30岁的女人还像小姑娘1

　　30岁的女人还像小姑娘的保养方法

　　1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0、1%-0、5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。

　　2、补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

　　3、补充叶酸：怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和**所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。

　　4、驾驶时戴上安全防护设施，工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。

　　5、建设优质性生活：性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性（高）潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次将会使你的真正年龄年轻1、6岁。

　　6、每天吃早餐：它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

　　7、饮食多样化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你 20岁时打下的免疫基础。

　　8、养只狗：陪它散步狗的主人血压低，胆固醇也低，心理状态好，总能保持更长的青春。

　　9、每晚按时睡觉：最好的睡眠是每天都有规律地睡 7～8个小时。

　　10、抽时间做有氧运动可以增加心肺血管活力。每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。

　　11、做增强力量和柔韧性的锻炼：如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。

　　12、保持稳定的理想的体重：经历生育后，你的体重已经不能和 20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。

　　13、不急于起床早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。

　　14、饭后强迫自己运动：15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

　　15、不要久坐：据说久坐会坐出下垂的大PP，对心脏和血管也没有好处。

　　16、服用Vc和Ve：每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。

30岁的女人还像小姑娘2

　　30岁女人保养养颜秘诀方法

　　多喝水

　　血液是提供人体一切能源的动力，而水就是这一源动力的动力，如果血液变得干稠，血液的流动性就会大打折扣，全身就会缺氧，特别是大脑一旦缺氧，反应最快的就是脸部的色素会沉积，衰老就会提前来临.所以早晚两杯水是非常有必要的.早上一杯清洁肠道，晚上一杯保证血液的正常流动。

　　多食醋

　　这是一个常识，当然了非常有必要再提一下，醋的主要功能是延缓血管硬化的发生，也就是保证血液流通管道的畅通。是养颜中不可或缺的一个**。

　　多补充身体所需

　　女性是一个营养流失最严重的群体,因为这个特殊性，养颜这个是不容忽视.生活中常见的食物必须知道。酸奶是补充钙效果最好的食物，***是维生素C含量最高的一种水果.消除肠道脂肪绿茶和乌龙茶最好。

　　保证充足的睡眠

　　个简单的面膜，辅助面部的修复。

　　睡前泡脚

　　紧张的工作，加上生活的压力容易让人焦躁，入睡困难.泡脚可以起到活经安神的效果.保证睡眠的充足.45度左右的热水加几滴醋泡脚，时间**在30分钟即可。

30岁的女人还像小姑娘 (菁选2篇)扩展阅读

30岁的女人还像小姑娘 (菁选2篇)（扩展1）

——30岁的女人还像小姑娘60篇

30岁的女人还像小姑娘1

　　30岁的女人还像小姑娘的保养方法

　　1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0、1%-0、5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。

　　2、补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

　　3、补充叶酸：怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和**所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。

　　4、驾驶时戴上安全防护设施，工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。

　　5、建设优质性生活：性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性（高）潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次将会使你的真正年龄年轻1、6岁。

　　6、每天吃早餐：它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

　　7、饮食多样化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你 20岁时打下的免疫基础。

　　8、养只狗：陪它散步狗的主人血压低，胆固醇也低，心理状态好，总能保持更长的青春。

　　9、每晚按时睡觉：最好的睡眠是每天都有规律地睡 7～8个小时。

　　10、抽时间做有氧运动可以增加心肺血管活力。每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。

　　11、做增强力量和柔韧性的锻炼：如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。

　　12、保持稳定的理想的体重：经历生育后，你的体重已经不能和 20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。

　　13、不急于起床早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。

　　14、饭后强迫自己运动：15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

　　15、不要久坐：据说久坐会坐出下垂的大PP，对心脏和血管也没有好处。

　　16、服用Vc和Ve：每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。

30岁的女人还像小姑娘2

　　30岁女人保养养颜秘诀方法

　　多喝水

　　血液是提供人体一切能源的动力，而水就是这一源动力的动力，如果血液变得干稠，血液的流动性就会大打折扣，全身就会缺氧，特别是大脑一旦缺氧，反应最快的就是脸部的色素会沉积，衰老就会提前来临.所以早晚两杯水是非常有必要的.早上一杯清洁肠道，晚上一杯保证血液的正常流动。

