心得体会开头范文第1篇

1、友谊

开头：现代人的友谊，很坚固又很脆弱。它是人间的宝藏，需我们珍爱。友谊的不可传递性，决定了它是一部孤本的书。我们可以和不同的人有不同的友谊，但我们不会和同一个人有不同的友谊。友谊是一条越掘越深的巷道，没有回头路可以走的，刻骨铭心的友谊也如仇恨一样，没齿难忘。

结尾：长留史册的，不是锱铢必较的利益，而是肝胆相照的情分，和朋友坦诚的交往，会使我们留存着对真情的敏感，会使我们的眼睛抹去云翳，心境重新开朗。

2、团结

开头：每次听到这首歌"团结就是力量"这首歌我总是感慨万千，特别是在XX事情后，体会更是深刻

结尾：一滴水是微不足道的，渗入泥土，便会消失不见，可汇聚成河却是川流不息。如同我们，在许多的困难面前，一个人总是凸显着单薄，而无法作为，可当我们团结起来，却可以创造无数的奇迹。

3、宽容

开头： 宽容是人类生活中至高无尚的美德。因为宽容包含着人的心灵，因为宽容可以超越一切，因为宽容需要一颗博大的心。因为宽容是人类情感中最重要的一部分，这种情感能融化心头的冰霜。而缺乏宽容，将使个性从伟大堕落成连平凡都不如。

结尾： 生活，往往纷繁，又常常平淡。正因为宽容如水，使纷繁经过过滤变得纯净；正因为宽容似火，使平淡通过锻烧日趋鲜明；更因为有这诗般的宽容，才赋予人生以艺术，赋予生命以永恒。

4、谅解

开头：谅解如一杯清茶，冲淡彼此之间的误会；谅解像一缕春风，吹化人间隔膜的冰层；谅解像一只寒梅，预示心灵来春的温情；谅解是一架彩虹，让就不相逢的情感放射光彩。

结尾：逝者如斯，历史的浪花淘尽了王朝的恩怨情仇，当今既没有了一方霸主，也没有了雄风王者；我们在追求团结、奋进、和谐、平等，我们同样应该独守那份恬然与空明，用每一句话没一种表情向人们昭示谅解，协同人们用谅解交往。

把握谅解，社会便会进步；

把握谅解，人类便拥有财富。

5、理解

开头：理解，是友谊的结晶；理解，是从信任中开出的鲜花；理解，是人与人之间关爱的光环。它能让误会变成点缀美丽的小瑕疵，于社会中，人们相互的理解，能使这个大家共有的家园更加繁荣、安定。

结尾：相信总有一天误会能变成一朵美丽的花，因为它由理解来浇灌！

6、分享

开头：孤寂人生，谁来聆听你心中的清音？望眼未来，谁来领略你眼中的精彩？ 山青青，水盈盈，弹一曲"高山流水",震彻群山，激扬层浪。于是俞伯牙与钟子期共同欣赏这份相遇相知的情。人生得一知己足矣！

结尾：分享是一种博爱的心境，学会分享，就学会了生活。

分享是一种思想的深度，深思的同时，你分享了朋友的痛苦。

分享是一种生活的信念，明白了分享的同时，明白了存在的意义。

快乐的分享，痛苦的承担。在你与人分享的时候，就肩负着一份重任。让他更快乐，让痛苦全部溜走，让阳光洒满你的心灵。

7、集体利益

开头：集体，是什么概念？集体就是一个团队，所谓的团结，就是关心集体，热爱集体、回报集体，下面我就讲讲、、、、、、

结尾：正因为这样，我们一定要团结团结，因为我们是一个集体、、、、、、

8、回报

开头：

（1）绿草如茵，那是草儿在回报春天；鲜花缤纷，那是花儿在回报阳光；白雪千里，那是雪儿在回报朔风。生活，因回报而美丽。

（2）绿叶尽情地释放自己，映衬了荷花，挤出了阴凉，虽然没有人赞赏，最后枯黄而死，但它相信，明年的夏天依旧绿意盎然。 雪，忍受深深的孤寂，用自己的躯体保护农作物，虽然最后融化成了水，但它不后悔，因为农民会因此展开笑颜。 梅，迎着风雪，一枝独放，虽然不能改变周围环境的寂冷，但它坚信，第一个报春的消息，迎来万紫千红的满园春色就是它最好的回报。

（3）在熙熙攘攘的人群中，在匆匆忙忙的脚步中，我听到了一种声音，天使的声音，好人总有好梦，付出总有回报。

结尾：世人总是希望这个世界给自己多少回报，却忽略了自己到底为这个世界付出了多少。天地间那杆无形的大秤对每个人都是公平的，只有付出才会有回报。诚如一首所唱：世间自有公道，付出总有回报；说到不如做到，要做就做最好……我们只有让自己付出，让自己做得最好，我们的生活才会更加美好。

8、感恩

开头：落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情。因为感恩才让我们懂得了生命的真谛

结尾：怀着一颗感恩的心，去看待社会，看待父母，看待亲朋，你将会发现自己是多么快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的污染。学会感恩，因为这会使世界更美好，使生活更加充实。

9、集体温暖

开头：雷锋叔叔曾经说过：一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。

结尾："一棵小树，难经风吹雨打；百里森林，能顶呼啸狂风。"让我们主动关心集体，热心为集体做事，诚心为集体服务吧！

10、师生情

开头：有一种职业最美丽，那就是教师；有一道风景最隽永，那就是师魂；有一种情感最动人，那就是师生情。我们拥有同一颗炽热的太阳，我们拥有同一片广阔的天空，在同一片天空下，我们用爱播撒着希望……

结尾：老师是无私的，他不求得到学生的回报；老师是"好面子"的，他希望自己的学生成才。作为学生，我们难道不应该真诚敬献满腔的热情、无限温暖和一颗赤诚的心吗？

11、奉献

开头：奉献是秋天的白云川点缀了蓝天，也诗化了自己；奉献是大海里的一滴水，既壮阔了大海，也提升了自我。

结尾："落红不是无情物，化作春泥更护花"告诉我什么是奉献；"沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春"告诉我什么是豁达……走近诗人，与诗人同行，让诗句提升我的思想，慰藉我的感情，净化我的心灵。

