不当的话会对身体造成伤害的哦!

　　1、不宜大量吃糖

　　有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。

　　2、不能饮酒解乏

　　剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比*时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。运动后即便是喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发关节炎症。

　　3、不能喝碳酸饮料

　　碳酸饮料，这是被**营养专家列入垃圾食品名单的种类。充气的碳酸饮料中除蔗糖外，很少有其他的营养成分。碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分，会使人体体液处于一种酸性状态，而人体本身体液处于碱性状态，因此实际上碳酸饮料并不利于人体疲劳的消除，也容易对男性**中的碱性状态产生干扰。研究表明，碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和*共同形成的作用，会在一定程度上降低性能力，限制**的力。

　　4、忌吸烟解疲

　　运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水*工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。所以说，此时吸烟比*时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，让人更容易感到疲劳。

　　5、不能立即休息

　　剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。

　　6、不可马上洗浴

　　运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。

　　健身本来就是出于保持身体健康的目的，不良的习惯反而会弄巧成拙，所以改正错误习惯是非常重要的。

　　结语：男性健身是最好的锻炼身体的方法，每个人都要选择适合自己的健身方式，才能很好的达到塑形的效果。但是健身的同时也要注意正确的方式，选择适合自己的才是最好的。健身贵在持之以恒，只有坚持不懈才能看到效果!小编介绍的这些健身禁忌也要谨记哦!

冬至养生全攻略（扩展2）

——*旅行全攻略

*旅行全攻略

　　*，藏语里的意思是神居住的地方。海拔3700米，被称为“日光城”。它是藏族人心中的圣城，如今也成为四方游客的“圣城”。五一小长期，约上小伙伴，一起来*看看吧!

　　*旅行全攻略

　　No.1 布达拉宫前双手合十

　　*·旅游攻略——海拔3700米的阳光与信仰

　　巍巍高原，屹屹雪城，宏伟的宫殿横空出世，记载着干年的文明的传承，布达拉宫的高度永远让人仰望。每个人都有着一个向往布达拉宫的梦想吧?

　　No.2八廓街上淘宝贝

　　*·旅游攻略——海拔3700米的阳光与信仰

　　无论你是在这里为亲朋好友淘些藏族特色的小物件带回去，还是沿着 转经的道路去感受信仰的厚重，或者，你只是驻足于朝圣的人潮之中，都 能让你体会到真实的*。

　　No.3 大昭寺前点一盏酥油灯

　　*·旅游攻略——海拔3700米的阳光与信仰

　　来到这信仰之城，也为亲爰的人点上一盏酥油灯吧。祈祷亲人朋友**如意。

　　No.4青藏铁路，直通雪域高原

　　*·旅游攻略——海拔3700米的阳光与信仰

　　青藏铁路的建成，为*提供了一条进出世界的天路。让这条世界上 最高海拔的铁路线带着你一步一步的靠近这片充满神秘气息的雪域高原， 沿途的窗外，是不可错过的风景。

　　No.5 体味藏族人的生活

　　*·旅游攻略——海拔3700米的阳光与信仰

　　这里的藏族文化和宗教引发了人们太大的好奇心，只有亲身来到这 里，才能切切实实的了解到藏族人民最真实的生活。

　　No.6 玛吉阿米的传说

　　*·旅游攻略——海拔3700米的阳光与信仰

　　坐在最顶楼看楼下八廊街的人流，在留言册上写下自己的祝福，体验这一段浪漫的爱情故事。

　　*购物攻略

　　*销售纪念品的店铺主要集中在八廓街和八廓商城，但这里的商品良莠不齐，主要靠个人眼力，用心淘可以淘到自己满意的各类藏饰、小挂件、藏香、地毯等，这些都是不错的纪念品。冬虫夏草、藏红花以及各种功效的藏药也很值得购买。*以外的地区也有特产，比如墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等。

　　八廓商城基本以卖旅游纪念品为主，不要试图在那里淘到古玩。在八廓街购物，并非大店就一定有保证，鉴别真假需要眼力。

　　●天珠

　　天珠又被称为“天眼石”，主要成分为九眼石页岩，含有玉髓及玛瑙成分，原矿主要产在*喜马拉雅山一带。古人在矿石表面以藏药绘制不同纹路，再加以烧制，从而形成了我们看到的天珠的样子。天珠本身还会散发强力磁场(据说是水晶磁场的3倍)，这种磁场可以对人体产生有益效果，从而帮助人调理身体机能。天珠依据纹饰分为线珠、眼珠、宝瓶、天地、虎牙等不同种类，以带眼天珠较为珍贵，眼为单数的比双数的更加珍贵，九眼天珠则被奉为至高无上的宝物。

　　●绿松石

　　在*，自古以来，绿松石就占有重要的地位。据说戴在身上的绿松石变成黄色是胆病的征兆。绿松石也常被填嵌在金、银、铜器上，其颜色相互辉映，美丽且富有民族特色，此外，绿松石碎屑可以做颜料，藏医还将绿松石作为药品。

　　●蜜蜡

　　蜜蜡属有机宝石一类，多为黄褐色，质地脂润、颜色如蜜，故名为蜜蜡。它是大自然赐予人类的天然珍贵宝物，其产生形成过程须经历数千万年，市场上一直有“千年琥珀万年蜜蜡”的说法。蜜蜡肌理细腻，触手温润，不似宝石一般冰冷。据说蜜蜡的磁场很强，因此随身佩戴可安神、定惊、保**，并有祛风湿、聚财之功效。

　　●藏刀

　　*的藏刀大多是拉孜刀，也有少数是尼泊尔刀，有的还镶嵌有“宝石”，外观漂亮的是吃肉的随身小刀。有些店家会现场进行砍铁管一类的表演，以表示刀的锋利与坚固，并会告诉你这些藏刀是纯手工的，但实际上刀鞘大多是用机器制作的，真正的纯手工藏刀要不就是价格高昂，要不就是工艺简单。

　　需要注意的是，藏刀是管制物品，购买和携带都很不方便，买到后需要邮寄，乘飞机和火车都不能携带。

　　●藏药

　　藏药迄今已有上千年的历史，是我国较为完整、较有影响的民族药之一。相对于中药，藏药有其独到之处，一些藏药对某些疾病有非常好的疗效。比较有名的藏药有“七十味珍珠丸”(俗称“珍珠七十”)、“仁青常觉”、“坐珠达西”等。

　　冬虫夏草是名贵的滋补药材，是一种特殊的虫和真菌共生的生物体。虫草真菌感染蝙蝠蛾的幼虫，并寄生在其体内，以其躯体为根，春天的时候萌芽出土，故名冬虫夏草。个头越大的冬虫夏草，价格也就越高。

　　藏红花又称番红花、西红花，是一种鸢尾科番红花属植物的'干燥柱头。藏红花具有活血化瘀、通经止痛等功效，且效果明显，是较为名贵的药材。各个等级的藏红花的价格差别很大，好的藏红花花丝较长，颜色为深红色，有特异香气。判断藏红花的真伪，可取少许藏红花浸入水中，可见水逐渐被染成金黄色。

　　●牦牛肉干和啤酒

　　牦牛肉干可以说是绝大多数人都喜欢的*特产，从口味上来讲，各大品牌差距不大，并且在各大超市也都能买到。

　　好水出好酒，*的啤酒大多口感清爽，比较有名的品牌有*啤酒、青稞8°P、青稞啤酒。除了啤酒，比较有名的还有藏缘青稞酒，口感类似于米酒，度数不高。

　　●定做一身藏装

　　做一身藏装穿着上街是绝对吸引眼球的，八廓街周边有不少服装店，但买来的藏装一般合体程度和布料要略差一些，还是建议到裁缝店去定做一身。这样的裁缝店在八廓街周边的巷子里有很多。女生选藏装的时候要注意，很多藏族女性腰前都有一个漂亮的彩色围裙，藏语称为“邦典”，只有已婚女性才会穿。

