运动减肥后这些禁忌千万不能犯1

　　1、运动后吃冰淇淋

　　当我们运动时，我们燃烧大量的糖和脂肪，以提供足够的能量来**我们进行剧烈的活动。除了**我们的运动，其中一些能量会加速我们的血液流动，一些会提高我们的体温。我们运动后，血液和温度会从四肢和体表留给我们的内脏，可以有效缓解运动带来的不适。如果我们运动后吃冷饮或冰淇淋，这些低温食物会与流向内脏的血液和热能发生冲突，对我们的胃造成强烈刺激，损害我们的胃肠功能，甚至引起肠胃炎。

　　2、运动后多喝水

　　当我们运动时，我们会出汗很多，这不仅可以蒸发热量，还可以帮助我们排出毒素。如果我们在运动后喝大量的水，它会急剧增加我们的排汗。出汗越多，身体流失的盐分越多，不仅会导致抽筋，还会给我的心脏造成严重的负担。所以，如果我们在运动中需要补水，就要尽量在运动中补水，而不是运动后。运动后补水，一定要小口多次喝，不要暴饮。

　　3、运动后立即洗澡

　　我们运动后，出汗量会增加，而且由于体温的'升高，我们全身的毛孔会张开，毛细血管会扩张，血液循环会加快，形成身体与外界的循环系统。这个系统非常有利于我们身体的恢复。如果我们在运动后立即洗冷水澡，身体的毛孔会立即关闭，毛细血管会收缩，不仅会伤害毛细血管，还会使体内的汗水无法排出，堆积在体内形成水分。虽然短期内会觉得很清爽，但不利于肌肉的恢复，也可能会引起我们身体的一系列问题。

运动减肥后这些禁忌千万不能犯扩展阅读

运动减肥后这些禁忌千万不能犯（扩展1）

——吃了这些药后千万不能喝酒3篇

吃了这些药后千万不能喝酒1

　　过了腊八就是年，亲朋好友聚在一起吃饭，推杯换盏在所难免。而如果您或您的家人朋友恰好正在吃药，那就要注意了：吃药和喝酒，一点都不配哦。尤其是正在服用下面这些药，您可千万别喝酒！

　　头孢类药物

　　大部分头孢类药物都含有类似双硫仑化学结构的甲硫四氮唑基团，若在服药前后饮酒，可能会导致双硫仑样反应。双硫仑样反应是指某些药物由于具有与双硫仑相似的化学结构，用药后若饮酒，有可能出现面部潮红、结膜充血、视物模糊、头颈部血管剧烈搏动或搏动性头痛、头晕、恶心、呕吐、呼吸困难、惊厥，甚至**等。一旦出现双硫仑样反应，应及时停药和停用含酒精类制品，轻者可自行缓解，较重者需送医院吸氧及对症治疗。

　　特别提醒，在饮酒后3天内不宜应用头孢类药物。用药7天内不能饮酒，同时禁用含有酒精的药品及食品，例如吃酒心巧克力，服用藿香正气水，使用辅料含有乙醇的注射剂，以及使用酒精处理皮肤。

　　此外，硝咪唑类药物，如甲硝唑、替硝唑与乙醇也可能发生双硫仑样反应，应分开使用。

　　对乙酰氨基酚片

　　对乙酰氨基酚片是大多数感冒药中用来退烧的成分，也是用于缓解轻至中度疼痛（如关节痛、偏头痛等）的常用药。研究表明，饮酒有增加对乙酰氨基酚肝毒性的可能。

　　降压药

　　过量饮酒具有扩张血管、抑制交感神经及血管运动中枢、减弱心肌收缩力的作用。如果酒后服用降血压药，将使小血管更为扩张，血容量进一步减少，血压骤降，容易出现**性低血压或晕厥。

　　阿司匹林

　　阿司匹林和乙醇之间存在药代动力学的相互作用及一定药效学相互作用。任何浓度乙醇的摄入都会增加对消化道的刺激，易引起胃黏膜病变或使溃疡复发，增加与阿司匹林相关的上消化道出血风险。

