经常嗑瓜子会长胖吗1

　　瓜子里面的营养丰富，有大量的维生素、蛋白质、油类等营养物质，不过瓜子里面有大量的热量，瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。

　　饭后吃瓜子是一种比较好的事情，这是由于葵花子与西瓜子里面有大量的脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，能够增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。

　　所以，孕妇在吃饭之前与吃饭之后吃瓜子，人体里面消化液会快速的分泌，可以帮助人体消化吸收营养，所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。

　　吃瓜子的注意事项

　　***不宜多吃，吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。津液有助于**口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。据测定，每天嗑250克葵花子，就会失掉2500克津液。难怪人们嗑葵花子后，总是感到口干舌燥。

　　另外，患有肝炎的`病人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。

　　食可而止：每次80克左右为宜。

　　食事求适：大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化。

　　瓜子儿一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。

　　瓜子的功效及作用

　　适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。不同类型的瓜子的功效与作用各有不同：

　　1、西瓜子能健胃、利肺、润肠。

　　2、葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富。

　　3、南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。

　　4、据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。

　　但由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃，如果每天吃500克的瓜子，对血糖肯定会有影响，不利于糖尿病人**血糖。此外，瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。

　　唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。唾液有助于**口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。

经常嗑瓜子会长胖吗扩展阅读

经常嗑瓜子会长胖吗（扩展1）

——吃板栗会长胖吗3篇

吃板栗会长胖吗1

　　吃板栗是会长胖的，这一点是毋庸置疑的，所以减肥的朋友最好是少吃，因为板栗的热量是非常高的，有人研究过100克板栗当中有200多卡的热量，所以想要减肥就要**住自己，还有就是板栗中含有很多的淀粉，淀粉吃多了就容易形成脂肪，所以减肥的朋友少吃淀粉高的食物。

　　怎么吃板栗不会长胖

　　（1）风干板栗

　　其实板栗是可以生吃的，而且味道会很甘甜，将板栗防止在一个透风的袋子里面，然后悬挂的通风的地方，想吃板栗的时候食用几颗是不会发胖的'，而且可以满足自己的口腹欲望，也不会长胖。

　　（2）板栗粥

　　将板栗用来煮粥当做早餐或者是晚餐也是不错的选择，取出几颗板栗剥开，和大米一起煮，既可以饱腹也不会那么容易发胖，而且也**住了使用板栗的量，是非常的适合减肥的朋友吃的。

　　（3）减肥者板栗可以吃多少

　　板栗的淀粉和热量是非常高的，如果你很喜欢吃板栗的话，并不是说不可以吃，我相信喜欢吃板栗的朋友也会**不住，但是吃多了确实是会发胖的，但是每天吃10颗左右还是可以的，而且可以在充饥的时候食用，少吃一点零食，**热量，如果你发现自己板栗吃多了的话，在主食上面就应该减少食用量，或者是通过运动消耗掉热量。

　　吃板栗是会长胖的，所以不建议减肥的朋友使用，但是如果你**不住自己的话，可以少量的使用，满足自己的口感就行。

经常嗑瓜子会长胖吗（扩展2）

——喝黑米粥会长胖吗3篇

喝黑米粥会长胖吗1

　　喝黑米粥是不会长胖的，但是一定要少放糖，并且不能暴饮暴食，否则还是很容易长胖的，还有就是不能吃多了，吃多了很难消化，毕竟黑米粥是粗粮，吃多了就容易堆积起来，消化会减慢。

　　减肥的原理是什么

　　黑米粥减肥的原理其实很简单，因为脂肪低，含有的热量也很少，所以是不容易长胖的，并且黑米粥含有大量的膳食纤维和维生素，可以增加饱腹感，补充身体缺失的营养，从而就可以达到减肥的效果。

　　黑米粥减肥的效果好吗

　　黑米粥减肥的效果还是很明显的，但是要适量的吃，保持一段时间，少放糖，因为人工糖难消化，易转换成为脂肪，其实很多的粥都是可以减肥的，但是因为放了很多的糖，所以就很容易发胖，并不是粥本身会让人发胖，所以坚持一段时段还是可以起到减肥的'效果的。

　　喝黑米粥有哪些注意事项

　　1、肠胃不好不能喝

　　黑米粥的粘附能力是比较强的，吃了之后就容易吸附在肠胃上面，所以对于肠胃不好的人来说是非常不好的，容易加重肠胃的负担。

　　2、要煮烂

　　喝黑米粥减肥一定要喝煮烂的黑米粥，因为黑米粥如果不煮烂的话，第一是因为营养没有全部挥发出来，第二就是不容易消化，所以不要心急，慢慢煮熟之后再吃就可以达到减肥的效果。

　　3、不能一日三餐喝黑米粥

　　减肥的时候千万不能把黑米粥当做主食来食用，一日三餐喝黑米粥对于肠胃来说也是不好的，会带来负担，而且营养也不够丰富，身体的营养也会更不上。

经常嗑瓜子会长胖吗（扩展3）

——饭后吃水果会长胖吗 (菁选2篇)

饭后吃水果会长胖吗1

　　一餐后吃一些水果酸酸甜甜既解腻，又补充维生素、矿物质和膳食纤维，关于是否会导致发胖取决这一餐所涉入的能量是否超标。如果有意识的在进餐时少吃一些，为水果机将提供的能量留出能量缺口，无论饭前还是饭后吃水果都不会导致发胖，因为总能量被我们严格的现制了，水果的出现只会为食物多样性加分。但如果饱餐一顿后继续吃水果，相信这也是大多数人的真实情况，那么水果所提供的能量变成了多摄入的能量，过量的能量将变成脂肪囤积在体内。更多情况下我们建议将水果作为两餐之间的加餐食用。

　　水果种类繁多，因为味美，无论男女老少很少有人排斥，因此也默默的将维生素、矿物质和膳食纤维带入了我们体内。如果想获取优质的营养素，一定要吃新鲜的水果，放置久了的.水果营养价值大打折扣，此外为了防止细菌寄生虫误入口中，一定要充分**再吃。

