心理游戏活动策划书（精选11篇）

　　时光在不经意中流逝，一段时间的工作已经结束了，我们的工作又将迎来新的任务和目标，不妨坐下来好好写写策划书吧。相信大家又在为写策划书犯愁了吧！以下是小编整理的心理游戏活动策划书，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　心理游戏活动策划书 篇1

　　一、活动主题

　　我爱我自己，呵护我们的心灵

　　二、活动宗旨

　　通过这次活动，引导同学们积极正确面对其在生活、学习中出现。

　　的心理问题，构建和谐班级，营造健康生活环境。

　　三、活动目的

　　1、让同学们了解更多的心理健康知识。

　　2、增强同学们对心理健康问题的重视。

　　3、让同学们学会自己心理调节，使自身健康发展。

　　4、提高同学们的自己关注意识。

　　5、增强同学们的集体意识。

　　四、活动时间

　　xx年5月15日

　　五、活动地点

　　信息楼201

　　六、活动对象

　　现教一班全体同学

　　七、活动内容

　　1、进行心理游戏，体验心理并增强同学们的集体荣誉感，增强同学们的集体意识。

　　2、看心理电影，了解更多心理知识，知道要适当进行心理调适。(www.)

　　3、进行心理调适知识宣传，把心理知识推广，以自己影响他人。让他人也提高自己关注意识。

　　七、活动具体流程

　　1、组织班里同学进行“红黑游戏”，把班里的同学分成两组，每组选一组长，每组向对方出牌，共出六轮，第三轮得分乘以二，第六轮得分乘以三。双方先讨论出牌的对策，再进行游戏，以积累最大正分为赢。

　　2、同学们看《灵异第六感》电影，看完写下自己看后的感受，将他们贴在“心理感悟板”上。

　　3、班里同学将自制的心理调适知识宣传单发给其他同学，把心理知识宣传出去，帮助其他同学调适心理。

　　心理游戏活动策划书 篇2

　　一、活动主题：

　　沟通理解关爱心理和谐健康

　　二、活动时间：

　　xx年10月14日

　　三、活动地点：

　　兰州市第十六中学

　　四、活动目的：

　　1、通过一系列的心理健康知识宣传，向同学们宣传精神卫生的重要性，普及心理健康知识，提高心理健康意识，引导广大同学关注精神卫生、保持心理健康与身体健康协调统一，并现场咨询和解答同学们的心理健康问题。

　　2、通过一系列有趣的活动，对学生进行心理健康教育，正确引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观，营造良好、和谐的校园气氛。

　　五、宣传口号：

　　透视心灵关注成长

　　六、活动内容：

　　1、心理讲座：

　　（1）“爸爸妈妈，我想对你说……”主要针对初中生亲子关系进行讲座，旨在使学生与父母交流更加和谐。

　　（2）“心灵筑路”主要针对初中问题学生进行心理疏导，旨在使初中问题学生适应校园环境，改善学习方法，使其顺利完成学业。

　　2、心灵沙龙：以“其实我很乖……”为主题，邀请心理专业学生与同学们相互沟通，为广大同学排解心理困惑，进行心理疏导工作，并鼓励同学们积极发言，从而让同学们正确的认识自己，悦纳自己，悦纳他人。

　　3、心理游戏：在学校操场上进行此环节。甄选有趣又便于组织的心理小游戏若干，安排人员参与游戏，让同学们在游戏的过程中锻炼自己，学会团队合作和交流协作。

　　七、注意事项：

　　1、在进行活动时，应注意活动对象为初中生，所以，语言避免晦涩难懂，应尽可能直白。另外，注意讲话的语气，做一个积极的引导者。最重要的是，在游戏的过程中，必须注意参与者的安全。

　　2、做好前期的策划与准备工作，在活动结束后，清点物品，随时清点人数，保证人员的安全。

　　心理游戏活动策划书 篇3

　　一. 活动背景

　　大学生活已开始了半年的光景，由于交通，时间，距离等各方面的原因，大多数同学还只是生活在自己的学院这个小圈子里，而和学校里其他学员很少有接触和互动，我们希望通过举办心理游戏这个活动让两个学院相互认识，认识更多的朋友，拥有更丰富的多彩的大学生活。

　　二. 活动主题

　　心心相串，友情相牵

　　三. 活动时间

　　20xx年3月31日

　　四.活动地点：软件园C401

　　参加人员：计算机学院7—8人，艺术学院7—8人 负责人： 陈凡辉，满雨晨，王宇奇

　　活动口号：

　　心心相串，友情相牵

　　五.活动宗旨和意义

　　宗旨：快乐第一

　　意义：增进两个学院的间的友谊，彼此认识，有助于日后的合作

　　六.活动形式

　　主持人进行开场白

　　抽签分组，共分为俩组，每组选手由手心手背游戏选出一名组长

　　游戏一：

　　给每组5分钟时间，组长须记住每一位组员的名字并对每个人做不少于三句话的介绍。每组准备完毕后示意开始，两组中用时最少的一组获胜。

　　游戏二：指手画脚

　　每组在组长的带领下自创一套分别表示0~9的肢体暗语，不能简单的用手指，必须加上整个肢体的动作。准备完毕后，俩组分别站好，首先由俩组面向主持人，其余组员背对主持人，由主持人随机准备一个数字，俩组的组长看到数字后用各自的暗语依次传达，传到最后一个人将答案告诉主持人，速度最快且答案对的一组获胜。

