十大碱性食物排名主食1

　　碱性主食有哪些?

　　主有碱性的，主是酸性食

　　如果代谢产物钙、钾、钠等阳，即为碱性食物； 反之，硫、磷较多的即为酸性食物。大部分蔬菜、水果、豆类及其制品、牛乳等都属于碱性食品。比如：

　　1、弱碱性食品：红豆、萝卜、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

　　2、中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、苹果、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、菠菜等。

　　3、强碱性食品：葡萄、茶叶、海带芽、海带、柠檬、青梅等。

　　扩展资料：

　　碱性食物有助于减肥。

　　减肥法的基本原则强调，碱性食物需占1天中所吃进的食物的70%。因为酸性食物会加重肝脏、肾脏的负担。藉由增加碱性食物进食的比例，可减轻肝脏和肾脏的负担，转变成易瘦体质。

　　而且，多摄取碱性食物可让体内的pH值维持在7.35～7.45的理想*衡。除了能让身体得到充沛的`精力，还能防止头痛、心脏病、筋骨痠痛和失眠等症状发生，可获得不少有助于身体健康的效果。

十大碱性食物排名主食3篇扩展阅读

十大碱性食物排名主食3篇（扩展1）

——十大抗皱食物3篇

十大抗皱食物1

　　(1)石榴软化皮肤

　　专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体**基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。专家建议，每周应吃一个石榴。

　　(2)蓝莓防皱纹

　　蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的**基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

　　(3)猪皮

　　猪皮，可以使猪肉上的那层猪皮，做好食用，也可以是用猪皮加工好的成品，来用，我用的就是加工好的，这样比较节省时间，用着方便，还没有猪皮的味道，抹上是透明的，可以增加弹性。补水保湿效果比较好。

　　(4)酸奶

　　是酸奶也有抗衰老的功效，因为酸奶含有乳酸菌，蛋白质还可以促进新陈代谢，是皮肤光滑细腻，但胃酸过多的人群不宜多吃。

　　有一个比较美味的食用方法，分享一下。把苹果切成块，前提是把红糖和水在锅里熬，差不多的时候，再把苹果块放进锅里，整个都沾满糖，5分钟左右，盛出放盘子里，倒上酸奶，很美味的。可以试下。我吃过一次，味道非常美。

　　(5)猪蹄

　　可以去皱纹，紧致肌肤，增加皮肤弹性。因为猪蹄富含的胶原蛋白可以促进毛皮的生长，使皮肤充满弹性。猪蹄和花生炖汤喝，具有美容，丰胸，延缓衰老的作用。

　　(6)坚果类食物

　　坚果类食物也可以，如：开心果、核桃、榛子等。坚果可以预防老年痴呆，活化心脑血管，促进血液循环，增强记忆力。

　　肥胖的人群和血脂高的人群不宜食用。坚果中含有VE，具有淡斑，抗衰老的作用。

　　(7)大蒜

　　对人体中胰岛素合成有调节作用，有抗炎杀菌的作用，蛋白质可以修复肌肉**，促进人体生长发育，保持肌肤的弹性。还有鲫鱼也具有抗衰老、去除皱纹的功效。

　　(8)菠菜让皮肤更结实

　　新研究发现，菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。专家建议，每周应吃3次菠菜或者甘蓝。

　　(9)西瓜滋润皮肤

　　西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分*衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。

　　(10)橄榄油让皮肤光亮

　　橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。

　　2、吃什么防皱纹

　　富含核酸的食物

　　核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

　　含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等

　　富含维生素c、e及微量元素锌、硒类食物

　　这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。

　　富含维生素a、b类及微量元素铁、铜类食物

　　这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使皮肤早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等，以增强皮肤的柔韧性。人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米

　　富含优质蛋白质的食物

　　蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙。

　　除此之外，还有哪些食物具有防止皱纹的功效。

　　3、如何自制抗皱面膜

　　1、粉蜜抗皱面膜

　　材料：杏仁粉9克，白芷粉3克，冰片粉少许，面粉一大匙，蜂蜜适量。

　　做法：将杏仁粉、白芷粉、冰片粉过筛，筛取细粉后加入面粉一起混匀，保存在密封罐中。需要用时，先将蜂蜜和温水调成粘稠状然后再取出罐中的细粉与蜂蜜水调匀。

　　用法：洁面后将面膜涂抹于脸部约15分钟后用温水**。

　　效果：能够帮助有效收紧肌肤，预防皱纹的产生，使肌肤变得紧致美白，有效抗皱。

　　2、燕麦抗皱紧致面膜

　　材料：燕麦粉2大匙，纯净水半杯。

　　做法：将燕麦粉加入纯净水中，放入锅中煮5分钟，稍微放置几分钟后再用。

　　用法：洁面后将面膜均匀涂抹在脸部约15分钟后用温水**即可。

　　效果：能够有效滋润、美白肌肤，使肌肤变得紧致细腻，有弹性，延缓肌肤衰老。

　　3、白酒蛋清抗皱面膜

　　材料：白酒适量，鸡蛋3个。

　　做法：将鸡蛋打破后去壳取出蛋清。然后将白酒和蛋清一起放入密封罐中放置约25天后取出搅拌均匀即可使用。

　　用法：洁面后将本款面膜涂在脸上约20分钟后用清水彻底冲洗干净即可。

　　效果：具有很好的'清洁、美白、去皱的效果，可以使皮肤变得紧致有弹性。

　　4、当归川芎抗皱面膜

　　材料：当归15克，川芎15克，鸡蛋1个。

　　做法：将鸡蛋打破去壳后加入磨成粉的当归、川芎，充分搅拌均匀。

　　用法：洁面后洁面后将本款面膜涂在脸上约20分钟后用温水**即可。

　　效果：能够有效滋润美白肌肤，抚*肌肤皱纹，延缓衰老。

　　5、小黄瓜糯米抗皱面膜

　　材料：小黄瓜50克，糯米50克，水适量。

　　做法：将糯米和水放入锅中熬煮成浓粥，冷却至温凉之后过滤取汁，小黄瓜**后去头尾，与糯米汁放入榨汁机中榨汁。

　　用法：洁面后涂抹面膜于脸部约15分钟后用温水**。

　　效果：能够延缓肌肤老化，滋养润泽肌肤，让肌肤保持柔嫩、光滑状态。

十大抗皱食物2

　　抗皱食物大搜罗

　　1、樱桃――樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有*衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　2、石榴――具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　　3、胡萝卜――含有丰富的果胶物质

