乒乓球网标准高度1

　　1、球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。

　　2、球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

　　3、整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。

　　注意事项

　　球应为圆球体，直径为38毫米，球重2.5克，称为小球：直径为40毫米，球重2.70克，称为打球，大球为国际乒联指定的比赛用球。球应用赛璐珞或类似的塑料制成，呈白色、黄色或橙色，且无光泽。

乒乓球网标准高度2

　　乒乓球网标准高度

　　球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。

　　球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

　　整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。

　　注意事项

　　球应为圆球体，直径为38毫米，球重2.5克，称为小球：直径为40毫米，球重2.70克，称为打球，大球为国际乒联指定的比赛用球。球应用赛璐珞或类似的塑料制成，呈白色、黄色或橙色，且无光泽。

　　乒乓球打球技术

　　1、挡球

　　挡球是推挡球技术的基础，球速慢，力量轻，动作较简单，初学者应形成正确的动作手法：引拍时，上臂应靠近身体。前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。

　　2、快推

　　站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球。在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或**对方空档，为自己的进攻创造条件。

　　当球靠近身体的时候，把前面的手臂后撤，然后引起。在向前推送的时候，做外旋转的动作，手腕力量不要太大，一定要把握最关键的时机。

　　3、加力推

　　回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面(如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度)，与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。

　　球拍后撤上引是为了增大用力距离。击球点适当离身体远一点。击球时间不宜过早或过迟。要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。

　　4、减力挡

　　回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。

　　击打球的时候，身体重心升高，弯曲前臂。球拍这时候要保持一个合适的前倾角度，然后在球拍接触到球的同时，做手臂和手腕后收动作。削球来反弹力，借球的力量将球挡回去，回球速度快。

　　乒乓球打球技术：削球技术

　　1、远削

　　击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。在下降期击球，但不能过于低于台面。要保持足够的撞击力，否则球不会过网。

　　2、近削

　　动作幅度小、回球速度快、前进力较强，多用于近削逼角，有一定的威胁，往往能获得主动或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上旋球。向上引拍比肩略高。根据来球的'情况调节拍面后仰角度。前臂发力为主，手腕配合下压，击球后没有前送的动作。

　　3、削弧圈球

　　削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理不好容易回出高球甚至出界，所以难度较大。

　　应在来球的下降后期触球，此时，球的旋转已减弱。击球点一般选在右腹前为宜，并适当放低些，这样可利用来球部分向上的反弹力形成自然的回球弧线，有利于提高削球的准确性。球拍触球时，拍面不能过分后仰，应触球的中下部。如来球旋转较强，可使拍面坚直些，并适当加大手臂向下压球的力量。触球时，手腕应相对固定，以免回球过高。

　　乒乓球打球技术：搓球技术

　　1、慢搓

　　慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。应根据来球的具体情况，**好拍面的后仰角度。击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。

　　2、快搓

　　动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。身体重心前移，身体靠近来球。前臂主动前伸插向球的中下部。快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。

　　3、搓转与不转球

　　用相似的手法搓出转与不转球(相对而言)，使对方判断错误而直接得分，或为抢攻创造条件。在对搓中，把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会，在对付削球时，能使自己从***的局面中解脱出来。加转是前提，转与不转间差异越大越有威力。搓加转时，手腕爆发式用力为主。搓不转时，要注意回球的弧线。

　　4、不同性能球拍的搓球

　　倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性质，使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机，使对方防而不备，出现失误，并作好下一板球的应变准备。

　　乒乓球打球技术：弧圈球技术

　　1、正手前冲弧圈球

　　飞行弧线低、速度快、前冲力强，落点后弹起不高，但急向前冲并向下滑落，能起到与扣杀同样的作用。常用于对付发球、推挡球、搓球以及中等力量的攻球，离台相持时，也可以利用它进行反攻。在实际运用中，步法移动的速度快、范围广。

　　引拍的幅度大，尽可能增大挥拍的动作，半径。加快挥拍速度，在球拍达到最大速度时触球。单纯用上肢发力，前冲力不强，因此腿、髋、腰的配合不可缺少。磨擦力大于撞击力，球拍与球的吻合面要合适，防止打滑。

　　2、正手加转弧圈球

　　飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但着台后向下滑落较快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争取机会。它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。另外，由于球出手弧线的弯曲度较大，落到对方台面后迅速下滑，还可起到变化击球节奏的作用。

