如何缓解高跟鞋脚掌痛小妙招1

　　1、酒浸法

　　将白酒(25克左右)倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。也可以将酒精喷在布条上等到湿了为止，再把布条塞满于鞋内，次日即可穿着。

　　2、擀压法

　　如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体(如玻璃瓶子)用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑*整，就不会再磨脚了。

　　3、楔掌法

　　如果新皮鞋夹脚情况比较严重，可用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

　　4、锤击法

　　如果新皮鞋的鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击*整，新鞋磨脚后跟怎么办便解决了。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替。

　　5、固体胶溶化法

　　用固体胶溶化后滴到那个磨脚的装饰钉上，就可以了。可以在抹胶后，胶没发硬之前贴上一小块软布，只要细心一点就行。

　　6、报纸湿润法

　　废报纸揉成一团，用水弄湿(轻微)再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子磨脚的地方。一定要塞紧了哦。这个办法绝对有用的。

　　7、吹砸法

　　对于某个部位的磨脚，比如后脚跟，脚趾的侧面，会磨起水泡那一种，可以用吹风机，照着鞋磨脚的部位吹，直到吹的皮子变软了，再用硬物砸砸，这个方法非常好，特别适合磨后脚跟的鞋。

　　8、防磨贴

　　买专门对付磨脚的防磨贴，有点象创可贴的面，但要柔软得多。

　　9、胶布法

　　用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。

　　10、踩踏法

　　把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。

如何缓解高跟鞋脚掌痛小妙招2

　　避免高度相差大的鞋子

　　因为前后高度相差过大的.鞋子，在走路过程中会让脚板一直往前滑，这样前面的脚趾受到挤压当然会疼痛，更容易造成拇趾外翻。可以选择角度不大的坡跟鞋或厚底鞋来避免脚疼。

　　穿薄袜子防磨伤

　　穿高跟鞋是最容易磨脚后跟的了，这时候，不妨穿上一层薄薄的皮肤袜，这样能有效保护你的皮肤不会因为和鞋子摩擦而起水泡受伤

　　正确穿高跟鞋走路

　　穿高跟鞋走路其实和*日的走路方式是一样的，要让鞋跟先落地，然后鞋头才落地。要是搞错顺序走起路来可能会很像马，不仅不美观，这样脚步不稳更容易对脚部造成伤害。

　　理智选择鞋子

　　在出门之前，不妨先想一想自己今天会干什么，是上班还是逛街或是要去办事，假如你今天需要走很多的路，那么应该要理智地选择鞋子吧。

如何缓解高跟鞋脚掌痛小妙招3篇扩展阅读

如何缓解高跟鞋脚掌痛小妙招3篇（扩展1）

——如何学会穿高跟鞋3篇

如何学会穿高跟鞋1

　　1、多选粗跟或坡跟。谁都知道，细跟的高跟鞋几乎都非常好看，但是这个穿起来真的是超累。所以，我们现在选高跟鞋不如把目光放在粗跟的和坡跟的高跟鞋上。这样，走路的时候，真的能防止脚后跟疼痛。

　　2、防水台。高的防水台可以有效的减缓前脚掌收到的压力，防水台越高，越能缓解脚步弯曲的程度，从而令脚掌得以舒缓。所以，小编一般买高跟鞋，是一定要买防水台高的高跟鞋。

　　3、束踝高跟鞋。这个真的是切身体验啊，每个女生的脚是不一样的，有的女生脚可能很瘦，穿部分高跟鞋特别容易掉，很烦人不说，还加大的脚走路的用力程度。所以，小编我一般都喜欢买有带子的高跟鞋。

　　4、调整身体的重心。如果全部都用自己的前脚掌用力，会感到很累。有时候，可以用脚边缘缓解一下自身的重力。

　　5、买好质量的鞋。鞋这个你真的不能马虎，因为你走路的时候，它是跟你时间最长的。对于你自己脚是舒服还是不舒服，完全得靠你的鞋。如果鞋穿的都很难受，我想这天的心情和状态都会很差的。所以，女人对自己一定要好一点。给自己买个好质量的鞋，千万不要图便宜。结果买回来的鞋，穿的很疼，鞋只会放在那，你也不会穿的，只会更浪费钱的。

　　6、准备好防磨贴。夏天的时候，穿高跟鞋最容易磨脚了。那个是真的很痛苦的，所以你可以事先买好贴。在容易磨脚的地方事先贴好，这样就再也不怕磨脚了。

　　7、勤加练习。其实，穿高跟鞋也是一门功夫的。以前小编我也是不会穿高跟鞋的，但随着穿的次数的增加，自己也渐渐找到了怎么让自己穿高跟鞋更加的舒服的方式了。这个有的时候是需要你自己去摸索的。