　　多食醋

　　这是一个常识，当然了非常有必要再提一下，醋的主要功能是延缓血管硬化的发生，也就是保证血液流通管道的畅通。是养颜中不可或缺的一个**。

　　多补充身体所需

　　女性是一个营养流失最严重的群体,因为这个特殊性，养颜这个是不容忽视.生活中常见的食物必须知道。酸奶是补充钙效果最好的食物，***是维生素C含量最高的一种水果.消除肠道脂肪绿茶和乌龙茶最好。

　　保证充足的睡眠

　　个简单的面膜，辅助面部的修复。

　　睡前泡脚

　　紧张的工作，加上生活的压力容易让人焦躁，入睡困难.泡脚可以起到活经安神的效果.保证睡眠的充足.45度左右的热水加几滴醋泡脚，时间**在30分钟即可。

30岁的女人还像小姑娘 (菁选2篇)（扩展2）

——30岁和20岁小姑娘的区别60篇

30岁和20岁小姑娘的区别1

　　二十岁的女孩，喜欢了一个男孩，男孩有没有钱不重要，帅很重要，有趣很重要，有才华很重要；

　　二十岁的女孩，需要你用爱回馈爱，带她去浪漫啊去潇洒啊去无悔青春啊。你好好爱我，我愿意跟你一辈子。你对我不好，是不是因为我不够好？

　　三十岁的女人，喜欢一个男人，男人有没有钱很重要，帅不帅不重要，能不能好好对她很重要。

　　三十岁的女人需要的不再是口头说说的爱情，有行动力的关怀比一万句我爱你来得更重要。你对我好，我十倍奉还。你辜负我，我当你是个屁！笑着请你滚。

　　二十岁的女孩像张白纸一样充满了纯净无邪，又像桃花一样绽放着青春活力。

　　对于喜欢你的人你不会让他失望，对于不喜欢你的.人，你都不会多看他一眼。这是个敢爱敢恨，爱憎分明的年纪，对任何事都充满了好奇。

　　三十岁的女人，大多已成家立业，她们更明白自己想要的是什么。

　　三十岁的女人，这个如狼似虎的年纪，她们精力充沛，正是全面盛开的时期，少了一份少女的羞涩，多了一份自我的需求，她们变得更会打扮自己，身材也更加完美。

30岁和20岁小姑娘的区别2

　　20岁的女孩，你给她讲个荤段子，她一脸萌比不知你讲的啥，或者知道了脸就红了。

　　30岁的女人，你要是给她讲荤段子，她会跟你说，你这个不好笑，我给你讲一个。

　　20岁的女孩，你想约她，写张小纸条，你在哪儿等她。

　　30岁的女人，你想约她，她说，在家洗好，我自己过来。

　　20岁的女孩，父母说，不要谈恋爱哦，先好好学习，以后男人多的是。

　　30岁的女人，父母说，你怎么还不找对象，你到底还嫁不嫁人了！！！

　　20岁的女孩，喜欢了一个男孩，男孩儿家在哪儿不重要，他们一起的目标是远方。

　　30岁的女人，喜欢了一个男人，不能太远，太远了宁愿不嫁。

　　20岁的女孩，看到一个顺心的，就上去搭讪搭讪；

　　30岁的女人，看到一个心动的，算了，就这样吧。

　　20岁的女孩，喜欢一个人，以为就是一辈子，非谁不嫁；

　　30岁的女人，结婚甚至跟喜不喜欢都没关系了，差不多得了，爱情嘛，婚姻嘛，也就那样。

　　20岁的女孩，不成熟，却在男友的面前总是扮演着妈**角色，那时候男生也不怎么懂事，女孩相对更成熟些，所以会包容他，很遗憾的是，到后来，**得差不多了，却成了别人的老公。

　　30岁的女人，成熟了，想在男友面前扮演女儿的角色，很多事她懂，但是她对男人的小毛病已经很难容忍了。但是在大是大非上，尤其是大非上，她愿意选择妥协，比如男人外遇了。

　　20岁的女孩是花，30岁的女人是果。

30岁的女人还像小姑娘 (菁选2篇)（扩展3）

——30岁和20岁小姑娘的区别 (菁选2篇)