　　引拍时，球拍必须低于来球，但不要下沉太多。拉球时，持拍手臂由下向上发力，前臂快速收缩，触球瞬间，尽量加长磨擦球体的时间。身体重心随右脚蹬地，转腰，挥臂提高。

　　3、反手拉弧圈球

　　反手拉弧圈球，是横拍握法的优势之一。拉球的速度比正手稍快，但力量和旋转略逊于正手。它可用于发球抢冲，接发球，搓中转拉以及一般的对攻和中台对拉，运用得当，可以直接得分，而且能为正手的冲杀创造机会。

　　击球点不宜高身体太近。充分利用肘关节的杠杆作用，先支肘，再收肘，借以增加前臂的挥摆幅度和力量。近台快拉的击球时间为上升后期或高点期，中远台发力拉的击球时间为下降期，但不可过分低于台面。

乒乓球网标准高度3

　　球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。

　　球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

　　整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。

　　END

　　注意事项

　　球应为圆球体，直径为38毫米，球重2.5克，称为小球：直径为40毫米，球重2.70克，称为打球，大球为国际乒联指定的比赛用球。球应用赛璐珞或类似的塑料制成，呈白色、黄色或橙色，且无光泽。

乒乓球网标准高度3篇扩展阅读

乒乓球网标准高度3篇（扩展1）

——乒乓球场馆标准3篇

乒乓球场馆标准1

　　奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行，馆内的具体标准为：

　　比赛区域

　　包括可容纳4张或8张球台(视竞赛方法而定)的标准尺寸(8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米)的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练员座席、竞赛**区域(技术**、裁判长、仲裁等)、摄影**区域、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的'面积。

　　灯光

　　奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域其它地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，光源距离地面不得少于5米。场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。

　　地面

　　地面应为木制或**际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡，以避免打滑。

　　温度

　　馆内比赛区域的空气流速**在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25℃左右，或低于室外温度5℃。

乒乓球场馆标准2

　　场地规格赛区应由0.75米高的同一深色的挡板围起，并与相邻的赛区及观众隔开。每张球台的比赛场地面积为8米×16米。场地内放有球台、球网、球、挡板、裁判桌、裁判椅、计分器等。每张球台至少还要使用两台电子计分牌，决赛时使用四台。电子记分牌安放在乒乓球比赛场地两侧后面或四角，牌上有运动员的姓名、所属国家或地区、时间、各局比分等，使观众在看台上可以清楚地看到显示屏上的比分。体育馆内还有一个所有观众都能看清楚的大电子显示屏，能同时显示所有球台比赛的有关信息。决赛或仅使用一张球台比赛时，裁判员使用话筒，以方便全场观众观看比赛。器材规格球台——高76厘米、长2.74米、宽1.525米，颜色为墨绿色或蓝色。球网——高15.25厘米、台外突出部分长15.25厘米，颜色与球台颜色相同。球——呈白色或橙色，且无光泽，直径40毫米、重量2.7克的硬球。挡板——高0.75米、宽1.4或2米，颜色与球台颜色相同。所有器材均由国际乒联特别批准和指定。在整个比赛过程中包括训练设施均必须采用相同牌号的器材。

乒乓球网标准高度3篇（扩展2）

——标准乒乓球场尺寸

标准乒乓球场尺寸1

　　一、乒乓球场地规格

　　乒乓球场为长方形，其长度不得小于14米，宽不得小于7米，天花板高度不得低于4米。

　　赛区应用75厘米高的深色挡板围起，与相邻的比赛场地及观众隔开。

　　地面，比赛场地应为坚实不滑的硬木。地板不应呈淡颜色或明显反光。挡板应轻便稳妥，在运动员冲撞挡板时不至于受伤。挡板宽为1.4米。

　　比赛场地仅限于室内，风速不宜大于0.2米/秒。

　　乒乓球场地标准尺寸

　　球台

　　球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水*面*行的长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高76厘米。

　　比赛台面不包括与球台台面垂直的侧面。

　　比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。

　　比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

　　比赛台面由一个与端线*行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。

　　双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。

　　球网装置

　　球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。

　　球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

　　整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米.

