信任背摔心得体会1

　　信任背摔的意义

　　通过明阳天下拓展基地“背摔”，我明白了信任是团结合作的基础。

　　背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔下去，此时队友们正用手臂交织成一张安全网，顺利的接住摔下来的伙伴。背摔训练需要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任；同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理，充分相信同伴的力量，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给安全网增大不必要的偏差力。

　　其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的**和帮助。当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友。只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。就如同这样一句话“没有完美的人，只有完美的团队。”

　　“七巧板”，通力合作、合理的分配资源，即快好省的完成工作进度。

　　“七巧板”项目一开始有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时很多，收效甚微。经过教练的点拨，大家冷静下来，仔细思考，从无序到有序、从混乱到有条不紊，逐步确定了这样的工作方法：第一步，集思广益；第二步，确立**的**；第三步，确定完善的方案；第四步，分工明确；第五步，认真实施；集思广益，

　　才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案；****才能**认识，*息争论，协调指挥；**远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面；根据各人的性格特点来**分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源，能把很多意想不到的事情变成现实。

　　拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量，把个人潜质发挥到最佳位置。

　　超越梦想一起飞，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，让我们永远奋飞!无论工作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，不断地接受人生一个又一个挑战吧！

信任背摔心得体会2

　　短短两天的乌海拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃。我想这次拓展训练锻炼的不光是我们的身体，更重要的是我们的内心。记忆深刻的是培训师带领我们做的信任背摔的游戏，当一个人站在队员中间大声的呼唤：准备好了吗?所有队友高声回应：准备好了!所有的人伸出他们的双手，这时，不论你的身躯高大还是瘦小，不论你倒向何方，在你倒下的那一刻，都会有一双温暖的手，将你托起!这个游戏教会我们，要学会相信与信任，相信每一个人都有一颗善良的心，在你遇到困难时，他们都会给予帮助与理解。要相信自己。

　　相信自己是给自己一种勇气：相信自己能够打败恐惧，相信自己能够做好。相信自己是相信别人的基础。 要相信别人，相信你的同伴，相信你的队友，相信一个集体。只有付出了所有的真诚那么你的同伴，你的队伍也会给予你最无私、最真诚的**和帮助。在心灵的交流中，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的倒下去，你交给他们的是一份信任，一份责任，他们回报给你一份信任，一份勇气。

　　这次拓展训练，虽然使人们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么加强彼此了解和沟通。懂得了团结合作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考。感谢队友在整个过程中的宽容与理解、感谢培训师让学习成为一种快乐、感谢你们让我懂得了真诚与信赖、感谢你们让生活成为无尽的探索、“项目已经结束、思考永不停步”，团队训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的.延续。

信任背摔心得体会3

　　通过明阳天下拓展基地“背摔”，我明白了信任是团结合作的基础。

　　背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔下去，此时队友们正用手臂交织成一张安全网，顺利的接住摔下来的伙伴。背摔训练需要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任；同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理，充分相信同伴的力量，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给安全网增大不必要的偏差力。

　　其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的**和帮助。当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友。只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。就如同这样一句话“没有完美的人，只有完美的团队。”

　　“七巧板”，通力合作、合理的分配资源，即快好省的完成工作进度。

　　“七巧板”项目一开始有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时很多，收效甚微。经过教练的点拨，大家冷静下来，仔细思考，从无序到有序、从混乱到有条不紊，逐步确定了这样的工作方法：

　　第一步，集思广益；

　　第二步，确立**的**；

　　第三步，确定完善的方案；

　　第四步，分工明确；

　　第五步，认真实施；集思广益，

　　才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案；****才能**认识，*息争论，协调指挥；**远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面；根据各人的性格特点来**分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源，能把很多意想不到的事情变成现实。

　　拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量，把个人潜质发挥到最佳位置。

　　超越梦想一起飞，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，让我们永远奋飞!无论工作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，不断地接受人生一个又一个挑战吧！

信任背摔心得体会4

　　信任背摔这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。目的是通过这个活动建立起彼此间的'信任关系。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。

　　通过信任背摔这个拓展训练项目可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。

　　体会与分享：

　　1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

　　2．当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组**床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。

　　承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

　　3．台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。

　　4.沟通、群力决策。一个人的成功不能**整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的**指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

　　5．只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到**，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。

　　6.互帮互助，我为人人，人人为我。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

信任背摔心得体会5

　　短短两天的乌海拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃。我想这次拓展训练锻炼的不光是我们的身体，更重要的是我们的内心。记忆深刻的是培训师带领我们做的信任背摔的游戏，当一个人站在队员中间大声的呼唤：准备好了吗?所有队友高声回应：准备好了!所有的人伸出他们的双手，这时，不论你的身躯高大还是瘦小，不论你倒向何方，在你倒下的那一刻，都会有一双温暖的手，将你托起!这个游戏教会我们，要学会相信与信任，相信每一个人都有一颗善良的心，在你遇到困难时，他们都会给予帮助与理解。要相信自己。

　　相信自己是给自己一种勇气：相信自己能够打败恐惧，相信自己能够做好。相信自己是相信别人的基础。 要相信别人，相信你的同伴，相信你的队友，相信一个集体。只有付出了所有的真诚那么你的同伴，你的队伍也会给予你最无私、最真诚的**和帮助。在心灵的交流中，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的倒下去，你交给他们的是一份信任，一份责任，他们回报给你一份信任，一份勇气。

　　这次拓展训练，虽然使人们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么加强彼此了解和沟通。懂得了团结合作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考。感谢队友在整个过程中的宽容与理解、感谢培训师让学习成为一种快乐、感谢你们让我懂得了真诚与信赖、感谢你们让生活成为无尽的探索、“项目已经结束、思考永不停步”，团队训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。

信任背摔心得体会5篇扩展阅读

信任背摔心得体会5篇（扩展1）

——信任背摔拓展心得体会3篇

信任背摔拓展心得体会1

　　“信任背摔”， 这个拓展训练项目的要点就是要“信任彼此，信任团队”。 规则是每个人都必须站在一个1.6米的高台上，手被捆住，下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾，站在队友倒下的方向，每一位队员轮流站在高高的背摔台 上，背对着大家，都要喊一声“ 准备好了吗”，回答均是整齐嘹亮的“准备好了！”，然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。**上背摔的人而言，由于看不到背 后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。

　　昨天在杭州拓展培训基地中，杭州拓展培训的洪教练已经将原动力培训主要方式及团队合作的重要性作了介绍和测试，原动力培训的宗旨是“先行而后知，即通过行动而后得知道理，就让今天的行动去见证吧。我们的队名为“打狼队”，队训为“我们必胜”，队歌为“我是一匹来自北方的狼”，其实那时候梁科长提出亮剑队，我提出的灭火队（因为四组叫火箭队）的名称也不赖。

　　背摔其实很简单，就是一个人站在约一米八高度的台上然后笔直地往后倒下，由台下站着的队友按照一定的手势把你接住的一个只不过几秒钟时间的过程，不管从难度、高度、速度、时间度来讲都称得上简单。 背摔其实又很不简单，首先必须信任自己，相信自己会做好每一个动作、相信自己会打消胆怯的念头、相信自己在倒下的一刹那不会发生身体弯曲；同时也必须相信自己的队友，相信他们会齐心协力接住你、相信他们在接住你以后不会让你的头先落地、相信他们的双臂会托得起猛烈阳光下你心里沉甸甸的期望和担忧。 活动开始了，首先无不例外的都是由教练讲解动作要领和注意事项，接人时队友必须双向而立，一脚放在垫子上，伸出双臂，对面队友也是如此，二人的双手互相夹住对方的锁骨，掌心朝上，膝盖相互粘住但不能顶住，放人时应先脚后头，台上之人必须蹦直身体，切忌跳水动作和龙虾弹等，完了之后几个男的都跃跃欲试两个女的却躲在最后了。

　　最先**的是余姚的赵向荣队长，他说如果他下倒却没倒下队友们尽可放心，因为他无论从身高还是体重或年龄都是全队第一。队员按程序为队长充电后队长开始了背摔之旅，**、准备、下倒、接身、放人，一切都是那么地轻松。轮到我了，队友们把手都放在了我的肩上，嘴里喊着“薛旭东，我们必胜，上”充电完成，我爬上架台，伸出双手、两手交叉、手心向内、拇指向下、十指交叉相握、小手臂向内弯曲、十指交叉抱拳放至下巴下部、头向前弯下，然后问队员“准备好了吗？”，队友用十分响亮而且又富有责任心和信心的声音回答：“准备好了”，于是我蹦直双腿、蹦直身体开始下倒之前的一刹那心里有一点反应响应到腿也有一点打颤，又是一刹那之后人已经稳稳地落在了队友的手臂上，是队员用我信任他们的双手接住了我这个“摔客”，全队十三个人只有一个女队友是先屁股下来的，合格率为十三分之十二。

　　在事后的谈感受中发现原来每一个人在下倒之前都有一种微秒的心里调整，只不过因为他们相信队友的力量，相信队员就如同相信自己尽力接队友一样会竭尽全力去接住自己。从这个挑战中我们得出一个结论“在团队中，相信别人就如同相信自己一样”。

　　“背摔”这项运动看起来似乎很*常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。我联想到在今后工作中，我也要相信自己，相信自己团队的每一个成员，凝聚团队的力量，才能收获成功！

信任背摔拓展心得体会2

　　信任背摔这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。

　　通过信任背摔这个拓展训练项目可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。

　　体会与分享：

　　1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

　　2．当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组**床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。

　　承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

　　3．台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。

　　4.沟通、群力决策。一个人的成功不能**整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的**指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

　　5．只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到**，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。