30岁和20岁小姑娘的区别1

　　二十岁的女孩，喜欢了一个男孩，男孩有没有钱不重要，帅很重要，有趣很重要，有才华很重要；

　　二十岁的女孩，需要你用爱回馈爱，带她去浪漫啊去潇洒啊去无悔青春啊。你好好爱我，我愿意跟你一辈子。你对我不好，是不是因为我不够好？

　　三十岁的女人，喜欢一个男人，男人有没有钱很重要，帅不帅不重要，能不能好好对她很重要。

　　三十岁的女人需要的不再是口头说说的爱情，有行动力的关怀比一万句我爱你来得更重要。你对我好，我十倍奉还。你辜负我，我当你是个屁！笑着请你滚。

　　二十岁的女孩像张白纸一样充满了纯净无邪，又像桃花一样绽放着青春活力。

　　对于喜欢你的人你不会让他失望，对于不喜欢你的.人，你都不会多看他一眼。这是个敢爱敢恨，爱憎分明的年纪，对任何事都充满了好奇。

　　三十岁的女人，大多已成家立业，她们更明白自己想要的是什么。

　　三十岁的女人，这个如狼似虎的年纪，她们精力充沛，正是全面盛开的时期，少了一份少女的羞涩，多了一份自我的需求，她们变得更会打扮自己，身材也更加完美。

30岁和20岁小姑娘的区别2

　　20岁的女孩，你给她讲个荤段子，她一脸萌比不知你讲的啥，或者知道了脸就红了。

　　30岁的女人，你要是给她讲荤段子，她会跟你说，你这个不好笑，我给你讲一个。

　　20岁的女孩，你想约她，写张小纸条，你在哪儿等她。

　　30岁的女人，你想约她，她说，在家洗好，我自己过来。

　　20岁的女孩，父母说，不要谈恋爱哦，先好好学习，以后男人多的是。

　　30岁的女人，父母说，你怎么还不找对象，你到底还嫁不嫁人了！！！

　　20岁的女孩，喜欢了一个男孩，男孩儿家在哪儿不重要，他们一起的目标是远方。

　　30岁的女人，喜欢了一个男人，不能太远，太远了宁愿不嫁。

　　20岁的女孩，看到一个顺心的，就上去搭讪搭讪；

　　30岁的女人，看到一个心动的，算了，就这样吧。

　　20岁的女孩，喜欢一个人，以为就是一辈子，非谁不嫁；

　　30岁的女人，结婚甚至跟喜不喜欢都没关系了，差不多得了，爱情嘛，婚姻嘛，也就那样。

　　20岁的女孩，不成熟，却在男友的面前总是扮演着妈**角色，那时候男生也不怎么懂事，女孩相对更成熟些，所以会包容他，很遗憾的是，到后来，**得差不多了，却成了别人的老公。

　　30岁的女人，成熟了，想在男友面前扮演女儿的角色，很多事她懂，但是她对男人的小毛病已经很难容忍了。但是在大是大非上，尤其是大非上，她愿意选择妥协，比如男人外遇了。

　　20岁的女孩是花，30岁的女人是果。

30岁的女人还像小姑娘 (菁选2篇)（扩展4）

——善良的小姑娘作文5篇

善良的小姑娘作文1

　　在一个风和日丽的星期六，鸭妈妈带着一群小鸭在水里游泳。

　　一只小鸭看见水里有一条小鱼，它想：多么香的鱼啊！一定很好吃。小鸭口水都流出来了。

　　小鱼看见小鸭那馋嘴的样子，小鱼想：它一定是想把我吃掉，我一定要赶快逃跑！小鸭看见小鱼跑了，就去追小鱼。

　　小鱼跑得太快了，已经无影无踪了，小鸭累得气喘吁吁的，可是它一看前面，兄弟姐妹们都走得无影无踪了，小鸭很着急很难过，它大声喊着：“妈妈，你在哪里呀？”躺在河水边睡着的小花猫听见了，醒了过来。它发现了小鸭，它想：我真幸运，发现了一只小鸭，我可以吃个饱了。

　　小花猫抓到了小鸭，突然小花猫的主人——小姑娘，来找小花猫了。小姑娘来到河边发现自己的小花猫抓住了一只小鸭正要吃了它，小花猫看见主人来了，就把小鸭放了，当着主人的面吃小鸭，它当然不敢呀！小姑娘把小花猫赶回家，把小鸭带回鸭窝。

　　鸭妈妈发现自己的孩子少了一只，四处寻找，可是没找到，它们回到家看到了小鸭，鸭妈妈抱住了它，说：“孩子你没事吧？”小鸭说：“我没事，就是不小心掉队了，下次我再也不掉队了。”