　　游戏三：情有千千结

　　所有参加的人员围成圆圈站好，每个人需记好自己左右的俩个人，主持人说开始后，每个人在刚才所围圆圈内自由移动。主持人喊停后，每个人须用自己的右手去拉住刚才自己右边的人的左手，用自己的左手去拉住刚才在自己左边的人的右手，这样所有的人都会绕着一起，大家相互配合直到解开，变成之前所围成的圆圈。

　　至此，鼓掌，游戏结束。

　　（由以上游戏时间判断，若时间富裕，则加入游戏四：突出重围，即：由游戏一，二失败的小组派出一名组员，其余所有参加人员围成一个圆圈，把所派出的组员围在圈里，被围住的组员要想尽一切办法从圈里冲出去，而其他人则努力挡住他不让他出去。）

　　七.活动组织人员：

　　主要负责人：满雨晨（主持，策划编写）

　　王宇奇（联系人员，借场地）

　　其它负责人：心理协会其它部员。

　　心理游戏活动策划书 篇4

　　为了丰富我班同学的课余生活，增加同学在校生活的趣味性，加强同学们之间的合作与交流。为此开展x年的苏州科技学院通信工程专业心理小游戏活动。希望通过这次活动，能够让大家在快乐中学会合作，在合作中发现别人的优点与自己的不足，完善自己；学会分享，与他人进行交流，学会在生活中发现一切一切的美好，积极的去面对。

　　一、活动对象：

　　苏州科技学院通信工程1211班

　　二、活动时间：

　　x年x月x日上午9：00—10：30

　　三、活动说明：

　　这次的活动，我们始终秉持着让同学们获得真心的快乐，拉近同学们之间的关系，促进同学们之间友谊的增长的理念，在比赛活动中遵循着“快乐第一，比赛第二，成绩第三”的原则，在比赛中，各心理委员负责记录整理各个游戏的过程和结果。

　　四、活动展望：

　　我们希望通过这次的活动能够让同学们获得快乐，拉近与同学之间的关系，增近友谊，明白其实快乐真的很简单，生活中我们应该学会去发现快乐，要学会与他人合作，与他人分享，将快乐变成双份。在今后的学习生活中，都能够一直保持着积极乐观快乐的心境去面对，让生命旅程都充满微笑，洒满阳光。

　　五、活动名称：

　　通信工程专业心理小游戏活动

　　六、活动项目：

　　1、松鼠与大树

　　2、石头剪子布

　　3、帮派分组

　　4、心有灵犀

　　活动过程中可以用好的项目替换或增加。

　　七、活动内容策划：

　　1、松鼠与大树

　　游戏规则——大家随机围成一圈，按123依次报数，然后每个123轮回为一组。两个人扮大树，一个人扮松鼠，扮大树者手拉手将松鼠围住。当裁判报松鼠时，松鼠钻到其他大树怀抱；如果报大树则大树去围其他松鼠，松鼠不动。

　　游戏时间——十分钟

　　成绩评定——由心理委员记录。

　　2、石头剪子布

　　游戏规则——大家随机围成一圈，按1、2依次报数，然后每个1、2轮回为一组。

　　玩石头剪子布的游戏，输者被刮鼻子一次。

　　游戏时间——五分钟

　　成绩评定——由心理委员记录。

　　3、帮派分组

　　游戏规则——大家随机围成一圈，按1234567依次报数，然后每个1234567轮回为一组，落单者才艺表演。其他组进行组的才艺表演。

　　游戏时间——十五分钟

　　4、心有灵犀

　　游戏规则——每组人员站成一列，裁判告诉第一个人一个数字，第一个人通过肢体动作将这个数字告诉第二个人，这样下去直至最后一人，他要大声报出数字是什么，速度快者获胜，如果在其中说话了，则直接输掉。

　　游戏时间——十五分钟

　　八、活动结尾：

　　大家再次围成一圈，每个人用一句话说出自己对这次活动的感受。

　　心理游戏活动策划书 篇5

　　一、活动背景

　　为了宣传心理知识引导健康人生，提高心理素质，营造良好的校园心理文化氛围，为此我们将考张团体心理活动作为教育的一个重要方式。开展励志心理活动。

　　二、活动目的

　　关注心灵，促进身心健康

　　三、活动器材

　　绳子、桌子、椅子、报纸

　　四、活动场地

　　操场

　　五、活动宣传

　　由个班班委在班内宣传，在报名的同学中抽取;出一块展牌展示游戏规则，项目，引起同学兴趣

　　六、活动组织

　　需要秩序维持人员若干，主持人，会场服务员，气氛调节员若干，请部分老师参与其中，活动要注意安全

　　七、活动内容：　　找零钱

　　游戏规则：

　　男生代表一元钱，女生代表五角钱，由主持人说出具体价格数，由男女生自由组合，最快组合完成的即为获胜者，落单或者组合错误的即为失败需要接受惩罚，小组派人表演一个节目。

