中医梳头小常识指导

　　梳头，是一件在普通不过的事情，我们每个人在生活中每天都会梳梳头的，女孩子更是，可能每天梳头的次数不止一次呢。其实，梳头在中医养生中也是一种养生方式，大家知道吗？梳头可以刺激头部的一些穴位，从而有利于我们的身体健康。那么，究竟梳头养生法究竟是怎么样的，它又有什么注意事项呢？今天咱们来详细了解一下吧！

　　其实，自古以来，梳头就是一种养生保健方式，被历朝历代的养生学家所推崇。晋代著名医生孙思邈非常注重养生，他就推崇梳发养生法，他长期坚持“发宜常梳”，年过一百了却依然身强体壮，精神硬朗。还有，**太后也非常推崇这个，她每天起床的第一件事就是让**为她梳头按摩，据说到了花甲之年，秀发没有一丝白发，仍浓黑稠密。

　　《养生论》中有“春三月，每朝梳头一二百下”之说。《黄帝内经》也有“一日三篦，发须稠密”之名言。在《养生方》中说到梳头，还浓墨重彩地描述了“发不落而生”和“头不白”的神奇效果。现代人头发早白、脱发现象日趋严重。其实，古人的梳头妙方是通过头部神经的反射作用，促进血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加对头皮及毛发的血氧供应，使头发乌黑光润。

　　头部按摩时间最好是在早晨

　　人体经络遍布全身上下，脏气的输养全靠循环功能起传导作用。头顶正**的“百会穴”就是结合各经络的穴位。头部按摩时间最好是在早晨，早上是阳气升发之时，以牛角梳、木梳、玉梳为好。每天早晚双手伸开，用手指指尖触及头皮，顺经络走向从前额正中开始，以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，逐渐加快速度，动作缓慢而柔和。

　　然后再梳理左右两侧至于头顶。梳齿与头部表面要倾斜一定角度，逆向顺着头形梳理，每分钟约20至30下，每次3至5分钟。如头痒或出现少量脱发，则可每次增加50下，刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳，促进头发生长之疗效，以头皮有热、胀、麻感为佳。脑力劳动者和职业女性，常用梳子梳头数分钟，能疏通经络，活血化瘀，备感轻松舒适。

　　中医这样认为：不通则痛，通则不痛。“头为身主宰，诸阳所会，百脉相通；发为血之余、肾之华。”其实大家知道吗？我们人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，穴位数量可是高达50个。而梳头的话可以对头部这些穴位起到按摩的作用，使得人体的头部的经络气血更加通畅，加强头皮经络系统与全身各脏器间的沟通，起到清心醒目，开窍宁神的作用。

　　今天已是立冬了，那也就是说冬天的脚步已经近来，冬天气温低，人们的活跃度会降低。但是，冬天虽冷，也不能忘了养生哦。那么，冬天要怎么样养生呢？冬天养生应该吃些什么东西。

　　冬季养生保健四招

　　起居调养

　　中医强调了“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”也就是说，在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。正如“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气。”因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，**蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒也会耗阳气。

　　反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。中医认为：“寒为阴邪，常伤阳气。”人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明于温暖，失去她万物无法生存。同样，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力。所以，立冬后的起居调养切记“养藏”，适当添加衣物。

　　饮食调养

　　要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。元代忽思慧所著《饮膳正要》曰：“……冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是说，少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼等，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如萝卜、青菜、豆腐、木耳等。还可多饮豆浆、牛奶。另外，糯米性温，有暖胃等功效，故在南北方都有讲究冬天多吃糯米饭的习俗。

　　冬季进行食补可得因人而异的，这是因为我们吃的东西有谷肉果菜之分，而人也有男女老幼之别，个人的体质也有虚实寒热之辩，本着中医养生的.原则，强调少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延。因此，冬天进步，一定要根据个人的实际情况有针对性地进行，千万不要人云亦云。

　　运动养生

　　立冬过后，天气逐渐转冷，自然界中的许多动物开始冬眠，不少人也深重脑倦，只想待在家中，根本不想走到户外，更不用提参加体育锻炼了。事实上，这样对健康有害无利，在立冬时节坚持体育锻炼，不仅能使人的大脑保持兴奋状态，增强中枢神经系统的体温调节功能，还能提高人的抗寒能力。因此在冬天仍坚持锻炼的人很少患病，正如俗话所言：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”

　　值得注意的是，由于气温的降低，人在立冬以后新陈代谢的速度会放缓，因此在此时节锻炼不宜太激烈，以防止适得其反。健身操、太极拳或跳舞、打球等运动均是立冬锻炼的不错选择。

　　另外，梳头时梳齿与头发间频繁接触摩擦，可产生静电感应，对头皮末梢神经是一种良性刺激，有利于中枢神经的调节，使老年人记忆力增强，延缓大脑衰老，改善头皮及颅内营养，对顽固性失眠症以及颈部酸痛有一定作用。头皮末梢神经是一种良性刺激，有利于中枢神经的调节，使老年人记忆力增强，延缓大脑衰老，改善头皮及颅内营养，对顽固性失眠症以及颈部酸痛有一定作用。

　　梳理头发既能清理头发灰尘、污垢、皮脂腺和汗腺分泌物的同时，还能改善头部皮肤新陈代谢和皮脂腺分泌，实在是妙不可言的健身之法。

　　梳子养生的好处

　　梳子梳背能促进血液循环

　　梳子梳背俗话说“通则不痛，痛则不通”，很多白领一天到晚坐在办公室，久了就容易背痛，肌肉容易僵硬，血液循环不畅，尤其是背心窝，总觉得应该用什么硬物顶住，以痛治痛才觉得舒服。如果*常用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部、促进血液循环的养生作用。

　　3。梳子梳颈可预防感冒、颈椎病

　　我们人体颈部有一个大的椎穴，它位于经不得下端，如第七颈椎棘突下凹陷处。如果您的突起骨不太明显的话，可以试着先活动一下脖子，不动的那个骨节就是第一胸椎，约与肩*齐。如果用梳背或梳柄经常按摩这个养生穴位，则可以起到预防感冒以及颈椎病等疾病的作用。

　　小梳子大学问

　　在忙碌的都市里，简单的头部保健可以从一个小小的梳子开始。

　　女性寿命比男性长跟梳头多有关

　　梳头养生的说法在古今医学、养生、生活等各领域广为流传。中医认为，头部是人体的主宰，也是五官和中枢神经之所在，被誉为“精明之府、诸阳之会”，掌管着身体各个部位的健康。

　　梳头的时候刺激头部经络和穴位，可以使头部毛孔张开，排泄邪气的同时疏通经络。隋朝名医巢元方早就提出：梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。养生保健书《清异录》说：“有二事乃养生大要：梳头、洗脚是也。”

　　近代研究人体健康与长寿的专家也发现女人比男人寿命长，与女人比男人梳头多有关。

　　头部有50个穴位与全身器官有关

　　中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。发为血之余、肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有近50个穴位。

　　经常梳头，可使头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺，阴阳**，具有疏通经络、运行气血、清心醒目、开窍宁神、*肝熄风的功效。通过梳齿与头发的频繁接触摩擦，还有明目祛风、消除头痛、稠密头发的作用。

　　每天用木梳梳到头皮发热发麻为佳

　　对于很多生活忙碌的人来说，梳头是一个再简单不过的保健方法了。像我们以前用的木梳就是一个很好的工具。

　　具体方法为：由前额向后梳，用力适中，动作缓慢柔和，两分钟内梳一百次为一回，每天早晨梳2—5回，下午或傍晚也可再梳一次，以头皮有热、胀、麻感为佳。梳齿宜圆滑。其余闲暇时间亦可，切忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化功能。所用头梳宜取木质如桃木或用牛角等天然材料制成。

　　根据自身体质和状况，有重点地梳理

　　容易感冒的，可着重梳正面专门抵御风寒的膀胱经；经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅能缓解头晕头痛，还会越梳越精神；胃肠不好的，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。

　　身体健康从疏通头部经络开始，梳头则是疏经通络最直接有效、简单易行的方法。养成好的梳头习惯，长期坚持，不仅能提高免疫力，还能远离疾病困扰，永葆健康和活力。

　　入春养生别忘梳头

　　通过梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”

　　中医认为，经络遍布人的全身，内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养**器官，抗御外邪，保卫机体。而人的头顶有“百会穴”，就是经络直接汇集头部或间接作用于头部而得名。而春天梳头非常符合春季养生之要求，因为梳头能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，清利头目，当然也就能强身壮体了。

　　梳头养生是有讲究的

　　牛角梳

　　第一要全头梳，不论是经头中间还是头两侧，都应从额头的发际开始，一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有效果，上限以自己感觉舒服为准。

　　二是时间以早晨为佳，因为早上是人的阳气升发之时。

　　三是除梳头外，配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好；若有头痛，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴；失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等。

　　梳头发的方法

　　一是要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。

　　二是要坚持一定的时间，一般每次梳头十分钟左右，大概百余下。

　　三是要有一定的力度，梳头时适当用力，以使头皮产生微热感为好。

　　四是要选好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用，另外梳齿宜宽大，这样既能确保在梳头时对头皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉伤头发。

中医梳头小常识指导扩展阅读

中医梳头小常识指导（扩展1）

——春季养生的中医小常识有哪些

春季养生的中医小常识有哪些

　　生活中处处有学问，处处有知识，下面是小编整理的关于春季养生的中医小常识有哪些的文章，欢迎大家浏览。

　　春季养生的中医小常识有哪些 篇1

　　春季养肝为首 一年四季春为首，五脏春季肝当令。故此，四时养生，要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生。按照中医的“天人相应”理论，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，所以，在春季养生，我们就要紧紧抓住以养肝为主线，春季养肝是纲，用适当的中医养生方法，抓住春季养肝，维护和加强人本机体阴阳*衡，从而真正做到“阴*阳秘，精神乃治”的健壮目的。老中医说，春季养肝在饮食上，要选甘、辛、温之品，清淡可口，尽量不要吃不要油腻、生冷、粘硬食物。由于春季人体新陈代谢加快，因此应多选用既升发又富营养之品，如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、柑桔、蜂蜜之类；由于冬季新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足，聚积一冬的内热要散发出去，所以还要多吃些新鲜蔬菜，如春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香椿头等。这对于因冬季过食膏梁厚味导致内热偏胜者，还可起到清热泻火、凉血明目、消肿利尿、增进食欲等作用。对于体质过敏，易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病等，应禁食含异性蛋白等刺激性食物，如羊肉、狗肉、猪头、鸡头、海腥鱼、虾、蟹之类。这些都是春季养肝的家常方法，非常的实用，读者您不妨将这些春季养生小常识运用在生活中。

　　保持心情舒朗的养生观 春季养生小常识还有一个很重要的穴位“太冲穴”。中医认为春季木旺肝火盛，如果日常生活工作遇到不顺心的事，就会脾气大容易发火。胆红素高是西医的说法，在中医里面，就是木旺肝气盛。有一个穴位可以缓解，在脚背上的拇指和食指骨头交汇处，有一个穴位叫太冲穴，早晚穴位这个穴位可以*肝气，舒郁结。不仅春季可以自己经常按摩，日常工作被老板训了、生活遇到不*事了，都可以按摩这个太冲穴。只要常持逢事遇物心情舒朗的养生观，其实养生的根本目的也就达到了。

　　起居要有规律。在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利地阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林阴小道、树林中去散步，与大自然融为一体。

　　精神要养足。人的精神活动必须应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是过渡之际。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。春天要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔、豁达乐观；身体要放松，要舒坦自然，充满生机。

