鱿鱼的营养成分含量表 (菁选2篇)
鱿鱼的营养成分含量表1
每100克鱿鱼所含热量92大卡，碳水化合物3.08克，脂肪1.38，蛋白质15.58。
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。
鱿鱼食用的注意事项:
鱿鱼需煮熟、煮透后再食，因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。
鱿鱼含胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。适用量：每次30～50克。
鱿鱼的营养成分含量表2
一、鱿鱼的营养价值
1、现代医学通过研究发现，鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。
2、每百克干鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%～20%，脂肪含量极低，仅为一般肉类的4%左右，因此热量也远远低于肉类食品。
3、鱿鱼不但富含蛋白质、钙、磷、铁，以及钙硒、碘、锰等微量元素，还含有丰富的DHA（俗称脑黄金)、EPA等高度不饱和脂肪酸，还有较高含量的牛磺酸。
4、食用鱿鱼可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。
二、鱿鱼的功效与作用
1、鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。
2、鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。
3、恢复视力，改善肝脏功能。
4、其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
5、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。
6、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。
7、鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
鱿鱼的营养成分含量表 (菁选2篇)扩展阅读
鱿鱼的营养成分含量表 (菁选2篇)（扩展1）
——板栗的营养成分
板栗的营养成分1
1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”;
2、板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和**口腔溃疡有益;
3、板栗是碳水化合物含量较高的.干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;
4、板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
栗子营养成分极高，每100克栗子就含有以下多种营养素：
鱿鱼的营养成分含量表 (菁选2篇)（扩展2）
——橙子的营养成分表
橙子的营养成分表1
鱿鱼的营养成分含量表 (菁选2篇)（扩展3）
——牛肉的营养成分
牛肉的营养成分1
首先牛肉含铁，铁是造血必需的矿物质。与其他的肉类相比牛肉里的铁比其他的肉类小的可怜的铁的含量呈鲜明的对比，而且牛肉还含钾和蛋白质成分买这些都是运动员必须的营养物质，因为钾的水*太低就会影响肌肉的增长，所以运动员经常会以牛肉来作为他们的主食。
牛排是优良的高蛋白食品，还含钙7毫克、铁0.9毫克、磷170毫克、维生素B10.07毫克、维生素B20.15毫克、叶酸6毫克、及少量维生素A等。营养成份易于被人体吸收。营养学家说，牛肉的营养价值居各种肉类的首位，能增长体力，补充元气。因此，每届奥运会牛肉都是运动员的必备食品。
牛肉可以为你提供更多的铁和锌——这是保持能量的宝贵元素。如牛排中富含容易吸收的铁和锌，可以提高免疫系统的功能，还富含叶酸，防止婴儿先天残疾。牛肉还提供亚油酸(一种不饱和脂肪酸)，可以防癌和糖尿病。牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多。
中医认为牛肉有补脾胃、补血养气、强筋健骨的功效，对虚弱、消渴、脾弱不运、痞积、水肿、腰膝酸软有一定得疗效
根据最新的研究发现吃牛肉不但不会增肥而且可以减肥，这是因为牛肉中含有一种共轭亚油酸的脂肪酸，这种物质可以改善新城代谢，重新分配营养，减少脂肪沉积，增加瘦肉率，改善肉品质。**亚历山大医院体控中心**郑明大医生介绍说：肥胖者在吸取了共轭亚油酸后，体内脂肪油下降趋势，因为该亚油酸会促使氧化作用，还可以降低胆固醇，*衡血液中的葡萄糖的作用，因此也对人们降低患糖尿病的几率有帮助。