　　水果的能量

　　想解答这一问题，我们先来看看水果的营养价值及能量情况。对于绝大多数水果而言，主要成分其实是水，除此之外还有碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维等。一个中等大小的苹果（按200g算）大约108千卡，一个中等大小的香蕉（按200g算）大约186千卡，一块大西瓜（按400g算）大约104千卡，四分之一个菠萝大约165千卡，大家自备一把厨房秤和食物成分表就可以简单估算所食用水果的能量。一碗米饭（按150g算）大约174千卡，同刚才算出的水果能量不难得出，很多甜甜的水果虽然吃下去感觉不怎么“占地方”，但是其能量往往相当于大半碗米饭甚至一碗米饭。

饭后吃水果会长胖吗2

　　水果和普通食物一样，都是有热量的，有人计算过，一个普通大小的苹果，它的热量相当于一碗大米饭的热量，而一个相等重量的香蕉，热量要比苹果还高，其它水果热量也是各不相同，所以说那些担心自己会胖的人不要用无所谓的态度来看水果。

　　当然，并不是说饭后绝对不可以吃水果，可以是可以的，只不过要减少吃饭的量，给水果留出一定的容纳空间，这样即便是饭后吃水果，身体也不会受到太大的影响了。

　　其实最科学的做法是，将水果放在饭前吃，饭前吃水果，不仅能够滋润肠道，还能够让胃感觉有底了，饱了，这样在吃饭的时候就不会吃太多了，这也是自然节食的一种方法。

　　不同的水果营养价值不同，所含的热量也不同，而且它们的功效也各种各样，如果想减肥的话，就选择那些热量低的，对减肥有好处的水果来吃，则对减肥大有好处。

　　吃水果的时候，不要因为懒得动拿起来就吃，头吃之前一定要洗干净，或者是将水果洗干净后再放进冰箱，这样想吃的时候，拿起来用水再冲一下就可以入口了。

　　吃水果的时候，选择富含粗纤维的水果，这样的水果可以促进排便，防止便秘，便秘问题解决了，就能够每天排出毒素和垃圾，自然对于减轻体重也是有辅助作用的。

经常嗑瓜子会长胖吗（扩展4）

——嗑瓜子比赛作文10篇

嗑瓜子比赛作文1

　　“快点，快点！”“妈呀！”时间快没了！“咔嗞、咔嗞”这声音就是从我们班传来的。

　　现在要进行第一场：邹杰PK余凡，邹杰一上去，脸上就堆满了得意洋洋的笑容，而余凡笑得没那么自然，大家都在议论纷纷，有的在议论到底是余凡胜出，还是邹杰赢呢？有的则在为邹杰或余凡助威，打气;还有的根本就没注意比赛，只想等比赛结束，上前偷一把瓜子来吃。

　　就在老师喊“开始”时，余凡和邹杰都不笑了，抓起瓜子就往嘴里磕，教室里只有磕瓜子的“咔嗞”“咔嗞”的声音，当时我就在想：嗑瓜子首先要技术好，其次还要打一场心里战。周围的人都在为自己看不顺眼的唱倒数，只要一方的人不太自信，即使再会磕瓜子的人都会输。余凡和邹杰都在专注地磕瓜子，一边看着对方的情况。我们场下的人也都在盯着两位选手，心里想：“余凡一定赢！”“邹杰不能输给一个女的！”

　　这时，我注意了他俩的动作，都在咬瓜子最尖的那个头，然后再用劲把瓜子一磕，瓜子的肉就会掉在嘴里。比赛已经接近尾声，邹杰突然放声大笑，谢宇也突然为邹杰手舞足蹈，我定睛一看，嘿，皱杰不知什么时候已经磕了好多。远超了余凡。

　　“好，时间到了。”老师开始清点他俩的战绩，“邹杰赢了！”这声音在教室里回荡，我们这场激烈的比赛就结束了。

嗑瓜子比赛作文2

　　星期五下午，孙老师向我们宣布了班队课的活动项目——嗑瓜子

　　比赛。有些同学一听到嗑瓜子，馋猫似的嘴便打开“水闸”让口水一滴一滴地流出来。每个人都期待班队课的到来，盼望着它快点来。

　　终于，同学们期待已久的班队课到来了。上课铃声响了，同学们齐刷刷地把手放在桌子上，两脚一并，笔直的坐着等待孙老师的到来。

　　“来，我先每人分一手把瓜子。”说完，孙老师拿起瓜子就开始分，“好了，我们先比谁嗑的快。当然，瓜子肉不能咽下去，不然不计成绩。”“嗑、嗑”这时已有几只“小馋猫”忍不住了，“好吃，真好吃！”。这些声音不断地传入孙老师的耳朵：“好吧，我允许每人先吃三颗，必须咽下去。”于是，同学们拿起三颗瓜子就往嘴里塞。

　　“预备！开始！”孙老师叫道。我们憋足了气儿，奋力嗑瓜子，不时传来笑声。只见同学们拿起一颗又一颗瓜子不停地往嘴里塞，又迅速地吐出或拿出瓜子肉，不断地发出“嗑、嗑！”的声音。第一轮结束了，同学们纷纷清点瓜子的数量。“十颗以上的***！十颗的请坐下……”孙老师叫道。我只有十三颗，所以不久就坐下了，最后第一轮冠军是孟柯华，有二十一颗。听见她的成绩，我不禁对她有些钦佩。

　　第二轮开始了，这次得把瓜子肉放在鼻尖上，孙老师让我们想尽办法吃到它。只见每个同学都用力地动着鼻子，想让瓜子滑进嘴里。有些同学拼命地张大嘴，斜着脸，不时抖动一下鼻子，也想让瓜子滑进他们布置的“陷阱”里——嘴巴。这一轮最终分不出谁胜谁负。