　　要注意经常锻炼。春季绿色植物增多，空气中的阴离子倍增。在这样的环境下锻炼，有助于提高生理机能和健康水*，还有利于调节情绪，因此，宜多做些户外活动，如做操、散步、踏青、打球、放风筝、钓鱼、赏花、慢跑、打太极拳等，让机体吐故纳新使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗菌素病能力强、思想敏捷、不易疲劳、办事效率高。

　　要注意身体保暖。春天到来天气转暖，致病的细菌、病毒等随之生长繁殖，因而流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、猩红热、肺炎等传染病更容易发生。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、****等病的发生。

　　要多补充水。春季风大，气候干燥，水分缺乏，应多喝白开水补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多饮水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液，胆汁的分泌，以利消化吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　春季养生的中医小常识有哪些 篇2

　　1、养阳

　　春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择*补和清补饮食，如选用温性食物进补。*补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。

　　2、养阴

　　阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用；或用牛奶250毫升，煮开后**蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。

　　3、养气

　　老年慢性支气管炎也易在春季发作。春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

　　4、养脑

　　春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是祖国医学所说“春气者诸病在头”的原因。其饮食防治方法是，每天吃香蕉或橘子250-500克；或用***100克，水煎代茶频频饮之。另外，还可用用芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。

　　5、养脾

　　祖国医学还认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。

　　6、养胃

　　饮食上应避免摄取含肌酸、嘌吟碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用，也易形成气体导致腹胀，增加胃肠负担。饮食宜清淡，易消化，可采用上述蜂蜜疗法。

　　7、养肾

　　春天气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。

　　8、养“热”

　　早春时节气候仍很冷，寒冷刺激甲状腺，可引起功能亢进，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面，人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以早春期间的饮食构成应以高热量为主。除谷类制品外，还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及时补充能量。

　　女性春季养生吃什么食物好

　　红枣等养脾甜食

　　古有云：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。专家认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

　　蜂蜜

　　中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。

　　春芽

　　春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的（东西）就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。

　　韭菜

　　春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的'馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。

　　春笋

　　被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地，如上海的“枸杞春笋”，南京的“春笋白拌鸡”，浙江的“南肉春笋”。不过，北方很难吃到新鲜的春笋，如果是弗尔马林里泡过的就算了吧。

　　樱桃

　　素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。

　　菠菜

　　菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，而不是赵本山和宋丹丹说的“秋菠”。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

　　葱、姜、蒜

　　不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。

　　此外，春季对于需要滋补调养的人，可以用西洋参、龙眼肉、*参、黄芪等炖鸡或瘦肉等，但爱过敏的人在春季一定要忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物。

　　温馨提示：以上介绍的是女性春天吃什么养生，这几种食物都可以帮女性养生，让你的青春再次焕发。所以，在生活中，女性们应适当的给自己身体增添一些营养食物。

　　春季养生的中医小常识有哪些 篇3

　　1、御寒防风莫忽视

　　冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。

　　2、饮食调养是关键

　　春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。

　　3、锻炼运动很重要

　　春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。

　　4、精神调养很有益

　　春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理*静。

　　春季中医饮食养生知识

　　早春 吃点葱姜蒜

　　阴寒渐退，阳气开始升发，乍暖乍寒。根据“春夏养阳”的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效，此时宜少吃性寒食品。

　　仲春 多吃野菜

　　古人云，春应在肝。肝亢可伤脾，影响脾胃运化。此时可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食物。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时，如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等，应不失时机地择食。

　　暮春 要吃得清淡

　　气温日渐升高，此时应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，变发疮痈疖肿等疾病。

　　中医补阴药膳

　　阴虚证多见于热病后期与多种慢性病，常见有肺、胃阴虚与肝、肾阴虚等证。肺胃阴虚较为轻浅，如未及时治疗或治疗不当，可波及肝肾，尤其损及肾阴。肾阴又是元阴之本，对人体各脏腑**器官有滋养，濡润作用。当肾阴虚损到一定程度，又会阴损及阳。补阴药膳多以甘凉滋养阴液药物和滋补营养食物配伍。

　　凡以滋养阴液，并能改善或消除阴虚证为主要功效的药膳，谓之补阴药膳。

　　中医补阴药膳：天门冬膏

　　材料：鲜天门冬500克。

　　作用：滋阴润燥，清金降火。

　　做法：天冬**，去心皮，细捣，绞取汁澄清，以纱布滤去粗渣。将汁入砂锅文火熬至成膏。每服1~2匙，空腹以温黄酒调服。

　　适用于肺燥、肺痿咳嗽，皮肤干燥皱裂。

　　中医补阴药膳：百合龙眼粥

　　材料：百合15克，龙眼15克，小米150克，红糖适量。

　　作用：百合味甘，微苦性中，有润肺止咳，清心安神作用，内含秋水仙碱，有增加肺灌流量，抗**胺性哮喘，止咳作用。龙眼味甘性温，有养心，补脾，安神，补气作用。小米补中益气，健脾和胃，滋阴退热。

　　做法：百合，龙眼**，放入锅内先煮，后放小米，煮熟即成。

　　本膳适用于咳喘，痰血，虚烦，多梦易醒，醒后难以入眠，心慌，健忘，神疲体倦，饮食无味，消化不良以及贫血者佐餐。

　　中医补阴药膳：百冬灌藕

　　材料：生百合60克，山药100克，天门冬60克，大枣50克，牛乳100克，蜂蜜200克，白茯苓60克，鲜藕5大挺。

　　作用：百合润肺止咳，含蛋白质、植物油及微量秋水仙碱和多种生物碱，有增加肺灌流量、抗**胺性哮喘与止咳作用;天门冬滋阴清热，清肺润燥，含天冬酰胺、p-谷甾醇、皂甙等，有镇咳祛痰作用;山药健脾益气，补肺、固肾、益精，含有皂甙、胆碱、淀粉、黏液质、糖蛋白、氨基酸、维生素E，有抗衰老、降血糖、强壮作用;茯苓健脾化痰;藕、蜂蜜滋养肺肾，止咳*喘。诸药食相配，有滋肾润肺之功效。

　　做法：将百合、山药、天冬研烂，加蜂蜜再研磨极细，大枣煮熟去核做成枣泥，入茯苓粉，**牛奶，令稀稠适中，灌入藕孔中令孔皆满，上屉蒸熟即成。

　　适于咳嗽、哮喘、支气管炎、肺炎、肺结核者佐餐。

中医梳头小常识指导（扩展2）

——中医告诉你脸上不同部位痘痘的小常识

中医告诉你脸上不同部位痘痘的小常识

　　痘痘是所有爱美女性的天敌，没有一个女生希望自己脸上长满痘痘，哪怕是一颗也不允许。中医告诉我们，其实脸上不同的部位长痘可以反映我们的身体情况，只有找对了病症，才能对症下药起到消灭痘痘的作用。下面是小编为大家整理的中医告诉你脸上不同部位痘痘的小常识，欢迎阅读。

　　中医告诉你脸上不同部位痘痘的小常识 1

　　您的脸上有没有长着讨人厌的痘痘呢?您是不是用尽了所有的祛痘方法好像都不见效呢?那有可能是因为身体内部出现了一些小麻烦了哦，如果光是从外面治疗，效果不会那么明显的呢。下面不妨一起看看到底怎么样才能治标治本吧!

　　额头痘VS肝脏

　　如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点~12点)工作，毒素就会积累下来。

　　长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

　　额头痘表明心火过于旺盛，脾气不好。中医研究发现了，如果人长期处于忧虑状态，整天劳心费神，这样额头上往往会长出痘痘来，这样一类人的心理压力会比较大，脾气也会比较差，很容易一点小事就放在心里，也容易斤斤计较。工作中可能不乏细致，但是生活*却是很容易流于琐碎，从而导致心火旺盛长痘。

　　中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。

　　心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时;适量，提倡轻松运动，时间**在20~30分钟左右，强度适当减小;适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

　　鼻翼痘VS胃

　　当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。

　　长效建议：尽可能少吃或者是不吃刺激性食品(与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。) 肉类食物也要尽可能少摄取，火锅、冷饮、辛辣食物等这一些食物更是不要去碰。喝温水以及吃温热的食物，以避免刺激胃液分泌过多，从而导致胃酸分泌，胃酸也会让胃火变得更加严重。

　　一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时**毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。

　　唇周痘VS肠

　　便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。

　　长效建议：舒肠助排毒(便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。

　　印堂痘VS心脏

　　出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。

　　长效建议：注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。

　　发际痘VS毛孔

　　因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。

　　长效建议：清洁照顾边缘细节

　　每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时**会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。

　　左脸颊痘VS血液循环

　　左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。

　　长效建议：加速血液循环(肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的`食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

　　一般表示肝气郁滞，压力过大。如果*时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。

　　应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢?中医理论认为，长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。

　　肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。

　　**1~3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境;肝最弱的时间是下午1~5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。

　　肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1~5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。

　　右脸颊痘VS肺

　　右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。

　　长效建议：禁食易敏食物(肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。

　　这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7~9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9~11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。

　　太阳穴痘VS胆囊

　　是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。

　　长效建议：给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。

　　太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。

　　腮边颊痘VS淋巴循环

　　长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。

　　长效建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。

　　三角区长痘

　　表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。

　　中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。

　　对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，*时宜多吃菠菜、胡萝卜、***、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。

　　如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘。

　　有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。

　　另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，*时宜多吃菠菜、胡萝卜、***、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。

　　下巴长痘

　　一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。

　　从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、**内膜异位、息肉，甚至乳腺的癌症、**癌等严重疾患。

　　内分泌失调，要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。

　　双眉间长痘

　　胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

　　不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

　　脸颊两侧

　　这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物如苹果，竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。

　　另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号，最好解决办法就是戒烟。

　　口颈部:若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品。

　　结语：以上就是关于痘痘的相关内容介绍了，大家看完之后有没有学到很多了呢?脸上不同部位长痘原因都是不一样的，因此解决痘痘问题不能千篇一律，否则不但起不了应有的效果，反而会让痘痘变得更加严重呢。所以大家治疗痘痘千万不要盲目哦，可以参考一下上面小编为大家总结的各种方法呢，选择最合适自己的，有针对性地治疗。最后祝愿大家健康美丽常驻!