如何学会穿高跟鞋2

　　改善你的走路技巧

　　步子小一点。穿高跟鞋走路跟婴儿学步不同，你要这样做：步子要小，步伐慢一点，一定不要屈膝。高跟鞋常常会缩短我们的步伐。鞋跟越高，步伐越像小碎步。不要勉强跨大步，那是男人的走法。坚持优雅地迈小步伐，会让你的走姿看起来更自然，更舒适，更有女人味。

　　从后跟到脚尖走路。我们的目标是穿着高跟鞋也要尽可能正常地走路。当你穿*底鞋走路时，你不会用前脚掌走路，迈出步子时，也不会整个脚同时落地。穿高跟鞋也是同样的道理。高跟先落地，接着前脚掌以及脚尖再落地。然后，当你的身体重心落在前脚掌时，将身体前移，就好像你在用脚尖走路，顺势也就开始迈出下一步。

　　改善你的姿势（体态）。穿高跟鞋优雅地走路很大程度上在于你是否能保持良好的体态。如果一幅垂头丧气，肩膀耷拉着，脚步拖拉着的样子，那也是失去了穿高跟鞋原本的意义。穿高跟鞋的目的是要让你看起来更自信，更优雅。想要拥有精致的体态，就要：

　　假装有一根无形的线在头部上面牵引着头部，让头部保持直立，也就是说，你的头部，脊椎应该呈一条线，你的下巴应该和地面*行。穿高跟鞋时，不要低头，要抬头往前看。

　　肩膀要向后倾，自然向下，胳膊轻松地放在两边。走路时可以适当地摆动胳膊来保持*衡。

　　充分运用你的腹部肌肉，走路时要收腹。这样有助于你站得更直，看起来身材更苗条。

　　膝盖稍稍弯曲，穿高跟鞋走路时，膝盖的弯曲度应该锁定，不要一步一屈膝。走路时，双腿并拢，脚尖指向正前方。

　　假装自己在沿着一条无形的线走路。模特走猫步时，常常会将一只脚迈到另一只脚的正前方，这样臀部就会摇摆起来。大部分女人穿高跟鞋是为了显得更性感一些，所以让臀部摇摆一下何尝不是件好事呢。让臀部摇摆的最好的方法就是假装你在沿着一条笔直的线走，或者在走钢丝。

　　一只脚迈出后要落在另一个脚的正前方，脚尖指向正前方。这种走法需要多加练习才能掌握自如，但是付出努力是值得的。

　　观看一些模特时装秀，看专业的模特们是如何走路的，然后试着去模仿。不过要知道模特走猫步常常会夸张一些，在现实生活中，你最好稍微缓和一下。

　　在家里练习穿高跟鞋走路。在计划穿高跟鞋外出之前，先在家里穿起来，练习一天。这样不仅会让你更加习惯穿高跟鞋走路，而且也会将脚底磨得粗糙一点，外出时就不会那么光滑。在家里练习也要跟在外面走路一样，所有的细节都要照顾到，比如：走，停下脚步，旋转，转身等。

　　将高跟鞋撑开。在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果没有先将高跟鞋撑开，那你的脚可能会不可避免地会磨出水泡的。撑鞋子跟软化鞋子一样重要，主要是为了让鞋子跟自己的脚型相贴合。外出之前，在家里穿一穿一般就可以撑开。你还可以：

　　让鞋底接触到不同的地面：你可能要穿着高跟鞋在砖铺的地面上，地毯上，或光滑的木地板上走动，所以你要掌握各种地面。

　　跳舞：如果你打算穿高跟在去夜店或者参加一个需要跳舞的派对，那么事先在家里和着音乐练习一下，确保自己穿着高跟鞋可以舒适地跳舞。

　　走楼梯。这个技巧你一定得掌握，因为走楼梯对于穿高跟鞋的人来说是一个高难度作业。往下走楼梯时，将整只脚都放下来；往上走楼梯时，只能把前脚掌放下去。同时，要优雅地扶着栏杆。