　　整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。

　　乒乓球

　　球应为圆球体，直径为40毫米。

　　球重2.7克。

　　球应用赛璐珞或类似的材料制成，呈白色或橙色，且无光泽。

　　球拍

　　球拍的大小，形状和重量不限。但底板应*整、坚硬。

　　底板厚度至少应有85％的天然木料。加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。

　　用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。

　　“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗、不多于50颗的*均密度分布整个表面。

　　“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普通颗粒胶的厚度不超过2毫米。

　　覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

　　底板、底板中的任何夹层以及用来击球一面的任何覆盖物及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

　　球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。

　　由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，均可允许使用。

　　比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

乒乓球网标准高度3篇（扩展3）

——标准乒乓球台

标准乒乓球台1

　　起源

　　乒乓球运动最早起源于英国，由网球演变而来，大学生课间的娱乐活动。最初是以室内餐桌为球台，以书本为球网，羊皮纸贴面自制球拍用橡胶或软木做球对球桌大小和球网高低没有**规定。

　　传入*

　　1904年12月，乒乓球运动从**传入*。开始是由上海四马路一家文具店的老板王道*从**购回10套乒乓球器材，并在店内作表演，于是买乒乓球、打乒乓球的人逐渐增多，各大城市也先后推广了这项活动。当时的乒乓球拍是木拍，板面光滑，很难使球产生旋转，所以打法只有推挡和抽球两种。

　　欧洲全盛时期

　　在欧洲乒乓球全盛时期（1926—1951），这时期由于颗粒球拍的出现有利于增大球的旋转，当时的球网较高，（17厘米）球台较窄（14*厘米）球体较软，**加快了削球的发展。

　　11届世锦赛后

　　第十一届世界乒乓球锦标赛后，国际乒联对乒乓球的规则做了重要修改，对球台规格也作出了调整，把球台放宽到152.5厘米，球网降低到15.25厘米。

　　国际比赛用乒乓球台的要求有：

　　球台必须是ITTF批准的，颜色只能是蓝色或绿色。

　　以下几个参数是ITTF检测的重点：

　　1）长：2740mm宽：1525mm 高：760mm

　　2) 弹性：从离台300mm的地方**乒乓球，反弹高度在230~260mm

　　3) 摩擦系数：<0.6

　　4) 反光度：在MUNSELL系统中不超过15度

乒乓球网标准高度3篇（扩展4）

——乒乓球活动总结3篇

乒乓球活动总结1

　　时间过得真快，来不及细想，一学期又这样过去了，回顾这一学期乒乓球兴趣小组的活动情况，真是又喜又有忧，现在总结如下：

　　乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公*等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康**的发展，丰富校园文化生活。

　　一、首先说说在兴趣班中学生的表现：

　　学生在*时的训练中，大多数积极性都比较高，训练很刻苦，当然他们也会有很大的收获，乒乓球技术进步了不少！但是，有些同学却总是在兴趣班中混日子，训练不带乒乓球拍，课堂纪律不好。使得老师管理有些困难，主要的是自己学不到东西，很的是好可惜！

　　二、训练主要内容：

　　1、基本站位：基本姿势与基本步法。

　　2、基本技术：球感练习、发*击球和反手拨球（推挡）、正手攻球以及对打技术等。

　　3、打比赛。

　　三、基本情况：

　　第一课堂活动“乒乓球兴趣班”的基本情况，这学期一共**十节课，有小学部20名左右学生参加了这项活动。每周五中午进行，以实际教学训练为主。通过这学期的训练学习，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的基本知识和技术。

　　由于学生本身的乒乓球水*悬殊比较大，所以在要求上我也是区别对待。对于本身有一定乒乓球基础、上学期上过乒乓球兴趣班的同学，我主要抓对打技术和比赛战术；对于刚刚接触乒乓球的学生我只要求掌握基本动作技术就可以了。

　　我们学校的不少同学还是很喜欢乒乓球这个项目的，所以学校乒乓球台对学生开放，正面影响总比负面影响多，是个正确的选择。

　　四、存在问题：

　　1、有少数学生学习态度不端正，训练时经常不带乒乓球拍、不带乒乓球，影响严重；

　　2、有个别同学纪律散漫，有迟到早退现象；

　　3、学生在训练上积极性还不够；

　　4、由于训练是在室外水泥台上进行的，受外界环境影响较大，学校硬件设备较差，教练少，所以使得教师在教学中很难保证进度。

　　五、改进和措施：

　　1、积极和学校、班**配合，取得家长的理解**，实际解决学生训练没有乒乓球拍或是不带乒乓球拍或乒乓球的问题，这个我认为是最重要的。

　　2、总结过去一学期的训练工作，查找训练的不足，制定措施，在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。