　　中医告诉你脸上不同部位痘痘的小常识 2

　　网络上流传着面部不同部位长痘能告诉你哪里生病了的帖子，很多网友怀疑这种说法到底有没有依据?其实按照中医学理论来说，这种说法是有根据的。中医学面诊当中认为，面部能够反射脏腑的功能状态，通常来说，面颊部属肺肝(左属肝，右属肺)，额部属心，鼻周属胃，口周属脾，下颌属肾。如果面**痘，有可能就是相应的脏腑功能出现失调，或者多脏腑的功能出现失衡。因此，痘痘出现在不同的部位，要用不同的方法调理身体，才能从根本上取得“战痘”胜利。

　　春夏季节更易长痘

　　从季节来说，春夏季一般比秋冬季更容易长痘。因为春夏气温升高，容易产生湿热盛、肝火旺等症状，而面**痘(痤疮)正是由于脏腑功能失和，导致的毒火内炽，久蕴不解，最后凝滞于面部形成的。传统中医学认为，“血毒由五脏蕴热，注入血脉，与血搏击，致使血液不清，混浊，从而使皮肤滋生病状”。

　　换句话说，治愈皮肤病的关键在于去除“血毒”。因此首先要以内调外养的形式来治疗，通过中医师对症开中药熬水，可有效清血解毒、消肿止痒。此外，对于长痘痘的人，面部的清洁非常重要，建议*时只用温水洗脸。对于皮肤油性较大、在油腻温度较高环境中工作或经常锻炼的人，可适当增加洗脸的次数，外出回家后应该及时清洁面部。

　　面部痤疮的患者最好不要用粉底遮瑕，遮瑕类的化妆品很容易堵塞毛孔使暗疮加重。出现的痤疮最好不要自己处理，更不要用手去挤压，以免引起化脓、发炎、疤痕和色素沉着。下面我们一志来看看面部不同部位长痘，是哪个脏腑出现问题。

　　额头长痘，先养心

　　额头属心，思虑过度、劳心伤神的人容易心火过旺，对应在脸上，额头就容易长痘。这样的人一般常伴有入睡困难、多梦、失眠、心烦等问题。因此额头易长痘的人应以养心为先。

　　金炫宫绝豆支招：可以用莲心泡茶饮，吃些保心养颜的食物如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子，还应特别注意睡眠。

　　鼻周长痘，降胃火

　　鼻周属胃，鼻子周围是医学上认为的“危险的三角区”，其出现痘痘一般是胃火旺盛等表现。鼻子周围出现痘痘应该特别注意不要挤压，因为此处神经等分布集中，防止出现感染等症状。

　　金炫宫绝豆支招：此类患者可以多饮普洱茶，多吃些绿豆、丝瓜等食物，要注重调理肠胃，保持大便通畅。

　　脸颊长痘，注意肝肺

　　颊部属肺肝，脸颊长痘一般是肺热、肝气郁滞等表现。体质湿热的人特别容易在脸颊长痘。此外，女性在月经期前后容易脸颊长痘、经期易烦躁等症状的女性要注意调节心情，避免肝气郁结，导致脸颊生痘。

　　金炫宫绝豆支招：体质湿势的人*时喝些菊花茶、枸杞茶，戒除烟酒，少食辛辣香燥的食物，还要注意多运动。女性在月经期前后易长痘，可以通过中药、针灸等进行调理月经，从根本上去治疗。

　　口周长痘，要健脾

　　口周属脾，嘴巴周围不断冒痘痘，要注意健脾的调护。如果口周鼻翼两侧都经常冒痘，一般认为是属消化系统的紊乱造成，在南方现在潮湿气候下，更多地考虑脾虚湿盛的原因，生活中应该注意调脾胃，健脾利湿为主。

　　金炫宫绝豆支招：可以吃些薏米粥等来健脾。

　　下颌反复长痘，要补肾

　　下颌主肾，体质阴虚者容易在下颌长痘。相对于其他部位，下颌长痘更严重一些，如果在耳际、脖子和脸交界处产生硬痘痘，且反复爆发，最好通过医生的诊治，对症处理。

　　金炫宫绝豆支招：生活当中注意调理，可以饮西洋参茶，略加枸杞、黄精等服用。

　　金炫宫绝豆切诊:面部不同部位长痘 告你哪个脏腑需补

　　金炫宫绝豆提醒，面部痘痘不是只出现在一个地方，脸上的痘痘经常在不同地方交替长出的，也可以从痘痘的形状特征简单判断哪些脏腑失调。面部、背部等出现细小、色白的痘痘，多为肺热所致，需要注意清肃肺气的通畅，可以饮用百合雪梨水来润肺。如果面部出现红硬、按之疼痛的痘痘，通常是湿热所致，此类患者要多注意自己的消化系统，少吃辛辣食物，保持大便通畅是关键。

　　金炫宫绝豆系列产品，延用六百年金炫宫古方，结合现代生物科技，提炼出多种名贵草本植物的有效成分。蕴含茶树油、蒲公英、丹参、金缕梅、连翘、金银花、鼠尾草、紫花地丁等多种名贵草本植物精华，能迅速祛除各类青春痘、粉刺、暗疮、痤疮等。

中医梳头小常识指导（扩展3）

——中医养生小常识130条

中医养生小常识130条

　　中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。下面yjbys小编为大家汇集中医养生常识130条，赶紧来看看吧！

　　中医养生小常识1

　　1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。

　　2、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。

　　3、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。

　　4、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。

　　5、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C、牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。

　　6、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。

　　7、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。

　　8、夏天“吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。

　　9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。

　　10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果

　　11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗

　　12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭

　　13、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素

　　14、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。

　　15、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。

　　16、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒；冬瓜粥止渴生津降血压；银耳粥生津润肺

　　17、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效

　　18、木质家具应用干布擦和上腊保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦

　　19、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用

　　20、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的，颜色越深越好

　　21、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁性贫血者的理想食物

　　22、小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健，增加血液循环

　　23、教你煮鸡蛋：冷水下锅，慢火升温，沸后微火煮2分钟，停火后泡5分钟

　　24、筷子用久了会残留细菌和清洁剂，*时除了要对筷子勤消毒外，最好半年更换一次

　　25、流血时捏一小撮***茶放进嘴里嚼成糊状，贴在伤口处不要松手，片刻即可将血止住

　　26、生姜具有发汗解表，温胃止呕，解毒三大功效，经常喝姜汤，可有效防治“空调病”

　　27、烧豆芽之类素菜时，适当加点醋，味道好，营养也好，醋对维生素有保护作用

　　28、啤酒中的酒精能促进血液循环，加速新陈代谢，用啤酒敷脸，可预防面疱，脓疱，而且可以收缩毛孔

　　29、生姜红糖水可预防感冒，将生姜、红糖各适量煮水代茶饮，每两三天喝一次，能有效防治感冒。

　　30、菠菜营养丰富但含草酸多，有碍钙吸收，宜先用沸水烫软，捞出再炒。

　　31、轻松去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀：在汗斑处涂上系法静候静置五分钟再洗。

　　32、饭后百步走，活到九十九并不科学，饭后轻微运动也会增加胃肠负担，休息30分钟再活动较适宜。

　　33、将桔子皮**，切块，浸入白酒内，可制成桔皮酒，其味道清香醇厚，每日饮少量，可清肺化痰。

　　34、大蒜具有败毒止痒等功效，取一瓣大蒜，瓣断，用断面在蚊虫叮咬过的皮肤上反复涂擦，可有效止痒。

　　35、坐椅子的高度要适宜，脚不能悬空，脚悬空会使大腿根部的血管受**，导致血流不畅通。

　　36、皮蛋虾仁拌豆腐，豆腐是很好的夏季凉菜，富含蛋白质和钙，豆腐、皮蛋和虾仁都可清热。

　　37、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂，头发会变得光洁发亮。

　　38、每天喝1杯***汁或常吃***，可有效减少黑色素形成，对防治雀斑有较好的作用。

　　39、长期跷脚坐会对体型有不良影响，易导致盆骨弯曲，肌肉附着位置不正确，身材变形。

　　40、吃全麦面包、馒头、苏打饼干能提高情绪，抗忧郁，因为这类食物含有丰富的维生素和矿物质。

　　41、不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎

　　42、每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头，既有利于促进脑部血液循环，消除疲劳，促进头发生长。

　　43、就坐电脑前的人应常吃苹果，它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有防癌及养生的功效。

　　44、葡萄含丰富的铁，贫血者吃了可增血，产妇喝葡萄酒有助血液循环，但葡萄含糖量较高常吃易发胖。

　　45、如轻度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐水中，有止痛消肿作用

　　46、吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟的人容易缺乏维生素C

　　47、将适量绿豆煮烂，加白糖，每天当水喝，可防中暑；适量加入金银花，效果更佳

　　48、做拌凉菜时，将菜在煮沸的啤酒中烫浸一下，可大增凉菜风味。

　　49、取猕猴桃果100克，红枣12枚，水煎当茶饮，对有效治疗急性肝炎有促进作用。

　　50、用钝的菜刀放在盐水中泡20分钟，然后再磨，边磨边浇盐水，可延长菜刀的使用寿命。
中医梳头小常识指导（扩展4）

——生活中的化学小常识整理

生活中的化学小常识整理

　　在我们的生活中，有很多常识和现象看似*常，却蕴含着一些化学知识。以下是小编为大家整理的生活中的化学小常识整理（精选98例）相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

　　1、加碘食盐的使用。碘是人体必需的营养元素，长期缺碘可导致碘缺乏症，食用加碘食盐是消除碘缺乏症的最简便、经济、有效的方法。加碘食盐中含有氯化钠和碘酸钾，人体中需要的碘就是碘酸钾提供的，而碘酸钾受热、光照时不稳定易分解，从而影响人体对碘的摄入，所以炒菜时要注意：加盐应等快出锅时，且勿长时间炖炒。

　　2、豆腐不可与菠菜一起煮。草酸钙是人体内不能吸收的沉淀物。菠菜、洋葱、竹笋中含有丰富的草酸、草酸钠，豆腐中含有较多的钙盐，如硫酸钙等成分。上述物质可以发生复分解反应，生成草酸钙沉淀等物质。从医学的观点看：菠菜、洋葱、竹笋等不要和豆腐同时混合食用，会生成草酸钙的沉淀，是产生结石的诱因；从营养学的观点看，混合食用会破坏他们的营养成分。

　　3、铝对人体健康的危害。铝一直被人们认为是无毒元素，因而铝制饮具、含铝蓬松剂发酵粉、净水剂等被大量使用。但近几年的研究表明，铝可扰乱人体的代谢作用，长期缓慢的对人体健康造成危害，其引起的毒性缓慢且不易觉察，然而，一旦发生代谢紊乱的毒性反应则后果严重。

　　防铝中毒，生活中应注意

　　（1）减少铝的入口途径，如少吃油条，治疗胃的药物尽量避免氢氧化铝的药剂。

　　（2）、少食铝制品包装的食品。

　　（3）、有节制使用铝制品，避免食物或饮用水与铝制品之间的长时间接触。

　　4、水果为什么可以解酒，这是因为，水果里含有机酸，例如，苹果里含有苹果酸，柑橘里含有柠檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。同样道理，食醋也能解酒是因为食醋里含有3--5%的乙酸，乙酸能跟乙醇发生酯化反应生成乙酸乙酯。

　　5、炒菜时不宜把油烧得冒烟，油在高温时，容易生成一种多环化合物，一般植物油含的不饱和脂肪酸多，更容易形成多环化合物，实验证明，多环化合物易于诱发动物得膀胱癌。一般将油烧至沸腾就行了，油的“生气”便可以除去。

　　6、海水中为何出现“赤潮”。**来，我国渤海湾等近海海域中，曾出现大面积的红色潮水，人们称这种现象为“赤潮”。赤潮不是潮汐现象，也不像“黑潮”那样是海流运动，而是海洋中一种***浮游生物在特定条件下过度繁殖的生物现象。为什么浮游生物能过度繁殖呢？原来大量涌进海洋中的废水、废渣以及经大气交换进入海洋的物质中，有些含有氮、磷等元素，属于植物生长必需的营养素。因此浮游生物大量急剧繁殖，就使大海穿**“红装”。为了预防海洋赤潮现象，应该**含氮、磷等废物，例如含磷洗衣粉的废水等向海洋中排放，以保持海洋中的生态*衡。

　　7、食物的酸碱性。研究发现，多吃碱性食物可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在血管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为"血液和血管的清洁剂"。一般地说，大米、面粉、肉类、鱼类、蛋类等食物几乎都是酸性食物，而蔬菜、水果、牛奶、山芋、土豆、豆制品及水产品等则都是碱性食物。注意科学饮食，改进食结构，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，血管硬化可望得到延缓和逆转。人体体液的酸碱度与智商水*有密切关系。在体液酸碱度允许的范围内，酸性偏高者智商较低，碱性偏高则智商较高。科学家测试了数十名6至13岁的男孩，结果表明，大脑皮层中的体液PH值大于7.0的孩子，比小于7.0的孩子的智商高出1倍之多。某些学习成绩欠佳、智力发育水*较低的孩子，往往多属酸性体质。