　　穿高跟鞋外出。在外面走路跟在家里还是区别很大的。外面没有柔软的地毯，*坦的木地板，走起路来要困难很多倍。

　　柏油路上一点点小小的瑕疵，人行道上一点点裂缝都会让穿高跟鞋的人走起来有些困难。外出时要尽量避免踏在不*坦的路上。

　　在家里练习得差不多了之后，另外一个巩固练习的好地方是超市，你可以推着购物车，帮助你保持*衡。

　　练习穿高跟鞋站立。你不仅要学习如何走，还得学会如何站立。听起来似乎很简单，但是很多女人不知道穿着高跟鞋该如何在镜头前摆姿势，或者停下来跟人聊天时如何站立。这时候，你就会体会到鞋子的舒适度的重要性。如果鞋子合脚，舒适，你就不用为了让自己舒服点儿，而辛辛苦苦地转换姿势了。

　　穿高跟鞋时正确的站姿是，一只脚的鞋跟触碰另一只脚的中部，同时形成一个角度。

　　身体重心要放在后面那一只脚的脚尖上。当这只脚变得有些疲惫时，再转换另一只脚。

　　护养你的双脚

　　使用鞋垫。在有压力和摩擦的地方放一个鞋垫。现在市面上有各种不同形状和大小的鞋垫，材质也多种多样，你可以贴在鞋子里你需要的地方，预防鸡眼和拇囊炎和水泡。如果你的鞋子比较大，走路鞋子不跟脚，或者向前滑，你可以在鞋子里放一个半掌的鞋垫，这样鞋子的尺码就会小半码。有这么多有创意又实用的产品，何苦让脚丫子受罪呢？

　　给脚丫子放个假。穿高跟鞋不宜连续走路过长时间，最好是能坐下的时候，就别站着。这样可以让脚丫子见缝插针地休息一下，减轻疼痛和不适感。

　　坐下来时候要记得双腿向外伸出并交叉，背部挺直。这时候你可以自信地炫耀你的性感高跟鞋。

　　坐下时，不要脱掉鞋子。你的脚会有些肿，一旦脱下来，再穿进去会更难，更疼痛。

　　穿有带子，防水台较高或者鞋底较厚的鞋子。 绑带会牢固地系住脚踝，可以预防走路向前滑，减少摩擦和疼痛。防水台不仅可以增高，而且不会让你感觉好像站立在脚尖上，脚跟地面的角度不会那么大，走起路来更*稳。

　　穿高跟鞋不宜过于频繁。高跟鞋穿起来的确很性感，很有女人味，但是也非常折磨脚。如果天天穿，脚上难免会出现水泡、老茧、拇囊炎等。并且也会给你的后背造成很大的压力。你的脚还有你的身体需要时间休养生息。 如果你需要天天穿高跟鞋去上班，那么要更换不同的高度。这样不会给脚的同一个部位造成太多的压力。

　　选择合适的高跟鞋

　　明智地挑选鞋子。要想走得舒服，首先你要选对鞋子。买高跟鞋，要选择傍晚的时候，这时候走路一天下来，你的脚已经完全撑开，并且稍微有些肿，脚的大小要比早晨刚起床时要大一些。选择适合你的脚型的鞋子。鞋子一定要比你的脚更宽一些。鞋子一定要两只都试穿后，在店里多走几个来回后，再考虑是否购买。 如果当时就觉得不舒服，那么以后永远都不会舒服，千万不要买。

　　先从小高跟开始买起。如果你还不习惯穿高跟鞋，那么最好不要一下子就选择10厘米的恨天高。最好是先从中低跟穿起，然后慢慢地挑战更高的高度。鞋跟的种类也非常多，厚度、形状、高度等各不相同。先从低跟开始穿，让你的脚踝慢慢锻炼耐力和柔韧度，这样才能安全优雅地驾驭更高跟的'鞋子。

　　从鞋跟大概5厘米长的鞋子开始穿起。并且最好选择粗跟（而不是纤细的尖跟），粗跟更容易保持*衡。封闭的鞋子也会比绑带的凉鞋穿起来更有把握。

　　坡跟鞋是最容易上脚的高跟鞋。因为鞋跟跟鞋底是完全附着在一起的，*衡感更好更舒适。所以如果你还没有做好穿钻孔锥型的高跟鞋之前，坡跟鞋是不错的选择。春天夏天，无论是上班还是度假，参加婚礼，都很适合穿。

