心理健康论文15篇

　　在日常学习和工作中，大家一定都接触过论文吧，论文是学术界进行成果交流的工具。一篇什么样的论文才能称为优秀论文呢？以下是小编收集整理的心理健康论文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

心理健康论文1

　　1946年，世界卫生组织对健康进行了定义:“健康不仅是没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的心理、生理状况和社会适应能力。”那么，何为心理健康？所谓的心理健康，指的是一种持续保持的心理状况，一方面要没有心理的疾病，另一方面要有积极健康的心理，做到这两点，就拥有了我们所说的健康心理。那么，目前我国学生的心理现状是怎样的呢？体育训练强度与心理健康有着怎样的关系呢？如何调试体育训练与心理健康呢？接下来我们就一一解答。

　　一、我国学生心理现状

　　随着社会的不断发展与变革，人们的生活步伐逐渐的加快，社会上的竞争也在日益的加剧，人类的情绪已经进去了严重负重的时代。正是这种社会上的变化，严重影响着大学生的心理健康，目前，大学生的心理健康问题已然引起了全社会的广泛关注。据资料显示，我国的大学生身体素质正在呈逐年下降的趋势，而心理问题更是迫在眉睫，1988年的大学生抽样调查显示，大学生患有心理疾病和心理障碍的人数已经高达99％。可见，心理健康问题已经不容小觑，严重影响着我国大学生的发展。另外，在这些患有心理疾病的人群中，其中由于心理问题而休学的学生人数占所有休学学生人数的64.4％，高居心病休学之首，这也更加说明了心理问题对我国大学生的影响，也更加证明了培养学生健康的心理的重要性。

　　二、体育训练强度与心理健康的关系

　　1、适度训练对心理健康的影响

　　(1)适度锻炼，促进身体发展通过适度的体育锻炼，可以促进身体的健康发展，为心理成长提供扎实的物质基础。体育竞赛是体育活动的常用划分形式，其中往往伴随着成功和失败，可以在一定程度上锻炼学生承受失败与挫折的能力，培养学生克服困难、不屈不挠的优良品质。体育竞赛中，存在着严格的规则与纪律要求，对于培养学生超强的自控力与纪律性有着很大的积极作用，并且还能够锻炼学生开拓创新、团结协作的优秀精神。另外，体育锻炼一般都是室外活动，风吹日晒，略微恶略的环境更能对学生进行考验，有利于培养学生刚毅的性格。

　　(2)适度锻炼，促进人际交往通常情况下，体育锻炼都是以班集体为单位进行的，师生共同参与，这样一来，学生可以和更多的同学交流与互动，能够充分激发学生的人际交往能力。体育课堂其实就是一个小的“社会课堂”，课堂的形式和内容都是模拟的社会生，在课堂中，学生会受到胜利，会受到挫折，会受到成功，会受到失败，会受到优势，也会受到劣势等等，一系列的体验，都能够让学生对自身的素质有了更深一步的认识，有助于自我认知，也有利于交到更多的朋友。

　　(3)适度训练，增强信心体育训练通常都是激烈、艰苦、竞争的，对学生的情绪和意志力都是很大的考验。适度的体育训练，能够培养学生吃苦耐劳、克服困难、坚持不懈、勇往直前的思想作风，有助于培养学生集体主义、团结友善和爱国主义精神，也有利于培养学生沉着果断、机智灵活的意志品质，这些都是积极向上的心理状态，因此，适度的体育训练能够对学生的心理健康发展起到不可比拟的作用。

　　(4)适度锻炼，缓解紧张疲劳适度的体育训练能够帮助消除疲劳、缓解紧张情绪。疲劳是一种综合性症状，和我们的心理状况息息相关。如果一个人长时间的从事一项令其情绪消极的任务或工作时，他的生理和心理上都会产生疲劳与紧张。但是，如果保持适度的体育训练，并且在锻炼过程中保持良好的情绪，就能够明显的减轻疲劳。与此同时，适度的体育锻炼对于治疗神经衰弱也有着十分显著的效果，这就是人们经常说的“积极休息”。另外，适当的训练可以有效的增强心理坚韧性，减轻在工作过程中产生的消极情绪，根据研究显示，进行体育锻炼的学生比不不锻炼的学生心理承受能力要强好几倍。

　　2、超强的体育训练对心理健康的影响

　　根据英国专家的研究显示，高强度的体育训练对人的身体或是心理都具有不利影响，过度的训练会造成体力的大量消耗，形成较大的心理压力，对免疫系统会造成一定程度的损伤。在过度的训练时，会产生大量的负荷，促使机体内产生大量的肾上腺皮质激素和肾上腺素，这些激素对淋巴细胞(免疫系统的前线战士)会有抑制作用，血液中的抗体数量也会由于训练强度的提高而降低。所以，高强度的体育训练对我们的身心发展并没有好处，并且不利于健康。训练是一个漫长的过程，不可以一蹴而就，需要细水长流，有一些人急功近利，想要一举而成，总是长时间的高强度训练，导致后天性免疫缺陷综合症的出现，影响了生理和心理的发展。

　　3、低强度的训练对心理健康的影响

　　其实这应该是众所周知的，低强度的训练对学生的心理健康没有直接的不良影响，不会像高强度的训练那样严重影响身心发展，而是对学生有着间接的影响。就比如一个体育生，长期不坚持锻炼，每天只是跑几百米的训练强度，虽说对身体无害，但是长此以往，体育成绩会一落千丈，与其他人差出水平，到时候学生自己就会产生自卑心理，会怀疑自己的能力，造成心理上的影响，日复一日，心理就会产生疾病，不利于心理健康的发展。综上所述，是我国学生心理健康的现状与不同的体育训练强度对心理健康的印象，可见不同的训练强度对心理健康的影响大不相同，其实毋庸置疑的是我们要作用科学合理的方法进行锻炼，适度的训练强度对我们的身心发展都是有利无害，而不管是高强度还是低强度都不利于心理健康的发展，望大家都能够合理训练，培养健康的心理状况。

　　参考文献：

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　　[2]邱达明.健美操锻炼对女大学生身体自尊、整体自尊、生活满意感及免疫球蛋白、T淋巴细胞亚群的影响[D].江西师范大学,20xx.

　　[3]翟芳.不同强度、项目的身体锻炼对男大学生心理健康认知维度若干指标影响的实验研究[D].扬州大学,20xx.

　　[4]吴波.我国心理健康服务方法的现状研究[D].西南大学,20xx.

　　[5]黄军建,张沛林,徐玉龙.不同运动强度对女大学生心理健康的影响——以跑步为例[J].体育成人教育学刊,20xx,04:49-50.

心理健康论文2

　　一、校园创业环境介绍

　　随着社会经济和文化的发展，人们生活节奏的加快，人们的生活环境，生活方式都发生了很大的变化！兼职已经成为一种时尚，学生兼职的市场非常广阔。

　　学生兼职是学生减轻自己经济负担的需要；学以致用的需要；学生了解社会的需要；提高学生综合素质的需要；增加社会经历的需要；为走向工作岗位大基础的需要。

　　团体消费已经悄然走进人们的生活，已经开始流行，这是社会发展的需要同时也是一种必然。

　　团体消费涉及到人们生活的方方面面，团体消费使人们节约金钱，节约时间，用尽量小的投入获的最大的消费实惠，学生团体消费就更有市场，学生是纯消费者，品牌意识和品牌忠诚度非常高，学生消费也是走在社会的最前沿。团体消费是个性。品牌。实惠最佳消费方式。

　　打造高校团体消费终端市场，其商业市场发展潜力不可估量！

　　二、校园创业宗旨

　　着力于高校市场的开发，建立校园兼职平台，学生实践平台，校园商业平台，服务学生，服务高校。

　　三、创业主题

　　关系学生成长：让学生参与社会实践，认识社会，了解社会，边学习边实践，学以致用，提高学生的综合素质，校园市场，由学生自己开发，自己经营自己维护。

　　四、创业目标

　　占领高校消费终端市场以及以高校为中心的周边消费市场，打造高校创业的品牌联合舰队。

　　五、市场需求点

　　1、学生减轻自己经济负担的需要

　　2、学生参加社会实践，提高自己综合素质的需要

　　3、学生个性消费，品牌消费。实惠消费。安全消费的需要。

　　4、高校提高学生就业的需要

　　5、响应鼓励大学生创业的需要

　　7、商家要求打开校园市场的需要

　　8、社会经济发展趋势的需要

　　六、项目商业潜力

　　此项目的长远目标是占领高校消费终端市场，以及以高校为中心的终端消费市场，其商业前景不可估量！

　　公共关系与网络相遇的论文四

　　项目：零售服装店，20平方米左右，走平民化路线，店址位于东莞工业区。

　　财务情况：准备投入5万元资金，目前拥有2万元闲余创业资金，服装店计划面积20平方米，店面租金1200元/月，店面转让费1万元，装修6000元，员工一名，试用期两月，试用期间工资1300元/月，期满加提成。剩下的资金用来进货。此外，蔡先生还开有一家补习班，每月可以提供资金6000元投入到服装店，如果服装店前期资金还有缺口，计划用补缺。

　　针对蔡先生的情况，记者采访了成功创业人伍小姐，伍小姐认为，开服装店无非从铺租、装修、进货环节和人力成本来省钱。

　　租金支出并不大

　　包括店面租金和转让费，从蔡先生的情况来看，由于地处东莞工业区，店面租金仅1200元每月，两按一揭，前期也只需要一次性支付3600元，所以，租金并不是一笔很大的支出。转让费才是应该重点考虑之处，不过，无论是铺租还是转让费，都可以通过和原租客进行商讨，争取分期付款，不过，分期付款往往要付利息，对于有能力一次性付清铺租和转让费的经营者，伍小姐不建议进行分期付款。

　　装修要亲力亲为

　　蔡先生的服装店目标客户是普通老百姓，且店面只有20平方米，因此只需简单的货架、醒目的招牌即可。普通的招牌只需100到200元/块。从店内的整体规划上，到石灰、地砖、灯泡、货架等装修的材料的购买、到店内的装修过程等，最好是亲力亲为、亲自监工，这样既可以降低装修成本，又可避免偷工减料等情况的发生。另外，地板、墙壁、货架等各个装修部分要分别请不同的团队做，比一家装修队一条龙服务能省钱。伍小姐算了一笔账，假设店面需要10盏摄灯，自己配备好灯的话，只需装修团队花上一天的时间或一次性就可以搞定，费用大概只需要100元。

　　进货要多款少量

　　经过初步计算，由于店面只需要简单货架，每月有6000元的资金可以补充，转让费平摊下来按每月20xx元计，蔡先生首月尚有13000元左右的剩余资金，在前期投入上并不存在资金紧缺的问题，如果用1万元的资金用来进货，按每件衣服20元的进货成本来计算，可以一次性进货500件，支撑一个20平方米的店面有过之而无不及。她建议，对于没有经验的经营者，首次进货最好拿多几款，每款少拿货，这样虽然拿货的成本可能高一点，但不用承担滞销的风险。经营一段时间后，确定哪个款式比较热销再补货。等经营到比较成熟之时，再拓展业务，比如通过低价倾销等手段促销，或通过购买次品进行再加工来降低进货成本。