12、贡献

开头：鲁迅先生"俯首甘为孺子牛";周总理鞠躬尽瘁，死而后已；孔繁森将自己的一生奉献于阿里。他们以无私的奉献实现了自己的人生价值，为社会进步做出巨大的贡献，为世人称颂。其实还有更多的人是在默默地奉献，献出自己的力量

结尾：奉献不是为了索取，奉献应是自觉自愿的。我们要从现在做起，从自身做起。让奉献这棵常青树，永远葱笼、繁茂。

13、给予

开头：花叶摇摆，当给别人送一片绿：花朵盛开，当给别人捧一阵香，因为，当你把生命放进了别人心里，关怀他们一些，帮助他们一些，你的生命之花便会在别人心中常开不败，溢满心香。

结尾：赠人玫瑰，手有余香！

14、关爱

开头：关爱，就是关心爱护，它在我们身边无处不在。我们每个人都需要关爱，生活上也少不了关爱，别人给予我们关爱，那我们更应该去关心爱护他人，这样世界上才会充满——爱！

结尾：是呀！正如歌中所唱的：只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。我们的家园才会更加温馨美好

15、诚实

开头：诚实守信，是我们中华民族的优良传统，作为炎黄子孙，我们都要做一个诚实的人。

结尾：真诚是美酒，年份越久越醇香浓型；真诚是焰火，在高处绽放才愈是美丽；真诚是鲜花，送之于人手有余香。

16、责任

开头：责任感是诸葛孔明"鞠躬尽瘁，死而后已"写就的《出师表》，责任感是孔繁森离家别母血洒高原树立的公仆丰碑，责任感是贝多芬挑战人生超越自我谱写的《命运交响曲》。

结尾：愿我们所有的孩子都有这样的心灵，责任从小就在那里成长。

愿我们所有的人都把责任之心携带在人生的道路上，让人生散发出淡淡的，金子般的光辉！

17、鼓励

开头：每个人的成长都离不开鼓励，因此在我的生活中也受到过长辈的鼓励，那次的事情，我到现在还记忆犹新。

结尾：鼓励自己，我们充满斗志，迎接新的挑战；鼓励自己，我们会看到阳光，收获希望；鼓励自己，将为自己缔造新的辉煌。

18、信任

开头：信任亲友是人的天性，而信任他人则是一种美德，在信任的过程中，快乐而全面地，认知这个看似复杂的世界。

结尾：信任是一种力量，是我们不断前进的动力！

19、自信

开头：无

结尾：自信是一种美，具有极强的魅力，你要拥有它，就能使青春永葆！

20、欣赏

开头：欣赏是人与人之间的一种理解和沟通， 也包含了信任和肯定， 欣赏是一种激励和引导， 可以使人扬长避短， 更健康的成长和进步。

结尾：每一个人也应该学会去欣赏别人， 学会欣赏是一种爱， 人与人之间在互相欣赏之中， 世界才能充满爱！

21、虚心

开头：："虚心使人进步，骄傲使人落后。"谦虚就是有自知之明，是一种有修养的表现。一个人只有谦虚，才会让别人尊重。

结尾："满招损，谦受益。"让我们养成谦虚的美德，做一个高尚的人吧！

22、谦虚

开头：谦虚是一种美德，也是一种明智之举，因为人外有人、天外有天。

谦虚使人进步，因为只有熟悉到自己的不足才会去想办法弥补它。

结尾：成熟的谷穗低着头，成熟的苹果红着脸，它们启示我们：成功来自谦虚。

23、集体力量

开头："一根筷子容易折，十根筷子抱成团".这话不错，在巨大的困难面前，个人的力量是渺小的，微不足道的，而许许多多个人汇集成集体，才能形成强大的力量，最终赢得胜利

结尾： 雷锋叔叔曾说过：一滴水只有放进大海，才能永不干涸。是啊！一个人就像一滴水一样，如果离开了集体这个大海，就将一事无成。 集体的力量是伟大的！

24、集体智慧

开头：无

结尾：俗话说："三个臭皮匠，顶个诸葛亮。"集体的智慧是多么强大呀！

25、助人为乐

开头：助人为快乐之本， 助人为乐是一种美德，助人是人格升华的标志。

结尾：帮助人，让我们亲密地走在了一起，让我们变得像一家人一样。我愿意继续去帮助那些需要帮助的人，让我们的生活充满七彩的阳光！

26、珍惜

开头：朱自清先生在文章中写道"吃饭时，时间从碗边流走；喝水时，时间从随水流走；睡觉时，时间又从脚边流走。这摸不着，抓不住的时间呵，它无声地来又匆匆地远走".懂得珍惜，人生便是一种永恒。

结尾：我们常常感动，是因为懂得、珍惜。懂得珍惜，阳光将洒遍心灵，懂得珍惜，晚风将拂过心灵，让我们的心灵那么温暖，那么安宁。珍惜吧，珍惜所拥有的以及还没有拥有的，心灵的土壤既使长不出参天大树，我们也可以拥有对蓝天的向往。

27、心胸宽广

心得体会开头范文第2篇

【关键词】街头篮球，全民健身，影响

前言

自从我国开始实施《全民健身计划纲要》至今，篮球运动在中国的发展已进入成熟阶段，成为一项集休闲、健身、娱乐功能于一体的时尚健身运动。在全国普及篮球运动的背景下，“街头篮球”这项起源于美国的体育活动引入中国并逐渐被我国广大的篮球爱好者认识和接受，迅速在我国风靡，引起了中国无数青少年对篮球运动的兴趣，激发了他们对篮球运动的热情，对社会上的体育健身活动产生了极大的影响。

街头篮球还丰富和发展了全民健身活动的内容，为篮球运动在我国的发展打下了坚实的社会基础和市场基础。因此，研究对街头篮球和全民健身之间的关系进行探讨，从中找出街头篮球对全民健身的影响，为广大人民群众利用街篮运动健身锻炼、增强体质提供有意义的参考意见。