善良的小姑娘作文2

　　星期一的下午，我放学回家去，走到春天超市门前，看到一位坐轮椅的奶奶，正从超市出来，忽然，刮起了大风，下起了大雨，老奶奶万分焦急。

　　就在这时，背后传来一阵清脆的喊声：“老奶奶，我来帮您。”老奶奶听到喊声，似乎就知道是谁，脸上顿时露出了笑容。我一看，原来是一位十一二岁的小姑娘，她长得眉清目秀，乌黑的头发披到肩上，她穿着一件粉***衣服，显得更加漂亮。她顶着大雨像一只蝴蝶飞到坐轮椅的老奶奶眼前，气喘吁吁地说：“奶奶，我跟您说过，您要出门我会及时来推车的，今天怎么又自己一个人出来了？”说着，赶忙推着车到一家商店去避雨。

　　我也到那家商店避雨。这时，我听到她俩的谈话。老奶奶说：“你每天都来陪伴我、照顾我，爸爸妈妈知道吗？”小姑娘笑眯眯地说：“怎么不知道？他们还很**我呢！”

　　我觉得这个小姑娘很善良，她尊敬老人，主动帮助行动不便的老奶奶，她的爸爸妈妈也都是乐于助人的人，所以才会培养出这么好的孩子，我要向她学习，做一个乐于助人的少先队员。

善良的小姑娘作文3

　　她有两条淡淡的眉毛，一双如夜空中的星星般闪亮的眼睛，一个高挺的鼻子，一张如樱桃般小巧的嘴巴，笑起来的时候，嘴角边的两个酒窝深深地陷下去，让人如沐春风般美妙。她有一头乌黑的`自然长卷发，将她衬托得犹如不食人间烟火的仙子。

　　那一天，我和她一起出去逛街。我们买了很多东西。走着走着，她突然间停下来，我来不及停下脚步，撞上她，东西散落一地。她却不着急捡东西，把我从地上拉起来，指着前方对我说：“婷珊，你看前面！”我顺着她指的方向看去——是一位满头银发、衣衫褴褛的老奶奶。她急忙从背包里掏出围巾和剩下的钱向老奶奶奔去。这样冷的天，行人都穿着厚厚的羽绒服，只有那个老奶奶身穿一件又薄又破的灰色毛衣，显得很打眼，让人心生怜悯，却没有一个人帮助她。

　　她将自己的围巾围在老奶奶的脖子上，将剩下的钱塞在老奶奶的手上捋了一下额前的碎发，说：“奶奶，我现在手里的钱不多，只能给你这些，对不起呀。”老奶奶的眼泪犹如断了线的珍珠，不断地流出来，连声对她说：“这些够了，谢谢你！小姑娘！”她让老奶奶去买一套厚的衣服穿。转身向我招手，示意我过去。当时，我仿佛看见了一个全新、善良的她。

　　我和她向老奶奶告别。她很开心，脸上掩不住的喜悦。

　　那件事，存在我的脑海里久久不去。她当时的一言一行都深深地保存在我的记忆深处······

　　只是没想到那一次逛街是我们最后一次相聚。后来，她跟随父母去了**，我们只是偶尔用邮件倾诉一下彼此的生活状况和心情。

　　虽然她已不在我身边，但是，她那天的举动让我认定了我与她的友谊地久天长。

善良的小姑娘作文4

　　乐于助人这个词用得可真是好！在我身边的事情中，我就发现了能够用乐于助人这个词语形容的事情。

　　我们班有一个**学，她很爱帮助别人，她叫陈柏芝。我们班的**学都觉得她长得是全班**学最漂亮的！不仅漂亮，就连她自己的品质都快和她差不多漂亮了。

　　我记得关于陈柏芝乐于助人的事情已经发生了好多件了，我就简单的挑几件来说说这位“乐于助人的女孩”吧！

　　那一次，我们谢老师要我们带铅笔去学校，因为我们要学有关于图形的知识，必须要带尺子和铅笔去画图。我们班有一个小巧的女孩，叫谭露露，她为人很好，她是陈柏芝的好朋友，而且又是同桌。然而这天，露露带了尺子，却忘了带铅笔。她原本舒展的眉头现在皱成了一个“川”字。

　　上课的铃声响了，这节课是语文课。露露上课时闷闷不乐的，陈柏芝郁闷了，以前露露不是常常举手回答问题的吗？怎么她现在都不举手了，甚至老师叫她回答问题有几次还答错了呢！