　　镇静催眠药

　　镇静催眠类药物与乙醇合用后，对中枢的抑制程度与药物的种类、用药量、饮酒量有关，表现为嗜睡加重，反应灵敏度降低，***分散，协调能力差，严重的甚至可导致**。

　　抗癫痫药

　　乙醇可影响某些抗癫痫药物的代谢，从而影响疗效。另外，饮酒本身也可能造成癫痫发作。因此，癫痫病人不适合饮酒。

　　降糖药

　　服用磺酰脲类药物期间饮酒，可发生严重低血糖或不可逆的神经系统病变。因为乙醇可以阻碍甘油、乳酸和某些氨基酸转变为糖的过程而使血糖降低，还可引起“双硫仑样反应”。

　　总之，乙醇可以改变许多药物的反应，大量饮酒会影响许多药物的生物转化。服药期间应仔细阅读说明书，就诊时及时告知医生近期的饮酒史。在上述药物的用药期间，应该避免饮酒，以免引起严重的不良反应。

吃了这些药后千万不能喝酒2

　　*是一个酒水文化久远的国家，酒文化已深入到了我们的生活当中，不论是朋友聚会还是工作聚餐，都少不了酒的身影，酒水能帮助活跃气氛，适当饮酒还能促进身体健康。

　　适量饮酒能让身体素质得到增强，但我们要注意好用量，千万不要过量饮酒，很多人就是由于长期大量饮酒，导致出现了肝脏疾病，而肝脏是一个默默无闻的器官，很容易被大家忽略，等发现患上肝病时，通常已经到了中晚期，错过最佳的治疗时间。

　　喜欢喝酒的人一定要了解喝酒禁忌，酒和一些药物是不能同时服用的，否则容易让肝病更厉害，严重时还会危及到生命安全，很多药物都不适合在饮酒前服用，特别是以下5种，爱喝酒的朋友一定都知道。

　　为什么吃头孢不能喝酒？

　　头孢菌素类药物容易影响酒精在人体内的.代谢速度，进入人体后，酒精会被乙醇脱氢酶转变为乙醛之后，也会受头孢菌素类的影响，若不能够进一步被乙醛脱氢酶反应之后排出体外，容易让乙醛在体内堆积，出现乙醛中毒的现象。

　　乙醛中毒会引起一系列不良反应，这种反应被称为双硫仑反应，轻度则会出现恶心呕吐和面色潮红的现象，用时会出现呼吸困难，胸闷甚至是休克的风险。

　　所以吃完头孢类药物后是不能立即饮酒的，而且我们在服用头孢菌素类药物的前后7天内，饮酒都容易出现双硫仑反应，不仅喝酒，就连含有酒精的食物或药物，也有可能会与头孢菌素类药物发生双硫仑反应。

　　除了头孢，这五种药物吃完也不宜饮酒

　　1、感冒药

　　由于感冒药中有对乙酰氨基酚或是一些头孢类的抗生素成分在里面，这些成分和酒水在肝脏内进行代谢，容易发生双硫仑反应，容易有酒精中毒的现象，严重时会危及到生命安全，所以我们吃完感冒药后尽量隔一周左右再喝比较好。

　　2、各种降压药

　　大量饮酒容易让血压出现波动性，还容易让血管不断扩张，导致血压升高或降低，所以服用降压药后是不能立即饮酒的。

　　喝酒容易让降压药中的成分与酒精起到降压作用，容易让患者的血压急剧下降，甚至会让患者昏厥，危及到生命安全。

　　3、各种降糖药物

　　我们在服用降压药期间也是不能立即喝酒的，酒精容易让降糖药物的作用提升，导致血糖快速下降，患者喝完酒后容易出现低血糖的症状。

　　血糖偏低不仅会影响到生命安全，甚至还会休克。

　　4、各种抗生素

　　如今抗生素药物已成为了家庭中的常用药，如头孢，但我们在服用完抗生素后，24小时内都不宜喝酒，此时喝酒容易诱发酒精中毒，危及到生命安全。

　　5、安眠药

　　安眠药能对中期神经系统起到抑制和镇静催眠的作用，过量食用安眠药容易麻醉全身，而酒的主要成分是酒精，容易迅速穿透脑神经细胞膜，抑制中枢神经，随着剂量的不断增加，甚至会出现昏迷和嗜睡的症状。

