心理游戏活动策划书(精选11篇)

心理游戏活动策划书(精选11篇)

  时光在不经意中流逝,一段时间的工作已经结束了,我们的工作又将迎来新的任务和目标,不妨坐下来好好写写策划书吧。相信大家又在为写策划书犯愁了吧!以下是小编整理的心理游戏活动策划书,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

  心理游戏活动策划书 篇1

  一、活动主题

  我爱我自己,呵护我们的心灵

  二、活动宗旨

  通过这次活动,引导同学们积极正确面对其在生活、学习中出现。

  的心理问题,构建和谐班级,营造健康生活环境。

  三、活动目的

  1、让同学们了解更多的心理健康知识。

  2、增强同学们对心理健康问题的重视。

  3、让同学们学会自己心理调节,使自身健康发展。

  4、提高同学们的自己关注意识。

  5、增强同学们的集体意识。

  四、活动时间

  xx年5月15日

  五、活动地点

  信息楼201

  六、活动对象

  现教一班全体同学

  七、活动内容

  1、进行心理游戏,体验心理并增强同学们的集体荣誉感,增强同学们的集体意识。

  2、看心理电影,了解更多心理知识,知道要适当进行心理调适。(www.)

  3、进行心理调适知识宣传,把心理知识推广,以自己影响他人。让他人也提高自己关注意识。

  七、活动具体流程

  1、组织班里同学进行“红黑游戏”,把班里的同学分成两组,每组选一组长,每组向对方出牌,共出六轮,第三轮得分乘以二,第六轮得分乘以三。双方先讨论出牌的对策,再进行游戏,以积累最大正分为赢。

  2、同学们看《灵异第六感》电影,看完写下自己看后的感受,将他们贴在“心理感悟板”上。

  3、班里同学将自制的心理调适知识宣传单发给其他同学,把心理知识宣传出去,帮助其他同学调适心理。

  心理游戏活动策划书 篇2

  一、活动主题:

  沟通理解关爱心理和谐健康

  二、活动时间:

  xx年10月14日

  三、活动地点:

  兰州市第十六中学

  四、活动目的:

  1、通过一系列的心理健康知识宣传,向同学们宣传精神卫生的重要性,普及心理健康知识,提高心理健康意识,引导广大同学关注精神卫生、保持心理健康与身体健康协调统一,并现场咨询和解答同学们的心理健康问题。

  2、通过一系列有趣的活动,对学生进行心理健康教育,正确引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观,营造良好、和谐的校园气氛。

  五、宣传口号:

  透视心灵关注成长

  六、活动内容:

  1、心理讲座:

  (1)“爸爸妈妈,我想对你说……”主要针对初中生亲子关系进行讲座,旨在使学生与父母交流更加和谐。

  (2)“心灵筑路”主要针对初中问题学生进行心理疏导,旨在使初中问题学生适应校园环境,改善学习方法,使其顺利完成学业。

  2、心灵沙龙:以“其实我很乖……”为主题,邀请心理专业学生与同学们相互沟通,为广大同学排解心理困惑,进行心理疏导工作,并鼓励同学们积极发言,从而让同学们正确的认识自己,悦纳自己,悦纳他人。

  3、心理游戏:在学校操场上进行此环节。甄选有趣又便于组织的心理小游戏若干,安排人员参与游戏,让同学们在游戏的过程中锻炼自己,学会团队合作和交流协作。

  七、注意事项:

  1、在进行活动时,应注意活动对象为初中生,所以,语言避免晦涩难懂,应尽可能直白。另外,注意讲话的语气,做一个积极的引导者。最重要的是,在游戏的过程中,必须注意参与者的安全。

  2、做好前期的策划与准备工作,在活动结束后,清点物品,随时清点人数,保证人员的安全。

  心理游戏活动策划书 篇3

  一. 活动背景

  大学生活已开始了半年的光景,由于交通,时间,距离等各方面的原因,大多数同学还只是生活在自己的学院这个小圈子里,而和学校里其他学员很少有接触和互动,我们希望通过举办心理游戏这个活动让两个学院相互认识,认识更多的朋友,拥有更丰富的多彩的大学生活。

  二. 活动主题

  心心相串,友情相牵

  三. 活动时间

  20xx年3月31日

  四.活动地点:软件园C401

  参加人员:计算机学院7—8人,艺术学院7—8人 负责人: 陈凡辉,满雨晨,王宇奇

  活动口号:

  心心相串,友情相牵

  五.活动宗旨和意义

  宗旨:快乐第一

  意义:增进两个学院的间的友谊,彼此认识,有助于日后的合作

  六.活动形式

  主持人进行开场白

  抽签分组,共分为俩组,每组选手由手心手背游戏选出一名组长

  游戏一:

  给每组5分钟时间,组长须记住每一位组员的名字并对每个人做不少于三句话的介绍。每组准备完毕后示意开始,两组中用时最少的一组获胜。

  游戏二:指手画脚

  每组在组长的带领下自创一套分别表示0~9的肢体暗语,不能简单的用手指,必须加上整个肢体的动作。准备完毕后,俩组分别站好,首先由俩组面向主持人,其余组员背对主持人,由主持人随机准备一个数字,俩组的组长看到数字后用各自的暗语依次传达,传到最后一个人将答案告诉主持人,速度最快且答案对的一组获胜。

