冷暴力分手者经历的八个心理阶段

　　冷暴力分手并不是一蹴而就的，而是经历一段时期的演变，这也正说明冷暴力分手者不同的心理阶段变化。下面小编就来详细为你剖析一下冷暴力分手者经历的八个心理阶段吧！

　　冷暴力分手者的心理

　　“冷暴力分手”较常见的是男方施加在女方的身上，很多男士明明不爱对方了，却不会主动提出分手，而是用语言和行为上的冷淡来给女方施加压力，从而希望女方能主动提出分手。所以冷暴力分手给对方造成的心理伤害要比正常分手严重很多。与身体上的暴力不同，冷暴力分手造成的精神伤害是看不到摸不着的，但也恰恰是因为如此，这种伤害更不容易痊愈。

　　女性在遭遇另一半的冷暴力分手的时候，最重要的是要及时沟通，而不是一味的忍让和怀疑自己。女性在遭遇“冷暴力分手”时一般会有两种表现：一种是歇斯底里的争吵，最后自己精疲力竭，另一种则是不断的自我怀疑，总觉得是自己哪儿不够好。但其实导致“冷暴力分手”，是情侣之间矛盾的长期积累，并不是一方的过错，很多男性对另一半实施“冷暴力分手”其实是一种不负责任的表现。女性与男性相比，心理敏感程度相对较高，很容易在“冷暴力分手”中遭受精神上的折磨，在婚姻家庭中，曾经有过妻子因为丈夫冷暴力而患上抑郁症的医学案例。专家建议，女性要敢于对“冷暴力分手”说不，如果努力沟通都无济于事的时候，作为女性不妨大度的选择放手，重新寻找属于自己的幸福。

　　冷暴力分手者需经历的8个分手阶段

　　冷暴力分手第一阶段：他突然很忙

　　他突然很忙，当你还沉浸在热恋的喜悦中的`时候。你的反应就是：我要乖一点/或者他怎么那么忙，你克制自己减少联系频率。而他不会一点也不理你，偶尔也给你发发短信，打打电话。可惜已经不会有象声词，比如原来的“我到家了噢！”变成“我到家了”。另外，你们之间拥抱接吻变少。

　　冷暴力分手第二阶段：你开始质问

　　当第一阶段持续一段时间的时候，你觉得你们没有以前那么热情了，终于你开始质问他，为什么最近都这样？这个时候，这种人不会直面地告诉你“我其实没那么爱你”或者“我已经爱上别人了”他们通常会说：“没有啊，最近比较累”或者“压力很大”然后还叮嘱你“不要乱想”。之后会有一端时间的缓和，你的感觉是他摸了摸你的头安慰你。

　　冷暴力分手第三阶段：你不主动联系，他不联系

　　当第二阶段出现一些改良迹象的时候，你们之间的冷的程度可能不会超过第一阶段。但是绝对不可能恢复到冷暴力前的时候，他突然不主动联系你了。这就是所谓的第三阶段出现的征兆。这个时候，你发过去的短信，他也回，你打过去的电话，他也接，但是若非必要，不会主动联系你了。

　　你的抓狂又开始无休止了：到底他在想什么？他是不是不爱我了？我们怎么会这样？一连串的问号让你逐渐失去自我，你会讨教身边的朋友，会自问，情绪起伏很大，重心全部转移到这段感情上去。但是他没有说出来什么的时候，你又不舍得分手。

　　冷暴力分手第四阶段：当你开始说我们分手吧

　　这个时候女人一般会说，我受不了了，我们分手吧。其实，这个时候的心态是想挽回，不是真的要分手。通常，这个时候使用冷暴力的人会很纠结地来一句：不要呀；或者再给我一次机会。总之挽留你，不让你离开。这个时候你的心情稍微好点了，觉得对方还是在乎你的。但是，这种好的心情还搀杂了很多不安。冷暴力的人就这么吊着你的心情。

　　冷暴力分手第五阶段：缓和

　　这个阶段，因为有了前面的第四阶段，他们会对你稍微好一点。你会感觉对方回来了，这个是带着太多歉意的感情。不会持续很久，非常短。

　　冷暴力分手第六阶段：当你开始相信爱情失而复得的时候

　　当你开始相信爱情失而复得的时候，他们开始回复第三阶段，不联系你，而且变本加厉。比如你发过去的短信，可能石沉大海，你打过去的电话可能关机了。

　　冷暴力分手第七阶段：你已经疯掉了，完全失去自我

　　当经历了前面六个阶段的时候，基本上你的人心态已经很差了。心情反复太强烈，你动不动就哭，等待他的信息等不到就哭，走过你们曾经美好回忆的地方就掉眼泪。你在分手和不分手之间来回徘徊，睡不着，吃不下，可惜这些他都不知道。