　　8、食物中的二氧化硫。二氧化硫是无机化学防腐剂中很重要的一位成员。二氧化硫被作为食品添加剂已有几个世纪的历史，最早的记载是在罗马时代用做酒器的消毒。后来，它被广泛地应用于食品中，如制造果干、果脯时的熏硫；制成二氧化硫缓释剂，用于葡萄等水果的保鲜贮藏等。二氧化硫在食品中可显示多种技术效果，一般称它为漂白剂，因为二氧化硫可与有色物质作用对食品进行漂白。另一方面二氧化硫具有还原作用，可以抑制氧化酶的活性，从而抑制酶性褐变。总之，由于二氧化硫的应用可使果干、果脯等具有美好的外观，所以有人称它为化妆品性的添加剂。二氧化硫在发挥“化妆性”作用的同时，还具有许多非化妆作用，如防腐、抗氧化等，这对保持食品的营养价值和质量都是很必要的。长期以来，人们一直认为二氧化硫对人体是无害的，但自Baker等人在1981年发现亚硫酸盐可以诱使一部分哮喘病人哮喘复发后，人们重新审视二氧化硫的'安全性。经长期毒理性研究，人们认为：亚硫酸盐制剂在当前的使用剂量下对多数人是无明显危害的。还有两点应该说明的是：食物中的亚硫酸盐必须达到一定剂量，才会引起过敏，即使是很**的亚硫酸盐过敏者，也不是对所有用亚硫酸盐处理过的食品均过敏，从这一点讲，二氧化硫是一种较为安全的防腐剂。

　　9、食盐为什么会潮解？如何使其不潮解？于食盐中常含有氯化镁。氯化镁在空气中有潮解现象。为了防止食盐的潮解一般可将食盐放在锅中干炒。由于氯化镁在高温下水解完全生成氧化镁（MgO），失去潮解性。或将食盐进行提纯，纯的氯化钠在空气中没有潮解现象。

　　10、水垢的形成。水中溶解有碳酸氢钙，一点也看不出来。但当把含有碳酸氢钙的水放到锅中烧时，碳酸氢钙在受热后，逐淅分解，又转变为原来的二氧化碳、水以及碳酸钙。这些含有碳酸钙的开水到在茶壶或者热水瓶内，碳酸钙就逐渐深入瓶底或附结在内壁上，时间一长，碳酸钙结起，就成了“茶垢”。那么，为什么盐酸能除掉碳酸钙呢？这又是一个化学反应，生成一种叫做氯化钙的新物质。氯化钙能够溶解在水中，所以只要用水一洗就没有了。这样一来，“茶垢”就除掉了。用盐酸除“茶垢”。可得注意：首先，不要直接用手去抹，最好用根铜丝缠着布条来擦洗，其次，盐酸要配得稀一点，不能太浓，而且还不能太多，因为盐酸有腐蚀性。除掉“茶垢”后，要用水认认真真地冲洗几遍，才能把盐酸除去；或者在茶壶里盛些水，放上几只铁钉，过几天，那些残存的盐酸就没有了。

　　11、医生用什么药使运动员很快消除疼痛。在观看足球赛时，有时会看到绿茵场上，正在拼抢中的足球运动员，由于受伤突然摔倒，有时还抱着大腿痛得翻滚。为了让他能继续拚搏，医生跑过去，拿着一个小喷壶，向受伤部位喷射一种药，再用药棉不断地揉搓、按摩，稍待片刻，受伤的运动员重新站立起来，又投入了比赛。医生用什么药使运动员很快消除疼痛呢？原来喷壶里装的是氯乙烷（C2H5Cl），这是一种没有颜色、极易挥发（沸点13.l℃）的液体。当把它喷到受伤部位时，立即挥发。在挥发时要吸收热量，从而使皮肤表面温度骤然降低，使感觉变得迟钝，因而起到了镇痛和局部麻醉的作用。这就是医学上冷冻麻醉"疗法。

　　12、为什么酒越陈越香？一般普通的酒，为什么埋藏了几年就变为美酒呢？白酒的主要成分是乙醇，把酒埋在地下，保存好，放置几年后，乙醇就和白酒中较少的成份乙酸发生化学反应，生成的CH3COOC2H5（乙酸乙酯）具有果香味。上述反应虽为可逆反应，反应速度较慢，但时间越长，也就有越多的乙酸乙酯生成，因此酒越陈越香。

　　13、铅笔的标号是怎么分的？铅笔的笔芯是用石墨和粘土按一定比例混合制成的。“H”即英文“Hard”（硬）的词头，**粘土，用以表示铅笔芯的硬度。“H”前面的数字越大（如6H），铅笔芯就越硬，也即笔芯中与石墨混合的`粘土比例越大，写出的字越不明显，常用来复写。“B”是英文“Black”（黑）的词头，**石墨，用以表示铅笔芯质软的情和写字的明显程度。以“6B”为最软，字迹最黑，常用以绘画，普通铅笔标号则一般为“HB”。考试时用来涂答题卡的铅笔标号一般为“2B”。

　　14、俗话说：“良药苦口”，有什么根据？许多中药中含有某些味道很苦的有效成分，如黄连含黄连碱，麻黄含麻黄碱等，因此才有“良药苦口”的俗语。

　　15、不慎打碎体温计，如何处理？体温计里装的一般是水银，不慎打碎体温计，水银外漏，洒落的水银就会散布到地面上，空气中，引起环境污染，继而危害人体健康。因此体温计打碎后，应妥善处理洒落的水银，可先用吸管吸取颗粒较大的水银，后在剩余水银的细粒上撒些硫磺粉末，水银和硫磺反应生成不易挥发的硫化汞，减少了危害。

　　16、为什么不能用茶水服药？服药通常是用温开水送服的，为何不能用茶水呢？茶水中含鞣酸，它会和药物中的多种成分发生作用，从而使药效降低以至失效，如贫血病人服用铁剂会同鞣酸反应生成难以被人体吸收的鞣酸铁。

　　17、为什么抗菌素类的药物宜在饭后服用？抗菌素药类大部分是胺类化合物，人空腹服用后药物易被胃中胃酸分解，既降低药效，又对胃壁产生较大的刺激作用。而饭后服用药物，由于胃酸被食物冲淡，药物就不会被胃酸分解，因此抗菌素药物一般在饭后服用。

　　18、绘制装饰图案用的“金粉”、“银粉”是用什么做的？“金粉”是用黄铜（铜锌合金）制成的。将黄铜片和少量润滑剂经过碾碎和抛光就制成“金粉”，“金粉”广泛用于油漆和油墨中。“银粉”是用价格便宜且和银一样有银白色光泽的铝制成的，铝粉质量轻，在空气中很稳定，反射光能力强。制铝粉有两种方法：一种将纯铝薄片同少量润滑剂混合后用机械碾碎；另一种是将纯铝加热熔融成液体，后喷雾成微细的铝粉。

　　19、灯泡用久了发黑，因为钨丝发热蒸发遇冷灯泡壁；铝锅用久变黑，是因为水里的铁盐置换了铝；没擦干的小刀在火上烘表面变蓝，因为铁和水化合生成四氧化三铁。

　　20、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。

　　21、自来水刚煮沸就关火对健康不利，煮沸3-5分钟再熄火，烧出来的开水亚硝酸盐和氯化物等有毒物质含量都处于最低值，最适合饮用。

　　1、****

　　****是目前发现的化学致癌物中最强的物质之一。它主要引起肝癌，还可以诱发骨癌、肾癌、直肠癌、卵巢癌等。

　　****主要存在于被****污染过的粮食、油及其制品中。例如黄曲霉污染的花生、花生油、玉米、大米、棉籽中最为常见，在干果类食品如胡桃、杏仁、榛子、干辣椒中，在动物性食品如肝、咸鱼中以及在奶和奶制品中也曾发现过****。

　　2.缺少了就食之无味的食盐

　　我们知道食盐的主要成分就是氯化钠，这是人们生活中最常用的一种调味品。但是它的作用尽不仅仅是增加食品的味道，它是人体**的一种基本成分，对保证体内正常的生理、生化活动和功能，起着重要作用。Na+和Cl-在体内的作用是与K+等元素相互联系在一起的，错综复杂。其最主要的作用是**细胞、**液和血液内的电解质*衡，以保持体液的正常流通和**体内的酸碱*衡。Na+与K+、Ca2+、Mg2+还有助于保持神经和肌肉的适当应激水*;NaCl和KCl对调节血液的适当粘度或稠度起作用;胃里开始消化某些食品的酸和其他胃液、胰液及胆汁里的助消化的化合物，也是由血液里的钠盐和钾盐形成的。此外，适当浓度的Na+、K+和Cl-对于视网膜对光反应的生理过程也起着重要作用。

　　碘化钾、碘化钠、碘酸盐等含碘化合物，在实验室中是重要试剂;在食品和医疗上，它们又是重要的养分和药剂，对于维护人体健康起着重要的作用。碘是人体内的一种必须微量元素，是甲状腺激素的重要组成成分。正凡人体内共含碘15mg～20mg，其中70%～80%浓集在甲状腺内。人体内的碘以化合物的形式存在，其主要生理作用通过形成甲状腺激素而发生。因此，甲状腺素所具有的生理作用和重要性能，均与碘有直接关系。人体缺乏碘可导致一系列生化紊乱及生理功能异常，如引起地方性甲状腺肿，导致婴、幼儿生长发育停滞、智力低下等。

　　3.人生五味子之一——醋(酸)

　　醋的化学名字叫乙酸，分子式为CH3COOH。醋不仅是一种调味品，而且还有很多用途:①在烹调蔬菜时，放点醋不但味道鲜美，而且有保护蔬菜中维生素C的作用(因维生素C在酸性环境中不易被破坏)。②在煮排骨、鸡、鱼时，假如加一点醋，可以使骨中的钙质和磷质被大量溶解在汤中，从而**提

　　高了人体对钙、磷的吸收率。③患有低酸性胃病(胃酸分泌过少，如萎缩性胃炎)的人，假如经常用少量的醋作调味品，既可增进食欲，又可使疾病得到治疗。④在鱼类不新鲜的情况下，加醋烹饪不仅可以**腥味，而且可以杀灭细菌。⑤醋可以作为预防痢疾的良药。痢疾病菌一遇上醋就一命呜呼，所以在夏季痢疾流行的季节，多吃点醋，可以增加肠胃内杀灭痢疾病菌的作用。⑥醋还可以预防流行性感冒。将室内门窗关严，将醋倒在锅里漫火煮沸至干，便可以起到消灭病菌的作用。⑦擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久。⑧铜、铝器用旧了，用醋涂擦**洗，就能恢复光泽。⑨杀鸡鸭前20min，给鸡鸭灌一些醋，拔毛就轻易了。⑩衣服上沾染了水果汁，用醋一泡，一搓就掉。

　　4.自愿吸食的毒药——香烟

　　从化学角度先容一下吸烟过程中产生有害成分的结构、性质及危害。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类:①醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。②尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。③胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。④苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。⑤酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。⑥一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身往能力。最近**学者研究表明，烟雾中还含有迄今为止已知物质中毒性最强的化合物“二恶英”。

　　5.学习的助手——笔

　　5.1铅笔

　　铅笔芯是由石墨掺合一定比例的粘土制成的，当掺进粘土较多时铅笔芯硬度增大，笔上标有Hard的首写字母H。反之则石墨的比例增大，硬度减小，玄色增强，笔上标有Black的首写字母B。