  游戏三:情有千千结

  所有参加的人员围成圆圈站好,每个人需记好自己左右的俩个人,主持人说开始后,每个人在刚才所围圆圈内自由移动。主持人喊停后,每个人须用自己的右手去拉住刚才自己右边的人的左手,用自己的左手去拉住刚才在自己左边的人的右手,这样所有的人都会绕着一起,大家相互配合直到解开,变成之前所围成的圆圈。

  至此,鼓掌,游戏结束。

  (由以上游戏时间判断,若时间富裕,则加入游戏四:突出重围,即:由游戏一,二失败的小组派出一名组员,其余所有参加人员围成一个圆圈,把所派出的组员围在圈里,被围住的组员要想尽一切办法从圈里冲出去,而其他人则努力挡住他不让他出去。)

  七.活动组织人员:

  主要负责人:满雨晨(主持,策划编写)

  王宇奇(联系人员,借场地)

  其它负责人:心理协会其它部员。

  心理游戏活动策划书 篇4

  为了丰富我班同学的课余生活,增加同学在校生活的趣味性,加强同学们之间的合作与交流。为此开展x年的苏州科技学院通信工程专业心理小游戏活动。希望通过这次活动,能够让大家在快乐中学会合作,在合作中发现别人的优点与自己的不足,完善自己;学会分享,与他人进行交流,学会在生活中发现一切一切的美好,积极的去面对。

  一、活动对象:

  苏州科技学院通信工程1211班

  二、活动时间:

  x年x月x日上午9:00—10:30

  三、活动说明:

  这次的活动,我们始终秉持着让同学们获得真心的快乐,拉近同学们之间的关系,促进同学们之间友谊的增长的理念,在比赛活动中遵循着“快乐第一,比赛第二,成绩第三”的原则,在比赛中,各心理委员负责记录整理各个游戏的过程和结果。

  四、活动展望:

  我们希望通过这次的活动能够让同学们获得快乐,拉近与同学之间的关系,增近友谊,明白其实快乐真的很简单,生活中我们应该学会去发现快乐,要学会与他人合作,与他人分享,将快乐变成双份。在今后的学习生活中,都能够一直保持着积极乐观快乐的心境去面对,让生命旅程都充满微笑,洒满阳光。

  五、活动名称:

  通信工程专业心理小游戏活动

  六、活动项目:

  1、松鼠与大树

  2、石头剪子布

  3、帮派分组

  4、心有灵犀

  活动过程中可以用好的项目替换或增加。

  七、活动内容策划:

  1、松鼠与大树

  游戏规则——大家随机围成一圈,按123依次报数,然后每个123轮回为一组。两个人扮大树,一个人扮松鼠,扮大树者手拉手将松鼠围住。当裁判报松鼠时,松鼠钻到其他大树怀抱;如果报大树则大树去围其他松鼠,松鼠不动。

  游戏时间——十分钟

  成绩评定——由心理委员记录。

  2、石头剪子布

  游戏规则——大家随机围成一圈,按1、2依次报数,然后每个1、2轮回为一组。

  玩石头剪子布的游戏,输者被刮鼻子一次。

  游戏时间——五分钟

  成绩评定——由心理委员记录。

  3、帮派分组

  游戏规则——大家随机围成一圈,按1234567依次报数,然后每个1234567轮回为一组,落单者才艺表演。其他组进行组的才艺表演。

  游戏时间——十五分钟

  4、心有灵犀

  游戏规则——每组人员站成一列,裁判告诉第一个人一个数字,第一个人通过肢体动作将这个数字告诉第二个人,这样下去直至最后一人,他要大声报出数字是什么,速度快者获胜,如果在其中说话了,则直接输掉。

  游戏时间——十五分钟

  八、活动结尾:

  大家再次围成一圈,每个人用一句话说出自己对这次活动的感受。

  心理游戏活动策划书 篇5

  一、活动背景

  为了宣传心理知识引导健康人生,提高心理素质,营造良好的校园心理文化氛围,为此我们将考张团体心理活动作为教育的一个重要方式。开展励志心理活动。

  二、活动目的

  关注心灵,促进身心健康

  三、活动器材

  绳子、桌子、椅子、报纸

  四、活动场地

  操场

  五、活动宣传

  由个班班委在班内宣传,在报名的同学中抽取;出一块展牌展示游戏规则,项目,引起同学兴趣

  六、活动组织

  需要秩序维持人员若干,主持人,会场服务员,气氛调节员若干,请部分老师参与其中,活动要注意安全

  七、活动内容:  找零钱

  游戏规则:

  男生代表一元钱,女生代表五角钱,由主持人说出具体价格数,由男女生自由组合,最快组合完成的即为获胜者,落单或者组合错误的即为失败需要接受惩罚,小组派人表演一个节目。

  意义:让大家了解每个人都有存在的价值,要懂得互相尊重和珍惜

  情有千千结

  游戏规则:

