足球射门的动作要领

　　足球场上一切的动作或者配合，最后都要以射门动作为完结。之前的过人再怎么赏心悦目，之前的配合再怎么行云流水，如果最后临门一脚的功夫差了点，之前一切努力都会徒劳无功。那么，足球射门的动作要领有哪些呢?下面小编为大家收集整理了足球上门的动作要领，欢迎阅读!

　　足球射门的动作要领 篇1

　　正脚背射门

　　这是足球场上最常见的射门方式，触球的位置是脚面的中间位置有一块最硬的骨头，穿普通球鞋的话就是鞋带的中间位置。正脚背射门的优点是射出球的力量会比较大，球速会比较快。但是相对来说准确度较难掌控。

　　动作要领：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。切记，正脚背射门球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。

　　外脚背射门

　　外脚背射门需要强大的腿部力量，不是所有人都可以完成的。著名的擅长于外脚背打门的球员诸如罗伯特卡洛斯和巴拉克，他们都拥有超乎常人的腿部力量。外脚背射门威胁力大，突然性强，具有较强的隐蔽性，能射各种方向来球，如射正面、小角度、横侧、前后斜侧、凌空球等，并能射出直线球和弧线球。

　　动作要领：直线或斜线助跑均可，立足踏在球的侧后方约15厘米处，脚尖正对射门方向或稍向外展，膝关节微屈;击球前，大腿后摆，小腿折叠由后向前快速挥摆;击球时，摆动腿脚尖内扣，脚背绷直，切削式的踢球后中部或中下部，切削力越大，球飞行的弧度和力量越大;击球的同时，两臂前后自然摆动，以保持身体平衡，用内脚背射门时，采用斜线助跑，击球时摆动腿的脚尖外展，脚背绷直。

　　脚内侧推射

　　脚弓射门准确性高，但力量小，宜做各种近距离射门和罚球点球等。在业余足球赛场，由于门将水平有限常常来不及做出扑救动作，所以脚弓射门是一种非常实用的打门方式。

　　动作要领：射门时，支撑脚站立在球旁或球后，微微弯曲。击球腿发力，同时控制击球脚脚内侧，将球较准确的射向瞄准好了的相应方向。注意，脚弓在做出推射动作的过程中动作千万不能变形，不然达不到预想的效果。

　　脚内侧弧线射门

　　脚内侧弧线射门常用于攻方在对方禁区附近获得直接任意球时，利用其弧线运行状态，避开人墙直接射门得分。这个射门方式皮球往往划出一道美丽的弧线，给人一种赏心悦目的感觉。

　　动作要领：用脚内侧足弓中心之上的斜面区域，击球的中下部位。踢球时,用脚兜住球的侧下部,用力将球踢出,在你与接触的瞬间,让你脚内侧快速搓球侧下部。脚内侧与球的侧面接触使球产生旋转，球的旋转越剧烈弧线也就越大。

　　吊射

　　足球场上最不可思议的进球莫过于半场附近的惊天吊射。吊射适用于进攻球员已经观察的门将的站位过于靠前。这种射门方式即使不能立即取得进球也可以给予对方守门员十足的惊吓，看他下次还敢不敢站位这么靠前!

　　动作要领：吊射的接触球部位是脚背靠前的位置，用这个位置来打击足球的底部。在吊射的瞬间，支持脚一定要微微弯曲，后摆的踢球脚要迅速发力，使触球部位充分与球的底部结合将球向高出击出。

　　挑射

　　球场上前锋经常面临对方守门员弃门出击的状况，面对这种情况，心理素质较高又对自己脚法有充足自信的球员往往会采取挑射的方式来完成射门。严格意义上来说，挑射其实也是吊射的一种，也是用脚尖击打足球的底部位置。挑射距离相对较近，吊射距离相对较远。挑射一般为单刀，守门员有思想准备，吊射大多出其不意。

　　动作要领：挑射时，触球腿的小腿微微向后收。击球瞬间，移动小腿，使脚尖迅速向球戳向球的底部，脚掌发力使脚尖向上勾起，同时向上微抬小腿，让脚尖更随球运动，将球挑飞。

　　很当然，不管是哪种射门，比起技术动作来说更重要的是射门的人拥有强大的心理素质，只有面对守门员是不发慌，只有在去球场上敢于判断场上形势选择最有效的射门方式，才能最大可能的取得进球。