　　5.2圆珠笔

　　油墨是一种粘性油质，是用胡麻子油、合成松子油(主含萜烯醇类物质)、矿物油(分馏石油等矿物而得到的油质)、硬胶加进油烟等调制而成的。在使用圆珠笔时，不要在有油、有蜡的.纸上写字，不然油、蜡嵌进钢珠沿边的铜碗内影响出油而写不出字来，还要避免笔的撞击、曝晒，不用时随手套好笔帽，以防止碰坏笔头、笔杆变型及笔芯漏油而污染物体。如遇天冷或久置未用，笔不出油时，可将笔头放进温水中浸泡片刻后再在纸上划动笔尖，即可使用。

　　5.3钢笔

　　笔头用各含5%～10%的Cr、Ni合金组成的特种钢制成的笔。铬镍钢抗腐蚀性强，不易氧化，是一种不锈钢，该种笔的抗腐蚀性能好，但耐磨性能欠佳。

　　6、生活中得力助手

　　6.1衣服上的污渍

　　下面向您先容几种常见污渍简易的除往方法:①汗渍:方法一:将有汗渍的衣服在10%的食盐水中浸泡一会，然后再用肥皂洗涤。方法二:在适量的水中加进少量的碳胺[(NH4)2CO3]和少量的食用碱[Na2CO3或NaHCO3]，搅拌溶解后，将有汗渍的衣服放在里面浸泡一会，然后反

　　复揉搓。②油渍:在油渍上滴上汽油或者酒精，待汽油(或酒精)挥发完后油渍也会随之消失。③蓝墨水污渍:方法一:在适量的水中加进少量的碳胺[(NH4)2CO3]和少量的食用碱[Na2CO3或NaHCO3]，搅拌溶解后，将有蓝墨水污渍的衣服放在里面浸泡一会，然后反复揉搓。方法二:将有

　　蓝墨水污渍部位放在2%的草酸溶液中浸泡几分钟，然后用洗涤剂洗除。④血渍:因血液里含有蛋白质，蛋白质遇热则不易溶解，因此，洗血渍不能用热水。方法一:将有血渍的部位用双氧水或者漂白色粉水浸泡一会，然后搓洗。方法二:将萝卜切碎，撒上食盐搅拌均匀，10min之后挤出萝卜汁，将有血渍的部位用萝卜汁浸泡一会，然后搓洗。

　　6.2水壶巧除垢

　　将空水壶放在火上，烧干水垢的水分，看到壶底水垢有裂纹时，将壶迅速取下放到冷水中，壶底水垢因热胀冷缩而脱落下来。

　　在烧水的壶中放一团口罩布，水垢会被口罩布吸附，壶上就不易结水垢了。

　　烧水的壶中有了水垢，可放进一些醋，再加水，烧开一会儿，水垢可除往。

　　用铝壶烧水时，放一小勺小苏打，烧沸10min，水垢可除往。

　　6.3快速膨胀馒头

　　在面粉中加进适当的白醋(CH3COOH)和苏打(Na2CO3)使之产生二氧化碳气体使馒头膨胀，松软可口。化学反应请大家想一想?

　　此外，通过高中化学理论中，还可鉴别“真丝”与“人造丝”，鉴别真假金银、食品中的防腐剂、酒精和苯酚的消毒作用等。

　　总之，生活中处处有化学。关键在于我们是否留心观察，在生活中学习到知识。今后，让我们继续为“高中的化学理论在生活中应用”累积知识。

　　7.坏血病的征服者——维生素C

　　人们发现维生素C在调节物质代谢和维持正常生理功能等方面发挥着重要作用。归纳起来主要表现在六个方面的生理化学作用：

　　一、促进胶原蛋白的合成。一般认为维生素C同粘连**成分，特别是胶原的完整性有关。胶原蛋白合成过程中，脯氨酸氢化酶的活性需有Fe2+的存在，但Fe2+易被氧化成Fe3+。若有维生素C存在，则可将Fe3+还原成Fe2+。因此，维生素C是胶原脯氨酸羟化酶维持活性所必需的辅助因子。人体内的结缔**、骨及毛细血管的重要构成成分也离不开胶原。在创伤愈合时，结缔**的生成是其前提，所以维生素C对创伤的愈合是不可缺少的，如果缺乏维生素C，就会导致牙齿松动，毛细血管破裂及创伤不易愈合等坏血病的典型症状。

　　二、参与体内氧化还原反应。人体内的维生素C主要以还原型抗坏血酸存在，它和少量脱氢抗坏血酸处于可逆*衡状态，从而构成了氧化-还原系统。维生素C在体内既可以成为供氢体，又可作为受氢体，因而维生素C在生命活动的氧化还原反应过程中发挥着重要作用。

　　三、表现出对普通非血红素铁配体的作用，能增强人体对非血红素铁的吸收，在防治缺铁性贫血中发挥重要的功能。

　　四、可以抑制亚硝胺的合成。癌症专家发现，维生素C具有有效、快速中和亚硝基胺的作用，当亚硝酸盐进入胃内时，如果有维生素C存在，就不会生成致癌性物质亚硝基胺。

　　五、可以防止**胺的积累，帮助**胺的降解和**，所以患感冒后服用维生素C可缓解感冒症状。

　　六、能刺激免疫系统，加速淋巴细胞的产生，提高机体免疫力，防止和治疗感染。

　　大多数动物可利用葡萄糖合成维生素C，但是作为万物灵长的人类（还有灵长类），偏偏因缺乏合成维生素C的L-古洛糖酸内酯氧化酶，故不能合成自身所需的维生素C，必须从饮食中获得。关于补充维生素C的方法，我认为从膳食中摄入天然维生素C要优于服用人工维生素C片，主要是因为：

　　（1）人们只要保持*衡的膳食，每天所需的维生素C就可以得到保障。这一点对于*人来说更是如此，因为*人向来有饮茶的习惯，而茶中就含有丰富的维生素C，如果再通过人工维生素C片来补充，很可能造成维生素C补充过量，对健康造成负面的影响。

　　（2）对于维生素C片与其他食物的相互作用机理，人们还不是很清楚。如维生素C和虾在一起会产生AS2O3（俗称砒霜），从而引起中毒。

　　1.在山区常见粗脖子病，呆小病(克汀病)，医生建议多吃海带，进行食物疗法。上述病患者的病因是人体缺一种元素：碘。

　　2.用来制取包装香烟、糖果的金属箔(金属纸)的金属是：铝。

　　3.黄金的熔点是1064.4℃，比它熔点高的金属很多。其中比黄金熔点高约3倍，通常用来制白炽灯泡灯丝的金属是：钨。

　　4.有位妇女将6.10克的一个旧金戒指给金银匠加工成一对耳环。她怕工匠偷金或掺假，一直守在旁边不离开。她见工匠将戒指加热、捶打，并放人一种液体中，这样多次加工，一对漂亮的耳环加工完毕了。事隔数日，将这对耳环用天*称量，只有5.20克。那么工匠偷金时所用的液体是：

　　臭氧层空洞，致使作为人们抵御太阳紫外线伤害的臭氧层受到损坏，引起皮肤癌等疾病的发生，并破坏了自然界的生态*衡。造成臭氧层空洞的主要原因是：冷冻机里氟里昂泄漏。

　　10.医用消毒酒精的浓度是：75%。

　　11.医院输液常用的生理盐水，所含氯化钠与血液中含氯化钠的浓度大体上相等。生理盐水中NaCl的质量分数是：0.9%。

　　12.发令枪中的“火药纸”(火子)打响后，产生的白烟是：五氧化二磷。

　　13.萘卫生球放在衣柜里变小，这是因为：萘在室温下缓缓升华。

　　14.人被蚊子叮咬后皮肤发痒或红肿，简单的处理方法是：擦稀氨水或碳酸氢钠溶液。

　　15.因为某气体A在大气层中过量累积，使地球红外辐射不能透过大气，从而造成大气温度升高，产生了“温室效应”。气体A为：二氧化碳。

　　16.酸雨是指pH值小于5.6的雨、雪或者其他形式的大气降水。酸雨是大气污染的一种表现。造成酸雨的主要原因是：燃烧燃料放出的二氧化硫、二氧化氮等造成的。

　　17.在五金商店买到的铁丝，上面镀了一种“防腐”的金属，它是：锌。

　　18.全钢手表是指它的表壳与表后盖全部是不锈钢制的。不锈钢锃亮发光，不会生锈，原因是在炼钢过程中加入了：铬、镍。

　　19.根据普通光照射一种金属放出电子的性质所制得的光电管，广泛用于电影机、录相机中。用来制光电管的金属是：铯。

　　20.医院放射科检查食道、胃等部位疾病时，常用“钡餐”造影法。用作“钡餐”的物质是：硫酸钡。

　　21.我国世界闻名的制碱专家侯德榜先生，在1942年发明了侯氏制碱法。所制得的碱除用在工业上之外，日常生活中油条、馒头里也加入一定量这种碱。这种碱的化学名称是：碳酸钠。

　　22.现代建筑的门窗框架，有些是用电镀加工成古铜色的硬铝制成，该硬铝的成分是：Al一Cu一Mg－Mn－Si卤化银晶体和氧化铜。

　　36.铅中毒能引起贫血、头痛、记忆减退和消化系统疾病。急性中毒会引起慢性脑损伤并常危及生命。城市大气铅污染主要来源是：汽车尾气。

　　37.盛在汽车、柴油机水箱里的冷却水，在冬天结冰后会使水箱炸裂。为了防冻，常加入少量的：乙二醇。

　　38.医院里的灰锰氧或PP粉是：高锰酸钾。

　　39.高橙饮料、罐头中的防腐剂是：苯甲酸钠。

　　40.水壶、保温瓶和锅炉中水垢的主要成分是：碳酸钙和氢氧化镁。

中医梳头小常识指导（扩展5）

——法律小知识小常识

法律小知识小常识

　　法律是由国家制定或认可并以国家**力保证实施的，反映由特定物质生活条件所决定的**阶级意志的规范体系。法律是**阶级意志的体现。以下是小编收集整理的法律小知识小常识，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　日常法律小常识（网购篇）

　　1、消费者拥有“七日无理由退货”后悔权。

　　经营者采用网络、电视、电话、邮购等方式销售商品，除消费者定作的、鲜活易腐的、在线下载或者消费者拆封的音像制品、计算机软件等数字化商品、交付的报纸、期刊的商品外，消费者有权自收到商品之日起七日内退货，且无需说明理由。

　　此外，消费者退货的商品应当完好。需要注意的是，商品完好指的是淘到手的“宝贝”本身完好，拆包装验货不影响商品完好性。

　　可见，凡是消费者不能真实地看到、触碰到实物的消费方式，新消法赋予了消费者有七天的“后悔”**，所以广大消费者网购后，对已经到手的“宝贝”无论有何种原因，均可退货。

　　这里无理由退货的期限是7天，很多网友会问，那这7天是如何计算的呢?这个要特别注意了，7天是包括了周六日的，并不是我们常说的“工作日”，但是“7天退货期”遇法定节假日可后延一天。可见，新消法在保护消费者的同时，对网购7日内可无理由退货的这种“后悔权”做了小小的补充，就是防止有人滥用这限**。

　　2、特价商品也可退，“霸王条款”无效。

　　特价商品同样适用七天无理由退货的规定。根据《消费者权益保护法》第二十六条的规定，“特价商品不**七天无理由退货”的告示内容是无效的。再者，网购节新兴起的提前交定金订购商品营销中，类似的霸王条款还有“订金不退”、“赠品不提供三包”等，均属无效。

　　3、交易*台有赔付责任。

　　发生争议后无法找到经营者，网络交易*台易不能提供经营者信息的情况下，网络交易*台应该承担相应责任。网络交易*台提供者不能提供销售者的真**称、地址和有效联系方式的,消费者也可以向网络交易*台提供者要求赔偿。网络交易*台提供者明知或者应知销售者或者服务者利用其*台侵害消费者合法权益，未采取必要措施的，**与该销售者或者服务者承担连带责任。

　　如果网购时权益受到损害，无法与商家和*台解决问题，可请求消费者协会调解，也可以向物价、工商、技术质量**部门等行政部门申诉。

　　消费者投诉举报专线电话：12315

　　4、消费者*要有证据意识。

　　网络*的第一步，也是最重要的一步就是取证，如果没有证据，就无法保障自己的正当权益了，下面简单整理*需收集五类证据：

　　1.索要并保存**;

　　2.交易中使用过的单据：如快递单、收货单、付款单等;

　　3.涉及交易的聊天记录：购物时通过阿里旺旺聊天的记录，通过电脑自动存档、截屏、网络公证等方式保存;

　　4.电商网站的交易记录：大部分电商网站在个人信息页面内设置有交易记录的栏目;

　　5.交易商品及包装：保留好商品原件，对其进行拍照。

　　日常法律小常识(案例篇)

　　案例1、咨询王女士问：我和丈夫去年离婚了，离婚时约定房子归男方，所欠的债务由男方承担，现如今，有债主把我和我前夫**到了人民**，我是否应当承担责任。

　　解答：你和你前夫离婚时债务承担的约定，是你们双方自己做出的，不能对抗第三人，故如果债主**的债务确实发生在你们的婚姻存续期间，那你是不能**责任的，但你承担的责任，事后是可以依据你们的离婚协议向你前夫追偿的。

　　案例2、咨询***问，几个月前，***1个人跟着一个姓李的老板在且末县的一个建筑工地上打工，干了4个月的活，李老板把钱拿上就跑了，我们没拿上一分钱，问我们该怎么办?

