体育中考注意事项和技巧1

　　体育中考是每个中学生必须经历的考试，其目的是促进学生加强体育锻炼，提高学生的体质水*，使学生能够拥有健康的身体和阳光的心理。体育中考的项目一般都包括速度项目、耐力项目、柔韧项目和力量项目，这些项目主要靠*时的锻炼来提高，不能靠考前突击练习来发展。做好考试中的具体细节和注意事项及清楚具体规则要求，虽不能提高考试成绩，但能保证学生的水*正常发挥。

　　一、注意事项

　　1、携带本人准考证，防止损坏和丢失。

　　2、不得携带通讯工具与其他与考试无关物品进场。

　　3、穿着运动服、运动鞋(不得有钉)。

　　4、考试成绩当场公布，对考试成绩有疑问的请当场向考务人员提出。

　　5、考试时身体状况出现不适，应立即向考务人员提出，保证自身身体健康，考务人员会安排缓考。

　　二、考试流程

　　1、准备活动(热身)

　　****会安排特定的热身准备区域，考生在此区域进行热身活动，若场地较小，人数较多，可在原地进行高抬腿跑和跳跃等动作进行热身。保证达到微出汗状态，充分热身。

　　2、分组入场检录

　　考生会被以组为单位进行检录，记住自己的组号，带好自己的准考证，在引导老师喊道自己组号时积极排队进行检录，最自己组别有疑问的.要向引导老师及时询问清楚。

　　3、检录验证准考证

　　引导老师带领每组队员到检录处，此时考生提前拿出准考证，整理*整等待检录老师，检录核对准考证。(每位同学必须检录，没有检录的同学，无法进行成绩录入)

　　4、进入到备考场地

　　进入备考场地后，每名同学需要保持安静，听从引导**师安排，不要打扰正在考试的同学。在备考场地等候时，注意观察正在测试的同学，测试时的流程，以及需要注意的事项，注意听测试老师如何提示被测同学的语言，以便在自己测试时能够熟练的完成测试。

　　5、进行测试

　　进行每项测试前测试老师都会进行测试学生信息登记(扫描条码、或输入编号、或输入姓名、或口头点名)以便进行成绩对应录入。每项测试注意事项请看下文。

　　6、完成测试、确认成绩

　　完成测试后，引导老师会带领学生到成绩打印处或者成绩公式处，请每位同学确认自己考试成绩，对成绩无疑义后签字确认后由引导老师带领或****考场。

　　7、退场、做放松活动

　　考生退场后无论有无老师带领做放松活动、都要自行进行放松活动。

体育中考注意事项和技巧3篇扩展阅读

体育中考注意事项和技巧3篇（扩展1）

——中考体育注意事项3篇

中考体育注意事项1

　　一、实心球测试流程

　　1、测试者按照顺序在测试点前排队等候。

　　2、听候监考员指令逐个分头刷卡录入信息测试，进入指定测试区

　　3、测试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰做好准备，在听到机器下发开始指令后，原地用力把球投向前方。

　　4、每人最多投掷三次，取成绩最好的一次计入成绩。如果第一次投掷超过满分线，后两次可以不再投掷。

　　5、测试三次完成后在此写卡并打印成绩该项测试结束。

　　注意事项

　　1）测试者需要原地投掷，不得助跑。实心球必须需要从头顶上方投出。

　　2）如两脚前后开立投掷，当实心球出手的同时，后脚可向前迈出一步，但不能迈过犯规线或踩线，迈过犯规线或踩线时，此次成绩无效，需要重测。

中考体育注意事项2

　　1、除特殊情况可要求在浅水区泳道参考，其他均随机安排泳道参考。

　　2、二位考生一个泳道，错时出发。

　　3、每人考一次，以游完100米距离所用时间计为本次成绩。

　　4、考生须着合体游泳衣、裤，泳姿不限。

　　5、考生入池后身体任何部分触池壁并处于静止状态时，当听到“开始”信号后(同时计时)出发。

　　6、游进中，考生不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具(如手、脚蹼等，但可戴护目镜、泳帽)，须在规定的泳道中划水行进，途中不得停顿(不得脚踩池底或手扶池壁、泳道线等)，否则视为犯规，成绩无效。

　　7、转身时，允许考生使用身体任何部位触及池壁或水下转身后，用脚蹬池壁，连续游进。

　　8、到达终点时，可用身体任何部分触池壁，成绩以考生身体任何部分一经触壁即停表记录的时间计取。

中考体育注意事项3

　　一、服装：

　　1、学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

　　2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

　　3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

　　二、饮食方面：

　　1、需多喝水

　　每天要保证1500ml－20xxml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。

　　在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

　　2、需多吃果蔬

　　考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克－400克，水果每天保持100克－200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。