　　●编一头藏式小辫

　　在街上经常能看到编着一头小辫的女性，那一头小辫绝对拉风，在街上有许多手拿彩线的妇女，都是编小辫的，根据小辫的数量和复杂程度，价格也不尽相同。

　　●观看《文成公主》大型实景剧

　　《文成公主》大型实景剧是以藏汉民族交流史为背景的现代舞台剧，演出共分为五幕，总时长约90分钟。票价从100元到1280元不等，市区内有多处售票点，旅行社和大部分客栈都代售演出票，一般都能打折。因是在露天场地演出，所以冬季是没有演出的，演出的时间也不是很固定。如果因天气原因演出临时取消，一般可凭当日演出票在三天之内重新观看。演出场地位于*河南岸次角林，过*大桥右转，见到指示牌左转就是演出剧场。从市区到演出场地有临时公交专线。

冬至养生全攻略（扩展3）

——英国留学全攻略

英国留学全攻略

　　对于一个新生来说，对英国留学停留在一个很浅显的认知上：努力，考试，申请，留学!其实，童鞋们这么想也没错，不过留学过程中会有很多变故存在。下面是小编带来的英国留学全攻略，希望对你有帮助。

　　首先，老话重提，你为什么选择去英国留学?

　　相信每一个想去英国的同学，心里都怀揣着一份自己的对于留学英国生活的憧憬。那么真实的留学生活是怎样的呢?

　　英国全称“大不列颠及北爱尔兰联合王国”，是近代工业**的发源地，有着辉煌的历史和浓厚的文化氛围，严谨的学术氛围造就了大批如：莎士比亚，牛顿，达尔文，瓦特，霍金等等享誉世界的著名学者，同时也是世界最安全的国家之一。

　　一、质量优质

　　在制定教育质量标准和评估方式等方面，英国居于世界领跑地位。

　　二、英国教育质量“口碑”的构成

　　按照英国教育部所制定的标准，通过对各大学及课程设置公开实施评估及优胜劣汰;从而英国也拥有数量众多的世界级名校，如牛津、剑桥这样的世界顶尖级高等学府，它们在科研和创新方面常年位居世界之首。另外，英国大学学风严谨，校园安定，绅士风气盛行，买卖文凭的现象在英国绝对非法，因此，英国的文凭也获得国际的公认和尊重。

　　三、新的思维方式和思维逻辑

　　“英式学习方法”这种始源于牛津大学(1167)经历了长达848年历史时间验证的古老学习方法，其精髓在于教导学生如何思考，如何解决工作中会遇到的实际问题，发现问题，解决问题，毕业后无需实习就能独当一面为目的。所以说英国留学学生能学到一种新的思维方式和逻辑。

　　四、学生可以学到更加专业的知识

　　*本科四年学到的大多数是书本字里行间的知识，学习方法是COPY，考试，拿证!说很多*学生是只会考试的考试机器一点都没错，学以致用在**一直是一句**是空谈!很多大学毕业的学生居然还要去“培训机构”突击岗前培训，拿到敲门砖，实在是一个讽刺。*教育的“严进宽出”，对教育体制的破坏非常很严重!

　　在英国留学，读商科的时候，老师几乎每一堂课都让学生用所学的道理分析身边的大型公司的运营。大家在课堂上讨论，将各自对某一条道理的理解说出来和大家分享。另外，每个星期会就新学的理论做案例分析的作业。

　　五、开阔视野领略异国文化

　　英国的空气质量非常好，自然风光迷人。英国的田园风光很让人宁静，英国的一些著名景点，也很有历史韵味，再加上英国的文化，很多像莎士比亚这样的大文豪，文化氛围非常好。如果你再痴迷英剧或者腐剧，英国实在是首选。英国文化非常的深厚，学生要一点点地挖掘。那些艺术的宝藏和人文的知识能在学生心里和原先的*文化碰撞出火花，让学生对两种文化都有新认识，还有**礼节!

　　英国教育居世界之先是一个不争的事实。赴英国读硕士，虽然费用贵了点。但是，英国留学让学生学会的成长和新思维，是无法单纯的有钱来衡量的。另外，在英国能够受到到更加国际化的教育，对孩子以后的.生活和就业都是很有帮助的。总之，英国留学还是很划算的。

　　其次，怎么去英国留学?

　　1、经济条件是基础，经济基础决定上层建筑。英国的消费水*较高，学校的收费水*对于*家庭来说也是相当高的，因此，赴英留学每年的学费和生活费都需要一大笔资金。

　　2、英语水*。你得提前准备雅思，你不会说英语，去**不是活受罪吗?还听课。一句也听不懂的!

　　3、个人能力。这个还没办法教，只能是童鞋自己慢慢成熟起来，你总不能留学还带着爸妈吧?学生自身需要具备生活自理能力和学习适应能力，如果学生没有很强的生活自理能力和适应能力，无疑给学业增添负担，甚至可能无法完成学业。

　　4、学习成绩。GPA同学们都应该知道吧?没有好的学习成绩，说明你没有潜力，没有好大学愿意接收你的。

　　再次，英国留学签证

　　拿到offer后，也不是说万事大吉。无论同学们拿到的是全额奖学金的offer也好，还是有条件offer也好，英国留学签证必不可少!申请英国留学，只要申请人符合签证条件，被拒的概率相对较低。

　　最后，就是成功留学了

　　成功去到英国留学之后，就开始自己的异国他乡求学之旅啦!好好享受学习的过程!英国大学不比**的一些大学，学术氛围比较好，学业要求也比较严格，基本上是“严进严出”!所以，如果同学们不好好把握在英国求学的时间，很有可能毕业不了噢!希望每一个用心的童鞋都能成功留学英国，取得人生的新高度!

　　以上留学内容，希望能帮到想要去英国留学的童鞋!祝你们心想事成!

冬至养生全攻略（扩展4）

——杭州西湖旅游全攻略

杭州西湖旅游全攻略

　　杭州西湖位于浙江省杭州市的西南方，它以其秀丽的湖光山色和众多的名胜古迹而成为闻名中外的旅游胜地并被世人赋予“人间天堂”的美誉。那么，去杭州西湖旅游该怎么玩，下面一起来看看吧。

　　交通

　　交通较便利，可选择地铁，公交，出租等多种方式、附近地铁站有凤起路站和龙翔桥站（地铁1号线）；有多条公交线路，可以选择在钱塘门外，六公园，少年宫，小车桥，断桥站下、打车较便利、

　　公交

　　【城站火车站】乘坐K7路到少年宫、断桥等。

　　【汽车东站】K55到延安新村换Y1路（游1线）到少年宫。

　　【汽车西站】K194到动物园花港观鱼。

　　【汽车南站】60路到一公园西湖大道。

　　【汽车北站】15路到玉泉。

　　电瓶车

　　环西湖游最快、最方便、最省力的方法是乘环湖观光电瓶车。电瓶车行驶*稳，行程多沿湖岸，与西湖水景紧密接触。车上配有导乘或司机兼导游。

　　【游览路线】涌金门——柳浪闻莺公园——罗马广场——唐云艺术馆——长桥公园——雷峰塔——苏堤——跨虹桥（岳庙）——武松墓——西泠桥——*湖秋月——（断桥）少年宫——新湖滨景区——涌金门。电瓶车采取单向顺时针绕湖行进，环湖时间约70分钟（根据实际路况有所增减）。

　　【乘坐方式】环湖观光电瓶车采用“招手即停、上车售票”的方式，无固定售票点。游览车随上随停，中途下车，车票随即作废。

　　【营运价格】环湖票价：40元/人；区间票价：10元/人；包车费用390元/小时（一小时起包，超过一小时按130元/半小时收费）。

　　【营运时间】8：30—17：00；8：30—21：00（夏）（根据天气情况适时调整）

　　观光巴士

　　Y9路是环西湖高层观光巴士，行驶路线沿西湖，可包揽西湖及周边的湖光山色。杭州旅游集散（黄龙）中心为起点、终点站，途经岳庙、湖滨公园、钱王寺、净寺、苏堤、郭庄、杭州花圃等风景名胜点。

