常见的十大“垃圾食物”有哪些

常见的十大“垃圾食物”有哪些

  食品跟我们的生活、健康等息息相关。俗话说,病从口入,吃不健康的食品会对我们的身体造成一点伤害,下面一起来看看常见的的十大“垃圾食物”都有哪些吧。

  常见的十大“垃圾食物”

  一、油条等油炸类食品

  1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)

  2、含致癌物质。

  3、破坏维生素,使蛋白质变性

  二、咸菜等腌制类食品

  1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌

  2、影响粘膜系统(对肠胃有害)

  3、易得溃疡和发炎

  三、肉干、肉松、香肠等加工类肉食品

  1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)

  2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)

  四、桃苏等饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

  1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)

  2、严重破坏维生素。

  3、热量过多、营养成分低

  五、汽水可乐类食品

  1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙

  2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐

  六、方便面和膨化食品等方便类食品

  1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)

  2、只有热量,没有营养

  七、鱼肉类和水果类等罐头类食品

  1、破坏维生素,使蛋白质变性

  2、热量过多,营养成分低

  八、果脯话梅蜜饯类食品

  1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)

  2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)

  九、冰淇淋、冰棒和各种雪糕等冷冻甜品类食品

  1、含奶油极易引起肥胖

  2、含糖量过高影响正餐

  十、烤肉饼烤羊肉串等烧烤类食品

  1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)

  2、1只烤鸡腿=60支烟毒性

  3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)


更多相关文章推荐:1.常见的十大有毒食物2.常见助眠安神的食物有哪些3.常见碱性食物有哪些4.常见的.十大“垃圾食物”有哪些5.常见的补钙食物有哪些6.常见的排铅毒的食物有哪些7.常见的十大瘦身食物8.常见的低热量食物9.春季常见的降火食物10.几种常见预防近视的食物

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 yyfangchan@163.com (举报时请带上具体的网址) 举报,一经查实,本站将立刻删除