初中体育教案（精选16篇）

　　作为一位优秀的人民教师，编写教案是必不可少的，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。那要怎么写好教案呢？以下是小编为大家整理的初中体育教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　初中体育教案 篇1

　　一、指导思想：

　　依据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。

　　二、教学内容

　　本课教学内容是选自八年级《体育与与健康》中长跑为教材。

　　三、教材分析：

　　中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易学习和掌握，终身都可以参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久能力，增强意志品质，是培养终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求掌握中长跑的技术，培养参与意识。

　　四、学情分析：

　　教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班，该班学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。那么如何使学生都能积极、主动地参加练习，教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。

　　五、教学目标：

　　通过情景教学，使学生主动参与中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，从而提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识，培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

　　六、教法和学法：

　　教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程，课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：

　　1、示范法：运用示范可以给予学生真实的，动态的，正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识；

　　2、启发教学法：通过启发让学生更好了解这项运动的基本知识，激发学生的学习兴趣；

　　3、游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。

　　七、本课的重难点：

　　重点：呼吸节奏与跑速变化的配合，及弯道技术。

　　难点：极点的克服

　　八、教学过程：（共三个部分）

　　（一)开始部分（准备部分）(10′）

　　1、列队、清点人数2徒手操的热身活动及喊号追人游戏。

　　（二)课堂核心部分（技能的传授与组织教学）(25′）

　　复习跑的专门练习，再次巩固跑的技术要领，以此来融会贯通到本节课主要内容（中长跑）上来。

　　明确指出本节课学习的主要内容——中长跑

　　以生命在于运动导入课题、帮助学生建立健康理念。

　　强调中长跑是获得健康的运动项目之一，激发学生的兴趣的前提下，传授中长跑的技巧与技能，以及对自己的耐力的培养。

　　示范要求：1.跑步姿态、双手的摆幅

　　2、呼吸节奏3.弯道技巧

　　学习中长跑：

　　1、后蹬阶段：是途中跑技术的主要环节。后蹬动作应该迅速而积极，后蹬结束时髋膝踝三关节应伸直，后蹬角度为550左右。

　　2、前摆阶段小腿应自然放松，依靠大腿的前摆动作，膝部领先并带动髋部向前上放摆出。

　　3、腾空阶段：蹬离

　　地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的惯性和大腿的向前动作，小腿折向大腿。

　　4、当摆动腿前摆结束时，大腿向下运动，膝关节自然伸直，膝关节稍稍弯屈，做缓冲动作。

　　5、上体姿势：上体接近垂直或做50左右角的前倾尽量放松。

　　6、正确协调摆臂动作摆臂时、肩部要放松，两臂弯屈900角，两手半握拳，前后自然摆动。前摆时稍向内，后摆时稍向外。

　　（三)结束部分(5′）

　　1、集合放松（交叉按摸、吐纳法）

　　2、课后评价

　　3、收回器械

　　4、师生道别

　　九、场地器材：

　　田径场

　　十、预计心率：

　　130——135分/次

　　最高心率为180次/分，出现在三十分钟达到本节课预计的运动量。

　　初中体育教案 篇2

　　一、教学目标：

　　1、使学生在项目体验中打破彼此的隔阂

　　2、在体验中获取真知，提高自信心

　　3、熔炼团队、挑战自我、考验集体

　　二、教学重点：

　　如何在做项目的同时熔炼团队精神，加强集体建设

　　三、教学难点：

　　学生对项目兴趣的激发，使学生学有所乐，乐有所得，得有所悟。

　　四、教学方法：

　　讲授法、示范法、练习的方法、观察法、模拟法等教学方法

　　五、教学对象：

　　初中学生

　　六、教学内容：

　　一、破冰项目：反口令，鼻子耳朵，捏肩，水果蹲，理财高手

　　二、组建团队：队名，口号，队歌，队形

　　三、团队协作项目：同心圆、同起同坐、跨越雷区

　　七、教学步骤：

　　（一）1.整队、清点人数，学生队伍整齐，口号响亮，精神饱满

　　2、自我介绍

　　3、师生问好：“好-很好-非常好”

　　4、言简意赅的宣布课堂纪律：一相互尊重，二张弛有度5.了解班级情况：班干部及其他同学姓名（随机）

　　（二）1.反口令：

　　项目要求：教官下口令，学生做出相反的动作，如有失误，均被淘汰。惩罚措施：个人才艺展示

　　分享点：生活中的任何事情都要认真；学会换位思考

　　2、鼻子耳朵：

　　项目要求：右手轻捏鼻子，左手交叉清捏右耳朵，每听到教官的一次哨音时双手就快速交叉互换。如有反应特别迟钝者、出错着将步入星光大道才艺展示。

　　分享点：万事均有规律，协调能力的锻炼。

　　3、捏肩：

　　项目要求：把学生建成几个团队后，学生按团队排成几路纵队后，全体学生平举双臂，放到前一名同学的肩膀上

　　口令：捏一捏，锤一锤，拍一拍，上捏捏下捏捏，捏一捏腰目的：调节课堂气氛；通过身体接触，打破彼此之间的心理隔阂。

　　4、水果蹲：

　　项目要求：每组若干人分成一组，每组分别命名为水果的名称（例如苹果，香蕉，橘子，西瓜，樱桃），由主持人开始说，例如“苹果蹲苹果蹲苹果蹲完橘子蹲”，此时代表橘子的队伍就要根据节奏蹲下起立蹲下起立，同时嘴里要说橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被点名的水果所代表的队伍就要接着蹲下起立，以此类推。在喊出下一个水果名字的时候，这一组的水果要整齐，要是不整齐的情况下，这组水果要继续蹲。（他们可以选一个组长，组织大家口令一致）