　　意义：让大家了解每个人都有存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜

　　情有千千结

　　游戏规则：

　　现场所有同学分为两组，手牵手围成两个大圈，主持人在圈外指挥，每个同学都要记住自己的左右两边的人，听到主持人说解散口令后，开始随便在圈内走动，直到主持人说停，大家都停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手，紧接着就是想尽一切办法恢复到原来的牵手状态，(最快的小组为获胜组，落后的小组需要接受处罚，表演一个节目。

　　意义：考察大家的团队协作能力，考察部分同学的组织领导能力

　　有错你就说

　　游戏规则：

　　现场所有同学分为两组，并排站成两列。用手搭前者的后肩，用数字代替方向(1为左，2为右，3为前，4为后)由主持人喊口令冰监督队伍的行进情况，犯错的同学主动举手示意，并大声说“对不起，我错了”

　　意义：考察大家的方位辨别能力，让大家敢于面对错误并及时承认错误

　　生死与共

　　游戏规则：

　　一男一女为一对，在每对选手面前的地面上铺开一张大报纸，各队选手站到报纸上，主持人计时数十下，坚持不住者被淘汰，进入第二轮后，面前的报纸折一半……如此循环，直到胜者决出。

　　意义：让大家知道，在困难面前要懂得相互支持相互帮助的道理

　　寻找支点

　　游戏规则：

　　现场所有同学分为若干小组(两个人互相手搭着肩)，有两个人出来互相追赶逃跑，逃跑的一方需迅速的找到一组组合，并迅速用双手搭到对方肩上，然后该小组另一名成员要迅速离开以躲避追捕人的抓捕，同样需要找到另外一个栖身之所，被捉者需表演一个节目

　　意义：人是需要帮助的，每个人都不能单独的生存下去

　　信任之旅

　　游戏规则：

　　需要任意两人组合，分多个小组两两竞赛，其中一名同学需要遮住眼睛，然后另一个同学要在遮挡前交代他们之间的无声的交流方式，然后开始走障碍赛，如挎栏，走独木桥…………先到达的一组获胜

　　意义：考察双方的交流沟通能力，让大家懂得随机应变，如何在困难的条件下，完成不可能的事

　　信任背摔

　　游戏规则：

　　需要一定高度的桌子椅子，还有一条尼龙绳。由十名男生负责两两对接，形成一张手网，一名学生要绑住自己的双手，然后站到高处，背向手网，主持人及其背后的同学给他鼓励。准备好后由高处的同学往后倾倒，身体在倾倒过程中不弯曲者视为挑战成功12

　　意义：人要互相信任

　　应注意的细节

　　最后一个信任背摔有一定危险性，需对参与者进行前期鼓励。秩序要维持好。

　　后续工作

　　各班开展班会谈谈对此次活动的感受和收获。

　　心理游戏活动策划书 篇6

　　一、组织单位：

　　益阳职业技术学院团总支心理健康服务部

　　二、活动宗旨：

　　促进学生交流，提高学生心理素质、心理健康水平，增强社会适应能力。

　　三、游戏时间：

　　xx年5月20日晚上7：30

　　四、游戏地点：

　　四教五楼

　　五、游戏形式：

　　游戏分为三个项目，第一是“啄木鸟行动”；第二是价值拍卖；第三是心理剧寻找自己 确立目标 追求梦想。

　　六、游戏内容及规则：

　　项目一：“啄木鸟”行动

　　游戏目的：使学生在竞争中体会合作，在合作中体会竞争，学会正确竞争和合作。

　　游戏规则及说明：

　　该项目的游戏形式是：全体成员分为4个组，每个组8个人，每组8人再分为4人对4人。游戏开始时，一人把一个吸管衔在嘴里，把双手放在背后，扮成“啄木鸟”，口衔吸管传递“虫子”(用两根橡皮筋代替)传给下一个人，如此循环。队员在相距15米迎面接力传递，不能用手，用时最少的组获胜。

　　项目二：价值拍卖

　　游戏目的：激发学生思考自己价值，体验人生态度

　　游戏规则及说明：

　　该游戏先将要拍卖的东西写在硬纸板上。每个学生手中有5000元(道具钱)，它代表一个人一生的时间和精力。每个人可以根据自己对人生的理解随意竞买下表中的东西。每样东西都有低价，每次出价以500元为单位，价高者得到东西，有一次出价5000元的，立即成交。