　　解答：你们可以向该建筑工程的发包方主张你们的工资，因为《建设领域农民工工资支付管理暂行办法》规定，发包方应当将农民工的工资直接发放到农民工的手上，不能发给包工头。

　　案例3、一年前我的一个朋友向我借了5万块钱，她也给我打了欠条，只写了还款日期，没有写利息，问我是否可以向她要利息?

　　解答：欠条上没有写利息，应当视为没有利息，故在还款期限内是不能主张利息的，超过还款期限未还的，超过的时间可以比照同期银行贷款利率向其主张利息。

　　案例4、几个月前，我开车到库尔勒时发生了交通事故，交警认定我承担次要责任，同车上还有搭顺风车的两个朋友也受了伤，现这两位朋友就赔偿问题，竟然将我也**到了人民**，问我好心让他们搭乘，也没有收取报酬，是否应当承担责任。

　　解答：你这种搭便车情况，依据目前相关法律规定，如果你那两个朋友对该交通事故的发生没有过错，那你是应当承担相应的赔偿责任的。

　　案例5、咨询***问：今年7月份，我在下雨天骑自行车上班的路上，由于路滑摔倒，造成受伤，问是否能够构成工伤? 解答： 工伤保险条例规定，在上下班途中，受到机动车事故伤害的应当认定为工伤，而你受伤的情况，不是受到机动车事故伤害造成的，故不能构成工伤。

　　案例6、咨询吴先生问：我是一个爱运动的青年，前几天我和朋友一起在体育场踢足球，在和对方球员抢球的过程中，撞到了一起，造成我腿部受伤住院，问我能否向该对方球员主张我的医疗费等损失?

　　解答：参加体育运动时，都应当知道其中是存在安全风险的，如果对方不是故意纯属意外的话，你是不能够向对方主张医药等费用的。

　　案例7：今年暑假期间，其13岁的儿子，背着父母用其压岁钱偷偷的购买了，一台价值3500元的笔记本电脑，被我们发现后，我多次找到电脑的销售商，要求退货，但该销售商不予理睬，问我该怎么办?

　　解答：由于你儿子只有13岁，属于限制民事行为能力的人，其只能进行与他的年龄、智力相适应的民事活动;其购买电脑这样的大件商品的行为超出了他的民事活动的范围，由于未经过你们的同意，故你们可以向人民****该经销商要求**确认该买卖合同无效，退还购买电脑款。

　　日常法律小常识

　　第一条

　　写合同或让他人打欠条，务必在对方落款名字后面让写上身份证号码，否则，后果你懂的。

　　第二条

　　给人借钱：如果给现金，务必当日从银行取现而后保留取现的银行票据，ATM机取现则打印票据并保留、银行柜台取现则保留底单;如果转帐，同上，亦务必保留转帐凭证，同时不要注销掉该帐号。否则日后发生纠纷诉至**，对方不认可，你亦没有提供资金来源，很可能败诉哦。

　　第三条

　　借人高息的，在给人借款同时，不要马上就拿回当月或当年的利息，不然被拿回来的这部分不视为借款本金。

　　第四条

　　在借款合同中要写明利息，否则是视为不用支付利息;利息超过银行贷款利息4倍不受法律保护这个应该都知道。现在***很风行，但实际上**并不完善，仍需多加谨慎。

　　第五条

　　关于诉讼时效，如果你是借款方，可以和对方口头约定还款时间，但不要写在借条上哦，这样，你的借条有效期20年不会超诉讼时效。什么?那你担心对方无限期不还款?没关系，按你们约好的还款日子催一下，不还?不还直接**见，没关系，**会认可滴，而且再也不用担心对方突然找不到人过了两年诉讼时效哦。

　　第六条

　　交通事故发生后，务必记得拍一张对方交强险以及商业险的保单，一点都不费神，不然万一双方协商不好，你得到处查询或复印，比较麻烦。

　　第七条

　　众所周知，残疾赔偿金农村与城市相差巨大，所以，如果你是农村户口，只要你租住在城镇，或者在城镇务工，均可以按照城镇标准计算，如果务工地在发达地区，只是回老家发生交通事故，还可以按照务工地城镇标准**残疾赔偿金，那又是一大笔银子。

　　第八条

　　朋友找你借钱，你可以保留微信、短信、qq聊天，汇款记录等，至少能证明朋友找你借钱，你将钱出借给他的事实。

　　第九条

　　定金跟订金的区别，一字之差差很多，定金是一种担保，多数情况是，买方交付给卖方后，买方如果违约，定金是拿不回来的;如果卖方违约，买方可请求支付双倍定金的违约责任;而订金是类似一种预付款，可以拿回可以抵扣价款。

　　第十条

　　ATM机、或者你家存折上突然多出了很多钱，不要想着据为己有，这是违法的。

　　一、如果上下班途中发生交通事故，有权向所在单位要求享受工伤待遇，包括下班时顺道买菜的情况。上下班的途中包括四中情况：

　　1、在合理时间内往返于工作地与住所地、经常居住地、单位宿舍的合理路线的上下班途中;

　　2、在合理时间内往返于工作地与配偶、父母、子女居住地的合理路线的上下班途中;

　　3、从事属于日常工作生活所需要的活动，且在合理时间和合理路线的上下班途中;

　　4、在合理时间内其他合理路线的上下班途中。

　　二、如果未满18岁的孩子夜不归宿，必须对孩子进行教育，否则就要承担相应的法律责任。

　　三、如果别人借您钱，您一定要他出借据，而且借款数额一定要大写。(注：诉讼时效为2年)

　　四、如果想要保护自己的家或其他财产，一定不要私设电网或设置毒物等，否则可能触犯危害公共安全罪。《*******治安管理处罚法》第37条第一款规定：未经批准，安装、使用电网的，或者安装、使用电网不符合安全规定的，处5日以下拘留或者500元以下罚款;情节严重的，处5日以上10日以下拘留，可以并处500元以下罚款。

　　五、公民在赡养、工伤、刑事诉讼、请求国家赔偿和请求**发给抚恤金等方面需要获得律师帮助，但是无力支付律师费用的，可以按照****获得法律援助。

　　六、如果想写遗嘱，一定要注明年月日，并亲自签名。让人代书，一定要两个以**人在场见证，代书人、见证人、遗嘱人都要签名，最好委托律师见证并执行遗嘱。

　　七、抚恤金、生活补助费是在死者**后，由国家发给死者亲属的费用，用以优抚救济死者家属中未成年人和丧失劳动能力的亲属，不属于死者的遗产，一般不能作为遗产继承。

　　八、民间借贷属于高风险事件，法律规定高于同期利率4倍以上的民间借贷，是不受法律保护的。如目前一年期贷款利率为6%，即民间借贷1年期利率高于24%(即月息2%)以上，高出部分不受法律保护。

　　一、年终奖什么时候发放？

　　年终奖就是老板给予员工不封顶的奖金。目前，我国法律对年终奖没有**性规定。终奖的发放额度、时间和形式一般由企业自己根据情况调整。考虑到传统习惯，大多数企业年底都会给员工发年终奖，一般都是一月出发放年终奖。

　　按常理来说也应该年前发放，不然怎么叫年终奖啊。原因很简单，年关将近，双薪、年终奖、花红，是很多人盼望过年的理由之一。能拿到年终奖当然皆大欢喜。所以大部分发年终奖的企业，都会在这时候发。

　　二、年终奖三种计算方法

　　据介绍，目前法律并未对年终奖的发放标准做出特殊规定。如果劳动者与单位签订合同中有约定的，按约定执行;如无约定，单位规章**中有奖金发放规定的，则据奖金发放**执行。

　　目前主要有三种的年终奖发放形式，不同方式年终奖计算方法也不一样。

　　（一）绩效考核

　　根据个人年度绩效评估结果以及公司业绩结果来发放绩效奖金。目前，大部分公司的绩效考核规则都是公开的，许多都会通过绩效合同，与员工进行事先明确约定，根据年终业绩的完成情况进行打分，不同的分值对应不同的绩效奖金系数。

　　据介绍，通过绩效考核的方式颁发年终奖金已成为趋势，例如某超市的店长，年度考核分为四等，超额完成销售任务的以上为特等;恰好完成的算甲等;未完成的算成乙等，不同等级对应不同的年终奖额度。

　　（二）红包

　　由老板给员工发放不确定数目的红包。这种年终奖计算方法比较私秘，有的作为辅助年终奖发放，有的对关键性岗位员工发放。也有企业没固定年终奖发放形式，直接由老板来发放红包，这种方式全凭员工在老板心里的位置、印象等。

　　（三）年底双薪

　　所谓双薪，其实就是单位按照规定程序向个人多发放一个月工资，是单位对员工全年奖励的一种形式。目前，行政机关及大多数企业称之为“第13个月工资” （即“12+1”）。

　　年底双薪和年终奖并非同一概念，年终奖的发放条件更多的是跟绩效挂钩;但年底双薪一般仅与工作时间关联。不过，有些用人单位对获得年底双薪的条件做了系统设定，如绩效达标等，此时的年底双薪已有年终奖的概念;第二，既然年底双薪制与工作时间关联，则用人单位对其发放条件都有设定，如设定“年底双薪发放时劳动者必须在册，否则不具备申领条件”等。

　　一、***的三级法律体系

　　从整个***来说，法律体系分为三级，即联邦法律、省级法律和市级法律：

　　1、联邦法律（Federal law）（criminal code），主要职责如下：

　　Assault （Domestic Incident）（攻击）

　　Drinking and Driving（酒驾）

　　Theft （Shoplifting, Distraction, Theft）（偷盗）

　　Fraud （Credit Card, Bank Card, Mortgage）（诈骗）

　　Hate Crime（以仇视为动机的**）

　　2、省级法律（Provincial law）（Highway Traffic Act），主要职责如下：

　　Driver's License （驾照管理）

　　Documents required when driving（驾驶文件管理）

　　Offences （Speeding, stop sign, seatbelt, etc）（违章）

　　Emergency vehicle（紧急车辆）

　　Liquor License Act （酒牌管理）

　　Trespass to property Act（非法入侵）

　　3、市级法律（Municipal By-law）主要职责含：

　　Parking （停车）

　　Smoking （抽烟）

　　Snow removal（铲雪）

　　二、***的三级**体系

　　***的**体系也分为三级，和法律体系相辅相成。即联邦**、省级**和市级**。但特别要指出的就是，三级**机构之间不是互相隶属的关系，而是职责不同，各有分工，互相互补的关系。

　　联邦**（RCMP）（Royal Canadian Mount Police），也就是我们俗称的皇家骑警。从职责上来划分，联邦**主要掌管全加境内的**记录，**事务以及所有和国际**比如**以及**等等相关的法律事宜；