1街头篮球运动的起源与发展

街头篮球起源于美国是已经广为认可的，可以说它是传统篮球运动的一种延伸，是基于传统篮球的打法和形式上更加灵活也更加生动的一种打法，更具有娱乐性和观赏性。二十世纪三四十年代在美国纽约的黑人贫民区的青少年经常在街边的篮球场打球，街头篮球也因此得名。街头篮球的比赛形式与传统篮球不同，没有特别严格的限制，场地也不一定是正规的篮球场，在城市的街头、广场、社区空地只要能够有半个篮球场大小的场地加个篮球架就能打比赛了。可以是不同人数的斗牛比赛，也可以在“hip-hop”音乐的伴奏下进行扣篮，运球等展现个人篮球技巧的运动。街头篮球运动以其组织简单，风格独特，别具魅力并且带有浓厚的平民色彩的特点很快就在世界上风靡。街头篮球运动文化不仅是一种体育运动文化更是一种易于被街头大众所接受的平民文化，可以说街头篮球运动时街头平民文化与篮球文化在特殊历史背景下的一种融合。街头篮球没有固定的人数限制，一个人可以玩技巧，人多了则可以进行分组对抗，门槛相对传统的篮球运动比较低。

2街头篮球运动对全民健身的影响

2.1街头篮球对健身休闲的影响。体育运动以身体活动为主，通过各种活动方式有效促进身体健康、减轻压力，可以说体育运动是一种有效的并且有众多人参与的休闲活动方式。街头篮球在进行运动时一般会伴有节奏感极强的背景音乐，运动的形式多样，内容丰富，既具有观赏性又富有挑战性，比赛时气氛热烈，不仅参与者竭尽全力，观看者也是热血沸腾。优秀的街头篮球运动参与者都具有自己独树一帜的风格，动作潇洒个性张扬，拥有众多的崇拜者，吸引大量青少年参与其中，是健身休闲运动的代表。

街头篮球注重表演性娱乐性多于竞技性，判定输赢的标准与传统篮球不同，弱化了得分的概念，有着极强的参与性。这样，参与者可以更多的将自己的精力投入到技术的提升中，更加强调动作柔韧性和协调性，在球场上对动作的创造力和实际比赛中应变力都得到了加强。在街头篮球的球场上，每一个参与者都可以随心所欲的展现自己的技术动作，技术上有所创新，做出独特的有一定难度的动作。每个街头篮球运动的参与者不是为了获胜，更多的是为了锻炼身体，并通过赢得观看者的认可而获得心理满足感。街头篮球不仅具有竞技性而且融合了游戏性、娱乐性、休闲性和艺术性于一身，显示出其作为健身休闲活动的独特魅力。

2.2街头篮球运动促进身心健康的功能。街头篮球运动对身心健康的促进作用主要表现在对身体健康的影响和对心理健康的影响两个方面。当前的研究对健康的定义不仅局限于身体健康而是有了更广泛的认识和更丰富的内涵。世界卫生组织提出： “健康不只是身体没有疾病，心里也要健康，更要适应社会和有道德的健康定义。”对身体健康的影响就是街头篮球运动的健身功能。街头篮球运动从运动强度上来说属于中等强度的运动，这种运动强度对于健身锻炼是最适宜的。对于增强运动者身体的免疫力，促进机体代谢功能加强，提高体能，改善心肺功能，提高对疾病的抵抗力有着良好的作用。同时街头篮球运动还可以增加运动者的柔韧性、协调性和灵活性，并具有健康减重，塑造优美体态的作用。

街头篮球运动对心理健康也有着良好的影响。通过体育运动人们不仅能够获得身体的健康而且在心理上可以获得“快乐和成功的体验”。参与街头篮球运动可以锻炼参与者坚强的意志品质，同时，在参与街头篮球运动的时候，可以让人忘记在日常的工作、学习和生活中的压力，减缓焦虑感和紧张感，让参与者感到愉悦和放松。参与街头篮球运动还可以提升社会适应能力，对于人际交往有着良好的促进作用。 参与街头篮球运动不仅仅是个人技巧的展示，更多的是多人的配合，在运动的过程中可以培养出良好的默契，而这种默契是可以延伸到工作和生活中的。并且运动时的各种体验，如获得胜利的喜悦和遭遇失败时的辛酸都是只有共同参与的人才能够体会并分享的感受。这种丰富的情感体验也是日常单调生活工作的一种调剂。

2.3街头篮球运动对周围人群健身情况的影响

街头篮球运动是一项群体性较强的运动，同时也对周围人有影响作用。街头篮球运动参与者不仅自己从这项运动中受益，也带动周围的人一起参与到运动中来。他们更愿意跟自己身边的人介绍街头篮球这项运动，让周围的人能够了解这项运动，并且支持自己从事这项运动，很多人尤其是年轻人都是通过周围朋友的影响而参与到这项运动中来的。

街头篮球运动具有一定的社会认可度，在人民群众中具有推广的社会基础，街头篮球所表现出来的社会价值得到了认同，为街头篮球的进一步开展奠定了基础。

3结论

街头篮球运动作为一项集时尚、休闲、娱乐、健身功能于一体的体育项目，其健身价值和休闲娱乐价值在体育运动爱好者中得到了广泛的认可。街头篮球运动不仅使参与者的身心健康发展起到了良好的促进作用，同时也对起周围人群起到良好的带动作用，对全民健身运动起到了有力的推动作用。随着全民健身运动的进一步开展，要充分肯定街头篮球运动在其中起到的积极作用，修建更多的街头篮球运动场馆，让街头篮球运动为全民健身添砖加瓦。

参考文献：

心得体会开头范文第3篇

尊敬的各位领导、各位党员：

大家好！

现在我代表**村党支部，向各位简要报告三年来的工作情况。

三年来，我村党支部在上级党委、政府的正确领导下，在村支部全体党员和广大村民的支持配合下，村党支部坚持以邓小平理论，“三个代表”重要思想，科学发展观为指导，以系列重要讲话精神为根本遵循。紧紧围绕**的工作要求，深入贯彻落实社会主义核心价值观，强化党的基层组织建设，精神文明建设，民主法治建设。在政治上、思想上、行动上始终与党中央和上级党委政府保持高度一致，自觉践行“三严三实”和党风廉政建设的工作要求，团结带领党员和群众，进一步解放思想，凝聚力量、攻坚克难、开拓进取，全村经济发展、社会稳定，环境优美、文明进步、逐年提升、较好地完成了党委和群众交办的各项工作任务。具体工作简要报告如下：