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以**肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

　　4、橄榄――橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分――酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

　　5、黄瓜――可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏皮肤过敏皮肤过敏皮肤过敏皮肤过敏皮肤过敏皮肤过敏。

　　6、葡萄――抗老保湿的佳品

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　　7、柠檬――可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　8、杏――杏肉中含有多种维生素

　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

　　9、柚子――含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

　　由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来*均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

十大碱性食物排名主食3篇（扩展2）

——十大抗衰老食物3篇

十大抗衰老食物1

　　洋葱抗衰老

　　洋葱是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，还含有硫基氨基酸等物质，有扩张血管、降血脂等作用。洋葱含有硫化物和微量元素硒，具有抗衰老的功效。

　　豆腐延缓衰老

　　豆腐是*人在饮食上的伟大发明，这种看似*常的食物，有着很强大的功能，能延缓衰老。

　　圆白菜保持年轻活力、帮助排毒

　　圆白菜是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富。同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

　　苹果抗氧化、保护细胞

　　苹果中含有多种基本维生素和强抗氧化剂，红苹果中抗氧化剂最多。这种“便携式零食”可满足甜食之需。**康奈尔大学研究发现，苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，保护脑细胞避免**基伤害的效果甚至比维生素C好。

　　胡萝卜抗氧化、减缓细胞老化

　　胡萝卜的β胡萝卜素能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的'作用，帮助细胞减缓老化的过程。

　　鱼肉保护肌肤、缓解皱纹

　　鱼肉能提供大量蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

　　西兰花抗衰老

　　西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老食物。

　　冬瓜滋润肌肤、抵抗皱纹

　　冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

　　***抗衰老、保护皮肤

　　多吃***具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。这是因为***中的番茄红素含有强力抗氧化、抗辐射的生物活性物质。可以促进细胞的生长和再生，保持细胞正常代谢，有效防治色斑、皱纹、预防衰老。

　　橙子**有害**基

　　一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能**体内对健康有害的**基。

　　在日常生活中，我们就能轻松抗衰老，这10大抗衰老食物，25岁以后都要多吃，让你50岁看起来也只有25岁!不妨也发给身边的朋友看一看吧!

十大抗衰老食物2

　　火麻油

　　火麻油产自世界长寿之乡广西巴马，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。火麻是唯一能够溶解于水的油料，是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一，当地群众称之为“长寿麻”或“长寿油”。

　　葱属植物

　　大蒜、葱、洋葱及其他葱类含有一种特殊辛辣成分，可刺激人体生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝脏中最有效的抗氧化剂，可帮助肝脏提高解毒能力、排解致癌物质。

　　大麦

　　大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维。可溶性纤维可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇；不可溶性纤维有助于消化系统的健康并预防癌症。

　　藻类食品

　　海藻能降低胆固醇、血压，提高免疫力和预防癌症。

　　荞麦

　　荞麦比大米、小麦、小米等所含的蛋白质更多，其中高量的氨基酸还能有效地降低胆固醇、**血糖。其中的类黄酮对血液循环和心脏健康都有好处，被称为补血食品。

　　豆类

　　豆类中含有丰富的蛋白质，只要和谷类食物合用，便可提供人体所需的全部氨基酸。

　　辣椒

　　辣椒所含的辣椒素不光给你味觉上的刺激，还具备抗感染、止痛、防癌的功效，并对心脏健康有着重要的作用。

　　坚果

　　坚果是食物的果仁和果种，其中含有大量的抗氧化剂和抗炎症元素。坚果可以让你的心脏更健康，还能起到抗癌的效果。

　　豆芽

　　豆芽中含有高量、集中的酶，这些酶使豆芽比成熟的豆类更易消化。豆芽中还含有丰富的抗氧化剂，可延缓衰老。

　　酸奶等发酵食物

　　酸奶等发酵食物中的有益菌可提高人体免疫力，抑制慢性炎症。

十大碱性食物排名主食3篇（扩展3）

——十大抗癌食物的排名3篇

十大抗癌食物的排名1

　　1、红薯

　　营养成分：胡萝卜素、食用纤维、糖、蛋白结合类、钾、抗癌物质等。

　　

　　在20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜中，红薯排在第一位，熟红薯的抑癌率为98、7%，生红薯为94、4%。研究者发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质，名为糖脂;红薯中还有一种活性物质叫脱氧异雄固酮，它可以抑制和杀灭癌细胞，并且能使衰弱的免疫系统重新振作，防治乳腺 癌和结肠癌。

　　2、胡萝卜

　　

　　营养成分：胡萝卜素、植物纤维、降糖物质、木质素、果胶等。

　　胡萝卜可以防止血管硬化，降低血压及减少心脏病;增强免疫力;益肝明目;通便;抗过敏;美容养颜;预防感冒。胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，维生素A有防癌抗癌作用。胡萝卜还含有较多的叶酸，而叶酸亦有抗癌的作用，木质素能提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。

　　3、芦笋

　　

　　营养成分：维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。

　　芦笋中富含一种能有效抑制癌细胞生长的**蛋白;其次，芦笋中大量的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶，能很好地抑制癌细胞生长，防止癌细胞扩散。而且芦笋提取物能促使癌细胞DNA双链断裂，这就使芦笋抗癌具有了科学家最希望的选择性：既可以直接杀灭癌细胞，对正常细胞又没有副作用。

　　4、菌类

　　

　　营养成分：含有较多的蛋白质，碳水化合物，维生素等等，还有微量元素和矿物质。

　　蘑菇中含有一种抑制肿瘤生长的物质，有明显的抗癌作用，对肺癌、皮肤癌患者尤其有益;

　　香菇含有丰富的钾、钙等，还含有核糖类物质。可抑制肝脏内胆固醇增加，促进血液循环，有降血压、滋养皮肤等作用。此外，还有良好的抗癌和预防流感的作用;

　　金针菇：含有蛋白质、脂肪、粗纤维、多种维生素、胡萝卜素和人体所需的八种氨基酸等有益成分，含锌量也较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用。由于它能抑制癌细胞的生长，可用于各种早、中期癌症的治疗;

　　猴头菇：含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，助消化，对胃癌、食道癌有特殊的疗效。

　　5、绿茶

　　