　　准备要到数学课了，露露本来就皱着的眉头就更皱了，简直就是一个“川”字了嘛！陈柏芝的好奇心终于管不住了，问：“露露，你怎么了？怎么愁眉苦脸的啊？发生什么事了？”露露不高兴的回答：“我今天带了尺子，忘了带铅笔啦！那不就是等于买了电视机，没买遥控器吗？！”陈柏芝恍然大悟，说：“露露，你就为了这件事不开心？真是的，我有铅笔啊，我可以借你用！”看着爽快的陈柏芝，露露的“川”字眉头消失了，露出了甜甜的微笑。

　　陈柏芝常常被我们班的男同学戏弄，那些讨厌的男同学给陈柏芝去了好多个外号，就如张柏芝、白痴等，可是陈柏芝总是直接无视他们，继续开她的玩笑，继续和我们聊天。

　　陈柏芝这种性格和品质多好啊，我们都应该向他学习！

善良的小姑娘作文5

　　几个月前我遇见了一位非常善良的人她很美。

　　那一天，天空先是下起了蒙蒙细雨，接着就是狂风暴雨。有许多人没带伞，只好跑着回家。

　　那时我正在外面玩，这突如其来的大雨，差点把我淋成了落汤鸡。我正在东张西望看看有没有地方可以躲雨，有一位人看见了我。她好像会读心术似的把雨伞推向了我，说：“小朋友，阿姨送你回家吧。”我还没来得及答应，这时一辆汽车飞快地驶过，雨水洒在了那个阿姨的衣服上。阿姨因为我而被雨水淋湿了，雨水顺着她的衣服流到裤子上。她却带着微笑对我说：“没关系，我不冷！”我望着全身发抖、却坚持说自己不冷的阿姨，觉得她很美！周围的雨水衬托着这位阿姨心里的美。只见她拍了拍衣服说：“小朋友，你没淋到吧？”听到这话，我的心就像冰块一样被融化了，被这位阿姨温暖的心融化了！没想到她会在自己被雨淋湿的情况下，还有时间关心我。我的泪水流了下来。她以为我想回家，就二话不说坚持把我送到了家门口。

　　我看着她离我而去的背影多么美的背影！周围绿油油的草把阿姨显得更加美。不知怎么的，这时候雨停了下来，我想应该是老天被这位阿姨的爱心感动了吧。

　　我已经好久没再见过这么善良的人了。她很美，美得无法形容，我也希望自己能像她一样美

30岁的女人还像小姑娘 (菁选2篇)（扩展5）

——《赶海的小姑娘》教学反思3篇

《赶海的小姑娘》教学反思1

　　这是一节小学四年级上学期的歌曲教学，本课以“赶海”为主题，通过学生“说大海，听海浪的声音，学唱歌曲，表现赶海”等几个环节的落实，让学生通过说说、唱唱、演演等多种教学**，充分调动学习积极性，激发学生自觉性和创造性的学习情绪，引领学生一步步的走进欢乐的音乐世界。可以说教学目标基本达成，但回头细想，仍有很多有待改进之处。

　　首先，也是最为关键的，音乐课堂要关注音乐本位，运用音乐语言的**来促成音乐教学，即通过旋律、节奏、音程、和声、力度、速度、调式等表现来丰富教学内容。发声练习中我应该指导学生把这些声音升华为音乐，有节奏有强弱的表现这些声音，将自然的声音提升到音乐，并注重音乐的美感，这样音乐的课堂将更丰富、更美。

　　其次，音乐课堂要注重声音美感训练和表现，从音乐要素出发，教师要有意识、有目的并适时引导学生进行声音美感训练，就如学生声音模仿环节、表演环节和歌唱的美感教师要进行相应有效的指导；还有在念歌词中也要体现歌词美（有强弱、节奏的变化）。

　　第三，教师要关注课堂教学评价。教学评价的方式方法应是多种多样的，可以有教师评价、学生自评、学生互评，并且要将评价贯穿于教学的整个过程，而这点正是我欠缺的。教师评价可以从音乐的角度以描述性、鼓励性语言为主，尊重学生纵向的'发展。学生自主评价要注重学生的参与意识，尽量让学生行使自评、互评的**，尤其是在学生表演环节，针对表演中出现的各种情况，学生都有自己的看法，不妨给他们这个机会发表自己的见解，这样才能构成真实、**的课堂，促进学生个性的发展。

