1、读文章学写作｜如何把“最喜欢做的事情”写清楚

2、读文章学写作｜掌握哭泣三部曲，让眼泪再多飞一会儿

3、读文章学写作｜奇特想象助力人物外貌描写

4、很多人都不喜欢悲伤。但细细回忆一下，每一次悲伤之后，我们的内在都会进行一次蜕变和升级。我们会经由经验悲伤，变得越来越强韧，越来越接纳，越来越成熟。

5、我很久没这样训练自己了。这样的效率，还是在报社当记者的时候尝试过，我发布完文章，有一种大快淋漓之感。

6、【写心情的文章】但由于我们几乎没有学会如何正确的表达情绪。总是在压抑压抑再压抑之后，情绪无法控制了才被迫爆发。所以愤怒就成了暴力与发泄的代言。

7、《十月少年文学》2023年第7期

8、当一个人愤怒的时候，我们内心的声音是什么？

9、焦虑·调整你头脑里的刻度

10、我一直都相信，这个世界上从来没有什么苦难或困境是无法穿越的，除非我们恭顺地臣服于人性的阴暗面。

11、记性太好，有时候是一种负担。容易忘记往事的人，是幸福的。

12、努力的觉察和区分，过去(童年)那些“不得不”的压抑。然后你需要明白——我现在已经成年了，我真的还需要这样吗？现在我的力量与能力，比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变，有能力真实的表达自己了。

13、爸爸还给妈妈和我一一介绍了他的“战队”队员。他们每个人都有一个酷酷的代号——一位额头好像刻满一道道海浪的徐叔叔，叫“深海蛟龙”，是一位经验丰富的老潜水员；“橙色装甲”冯叔叔剃着个大光头，他是爸爸最好的搭档；“逆行蓝鲸”卢叔叔，他说自己是一只蓝鲸变的，两只粗壮的手臂，就是蓝鲸的双鳍；对啦，爸爸自己也有一个代号：“烈火金刚”。要不要这么酷啊？

14、翘首未来的，那是前途不明的幻想家，回收过去的，那是沉溺回忆的守候者，把握今天的，那是立足现实的实干家。昨天已经过去，明天还未来到，好好珍惜摆在眼前的今天吧。

15、我看到溪水潺缓，桃花瓣儿点点，撒在溪面，像无数个小酒窝在水中回旋。我感觉那溪水又像一匹明洁的丝绸，倒映出天空的剪影。

16、人生最重要的并不是动起来，动起来和忙起来很容易；

17、比如情绪、比如疾病——身体说话的方式是生病，绝大多数的疾病都是因为情绪。所以，请停下来，看看内在真正的声音。没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪。

18、陆雨青，首都师范大学文学院硕士研究生毕业，目前就职于清华大学附属小学，一级教师，京津冀班主任基本功一等奖获得者，海淀区优秀班主任。

19、幸福并不需要奢华和豪华，有时需要的越多反而越难幸福。

20、如此。祝朋友们夏天安好。

21、读文章学写作｜心意比礼物更重要

22、若你能够稳住神，不去急于排除这种不快，不去急着诋毁、诽谤、发泄不满，而是能够对自己进行细细的观察：你会发现自己的内心有很多的饥饿，尤其是童年时的完全无助的饥饿。

23、读文章学写作｜怎样埋好伏笔

24、越大的情绪，包含着越大、越重要的信息，如果你不接受、不解读，它就会反复出现提醒我们看见。因为这封信里，包含着我们内心的重要需要。

25、如果你坚持回避情绪，你必将被打扰。如果你极力避开情绪，你将被追上。而如果囚禁它，我祈祷你囚禁不成，因为一旦你成功了，身体就会不得不说话。

26、读文章学写作｜烹饪中实现远近景的交叉描写

27、可有些读者，用过激的语言对我进行批评，认为我烫心灵鸡汤，把一个漂泊者写得完美无瑕，还想让我深挖她的隐私，她的家庭，她为何流落街头等等。也许我把城市批得体无完肤，把驱赶人淹没在文字和口水之下，他才过瘾。但是我不会那样干，我只忠诚于我的内心，我不会迎合谁去写情绪化的文章。

