羽毛球混双比赛规则图解1

　　一、基本规则

　　1、与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球。

　　2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变。

　　3、如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。

　　4、当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。

　　二、羽毛球双打发球、接发球与换发球规则图解：

　　1、0-0从右发球区A发球，C接发球。

　　2、A和B得1分。A和B交换发球区。A从左发球区再次发球。C和D在原发球区接发球。1-0从左发球区A发球，D接发球。

　　3、C和D得1分，并获得发球权。两人均不改变各自发球区。1-1从左发球区发球，D发球，A接发球。

　　4、A和B得1分，并获得发球权。两人均不改变各自原发球区，2-1从右发球区B发球，C接发球。

　　5、C和D得1分，并获得发球权。两人均不改变各自原发球区。2-2从右发球区C发球，B接发球。

　　6、C和D得1分。C和D交换发球区。C从左发球区发球。A和B不改变各自原发球区。2-3从左发球区C发球，A接发球。

　　7、A和B得1分，并获得发球权。两人均不改变各自原发球区。3-3从左发球区A发球，C接发球。

　　8、A和B得1分。A和B交换发球区。A从左发球区再次发球。C和D不改变各自原发球区。4-3从右发球区A发球，D接发球。

　　羽毛球违例：

　　1、发球不合法违例，或接发球者提前移动。

　　2、发球员发球时未击中球。

　　3、发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。

　　4、比赛时：

　　①、球落在球场边线外。

　　②、球从网孔或从网下穿过。

　　③、球未过网。

　　④、球碰屋顶、天花板或四周墙壁。

　　⑤、球碰到运动员的身体或衣服。

　　⑥、球碰到场地外其他人或物体。

　　5、比赛时，球拍和球的最初接触点不在击球者网的这一方。

　　6、比赛进行中：

　　①、运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。

　　②、运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区（击球者击球后，球拍可以随球过网）。

　　③、妨碍对手，如阻挡对方紧靠球网的合法击球。

　　7、比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。

　　8、比赛时：

　　①、击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。

　　②、同一运动员两次挥拍连续击中球两次。

　　③、同一方两名运动员连续各击中球一次。

　　④、球碰球拍继续向击球方场区后方飞行。

　　9、运动员违反比赛连续性的规定。

　　10、运动员行为不端。

　　羽毛球混双比赛规则图解2

　　发球方发球时的站位与分工

　　发球阶段，如果是女队员发球，男队员一般在中后场站位。这种站位是混双最佳的发球站位，能充分将两人的能力强项发挥出来。因为女队员在前场发球后，能迅速抢网形成进攻态势；而男队员的后场进攻能力强，如果对手起高球，男队员能保持进攻状态；如果对手接发球抢攻，男队员较强的移动能力和反抽能力也有助于减少被动状态，或者能获得更多的进攻机会。

　　处于这种站位时，接发球方是男女选手交替接发。接发球方是男队员时，要尽可能发网前球。在对方男队员接发球向前抢时，对方女队员自然会补位到中后场。如果不能直接扑球得分，对手的站位就形成了男前女后。这种站位是混双进攻站位中较弱的队形，对其进行防守相对容易，还有机会形成防守反攻。当然发球要有变化，当男队员将注意力完全放在接前场小球时，适当地偷发后场球，会打乱接发球的节奏。

　　女队员接发球时，往往希望对手发网前球。因为接球后能快速抢网，取得主动，并迫使对手挑高球，给本方男队员创造进攻机会。当接发球的是女队员时，发球方要增加后场的发球，发后场球后立即形成防守站位，并连续挑球将对方女队员控制在后场，迫使对方男队员上网补位。

　　发球方如果是男队员发球，一般情况下，男队员站在中场位置发球，本方女队员在前发球线附近举拍半蹲稍弯腰，发球后可以立即转成网前进攻站位。由于离球网较远，发球的力量要适当加大，球可以飞行得更平。但发球后球飞行距离稍远，对手的判断时间较长，接发球的选择也相对较多。因此，发球时就要预测好对手回球的线路，提前做好第三拍的准备，而不是等对手回球后再判断来球方向去接球。

　　接发球方的站位及注意事项

　　接发球时，男女队员站位稍有不同。相对来说，男队员身材高大一些，移动能力稍强一些，因此在接发球时，站位可以紧靠前发球线，球拍前举。如果对手发网前球，向前快速跨半步，就能迅速抢到击球点。