　　第三轮，马上就开始了，这次是把瓜子肉放在脸颊上。每个人都张大嘴巴，疯狂地抖动脸颊，抖动中带一点抽搐，也想让瓜子滑进他们的嘴里，通过“电梯”来到它们的家——我们的胃里。这次胜者是张家翘，竟然五秒内就完成了这次的“任务”。

　　随着我们的笑声，下课铃声响了，比赛也结束了，该放学了。同学们依依不舍地离开教室。虽然这次比赛我没有得到名次，但我很快乐。

嗑瓜子比赛作文3

　　“一个黑小孩，从不把口开，要是把口开，舌头掉出来。”你们知道这个谜语的谜底是什么吗？没错，就是瓜子！

　　今天，姚老师给我们每人发了100粒瓜子，同学们兴高采烈，有的蹦蹦跳跳，有的在教室里手足舞蹈，还有的唱起了歌来，大家都无比的开心。

　　游戏规则：每人100粒瓜子，嗑的瓜子多又完整的人胜，但是哪位同学的瓜子仁有碎的就不算数。

　　游戏开始了，当老师一声令下，喊了一句“开始！”同学们接着的声音是“冲啊，冲啊！”比赛的过程中，我成功嗑了好几个瓜子，开心的不得了。但是失败也随之而来，破了好几个，我有点小失落。胡远志桌子上一大堆的瓜子壳，老师看我们瓜子仁全是口水，所以让自己用手剥，我们更是受不了，但是为了得冠军，咬着牙冲啊！

　　江茂宁和姚江芊的手指都被瓜子壳刮破了，一直流血，但是他们都没有放弃，而是继续剥瓜子，这种坚持不懈的精神值得我们学习。

　　我嗑瓜子时，心情不错，所以嗑的也就快些。李勋哲一声不响地静静地在那嗑瓜子，刘子谦最近顽皮了，把瓜子搞成了三个小人，真好玩！不过，这可不是在家里，你清醒一点吧，这可是在比赛啊！

　　这瓜子一点也不听话，我剥开它的外衣时，瓜子仿佛在说：“我跳，就不让你抓到我。”一下子蹦到地上，我想了一个办法，书本把它盖住，瓜子不就跑不了了吗？

　　比赛结束了，胡远志是第一名，又快又好，95颗；华蓦然是第二名，94颗；李勋哲是三名，98颗；我是第四名，92颗。但是我的速度也慢了一些。因为他们嗑的又快又好，所以他们赢了，我也为赢者喝彩。

　　这就是我们嗑瓜子的游戏，你们也来参加活动感受一下吧！

嗑瓜子比赛作文4

　　今天，我抱着期待的心情来到馆，因为我预先知道这节课会嗑瓜子。

　　终于等到张老师宣布比赛规则了，第一个嗑完瓜子和瓜子壳磕出来最少的可以到张湖老师那儿领瓜子，我怀着兴奋与自信的心情，准备着比赛，等待着开始的声音。

　　“准备啊！”张老师举起一只手，同学们迫不及待，心情紧张，“3——2——1——开始！”

　　全场一片肃静，这种静十分难得。大家都专心致志地嗑瓜子，丝毫不敢松懈一秒，“的，的，的。”清脆的声音在耳边回荡，像一只只啄木鸟正在啄一块坚硬的木块。

　　同学们有的好似闭足月羞花，用兰花指似的手指，捏起一颗瓜子的圆头，细细的咬，细细的嚼，最后连瓜子壳都十分姣美，仿佛一朵朵绽开的兰花。

　　同学们有的好似粗壮大汉，抓起一把瓜子，将一颗瓜子整个放进嘴里，最后吐出一团渣渣。

　　还有的同学像我这样，不顾输赢，只要开心了就好。我悠闲地拿起一颗瓜子，轻轻的拨开，然后将里面的瓜仁放进嘴里，慢慢的享受，最后不快不慢，自己倒是自在了。

　　最后，张老师见大家差不多都吃好了，就宣布比赛结束。

　　两个第一名都**领奖品。可不幸的是，其中一个同学，刚拿起来，七个瓜子就掉在了地上，前功尽弃，然后灰溜溜地走到了座位上，将脸深深地埋进了臂弯。

　　这是一场友谊的比赛，自在，是最重要的。

嗑瓜子比赛作文5

　　星期五下午，孙老师向我们宣布了班队课的活动项目——嗑瓜子

　　比赛。有些同学一听到嗑瓜子，馋猫似的嘴便打开“水闸”让口水一滴一滴地流出来。每个人都期待班队课的到来，盼望着它快点来。

　　终于，同学们期待已久的班队课到来了。上课铃声响了，同学们齐刷刷地把手放在桌子上，两脚一并，笔直的坐着等待孙老师的到来。

　　“来，我先每人分一手把瓜子。”说完，孙老师拿起瓜子就开始分，“好了，我们先比谁嗑的快。当然，瓜子肉不能咽下去，不然不计成绩。”“嗑、嗑”这时已有几只“小馋猫”忍不住了，“好吃，真好吃！”。这些声音不断地传入孙老师的耳朵：“好吧，我允许每人先吃三颗，必须咽下去。”于是，同学们拿起三颗瓜子就往嘴里塞。

　　“预备！开始！”孙老师叫道。我们憋足了气儿，奋力嗑瓜子，不时传来笑声。只见同学们拿起一颗又一颗瓜子不停地往嘴里塞，又迅速地吐出或拿出瓜子肉，不断地发出“嗑、嗑！”的声音。第一轮结束了，同学们纷纷清点瓜子的数量。“十颗以上的***！十颗的请坐下……”孙老师叫道。我只有十三颗，所以不久就坐下了，最后第一轮冠军是孟柯华，有二十一颗。听见她的成绩，我不禁对她有些钦佩。

　　第二轮开始了，这次得把瓜子肉放在鼻尖上，孙老师让我们想尽办法吃到它。只见每个同学都用力地动着鼻子，想让瓜子滑进嘴里。有些同学拼命地张大嘴，斜着脸，不时抖动一下鼻子，也想让瓜子滑进他们布置的“陷阱”里——嘴巴。这一轮最终分不出谁胜谁负。