　　3、在训练中，教练员要做到区别对待，对症下药，发挥他们最大的潜力，力争在今后的比赛中取得好的成绩。

　　4、加强梯队建设，为今后的乒乓球储备人才，使我校乒乓球运动有长足发展。

　　5、今后我必须结合学校实际，认真抓好乒乓球兴趣小组项目训练。在教学训练中坚持**治教，以德治教，加大教学力度，按计划，有目的，有内容，有质量地提高训练水*。

乒乓球活动总结2

　　为了缓解最近各种活动的忙碌氛围，提高同学们的身心素质，培养同学们的合作精神与顽强拼搏的意识，同时也为广大乒乓球爱好者带给一个交流学习的机会，我们班于20xx年12月20日举办了乒乓球大赛，比赛得到了班内同学的欢迎和用心响应。一。优点：

　　本次活动，学生参与面广，基本到达了学生参与与健身的目的。比赛过程中，参赛者本着“公*竞争”的原则，，真正实践了“友谊第一，比赛第二”的精神，到达了透过进行体育比赛而锻炼自我挑战自我的目的，增强了同学之间的了解，以及整个年级各个班级之间的了解和互动。而且观众在比赛的过程中，都能够做到礼貌观战，礼貌加油。所有的**者在进行**工作的时候都能够按照事先安排好的计划有条不紊的进行，尤其是各个体育委员，能够及时有效的处理有关的突发状况，值得称赞。

　　本次比赛设有2个项目：男单，女单。很多同学都很用心报名参加。比赛由预赛、复赛和决赛三个阶段组成。预赛、复赛和决赛都采取淘汰制。预赛、复赛和决赛都采取三局两胜制，。，每一局皆为11分制。不论是预赛还是决赛，同学们都以认真的态度对待，在比赛中赛出友谊，赛出风格。在这场活动的幕后，我们集中所有力量做准备工作，例如前期比赛的宣传工作，场地的布置与准备等，各班委不辞辛苦的用心地完成准备工作，一向到活动结束，做好相关的活动总结工作。

　　在这次的活动中，我们比以前做的都好了，我们得到了同学们的一致好评。比赛前期的准备工作更加充分了，后期的结尾工作也很完美，大体上都做的很好。二。不足：

　　比赛过程中，有些地方在细节部分还是有所欠缺的，本次活动的一些不足，总结如下：

　　1、时刻紧，学生精神状态不好，没能发挥出最佳水*。2、学校场地有限，比赛时受影响多。

　　3、比赛场次单一，只有男女单打，不能让更多人参与到比赛队伍中来。

　　4、班级资金有限，不能给更多的学生设立奖品。

　　5、比赛中，**力度不够，现场秩序还是有点混乱。我们将从此次活动中吸取教训，总结经验，把握住更多的细节部分，将以后的活动办得更完美善。三。启发：

　　以后再**类似的比赛，必须要有充分的准备，例如有完整的计划书或明确的方案，并对将会产生的状况进行适当的预测，减少一些不必要的意外的出现。增加比较赛过程中的有关细节的思考，争取做到不遗漏，让每个参与的同学都能够感受到参与群众活动的乐趣。加强在**活动的同时对相关活动状况的宣传，虽不强求每位同学都要参与其中，但最好做到让每位同学都了解知道在什么时刻和什么地点有怎样的活动将要举行。

　　“拥抱青春梦想挥洒年轻汗水”“成功了找经验，失败了找问题”，我们将会把这两个方面综合起来，取长补短，将好的经验应用下去，对待不足之处我们要提出改善方法，让我们以后的工作进一步走向圆满。

乒乓球活动总结3

　　我10届川大广核班为丰富学生的课余生活，于20xx年10月25日**了一场乒乓球比赛，比赛为期2个小时，在体育

　　馆下面的乒乓球室举行。本次比赛的目的在于增进同学之间交流，增强班级凝聚力，丰富同学课余生活，同时使同学们能够有一个可以施展自身球技的舞台，使我们的大学生活更加丰富多彩，也可以使我们得到锻炼。