　　目的：一项体能和心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的友谊与信赖，锻炼注意力和反应能力

　　5、理财高手：

　　项目要求：男生代表0.5元，女生代表1元，当围成一圆圈跑动时，教官会问“我到银行取存钱”的问题，学生则一起大声回答“存多少”。教官可根据班级情况给出一个钱数，这时，所有的同学要组建这个数目，且每一组不允许是清一色五角或一元，组好之后，手拉手围成一个圆圈用欢呼声告诉大家。

　　2、分享点：优化结构，考验团队的智慧

　　（三）组建团队：

　　1、报数分组（如：分为4个队就1-4循环报数。）

　　2、各队推选一名队长（自荐或推选10秒完成）

　　3、队长整理队伍（站到队前自我介绍表决心）

　　4、整队完毕，教练要求每队在队长带领下起定队名、队呼、对歌、队塑，限时20分钟5.团队展示

　　目的：通过共同讨论，集思广益，将参差不齐的思想整合到一起，最终大家达成一致的思想和行动，唤醒团队意识。

　　（四）团队协作项目：同心圆：

　　1、项目规则：所有队员站成一个圆，要求后一位队员的脚尖顶住前一位队友的脚跟，所有队员的脚都并到一起；站好后统一口令坐下，同时双手扶住前一位队友的肩膀，然后喊着统一有节奏的口号开始移动。

　　2、项目目的：调节课堂气氛。通过身体接触，打破彼此之间的心理隔阂，营造良好、积极的团队氛围。同起同坐：

　　项目导入：遇到歹徒，和同伴被歹徒背靠背捆绑在一起，每人的手也被束缚，这个时候，我们需要借助彼此的力量同时站起来拿到桌子上的刀具逃跑，怎么办？

　　要求：手不能碰触地面，背部紧靠，同起同坐。组织：2人/组—4人/组—8人/组—2组/班—全班/组分享点：

　　要有团队精神、齐心协力，大家是一个整体，相互制约，相互用力行动一致，态度决定一切。跨越雷区：

　　项目导入：在二战时期，一支小分队已经突破敌人两道封锁线，最后一道封锁线是一片直径为六米的雷区，其中只有三个安全点，只要触及安全点以外的地方就会引爆雷区，以致全军覆没，我们要在敌人到来之前穿越这片雷区。讨论：

　　1、勇敢站出来献身的队员，站出来的动机是什么？

　　2、当你踩在队友的脚上的时候，你的心理感受是什么？

　　3、你为什么没有第一个站出来？目的：

　　1、建立相互信任与责任的团队气氛（相互信任与责任是团队合作的基础）；

　　2、通过身体接触，打破同学之间的陌生与隔阂，体会团队同伴对自己的支持；

　　3、体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用；

　　4、体验诚信与承诺对于个人成长、组织发展的重要性；

　　5、换位思考意识

　　八、课程结束，归还器材

　　初中体育教案 篇3

　　一、指导思想

　　本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想。充分体现教师主导作用和学生主体地位的统一。从学生的实际出发，既面向全体学生又兼顾学生的个体差异；以趣味练习来激发学生的学习兴趣，调动学生锻炼的积极性，通过自主学习、合作学习及学法指导，掌握技术、提高能力，培养学生身心健康、全面发展。

　　二、教材分析

　　运球绕杆动作是足球项目之一，具有脚支配球为主，灵活多变的特点，通过练习可以发展学生速度、灵敏身体素质，特别是对增强协调性具有显著作用，是在学习水平二脚内侧运球的动作基础上学习的，掌握好运球绕杆动作为继续学习运球射门动作奠定基础。

　　三、学情分析

　　初中学生正处在生长发育的关键时期，他们朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生不利的影响。而体育则是他们释放压力的学科，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。

　　四、教学目标

　　了解足球运动的基础知识，并能在比赛中运用所学的技术。

　　通过足球活动，发展奔跑能力、速度、力量、耐力等身体素质。

　　通过足球游戏和教学比赛形式，在活动中培养主动地与同伴合作，具有较强的合作意识，良好的心理品质和社会适应能力。

　　五、教学重难点

　　左、右两脚推拨球的自由转换。

　　左、右两脚推拨球的自由转换。

　　六、教学方法

　　1、讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

　　2、问答法：通过一问一答的形式启发学生的思维，培养学生的思考能力和语言表达能力。

　　3、讨论法：通过对问题的思考、讨论或辩论，促进学生积极参与，主动思考的学习习惯形成，培养学生的合作意识与能力。

　　4、演示法：通过动作图片、战术板等小道具的直观展示，让学生通过观察获得感性认识，形成正确的动作表现，为技术的练习做好认知准备。

　　5、纠正错误法：由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。

　　七、教学过程

　　（一）开始部分

　　1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。在介绍教学内容环节进行设疑导入，如：提问学生自己喜欢的球星有哪些？根据学生的回答教师及时的表扬学生，加以总结学生的答案，引出他们如此优秀是因为带球技术好，顺势引出今天所要学习的内容——运球绕杆。

　　2、队列队形练习：进行原地转法练习

　　组织教学：四列横队。

　　正由于该学龄段学生求知欲较强，因此在教学中，教师也可根据学生的这一特点采用设疑导入法来激活他们的思维，而体育文化知识的补充能够激发学生的求知欲，真正的做到身心结合，队列队形的练习可以使学生养成良好的课堂常规习惯，培养学生正确的身体形态、认真练习的态度和良好的组织纪律性。