　　招人要有试用期

　　开店初期，应尽量节约人力成本，20平方米店面，一名店员就足够了，最好规定一个约2个月的试用期，不但可以节约人力成本，也可方便店主和劳工双向选择。东莞的劳力成本比起广州等大城市低，且工资月底结算，可以用每月的营业收入补给，试用期间每月1300元对蔡先生来说，应该不会构成负担。

心理健康论文3

　　音乐和心理健康有密切的关系,可以通过音乐 教育 促进心理健康。音乐可以通过使人放松,表达和释放个人情绪以及构建和谐的人际关系来使个体维持心理健康。国内音乐教育方面还存在一些显着的缺陷,例如过于注重音乐的教化作用、对课外音乐活动重视不够以及课程单一和缺少变化,这些都阻碍了音乐教育对心理健康的促进作用。鉴于学生心理健康的重要性和音乐与心理健康的紧密联系,未来的音乐教育要从以上几个方面缺陷入手,推动音乐教育的改革和 发展 ,促进学生的心理健康发展。

　　近年来,学校心理健康问题受到了政府和国家各界人生的普遍关注,而频频发生的大学生跳楼事件使得学生心理健康的维护变得更为紧迫。国家非常重视学校健康教育工作,教育部(2009)专门制定了《中小学健康教育指导纲要》,提出了五个领域的健康教育工作,明确指出学校必须加强心理健康教育,达到每个阶段学生心理健康教育的目标。《中小学健康教育指导纲要》中指出,学校要通过各种形式和内容,多角度,多层面的进行心理健康教育。因此在现有心理健康教育课程的基础上,如何发挥发挥音乐教育的功能,通过音乐教育促进学生心理健康逐渐成为学校教育的重点之一。

　　一、音乐对心理健康的积极影响

　　音乐可以促进个体心理健康,缓解他们的各种负面情绪,已经得到了很多心 理学 研究的证实。时敏和于惠敏蚌(2000)通过实验的方法验证了音乐对心理健康的促进作用。他们让学生参加了为期一年的音乐教育,其中包括声乐、器乐、音乐 艺术 欣赏、审美教育等活动,结果发现这些活动可以明显的消除学生的不良心理状态,促进他们的心理健康。Wong等人(2001)的研究也发现,听30分钟音乐可以明显的降低个体的状态焦虑(state anxiety)。国外心理学家Delucia和Gellman(2007)通过音乐作为一种干预手段,结果发现音乐可以极大的缓解离婚家庭中儿童的焦虑和抑郁,并且这种效果会持续到干预结束的三个月后。

　　音乐由于其自身的特点,在促进儿童心理健康的过程中有着其他形式无法比拟的优势。Harter和Buddin (1987)认为,年幼的儿童很难通过语言识别和表达同时存在的两种情感,而这种情感在诸如父母离婚等情景中是普遍存在的。对于父母离婚,儿童既会感到悲伤,也会觉得是一种解脱(大多数离婚的家庭之前就存在很多冲突和矛盾)。对于儿童无法通过语言来表达的这种情感,音乐可以很好的帮助他们释放。Gladding(2005)认为,对于儿童和青少年,由于语言的匮乏和个性原因,非言语的 治疗 方式往往比“谈话疗法”更有效。

　　二、音乐对心理健康的影响机制

　　音乐对心理健康的促进作用已经得到了普遍的认可,那么音乐是如何影响个体心理健康的呢?存在以下几种观点。

　　第一,音乐使人放松,从而促进了心理健康。人的呼吸,心跳,血压等生理活动都有一定的节律,当音乐的节奏和这些节律相吻合时候,就会使人放松(Saoerston,1995)。在 现代 社会,很多人都处于紧张的生活状况之中,因此放松对心理健康有很大的益处。但是值得注意的是,并不是每一种音乐都可以使人放松;使人放松的音乐应该大致符合以下要求:小于心跳的节奏,音乐节律变化较小;音乐中可以包含弦乐,长笛,吉他等,最好是旋律优美的协奏曲(Robb,Nichols, Rutan, Bishop, & Parker, 1995)。音乐还可以促使个体分泌有益于放松的物质来促进心理健康(曹理等,2000)。著名的物理学家爱因斯坦就通过音乐来放松自己。

　　第二,音乐通过表达和释放个体被压抑的情绪来促进心理健康(詹薇,2004)。音乐起源于很久远的人类社会,其最初就是为了抒发情感,发泄情绪;音乐被称为“情绪的语言”。心理学家用精神分析的方法解释了音乐是怎样促进个体心理健康的(周世斌,宫正,2007。他们认为音乐提供的刺激使“本我”得到满足。“本我”是原始的、本能的、且在人格中最难接近的部分,同时又是强有力的,它包括人类本能的性驱力和生存驱力(林崇德,2002)。当本我的需要得不到满足时,个体会产生紧张的状态,滋生焦虑的情绪;而本我需要的满足则能够消除紧张状态是个体产生快乐。心理学家还认为,获得音乐欣赏和表扬的技能,同样还能满足“自我”的需要;“自我”属于认知,协调和掌握社会技能的那部分。音乐通过文化和审美的交融则可以使“超我”得到满足;“超我”代表着道德标准和人类生活的高级方向。

　　第三,音乐通过促进人际关系来维持心理健康。我们每个人都是生活在社会之中的,并不是一种孤立的存在,个人健康和社会是不可分割的。我国心理学家佐斌(1994)在《 中国 传统文化中的心理健康观》一文中认为中国传统文化心理健康标准之一就是具有良好的人际关系;并指出:“心理健康的人总是能和社会保持良好的接触,正确认识和了解他人和社会的”。由于人是社会群居的,所以天然倾向于同社会中的他人取得和谐,音乐艺术以沟通交流的方式,起聚合作用,推动人际关系趋向和谐。在日常生活中,有一些熟悉的歌曲,如周华健的《朋友》,张学友的《祝福》等,总是出现在大型毕业的联欢会,或朋友饯行的告别会上,这些旋律既能打动我们的内心,又可以促进了朋友之间的友情。

　　三、通过 音乐 教育 促进心理健康的具体措施

　　第一,课堂活动为主,弱化教化功能,强化情绪抒发。

　　长期以来,我国的音乐教育太过于强调教化功能,而忽视了音乐教育对心理健康的促进活动。《乐记》记载,“乐也者,圣人子所以乐也;而可以善民心,其感人深,其移风易俗,故先王着其教焉”。建国以来,音乐教育常常用来抒发爱国情感,表现革命的理想,无视个人对音乐的需要和音乐对个人情感的满足。其实早在几千年前,荀子就注意到了音乐对人类情感的满足作用。他在《乐论》中提到:“夫乐者乐也,人情子所以不免也,故人不能无乐”。虽然古人很早就注意到了音乐可以满足情感需要,促进心理健康,但可惜的是这种思想没有得到重视。

　　要弱化音乐教育的教化功能,强调其对情感满足的作用,就需要在教材的编排上有所改变。在音乐教育中减少意识形态的内容,引入流行的元素,是一种很有价值的尝试。流行音乐是指一切具有时代潮流和地域特征的普及的通俗的大众化的音乐。王老师宇(2009)认为,在中学音乐教育中应当引入流行音乐。流行音乐以日常生活经验为基础,强调自我,易于沟通交流,引起共鸣,且与时代紧密相联,内容通俗易懂,对那些了解音乐理论不深的中学生来说,学习、演唱或演奏起来比较容易。当代中学生处于学习紧张、竞争激烈的气氛之中,通过流行音乐可以很好的抒发压抑内心的紧张和抑郁情绪。

　　第二,课外活动为辅,提高学生的主动性和积极性,满足学生的情感需要。

　　现在音乐教育的主要形式是学生在教室里进行音乐欣赏和讨论,这种形式是必要的,但并不能完全满足学生对音乐的需求。在坚持课堂活动为主的前提下,可以开展各种丰富多彩的课外音乐活动,而且要突破以往课外音乐活动的形式。以往课外音乐活动包括群众性教歌活动、歌咏比赛、专题音乐欣赏讲座、综合性音乐比赛、音乐会和校内音乐社团等。这些传统的课外音乐活动都比较正式,参与的学生有很强烈的受限制的感觉,不能很好的表达和抒发自己的情绪。学校可以引导学生进行一些非正式主题和形式的课外音乐活动。以往学校的歌咏比赛等都与革命和爱国主题紧密相连,如校内红五月歌咏比赛,12.9歌咏比赛;开展此类活动虽然具有很大的教育意义,但学生不能很好的表现自我,抒发情绪。在今后的课外音乐活动中,可以放宽对主题的要求,让学生更有主动性和积极性。学校只需要进行较少的监督和管理,但不宜在主题上限制过严。另外,学校还可以引导学生进行一些其他形式的课外音乐活动,如卡拉OK比赛,自组乐队等。这些形式是学生所喜欢的,可以让他们挥洒青春,释放自我,也有利于他们的心理健康。

　　第三,课程和活动的安排应该更具有针对性。

　　目前音乐教育的课程和活动比较单一,而且变化性比较小,没有考虑到社会事件的发生和社会环境的变化。当发生社会重大事件时,为了缓解这些事件对心理健康的负面影响,可以举行一些特殊的音乐活动,来释放个体的情绪。例如在5.12大地震以后,中央电视台就举办了赈灾义演活动,一方面可以为灾区人民筹措资金,另外一方面也使得国人悲伤的情绪得以释放。在国外,教堂也履行相似的职责。当发生恶性社会事件,如校园等,人们可以在宗教音乐中寻求安慰。

　　在媒体日益发达的今天,重大社会事件对学生的影响逐渐增加,在这些事件发生以后,学校可以结合具体情况安排相应的音乐活动来应对这种重大事件的影响。此外,音乐教育和音乐 治疗 也可以结合起来。当学生面临一些重大的个人生活事件,如父母离婚,家人去世等,教师可以安排一些特殊的小型活动来帮助学生应对危机,渡过难关。

心理健康论文4

　　一、加强体育教育对学生心理素质的重大意义

　　1.体育教育为心理发展打下良好的物质基础。体育运动能促进身心发展，通过体育运动，促使身体正常、健康地发展，为心理发展打下良好的物质基础。这是心理发展的重要条件，并且体育运动也是推动心理发展的发动机：体育运动与日常自然的身体运动相比，内容和形式都不同。

　　2.体育教育是释放心理压力的重要途径。体育运动项目是通过不一样的运动强度，或者是速度，或者是运动的节奏来改变和转移人的注意力，让他们的情感得到发泄，放松他们的紧张感，保证情绪稳定，对人的心理施以不同的影响，破坏心理障碍患者的消极心理导向为郁积的各种消极情绪提供一个公开的、合理化的发泄口。