　　项目三：心理剧寻找自己 确立目标 追求梦想

　　1、活动目的

　　通过宣传和心理剧的演出，以及老师点评启发大学生反思自己的生活，确立目标，积极进取乐观向上执著的追求自己的理想；增强大学生的心理素质，以适应紧张而丰富的大学生活等各方面带来的压力和挑战。

　　2、心理剧情简介

　　大学生活不如想象中的那么完美，理想与现实往往让人难以接受，于是他逐渐地陷入空虚与迷茫，整天无所事事生活没有目标，谈恋爱、玩游戏、逃课旷课、喝酒打架……考试挂科、英语三级没过、计算机二级没过，他什么也不在乎，只是麻木地过日子，转眼便到了大三工作没找罗，考本无望面对残酷的现实、回想自己的大学生活，以及父母对自己的关爱与期望，他失声痛哭：内疚、痛苦、后悔……

　　3、活动形式

　　心理剧演出：由学生自编自演，演出以大学生的思念生活为主线，真实再现大学生存在的一些问题，引起大家的关注和思考。

　　专家点评：演出结束后，当场有专家老师针对所反映的问题结合大学生的实际情况进行点评。

　　七、报名时间：

　　5月14日—5月16日

　　八、报名方式：

　　直接报名，地点是各班心理委员处

　　九、宣传：

　　通过海报和广播的方式

　　十、比赛奖励：

　　按比赛情况评出团体前四名并发放奖品及证书(设一等奖一名，二等奖一名，三等奖二名)

　　心理游戏活动策划书 篇7

　　一、活动背景

　　五月是全国心理活动月。“5·25”取其谐音为“我爱我”，值此之际，xx中学实习分队为呼吁广大中学生关注心理健康，提高心理素质，构建和谐心灵、和谐校园而开展了一场“5·25”心理游戏大战。活动旨在提倡同学们将健心作为一种生活习惯，从关爱自己、关心同学开始，让校园里充满心的沟通，一起播散快乐的生命阳光，构建完美人生！

　　二、活动时间

　　20xx年5月xx日

　　三、参赛人员

　　xx中学全体师生

　　四、活动流程

　　1、游戏环节

　　第一关：四人自由结组，工作人员根据题库抽取七道题，小队四人答对五道题为闯关成功。

　　第二关：四人一组，依次将装满水的纸杯中漂浮的乒乓球传给下一个人，传球人只可用嘴吹，不可借助手等其他外力，将乒乓球依次传到第四个人杯里算胜利，中途若乒乓球掉到地上或者借助其他力量则失败。

　　第三关：四人一组，主持人将写有字的卡片给第一个人看（其余三人不可看到卡片上的字）。第一个人根据卡片文字在纸上画一笔（中途不可抬笔），第二个人根据第一个人画的图形进行猜测，然后在第一个人画的基础上再画一笔（中途不可以抬笔），第三个人在前两个人画的基础上再画第三笔，最后由第四个人来猜。猜对了则为成功。

　　2、心灵寄语

　　工作人员发放的便利贴，学生可领取并写下对自己的祝福，将其贴到“心语墙”上。

　　五、奖品设置

　　第一关通关奖品：分类整理夹（每人1个）

　　第二关通关奖品：黑素签字笔（每人1个）

　　第三关通关奖品：订书机（每人1个）

　　六、活动总结

　　五月是心理月，5.25这一天是心理日，告诉大家要爱自己，现在很多学生在学习和家庭的压力下，已经丢掉了最真实的自己，在忙忙碌碌的生活中也忘记了爱自己。所以针对这个现状，我们开展了一场心理游戏大战。

　　游戏共分为两个环节。第一个环节是闯关环节，一共分为三关。第一关知识竞答，第二关绝速乒乓，第三关心有灵犀。四个人一组，闯过了第一关才可以进行第二关，然后进行第三关。每一关都有相应的奖品。

　　第二个环节就是心语墙。同学们或者老师将自己最想对自己，对家人，对朋友说的话，贴在我们的心语墙上。爱自己，就要大声的说出来。

　　提前一节课我们就做好了准备，只待学生们下课来参加游戏。一下课很多同学都围了上来，有来闯关的，也有来写心语墙的，立马就把整个大厅围的水泄不通。有的同学一路过关斩将来到了第三关，但是第三关很遗憾没有闯过去。但是他们凭着一种不服输的劲头选择了从第一关重新开始，这一次他们挑战成功了。我想他们从失败到成功的这种心理变化，只有他们自己最能明白。

　　心语墙是最令人感动的，同学们都写出了自己最真诚的祝福，最感动的是他们知道我们快走了，都祝福我们健健康康，平平安安，希望我们天天开心。其实我们最大的心愿也是希望他们能快快乐乐的长大。当然，我们实习的八个人，也送上了我们最真挚的祝福，希望同学们一分耕耘，一分收获，学习进步，身体健康。