　　6.互帮互助，我为人人，人人为我。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

信任背摔拓展心得体会3

　　短短两天的乌海拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃。我想这次xx拓展训练锻炼的不光是我们的身体，更重要的是我们的内心。记忆深刻的是培训师带领我们做的信任背摔的游戏，当一个人站在队员中间大声的呼唤：准备好了吗?所有队友高声回应：准备好了!所有的人伸出他们的双手，这时，不论你的身躯高大还是瘦小，不论你倒向何方，在你倒下的那一刻，都会有一双温暖的手，将你托起!这个游戏教会我们，要学会相信与信任，相信每一个人都有一颗善良的心，在你遇到困难时，他们都会给予帮助与理解。要相信自己。相信自己是给自己一种勇气：相信自己能够打败恐惧，相信自己能够做好。相信自己是相信别人的基础。 要相信别人，相信你的同伴，相信你的队友，相信一个集体。只有付出了所有的真诚那么你的同伴，你的队伍也会给予你最无私、最真诚的**和帮助。在心灵的交流中，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的倒下去，你交给他们的是一份信任，一份责任，他们回报给你一份信任，一份勇气。

　　这次xx拓展训练，虽然使人们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么加强彼此了解和沟通。懂得了团结合作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考。感谢队友在整个过程中的宽容与理解、感谢培训师让学习成为一种快乐、感谢你们让我懂得了真诚与信赖、感谢你们让生活成为无尽的探索、“项目已经结束、思考永不停步”，团队训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。

信任背摔心得体会5篇（扩展2）

——信任背摔的拓展心得体会3篇

信任背摔的拓展心得体会1

　　在这次信任背摔的游戏中，我充当的不仅是背摔的人，也是在下面当“人床”的人。这两种角色是不一样的体会。当你是作为一个背摔的人的时候，首先你要严格按照老师的要求做，要不然你就会砸到下面的人。首先你的身子要绷直，手必须被绑起来，这也是为其他同学考虑。而当你作为一个在下面接的人的时候，首先你也要按照老师的要求把姿势摆好，手的位置，脚的位置也要放对。而且每一组的.手臂的高度要一致。当我作为撘“人床”的其中一员的时候和当我站在背摔台上的心情完全不一样，那时是紧张和害怕，而此刻是以一种责任的心态来对待的。但同时也希望台上的人能够按照老师的要求把身体绷直了，不要屁股先着陆，不然受罪的就是我们这些在下面接的人了。但此时此刻我也相信着自己，我能把这件事情做好，我不是可有可无的人，现在，他们正信任并需要着我。

　　信任与被信任是非常难得的一件事情，也是很荣幸的事情。任何时候，任何事情我们同事、朋友、家人之间都应该要去信任对方，才能去**和帮助对方，当然自信也是很重要的。因为所有的伙伴都能信任我能做好，才能倒下去很标准，这样就减少了对他们的伤害。所有的伙伴也非常的自信，相信通过我们团队合作的力量能接住我，而没有一个逃兵。如果有一个伙伴不信任我，不自信，可能在我倒下去的那一刻会在内心开始挣扎，而逃离保护的队伍。那样就会造成很严重的后果，团队里伙伴就会开始互相不信任，不敢去承担自己该去承担的责任。所以只有当团队中都是建立在信任、自信的基础上，我们才能更好的互相的配合，互相的**，更好的紧密的合作起来，这样才是真正的一个团队。

信任背摔心得体会5篇（扩展3）

——拓展信任背摔心得体会

拓展信任背摔心得体会1

　　信任背摔心得体会 “拓展训练”这个词在社会上越来越流行，对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏**去“拓展”的路程。

　　在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代**全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有信任背摔、高空断桥、毕业墙等几个项目。这些项目都是对团队高度**的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。

　　在这次拓展训练中，给我印象最深的是信任背摔这个项目。

　　手被捆住，下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾，站在队友倒下的方向，每一位队员轮流站在高高的背摔台上，背对着大家，喊“ 准备好了吗”，回答均是整齐嘹亮的“准备好了！”然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。**上背摔的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。

　　站在1.6米多高的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，需要的不仅是勇气，还有**下队员的充分信任。但我坚信只要克服心理恐惧，相信伙伴，我就一定能够做的到。

　　当我背对着大家说出“……准备好了吗……”我的队友高喊：“准备好了”的回应时，向后直直的倒下。倾倒的瞬间，一刹那大脑一片空白，只能用心灵感受伙伴的信任，此时只有信赖，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固的臂中时，倒在团队温暖的怀抱时， 感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深刻地感触到信任的重要性，团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的.记忆里。同时也让我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的**；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感， 而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。

　　背摔，让我深切懂得：在*时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。

　　背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基础。

　　一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴们爱的呼唤，“准备好了”，简短的话语，可是在信任背摔，在1.6米高的站台上，在一无依靠的周围，在看不到同事们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一；是**，是鼓励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通！是集体的 力量，是团队的精神，是大家同舟共济的再现。

　　“背摔”这项运动看起来似乎很*常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。

信任背摔心得体会5篇（扩展4）

——《飘》心得体会5篇

《飘》心得体会1

　　“一沙一世界，一叶一菩提。”我从一本小小的《飘》中，看到了***战的各种纷争，也参透了一点道理。

　　战争乃生命之摧残，同时也像是一种催化剂，逼人，锤炼人，改造人！就大的环境而言，国家可以在战争中兴亡，种族也可以在战争中寸灭，具体到每个**的个体时，小小的人更是如变色龙一般，千变万化。

　　在这本小说中，作者玛格丽特将自己化为小说中的主人公思嘉，以自己的亲身经历创造了一个**的奇迹。小说中的情节好似我们生活中的情节一样，给人以感慨，其味如茶一般，值得细细品味。

　　不一样的经历，不一样的感受，小小的一本书让我身临其境。思嘉，一个正直青春年华的十七岁的花季少女，却深深受***的影响，面对黑人，给以百般歧视，从她小小一人足可以看见**南方***的危害。思嘉从小就追求自己的爱情，在和*中，在幸福中，她所爱之人却另有所爱。在他的一生中对她有两个对她很重要的男人：艾希里和瑞德。艾希里是在和*中，而瑞德则是在战争中。思嘉爱艾希里，瑞德爱思嘉，何等的纠结。但面对战争，小小的思嘉却也变得坚强，不管什么时候，她也不会忘记自己的家。面对战争，在脑海只有残酷，恐惧充满了每个人的心中。思嘉又何尝不是，面对身边无望的一切，她该做些什么。在南方战败的时候，她们快绝望了，谁都可能死去，但是思嘉拿出自己被逼出来的勇气，去承担这本不该承受的一切。

　　北方佬的残酷夺走了男方的一切，在这时思嘉受尽冷饿的考验，她身无分文，漫漫地，在时间的流逝中，她受尽了没钱的苦日子，于是她变得残忍，成了一个守财奴，利用欺骗周围爱她的人去获得所谓的“利益”。不顾一切的，一次一次的**行为刺伤了瑞德的心，因为**的战争伤害了她的心，蒙蔽了她的双眼，她糊涂到不明白谁才是真正爱她的人，直到失去了才后悔。在分开的最后她又一次一次表现出了她的可怜，却只换来了瑞德的一句话“我曾经深爱着你，但你一次又一次的伤害，已经使我的爱消磨殆尽。”瑞德走了，思嘉哭了。《Gone with the wind》玛格丽特的一生，用时间去换取她的经历、快乐、悲伤、遗憾。在困境中，不要只为了自己的生存而不择**的去达成自己的目的。即使是在最艰难的时候，也不要冷冰冰的伤害周围爱你的人，否则最后伤害的只会是你自己。同时，要学会用宽容，理解去看待和接触周围的一切，这样会让我们生活在一个没有怨言的世界。

　　***战也是一场种族之间的恶战，面对歧视，她们勇敢的争取自己的**，同样在现在的生活中，我们不应该歧视任何人，换句话说歧视别人，就是歧视自己。在这个和*的时代里。作为当代大学生的我们，身边的同学都是来自四面八方的，所以生活习惯与价值观念都有一定的差异，所以我们一定要彼此尊重，去营造良好的生活和学习氛围。

　　简单地说，从这本书中我感悟到：追求自己所爱的，不放弃。面对该面对的，勇敢的活着，永远怀着一颗感恩的心，用爱的眼光去面对生活的一切！

《飘》心得体会2

　　天生丽质却任性虚伪，聪明却无情，坚强自信却虚荣阴险，敢于承担责任却自私贪婪，毫无疑问《飘》年玛格丽特塑造的斯佳丽是个不完美的人。但她的不完美让我觉得真实，于是我走进她的心里，发现了她的美。

　　1861年内战爆发前夕，16岁的斯佳丽热衷于跳舞郊游和享受崇拜，但她爱**阿什利，一个她注定永远也得不到的人。像一个哭着摘月亮的孩子一样，她在艾希礼和她的表妹媚兰结婚后匆忙嫁给了查尔斯。不久，查尔斯因病去世。当她加入护士去照顾受伤的士兵时，她目睹了战争的残酷，她的责任感逐渐变成了苏醒。在战争的情况下，她信守诺言，独自带着一个即将分娩的弱女子回家，为梅兰妮接生。这需要很大的勇气！后来****，闺蜜去世，她终于意识到自己爱的阿什莉只是一个幻影。她真正爱的是瑞德，他一直默默地爱着她，却又绝望地离开了她。

　　“等明天回到塔拉再考虑这一切。到那时我就能忍受了。我明天会想办法让他回来的。反正明天又是新的一天。”一无所有的思嘉没有哭，而是自信而坚强地面对一切。爱情、生活、希望、战争都随风飘散，但他终于明白了自己所爱。

　　，不是金钱，不是美丽的外表，而是迷雾中的那盏为她留的灯。

　　生命的本质其实是欢乐，虽然人生的结局不够圆满，但是我们还是从中体会到了幸福的滋味。斯佳丽没有跟瑞德在一起，看似悲剧，但是斯佳丽并没有绝望，而是坚信“明天会好起来，一切都将会过去”，这又何尝不是希望?事实上，更多的时候，我们在生活的路上走的不好，不是路太狭窄，而是我们的眼光太狭窄了，所以最后堵死我们的不是路，而是我们自己。