　　3.体育教育能对消极情绪进行有效地控制。长期体育锻炼是指每天都进行的锻炼活动，且这种锻炼活动持续很长时期。有研究报告，体育教育可以使健康和不太健康的大学生焦虑程度下降，必须定期坚持体育锻炼，才能维持对消极情绪的长期控制。

　　二、对体育教育与心理健康教育的一些思考

　　1.认真剖析中小学生心理问题，从根本上了解问题所在。目前，一些中小学学校对学生的心理健康问题重视程度还不够，因而造成中小学生心理问题日趋严重。学校应有组织、有计划地开展心理健康问题的研究，体育部门及心理健康教育部门必须慎重对待，以确保中小学生心理健康问题能够得到及时解决，并使他们能保持健康的发展。当务之急的是要制定符合我国情况的指标体系，对中小学生心理健康有恰如其分的估计，以便采取有效的运动处方提高中小学生的心理健康水平。

　　2.重视情感教育，树立健康的心理状态。中小学的体育教师需要加强自我学习，重视情感教育，除了上课之外要多与学生交流接触学生，了解学生的情况，包括心理健康状况。因为体育锻炼不是简单地传授运动技术，要应该考虑和关注学生的身体状况。特别是在课堂上行为表现失常的学生，需要关注和关心，真正地了解学生想学什么，他们对锻炼的看法和理解，他们需要如何锻炼，和学生建立一种亲密友好的关系，增加学生和老师之间的凝聚力。通过情感教育，学生才喜欢学才爱学，才能与老师交流，才能提高学生学习效率，对学生身心健康发展，形成健全人格有很大作用。

　　3.适当开展体育竞赛，让学生真正放松。一般的体育课教学活动都是有一定强度的训练，会导致学生心理紧张性，甚至在目前的应试教育下，有的学生会认为和考试冲突，认为参加体育锻炼后学习时间减少了，影响成绩，加重心理负担。因此，可以考虑在体育教学中，设立竞争目标，布置明确任务，引导学生参与体育竞赛，激发学生的积极性，调动学生的情绪和热情，有意让学生感受运动带来的挫折、威胁和冲突情境，自己学会平衡自身与环境关系，通过一些体育竞赛，让学生公平竞争，鼓励学生，安慰学生，增强学生投身体育活动的信心，让学生真正地放松下来。

　　4.结合心理素质培养，改进体育教学方法。体育运动也是培养一个学生心理素质的一个方式方法，让学生发挥已有的知识、能力参与运动项目，锻炼他们的品行，达到“德智体美劳”全面发展，这是教育的根本。体育教育的课程多年来一直没有什么变化，但是体育教学方法是完成体育教学任务的途径、手段和方法。不同的体育老师应该有不一样的教学方法，有不一样的教学效果，应该避免体育老师们的命令式的教学或者是放养式教学，可以考虑有意识地安排一些体育项目来进行专门性的训练，或利用一些体育活动中出现的`问题不失时机地进行心理教育，使学生可以通过体育教育，产生对运动的兴趣，从而树立良好的品行和心态。

心理健康论文5

　　一、精心设计教学活动，提高整个教学过程的有效性

　　为了让学生体验人与人交往的相互性，可以安排“支撑”活动：让学生坐在椅子上围成一个圆，前面的同学倒在后面同学的腿上，以此类推，然后撤掉所有人的椅子，让大家靠着彼此的力量相互支撑。多数学生在第一次做这个活动时都会感到很神奇，当成功完成活动时，学生都能够强烈地体验到自己没有倒下是因为有别人在支撑，同时自己也在支撑着别人，人与人之间的关系就是相互支撑的关系。为了让学生了解人际吸引的因素和人际交往中的心理现象，可以安排“朋友树”活动：让学生画一棵树，再画上果实，有几个要好的朋友就画几个果实，并在果实上写上好朋友的名字，然后思考与好朋友最初是怎样成为朋友的，友谊持久的原因是什么，思考后小组分享，最后进行归纳总结，达成课程目标。为了帮助学生学习感恩的态度，可以安排“互助之旅”活动：一部分学生用眼罩蒙上眼睛，然后让其他学生引领着通过一系列障碍，蒙上眼罩的同学首先感到行走于障碍中的无助，再感受被人引领通过障碍的温暖，从而产生对引领的同学的感恩之心。活动后学生分享感受，并由此引发对更多人的感恩之心。为了引导学生积极解决生活中人际交往的困惑和问题，可以设计生活场景，让学生来表演，将经过小组讨论的解决办法表演出来。这样，对表演的同学来说强化了解决问题的办法，对其他看表演的同学来说，也是一个很好的学习过程。

　　二、积极调动学生自身的资源，不断提高学生人际交往能力

　　教师要积极调动学生自身的资源，使学生在充分参与教学的过程中，不断提高人际交往能力。人际交往问题是学生日常生活中出现最多的问题，也是心理健康课学习过程中学生最感兴趣的问题。教师在进行教学设计时，可以针对学生的实际，借助学生自身的资源，为学生的心理成长服务。比如，在培养爱的能力的教学中，可以先让学生思考自己的恋人标准，并进行分享，从学生的分享中可以发现学生不同的恋爱观，并可由此总结什么是爱情，学习恋爱三因素论，使学生对爱情有进一步的理解。在探讨爱的能力的内涵时，可以先让学生讨论几个与恋爱相关的问题，如被一个异性喜欢怎么办，学生在讨论过程中自然会列举出不同的情况。被异性喜欢时可能自己也喜欢对方，也可能自己并不喜欢对方，对前者如何接受，对后者如何拒绝，学生自己的经验中有好的或不好的应对方式，教师引导学生学习爱的能力包括接受爱的能力和拒绝爱的能力。

　　三、结语

　　教师还可以推荐学生在课外阅读相关书籍或观看有关影视作品，推动学生进一步开展学习。

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　　当今社会，科技突飞猛进，经济高速发展，生活节奏加快，社会竞争激烈，家庭观念转变。学生越来越感受到巨大的心理压力，一部分学生难以适应社会环境和学校教育的变化，出现了许多心理问题，研究和预防青少年学生心理疾病的发生是我们每一个教育工作者义不容辞的职责。

　　一、初中学生不健康心理的主要表现

　　1. 自私。当前，很多学生是独生子女，家长过于溺爱，使他们没有约束，只知接受，不知赋予，以自我为中心，不考虑他人利益。顶撞父母，自私狭隘，斤斤计较，不礼让同学，不能正确处理个人与他人、个人与集体的关系。

　　2. 自卑。一部分学生待人冷漠，常有厌烦、自卑或戒备的心理，内心苦闷、忧心忡忡。

　　3. 骄傲。一部分学生经常处于盲目的优越感之中，爱炫耀自己，表现出一副洋洋得意、目中无人的神态。总是喜欢指出别人身上的毛病，流露出对他人的不屑，却看不出自己的缺点，听不得别人的善意批评，以高人一等的态度对待人或指挥人。

　　4. 享乐。一部分学生在家衣来伸手，饭来张口，好逸恶劳，行为懒散，学习上怕吃苦，生活上自理能力差，爱追新求异。

　　5. 嫉妒。一部分学生看到其他同学在某些方面优于自己时，羡慕、恼怒，习惯冷嘲热讽，整天为别人的幸运而烦恼，想法诋毁他人。

　　二、初中学生不健康心理的成因

　　1. 学校教育的缺失。当前，很多学校用学生的考试分数评价教师，教师用分数评价学生，导致学习好的学生一味地追求分数，学习差的学生逐渐丧失对学习的兴趣，悲观失望。同时，部分教师教育方法简单粗暴，动辄讽刺、挖苦，造成学生和教师之间情绪对立，从而影响了学生对自己不良品行的认识和纠正，贻误了教育时机。

　　2. 家庭教育不当。家长的过高期望，使孩子承受着巨大的心理压力，对学习产生畏惧心理和厌烦情绪；家长的过分溺爱，扼杀了孩子创造的灵性，阻碍了孩子的自主发展；家长的过度保护，使孩子倔强、任性，缺乏独立生活能力，只求别人照顾，不知关心他人，情绪波动大，易走极端。

　　3. 社会环境的影响。当今社会正处在转型期，不可避免地会产生一些不良的社会现象，使成人产生了信仰危机和价值缺失，这也使得部分学生思想上混乱，人生观、价值观扭曲，他们常感到困惑、迷茫。

　　三、初中学生健康心理的培养

　　1. 培养自信心。自信心是一个人自身发展的动力，是一个人走向成功的最重要的意志品质。因此，教师要让学生正确认识自我，善于评价自己。金无足赤，人无完人，每个人都有自己的长处和不足，要激励学生发挥自己的优势，保持自信和乐观的心态。

　　2. 培养抗挫折的能力。挫折感在初中学生身上表现较为明显，由于考试的失败、恋情的中断、社交的障碍、成人的不解等原因，他们常感到失望、压抑、沮丧。因此，教师要教育学生以积极的心态面对生活，使学生认识到成长的道路是曲折的，遭受挫折是人生旅途中的正常现象，要学会适时调整自己的目标和追求，正确对待挫折和困难，让他们深知“苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊”的内在含义。

　　3. 培养合作交往的能力。与人交往是实现自身社会价值的必由之路。学生在通过与父母、教师和同龄人的相互交往中，认识社会、获取经验、调适自己，更好地融入社会之中。因为，一个人要想取得事业上的成功，就要学会与人合作交往。通过语言、技能、态度等交往实现心灵的沟通，促进个性的形成和社会适应能力的发展。

　　在与人交往的过程中要克服以自我为中心、好为人师的习性。学会倾听，不断丰富自己的思想内涵；学会换位思考，设身处地为他人着想，尊重他人，创造和谐的人际关系；还要学会宽容，只有从个人私利的小圈子中解放出来,才有宽广的胸怀，敞开心扉与人以诚相待，才能得到别人的信任和理解，才能受到别人的尊重。

心理健康论文7

　　摘要：小学的音乐教学是小学中重要的美学教学方式，教师可以通过优美的旋律提高学生的审美观点和对音乐的认知，还能够通过音乐的让学生的内心充满对事物的美好想象。所以通过小学音乐教学来提高学生的心理健康是十分可行的方式，也成为了小学生心理健康教育的重要组成部分。在音乐教学的过程中，教师应该首先了解音乐教学对小学生成长的重要性，这样才能够在教学的过程中掌握好音乐教学的重点，也能够知道如何通过音乐教学提高小学生心理健康。

　　关键词：小学音乐教学；心理健康教学；音乐

　　在小学课程中开展音乐教学的目的不是培养学生的音乐技巧，而是通过音乐教学让小学生了解如何进行对事物的审美，并通过音乐教学让学生的心理成长更加的完善。在音乐教学的过程中，教师应该正确的指引学生的学习方式，让学生能够理解音乐、喜欢音乐；而且小学音乐教师还应该了解如何在教学的过程中读懂学生的心理，并寻找更加适合的方式，因材施教。在不断探索的过程中，将心理健康教育渗入到音乐教学之内。这样就能够达到提高音乐教学的质量和效率，还能够提高小学生心理成长的质量。