  现场所有同学分为两组,手牵手围成两个大圈,主持人在圈外指挥,每个同学都要记住自己的左右两边的人,听到主持人说解散口令后,开始随便在圈内走动,直到主持人说停,大家都停止运动,然后找到刚开始在自己身边的人,保持原地不动,重新牵手,紧接着就是想尽一切办法恢复到原来的牵手状态,(最快的小组为获胜组,落后的小组需要接受处罚,表演一个节目。

  意义:考察大家的团队协作能力,考察部分同学的组织领导能力

  有错你就说

  游戏规则:

  现场所有同学分为两组,并排站成两列。用手搭前者的后肩,用数字代替方向(1为左,2为右,3为前,4为后)由主持人喊口令冰监督队伍的行进情况,犯错的同学主动举手示意,并大声说“对不起,我错了”

  意义:考察大家的方位辨别能力,让大家敢于面对错误并及时承认错误

  生死与共

  游戏规则:

  一男一女为一对,在每对选手面前的地面上铺开一张大报纸,各队选手站到报纸上,主持人计时数十下,坚持不住者被淘汰,进入第二轮后,面前的报纸折一半……如此循环,直到胜者决出。

  意义:让大家知道,在困难面前要懂得相互支持相互帮助的道理

  寻找支点

  游戏规则:

  现场所有同学分为若干小组(两个人互相手搭着肩),有两个人出来互相追赶逃跑,逃跑的一方需迅速的找到一组组合,并迅速用双手搭到对方肩上,然后该小组另一名成员要迅速离开以躲避追捕人的抓捕,同样需要找到另外一个栖身之所,被捉者需表演一个节目

  意义:人是需要帮助的,每个人都不能单独的生存下去

  信任之旅

  游戏规则:

  需要任意两人组合,分多个小组两两竞赛,其中一名同学需要遮住眼睛,然后另一个同学要在遮挡前交代他们之间的无声的交流方式,然后开始走障碍赛,如挎栏,走独木桥…………先到达的一组获胜

  意义:考察双方的交流沟通能力,让大家懂得随机应变,如何在困难的条件下,完成不可能的事

  信任背摔

  游戏规则:

  需要一定高度的桌子椅子,还有一条尼龙绳。由十名男生负责两两对接,形成一张手网,一名学生要绑住自己的双手,然后站到高处,背向手网,主持人及其背后的同学给他鼓励。准备好后由高处的同学往后倾倒,身体在倾倒过程中不弯曲者视为挑战成功12

  意义:人要互相信任

  应注意的细节

  最后一个信任背摔有一定危险性,需对参与者进行前期鼓励。秩序要维持好。

  后续工作

  各班开展班会谈谈对此次活动的感受和收获。

  心理游戏活动策划书 篇6

  一、组织单位:

  益阳职业技术学院团总支心理健康服务部

  二、活动宗旨:

  促进学生交流,提高学生心理素质、心理健康水平,增强社会适应能力。

  三、游戏时间:

  xx年5月20日晚上7:30

  四、游戏地点:

  四教五楼

  五、游戏形式:

  游戏分为三个项目,第一是“啄木鸟行动”;第二是价值拍卖;第三是心理剧寻找自己 确立目标 追求梦想。

  六、游戏内容及规则:

  项目一:“啄木鸟”行动

  游戏目的:使学生在竞争中体会合作,在合作中体会竞争,学会正确竞争和合作。

  游戏规则及说明:

  该项目的游戏形式是:全体成员分为4个组,每个组8个人,每组8人再分为4人对4人。游戏开始时,一人把一个吸管衔在嘴里,把双手放在背后,扮成“啄木鸟”,口衔吸管传递“虫子”(用两根橡皮筋代替)传给下一个人,如此循环。队员在相距15米迎面接力传递,不能用手,用时最少的组获胜。

  项目二:价值拍卖

  游戏目的:激发学生思考自己价值,体验人生态度

  游戏规则及说明:

  该游戏先将要拍卖的东西写在硬纸板上。每个学生手中有5000元(道具钱),它代表一个人一生的时间和精力。每个人可以根据自己对人生的理解随意竞买下表中的东西。每样东西都有低价,每次出价以500元为单位,价高者得到东西,有一次出价5000元的,立即成交。

  项目三:心理剧寻找自己 确立目标 追求梦想

  1、活动目的

  通过宣传和心理剧的演出,以及老师点评启发大学生反思自己的生活,确立目标,积极进取乐观向上执著的追求自己的理想;增强大学生的心理素质,以适应紧张而丰富的大学生活等各方面带来的压力和挑战。

  2、心理剧情简介

  大学生活不如想象中的那么完美,理想与现实往往让人难以接受,于是他逐渐地陷入空虚与迷茫,整天无所事事生活没有目标,谈恋爱、玩游戏、逃课旷课、喝酒打架……考试挂科、英语三级没过、计算机二级没过,他什么也不在乎,只是麻木地过日子,转眼便到了大三工作没找罗,考本无望面对残酷的现实、回想自己的大学生活,以及父母对自己的关爱与期望,他失声痛哭:内疚、痛苦、后悔……