　　所以我们在服用完安眠药后，尽量不要再饮酒了，两者相互作用，既增加了对呼吸的抑制性，又容易让患者出现昏迷和血压下降的现象，严重时会危及到生命安全。

运动减肥后这些禁忌千万不能犯（扩展2）

——打坐时有几个禁忌千万不能犯 (菁选2篇)

打坐时有几个禁忌千万不能犯1

　　一、座上忌想心思动脑筋。因为*时想不起的念头，一上座都想起来了，噢！这件事情该怎么做，那件事情又该怎么做。这样不好！这样打坐没有用处。我们上座时要死心踏地，好比死掉了，死了还能管什么事情呢？家里事情，工作事情，都不管了。座上妄念翻出来，就把咒提起来，用咒来转化自己的念头。不是压念头，念头来了不压，不阻止，让它来，我就是不睬、不理，自然叫它化空，这就是转化。不是**，**是把念头压死，压到死水里去了，一个念头不起，死在那里，死水不藏龙，那样不能开悟。所以我们成道不要压念，念头尽管来，不睬就是。

　　二、 不能求神通，一点不能求！求神通非但不能成佛，成魔倒是有份。因为心有所求就是执着，执着就是成魔的因素。我们心中空净如洗，一点不著，一点不执，一点不求，那才能真正的成佛，就是自心是佛，自性成佛。心空净，才能成佛，心不空净，不能成佛。所以成佛是在心，不在神通。外道也有神通，怎么他们成了外道呢？成了魔王呢？就是因为他们太执着了，心不空静。心真正空静了，什么也不可得，一法不立，一丝不挂，一尘不染，这样才能成佛。所以说要开智慧成佛，不是发神通成佛。大家不要执着神通，这一点非常重要。

　　三、 吃饱了饭不能马上上座，对胃不好，要隔开一到一个半小时，才能打坐。

　　四、 心情不愉快、烦恼时，不要打坐，因这样**了肝气不通，会生病。所以心情不愉快时，可以出外散散心，把不愉快的心情消化掉，再来打坐。

　　五、 尤其要注意的是夫妻同房的事情。因为夫妻同房伤害身体很厉害，打坐之后，不能马上夫妻同房，要隔开5-6小时；同样的，同房之后也不能马上打坐，须经过5－6个小时休息后再打坐，如果立刻打坐很容易生病！

　　六、 女人月经来不要紧，可以打坐，但是不能双盘，双盘容易造成血崩的危险，所以月经期要注意。怀孕时还可以继续打坐，但是四个月之后就不要盘腿坐了，可以躺着修；到八、九个月快要临盆时，就不要修了，可以躺在床上念六字大明咒，有观世音菩萨加持，对修法没有妨碍。

打坐时有几个禁忌千万不能犯2

　　打坐时的十个禁忌

　　1、饭前饭后不打坐

　　打坐的时候一定要注意避开空腹和饱腹。吃饭前进行打坐的很容易对心脏造成伤害，而吃饱了之后进行打坐又会影响胃部消化功能。

　　正确做法：饭前饭后1小时进行打坐。

　　2、不愉快也不打坐

　　打坐的时候一定要注意如果是心情不愉快，感觉情绪压抑，烦恼众多的话，最好不要打坐，这个时候打坐很容易将郁结的肝气挤压在心中，而且还容易在神奇的时候打坐使精神出问题。

　　正确做法：心情不愉快最好是出去散散心、看看书、听听音乐等先将不愉快的心情消化一下再打坐。

　　3、身体不适不打坐

　　如果是打坐的时候或者是打坐前已经会出现了头痛、头晕或者是腰椎、颈椎不适的话，最好能够停止，特别是较为严重不适的时候这个时候需要看病吃药的要及时看病吃药，需要停下来休息的也不要强迫自己。