　　穿高跟鞋之母。钻孔锥型的高跟鞋也被称为“细高跟鞋”，高度可达十几厘米。挑战这种高跟鞋是你锻炼穿高跟鞋的最后一关。如果你能拿下细高跟鞋，那么你就争霸了高跟鞋世界。

　　选择正确的尺寸。购买高跟鞋最最要紧是选对尺寸。不同的品牌的尺码有所不同，穿这个品牌的35码，换一个品牌可能需要36码。所以购买高跟鞋，一定要上脚试穿走几步。

　　选鞋子，宁可稍微大一点，也不要小一点的。你可以使用鞋垫鞋衬等将大鞋子变小，但是你可拿小鞋子没辙了。穿上去挤脚的高跟鞋走起路来会钻心地疼痛，你会恨不得脱下来扔掉它们。

　　随着年龄的增长，人的脚的尺寸是也有所变化的。人的脚会越来越长，越宽。所以鞋子的尺码也不是一成不变的。

如何缓解高跟鞋脚掌痛小妙招3篇（扩展2）

——脚掌薄怎么穿高跟鞋 (菁选2篇)

脚掌薄怎么穿高跟鞋1

　　脚掌薄使用高跟鞋前掌垫

　　高跟鞋前掌垫怎么用

　　高跟鞋的前掌垫在使用的时候直接放在鞋子的前脚掌部位就可以了。

　　对于高跟鞋，真是让女人又爱又恨。一双漂亮的高跟鞋让你的身姿优美，整个人的气质都与众不同。但穿高跟鞋又常常伴随着疼痛。高跟鞋磨脚，长时间行走和站立都让双脚痛苦不堪。在穿高跟鞋时，用胶带绑住中趾和无名趾，可以有效缓解脚掌压力，让穿高跟鞋久站也不难受。尽量不要在网上购买高跟鞋，选择适合自己的高跟鞋是十分重要的，尽量在实体店购买。在高跟鞋和脚接触的地方，用蜡烛或香皂涂上一层，会使高跟鞋不再磨脚。

　　怎样穿高跟鞋脚不疼

　　1、创可贴或者胶布

　　脚部什么地方疼，磨破了，一是鞋子的哪个部位比较凸，二是脚的肌肉比较嫩。*时没什么摩擦，直接用创可贴或者胶布贴上，这样连续穿3天，有很大几率是可以修复的。

　　2、锤子大法

　　什么地方摩擦到你的脚部，就抓起鞋子，用其他的布垫上1至2层。然后用小锤子，轻轻的敲打几下该部位，这样也有可能会因为锤子而把鞋子吓好了。用锤子时，记得力度跟位置，以免弄坏了鞋子。

　　3、足踝贴

　　既可固定鞋跟，还能防止脚与鞋直接接触，避免磨脚。只需要在穿鞋的时候将这样的一个防护贴粘在鞋子上的后足踝位置。很多足踝贴还具有保健的功能，不但保护后踝，还可以对足部进行药疗保健。

　　4、香皂润滑

　　鞋子在穿上前，找一块香皂，肥皂，或者蜡烛等油性的东西，在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的。最后慢慢的.抹去表面的蜡灰，这样处理过的鞋很光滑，也不会再磨脚。

脚掌薄怎么穿高跟鞋2

　　穿高跟鞋不累小窍门

　　1、如果鞋子磨脚的话，就用香皂或者蜡烛在磨脚的部分轻轻搽上一层，这样穿起来就不磨脚啦。

　　2、如果鞋子买得太大了，那就前面垫个前掌贴，或者直接垫个鞋垫吧。

　　3、新买的高跟鞋穿上不舒服，总是感觉很闷脚，那可以买一双隐性袜，就不带脚背的那种。

　　4、穿高跟鞋脚背总是被磨的红红的，这时候就得自己亲手动手做两个软软的薄薄的小垫子，夹在脚背总是被磨得红红的地方，这样可以增大受力面积，有效地减小疼痛感觉。

　　5、穿高跟鞋的时候走路不能太快。

　　6、*时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

　　7、*时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。

　　8、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

　　9、*时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。

　　10、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在*时挤车，或在不*整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。

　　11、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极大的“性”意义，在*时就没有必要穿了，因而要特别注意。

　　12、*时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。

　　13、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。

　　14、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。

　　15、*时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。

　　16、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。

　　17、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大，否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤，或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿， 最好在家里，待过一段时间再外出穿着。

　　18、如有时间时，可站在距一堵墙一米处，将上半身抵向墙壁，而***伸展向外保持脚跟*放地上，重复做几次，每次伸展20秒，常做以上练习，有助于防止脚部不适。

如何缓解高跟鞋脚掌痛小妙招3篇（扩展3）

——高跟鞋怎样前脚掌不疼 (菁选2篇)