  3、活动形式

  心理剧演出:由学生自编自演,演出以大学生的思念生活为主线,真实再现大学生存在的一些问题,引起大家的关注和思考。

  专家点评:演出结束后,当场有专家老师针对所反映的问题结合大学生的实际情况进行点评。

  七、报名时间:

  5月14日—5月16日

  八、报名方式:

  直接报名,地点是各班心理委员处

  九、宣传:

  通过海报和广播的方式

  十、比赛奖励:

  按比赛情况评出团体前四名并发放奖品及证书(设一等奖一名,二等奖一名,三等奖二名)

  心理游戏活动策划书 篇7

  一、活动背景

  五月是全国心理活动月。“5·25”取其谐音为“我爱我”,值此之际,xx中学实习分队为呼吁广大中学生关注心理健康,提高心理素质,构建和谐心灵、和谐校园而开展了一场“5·25”心理游戏大战。活动旨在提倡同学们将健心作为一种生活习惯,从关爱自己、关心同学开始,让校园里充满心的沟通,一起播散快乐的生命阳光,构建完美人生!

  二、活动时间

  20xx年5月xx日

  三、参赛人员

  xx中学全体师生

  四、活动流程

  1、游戏环节

  第一关:四人自由结组,工作人员根据题库抽取七道题,小队四人答对五道题为闯关成功。

  第二关:四人一组,依次将装满水的纸杯中漂浮的乒乓球传给下一个人,传球人只可用嘴吹,不可借助手等其他外力,将乒乓球依次传到第四个人杯里算胜利,中途若乒乓球掉到地上或者借助其他力量则失败。

  第三关:四人一组,主持人将写有字的卡片给第一个人看(其余三人不可看到卡片上的字)。第一个人根据卡片文字在纸上画一笔(中途不可抬笔),第二个人根据第一个人画的图形进行猜测,然后在第一个人画的基础上再画一笔(中途不可以抬笔),第三个人在前两个人画的基础上再画第三笔,最后由第四个人来猜。猜对了则为成功。

  2、心灵寄语

  工作人员发放的便利贴,学生可领取并写下对自己的祝福,将其贴到“心语墙”上。

  五、奖品设置

  第一关通关奖品:分类整理夹(每人1个)

  第二关通关奖品:黑素签字笔(每人1个)

  第三关通关奖品:订书机(每人1个)

  六、活动总结

  五月是心理月,5.25这一天是心理日,告诉大家要爱自己,现在很多学生在学习和家庭的压力下,已经丢掉了最真实的自己,在忙忙碌碌的生活中也忘记了爱自己。所以针对这个现状,我们开展了一场心理游戏大战。

  游戏共分为两个环节。第一个环节是闯关环节,一共分为三关。第一关知识竞答,第二关绝速乒乓,第三关心有灵犀。四个人一组,闯过了第一关才可以进行第二关,然后进行第三关。每一关都有相应的奖品。

  第二个环节就是心语墙。同学们或者老师将自己最想对自己,对家人,对朋友说的话,贴在我们的心语墙上。爱自己,就要大声的说出来。

  提前一节课我们就做好了准备,只待学生们下课来参加游戏。一下课很多同学都围了上来,有来闯关的,也有来写心语墙的,立马就把整个大厅围的水泄不通。有的同学一路过关斩将来到了第三关,但是第三关很遗憾没有闯过去。但是他们凭着一种不服输的劲头选择了从第一关重新开始,这一次他们挑战成功了。我想他们从失败到成功的这种心理变化,只有他们自己最能明白。

  心语墙是最令人感动的,同学们都写出了自己最真诚的祝福,最感动的是他们知道我们快走了,都祝福我们健健康康,平平安安,希望我们天天开心。其实我们最大的心愿也是希望他们能快快乐乐的长大。当然,我们实习的八个人,也送上了我们最真挚的祝福,希望同学们一分耕耘,一分收获,学习进步,身体健康。

  心理游戏活动策划书 篇8

  活动主题:

  让压力飞—心理游戏活动

  活动时间:

  xx年5月23日

  活动地点:

  软件楼

  活动形式:

  趣味比赛

  参加人员:

  信息管理与信息系统1002全体成员

  一、活动背景:

  当今大多数人由于面对巨大的压力而导致的一些心理压抑现象较多,这已影响到大家的心理健康。通过此次活动,让学生了解如何面对压力,如何减小压力,从而营造良好的学习氛围。

  二、 具体活动流程策划书

  1.主持人开场白:

  紧张、忙碌的现代都市生活令越来越多的人感受到越来越大的压力。压力不仅令人精神紧张,还会对身体造成伤害。一项最新的全方位研究显示,压力能对人的身体造成连串破坏,不仅会引起心脏病和胃溃疡等疾病,更会令人丧失记忆、减弱人体免疫系统功能,甚至能导致一种特别的痴肥症。这种痴肥症在病发初期只会令人肥胖,但最终有可能致命。了解压力、认识压力并学会克服压力,已逐渐成为一门“必修课”。