　　3、需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。

　　4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。

　　5、考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。

　　三、作息方面

　　早睡早起，每天晚上10：30必须上床睡觉，早上6：30起床。中午要保障40分钟的睡眠时间。保持良好的体力。

　　四、考前做足准备活动

　　考生考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，中考网提醒考生还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。

　　五、考试时：

　　1、不同体育测试项目进行前，学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。

　　2、做“跳绳”的准备活动时，可以用力弹跳几次，使自身兴奋起来，以便在测试时具备更强的爆发力。

　　3、“立定跳远”项目测试前，不应该猛力试跳，浪费体力；可以象征性的重复一下跳跃动作，作为真正测试前的放松方式。

　　4、体育中考的最后一项测试都是“女生800米”或“男生1000米”测试项目，不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响最终成绩。

　　最后这几天，同学们要根据自身状况进行轻微的体育锻炼，以练习技术动作为主，不宜过于疲劳，要避免受伤。

体育中考注意事项和技巧3篇（扩展2）

——中考物理答题技巧和注意事项3篇

中考物理答题技巧和注意事项1

　　一、注意容易失分点

　　很多考生在考试的时候都会有一些失分点，那么我们在考试时如何可以避免这些失分点呢？首先要注意我们答题时的的物理语言及是否有词或字写错的，还有我们是否理解了题意在进行解答，这些都是我们的失分点，我们考生要注意自己的失分点及一些错别词、乱套公式的现象，来避免失分。

　　二、保持思路清晰

　　我们在做题的时候不仅要保持卷面还要保持思路清晰，这让阅卷老师看起来舒服，心情好了，才能认真批阅我们的试卷，这样也使我们清晰自己的思路，避免在我们做题时把自己绕进去，容易在这样的情况下失去最重要大题的分数。

　　三、注意审题

　　做试卷会审题是关键，我们只有知道理解题目的意思，需要我们知道题目是要我们求什么的，我们才知道该如何开始做，避免审题过快进入我们试题的坑，所以我们考生要注意审题，避免入试题坑。

　　四、掌握答题技巧

　　考前考生可以掌握一些答题技巧，才能使我们做题节省时间。我们在做单项选择题的时候可以使用我们的判断法、排除法等来选出我们的正确的答案，我们考生在做选择题的时候，千万别放弃，要知道我们如果不会做排除错的答案，距离对的答案就近在咫尺，还有什么理由放弃它呢？还有在做后面的大题目的时候，我们考试可以看图理解意思之后，在理清思路去做，最好是把会做的做完，实在不会的可以把自己理解的意思用公式套一下试试，千万不要不做，要知道，只要做了，才有机会得分。

中考物理答题技巧和注意事项2

　　一、注意审题，把握细节，理清关系

　　每次总要等到考试后，有同学在讨论时，才会发现原来少用这个条件，那个关系。所以在考试中一定要审清题目，把握细节，理清各量关系。

　　特别是电学题一般会较复杂，建议可以针对每一问单独画电路图，并在图上标出各物理量的数值。给每个电器一个数字下标，以示区别，在解题时便于表示，也可以理清关系，避免混乱，张冠李戴的情况。

　　二、注意总结一些常见题的解题规律

　　如电学上的度的有关计算，应该把单位**成kw和h进行计算，不仅运算量小，而且错误率低。

　　而汽车类功率就应该用p=fv和w=pt来计算同样可以提高效率

　　类似的还有机械效率，不计绳重和磨擦、由额定算实际等等都有固定的解题牢路。

　　三、要注重对结果的常规检验

　　很多物理问题多是来之日常生活，不论过程如何，其结果一定会符合实际，一看结果就应能初步判断。

　　如算效率，如果出现特别低或高的情况，就应注意，一般效率会在60%-90%左右。

　　有的同学算电灯的功率出现2000W，一看就不正常，肯定错。

　　再如算密度时，其结果一般都会和某种物质相同，所以若结果是我们所知的物质，则一般没问题，否则就要注意了。

　　而象身高160M，体重500Kg的情况就更低级了。

　　四、作图要准备充分，作图规范

　　要准备好工具，尺，铅笔，作图时注意虚线和实线，注意细节，比如垂直符号。

　　五、注意解题规范

　　计算题要注意单位问题，可在计算前，先把单位**成基本单位，避免错误。

　　解题过程中，要每小问用序号分开，不要连在一起，书写清楚。

　　六、欲擒故纵解探究题

　　**在中考物理中出现了越来越多的探究题，且文字较多，很多同学看到就晕，就害怕。但由于学生实际能力，我们的探究一般都是学过的，或结论比较明显的。所以我们应该在完成此类题时，首先看第一句，明确探究的目的，然后直接由生活经验或*时所学得出结论，接下来，让我们带着结论去看下面的探究过程。那感觉一个字，爽。

中考物理答题技巧和注意事项3

　　第一、要保持良好的心态。

　　物理与生活联系非常密切，很多知识是生活中常见的，大部分中考物理题考得很实用，是同学们熟悉的。所以做题时不要有不必要的担心，应该保持沉着冷静自信，保持良好的心态是成功的一半。