高跟鞋怎样前脚掌不疼1

　　首先穿高跟鞋走路要自信，很多女性第一次穿高跟鞋不太好意思，身体放不开，就会使脚掌累，其实高跟鞋和其他鞋子并无太大差别，抬头挺胸收腹沉肩，迈开步子正常向前走。

　　根据穿高跟鞋的时间，穿合适高度的高跟鞋，比如第一次体验穿高跟鞋，鞋跟不要太高，可以适应之后，慢慢增加写的高度，给脚一个适应的过程，脚掌就不会那么累。

　　根据脚的大小，选择合适的高跟鞋，脚如果比较小，就不适合穿太高的高跟鞋，比如，你的脚大小为35码，那么高跟鞋高度就不应该超过9cm。

　　减少穿高跟鞋的时间，如果一些场合必须穿高跟鞋，那么可以在包里备上一双*底鞋，结束后可以去卫生间等地方换上*底鞋。

　　使用一些高跟鞋垫，放在脚掌的部位，可以减少脚掌的酸痛感觉，使脚掌不会感觉那么累。

　　经常做运动，使腿部的肌肉可以在穿高跟鞋时，更好的掌握重心，让脚掌受力更少，从而较小脚掌的受累感。

　　以上就是高跟鞋怎么不累前脚掌的介绍，希望可以帮到大家。

　　tips：尽量不穿或者少穿高跟鞋，因为高跟鞋对足部，踝关节和腰椎都有危害。

高跟鞋怎样前脚掌不疼2

　　*时在穿高跟鞋的时候，如果有条件的话，每两个小时需要换上*底鞋让脚适当的休息，休息时间最少十分钟，这样可以很好的给足部减压，让脚得以休息缓冲。

　　可以在高跟鞋底部垫上鞋垫，鞋垫选择轻质棉麻类材质，对足部有很好的减压、按摩、减震的功效，这样也可以缓解穿高跟鞋造成的脚部不适。

　　如果你的不适感较重，并且工作环境也不允许更换鞋子休息，那么你可以在脚掌容易出现压疼或者容易磨泡的地方贴上创可贴，也可以降低因穿高跟鞋造成的不适感。

如何缓解高跟鞋脚掌痛小妙招3篇（扩展4）

——妈**高跟鞋作文600字3篇

妈**高跟鞋作文600字1

从我出生到现在，我从来没有看到过妈妈穿高跟鞋，每天都是运动鞋、牛仔裤，一身休闲打扮。

有一次，我有一双鞋子找不到了，于是我就到鞋柜里翻箱倒柜地找，竟然发现鞋柜里有好几双款式非常旧的高跟鞋，于是我就问爸爸：“爸爸，这是谁的高跟鞋呀?”爸爸说：“这是**妈以前穿过的高跟鞋。”“可我从来没看到过妈妈穿过高跟鞋呀?”爸爸说：“**妈年轻的时候可喜欢穿高跟鞋了，后来她怀了你以后医生说不能穿高跟鞋，妈妈为了保护你，就没穿高跟鞋了。在抚养你的过程中，**妈非常辛苦，腰被扭了好几次，从此落下腰疼的毛病，而且穿高跟鞋腰疼病更容易犯，以后**妈就习惯穿运动鞋了。”听了爸爸的话，我非常地感动。

今年五一节，妈妈在小姨的怂恿下买了一双高跟鞋，可是妈妈只是穿给我们看了一下就放进了鞋柜，再也没有拿出来穿。

6月2日，也就是下周三是妈**生日，爸爸担心那一天没时间，于是准备在周末提前庆祝一下。星期六上午，妈妈刻意地打扮了一下，并穿**她那双新买的高跟鞋。穿上高跟鞋的妈妈显得更加高挑，更加年轻、漂亮。一路上妈妈非常的'开心，幸福的笑容一直洋溢在脸上。可是才玩了一个多小时，妈**腰疼病又犯了。我们只好结束下午的安排，赶紧送妈妈回家。回到家的妈妈躺在床上，脸色非常的苍白。看着妈妈这么难受，　我赶紧给妈妈按摩。也许是我的按摩有了一些作用，妈**脸色渐渐好了一些。

我真希望我能有一双神奇的手，通过按摩能让妈**腰疼病不再犯，让妈妈天天都能穿上她喜欢的高跟鞋。

妈**高跟鞋作文600字2

耳畔响起了熟悉的旋律，是急促的脚步声，接着是钥匙与锁摩擦的声音，一定是妈妈回来了!