　　人生或许是一场悲剧，但我们可以摆正心态，笑对人生。

　　“明天就是新的一天了”，是啊，哪怕人生之路坎坷曲折，但也要对未来充满希望，笑对人生，自强不息，总有一天，我们会停下漂泊的脚步，找到心灵的归宿，拥有属于自己的那份稳稳的幸福。

《飘》心得体会3

　　刚读《飘》的时候，我不知道作者在说什么，只知道故事是以一场宴会开始的。后来又看了一遍，也许是我长大了，读出了整个故事的曲折。

　　纵观全文，我最喜欢的角色是斯佳丽，她钦佩她的力量，她对土地的执着，她不顾社会**而开创自己事业的能力。

　　南北战争时，我闭上眼睛，觉得自己在亚特兰大。一个向往爱情，执着追求爱情的女人，在生活的压力面前，不得不一次又一次的背叛自己的内心。一个被物质资源匮乏吓到的女人，再去追求物质资源也无可厚非。因为这样的女人也是在刻意的帮助自己爱的人，但她一直在小心翼翼的维护着这个男人的尊严。

　　可悲的是，当你真正爱的人一次又一次被伤害后离开。

　　幸运的是，这个在困难面前从不放弃的女人，总是给自己希望。

　　“我的生活还会继续下去”就像艾希礼说的，媚兰那么脆弱，那么软弱，而斯佳丽那么勇敢。虽然她在爱情上失败了，但她一生的努力显然是成功的。当艾希礼把媚兰托付给斯佳丽时，尽管她不满意，但她信守诺言，小心翼翼地照顾媚兰。战争期间，大家都过得很艰难，但斯佳丽靠自己的努力支撑着媚兰和家人，虽然很多都是骗弗兰克得来的。也许，有人认为她是个狡猾刻薄的女人，但她救了所有人，她不能让父亲的家族事业毁于一旦。斯佳丽那么努力，她执着勇敢的保护着每一个人。

　　和媚兰比起来，斯佳丽不是个好女人。但这样的人才更真实，更能感同身受。梅兰妮如此完美，完美是不可能的，所以只能算是一个美好形象的**。这是我喜欢斯佳丽的一个原因。她是一个真正有血有肉的活生生的人。

　　如果在*文学作品中找到一个与斯佳丽对应的人，我会想到王熙凤，她从来不需要多愁善感，从大观园姐妹的浪漫情怀中寻求安慰。他们的世界是一个熙熙攘攘、竞争激烈的世界。即使物质，即使世俗，都是真实的，却永远充满活力，充满争议的人生，都是故事。坚强，**，自信，进取，做生活中的强者。

　　我觉得会是新鲜血液。

《飘》心得体会4

　　我乱了头绪，不知道写哪本书籍的读后感。可是当我翻到这本书时，又一次被它吸引了，它就是《在风吹麦浪里轻舞飘扬》。以前只是翻翻这本书，觉得没什么用，偶尔有几篇认真阅读。但是现在，我完全被沉迷在了这本书里，所以写下了这篇读后感。

　　在这本书里，有春的梦幻，夏的斑斓，秋的纯净，冬的柔情……这一切的一切，无不令人凝神思考，无不吸引着人们去探寻四季、欣赏四季、享受四季。

　　此书分为“春之散章”、“夏日意象”、“秋韵”、“冬殇”四个主题。然而我读到了书中不仅描写自然的四季，也感悟人生的四季。通过对自然界四季的描写，也表达出对人生的思考和对人生的赞美。

　　而且，每一篇文章都有细细注解，讲出其中的、我们不能发现的深刻含义，还有很多精美的讲评。

　　细细读完这本书，我被那诗一般的语言，画一般的美景和文章中那些启迪人们心灵的哲理所佩服。从春到夏，秋到冬，每一篇文章都像四季的小精灵，带给我们欢乐与知识。每一篇文章都饱含了四季的风采。

　　一株绿草、一滴细雨、一片落叶、一朵雪花、一颗爱心，在书中显得多么美妙啊!让我们感悟四季，感悟这本优美动人的书吧!在此，我向你们推荐这本书，希望你们能够品尝一下这本书的味道。

　　在风吹麦浪里轻舞飘扬……

《飘》心得体会5

　　读这本书是因为听好多同学尤其是**学说这是读进去的第一本小说。我对“适合女性“这几个字眼总是格**。

　　看到书评上有好多分析思嘉和媚兰性格特点的文章，诧异人与人的观点竟可以如此不同，我并不打算去评论哪个性格更好，哪个更能适应现在的社会，只是从一开始我就被媚兰深深地吸引。面对北方佬，当她拿着枪站在楼梯口时，我被她纤弱的外表的那份坚毅与勇敢感动，我始终相信柔弱并不是女性的代名词，在她们的内心深处，有一种如汩汩流水般轻缓细致却也能迸发出强大力量的源泉。面对瑞德，她相信自己内心感受到的，而不是别人说的，甚至于几乎所有人都认为他是个十足的坏蛋，她也敢于维护他，我佩服她的勇气。当瑞德将头埋在她的双腿间时，那一刻，我觉得一种母性的爱萦绕在她的身边。或许上帝在造女人的时候，赋予了她们这种母爱的**她就是我最欣赏的女性，就是我一直想要成为的人。人的喜好或许与心境有关，我同样能理解那些喜欢思嘉的读者，他们是一些和我不一样的，有鲜明的个性，勇敢而又乐观的人们。

　　这本书的主线应该还是围绕思嘉、瑞德、希礼、媚兰的爱情故事，我不再是那个总是希望男女主人公在一起的相信童话故事的小女孩儿。世界上有一种最美好的东西叫得不到。这是我读本书最大的爱情心得。如果思嘉希礼永远停留在在十二橡树那时的悸动，思嘉是不是会永远在心底为希礼保留一个位置?如果瑞德没有娶思嘉为妻，那他是不是会永远爱她?我不懂，真的不懂。如果一个人真的很爱另一个人时，是不是会允许他像个小孩子一样在自己的世界里肆意妄为?就像瑞德对思嘉那样，就像媚兰对希礼那样?

信任背摔心得体会5篇（扩展5）

——习武心得体会5篇

习武心得体会1

　　别人总会问我你是如何把武术练好的。其实我从小就非常羡慕那些习武的武术大师。他们做的武术动作是那么漂亮那么连贯。脑海里每次都会情不自禁的想象自己练武术的样子，更想象着当我站在领奖台的时候观众给我的那种敬佩的掌声，想象得我的脑子里都乐开了花。渐渐地我懂得了武术的真正含义。

　　我能把武术练好是因为我认真对待每一个细节动作。我该做的弓步一定要下去，马步一定要稳重，摔得时候不能觉得随便对付就行了，我一定会好好地完成它，不管他是多么有难度。因为只要一练武术，就必须当作是在比赛场一样。我能把武术练好，更是被武术那种好奇心吸引过来的。武术不管你练得有多差，你只要记得一句成语：笨鸟先飞。其实我以前的武术水*是很差的，但是我更要比别人多努力。人不是十全十美的，只有努力的人才是最棒的，才是更应该获取成功的。上一次我把腿摔伤了，虽然很痛，但是想一想成龙，不管受到怎样的挫折，他都会有龙一样的坚持不懈的力量。我只摔了个小伤，那种疼痛算得了什么，我不能放弃，我也应该像龙一样的坚持不懈的精神努力下去。虽然这只是一件小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。我如果珍惜现在的一分一秒，我就能比别人多一份了成功，比他们向功迈出了一大步，正是那种精神让我能打武术练好。人不管遇到什么，一定都要坚强下去。

　　我能把武术练好，不仅是自己付出了很大的努力，而另一半也是来自同学们的。当我做的不好的时候，是同学们在耳边不断地鼓励我，是教练认真的教我，是我的信心让我能去更好的去好武术，更有信心去面对我下一个挑战。有了我自己的努力和同学的鼓励我才能把武术练好的。我能练好武术没有什么技巧，而只有坚强和努力，我才是这样把武术练好的。

　　我能把武术练好更少不了老师的**。我们班**还**同学让我们利用上午30分和下午30分来练武术。老师和同学们一起练习，我们分6个组，每个组7个人。老师和同学们一起互相学习。我也是老师的得力助手，也一起帮助同学们，在帮助同学的过程以不断的提高我的武术水*。我们班的武术虽然不是最好的，但是我们对武术的热爱是最强烈的，这也是我能把武术练好的原因，也是全班同学热爱武术的原因。

　　这就是我能把武术练好的原因。当然我能练好武术少不了同学的鼓励，少不了老师的指导，也是少不了同学和老师的大力**。所以我会加倍努力练好武术，会做出一个更好的成绩，也会把武术的乐趣传递给每一位同学。

习武心得体会2

　　我自幼爱好武术，小学经选拔参加过市体育运动委员会**的校少年武术队。自己也勤奋锻炼，抱着一种兴趣爱好“玩”的观点，想熟悉各种拳种，有过不成系统的习练：如少林拳械、螳螂拳、太极拳、华佗五禽戏、气功的一些桩功盘坐等功法。**过社区少年武术队，**小伙伴一起出操锻炼，丰富了大家的暑期生活，活跃了体育运动，锻炼了身体，规范了学生的自制管理，在社区有一定影响。是武术将孩子们联系**在了一起。通过锻炼，也使大家身体健康，身体的协调性、柔韧性、爆发力和耐力都大幅度增强，体育学科成绩提高很快，获得校运动会多项成绩，并担任了体育委员。初步体会到武术的魅力、凝聚力和非凡的作用。