　　接发球后要注意两点：第一、接发球不能一拍结束比赛。没有绝对把握时，不能全力击打这一拍，可以拿出80%至 90%的速度力量来接球，留下余力控制好身体姿势。如果一拍没有扑死，要立即举拍，控制好重心，准备截击下一拍来球。第二、男队员上网后，不能怕女队员控制不了后场球。接发球时处于这种担心状态，反而会使回球的质量下降，导致下一拍更被动。

　　男队员上网后，女队员要稍向中场移动补位。如果接发球质量高，对手回球质量不高，男队员继续控球的话，女队员可以顺势和男队员前后调换站位，形成男后女前的进攻站位。如果女队员被对手控制到后场，此时不要着急进攻，可以采用吊球和进攻对方女队员，将进攻的状态保持住，等有机会再和男队员进行前后站位的.转换。

　　男队员接发后场球时，女队员要快速上网，准备抢封前场球。如果男队员接发球主动，就采用进攻杀球，女队员在前场准备扑球或拦封对手的抽球。如果接发球被动起高，女队员要注意退到中场，和男队员平行站位，准备接杀吊防守。

　　女队员接发球时能力不如男队员，因此站位要稍微离前发球线有20公分或更远。对手发网前球时，要快速蹬地向前跨步击球。女队员的接球点和男队员相比会靠后很多，因此接发球主动扑球的机会相对较少，可以采用放网、勾球、推腰间球和推底线。

　　女队员接发网前球后要注意两种情况：第一、接发球抢网后，对手回放女队员的边线球。接发球后举拍动作要连贯，在对手推放边线球时就能快速截击。第二、对手快速勾球和推对角腰间球。如果出现这种状况，女队员判断后再移动击球会很被动，而男队员接的话会更被动。因此，出现勾球时，女队员应抢在球飞行过网后快速截击，而不是等球降下来落在边线附近时被动接球。

　　女队员接发后场球时，如果主动进攻，就准备有机会杀球上网，和男队员进行站位轮转。如果接发球被动，可以采用吊球，将主动权控制好，男前女后的站位也有机会转换成男后女前的站位。如果十分被动，一定要回高球时，也可以选择：一、斜线回高球，这样接杀球的线路较长，反应时间充分，球飞行速度会稍微降低，有利于防守。二、回对方女队员的后场高球，将对手的女队员调动到后场，也能有效降低对手的进攻威胁。

　　接发球出现男前女后站位时，相对来说不利于进攻。这时候不要急于轮转，如果强行轮转，会出现站位空挡，给对手压迫机会。此时，可以充分利用对手的站位，压迫对方女队员的后场，将对手男队员调动到前场，在双方较量中寻找机会进行站位轮转或进攻得分。

　　发球方后发球后的站位和轮转跑动

　　发球是第一拍，接发球是第二拍，第三拍时，被动趋势高于主动趋势。处于主动状态时，最好的站位是女前男后。发球方男队员在前几拍，要利用对手在发接发过程中站位的调整进行杀球进攻，特别是连续进攻对方女队员。女队员在前场要充分抢网和拦封球，如果有机会就要快速下压；如果对手反抽质量很高，可以采用拦击。要将球控制到对方前场，迫使对手重新挑球。女队员要着重注意对手反抽对角线球。如果能截击就能保持进攻状态。如果没有拦截到这个球，靠本方男队员来救球，就容易转变成被动状态。

　　处于防守时，要保护女队员，将球挑到男队员的直线线路。如果将对方女队员调动到后场进攻，在后场两点移动进攻时，可以有意识地抓对手的斜线球。将对方女队员从直线杀球调动到对角线后，防守位置向前；如果对手吊球，就抢网扑；如果女队员杀斜线，采用半蹲进行反抽。

　　发接发阶段，有很大比例是双方控制中场，都不挑起高球。这个阶段采用平抽挡较多，因此要注意对手的变化，尽可能减少失误，多主动向前场抢网击球，迫使对手挑球。

　　接发球后的站位轮转

　　接发球时，站位变化稍微多一些。男队员接发网前球后再移动到后场，容易在前场产生空当。此时，主要靠女队员的判断准备和积极移动补位来弥补空当。

　　接发球后形成主动和相持局面的比例较高，因此在接发球后，要快速举拍，防止对手反抽球。在形成进攻时，不要着急一拍打死，要保持住进攻的优势。如果前场封压不成，就轻拦网迫使对手挑高球，由后场进攻创造得分机会。同样，如果后场进攻不能得分，可以采用杀吊结合，直线斜线结合，并适当打中路，打乱对方的防守节奏，使本方获得更好的进攻机会。

　　接发球后，由于对手发球质量高或自己判断出错，会产生一定的被动状态。出现被动后，两人要快速调整站位，并在回球时将球打得高一些，给本方的调整站位争取出时间。高球要尽可能回到对方女队员手上，降低对手的进攻机会。