　　足球场上还有很多更复杂难度更大的射门，比如侧身凌空抽射，抢点倒地凌空射门，抢点铲射破门，凌空侧体剪式射门。在你想表演这些精彩射门之前，首先要练好上述的基本的几种射门方式。理论终究是理论，想要拥有一脚漂亮的射门功夫最重要的是勤加练习，比如在一场比赛或者训练之后，你是否还愿意拉着你的队友一起留下来进行几脚射门训练呢?努力终极会让你有所回报。

　　足球射门的动作要领 篇2

　　1、脚弓推射,最常见的射门方式,也最容易把握准确度。射门时,踢球队员用脚弓推球的中下部即可。一般球员在射门把握比较大或面对空门时,大多采用这种射门方式,但这种射门射出的球力量有限,如果角度不够刁,则很容易被守门员扑到。

　　2、正脚背抽射地滚球。射门时,踢球队员用正脚面抽射球的中部,射出的球力量较大,对守门员造成很大压力,不过有时容易踢疵,这也是一种常见的射门方式。

　　3、脚内侧弧线球,踢任意球常用的脚法。射门时,踢球队员用脚兜住球的侧下部,用力将球踢出,球在空中画出一道弧线,酷似香蕉的形状,故又称香蕉球。

　　4、正脚背抽高球,和正脚背抽射地滚球非常类似,只不过踢球的部位是球的中下部,有时射出的球带有强烈的`下坠,力量同样非常大,球员在远射时通常使用这种射门方式。

　　足球射门的动作要领 篇3

　　1、脚弓推射

　　我们经常见到的射门方式,准确度非常高的方式。射门时,踢球队员采用脚弓推球,对准足球中下部射出。射门部位为脚弓,容易控制方向,一般力量不大,但是角度一般比较刁钻,亦或者打时间差。脚弓推射的优点是连你自己都不知道球会飞去哪,守门员更不会知道。缺点是不适合发力,常用于点球单刀球。

　　2、正脚背抽射地滚球

　　射门时,踢球队员用正脚面抽射球的中部,射出的球力量较大,对守门员造成很大压力,不过有时容易踢疵。具体方式:支撑脚站好,正脚背发力射门。这是一种非常适合发力的射门方式,最著名的应该是战神巴蒂,非常喜欢大力抽射。其他经典之作很多,菲戈00欧洲杯对英格兰就有一脚禁区外原地突然起脚抽射破门。

　　3、脚内侧弧线球

　　踢任意球常用的脚法。一种技巧性较强的射门方式,脚法运用上是用脚内侧把球兜起,踢出弧线球射门,巅峰时期的卡卡经常运用这种方式射门。因球在空中画出一道弧线,酷似香蕉的形状,故又称香蕉球。

　　4、正脚背抽高球

　　和正脚背抽射地滚球非常类似,只不过踢球的部位是球的中下部,有时射出的球带有强烈的下坠,力量同样非常大,球员在远射时通常使用这种射门方式。

　　5、外脚背抽射

　　射门时,球员用脚的外侧用力踢球的侧底部,射出的球会带有很强的弧线,守门员对这种球很难判断,但这种射门有个致命弱点,就是球员很难准确控制球的方向,因此射门成功率不是很高。

　　6、正脚背凌空抽射

　　球员不等空中的足球落地,直接射门。根据足球的位置不同,通常球员需要侧身射门。此动作难度难度系数大,对球员的技术要求较高,极容易因踢不准部位而踢飞,一定要掌握好时间差,否则很容易踢空。射门时球员的感觉很爽,球迷看着也过瘾,在高水平的比赛中,我们经常能见到凌空抽射。最著名的应该是齐达内的“天外飞仙”。

　　7、甩头攻门

　　头球是足球在空中时最常用的射门方式。球员在接队友传中/角球时,因为足球初速较快,球员只需要蹭一下足球就能改变足球的飞行方向完成射门,当然如果有足够的起跳高度和冲刺空间,也可用额头将球“砸”进球门。甩头攻门是较普通的头球射门,球员看准来球用力甩头把球顶向球门,这种射门比较普遍,我们在比赛中经常可以见到。