　　****，父亲把我引见到南拳名师方芦芳处，希望我能进一步训练武术。第一课没有练功，而是讲武德，练武要讲武德，这是最基本的。武术的震憾力不在于以暴制暴，而在于以德服人。说说容易做到难，需要*日刻苦锻炼，持之以恒，以身体的威慑力、自身的意志力和毅力来达到“非战而屈人之兵”，这是要靠实力的，不是靠外表来哄人的。随着数年锻炼，初显成效，身体也强健了，意志和毅力也得到了磨练。并且有了一些副产品：如**大学系里参加全校演出，让更多的大学生领略武术这一国粹。在丰富课余生活的同时，培养了一种活泼健康充实的生活。对于自身青春期的成长和性格的培养都是很好的经历。

　　随着年龄渐长，我产生了一些模糊的想法和担心：过去一起习练传统武术的人们现在早已不练了，一些传统武术套路和绝技已经失传，这是非常遗憾的事情。在经济社会快速发展的今天，很多人忙于搞经济，而忽视了优秀传统的继承和发扬，传统武术在今天这个时代式微了。为了传承我国优秀传统武术，我应当尽一分心力，做一些工作。我的工作尚属轻松，使我有了这方面努力的可能。于是，我利用工作之余，搜集整理一些传统武术的资料、访问拳师（如师从岳家拳名师叶子奎习练岳家拳械），不想让这些祖先流传下来的宝贵财富淹没在历史的长河中。曾经在公园内见一老者打一路棍花，就攀谈起来并准备拜师习练。老者以现在年轻人应当赚钱不该学这些为由拒绝了，说明一些不利武术推广弘扬的思想还是占相当市场的。我练武，决非处于经济利益和功利的目的，而是为了传承继承**武术这一国粹。通过我们的资料整理和一些工作，成功地使岳家拳成为市级非物质文化遗产。

　　现在，社会上对武术总存在着一些认识上的误区，如练武是为了打架，总有人问我：“你练武的，现在能**几个人了？”还有习武无用论：现在都什么年代了，科技这么发达，高科技武器这么先进，还需要练习武术受这份苦吗？纯粹是老年人锻炼锻炼身体，年轻人很少会涉及。现代影视作品在一定程度上宣传弘扬了武术，吸引了人们对武术的热情和向往，但在另一方面，没有反映真实的武术，腾云驾雾，呼风唤雨，将武术魔幻化了。

　　经过多年习练武术，且自身对人文课题较为关注，武术作为中*粹，我注意到武术有很多的人文的成分体现充斥其间。包括武德修养（尊师重道已成为传统道德的规范）、武术礼仪、服装器械、武学药理肌理等都已成为一个完整的系统，构筑了整个**武术体系。要做强做大武术事业，武术要在国际上扩大影响力，就要树立起品牌意识、**意识，包括从细节上体现出来，将之规范化、**化，形成有效的机制体制。此次武术段位制的报批工作，就是很可喜的一步。

　　“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”武学之路漫长艰辛曲折，这也是很多人对此望而却步的原因之一。武学师法自然，法无定法，“以无法为有法，以无限为有限”，努力研究追寻武学之最高境界，挑战自我挑战极限，这就是武学之路。然而，武术学习的方式有很多种，仔细观察自在普通生活中。包括日常劳作、自然景观和自然现象（如刮风、流水、日照、动物静物的形态等等），都是很有启发的。“转益多师是我师”，应当谦虚谨慎，虚心求教，向一切能帮助自己提高的人或事物学习、汲取好的东西。心理的调整也很重要，相信武学修为高深的人，其道德品格和人格意志都是相当完善的。武学修养能使人保持一颗*常心，心与自然融合，**社会，无欲无求，并且磨练了勇气和毅力，武学锻炼本就是一个经年累月持之以恒苦练的过程。这个过程同时也磨练了自己的意志和品德，且自身视野开阔起来，学识增加，胆量增强，人生境界也不断提升。人生，应当有更高层次的追求。

　　下面谈谈我对南拳和岳家拳的一点粗浅的认识。南拳素有桩沉步稳，迅疾紧凑的特点，以形为拳，以意为神，以气发劲，质朴明朗，气势激烈。南拳上肢动作较多，短打擒拿，点穴拿穴；脚法偏低，步法稳固。发力时腿、腰、臂、指贯通一气，力求顺达，发尽前聚力蓄尽，肌肉作一定收缩；其劲由腰、腿而肩、臂击出，或因势发出喊声，通过发声以助发力，并以气之运动辅导各种动作的变化，故有"吐声须开声"的说法，亦是"气与力合"的一种体现。我在习练南拳初期就感觉自己气促气急，呼吸吐呐有接续不上之感，往往势大力猛一气呵成的一路下来，就气喘连连。后来有意识的做了桩功和静功的调吸训练、吐呐训练，随着功力加深，这方面的问题不知不觉就解决了。

　　岳家拳是我国古代流传下来的宝贵拳种之一，为**武术的瑰宝。它是宋朝民族英雄岳飞开创出来的，至今已八百多年。清末由岳家拳一代宗师张春林传入金华，金华现今为我国岳家拳传承地，有较好的群众基础。经数代传人言传声教，薪火相传，不断努力使这一武学奇葩得以存续发展并不断健全完善。岳家拳博采各种拳术的精华，技击风格独特，分为套路、桩功、散手、点穴、炮锤、劈挂、擒拿等，能使用刀、枪、棍、剑、锏、拐、钩、锤、斧、匕首等器械。其武术自成系统，内容详尽。岳家拳强调四两拨千金的方式，实战价值极大。同时，岳家拳讲究内外兼修，刚柔并济，注重精神、意识、气息的锻炼，来改善人体内在各系统和器官的功能，达到健身的目的。它的特点是以快制胜，出手凶猛，对指的用法很讲究，搏击时强调见缝插针，贴身进步，手法上注重环环相扣。搏击时强调见缝插针，贴身进步，这直接形成了南派武术贴身短打的特点，同时也为寸劲的出现打下了基础。另外讲究指的运用，这个变化也及其重要，不追求在力量上胜过对手，但注重击打瞬间的攻击力度。

　　作为一名**武术的习练者和爱好者，我有继承和发扬武术的责任和使命。我将更加努力做好相关的工作。

习武心得体会3

　　当妈妈说要我去练武术的时候，我的心情异常激动，心里立刻联想到了李小龙，叶问……

　　到了青少年宫，这儿环境非常优美，我们的老师来了，他先向我们介绍了一下他自己，他姓严，一双炯炯有神的眼睛，似乎能看透一切奥妙。我对他第一印象就是和蔼，和他的姓一点儿也不匹配。

　　开始训练了，他先让我们蹲马步，要求可严格了，一丝也不让我们放松。我的腿渐渐的软了，脚收缩了一点，可是这也逃不过他的眼睛，他立马帮助我纠正，“休息5分钟。”老师总算是大发慈悲让我们休息了，此时我已经“瘫痪”了。我看了一下表，才10分钟过去了，在我眼中，似乎已经过了3年。

　　5分钟转瞬即逝。我们去了下面的操场，“先跑5圈，最后5名再跑5圈。”当我们乞求的眼光看着老师时，老师依然很冷酷的看着我们。我们只好开始，大家速度很快，谁都不敢慢下来。跑完后，我们气喘吁吁，本以为老师会饶了最后的5个人，谁知老师还是履行了承诺——跑了5圈。

　　大家都瘫倒在了地上，老师可能也心软了，一个人都不知道去了哪里。过了会儿，老师出现了，可是摆在我们面前的确是一个个杠铃。虽然说不重，但是不停地举30次，也让我们累得够呛。2个半小时的训练时间过去了。爸妈总算来“拯救”我了。我整个人像是刚刚洗过澡似的。全身都是汗水。

　　劳累过度的我在车上就睡着了。梦中依然浮现了那一幕幕的武打场景。

习武心得体会4

　　武术自古以来就是**民族的国粹精华，我们引以为傲。

　　尤其是近些年来武术更是受到世界各地人民的青睐，所以我能够学习武术真是一件大好事。武术，由于传统观念的认识不足，很多人一提起武术就会问，你能打几个人呢？其实，现在的武术我们应该重新来认识。自从参加了学校武术协会之后，我从中学到了很多：

　　武术最初的形成目的确实是保家护院、战场厮杀，但是随着现在的经济水*的发展，人文素质的逐渐提高，这方面的含义也就随之而淡化下来了，反而，武术开始慢慢向健身艺术竞技方面发展，当然并没有淡化防身自卫的技术。

　　我学习了武术之后，有以下的感受：

　　武术是全方位的全身心的运动，它不紧锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练十年功，学习武术就要下定决心，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥乏味，但是中间一旦间断练习，功力就会大退。

　　武术也是一门积极性很强的运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完整，更要在规格如此高之下，体现武术的艺术美，动是圆定是方，这样还是不够，还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。

　　练武是很累的，是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武一定要修武德，我们武术协会的宣传**中有这样一句话：未曾习武先习礼，未曾习武先习德。可见，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：修身齐家***天下。也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。

　　武术是**民族的瑰宝，博大精深，奥妙无穷。学习武术不仅可以强身健体，而且可以修身养性。武术的套路动作千姿百态，刚柔相济，虚实相间，我们所领略的只是那博大精深的武术文化里的冰山一角。学习武术，锻炼了我们的意志，培养了我们的品德，丰富了我们的生活，让我们充满自信，面对一切困难和挫折都从容自若。感谢武术，他教会了我许多，唯愿一生与武术常伴！

习武心得体会5

　　最近我在练MMA和学习BJJ（巴西柔术），和国术也有交流。

　　曾和一位练了二十多年太极的朋友试招，他是正式拜过名师的内弟子，在听劲上造诣颇深，年轻时还练过外家拳，也练过硬功。

　　当然我们的交手是按太极推手的方式来，搭手后我想用柔道的小内刈把他放倒，但刚使力就被他在我肩上一搭，然后我莫名其妙就翻在地**；第二次我小心了点，晓得他会听劲，手上不使劲，脚下依然用小内刈，眼看快得手，但仍然被他搭在肩上一翻，顺着我的发力方向把我放出，我在地上打了几个滚就到两三米外了，真有点神奇。我到现在还想不明白是怎么回事。