　　心理游戏活动策划书 篇8

　　活动主题：

　　让压力飞—心理游戏活动

　　活动时间：

　　xx年5月23日

　　活动地点：

　　软件楼

　　活动形式：

　　趣味比赛

　　参加人员：

　　信息管理与信息系统1002全体成员

　　一、活动背景：

　　当今大多数人由于面对巨大的压力而导致的一些心理压抑现象较多，这已影响到大家的心理健康。通过此次活动，让学生了解如何面对压力，如何减小压力，从而营造良好的学习氛围。

　　二、 具体活动流程策划书：

　　1.主持人开场白：

　　紧张、忙碌的现代都市生活令越来越多的人感受到越来越大的压力。压力不仅令人精神紧张，还会对身体造成伤害。一项最新的全方位研究显示，压力能对人的身体造成连串破坏，不仅会引起心脏病和胃溃疡等疾病，更会令人丧失记忆、减弱人体免疫系统功能，甚至能导致一种特别的痴肥症。这种痴肥症在病发初期只会令人肥胖，但最终有可能致命。了解压力、认识压力并学会克服压力，已逐渐成为一门“必修课”。

　　大三快要结束了，我们面对的压力更加大了。关于考研、工作、爱情和经济。求职择业更容易给大三学生带来压力，人数甚至超过了大四学生。调查发现，大三学生之所以成为“就业压力大户”，九成以上是被“不良预期”所左右。由于缺乏“实战经验”，对就业信息掌握不全面甚至负面，比如经常从学长那里听到求职受挫的经历，大三学生对就业的预期往往倾向于消极，担心找不到好工作、担心薪金过低等，处在“干着急”的状态。相对而言，大一、大二学生离毕业和就业尚远，感觉就业压力的人数相对较校大四学生则因为进入了实际“操作阶段”，慢慢积累了一些求职经验，看待就业问题也更为全面，不再战战兢兢、担心焦虑，而有些大四学生还可能提前找到工作，以上种种因素，都使得大四学生的就业压力有所缓和。有些同学想考研，但是面对研究生的扩招，庞大的考研队伍也让人颇感压力。即将毕业，在面对爱情婚姻的时候，也会给许多大学生带来压力。总而言之，我们现在是名副其实的压力锅。

　　有的人能够正确的认识压力，面对压力，缓解压力，甚至于化压力为动力。但是也有一部分人，难以承受压力之重，选择了比较极端的手段，逃避压力。1月15日，河南南阳师范学院学生因自己觉得考试成绩不理想而选择自杀;1月16日，南京理工大学一在读博士因无法顺利毕业而面临就业危机，欲以跳楼的方式寻求解决;同日，同济大学一学生因多门课程不及格，面临学校将开出“退学通牒”的事实，觉得无法面对而选择自杀。这样的案例还有很多，所以如何减小压力至关重要。

　　有些人可能天生就懂得如何去抵抗压力，但研究指出，任何人都可以通过学习改善抵抗压力的能力，任何人都可利用得以证实的方法使身体和思绪平静下来。正如斯坦福大学的精神病专家大卫·施皮格尔所言：“想要在毫无压力下生活是不切实际的想法。我们应主动地和有效地应付压力。”那大家知道有一些什么样的缓解压力的手段吗？请同学发表一下自己的看法。

　　2.同学们发表意见

　　3.主持人：大家说的都很正确，我也在网上找了一些减压的小妙方。

　　多喝橙汁：最新研究发现，每天补充足量维生素c有助降低人体应激激素水平，每天喝两杯250毫升的橙汁，不仅满族身体对维生素的需求，还能缓解压力。

　　接电话前深呼吸：在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿色贴上，提醒自己接电话前作一个深呼吸，缓解压力。

　　捏耳垂划圆圈：双手轻拉耳垂，以相反的方向划圆圈，从一数到10，有助于舒缓大脑皮层，缓解压力。

　　闻橘子味：柠檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改变基因活动和血液中的化学物质，帮助人们减压。

　　做一下脸部按摩：用你的中指，在你的面部这些地方，顺时针方向按摩20至30分钟：脸颊中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之间的中间部位，两个鼻孔的外部边缘，颊骨中部，太阳穴，和眉毛中间的空隙。

　　动一动：身体站直，膝部慢慢弯曲。抖动你的双手。逐渐加上你的前臂，上臂，肩膀和头部。让小一点的运动变为小一点的跳跃。在你跳跃的过程中，让你所有的关节变得柔软，先向着右面，再向着左面。

　　吃一顿难忘的大餐：不要只是在厨房中站着，或者坐在桌子旁边狼吞虎咽一顿午饭，而要用十分钟时间细细品味一番。动筷子之前，闻闻饭菜的香气，把每一口都多咀嚼几下，品尝其中的味道。让你的感觉浮现在表面，可以让你的思绪拥有一时的歇息。