　　这次比赛共有11人参加，经过抽签，分组，两两对决，赛出的选手继续参加复赛。在复赛中，同学们竞争激烈，努力拼搏，

　　最终选出了3名精英：叶涛的女朋友，袁成川，王自文。比赛中，同学们以友谊第一，比赛第二的原则，既赛出了水*，又增进了友谊，使同学们在比赛中实现了自己的人生价值。在复赛中，决出了3人进入总决赛，虽然他们已经进入决赛，但依然没有丝毫放松，都竭尽全力为最后总冠军做最后一分努力。经过一番激烈的争夺，叶涛的女朋友以精湛的球技击败袁成川夺得了冠军。袁成川取得第二名的优异成绩，王自文排名第三。

　　这次比赛我们将给与获胜者一定的奖励。第一名：奖状加三星乒乓球3个；第二名：奖状加三星乒乓球2个；第三名：奖状加三星乒乓球1个。

　　此次活动的最终经费为：乒乓球拍3副3*50=150元；球20个20元；场地费48元；奖状3张3*1.5=4.5元共计222.5元

乒乓球网标准高度3篇（扩展5）

——《乒乓球》教学反思3篇

《乒乓球》教学反思1

　　乒乓球是小学生比较喜欢的一个运动项目，同时也是一项较难练习的体育项目。因为球小。球拍小。不易击中球，击打的力度不好掌握等等原因。所以，对于小学生来说，是具有挑战性的。那么怎么来教会学生呢？

　　首先是怎样让从未接触过乒乓球的小学生对乒乓球要产生兴趣，并且要产生持久而稳定的兴趣，这是我要解决的第一个问题。我想，我不是为国家培养专业性运动员，不是让他们去参加奥运会夺金牌，而是培养他们终生锻炼的习惯。动作标不标准规不规范，就不在我考虑的范围内了。所以在我们乒乓球训练的初始阶段（三年级的时候），因为大部分学生是第一次接受训练，对于技术性较强的乒乓球练习来说，总会有这样那样的问题存在。这时，我们的训练目标如果定的太高，如果追求标准与完美，学生就会失去信心，这样就会扼杀学生进一步训练的兴趣。这样我把课堂的目标、技术动作分解几段，每一段都设立一个经过努力可以达到的目标，让学生们每学一段都可以通过自测看到自己的进步和效果，使学生看到自己阶梯式的进步，从而产生一种满意的感觉，这样学生就有了学习的欲望。

　　其次，针对学生的个体差异，对于一部分动手能力较差女生和男生，动作要领不做硬性的规定，只要他们每次都积极参加就行。而对于接受能力较强的学生，根据学生技术水*不断地提高，来不断改变创新训练的教学形。在*时训练中，当我在讲解完某一技术动作之后，同时向学生展示一下这一技术动作在实战中的运用情况，使我的学生对这一动作有一个整体性的感知，然后慢慢地运用，不要求一蹴而就。

　　任何事情都是一个熟能生巧的过程，乒乓球的练习也不例外。在练习的过程中，我让学生掌握一些比赛规则，激发学生的竞争意识。一部分学生越打越好，越打越猛。这时，我就给学生分组，有时候让打得好的学生帮助差的学生。有时候让差的学生看表演赛，取长补短。这样就很好的培养了学生的兴趣，也提高了学生的技能技巧。

　　在教学中，我都给学生很大的自*，给他们空间，让他们自主发挥，自己制定比赛规则。他们玩什么“一枝梅”呀，什么“几连冠”呀，“单双下”呀什么的。只要他们玩的开心就行。每当我看见他们玩的兴趣盎然的时候，我也颇有成就感。

《乒乓球》教学反思2

　　要想让每一节课都成为好课，教学内容设计要符合学生的实际，技术掌握的过程要引导学生积极、自主的学习，激发学生的学习兴趣，充分发挥学生的主体作用，要经常关注教育动态针对不同的学生采取不同的教学方法，针对校本课程的研究，以乒乓球挡球技术教学为例谈一下自己在教学中的感受。

　　1、教学方法要多样化

　　乒乓球教学是以健身育人为首要目标，在对学生进行思想教育、培养良好心理品质与健全人格方面大有可为，在教学中根据不同的学生，采取不同的方法，因材施教，就会受到较好的效果。在本节课乒乓球的教学中，由于学生的表现很直观，成功与失败对他的`内心影响非常大，所以我们应该充分考虑到学生的生理心理的差异性。在进行两人对当球实际练习过程中，我没能充分考虑到自己及学生间的言行对个别能力差的学生的影响，忽略了对学生心理准备适应期的关注，使个别学生的心理受到很大压力。其实在随后与学生的沟通中我发现，他们内心也很喜欢乒乓球，但既怕失败，又怕做得不好被大家笑话。遇到这种情形，作为教师应该适当降低练习难度与质量要求，先让他们参与，再逐渐激发他们对乒乓球爱好和兴趣，让他们建立自信，并感受打乒乓球的乐趣，从而促进身心健康发展。