　　正确做法：身体不适时停止打坐，该出去散散心，多锻炼，多运动，等身体不适消除了之后再继续打坐。

　　4、大量运动不打坐

　　进行大量运动之后身体各方面的血液循环加快，新陈代谢速度也加快，这个时候如果是直接坐下来打坐的话，很容易对身体造成伤害，也不能够起到打坐的效果。

　　正确做法：大量运动之后先休息半小时~1小时，待身体慢慢恢复*静之后再进行打坐。

　　5、同房前后不打坐

　　同房的前后都不适合打坐，不管是打坐前同房还是同房后打坐都很容易对身体健康造成伤害。

　　正确做法：同房前后的4小时之后再进行打坐。

　　6、女性经期不打坐

　　打坐的时候要注意女性经期是不适合打坐的。经期打坐很容易导致血崩的危险。

　　正确做法：可以等经期结束后再打坐或者是经期单腿打坐，时间坚持10分钟就可以了。

　　7、怀孕也不能打坐

　　女性在怀孕期间也不能打坐，否则很容易造成出血或者是流产的'危险。

　　正确做法：怀孕期间可以念念心咒，且生完宝宝后至少过1个月之后再打坐。

　　8、环境嘈杂不打坐

　　如果是所处的环境较为嘈杂的话，最好不要打坐。过度嘈杂会影响打坐的效果，还有的人还可能因为环境嘈杂，打坐反而产生不良情绪。

　　正确做法：尽量选择安静场所，周围无巨大声响或刺激性强的气味。光线适宜，空气清新，风景宜人。

　　9、内急也不要打坐

　　如果是打坐的时候出现内急的话，一是影响打坐效果二是很容易因为憋尿、憋便等反而造成身体吸收多余毒素威胁健康。

　　正确做法：打坐前应排解大小便。除去饰物、眼镜、手表等物，让身体处于放松的状况再进行打坐。

　　10、*时不过度打坐

　　打坐随时随地都可以进行，但是要注意并不是打坐时间越长对身体就会越好。一般说来，初次打坐的人宜身体不觉得吃力为宜，半小时左右即可，随着时间的增长，身体的适应，一般一个月可以适当增加5分钟。切不可强求自己长时间打坐。一般打坐几年的人，一天的打坐时间最好也不要超过4小时，且是不连续的4小时。

运动减肥后这些禁忌千万不能犯（扩展3）

——职场千万别犯的禁忌 (菁选2篇)

职场千万别犯的禁忌1

　　1一遇到问题就推卸责任，各种找借口

　　工作中无论事情的大小，只要出现了问题、出现了错误，该你承担的责任少不了，上司和同事也会知道这是怎么一回事。遇到问题就推卸责任，甚至把责任推卸给其他同事，会让上司觉得你不可靠，缺乏责任心，这些都是职场的地雷区。

　　2工作敷衍,得过且过

　　总是成功不了的原因就是因为总是敷衍了事的态度。当上级把工作交给你，结果却各种粗心大意，错漏百出，这样**怎么会放心交给你去做事情。小事做不好就不用说想要干大事了，工作不积极态度有问题。工作做好受益者是自己，工作敷衍受害者也是自己。

　　3总是道人是非让人想要远离

　　喜欢嚼舌根的人总是让人觉得讨厌，没有一个人会喜欢别人在背后谈论自己的是是非非，成为糟糕话题的风暴口，这样容易伤害其他同事。总是喜欢说三道四的人容易让人感觉到充满恶意，让人想要远离。

　　4总是喜欢炫耀成绩

　　在工作的场合中，总有一些人喜欢炫耀自己的各种才能、各种生活，过份的炫耀其实不利于职场交往，不仅不会招来羡慕和喝彩，反而会引起其他同事对你的反感，招惹不必要的麻烦和嫉妒。

　　5不要在办公场合随意透露你的真心话

　　什么话该说、什么话不该说是职场人需要学习的，不能够总把自己的各种想法和隐私毫无保留的透露给其他同事，一旦一些话语被公开，同事们也只会顾忌自己的利益，惹来争议和灾难只有自己去承受。

　　6总是喜欢一个人单干，不愿意与其他同事合作

　　团队协作有团队的力量，总是喜欢一个人单干，不愿意和他人分享，不重视他人的意见，就会给人留下没有团队精神的感觉。就算个人能力再强那也是个人的，团队协作的高度是单凭个人的力量所达不到的。