　　１小学音乐教学的重要性

　　１．１提高学生审美

　　小学的音乐课程与其他学科有很大的不同，在音乐教学中，教师通过音乐的旋律提高学生对音乐的认知。在小学教育的宗旨上，完善学生的综合素质是教学的重点，学校通过各种方式不断的提高小学的教学质量，而提高学生的审美观念，除了美术教学，音乐教学就是非常好的学科。在音乐教学过程中，可以清晰的让学生了解如何对事物进行是非的分辨，如何对进行美与丑的分辨，让小学生在成长的过程中，能够成为一名有完善的审美观及价值观的人员，这样就达到促进学生修养成长，促进心理健康［１］。例如：在音乐课堂上利用《粉刷匠》这首歌曲，让小学生知道劳动的重要性，让学生热爱生活。利用《空山鸟语》，《爱是一首歌》、《红旗颂》等积极上进的歌曲，表达对向上的精神，在音乐学习的过程中教师可以通过音乐的渲染带动学生的心理变动，和情绪，并促进了学生审美观念的提高。

　　１．２健全学生人格

　　随着音乐不断的发展，其表达的内容和方式也发生了非常大的变化，很多音乐作品都蕴含了积极向上的内容，当小学音乐教师在教学的时候应该充分的利用其内容，有效的提高小学生的心理健康。教师在上课的时候，可以利用不同的教材激发学生的心理变化，让学生了解每个音乐发展阶段的社会情况和人们的生活方式。学生在感知音乐的内容的同时，能够提高对我国音乐的表达方式的理解，从而提高学生的人格成长［２］。例如：我国古典音乐《二泉映月》，教师在为学生播放《二泉映月》的过程中，可以向学生解释曲调的由来，以及曲调创作背景，这样学生在听曲调的时候能够理解曲调中所表达的人们的生活遭遇，以及小学生的生活是多么的美好，以此提高学生的认知，让学生能够更加珍惜现在的生活环境。这样的教学方式不仅提高了学生对社会的认知，也提高了学生的心理人格层次。

　　１．３促进学生心智发展

　　小学教育阶段是学生心理成长发展非常重要的阶段，学生只有在初级阶段培养好的习惯和心理基础，才能够在后期成长的时候明辨是非。所以在小学音乐教学的过程中，通过渗入心理健康教育达到对小学生心智发展的推动。所谓的心智发展不仅是对音乐理解力的开发，更加重要的是对学生的思维的开发，通过音乐的教学熏陶学生的情操，通过音乐的教学培养学生的思维创新发展［３］。例如，在音乐教学的过程中，教师利用电子琴的课程，培养学生的动脑能力，以及手部协调能力，在电子琴学生的过程中，需要学生能够利用好手部与眼部、耳部的相结合，才能够弹奏出优美的音乐。而且通过这样的教学，还能够提高学生思维的敏捷度，让学生能够创造出属于自己的音乐。这样就达到了提高学生心理健康的目的。

　　２将心理健康教育渗入小学音乐教学的方法

　　２．１通过师生互动渗透心理健康教育

　　在音乐教学的过程中，不可缺少的就是师生之间的互动，因为互动能够让教师更加了解学生的思维方式和心理的变化，而切在有效的互动中能够让学生了解到音乐教学的重要性［４］。在传统的小学音乐教学的课堂中，教师通常的办法都是直接为学生播放教学的音乐内容，并在对音乐的技巧细节进行分析，让学生通过不断的熟悉旋律的方式达到相应教学的目的；此刻，教师是站在主动的角色中，而学生是被动的角色，这样教师就不能够充分的了解学生想要得到什么样的知识，也不能够充分的感受到学生的内心发展和想法，所以为了能够让教师更加贴学生，就可以利用互动的机会进行深入的了解。为了达到互动的教学目的，教师必须转换自身的角色，变主动为被动，在思考问题的时候也应该站在学生的角度，这样就能够充分的了解学生在音乐教学过程中所想的角度和方向，也能够更加精准的掌握学生的心理变化，从而学生也能够在学习的时候更加的轻松。例如：《让我们荡起双桨》歌曲教学中，教师可以多收集一些影像资料和图片资料，让学生在学习的过程中，教师可以要求学生在原地进行模仿划船的动作，并一边模仿一边进行演唱。学生在模仿的过程中能够感受到歌曲的欢快，再次教师也需要参与到模仿中，从双方的参与教师能够了解小学生内心的变化，而学生也能够感受到教学与其之间的距离越来越近，让学生更加信任教师［５］。

　　２．２通过目标完善心理健康教育

　　在小学生心理发展的过程中，若是想要健康的发展学生的心理，就需要满足学生对目标的需求，所以在小学音乐教学的过程中，应该设立相应的目标，以此激发学生学习的欲望，满足学生对音乐学习的需求，促进学生的内心心理发展。为了能够达到这样的目标，教师应该更加需要重视对学生的内心发展的了解，让教师的方式更加适合学生的学习，让教学的目标更加的明确，从而满足学生对音乐教学的需求。例如：在教学的过程中，教师会利用大合唱的方式提高学生之间的配合程度。为此教师可以将大合唱比赛作为学生的学习目标。在设定好教学目标之后，教师应该选择合唱的曲目，一般在小学阶段选择的都是《五星红旗》、《黄河大合唱》、《七子之歌》等，在学习之前应该将曲目播放给学生听，或是将曲目的视频放给学生看，这样学生能够感受到歌曲的震撼力，在播放的过程中，教师需要讲解曲目的具体内容，并将会学生如何能够相互的配合达成共同的目标［６］。当学生在了解具体情况之后，比赛表演时能够充分的展现自己的内心情绪，这也是学生心理健康发展的一种表现。

　　２．３完善音乐教学内容促进心理教学

　　音乐在课堂中的教学内容是十分有限的，所以教师在教学的过程中应该不断的完善音乐教学的内容，让学生能够接触到更多的课外音乐，这样学生能够拥有更多的机会发展自身的综合素质，并锻炼了自身的音乐技能，从而提升了学生的心理健康状况。在完善教学内容的时候，教师可以选择音乐教学辅助工具、或是音乐剧等方式，例如：小学音乐课程中《爱是一首歌》一课，教师在正常技术教学过后，可以将歌曲改编成为小的歌剧，让学生参与其中。教师还可以在教学的过程中，利用乐器互动丰富教学的内容。这个教学方式都能够培养学生的心理建设和发展，以为在丰富教学内容的同时，也是丰富了学生的知识范围，让学生能够了解到更多教学之外的内容。让学生也知道，教学不一定要局限与课本的内容，很多课外的内容更加具有教育的意义，特别是在音乐艺术方面。在丰富音乐教学内容方面，教师还可以带领学生与参加音乐会或是音乐剧的演出，让学生开阔自己的视野提高心理建设。

　　２．４用情景教学方式渗透心理健康教育

　　音乐课程与小学其他课程有很大的不同，其可以利用音乐来吸引学生的目光，若是在音乐课堂中设立情景剧，会更加受到学生的欢迎。所以教师可以在备课的过程中，将情景教学的方式加入到教学的模式中，以此激发学生对音乐的兴趣。在课堂中，教师可以让学生了解音乐题目的内容和背景，并正确的指引学生的心理发展方向，让学生更加深刻的理解音乐曲目的意义。例如：《红旗颂》一曲的教学中，教师可以在备课的时候准备好相应的道具，可以事先准备好小红旗，教师也可以在教学进行之前，向学生们简单的介绍一下我国的简史，让学生能够提前了解曲目的背景。在学生对曲目了解之后，就可以将《红旗颂》歌曲变成情景剧的方式进行进一步提升学生对乐曲的认知。在表演的过程中，学生会更加的投入也会用心去体会乐曲的内涵和意义。所以在情景剧之后的生活中，学生依然了解怎样将情景剧中的含义与现实相结合。教师也应该鼓励学生参加情景剧的表演，以此熏陶心理的发展内涵和方向，从而达到心理健康教育的目的［７］。

　　２．５通过音乐教学评价促进心理健康教育

　　在音乐教学的过程中，课堂的氛围一直都是轻松优美的，所以教师在对学生进行评价的过程中是能够影响学生的学习积极性，也能够影响学生的心理健康发展。因为每一位学生对音乐的掌握程度都有很大的不同，教师针对唱的不好的学生进行批评会直接影响该学生的心理发展。这样就会直接影响整体音乐课堂的教学质量和进度，而学生对于音乐的学习也会出现懈怠或是反感。所以在音乐教学的过程中，教师应该适当的调整批评的方式方法，用正确引导的方式对待学生，帮助学生改变现状。

　　结语

　　小学音乐教学是促进学生综合发展的一项基础课程，为了能够达到音乐教学的目的，教师都不断的改进教学的方式和内容，让音乐教学不仅能够达到教学的目标，还能够在教学的基础上提高学生的心理建设。教师还应该学会利用课外音乐知识激发学生的积极性，和主动性，为提高学生的心理建设提供渠道。

　　参考文献

　　［１］薛丹．小学音乐教学中的问题分析与探讨［Ｊ］．教师，２０１２（１２）：１２５—１２６

　　［２］吴宪奇．浅析小学音乐教学存在的问题及对策［Ｊ］．学周刊，２０１３（１０）：１１５—１１６

　　［３］明月辉．浅谈小学音乐教学中的创新教育［Ｊ］．学周刊，２０１４（０３）：１２５—１２６

　　［４］陈阳．小学音乐教学中心理健康教育的渗透途径分析［Ｊ］．吉林教育，２０１６

　　［５］童琳．探究在小学音乐教学中渗透心理健康教育［Ｊ］．中华少年，２０１６（０４）

　　［６］余岚．在小学音乐教学中融入心理健康教育的对策研究［Ｊ］．华夏教师，２０１６（０１）

　　［７］李蕴智．在小学音乐教学中渗透心理健康教育的探索［Ｊ］．求知导刊，２０１５（１１）.

心理健康论文8

　　心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

　　心理健康对于一个人而言是非常重要的，它是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：①智力正常。这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。②情绪稳定与愉快。这是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。

　　一个心理健康的人，其行为协调统一，受意识的支配，思想与行为也是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，那么他就应该进行心理调整。

　　世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别――它包涵了3个基本要素：①躯体健康；②心理健康；③具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准。全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。

　　不少人曾认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这是不正确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。一个人如果性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁卫生寡欢，最后导致真地一病不起。

　　因此，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和锻炼身体，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。当感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时应到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。

　　随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化：工业化、现代化、信息化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人们越来越为效益所驱使，自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多。不可避免地要处理微妙复杂的人际关系；各种各样的竞争的强度也越来越大。

　　在现实生活中，有人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安*药助眠，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；也有人终日以酒为伴、酗酒成性，打人骂人；有人与人敌对、冲突、犯罪；有人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡；有人不能和他人正常的交往及融洽相处，整日疑神疑鬼；有的夫妻不和、争吵、打闹、离婚……

　　生活中的所谓正常人，也多数不在最佳状态，只是处于最佳状态与疾病之间的亚健康状态。我们实际离自然赋予我们的能力有很大的差距。

　　生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，人们必须具备较高的心理素质，以适应时代与社会的要求。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己和亲友的心理健康状态。就让我们运用心理科学来保持自己和亲戚、朋友的心理健康，以较好的身心状态投入到工作、生活中，享受人生吧!