鱿鱼的营养成分含量表 (菁选2篇)（扩展4）
——空气的成分说课稿 (菁选2篇)
空气的成分说课稿1
各位老师：
大家好！
我是今天的××号考生，我说课的题目是《空气》的第一课时《认识空气的组成》。接下来，我将以教什么、怎么教、为什么这么教为教学思路，从以下几个方面开始我的说课。
(过渡：教材分析是上好一堂课的前提条件，在正式内容开始之前，我要先谈一谈对教材的理解。)
一、说教材
《空气的成分》是鲁教版初中化学八年级全一册第四单元《我们周围的空气》第一节内容。本节课共分为两个课时，本次说课的内容是第一课时，认识空气的组成。
空气是学生学习了水后，接触到的又一种熟悉的物质。因此，教学的起点定位于学生充分发表他们对空气的认识的基础上，引导分析如何设计较为精确的化学实验来测定空气中氧气的含量。
(过渡：教师不仅要对教材进行分析，还要对学生的情况有清晰明了的掌握，这样才能做到因材施教，有的放矢，接下来我将对学情进行分析。)
二、说学情
在学习本节课之前，学生对空气已经有了常识性的了解，知道空气的主要成分是氮气和氧气，知道动植物离开空气便不能生存等。但从化学学习要求的角度看，学生仅仅知道这些科学常识是不够的，需要系统地掌握空气的组成和重要性质，需要系统地学习对物质进行研究的方法和思路。由于空气是学生在化学课上系统地学习的第一种物质，教师在教学中要从学生已有的知识出发，让学生循序渐进，逐步形成完整的空气的知识结构。另外，由于学生尚不完全具备相应的化学知识和实验技能，对“测定空气里氧气含量”实验的认识会存在障碍。老师在教学中要注意引导。
(过渡：根据新课程标准，教材特点和学生实际，我确定了如下教学目标：)
三、说教学目标
1.通过实验探究空气中氧气的体积含量，并对空气的成分有进一步的了解。
2.通过讨论和分析，能主动与他人交流，对实验观察的结果能用文字、化学语言进行表述，敢于表达自己的见解。
3.保持和增强对化学现象的好奇心和探究欲，发展学习化学的兴趣。
(过渡：根据新课标要求与教学目标的设计，我确定了如下的重难点：)
四、说教学重难点
【重点】
用探究的方法测定空气中氧气的体积分数。
【难点】
用探究的方法测定空气中氧气的体积分数。
(过渡：为了解决重点，突破难点，我确定了如下的教学方法：)
五、说教学方法
多**教学法、实验探究法、讲授法等。
(过渡：我认为，钻研教材，研究教法学法是上好一门课的前提和基础，而合理安排教学程序则是最关键的一环，为了使学生学有所获，我将从以下四方面展开我的教学过程。)
六、说教学过程
环节一：导入新课
首先是导入环节，在此环节中我准备用设置疑问的方式进行导入。在课程开始前我会先给学生出示一个谜语：“说是宝，真是宝，动物植物离不了，看不见，摸不着，越往高处越稀少”，让学生猜其谜底，待学生猜出来之后，我会向学生简介人们认识空气成分的发展史，并顺势引入本节课的学习。
设置疑问的形式能够极大的引起学生的兴趣，从而将***转移到课堂学习中来。
环节二：新课讲授
我会首先引导学生阅读课本空气的组成的相关资料，并找出空气由氮气、氧气、稀有气体、二氧化碳和其它气体组成及各自的体积分数。之后我会结合全球在逐渐变暖的趋势向学生介绍二氧化碳含量呈逐年递增趋势。
之后我会引导学生思考，在小学科学的课程中，我们已经知道空气中约含1/5体积的氧气。那怎样通过实验验证空气中氧气的含量?从而过渡到氧气含量的测定的学习。我会首先给出氧气比较活泼，易反应，氮气等不活泼，不易反应的必要的提示信息，让学生总结出可以燃烧一定量的空气，测量消耗掉的气体的体积的方法。接下来，我会给学生出示本实验的实验装置图。并出示几种实验材料，让学生选取可用于除去氧气的物质，并带领学生得出选择的依据是可在空气中燃烧，并且产物为固体的物质。之后让学生观看演示实验进行验证，并书写反应的文字表达式。接下来，我会引导学生对实验中气体体积小于理论值的原因及避免的方法进行讨论分析，从而对本实验有一个更的认识。我会引导学生进一步的分析实验结果，以认识到空气是混合物。之后我会带领学生总结出测量空气中氧气含量的总体思路是依据混合物中各组分性质的差异，利用化学反应，在不引入新的气态杂质的前提下，将氧气转化为固态的氧化铜，从而达到测定空气中氧气含量的目的。
通过讨论和分析，学生能主动与他人交流，在掌握知识的同时，更加敢于表达自己的见解，增强与人合作的能力。
环节三：巩固提高
在这一环节中，我会让学生思考以下问题：哪些事实能够说明空气中含有下列成分：①氧气;②水蒸气;③二氧化碳。让学生进行巩固。
环节四：小结作业
请学生回答本堂课的收获有哪些，可以回答学到了哪些知识，也可以回答学习的感受。
布置作业：通过阅读科学家探究空气组成的历史，写一篇小论文。
空气的成分说课稿2
教学目标：
知识与技能：