　　7不懂得拒绝别人

　　在职场工作，我们会遇到很多城府深的人，一不小心别人顺手就把工作推给你做，一不小心自己就会背锅。就像《欢乐颂》里初入职场的关关，本来于好心帮同事接了工作，自己却被**勒令写检查，成了背锅侠。适当的拒绝别人，是很多职场小白应该注意的问题。

　　8没有特殊情况的越级报告是职场大忌

　　8.没有特殊情况的越级报告是职场大忌。每个**都希望能够及时知道自己管辖的情况处理后再反映给上级，如果员工直接越级报告，让直属上司处于被动的情况，是对上司的大不敬，可能你的上司以后会对你产生戒备心，处处针对你，一不小心可能就毁了自己的前途。

　　9不要滔滔不绝的大声说话

　　要给人有好印象应该要有重点且简洁的讲话，不要喋喋不休的大声说大声笑，语气太过尖锐，这样会让人感觉过分情绪化，让人感觉不够稳重。

　　10不懂得基本的礼貌

　　礼貌问题是每个职场人非常关键的存在，职场中我们免不了和许多偶同事交往交流，得体的职场礼仪时人际交往的润滑剂。礼貌是对他人的尊重，要知道有时候不经意的一个粗鲁的小行为、一个忽视的礼仪细节能让你苦心经营的职场形象一朝破灭。**和同事也更乐于和有礼貌的人相处。

职场千万别犯的禁忌2

　　有些人在遭遇不快时，虽然不会暴跳如雷，但是总喜欢唠唠叨叨、抱怨不断。抱怨虽然是心理“自卫”的本能，但是，这种抱怨却会在不经意中毁掉你的交际圈。

　　本杰明?富兰克林说：“任何愚人都会批评、指责和抱怨——而且大多数愚人正是这么做的。”通常情况下，一个人在有问题时才会抱怨。如果你抱怨的都是一些很小的事情，而且天天有抱怨情绪，那就会给人一种“**”的印象。抱怨不仅不会对你的工作有帮助，反而会让你的情绪变得更加糟糕，在给他人带来不快的同时，也会引起他人对你的反感。

　　杰瑞在一家公司打工，每天工作非常辛苦，但是工资并不高。一天，他回到家里，向父亲抱怨工作辛苦、工资低。父亲没有说话，直到唠叨完，父亲才说：“是的，你的工作安排非常辛苦，你的薪水也不高。但是，我觉得你现在离开公司并不妥当。”杰瑞问：“为什么?”父亲说：“如果你现在走，公司损失并不大。你应该趁着在公司的机会，拼命去为自己拉一些客户，成为公司独当一面的人物，然后辞职。”

　　杰瑞觉得父亲说得有道理，从此努力工作，半年多后，杰瑞有了许多忠实客户。

　　这时父亲对他说：“现在是时机了，要辞职就赶快行动。”杰瑞却笑着说：“我现在不想辞职了，我和很多同事相处得很好，老板还跟我长谈过，说准备升我做副总经理。”

　　听杰瑞这样说，父亲意味深长地笑了。

　　抱怨是失败的源头，与其抱怨，不如做好自己。抱怨就像用烟头烫破气球一样，别人和自己都会泄气。谁都不愿意靠近牢骚满腹的人。没有哪个老板会喜欢这样的员工，没有哪个员**喜欢这样的同事。

　　王军虽然身强力壮，但是工作并不顺心，他经常抱怨老天不公。

　　王军的奶奶开了一个小杂货店，有一次，邻居张大爷前来买香烟。奶奶问他：“今天怎么样啊，张大爷?”张大爷长叹一声说：“唉，今天不怎么样啊。老嫂子，你看看，天气这么热，气死人了。这种鬼天气，真要命啊!”奶奶一边给他拿香烟，一边附和着说：“是啊，是啊!嗯，嗯……”张大爷一直抱怨了十多分钟，才离开小店。

　　又有一次，邻居王大叔一进店门就向奶奶抱怨道：“奶奶，真是气死我了!我再也不想干犁地这活儿了!尘土飞扬不说，驴子还不听使唤。我真是干够!你看看我腿、脚，还有手、眼睛、鼻子，到处都是尘土，我真是干够了!”奶奶仍然是老样子，一边给他拿东西，一边附和着说：“是啊，是啊!嗯，嗯……”