心理健康论文9

　　随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：

　　一、心理健康的定义

　　心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：

　　其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。

　　其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

　　其三、人格的稳定性。

　　人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

　　二、对大学生进行心理健康教育的意义

　　1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式

　　心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。

　　2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力

　　心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径

　　教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。

　　三、当代大学生心理问题的现状

　　当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果表明每年有大量大学生心理素质不良，存在不同程度的障碍。土木水利学院 20xx级学生入学第一年便因心理问题休学4人，他们四人分别因为：

　　1、追求女生遭到拒绝而情绪不稳定；

　　2、长时间怀疑同学背后议论自己、鄙视自己，因而不敢面对别人；3、对生活目标丧失信心，低糜消沉，抑郁；4、狂躁不安，行为异常。最终都不能继续学业。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。当代大学生心理问题不容忽视。

心理健康论文10

　　摘要：解决大学生中日益严重的心理问题是当前大学工作的重要内容；人格缺失、人际交往困难、恋爱情感波动和学习、就业压力是造成大学生出现心理问题的主要原因；一些大学生的心理上存在着一系列不良反应和适应障碍，危害着青年学生身心健康，阻碍着他们的成长和发展，因此，建立科学、有效、灵敏的大学生心理危机干预机制，对解决大学生心理问题具有重要的意义。

　　关键字：大学生，心理问题，解决方法

　　全面推进素质教育，培养能够适应时代要求的高素质人才是高校工作的重要目标。一直以来，大学生都被认为是受命运青睐的天之骄子，他们具备了各方面的良好素质，是优秀的代名词。但是，从当前反映的一些情况来看，越来越多的在校大学生存在各种各样的心理问题，潜伏着心理危机。比如，缺乏自信，自卑感强，情绪低落，感情脆弱，耐挫能力及社会适应能力差，人际交往有障碍，等等。

　　杨叔子院士曾经提出：“智商越高，情商出现问题，对社会的危害越大。”因此，分析解决当代大学生心理问题，缓解心理压力已经成为各大高校亟待解决的重大问题。

　　从个体发展的角度来看，大学生处于青少年向成年的过度转变时期。在这一阶段中，容易出现考上大学的自豪感和处理问题能力不高的自卑感的矛盾冲突，强烈的交往需要与孤独感的矛盾冲突，理想与现实的矛盾冲突等一系列问题。这些矛盾如果长时间得不到解决，在遭遇某种刺激时，就会影响学生的健康成长，容易出现心理问障碍。

　　.从学校环境方面来看，高中时期的学习、生活环境与大学时期的学习、生活环境有着很大的不同。高中的学校教育模式只注重学生的成绩问题，只重视升学率。而将学生的生活能力的培养，心理素质的培养，品德的教育等问题放在次要位置，有许多中学根本就没有将学生的生活能力培养，心理素质培养，品德教育问题列入议事日程。这种高中教育的现状，对学生今后的发展是极为不利的、甚至是有害的。当受到过这种中等教育的学生升入大学后，角色、地位及学习和生活环境与高中时期有着极大的改变。必然对大学生活产生极大的不适应；而中学生中又有许多是独生子女，不论其家庭是贫是富，都是家庭的中心和宠儿，由于聪明、学习好，受到老师及亲友的过多关注。进入大学后，当这一切不复存在时，就会产生失落感，原本脆弱的心灵会变得更加多疑和敏感。加之这个年龄段正处于青春躁动期，渴望友谊、爱情，渴望得到他人的理解和信任，然而又不善于和人沟通、交往，不会主动地去理解他人。他们也必然会对大学的生活感到很不适应。第一，大学生要自己安排生活，靠自己独立的处理学习、生活、人际关系等各方面的问题，但据调查，有相当多的学生以前在家里没有洗过衣服，生活自理能力差，对父母有较强的依赖性。第二，大学中评判学生优劣的条件已不再是单纯的学习成绩，而已包括了对环境的适应能力、组织管理能力、人际交往能力及其他一些因素，这种标准的多样化，使部分成绩优秀而其他方面较差的学生感到不适应，其自尊心受到强烈的震撼，心理上产生失落和自卑。第三，现在的大学对学生学习要求严格，若几门功课不及格就会面临失去学位，降级甚至遭遇退学的危险，这就给学生造成了较大的心理压力。加之大学中主要是靠学生的自学能力来进行学习，与以往的学习方法、学习习惯很不一样。使很多学生不知所措不知怎样进行学习，而感到茫然，对自己的能力产生了怀疑，情绪低落、失去自信、心理失衡、导致心理异常。甚至出现心理问题。

　　从家庭方面来看，家庭是始终伴随人类从婴儿，少儿一直到成人时代的重要外在因素。众所周知，人类的价值观，人生观都以少儿时期的思想观念为基础。父母和睦的家庭孩子往往性格比较开朗，心理承受能力较好，父母关系紧张的家庭，孩子的脾气也趋向于暴躁。而大多数单亲家庭的孩子，性格孤僻和自卑是其共通特点。很多大学生家庭的不幸福，会使他的心理产生阴影，在日后的生活学习中逐渐显露甚至演变成严重的心理疾病。同时，对独生子女的溺爱也直接导致了大学生过于依靠父母，心理承受能力偏弱的主要问题。

　　从历史文化方面来看，受中国悠久的文化和封建历史影响，使中国人在骨子里有一种含蓄和矜持，形成了内向的民族性格。西方自文艺复兴以来，对心理学的研究达到了一个新的层面，造就了西方人张扬个性，提倡人权的特点。然而，进入新纪元后，社会的飞速发展和世界性的高度同步，中西方文化在新一代骄子们的思想中汇流。格格不入，甚至相互对立的文化特点，使大学生在人格与道德方面倍受冲击，而脆弱的心理防线也随之崩塌。使许多人产生了浮躁的心理，无所适从，有的人由于某些心理压力，产生了心理疾病也不懂得去就医，甚至不敢去就医。

　　同样的，由于以上原因，也导致了大学生在择业是遇到一系列的心理问题。

　　大学毕业生在择业过程中容易产生这样或那样的心理问题,主要表现为一下四个方面

　　(1)自负心理。这种心理主要集中在成绩较好的毕业生当中。他们往往被社会公认为学习成绩优秀,勤奋好学的榜样。因而产生自负心理,择业要求过高,在择业过程中容易产生高不成低不就的状况。

　　(2)自卑心理。这种现象与自负心理截然相反。一些成绩较差或来自农村贫困家庭的学生,面对当今社会日益尖锐的激烈竞争,总觉得自己“先天不足”,做事及做人都缩手缩脚。自卑使他们缺乏自信心和竞争力,参加面试时心理忐忑不安,心理承受能力极差,遇到挫折概率较大,容易一蹶不振。

　　(3)急功近利心理。有这种心理现象的学生往往在择业时看重职业的性质,自己的地位和报酬,一心只想进大城市,大机关,到挣钱多待遇好、工作轻松的单位,或渴望一步到位,这种心理不仅脱离实际,而且不利于大学毕业生职业生涯的发展。

　　(4)依赖心理。具有这种心理特征的大学毕业生可分为两种倾向。一是依赖大多数的从众心理,自己缺乏独立的见解,虚荣心和侥幸心理会使他们改变原有的自我期望,而不能根据自己的实际情况做出切合自身实际的选择;二是依赖政策,依赖他人的心理,他们不是主动去选择积极参与竞争,而是坐等学校给自己落实单位,或者依赖家长与亲友走后门、托关系,甚至让家长出面与用人单位洽谈,一切由家长包办。这会使得这些大学毕业生失去更多的机会。同时,依赖心理也反映了这些大学生缺乏开拓能力和竞争精神。

　　根据上面所述情况，解决大学生心理问题，已经刻不容缓。

　　学校教育方面，需要在反思传统教育方式的基础上，运用科学的理论做指导，重建大学生心理危机的主动干预机制。

　　第一，要开展丰富多彩的校园活动，充实高校课余生活，探索不同路径的教育模式。多方面多角度的加强心理的教育，打破模式化和形式化的束缚，走到学生当中去，走进学生生活中去，把高校心理咨询工作，做细，做实，做好，给学生们更多的心理关怀。根据大学生的特点开设相应的心理健康教育课程和讲座，普及和增强他们的心理卫生知识，以便于他们在产生心理问题时，能够及时得到治疗和疏导。

　　第二，辅导员在加强心理教育这个工程上，起着不可忽视的重要作用。在大多数同学们的心目中辅导员是他们最可信赖的人，辅导员是他们心灵中的依靠，他们遇到问题时，首先想到的就是辅导员。所以，辅导员来做学生们的心里教育工作具有得天独厚的条件。辅导员应该将思想政治工作,道德教育和心里素质教育相结合，不断提高学生们的综合素质。因此，辅导员应深入到学生当中去，贴近同学、了解同学，进行大量的调研工作，及时的发现问题，及时做好学生们的思想教育和心理疏导工作。及早发现，及时疏导，及时解决，是解决思想问题和心理问题的行之有效的好方法。

　　第三，要建立健全大学生心理健康教育工作的领导主管制度。学院要有领导对心理健康教育工作计划的制定、展开以及经费支持负责，这样才能保证心理健康教育工作的一贯性、持久性、全面性，真正取得实效。

　　第四，要建立能够上传下达信息畅达的危机处理网络。有专业人员组成的心理健康教育辅导中心，班主任，寝室长（学生干部），家长，是构成这个网络的必要环节。建立完善的信息档案，建立多渠道的信息平台，及时掌握患有心理问题学生的状况和可能发生的心理危机事件。

　　第五，要转换传统的心理健康教育方式。高校的大学生，他们的世界观、人生观、价值观正在形成，对他们进行积极健康的引导，有助于他们形成正确良好的世界观、人生观、价值观。要建立有专家和专业人员著称的工作队伍。根据我国大学生的实际情况，我们可以由专家制定心理健康的基本标准，并且把它放在学校网页上，让学生能够对自己的心理状况作出判断。在网页上设置由专家主持的心理健康论坛，或者采通热线，对学生提出的问题给予咨询和帮助。

　　家庭方面，父母对子女的影响在潜移默化中就形成了。因此，构建一个和睦，互谦，互让，友爱，尊重，和谐的家庭不仅仅是责任也是义务。给子女营造一片美丽的天空，一个健康成长的氛围是每个家长都应该尽到的职责。此外，家庭的教育也应该趋于科学，不要动辄打骂训斥，也不应过分溺爱。纠正其不良的言行和错误的行为不能手软，但也要尊重事实不可以妄自决断，对孩子应给予足够的重视和尊重。因此，提高年轻家长和即将做家长的青年们的思想道德水平、思想道德修养和知识水平，普及科学育儿知识，就显得尤为重要了。