　　第二、先易后难，合理安排时间。

　　做题时要先做会做的、有把握得分的题，遇到少数难题，如果两三分钟内还没有较好思路，就要先做其他容易题，等到最后再回过头来攻坚。在一两个题上消耗大量时间导致会做的题拿不到分数是最愚蠢的做法。总的原则是“稳中求快，准确第一”。

　　第三、缜密审题、紧扣题意。(审题慢、准；计算要快、稳)

　　在物理做题过程中，审题的重要性是第一位的，审题要细致认真，快速抓住关键字眼，准确找到显性条件，充分挖掘蕴含条件，只有在审题的过程中“慢”下来，做题的过程中才能“快”。所以这里“慢”就是“快”，“快”反而因为出错导致“慢”。同学们都有这样的经验，有不少题不是不会，而是因为看错题、主观歪曲题意而出错，然后轻易的归结为“粗心、马虎”，其实，仔细审题是一种良好的习惯和能力体现，也是一个人综合素质的细微体现。而能力和习惯不是一天两天能养成的，所以在*时就应该养成良好的审题习惯。在关键时刻注意提醒自己，记住：做题过程中思路一旦遇到阻碍、或者疑问就应该回过头来重新**题意!具体审题过程应该注意以下几点：

　　1.最简单的试题可以看一遍，一般的题目要多看两三遍，看的过程要抓住关键字眼，同时注意结合问答以及插图。遇到熟题，要加倍小心，重读一遍，以防题意已经发生改变，千万不要想当然延续旧的思维定势，在没有看清题意的情况下仓促解答等于是去送死。

　　2.对陌生题目要耐心多读两遍，要满怀信心，不能畏惧胆怯，要知道你所谓的陌生题对于别的同学一般也是陌生的，比如某年某地中考题中的“蛟龙号”潜水艇问题，有些同学从没见过蛟龙号类似的信息，心生畏惧，竟然草草作答甚至主动放弃。这样的题目本身不一定难度很大，只要注意联系理论联系实践，大部分题其实都可以解决。

　　3.审题过程注意画出“关键字眼”，比如“匀速”、“静止”、“至多”等，因为中考试卷目前都已经分为原卷和答题卷，所以可以在原卷上直接勾拉圈划出来，做上记号，提醒自己不要看错、想错。

　　4.审题注意归纳和分析两个方法同时应用，结合已知条件和待求量，凡是能画草图的题，一定要边审题边作图，从而帮助尽快的找到解决思路。

　　审题的基本原则就是要“稳、准”，不求“快”，不能急躁，对于给出的条件要仔细推敲，从容镇定，采用多种方法、逆向思维、发散思维与收敛思维并用，同时避免钻牛角尖，不要考虑不该考虑的。真正做到“会的题目不丢分，难的题目少丢分”

　　第四、规范应对各种题型，规范思路过程、规范解答过程。

　　中考物理试题的题型有选择、填空、简答、作图、实验探究、计算等，每种题型的测试功能是不同的，应答时应该注意以下几点：

　　(1)选择题：此类试题的特点是概念性强、针对性强，具有一定的迷惑性。主要考查学生的判断能力和比较能力。应答方式主要有两种：

　　一是直接判断法：即利用概念、规律和事实直接得出正确答案。

　　二是排除法：即先肯定不正确选项，排除掉后，再认真分析辨别其他选项，最后确定答案。实在不会时要挑选一个认为最可能正确的'。不要做放弃不选的傻事。

　　(2)填空和简答题：填空题并不需要书写思考过程和计算过程，所以在草稿纸上的思路规范过程显得尤为重要，一定要“写”，不能只是“想”，有些同学懒得动手，总希望想一下就能得出答案，这些同学要记住“天上不会掉馅饼，如果天上掉馅饼，地下一定有陷阱!”随随便便就能得到结果的思考是不严谨、不规范的思考。对于问题的回答一定注意应用规范的语言，定理定律要说准确，比如“比热容”类问题的回答，要结合公式、**变量。单位的换算要仔细，科学计数法的应用要准确，个别字词不可以写错等等。

　　(3)作图题：初中物理作图题主要分为三大类“光学作图”、“力学作图”、“电学作图”，作图过程中要用铅笔、尺子，认真细致作答，每一步作图要有根有据，不能凭想象，注意辅助线的保留，注意箭头，线的“实”和“虚”。

　　(4)实验题：实验题主要有四类：

　　一是实验仪器和测量工具的使用；

　　二是探究性实验和测量性实验；

　　三是演示实验或课本上的其他实验

　　四是自行设计实验。此四种类型的实验，大部分*时都已经较为熟悉，同学们要牢记各种实验及要求，严格按题中要求来作答。特别注意**变量法、转换法、理想模型法的应用。

　　5.计算题：中考物理计算题一共两至三道，综合性强，难度分梯度，一般各种水*的学生都有机会得到一些分数。此类题首要的是认真审题，准确理解题意，其次要挖掘出题中的隐含条件，明确已知未知。一定不要看错、看漏，不要主观想当然。先理清思路，再规范作答，步步要有根据，稳扎稳打，确保万无一失。解答过程中注意步骤要规范，必要的几个要求有：