　　（二）准备部分

　　1、同步卫星游戏

　　方法：将参加游戏的人分成三组，每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，垂直高高抛起，赶紧按逆时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队为优胜。

　　规则：抛球一定要垂直，向右左偏离大于地上圆圈半径时，算失误扣掉一分。

　　组织教学：平均分成三组，每组分别围成一个圈。

　　2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　选用球类的游戏即可充分利用器材，还能增加球操的运动量，加强对下肢力量的锻炼，提高跳跃能力，还能够熟悉球性，为接下来学习运球绕杆做铺垫。带有韵律节奏的动作还能降低肌肉的粘滞性，避免在练习中运动损伤，同时培养学生的节奏感，以及自我表现意识，形成优美的身体形态。

　　（三）基本部分

　　1、复习脚内侧运球

　　组织教学：前后两个人为一组

　　复习脚内侧运球的练习既能够使学生快速的进入到课堂节奏，也能够使学生的心率达到适合本堂课的练习，体现了课堂的连续性。

　　2、示范后针对重难点进行提问，如：大家想一想运球过程中应该触球的哪个部位？

　　3、讲解

　　动作要点：支撑脚向前跨，踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转，提运球脚，用脚内侧推球后中部，改变反向运球时，经常用两只脚交替拨球。

　　示范可以让学生形成初步的动作表象，之后的提问可以激发学生的求知欲，明确本节课学习的重难点，使得后续练习更具有针对性。

　　4、练习

　　（1）运球绕过一个障碍物后换脚运回，并强调脚的触球部位为脚内侧。

　　组织教学：四路纵队，前后距离5米，一次运球练习。

　　（2）听口令变向换脚运球，在练习的过程中学生可能会出现运球时低头看球的不足，教师提醒大家练习的时候同伴之间要用信号来提示对方抬头。

　　（3）绕5-6个障碍物运球练习。

　　组织教学：以小组为单位，组内一次练习。

　　根据运动技能的形成规律，设置循序渐进的练习，逐渐的体会运球绕杆的动作，便于教师发现学生存在的问题并进行纠正。在学生初步掌握动作和了解正确动作的基础上，组内结伴练习相互观察对方的动作并纠正，进一步加深学生对动作方法的记忆和理解，体现了新课改新型学习方式——合作学习的模式。

　　5、检验—运球绕杆接力游戏

　　（1）方法：以体育小组为单位进行15米的运球绕杆游戏，先完成者为获胜者。

　　（2）评价：表扬获胜组，鼓励其他组别。

　　组织教学：学生自行决定运球的顺序以及每个学生间的间隔，哪个小组时间用时少则获胜。

　　在游戏中我会强调安全问题，同时还要强调在运用本课的动作的要领，以达到巩固的目的，做到学以致用，同时教师积极地为学生呐喊助威更加拉近和学生之间的距离，一定程度上激发了学生对体育学习的热情，更加有利于良好师生关系的构建。

　　（四）结束部分

　　1、放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　通过放松环节帮助学生恢复疲劳，为下节做好身心准备。教师针对学练情况给予鼓励、肯定帮助学生建立学习自信，提出的希望为学生指明了努力的方向和要求。

　　3、宣布下课、师生再见、回收器材。

　　培养学生的独立品质。

　　八、场地器材

　　足球20、标志桶10个、足球场。

　　九、预计负荷

　　练习密度：33%-40%；平均心率：128-136次/分；运动强度：中等。

　　十、课后反思

　　略。

　　初中体育教案 篇4

　　一、指导思想

　　本次课的设计思路主要依据二期课改中强调的“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，结合初三体育中考中的选测项目篮球，教会学生基本的行进间运球上篮动作，体会起步点与连贯动作协调一致。通过体育课激发学生对体育运动的兴趣，开发学生潜能，突出“健身育人”的课程理念。

　　二、教材分析

　　行进间运球上篮是篮球技术中较难掌握的一项技术，特别对于女生来说具有一定难度，通过各种形式的练习，使学生建立基本的动作表象。主要做到四句口诀，一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要抬腿举球高，四要手指手腕用力巧。不仅将口诀熟记于心，并能在练习中加以灌输，达到要求。

　　三、学生情况分析

　　在教学中发现女生对于行进间运球上篮的掌握与男生相比相对较弱，为了解决这一问题，采用循序渐进的方法，在学生已经掌握原地运球与原地投篮的基础上学习行进间运球上篮的技术动作。本次课是学习课，要求学生将口诀熟记于心并能在练习中完成一大二小三跳的基本要领，50%的学生能够掌握并运用，使运球起球上篮一气呵成。

　　四、教学目标：

　　1、通过对行进间运球上篮的学习使学生初步掌握动作要领，50%能够完成一大二小三跳的技术动作。

　　2、运用篮球进行双手头上投掷的动作复习，学会腿腰臂三部位同时发力。

　　3、提高学生掌握上篮技术的稳定性，增强学生的自信心，体验上篮成功的乐趣。

　　五、教学重点：

　　使学生初步建立行进间运球上篮技术的动作概念。

　　六、教学难点：

　　提高学生的上篮稳定性，使50%的学生能够掌握这一技术。

　　七、课的流程与设计：

　　在准备部分选用了原地准备操和原地跑步接喊数数脚的游戏开始，使学生尽快进入课前准备，在游戏中活跃课堂气氛又创建了轻松和谐的师生关系。

　　基本部分的主教材是篮球行进间运球单手肩上投篮和投掷练习。本课对于初中的学生基本要求掌握篮球中的运球与上篮技术动作的结合。通过各种教学手段将动作要领编成口诀的形式便于学生记忆，掌握连贯动作，更好地完成上篮动作，在有限的课堂时间内最大化地掌握动作技术，提高学生掌握技术的能力。