　　在开始的教学中，我在设计课和授课上方法还有些地方不适合，当我看着他们那天真可爱与求实好学的笑脸时，使我给了自己力量，又一次的以自己的想法创造研究了本课。通过自己研究教学尝试，使我感受到了改变教学方法的重要性以及得到良好效果的快乐，也看到了学生的那种渴望创新、探索、渴求表现的要求，也使我看到了学生们的巨大的潜能，更大的发展性、可塑性，使我在今后教学中奠定了基础。

　　本堂课主要依据 “以学生发展为本”的课程理念，通过学习来培养学生的自主能力，让学生在较宽松的学习环境中激发兴趣，愉快的学习。主题《赶海的小姑娘》的是活泼可爱的，使我的孩子们快乐的学习，做到每个孩子都能认真学每一个歌词，也许在我教学过程中会有个别孩子并不快乐，但我会继续对这些孩子进行了解，并完全做到让每个学生都能在快乐中学习。授课后，在与其他老师的交流过程中，让我了解到了我的优点和缺点，使我自己受益匪浅，在他们充分的肯定以后也提出了自己的建议与意见。特别是王老师对这堂课进行分析后，对我所提的修改意见和今后的努力方向使我觉得有种见到光明的感觉。

　　最后，我就和学生一起来欣赏《大海呀，故乡》，学生听得很认真，学得很认真，我很感动！

　　总之，在以后的教学中我要将充分完善自己，完善课堂内容，我相信经过这一学期的积累与实践的探索，我会逐渐变得更加成熟，更加自信，会使生长在我们学校的孩子们健康的成长，快乐的学习。

《赶海的小姑娘》教学反思2

　　这是一节小学四年级上学期的歌曲教学，本课以“赶海”为主题，通过学生“说大海，听海浪的声音，学唱歌曲，表现赶海”等几个环节的落实，让学生通过说说、唱唱、演演等多种教学**，充分调动学习积极性，激发学生自觉性和创造性的学习情绪，引领学生一步步的走进欢乐的音乐世界。可以说教学目标基本达成，但回头细想，仍有很多有待改进之处。

　　首先，也是最为关键的，音乐课堂要关注音乐本位，运用音乐语言的**来促成音乐教学，即通过旋律、节奏、音程、和声、力度、速度、调式等表现来丰富教学内容。发声练习中我应该指导学生把这些声音升华为音乐，有节奏有强弱的表现这些声音，将自然的声音提升到音乐，并注重音乐的美感，这样音乐的课堂将更丰富、更美。

　　其次，音乐课堂要注重声音美感训练和表现，从音乐要素出发，教师要有意识、有目的并适时引导学生进行声音美感训练，就如学生声音模仿环节、表演环节和歌唱的美感教师要进行相应有效的指导；还有在念歌词中也要体现歌词美（有强弱、节奏的变化）。

　　第三，教师要关注课堂教学评价。教学评价的方式方法应是多种多样的，可以有教师评价、学生自评、学生互评，并且要将评价贯穿于教学的整个过程，而这点正是我欠缺的。教师评价可以从音乐的角度以描述性、鼓励性语言为主，尊重学生纵向的发展。学生自主评价要注重学生的参与意识，尽量让学生行使自评、互评的**，尤其是在学生表演环节，针对表演中出现的各种情况，学生都有自己的看法，不妨给他们这个机会发表自己的见解，这样才能构成真实、**的课堂，促进学生个性的发展。

　　在开始的教学中，我在设计课和授课上方法还有些地方不适合，当我看着他们那天真可爱与求实好学的笑脸时，使我给了自己力量，又一次的以自己的'想法创造研究了本课。通过自己研究教学尝试，使我感受到了改变教学方法的重要性以及得到良好效果的快乐，也看到了学生的那种渴望创新、探索、渴求表现的要求，也使我看到了学生们的巨大的潜能，更大的发展性、可塑性，使我在今后教学中奠定了基础。

　　本堂课主要依据 “以学生发展为本”的课程理念，通过学习来培养学生的自主能力，让学生在较宽松的学习环境中激发兴趣，愉快的学习。主题《赶海的小姑娘》的是活泼可爱的，使我的孩子们快乐的学习，做到每个孩子都能认真学每一个歌词，也许在我教学过程中会有个别孩子并不快乐，但我会继续对这些孩子进行了解，并完全做到让每个学生都能在快乐中学习。授课后，在与其他老师的交流过程中，让我了解到了我的优点和缺点，使我自己受益匪浅，在他们充分的肯定以后也提出了自己的建议与意见。特别是王老师对这堂课进行分析后，对我所提的修改意见和今后的努力方向使我觉得有种见到光明的感觉。