　　等王大叔发完牢骚离开小店后，奶奶把王军拉到身边，问：“孩子，你听到他们说的话了吗?”王军点点头。奶奶接着说：“孩子，你要记住：不要抱怨，因为抱怨不能解决任何问题。如果你对现状不满意，那你就设法去改变它。如果改变它。如果改变不了，那你就改变你的心态去面对它。”

　　王军牢记着奶奶的话，进了一家电子厂打工。由于对新工作不熟悉，王军每天做出来的活和其他工友相比差很多。于是，老板对他发脾气，同事们对他不满意，有的人甚至讥讽他说他不是干活的料。这次王军没有计较、没有抱怨，相反，他决定用行动证明自己能干好这份工作。于是，他每天早出晚归，研究工作要领。

　　正所谓天道酬勤，渐渐地，王军的工作越来越出色。到年底时，他竟然被评为“年度最佳员工”，不仅得到了奖金奖励，而且还赢得了同事们的尊敬。

　　其实，我们周围有很多跟王军相像的人，不同的'是会不会像王军那样进行改变。没有人喜欢跟一个消极、唠叨的人共事，更没有人愿意忍受别人的牢骚和坏脾气。不满的情绪，必然会破坏内心的*静，进而影响工作，所以停止抱怨，微笑地面对工作是你最好的选择。

运动减肥后这些禁忌千万不能犯（扩展4）

——花茶能不能减肥 (菁选3篇)

花茶能不能减肥1

　　想要喝花茶减肥，正确的冲泡方法也能够起到事半功倍的效果：

　　我们需要将原料先冲洗干净，然后放入沸水中焖泡5~10分钟再饮用的.效果是比较好的。而且可以多次冲泡，每次回冲浸泡5分钟即可。

花茶能不能减肥2

　　喝花茶减肥需要坚持，一般说来，配合一定的有氧运动以及科学的饮食搭配的话，坚持喝1个月的花草茶是能够帮助减肥瘦身的。不过，如果是没有运动和饮食的配合的话，喝花茶需要较长的一段时间才能够减肥瘦身，有的甚至看不到减肥效果。

花茶能不能减肥3

　　喝花茶减肥的时间我们最好安排在每天的饭前饭后。饭前喝一杯花茶能够帮助减少胃部空间，一定上**热量的摄入;饭后喝一杯花茶能够帮助加快消化吸收，促进多余脂肪的分解排泄，从而帮助减肥瘦身。

运动减肥后这些禁忌千万不能犯（扩展5）

——苦丁茶能不能减肥 (菁选2篇)

苦丁茶能不能减肥1

　　苦丁茶从严格意义上来说，算不得是茶叶，而是一种凉性药物。苦丁茶经加工成品后，茶清香有苦味、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。

　　苦丁茶的功效与作用非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。

苦丁茶能不能减肥2

　　风寒感冒者：冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

　　虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

　　慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

　　经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、**排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。

　　新产妇：刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后**的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。

　　苦丁茶寒性极重，饮用时可搭配上普洱茶、红茶饮用，采用1:9的方式，这样既不显得苦丁茶难喝，又可以喝出其它茶叶的味道。

运动减肥后这些禁忌千万不能犯（扩展6）

——这些**冬奥会“热度”不能随便蹭 (菁选2篇)

这些**冬奥会“热度”不能随便蹭1

　　2022年**冬奥会是我国重要历史节点的重大标志性活动，是展现国家形象、促进国家发展、振奋民族精神的重要契机。办好**冬奥会、冬残奥会是*和国家的一件大事，是我国对国际社会的庄严承诺。为了更好地保护**冬奥会、冬残奥会等奥林匹克知识产权，规范奥林匹克标志的使用行为，根据《奥林匹克标志保护条例》《*******广告法》《*******反不正当竞争法》《*******商标法》等法律法规的规定，对商业广告中涉及奥林匹克标志使用作如下广告**提示。

　　重点提示

　　一、未经**2022年冬奥会和冬残奥会组委会、国际奥林匹克委员会或国际残奥委会许可，任何单位或者个人不得在商业广告、商业营销、商业展览以及其他商业活动中使用奥林匹克标志。经许可的合法使用人，应当严格按照许可授权范围规范使用奥林匹克标志。