  大三快要结束了,我们面对的压力更加大了。关于考研、工作、爱情和经济。求职择业更容易给大三学生带来压力,人数甚至超过了大四学生。调查发现,大三学生之所以成为“就业压力大户”,九成以上是被“不良预期”所左右。由于缺乏“实战经验”,对就业信息掌握不全面甚至负面,比如经常从学长那里听到求职受挫的经历,大三学生对就业的预期往往倾向于消极,担心找不到好工作、担心薪金过低等,处在“干着急”的状态。相对而言,大一、大二学生离毕业和就业尚远,感觉就业压力的人数相对较校大四学生则因为进入了实际“操作阶段”,慢慢积累了一些求职经验,看待就业问题也更为全面,不再战战兢兢、担心焦虑,而有些大四学生还可能提前找到工作,以上种种因素,都使得大四学生的就业压力有所缓和。有些同学想考研,但是面对研究生的扩招,庞大的考研队伍也让人颇感压力。即将毕业,在面对爱情婚姻的时候,也会给许多大学生带来压力。总而言之,我们现在是名副其实的压力锅。

  有的人能够正确的认识压力,面对压力,缓解压力,甚至于化压力为动力。但是也有一部分人,难以承受压力之重,选择了比较极端的手段,逃避压力。1月15日,河南南阳师范学院学生因自己觉得考试成绩不理想而选择自杀;1月16日,南京理工大学一在读博士因无法顺利毕业而面临就业危机,欲以跳楼的方式寻求解决;同日,同济大学一学生因多门课程不及格,面临学校将开出“退学通牒”的事实,觉得无法面对而选择自杀。这样的案例还有很多,所以如何减小压力至关重要。

  有些人可能天生就懂得如何去抵抗压力,但研究指出,任何人都可以通过学习改善抵抗压力的能力,任何人都可利用得以证实的方法使身体和思绪平静下来。正如斯坦福大学的精神病专家大卫·施皮格尔所言:“想要在毫无压力下生活是不切实际的想法。我们应主动地和有效地应付压力。”那大家知道有一些什么样的缓解压力的手段吗?请同学发表一下自己的看法。

  2.同学们发表意见

  3.主持人:大家说的都很正确,我也在网上找了一些减压的小妙方。

  多喝橙汁:最新研究发现,每天补充足量维生素c有助降低人体应激激素水平,每天喝两杯250毫升的橙汁,不仅满族身体对维生素的需求,还能缓解压力。

  接电话前深呼吸:在手机上做个记号,比如用不干胶剪个漂亮的绿色贴上,提醒自己接电话前作一个深呼吸,缓解压力。

  捏耳垂划圆圈:双手轻拉耳垂,以相反的方向划圆圈,从一数到10,有助于舒缓大脑皮层,缓解压力。

  闻橘子味:柠檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味,能改变基因活动和血液中的化学物质,帮助人们减压。

  做一下脸部按摩:用你的中指,在你的面部这些地方,顺时针方向按摩20至30分钟:脸颊中部,嘴角,上嘴唇和鼻子之间的中间部位,两个鼻孔的外部边缘,颊骨中部,太阳穴,和眉毛中间的空隙。

  动一动:身体站直,膝部慢慢弯曲。抖动你的双手。逐渐加上你的前臂,上臂,肩膀和头部。让小一点的运动变为小一点的跳跃。在你跳跃的过程中,让你所有的关节变得柔软,先向着右面,再向着左面。

  吃一顿难忘的大餐:不要只是在厨房中站着,或者坐在桌子旁边狼吞虎咽一顿午饭,而要用十分钟时间细细品味一番。动筷子之前,闻闻饭菜的香气,把每一口都多咀嚼几下,品尝其中的味道。让你的感觉浮现在表面,可以让你的思绪拥有一时的歇息。

  玩具减压:在淘宝网等购物网站,各种减压的小玩具成为人气商品。比如捏泡泡、挤毛豆、惨叫公鸡等减压玩具,都成为办公室白领的新宠。购买玩具是为了休闲,释放工作压力,也为了寻找童年的快乐回忆。

  游戏减压:除了玩具之外,游戏减压也成为一种时尚的减压方式。在游戏中,既可以享受乐趣,又可以减轻工作的压力。

  日记减压:写日记是一种很好的减压方式,可以通过文字倾诉心中的烦恼。因为,把自己所写的日记放在博客上,朋友阅读之后还会给一些建议,或者留言安慰自己,就像面对面的聊天一样。而且,某些事情面对面的交谈时,反而有所保留。而通过写日记的方式,更能无所顾忌地说出来。

  “大笑瑜珈”抗压:目前美国人流行练习“大笑瑜珈”,以忘却金融危机带来的压力。据了解,“大笑瑜珈”是15年前由马丹·卡塔里亚在印度发明的,这种瑜珈就是让人有意哈哈大笑,以有利于健康。

  “装死”减压法:这种方法就是一个人躺在那里松弛四肢“装死”,让你从头部颈椎一直到全身的每个环节统统放松,可以躺在地板上,也可以躺在床上,假想你身上的每一处部位都在慢慢下沉。你白天上班时间也可以忙里偷闲,躺在沙发上假设自己死了,像一堆烂泥一样松弛全身的关节,从上到下放松,只需要10分钟,就会从精神上感觉非常好。

  当然,我也准备了一些小游戏,让大家在娱乐的同时,能够缓解压力

  三、 比赛规则:

  参加此项目可以获得礼品券,一人可参加多个项目,但不可重复参加同一个项目,礼品券可累计,最后根据所获得的礼品券张数兑换相应的奖品。

  1.踢毽子

  比赛规则:用一个楼梯,把一个纸篓放在楼梯顶部,参与者离纸篓1.5米处用脚踢毽子,方向角度自定,每个队员有五次机会,以投入个数的多少计成绩。投中3个以上的得礼品券3张;投中2个得礼品券2张;投中1个得礼品券1张;投中0个得礼品券0张。

  2.夹花生

  比赛规则:在规定的时间里,用筷子将花生从一个盘子夹到另一个盘子中。以所夹花生数量的多少来计成绩。夹得40颗以上的得礼品券4张;30-39颗得礼品券3张;20-29颗得礼品券2张;10-19颗得礼品券1张;少于10颗的的礼品券0张。

  3.弹球

  比赛规则:准备好三个乒乓球和三个小纸箱。三个小纸箱平放在一张桌子上,成品字形。参赛者站在离桌子1米前,参赛者将手中的球往地上扔,若弹起的乒乓球弹进小纸箱内,根据投入数量多少得奖劵。投中3个的得礼品券3张;投中2个的得礼品券2张;投中1个的得礼品券1张。

  4.吹蜡烛

  比赛规则:蜡烛成一字形排列,数量为10支,参赛队员在起点位置以吹灭蜡烛数量的多少计成绩。吹灭10支得礼品券3张;吹灭8-9支得礼品券2张;吹灭6-7支得礼品券1张。

  四、 领取奖品及主持人总结

  有这样一个培训案例:讲师在课堂上拿起一杯水,然后问台下的听众:“各位认为这杯水有多重?”有人说是半斤,有人说是一斤,讲师则说:“这杯水的重量并不重要,重要的是你能拿多久?拿一分钟,谁都能够;拿一个小时,可能觉得手酸;拿一天,可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的,但是你拿得越久,就越觉得沉重。”讲师说得这杯水这就像我们承担压力一样,如果我们一直把压力放在身上,不管时间长短,到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担。试着将承担的压力于一段时间后适时的放下,并好好的休息一下,然后再重新拿起来。张弛有道,一切方得长远!今天的班会就到这里结束,谢谢大家的配合。

  五、 活动中应注意到的问题以及细节:

  活动用具:纸篓两个,毽子两个,筷子四根,乒乓球三个,蜡烛十支,花生若干

  注意的问题:活动时间要控制好,游戏比较多,各个游戏的衔接要紧凑。

  心理游戏活动策划书 篇9

  一、活动背景

  大学阶段是人在其人生道路上的关键时期,作为我国文化层次较高的年轻群体,大学生是理性、敏感、激情的代表,他们敢于创造、敢于挑战。但是面对瞬息万变的社会、日趋激烈的竞争以及来自学习、专业、就业、经济和情感等诸多方面的问题,他们往往不知所措,容易产生各种不定的心理反应。近年来,我国当代大学生的心理健康状况并不尽如人意,且有相当数量的在校学生存在不同程度的心理健康问题,有的甚至已经出现了非常严重的心理障碍。当代大学生的心理健康问题越来越引起人们的关注,这也对我国高等教育提出了严峻的考验,对社会造成了极大地负面影响。

  二、活动目的

  为使大学生能够主动关注自己的心理健康,引导其认清心理健康的重要性,了解心理健康的概念及心理健康的标准,结合自身的实际情况,正确认识自己的心理健康水平。让“我爱我”不仅仅只是成为一个口号,而是做到每个人都可以关爱自己、善待自己,熟知自己。只有关爱自己,才会更好地去关爱他人,也才会更加去爱每天的生活及养育我们的这个世界。

  三、活动要求

  1、院部下达相关通知后,各系部需通知到各班,每班至少排演一个节目,复选时各系部按指定数目上交一定节目,需交待节目简介、节目负责人、节目形式等。

  2、晚会节目内容形式不限,节目可以是小品、相声、歌舞、话剧等,鼓励同学们能够不断创新,节目亮眼的同时也应切记节目主题需吻合“525”相关主题。

  四、活动时间

  1、活动总时间:20xx年xx年xx月

  2、具体活动时间:20xx年xx年xx月

  (1)3月中旬向各系部下达通知,各班开始准备;

  (2)4月中下旬各系部进行初选,按各系人数比例上交节目数量;

  (3)5月上旬院部进行复选(复选分三天进行:5月8日:教科系、数学系、思政部;5月9日:中文系、音乐系、信工系;5月10日:外语系、经管系、体育系、美术系)按比例及节目质量淘汰一定数目的节目;

  (4)5月中旬排练走场;

  (5)5月24日院部进行决选,当场评分颁奖证书及奖品。

  五、活动地点

  院部复选地点:实b206前坪

  院部决选地点:科技楼演播厅

  六、活动流程

  (一)前期准备工作

  3月上旬活动总负责人将策划书写好交至院部审核,围绕“525”主题初步规划好本学期相关活动。之后召开内部成员会议,将本学期具体工作分配到个人;