　　营养成分：茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等。

　　绿茶中的茶多酚，可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。另外绿茶还有抗衰老、抑疾病、抗病毒菌、美容护肤、提神醒脑、利尿解乏、缓解疲劳、护齿明目、降脂等等功效。

　　6、洋葱

　　

　　营养成分：富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质、槲皮素和前列腺素A等营养素。

　　洋葱***有“菜中皇后”的美称，正是因为两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A，才使得洋葱有了如此高的地位，且是其他事物不可代替的健康功效。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的**和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份**显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。

　　7、西兰花

　　

　　营养成分：蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

　　西兰花中营养成分十分全面，且含量高，是菜花的3倍，番茄的4倍。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少患心脏病与中风的危险，西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。

　　8、菠菜

　　

　　营养成分：富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。

　　菠菜有“营养模范生”的美称，含有丰富的叶酸，它是一种对我们如此重要的B族维生素，尤其是对于女性，不仅可以保护更年期雄激素消退后失去保护的心血管，而且可以预防结肠癌、直肠癌以及乳腺 癌。

　　9、薏米

　　

　　营养成分：种仁含糖类，脂肪油，氨基酸。(为亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。)此外尚含有薏苡素及维生素B1。根含有薏苡醇，β-、μ-两种谷淄醇。

　　薏米的营养价值特别高，有“世界禾本科植物之王”“生命之禾”的美称，在**，最近又被列为防癌食品。薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及**颈癌。

　　10、***

　　

　　营养成分：苹番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素、果酸、柠檬酸和糖类，以及丰富的抗氧化剂。

　　番茄中含丰富的番茄红素，具有独特的抗氧化能力，能****基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，阻止癌变进程。其细胞素的分泌，能激活淋巴细胞对癌症细胞的溶解作用。***除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺 癌等的发病危险。研究同时还表面，番茄的加工制品如果汁、番茄酱等也可以增加抗癌的潜能。

十大抗癌食物的排名2

　　1、南瓜和胡萝卜：

　　富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过**体内**基，预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，可防止正常细胞癌变。

　　

　　2、橄榄油：

　　是一种优质食用油，富含植物化学抗氧化剂和维生素E，具有预防乳腺 癌和结肠癌的作用。

　　

　　3、菠萝：

　　富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽，治疗关节炎和痛风，加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明，食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效。

　　

　　4、辣椒：

　　被称为肥胖终结者。而在抗癌方面，研究显示，它能够有效阻止或减缓癌细胞的生长。

　　

　　5、香菇：

　　含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用，更能抑制和减缓癌细胞的生长，减少癌症治疗的副作用。

　　

　　6、十字花科植物：

　　包括白菜类、甘蓝类、芥菜类、萝卜类、水生蔬菜类(莲藕、菱、莼菜、茭白、水芹、慈姑、荸荠等。研究表明，十字花科蔬菜能降低癌症、心血管病的患病风险。

　　

　　7、***：

　　富含抗氧化剂和番茄红素，能有效****基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用***，能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、**癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。

　　

　　8、菠菜：

　　被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂，经常食用能预防肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌。

　　

　　9、大蒜：

　　素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。

　　

　　10、草莓：

　　含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。实验室研究表明，它能够抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。

　　

十大碱性食物排名主食3篇（扩展4）

——大学最的十大专业排名3篇

大学最的十大专业排名1

　　本专业培养掌握各类土木工程学科的基本理论和基本知识，能在房屋建筑、地下建筑(含矿井建筑)、道路、隧道、桥梁建筑、水电站、港口及近海结构与设施、给水排水和地基处理等领域从事规划、设计、施工、管理和研究工作 的高级工程技术人才。

大学最的十大专业排名2

　　本专业培养的学生应系统掌握经济学基本原理和国际经济、国际贸易的基本理论，掌握国际贸易的基本知识，了解主要国家和地区的社会经济状况，熟悉通行的国际贸易规则和惯例，具有从事对外经济贸易工作的基本技能。学生毕业 后可在外向型企业、外贸公司、*对外经济贸易管理部门、相关事业单位和科研院所从事国际经济与贸易的业务、管理、调研和宣传策划工作。

大学最的十大专业排名3

　　本专业学生主要学习 机械设计与制造的基础理论，学习微电子技术、计算机技术和信息处理技术的基本知识，受到现代机械工程师的基本训练，具有进行机械产品设计、制造及设备**、生产**管理的基本能力。 本专业培养具备机械设计制造基础知识与应用能力，能在工业主产第一线从事机械制造领域内的设计制造、科技开发、应用研究、运行管理和经营销售等方面工作的高级工程技术人才。

十大碱性食物排名主食3篇（扩展5）

——管理类前景最好的十大专业排名3篇

管理类前景最好的十大专业排名1

专业类别毕业五年*均薪资工作地点男女比例公共管理类￥7167

薪酬超过66%的专业

**市

21%在**市工作

女生较多

男47%-女53%

　　培养目标：本专业着力培养我国****现代化建设必须的德、智、体、美全面发展的，具有较高科学素质，能够较好的掌握城市管理基础理论知识和专业技能，并能熟练从事城市管理工作和利用所学知识为我国****现代化建设服务城市管理的实用型、应用型人才。

　　就业方向：学生毕业后可在各级各类的城市管理相关部门从事管理工作。

管理类前景最好的十大专业排名2

专业类别毕业五年*均薪资工作地点男女比例公共管理类￥9118

薪酬超过95%的专业

上海市

41%在上海市工作

男女均衡

男50%-女50%

　　培养目标：培养熟悉我国*工作的基本路线、方针、**和相关的法律法规,掌握*道路交通管理的基本知识和技能，能从事道路交通管理工作的高级技术应用性专门人才。

　　主干课程：道路交通安全法规与交通秩序、现代交通智能管理、交通事故查处、车辆与驾驶员管理、汽车原理与构造、交通**与交通工程、车辆保险基础知识、道路施工安全知识、基层*机关实习、社会**、毕业实习等，以及各校的主要特色课程和实践环节。

　　就业方向：学生毕业后适合在*交通管理机关和交通部门、企事业单位从事道路交通管理工作和车辆管理工作，就业前景看好。

管理类前景最好的十大专业排名3

专业类别毕业五年*均薪资工作地点男女比例图书**与档案管理类￥7994

薪酬超过85%的专业

**市

20%在**市工作

男生较多

男53%-女47%

　　培养目标：培养通晓内外贸理论与实务，根据数字时代信息资源管理所需专业知识与基本技能的要求，具备信息资源集成管理和电子政务系统知识与技能，在国家机关、企业、事业单位、信息资源的开发、利用、管理与咨询服务等工作的高级复合型人才。