　　后来我们关系很好了，我还曾用大外刈偷袭过他一回，结果也被他防住了。太没面子了。

　　但是他应付游斗不行，马步站得忒稳，可跟不上西洋拳远近滑步的节奏，只能守不能攻。我琢磨了下，太极源于长拳，长拳有说源于马上功夫，所以大部分国术都讲就站马步，下盘稳健，不动如山，这明显是站在马蹬上才用得着的基本功，衍生到拳法里，就是下盘功夫。用来对付摔跤、柔道一类的站立摔法，是有点效，但是对付西洋拳这类靠步伐移动腾挪的格斗技，就显不足。

　　再一个*传统擂台是四面空的高台，自己不动如山，把对手放出去掉**子就赢了。而西洋武技，如拳击、泰拳、K-1有绳圈，MMA比赛如UFC有八角笼，把人放出去没有实质性的伤害。基本等于没用。

　　另外就BJJ而言，倒地根本不算个事，倒在地上意味着战斗才刚开始。

　　就我的感觉，拳击和柔术是两个极端，拳击的拳就直勾摆，步伐就前后左右滑步，防守就招架闪避搂抱，就这么点技术，几个月就能学会，但几年都练不好，对体能、身体反应速度的要求太高；

　　而柔术，就是缠斗，不需要太快的反应速度，招术极多，整个技术体系庞大复杂，练个一年两年才完成蓝带的教学。所以柔术里不存在练熟一招打遍天下的情况，就像围棋一样，得整个体系的技战术练熟了才能成为高手。

　　至于国术，我已经无语了，只能赋诗一首：

　　少林都在烧香骗大钱，武僧只会金枪顶喉碎大石，方丈就爱念经给失足开光，护寺还得靠保安。

　　高人全在深山老林里，脸皮烂了也不会出山，抛头露面的必不是真高手，国术不打擂台只**，可怜从不**何能知道能**？掏*挖眼是**？

　　编造超人李小龙，自尊全靠**人。

　　还有黑市弗兰克陈，遮羞仅靠意来*。

　　当然还有比我们的国术更差的，就是现在最流行的跆拳道，我有些同门和跆拳道黑带都交过手，打完后都不好意思和别人说。问他为什么，他说打跆拳道是极没面子的事，要是传出去让同好们晓得了，是件抬不起头的事情。

信任背摔心得体会5篇（扩展6）

——开发心得体会5篇

开发心得体会1

　　本周是实习的第一周，很幸运碰到了产品部很有耐心的leader詹老师。实习第二天他让我做一个H5的游戏类应用，主要用于微信中分享。之前对于自己的水*是否能完成完全没底，但感觉第一次实操确实也有点让人兴奋，之前关于产品开发的印象只停留在书本上。

　　詹老师让我模仿“过家家gogaga”所开发的“打电话认师姐”微信小游戏写一个类似的应用。我把原始应用找出来便开始抠代码，第一步是将套在微信接口中的原始应用抠出来(套在微信接口的原始应用只能在微信浏览器中运行，无法在电脑上测试)，周二开始做。

　　一开始我的效率非常低，因为我很多测试方法并不熟悉，在参阅了微信JS-SDK后总算把原始代码抠出来，厘清该应用的基本逻辑后开始重写，在詹老师的耐心地指导和对基础知识的讲解下，我们将原始代码中120行的CSS代码优化到60行，将五百多行的JS代码优化到只有60行，这事实上是在原有的逻辑上完全重写了，这让我开始有点成就感了。

　　也第一次感受到产品开发中的大局观，这种大局观更多的是体现在细节上，比如代码变量名的设置需要与文件存放联合考虑，以便日后修改和维护。詹老师在讲代码逻辑的时候亲自写了一个例子让我体会，虽然消化这些用了快一天，但感觉真的收获很大，有拔云见日之感。

　　实习一周后所遇到的种种困难也让我意识到自己很多问题，归纳如下：

　　1.尽管之前对于书本的学习有一定积累，但还是暴露出代码的不熟练，细节方面处理能力差，在细节上耗费时间太多。

　　2.缺乏基本的软件开发测试思路，比如之前不知道chrome具有相当强大的错误测试功能，它对于没有触发的函数也有错误提示。

　　3.缺乏专注的习惯，比如詹老师让我先完成功能方面，但我却习惯于去找找界面的素材，这就导致两边都没有做好。虽然认识上知道不该这么做，但是习惯上却很难改。

　　4.自己很多时候虽然有问题但是不能完全阐述清楚，所以跟leader沟通的时候往往支支吾吾，以后有问题自己首先得想清楚，将问题讲明白也是很关键的能力。

　　另外也记录一些自己的浅薄感受：

　　1.工科出身的詹老师对于代码的运行效率有很多的考虑，但对于用户体验和交互效果似乎稍微少点，当然也可能是我新来并不了解的原因。

　　2.公司在做小应用的时候并不会在用户测试和产品结构功能上讨论太多，公司要的是迭代效率，就是要快速出应用，然后再快速上线下一个。

　　本周接到新的任务，为*教育在线制作H5的招聘页面，之前的“给师姐打电话”的H5应用还没有优化好，能做的`改进的地方还有很多，leader詹老师让我先把招聘网站做好，H5应用先放放，他给了我大街网做的“*好Offer”作为参考，拿到之后确实感觉这些页面都做得很好，詹老师搜集的资源确实十分丰富，从实习到现在他发给我的参考很实用，在看完了五六十个H5的招聘页面之后开始构思，在将产品架构基本做好后，测试又发现很多问题，有技术层面的，但更多的设计本身的问题。

　　技术的细节的问题：基于jquerymobile的开发框架**的资料十分有限，不得不查阅原始的英文API，很多问题也只能去JQM的论坛查找，这些都十分考验英文阅读能力。CSS的布局问题繁杂，在各个浏览器，各个应用的渲染都不一样，也是很折磨人的过程，我现在就碰到了css中font-weight属性在Safari没有渲染的问题，至今没有解决。

　　逐渐体会到前端工作的繁琐与细节，需要学的东西很多，有时候可以凭自己一些小聪明在当前解决，但并没有摸到问题的根源，扬汤止沸不是长久之计，但又好像没有足够的时间来系统的摸索，我只能先将这些问题一一记下来。这些技术的体会是一方面，另一方面便是产品的设计层面，现在就是因为产品快做好后发现有很多地方犯了低级错误，以往的纸上谈兵头头是道，等到自己亲身实践却感到把握不住很多设计原则，比如界面设计给用户造成的不必要的干扰，功能可见性的不足，逻辑上的不严谨，以下我归纳了下岗做好的H5界面存在的交互问题：

　　1.页面的设计初衷是左右滑动来切换页面，但给几个朋友测试后都不能进入页面后就自然而然的知道是左右滑动。

　　2.join us的图标给用户是按钮的错觉，在测试中很多用户以为是按钮，都会下意识的点击。

　　3.交互效果的乏善可陈，与滑动的逻辑似乎也没有太大关联，只是单纯的加入了一些css3的动画。

　　4.用于提示左右滑动的动态箭头会让用户以为是点击作用

开发心得体会2

　　由于没有**或团队开发比较正规网站的经验，我在这次的我爱出游网站的开发中可以说是“摸着****”，很多东西都是边学边做，在实际的制作中才发现原先制定的计划的不合理，不得不对计划进行修改。当然在这次网站的制作中我也学到了很多东西。

　　中期检查时赖老师对我们使用框架提出异议，认为滚动条不利于美观，要求修改。我当时想到有三种修改方法：

　　1、把所有的导航做成文件使用asp的链接文件，把导航链接到相应的位置；

　　2、修改相应关的代码，美化边框；

　　3、不使用框架，每个页面都是完整的页面。

　　由于我一向反对把一个静态网页的后辍改成asp，如果为了导航而这么做我，我觉得没必要，所以排除了第一种，而美化框的代码始终没有找到。最终我选择了看起来最简单的第三种方案，这也使得网站的后期修改显得很繁琐。

　　做完网页的模板后我一直在制作论坛，做出了一个很简陋的论坛。在论坛的开发过程中我体会到实现论坛的基本功能并不复杂，数据库只需要用户、栏目、帖子等几个表，再通过代码进行查询、判断、显示、更新等操作。但是这只是论坛最基本的功能而已，而网上的论坛还有许许多多的功能，要完善那些功能我感到力不从心。最终通过全组的集体讨论，我们决定放弃自己开发论坛的想法，使用了bbsxp论坛，作为我们网站的论坛。

　　之后我开始考虑博客的制作，我试用了几乎网上所有可以找到的基于asp的中文博客程序。我很喜欢zblog，可惜它只是个单用户的博客程序，不符合要求。最终我选择了功能很强大的oblog。我们对zblog和bbsxp进行简单的修改，并把两者的数据合并到一起，再结合其他组员制作的页面合起来，完成整个网站的制作。

　　通过这次制作网站m的过程，我个人有以下几点心得体会：

　　1、在制定网站计划是很重要的，一个好的计划可以详细制定网站的相关内容，成员的分工，为后期的制作节省不少时间。团队开发的进度好像总是比实际中要慢，在制定计划时要有充分的准备。

　　2、团队合作的开发网站时组员的协作是一个很难的，队员的水*参差不齐，分配工作是应该详细地说明各角细节，要不然可能出现意想不到的问题。

　　3、制作网站时不能贪图方使，最终要的效果是什么样子，那么一开始就要那样做，要不我然常常会出现意想不到的问题。

　　4、网络是一个很大的学习空间，事实上很多的问题是可以在上面找到答案的，要学会使用它。

　　5、不能过分地依赖于网页的制作工具，如果用dreamweaver总是打开设计视图的话，就算把网站做出来也学不到什么东西。最重要的还是代码，我学会看懂代码，写代码。