　　本次课通过球性练习，徒手练习，两人一组跨步练习与行进间上篮等练习，循序渐进地培养学生迎难而上，挑战自我的能力。最后的拓展练习激发学生学习兴趣，体验上篮成功的乐趣，为了提高女生的稳定性，让女生使用小一号的篮球，明显提高了女生控制球与掌握球的能力，起到了良好的作用。

　　主要体会双手投掷的正确动作要领，双手持球直臂后引，将身体拉成反弓型，体会后脚蹬地，腰背和手臂同时发力的顺序，注意出手后球运行的路线，尽量保持抛物线，提高运动成绩。选用标志桶接篮球的游戏激发学生兴趣，创建和谐快乐的课堂氛围。

　　八、放松与评价

　　结束部分选用了瑜伽练习的个别动作，使学生在整堂课后又一次享受到体育的乐趣，在教师的示范学生跟做下使学生能够在欢乐的气氛中逐步恢复心率，调节呼吸，放松身心。

　　初中体育教案 篇5

　　设计理念

　　为使学生进一步了解青春期心理健康，了解自己了解同学，培养学生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神二、学习目标

　　1、了解青春期心理健康

　　2、了解青春期易产生的心理问题

　　3、了解调节心理问题的途径

　　4、能利用计算机互助、协作、探究性学习

　　5、认真完成教室布置的作业

　　重点和难点

　　1、重点：青春期常见心理问题

　　2、难点：调节心理健康的途径

　　教学准备

　　常规学习用具

　　教学过程

　　导入：让同桌的两位男同学起立，然后握手拥抱一下，观察学生的表情。让学生坐下，静看学生几秒钟（使学生疑惑），再让刚握手的其中一位男同学站起来，再让他身边的一位女同学站起来，然后让这两位同学握手，观察情况随机应变。

　　导出：人际关系敏感（与异性在一起不自在）的心理特征。从而导出本课题；青春期心理健康。

　　（一）你了解青春期心理健康吗？

　　1、健康的概念：（略）心理、身体、社会适应

　　2、青春期的三个阶段（略）结合课本

　　前：（女：10-12或9—12岁，男：12—14或10—13岁）中：（女：13—16岁，男：14—17岁）后：（女：17—23岁，男：18—24岁）3、青春期心理健康特征（p10彩表）

　　（二）青春期常见的心理问题及原因（p11彩表）

　　1、让学生看清楚布表格里的内容

　　2、对照表格的内容看看有哪些心理问题正在困扰着你？

　　3、用小纸条写下来

　　（三）调节心理健康的途径

　　1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。

　　2、解决心理问题的途径

　　①自我调节

　　②进行心理咨询，了解咨询的方法。

　　（四）分组讨论

　　（五）教师总结

　　作业：进行心理咨询，了解咨询的方法。

　　初中体育教案 篇6

　　教学内容

　　一、几种不同强度的耐久跑练习。

　　二、游戏——“搬运轻伤员”。

　　教学目标

　　1、参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。

　　2、运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧、

　　3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。

　　4、社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。

　　5、通过自由引导，拓展学生思维能力和创造才能。

　　课的部分学生学习与活动形式时间次数队形教师指导

　　导入常规

　　1、体育委员，检查人数、服装；

　　2、师生问好；

　　3、教师宣布课的内容、目标；

　　4、安排见习生及安全教育3分。

　　五列横队引出本课内容，激发学生学习兴趣，热身激发学生兴趣。

　　游戏

　　1、篮球的传球配合；

　　2、“抢球”；

　　3、“闯关”；

　　4、“跳圈”；

　　5、“跳竹竿”8分～10分分组。

　　练习

　　1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动（由各小组长负责）。要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。有趣味性，适合本组同学。

　　2、引导学生分组并参与游戏活动。

　　3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改进练习方法，增加趣味性。

　　一、耐久跑

　　1、对角线变速跑（80m+40m×6）

　　方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习（如图）。

　　要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。

　　适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。

　　2、6分钟跳长绳练习

　　方法：学生8—10人为一组，两人摇绳（或请见习的同学帮忙），其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。

　　要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。

　　适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。

　　二、“搬运轻伤员”练习

　　方法：由1—2名同搬运一位伤员（只是脚部受伤的轻伤员），由甲到乙地（30m），搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤员者起动，依次进行。

　　要求：

　　1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。

　　2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。

　　1、教师简述练习项目的方法及注意事项。

　　2、指导学生根据自己的身体状况及身体素质选择练习项目。

　　3、根据学生的选择项目，进行分组，设立小组长。

　　4、由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。

　　5、教师巡视学生练习情况，同时帮助引导学生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛。例如：腹痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法。

　　初中体育教案 篇7

　　一、课的设计：

　　本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。

　　二、课时计划：

　　教材： 途中跑 素质练习教学任务： 复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。

　　（一）开始部分：

　　1、体育委员集合整队，报告出缺勤

　　2、宣布本课的内容和任务

　　3、安排见习生

　　（二）准备部分： 游戏： 贴膏药

　　（三）基本部分：

　　1、跑的辅助练习 6 次数

　　a、原地快速跑 要求：两腿交替的频率要快 15"×2

　　b、原地俯卧撑 要求：屈臂尽量充分 5—10×3

　　c、原地高抬腿 要求：腿抬起要与腰平 15"×2组织教学：采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图：