一、坚持认真学习，提升党组织建设

村党支部坚持认真开展学习、宣传，贯彻落实党的各项方针、政策、法律、法规，坚持以理论建设班子为根本，能力建设为重点，作风建设为基础，制度建设为保证。坚持做到五个带头，即：带头学习提高，带头争创佳绩，带头服务群众，带头遵纪守法，带头弘扬正气。不断提升党组织的凝聚力、战斗力和堡垒功能的建设，增强了政治意识，大局意识和责任意识，强化了五个好党支部建设创建工作：

1、支部班子：支委一班人能够自觉带领全体党员开展学习党章、党规，学系列重要讲话，撰写心得体会，开展谈心谈话交流活动。坚持民主集中制，团结协作，作风正派，，认真履行职责，围绕中心、服务大局，自觉践行党风廉政建设，作风效能建设，以“三严三实”“三治三促”的学教要求，对照整改，做到边学、边整、边改。班子成员经常开展轮流讲党课和党员讲党员故事活动，畅谈自己的学习心得体会，弘扬先进事迹，报告工作的开展情况，互相查找存在的问题和不足，落实整改措施，促进了以制度办事管人的长效机制，有效地推进了各项工作的规范落实，同志们都能够做到大事讲原则，小事讲风格，不计较个人得失，以健康饱满的热情投入到工作中去。

二、坚持解放思想，发挥党员先锋

2、党员同志们都能积极参加支部的三会一课及党日活动，我们的各位党小组长积极支持参与村党支部开展的各项系列活动，主动进言献策，把党员群众关心的热点难点及时向村支部报告交流，提出建议和意见，并积极参与讨论和落实，拟定方案和措施，为村支部的创新工作发挥了共产党员的骨干作用。在每次开展活动时，每位党小组长都能及时电话通知或上门通知党员参加活动，不计较个人利益，充分发挥了共产党员的先锋模范带头作用。广大的党员能够坚持解放思想，与时俱进，做到学以致用，在各条战线上发挥着先锋带头作用。例如：在拆迁工作中，我们的党员同志带头支持发展，带头克服困难，带头签订协议交拆房，带头帮助做好群众工作，用实际行动展现了共产党员的品质，树立了共产党员的先进性形象。在全村的各项事业建设中许多党员充分展示了先锋模范作用，例如：**同志积极帮助协调道路建设施工矛盾，义务辅导村民农业种植技术。**同志积极参与水利设施渠道修建工程，自己从家中捐出物资。**同志不顾年事已高，积极协调矛盾，为村民服务，主动带头修路、护路。**同志积极参与综治平安创建活动，主动开展有效的民事调解工作。**同志开展环境整治长效管护工作，有敬业精神和责任感。**同志是一名建国前老党员，带头拆迁，克服困难，忍受着居住条件非常拥挤的过渡房生活，不向组织提要求，只给组织添光彩，充分发挥了共产党员的先锋带头作用。

在党员创业示范活动中，**、**、**等同志积极带头创业，带领村民致富，为一方的经济社会发展发挥了示范带头作用。先进党员的事例很多，恕不一一言表。

三、坚持创新发展，认真做好服务

三年来，我村的人均纯收入逐年提高，**年为**元。村集体的收入**年**万元，**年**万元，**年**万元，**年确保完成**万元。主要收入来源于整合土地出租，房屋出租，集体资金在政府投资，招商引资税收返还，各项奖补等。

三年来，村内公益事业建设投入，环境整治长效管护，共**多万，修筑水泥路**多万，修筑下水道及外三沟清理**多万元，修筑水泥路*公里，村投入**多万元。

在工作中我们虚心听取党员、村代表、广大村民和社会各界人士的建议和意见，拟定工作计划和目标。按照有效序时拓落实促推进，**元以上的工程项目，经村党群议事会表决后，报上级审批，由招投标公司履行公开招标程序。自觉履行主要负责人四个不直接分管职责，各项结算审核程序，严格执行集中会审签制度，每季度及时开展民主理财、党务、村务、财务公开工作。给群众一个明白，还干部一个清白。确保了制度在阳光下公开运行。

积极推进项目服务工作。*年*月份以来，全村拆迁*户，到目前今年拆迁的有*户未安置，其他的已全部落实了安置工作。广大的村民为了积极支持一方的项目建设和经济发展，舍小家、顾大家，克服了重重困难。度过了在外过渡的艰苦时期，特别是我们的党员同志充分发挥了先锋模范作用。到目前已有部分拆迁户搬进了亮丽的安置房居住。三年来，落户在我村的项目有：****。为了这些项目的顺利建设，我们的党员同志带头树好榜样，带头支持村两委会宣传政策，维护秩序，清障交地，确保了项目的按时建设，充分展示了共产党员高尚品德。村两委会全体同志，能够主动服从物流园的领导和指挥，积极做好项目建设的跟踪服务，确保了每个项目建设都能有序推进。

认真做好为民服务工作是我们必须坚持的原则。村级为民服务中心，坚持集中服务和值班服务，及时落实和班里群众关心的热点和难点问题。村民的合理诉求，我们做到立即办理或约期办理。需要办理的，我们及时跑，尽快将当事人的合理期盼，落实办理到位，给他们一个合情合理的答复。

工作中我们坚持按照规章制度和工作计划有序推进。坚持奖勤罚懒，自觉接受党员和村民的监督。党支部、村委会工作思路清晰，职能明确，做到分工不分家。大事讲原则，小时讲风格。上级交办的任务不打折，群众所求的事不拖拉，在其位谋其责，服务组织号令，维护群众利益。