　　主要课程：微观经济学、宏观经济学、计量经济学、现代商业技术、电子商务概论、信息管理基础、信息资源建设、信息资源服务、信息描述与**、信息检索与利用、信息分析与预测、管理信息系统、数据库技术与应用、网络技术与应用等。

　　就业方向：可从事国家机关、企业、事业单位及其他社会**从事信息**、信息资源的开发、利用、管理与咨询服务等工作。顺应信息时代对人才的要求而建立起来的综合型专业，主要是为国家各级管理部门、工商企业、金融机构、科研单位等部门培养从事经济信息管理人才。经济信息管理中大量的经济信息是统计信息，因此，信息专业学生必须掌握统计学理论与方法。

十大碱性食物排名主食3篇（扩展6）

——世界十大河流排名3篇

世界十大河流排名1

　　1、尼罗河

　　****长河——尼罗河，非洲主河流之父，位于非洲东北部，是一条国际性的河流。尼罗河发源于非洲东北部布隆迪高原，尼罗河是由卡盖拉河、白尼罗河、青尼罗河三条河流汇流而成。流经布隆迪、卢旺达、坦桑尼亚、乌干达、苏丹和埃及等国，最后注入地中海。干流自卡盖拉河源头至入海口，全长6671千米，流域面积287万*方千米。

　　2、亚马逊河

　　亚马逊河.全长6440公里,域面积6915000*方公里，约占南美**总面积的40%；为世界第二长河，世界上流量最大、流域面积最广的河。从秘鲁的乌卡亚利-阿普里马克(Ucayali-Apurimac)水系发源地起，全长约6,751公里，亚马孙河干支流蜿蜒流经南美洲7个国家。亚马孙河从秘鲁的伊基托斯(Iquitos)至巴西的马瑙斯(Manaus)叫索利默伊斯(Solimoes)河，内格罗河河口至大西洋段才称亚马孙河。它最西端的发源地是距太*洋不到160公里高耸的安第斯山，入在大西洋，每年注入大西洋的水量约6600立方千米，相当于世界河流注入大洋总水量的1/6。河口宽达240公里，泛滥期流量达每秒28万立方米，泻水量如此之大，使距岸边160公里内的海水变淡。

　　3、长江

　　发源于青藏高原唐古拉山的主峰各*冬雪山。世界第三长河。长度6300公里。水蕴含量占全国的40%。长江流经：青藏高原-青海（青）-四川（川）-*（藏）-云南（滇）-重庆（渝）-湖北（鄂）-湖南（湘）-江西（赣）-安徽（皖）-江苏（苏）-上海（沪）-东海。有雅砻江、岷江、嘉陵江、沱江、乌江、湘江、汉江、赣江、青弋江、***等重要支流。其中汉江最长，干流以北的是雅砻江、岷江、嘉陵江和汉江。干流以南的是乌江、湘江、沅江赣江和***。汉江中上游的丹江口水库为南水北调中线水源地。

　　4、密西西比河—密苏里河

　　密西西比河若以发源于落基山脉东坡的最大支流密苏里河的源头起算，长6262千米，名列世界第四。流域北起五大湖附近，南达墨西哥湾，东接阿巴拉契亚山脉，西至落基山脉，面积322 万*方千米，约占北美洲面积的1/8。汇集了共约250 多条支流。西岸支流比东岸多而长，形成巨大的不对称树枝状水系。水量丰富，近河口处年*均流量达1.88万立方米/秒。

　　5、黄河

　　黄河，世界第五长河。全长5464公里，流域面积752，443 *方公里，它发源于青海省的巴颜喀拉山，呈“几”字形流经青海、四川、甘肃、宁夏、***、山西、陕西、河南及山东9个省，最后流入渤海。由于河流中段流经*黄土高原地区，因此夹带了大量的泥沙，所以它也被称为世界上含沙量最多的河流。

　　6、额毕—额尔齐斯河

　　额尔齐斯河是一条跨国河流，发源于*新疆*尔**区富蕴县阿尔泰山南坡，沿阿尔泰山南麓向西北流，在哈巴河县以**入哈萨克斯坦国，注入斋桑泊（现过境后即注人布赫塔尔马水库，斋桑泊已成为水库的一部分），出湖后继续西北流穿行于哈萨克斯坦东北部，进入***后，过鄂木斯克转向东北，于塔拉附近又转向西北，于托博尔斯克转向北流，在汉特曼西斯克附近汇入鄂毕河，注入北冰洋，河流全长5410千米，流域面积297.5万*方千米为鄂毕河的最大支流。

　　7、***—湄公河

　　*** —— 湄公河是东南亚最重要的一条国际河流，有 “ 东方多瑙河 ” 之美称。源头在我国青海唐古拉山，全长 4880 公里 ，在我**河道里程长 2161 公里 ，其中在云南境内 1247 公里 ，从勐腊县南腊河口 244 号界桩处出境后，***始称湄公河，流经缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、** 5 个国家，最后在***市附近注入太*洋。

　　8、刚果河

　　发源于扎伊尔沙巴高原，流经赞比亚、扎伊尔、中非、刚果、喀麦隆、安哥拉等国境，注入大西洋；河流全长4640千米，流域面积370万*方千米。

　　9、勒拿河

　　发源于贝加尔山，流经***国境，注入北冰洋；河流全长4400千米，流域面积249万*方千米。

　　10、 ***

　　*** 源于肯特山，流经*、***国境，注入鞑靼海峡；***是一条重要的国际界河。它穿越*、***和蒙古。从海拉尔河河源算起，***全长4370千米，流域总面积184.3万*方千米；在我国境内的长度为3474千米，流域面积88.7万*方千米。

世界十大河流排名2

　　1、亚马逊河

　　亚马孙河位于南美洲北部，是世界上流量、流域最大、支流最多的河流，是世界第2长河，长度6440km。由于河流长度测量方法并无定论，亚马逊河河长便有着多种不同的说法，其中之一即为常见的6400公里。它的河流量达每秒21.9万立方米，比其他3条大河尼罗河（非洲）、长江（*）、密西西比河（**）的总和还要大几倍，大约相当于7条长江的流量，占世界河流流量的20%；流域面积达691.5万*方千米，占南美州总面积的40%；支流的数超过1.5万条。