开发心得体会3

　　很多人都知道拓展训练，很多人也参加过拓展训练，很多人也亲身经历许多拓展训练项目，可是了解拓展的人却不多。

　　什么叫做拓展训练?每一次节假日我都会来到这边采访一些游客，问一个同样问题“你认为拓展训练是什么?”。基本上的游客都把拓展训练当作是一种旅游，目的往往是放松、开拓视野、增长见识和增进感情。这是对拓展的错误的认识。拓展真正目的通过一些高强度的拓展训练去激发一个人潜在的能量。通过外界的一些事和物铺助，引导一个人去挑战自己，去突破自己，从而得到进步。

　　拓展训练一般情况下都是成团队形式展开,目标是提升个人和团队的素质，其核心在于对参训者的提升。拓展训练通过远离喧嚣让人接触一个全新的生活的状态，通过简简单单的拓展训练启迪思想。这种做法的目的是为了给参训者营造一种更加投入参加培训的气氛，更好地激发个人的潜能。

　　拓展训练是一种体验式的拓展训练，是一种由内至外的自我教育。拓展训练是指通过专业的机构，对现在久居城市的人进行的一种生存训练。通过挑战高难度的拓展训练项目，使其体能上都有所突破。更多的是生存环境模式训练激发一个人的潜能，使之有所进步。锻炼人们的身体，让人在精神上都得到极大的满足。

开发心得体会4

　　参加了it职业培训，给我带来了第一个正式的工作机会，看上去比我的本科毕业证书还要管用。

　　参加这个it职业培训，可能影响我决定的就是那堂试听课程，老师讲得不错，犹豫不决的我很快就在备选的几家培训机构中选择了它。

　　因为生源的关系，课程进展的很快，记得java基础在五天内就完成了，包括编程实践。大家也没有出现接收困难。小组模拟开发实践也和小组的其他成员合作的很愉快。原本是想参加培训的，但只有java培训的情况，反而让我进入了另一个世界，没有的IDE的帮助，整个编码和部署都是自己一步步来，不再是靠IDE来进行傻瓜式开发，感觉自己进入了另一个天地。

　　在培训班里，才知道java和学校里教的完全不同，学校的java教程甚至让我一度认为html=java，汗一个，java基础开发，awt桌面开发，jsp，oracle数据库，servlet，struts，ejb。我发现java内容的博大，面向对象的代码不再神秘，web开发不再困难，进入了另一个计算机软件世界。

　　亲身经历过的t培训，知道参加的大多数学员本身都有不错的**，他们都很好学，很多是抱着想系统学习java的目的参加了培训，他们最后都有了不错的工作;培训的老师水*都很好，已经足够于把学员领进到java的世界来，师傅领进门，修行在个人，老师不要什么高手，大牛，只要他能力足够，有专业的技术背景，能够认真的尽心尽力的教授学员，就足够了。

　　不是参加了培训就进了好工作的保险箱，(这是从我现在的公司实习生感受到的，没有工作经验，仅仅是参加了几个月的软件培训，从零基础开始的，就觉得工作就应该像想象中的美好，理想是美好的，现实是残酷的，水*仅仅停留在copypaste上，连调试错误这些都不想花时间，就是指着**输出台大叫：报错了)，再汗一个，培训不是万能的，这是可以肯定的。

　　不管怎么说，这次培训让我获得了第一份我自己满意，公司也正式聘用的工作，还是要感谢培训的。

开发心得体会5

　　首先我是一个女孩，学软件开发的女孩相对于男孩来说并不是太多，但是因为我自己对编程比较感兴趣，所以就从事了这个行业。

　　我们学校的学生从20xx年的下半年就已经开始出来实习了，据我所知我们计算机系的学生大都从事别的行业去了，从事计算机行业的人数非常少，我想大部分是没有过硬的技术知识的原故，不敢去应聘本行业的工作吧。

　　我一直是一个有上进心的女孩，对软件编程有很大的兴趣，总想着自己也要像男孩一样，做一番属于自己的事业，不能白白的虚度自己的青春，但我又不想从事与计算机沾边的初级职位，比如文员之类的。因为如果自己的第一份工作从做文员开始，以后自己的职业生涯就不好规划，肯定会离软件编程越来越远的。

　　说实话我的家庭条件并不富裕，但是我有一个非常**我上学的父母，他们狠狠心在我**几年大学之后又给我交了几千元的培训费。从那时候起我就想着我一定要好好学习，对得起父母。

　　就这样开始了我的培训旅程，其实说实话在培训的过程中我是时而感到特别迷茫，时而又有了奋斗的激情，这不免有个人的因素，也有培训环境的影响。

　　在这里我想提醒一下那些想参加软件培训的学生，在你们选培训班的时候一定要看清这个学校以前培训学员的就业情况，特别重要的是培训老师有没有教学经验，一些培训机构总是以赚钱为目的，鼓吹着自己的培训老师拥有几年几年的项目经验，其实我感觉没有教学经验的老师还不如项目经验少一些的老师。

　　我们培训部就是一个例子，我有时候就感觉听我们老师讲课简直是一件非常痛苦的事情，他讲课从来就不备课，只是根据自己的工作经验，想到哪个知识点就讲哪个，我们听课的学生一点思想准备都没有，而他常常在课堂上为了调试一个程序的一个小小的错误耽误一两个小时的时间，而这期间往往也是我们最煎熬的时候，因为我们要坐在那个地方陪着他找错误，这种情况下的我们非常受折磨，并且感觉时间都白白浪费掉了，以至于根本没有什么收获。

　　再来谈谈我自己的情况吧，我在大学期间编程语言学的还算不错，当时我们只开了c++、java两门编程语言课，还有软件开发相关的SQLServer20xx数据库，我的这三门主修课程每次考试都很优秀，参加培训时也有老师劝我学软件前台，网页设计什么的，说是女孩比较适合学这个，好就业，而软件开发大都是男孩子，女孩几乎是学不通的。我当时就是为了证明自己的能力，根据大学期间自己的学习情况，我相信自己能学好。

　　但是也因为我们老师讲课的无计划性，课程拖到现在还没有结束掉，时间已经过去6个月了，我开始思索我自己的人生了。

　　经过四个月的培训，我不能说我没有学到什么东西，但我还要说一点，我虽然每一样技术都知道了，但是我学的仅仅还只是一个皮毛而已。软件开发最重要的就是编程思想，可我现在的水*只是编写代码达到非常熟练的程度罢了，对于编程思想感觉还是没有踏入软件开发的门槛。而编程思想主要来自于你所做过的实际项目获得的经验。而我们培训部的项目不仅少而且不怎么实用。所以要想参加培训还要看清这个培训部的项目是不是够份量，没有实际的项目经验去应聘软件开发的工作还是不行的。

　　经过仔细的思索，我已经决定去找工作了，现在正是找工作的好时候，虽然我没有多少项目经验，但我相对于应届毕业生自信多了，也许这就是培训的力量。不过哪怕找到一份小小程序员的工作干着也行，因为现在对自己的职业定位还有点迷茫，我自己的性格属于那种做事情非常认真、踏实、细心，感觉更适合做软件测试方面的工作，对于软件开发我还是抱着先试试工作的态度，主要源自于我自己头脑反应太慢，估计一直做软件开发对职业发展前景是有碍的。

　　最后告诫那些还在上大学的朋友们，如果你们想在软件行业发展，那你们一定要在上学期间多上网看一些编程方面的视频，自已尝试着把企业要求的知识点自学一下，跟着视频做一些小型的项目。其实自学知识点是不难的，只有你有恒心。因为我培训的感觉就是公司要求的一些东西很多并不是我们不懂，而是我们在学校其实是连听说过都没有听说过，这样的话哪个公司会愿意。

信任背摔心得体会5篇（扩展7）

——美术心得体会5篇

美术心得体会1

　　美术，是幼儿十分喜欢的活动之一，美术教育是幼儿园素质教育的重要内容，也是人生启蒙教育的重要一环。孩子们不仅能够从美术活动中得到无穷无尽的乐趣，而且还可以发展动手动脑能力、创新能力、模仿力、观察力、想象力等，满足其好奇心与求知欲，使他们的创造思维、求异思维都得到良好的发展。

　　什么是幼儿美术教育？其实，幼儿美术教育应与**的专业美术教育相区别。具体来说，幼儿美术教育包括三层含义：一幼儿美术教育是一种情感教育，是满足幼儿审美情感需要的教育。幼儿喜欢涂涂画画，他们对美术有一种天然的嗜好，他们对美术感性地把握世界，与他人进行情感交流。因此，幼儿美术教育应为幼儿

提供情感沟通与满足的机会。二幼儿美术教育是一种创造教育，是以培养幼儿创造能力为核心的教育。每个幼儿都有美术创作的潜能。

　　在幼儿的美术作品中，我们经常可以看到一些在**看到既可笑又可爱的形象，如不合逻辑的构思、不合比例的造型、随意安排的空间构图等。这些都是幼儿从自身经验出发，经过大胆想象而创造出来的。因此，幼儿美术教育应当鼓励和指导幼儿以自己的眼光观察周围世界，形成有个人特色的艺术表象，并通过大胆想象艺术地表现自己的体验。三幼儿美术教育是一种操作教育，是培养幼儿手、眼、脑协调活动的操作教育，也是感受和创造没的过程，幼儿需要手、眼、脑的协调活动，他们需要用脑去想象、理解和加工审美意念，用语言表达感受，用手操作材料等。因此，幼儿美术教育应当为幼儿