安全生产工作常抓不懈，每月的*日定为安全生产宣传和专题检查的工作日。我们深入辖区内的*家企业，宣传安全生产防护防控防范知识，督促违章违规的行为立即整改或限期整改。对相关当事人进行批评教育，帮助落实长效管理规范措施，得到了企事业单位的好评和支持。为落户在我村辖区内的企事业单位健康发展做好了有效地服务。在开展的平安法治创建活动中，我们经常利用村委宣传栏和*志愿服务者活动，宣传宣讲安全生产和食品药品安全知识，要求广大的村民认真做好生产、生活、安全、食品、药品安全，连户联防安全。自觉遵纪守法，遵守交通规则，执行村规民约，维护社会秩序，珍惜生命财产安全，为构建和谐社会共同努力。我村的社会治安、综合治理、信访维稳、六五普法、民主法治建设取得了显著的成效。积极推进富民强村工作，关心关爱青少年成长和弱势群体的生产生活。营造美丽和谐温馨的家园是我们创新发展的重要工作。村支部党员和村关心下一代工作委员会的老同志们，积极开展了组织青少年学文化、学书法、学先进人物事迹、学政策法规，讲革命传统故事，唱红色革命歌曲，走访抗战老红军战士和家属，到**纪念馆，接受革命传统教育，撰写学习心得体会，对思想落后的青少年实施对接帮助教育，取得了良好的效果。全村现有居住敬老院五保户*人，在村散养五保户*人，享受最低生活保障的*户，烈属*人，孤儿*人，失独家庭*户，建档立卡脱贫攻坚户*户。我们在工作中坚持定期关心五保户，结对帮扶贫困户，关心帮助烈军属、孤儿、精神病人、残障人和特殊困难家庭。组织**志愿者，到困难对象家庭关心慰问，到敬老院打扫卫生，帮助老人整理房间，到学校关心慰问孤儿，开展谈心谈话活动，鼓励他们树立信心、勤奋学习，争做优秀青年，关心老年人身体健康。我村每年都积极争取社会资助资金，用于救济帮助困难人员和家庭。我村的慈善工作站捐款工作，从村干部开始带头捐款，许多党员年高体弱无收入，但还克服困难、挤出生活费零用钱带头捐款100元以上，在支部全体党员和村民代表的带头带动之下，广大的村民积极捐款，到**年*月我村慈善工作站捐款*元。今后我们还将继续巩固慈善基金的发展，不断争取各方资金注入，更大力度地帮助困难人员和家庭度过难关，树立信心，重建美好家园。

计生工作优质服务取得成效。村人口学校计生工作服务站经常开展优生优育知识，生育政策条例，宣传宣讲，学习培训，及时帮已婚人员办理生育手续，组织育龄妇女、高龄妇女参加健康体检，为广大的村民家庭幸福安康，社会和谐稳定，做出了应有的贡献。

三年来，我村的三个文明建设取得了良好的成效。全村的经济总量逐年提升，村民人均纯收入逐年提高，村级集体经济逐年上升，全村生态环境逐年优美，交通质量逐年改善，农田灌溉水利工程逐年优化，青少年入学率100%。参加新农医保险和居民保险应保尽保，社会治安，综合治理网格化服务，家庭和谐，秩序稳定，民主法制意识、安全健康意识不断提升，这些成绩的取得得益于上级党委政府的正确领导，**的关系厚爱和大力支持，全体党员和村民的支持理解和配合。在这里我代表村党支部委员会表示最衷心的感谢！谢谢大家！

在过去的岁月里我们虽然取得了一定的成绩，但与上级党委政府和党员群众的要求还有差距。我们将在今后的工作中加强学习，不断提升理论文化素养水平和为民服务的能力，强化党的基层组织建设，精神文明建设，民主法治建设，抓住机遇发展经济，富裕村民，为全民建成和谐的小康社会作贡献。

今后三年的工作目标和措施：

1.继续认真开展“两学一做”系列工作，强化党支部的自身建设，有组织有计划的抓好党员的学习教育工作。充分发挥好党支部的战斗堡垒作用。

2.加强党风廉政建设，严格执行各项规章制度，从我做起，树立公仆意识，自觉践行社会主义核心价值观，当好班长，做好表率，主动接受党员和群众的监督。

3.紧紧围绕发展村级经济村民经济为中心，抓好招商引资，招才引智，增加村级税收分成，创新村营收入项目，确保村营收入逐年增加，引导村民创业就业，力争人均纯收入逐年提高。

4.加强村两委会班子建设，强化责任制考核，增强村干部为民服务的本领和责任意识，做到从群众中来，到群众中去。虚心接受党员群众的建议和意见，主动热情务实地做好服务。

心得体会开头范文第4篇

夏天或者烈日当头，或者空气潮湿高热，我们就像生活在桑拿房中，一会干蒸一会湿蒸，只要你离开了空调房，就不得不进入这个让你无处藏无处躲的大蒸笼。在这个蒸笼中，我们努力让自己心平气和、让自己心情愉快，但是，常常因为对自己情绪的失控，让自己烦恼不已。自从进入了桑拿季，医院的病人也增多了，有专家很幽默地将这些由于高温所导致的心烦气跺、思维紊乱、爱发脾气等等的情绪问题，称“心理中暑”，医学上统称为夏季情感障碍。

面对心理中暑、夏季情感障碍，我们该如何应对我们该如何逃离这不快乐的桑拿房呢?俗话说，心静自然凉，让我们来寻找一条静心的道路，帮我们竖起一个天梯，让我们的心与境，真正的凉下来，让我们的夏季情感无障碍。

来自印度的奥修是一位当代的神秘家，在他的著作《再次成为孩子》中，向我们详细介绍了一套综合了佛学和印度瑜伽的静心术。在此，我将这个良方，在这酷暑时节里送给各位，愿大家随着奥修远离酷暑、远离心理中暑、远离夏季情感障碍，过一个快乐的夏天，开始您的静心之旅。

The Book of children再次成为孩子――静心的方法乱语(Gibberish)静心

这是一个让情绪抒发、净化的技巧，并鼓励表达情绪的肢体动作。一个人做或是和一群人一起做皆可，闭上眼睛，开始说一些无意义的声音胡言乱语。“乱语”这个字源自于一个叫贾巴的苏菲神秘家。贾巴从不说任何一种语言，他只发出无意义的声音。他仍然有成千上万的弟子，因为他表达的是：“你的头脑不过是在胡言乱语罢了。把它放在一边吧，这样你就会品尝到你的存在。”