　　第三轮，马上就开始了，这次是把瓜子肉放在脸颊上。每个人都张大嘴巴，疯狂地抖动脸颊，抖动中带一点抽搐，也想让瓜子滑进他们的'嘴里，通过“电梯”来到它们的家——我们的胃里。这次胜者是张家翘，竟然五秒内就完成了这次的“任务”。

　　随着我们的笑声，下课铃声响了，比赛也结束了，该放学了。同学们依依不舍地离开教室。虽然这次比赛我没有得到名次，但我很快乐。

嗑瓜子比赛作文6

　　“咯吱、咯吱……”从一间教室里传来阵阵声响。哦，原来教室里正在举行一场激烈的嗑瓜子比赛呢！

　　走进弥漫着瓜子味的教室，一听老师说即将进行一场充满“火药味”的嗑瓜子比赛，大家就炸开了。“嗑瓜子？”“比赛？”“瓜子……”接着老师宣布游戏规则：把我们十个人*均分成两组，在一分钟内进行嗑瓜子比赛，嗑出的.瓜子仁必须要完好无损才能计数。当老师喊开始时才能嗑，时间一到，哪一队嗑的瓜子数量多，即获胜。

　　比赛即将开始，很多同学都收敛了笑容，严阵以待。我心想：我可不能给队友拖后腿呀！我右手拿着瓜子放在嘴边，蓄势待发；也有的同学好像心不在焉，倒像是对方派来的间谍；还有的同学开始耍小动作……

　　“五、四、三、二、一，开始！”随着一声令下，大家手忙脚乱地嗑起瓜子来，有的半天没有嗑出一颗完整的瓜子仁，急得皱起了眉头；有的几乎每时每刻都“目不离瓜子”，一下子就嗑了四五颗了；再看看我自己，也不少嘛，我不禁暗暗得意起来。时间已过去大半，比赛仍在马不停蹄地进行着。

　　“时间到！请计数员数一数两队的瓜子数量。”最终结果出来了，我们大声欢呼着：“我们赢了！我们赢了！”伴随着欢快的庆祝声，我也悟出了一个道理：时间犹如白驹过隙，一下子就流逝了，这次比赛中，有的人嗑了十颗，有的人却嗑了两颗，在相同的时间里，不同的效率，就有不同的结果。所以，在今后的学习生活中，我们一定要好好珍惜时间，做任何事情都要讲究效率！

嗑瓜子比赛作文7

　　习作班里灯火通明，充满了欢声笑语，你不知道吧？我们在比赛嗑瓜子，通过了几轮石头剪刀布比赛，最终决定了我和袁浩雄比赛。

　　比赛开始了，一时，原本很随意的嗑瓜子比赛有了节奏。只见袁浩雄刚拿起瓜子，瓜子就要落的感觉。他手抖得好像连他眼睛上的眼镜都在抖，这时教室里安静地连根头发掉到地上都能听到，我们的手仿佛被传染似的不由自主也抖了起来。我外冷内热，眼神一丝不苟，全身贯注，不紧不慢地开始了嗑瓜子，表面上我风*浪静，雷打不动，其实我心里像是装了十几只兔子似的跳来跳去，我怎么都快不起来，虽然输了，但是我的'脸上仍然挂着那如山泉般的笑容。

　　第二轮比赛开始了，景适同真是与众不同，动作别具一格。他用的不是大门牙嗑，他拿起一个瓜子，嘴裂得**的，好像在对大家笑，他把瓜子放在了小虎牙上，使劲一咬，“咔”，的一声，瓜子掉到了桌子上，瓜子皮儿也掉到了桌子上，过了一会儿，瓜子成了一座山，我们都看得津津有味。

　　*时少言寡语的张齐正，嗑瓜子却让我们刮目相看，他拿起瓜子放在大门牙的中间，轻轻一咬，“咔”，的一声，像拧钥匙似的，调皮的瓜子跳进了盒子里，他的手、眼、嘴、牙齿井然有序，不紧不慢，不出乎意料，张齐正获得了本次比赛的冠军。

　　最后一场的比赛，是同桌之间的较量，我和同桌开始嗑瓜子，时间一分一秒地过去了，他嗑瓜子的速度越来越快，我最终输了，但是我们嗑瓜子的快乐时光，都印在了我的心里，让我明白了生活是实在的，真实的生活有快乐，也一定有磨难。

　　其实比赛不重要，快乐才重要！

嗑瓜子比赛作文8

　　“加油，加油。”这是哪里传来的声音，原来是快乐魔方提高一班的同学们在玩有趣的嗑瓜子比赛，让我们一起去看一看吧。

　　比赛规则是这样的：第一场双方各派一名同学去参加比赛，胜的小组加10分；第二场一男一女比赛，胜的`组加20分；第三场全班每人得到十颗瓜子，最先吃完的组加30分。

　　今天我要说的是第一场和第三场。

　　第一场我方派出了“吹牛皮大王”罗伟钦，而敌方则派出了杨锦国同学，比赛开始前我方罗伟钦同学一副胸有成竹的样子走**讲台。突然，他想到自己没有带纸，于是又回到自己的位置上拿纸。当双方都准备好的时候，老师说：“开始！”于是我们两组的比拼就开始了。起先，罗伟钦漫不经心地嗑着瓜子，而敌方杨锦国则把头低下来，面无神色的吃着。当杨锦国只剩下五六颗的时候，敌方的氛围都进入了**，我前面的人在大声的说：“加油。”而右边的人则目不转睛的看着，我最前面的人都围在两位选手旁边，当杨锦国只剩下两颗瓜子的时候，我方罗伟钦还有十多颗，他心里十万火急，最后，不用说也知道杨锦国赢了，为他们组赢得了十分，我后悔的想还不如让我去呢，至少不会败得那么惨。