　　全程一票制，票价：5元/人次，使用IC普通乘车卡。首末班时间：旅游集散（黄龙）中心8：00—17：15、

　　自行车

　　骑自行车逛西湖浪漫、悠闲、又随意，一路感受西湖湖光山色的韵味，呼吸大自然的芬芳气息，不经意中还锻炼了身体。为方便旅游者，环西湖设立了多个租赁网点。

　　游船

　　上岛游船票中已包括游小瀛洲、湖心亭两岛的门票，并免费送您返回湖岸。45元/人。

　　“荃桡”号龙舟气宇轩昂，精雕细琢，西湖中顶级游船。宜作商务洽谈等活动。协商价，一小时起租。

　　“兰栧”号宽敞的船体尽显大家气度，团队活动，婚庆欢聚，大小得益。80座/2400元/小时，一小时起租。

　　50座画舫南宋风格的画舫，最宜同窗好友品茗叙旧。1250/小时，一小时起租。

　　“宝石”号豪华气派，舒适宽敞，有湖上流动别墅之美誉，可作会议包船。100座/3000元/小时，一小时起租。

　　休闲船（40、60座）从传统富家官船中演变而来的新型休闲船。座位舒适，视野开阔。40座，1000元/小时；60座，1500元/小时；一小时起租。

　　自开船（4座、6座）（充满浪漫气氛，最宜情侣乘坐。4座/40元/小时；6座/50元/小时；一小时起租。

　　自划船最宜**比赛和交友活动船口。5座100/小时；二小时起租。

　　6座手划船具有传统乡土文化的仿明清样式手划。80元/小时；一小时起租。

　　环湖十景游

　　行程亮点：秀美 闲适 摄影

　　D1雷峰夕照—雷峰塔—柳浪闻莺—南屏晚钟—锁澜桥—苏堤—苏堤春晓—曲院风荷—岳王庙—断桥残雪—白提—范公亭—孤山—*湖秋月—三潭印月

　　环湖观光电*车一日游

　　D1涌金门—柳浪闻莺—罗马广场—唐云艺术馆—长桥公园—雷峰塔—苏堤—虹桥—武松墓—西泠桥—*湖秋月—断桥—新湖滨景区

　　游览路线：涌金门——柳浪闻莺公园——罗马广场——唐云艺术馆——长桥公园——雷峰塔——苏堤——跨虹桥（岳庙）——武松墓——西泠桥——*湖秋月——（断桥）少年宫——新湖滨景区——涌金门。电瓶车采取单向顺时针绕湖行进，环湖时间约70分钟（根据实际路况有所增减）。

　　环湖徒步一日游

　　D1少年宫—涌金门—柳浪闻莺公园—长桥公园—雷峰塔—苏堤—跨虹桥（岳庙）—武松墓—西泠桥—*湖秋月—（断桥）少年宫

　　从少年宫出发，沿湖滨景区向涌金门进发，湖滨路和南山路周边的景色虽然名气不如其他地方，但是古典山水与现代时尚艺术是如此完美的'结合，喧嚣与静谧。来到雷峰塔，虽不是夕照之时，登高俯瞰西湖之山水缠绵，亦是极大的享受。苏堤旁遍种花木，有垂柳、碧桃、海棠、芙蓉、紫藤等****品种。漫步在堤上，景能醉人人亦醉。*湖秋月的恬静是浩淼西湖的神韵所在，荡涤了心情，而断桥的景致，是否感受到了许仙与白娘子昔日的浪漫情怀。

　　美食：

　　随身携带一些高热量的食品，以保证随时补充体能。也可以在经过吴山广场那边的河坊街、高银街的时候，吃顿午饭，加足**。

　　Tips：

　　 一双舒适的鞋是完成这次旅程的关键。沿途可以方便的补充食品和饮用水。莫因徒步而徒步，西湖的另一面，也许就在不经意中被你发现。

　　最佳旅游时节

　　春秋季节游览最佳，3—5月此时最适合漫步苏堤踏青赏花；9—11月秋高气爽，满陇桂雨的桂花飘香十里，。不推荐盛夏季节，超过30℃的高温炙烤下，会减少游玩的兴致。

　　小贴士

　　租船锦囊

　　西湖的游船有各种大小，价钱都不一样，一**120元或160元，坐10人左右，最好是找些人拼船。游船是走来回的，出发点就是终点，一定要之前问清楚。

　　游湖注意事项

　　1、天气变化快，小心感冒

　　2、在西湖边别搭理野导游

　　3、设计好线路，别把老人累着了

　　4、带够钱，杭州消费水*比较高，景区附近就更高了

　　5、进茶室喝茶问清楚价格，小心被宰

　　火车注意事项

　　【乘坐】从上海到杭州的火车很方便，上海南站基本上只要不是黄金周，去就可以买到票子，最便宜的票子是慢车硬座25元。选到杭州城站的火车，出来就是西湖大道，而杭州东站在比较远的地方。

　　【购票】周末往杭州的上海游客较多，最好事先买好来回票，否则就只能站到底了。

　　【城站交通】城站下面有很多公车，几乎到杭州所有地方。

冬至养生全攻略（扩展5）

——古龙峡漂流游玩全攻略

古龙峡漂流游玩全攻略

　　导语：古龙峡漂流好玩吗。古龙峡漂流有什么好玩的呢。下面大家就一起去看看古龙峡漂流游玩全攻略吧。

　　一，【线路介绍】

　　古龙大峡谷隐逸于粤北茫茫群山之中。在高差数百米的万丈寨群峰的夹峙下，*悬崖**，滩多水急，怪石林立，河谷幽深，泉瀑飞泻，崖树斜逸，异草遍被。景物特色可用奇，隐，俏，巧，幽，旷，惊，险，全，古十个字来概括。清代诗人袁枚以“云开古龙峡，浪腾万丈崖”以及“万山如浪涌，泉鸣溪涌流。浮云脚下踩，松涛景色殊”形容峡谷的壮美幽深。

　　峡谷最深处高差达378米，最窄处仅容双人并行。因峡深壁陡，林荫蔽日，谷中很多地方终年难见天日。盛夏至此，亦觉清爽袭人。

　　峡谷内保存着3000万*方米亚热带原始丛林，林木繁盛，万顷碧绿，春夏绿浪翻滚，秋冬色彩斑谰。由于山高林密，水量充沛，森林覆盖率达到99.1%，空气负离子含量达到每立方米137.38亿个，空气清新，是清心洗肺的“大氧吧”。

　　浪尖上的过山车—古龙峡漂流

　　古龙峡漂流被誉为浪尖上的过山车，高差378米的天然峡谷赋予古龙峡漂流与众不同的特色，集瀑布、深潭、奇石、丛林、珍稀植物于一体，悬崖**、滩多水急，自然景色之美令人为之惊叹。天然瀑布群及充裕的山泉水为漂流提供了充沛的水源，茂密的植被为游客遮挡了夏日火热的骄阳。

　　古龙峡漂流是目前广东省赛道最长、落差最大、流速最快的漂流项目。漂流河道**际漂流专家按照赛道标准精心设计，自然原始，浑然天成，是首批经过省技术**局认定的标准化河道。为配合国际漂流挑战赛的主办，2008年全新改进的赛道更高、更快、更急。全程赛道6063米，落差达378米，分为两个赛段：国际极限赛道和*挑战赛道。国际极限赛道全长仅860米，落差竟达到了142米的竞技漂流极限，其坡降为16.5%(河段高程差与距离之比)，超越了雅鲁藏布大峡谷7.53%的*均坡降。最大连环落差82米，相当于30楼的垂直高度。巨大的落差和陡峭的河床，赋予了古龙峡极限赛道漂流奔放汹涌、虎啸龙腾、狂野豪迈的阳刚之美。经过不断改进，其安全性的到了*船舶运输检验的最高权威机构--*船级社的安全认证。据古龙峡景区总经理徐伟跃介绍，由于极限赛道挑战性强、安全体系健全，目前作为国际极限运动联合会的训练基地，不定期进行专业选手的培训和竞技表演，普通游客也经常可以和世界顶尖选手一起体验与浪共舞的豪迈。