提供充分操作的机会。幼儿园美术教学是幼儿美术教育的一部分，并且是占据重要地位的一部分。

　　学习和掌握简单的美术活动知识、技能，培养幼儿初步的表现力，使幼儿萌发审美情趣”是幼儿园美术教育的基本目标。掌握一定的美术知识、技能是从事美术活动的'必要前提。我们在开展美术教学时应当充分利用环境的有利条件，以积极运用感官为原则，为幼儿

提供充分活动和操作的机会。

　　学生在课堂活动中的状态，包括他们的学习兴趣、积极性、***和思维方式，言行能力与质量，发表的意见、建议、观点，提出的问题与争论，乃至错误的回答等等，无论是以言语还是以行为、情感方式的表达，都是教学过程中的生成性资源。由此可见，教学可利用资源的范围是非常广阔的。在时刻运动变化着的课堂中，教师应尊重每一个学生在对话过程中的独特体验，抓住转瞬即逝的生成性资源，为学生开辟课堂上的“动感地带”，使学生的课堂焕发出夺目的光彩，让学生真正成为课堂的主人。

　　在教学《手形的联想》时，我要求学生画画自己的手，我试图引导学生借助自己的想象，增加必要的形象造型，使手更加的生动、神秘。看着学生，把手压在绘画纸上，呆板的描绘着自己手的轮廓，我在一旁不禁替他们着急，不时提醒他们：手指可以灵活的运动，造型可以千姿百态，但是收效甚微。突然一位*时特别爱表演的同学提出：“老师，我们可以表演吗？”表演手势？我楞了一下，随即一想，这个建议不错，让学生们借助表演手势，充实手的造型，升华手的生命，何乐而不为呢？一听表演，同学们来了兴趣，于是各小组很快进入了合作学习的状态，每个同学都投入到了愉快的表演中，他们一边表演一边揣摩生活中的物象，一边演一边修改讨论，好不热闹！学生在幻灯机上表演手影游戏，同学们觉得很新奇、很好玩，都争着上来演示。通过游戏，一只只可爱的小动物、一个个有趣的头像魔术般地展现在我们的面前，整个教室沸腾了。沸腾的场面让学生更深刻地感受到了手的神奇、艺术的魅力，以及演示的美。

　　无法预约的精彩应是教育智慧的结晶，是神来之笔，而不是刻意追求的结果。学生作为教育对象，是最宝贵的教育资源。学生的既有经验、智慧、知识和学习的内在潜力，都可以为教学所用，而且有越用越多、越用越丰富的特点。当你在课堂上为某个知识重点、难点一筹莫展时，如果能够巧借学生自发吹来的“东风”，势必会收到事半功倍的效果。这堂课我紧紧的抓住了学生送来的“及时雨”，才使得课堂上思维的火花竞相喷射。在同学的启发下，自己突有所感，忽有所悟，巧妙应对且将教学继续下去，并获得了意想不到的效果。真可谓是踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫！

　　在教学过程中，开发和利用有效价值的动态生成性资源往往是可遇而不可求的，也是稍纵即逝的。新课程**呼唤“动态生成”的课堂，只有宽松、**、开放、生成的课堂才是“动态”的课堂。所以从现在开始，让我们的

教案“活”起来，让我们的课堂“动”起来，让我们的孩子“发展”起来！

　　本学期的教学，感触很深，也引起了我的反思。

　　反思一：现在的学生在变。

　　我在课堂教学上，虽能认真地完成教学任务，但碰到了不少问题。我发现现在的学生在变。在教学中，我发现现在的学生已与上几届不同，他们可能因其他学业的压力增加，他们对艺术学科越来越无所谓，学生在学**心理压力很重，很少欢乐，这是当今社会的一种普遍现象，这对我的备课带来新的课题，例如，以前**几届，内容同是服装的课，学生普遍很喜欢，但这一届的学生就不一样，反映**，使我有所反思，在教学上要不断探索，不能吃老本，备课必须考虑与研究学生的心理。要根据现在的学生进行备课，只有这样，才能很好地完成教学任务。本学期自己在备课上下了一定的精力，在原有的备课基础上进行了一定的调整，增加一些动态的影像资料，不断充实新的内容，来提高学生的学习兴趣。我想，对于艺术学科应不断关注社会上新的动态，学生的新的变化。现在的学生在变，教师应该在教学上有新的探索。

　　反思二，时代的审美习惯在变。

　　当今的时代，生活节奏、工作节奏、学习节奏等都在不断地加快，我们的审美习惯在变。传统的文化正在快速地消退，人们的眼光转向时尚。现在的学生对传统不感兴趣，传统的名画名曲，已变得陌生起来了，代之而起的是流行，从超女现象，可以看到今天的学生审美兴趣。要解决这一课题，我把传统与现代相结合来上，这样既了解传统，也能给学生增加一定的兴趣，现在正在尝试。现在新的课改，新的教材，对我来说也是新的起点，新教材，加强艺术性，体现综合性。这需要教师知识面更广，教师要接触更多的艺术门类，虽说各艺术是相通的，但又有自己的特点，有自己的系统，这需要我们教师不断学习，能够适应现在的教学。使学生通过学习，了解一定的艺术语言和艺术规律，了解传统文化，来提高学生的审美素养。新教材关注与学生的生活经验相联系，体现实践性和趣味性。在教学中应研究怎样来激发学生的艺术兴趣。反思中，感到，现在的备课不仅要钻研好教材，而且，还要了解学生的现状，了解当代人的审美心理，只有这样才能上好现在的艺术课。

　　反思三，上好选修课。

　　新教材强调艺术实践，为学生

提供自我表达和发挥想象力的空间，艺术需要实践，这是提高学生审美能力的最好方法，选修课是一种很好的途径。在上高一的美术选修课中发现我校学生中对美术喜欢的很多，尤其是这届高一。我能努力去上好美术选修课，通过一年来的学习，学生的绘画水*有了很大的提高，不少学生很希望高二有美术选修课，能继续参加。今年高三有不少学生参加了美术专业考试，也有名列前茅的。部分学生参加美术选修课，他们的进步也会感染周围的学生，这样也有利于学校的文化生活。本学期，我自己有空也画了一些作品，这对学生产生了一定的影响，也提高了我在这些学生心目中的地位，我想，作为美术教师不能荒废自己的专业，自己应该是热爱艺术的人，专业上应不断精益求精，只有这样才能成为真正的美术教师。这是我很重要的体会。新教材形式多样化，在教学中，要充分运用先进的教学**和现代信息技术。作为艺术课，更应呈现艺术化，设计集生动、有趣、互动的课件，使教材变得更丰富，更能吸引学生，激发学生的兴趣。本学期能积极地参加区的教研活动，特别是写生活动更能激发教师对艺术的热情，这样也有利于教学。

美术心得体会2

　　一、学生基本情况：

　　这个班有31名学生。其中，15人，16男生。这个班的学生艺术审美意识较弱，没有基本的绘画技巧。由于知识的缺乏，学生在艺术设计和应用方面存在差距。所以这学期重点让学生学习设计知识，*水墨画知识，手工知识，为以后的创作打下坚实的基础。

　　二、教材分析

　　本教材本着以促进艺术素养的形成为核心，以探索艺术实践为主线，以人文单元结构为基本特征，以“贴近社会，贴近学生，学以致用”为原则，选取符合五年级学生身心特点的教学内容设计科目，形成新的艺术教材体系。全卷共15节课，涵盖建模、表演、设计、应用、鉴赏、评论、综合、探索四个学习领域，其中建模、表演、设计、应用占很大比重。鉴赏和评论除了艺术宝藏单元的内容外，大部分都是在课堂上讲授，在班级之间进行分配。技能按照循序渐进的原则安排。

　　三，教学目标

　　1.运用形状、色彩、肌理、空间等艺术语言，通过描写、立体造型等**，选择适合自己的工具和材料，记录和表达自己的所见、所闻、所感、所思，发展意境和创作能力，传达自己的思想和情感。(建模、性能)

　　2.运用对比与**、对称与*衡、节奏与韵律的组合原则，可以了解一些材料、设计与装饰、美化周边环境的简单思路、设计方法和加工方法。(设计、应用)

　　3.欣赏和理解自然美和艺术作品的材料、形式和内容，通过描述、分析和讨论理解艺术表达的多样性，用一些简单的艺术术语表达你对艺术作品的感受。(欣赏评论)

　　4.结合学校和社区的活动，结合艺术与科学课程和其他课程的知识和技能进行策划、制作、表演和展示，体验艺术、环境和传统文化的关系。(综合与探索)

　　四、教学措施：

　　1.在课内和课间进行作品的展示和评价，增强竞争意识和荣誉感，相互学习，接触各种材料，提高对美术的兴趣。

　　2、充分运用设计、绘画、素描等教学方法，激发学生的学习兴趣。

　　3.通过使用演示、多**等直观**来提高学生的兴趣和开阔视野，辅以技能训练，增强他们的表现力。

美术心得体会3

　　“国培计划”为我们创造了一个很好的学习的*台，给我们美术教师提供了较好的学习条件。在这五天的学习中，我感触颇多，第一是美术课堂教学中受到的启发，第二是对*书法的重新认识，第三则是折纸艺术的奇妙。下面我分别以这几个方面谈谈我的体会。

　　学生在课堂中是学习的主体，在设计学生活动这个环节中，培养学生的思维能力，应该是课堂教学永恒的主题之一。教师应该想尽办法紧紧抓住学生的***，让学生能尽可能运用多种学习方式调动多种感官参与学习。不同类型的知识，用不同的教学方法来展开教学。而这一点，在蒙自市二中美术教学中完全体现出来了。教师有明确的教学目标，依据教材的内容，根据学生认知水*的实际情况，紧紧围绕训练学生的审美能力和创造能力，在他们的课堂上让我感受到了一种亲切、**、活跃的气氛，教师成了学生的亲密朋友，学生再也不是呆板、默默无闻的模范听众，把美术课上得很“活”。教师以《标志》这一课为示范课，教师从教材本身出发，拓宽教学思路，发挥自己的教学特色，把活动与教学充分结合，师生互动、生生互动，在有限的时间内，每一位学生都得到了充分的锻炼和展现，学生在轻松的学习中收获知识。