　　× × × × × × × × × ×

　　× × × × × × × × × ×

　　△

　　o o o o o o o o o o

　　o o o o o o o o o o

　　2、途中跑，仰卧起坐

　　a、途中跑： （次数： 200米×3） 学习重点：跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。

　　b、仰卧起坐 （次数 10—20次×3） 动作要求：两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。组织教学：采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行

　　（四）结束部分

　　1、放松练习

　　2、小结并下课

　　初中体育教案 篇8

　　一、教学内容：

　　篮球竞赛的主要规则（违例及其罚则）

　　二、教学任务：

　　学生认真听讲，认真作好笔记。

　　三、组织：

　　教师讲解，示范裁判手试。

　　四、裁判员的职责与权力。

　　裁判员包刮主裁判员和副裁判员各一名，计时员记录员和24s计时员各一名为其助理。

　　五、违例及其罚则。

　　违例是违反规则的行为，罚则是发生违例的球队失球，由对方在最靠近发生违例的地点发界外球。（直接位于篮板下后面的地点除外）

　　1、持球移动违例（走步）

　　中枢脚的确定

　　持球移动

　　2、球回场后违例

　　（1）判断球回场的三个必备条件。

　　必须是控球队才能出现。

　　必须是控球队使球进从前场进入后场。

　　必须是控球队的队员在后场首先接着球。

　　（2）球回后场违例的几种情况：

　　前场发界外球，直接将球传给或球碰篮圈或篮板后反弹回来。

　　队员骑跨中线运球时停球后。两名队员骑跨中线相符传球时一脚踩在中线上静止接后场同队队员传来的球时。

　　（3）不算球回场违例的情况：

　　运球队员在中线附近由回场向前场做后转身运球。

　　控制球队在前场进攻投篮出手后，球碰篮圈或篮板弹回后场，该队队员又获得球。

　　（4）干扰球违例。

　　在投篮时，当球在飞行中下落，并完全在兰筐水平面上时，进攻或防守的队员都不能接着球，但在接着兰筐后或明显不会接着兰筐时除外。

　　违反以上规定即为违例，进攻队员违例，球既使投中也无效，防守队员违列，球既使没投中也要判给对方2分或3分。

　　（5）球出界与发界外球违例。

　　当队员身体的任何部分与界线或界线外的地面接着时，既为队员出界，当球接着界外队员或任何其他人，线上或界线外地面或任何物体，蓝板柱或背面，球出界前，最后接着球的队员是使球出界的队员。

　　发界外球，发球队员应站在裁判员指定的离违例地点最近的'界外发球入场。蓝板后面除外，在球为出手之前他不能横向移动超过正常的一步，但他可以向后移动。

　　（6）踢球与拳击球违例。

　　篮球是用手进行的运动项目。踢球或用拳击球为违例，故意地踢球或用腿的任何部分拦阻球为违例，脚或腿偶然地碰到是正常的。

　　（7）时间类违例。

　　3s违例——某球队控制球时，该队队员在对方限制区内停留不得超过3s、

　　5s违例——罚球队队员在裁判员把球交给发球队员后，在5s没有投篮出手。发界外球在裁判员把球交给了发球的队员后或以将球放在他可处理球的地点后，5s没有将球发如场内。

　　若持球队员被严密防守时，在5s内没有将球传、投、滚或运球时，5s违例。

　　8s违例——在后场控球，8s内没有进入前场。

　　24s违例——当一个球队在场上控制一个活球时，该队必须在24s内完成一次投篮，投篮时必须篮球要接着兰筐，否则24s违例。

　　初中体育教案 篇9

　　任务：

　　越过障碍

　　目标：

　　通过这个任务激发学生主动参与学习的热情，培养学生的动手动脑能力，增进生与生之间的交流与合作；并通过比赛，发展学生的奔跑能力和战胜困难的意志品质。

　　场地器材：

　　一个篮球场、体操垫四块、跨栏架四只、长板凳四张、体操凳、标志物四个。

　　活动形式：

　　全班分四组讨论、设计、比赛

　　课前准备：

　　课前教师将所需的障碍器材放置到位，分别是钻过跨栏架、走过体操凳、跨过体操垫、跳过长板凳、绕过标志物，并检查各器材的牢固性和安全性。如下图：

　　教学过程：

　　1、任务活动前教学。

　　①、在准备活动或一个内容之后，将学生组织到障碍跑场地上。

　　②、教师讲解、示范过障碍方法，学生分组依次做尝试性练习。

　　③、分四组进行过障碍比赛，教师评价、引导比赛情况。学生讨论小结，并改进方法。

　　2、教师下达设计障碍任务（在规定的范围内，自行设计障碍物的放置顺序和距离）；学生分四组进行讨论、设计后，对障碍物按设计的方案进行放置。

　　3、在新设置的道上进行接力比赛。

　　4、讨论：“怎样摆放障碍物最合理，通过速度最快”？

　　5、各组进行调整方案，再比赛，最后评价。

　　教学反思：

　　1、通过教与学，学生基本上溶入到课堂氛围中去，大多数学生表现出较高的参与度与兴奋度。特别是在各组自行设计的障碍跑中，使课堂推向了高潮。

　　2、本教学，改变了以往一贯由教师做主的传统做法，给出一定的时间和空间，让学生自主地学习，让学生自己来设计，让学生自由地发挥，让他们体验自己是课堂的真正主人。

　　3、培养了学生的创新精神。在下达任务后，各组学生能发挥聪明才智，集思广益、畅所欲言，直至协调统一，所设计的方案各不相同，但都有自己的创意说明。

　　4、培养了学生团队合作和挑战自我的意志品质。学生在讨论、设计方案过程中，就要考虑服从整体的利益；通过反复的比赛中，在大家的助威声里，战胜了困难，战胜了自己，战胜了胆怯，增强了自信。