　　最后，我就和学生一起来欣赏《大海呀，故乡》，学生听得很认真，学得很认真，我很感动！

　　总之，在以后的教学中我要将充分完善自己，完善课堂内容，我相信经过这一学期的积累与实践的探索，我会逐渐变得更加成熟，更加自信，会使生长在我们学校的孩子们健康的成长，快乐的学习。

30岁的女人还像小姑娘 (菁选2篇)（扩展6）

——《聂将军与**小姑娘》教后随笔

《聂将军与**小姑娘》教后随笔

　　在现实的学习、工作中，大家都听说过随笔吧？有的可能还经常写随笔？随笔是一种散文体裁，也可以是听课、读书时所作的记录。那么，怎样才能写好随笔？以下是小编为大家收集的《聂将军与**小姑娘》教后随笔，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　这篇课文讲述的是发生在**战争中的一个真实的故事，聂将军关心照料在战火中受伤的两个**小姑娘，并设法将她们送往日军驻地，事迹十分感人。教学时我紧扣***民为什么称聂将军是“活菩萨”，是“中日友谊的使者”？引导学生与前文聂将军对两个**孤女的无微不至的关心，以及信中“至仁至义，有始有终，必当为**民族之生存与人类之永久和*而奋斗到底”联系起来阅读。学生在文章第二自然段抓住了“虽然……但……一定要……决不能……”等词语通过反复诵读聂将军的话，从语意、语气、语感中领悟到聂将军的宽广胸襟。课文第三自然段学生透过具体的`语言文字，抓住了聂将军音容举止的词语，如“先抱起……马上让……然后，又……”、“拉倒怀里……一口一口……喂……”等，勾勒出聂将军关心、照料两个**孤女的画面，感悟到聂将军的慈善心肠。第五自然段是聂将军的亲笔信，信中说“*人民决不以……我八路军本着……必当……”学生从“决不以”“本着”“必当”等词语中体会到聂将军对**士兵和人民的友善、真诚，本着国际**精神为民族生存和人类永久和*而奋斗到底的决心。读了这些句子，学生就能概括出聂将军的菩萨心肠，聂将军是中日友谊的使者。

　　教材内容有限，但我们教师有责任去深度挖掘教材内容，对一些背景资料作适当的补充。围绕着教学目标，我对教材的背景资料进行了适度的补充，对教材内容进行了一些挖掘。在课的开始，我就向学生介绍了故事的背景：女孩的父母是被本***的炮火给炸死的，丧心病狂的日军不顾一切连**侨民的房子都不放过，从中去体会聂将军的可贵品质。在课的结束前，我又介绍了40年后美穗子来到*，在人民大会堂深情地叫聂将军“父亲”的资料，让人为之感动。后来，美穗子一直积极从事推动中日友谊的工作，聂将军“国际**、至仁至义”的友谊种子40年后终于开出了中日两国人民友好的绚烂花朵。

30岁的女人还像小姑娘 (菁选2篇)（扩展7）

——25岁还算小姑娘吗 (菁选2篇)

25岁还算小姑娘吗1

　　年龄低于25岁，应该都算小姑娘。

　　如果结婚早了，看上去不年轻了，也就不算小姑娘了一般是老年人才会说小姑娘，他们的标准一般是30岁以下的年龄。

　　年龄多大才算小姑娘

　　一般指12-16岁称小姑娘。

　　相关说明

　　1、称童年和少年时期的女子。

　　2、指未婚的年轻女子。

　　小姑娘一般比较年轻、可爱。称为小姑娘的年龄通常不超过20岁。包括了萝莉、乙女等年龄段的少女。

　　3、长辈对晚辈的称呼。

25岁还算小姑娘吗2

　　25岁女孩子心理成熟度

　　25岁 ，可能身体年龄还不是太老，当然也不是十七八岁那种可以疯狂暗夜疯狂玩耍的年纪 ，因为每个人的经历，成长背景不一样，所以可能有的才刚毕业，对社会充满了好奇，惊喜，有的可能在社会上已经摸打滚跑了好多年，有少年老成的，有成熟装嫩的。我不知道别人是怎么度过自己的青春年少时光，因为自己是个来说相对封闭的一个人，喜欢聚会，也喜欢热闹，但是懒得主动去交朋友，也不想晚上出去玩太晚让家人担心，所以，我的社交圈很窄 。好友就那么几个 ，有时候过年都不一定见一面 。所以以下写的东西 ，仅仅是自己的感觉，仅供参考，有可能你们的内心比我更丰富 ，生活比我更精彩。