　　书法课教学的开设让我重新对书法有了认识，包括执笔、用笔、点画造型、间架结构、章法布局等。知道书法的重要性，它是*人胸前的徽章、标志，*字的好坏成为了判别一个*人对汉文化的理解和自身素养、修为的标识，作为美术教师对书法的理解和造诣更要比其他人要高深一些。陈老师和段老师分别从理论和实践两个侧面来教学，展示自己的书法作品作为教学参考，并亲自示范教学，让我直观地体验了书法的意境，让我加深了对书法学习的渴望。

　　对于折纸艺术，之前也没有接触过，两节课对折纸艺术的欣赏、学习，让我体会了除绘画以外的另一个奇迹!可以把生活中的动植物等用纸编折出来，既美观又实惠。而且折纸很适合初中美术教学，材料容易准备，也较为轻松，学生容易感兴趣，对于提高学生学习美术很有益。

　　在本次培训中，我认真聆听了几位专家的讲座，他们都能从多方面阐述自己的观点，每个教学内容都能让我受益匪浅。

美术心得体会4

　　摘要：美术是人类文化的一个重要组成部分， 是社会存在的产物，它与社会生活的方方面面有着千丝万缕的联系，作为人文学科凝聚着浓郁的人文精神，它担负着社会功能的角色，体现出认识功能、教育功能和审美功能。美术鉴赏活动作为一种美术实践，能帮助我们在欣赏、鉴别与评价美术作品的过程中，逐步提高审美能力，形成热爱本民族文化、尊重世界多元文化的情感和态度。古今中外优秀的美术作品，都具有深刻的思想内涵和强烈的人文精神，具备情节美、生活美、意境美，这些作品塑造出的典型形象从不同角度叙述着感人的情节，给人以震撼、给人以感动、给人以思考，使人们从中得到美的启迪和感情的升华。 关键词：美术鉴赏，绘画，人文精神，建筑艺术，毕加索

　　大学美术鉴赏对提高我们大学生的素质，培养创新精神和实践能力，塑造健全人格具有不可替代的作用。通过美术鉴赏课的学习发展大学生形象思维，培养创新精神和实践能力；树立正确的审美观念，培养高雅的审美品位，提高人文素养，提高感受美、表现美、鉴赏美、创造美的能力，促进德智体美全面发展。为培养文明合格的下一代，具有重要的意义。艺术鉴赏目的在于提高我们审美境界，从而促进德、智、体、美、劳、生的全面发展，陶冶个人情操。通过大量地、广泛地鉴赏优秀艺术作品，美术鉴赏使我开阔了眼界，也使我领略到了美术领域的独特魅力。人类生活的世界是极其广阔的，生活内容无比丰富，但对每个儿人来讲，不管他如何见多识广，也不可能体验到社会生活的一切方面。然而，借助于古今中外许多优秀的美术作品，却可以使我们形象地接触到许多人生与经历远远不能涉及的广阔领域。

　　在美术鉴赏这门课程学习中，我也逐渐形成了自己**的美的追求，毕加索作品的魅力是不可**。“你自己就是个太阳，你腹中有着千道光芒。除此外则别无所有。” 毕加索对埃·泰蕾阿德所说的这句话正是他自己的写照。

　　与一生穷困潦倒的凡高不同，毕加索的一生辉煌之至。他的作品总计近37000件，包括油画1885幅、素描7089幅、版画20000幅、*版画6121幅，全世界前10名最高拍卖价的画作里面，毕加索的作品就占据4幅。他是有史以来第一个活着亲眼看到自己的'作品被收藏进卢浮宫的画家，他的耀眼光芒至今没有衰退。素描《基督祝福撒旦》，这幅素描反映了他内心的苦闷、矛盾与强烈的冲撞。毕加索踟蹰在巴塞罗那的街巷，流荡于各个咖啡馆之间，一种失落感油然而生。对于他来说，对象已成为它自己本身。他对光不感兴趣，聚集全力表现改变了的形，让它以不同于外表世界的面目出现在观众面前，毕加索是个不断变化艺术手法的探求者，印象派、后期印象派、野兽的艺术手法都被他汲取改选为自己的风格。他的才能在于，他的各种变异风格中，都保持自己粗犷刚劲的个性，而且在各种手法的使用中，都能达到内部的**与**。1898年夏天，应好友之邀，毕加索去了帕利亚雷斯的乡下小住。在这个叫做奥尔塔的山村，他度过了一生中最有意义的八个月。毕加索此时对生活和生命本质有了更深刻的体会，创作了一幅名叫《阿拉贡人的风俗》的作品，并在马德里和马拉加的画展上再次获奖。他有过登峰造极的境界，他的作品不论是陶瓷、版画、雕刻都如童稚般的游戏。在他一生中，从来没有特定的老师，也没有特定的子弟，但凡是在二十世纪活跃的画家，没有一个人能将毕加索打开的前进道路完全迂回而进。此外他的著名作品还有《格尔尼卡》、《海滩上奔跑的妇人》、《人生》、《梦》等等。

　　绘画美术与土木工程上的建筑，看似两个毫不相关的领域,却又是紧紧相依。然而 “绘画与建筑”的确要被一一拆解**，才能比较看个清楚。 概言之，联系绘画的确有助于建筑师理解诸如构图、画面空间层次、远近、色感、色差、对比。在这个意义上，当下的建筑初步教育仍然保留着一定额度的绘画教育。这种教育可以跟建筑有直接的关系，比如，建筑制图，配景，效果图，表达，也可以不太直接有关。练习一种节奏感，形式感。这个意义上，绘画和建筑的关系，一般性些，不那么一一对应，跟个体的设计关系也不太大。

　　从任何一种情形看，建筑和绘图都有着诸多的不解之缘。但，归根到底。建筑，不等于绘画。因此，把建筑和绘画彻底地或是大面积地重叠，在古代还不是个大问题。因为古代的绘画，也包括工艺，打铁，制作；而在今天，就是个大问题，因为如果建筑只满足于图纸，那它的命运可能还不如当代艺术。建筑之所以能够逃脱概念艺术的范畴，因为它几乎不可能只为了概念活着。一个画家可以画一幅别人看不懂的画，自己欣赏。但是，建筑首先或者说在城市里，一般不是为了概念才出现的。老百姓可以10年不看一幅画，却天天要住房子，要去商场，学校。这些被成为房子的东西，就是建筑的日常性的一面。它动用了好多的金钱，劳力，涉及到了*和客户，需要考虑技术施工生态等诸多问题。这些东西，几乎绘画艺术都不太需要考虑。不是说建筑没有形而上学、没有其艺术的维度或是想象性。但是，建筑的形而上学从来不能离开墙体和屋顶**活着。您管这叫建筑的羁绊也好，建筑的特殊性也好，还是建筑的物质性也好，建筑的确不会是一种**自在的**的产品。

美术心得体会5

　　回首刚刚走过的几天时间，是忙碌的、也是辛苦的，但与此同时我们也收获着、成长着、快乐着。本次音体美教师的校本培训结束了，我由衷觉得时间没白花，而且我感受到本次校本培训听课研讨活动是我急需要的最充实、最合理的一次，我受益匪浅。

　　在此次听课研讨活动中每一节课都很精彩，在佩服音体美专业教师的专业水*同时，我更关注其授课方法。对我这名美术兼职教师来说，研讨示范课中值得我学习的东西很多很多，总结起来有以下四点：

　　一、在音体美专业教师的课堂中，我领悟到：不断的进步是以不断的学习为前提的。

　　我个人很喜欢小学美术教学，当教学遇到困难的时候，需要有较高专业水*的教师给我指导，助我突破瓶颈。专业教师的示范课满

　　足了我的需求。两天的听课研讨培训结束了，但我的学习并未结束，相反，以此为契机，它才刚刚开始。

　　二、转变思想观念

　　随着社会的发展，人们的意识也逐步提高，过去把音体美科目当成副科观念已经过时，学生及家长已逐渐意识到了音体美教育的重要性，为孩子选择全面发展的素质教育，不让孩子输在起跑线上，已经成为了绝大多数家长的共识。所以作为音体美兼职教师的我们必须要转变思想观念，转变教育观念，改变教学方式，跟上时代的发展，做一个能适应社会并受到学生喜欢的合格教师。

　　三、加强学习

　　过去不**未来，要转变观念靠的是学习，不断地学习，以学习来改变自己，以学习来充实自己。本次校本培训，我更强地意识到了自己知识的浅薄。在这些音体美专业教师面前我多像一只井底之蛙，每个教学环节我都觉得很新鲜，走进他们的课堂给我美的享受，艺术的熏陶，跟我无所事事，对学生缺乏指导的课堂相比，我有了一种很强的危机感，所以学习迫在眉睫！只有这样才能使危机有转机，所谓“鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。”相信自己能坚持。

　　四、学会反思

　　苏霍姆林斯基曾说过：“只有善于分析自己工作的教师，才能成为得力的有经验的教师。”波斯纳也说过：“没有反思的经验是狭隘的经验，至多只能成为肤浅的知识。如果教师仅仅满足于获得经验而不对经验进行深入的思考，那么他的教学水*的发展将大受限制，甚至有所滑坡。”在以前的工作中，我虽然有过反思，但从来没有很认真地正规地把它当成一项工作去执行，只是在头脑里想想就过了。在以后的工作中，我一定而且必须要学会总结反思，以逐步提高自己的教学水*。

　　总之，通过校本培训的学习收获很大，希望今后能有更多这样的机会，使我们的教师能够尽快提高自身音体美专业能力，投入到教育教学当中，在教育这个岗位上有更高的突破。我也会努力总结自己的教学，上好自己的每一堂美术课，努力做一名优秀的人民教师。