　　2、提倡特殊的合作学习，逐步提高心理适应能力。

　　我们的教学关键在于针对所出现的问题，以合理、有效的**促进学生生理、心理的发展。针对上述情况，我应该给学生一次课后练习的机会，放学后在无众人观望的情况下，（没有了遇到失败后失去尊严与自信的压力），让学生在好友的帮助下进行单独体验（不应在众学生面前单独表现），并在教师与好友的保护下逐步完成动作。这样可以提高其心理适应能力。

　　3、教学游戏化

　　很多人认为打乒乓球就意味着只练习基本功，学生机械的反复练习。其实根据儿童的生理特点和心理特点，游戏才是他们的乐园。他们在练习中出现的“无精打采”也正是因为教学方法的枯燥乏味，机械的反复练习。这时，我们只要多费心思尽量用游戏的**来提高兴趣，使乒乓球训练课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，练起来也会生龙活虎。本节课我就结合所要学习的挡球技术动作，用两人台面对当球比多的游戏，还有老师与学生比赛等游戏，让学生在游戏中准确掌握挡球技术。

　　4、师生共同参与活动

　　教学是双向多边，复杂的活动。在练习中教师不参与活动，只是让学生活动，这样的练习方法毫无生机，学生会失去练习的兴趣，教师和学生一起练习，效果非常理想。师生共同参与活动是学生快乐的桥梁。传统的教育理论认为师生之间是命令与服从。教师神情严肃，不容质疑。这样学生言听计从，根本就谈不上快乐而言，快乐教学是要建立师生之间**协调*等的关系之上。

乒乓球网标准高度3篇（扩展6）

——乒乓球九级内容与标准3篇

乒乓球九级内容与标准1

　　考级简介：

　　全国青少年乒乓球等级考试，起一级，止九级，内容循序渐进，前六级突出乒乓球八大基础技术、六种基本旋转、七种基本步法的学习，后三级着重先进核心技术的学习，突出基础与专业衔接的问题，六级水*相当于专业乒乓球运动员三级水*，九级水*相当于专业乒乓球运动员二级水*。

　　考级目的：

　　引领和规范乒乓球培训市场，为广大乒乓球爱好者提供一个权威、科学、可持续发展的良性考级*台。

　　考级方法：

　　考生采用陪考对打、发球机供球、自己发球这三种方式进行考试，委员会通过直播进行监考。

　　报名途径：

　　登陆地址：www.szppq

　　考试地点：

　　1-5级考试，考生可选择在任一考点进行考试，可选择该考点任一陪考官；6-8级考试，考生需在具有6-8级考试资格的考点进行考试，陪考官由乒乓球等级考试委员会安排；9级考试，考生需在具有9级考试资格的考点进行考试，陪考官由乒乓球等级考试委员会安排。