　　二、未经**2022年冬奥会和冬残奥会组委会、国际奥林匹克委员会或国际残奥委会许可，不得利用冬奥会和冬残奥会有关元素发布广告，引人误认为与**人之间有赞助或其他**关系，误导消费者。

　　三、奥林匹克标志及残奥会的有关标志，主要包括：

　　（1）国际奥委会的奥林匹克五环图案标志、奥林匹克旗、奥林匹克徽记、奥林匹克会歌；

　　（2）奥林匹克、奥林匹亚、奥林匹克运动会及其简称等专有名称，例如奥运、奥运会等；

　　（3）在*境内举办的奥林匹克运动会的名称及其简称、吉祥物、会歌、火炬造型、**、“主办城市名称+举办年份”等标志，以及其**机构的名称、徽记；

　　（4）《奥林匹克**》和相关奥林匹克运动会主办城市合同中规定的其他与*境内举办的奥林匹克运动会有关的标志，例如，体育图标。

　　（5）残奥会的有关标志，保护对象和保护标准与奥林匹克标志相同。

　　四、广告中不得含有或者涉及以下标志元素：

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　　2、突出显示包括但不限于“**2022年冬奥会和冬残奥会”“**2022年冬奥会”“**2022年冬残奥会”“第24届冬季奥林匹克运动会”“第13届冬季残奥会”“**冬奥”、“冬奥会”、“冬奥”、“**2022”、“2022冬奥会”、“Beijing2022”、“更高更快更强”或“Faster，Higher，Stronger”、“一起向未来”或“together for a Shared Future”、“冰墩墩”、“雪容融”等字样或以这些字样作装饰；

　　3、未突出显示本条第2项所述字样，但将这些字样与“战略伙伴”、“战略合作”、“赞助”、“合作伙伴”、“供应商”、“服务商”、“指定”、“特别许可”、“特别授权”、“**”、“助力”、“评比”或“评选”、“征集”、“优胜”等字样一起使用，足以引人误解与**人之间有赞助或者其他**关系。

　　五、广告主委托设计、制作、**、发布涉及奥运标志元素的广告时，应当提供**人的许可合同或者其他相关合法有效的证明文件。广告经营发布单位应通过国家知识产权局**网站（www。cnipa。gov。cn）*信息公开栏目公开的.奥林匹克标志保护**和**2022冬奥组委**网站（www。beijing2022。cn）**发布栏目公布的**2022冬奥会和冬残奥会赞助企业许可授权信息进行及时了解和核对奥林匹克标志种类、被许可人、许可使用的商品或者服务项目、时限、地域范围等信息。各广告经营发布单位在设计、制作、**、发布含有奥运会及冬奥会、冬残奥会标志内容的广告时，应当严格把关，认真**备存相关证明文件。

这些**冬奥会“热度”不能随便蹭2

　　**市市场*网站显示，1月17日，**二锅头酒业股份有限公司因生产标注“2022**冬奥”纪念酒产品，违反《奥林匹克标志保护条例》，被**市市场**管理局责令改正，并处罚款6。1万余元。

　　根据行政处罚书，经查，**二锅头酒业股份有限公司于2021年12月12日，生产了一批标注“2022**冬奥”纪念酒的产品，共计967件，每件6瓶，每瓶1。5L。上述产品于2021年12月12日销售给了一位赵姓客户，销售金额61597。9元。违法经营额共计61597。9元。

　　2022年**冬奥会离我们越来越近了，冬奥会会徽、吉祥物等一亮相，就成为了大家关注的焦点。但是如果心存侥幸**蹭奥运会热点，那等待他的将是一张罚单。

　　案例一

　　滨湖区玖隆坡火锅店擅自在商业宣传中使用奥林匹克专有标志案

　　2021年8月，无锡市滨湖区市场*根据举报反映情况，对辖区内滨湖区玖隆坡火锅店进行现场检查，发现当事人于2020年在新浪微博注册了企业微博，并于2021年7月25日、26日，在新浪微博发布了含有“#一起看奥运#、#不可辜负的美食#、#东京奥运会#、#如果我是运动员#、#好好吃饭#、#吃货在这里#”等话题及宣传其菜品的商业广告图文内容的微博。