　　玩具减压：在淘宝网等购物网站，各种减压的小玩具成为人气商品。比如捏泡泡、挤毛豆、惨叫公鸡等减压玩具，都成为办公室白领的新宠。购买玩具是为了休闲，释放工作压力，也为了寻找童年的快乐回忆。

　　游戏减压：除了玩具之外，游戏减压也成为一种时尚的减压方式。在游戏中，既可以享受乐趣，又可以减轻工作的压力。

　　日记减压：写日记是一种很好的减压方式，可以通过文字倾诉心中的烦恼。因为，把自己所写的日记放在博客上，朋友阅读之后还会给一些建议，或者留言安慰自己，就像面对面的聊天一样。而且，某些事情面对面的交谈时，反而有所保留。而通过写日记的方式，更能无所顾忌地说出来。

　　“大笑瑜珈”抗压：目前美国人流行练习“大笑瑜珈”，以忘却金融危机带来的压力。据了解，“大笑瑜珈”是15年前由马丹·卡塔里亚在印度发明的，这种瑜珈就是让人有意哈哈大笑，以有利于健康。

　　“装死”减压法：这种方法就是一个人躺在那里松弛四肢“装死”，让你从头部颈椎一直到全身的每个环节统统放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一处部位都在慢慢下沉。你白天上班时间也可以忙里偷闲，躺在沙发上假设自己死了，像一堆烂泥一样松弛全身的关节，从上到下放松，只需要10分钟，就会从精神上感觉非常好。

　　当然，我也准备了一些小游戏，让大家在娱乐的同时，能够缓解压力

　　三、 比赛规则：

　　参加此项目可以获得礼品券，一人可参加多个项目，但不可重复参加同一个项目，礼品券可累计，最后根据所获得的礼品券张数兑换相应的奖品。

　　1.踢毽子

　　比赛规则：用一个楼梯，把一个纸篓放在楼梯顶部，参与者离纸篓1.5米处用脚踢毽子，方向角度自定，每个队员有五次机会，以投入个数的多少计成绩。投中3个以上的得礼品券3张；投中2个得礼品券2张；投中1个得礼品券1张；投中0个得礼品券0张。

　　2.夹花生

　　比赛规则：在规定的时间里，用筷子将花生从一个盘子夹到另一个盘子中。以所夹花生数量的多少来计成绩。夹得40颗以上的得礼品券4张；30-39颗得礼品券3张；20-29颗得礼品券2张；10-19颗得礼品券1张；少于10颗的的礼品券0张。

　　3.弹球

　　比赛规则：准备好三个乒乓球和三个小纸箱。三个小纸箱平放在一张桌子上，成品字形。参赛者站在离桌子1米前，参赛者将手中的球往地上扔，若弹起的乒乓球弹进小纸箱内，根据投入数量多少得奖劵。投中3个的得礼品券3张；投中2个的得礼品券2张；投中1个的得礼品券1张。

　　4.吹蜡烛

　　比赛规则：蜡烛成一字形排列，数量为10支，参赛队员在起点位置以吹灭蜡烛数量的多少计成绩。吹灭10支得礼品券3张；吹灭8-9支得礼品券2张；吹灭6-7支得礼品券1张。

　　四、 领取奖品及主持人总结

　　有这样一个培训案例：讲师在课堂上拿起一杯水，然后问台下的听众：“各位认为这杯水有多重？”有人说是半斤，有人说是一斤，讲师则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，谁都能够；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。”讲师说得这杯水这就像我们承担压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担。试着将承担的压力于一段时间后适时的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起来。张弛有道，一切方得长远！今天的班会就到这里结束，谢谢大家的配合。

　　五、 活动中应注意到的问题以及细节：

　　活动用具：纸篓两个，毽子两个，筷子四根，乒乓球三个，蜡烛十支，花生若干

　　注意的问题：活动时间要控制好，游戏比较多，各个游戏的衔接要紧凑。

　　心理游戏活动策划书 篇9

　　一、活动背景

　　大学阶段是人在其人生道路上的关键时期，作为我国文化层次较高的年轻群体，大学生是理性、敏感、激情的代表，他们敢于创造、敢于挑战。但是面对瞬息万变的社会、日趋激烈的竞争以及来自学习、专业、就业、经济和情感等诸多方面的问题，他们往往不知所措，容易产生各种不定的心理反应。近年来，我国当代大学生的心理健康状况并不尽如人意，且有相当数量的在校学生存在不同程度的心理健康问题，有的甚至已经出现了非常严重的心理障碍。当代大学生的心理健康问题越来越引起人们的关注，这也对我国高等教育提出了严峻的考验，对社会造成了极大地负面影响。

　　二、活动目的

　　为使大学生能够主动关注自己的心理健康，引导其认清心理健康的重要性，了解心理健康的概念及心理健康的标准，结合自身的实际情况，正确认识自己的心理健康水平。让“我爱我”不仅仅只是成为一个口号，而是做到每个人都可以关爱自己、善待自己，熟知自己。只有关爱自己，才会更好地去关爱他人，也才会更加去爱每天的生活及养育我们的这个世界。