　　等级评定：

　　1、逐级考试，全部通过的'，按逐级通过的最高等级颁发证书。

　　2、逐级考试，有部分等级未通过的，系统保留已通过的成绩，按逐级通过的最高等级颁发证书。

　　举例：考生报考了1、2、3、4、5级，实际考试中通过了1、2、3、5级，考生能获得3级证书，5级成绩在系统中保留成绩。考生以后通过了4级考试，能获得5级证书。

　　收费标准：

　　**、上海、广州、深圳及省会、直辖市、一级城市每一等级考试费用***200元，其他各地区城市每一等级考试费用***160元。

　　考生报名流程：

乒乓球网标准高度3篇（扩展7）

——乒乓球台标准厚度3篇

乒乓球台标准厚度1

　　乒乓球台标准

　　乒乓球台标准尺寸为： 乒乓球台台面尺寸：2740×1525mm 乒乓球台台高：760mm 乒乓球台网宽1.83米，乒乓球台网高0.1525米：

　　乒乓球台场地：足球场的1/73、网球场的1/7那么大，用75cm高的挡板围成长14m、宽7m的长方形，灯光（亮度要达到1000勒克斯）高出地面5m。

　　1、乒乓球台球台的台面也称打球面，呈长方形，长2.74m，宽1.525m，离地面的水*高度为0.76m，竞技用球台厚度通常为18~30mm。

　　2、乒乓球台沿台面四条边应各有一条2cm宽的白线，每一球场应被一条与边线*行的3mm宽的白色中心线等分，这条中心线应被看作每个右半球场的区域。

　　3、乒乓球台目前通常有三种类型的球台：非滚动式球台，即在底架的底部没有轮子；滚动式、单折球台；滚动式、整体折叠式球台。

　　4。乒乓球台国际比赛用乒乓球台的要求有哪些？球台必须是ITTF批准的，颜色只能是蓝色或绿色。

　　5：乒乓球台以下几个参数是ITTF检测的重点：

　　1）长：2740mm宽：1525mm 高：760mm

　　2） 弹性：从离台300mm的地方**乒乓球，反弹高度在230~260mm

　　3） 摩擦系数：<0.6。

　　乒乓球台的分类

　　1、乒乓球台，按照使用场地的划分，可分为室内型乒乓球台和室外型乒乓球台;

　　2、按照台脚是否可折叠、移动，可分为折叠移动式乒乓球台和折叠不移动式乒乓球台

　　折叠不移动的乒乓球台和折叠可移动乒乓球台的优缺点：

　　①折叠不移动式的乒乓球台因其不方便移动的缺点，一般多用于固定的场地;

　　②折叠移动式乒乓球台因其折叠灵活、移动方便的特性可用于多用途场地，比如打乒乓球时可打开乒乓球台，如果需要其它运动的时候，就可以将球台折叠起来，轻松地推到不影响运动的地方

　　3、按照折叠方式的不同还可以再分为单折移动式乒乓球台和双折移动式乒乓球台

　　单折移动式乒乓球台和双折移动式乒乓球台的优缺点：

　　①单折移动乒乓球台是由两半可以分开的半副球台组成的，它的优点就是一个人就可以分别的折叠这两个半副球台，并轻松的推走，缺点就是在组合球台的时候需要对齐球台的边线。

　　②双折移动式乒乓球台虽然也是由两半球台组成，但由于在两半球台的中间有一个像合叶一样的连接装置，所以这两半球台是不可以分开的，这就要求在折叠的时候一定要有两个人一起合作往中间折叠才可以，优点是在组合球台的时候不需要对齐球台的边线，打开就可以用。

　　球桌性能

　　1、台面质量

　　消费者购买球台就是为了打球。因此台面是满足消费者使用要求的基本项目。在国家标准中**面的要求的基本项目。在国家标准中**面的.要求很严，大体上可以分为三类，一类针**面原材料。球台的弹跳弹性高低和弹性均匀性必然影响技术水*的发挥。在这里设置了弹性和弹性均匀度量想来限定台面原材料特性；一类针**面外形尺寸。主要有台面边长，两对角线差等几项；一类针**面外观。主要有台面上边线、端线和中线的尺寸，边线和端线交汇处漆膜的融合性，台面漆膜的光泽度，摩擦度对乒乓球运动速度和旋转性能的影响等。

　　2、稳定性

　　运动过程中的身体难免会于球台接触，球台会发生轻微抖动。如果这种抖动程度过大会影响使用。 这方面红双喜的乒乓球台和双鱼的乒乓球台都做的很好，双鱼更是有全球最大的乒乓球台生产线，产品质量过硬。

　　3、安全性

　　这一要求是相对折叠式球台而言的。球台处于折叠状态下，不应在无外力的情况下自行张开，应该能可靠自锁。

乒乓球网标准高度3篇（扩展8）

——乒乓球比赛的作文乒乓球比赛3篇

乒乓球比赛的作文乒乓球比赛1

　　比赛往往都是激烈的，不是为了输赢，而是为了开心。

　　一个风和日丽的上午，我们学校举行了乒乓球比赛。每个班都派了一个**，而我们班派的**就是我。

　　比赛前，对手用自信的目光看着我，仿佛在说：“你是不可能战胜我的。”我用更自信的目光看着他，仿佛在说：“那我们走着瞧。”