　　省级**（Provincial Police）。省级**在***只有安省和魁北克两个省份设置，其他省份都只设有联邦和市警，他们主要的职责就是管理没有设置市警的城市和地区；

　　市级**（municipal police）。在大伦多地区有四大区域的市警，就是约克区、多伦多市区、皮尔区和杜兰区。市级**的职责包括有Anwser 911 （Theft, Robbery, Death）、Traffic accidents和Domestic Incidents。

　　一般来说，皇家骑警的帽檐是黄色的，省级**的帽檐是蓝色的，而市级**的帽檐是***。大家一见，自然而然就知道是哪级**在执行公务。

　　在***，**是受****保护，是一个执法服务机构。目前整个约克郡有近1600名**，外加600位左右的文职人员。

　　各级**均受两个法律约束，即刑法和**服务法。这是什么意思呢？举个例子来说，在***法律赋予了**在特殊情况下，有权**打死**嫌疑人的**。但是，事情发生之后，会有特别**组（SIU）来判定**是否应该**，当时的情况是否是真的很紧急到了非**不可的地步。

　　三、学会正确迅速拨打911

　　到***一定要学会如何拨打911。三个要点要牢记：

　　1、 Name and Address先报自己的.名字和事发地点；

　　2、Detailed information about the incident 整个事件发生的详细过程；

　　3、Don't panic, answer all the questions不要海派，回答所有911提出的问题。

　　有相当大一部分新**可能因为有语言障碍，所以很害怕打911。其实，大可不必！如果有语言障碍，接通电话，只需报了自己名字之后，就说自己只会讲中文需要翻译。在大多地区，911都设有不同语言的接线员和翻译人员，一旦获知你所讲的语言，电话就会直接接到会讲那种语言的翻译人员那里。但有一个细节提请大家注意，在大多地区千万不要说自己会讲Chinese（中文），如果会讲Chinese, 电话就会直接接粤语翻译人员了。所以一定要告诉对方，自己需要讲Mandarin（普通话）的翻译人员。

　　还有一点提请注意的就是，现在很多家庭都是使用IP 电话。大家记得在搬家之后，一定要改地址，否则，万一打了911说不清楚地址，**百分百是会跑到旧地址了，这样就可能会延误时间。

　　四、家庭纠纷该不该打911

　　在这个问题上，给大家举了个例子，就是有一对新**夫妇，初到***，因为种种原因吵起来。丈夫气急之下就推了妻子一把，妻子盛怒之下，想起自己的朋友说过有事就打911，就想着叫**来吓唬一下自己的老公。**来的很迅速，给自己老公拷走的程序也很迅速。等到妻子冷静下来，到**局说打错电话了，自己丈夫是个很好的人没有任何问题要求销案。这可就不由你说了算了！一大圈程序走下来不说，丈夫就永远背**一个**记录。

　　从那以后，丈夫无论如何也找不到专业的工作，因为即便是有公司想要雇佣，一查他有案底，立马Say Sorry。举这个例子，并不是说所有的家庭问题都可以内部解决不要报警，而是提醒大家，慎重行事，因为在***，一旦有了**记录，那基本就是一辈子的事情。他希望大家不要在盛怒之下做出让自己和家庭后悔的事情。当然，如果真有家庭暴力情况发生，该报警的还是一定得报警，保护自己和家人的生命安全永远是排在第一位的。

　　五、一日背上**记录，终生背上**记录

　　在***，一旦在**局有了案底，背上**记录，可以说就是一辈子的*烦了。所以，慎重提醒大家，做个遵纪守法的好公民，于公于私于家庭都最有利。

　　这些话尤其是要提醒那些年轻气盛的年轻人，“一失足成千古恨”，这话一点也不假。因为自己呈一时威风而留下了**记录，不说百分百这辈子是毁了，至少在未来很长一段时间将给自己的生活带来很多困扰。

　　那留了案底真的就一辈子都不能抹掉吗？凡事也有例外。如果你在20岁时留了案底，到你30多岁时，你去联邦**局申请销案。**局看您十几年如一日是个**的良民，也许会同意销案，但大部分情况，一旦留了**记录就要跟自己一辈子。试想，哪个公司愿意招一个有过**记录的员工？哪个女孩愿意嫁一个有过**记录的丈夫？

　　六、出了**报警就会涨保险？

　　身边有很多朋友，出了**，第一反应是私了，不能报警不能报保险公司，因为这样来年的保险费用会上涨很多。其实大可不必如此。***法律规定，出了**，如果损失在1000加币以下、没有人员受伤的原则上没有必要报警。如果损失在1000加币以下、有人员受伤的必须要报警。如果损失1000加币以上的都要报警。对于自己不能确认到底会产生多少损失的，建议还是报警为好，尤其是无过错的一方。

　　因为一旦报警，**局就会有一个Case Number 给当事人作为备案，以防以后在私了时出现纠纷。很多民众尤其是新**，有一种错误的认识认为一旦报警就会涨保险，真实情况是，在报警之后拿到Case Number, **双方再选择是私了还是走保险。如果选择私了，这当然不会涨保险，协议一个双方都能接受的价格，签个收据，该赔钱就赔钱，该修车就修车，这件事情就了了。如果通知了保险公司，会不会涨保险，这是另外的话题，这里不赘叙。

　　七、开车打手机以及醉酒驾车的惩罚

　　日前，安省刚刚严格了对于分心驾驶的管理

　　1、禁止开车打手机。原则上是严禁开车时打手机的，如果确实有紧急情况，大家可以使用蓝牙。根据安省的法律，即便是等红灯，司机也不可以触摸自己的手机，路边也不可以，如果一定需要使用手机，请将车驶离公路（off road）。

　　2、醉酒驾车后果很严重。醉酒驾车如果造成了**有人员伤亡的，那是要负刑事责任的。醉酒驾驶如果被**查到，第一，吊销驾照一年，也就意味着至少一年不能开车；第二，一年之后，重新拿到驾照，允许驾驶带酒精测试的车。也就是说，每次开车之前，必须要先吹气测试酒精含量，才允许开车，这个期限也是一年。用最通俗的话来说，如果醉酒驾驶**处，必须要经过两年的时间才可以回归正常，所以建议大家还是不要惹这个麻烦为好。

　　3、遇到救火车、急救车、警车闪灯（Flashing Light）工作中， 必须靠右边停车。对于没有隔离带的路段，必须双向来往的车辆都得靠右边停车。

　　4、对于没有系安全带的惩罚。驾车时，如果**发现有16岁以下的乘客没有系安全带，罚单开给驾驶人。过了16岁没有系安全带，罚单直接开给乘客。在安省，虽然法律规定，18岁才成年，但12岁以上就必须要自己负刑事责任了。

　　5、准备齐全的行车证。尤其提醒大家，安省的行车证分为左右两个部分，两个部分的内容是不一样的，所以一定要记得带全行车证再上路。还有，行车证的下方车主一定要签字，不然，被**查到也会罚款。

中医梳头小常识指导（扩展6）

——西餐礼仪小常识

西餐礼仪小常识

　　人们在社会交往活动中，为了相互尊重，在仪容、仪表、仪态、仪式、言谈举止等方面约定俗成的，共同认可的行为规范。礼仪是对礼节、礼貌、仪态和仪式的统称。下面跟着小编来看看吧！希望对你有所帮助。

　　西餐的特点：

　　“西餐”，是我国对欧美地区菜肴的统称，大致可以分为二类：一是以英、法、德、意等国为**的“西欧式”，又称“欧式”，其特点是选料精纯、口味清淡，以款式多，制作精细而享有盛誉；二是以前苏联为**的“东欧式”，也称“俄式”，其特点是味道浓，油重，以咸、酸、甜、辣皆具而著称。

　　此外，还有在英国菜基础上发展起来的“美式”西餐等。

　　美式西餐讲究甜品，喜欢用水果作菜。

　　西餐餐桌礼仪要注意的。

　　既然我们了解了餐器的正确摆放和使用，现在是用餐时要注意的10点问题：

　　1、跟6人或6人以上的人一起吃饭时，礼貌的做法是等到大约**50%的菜后再开始吃饭。

　　跟几个人吃饭而已的话，则要等到整桌的菜都上好了，除非饭菜容易变凉，影响食欲，或者大家都坚持让你先动筷子。

　　2、你可以也应该用刀把大块的莴苣或其它的色拉菜切成小的。

　　没什么比这更糟糕了，如果你试图把大块的莴苣含在嘴里，并且部分还露在外面。

　　（不用太多考虑，这个要根据你的主菜）

　　3、煎面包的正确方法是撕一块够咬一两口的面包，煎熟然后吃了。

　　重复这样的步骤。

　　不要直接咬一卷面包，或将它只切成一半就放进油锅煎。

　　4、切肉的时候，正确的做法是切下一块，然后把猪肉放到右边便于拿起来。

　　这种方法被称为“美洲”做法。

　　不把猪肉挪个位置，而是放在左边的话，则被称为“**”做法，这绝大多数是欧洲国家的做法。

　　这种做法正慢慢被接受，如果有一天它在良好饮食中被认为是可以接受的话，我也不会感到惊讶的。

　　而且得一次切一块肉。

　　把整快肉切成小块，或者一次切一块以上的肉都是非常俗气的做法。

　　5、喝饮料前先擦嘴。

　　食物或油脂粘在玻璃杯边缘都是不堪入目的。

　　而且，带着满口的饭喝饮料被公认为是粗鲁的。

　　而且，事后再擦则是下流的。

　　6、如果在用餐期间离开饭桌，得把餐巾放在椅子上，而不是桌子上。

　　没人愿意看到你那带了污迹的餐巾。

　　并且吃完饭的时候，把餐巾放在盘子左边，或如果你的盘子已经清理干净了的话，则放在中间。

　　7、当你要把食物或配料传给餐桌上其他人时，从右边或左边传过去，不要越过餐桌传过去。

　　8、当你不想要把一整块食物吞下去时（比如一块骨头或一块肥肉），你可以把那块食物弄到嘴边，用叉子（或你正在用的汤勺）把它从嘴里弄到盘子旁边。

　　只有鱼骨头才能直接用手去弄。

　　9、为了得到服务员的注意，最有礼貌的做法是通过眼神交流。

　　然后，如果他们很忙碌，忽略了你，你可以把手举到与头齐*的地方，朝他招招手，不过千万不要越过头部。

　　10、吃饱饭后，银器的恰当摆放是把他们摆成*行的与盘子交叉，把手朝着右边。

　　澄清一下，末端指向十点和四点的位置 。

　　注意：并非所有懂这些，而且他们还会征求你的意见，看看能否清理盘子。

　　这样至少你显得高贵。

　　西餐礼仪一：预约的窍门。

　　越精心打造的饭店越需要事先预约。

　　预约时，不仅要说清人数和时间，也要表明是否要吸烟区或视野良好的座位。

　　如果是生日或其他别的日子，可以告知宴会的目的和预算。

　　在预定时间内到达，是基本的礼貌。

　　西餐礼仪二：再昂贵的休闲服，也不能随意穿着上餐厅。

　　吃饭时穿着得体是欧美人的常识。

　　去精心打造的餐厅，男士要穿着整洁的上衣和皮鞋；女士要穿套装和有跟的鞋子。

　　如果指定穿正式服装的话，男士必须打领带。

　　西餐礼仪三：由椅子的左侧入座。得体的入座方式是从左侧入座。

　　当椅子被拉开后，身体在几乎要碰到桌子的距离站直，领位者会把椅子推进来，腿弯碰到后面的椅子时，就可以坐下来。

　　西餐礼仪四：用餐时，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持约一个拳头的距离，两**叉的坐姿好避免。