　　二，【活动行程】

　　早上7：15 体育馆南门出发前往清远市区(车程3小时)。

　　10：20-10：50 在车上吃自备的干粮。

　　11：00 到达古龙峡，更衣及寄存好物品后第一时间到指定地方集合(勿放任何个人物品在车上)。

　　11：30 集体到景区班车换乘点排队等候上车。

　　12：00-12：40 万丈崖瀑布群探险。

　　探险结束后各自自行走到古龙峡起漂点，穿好救生衣，戴好头盔，排队等候漂流。

　　13：30-14：45 古龙峡漂流。

　　15：30 乘车前往小北江码头。

　　16：25-17：00 码头乘船游览北江“小三峡”，沿途欣赏龙女、凤凰、新渺、独秀等七十二峰，郁郁葱葱，峻美险奇，构成“一水远赴海，两山高入云”的大自然美景。并于船上享用北江“渔家宴”。

　　17：15 返程回深圳。

　　20：15 回到深圳，活动结束。

　　三，【所需装备】

　　1、一套换的衣服，漂流是从头到脚都湿的。

　　2、沙滩鞋或者凉鞋，不建议拖鞋，拖鞋容易给冲走。

　　3、一天喝的饮用水。

　　4、带点零食，漂流完都会觉得有点饿，带点零食可以吃。

　　5、不要携带太多贵重物品，漂流的时候需要把东西保管的，贵重物品保管箱。

　　30元每个，普通的保管箱10元每个。

　　温馨提示：

　　1、漂流活动激烈，为了安全着想，高血压者、心脏病患者、酒后人士以及传染病患者不宜参加漂流，希望予以**和配合。

　　2、游客在漂流之前要按照工作人员指导穿好救生衣、带好头盔。因河床复杂，建议客人漂流时穿*底鞋。漂流完毕后请喝杯公司免费提供的姜茶祛寒。

　　3、漂流时不宜携带现金和贵重物品，建议将其存放于接待大堂贵重物品保管中心保管为妥。

　　4、在参与漂流活动过程中，游客要听从工作人员的指导，不要站立及自行落艇，应抓紧安全绳、收紧双脚。

　　5、玩漂流年龄限制：激险漂需14岁以上，激情漂需12岁以上;闲情漂需10岁以上。

　　古龙峡漂流简介

　　古龙峡漂流是清远市众多漂流中最惊险刺激的，清远漂流的巅峰之作就是指这里，河道起点至终点的高度差达到千米，汇集了瀑布、深潭，流过奇石穿过丛林，与悬崖亲密接触，与奇峰相望**，与险滩摩肩接踵，与瀑布合唱共鸣，人随艇漂，艇随水飞，抬眼一瞬间，风景过十处，自然的狂放美景令人叹为观止。

　　古龙峡漂流的赛道依山顺流自然未雕，原始天成，陡峭的山谷造就凶险的河道，*千泉百瀑的瑰丽风景，迷惑漂流者的双眼，鬼斧神工天造地设出古龙峡独具魅力的`阳刚之美，河流汹涌奔放，跌瀑龙腾呼啸，狂野豪迈头也不回彰显不羁品质。

　　漂流赛道心跳至极之处当属神龙回首河段，在*千尺的峭壁峡谷中，一百八十度的大回转着实令人心惊肉跳，浪尖上飞行的皮艇像是波浪中的过山车，飞流急下惊魂未定，却跃入水潭静如处子，尖叫声似刚出口，回旋的激流和极限的落差又吞没皮艇，尖叫声被淹没在咆哮的河流中，无影无踪，待到惊魂已定回转目光，轻舟划过山万重的豪情已然在胸。

　　【景点地址】清远市清新县

　　【开放时间】常年开放

　　【最佳游览季节】5-10月

　　【最佳游览时间】四个小时

　　古龙峡漂流交通

　　清远古龙峡位于清远市清新县三坑滩，距离广州市区68公里，距清远市区13公里，距清新县*9公里。广清高速“清远西”出口下，过清远大桥直行8公里，沿s114省道迳口入3公里即到达景区。

　　长途客车：全省各地都有到清远的客运班车。到清远市区后转公交到名都汽车站乘坐去古龙峡专线车。市区打的到景区约50元。长途班车最好选择清远北站的车，打的到景区只需30元

　　小贴士

　　激流在大小和形状方面各不相同。一些是短的、突然出现的一大股水,而另一些是半英里长的一泄而下的水。在河流的某些地段,水面由于错综复杂分布的巨石的影响而扩宽成缓慢流动的水面;在狭窄的悬崖缝中,则挤压而下。有些通道是直的;另一些通道则狭长扭曲,使主流与崖壁碰撞;一些有着一般的斜度但不被确定为上游河水;另一些则有着和上游河水完全不同的巨大的落差,以至于像一条地*线一样横跨在河中。

　　景区简介：

　　清远古龙峡原生态旅游区以其全国最大的漂流落差、最刺激的漂流体验闻名全国，被誉为漂流之巅、落差之王。清远是*漂流之乡，而古龙峡则是清远漂流的巅峰之作。同时，峡谷赋予了漂流与众不同的特色，集瀑布、深潭、奇石、丛林、珍稀植物于一体，悬崖**、奇峰耸立、滩多水急，银瀑飞溅，人随艇飞，移步换景，自然景色之美令人为止震撼。

　　景点分布：

　　清远古龙峡位于清新区太和镇三坑滩村，距离广州市区仅68公里。景区漂流赛道共分2个赛段：飞龙全程漂，猛龙赛道漂。飞龙全程漂全程6.1公里，落差达378米，最快时速72公里，是全国落差最大的漂流赛道；猛龙赛道漂全程4.9公里，落差256米，是国家体育总局指定漂流赛道，多次承办国际漂流大赛。此外，古龙峡内佳木葱茏、竹海清幽、湖瀑川连，有万丈崖大瀑布等自然景观，森林绿化极优。

　　景区资质：

　　国家4A级景区

　　景区特色：

　　休闲、漂流、探险、峡谷、瀑布

　　最佳游览时间：

　　夏季

　　景区位置：

　　*>广东省>清远市>清新区>太和镇

　　到达方式：

冬至养生全攻略（扩展6）

——成都西岭雪山旅游全攻略

成都西岭雪山旅游全攻略

　　“旅”是旅行，外出，即为了实现某一目的而在空间上从甲地到乙地的行进过程；“游”是外出游览、观光、娱乐，即为达到这些目的`所作的旅行。二者合起来即旅游。所以，旅行偏重于行，旅游不但有“行”，且有观光、娱乐含义。以下是小编为大家收集的成都西岭雪山旅游全攻略，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　景区简介：

　　西岭雪山，内最高峰庙基岭海拔5364米，是成都第一峰，矗立天际，终年积雪，秀美壮观。唐代大诗人杜甫曾写诗“窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船”赞此景，此山也因此得名。景区集林海雪原、高山气象、险峰怪石、奇花异树、珍禽稀兽、激流飞瀑等景观于一体，是全年可游的胜地。云海、日出、森林佛光、阴阳界、日照金山等变化莫测的高山气象景观和九瀑一线天、五彩瀑、豹啸泉等水景，相互交映形成了独的特自然风光，美丽非常。冬季山上的滑雪场是游玩的乐园。