　　5、应充分考虑到每个学生体质的差异性，而给出相同的障碍标准，个别困难学生（特别是小个子女生）在过体操垫时，在跨不过去后，可采用滚翻方法取之。教师对此应利用体育比赛公平、公正的精神和做人的品质来教育，或者每次一人跑改为两人合作跑（以最后达到的人作为交接棒）等。这可以避免类似现象的出现，同时，又能调动学生的。学习情绪。

　　初中体育教案 篇10

　　一．教学内容：

　　安全常识和韵律活动

　　二．教学目标：

　　1、使学生了解怎样预防运动损伤事故。

　　2、了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。

　　3、对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。

　　4、知道动物模仿操的名称，动作方法。能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。

　　三．教学的重点难点： 重点：

　　使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。 难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。

　　四．教具准备：

　　多媒体、卡片、红五角星。

　　五．教法与学法：

　　1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。

　　2.菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。

　　六．教学过程：

　　1.导入揭示课题。

　　① 出示杂技图片，思考问题。学生大胆猜想，各叙己见。

　　② 教师归纳出示课题。

　　2.学生看故事录象。

　　揭示问题：天鹅有危险吗？学生举例说明。 教师归纳知识点：听从指挥有秩序。

　　3.教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法？ 学生口答，教师加以说明。出示第二个知识点：身体不适停运动。

　　4.引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表见解。

　　5.验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗？ 让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。

　　6.学生自己小结，学到什么知识？

　　7.室内活动：动物摸仿操。 学生看录象，然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。 学生创编动作进行练习。

　　8.课堂小结： 同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。 再次记忆学到的知识。

　　初中体育教案 篇11

　　学习目标：

　　1、与他人合作共同完成体育活动的任务。

　　2、提高身体协调性、灵敏性、反应速度及反应能力。

　　3、在体育活动过程中培养合作意识和行为。

　　学习内容：

　　集体合作跑；多姿势起动快速跑

　　教学步骤：

　　1、教师讲解。

　　练习的基本形式是以小组为单位的各种合作跑、追逐跑。

　　2、第一次练习

　　“开火车”各小组成一路纵队。

　　小组的每一个参与者，右手扶在前面人的右肩膀上，左脚向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路纵队单脚站立姿势。听口令后出发，必须保持队伍的整齐，坚持“跳”完规定距离（半个篮球场）

　　3、第二次练习

　　多姿势起跑学生在起跑线上以各各不同姿势（如蹲撑、俯撑、正面直腿坐、背对直腿坐等）准备好，当听到开始的指令后，迅速向终点跑去（距离约15米）

　　4、第三次练习

　　多姿势起动追逐两人一组，相距一臂左右，同时做各各不同的起跑姿势，如面对蹲撑、正面对坐、俯撑等。

　　听到开始的指令后，按事先约定的信号，以不同的姿势，一人追逐，另一人逃避，在一定距离（约15米）内，以追逐或逃避成功者为胜。

　　5、小组讨论

　　师：成功的关键的什么？

　　生：合作、默契、灵敏性好、反应速度快。

　　初中体育教案 篇12

　　一、学生特点分析：

　　八年级的学生通过体育和生物课堂学习对体育和人体机能方面的知识略有所知，但是对体育与机能发展就很生疏了；为了使学生更好的锻炼身体，促进生长发育和提高机能，学生需要了解身体机能发育的特点和为什么体育锻炼能够发展身体机能，从而培养他们的体育兴趣，为以后的体育锻炼及终身体育打下坚实的基础。

　　二、教学内容分析：

　　人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，人们若想通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，就必须了解影响人体运动能力的生理基础和发展运动能力的方法。

　　1、什么是身体机能；

　　2、初中阶段身体机能发育的特点；

　　3、为什么体育锻炼能够发展身体机能；

　　4、发展身体机能应注意的事项。

　　三、教学目标：

　　1、让学生了解与身体机能有关的知识，对自己的身体机能进行客观的评价。

　　2、使学生了解身体机能发育的特点，明白体育锻炼能够促进身体机能的发展

　　3、学会在发展身体机能中的注意事项。

　　四、教学重点、难点分析：

　　重点：体育锻炼对运动系统、心血管系统、呼吸系统的影响。

　　难点：激发学生体育锻炼的兴趣和发展身体机能时的注意事项。

　　五、教学课时：

　　2课时

　　六、教学过程：

　　导入新课：

　　利用人体生理图片让学生思考：为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能？运动能力是人体进行体育活动的基础，而人体进行锻炼也是为了提高包括运动能力在内的各种身体机能。人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，只有通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，才能提高人体运动能力和发展人体的技能。

　　（一）什么是身体机能？身体机能是指人的整体及组成的各器官，系统所表现出来的生命活动。

　　（二）初中学生身体机能发育的特点：

　　教师介绍初中阶段身体机能发育的特点。身体机能发育在不同年龄段，安静心率、肺活量、血压是不一样的，男女间、城乡间是有差别的；青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增强（利用多媒体来教学）。