　　一是准确凝练的文字叙述、二是正确的原始公式、三是代入一步数据、四是正确的结果(注意代入单位)。书写要整洁规范，避免潦草失分问题。

　　第五、思路受阻时注意理论联系实际。

　　初中物理的最大特点是与生活联系非常紧密，当做题时看到理论问题想不出答案时，应该多想想生活现象；当做题中看到生活现象问题时，应该立刻想到物理定理定律或者公式。如此物理好多难题迎刃而解。

　　第六、重视检查，有漏必补，有错必纠确保准确率。

　　最后做完题，对于心存疑虑的问题，换种思路重新快速解答一遍，当然如果没有充分证据的情况下就要“相信第一感觉”。要检查有无漏题，有无笔误，是否切题，力争解答的内容乃至标点、符号、文字、图表都准确无误。特别注意检查以下几点：

　　一是单位，检查单位换算是否正确，是否忘记书写或者写错；

　　二是公式，是否写错，结合公式的成立条件思考一下是否引用出错，

　　三是结果，重算一下看是否计算出错，思考一下生活看是否符合常理和生活实际。

　　总之，在物理中考过程中要始终保持坚定的信心，要一心一意放在解题上，解题要力求“稳、准、狠”，发挥出最佳水*，做到考后无悔。既要有“我难他更难，新题当作陈题解”的灵活性；也要有“我易他也易。但我更仔细，陈题当作新题解”的警惕性。在有实力的基础上采取得当的策略和方法必能取得理想的成绩。

体育中考注意事项和技巧3篇（扩展3）

——中考体育跳绳技巧和注意事项3篇

中考体育跳绳技巧和注意事项1

　　舒筋活血

　　跳绳之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进。

　　不可忽略前脚掌

　　起跳和落地是前脚掌的“任务”，因为脚后跟着地，时间长了会产生很多隐患——大脑、脚踝和脊柱都有可能受到不同程度的`损伤。同时，膝盖应微微弯曲，缓和膝盖、脚踝与地面接触时的冲撞。

　　对地面也有要求

　　地面一定要*坦，最好铺上地毯或软垫。不宜在松动的土地上练习，否则，绳摩擦地面会扬起很多尘土，污染孩子的呼吸道，对眼睛也不好。

　　时间选择

　　跳绳的时间一般不受限制，不过要避开饭前和饭后半小时之内。

　　跳完不抻腿，白跳

　　跳完之后，一定要做拉伸运动。比如伸展小腿：一只脚踩在台阶上，另一只脚的一半搭在台阶上，脚后跟悬空向下用力震颤。两只**替做这个动作。这样能够美化腿部线条，还能缓解肌肉疼。

中考体育跳绳技巧和注意事项2

　　1。跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

　　2。绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

　　3。选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

　　4。跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。

　　5。胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。

　　6。跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。

体育中考注意事项和技巧3篇（扩展4）

——小升初面试技巧和注意事项3篇

小升初面试技巧和注意事项1

　　1、提前准备面试

　　造成面试紧张的一个重要原因是缺乏训练。经常参加演讲比赛或者演出活动的孩子通常比一般的孩子更容易放松。所以，六年级学生的家长就应该从现在开始跟孩子一起为面试做准备。首先，了解学校的面试程序和必问题目外，还要有意识地和孩子在家里进行模拟演讲。想几个感兴趣的话题，比如最敬佩的人，对失败的感悟等话题都不错。

　　2、清楚面试从哪一刻开始

　　实际上，从进考场的那一刻开始，孩子就要随时准备向老师展示自己。因为面试成绩包括现场回答问题和考官评价两部分，当答题成绩相同时，老师的评价就成为决定因素。以下这些都可能为你加分：给老师一个淡淡的微笑;对老师说您好，说明你懂礼貌;听题时别逃避老师的眼睛，自然回应;答题时娓娓道来，不徐不疾;活动时跟伙伴打个招呼，暗示你容易合作……

　　3、牢记舒缓情绪的技巧

　　面试现场，你还是抑制不住紧张?一些小动作可以转移***。比如，闭上眼睛，试一试能否在一分钟内只完成一次深呼吸;扮怪脸可以放松面部肌肉;或者趁空当到室外稍稍活动一下，都可能舒缓紧张情绪。

　　4、面试时的态度一定要谦恭

　　老师们喜欢谦虚、好学的学生，他们认为求学路上首先必须具备的就是谦恭特质。即使是能力或者心智普通的学生，只要你抱着谦恭的学习态度，你就会比别人多一些成功的几率，老师和同学也会更喜欢你。