　　总结：混双发接发的站位和轮转有无准则？

　　混双的站位规则和羽毛球大的规则没有区别。容易造成判罚的地方，是发球或接发球时，女队员在前场挡住了发球方或接发球方的视线，导致对发球或接发球的选择和判断失误。因此，规则中，不允许发球或接发球员的同伴阻挡对手的观察线路。

　　裁判员的观察线路常常会被阻挡，这是不需要考虑的，规则是允许的。很多运动员利用这个规则，让同伴阻挡裁判员的视线进行违规发球。如果出现这种现象，接发球方要向裁判员反映，这样裁判员会改变观察位置，来观察发球的违例现象并进行正确判罚。

　　要注意的是，混双搭配中，男女的技术特点和能力强弱都有所不同，因此采用的技战术也有所不同。此时，最主要的是信任，双方互相信任才能充分发挥出两人的能量。比赛过程中，战术常常在变化，因此两人要不断交流，才能相互了解想法，制定出相同的战术套路进行后面的比赛，这样才能取得更好的比赛效果。

　　羽毛球混双比赛规则图解3

　　羽毛球战术

　　很容易理解的羽毛球战术：不要睁着眼瞎打

　　对打球只是为了出出汗，散散心，不喜欢拼输赢的球友来说，战术兴许不是太重要，只要对其有点基本的了解就够用了。

　　但是要想打得好的话，甚至想达到专业水平，那你就得学习些基本的羽毛球战术，并能应用在比赛中。羽毛球战术的目的是力争花少的体力达到好的效果。

　　合理应用战术，你就可以用脑子战胜一些身体天赋上比你厉害的对手。当然了，你自己要花费大量的脑细胞并要保持思路清晰，尤其是在比赛中。

　　话说回来，只有你真正喜欢打球你才会费脑去思考。因此，你自己追求进步的心才是合理应用技战术并打败高水平对手的关键。换句话说，你需要用你的激情去比赛！

　　可以这么说，打球靠身体，赢球靠脑子，打羽毛球并不是只靠蛮力就可以的，更别说胡乱打球了。所以要在大脑处于佳状态时走进球场，时刻准备分析对手的弱点，然后用合理的战术击败他。

　　单打时，首先要根据对手的速度进行分析，也要根据自己的水平才能选择合适的战术，打败对手，如果对手移动慢，那就打得有侵略性一些，让他四个角跑，不要把球回到他手边他不用动就能够着的地方。如果对手步伐很好，就要改变战术了。除了让他跑起来之外，还要分析他的球路，试着去预判他在特定球路下的回球路线，据此修正你的跑位。

　　有时，喂给他很擅长打的球反而会对你有利，因为，你会预判出他的回球线路而争取几毫秒的时间。

　　这样就会给对手双重压力，第一是他会因错过一个得分机会而产生挫败感；第二是他通常用来得分杀手锏被你防住了，会让他对自己的.技术产生怀疑。

　　类似地，如果面对一个跑不死的磨王级对手，那你就需要快准狠地解决掉他。相反，如果对方体力不好，你就必须故意拉长回合数拖垮他以增加他的失误。

　　故意拉长比赛也是一种战术。另外，你必须充分利用球场的空间来发挥战术。

　　你得把对手一直钉在后场，这样他的回球你接起来就很轻松，你会得到几毫秒的时间充分准备下一拍。而且，你的吊球也会更有效。

　　不要轻易杀球，因为杀球是耗精力和体力的。只有在肯定能得分，或者能在下一两拍能解决对手的时候才杀球。

　　夏天适合做什么运动？打羽毛球很不错

　　长期进行羽毛球锻炼，可使心脏功能变强，收缩有力，肺活量加大，耐久力提高，同时，羽毛球锻炼也能提高人体神经系统的灵敏性和协调性，增强心血管和神经系统的功能。

　　夏天清凉的傍晚，公园里聚集了很多锻炼的人，其中很多都是喜欢打羽毛球的，这样清凉的季节，打羽毛球是适合的了，打羽毛球不仅可以锻炼还可以让你的思维更加活跃。

　　打羽毛球的好处

　　打羽毛球能让人眼明手快，缓解视力疲劳，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。

　　对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度用眼的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。

　　中医说打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。

　　同时羽毛球运动也很适合减肥人士。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、肩关节、髋关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。

　　而且你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现身体苗条了，肌肉紧实了，体力也好了起来。

　　羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。

　　同时，由于比赛的紧张、竞争的激烈，使练习者的心理素质得到很好的的锻炼，在竞争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的形态，正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。