　　景点分布：

　　西岭雪山位于成都市大邑县境内，距成都仅95公里，总面积375*方公里。景区分为前山、后山以及大飞水几大部分，以熊猫林、阴阳界、杜甫亭、观云台、日月坪、西岭主峰、云蒸霞蔚、雪山红叶、五彩瀑等为主要景点。雪山还有*最长索道，可俯瞰西岭全景。

　　景区资质：

　　国家4A级景区、世界自然遗产、大熊猫栖息地

　　景区特色：

　　摄影、观光、登山、度假、滑雪、滑雪场、雪山

　　旅游攻略：

　　1、西岭雪山分为前山、后山之说，前山适合于喜好攀登徒步的驴友，趣味丰富。后山有滑雪场（冬季）和滑草场（夏季），可乘索道很容易地上到山顶日月坪，夏冬两季景色最美。

　　2、从成都出发经成温邛高速公路，到大邑出口处转入大双公路，可到达前山和大飞水景区；在西岭镇“西岭韵“石碑处右转，沿景区专用公路抵达后山和滑雪场景区。

　　3、每年4至8月，杜鹃花漫山遍野；11月底至次年3月底，开设10余项冰雪游乐项目。

　　游览路线：

　　徒步穿越与露营线路：西岭雪山滑雪场→日月坪接待站→阴阳界→红石尖→红石堡→野牛道→日月坪接待站

　　最佳游览时间：

　　四季皆宜

　　购物推荐：

　　（购物）雪山老**、香肠、红酒果、无花果、野山药。

　　（美食）雪山**、竹叶菜、蕨菜、野生牛肝菌等雪山特色菜。

　　景区位置：

　　*>四川省>成都市>大邑县

　　到达方式：

　　成都金沙汽车站每天9：00和9：30各有一班旅游车直达景区；返程时间为：14：00和15：30。

　　也可以从成都乘车先到大邑后转车到景区。

　　西岭雪山门票价格：

　　门票：*时：120元/人；黄金周：160元/人；

　　交通索道：往返：60元/人，单程40元/人；

　　观景索道：往返：80元/人（程），单程50元/人；

　　大飞水：30元/人

　　景区开放时间：

　　9：00—17：00

冬至养生全攻略（扩展7）

——美的面包机知识全攻略

美的面包机知识全攻略

　　导语：美的面包机是美的电器推出的一种家电产品，美的所生产出的面包机产品能够设置出多种不同的程序，同时制作出多种风味的面包。在使用美的面包机制作面包的时候我们要知道面包机的使用方法是非常重要的，如果你没有掌握到面包机正确的使用方法，那么你也就不能制作出美味可口的面包了，下面小编为为大家提供出美的面包机说明书，我们现在就来看看怎么样才能制作出香味扑鼻，口感宜人的面包吧。

　　美的面包机的主要功能

　　面包机最为主要的功能就是它能利用面粉和大米等原料制作出各种各样的面包，在面包机中加入的材料不同，那么制作出的面包味道也就肯定不一样。其实面包机除了能够制作面包之外，还能制作蛋糕、酸奶、米酒等，同时如果你的面包机还具有手工模式的功能，还能制作出各种形状的花式面包。面包机的功能还是非常多样的，我们今天就主要来看看如何使用面包机制作出美味的面包吧。

　　美的面包机产品介绍

　　小编在为大家提供出美的面包机说明书的之前我们先来了解一下美的生产出的不同型号的面包机有着什么样的优势吧。

　　美的 EHS15AP-PWSY它具有超大的容量，一次能够制作出750g的面包，如果你家庭中的人数比较多，那么选择它就能充分的满足大家庭食用的需求了。从外观上来看，美的面包机采用到了高档拉丝外壳，这一种材质的外壳具有防锈、抗氧化、耐磨损、不容易比刮花的特点，同时银色的面板还为面包机增添了一种时尚感，更能凸显出主人的品位。

　　美的 EHS15AP-PGS它咖啡色的彩钢印花的外壳，在使用的时候是不是非常容易让人想起如同咖啡一般的香气，圆润的外形，流畅的线条设计，给人一种舒适和宁静的感觉，外形设计上的独特性，就已经为它添分了不少。美的 EHS15AP-PGS设置了18种菜单，日人性化的超大按键的设计，让你在进行操作时更加的简单，面包机中创新的215度搅拌技术，配合上面桶，最终还原出和手揉面一样的效果。

　　美的面包机说明书

　　在使用美的面包机制作面包的时候要怎样使用才能制作出美味的面包呢?下面小编就会具体的来介绍一下美的面包机的'使用步骤有哪些。

　　1、在使用面包机制作面包之前，应该先将面包桶清洁干净，之后将面包同从面包机中取出，同时往面包桶中倒入已经准备好的水、牛奶、鸡蛋等液体。

　　2、在制作面包的时候，大家可以根据自己的口味往面包机中加入一定的调料，如果你喜欢吃咸味的面包，那么就可以在面包桶的一角加入适量的盐，如果喜欢甜味就加入一定的糖。

　　3、加入好了一定的调料之后就可以将面粉倒入到面包桶中了，倒入的面粉一定要将之前倒入的水、牛奶、鸡蛋等液体覆盖住才行。

　　4、倒入面粉之后，先不要进行搅拌，这时在面粉上挖一个小洞，之后倒入酵母粉，这样面粉出才能充分的发酵。

　　5、准备好了之后，将面包桶放入到面包机中，同时连接上电源，之后选择好相应的发面程序，得到发面完成之后，面包机就会开始进行揉面。

　　7、等到面粉已经搅拌完成之后，加入已经软化之后的黄油，重新进行发面，直到面粉达到了扩展的状态。

　　8、面团发酵完成之后，就能进行烘烤了，这时关上面包机的盖门，选择好相应的烘烤程序，这样面包机就能进行面包的制作了。

　　面包机十大品牌排名

　　1.东菱面包机

　　东菱面包机始创于1995年。公司以“东菱”为核心品牌，专业生产、研发、销售电热水壶、食品料理机、咖啡壶、打蛋机、面包机、多士炉、微波炉、电烤箱、油炸锅、电烫斗等时尚小家电。

　　2.三洋面包机

　　**三洋电器集团是一家有60年历史的大型企业集团，总部位于**大阪，产品涉及显示器、手机、数码相机，面包机等众多领域。

　　3.飞利浦面包机

　　飞利浦2011年全球品牌价值排名第41位，达到86.5亿美元。

　　4.美的面包机

　　美的集团一直保持着健康、稳定、快速的增长。上世纪80年代*均增长速度为60%，90年代*均增长速度为50%。

　　5.日创面包机

　　**日创电器有限公司是一家专业致力于生活小家电研发、生产与销售的国际化、综合性企业，公司拥有先进的现代化生产流水线，是专业的酸奶机制造商。

　　6.西屋面包机

　　自2009年9月起，西屋电气授权的一系列种类广泛的消费产品，已经在全*各大城市的主要大型商场、电器连锁店和网上商店与消费者见面。

　　7.ACA面包机

　　ACA面包机全球累计销量超过3500万台，市场占有率超过56%，并一直保持全美销量第一的业绩。

　　8.伊莱克斯面包机

　　伊莱克斯公司1987年进入*，已在*成立了五家合资公司。目前，*超过40%的电冰箱厂家使用的是伊莱克斯压缩机。

　　9.惠家面包机

　　惠家电器从事于小家电生产已有30年经验, 专业销售创新及高品质的小家电系列产品至欧美、**等国家, 同时也在餐饮酒店设备等专业渠道享有盛誉。

　　10.特福面包机

　　1954年法国特福发明不粘锅，开创易洁厨具产品先河，使每位入厨者的生活变得更轻松写意。

　　面包机的挑选方法

　　价格因素

　　市面上面包机的价格低端机普遍在200-400元，中端机普遍在401-800元，部分品牌高达上千元。选购时根据自己的实际需要选购。

　　规格品种的选择

　　市场上面包机主要集中于700～900W，一般家庭选择800W比较适宜。从**方面分电脑式和机械式两大类，从功能方面分带烧烤式和不带烧烤式两类。电脑式适合于年轻人和文化程度较高的人使用。机械式最适合中老年人使用。喜欢吃烧烤类的人家不妨购买烧烤型面包机。