　　第三场比赛的最终结果是我们两组*局了，都为自己组加了30分。

　　从这次比赛，我知道了一个道理，坚持不懈就能获得最终的胜利。

嗑瓜子比赛作文9

　　“咔嚓、咔嚓”教室里传来一阵阵的声音，原来是我们班要举行嗑瓜子比赛。

　　我刚回到自己的座位上，看到同学们个个摩拳擦掌准备比赛。心想：“我可是嗑瓜子的高手，一定能夺得冠军的。”老师开始讲这次比赛的规则：“这次嗑瓜子比赛不是一般的比赛，我们要看谁嗑得瓜子多，第一名奖一张奖卡，第二名奖八张奖贴，第三名奖五张奖贴。”老师刚讲完，我想：“第一名的奖卡太有吸引力了，不用怕冠军非我莫属。”同学们都把手放在瓜子上，虎视眈眈地盯着瓜子。老师一声令下：“一、二、三，开始！”

　　教室里没有人在说话，只听到咔嚓、咔嚓的声音。比赛时间过了一半，我东张西望看到左边的`同位刘洋才嗑了十几个，我非常得意；我又一瞧右边的同位张瑞敏嗑了三十几个了。我害怕她影响我夺冠，就努力地嗑着。突然，一颗瓜子被我吞了下去，真是心急吃不了热豆腐。老师一声令下：“停！同学们数一数自己嗑了多少的瓜子？”我得意洋洋地对老师说：“我嗑了35颗。”忽然，一位同学大声地说：“我嗑了42颗瓜子。”半路杀出一匹黑马，我想：“完喽！完喽！看来我和冠军无缘啦。”我失望到了极点。

　　通过这个比赛，我明白了欲速则不达的道理。

嗑瓜子比赛作文10

　　有一个谜语是“一个小黑孩儿，不敢把口开，一旦把口开，舌头掉出来。”你猜它的谜底是什么呢？对了，它就是人们最喜欢吃的零食——瓜子。

　　“叮铃铃……”上课了，老师在讲台上一声不吭，神秘莫测地看着我们，同学们面面相觑。之后老师还是先开口了，老师说：“今天我们要举行一场嗑瓜子比赛！”顿时，*静的教室一下子变得热闹起来了，有的像小兔子似的乱跳；有的像小鸟似的，叽叽喳喳的乱叫；还有的在教室里兴奋地大喊。

　　接着，老师说：“游戏规则就是不能用手掰开，只能用牙齿嗑开，而且两个壳不能坏。”老师刚说开始，同学们赶紧拿着手里的瓜子开始嗑，我捏着瓜子，往大门牙上一放，再轻轻地咬一下，一个小小的瓜子出现在了眼前，可是瓜子壳坏了。但我一直不断地磕，我终于磕出了一个完完整整的瓜子壳。我先咬开一个小洞，然后再把瓜子壳放到大门牙中间，用牙一咬，瓜子壳就成型了。我就按照这样的步骤不断地磕，只听见“咔嚓”一声，那个瓜子皮就粉身碎骨了。老师喊：“十、九、八……三、二、一。”时间到，我心急如焚，终于，我磕了九个完整的瓜子壳。

　　到了决赛的时候，我们队选派一位强手对决，另外一组也选了一位高手上来。决赛结束时，我们的队员只磕了一个完整的瓜子，他们磕了四个完整的瓜子，最终他们赢得了比赛。我们虽然失败了，但是还是玩的很开心。

　　这个游戏告诉我们两个道理：一是无论做什么事情都要沉着冷静；二是山外有山，人外有人。

经常嗑瓜子会长胖吗（扩展5）

——初中生上课嗑瓜子检讨书5篇

初中生上课嗑瓜子检讨书1

敬重的教师：

　　您好！

　　我是学生xx，很抱愧给您形成的困扰，也很抱愧给班级带来了不良的影响，通过这几天的反思，我审问深深地领悟到自己的错误了。

　　就在这周三下午的英语课里，由所以一堂音乐课，所以我忽然萌生出嗑瓜子的主意，可是方案赶不上改变。就在我审问在商铺买好瓜子的`时分，您忽然出现在咱们的视界之中，奉告咱们音乐课被替换掉了。其时的我有些懵，由于我瓜子审问买好了，音乐课现在每周只要一节课，所以我额定的爱惜，想“放松放松”。

　　在听到您说要上课的时分，我的心里是十分怅惘的，其时我的买的瓜子包装审问打开了。我也十分清楚上课吃东西是严令禁止的，更不用说吃瓜子这种带噪音的。如果是语文课或者是数学课，教室里必定很安静。可是英语课就不相同了，讲堂气氛十分活泼。您总是可以带动整个班级的心情。

　　所以，其时我就鬼摸脑壳了，我实在是忍耐不了了，放在抽屉里边的瓜子，时不时散发着奶油香，惹的我止不住的吞口水。不知不觉的情况下，我的手放伸向了袋子中，在我垂头的时分都惊呆了，我都不知道我的手什么时分伸进去的，可是就在这个时分，我又咽了一口口水，真的不由得了呀。

　　所以，我就拿起了一颗，放在嘴里，起先的我小心谨慎的，仅仅将瓜子含在嘴里，比及班级起了一波又一波的欢呼声我就磕开了瓜子，里边小小的果肉被我嚼在嘴里是那么的甘旨，奶油味登时充满了我的整个味觉感官。有了第一次的幸运，我就开端了第二颗，第三课，最终更是直接肆无忌惮的磕了起来。

　　直到您听到十分明晰嘹亮的瓜子声，您不由得回头看了一眼，刚好就对**我正在咀嚼食物的嘴巴。你登时怒气冲冲，把我叫了起来，并将我带到了办公室进行教训。

　　在被您发现的时分，我慌乱到不可，刚才知道自己居然这样肆无忌惮。这几天每逢我回忆起上课嗑瓜子的场景，我就觉得羞耻，乃至觉得自己那嘴馋的姿态真丑陋，我怎么能这样呢？不管是什么讲堂，作为一名学生该讲的规则就一定要恪守。而我却触犯了这样严峻的纪律问题，给班上同学也形成了影响。