　　5、别用沉默去应对尴尬

　　应变能力要强。遇到一个不懂的问题或者其他尴尬场面时，你应该灵活变动和化解，不要傻在那里或者一直沉默。你还可以尝试着告诉老师自己懂得的类似知识点，以展现思维能力。

　　6、自我介绍多准备几个版本

　　每个“小升初”的学生都必须要做的是，精心准备自我介绍。最好能准备一分钟，三分钟，五分钟等几个版本。

　　7、牢记关键时间点

　　比如投递简历时间，通知面试时间，招生录取工作完成时间，办理入学手续时间等。

　　8、其他渠道了解“小升初”

　　小升初热门论坛

　　论坛的功能是互通有无，消息比较真实准确和及时，相信家长们会有不少收获。

小升初面试技巧和注意事项2

　　一、小升初自我介绍要突出个人的优点和特长，并要有相当的可信度。比如参加过哪些比赛，获得了哪些奖项。

　　二、小升初自我介绍要实事求是，不要夸大。面试老师还是比较喜欢谦虚好学的孩子。

　　三、自我介绍要层次分明，重点突出。让自己的优势很自然地逐步显露，不要一上来就急于罗列自己的优点。

　　四、小升初考生一定要树立敢于表达，勇于发言的信心，这样子才会不怯场，现场发挥得更好。

　　小升初自我介绍主要包括哪些内容：

　　1、个人基本情况：比如姓名，年龄，学校，班级等。

　　2、自己的家庭情况，主要家庭成员简单介绍;

　　3、特长爱好。选择最有成就感的特长介绍给老师。

　　4、对目标学校的看法。表达想度这所学校的愿望。

　　小升初家长应要有意识地锻炼孩子的现场表达能力，培养孩子的自信心。这样，在做小升初自我介绍时游刃有余。

小升初面试技巧和注意事项3

　　一、小升初自我介绍要突出个人的优点和特长，并要有相当的可信度。比如参加过哪些比赛，获得了哪些奖项。

　　二、小升初自我介绍要实事求是，不要夸大。面试老师还是比较喜欢谦虚好学的孩子。

　　三、自我介绍要层次分明，重点突出。让自己的优势很自然地逐步显露，不要一上来就急于罗列自己的优点。

　　四、小升初考生一定要树立敢于表达，勇于发言的信心，这样子才会不怯场，现场发挥得更好。

　　小升初自我介绍主要包括哪些内容

　　1、个人基本情况：比如姓名，年龄，学校，班级等。

　　2、自己的家庭情况，主要家庭成员简单介绍;

　　3、特长爱好。选择最有成就感的特长介绍给老师。

　　4、对目标学校的看法。表达想度这所学校的愿望。

　　小升初家长应要有意识地锻炼孩子的现场表达能力，培养孩子的自信心。这样，在做小升初自我介绍时游刃有余。

体育中考注意事项和技巧3篇（扩展5）

——中考体育考前注意事项3篇

中考体育考前注意事项1

　　考试的注意事项

　　1、着装

　　参加体育考试应穿着运动装、运动鞋，很多同学可能比较随意，穿着帆布鞋就去参加考试了，但是大量运动的时候鞋子可能就不那么合适，所以，建议大家选择一双合适的运动鞋。

　　2、考前热身

　　参加体育考试，考试前应做好充分的准备活动，考试后应做好整理活动。预备运动是为了预防突然的剧烈运动导致抽筋影响成绩，整理运动是为了使肌肉放松，将自己从紧张状态过度到安静状态。

　　3、考试成绩

　　考试成绩当场公布，考生对考试成绩有疑问，应立即向引导员提出，以便及时查询。

　　4、女生注意

　　女生经期及生病受伤的考生，应及时办理缓考手续，并按区县考务办公室安排的时间参加缓考。

　　5、其他情况

　　因伤病不能按规定参加考试的学生和残疾学生应在考试前按有关规定办理免考手续(具体情况大家可以咨询一下本地的老师)。

　　6、考试补考

　　体育考试是一次性考试，没有补考。三个项目都考完的'考生，不能再申请参加缓考。

　　7、考试申诉

　　考生对考务工作有意见，应通过学校向区县考务办公室反映;考生对考试中的舞弊行为，有权直接向区县或市体育考试**小组申述。

　　8、考试现场

　　现场体育考试考场为封闭考场，无专门证件、未经批准不能进入考场。

中考体育考前注意事项2

　　(1)考试之前切记大运动量盲目训练，要根据考试的要求多做项目的完整练习，比如篮球绕标、1000米跑等等。

　　(2)不要篮球比赛或足球比赛，不做过大幅度的动作，避免受伤。

　　(3)饮食上注意，添加衣服及时，避免感冒等小疾病。

　　(4)考试当天要轻装上阵，没有心理包袱。

　　(5)备好合适的'鞋子与服装。(鞋子应兼顾篮球防滑与跑步时的舒适)对于鞋子最好备上两双，一双篮球鞋，一双跑步鞋，要提前适应。服装着校服即可，在耐久跑项目中，建议大家穿着短裤进行。不要忘记备上外套，以防感冒。