　　8、高空轰炸

　　高空轰炸一般为强力中锋的看家本领,射门队员要有一定的身高优势和强壮的身体,这是一种霸道的进球方式,但在高水平的顶级赛事中并不常见。

　　9、鱼跃冲顶

　　球员身体向前俯冲用头将球顶进球门,形如鱼跃,因而得名。是一种漂亮的头球攻门方式,球员在接队友传来的高空球时,掌握好时机,飞身鱼跃将球顶入球门,射门队员在头接触球的一刹那,大多身体秉直,动作舒展。

　　10、外脚背凌空抽射

　　球员在面对处于半空中的球时,用外脚背将球抽进,这种射门和凌空抽射有些相似,但还是有一定区别,毕竟出脚方式和用力部位都不一样。

　　11、大脚吊射

　　吊射是指球员利用守门员占位靠前的机会,将足球吊过守门员头顶进球。这种射门方式需要良好的脚法和出色的时机把握能力。例子:贝克汉姆英超处子赛季的中场吊射破门。大脚吊射有点像长传的脚法,对踢球队员的大腿力量和对皮球落点的控制要求很高,球员需要经过长期练习才能达到这一效果,但有时也有蒙的成分,需要守门员的配合。

　　12、凌空垫射

　　指球员在接队友传来的半高球时,用脚背将球垫入球网。射门时不用太用力,只要看准来球,轻轻一垫即可。这种射门方式有一个条件:球在空中(一般不超过球员腰部,不然就不能用脚“垫”了)。球员垫射时触球部位在足球下方,形同将脚垫在足球下面,因而得名。通常用于禁区内的抢点射门。

　　13、小腿弹射

　　这种射门隐蔽性强,射门时腿部摆动非常小,守门员很难判断,对射门队员的小腿力量和灵活性要求非常高,会这种射门的球员不多,罗马里奥是其中的佼佼者。

　　14、脚尖捅射

　　捅射是指在足球离身体较远或没有时间/空间发力射门的时候,用脚尖去“够”足球,即我们通常说的大脚尖,球员在射门时用脚尖踢球的中部。将足球捅进球门。这种射门极其隐蔽,出其不意,守门员很难判断,但在正式比赛中不太常见。缺点为不能发力导致球速较慢,被守门员捕捉到球路容易被扑住。

　　15、挑射

　　当守门员站位靠前时,而你控制的足球又在半空中时,可以用脚轻轻挑球的底部,球会就会听话的越过守门员的头顶进入网中。

　　16、勺子射门

　　又是一项需要天赋的射门,球员在看到守门员站位靠前时,用脚轻蹉球的底部,球画过一道弧线越过守门员的头顶进入网中,这种射门难度较大,如果掌握不好,很容易踢到地。

　　17、脚后跟射门

　　就是用脚后跟射门……具有极强的隐蔽性,不过准头就很难把握了。伊布在巴黎圣日尔曼和C罗在葡萄牙国家队都有类似的进球。 魔术般的射门,灵感与想象力的完美结合。范德法特的蝎子摆尾,罗伯特的怪异射门,还有伊布的终场绝杀都算做此类射门,颠峰时的皮耶罗和克雷斯波也是这类射门的高手。

　　18、跳跃剪刀腿射门

　　这种射门难度颇高,但观赏性极强,酷似中国功夫,有些即兴表演的味道,在比赛中很难见到,可遇而不可求,只见过麦克马拿曼和迪卡尼奥两人在比赛中使用过这种射门方式。

　　19、倒勾射门

　　让人激动的射门,一般指球员在接队友传来的高空球,足球高于球员头顶时,球员背对球门做出一个类似后空翻的动作,令脚在空中,腾空起跳将球勾入球门,从而踢中足球完成射门。也可自己将球挑到空中再倒勾射门,只要打正力量,守门员一般对倒勾射门很难防范。此动作难度系数极大,准确度低,最著名应该是在瑞典对英格兰的一场友谊赛中,瑞典前锋伊布拉希莫维奇在大禁区外的一记倒勾射门进球。

　　20、凌空侧勾

　　和倒勾有些相似,但凌空侧勾的难度显然要更大,而且对身体的要求也比倒勾高,还要有充足的胆量和想象力,因而在正式比赛中实属罕见。

　　21、外脚背拨射

　　打个比方,如果一个右脚球员在球门左侧面对空门或者说射门把握比较大时,不用左脚,又不想转身用右脚脚弓射门,这时只要用右脚外脚背轻轻一拨,脚背外侧沿足球边缘擦过,使足球带有强烈的旋转,形成弧线球射门。球就会轻松入网。