　　2、黄河

　　黄河是*第二长河，长度5464KM。*北部大河，全长约5464公里，流域面积约752443*方公里。黄河发源于青海省青藏高原的巴颜喀拉山脉查哈西拉山的扎曲，北麓的卡日曲，和星宿海西的约古宗列曲，呈“几”字形。自西向东分别流经青海、四川、甘肃、宁夏、***、陕西、山西、河南及山东9个省（**区），最后流入渤海。

　　3、尼罗河

　　尼罗河是一条流经非洲东部与北部的河流，自南向北注入地中海，全长6670公里，是世界上最长的河流。与中非地区的刚果河以及西非地区的尼日尔河并列非洲最大的三个河流系统。2007年虽有来自巴西的学者**亚马逊河长度更胜一筹，但尚未获得全球地理学界的普遍认同。尼罗河有两条主要的支流，白尼罗河和青尼罗河。发源于埃塞俄比亚高原的青尼罗河是尼罗河下游大多数水和营养的`来源，但是白尼罗河则是两条支流中最长的。

　　4、长江

　　长江是世界第三长河、亚洲第一长河，长度为6397KM。长江发源于“世界屋脊”——青藏高原的唐古拉山脉各*冬峰西南侧，是**民族的母亲河。干流流经青海、*、四川、云南、重庆、湖北、湖南、江西、安徽、江苏、上海11个省、**区、直辖市，于崇明岛以东注入东海，全长6397km，比黄河（5464km）长800余公里，在世界大河长度仅次于非洲的尼罗河和南美洲的亚马逊河，居世界第三位。在世界大河水流量中，长江也居世界第三位，仅次于亚马逊河和刚果河。但尼罗河流域跨非洲9国，亚马逊河流域跨南美洲7国，刚果河流域跨非洲7国，长江则为*所独有。

　　5、多瑙河

　　多瑙河是欧洲第二长河，在欧洲河流中长度仅次于伏尔加河。它发源于德国西南部，自西向东流，流经奥地利、斯洛伐克、匈牙利、克罗地亚、塞尔维亚、保加利亚、罗马尼亚、摩尔多瓦、乌克兰，最后注入黑海。多瑙河流经9个国家，是世界上干流流**家最多的河流。支流延伸至瑞士、波兰、意大利、波斯尼亚—黑塞哥维那、捷克以及斯洛文尼亚等6国，最后在罗马尼亚东部的苏利纳注入黑海，全长2850千米，流域面积81.7万*方千米，河口年*均流量6430m/s，多年*均径流量2030亿立方米。多瑙河是世界上流**家最多的河。

十大碱性食物排名主食3篇（扩展7）

——世界十大红酒排名产地3篇

世界十大红酒排名产地1

　　1.拉菲酒庄

　　品牌介绍：拉菲的红酒名声早在上个世纪开始就享誉世界，使法国红酒的最具**性的品牌，也是法国的五大酒庄之一。拉菲创立于1354年，这里拥有着全球最为优质的葡萄园区，所酿造出的红酒具有十分独特的果香与甘醇的味道。

　　品牌源地：法国 波尔多

　　成立时间：1354年

　　2.玛歌酒庄

　　推荐年份：1995年

　　它色泽近乎黑色，乍看起来有些像墨水。它具有扑鼻的黑莓和黑醋栗浓香，顺滑活泼，果香厚重而精致。玛歌酒庄(Chateau Margaux)拥有1000年的悠久历史，在葡萄酒界享有盛誉。Chateau Margaux 1995不仅具有Chateau Margaux 1986的复杂度，还具有Chateau Margaux 1990的优雅。1994年份的Chateau Margaux同样价格不菲。

　　3.白马酒庄

　　品牌介绍：这座酒庄的名字由来十分的特别，在当时这原本是一个客栈，一位国王骑着它的白马从此处经过休息，因此客栈也就应用了此名，便一直延续至今。在1853年的时候，这个客栈才完全的改造成酒庄，并且获得了无数的奖牌，称为了波多尔地区最具人气的红酒酿造商。

　　品牌源地：法国

　　成立时间：十八世纪

　　4.木桐酒庄

　　品牌介绍：木桐酒庄是法国著名的一级庄园，它创立于1720年，当时凯特男爵与它的邻居将大量的葡萄树引进到了园区，成为了酿造红酒的基础。发展至今，木桐酒庄一直秉持着自己的传统理念，酿造红酒所使用的葡萄全部都是使用人工采摘的方式，能够最大的保证它的口感，将清甜更好的保持在酒中。

　　品牌源地：法国 波尔多 梅多克

　　成立时间：1720年

　　5.瓦朗德鲁酒庄

　　推荐年份：1995年

　　瓦朗德鲁酒庄(Chateau Valandraud)是最重要的车库葡萄酒产地之一。与拉梦多酒庄一样，瓦朗德鲁堡酒庄同样非常袖珍，其拥有者也为之付出全部心血。瓦朗德鲁酒庄由10小块土地组成，总面积为35英亩。Chateau Valandraud Saint-Emilion 1995酿造过程讲究，产量很少，因此价格不菲。强烈的单宁口味与层次丰富的香料味相得益彰；与稍后年份的葡萄酒相比，它更为浓烈。

　　6.奔富酒庄

　　品牌介绍：奔富酒庄是澳大利亚最为知名的一个酒庄，它成立于1845年，是由一位英国的**医生和它的妻子一同创立的。在当时，这座酒庄是以法国的葡萄酒作为背景，再结合自身对其的了解，酿造出了著名的Grange系列，成为了当时市场上最为火热的一款红酒。

　　品牌源地：澳大利亚

　　成立时间：1845年

　　7.*酒庄

　　推荐年份：1999年

　　Thienpont家族的*葡萄酒同样是车库葡萄酒。Le Pin是法文的松树之意，它的名称源于庄园内几棵标致性的大松树。*酒庄占地仅5英亩，每年*均生产约6,000瓶Pomerol美酒。Thienpont家族的*葡萄酒可以说是最声名显赫的波尔多葡萄酒之一。它具有柔和的摩卡、黑樱桃和加仑味，口感丰满，深受葡萄酒收藏家青睐。也被称为世界葡萄酒业的一个触目的奇迹。