　　历史文化方面，转变思想，老师应耐心地引导学生对外来文化仔细筛选，对传统文化取其精华,让两种文化在大学生的思想中融会贯通。用正确的态度面对即将产生的，或者已经产生的心理问题。使人们认识到，心理健康和身体健康都是一个人“健康”不可或缺的因素，有了心理疾患就像身体不适一样，应该及时去就医以求得咨询、疏导，对待有心理疾患的人，社会和学校要给予更多的尊重、理解、关爱。

　　同样，大学生在择业过程中，也要充分认识到心理调适的积极作用,提高自我调适的自觉性,增强承受挫折,化解冲突和矛盾的能力,及时调整自己的心理状态,顺利择业。要控制自己的心境,自觉地调整内在的不平衡心理,增强心理素质,保持积极,愉快的情绪。要树立正确的择业观,对择业要充满信心,要注意磨练自己的意志,培养豁达、乐观的态度,不要惧怕困难、挫折,要始终保持积极向上的精神状态和健康的心理。

　　总而言之，大学生的心理素质教育，不仅仅只应从大学开始，而应该从中学、小学和每个家庭开始早期的教育培养，这样更有利于人的成长。因此，解决大学生心理问题不仅仅是学校的问题，也包括家长，甚至学生自身的调整。只有正确认识并解决大学生的心理问题，才能更有效的引导大学生走向成材之路。当今提倡的注重素质教育，培养学生全面发展，更符合社会的发展和人类的进步。同时，对大学生心理健康的重视程度，对不断地提高当代大学生心理素质教育的重视程度，也应该达到一个新的高度和广度。和谐大学的重要表现之一就是学生的心理健康。关注大学生心理健康教育，建立大学生心理危机的主动干预机制，解除大学生的心理疾苦，调整大学生的心理状态，提高大学生的心理健康素质，让他们顺利毕业，顺利就业，既是我们当代大学培养社会主义社会主义建设人才和接班人的工作重点，也是我们当前构建和谐社会的重要方面。

心理健康论文11

　　一、研究对象和内容

　　(一)研究对象

　　研究对象为广州市某技工学校学生。对广州市某技工学校学生一、二年级的学生进行分层整群随机抽取调查对象，调查采用集中发放问卷的方式。为确保调查结果真实有效，问卷以不计名方式进行施测，各年级分别发放问卷800份，全部收回，一、二年级的有效问卷份数分别为700、751份。同时，整群随机抽取实验班和对照班，实验班33人，对照班37人。

　　(二)研究内容

　　1．抽样调查资料。调查内容由三部分组成:

　　(1)基本情况，包括年级、性别、专业等人口学资料;

　　(2)症状自评量表SCL－90内容，主要调查技校学生心理健康情况;

　　(3)主观幸福感量表(SWB)内容，测查技校学生主观幸福感水平。

　　2．积极心理干预

　　第一步:实验前测。整群随机抽取2个班技校学生进行SCL－90、主观幸福感测试，确保两组在以上变量无显著差异。第二步:实验实施。采用积极心理健康课堂教学(附:积极心理健康课堂教学设计，见表1)对实验组进行为期4个月课堂教学与行为训练，教学形式包括:讲座、讨论、角色扮演、作业分析和定向训练等。平均每周一次，每次2．5小时，而对照组实施传统的心理健康课堂教学。第三步:实验后测。对实验组与对照组全体学生进行第二次SCL－90与主观幸福感测验，与实验前测进行比较分析。

　　二、研究结果

　　(一)调查样本心理健康的总体情况

　　症状自评量表(SCL－90)，适用对象为初中生至成人(14岁以上)。该量表包括90个条目，共10个因子，即躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性等。统计采用5级记分法，症状从没有到严重分别计1到5分，计算各因子总分，得分越低其症状表现越好，各因子总分除以其条目数得因子标准分。将调查样本SCL－90各因子标准分均值与全国中学生常模、全国青年常模等进行单一样本T检验。调查样本SCL－90各项因子均高于全国青年常模且达到差异非常显著;调查样本的躯体化、敌对、精神病性因子高于中学生常模，达到差异显著;调查样本的强迫、人际关系敏感、焦虑、恐怖因子低于中学生常模，达到差异非常显著。

　　(二)两个组在实验前后SCL－90症状、主观幸福感的显著性检验

　　对两个组在实验前后SCL－90症状、主观幸福感的差异进行显著性检验。实验组与传统组在实验前无显著差异，说明实验前二个组基本处于同一心理健康和主观幸福感水平。实验后独立样本t检验表明，两个组的SCL－90与主观幸福感变化差异在强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、恐怖、消极情绪这六项上达到显著水平(P＜0．05)，实验组得分低于对照组且达到显著水平;在生活满意度、积极情绪上实验组得分高于对照且达到显著水平(P＜0．05)。实验组SCL－90与主观幸福感变化差异在强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、恐怖、消极情绪这六项上达到显著水平(P＜0．05)，实验后得分低于实验前且达到显著水平;在生活满意度、积极情绪上实验后得分高于实验前且达到显著水平(P＜0．05)。对照组SCL－90自评量表和主观幸福感的前后测比较没有显著差异，但SCL－90的大多数因子得分比实验前得分低，主观幸福感因子比实验前高，没有达到显著水平。

　　三、讨论

　　近年来，国内学者对积极心理学课堂教学的研究日益增多，发现积极心理健康课堂教学效果优于传统教学效果。本研究从技校学生心理健康水平和主观幸福感培养视角再次实证了这一点。同时，实验发现，影响技校学生心理健康素质优化的因素是多方面的，本研究中的控制组实施的是传统心理健康教育，但心理测验结果表明，4个月后他们的心理健康水平和主观幸福感也大都有了改善。可见，传统心理健康教育、其他教育因素、环境影响对于技校学生心理健康水平和主观幸福感的培养也起到了促进作用，但没达到显著水平。如果有意识、有计划地对技校学生心理素质进行积极的课堂教学，可以使技校学生心理健康水平和心理素质成长更快。积极心理学课堂教学促进技校学生心理素质优化的基本规律还有待进一步深入研究。特别是心理素质优化的长效机制值得进一步研究。如果将积极的课堂教学贯穿技校课堂教学全过程，与学校的学生教育管理相互结合，纳入学校的整体工作规划，将会取得更理想的效果。

心理健康论文12

　　1.开设小学生心理健康教育课的必要性

　　认识到目前学生心理健康教育存在的不足，就需要对症下药，积极分析现状、总结原因，然后切实的提高小学生心理健康的品质，为打造高素质的健康心理人才而奠定基础。提高学生心理健康，不单单是学生自身发展的需要、家庭教育的需要，更是社会进步的需要。开展小学心理健康教育，能够更早的了解小学生心理，引导其树立健康的心理标准，为推动学生心理健康而努力。

　　1.1自身发展的需要

　　开设小学生心理健康教育课是小学生第一次正确认识自我的过程，是为其自身发展提供良好的心理素质的前提。小学生的心理教育是基石，是其以后踏入社会的基础。如果能够在学生时代及时、尽早的了解其心理健康程度，并能够进行有效、恰当的引导，必然能够帮助其树立正确的心理健康观念。适时的开展小学生心理健康教育课，也能够帮助学生尽早的摆脱一些错误心理知识的诱导，提高其认知能力，具备良好的心理素质，实现其自身的发展。

　　1.2家庭教育的需要

　　开设小学生心理健康教育课是家庭教育的延伸。家庭教育是学生教育的第一步，是学生进入学校和社会的前提。学生的心理健康课，从某种意义上实现了家庭教育的延展，对学生的心理健康水平进行评估，切实的根据学生自身的实际状况，如年龄、性格、认知能力和心理接收程度等，制定出符合其自身的教学目标，因材施教。最终，实现学生心理素质的整体性提升。通过开设心理健康课，切实的与父母一道，帮助学生提高人际交往能力，实现学生心理健康活动的顺利施展，促进学生心理健康素质的提升。

　　1.3社会进步的需要

　　开设小学生心理健康课也是社会进步的要求。随着时代的发展，对人才的要求越来越高，教育深入改革正是为了适应社会发展的需要。而心理教育作为教育改革的一个关键环节，其重要程度不言而喻。小学生作为未来时代的主流，其心理健康程度必然影响社会的发展。因此，作为教育环节，一定要从大处着眼，具有大局观，将学生的心理健康教育作为学生教育主体的一部分主抓起来，了解学生的心理健康程度，不断的适应学生心理健康发展的要求，自我改革，引导学生自身心理健康的提升，保证学生心理素质的健全，实现学生心理整体健康水平的提高，推进社会整体心理健康水平。

　　2.总结

　　小学生心理健康教育作为小学生教育的基石，只有坚持开设小学生心理健康教育课才能为家庭、学校和社会培养高素质的人才，提高我国人口的整体教育素质，实现社会主义的伟大复兴。

心理健康论文13

　　一、研究对象与方法

　　(一)研究对象

　　在荆门市城区内随机抽取老年人样本，此次调查共计240人，回收有效问卷221份。根据基本情况调查的项目具体包括:

　　(1)居住地:城市150人，农村71人;性别:女性115人，男性106人。

　　(2)婚姻:有配偶148人，丧偶73人。

　　(3)是否与子女同住:有111人，无110人。

　　(4)年龄:64以下57人，65岁～69岁之间73人，70岁～79岁之间68人，80岁以上23人。

　　(5)学历:无47人，小学83人，初中53人，高中18人，大专9人，本科及以上11人。其中在婚姻状况这一项目上，还有未婚与离异两项，因为调查中这两项人数所占比例太少，就只保留了有配偶与丧偶两项。

　　(二)研究方法

　　1．调查工具:问卷内容包括2部分。

　　(1)采用一套基本资料问卷，包括10道小题，涉及年龄、婚姻、学历、职业、业余爱好等内容。

　　(2)SCL－90问卷。《症状自评量表－SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，测试者可从十个方面来了解自己的心理健康程度［1］。本测验适用对象为16岁以上的个体。测验目的:本测验的目的是从感觉、情感、思维、意识、行为、生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多种角度，评定一个人是否有某种心理症状及其严重程度如何。测试结果评定:该量表包括90个条目，共9个分量表，即躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性，此外还有附加项目作为第10个因子来处理。评分方法:分为五级评分(从0～4级)，0=从无，1=轻度，2=中度，3=相当重，4=严重。

　　2．调查方法对荆楚理工学院参加公选课《老年心理学》各专业本科学生进行统一培训，于20xx年3～5月在荆门市城区对调查对象进行一对一的调查与指导，问卷当场收回，对于文化程度低者，由调查员现场询问答卷并予以记录。发放问卷240份，回收240份，整理并剔除缺失资料问卷后得到有效问卷221份，有效回收率为92．1%。

　　3．统计学方法采用Excel软件建立数据库，双录入方法进行数据输入和纠错，运用SPSS10．0软件进行统计描述和方差分析。p＜0．05时，对比组之间的差异具有显著性意义;p＜0．01时，对比组之间的差异具有非常显著性意义［2］。