　　三、活动要求

　　1、院部下达相关通知后，各系部需通知到各班，每班至少排演一个节目，复选时各系部按指定数目上交一定节目，需交待节目简介、节目负责人、节目形式等。

　　2、晚会节目内容形式不限，节目可以是小品、相声、歌舞、话剧等，鼓励同学们能够不断创新，节目亮眼的同时也应切记节目主题需吻合“525”相关主题。

　　四、活动时间

　　1、活动总时间：20xx年xx年xx月

　　2、具体活动时间：20xx年xx年xx月

　　(1)3月中旬向各系部下达通知,各班开始准备;

　　(2)4月中下旬各系部进行初选，按各系人数比例上交节目数量;

　　(3)5月上旬院部进行复选(复选分三天进行：5月8日：教科系、数学系、思政部;5月9日：中文系、音乐系、信工系;5月10日：外语系、经管系、体育系、美术系)按比例及节目质量淘汰一定数目的节目;

　　(4)5月中旬排练走场;

　　(5)5月24日院部进行决选,当场评分颁奖证书及奖品。

　　五、活动地点

　　院部复选地点：实b206前坪

　　院部决选地点：科技楼演播厅

　　六、活动流程

　　(一)前期准备工作

　　3月上旬活动总负责人将策划书写好交至院部审核，围绕“525”主题初步规划好本学期相关活动。之后召开内部成员会议，将本学期具体工作分配到个人;

　　4月上旬初步规划好舞台设计，4月中旬制作好评分细则表

　　5月初安排好晚会当天的具体布置事项，负责到各系部各人;

　　5月初与校语工部协商确定好“晚会”主持人。5月上旬确定好邀请嘉宾的名单，买好邀请函

　　心理游戏活动策划书 篇10

　　心理健康很重要，很多人心理因为太弱了，不容易走出伤痛，久而久之就会变的抑郁起来，影响自身的成长，这是要不得的，所以要疏散内心的郁结，拥有健康的心理。

　　一、活动主题

　　爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长

　　二、活动目标

　　通过活动让广大同学了解健康心理的新概念；提高大学生对心理健康问题重要性的认识，让同学们认识到关爱的力量、协助的力量；同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高同学们的心理保健意识，以及如何保持一个良好的心理状况，使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学最后一年的时光。

　　三、活动背景

　　应当组织要求，为了丰富当代大学生的生活，提高大学生对心理健康问题重要性的认识，最大限度的减少大学生心理健康的隐患问题，各班委会在近期召开以大学生心理健康为主题的班会。因此及时听取大家意见，策划本次班会的主要方案。

　　四、活动时间

　　20xx年5月x日

　　五、活动地点

　　教学楼xxx

　　六、参加人员

　　xxxx班全体同学

　　七、活动目的（效果）

　　宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。

　　八、活动内容（程序）

　　1、主持人向同学介绍5.25大学生心理活动的由来：5.25心理健康日：为引导大中学生关注自身的心理健康，20xx年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自己的心理成长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。此后（20xx年），教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自己，接纳自己，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享，接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。

　　2、组织大家观看有关心理健康方面的电影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后让每个人都谈谈自己对于电影主角的'心理认识；

　　3、给大家推荐xx卫视的《变形记》节目，希望对大家的心理健康成长有所帮助；

　　4、分析大学生存在常见的心理问题以及形成的原因：

　　1、人际交往问题

　　2、对大学生活感到极度不适应

　　3、个人情绪问题

　　4、学业与就业问题

　　5、恋爱问题

　　原因：专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。其次在恋爱上，开放的校园使恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压力增大。据调查，理科生的学习压力与文科学生相比较为突出。

　　第四是十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。

　　近年来大学生一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家预测，今后大学生就业难度将进一步加大。

　　5、提供一些大学生心理问题的例子，进行案例分析。

　　案例一：独生子女的xx是90后，来自xx的她对xx第二民族学院的学校集体生活极不适应，开学一周，她已和宿舍x个舍友轮番吵过架。第一个月，她和半个班同学翻过脸，入校一年中，她辗转换了x个宿舍。走进xx第x个宿舍，她的脸刷地红了：“宿舍有点乱。”记者看到，从床铺到xx的桌子都乱七八糟地堆着东西，衣物和书本混杂在一起，袜子就撂在旁边同学的桌子上。xx的辅导员老师告诉记者，入校一年来，小丹始终没有学会打理自己的生活。父母的宠爱和一切以xx为中心的家庭生活，在大学里渐行渐远，围绕在她身边的优越感一天天剥落。刚刚x岁的小丹无法承受这种心理落差，她变成了一只好斗的牛，周围同学的一句话、一个眼神都可能成为一场争吵的导火索。舍友对xx的评价是：“极度自己，从不考虑别人的感受。”而xx却认为：“大家都不关心我，我很孤独寂寞，没有一个朋友，大学生活不像想象中的那么美好。”