“我回来了喔!”妈**声音里充满喜悦，据我多年的经验，她一定又是买什么东西回来了。

“瞧，我新买的高跟鞋，漂亮么?”

正在大厅看电视的我回过头去，我仔细地端详着那双鞋子，这是一双豹纹的高跟凉鞋，瞧这跟，起码也有十厘米吧!

我看得目瞪口呆，心里也打起了小算盘……

表面上说，妈妈买鞋子和我没有什么关系，但是我每次看到妈妈那些漂亮的鞋子，心里总是有想穿的冲动，这也许是女孩子长大的表现吧!

“我去外婆家了哦，你这只‘小狗’给我好好看家!”妈妈临走前对我说道。

“知道了，你去吧‘狗妈妈’。”我以牙还牙。

确认妈妈走远了后，我从鞋架上揪出那一双高跟鞋，坐在椅子上，小心翼翼地穿上鞋子，那鞋子的质料挺好的，穿上去特别舒服。

一切准备就绪，我决定开始这场冒险……

我从椅子上***，我把手靠在椅子上，脚慢慢地移动着。我心里想着：走高跟鞋真是简单啊。

我推开了行走的拐杖椅子，决定徒步行走，没走个一两步脚却总是往外拐，没过一会左脚便扭伤了。

我忍住疼痛，把鞋子脱了下来，一拐一拐地走到鞋架，把它放回原位……

虽然这一次，我没有尝到成功的甜头，但我从来都没有气馁，在你还不知道的时候，计划着下一次“偷穿”高跟鞋……

如何缓解高跟鞋脚掌痛小妙招3篇（扩展5）

——高跟鞋散文随笔 (菁选3篇)

高跟鞋散文随笔1

　　高中

　　看着橱窗中的高跟鞋

　　想穿却不能穿

　　大学

　　看着床底下的高跟鞋

　　无所谓想穿不能穿

　　全凭心情

　　工作

　　看着鞋架上的高跟鞋

　　不穿却又不得不穿

　　人生总是这样……

高跟鞋散文随笔2

　　昨天去逛街，跑遍鞋店寻一双喜爱的高跟鞋。第一次穿竟发现自己也可以穿的稳当当的，这是不曾意料的，想我这样**咧咧的一人，也可以这样女人起来。高处的世界没什么不适应，只觉得割离，割离我*常的、乖乖的生活，高跟鞋是一种成熟，形式上快速的成熟很容易就让人感觉到今昔不同。

　　突然的发现，追求物欲就是一种牵引，一步步踏入一群人的生活方式，无形中被绑定。然后，你忘记曾向往清晨，她邀你过简单朴实的生活，你忘记曾奉beyond为神，他给你一个坚持清澈追求理想的信念，你忘记曾热爱王**闪光的智慧，也要求自己做一个有智有趣而不愚的'人，你忘了要认真的思索真诚的明辨是非，忘了有过纯洁的友谊和柏拉图式的精神恋……你忘记一切！脑子发热，你握住漂亮的裙子，虚伪的称赞，浓郁的脂粉，你辗转风月场，以酒麻醉。你说我苦闷，“生活怎么这样？”**的情欲，你说“现代社会已经open，坚守传统那套也太out了吧”你记得啊，李白不是说么，“人生得意须尽欢”你又说啊，“哲学有什么意义，一切都是空虚一切都没有意义，人生没有什么是永恒不变的啊，百年之后，艰难苦痛的我消失不见了，奋力拼搏的我消失不见，放纵享乐的我同样也是不见，何必为难自己。”沉沦痴醉一片，我不过是万万淹没的年轻堕落者之一。鸦鸦嘘嘘迷雾一片，社会是如此，我纵使站起也只是鸡蛋撞高墙，堂吉诃德战风车……是啊，你绝望所以沉醉，所以理所应当失心，应当放纵。

　　我不说你去看看这个世界多少人在为生命努力勇敢的走下去，不说你难过时多少朋友短信电话跟你说坚强，祝福你开心，不说家人如何付出所有只希望向上生活的好，不说你们老师曾怎样教你遇到困难硬着头皮闯过去，不说谁曾经鼓励你如何正确认识人生认识自己去做一个勇敢无畏有思想的人，也不说一个人真正的活着的确是艰难可那么多执着的人要做大写的人……你就忘了吧，都忘了！我不会提醒你，你失去了记忆啊，你的自我不也走失了么？