　　8.柏菲酒庄

　　品牌介绍：在世界畅销十大红酒排名中，这座酒庄经常被大众拿来和拉菲进行比较，因此也就在法国形成了一个俗语，叫做“左岸有拉菲，右岸有柏菲”。酒庄在创立之际其葡萄园区不到37公顷，在二十一世纪后，为了酿造出更多的红酒，便开始逐渐的扩展它的区域。

　　品牌源地：法国 圣埃美隆

　　成立时间：第一次****前

　　9.柏翠酒庄

　　推荐年份：1998年

　　在肯尼迪时代，梅洛(Merlot)葡萄酒可以说是白宫的最爱。尽管其正式名称是柏翠酒庄(Chateau Petrus)，但其标签却简称为“Petrus”。葡萄通常提前收获，让其慢慢成熟。其中，1998年的柏翠无疑是一个神话般的作品，它拥有浓郁的深紫色，散发出黑色水果、焦糖、摩卡和香草的复杂香味，口感纯净、集中、饱满，甜美的单宁中带有一丝丝酸度，并且回味持久。

　　10.奥比昂酒庄

　　推荐年份：1982年

　　世界上年份最久的波尔多葡萄酒就出自奥比昂酒庄(Haut Brion)。该酒庄成立于1550年，从整地到葡萄酒酿造，所有事情均由Jean de Pontac一手缔造。之后，他在伦敦开设了一家酒馆，专卖自产的葡萄酒，并大获成功。Chateau Haut Brion Pessac-Lognan 1982红酒尽管年份不甚久远，但却风味十足，是一款不可多得的佳酿。它已熟到不能再熟，所以要喝趁快！

十大碱性食物排名主食3篇（扩展8）

——十大专业排名3篇

十大专业排名1

　　Top1 销售行业

　　〉 薪酬**指数：10 〉 行业壁垒指数：3 〉 社会地位指数：8 〉 幸福度：4

　　上榜理由：好的销售人才每个行业都非常抢手。营销人才约占所有招聘职业类别的10% 至15%。

　　入行要求：能言善辩已远远不够。从业经验、拥有广泛的人脉成了销售人才的入行要 求。

　　**点评：销售行业是近几年来吸纳应届大学毕业生较多的行业之一，商品经济的繁荣，使得销售行业对人才的渴求程度不断攀升。同时，销售行业的报酬水*是能者多得，入行门槛较宽泛，专业要求不高，容易进入职业角色。毕业生选择从事销售行业能够更广泛地接触社会和不同的人群，从职业晋升的角度来说，销售行业的职业晋升与业绩直接挂钩，因而是相对公*的，机会也更均等一些。因此，销售行业的职位备受热捧。

　　Top2 房地产行业

　　〉薪酬**指数：10 〉 行业壁垒指数：6 〉 社会地位指数：8 〉 幸福感指数：5

　　上榜理由：随着奥运概念和世博概念的渐渐清晰，房产业越烧越热。它是企业获得暴利的行业。今年建筑及房地产业人才缺口达*万人。 入行要求：三大热门职位要求 **点评：项目经理年薪156000元市场经理年薪149000元资本运营经理年薪145000元房地产行业的三大热门职业年薪均逾10万元。在这种高薪的**下，不得不使得他们成为人们关注的焦点。随着房地产市场的成熟，国家相关的**完善，房地产行业进入了相对规范的发展阶段。而品牌化的发展道路和资本化运作将需求更多的人才。

　　Top3 金融行业

　　〉 薪酬**指数：9 〉 行业壁垒指数：8 〉 社会地位指数：8 〉 幸福感指数：5

　　上榜理由：金融行业随着基金业、证券业、保险业、银行业的服务向多样化和专业化发展，同时外资银行不断进入，合资基金公司逐渐增加，银行和基金对人才的需求增加较快，金融行业对人才的争夺也十分激烈。

　　入行要求：目前金融行业刚毕业的学生并不缺乏，但是中高级职位特别是总监级别以上的职位极为缺乏。 **点评：传统的金融行业魅力不减，反而有更加强劲的势头。有数据显示，金融行业经理人月薪*均7457元。随着**金融市场及资本市场的复苏，**优秀金融巨头的出现，对人才的需求和掠夺将会越发激烈。而薪金水*将会有上升的势头。

　　Top4 物流业

　　〉 薪酬**指数：9 〉 行业壁垒指数：8 〉 社会地位指数：7 〉 幸福感指数：7

　　运输/物流行业经理人，月薪7269元

　　上榜理由：物流涵盖了国民经济中的海陆空交通、运输、仓储、采购、供应、配送、流通加工、信息、第三方物流、连锁销售、制造业、以及与物流相关的众多行业。目前，我国用人单位对物流职业认证的品牌、培训质量、教学优势和证书的含金量都很关注。 入行要求：高级人才能够系统化管理，进出口贸易业务的专业操作，还要懂电子商务物流，商品配送和****、成本核算等相关知识和操作方法的国际性物流。 **点评：前几年，当物流在*还是个陌生名词的时候，**的物流业已经相当发达。作为国民经济发展中具有连通作用的行业，未来的发展将会钱途一片光明。

　　Top5 IT业

　　〉 薪酬**指数：8 〉 行业壁垒指数：6 〉 社会地位指数：7 〉 幸福感指数：6

　　计算机行业经理人，月薪6367元

　　上榜理由：外资公司进入*，**公司加紧扩大市场战果。预计2005年我国软件业规模将达到2500亿元。计算机人才的需求每年将增加100万。

　　入行要求：复合型人才很热门。IT在金融、电信等领域的信息化服务带来了对既有本行业背景知识，又懂IT的复合型人才的需求。

　　**点评：T业复苏回暖，其对人才需求正势不可挡。IT业是一个容易制造巨富和传奇的领域，目前我们所知道的小超人、世界首富都是这个行业制造的神话。神话和梦想仍在人们脑海里继续，因此，这个行业想要不被关注都难。

　　Top6 咨询业

　　〉 薪酬**指数：8 〉 行业壁垒指数：8 〉 社会地位指数：7 〉 幸福感指数：6

　　上榜理由：各大国际咨询公司云集**，**咨询公司异军突起。**地区注册登记的咨询机构已超7000家，用人需求涨势明显。

　　入行要求：求职者须明确自己的专攻方向。咨询业偏爱MBA。咨询人员须具较高的素质、管理知识、外语水*和咨询方面经验。但该行业工作压力大，出差频繁。 **点评：咨询业行情走高，是信息时代的必然趋势。这也是市场经济日趋成熟的条件下，市场细分程度加深的表现。随着我**险业和咨询业的迅速发展，对精算师也已经提出了十分迫切的需求。