　　1、初中学生的心跳随着年龄的增长而逐步减少，每分钟大约80次。

　　2、初中学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少，每分钟18—22次。

　　3、初中学生肺活量随着年龄的增长而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。

　　4、初中学生血压随着年龄增长而增加，收缩压在14—15千帕，舒张压在—千帕。

　　把你们的安静心率、肺活量、血压与课本上的数据对照一下，看看自己身体机能发育状况是否良好？（心率、肺活量和血压学校一年一次体检）

　　（三）引导学生正确评价自己的身体机能（10——12个学生分成一组讨论）。

　　（1）学生推荐2——3个同学的测试数据进行分析讲解。

　　（2）利用经常参加体育锻炼和不爱锻炼的人的安静心率、平时心率和肺活量进行比较，说明体育锻炼可以提高身体机能的发育水平。

　　（四）为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能。

　　1、多媒体展示运动员和一般不爱运动的人的身体机能的相关数据。

　　2、讲解为什么体育锻炼能促进身体机能的发展？

　　（五）发展身体机能应注意的事项。（分组讨论，理论与实际相结合，举例说明，教师小结）

　　1、选择良好的锻炼环境，注意呼吸道卫生。

　　2、注意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确配合，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免做过多屏气（讲解、示范呼吸方法，让学生进行练习）。

　　3、不要进行过多的力量性和静力性练习，运动项目要丰富，如健身操、跑步、羽毛球、网球和游泳等。

　　4、使学生学会控制运动时间和强度。

　　七、课堂练习：

　　（多媒体显示，一个组一道题分组讨论，指定1——2人回答，教师小结）

　　1、请分析下蹲练习中的呼气和吸气的过程。

　　2、从下面练习中选择1——2种提高心肺功能的最佳练习方法：踢足球、短跑、健身操、打篮球、长跑、蹲马步、引体向上和跳高。

　　3、描述身体机能常用的指标有哪些？（安静心率、肺活量、收缩压、舒张压）

　　4、在跑步中怎样养成正确的呼吸方法？

　　5、发展身体机能的练习中最忌讳的是什么？（过多的力量性、静力性练习和练习中过多的屏气）

　　八、作业安排：

　　1、你觉得体育锻炼对自己的身体机能有哪些好处？

　　2、选择适当的锻炼方法提高你的心肺功能。

　　九、附录（教学资料及资源）：

　　和华东版课本及人教版教本。

　　十、自我问答：

　　通过学习学生哪些方面有提高？

　　（1）掌握了科学锻炼身体的一些方法；

　　（2）学生对身体机能的测试很感兴趣，调动了学生的积极性；

　　（3）激发了学生讨论的热情，学会了倾听他人发言、尊重他人和独立思考。

　　初中体育教案 篇13

　　（一）指导思想

　　本课以新课程标准教育理念坚持“健康第一”为依据，发挥学生的认识能力为核心，培养学生的基本活动能力为目的，采用自主、合作、探究的教学方法，充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，积极培养学生的兴趣和爱好。

　　（二）教学目标：

　　1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握掷实心球的技术动作要领。

　　2、技能目标：发展学生的投掷能力、协调性、灵敏性，提高学生上肢力量和掷实心球水平。

　　3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生锻炼身体的意识，增强集体荣誉感。

　　（三）教学重点、难点：

　　依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为投掷的力度和出手的角度，确定的依据主要有两个方面：一是力度是决定掷实心球成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的投掷练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到奋力一掷有些难度，因此定为本节课的难点。

　　（四）教法：

　　将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下几种教法：

　　1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。

　　2、启发尝试教学法：依据“实践-认知-在实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。

　　3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣。

　　4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。

　　5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性教学过程。

　　1、收心热身阶段（开始和准备部分）：大约用时10分钟。具体步骤为：首先是课堂基本常规（包括师生问好、宣布课的目标任务等）。然后是游戏。然后是徒手操练习。

　　2、情绪发展阶段(基本部分)：大约用时25分钟。

　　（五）设计意图：

　　以游戏代替以往枯燥的掷实心球练习，这样能使学生迅速调整心态，从心理和生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又能快速地调整学生的注意力。

　　（六）预计课的效果：

　　预计教学目标基本实现，90%以上的学生能掌握掷实心球的基本技术要领；40%的学生能熟练的掌握，并能优美的完成动作，从而提高学生的投掷能力。

　　（七）反思：

　　学生在实际体育课中，学习积极性不够强烈,学习浓度不够，大多数时间都是老师强迫性去教学，这就给我们当老师的一个提醒：在教学中多给学生游戏之类的东西，培养学生的兴趣，才能更好的去教学。最终达到教学目的。

　　初中体育教案 篇14

　　教材内容

　　篮球：运球、双手胸前传接球

　　课的目标：

　　1、认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。

　　2、技能目标：巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。

　　3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

　　开始部分

　　1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。

　　2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项。

　　组织：成四列横队集合。

　　要求：精神饱满，注意力集中。

　　准备部分

　　一、配乐游戏：小渔网

　　方法：游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“小渔网”，等“小渔网”扩大到四人时，重新组成二个“小渔网”进行活动。以此类推，逐渐组成许多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。

　　规则：

　　（1）“小渔网”不得松手触人。

　　（2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。

　　二、熟悉球性

　　方法：球绕肘转、绕腰、膝转、“8”字绕环，指尖拨球，各种姿势的抛接球等。

　　教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。

　　二、组织：散点练习

　　教法：讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。

　　要求：球尽量不要落地。

　　基本部分

　　一、运球：

　　A、高低运球，

　　B、单手前后左右运球，

　　C、左右手交替运球，

　　D、体前变向运球，

　　E、胯下运球，

　　F、急停急起运球。

　　重点：运球的手型，按拍球的部位、力量。

　　要求：原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。

　　二、抢运球

　　方法：在整个篮球场上进行。一半同学持球，另一半同学无球。游戏开始，持球同学在场内运球，在运球中要躲避无球同学的抢断，无球同学则用合理的动作进行抢断球，一旦抢到球后互换。