　　我只想告诉你，既然你认为心安理得，失心心安理得，放纵堕落心安理得，那么你！这个懦弱自私懒散空虚的人，怀抱着你的心安理得，去那黑暗的深渊，你就去挣扎活着死去吧！

　　你很无辜，啜泣着声音涟涟的说道，“我并不心安理得，我迷茫，我苦闷，有谁理解我，谁来懂得我一点有谁告诉过我该怎么走……”

　　“哈！”鼻子里扇出一口气，我头也不回的转身走去，“智者自知！”

高跟鞋散文随笔3

　　一直喜欢高跟鞋，似乎自身的一切魅力指数都会因为一双鞋的高度而增加。婀娜的形状、光滑的线条、古典的韵味、引领前卫的时尚……熠熠生辉地横在眼前，这个时候，扩开的瞳仁背后是无限想象力的挥发，流连在一款款精巧的样式里，心情像块浓而不化的巧克力。

　　然而，并不是所有的高跟鞋都像其外表那样让人舒适无比。那些看起来越是华丽、轻巧的，让人忍隐的指数就越高。脚踏一双这样的金缕鞋，一天下来，不知要*添多少疲劳，多少痛楚，哪里比得上一双*和柔软的*底鞋子来得舒坦？可穿来穿去，爱美的心思最后还是占了上风。

　　不可抗拒地喜欢着高跟鞋，着魔于它的每一个细节，走不出它的楚楚神韵。二十几岁的时候，身材并不矮小的我，也许虚荣心作怪，也许自信心还不够强大，每日的行程里，耳边断是少不了脚下一双高跟鞋发出的清脆而富有节奏感的足音的慰籍。

　　说起来可笑，曾经见过一个相貌**的女孩，乍一见面，对她的评价只是一般，但当瞥见她脚下的鞋子时，竟生生地对她的印象好了起来，因为那双高跟鞋，尖头细跟，黑色，款式非常流行，看起来那样的养眼，就算放在不太起眼的角落里也会显得雍容、高贵、华丽、神秘。

　　总认为高跟鞋非年轻人莫属，哪曾想到祖母七十高龄的时候，有一天竟然要求儿女们给她买一双高跟鞋，当时在场的我一脸的惊讶，“算了吧，老人家，还以为您十八吗？”直率的我本想一吐为快，可当看到老人家认真的眼神时，愣是把这句到了嘴边的话咽了回去，可私下想起来却窃笑不已。

　　传说世上有魔镜，而高跟鞋本身就是魅力的化身，用一个“魔”字来形容也绝对不过，不然怎么会那样地令人心动不已？

　　魔的魅力在于无端地引人遐想，无端地令人着迷，无端地令人陶醉。闲暇的时候，眼前总是浮现出那些多层画面。其中一幅就是一对男女坐在明净的餐厅里，对酌细饮，高高的杯子里装着奶茶，升腾的热气中流淌着光阴的闲适。女人穿着高跟鞋，两只脚着地，尖尖的、细细的、高高的，一派抚媚温婉的样子，颇有巴黎的浪漫风味。

　　不知道高跟鞋的流行始于什么时候，“*头鞋子小双鸾”。诗人王观写下这句诗言的时候，当时已是一千年前的宋朝。而故事情节发生在同一个朝代的《**梅》中的女主角---潘金莲，那个看起来上也风流下也风流的女子，当时没有赶上穿高跟鞋的机会，不然，她一定会更风流、更性感、更迷人。要是放在当下，说不定就成了一个受人爱戴的明星，怎会因为害死武大郎而落得个惨死的下场？

　　魔鞋的世界里，衣香鬓影，光怪陆离，笙歌朱弦，一人舞蹈，倾国倾城，这世界怎能不让人神魂俱动？步履间的那份优雅、高贵、自信、从容，举手投足间流露出的不俗、那份美丽又怎能让人不流连？

　　女子气质如兰，内外兼修，高跟鞋功不可没。魅力的气场里从来都不乏一双精巧的高跟鞋华丽气息的流淌，高跟鞋也深知忍辱负重的重要，默默地把美丽贡献给****。

　　矫若游龙，翩若惊鸿，每一款高跟鞋都是一个故事，每一款高跟鞋都是一个经典，每一款高跟鞋都是一个传奇。

　　随着年龄的增长，因为散步的需要，那些款式轻巧的*底鞋子成了眼中的首选，可对高跟鞋的喜爱却从未有过半点的减弱。这不，前日上街淘宝，就欣喜地淘来心仪的一款。是厚底的单皮短靴，齐踝的那种。深棕色的外表古色古香，小圆鞋头光滑*缓，旁侧带子上的英文字母隐约可见，穿上的时候，带子正好裹着脚踝，鞋跟高而不尖细，柔软而不坚硬，样式亦庄亦谐，即可搭配休闲的服饰，又可装饰端庄的衣裙，大方、时尚的款式人见人爱。从老板娘那儿得知，店里只剩下这最后一双时，我试着穿在脚上，咦，刚好合适！众里寻他千百度，如此这般，既没有早一步，也没有晚一步，恰好遇上，何其幸也！