　　Top7 网络游戏业

　　〉 薪酬**指数：9 〉 行业壁垒指数：8 〉 社会地位指数：5 〉 幸福感指数：7

　　上榜理由：到2006年，*网络游戏用户总数将达到4490万，*网络游戏的'市场规模将超过80亿元，有望成为全球最大的网络游戏软件市场。

　　入行要求：游戏是一种集剧情故事、美术、音乐、动画、程序等技术为一体的复合艺术，一名游戏从业人员必须兼具软件行业专家和艺术家的创造力。

　　**点评：4490万的用户量及80亿元的规模是巨大的。盛大的一举成名，让越来越多的人开始关注这个行业的发展。尽管市场潜力大，但人才的稀缺也是十分严重的。网络游戏开发，月薪8000元的高价，少有人问津。有创造力、薪酬又丰厚的工作，只有才高者得。

　　Top8 医药行业

　　〉 薪酬**指数：7 〉 行业壁垒指数：8 〉 社会地位指数：9 〉 幸福感指数：8

　　*均年薪达到45204元

　　上榜理由：人口的老龄化和生活的日益富裕，将使医疗卫生成为21世纪初最赚钱的职业之一，不仅是医生和护士，营养学家、家庭护士、维生素制造商、按摩师和针灸师都将成为 热门职业。

　　入行要求：其相关工作经验至少在十年以上，有过在业内著名企业工作的经验，并且取得了相关资格认证。

　　**点评：非典过后，健康成了人们最珍惜的东西。最近国家颁发的第四批新职业中，就有两项和医药有关。保健和护理成了人们生活中的关键词。人们发现，要过健康的生活，越来越离不开他们。因此这个行业的火热不是没有原因的。

　　Top9 传媒业

　　〉 薪酬**指数：7 〉 行业壁垒指数：5 〉 社会地位指数：9 〉 幸福感指数：8

　　*均月薪在4000-5000元，高的在1万元以上。

　　上榜理由：由于网络技术的飞速发展，出现大量的网站，从而促使了编辑职位的需求增加。在未来的8年内，各类编辑职务总增长量将超过26%，比其他各类职位的*均增长量还 要高。

　　入行要求：除了对文字能力的要求以外，还要有突出的策划能力。社交能力也十分重要，打通顺畅的**渠道。**来经济、法律、历史、国际**的学生会比较受欢迎。

　　**点评：信息，21世纪的关键词。当传统传媒高度发展的时候，网络**的兴起和走高，是时代发展的趋势。待遇可观，工作满意度提高，社会地位都可能让从事这个行业的人摆脱灰领的头衔而走入中产，这个行业吸引眼球便不足为奇。

　　Top10 教师

　　〉 薪酬**指数：7 〉 行业壁垒指数：4 〉 社会地位指数：10 〉 幸福感指数：8

　　上榜理由：1984年教师收入倒数一二，如今教师个人所得税已成国家个税增长主力。*均工资已经增长了至少10倍，变为高收入者。其次稳定性也是该职业的一大吸引力。

　　入行要求：小学教师是阳光型人才，中学教师最好是杂家。

十大专业排名2

　　Top1 销售行业

　　〉 薪酬**指数：10 〉 行业壁垒指数：3 〉 社会地位指数：8 〉 幸福度：4

　　上榜理由：好的销售人才每个行业都非常抢手。营销人才约占所有招聘职业类别的10% 至15%。

　　入行要求：能言善辩已远远不够。从业经验、拥有广泛的人脉成了销售人才的入行要 求。

　　**点评：销售行业是近几年来吸纳应届大学毕业生较多的行业之一，商品经济的繁荣，使得销售行业对人才的渴求程度不断攀升。同时，销售行业的报酬水*是能者多得，入行门槛较宽泛，专业要求不高，容易进入职业角色。毕业生选择从事销售行业能够更广泛地接触社会和不同的人群，从职业晋升的角度来说，销售行业的职业晋升与业绩直接挂钩，因而是相对公*的，机会也更均等一些。因此，销售行业的职位备受热捧。

　　Top2 房地产行业

　　〉薪酬**指数：10 〉 行业壁垒指数：6 〉 社会地位指数：8 〉 幸福感指数：5

　　上榜理由：随着奥运概念和世博概念的渐渐清晰，房产业越烧越热。它是企业获得暴利的行业。今年建筑及房地产业人才缺口达*万人。 入行要求：三大热门职位要求 **点评：项目经理年薪156000元市场经理年薪149000元资本运营经理年薪145000元房地产行业的三大热门职业年薪均逾10万元。在这种高薪的**下，不得不使得他们成为人们关注的焦点。随着房地产市场的成熟，国家相关的**完善，房地产行业进入了相对规范的发展阶段。而品牌化的发展道路和资本化运作将需求更多的人才。

　　Top3 金融行业

　　〉 薪酬**指数：9 〉 行业壁垒指数：8 〉 社会地位指数：8 〉 幸福感指数：5

　　上榜理由：金融行业随着基金业、证券业、保险业、银行业的服务向多样化和专业化发展，同时外资银行不断进入，合资基金公司逐渐增加，银行和基金对人才的需求增加较快，金融行业对人才的争夺也十分激烈。

　　入行要求：目前金融行业刚毕业的学生并不缺乏，但是中高级职位特别是总监级别以上的职位极为缺乏。 **点评：传统的金融行业魅力不减，反而有更加强劲的势头。有数据显示，金融行业经理人月薪*均7457元。随着**金融市场及资本市场的复苏，**优秀金融巨头的出现，对人才的需求和掠夺将会越发激烈。而薪金水*将会有上升的势头。

　　Top4 物流业

　　〉 薪酬**指数：9 〉 行业壁垒指数：8 〉 社会地位指数：7 〉 幸福感指数：7

　　运输/物流行业经理人，月薪7269元

　　上榜理由：物流涵盖了国民经济中的海陆空交通、运输、仓储、采购、供应、配送、流通加工、信息、第三方物流、连锁销售、制造业、以及与物流相关的众多行业。目前，我国用人单位对物流职业认证的品牌、培训质量、教学优势和证书的含金量都很关注。 入行要求：高级人才能够系统化管理，进出口贸易业务的专业操作，还要懂电子商务物流，商品配送和****、成本核算等相关知识和操作方法的国际性物流。 **点评：前几年，当物流在*还是个陌生名词的时候，**的物流业已经相当发达。作为国民经济发展中具有连通作用的行业，未来的发展将会钱途一片光明。