　　二、结果

　　(一)总分与因子分的分析

　　按全国常模结果［3］，总分超过70分，或任一因子超过1分，可考虑筛选阳性，说明存在问题，需进一步检查。本次调查荆门市221名老年人的总分均值达到了94分，超过70分。各因子分中有5项因子的分数均分超过1分，属于阳性，他们是:躯体化、强迫、抑郁、焦虑、其它，还有人际关系这项因子的均分也达到了0．96的分值，接近1。从总分与阳性因子分来看，荆门市老年人的心理健康存在问题，与全国老年人相比较，荆门市老年人普遍存在躯体疾病，在心理层面存在一些强迫性思维或强迫性行为，还伴有抑郁、焦虑等情绪，同时伴有睡眠、饮食等方面的困扰，人际交往带来的困扰也比较明显。

　　(二)老年人各心理症状影响因素的统计分析

　　1．性别、婚姻状况、是否与子女同住对老年人心理健康差异性的影响不显著在差异性统计分析中，性别、婚姻状况、是否与子女同住这三个因素对老年人心理健康状况的影响基本无差异，这些因素对老年人心理健康差异性的影响不显著。

　　2．居住地、学历、年龄、兴趣的广度四个因素对老年人心理健康差异性的影响显著在差异性统计分析中，居住地、学历、年龄、兴趣的广度这四个因素对心理健康状况的影响差异是非常显著的，与老年人躯体化、抑郁、偏执、恐怖和敌对这些因素之间有高相关。

　　(1)不同地区老年人心理健康状况比较。对老年人10个心理健康因子进行方差分析发现:住在城市和农村的老年人在躯体化及抑郁两个因子上达到了非常显著性差异水平(F(躯体化)=10．032，P=0．002;F(抑郁)=7．503，P=0．007)，p＜0．01，两项因子平均分都大于1分，属于阳性水平。数据表明老年人都有明显的躯体化和抑郁问题，躯体不适，疾病多发，在心理层面上很容易产生抑郁、无希望、无助和无能为力的感觉，而这些身体不适和心理的抑郁感农村老年人要比城市老年人更严重，差异显著。在偏执因子得分上也存在显著差异(F(偏执)=5．389，P=0．021)，p＜0．05，城市老年人在处理问题时，能比较全面地分析，比较容易接受新事物和新想法，而农村的老年人在处理问题时更易表现出片面、固执，或倾向于钻牛角尖的状态。

　　(2)不同学历老年人心理健康状况比较。对老年人的10个心理健康因子进行方差分析发现，不同学历老年人在偏执这项因子上的得分存在显著差异(F(偏执)=2．548，P=0．029)，p＜0．05。数据表明老年人随着学历的提高，心理健康指数也在逐步地提高，学历越低，心理健康问题越明显，如无学历老年人的心理问题最多，平均分大于1，属于阳性，同时大专学历的老年人在这个社会也表现出了一定的心理困扰，但并未影响其心理健康。

　　(3)不同年龄老年人心理健康状况比较。对老年人的10个心理健康因子进行方差分析发现，不同年龄老年人在抑郁、恐怖、偏执这三项因子上的得分存在显著差异(F(抑郁)=3．500，P=0．016;F(恐怖)=3．837，P=0．010;F(偏执)=2．910，P=0．035)，p＜0．05。数据表明老年人的年龄段影响老年人的心理健康，年龄越大，抑郁分数就越高，更多地表现出无望、无助和无能为力。随着年龄的增长，老年人恐怖因子的分数也在逐渐提高，怕外出、怕去公共场所、怕人际交往、怕乘坐交通工具等，而70岁～79岁老年人的心理恐惧感在四个年龄段中是最强的，80岁及以上的老年人的恐怖因子分数相比于70岁～79岁老年人的得分有所降低，但总趋势还是在上升(见图6)。偏执因子得分在老年人中也随年龄的增长有提高的趋势，年龄越大的老年人越多的会表现出固执、片面。(4)不同兴趣广度下老年人的心理健康状况比较。对老年人的10个心理健康因子进行方差分析发现，因兴趣广泛度不同老年人在敌对这项因子上的得分存在显著差异(F(敌对)=3．262，P=0．022)，p＜0．05。数据表明老年人的兴趣越广泛，心理就越健康，而没有任何兴趣的老年人心理健康程度反而要高于只有单一兴趣的老年人

　　三、讨论

　　荆门市老年人的量表总均分为94分，超过全国常模24分，说明荆门市老年人的健康存在问题。问题主要表现为:进入老年期，很多躯体功能会有明显的减退，而躯体功能的减退导致老年人更易受各种疾病的困扰，思维和行动也会有明显不如年轻时的感受，此时更容易觉得自己无用，对很多事情无能为力，形成抑郁的状态;老年期生活中发生严重生活事件的概率要比其他年龄阶段都高，老年人会因为恐惧疾病和死亡而产生焦虑。退休后收入减少，意识到经济的窘迫也会使老年人产生焦虑，严重的焦虑会影响人的正常睡眠和饮食，进而损害老年人的身心健康。

　　(一)不同地区对老年人心理状况的影响

　　研究发现，不同居住地老年人的心理状况存在差异。城市老年人在躯体化、抑郁、偏执这三个方面的心理状况好于农村老年人，这与以下几个方面有关:

　　(1)与医疗水平和保健机制有关。城市的医疗服务和保健机制比较健全，医疗水平较高、看病方便、确诊率高，老年人对自己的身体情况普遍了解，由此带来的疾病困扰相比于农村老年人就少很多;而农村医疗和保健机制不健全，易导致农村老年人躯体疾病得不到有效的治疗，从而增加了老年人的心理负担。

　　(2)与物质生活和精神生活有关。城市老年人在这两方面的生活都比较丰富，大都有较为稳定的收入，城区中的社区活动、老年大学等为老年人提供了很多丰富多彩的活动，与外界和人的交流也较多，接受的信息多，生活水平较高;农村的老年人物质生活与精神生活明显的要低，易导致抑郁、偏执。

　　(二)学历对老年人心理状况的影响

　　研究发现，学历的高低对老年人偏执心理因素的影响存在着明显的差异。笔者所列的学历分为6种状态:无、小学、初中、高中、大专、本科及以上。总体上说，心理状况中的偏执因素随着学历的增高而越来越低，学历越高的老年人看问题做事情更倾向于全面综合的分析，心理健康水平也相对较高。学历越低，老年人思想行为越偏执，这与以下几个原因有关:

　　(1)学历低也即受教育程度低，不利于疾病的预防和增进健康，躯体疾病进而诱发心理困扰。

　　(2)学历的高低在一定程度上制约着经济水平的高低，直接影响着老年人的经济独立能力，进而也易因此产生片面的判断思维。

　　(3)学历的高低直接影响人们获取信息资源的能力，农村老年人获取资源的途径很少，解决问题的方式单一，当面对问题的出现时会倾向于较为偏执。

　　(三)年龄对老年人心理状况的影响

　　研究发现，年龄是影响老年人心理状况的重要因素，随着年龄的增长抑郁、恐惧、偏执三个心理特征有明显的变化，基本上都呈上升趋势。在刚进入老年期的老年人，上述的负性心理增加明显，其精神活动有一定波动，以后随年龄增加，除恐惧性在79岁之后有明显的下降趋势之外，波动趋势趋于平缓。这可能与老年人逐渐适应角色和环境，对生活的要求降低满足现状有关。老年人躯体功能下降，患病数目和种类增多，参与社会活动的能力下降，使得他们接触社会的机会减少，从而使老年人开始退出角色或丧失角色，这些因素很容易导致老年人产生抑郁、恐惧、偏执等心理改变，使老年人存在一定心理健康问题。此外，老年人随着年龄增长，其经济状况、社会支持和患病后得到的医疗照顾日趋下降，也是老年人心理改变的一个重要因素。(四)兴趣对老年人心理状况的影响研究还发现，兴趣的广泛度对老年人产生敌对情绪存在着显著的差异，兴趣越广泛，敌对情绪就越少。到了老年阶段，老年人社会角色发生变化，主体角色转变成了依赖角色，工作角色转变成了家庭角色，重心已经不是工作，很容易产生衰退感，而此时能顺利适应这种角色转变的老年人大都有广泛的兴趣爱好，经常参加兴趣类活动可以继续让老年人有成就感，情绪状态比较平和。还有一些老年人则完全回归家庭，虽然没有具体的兴趣，但是他们大都帮子女操持家务、投身于家庭、带儿孙，由此也能让一些老年人顺利适应老年期的角色转化，这种传统的中国老人的生活状态恰恰能解释为什么无兴趣的老年人敌对情绪反而要低于只有单一兴趣爱好的老年人的原因。还有很多老年人，儿女不在身边，兴趣又很少，社会角色的转变没有相应的衔接，就很容易出现不适应老年生活现象，进而出现敌对情绪，影响心理健康。这就需要老年人通过多参加集体活动、广交朋友，激发老年人的多种爱好和兴趣，避免负性心理的产生。

　　四、结论与建议

　　荆门市的老年人普遍存在一些心理困扰，城市老年人的心理健康水平均高于农村老年人，老年人的文化程度也是影响心理健康的主要因素，随着年龄的增长，老年人的心理健康水平越低，同时兴趣的多与少也成了老年人心理健康的一个尺度，兴趣越广泛，心理健康状况越佳。前文的研究结论，为有效解决老年人心理健康问题提供了依据。应该从以下几方面开展工作:其一，政府要加大管理力度，重视老年心理健康，强化为老年人服务，努力为老年人创造良好的生活环境。在充分运用市财政建设资金的同时，出台专门针对老年人心理危机干预与社区、农村老年心理救助等特殊优惠甚至免费政策。加强老年工作人才培养，如社区心理指导师，仿照大中小学每个学校都设有专职心理健康教师的模式，在社区按一定比例配置相应数量的心理指导师，统一培训上岗，保证专业水准，继而保障服务质量。其二，以社区或老年服务站为依托，开展多种形式的老年心理健康服务:以教育为主的讲座，以解决共性问题为主的团体咨询，以解决具体问题为主实施心理安慰的个体咨询等。也可开展面向更多老年人的心理热线，建立心理危机干预中心热线、情感护理中心等。其三，加强心理健康教育力度，建立正确的老年人的心理健康观念，从社会到家庭，从子女到自身，使老年心理保健成为常态。培养积极乐观的心态，提高主动适应能力，学会求助。不仅追求“健康老龄化”，还要追求“积极老龄化”。其四，丰富社区、农村老年人文化活动，满足老年人高层次需求。在社区和老年服务站，开设书法、绘画、音乐等培训班，丰富老年生活情趣;组织老年人学习养生知识、老龄知识等;让一些高素质的老人参与社区青少年德育教育，在与下一代互动的过程中，真正发挥社区满足老年人的老有所学、老有所教和老有所为等需求的作用。一个社会懂得对老年人进行精神赡养，才是提高老年人生活质量的关键所在。21世纪是老年人的世纪，老年人的健康，尤其是心理健康，关系到社会的稳定。加强心理卫生工作，提高老年人心理健康水平，实现健康老龄化。