　　对不住，教师，我知道错了，请您宽恕我吧，这种工作不会有第2次了，我向您确保！

　　此致

敬礼！

　　检讨人：xxx

　　20xx年x月x日

初中生上课嗑瓜子检讨书2

　　您好！

　　今日您抓到我上课嗑瓜子，我很是为自己做下的事情后悔，当时的我确实是非常的不遵守纪律，更是没有将老师的课堂重视起来，这是我非常后悔的，现在我才真切的对这件事情有较多的感知，明白自己身为学生的错误性。

　　本来课堂就是一个比较神圣的地方，更是需要我们都聚精会神的去听课，去了解老师所讲授的知识，但是我却还是没能将自己的任务都完成好，竟然还会再课堂上想些其他的事情，更是做出这样的行为。这一切都是我对于课堂的散漫造成的，当然也是让我对生活充满着期待的最好方式。现在的我在面对老师的时候更是非常的不好意思，更是为自己的行为相当的后悔，我知道自己确实是出现了非常严重的错误，所以我向老师表达我一定会改正的，同时我也会努力的让自己在往后的课堂上去做好自己身为学生应该要做好的事情，更是将自己的学习成绩都提升上来，再也不要老师为我而担心。

　　这次上课时间做出这样的事情，确实是我对课堂过于散漫，我会努力的克服自己的这一点，更是尽力让自己在这段时间去改变自己，让自己可以以一个全新的形象呈现在老师的面前，更是在学**做好自己，再也不用老师为我而担心受怕。我现在所作出的承诺定是会非常严格的遵守起来，更是会努力的让自己在这样的生活中去成长，去改变，我相信自己定是可以将自己变得更加优秀起来，同时也会努力的让自己在这期间有更好的发展。

　　我所犯下的这次错误，让我更是对自己的有了更大的反思与感想，并且就自己下一步的努力我定是会尽力去做到更好，同时我也真心的想要让自己收获到老师得信任，让我可以在接下来的生活中去得到更大的成长。在课堂上嗑瓜子的行为，更是让我对自己有了很深的思考，我想之后我定是不会再出现这般的事情，我定是会非常努力让自己在课堂上做到认真的听课，用老师所讲的知识让我可以在这样的生活中去慢慢成长。

　　往后的生活我都会以这样的一次事情来警醒我自己，更是要让自己在这样的生活中去成长，去努力的做好自己身为学生应该要做好的事情。我相信不管是要付出多少的努力只要是能够改正自己不好的习惯的，我都会尽力去改变，更是会努力让自己在这段时间中去让自己变得更加的优秀。

　　也请老师可以多留意我的改变，这现在的都是让我对生活有更大的激情与期待，接下来的`时间我更是会努力让自己不会犯下错误，让老师看到我的成长。

　　此致

敬礼！

　　检讨人：xxx

　　20xx年x月x日

初中生上课嗑瓜子检讨书3

　　您好！

　　我们时常把该做的事情和场合无法正确区分，尤其是违反纪律的人，总是分不清场合的做其他事情。今天我就是犯了这样一个错误，才让自己陷入了沼泽之中。

　　今天上第四节课的时候，语文老师叫我们写作文，我当时很没有头绪，看着大家都急急忙忙提笔开始写，我有点慌张，因为老师说如果这节课不能写完的话，要写完了才可以去吃饭。但是我当时真的一点儿的头绪都没有，实在不知道怎么办了，看着同学们忙忙碌碌而自己无所事事，我感到很压抑。后来不小心在课桌里翻出了一包葵瓜子，我就有事没事吃了起来。没想到自己的声音太大了，引发了老师和同学们的注意。我这时才认识到自己吃瓜子影响到了这么多同学，把他们原有的思路都切断了，影响了大家的写作。我在这里感到很抱歉，对不起，这因为我吃瓜子而影响了同学们的写作练习，也影响了老师的课堂纪律，我在这里做出检讨，以反思这次愚蠢行为。

　　事后语文老师把我叫出去谈话，老师问我为什么不写作文，为什么要在上课吃瓜子。我当时候羞红了脸。因为我的语文成绩一直不是很好，写作一般，但是语文老师一直对我照顾有加，为我悉心的批改作业、作文。这些我都是知道的。我没有什么话可以解释自己这一次犯错，只好颤颤巍巍的说我写不出作文来，结果语文老师非但没有骂我，反而给我分析要从哪几个角度开始动笔，我的思路和灵感突然就来了。我的愧疚也突然就来了，老师这么用心对待我们每个人，我却这样违反老师正常的上课秩序，给老师给同学们都带来了困扰。这是我的.失误，也是我应该正确对待的地方，如果一个人不能好好的坚持自己的原则，不能根据自己的标准往下走，那他一定会遇到很多的挫折。

　　感谢老师这次指点我，为我树立了更大的信心，但无论怎么说，这都是我的错误，这封检讨也是在所难免的，虽然老师没有过多责怪我，但是在我的内心，我还是感到很不安，所以想在这里写一封检讨简明自己的错误，希望能够为此次犯错做一个结尾，今后迎接更好的未来。这次检讨，为自己指明了方向，也为自己鼓励一次，让我可以更加自信的走好未来的每一步，不再犯错，给大家树立一个好的学生形象！

　　此致

敬礼！

　　检讨人：xxx

　　20xx年x月x日

初中生上课嗑瓜子检讨书4

　　您好！

　　今日您抓到我上课嗑瓜子，我很是为自己做下的事情后悔，当时的我确实是非常的不遵守纪律，更是没有将老师的课堂重视起来，这是我非常后悔的，现在我才真切的对这件事情有较多的感知，明白自己身为学生的错误性。