　　Top5 IT业

　　〉 薪酬**指数：8 〉 行业壁垒指数：6 〉 社会地位指数：7 〉 幸福感指数：6

　　计算机行业经理人，月薪6367元

　　上榜理由：外资公司进入*，**公司加紧扩大市场战果。预计2005年我国软件业规模将达到2500亿元。计算机人才的需求每年将增加100万。

　　入行要求：复合型人才很热门。IT在金融、电信等领域的信息化服务带来了对既有本行业背景知识，又懂IT的复合型人才的需求。

　　**点评：T业复苏回暖，其对人才需求正势不可挡。IT业是一个容易制造巨富和传奇的领域，目前我们所知道的小超人、世界首富都是这个行业制造的神话。神话和梦想仍在人们脑海里继续，因此，这个行业想要不被关注都难。

　　Top6 咨询业

　　〉 薪酬**指数：8 〉 行业壁垒指数：8 〉 社会地位指数：7 〉 幸福感指数：6

　　上榜理由：各大国际咨询公司云集**，**咨询公司异军突起。**地区注册登记的咨询机构已超7000家，用人需求涨势明显。

　　入行要求：求职者须明确自己的专攻方向。咨询业偏爱MBA。咨询人员须具较高的素质、管理知识、外语水*和咨询方面经验。但该行业工作压力大，出差频繁。 **点评：咨询业行情走高，是信息时代的必然趋势。这也是市场经济日趋成熟的条件下，市场细分程度加深的表现。随着我**险业和咨询业的迅速发展，对精算师也已经提出了十分迫切的需求。

　　Top7 网络游戏业

　　〉 薪酬**指数：9 〉 行业壁垒指数：8 〉 社会地位指数：5 〉 幸福感指数：7

　　上榜理由：到2006年，*网络游戏用户总数将达到4490万，*网络游戏的'市场规模将超过80亿元，有望成为全球最大的网络游戏软件市场。

　　入行要求：游戏是一种集剧情故事、美术、音乐、动画、程序等技术为一体的复合艺术，一名游戏从业人员必须兼具软件行业专家和艺术家的创造力。

　　**点评：4490万的用户量及80亿元的规模是巨大的。盛大的一举成名，让越来越多的人开始关注这个行业的发展。尽管市场潜力大，但人才的稀缺也是十分严重的。网络游戏开发，月薪8000元的高价，少有人问津。有创造力、薪酬又丰厚的工作，只有才高者得。

　　Top8 医药行业

　　〉 薪酬**指数：7 〉 行业壁垒指数：8 〉 社会地位指数：9 〉 幸福感指数：8

　　*均年薪达到45204元

　　上榜理由：人口的老龄化和生活的日益富裕，将使医疗卫生成为21世纪初最赚钱的职业之一，不仅是医生和护士，营养学家、家庭护士、维生素制造商、按摩师和针灸师都将成为 热门职业。

　　入行要求：其相关工作经验至少在十年以上，有过在业内著名企业工作的经验，并且取得了相关资格认证。

　　**点评：非典过后，健康成了人们最珍惜的东西。最近国家颁发的第四批新职业中，就有两项和医药有关。保健和护理成了人们生活中的关键词。人们发现，要过健康的生活，越来越离不开他们。因此这个行业的火热不是没有原因的。

　　Top9 传媒业

　　〉 薪酬**指数：7 〉 行业壁垒指数：5 〉 社会地位指数：9 〉 幸福感指数：8

　　*均月薪在4000-5000元，高的在1万元以上。

　　上榜理由：由于网络技术的飞速发展，出现大量的网站，从而促使了编辑职位的需求增加。在未来的8年内，各类编辑职务总增长量将超过26%，比其他各类职位的*均增长量还 要高。

　　入行要求：除了对文字能力的要求以外，还要有突出的策划能力。社交能力也十分重要，打通顺畅的**渠道。**来经济、法律、历史、国际**的学生会比较受欢迎。

　　**点评：信息，21世纪的关键词。当传统传媒高度发展的时候，网络**的兴起和走高，是时代发展的趋势。待遇可观，工作满意度提高，社会地位都可能让从事这个行业的人摆脱灰领的头衔而走入中产，这个行业吸引眼球便不足为奇。

　　Top10 教师

　　〉 薪酬**指数：7 〉 行业壁垒指数：4 〉 社会地位指数：10 〉 幸福感指数：8

　　上榜理由：1984年教师收入倒数一二，如今教师个人所得税已成国家个税增长主力。*均工资已经增长了至少10倍，变为高收入者。其次稳定性也是该职业的一大吸引力。

　　入行要求：小学教师是阳光型人才，中学教师最好是杂家。

十大专业排名3

　　1.电子信息类。相关专业：电子信息工程、通信工程、信息对抗技术、信息工程、信息与计算科学等。

　　2.生物技术类。相关专业：生物技术、生物工程、生物资源科学等。

　　3. 现代 医药类。相关专业：药物制剂、制药工程、生物医学工程、中药学等。

　　4.汽车类。相关专业：车辆工程专业、汽车服务工程、热能与动力工程、工业设计等。

　　5.物流类。相关专业：物流管理、现代物流等。

　　6.新材料类。相关专业：高分子材料与工程、复合材料与工程、再生资源科学与技术、 稀土 工程等。

　　7.环境 能源 类。相关专业：环境科学、环境工程、能源与环境系统工程、资源环境与科学等。

　　8.管理类。相关专业：工商管理类、人力资源管理、工程管理等。

　　9.法律类。相关专业：法学、国际法、国际经济商业法、国际商法等。

　　10.营销类。十大热门专业新一轮的毕业生即将汇入就业大军，市场对毕业生专业、技能的需求催生了许多热门职业，就业形势、就业趋势对即将毕业的大学生，甚至面临高考的学生都有一定的影响。

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——适合女生填报的十大专业排名

适合女生填报的十大专业排名1

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　　最适合女生报考的十大高考专业：NO.6 博物馆学

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