28、千里之行始于足下，不管您有多大的梦想，可是不付之行动，终究是纸上谈兵，有梦就要追，莫虚度，精彩由您创造。

29、读文章学写作｜如何写好集市版“清明上河图”

30、读文章学写作｜写好呛水三部曲

31、身体和内在是会通过各种各样的方式与我们沟通的：

32、如果一个人被锁在箱子里很久，他的腿是不能马上站立和走路的。如果我们有了压抑的习惯，我们很难在不需要压抑的时候依旧压抑，会变的特别的委屈和愤怒。

33、生命本是一场漂泊的漫旅，走过的每一个地方，遇到的每一个人，也许都将成为驿站，成为过客。总是喜欢追忆，喜欢回顾，喜欢眷恋。却发现，曾经以为念念不忘的事情，就在我们念念不忘的过程中，已慢慢淡忘……对于曾经的驿站，只能剪辑，不能驻足，对于曾经的过客，只能感激，不能苛求。

34、现在很多人都很焦虑，焦虑让我们备受煎熬，甚至觉得很可怕。但它本身包含着极有价值的东西。

35、简单生活就是一种态度，心静了就平和了。不怕路长，只怕心老。

36、我们觉得焦虑让我们觉得难受，是因为我们从来都没有在焦虑中，认真的去看看焦虑到底想要带给我们什么讯息。如果我们能在焦虑中安静下来，看看焦虑本身，焦虑会告诉你哪里做错了，哪里的界限是有问题的，哪里该停下来，整理整理，不要一个劲的向前冲。

37、其他的都是擦伤罢了。”

38、董卿@你啦！《朗读者》全民大搜寻，快来报名吧！

39、读文章学写作｜跳动的雨，欢快的你

40、嫉妒·告诉你真正想要的是什么

41、所以青春期时的无聊感，是一个被包裹的灯笼。如果他不急着跑出屋外，他会发现包裹中的光，而那是他接触自己此生原本使命的良机。

42、这篇文章，我是以中青报的特稿为蓝本来写的，原稿的信息量很多，我只拧出了几个对我的心灵冲击力比较大的细节来写。

43、描写心情害怕的句子有好多，比如说担心之类恐慌之类忐忑不安之类的，类似于这样的句子其实真的是很多很多的。

44、对有的人用这个力量去生气去破坏去攻击，有的人用这个力量去争取去发展去保护。怎么用是你的选择，但这个力量是宝贵的资源，就像汽车的马达。

45、有一种缘份，叫天长地久；

46、情绪是送信人，每一封信都来自于我们的内心。如果你好好的收下这个信息，理解并应对好这封信，送信人就会走了。

47、读文章学写作｜感受景色变化的奇妙

48、所有的人都以快乐幸福作为他们的目的，没有例外，不论他们所使用的方法是如何不同，大家都在朝着这同一目标前进。

49、当我们带着觉知，而不是无意识去看这些情绪的时候，就会发现情绪并没有好、坏之分，也不存在真正的“负面情绪”。

50、有一个群体，叫烟火人间，人生百态；

51、年轻的时候总会感慨人生很无聊，我们在百无聊赖中用很多方法打发和消磨人生。然后人就长大了，高考大学毕业挣钱结婚养家，人变得匆忙没有空闲的机会，也习惯了用各种声色来消遣无聊。

52、嫉妒本身是一种饥饿感，它不来源于肉体，而来源于精神。填补精神饥饿最好的方法是：

53、●郑州和乐心理咨询师全概括

54、我们有许多路需要走，有的是主动选择，有的是被动承受。

55、很奇妙的一种感觉是，曾经的陌生人，突然之间成为了我的整个世界。

56、读文章学写作｜如果冬天是个小孩子

57、这种人的眼里，看什么都是阴暗的，他看不到别人身上的温热，看不到城市的光，看不到人与人之间的互助，看不到一个人灵魂深处的自由、美好。我真心希望这样的读者抛弃我。我不会按照谁的思路去写文章，就像一颗树，不会按照人的要求变得挺立，它有弯曲的时候，也有曲径通幽之时。