乱语的时候，不要说有意义的东西，不要用你会的语言。如果你不会中文，你就说中文，如果你不会日文，你就说日文，如果你会说德文，就不要说德文。让自己第一次拥有这份自由――就像所有的鸟儿拥有的自由一样。你头脑中出现什么都容许它，不要去管它是否合理、有道理、它的意义、重要性何在――就像小鸟那样好了。

第一阶段：15分钟

完全投入于乱语中。想发出什么样的声音都可以，但是不要使用语言。让自己去表达内在需要得到表达的任何东西。把它丢出去 变成疯子，你处于绝对的意识状态下，这样你就可以成为龙卷风的中心。

头脑总是用语言在思考。乱语有助于打破这种连续性的语言化模式。你在不压抑自己思绪的状态下，可以把它们丢出去――用乱语。让你的身体也照样表达情绪。

第二阶段：15分钟

趴在地上，感觉你自己仿佛与大地之母融合在一起。每当你吐气的时候，都感觉你融入身体下方的土地。

重新出生(Born Again)的静心

这个静心持续七天，一天两小时，可以一个人做，或是和一群人做。这很难，因为你们都被严密地架构起来了。你身上有一副盔甲，要把它松开、脱掉是件难事。

把知识放在一边，把严肃放在一边，这几天尽量玩。你没什么好损失的。如果你什么也没有得到，你也不会失去什么。玩会让你失去什么呢?不过我告诉你：你不会再一样了。这几天我要把你丢回你开始违反自然、变成一个“乖孩子”的那个时候。去玩，这样你可以重返童年。这会很难因为你必须把面具、其他面目、人格模式丢在一边。但是要记住，本质唯有在你的人格模式不在的时候，才能清楚地表现自己，因为你的人格模式已经成为监牢了。把它放在一边吧。

重返你的童年吧。每个人都渴望它，却没有人采取任何行动以重返它。每个人都渴望它!人们不断说童年是天堂，诗人不断地写着毒年之美的诗作。是谁在阻止你重返它呢?我给你这个重返它的机会。

第一阶段：一小时

你变得像个小孩一样。进入你的童年，想做什么就做什么――跳舞、唱歌、跳来跳去、哭泣……用什么姿势都可以。除了不可触碰、不可干扰别人之外，什么都可以。

第二阶段：一小时

静坐着静心。你会变得更清新、更纯真，静心将会变得更容易。

给12岁以下孩子的静心

这个静心是给孩子和老师每天开始上学的时候起做的静心。但不要用强制的。

第一阶段

五分钟的乱语。给孩子完全的自由去大吵大闹、高声尖叫、表达他们的感受。

第二阶段

五分钟大笑。让他们尽量笑，这可以让他们的头脑更纯净、清明。

第三阶段

乱语和大笑之后，让他们躺个五分钟――静止且安静，就好像死了一样只有呼吸进进出出。

给12岁以上孩子的静心

青少年则增加一个阶段，为12岁以上的孩子在大笑和宁静的阶段之间插入五分钟哭的时间。

五分钟乱语。

五分钟大笑。

五分钟哭。

五分钟躺着，像死了样。

回到子宫

睡觉之前坐在床上――以放松的姿势坐着，闭上眼睛。感觉你的身体正在放松……如果身体开始向前倾，就让它向前倾。它也许想做出在子宫里的姿势，就像小孩在妈妈的子宫里一样。如果你有这样的感觉，就做这个子宫的姿势变成妈妈子宫里的小孩。

只要听你的呼吸声就好了，仅此而已。只要听呼吸声就好了――呼吸进入体内，呼吸离开体内。我不是叫你要这么说――只要感觉它正在进入体内就行了，它出去的时候，就感觉它在出去。在那样的感觉中，你会感到有极大的宁静和清晰度出现。

只要做10到20分钟就好了――最少10分钟，最多20分钟。然后睡觉。

感觉子宫里的宁静

让宁静成为你的静心吧。有空的时候，就在宁静中把身体紧密地蜷起来――我正是这样的意思：把身体紧密地卷起来――仿佛你是母亲子宫里的小孩一样。用这样的姿势坐着，不久你就会开始感觉到你想把头放在地上。那就把头放在地上。做出在子宫里的姿势，像小孩蜷曲在母亲的子宫里，你马上就会感觉到有宁静出现，和母亲子宫里的宁静一样。坐在你的床上，盖着被子，蜷曲身体，完全静止不动，什么都不做。

有时候会有一些思绪出现，让它们过去――你无动于衷、毫不关心：如果它们出现了，很好，如果它们没出现，很好。不要对抗，不要把它们推开。你对抗的话，会觉得心很乱：把它们推开的话，你会变得很执着，你不要它们的话，它们会固执不走。你只是保持毫不关心的状态而已，让它们存在于表面的地方，就像交通的噪音一样。它确实是交通噪音，脑部的交通有无数的细胞在彼此交流 能量在流动，电流在细胞间跳来跳去。它只是台大机器所产生的杂音，所以就让它存在吧。

你对它完全无动于衷，它和你无关，也不是你的问题――它也许是别人的问题但不是你的。你和它会有什么关系呢?你会很讶异的――有时候这些声音会消失，你会完全处于不受扰动的空间中。

从负面移动到正面

负面的东西是非常人之常情的东西。不该是这样的，但它确实是这样，因为每个小孩都会经历很多负面的时候。

他被抚养长大的时候，每个人都会告诉他该做什么、不该做什么――仿佛他不算什么的样子。他很小 巨人世界中的小小弱者，每个人都想操弄他。他内心深处不断地说：“不要(no)，不要，不要!”表面上他必须说，“是(yes)，是，是!”他变成一个伪君子。所以试试看这个方法吧，每天晚上60分钟。花40分钟的时间，用负面的态度来看所有事情――愈负面愈好。把门关上，房间里到处放上枕头，电话线拔掉，告诉大家这个小时不要来打扰你。在门上贴一张纸条，说这个小时绝不要来吵你。把光线弄得愈阴暗愈好，放些使人忧郁的音乐，觉得自己死气沉沉的。坐着感觉自己负面的态度。把“不要”当成咒语不断反复。