　　比赛开始了，我们用石头剪刀布的方法决定谁开发球，结果我赢了。一开始，我用上旋发球，没想到，他却巧妙地打了回来，我使用的是反抽，球再一次打到了他的桌上，他开始惊慌失措，结果没接到球。第二球我发的是下旋，正中了他的.死角。此时，我已感到胜券在握。可到他发球的时候，他开始专心了起来，一个中波打过来，因为自己太骄傲了，所以不小心失了一球，真是太大意了。接着，他又发了一个旋球，我接到了，但由于用力过猛，没有打中他的桌，又失了一球。决战的时候到了，我发出了终极旋球，他接到了，球飞到高空，并击中了我的桌。我也不甘示弱，把球打了过去，他又将球打了回来。看来不用必杀是不行了，我找准了时机，如同猎豹找到了猎物般发出了扣杀。他没有接到我强有力的球，我大获全胜，开心极了！

　　这次他虽然输了，但他并没有放弃，约我下次再战。比赛无关输赢，我十分欣赏他洒脱的心态！

乒乓球网标准高度3篇（扩展9）

——如何学习乒乓球-乒乓球的学习技巧3篇

如何学习乒乓球-乒乓球的学习技巧1

　　正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。

　　纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。

　　上臂与身体夹角过小。

　　纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。

　　抬肘抬臂。

　　纠正方法;对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。

　　手腕下垂，球拍与前臂垂直。

　　纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。

　　判断球的落点不准，引拍动作不到位。

　　纠正方法：用先做接*击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。

　　反手攻球时拍面前倾过早。

　　纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。

　　拍面前倾不够

　　纠正方法：作*击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。

如何学习乒乓球-乒乓球的学习技巧2

　　正手攻球

　　近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本*行。

　　当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

　　反手攻球

　　站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。

乒乓球网标准高度3篇（扩展10）

——学打乒乓球3篇

学打乒乓球1

　　乒乓球是我国的国球，生活中也有许多大乒乓球的高手！我非常下这项运动，也很想成为他们中间的一员，我住的小区新开了一个乒乓球馆，我高兴地拉着妈妈前去报名，训练了一段时间，有许多难忘的经历，我来和大家分享一下我的经历和快乐吧！

　　刚开始的时候，我是和四个小朋友一起练球。上课了，老师首先让我们活动一下筋骨，让我们各自练习顶球，接下来老师要讲解打球的方法了，老师说：“我们学习的是横拍，首先要虎口对虎口，抓稳后食指放在三点的方位，然后球拍向左上方挥起，注意大臂放松，知道了吗？”我们点点头，迫不及待地挥舞起来，练着练着，我的右臂和两只脚都开始酸痛，似乎马上要倒在地上，老师走过来纠正了一下我自是说：“要注意姿势，坚持住，打得不错，多练习就会好的。”听到老师的话，我又专心地打了起来……

　　现在我是一个人单独练球，每周训练两次，我练习的内容也越来越多了，有两三点球，反手推挡等，经过这些训练我还是有一些问题，比如**不住，球经常会被打飞。功夫不负有心人的，经过我的训练，一定会克服这些困难的。

　　打乒乓球是项好棒的运动，能强身健体，有利于视力的发展。我越来越喜欢这项运力了！

学打乒乓球2

　　这几天我正在学一项非常有趣的.运动，它是我国的国球—乒乓球，我对这个命名感到很奇怪，仔细想来可能是碰撞时会发出“乒乓声”的原因吧！一开始我打得不是很好，经过妈**教导，我有点会接球了。在妈**反复训练下，我学会了几个招式，开始有点沾沾自喜了。可是好景不长，妈妈又让我对着墙打，这次我可大不如前，却打得乱七八糟。

　　经过刻苦训练，我又打得有模有样了。周六，我决定要和妈妈比试一下高低！我一喊开始，妈妈就飞快地向我发了一球，幸亏我眼疾手快才接住妈**球。第二回合中，妈妈突然来了一个来势凶猛的扣球，我还没反应过来，球就飞出界了。渐渐地我就失去了自信，看着球忽上忽下，忽左忽右，我就索性乱打一气，就这样我灰溜溜地输了。比赛过后，妈妈抚摩着我的头，和蔼地对我说：“孩子，打球不光要有技术，还要有信心，更要刻苦锻炼。

　　你看那些乒乓球运动员的技术那么好，但台上一分钟，台下却十年功呀！”我有点懂了，深深地点了点头。经过一段时间的练习，我的乒乓球技术可掌握了不少，这让我也领悟了了一个道理：世上无难事，只怕有心人。