58、【写心情的文章】但真正需要去解决的，并不是愤怒本身，而是不再压抑愤怒。要认识到：我们身体就像一个容器，当情绪压抑积攒到一定地步，就会像火山爆发一样失控。

59、每期获奖留言及陆老师点评内容将在后一期栏目里公布，请获奖者及时关注并给出收件地址。

60、云朵还能表现怎样的情感？联系生活，结合当时的心情，借助选段中提到的方法，完成仿写。

61、凡是参加本栏目互动的留言，均视为投稿。本栏目拥有使用权，其内容将不限于在本栏目发表，亦有可能制作成音频和选编入图书等。

62、今晨醒来，我看到朋友的号，只设置了发布文章的时间，文章还到点发布，号就没有了。在这样一个写作环境下，我还能写多久，我还能和朋友们走多远，我自己也说不清楚。但是只要号在一天，我就会真诚的写，和朋友们袒露心扉。有朋友留言，劝我休息，不要写得那么频繁。对一个喜欢阅读和写作的人来说，写作就是休息，写完了心情舒畅，在家安静地看一天书就是莫大的福祉。对我来说，写作就是放松自己，就是我在繁琐的陪伴孩子的过程中，让自己轻松下来的时刻。这种让自己快乐和放松的方式，我只有加倍去珍惜，而不会轻易的断更与放弃。

63、一朵残日，散着金黄的光，散在她身上....可是我一点也看不到那种落日的美，就像满清遗老，那是她最后的辉煌。也许明天。我们就相隔阴阳...我就只是想哭了。

64、读文章学写作｜当想象和比喻相逢

65、雨脆弱的淋下，痛却不说话最美的不是下雨天是曾与你躲过雨的屋檐天空灰的像哭过天青色等烟雨，而我在等你…这些是我喜欢的，哈哈～

66、人之所以会痛苦，就是追求的太多。明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是在苦苦地追求着，等待着，幻想着。

67、黄绮珊、彭佳慧、曹轩宾、张玮、郝歌同台献艺！黄绮珊彭佳慧高音对决！

68、说到愤怒，很多人会觉得可怕、令人害怕和抗拒。实际上愤怒只是一个情绪而已，它和其他所有的情绪一样。会让我们害怕的，是表达愤怒的这个人，所附带的其他破坏性的行为和能量。

69、虽然自我检查内在需求并不是一条轻易的路，但这是一条通往爱和希望的路。而让我们难受的嫉妒，正是提醒我们看见需要的信号灯。

70、人生最重要的，是能够静下来：

71、每个人都需要时间和时机来整理、面对自己的内在。悲伤的尽头是接纳与转化。一个人若能明白悲伤背后蕴藏着的巨大礼物，那悲伤的使命就完成了，他也会越来越不容易产生悲伤了。

72、情人嫁人了，说明几个问题:一是你们没有缘分。二是情人找的人比你要优秀。三是情人没有把你当作要嫁的那个人，只是感情上的一种暂时寄托。感情这种东西是最讲缘分的，如果不是你的，不要强求，自有你的缘分在等待你，重新振作，好好把握和珍惜下一个吧。

73、相反，如果你关门不接待这个送信人，他就会一次次的不请自来，就像一个送快递的：如果你没收到，他就得一趟趟的送。如果你关着门，他就得敲门、甚至撞门。

74、真正懂得微笑的人，总是容易获得比别人更多的机会。

75、太多的情感会让人很痛，那么何不放手，浪漫只片刻！

76、学习在每一次情绪升起的时候合理的表达真实的自己，合理的表达愤怒，而不是去压抑愤怒。压抑愤怒才会造成无法控制的后果和令人害怕的状况。

77、人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负。

78、看到“明洁的丝绸”一词，老师就知道你一定是一个善于学习的孩子，《三月桃花水》一定是你很喜欢的一篇课文。溪水潺潺，桃花点点，一幅美景，美不胜收。如果你能再打开一些思路，多描绘一些春天的景物，那就更棒啦！