　　产品外观质量的选择

　　外观的选择包括造型、色彩、外表质量、制造工艺等。外观容易感觉，内在质量较难知道，一般来说，制造工艺精良的，其内在质量也不错，好的面包机美观大方、色彩匀称，产品表面无机械碰伤和擦伤，面板*整，部件配合严密。

　　安全性的选择

　　面包机要能承受频繁的使用和高温而不变形、是选择面包机的根本。市场名牌产品在安全性上都符合国家标准。挑选面包机时，可以用手指按捏门体内每一处，打开炉门，好的面包机门面硬度好，按捏不动，门体里面四周为防止微波泄漏的“扼流圈”的安放处，一般为黑色，质地坚韧，不松动，手指难以按动，按时无声，开关炉门“喀嚓”声清脆，不拖泥带水。低劣的面包机材质差，门体多为有机塑料，单层密封，手指按捏松动的多，甚至听到“喀吱”声，使用日久微波易泄漏，对人体有很大危害。

　　面包机的作用当然就是烘培面包，它是由带着搅拌片的面包桶和面包机面包桶上的烘烤功能构成，选购面包机的时候要注意表面的材质，表面材质如果是光滑一点的对于我们*时进行清洗工作会比较简单，如果是面包机内部的话选购的时候尽量选择内胆比较厚的，因为这样在*时的烘烤面包的时候就会烘烤得比较均匀，在使用时间上也可以比较长一些。

　　面包机的操作方法

　　1、清洗面包机的面包桶，直至干净清洁，将面包桶从面包机中取出，倒入已经搅拌好的水、牛奶或鸡蛋等液体，准备和面。

　　2、可根据自己口味选择，如果想做咸味的面包，则在面包桶的一角加入盐，如果喜欢甜味，就可在面包桶的另一角加糖。

　　3、加入作料后，将面粉倒入其中，并且使面粉把水面覆盖住。

　　4、先不要急于搅拌，要在面粉上挖一个小洞，倒入酵母粉，千万不要忘记要发酵这一步，否则会影响面包的制作。

　　5、一切准备就绪后，将面包桶安装到面包机上，并且可以连接插上电源。

　　6、选择程序，按照每款不同的面包机的程序使用，选择相应的发面程序，这样就可以等待发面，按下启动键，面包机开始揉面，制作面包额定程序正式开始。

　　7、面包机搅拌一段时间后会自动停下来，这时按住“启动/停止”键三秒钟，结束此程序。否则面团会开始发酵的。

　　8、搅拌好后，加入软化的黄油，再次重复一次“发面团”程序，直到面团达到扩展状态。

　　9、有些面包机有特色的功能，例如预约功能等，可在里面加入芝麻、松仁或葡萄干等辅料，根据面包机而定。

　　面包机使用注意事项

　　1、使用时，应**机身内外的杂物并确定所有器件是干燥的。

　　2、面包机完全冷却后，清洗干净，晾干后存放。存放时将面包桶和搅拌翼片安装在烤箱内，盖上顶盖，顶盖表面不要放置任何重物，并且面包机要竖直放置，不能倒置。

　　3、面包机动作过程中，不要拔出插头，否则面包机将停止工作并将不再继续本次操作。

　　4、保持面包机内外清洁。

　　5、不要将本机置于高温下或高温燃具旁边，并且一墙壁保持至少10厘米的距离，以免热辐射污染墙壁。

　　6、请将本机置于固定的绝缘表面，不要置于布质表面和易燃物品上面。

　　7、不要在面包机上放置任何物体，操作过程中要保持通气孔的畅通。

　　8、切面包时，请务必先取出面包底部的搅拌翼片。

　　9、配料要加入到面包桶内，不要撒入烘烤室内。配料应一次性分类放入面包桶内，然后将桶放入面包机烘烤室内。

　　10、使用过程中，面包机上盖不要长时间的打开。

　　11、面包机在工作时，上盖以及外壳表面温度可能较高。

　　12、面包机不可靠近窗帘或其他可燃性材料或在其下方使用。

　　面包机的维护和保养

　　1. 使用时，应**机身内外的杂物，并确定所有器件是干燥的。

　　2. 不要将机器置于高温下和高温燃具旁边，并且和墙壁保持至少10厘米的距离，以免热辐射污染墙壁。

　　3. 等到面包机机身完全冷却后，用柔软的湿布沾温和的肥皂水擦洗机身及顶盖。注意不要把整机或面包桶浸入水中，只需将水倒入面包桶，清洗其内部即可。

　　4. 在清洗面包机的时候，不要用力过大，以免损害机器，清洗完成后要完全晾干面包桶及搅拌的叶片。

　　5. 假如搅拌叶片比较难清洗，就再多试几遍，切忌不要使用磨损性清洁剂和硬质毛织物清洗，以免损坏不沾层，影响下一次搅拌和清洗的效果。

冬至养生全攻略（扩展8）

——千岛湖自助游全攻略

千岛湖自助游全攻略

　　千岛湖（新安江水库），位于浙江省杭州市淳安县境内，小部分连接建德县西北。如下是小编给大家整理的千岛湖自助游全攻略，希望对大家有所作用。

　　１、千岛湖自驾之如何走？

　　从杭州出发（当然从上海、无锡、苏州等城市有通往杭州的高速公路的可走绕城高速在转塘出口下，不用经杭州城里，这样速度更快），沿320国道到富阳松溪,然后走05省道经桐庐分水到千岛湖镇(现在浙江05省道已经全线贯通,走这条路,又快又省钱)，杭州到千岛湖140公里，大巴才2个小时。

　　２、千岛湖自驾之如何住？

　　千岛湖的旅游宾馆饭店很多，是养生居住的天堂，旅游千岛湖住宿的选择很多，有临湖的，可以抛开喧哗的都市，去接触农村淳朴的生活方式与优美的田园风光，也可以**馨岛小木屋潇洒一回。要休闲度假的则可去五星级的开元度假村、天清岛度假村和四星级的千岛湖凤凰度假村玩一把。这些宾馆的价格从几十元到几千元不等。

　　３、千岛湖自驾之如何游？

　　到千岛湖，很多人喜欢什么景点都不上。租个游船艇（如果是豪华游艇，里面冰箱、电脑、空调、休息室一应俱全），驾着任其东西，在举手可触的旁边，有**的水荡漾着，有目光可及的岛屿，再加上亲爱的人在旁边，那是多么愜意！游景点有班船和普通游艇，可办隔日游手续连着两天游玩千岛湖的'2个湖区，周围的景点有森林氧吧、千岛湖石林。

　　如果有时间，你还可以去千岛湖的农家游一趟。千岛湖所在的淳安县属浙西低山丘陵区，由于山水阻隔，形成了数以千百计的源坞，形成了“十里不同风，八里不同俗”的风土民俗。走进农家院，里面的大地锅，油坊，豆腐坊，辘轳水井，石桌石凳随处可见，房间内外还陈列着五谷杂粮及农业生产工具。村里的古代大石桥，石板路很多。在城市待多了，有时感觉少了许多激情，置身于农家小院，人好象一下子精神了许多。