想像过去的画面――你觉得极度枯燥无味、死气沉沉，想要自杀，对生命毫无热忱的那些时候――然后夸大它们。在你身边创造出这整个情境。你的头脑会想让你分心，它会说，“你在干嘛?夜晚这么美丽，月亮还这么圆耶!”别听头脑的。跟它说它可以晚一点再来找你这段时间你要完全投入负面的态度中。要负面得很认真喔!大哭吧，流泪吧，大吼大叫吧，尖叫吧，骂脏话吧――你想怎样都可以，但是要记住一件事――不准快乐(不准笑)。

不准让你自己快乐。如果你抓到自己在快乐，立刻赏自己一巴掌!让自己回到负面的态度中，开始揍枕头啦、跟它们打架啦、跳上跳下啦。把自己弄成一副谁看了都想揍的样子!你会发现要让自己处于负面的态度40分钟还真是一件难事。

这就是头脑基本的规律之――每当你带着意识做一件事，你就做不出来。但是做吧――当你带着意识去做 你会有一种分离之感。你是在做，但你仍旧只是个观照者，并没有迷失其中。会有距离出现，而这个距离是非常美的。我并不是叫你去创造出这种距离，那是一个副产品――你不用去烦恼它。40分钟之后，突然从负面的态度中跳脱出来。把枕头丢开，把灯打开，放优美的音乐，跳20分钟的舞。只要说：“是的!是的!是的!”把它当成你的咒语，然后好好洗个澡。这会把负面的态度连根拔起，同时它会让你有一个新的瞥见。这会让你完全地净化。一旦这些岩石移走了，你就会有一个很美的流动。

笑的静心

晚上睡觉之前和早上的时候，各花10到40分钟的时间尝试这个静心。静静地坐着，在你的存在里创造出一种咯咯笑的感觉，仿佛你全身都在咯咯笑、大笑。开始随着笑声晃动身体――让它扩散到你的双手和双脚。如果笑声来势惊人，就大声地笑吧，如果笑声来势轻柔，就静静地笑吧。让你的全身都投入其中――不只是在嘴唇和喉咙而已，而是从脚板的地方往上升，然后想像自己是一个小孩子。如果你想在地上滚的话，也可以。你投入的程度比声音大小要来得重要。不要保持僵硬一放松，和它配合。即使是一开始的时候稍微夸大一点，也会有帮助。

接着趴在大地上或是地板上，和大地接触，感觉大地就是你的妈妈，你是小孩――让自己在那种与大地起呼吸、与大地合的感觉中忘却自己，我们来自大地，有一天也将回归大地。

和大地接触的时间结束后，你的舞蹈将会出现不同的质量。

这是在你晚上睡觉之前做的，只要10分钟就够了 然后去睡觉早上的时候样，第一件事情是――你可以在床上做，这是晚上的最后件事和早上的第件事。晚上的笑会把你的睡眠带向某种方向，你做的梦会更喜悦、更好笑，它会帮助你早上的笑，它们会创造出一种背景。早上的笑会把你的一整天都带向某种方向，这一整天里只要有机会，就不要放过，笑吧。

缓和脸部的紧张

每天晚上你睡觉之前，坐在床上，开始做鬼脸――就像小孩很爱做的那样，做各式各样的鬼脸――好看的、不好看的、很丑的、很美的，这样整张脸和肌肉都会动起来。弄出一些声音，无意义的声音就可以了，还要摇摆，只要10到15分钟，然后去睡觉。早上你洗澡之前，一样站在镜子前面，做十分钟的鬼脸。站在镜子前面对你有帮助你可以看也可以响应。

你小时候过分控制自己的脸了，你压抑了各种情绪，让脸完全不表达你的感觉，没有人可以从你脸上看得出来你的感受是什么。

所以晚上花10分钟做鬼脸，发出声音像孩子一样地享受。早上的时候站在镜子前面，这样你就变成一个专家两三个月之内，它就消失无踪了。

从头部移向心

从思考转换到感觉上，最好的方法就是开始从心来呼吸。一天里面每当你记得的时候 就做一个深呼吸，感觉它恰恰到达胸部的正中央。感觉仿佛整个存在都灌注至你体内，进入你胸部正中央的地方――不是左边也不是右边是正中间，这里恰是你心的中心所在的地方。

它和心脏没有关系，是截然不同的东西，它是属于微妙体的。

做个深呼吸，你每次在做的时候，都至少做个五分钟――深呼吸，把气吸进来，填满你的心。去感觉它在中间一存在正在你的心里灌注：活力、生命、神性、自然……一切都灌注进来了。

然后吐气吐到尽，也是从心吐气，并且感觉你正在把刚才存在给你的东西倒出去。一天里面做个几次。

你会变得愈来愈敏感，更觉知到许多东西。你的嗅觉会变好、味觉会变好、触觉会变好、视觉会更好、听觉会更好，一切都会变得强烈。你会开始感到生命真的在你体内跳动了。

放松

观察一个小孩子――他很轻松，处于 种很放松的状态。放松并不需要多大的智慧，它是一门简单的艺术 因为你出生的时候就认识它了，它已经存在了，只需将它从蛰伏的状态中变得活泼即可，它必须被刺激。

静心的方法是要帮你记住这门放松的艺术，所有的静心方法都不过是这样。

要记住一些简单的原则：应该以身体为起点。躺在床上，在睡意来袭之前，闭上眼睛 开始从脚掌的地方观看你的能量。从这里开始――看看体内：有没有哪里紧绷?脚吗?腿吗?胃吗?有没有哪里是绷紧的、紧张的7如果你发现某处在紧张，就试着去放松它。不要离开这个点，除非你感觉到它已经在放松了。

把手这样走一遍――因为你的手即是你的头脑，它们和你的头脑有连结。如果你的右手很紧张，你的左脑也会很紧张。如果你的左手很紧张，你的右脑也会很紧张。所以先把你的手走一遍――它们几乎就是你头脑的分支――最后再来到头脑的地方。