通过本课教学，要求学生知道空气是由氧气、氮气、二氧化碳、水蒸气等多种气体混合而成的。同时培养学生的实验能力（学会做分析空气成分的实验）和分析综合能力（根据性质的差异，分析混合物的成分）。
过程与方法：
能在已有知识、经验和现有信息基础上，通过思维加工、观察、实验等活动进行探究，做出解释和结论。
情感态度与价值观：保持和发展对周围世界的好奇心和求知欲，形成大胆想象、尊重证据、敢于创新的科学态度和爱科学、探究科学的情感。
教学重、难点：
通过研究空气是由多种成分组成的。
材料和仪器：
1、分组实验材料：水槽、玻璃片、集气瓶、蜡烛、柴。
2、演示实验材料：大玻璃杯、蜡烛、火柴。
教学过程：
一、谜语导入。
二、演示实验。
三、产生问题。
四、实验探究。
五、总结。
六、课后延伸。
板书设计：
氧气21%**燃烧
空气的成分
氮气78%不**燃烧
二氧化碳、水蒸气1%
鱿鱼的营养成分含量表 (菁选2篇)（扩展5）
——香蕉的组成成分 (菁选2篇)
香蕉的组成成分1
香蕉中主要成分：淀粉0.5%，蛋白质1.3%，脂肪0.6%，糖分11%，灰分1%，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。叶含少量鞣质及纤维素11.55%。
每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克，含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质等。
香蕉的`好处
1、调控血压：香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水*。**食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告**传香蕉的降血压和防中风功效。
2、提高脑力：英国一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的***，提高学习效率和成绩。
3、防治便秘：香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。
香蕉的组成成分2
香蕉的营养成分和功效有哪些
香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含水分77克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克，磷9毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素0.25毫克，维生素B10.02毫克，维生素B20.05毫克，尼克酸0.7毫克，维生素C6微量。
中医认为，香蕉性味甘寒，有清热润肠，润肺解酒的功效。
治痔疮及便血：香蕉2只，不去皮炖熟，连皮吃。
心情不好：多吃香蕉或葡萄
治咳嗽：香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日。
治高血压、动脉硬化、冠心病等症：每日食香蕉3～5只，常食有效。
解酒：***60克，水煎汤饮。
鱿鱼的营养成分含量表 (菁选2篇)（扩展6）
——车厘子的营养成分及功效
车厘子的营养成分及功效1
车厘子营养成分
车厘子每100克中含有蛋白质1.4克、糖8克、粗纤维0.4克、钙18毫克、磷18毫克、铁、59毫克、镁10.6毫克以及多种维生素成分，同时还含有花青素、花色素等营养成分。
樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
车厘子的功效与作用
1、车厘子可保护视力
车厘子这种水果中的维生素A含量特别高，这是一种对眼睛特别有益的重要物质，它被人体吸收以后可以减少眼疲劳症状的出现，对视力下降也有很好的预防作用，在白领一族中，车厘子一直是他们最喜欢食用的保健水果。
2、车厘子可以美容养颜
车厘子营养丰富，含有大量的蛋白质和糖分，还有磷和胡萝卜素以及维生素C多种营养物质，这些物质都可以被人们的皮肤细胞所吸收，加快它们的代谢，为它们提供足够的营养，能起到补水有滋养的作用，经常食用还能让面部的色斑淡化。另外车厘子的果汁可以直接涂抹在脸部的皮肤上，能起到去除皱纹的作用。
3、车厘子可以抗贫血和促进血液再生
车厘子这种水果中的铁含量特别高，高居各水果的首位，而铁这种物质还是合**体血红细胞的重要成分，它进入人体以后能加快体血红细胞的再生，从而也就促进了血液的`再生，对预防和治疗人类的贫血作用是比较明显的，另外车厘子对人类的神经和大脑都有很好的保护作用，是增加人体免疫力和促进身体健康的理想水果。
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