　　还有可以去做一天渔民，或者为了增加自己的勇气，去参加野外拓展，以达到挑战自我，激发原始潜力的自我。

　　４、千岛湖自驾之如何购？

　　千岛湖所在的淳安县山多林茂，各类物产资源丰富。由于山地海拔差异悬殊，地貌复杂多样，垂直气候变化显著，多层次的立体型气候直接导致物产资源的多样性、丰富性布局。整个县500多万亩山地，80万亩水域，成为天然的物产宝库。堪称是“大自然特色的购物天堂”，如工艺品有根雕、砚台、麻绣、茶园石制品、木制鞋楦、木制按摩器，土特产更是丰富，有鱼制品、千岛绿茶、无核柿、小核桃、弥猴桃、茶园豆腐干和汾口辣豆腐、野生葛粉、山茱萸、农夫山泉、木瓜、蜜枣。许多特产在历史上被列入贡品。1998年，千岛湖专门在繁华的千岛湖镇旅游码头的西端组建了千岛湖旅游商品一条街，街的一旁面是浩渺的千岛湖，街的另一面是千岛湖土特产和旅游工艺品专卖店，千岛湖各式土特产品齐聚在此，**来，还专门成立了千岛湖水产市场，千岛湖茶叶市场。许多绿色食品城也可以去逛逛。象春季来千岛湖可以购一些刚出炉的高山茶叶，夏天吃到千岛湖的高山西瓜、秋天上是收获的季节，能买到许多野果。千岛湖有着一个轻松良好的购物环境。

　　５、千岛湖自助游之如何吃？

　　千岛湖的菜肴沿袭徽派菜和杭帮菜的烹饪法。由于地处山区，生态环境绝佳，盛产绿色产品，大部分食品没有污染，山珍湖鲜是这最美的佳肴，到千岛湖一定要品尝当地的野生鱼，其中“淳牌”有机鱼是**第一个荣获有机鱼称号的品牌鱼，目前享誉**外。另外，千岛湖的野生石鸡、山鸡、蕨菜、山笋、石衣等“野货”资源十分丰富。千岛湖菜肴有红烧、葱油、油炸煎等制作方法，并形成了以淡水鱼原料、山珍野味为主的菜肴。可以去千岛湖的鱼味馆、大众化的大排档，或临湖而建，风景加佳肴。在这里，千岛湖的农家菜、地方风味都可品尝，近千个座位的大排档容量，既可以团队用餐，又可以一家人随意小坐。

　　６、如何娱乐？

　　千岛湖玩的内容方式很多，价格也不贵，可以去娱乐岛上玩水上摩托艇，去湖边游游泳到湖边钓钓鱼，还有茶馆等，你想怎么玩就怎么玩。

　　温馨提醒：

　　1、千岛湖景点都在湖面上，旅游都必须乘坐游船（便宜但慢）或游艇（刺激但价格贵一些），假如会晕船的游客，可以吃些晕船的药，以免旅途不快。

　　2、千岛湖的入湖旅游码头及景点码头都有坡岸，所以旅游不宜穿高跟鞋，最好是穿运动鞋。

　　3、千岛湖是个山区，除了许多湖上的景点，还适宜住下来慢慢品味这里的人文风情，或去湖边垂钓烧烤、或去淳朴民风的农村玩。现在去千岛湖进行休闲节目最好，如千岛湖夜游船。如果想避开喧嚣的都市，那么可以入住环境清静的小木屋

冬至养生全攻略（扩展9）

——**东京购物全攻略

**东京购物全攻略

　　无论在学习、工作或是生活中，大家都尝试过购物吧。相信很多朋友都对购物感到非常苦恼吧，下面是小编为大家收集的**东京购物全攻略，欢迎大家分享。

　　银座

　　银座和光银座新力大厦银座是**东京**区的一个主要商业区，以高级购物商店闻名，是东京其中一个**性地区，象征着**现在的景点，是世界三大名街之一。来到银座会觉得这里真的是个奢侈的世界呀，各种高大上，夜景也是一道亮丽的风景线，很漂亮哦~~

　　表参道

　　是通往明治神宫的一条大道，现在则是繁华的商业区~有各种高档设计时装和品牌店，比起涩谷原宿更高端大气，比起银座更有个性。表参道不仅聚集了时尚品牌，同时也是**各大建筑师的展示*台。一路看着大师的作品，心中会不由得激动起来总觉得逛不够。只不过***都太厉害了，去买的每一件都是the last one，不能挑颜色不能挑号的节奏，就是这么人气。

　　新宿

　　新宿地区汇集了**各大百货商店，京王、Lumine、高岛屋、伊势丹等，各种一线大牌都可以在此找到。东京著名商业区，歌舞伎町位于此，据说还有***聚集地，居酒屋小酒吧什么的也是集中扎堆，总之吃喝玩乐一应俱全，男人和女人的天堂。

　　这里是年轻人最爱的购物潮地不论是**或是港台地区潮妹型男们都会向**的潮流看齐，而东京一直都是引领**潮流的中心，来到**怎可不去探访一番。

　　涩谷

　　去东京，怎能不去涩谷！！！涩谷最大的特征也许是他的反叛性，在这里你可以不受**传统文化的束缚，你可以穿着得很新潮、很大胆而没有人把你视为异类，你可以公开地去追求你喜欢的东西而没有人非难你。涩谷没什么大牌，即便是国际品牌，也是针对年轻人的McQ、miumiu、Diesel，更多的是**本土的潮流品牌，流行度非常高，但价格比大牌低得多。最好逛的地方集中在涩谷109、Parco等商场。

　　竹下通

　　人山人海！竹下通有许多妹子喜欢的饰品店和古着店。还有许多露着白花花大腿的妹子！原宿站出来向着上坡的方向走，对面即是出名的年轻人聚集地竹下通。通常这里都拥挤不堪=。=而在入口处，无时无刻不存在着举起相机记录着这“汹涌”步行街的观光客。

　　原宿

　　从表参道走到原宿，相比前者的大牌云集，原宿一带更多的是潮流小店，打扮入时的年轻人也多很多，更值得一逛。传说中**最年轻，最潮的地方。很多潮店和中古店，价格也是针对年轻人，相对便宜。原宿真是潮人聚集地，个人感觉比银座更贴**轻人，而且品牌价值不低，反而个人感觉更高于银座。这里遍地名车，机车！逛起来比银座有意思多了。

　　台场

　　不仅有DiverCity大型购物餐饮及娱乐一体的综合大楼，还有灰机了许多名牌**的Venus Outlet，是东京都内最大的一家名品折扣店。到了台场站下车，附近有富士电视台，还有门口立有巨型高达的大型商场。这家DiverCity除了有高达，女仆咖啡屋，还有蓝牌和黑牌的巴巴里，貌似**学都很感兴趣，说是全世界只有**有哦。门前有高达的台场购物中心是面向年轻人的，有不少大牌的副牌，比方说这个Burberryblack（男）/blue（女）Lable。一件风衣大概70000日元多，一个中等大小的包50000日元，还能退税，**学们都纷纷出手了。

　　购买家电好去处电子控与摄影控到了东京绝对是如鱼得水，不仅能买到全球最尖端的电子产品，物美价廉更是其最吸引人之处，外加今年来的银联优惠**等，到了**不选购一两样回过后可是一定会后悔的哟。

　　秋叶原

　　免税刷银联卡还能再打九折，蛮划算~宅男天堂，从各种数码产品，到卖萌女仆，到动漫游戏，到**用品，应有尽有！**的“中关村”，但是没有黑导购和黑店，有的只是超热情且超萌的导购，完全不会不耐烦的萌妹纸。

　　池袋

　　池袋站是**第二个最繁忙的火车站。池袋站围绕有大型百货公司，包括*。池袋也是秋叶原的劲敌，电器零售商不断增加。池袋坐拥两家最大电器店，分别位于车站东口的两条街边。北口拥有3家*物产店，西口丸井大百货店，是吃货的天堂，购物狂的圣殿。

　　松本清

　　说起**药妆，大多都会想起“松本清药店”，在**可谓无人不知无人不晓。作为**最大的药妆连锁店，它已是**女性生活中不可或缺的一部分。最近对于汹涌而来的*顾客更是推出了“特别面向来自*顾客”的促销活动，利用打折券购物可想5%的折扣哦。