　　案例二：xx以当地第一名的成绩考入xx某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。

　　6、同学们对案例进行思考，并组织同学们发言，相互深入了解。

　　7、主持人介绍处理大学生常见的心理问题的一些对策：

　　（1）学校方面对策

　　首先完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。

　　其次加强素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。

　　最后开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。为处于困境中的学生提供及时有效的帮助，其顺利度过难关。

　　（2）学生自身方面对策

　　首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。

　　其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自己的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自己价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。

　　最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度。

　　8、在条幅上签字和写出自己的愿望

　　（1）在《相亲相爱一家人》的音乐背景下在事先做好的“爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”条幅上签字。

　　（2）在场所有人在事先准备好的便利贴上写出自己的愿望，然后贴在事先做好的“心语心愿”的愿望墙上。

　　九、活动前准备会场布置

　　1、会场的布置必须显得温馨而浪漫。包括一些会场的装饰品（如彩灯、闪灯、气球、彩带、荧光棒等。）

　　2、做好“爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”的条幅和愿望墙

　　3、背景音乐设置（相亲相爱）

　　4、各种游戏道具（由具体游戏规则而定）

　　5、便利贴笔、一次性水杯还可以准备些茶叶、开水、糖果.水果.瓜子等

　　十、活动结束

　　做好打扫会场工作以及挂条幅工作等。

　　心理游戏活动策划书 篇11

　　一、活动主办：

　　安徽中医学院校团委

　　活动承办：护理学院心理协会

　　二、活动背景：

　　近年来，在我校校团委的正确领导与大力支持下，安徽中医学院护理学院得到了空前发展，现已形成全校第二大系，其影响地位在我校院系中也日益显现。目前，护士节将近，护理学院心理协会护理无限，爱心天使为宗旨，提倡关爱老人，护理老人健康生活的观念。鉴于上一届护士节的成功举办，并在学生与社会中形成了的影响力，本次将继续上一次的精彩，并增添护理新项目，关爱老人，老人才艺秀，老人天使互动等，为全校师生及关注老人生活之士提供丰富的护理盛宴。

　　三、活动主题：

　　爱心天使 护理无限

　　四、活动目的：

　　展现校园护理风采，繁荣校园爱心文化，弘扬护理服务精神，为广大师生展现新时期的护理魅力。

　　五、活动时间：

　　xxxx年４月下旬５月初

　　六、活动地点：

　　安徽中医学院西区多功能厅表演，敬老院取景

　　七、活动内容：

　　安徽中医学院护士节VCR拍摄分五个环节，学生护理人员定期义务为敬老院老人打扫房间洗衣服陪老人聊天，老人才艺展示，学生与老人之间互动环节，学生为老人讲养生之法，老人学生互秀才艺等。

　　八、活动安排：　　1、前期准备工作：

　　宣传方面：由宣传部以海报、橱窗、宣传板的方式进行宣传，宣传对象为安中全体在校师生。具体工作将由本院宣传部负责。

　　活动赞助：在活动策划之前，我们对拉赞助就有了一个明确的方向和目标，护士节是年度活动，将调动实践部的干部和干事们并联和其他干部进行拉赞助工作。

　　活动组织：包括敬老院的选择，找老师学习拍摄取景的方法，老人学生互动方面的内容。具体的拍摄内容：学生护理人员在敬老院替老人打扫卫生、洗衣物，学生陪老人谈心拉家常，派宣传部与文艺部骨干到敬老院为老人画画、唱歌、演奏乐器并为老人摄像拍照，学生与老人互动时，可以有老人独自才艺展示，也可有老人学生才艺共同展示（吹笛子、拉二胡、拉京胡、合唱乐曲、剪纸、绘画等），学生为老人讲解养生之道，可有图片展示，为老人量血压，给老人推拿按摩等。由护理学院心理协会负责，宣传部文艺部协助。

　　主要负责人：王慧

　　2、活动中期：

　　通过前期宣传后，确定活动内容、活动时间、活动地点，将活动用具选择好并会熟练使用拍摄器材。

　　3、活动后期：

　　完成剪辑、图片配字、背景音乐选取，图片比例调整工作，召开协会内部会议，做好本次活动总结工作，并上交活动小结与照片至院学生会，争取在下一年中扬长避短，力求更大进步。约记者团成员随

　　活动开展写新闻稿，做足宣传工作与汇总工作。

　　九、可能出现的问题及对应解决方案

　　1、人员参加不足：在活动开始前加紧宣传，多派有经验、有才艺的学生前往。

　　2、学生、老人的安全保障：集体前往，分组进行活动，时间安排好，不多占用老人及学生的额外时间。

　　十、经费预算

　　租相机60元

　　拉横幅40元

　　其他60元

　　共计160元

　　经费来源：校团委资助、学生会费用、社会赞助