心理健康论文14

　　如今飞速发展的时代背景下，科学文化知识显得越发重要，古有云：“读万卷书，行万里路。”学生在学习的同时也遇到了很多的困难与挑战，从而产生了很多不好的情绪，引发种种矛盾，产生心理问题。这一点在素质教育的今天越来越被家长、教育者所重视，所以家长、教育者该怎样去看待心理健康，解决孩子们的心理问题，优化素质教育，给孩子带来一个美好的未来，成为孩子发展的重点，并引发了众多的思考。

　　一、中学生心理健康状况堪忧

　　（一）自身因素由于中学生正处于人生发展的变革时期，所以往往思考问题、解决问题都不太成熟，而且逆反心理很严重，导致中学生的学习方法普遍不当，养成不好的习惯;学习基础不扎实，影响新知识的吸收;学习松散，上课注意力不集中，没有动力。

　　（二）学校因素中国的教育迫使学生的大部分时间待在学校，所以学校被称为学生的第二个家，但是学校的学生众多，很难照顾到每个学生。又因教师的各种原因，如：体罚学生、嫌弃差生、不尊重学生、伤害学生的自尊心，导致学生感到心理上的孤独。

　　（三）家庭因素家长是学生的启蒙老师，因此一个好的家庭教育甚是重要。但有的家长文化水平较低，在知识上给不了学生帮助，而且有的家长认为学习知识不重要，所以给孩子树立了不好的榜样，再加上有的家长缺少对孩子的温暖，导致学生产生心理问题。

　　（四）社会原因由于社会的快节奏发展和社会的复杂性，因而产生了很多诱惑学生的事物，并给学生造成不良的影响，使学生产生逆反心理。此外，社会的多变性也影响着学生，信息时代的发展，初中生正处于发展的转型阶段，因为他们的童真，往往会做出一些他们自己认为是正确的但却很危险的事，给其心理带来恐惧，而且在和平的世界环境下，仍有着不法分子与恐怖组织，这都给学生的心理健康带来很大的威胁。

　　二、对心理健康教育的思考

　　（一）社会要营造良好的风气社会是一个大环境，一个社会的走向带动着各方面的发展，联合国世界卫生组织应该高举心理健康教育这块牌子，以健康为主题，大力促进心理健康教育在中小学生间的开展，做好中小学生心理健康教育的指导工作。此外，联合国世界卫生组织的相关部门还应该制定一套完善的教育教学体制，特别是心理健康教育这块，规划好心理健康教育的目标，只有解决了中小学生的心理健康问题，才能为国家输送人才，为社会培养所需人才。

　　（二）学校应该打造一个舒适的校舍环境学生的大部分时间都是在学校度过，一个好的学习环境对学生十分重要。学校应该从学生的心理健康教育角度出发，站在一切为了学生、为了学生的一切的立场上，去打造学校的学习环境，制定有利于中学生心理健康往积极方面发展的校章制度。另一方面，学校要加强对细节的重视，一个干净整洁的校园环境会给学生带来心理上的安静与愉悦，以及教室内外的装饰、一两句名人的诗句、一个顺口的标语，都会引导着学生往积极阳光的方向发展，使其养成良好的心理素质。与此同时，宿舍的重要性也不能忽视，有些家较远的学生会选择住校，本来就缺少家的温暖，所以宿舍的环境和方方面面都在影响着学生学习的好坏，以及宿舍的安全保障等等，因此一个好的宿舍就会带来一帮乐观的孩子。

　　（三）师生间的关系要融洽学生在学习时会遇到方方面面的困惑，这时唯一能帮助学生的就是老师，但是鉴于中学生的特殊发展时期，有的学生不愿与老师交流，甚至还有学生害怕与老师交流，导致其不会的问题越积越多，最终形成一个知识漏洞，使学生对学习失去信心。因此，师生之间要相互配合，教师要放下架子，融入到学生中去，成为学生最好的良师益友，面对不同的学生要运用不同的方式去沟通，让学生明白老师的出发点一切都是为了他们的学习，并以学生们的心理健康为主题，改善自己的教学方案，用自己的真情去感化学生，这样不仅有利于自己的教学开展，还培养了学生积极的心理素质。

　　（四）开设心理辅导课，开展心理讲座学校在学生学习的课程中，要加强每周一至两节心理辅导课的融入，不能放松对学生心理健康的教育，有必要的话将心理健康教育纳入期末考试，加强学生的重视度。还有，学校要定期开展心理讲座，聘请一些名师为学生讲课普及心理知识，现场进行心理测试和心理训练，并指导学生怎样做好正确的心理暗示，组织学生现场观看积极的心理视频。

　　（五）家长心理健康知识的普及学生的第一任老师就是家长，所以家长的教育至关重要，很大程度上影响着一个学生的发展，所以家长心理健康知识的普及会大大提高学生的心理素质养成，学校可以通过家长会去引导家长对学生发展规律的认识，以及了解学生在青春期过程中心理、生理上的发展变化。家长以正确的方式教育孩子，不要过多地给孩子施加压力，盼望孩子成才是好事，但要寻求科学的方法，多从孩子的角度去思考问题，不要伤害孩子对学习的信心与热情。

　　由于学生在青春期过程中容易产生逆反心理，所以家长的情绪要保持冷静，不要实行暴力手段，给孩子带来恐惧与不安，所以重视家长知识的普及是现代教育的必然，也是学校实施素质教育成败的重中之重。时代的发展、社会的变革越是激烈，对人的心理素质要求也就越高，中学生的心理健康教育是一项漫长的工程，举足轻重，需要社会、国家、学校、家长到学生个人方方面面的配合，只有这样才能健全学生的心理素质，让学生成为祖国之栋梁，社会所需人才。

心理健康论文15

　　浅谈幼儿心理健康教育全文如下：

　　作为一名幼儿教师，在教学实践中，发现每一个孩子都有自己独有的个性，不同的个性又在一定程度上决定着孩子的行为。好的个性比如谦让、团结、爱护公物、讲礼貌能增进孩子的人际交往效果，促进孩子的健康成长;而反面来说，过分淘气、爱哭闹、不讲礼貌、自私等个性则会阻碍教学的进行，不益于孩子的正常发展。个性就是心理范畴当中的人格，心理作为一种人对外部环境的主观反应，其正常与否决定着人对环境反应之后的行为的正确与否。

　　在先天因素和社会、家庭、学校和同伴群体的影响下，再加上幼儿是人一生成长和发展的关键开头期，幼儿的心理健康的状况越来越多地得到了社会和学校的重视。学前健康教育《纲要》中明确指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位，我们必须高度重视幼儿的健康教育。”身为一名幼儿教师，在经过了长期与小朋友的交流沟通和了解之后，我也深刻体会到了幼儿心理健康的重要性，它对幼儿的发展具有独特的价值。

　　幼儿的心理健康是指心理发展能达到相应年龄组幼儿的正常水平，性格开朗、情绪积极、无心理障碍，能较快地适应环境.在实践教学中，幼儿在情绪和性格方面出现问题是比较常见的现象。有的幼儿遇事的第一反应就是哭，有时候可能是没有明显原因地哭，这会让老师在解决问题时候很尴尬，会干扰正常的教学秩序;而从关心孩子的角度来说，到底是发生了什么，孩子心里在想什么，是所有老师关注的问题。

　　有的孩子性格比较孤僻，不大合群，从短期来说，这会影响孩子在学习和做事方面与其他同伴的合作积极性，长远来说，并不益于孩子以后人际交往的开展和性格的形成。有的孩子比较情绪化，情绪的变化捉摸不定，做什么事都是根据心情来的，别人的劝阻或说服对他们行为的控制很少会起作用，老师如何能通过吸引孩子注意力的方式来保持其情绪的稳定性也是一门难科。还有的孩子比较具有攻击性，因为年幼无知，完全按照自己的意愿来做事，所以根本不会懂得考虑自己的行为的后果。这是很严重的，除了对同伴会造成伤害，也会对自己有影响，因为如果同伴都不与他来往，那么孤僻会更有可能加重这种攻击型个性的发展。

　　还有很多例子不胜枚举，共同说明了幼儿心理健康问题存在的普遍性。我国曾因为历史的原因，忽视过对幼儿心理健康的研究。而现在由于自然环境、经济条件、生活方式、社会文化等众多影响幼儿健康的因素发生了较大的变化，幼儿的生长发育也出现了新的不良现象，所以，对他们进行适当的教育，势在必行。

　　对幼儿进行心理健康教育并非难事，因为孩子本身是处于人生的开始阶段，在拥有这个年龄段该有的自我意识和自主能力之外，其他还是非常具有可塑性的。作为老师，首先应该“蹲下来”，用和孩子平等的视角来看待这一个个可爱的生命，用爱的眼光来欣赏他们。陶行知先生说过：“小孩的体力和心理都需要适当的营养，有了适当的营养，才能发生高度的创造力，否则创造力就会被削弱，甚至于夭折”。适当的营养，在心理方面显然是指老师对孩子的关爱。关爱会给幼儿带来安全感和自信，同时也会形成幼儿对教师的信赖关系，促进幼儿心理的健康发展。其次，通过不断的实践、积累、揣摩和总结，举一反三，总结一些普遍适用的培养幼儿心理健康的方法，这是将想法和理论落到实处的根本途径：

　　1.兴趣引导法。兴趣是最好的老师，通过了解孩子的性格来发掘他们的爱好。爱好一旦建立，孩子的注意力自然会被集中起来，性格也会在对爱好的追求中变得完善。

　　2.鼓励法。这是与兴趣相辅相成的一个方法。在幼儿兴趣之处进行承认和鼓励，自身的行为就得到了肯定，自我意识也得到了满足;同时，幼儿爱好的发展离不开适当的肯定和夸赞。

　　3.反问法。语言作为一种重要的沟通工具，要合理运用。幼儿自身的分析判断能力在形成时期，进行适当的提问和反问，同时进行一定的引导，帮助幼儿形成正确的自我判断力，促进思维的多向发展。

　　4.宽严结合的方法。这点至关重要，因为过分管理或者过分关心对孩子心理健康的平衡发展都是不利的。老师要始终明白自己的位置，站在相对客观的角度来调节幼儿的不同行为，耐心地讲解劝说，矫正不良的行为，鼓励正确的行为。等等方法没有逐一列举，但都需要通过实践来检验，并指导实践。前提是老师自身必须有一颗健全美好的心灵，将自己的工作使命感牢记在心。

　　作为一名幼儿教师，不一定非要有一套先进的教育方法，也不一定必须具有丰富的理论知识，但一定不能缺少一颗热爱孩子的心。热爱孩子是做好教育工作的基础，了解孩子是做好工作的前提，要时刻把握幼儿心理健康的重要性，把孩子们当做花朵，用真情来浇灌，孩子们一定都会是一张张明媚的笑脸。