79、在此，祝愿大家有个愉快的周末！

80、其实早晚有一天你会明白，

81、没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪。

82、人之所以会烦恼，就是没有学会遗忘。一切的一切都深藏于心灵深处，“记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。”又有几人能如此洒脱！

83、所以我用了故乡植入文本，用了出走与归来的辩证统一法来阐述她的心境。故乡不仅仅是地理意义上的故乡，还有精神的故乡，和自己所爱的，所惦念的，所依赖的一切人、事、物、地方，都可以称之为故乡。

84、人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间。生活中总会有一些值得回忆的心情往事，更有一些必须面对的难舍难分。放弃与坚持，该如何取舍？勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？

85、很多你平时无力干、懒得干、不敢干的事情，当你愤怒的时候你就可以做了，而且很可能效率很高。人类很多的作为和精彩，都是一怒之下、盛怒之下做出来的。

86、●郑州和乐心理公益心理咨询

87、我们在生活中，难免遇到让自己觉得难捱的情况，我们时常会忍一忍，虽然我们觉得当时有压抑，但至少当时你获得了安全：在你没有能力或者准备去应对那个冲突时，压抑保护了你。

88、不要轻易去爱，更不要轻易去恨，让自己活得轻松些，让青春多留下些潇洒的痕迹。你是快乐的，因为你很单纯，你是迷人的，因为你有一颗宽容的心。

89、记恨最大的坏处，是拿痛苦来继续折磨自己，把人格弄得越来越扭曲。多数人不敢在明处复仇，于是都采暗地里攻击，不知不觉间，把自己变成一个活生生的小人。

90、老实说，每个人都无法避免出现压抑的情绪。当我们还小的时候，我们依赖父母和他人，我们没有足够的能力独立，没有足够的能力保护自己，不压抑几乎是不可能的。压抑让我们退回到自己的空间内，让我们得以喘息和休憩。

91、读文章学写作，培养文学素养

92、人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。世界上没有完美无缺的东西，缺憾有时也是一种美，一种凄婉、永恒的美……

93、谣言也好，真相也罢，深挖也好，内幕也罢。暂时不想了，随便吧，只要所有人都能战胜疫病就好。此时此刻，我没有了写文章的心情，唯愿一切安好。

94、有一种味道，叫酸甜苦辣咸；

95、读文章学写作｜如何开启奇妙构思：如果河流会飞……

96、鸟儿在空中鸣叫，好像在为我祝贺；花儿在阳光下盛开，好像在为我祝福。啊，爸爸要带我去北京玩了，我欣喜若狂，走路都是连蹦带跳。

97、以选段为例，描写的是主人公飞飞独自一人在车里等待爸爸归来时看到的天空。在作者笔下，飞飞的关注点是一朵胖乎乎、像一只拳头似的云彩。这朵云彩随着夕阳而变化，就如同飞飞逐渐低落的心情一般。

98、鸟儿在空中鸣叫，好像在为我祝贺；花儿在阳光下盛开，好像在为我祝福。啊，爸爸要带我去北京玩了，我欣喜若狂，走路都是连蹦带跳。

99、愿千千万万战斗在防疫一线的医生护士们，全部安好。愿千千万万解放军战士、志愿者以及心怀善念的网友们，全部安好。愿全网同胞一条心，砥砺前行，共度难关，未来安好。

100、比如你不顾事情的节奏而希望更快、更早、更好。倘若你能深入的察觉你的焦虑，你会看到自己头脑里刻度的偏差。把那个刻度调过来，你就会安然而有效。这非常重要，可以避免你此后很多的挫败、无望、自责、慌乱和失眠。

101、读文章学写作｜透过回音，你听到了什么？