　　第一 ，这个时候，买东西关注的更多是质量 ，品味 ，还有性价比 ，二部仅仅是便宜 ，舍得投资自己 。 到现在依然还记得自己第一次学会淘宝 网购时候的情形 ，那是2011年 ，其实那个时候，淘宝天猫在一线城市已经很流行了 ，我在郑州一所学校上大二 ，炎热的暑假 ，但是现在回忆起来，当时的空气中充满了新鲜的味道 ，我成功在初恋男友帮助下学会了网购 。兴奋地买了好多 ，还因为凑个整数 跟淘宝老板 讨价还价 ，焦急等待 第一份网购礼物的到来 。后来买过很多次东西，曾经有一段时间，我都不出去买东西 ，尽情享受网购带给我的便利与美好 。什么都买，鞋子，衣服，包包，内衣 ，甚至 后来自己 的家具 都是在网上买的 ，不过后来是越买越快，越来越没有第一次购买的小心 翼翼了。

　　但是 现在出了校门，毕业了 ，也会在网上买东西 ，但是相比之前，买的就太少了 。可能也有一部分我变胖的原因吧，哈哈。网上害怕买不合适 。追求有质感的衣服 ，衣服追求款式 ，独特 ，不跟风 ，喜欢穿一些大牌衣服 ，不过 我这个的消费观感觉还是 挺低的。 鞋子一般会去鞋柜 ，达芙妮 ，还有星期六 ，这些 中等价位 ，衣服可能就是 像 优衣库 韩都衣舍 这些中端品牌 。总之购物 方式在发生变化 。

　　第二 ，渴望 美好的爱情与婚姻 ，以结婚为目的去谈恋爱 ，处对象 ，发展恋爱关系 。尽管 现实却总不尽如人意 。 这时候的大部分女孩子 都至少谈过一次恋爱 ，有过感情经历 。已经过了耳听爱情的年纪 ，现在好像更注重 过程 。恋爱观慢慢清晰 ，不是学生时代 你爱我 ，我爱你 ，就可以确定一段关系 的懵懂期 。虽然大部分女孩子 会迷茫 ，对未来的家庭 包括婚姻不清晰 ，但是 都学会了拒绝 。明确知道自己需要什么样的人生伴侣 ，拒绝过一些不适合自己的 人。不想随随便便开始，也不想随随便便谈恋爱 。大部分人其实向往婚姻 ，但是又恐惧婚姻 ，不想 让自己的爱情埋葬在*淡的婚姻生活中 。 已经 过了冲动想要结婚 的时期 ，更希望通过长时间的接触 ，来互相磨合双方的价值观 。

　　第三 ，心里已经明确知道女孩子要**自主 ，不是在学校里，或者在家 还以爱他人的模样。 可是依然有很多女孩 子做不到** ，这里的**包括很多，比如说人格** ，物质** 。不过太**也不好 ，所有的女性成长书都说了 ，女孩子要学会示弱 ，是俘获男人心的最好利器 。当然 ，对于我这种黄+红性格的女孩子 ，还有射手座 的星座特征 ，示弱这个需要慢慢学 。未来 社会一定是一个价值观丰富的时代 ，其实没有哪一个社会敢标榜说女孩子必须** ，，本来就是好多社会现实将它推送出来的。 这是不得已而为之啊 。男人真的靠不住 ，父母会老 ，朋友会离开 ，只有自己陪伴自己 。

　　第四 ，孤独 与迷茫并存 。可能有人会不承认 ，不承认自己孤独 。可是我承认 ，我觉得自己就很孤独 。可能 因为我活的太孤独了 ，我的.很多想法 跟别人都不一样，所以很难从别人身上也获取同理心。很难从交流中获取满足感 。好多人生能量 的摄入都是靠我自己的感知 ，这好像跟以前的我不一样 。但是好多人现在都是通过自己获得解决问题的方法。不喜欢经常向别人求助 ，有问题先找度娘 。度娘解决不了 找身边的人 ，实在解决不了找朋友 。所以 在一方面 ，我们这代人现在太依赖网络 ，缺少了交流的真实感与乐趣 。 是的，每个人的情况都不一样 ，所以 当初我迷茫 ，无助 的时候 ，就用这样一句话来安慰自己 ：如果人人都能理解你 ，你得普通成什么样子 ？