　　爱美是女人的天性，美丽离不开细节，如此想来，哪个女人会置高跟鞋于不顾呢？

　　索然而居的日子里，只一款高跟鞋就能让日子活色生香起来，那么何必非要错过一场轻易就可得到的幸福和快乐？

　　红尘喧嚷，此心悠然，不愿追风逐梦，但只愿借一双心仪的鞋子，醉拥时光，忘却流年，任小窗风雨，帘外云飞！

如何缓解高跟鞋脚掌痛小妙招3篇（扩展6）

——新手穿高跟鞋走路技巧

新手穿高跟鞋走路技巧1

　　1、鞋跟不要太尖，初穿高跟鞋比较难适应这样尖的高跟鞋，会容易扭到脚而且人的重心都在脚跟上会容易导致脚疲劳，应穿粗鞋跟，与地面更多的面积接触。

　　2、刚开始穿适合穿短鞋跟的高跟鞋，一般在3-5厘米左右，最好不要超过5厘米高，一时难以适应，感到疲劳。

　　3、鞋头也不能太尖的，初穿着最好选择圆头的，给脚趾一些空间，避免挤压带来的酸疼。

　　4、经济允许的情况，买软羊皮高跟鞋，质地柔软，行走时比较舒适。

　　5、要穿合自己脚尺码的高跟鞋，过大会导致落跟，一来行走不方便，二来脚容易疲劳，如果购买的高跟鞋大了一码，可以贴硅胶后跟垫，还可以避免磨脚，穿着舒适。

　　6、穿高跟鞋不要一直穿同一跟高的高跟鞋，避免脚部同一处长时间受到挤压。

　　7、初穿高跟鞋应该备用一双*底鞋换着穿，减轻局部疲劳。

　　8、穿高跟鞋行走时，尽量把身体的重心放在脚趾和脚掌，然后慢慢的移到脚踝处。

　　9、有时间的话，多泡热水脚，也可以按摩脚部减轻疲劳。

　　10、高跟鞋实在难以适应的话，可以先从坡跟鞋穿起。

如何缓解高跟鞋脚掌痛小妙招3篇（扩展7）

——穿高跟鞋有什么好处和坏处

穿高跟鞋有什么好处和坏处1

　　穿高跟鞋的好处

　　我认为穿高跟鞋的好处不仅仅只是让你的身高变高，而且穿上高跟鞋之后，你的整个声线都被拉长了，你的脚会显得很长，从腰以下感觉全部都是假，如果你的脚比较直的话，会在视觉上整个拉伸你的身高线条。

　　不仅如此，穿上高跟鞋之后，整个人的仪态也会变得非常的挺立，你会不由自主的抬头挺胸向前看。因为高跟鞋会督促你保持良好的仪态，所以这也是很多职业，为什么会要求女性穿一点高跟鞋的原因。

　　而且现在市面上很多高跟鞋都可以作为百搭，无论是搭牛仔裤，裙子，真的都是很好的搭配，而且非常有魅力有女人味。

　　经常穿高跟鞋的危害

　　说完了高跟鞋的好处，下面就来说一说经常穿高跟鞋的危害了，经常穿高跟鞋的危害，其实对脚部有很大的挤压，不仅会造成脚关节的外翻，还容易挤压几个脚趾头让脚趾头变形。

　　而且经常穿着高跟鞋，特别是穿着了一些不合脚的高跟鞋，脚后跟或者侧面也容易某种或者起泡，而且脚后跟部会有角质死皮。

　　不仅如此，还有一个比较重要的就是，经常穿着高跟鞋的人他的脚步没有得到放松，而且脚面很大一部分都会裸露在外面，所以造成皮肤的颜色不均也是常有的事情。

　　如果挑选到高跟不合适自己能够负担的程度也对脚部造成挤压，同时在穿着的时候也非常不舒适，所以才穿高跟鞋，对于鞋跟的要求一定要量力而行。

　　对于爱好高跟鞋的小仙女来说，可以坚持自己经常穿高跟鞋，但是我认为还是可以换着穿，多给脚部放松一下也很好。