　　SunDrug

　　SunDruge是与松本清并驾齐驱的具有**性的药妆杂货店之一，在**各大药妆连锁店的对比中，有着“特别便宜”的评价。SunDrug的总部就位于东京，在**全国都有连锁店，但是在关东地区的店铺数量拥有压倒性的比率。

　　Cosme商店

　　喜欢日系化妆品的小伙伴对于Cosme美容大赏排行榜一定不会陌生，就算称作**最权威的美容化妆品排行榜也不为过。Cosme商店则是Cosme旗下的`化妆品店，几乎出售所有上过Cosme榜单的商品，在**全国各地都有连锁店。

　　秋叶原

　　来到**作为一个动漫迷不能不来的圣地！各种各样的游戏，漫画，动画，周边，还有各种大型电器商城。穿着制服发传单的各种妹子也是一道不错的风景线。動漫文化很發達的一個區，好幾條街都是賣動漫的東東，店裏大部分是男生，但看外表完全看不出來是宅男……动漫之人。怎能不爱？

　　池袋Animate

　　九层楼的动漫周边店～一层是杂志，二层轻小说，三层漫画，四层同人志，五层卡片手办，六层小周边T恤，七层动画CD，八层限定活动，目前是进击的巨人，还有动漫咖啡厅，门外还有一堆扭蛋…基本上就在虎穴→Animate→Kbooks這三家轉來轉去，淘本子的話虎穴和Kbooks新刊和二手都不少（貌似Kbooks有比較便宜），Animate主要買的是周邊，Mandarake也可以看看，其實本子也不少但是超擠的。

　　J—World

　　2013年7月11日开放的新主题乐园，面向《少年JUMP》杂志人气动漫FANS~少年漫画爱好者一定要来，也很适合带着孩子来玩。动漫相关很多饭店很多，乙女大道有很多腐向卖如果感兴趣的话可以去寻一寻：>千万不要对池袋西口公园抱有任何期待只是个小小的街心公园而已~如果喜欢少年漫画sunshine city的J—WORLD一定要去！

　　代官山

　　**的富人住宅区，但是**来慢慢的正成为聚集着许多**本地设计品牌的购物区，虽没有新宿的大学百货公司和涩谷的各种另类小商场，安静的环境与独有的艺术气氛正是代官山独有的小而美气质。

　　下北泽

　　超多古着店和型爆了的路人，古着迷的天堂，文青和潮人都应该要来的型格之地，格调可以有五星。自然又是各种乱买！如果说荒川线是最昭和，那下北泽就是最*成！朋客青年据点，古着淘货的天堂，从车站的南口出来，交错纵横的几条街都是。

　　神保町

　　著名的古书店。店铺很朴素，只是卖古书而已，一层是和书，二层为洋书。单纯地被这样的氛围感动。随意逛进一家动漫书籍店，真是惊人。 在这个随处都能看到捧着漫画阅读的国家，供需显得一清二楚。这儿不仅仅是卖大量的口袋书，连书封都可以做出千百种样式与材质。还有一群以此为生的漫画家。看着我们所谓的**书籍就这样摆在书架上，想着接触的全是关怀备至彬彬有礼的***，不由得有些害怕。总觉得是一个半开放的压抑**。说不清道不明。

冬至养生全攻略（扩展10）

——驾照笔试全攻略

驾照笔试全攻略

　　科目一，又称科目一理论考试、驾驶员理论考试，是机动车驾驶证考核的一部分。根据《机动车驾驶证申领和使用规定》，考试内容包括驾车理论基础、道路安全法律法规、地方性法规等相关知识，以下是小编为为大家整理的驾照笔试全攻略，欢迎阅读和收藏！

　　一、吊销驾驶证（罚款200~2000）：

　　1、驾驶拼装报废车

　　2、违法逾期不接受处理

　　3、超速50%

　　4、把车交由 未取得驾照（无照）/驾照暂扣期间/驾照被吊销期间 的人驾驶

　　二、扣留机动车（200~2000）：

　　1、伪变造或使用伪变造机动车 （驾驶证行驶证登记证保险标志检验合格标志）

　　2、使用其它车辆的（行驶证登记证保险标志检验合格标志号牌）

　　3、车上道行驶（未放置保险标志未放置检验合格标志未挂车号牌未随车带行驶证）

　　三、15日以下拘留：

　　1、未取得驾照的人驾车

　　2、驾照暂扣期间驾车

　　3、被吊销期间驾车

　　4、肇事逃逸，尚不构成**

　　5、醉酒后驾车

　　四、警告（20~200）：

　　1故意遮挡污损车号牌

　　2、不按规定安装车牌

　　五、酒后驾车：

　　1饮酒后驾车，处暂扣驾照（1~3个月），罚款200~500

　　2、醉酒后驾车，由*交管约束至酒醒，处（15日以下拘留）和暂扣3~6个月驾照，罚500~2000

　　六、以下全为自动挡车：

　　1、D2挡在（坡路行驶）

　　2、 2挡在（缓坡行驶）

　　3、P挡驻车使用

　　4、在陡坡行驶，使用L挡（正确）

　　5、起步时，（踏下制动踏板），从P挡换入其他挡

　　6、停放时，变速器操纵杆在（P挡）拔下钥匙

　　7、起动发动机时，变速器操纵杆放在（P挡）位置

　　七、高速同方向车道：

　　1、二 条车道 左：100~120 右：60~100

　　2、三条车道 左：110~120 中：90~110 右：60~80

　　3、三条以上/四车道 最左：110~120 中间二条：90~110 最右：60~80

　　4、进入高速加速车道，尽快提到（60公里）以上

　　八、肇事判刑：

　　1、交通肇事（逃逸致人**的），7~~15年有期

　　2、肇事逃逸或有其它**情节，（3~~7年）有期

　　3、发生重大事故，致人重伤，**，使公私财产有重大损失构成交通肇事罪的，（3年以下）有期 <注意：是3年以下！！！！！！>

　　九、机动车<驶入> 最高时速不准超过 （30公里）

　　十、<不是高速>车遇<雨>天气，能见度在50米以内，最高时速不超过（30公里）

　　十一、

　　1、小型、微型非营运客车，从注册日起，（6年）以内每2年检1次

　　2、小型、微型非营运客车，从注册日起，超过6年不满15年，每（1年）检1次

　　十二、<高速公路遇到>

　　1、能见度小于200米时，开启雾灯、近光灯、示廓灯和前后位灯，车速不得超过每小时60公里，与同车道前车保持100米以上的距离；

　　2、能见度小于100米时，开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯，车速不得超过每小时40公里，与同车道前车保持50米以上的距离；

　　3、能见度小于50米时，开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯，车速不得超过每小时20公里，并从最近的出口尽快驶离高速公路。对于这三种情况，自己记忆为：261，145，520（首尾相连式）。

　　十三、

　　吊二撤三醉五逃终身。也说是说：吊销是两年，撤销是三年，因为醉酒而吊销的是五年，因为逃跑而吊销的是终身

　　十四、

　　1、机动车在没有限速标志、标线的情况下、没有道路中心线的城市道路规定最高时速为30公里、

　　2、机动车在没有限速标志、标线的情况下、没有道路中心线的公路规定最高时速为40公里、

　　3、机动车在没有限速标志、标线的情况下、如果同方向只有一条机动车道的城市道路规定、最高时速为50公里、

　　4、机动车在没有限速标志、标线的情况下、如果同方向只有一条机动车道的公路规定、最高时速为70公里、

　　十五、罚款选择项中有20——200 或200——2000的 选这两个

　　十六、关于日子的题，只有一个学习交法的是7天，其他**办事的是10天，还有24小时，三个月啥题的不容易混。

　　十七、

　　1、车在<公交站> （30米）以内，不得停车

　　2、车在<距交叉路口>（50米）以内不得停车

　　十八、

　　1、<不是高速> 车在 白天/夜间 在路上发生故障，难以移动，开危险报警闪光灯，在车后（50~100米）处设警告标志