　　(6)带好充足的水，不要相信*或者运动功能性饮料，饮食上注意简单，切忌空腹和饱腹。

　　(7)现场做好充分的准备活动，比如拉伸，动作模仿等，每一项前要保持身体的兴奋度。

　　(8)对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。

中考体育考前注意事项3

　　(1)考试之前切记大运动量盲目训练，要根据考试的要求多做项目的完整练习，比如篮球绕标、1000米跑等等。

　　(2)不要篮球比赛或足球比赛，不做过大幅度的动作，避免受伤。

　　(3)饮食上注意，添加衣服及时，避免感冒等小疾病。

　　(4)考试当天要轻装上阵，没有心理包袱。

　　(5)备好合适的'鞋子与服装。(鞋子应兼顾篮球防滑与跑步时的舒适)对于鞋子最好备上两双，一双篮球鞋，一双跑步鞋，要提前适应。服装着校服即可，在耐久跑项目中，建议大家穿着短裤进行。不要忘记备上外套，以防感冒。

　　(6)带好充足的水，不要相信*或者运动功能性饮料，饮食上注意简单，切忌空腹和饱腹。

　　(7)现场做好充分的准备活动，比如拉伸，动作模仿等，每一项前要保持身体的兴奋度。

　　(8)对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。

体育中考注意事项和技巧3篇（扩展6）

——城管面试技巧和注意事项3篇

城管面试技巧和注意事项1

　　1.面试技巧：如何回答问题

　　(1) 把握重点，简捷明了，条理清楚，有理有据。一般情况下回答问题要结论在先，议论在后，先将自己的中心意思表达清晰，然后再做叙述和论证。否则，长篇大论，会让人不得要领。面试时间有限，如果多余的话太多，容易走题，反倒会将主题冲淡或漏掉。这一点在面试自我介绍的时候尤其需要注意。

　　(2) 讲清原委，避免抽象。用人单位**总是想了解一些应试者的具体情况，切不可简单地仅以“是”和“否”作答。应针对所**题的不同，有的需要解释原因，有的需要说明程度。不讲原委，过于抽象的回答，往往不会给主试者留下具体的印象。

　　(3) 确认**内容，切忌答非所问。面试中，如果对用人单位提出的问题，一时摸不到边际，以致不知从何答起或难以理解对方问题的含义时，可将问题复述一遍，并先谈自己对这一问题的理解，请教对方以确认内容。对不太明确的问题，一定要搞清楚，这样才会有的放矢，不致答非所问。

　　(4) 有个人见解，有个人特色。用人单位有时接待应试者若干名，相同的问题问若干遍，类似的回答也要听若干遍。因此，用人单位会有乏味、枯燥之感。只有具有独到的个人见解和个人特色的回答，才会引起对方的兴趣和注意。

　　(5) 知之为知之，不知为不知。面试遇到自己不知、不懂、不会的问题时，回避闪烁，默不作声，牵强附会，不懂装懂的做法均不足取，诚恳坦率地承认自己的不足之处，反倒会赢得主试者的信任和好感。

　　2.面试技巧：如何消除紧张

　　由于面试成功与否关系到求职者的前途，所以大学生面试时往往容易产生紧张情绪。有些大学生可能由于过度紧张而导致面试失败。因此必须设法消除过度的紧张情绪。这里介绍几种消除过度紧张的技巧，供同学们参考。

　　(1) 面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍。这时阅读书刊可以转移***，调整情绪，克服面试时的怯场心理。避免等待时紧张、焦虑情绪的产生。

　　(2) 面试过程中注意**谈话节奏。进入试场致礼落座后，若感到紧张先不要急于讲话，而应集中精力听完**，再从容应答。一般来说人们精神紧张的时候讲话速度会不自觉地加快，讲话速度过快，既不利于对方听清讲话内容，又会给人一种慌张的感觉。讲话速度过快，还往往容易出错，甚至张口结舌，进而强化自己的紧张情绪，导致思维混乱。当然，讲话速度过慢，缺乏激情，气氛沉闷，也会使人生厌。为了避免这一点，一般开始谈话时可以有意识地放慢讲话速度，等自己进入状态后再适当增加语气和语速。这样，既可以稳定自己的紧张情绪，又可以扭转面试的沉闷气氛。

　　(3) 回答问题时，目光可以对准**者的额头。有的人在回答问题时眼睛不知道往哪儿看。　经验证明，魂不守舍，目光不定的人，使人感到不诚实;眼睛下垂的人，给人一种缺乏自信的印象;两眼直盯着**者，会被误解为向他挑战，给人以桀骜不驯的感觉。如果面试时把目光集中在对方的额头上，既可以给对方以诚恳、自信的印象，也可以鼓起自己的.勇气，消除自己的紧张情绪。

　　3.面试技巧：如何运用语言

　　面试场上你的语言表达艺术标志着你的成熟程度和综合素养。对求职应试者来说，掌握语言表达的技巧无疑是重要的。那么，面试中怎样恰当地运用谈话的技巧呢?