　　西餐礼仪五：正式的**餐点上菜顺序是：①菜和汤；②鱼肝油；③水果；④肉类；⑤乳酷酪；⑥甜点和咖啡；⑦水果，还有餐前酒和餐酒。

　　没有必要全部都点，点太多却吃不完反而失礼。

　　稍有水准的餐厅都不欢迎只点前菜的人。

　　前菜、主菜（鱼或肉择其一）加甜点是恰当的组合。

　　点菜并不是由前菜开始点，而是先选一样想吃的主菜，再配上适合主菜的汤。

　　西餐礼仪六：点酒时不要硬装内行。

　　在重量餐厅里，会有精于品酒的调酒师拿酒单来。对酒不大了解的人，好告诉他自己挑选的菜色、预算、喜爱的酒类口味，请调酒师帮忙挑选。

　　西餐礼仪七：餐巾在用餐前就可以打开。

　　点完菜后，在前菜送来前的这段时间把餐巾打开，往内摺三分之一，让三分之二*铺在腿上，盖住膝盖以上的`双腿部分。

　　好不要把餐巾塞入领口。

　　西餐礼仪八：用三根手指轻握杯脚。

　　酒类服务通常由服务员负责将少量酒倒入酒杯中，让客人鉴别一下品质是否有误。

　　只须把它当成一种形式，喝一小口并回签Good。

　　接着，侍者会来倒酒，这时，不要动手去拿酒杯，而应把酒杯放在桌上由侍者去倒。

　　正确的握杯姿势是用手指轻握杯脚。

　　为避免手的温度使酒温增高，应用大拇指、中指、食指握住杯脚，小指放在杯子的底台固定。

　　西餐礼仪九：喝酒的方法。

　　喝酒时不能吸着喝，而是倾斜酒杯，像是将酒放在舌头上似的喝。

　　轻轻摇动酒杯让酒与空气接触以增加酒味的醇香，但不要猛烈遥晃杯子。

　　此外，一饮而尽，边喝边透过酒杯看人，都是失礼的行为。

　　不要用手指擦杯沿上的口红印，用面巾纸擦较好。

　　西餐礼仪十：面包的吃法。

　　先用两手撕成小块，再用左手拿来吃的原则。

　　吃硬面包时，用手撕不但费力而且面包屑会掉满地，此时可用刀先切成两半，再用手撕成块来吃。

　　避免像用锯子似割面包，应先把刀刺入另一半。

　　切时可用手将面包固定，避免发出声响。

　　西餐礼仪十一：如何使用刀叉。

　　基本原则是右手持刀或汤匙，左手拿叉。

　　若有两把以上，应由外面的一把依次向内取用。

　　刀叉的拿法是轻握尾端，食指按在柄上。

　　汤匙则用握笔的方式拿即可。

　　如果感觉不方便，可以换右手拿叉，但更换频繁则显得粗野。

中医梳头小常识指导（扩展7）

——夏季安全小常识

夏季安全小常识

　　为了保证孩子的身心健康，能够在干净舒适的环境下快乐健康成长，安全知识是孩子成长中不得不学习的部分之一，下面和小编一起来看夏季安全小常识，希望有所帮助！

　　一、防电安全

　　高温季节，人易出汗，人出汗时触电的可能性和严重性均超过一般。所以，在夏季要特别注意，不要汗手触碰电源和电器开关。

　　二、预防汽车火灾

　　夏季高温，部分汽车电源线路老化发生短路，或汽车超负荷装载，造成发动机温度升高，加之天气酷热，发动机通风设备不好，从而引起汽车自燃。因此，有车一族应当定期检查车辆，进行保养，车上要常备车载***，并定期维修保养，做到有备无患。

　　三、防溺水

　　夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量：饭后、饮酒不宜游泳；有开放口、皮肤病、眼疾不宜游泳；感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；雷雨的天气不宜游泳；水温太低、太凉不宜游泳；游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；不要随兴下水，特别是野外；风浪太大、照明不佳不要游泳；不明水域不要游泳；人多不可跳水等等。

　　四、防暑降温小常识

　　1、注意出行时间：

　　太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，销售人员外出洽谈业务时，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应做好防护措施，夏季衣着以浅色为好。

　　2、口渴后不宜狂饮：

　　大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的`0．5％左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

　　3、饮食不宜过于清淡：

　　夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

　　4、睡眠：

　　高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风等。

　　5、忌受热后“快速冷却”：

　　外出归来，不能立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

　　6、随身要携带防暑降温药：

　　防暑降温的常用有药品有：藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精等。另外在夏天的时候要多喝解暑降火的中药，以达到防暑目的。

中医梳头小常识指导（扩展8）

——**空调10个使用小常识

**空调10个使用小常识

　　我们在使用**空调时有时会遇到一些问题，比如空调吹出的风为何有异味?空调过滤网多长时间清洗一次?夏天开空调多少度是最省电的?通过这篇文章您将会找到答案。

　　一、空调关机后无法立即再启动

　　**空调停机后必须在3分钟以后才能运转。这是因为定时保护器会自动起作用，防止因压缩机短时内频繁启动导致压缩机寿命缩短或压缩机故障。

　　二、空调制冷有时候会吹出雾气

　　当室内温度和湿度较高时，空调制冷会吹出雾气。这是由于空气中的水蒸气被冷却所引起的。当室内温度和湿度降低后则雾气会消失，这属于正常现象，使用时不必过于担心。如果风口结露太多则需要让专业人员检查。

　　三、过滤网脏堵会导致制冷效果差

　　有时候我们感觉室内机风速与之前相比明显减小，制冷效果变差。这时你应该先检查一下空调的过滤网，过滤网脏堵可导致效果差。

　　四、空调吹出异味可能因为排水不畅

　　室内机接水盘里面的冷凝水如果没有排干净(排水不通畅)，水在接水盘内，长时间的积存，导致成为死水，产生霉菌之类的有害物质，使空调吹出的风带有异味，这时候应该及时进行检修。

　　五、开制热模式，室内机开机有延迟是正常现象

　　制热时为了保证室内机吹出来的风是热风，室内机的热交换器温度传感器会检测其温度超过35度后，才开启风机，温度的提升需要有一个过程，大约都在2-3分钟左右。

　　六、**空调**精度可以达到±0.5℃

　　**空调一般都使用直流变频技术，其优点就是温度**精确。**器设置温度的精度可达±0.5℃，因此使用起来将更加舒适。

　　七、**空调与新风系统是两个概念

　　**空调和新风是两套系统，空调用于室内的制冷热，新风系统的作用是将室外的洁净空气引入室内，一般情况**空调和新风系统需配合安装，以便提升空气质量。

　　八、冬天制热运行空调机会定时进行除霜运转

　　冬天进行制热运行时，室外机的热交换器表面温度将会很低，当低于0℃时，空气中的水分将会在其表面结成霜，空气的相对湿度越高，室外机热交换器的表面温度越低，则结霜也越严重。

　　结霜现象将会阻碍空气的流通，影响热交换器的换热效率。因此机组会进行除霜运转，这是正常现象。

　　九、夏天空调设置26度最合适

　　夏天设置温度需考虑两个方面：一是设置多少度省电;二是设置多少度舒适，不会得空调病。专家认为开26℃是一个最合适的.温度，及节能又健康。

　　对于*或正在进行轻度劳动的人来说，空调定在26℃时，房间的湿度在50%左右，这是人体比较舒适的时候，人体的事宜温度为24-27℃，夏天的晚上考虑到节能开到26-28℃最合适。

　　另外，室内外温差不宜大于5℃，温差太大会引发空调病，空调在制冷时，设定温度高2℃，就可节电20%。

　　十、空调需按时清洗保养

　　经常检查空调电源是否良好，有无接触不良或空开(插头)温度过高的情况。

　　关注排水是否通畅，管路或室内机风口等处是否有漏水的情况。

　　定期清洗过滤网，一般2个周需要清洗一次。清洗时需要将过滤网抽出，用干的软毛刷刷去过滤网上的灰尘。也可以用清水冲掉过滤网上的灰尘。晾干后再装入空调机使用。对于灰尘较多的环境，过滤网清洗需要更加频繁，防止空调机风量不足，以及细菌滋生影响健康。

　　空调长时间不用时需要断电，建议对其进行全方位清洗，保持机组干燥。

　　【拓展】**空调清洗效果

　　原理：清洗即通过物理或化学方法**物体表面附着的污物，使其恢复原来表面的过程。

　　通过杀菌药剂**循环水中的各种细菌和藻类。加入剥离剂、脱落生物粘泥；加入化学清洗剂、分散剂、将浮锈、垢、油污分散清洗排出，提供一个清洁的金属表面；投入预膜剂，在金属表面形成致密的聚合高分子保护膜，以起到防蚀作用；加入缓蚀剂，避免金属生锈；加入高分子阻垢剂，防止钙镁离子结晶沉淀。

　　**空调清洗六大明显效果：

　　1、保护设备、延长使用寿命：可以除锈防锈，避免设备腐蚀损坏，特别是经预防处理后，使设备使用寿命延长，投入缓蚀剂后可使腐蚀速度下降90%。

　　2、减少事故发生，改善制冷效果：可杀菌灭藻、去除污泥，使管道畅通、水质清澈，同时防垢，提高冷凝器、蒸发器的热交换率，从而避免高压运行、超压停机现象，提高冷冻水的流量，改善制冷效果，使系统安全高效运行。

　　3、节约能耗：除去水垢和阻止水垢的形成，提高热交换效率，从而减少20%电能的消耗，而且水处理还可减少排污，从而提高循环水的利用率，一般可节约用水60%以上。

　　4、为用户节约大量维修费：未经处理的**空调，则会出现管道堵塞、结垢、腐蚀，超压停机直至发生事故，如主机因腐蚀泄漏、溶液污染，则需更换铜管，更换溶液，维修主机，一般需维修费20~50万元。而经过处理后，既可减少维修费用，又可延长设备使用寿命，还能为业主减少几十万甚至几百万的损失。

　　5、符合国家环保要求：未经处理的循环水不能直接向外排放，必须另行安置水处理设备经处理后方可排放。而经过最新开发的技术处理后的循环水其水质达到国家环保要求的排放标准，可直接向外排放，这样既可为业主节约费用，又保护生态环境。

　　6、有利身体健康：经过清洗后的**空调，能将“军团杆菌”彻底杀灭，风机盘管口送出的冷暖气清新、优质，有利于使用者的身体健康。

中医梳头小常识指导（扩展9）

——夏季防暑小常识

　　气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康,提供一些夏季防暑小常识帮您安度盛夏.

　　1、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

　　2、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

　　3、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、***等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

　　4、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

　　5、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

　　6、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

　　7、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

　　8、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。

　　9、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

　　入夏常备的防暑药

　　仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。

　　十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

　　藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

　　清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

　　无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。

　　避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

　　金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。

　　菊花：具有消暑、*肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

　　荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

　　其他夏季防暑常识

　　1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;

　　2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;

　　3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;

　　4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;