  4月上旬初步规划好舞台设计,4月中旬制作好评分细则表

  5月初安排好晚会当天的具体布置事项,负责到各系部各人;

  5月初与校语工部协商确定好“晚会”主持人。5月上旬确定好邀请嘉宾的名单,买好邀请函

  心理游戏活动策划书 篇10

  心理健康很重要,很多人心理因为太弱了,不容易走出伤痛,久而久之就会变的抑郁起来,影响自身的成长,这是要不得的,所以要疏散内心的郁结,拥有健康的心理。

  一、活动主题

  爱自己——就让自己强大起来,给力心灵,健康成长

  二、活动目标

  通过活动让广大同学了解健康心理的新概念;提高大学生对心理健康问题重要性的认识,让同学们认识到关爱的力量、协助的力量;同时,让同学们在轻松的气氛下调节身心,提高同学们的心理保健意识,以及如何保持一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学最后一年的时光。

  三、活动背景

  应当组织要求,为了丰富当代大学生的生活,提高大学生对心理健康问题重要性的认识,最大限度的减少大学生心理健康的隐患问题,各班委会在近期召开以大学生心理健康为主题的班会。因此及时听取大家意见,策划本次班会的主要方案。

  四、活动时间

  20xx年5月x日

  五、活动地点

  教学楼xxx

  六、参加人员

  xxxx班全体同学

  七、活动目的(效果)

  宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台,全方位地加强对大学生的心理健康教育。

  八、活动内容(程序)

  1、主持人向同学介绍5.25大学生心理活动的由来:5.25心理健康日:为引导大中学生关注自身的心理健康,20xx年,“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕,健康节取“5.25”的谐音“我爱我”,意为关爱自己的心理成长和健康,活动的主题是大中学生人际交往和互助问题,口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。此后(20xx年),教育部,团中央,全国学联办公室向全国大学生发出倡议,把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音,对此,发起人的解释是:爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自己,接纳自己,能体验到自己存在的价值,乐观自信,这样的人才能用尊重,信任,友爱,宽容的态度与人相处,能分享,接受,给予爱和友谊,能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆,关注自己的心理健康。随后,“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同,全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动,甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。

  2、组织大家观看有关心理健康方面的电影:《海洋天堂》、《和你在一起》,看完后让每个人都谈谈自己对于电影主角的'心理认识;

  3、给大家推荐xx卫视的《变形记》节目,希望对大家的心理健康成长有所帮助;

  4、分析大学生存在常见的心理问题以及形成的原因:

  1、人际交往问题

  2、对大学生活感到极度不适应

  3、个人情绪问题

  4、学业与就业问题

  5、恋爱问题

  原因:专家认为,大学生心理健康问题的存在有着诸多原因,其中人际交往排在首位,现在的大学生多数是独生子女,生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺,使他们很少经受挫折锻炼,独立的生活能力较差,大学生活与梦想上的落差,以及同学生活上的差异,很容易产生心理上的不稳定。其次在恋爱上,开放的校园使恋爱成为大学生活的重要话题,一些学生难以把握住自己,一旦出现问题可能走向极端。第三在学习上,由于从紧张的高考中脱颖而出,许多大学生到了大学就想放松一把,而昔日的高材生走到一起,一些学生没有了往昔的优势,学习压力增大。据调查,理科生的学习压力与文科学生相比较为突出。

  第四是十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。

  近年来大学生一次性就业率呈逐年下降趋势,而据专家预测,今后大学生就业难度将进一步加大。

  5、提供一些大学生心理问题的例子,进行案例分析。

  案例一:独生子女的xx是90后,来自xx的她对xx第二民族学院的学校集体生活极不适应,开学一周,她已和宿舍x个舍友轮番吵过架。第一个月,她和半个班同学翻过脸,入校一年中,她辗转换了x个宿舍。走进xx第x个宿舍,她的脸刷地红了:“宿舍有点乱。”记者看到,从床铺到xx的桌子都乱七八糟地堆着东西,衣物和书本混杂在一起,袜子就撂在旁边同学的桌子上。xx的辅导员老师告诉记者,入校一年来,小丹始终没有学会打理自己的生活。父母的宠爱和一切以xx为中心的家庭生活,在大学里渐行渐远,围绕在她身边的优越感一天天剥落。刚刚x岁的小丹无法承受这种心理落差,她变成了一只好斗的牛,周围同学的一句话、一个眼神都可能成为一场争吵的导火索。舍友对xx的评价是:“极度自己,从不考虑别人的感受。”而xx却认为:“大家都不关心我,我很孤独寂寞,没有一个朋友,大学生活不像想象中的那么美好。”

  案例二:xx以当地第一名的成绩考入xx某重点高校,第一学期期末,本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈,变得郁郁寡欢,无心学习,也无法处理好与同学的人际关系,还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查,结果诊断她是患了抑郁症。

  6、同学们对案例进行思考,并组织同学们发言,相互深入了解。

  7、主持人介绍处理大学生常见的心理问题的一些对策:

  (1)学校方面对策

  首先完善的大学生心理健康教育体系,培养健全的人格,是预防心理危机的根本途径。开展心理健康教育活动,丰富大学生心理学知识,增强他们心理保健意识,端正他们对心理咨询的看法,引导他们主动寻求帮助,缓解负性的情绪,避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。