　　(1) 口齿清晰，语言流利，文雅大方。交谈时要注意发音准确，吐字清晰。还要注意**说话的速度，以免磕磕绊绊，影响语言的流畅。忌用口头禅，更不能有不文明的语言。

　　(2) 语气*和，语调恰当，音量适中。面试时要注意语言、语调、语气的正确运用。打招呼时宜用上语调，加重语气并带拖音，以引起对方的注意。自我介绍时，最好多用*缓的陈述语气，不宜使用感叹语气或祈使句。声音过大令人厌烦，声音过小则难以听清。以每个用人单位都能听清你的讲话为原则。

　　(3)注意听者的反应。求职面试不同于演讲，而是更接近于一般的交谈。交谈中，应随时注意听者的反应。比如，听者心不在焉，可能表示他对自己这段话没有兴趣，你得设法转移话题;侧耳倾听，可能说明由于自己音量过小使对方难于听清;皱眉、摆头可能表示自己言语有不当之处。根据对方的这些反应，就要适时地调整自己的语言、语调、语气、音量、修辞，包括陈述内容。这样才能取得良好的面试效果。

　　4.面试技巧：如何运用手势

　　其实，在日常生活交际中，人们都在自觉不自觉地运用手势帮助自己表达意愿。那么，在面试中怎样正确地运用手势呢?

　　表示关注的手势：在与他人交谈中，一定要对对方的谈话表示关注，要表示出你在聚精会神地听。对方在感到自己的谈话被人关注和理解后，才能愉快专心地听取你的谈话，并对你产生好感。面试时尤其如此。一般表示关注的手势是：双手交合放在嘴前，或把手指搁在耳下;或把双手交叉，身体前倾。

城管面试技巧和注意事项2

　　1、要谦虚谨慎

　　面试和面谈的区别之一就是面试时对方往往是多数人，其中不 乏专家、学者，求职者在回答一些比较有深度的问题时，切不可不懂装懂，不明白的地方就要虚心请教或坦白说不懂，这样才会给用人单位留下诚实的好印象。

　　2、要机智应变

　　当求职者一人面对众多考官时，心理压力很大，面试的成败大 多取决于求职者是否能机智果断，随机应变，能当场把自己的各种聪明才智发挥出 来。首先，要注意分析面试类型，如果是主导式，你就应该把目标集中投向主考官，认真礼貌地回答问题;如果是答辩式，你则应把目光投向**者，切不可只关注甲方而冷待乙方;如果是集体式面试，分配给每个求职者的时间很短，事先准备的材 料可能用不上，这时最好的方法是根据考官的**在脑海里重新组合材料，言简意赅地作答，切忌长篇大论。其次要避免尴尬场面，在回答问题时常遇到这些情况：未听清问题便回答，听清了问题自己一时不能作答，回答时出现错误或不知怎么回 答的问题时，可能使你处于尴尬的境地。避免尴尬的技巧是：对未听清的问题可以 请求对方重复一遍或解释一下;一时回答不出可以请求考官提下一个问题，等考虑 成熟后再回答前一个问题;遇到偶然出现的错误也不必耿耿于怀而打乱后面问题的思路。

　　3、要扬长避短

　　每个人都有自己的特长和不足，无论是在性格上还是在专业上 都是这样。因此在面试时一定要注意扬我所长，避我所短。

　　4、显示潜能

　　怎样才能在面试时克服、消除紧张呢?

　　(1)要保持”*常心”。

　　(2)不要把成败看得太重。

　　(3)不要把考官看得过于神秘。

　　(4)要准备充分。

体育中考注意事项和技巧3篇（扩展7）

——大学面试技巧和注意事项3篇

大学面试技巧和注意事项1

　　1、告诉自己带工作计划来的

　　这个计划不需要想的很复杂，只需要根据对应的职位要求和公司情况，草拟一份工作计划带过去，让公司知道你**之后下一步的工作思路就可以了。说这个的主要目的就是展现自己的专业实力和诚意。

　　2、面试阐述尽力去迎合公司的职位要求

　　面试之前应该从招聘信息推敲企业想要用什么样的人。比如面试营销，其中一条是需要以产品体验为核心，通过用户调研、反馈收集和数据分析等方式才可以。

　　3、回答主要以展示自己亮点为主

　　其实面试不是一问一答的形式，而是需要回答面试官问题时尽可能展现自己的亮点。比如回答“对来创业公司工作怎么看?”这个问题，理想的回答应该要摆脱俗套，给面试官一个不一样的回答。