　　冷暴力分手第八阶段：你提出分手，他沉默

　　要经历很久很久的的第七阶段，痛苦往返，朋友劝说、骂，你才会进入哀莫大于心死的第八阶段。你发了短信说分手，对方一片沉默的回应。

　　拓展相关：怎样面对职场冷暴力　　职场“冷暴力”主要有几种？

　　1、因个人习惯而导致的冷暴力，有的人喜欢争论，咄咄逼人，这种人容易导致他人的不悦，容易让别人难受。

　　2、因个人情绪变化而导致的冷暴力，当一个人心情不好的时候，可能会将情绪传递给他人，引起他人的不悦，严重的会影响他人的情绪及心态。

　　3、因心态而导致的冷暴力，消极的人，抱怨比较多，抱怨是一种负能量，对他人可能会有影响。

　　4、因性格而导致的冷暴力，内向的人，压抑的人，因为有话不一定会说，放在心里，一不小心就可能会出现不舒服而导致冷暴力。

　　5、特殊人员造成的冷暴力，大龄单身青年、家中有较大牵挂的员工、苦难较多的员工如果引导不好，有可能负面的情绪较多，从而影响他人。

　　6、因人生观、价值观的不同而导致的冷暴力。

　　7、员工士气不高导致的冷暴力，企业经营不顺等原因导致员工士气低落，于是企业中到处都是负面情绪，很多员工已经麻木，如果有部分员工是积极的话，那么这种冷暴力对他们的影响是致命的。

　　如何面对职场冷暴力？　　1、首先要有耐心

　　积极应对的人，应该学会分析事件的来龙去脉，认识到自己可以改变什么，考虑多种变通方法等。如果一个新人感觉自己遭遇了职场软暴力，一定要有耐心，并以谦虚的心态向老员工学习，积极做好本职工作，但切忌争强好胜。

　　2、为人低调一些

　　无论是来自上司还是同事的“冷暴力”，增强自身“免疫力”也是非常关键的。职场人士在提高自身业务能力的同时为人要低调一些，太过张扬的性格容易引起他人反感。

　　3、提升职场专业性

　　要尽量培养自己豁达开朗、乐观幽默的个性，不要将同事的不良情绪统统认为是针对自己。工作中提升自己的职业素养十分重要，因为同事只是为工作目标走到一起的工作伙伴，不必奢望过多。职场中“冷暴力”也许难以避免，但是只要用理智的心态看事情，多与上司和同事沟通交流，适时地表明自己的态度，相信能给自己的职场之路避开许多“暴力”的障碍。

　　4、新人面对这样的情况很容易心生猜忌，做事畏首畏尾更难打开局面，很难应付这种状况包含一个重要问题，就是企业文化，或者是某一部门的文化与你的行为模式、待人处事的方式不合。此时你要好好思考真正的矛盾在哪里，是环境不适合？还是工作岗位本身就不适合？如果情况持续无法改善，就需要重新考虑进行职业定位并更换平台了。

　　在职场上打拼，会遇到各种各样的问题，首先要有一个沉着、平稳的心态去面对，才能处理问题。做好自己的职业规划，在最擅长的领域把工作做“高调”，做人尽量低调，工作态度上再谦虚几分，哪个老板不喜欢这样的员工？远离职场冷暴力，从提升自我开始。

　　职场如战场，是非不断。要想在职场上如鱼得水，除了工作能力，和谐的人际关系是必不可少的。可事实上，不少职场人正遭遇有苦难言的职场冷暴力：工作能力没问题，却突然被上司看不顺眼，被同事疏远。当办公室成了噩梦，怎么办？不妨听听过来人怎么说吧——伤心：被打入冷宫的新晋职员

　　晓然（化名）女22岁行政助理

　　我今年7月才毕业，为了在公司站住脚，工作一直很卖力。顶头上司是个30岁的女人，看上去人很好，人缘也不错。我觉得她是一个能接受别人意见的人，试着给她提过几次建议，她都真诚地接受了。在一次公司会议上，她提出了一套公司人事整改方案，负责会议记录的我觉得她的方案有一些缺陷，就马上指出来了，并和她辩论了几句。没想到从那以后，她对我的态度完全变了：以前该我处理的文件她都交给了别人，该我参加的会议她也不叫我了，见到我脸上再也没了笑意。在她的感染下，原先与我关系很好的同事也开始疏远我

　　李馨女国企主管

　　晓然犯了很多职场新人都容易犯的错误：在错误的场合说了不该说的话。也许你的看法是对的，但当众给顶头上司“一巴掌”，后果很严重。不管多么大度的上司，都是要面子的，何况你的行为还有“越权”的嫌疑呢？

　　要弥补已经犯下的错，只有拿出真诚和行动来。找个机会与上司交流一次，诚恳地向她道歉，如果面对面的交流让你感到难为情，也可以通过书面的或电子邮件。然后通过踏实的工作重新赢得她的信任，戒骄戒躁很重要——必要时可以向他人取一些职场经。如果上司是一个心胸狭窄的人，可以申请调换部门。