  其次加强素质训练,提升大学生心理调适能力,通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质,使他们保持心理健康。

  最后开展大学生心理辅导和心理咨询工作,通过各种辅导形式,对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。为处于困境中的学生提供及时有效的帮助,其顺利度过难关。

  (2)学生自身方面对策

  首先,要对自己宽容,不过分追求完美,正确认识自身的缺点。要敢于承认自己的缺点和错误,如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实,承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷,那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。

  其次,要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法,害怕让别人失望,这是一种压抑自己的思维方式和行为方式,是造成某些心理问题的主要原因。事实上,一个人无论怎样努力,也无法满足所有人的愿望,自己价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。

  最后,还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择,背负着较重的心理负担,适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生,还可以使学生的心理障碍在一定程度。

  8、在条幅上签字和写出自己的愿望

  (1)在《相亲相爱一家人》的音乐背景下在事先做好的“爱自己——就让自己强大起来,给力心灵,健康成长”条幅上签字。

  (2)在场所有人在事先准备好的便利贴上写出自己的愿望,然后贴在事先做好的“心语心愿”的愿望墙上。

  九、活动前准备会场布置

  1、会场的布置必须显得温馨而浪漫。包括一些会场的装饰品(如彩灯、闪灯、气球、彩带、荧光棒等。)

  2、做好“爱自己——就让自己强大起来,给力心灵,健康成长”的条幅和愿望墙

  3、背景音乐设置(相亲相爱)

  4、各种游戏道具(由具体游戏规则而定)

  5、便利贴笔、一次性水杯还可以准备些茶叶、开水、糖果.水果.瓜子等

  十、活动结束

  做好打扫会场工作以及挂条幅工作等。

  心理游戏活动策划书 篇11

  一、活动主办:

  安徽中医学院校团委

  活动承办:护理学院心理协会

  二、活动背景:

  近年来,在我校校团委的正确领导与大力支持下,安徽中医学院护理学院得到了空前发展,现已形成全校第二大系,其影响地位在我校院系中也日益显现。目前,护士节将近,护理学院心理协会护理无限,爱心天使为宗旨,提倡关爱老人,护理老人健康生活的观念。鉴于上一届护士节的成功举办,并在学生与社会中形成了的影响力,本次将继续上一次的精彩,并增添护理新项目,关爱老人,老人才艺秀,老人天使互动等,为全校师生及关注老人生活之士提供丰富的护理盛宴。

  三、活动主题:

  爱心天使 护理无限

  四、活动目的:

  展现校园护理风采,繁荣校园爱心文化,弘扬护理服务精神,为广大师生展现新时期的护理魅力。

  五、活动时间:

  xxxx年4月下旬5月初

  六、活动地点:

  安徽中医学院西区多功能厅表演,敬老院取景

  七、活动内容:

  安徽中医学院护士节VCR拍摄分五个环节,学生护理人员定期义务为敬老院老人打扫房间洗衣服陪老人聊天,老人才艺展示,学生与老人之间互动环节,学生为老人讲养生之法,老人学生互秀才艺等。

  八、活动安排:  1、前期准备工作:

  宣传方面:由宣传部以海报、橱窗、宣传板的方式进行宣传,宣传对象为安中全体在校师生。具体工作将由本院宣传部负责。

  活动赞助:在活动策划之前,我们对拉赞助就有了一个明确的方向和目标,护士节是年度活动,将调动实践部的干部和干事们并联和其他干部进行拉赞助工作。

  活动组织:包括敬老院的选择,找老师学习拍摄取景的方法,老人学生互动方面的内容。具体的拍摄内容:学生护理人员在敬老院替老人打扫卫生、洗衣物,学生陪老人谈心拉家常,派宣传部与文艺部骨干到敬老院为老人画画、唱歌、演奏乐器并为老人摄像拍照,学生与老人互动时,可以有老人独自才艺展示,也可有老人学生才艺共同展示(吹笛子、拉二胡、拉京胡、合唱乐曲、剪纸、绘画等),学生为老人讲解养生之道,可有图片展示,为老人量血压,给老人推拿按摩等。由护理学院心理协会负责,宣传部文艺部协助。

  主要负责人:王慧

  2、活动中期:

  通过前期宣传后,确定活动内容、活动时间、活动地点,将活动用具选择好并会熟练使用拍摄器材。

  3、活动后期:

  完成剪辑、图片配字、背景音乐选取,图片比例调整工作,召开协会内部会议,做好本次活动总结工作,并上交活动小结与照片至院学生会,争取在下一年中扬长避短,力求更大进步。约记者团成员随

  活动开展写新闻稿,做足宣传工作与汇总工作。

  九、可能出现的问题及对应解决方案

  1、人员参加不足:在活动开始前加紧宣传,多派有经验、有才艺的学生前往。

  2、学生、老人的安全保障:集体前往,分组进行活动,时间安排好,不多占用老人及学生的额外时间。

  十、经费预算

  租相机60元

  拉横幅40元

  其他60元

  共计160元

  经费来源:校团委资助、学生会费用、社会赞助

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