大学面试技巧和注意事项2

　　1、礼貌是首要，一旦第一印象毁了，后面表现再好也很难弥补。但同时又要保持自然，不 卑不亢，不拘谨，不做作。

　　2、穿着整洁得体，不过分隆重，也不过分随意，背心和短裤慎选，拖鞋忌选。

　　3、无论在外面等候面试多久多累，在进入面试那一刻开始，就要保证自己有饱满的精神与 热情，也不要主动把不满的情绪显现在面试官面前。

　　4、与面试官要有足够的对视。你可以害羞，但不要让面试官觉得你不尊重他。

　　5、表达简洁有力，如果总是以一两个字来回应，会被认为对问题不重视;而如果说话篇幅 太大，也会被认为说话抓不住重点，引起厌烦。

　　6、脱稿。带稿面度或者内容写在手上，都会被认为对面试不重视或是表达能力有问题，这 无疑是“**式”的行为，无论你的.语言有多华丽。

　　7、说话要用正常的语速语调，语言要生活化一点，不要文绉绉的弄得和**语言一样，让 面试官感受到你说话的亲切感，而不是在背稿。

　　8、一般面试者不会只有你一个，因此在当其它面试者回答问题时，你也要仔细聆听，不能东张西望，也不要随便打断插话。

　　9、小动作要收敛，注意细节。东张西望、翘腿、身体左摇右晃、双手趴在桌面上(这样一 来不礼貌，二来容易将自己的紧张暴露，最好是将双手*放在两膝不让面试官看见)这 些小动作都很可能影响你的结果。

　　10、语言行为大方而得体，绽放光芒的同时收敛锋芒，气场过弱或是过强甚至盖过面试官都 是不明智之举。

　　#拓展知识#

体育中考注意事项和技巧3篇（扩展8）

——电话销售面试技巧和注意事项

电话销售面试技巧和注意事项1

　　1、在和客户交谈之中禁忌闭嘴

　　所谓的闭嘴，就是在客户侃侃而谈的过程中，自己始终保持沉默，对客户所谈的话不感兴趣。本来双方洽谈甚欢，一方突然打住，会被理解成对对方*，或对话题感到厌倦。所以，一旦碰上无意之中所出现的交谈暂停，销售人一定要想办法尽快地引出新话题，或转移旧话题，以激发客户的谈话情绪。

　　2、在和客户交谈之中禁忌插嘴

　　所谓的插嘴，就是在客户讲话的过程中，自己突然插上一句，打断客户的话。销售人在一般情况下，都不应该打断客户讲话，从中插上一嘴，这样会喧宾夺主、不尊重客户。如果确实想对客户所说的话表达自己的不同见解，也需要静待客户把话讲完。

　　如果打算对客户所说的话加以补充，应先征得客户的同意，如“先说明请，允许我补充一点”，然后再**来。不过插嘴时间不宜过长、次数不宜过多，免得打断客户的思路。有急事打断客户的谈话时，要先讲一句对不起。

　　3、在和客户交谈之中禁忌脏嘴

　　所谓的脏嘴，就是说话不文明，满口都是脏、乱、差的语言。作为一个有素质的销售人是要禁忌的。

　　4、在和客户交谈之中禁忌油嘴

　　所谓的油嘴，就是说话油滑，毫无止境地胡乱幽默。谈吐幽默是一种高尚的教养。在适当的情境中，使用幽默的语言讲话，可以使人们摆脱拘束不安的感觉，变得轻松而愉快。此外，它兼具使人获得审美快感、批评和讽刺等多重作用。然而幽默也需要区分场合与对象，需要顾及自己的身份。要是到处都幽默，就有可能沦落为油腔滑调，从而招致客户的反感。

　　5、在和客户交谈之中禁忌贫嘴

　　所谓的贫嘴，就是爱多说废话，爱乱开玩笑。爱耍贫嘴的人，动不动就拿客户来调侃、取笑、挖苦一通。不是没话找话，话头一起就絮絮叨叨;耍贫嘴的人，既令人瞧不起，又让人讨厌。

　　6、在和客户交谈之中禁忌争嘴

　　所谓的“争嘴”，就是喜欢跟别人争辩，喜欢强词夺理。他们自以为真理永远在自己手中，自己永远正确。爱争嘴的销售人，没理争三分，得理不让人，这种人不受客户的欢迎。

　　7、客户交谈之中禁忌刀子嘴

　　所谓的刀子嘴，就是说话尖酸刻薄，喜欢恶语伤人。每个客户都有自己的隐私，当客户有意回避不谈时，作为销售人不该再打破沙锅问到底，每个人都有自己的短处，都不乐意将之展示于人，所以不应该在交谈时哪壶不开提哪壶。俗话说：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。其口似刀的.人，处处树敌，时时开战，触犯了生意人和气生财之大忌，终将会因自己的缺点酿成不良的后果。