　　本来课堂就是一个比较神圣的地方，更是需要我们都聚精会神的去听课，去了解老师所讲授的知识，但是我却还是没能将自己的任务都完成好，竟然还会再课堂上想些其他的事情，更是做出这样的行为。这一切都是我对于课堂的散漫造成的，当然也是让我对生活充满着期待的最好方式。现在的我在面对老师的时候更是非常的不好意思，更是为自己的行为相当的后悔，我知道自己确实是出现了非常严重的错误，所以我向老师表达我一定会改正的，同时我也会努力的让自己在往后的课堂上去做好自己身为学生应该要做好的事情，更是将自己的学习成绩都提升上来，再也不要老师为我而担心。

　　这次上课时间做出这样的事情，确实是我对课堂过于散漫，我会努力的克服自己的这一点，更是尽力让自己在这段时间去改变自己，让自己可以以一个全新的形象呈现在老师的面前，更是在学**做好自己，再也不用老师为我而担心受怕。我现在所作出的承诺定是会非常严格的遵守起来，更是会努力的让自己在这样的生活中去成长，去改变，我相信自己定是可以将自己变得更加优秀起来，同时也会努力的让自己在这期间有更好的发展。

　　我所犯下的这次错误，让我更是对自己的有了更大的反思与感想，并且就自己下一步的努力我定是会尽力去做到更好，同时我也真心的想要让自己收获到老师得信任，让我可以在接下来的生活中去得到更大的成长。在课堂上嗑瓜子的行为，更是让我对自己有了很深的思考，我想之后我定是不会再出现这般的'事情，我定是会非常努力让自己在课堂上做到认真的听课，用老师所讲的知识让我可以在这样的生活中去慢慢成长。

　　往后的生活我都会以这样的一次事情来警醒我自己，更是要让自己在这样的生活中去成长，去努力的做好自己身为学生应该要做好的事情。我相信不管是要付出多少的努力只要是能够改正自己不好的习惯的，我都会尽力去改变，更是会努力让自己在这段时间中去让自己变得更加的优秀。

　　也请老师可以多留意我的改变，这现在的都是让我对生活有更大的激情与期待，接下来的时间我更是会努力让自己不会犯下错误，让老师看到我的成长。

　　此致

敬礼！

　　检讨人：xxx

　　20xx年x月x日

初中生上课嗑瓜子检讨书5

　　您好！

　　今日您抓到我上课嗑瓜子，我很是为自己做下的事情后悔，当时的我确实是非常的.不遵守纪律，更是没有将老师的课堂重视起来，这是我非常后悔的，现在我才真切的对这件事情有较多的感知，明白自己身为学生的错误性。

　　本来课堂就是一个比较神圣的地方，更是需要我们都聚精会神的去听课，去了解老师所讲授的知识，但是我却还是没能将自己的任务都完成好，竟然还会再课堂上想些其他的事情，更是做出这样的行为。这一切都是我对于课堂的散漫造成的，当然也是让我对生活充满着期待的最好方式。现在的我在面对老师的时候更是非常的不好意思，更是为自己的行为相当的后悔，我知道自己确实是出现了非常严重的错误，所以我向老师表达我一定会改正的，同时我也会努力的让自己在往后的课堂上去做好自己身为学生应该要做好的事情，更是将自己的学习成绩都提升上来，再也不要老师为我而担心。

　　这次上课时间做出这样的事情，确实是我对课堂过于散漫，我会努力的克服自己的这一点，更是尽力让自己在这段时间去改变自己，让自己可以以一个全新的形象呈现在老师的面前，更是在学**做好自己，再也不用老师为我而担心受怕。我现在所作出的承诺定是会非常严格的遵守起来，更是会努力的让自己在这样的生活中去成长，去改变，我相信自己定是可以将自己变得更加优秀起来，同时也会努力的让自己在这期间有更好的发展。

　　我所犯下的这次错误，让我更是对自己的有了更大的反思与感想，并且就自己下一步的努力我定是会尽力去做到更好，同时我也真心的想要让自己收获到老师得信任，让我可以在接下来的生活中去得到更大的成长。在课堂上嗑瓜子的行为，更是让我对自己有了很深的思考，我想之后我定是不会再出现这般的事情，我定是会非常努力让自己在课堂上做到认真的听课，用老师所讲的知识让我可以在这样的生活中去慢慢成长。

　　往后的生活我都会以这样的一次事情来警醒我自己，更是要让自己在这样的生活中去成长，去努力的做好自己身为学生应该要做好的事情。我相信不管是要付出多少的努力只要是能够改正自己不好的习惯的，我都会尽力去改变，更是会努力让自己在这段时间中去让自己变得更加的优秀。

　　也请老师可以多留意我的改变，这现在的都是让我对生活有更大的激情与期待，接下来的时间我更是会努力让自己不会犯下错误，让老师看到我的成长。

　　此致

敬礼！

　　检讨人：xxx

　　20xx年x月x日

经常嗑瓜子会长胖吗（扩展6）

——嗑瓜子的比赛作文3篇

嗑瓜子的比赛作文1

　　今天老师居然让我们来嗑瓜子比赛，大家有的喜，有的忧。有人得意的说：“瓜子我常常吃，这一回我要大显身手了。”有人低下头说：“啊？我不常吃，有一点不会。”我想：我是吃瓜子的高手，一定会进决赛的。

　　预赛准备开始，老师在每一个人的桌子上放了10个瓜子。老师说：“每个人的桌子上有10个瓜子，预赛的时候先吃完的6个人就进入总决赛。”

　　比赛开始了，我嗑了第一个瓜子，可是第一个瓜子像石一样硬，嗑了3下都嗑不开。时间在一分一秒地过去，我的力气越来越来大，那个瓜子终于被我嗑开了，后面的那些都很好嗑，还好第4个吃完，进入了总决赛。