当全身都放松了，头脑也已经放松了90％，因为身体不过是头脑的延伸而已。然后，你头脑里的这10％的紧张……只要看着它就好了，只要观看，云就会消失。这会花你几天的时间，是一个窍门。你童年的时候是很放松的，而这会让你的童年体验苏醒。

几天之内，你就能抓到窍门了。一旦你知晓了这个秘密――没有人可以教会你，你必须在自己体内找寻――这样即使在白天里、在任何时候，你都可以放松。能够娴熟放松，是世界上最美的体验之一。这是走向灵性的伟大旅程之起点，因为当你完全处于放松的状态里你便不再是一个身体。

如果你的全身都很放松，你便会忘记你有一个身体这件事。忘却身体的同时，一个潜藏在体内的新现象就会被记起：你灵性的存在。

放松是让你知道你不是身体的方法，你是某种永恒的、不朽的东西，

心得体会开头范文第5篇

怎样防止宝宝蹬被子？

宝宝夜里睡觉总爱把被子蹬掉，给他盖上，不一会儿又蹬开了。每天夜里都要给他盖好几回。现在天气很冷，我担心他着凉。请问有什么好办法吗？

可心妈咪: 睡觉时，应该给宝宝盖轻软的被子，给他穿透气、吸汗的棉质内衣，让孩子养成侧睡的习惯。晚饭不要让孩子吃得过饱，睡前不要做剧烈活动，也不要把他逗弄得很兴奋。不然的话，孩子会出现睡眠不安、手脚乱动等情况，就会把被子踢掉。

如果你做到了以上几点，孩子还是顽固地踢被子，你可以试着用松紧带固定被子。具体方法是：找4 根松紧带，分别缝在被子的4 个角上，松紧带的另一端固定在床栏的适当位置。这样，当孩子踢被子时，被子会马上回复原位，重新盖在孩子身上。

zax070605: 最简单的办法，就是把宝宝放在睡袋里。我家宝宝也是爱踢被子，我就给他买了一个睡袋，很好用。

sheep8214: 我家宝宝以前用过睡袋，但现在她6 个月会翻身了，再给她用睡袋，她就不乐意了。所以我现在是先用一条薄被子裹在她身上，再在外面盖一条大点的被子，然后把大被子的两侧压在褥子底下，她就蹬不掉了。

yanghong2007: 用睡袋有一个缺点，就是宝宝背上容易出汗。最好的办法就是将手工做的棉衣，反着穿在宝宝身上。

rain-love: 可以给宝宝穿一件稍微厚点、长点的背心，再穿上厚点的、松口的袜子。只要腹部和脚心不受凉，踢了被子也无大碍！

星星宝贝: 我的宝宝4 个月。我是给他盖两层。里面一层从脖子盖到膝盖，让他踢不着；外面一层从胸前盖到脚。这样即使踢掉了，也不至于太冷。

xk_lily: 给宝宝穿一个棉肚兜，就算宝宝短时间踢掉被子没被发现，小肚子也不会受凉。另外，给宝宝盖的被子要用棉花做成。新棉花做的被子又轻又软，宝宝盖着会很舒服。腈纶棉的被子不透气，最好不用。

热点提问2

非要开灯睡觉怎么办？

我家宝宝2 岁8 个月。最近不知道为什么，他总要开着灯才肯睡觉。听说开灯睡觉对身体不好。可是我要关灯的话，他就哭闹。我怕养成这个习惯，以后就改不了了。大家有什么好主意吗？

xuenqi: 曾经看过一个报道，说开灯睡觉会抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。对婴幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。人工光源会产生一种很微妙的光压力，使孩子表现得骚动不安、情绪不宁，睡眠的时间会缩短，容易惊醒。而且，眼球长期暴露在灯光下，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌得不到充分休息，容易使孩子的视网膜受到损害，影响视力的正常发育。所以，不要让宝宝开着灯睡觉。如果关灯宝宝不肯睡，在他睡着后，一定要及时把灯关掉。

samefairy: 可以试试关掉大灯，开一个小夜灯。现在有好多小夜灯造型都很可爱，可以带宝宝自己去挑选一个。等宝宝睡着以后，再把这个小夜灯关掉。

阳阳- - 小猴子: 孩子可能是听到一些让他害怕的故事了，比如鬼故事之类的。如果是这样，就要先把孩子的心结打开，告诉他这个世界上并没有鬼怪。也可以给孩子买一个他认为是英雄形象的玩具，睡觉的时候放在他的枕边，让他感觉有人在保护他。平时不要给孩子讲恐怖的故事，而要多讲一些英雄的故事，让他也有当英雄的欲望。慢慢地，孩子会变得更勇敢。

热点提问3

不让洗头怎么办？

我的宝宝快1 岁半了，最近特别不爱洗头，每次洗都要哭闹。请教各位妈妈，怎么才能让宝宝乖乖地洗头呢？

忖忖: 我的宝宝有一段时间也是不肯洗头。每次我都会耐心地和她说，洗完头会很舒服，头上有一种香香的味道，妈妈可喜欢闻了。而且，每次洗完了，全家人都要抱抱她，闻闻她的头发，夸她是个讲卫生的好宝宝，她就会很高兴。不过，洗的时候还是要多加小心，不要把水弄到孩子的眼睛里。而且，洗头之前要将所有的用品准备好，缩短洗头的时间。

阳阳- - 小猴子: 妈妈给孩子洗头的时候，爸爸可以在旁边给孩子讲故事或扮鬼脸逗他，分散他的注意力。另外，妈妈或者爸爸洗头的时候，可以让宝宝看着，让他知道，洗头是每个人都要做的一件事。

蔡一一: 我给女儿洗头的时候，会让她手里拿一个喜欢的玩具。这样，她的注意力就都集中到手里的东西上了。还有一次，我把她抱起来后，左手托着她的头，让她的上半身往下倾斜，让后脑勺的头发浸在浴盆里（小心耳朵不要进水），仰面给她洗。虽然这样洗我会很累，但她觉得好玩，也就不哭了。现在我一说洗头，她就很愿意，一抱起来她就自己往后仰。