　　规则：

　　A、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球，

　　B、发生被迫运球出界或违例情况，按被抢断论处。重点：对球的控制与掌握难点：技术要准确熟练

　　三、原地二人一球传接球

　　重点：上下肢协调配合

　　四、原地二人一球运球、传球

　　重点：技术的衔接连贯

　　五、4人一球，行进间运球后传球

　　重点：弧线运球、跑动、双手胸前传接球。

　　六、4人一球，一人防守，三人传接球。

　　要求：双手传接球，进攻队员可运球移动，防守队员抢断球积极。

　　七、接龙传球接力比赛

　　方法：分两组进行，左右间隔2-3米，前后间隔4-5米，“接龙”传球20只球，以完成时间和成功率多少定胜负。

　　重点：传接球的快速能力和准确性。

　　一、组织：在篮球场内散点练习

　　教法：教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、指导、纠错。

　　二、组织：同上在球场内散点

　　教法：教师讲解、示范、学生练习。

　　要求：先进行一对一的“抢运球”练习，然后共同“抢运球”严格按照规则进行。

　　三、四练习的组织

　　教法：讲解、示范、纠错，教师巡视指导。

　　五、六练习的组织、七练习的组织。

　　教法：讲解、示范，练习，比赛。要求：先练习，后比赛。

　　结束部分

　　一、整理运动：伸展放松操1-4节。

　　二、小结，本课优缺点，收回器材。组织：散点，宣布下课。教法：听音乐，教师讲解、示范，学生模仿练习。组织：成四列横队集合。备注，器材，蓝球，24个。

　　课的预计

　　1、练习密度：55%左右；

　　2、运动负荷：中上；

　　3、平均心率：130次/分左右

　　4、最高心率：180次/分。心率曲线

　　初中体育教案 篇15

　　教学目标

　　1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。

　　2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。

　　教学重点：

　　骨骼、关节的基本构造和功能;

　　教学难点：

　　骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。

　　教具：

　　人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件

　　教学过程

　　一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]

　　二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解]

　　(1)、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片]

　　提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)

　　通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。

　　介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节) 平面关节(脊椎)

　　自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。

　　(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]

　　肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上)

　　平滑肌(食道，胃壁)

　　心肌(心脏)具有律动性

　　重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)

　　中和肌(了解)

　　用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。

　　(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]

　　自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

　　(4)小结：

　　A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!

　　B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

　　初中体育教案 篇16

　　一、教学目标

　　1、学生能够说出双手胸前传接球的动作要领，85%的学生能做的自然、协调。

　　2、通过分组练习，学练结合，发展速度、协调、灵敏等身体素质。

　　3、在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。

　　二、教学重难点

　　重点

　　传、接球的手型和用力顺序，接球后的缓冲动作。

　　难点

　　传、接球时身体的协调配合。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：同学们，在上课之前来看一则视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目?好，视频播放结束了，那位同学来回答一下，对，篮球运动员在不断的转移球。那他们转移球的这种技术是什么呢?这就是我们今天要学习的内容——双手胸前传接球。

　　(二)准备部分

　　1、游戏“拉网捕鱼”

　　方法：把(男生和女生)分成人数相等的两个队，一队扮演拉渔网(渔民)，一对扮演鱼，双方方角色通过剪子包袱锤确定。鱼在圈内(鱼塘)自由跑动，可以从渔网缝隙穿过，躲避渔网捕捉。不要跑出圈(鱼塘)，万不得已跑出圈外，马上回去，以免被捉。但是不能跑出防护网，跑出防护网视为被捉，继续跑动者，取消游戏资格。渔民三人以上拉手结网捕鱼，单人、两人不能捕鱼，被鱼撞散的单人，两人快速结网，否则出局。

　　2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　3、复习燕式平衡

　　组织教学：学生两人一组，自由练习，教师巡视指导

　　(三)基本部分

　　1、示范

　　提问：刚刚老师在示范的时候手型是怎样的?接球后身体怎样运动的?

　　学生回答：五指张开，用指根以上部位触球，大拇指成“八字形”;接球后身体向后缓冲。

　　3、讲解

　　动作要点：

　　(1)双手胸前传球：持球正确，蹬地、伸臂、翻腕、拨球动作连贯，用力协调。

　　(2)双手胸前接球：伸臂迎球，在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹之间，动作连贯。

　　4、练习

　　(1)持球手法练习，掌握正确的持球手法，养成良好的持球站立姿势。

　　组织教学：学生成体操队形散开。

　　(2)原地徒手模仿接球、传球手法练习，使学生初步掌握正确的传接球技术方法。

　　组织教学：学生成体操队形散开。

　　(3)对墙传接球练习，加深队员对传接球技术的理解，掌握和巩固正确的传、接球技术。

　　纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在接球时身体没有缓冲。大家一定要注意了，练习过程中要记住接球时,手掌触球后要向后缓冲。

　　(4)原地两人互传，接球练习，进一步强化正确的传、接球技术动作。

　　5、检验—优生展示

　　组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

　　6、预习篮球行进间单手肩上投篮

　　组织教学：学生成四列横队，观看教师示范。

　　(四)结束部分

　　1、放松活动—放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3、宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、场地

　　篮球场、篮球20个、音乐播放器。

　　五、预计负荷

　　练习密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;运动强度：中等。

　　六、课后反思