　　决赛开始了，我们每一个人桌上有 20个瓜子，谁第一个吃完睡就是嗑瓜子大王。老师说：“开始了，”我们快速地吃着瓜子，我用拇指和食指捏住瓜子尾部，放在门牙上下小心翼翼地一磕，再往后轻轻地移动，再一咬，瓜子张开了嘴，我用舌尖一顶，瓜子仁掉进嘴里，还没来的及嚼就吞进了肚子。这次，吃得可真利索，一下子，我吃了十多个，就还剩五，六个了。我看着别人还有三四个我飞快的嗑起来。张令泽第一个吃掉。他就是嗑瓜子大王，我得了第三名。

　　今天我学到了嗑瓜子的技巧，虽然没有得到冠军，可我还是很开心。

嗑瓜子的比赛作文2

　　老师让我们写一篇关于瓜子的作文。所以，我们班上的几个同学商了一下就决定举行了一场比赛——嗑瓜子的比赛。

　　胡婷买来了葵花子，袁仕吉、杨堪兰等五位同学一决高下，钟诗颖做了裁判。

　　钟诗颖先把瓜子倒到了桌上，然后每人面前放了差不多的“瓜子小山”，谁先消灭“瓜子山”谁就是胜利者。五位同学各就各位，蓄势待发。钟诗颖手艺挥，对参加比赛的同学大声说：“比赛开始”。五位同学立刻争先恐后磕起瓜子来。

　　最有意思的是胡婷、袁仕吉和杨堪兰，他们每人手里抓一把瓜子。胡婷动作熟练地嗑着瓜子；袁仕吉也努力地嗑瓜子，可就是嗑得很慢；杨堪兰不急不慢地剥着，别人嗑了十个，她才剥了一个。

　　袁仕吉争分抢秒地嗑着，想夺得冠军，可是看胡婷的表情，如同胜袁仕吉如瓮中抓鳖一样简单似的，一点都不急，一副胸有成竹的样子。可别说，胡婷的速度可真是快，只见她双手配合天衣无缝：左边一颗放进去，马上瓜子皮拿出来；右手立刻塞进去，不用一秒，瓜子皮又出来了，真的是“嗑瓜子机”啊！杨堪兰双眼睁得**的在那里辛苦地剥着，眼睁睁看着胡婷面前的瓜子壳堆积如山，而自己面前只有寥寥几个瓜子皮。

　　突然，一只手伸入瓜子堆中抓了一把，怎么回事呀？哦，原来是捣蛋鬼欧丛林呀！胡婷狠狠瞪了他一眼，速度顿时慢了下来。袁仕吉看到这一切，脸上马上露出了兴奋的笑容，见机会来了，赶紧加速，追**胡婷。

　　胡婷见情况不秒，便收拢了心思，猛地加速起来，动作更加利索了。袁仕吉仿佛使出吃奶的劲来加速，我只听见一片“咔咔咔”嗑瓜子的声音，真像一群小老鼠在磕瓜子。可是最终，胡婷还是追**袁仕吉。

　　这时，一直静观的胡吴涵又把手伸进去抓了旁边剩下的瓜子，可胡婷头也不抬，低着头继续嗑瓜子。

　　当钟诗颖说结束的时候，胡婷、袁仕吉、杨堪兰马上停了下来。显而易见，胡婷面前的“瓜子**”是最大的，最终她还是赢了。

　　这一次嗑瓜子大比赛可真是让我记忆深刻啊！比我自己嗑瓜子还有意思呢！

嗑瓜子的比赛作文3

　　今天我们举行了一场激烈的嗑瓜子比赛，所有同学都表现地异常兴奋。

　　首先进行了组内竞争，大家都互不相让，精力集中的完成任务。组里的精英开始了新一轮比赛。随着老师手势的一摆动，大家都进入了紧张的状态。我觉得最引人注目的是李小可同学，她就像古代那娇滴滴的女子，小拇指和无名指都微微张起，似乎有些不紧不慢，虽然成绩不太好，但她给我留下了深刻印象。还有，韩思琪同学也十分显眼。她的动作可爱极了！她的头和胳膊节奏很有趣，就像在表演舞蹈。尤其是她的头总是一倾一斜着，当然，其他同学也用尽了全力。啪啪，克，克，啪啪啪………同学嗑瓜子的声音，奏成了一首美貌，美妙的曲子，不停地徘徊着。台下的同学也精神抖擞，不停地发出了“某某加油”的声音。南边的同学由于为比赛者认真地加油，碰到了窗帘，它好像也在为谁鼓舞着。

　　时间步步推移，终于到了决赛的时间。竞争者比刚才更紧张，加倍地努力着。他（她）们一个手忙不过来还“请”了另一个手来工作，教室里洋溢着特别的气氛。

　　又过了一部分时间，老师评出了前三名获奖者，并让他（她）们**致词。大家都兴高采烈起来，原本枯燥的作文课变得十分有趣。

　　最后大家探讨完感受，开始想象自己的作文了。

　　一场愉快、难忘的比赛就结束了。

经常嗑瓜子会长胖吗（扩展7）

——经常喝绿茶能够减肥成功吗 (菁选2篇)

经常喝绿茶能够减肥成功吗1

　　绿茶是有减肥瘦身功效的。

　　绿茶有很好的降脂功效，其中的芬芳族化合物可以把脂肪溶解了，并且可以防止脂肪和垃圾滞留于体内。

　　绿茶中含有丰富的抗抗氧化物质，可以促进新陈代谢，及时的****基等功能。

　　绿茶中的物质可以活化蛋白质，让身体内的脂肪细胞不再堆积，因此而有减肥的效果。

　　注意

　　这里所说的绿茶指的是用开水冲泡茶叶的茶水，并不是市场上出售的绿茶饮料，这二者要区分开。

　　而且喝绿茶要注意量，胃不舒服的时候要少喝，每次不易过浓，分次多饮为宜。

　　绿茶有一定的减肥作用，但减肥不能完全依赖绿茶。

经常喝绿茶能够减肥成功吗2

　　(1)乌龙茶：当食物太油腻时，最好能够搭配，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢

　　(2)杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

　　(3)荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥

　　(4)苦茶：绝对的`减肥利器，有利于燃烧脂肪

　　(5)决明子：肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。