　　“上述两条微博使用的‘奥运’‘东京奥运会’等内容属于奥林匹克、奥林匹亚、奥林匹克运动会及其简称等奥林匹克专有标志，当事人为提高商业影响并宣传自身餐饮品牌，未经许可，擅自在商业宣传中使用奥林匹克专有标志，违反了《奥林匹克标志保护条例》第四条的规定。” 2021年10月，无锡市滨湖区市场*依据《奥林匹克标志保护条例》第十二条的规定，**责令当事人停止违法行为并处罚款3万元。

　　案例二

　　双奥冰雪（**）科技有限公司侵犯“**2022年冬奥会会徽”奥林匹克标志专有权案

　　**市丰台区市场**管理局根据群众举报，针对双奥冰雪（**）科技有限公司在未经奥林匹克标志**人许可的情况下，为商业目的使用**2022年冬奥会会徽的违法行为进行查处。经查，2019年7月至12月期间，当事人未经许可在其自设网站上发布含有**2022年冬奥会会徽图形标识的商业宣传视频等内容，侵犯了国际奥委会和**冬奥组委对**2022年冬奥会会徽所享有的专有权。**市丰台区市场**管理局依据《奥林匹克标志保护条例》和《*******反不正当竞争法》，责令其立即停止侵权行为，停止发布违法内容，并作出罚款30万元的行政处罚。

　　案例三

　　宝马（*）汽车贸易有限公司在商业宣传中使用奥林匹克专有标志案

　　宝马（*）汽车贸易有限公司于2021年7月23日至8月8日，在企业**认证的微博号上发布带有“#围观奥运会#”等文字宣传微博10篇，并附海报。当事人虽表示文案及海报是由美拓技术（**）有限公司设计、制作、发布的，其中使用“#围观奥运会#”的热搜词条是该公司的**采买**公司上海李奥贝纳有限公司**分公司与新浪微博沟通后授权使用，但经奥林匹克标志**人**2022年冬奥会和冬残奥会**委员会的来函确认，当事人并未获得为商业目的使用奥林匹克标志的授权许可。当事人未利用此次宣传获得相关经济利益，故按无违法经营额认定。

　　宝马（*）汽车贸易有限公司的上述行为违反《奥林匹克标志保护条例》（2018）第四条第二款，对此，**市朝阳区市场**管理局责令宝马改正，并处以罚款50000元。

　　案例四

　　好丽友违法使用奥林匹克标志案

　　2021年12月3日，好丽友食品有限公司因未经授权为商业目的使用奥林匹克标志，违反了《奥林匹克标志保护条例》第四条第二款规定，被廊坊市市场**管理局依据《奥林匹克标志保护条例》第十二条规定罚款115000元。

　　案例五

　　长安马自达擅用奥运标志案

　　2021年11月，长安马自达因未经许可，为商业目的擅自使用奥林匹克标志，或者使用足以引人误认的近似标志，侵犯了奥林匹克标志专有权，被南京市市场**管理局罚款2万元。

　　案例六

　　咪咕擅用奥林匹克标志案

　　2021年10月，*移动旗下咪咕文化科技有限公司因在某*台以商业目的擅自使用奥林匹克标志，侵犯了奥林匹克专有权被罚，违反了《奥林匹克标志保护条例》（2018）第十二条第一款和《奥林匹克标志保护条例》（2018）第四条第二款，被**市西城区市场**管理局罚款5万元。

　　案例七

　　Keep关联公司违反了奥林匹克标志保护条例案

　　2021年10月Keep关联公司**卡路里体育有限公司（以下简称“**卡路里公司”）因违反《奥林匹克标志保护条例》（2018）的相关规定被罚。根据处罚信息，2021年7月2日在其运营的微信公众号（ID：Keepland）上发布了名为《最强燃脂季，**CBD户外百人热汗趴|卡路里运动季》的宣传文章，宣传内容包括“燃动夏季 助力冬奥”“￥89 立即抢票”等内容。上述行为未得到**冬奥组委以及国际奥委会许可，违反了《奥林匹克标志保护条例》（2018）的相关规定，被**市朝阳区市场**管理局罚款5万元。

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