白术泡醋祛斑有危害吗1

　　随着年龄的'增长，很多人脸上出现了雀斑，这是让人很苦恼的一件事情，尤其是对于爱美的女性朋友们来说，所以，去除雀斑是大家的心愿，现在美容技术很发达，去除雀斑的方法也有很多种，白术泡醋就是一种很不错的方法。

　　白术是常用的中药，有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎之效。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。然而，白术不但是药，也是菜。

　　1、用于水湿停留、痰饮、水肿。治寒饮可与茯苓、桂枝等配伍；治水肿常与茯苓皮、大腹皮等同用。

　　2、用于脾胃虚弱，食少胀满，倦怠乏力，泄泻。补脾胃可与*参、甘草等配伍；消痞除胀可与枳壳等同用；健脾燥湿止泻可与陈皮、茯苓等同用。

　　3、用于表虚自汗。本品与黄芪、浮小麦等同用，有固表止汗之功，可治表虚自汗。

　　白醋泡白术能祛斑：

　　面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。效果因人而异，建议在不损伤皮肤的情况下使用。

　　由于醋是酸性，经常使用很容易破坏皮肤的酸碱度，会损害皮肤，其实用白术，白芨，白芍，南北杏和当归磨粉调水来敷脸就可以起到美白驱斑的效果了。

　　白术是一种常见的中药，醋更是家家都有，但是大家也要根据自己的实际情况来做，不要给皮肤带来伤害。

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白术泡醋祛斑有危害吗（扩展1）

——激光祛斑的危害有哪些-激光祛斑的介绍

激光祛斑的危害有哪些-激光祛斑的介绍1

当前美容治疗性激光多是通过其选择性破坏皮肤**中的色素、毛囊、微细血管或痣细胞，然后启动机体自身修复机制，**被激光破碎的色素颗粒、被封闭的血管等来达到美容的目的。所以激光对皮肤有一定的可控性的创伤，但这种创伤非常精确且有选择性，对正常**损伤很小，是可以完全修复的，一般通过7-10天左右就痊癒了。

注意事项

1)不要强行用手抠掉结痂

激光祛斑过后会结痂，一般情况下7-10天后会自行脱落。在自行脱落之前，不要强行用手揭掉，否则色素沉着严重，且易遗留疤痕。

2)尽量避免摩擦和感染

为避免结痂部位受损，应尽量避免用力摩擦;为避免感染，术后一个星期不要碰水，可用棉签沾水清洗周边，让结痂更快掉落。

3)注意防晒

由于紫外线照射会刺激皮肤黑色素细胞生长，为避免色素沉着，诱发斑点，术后切忌暴晒。

4)尽量避免刺激

激光祛斑后为避免刺激，不要使用刺激的.化妆品。

一般情况下，想要做激光祛斑的爱美人士能注意到以上两点就能有效避免留疤。此外，专家提示爱美人士越早祛斑效果越好，也越不容易留疤。因为随着年龄的增长皮肤恢复能力会慢慢下降，越早做激光祛斑，恢复得越好。

白术泡醋祛斑有危害吗（扩展2）

——白术如何祛斑

白术如何祛斑1

　　浸醋白术祛斑方法

　　材料：白术及醋

　　做法：将白术数片放进醋中浸2—3日。

　　使用方法：每日洗脸之后将浸泡过醋水的白术轻轻擦拭脸上黑色素或雀斑积聚的部分，然后再用清水**即可，长期坚持有减少及消除色斑的效果。

　　白术美容方法：

　　1、白术美白面膜

　　材料：白芍粉、白术粉、白茯苓各小许；食醋

　　做法：将白芍粉，白术粉，白茯苓粉各小许，混合食醋少许并清水适量大概浸泡20至30分钟，然后涂抹在脸上，等到水分全部吸收之后再用清水洗去。

　　功效：这款面膜具有很好的美白祛斑功效，还可以直接用白开水送服中药粉。内调外用，效果更好。

　　2、白术嫩肤粉

　　使用方法：直接在每晚几面之后用白术粉搽于手、面部，次日清晨洗去。

　　功效：这个做法具有滋润肌肤的功效，而且还不刺激肌肤。

　　3、白术甘草茶

　　材料：白术15克，甘草3克，水600毫升，绿茶3克

　　做法：将白术、甘草加水，煮沸10分钟，然后加入绿茶；分3次饮用，再泡再服，日服1剂。

　　功效：这款茶具有健脾补肾，益气生血的功效，有利于改善气血肤色。

白术泡醋祛斑有危害吗（扩展3）

——白醋白术祛斑的危害

白醋白术祛斑的危害1

　　白术对人的身体健康有许多的作用，白术是一种具有中药特性的草本植物，有多种药用功能，主要有补气健脾之效、燥湿利水、止汗、安胎等。除此之外，白术祛斑的功效也受到许多人的认同。白醋白术祛斑，能还你一张干净无斑的'漂亮脸蛋。

　　白术是一种菊科多年生草本植物，以根茎入药，具有多项药用功能。白术还有延缓衰老的功效，还可以增强免疫功能，扩张血管。古籍《药性论》中有记载说，“主面光悦，驻颜祛斑。”可见白术对于美容护肤也是有一定功效的，白术泡醋能祛雀斑和黑斑。

　　白醋泡白术是去斑偏方，这偏方针对部分人可能是有效果的，但是在没有经过临床大量测试实验之前，建议你不要使用，因为副作用和危害以及实际效果都还是未知数。由于雀斑的病损部位在人的表皮层，常规的治疗方法只能首先将表皮去掉，然后才能消除藏在皮内的雀斑。这就意味着，想要去掉雀斑，不可避免地要伤及正常的表皮，所以治疗后极易极留下疤痕。面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。效果因人而异，建议在不损伤皮肤的情况下使用。

　　白术泡白醋配合使用可以祛斑是一个很久就流行的一种祛斑的方法，说法真的不一定的，有的人使用了这个方法，真的有效果，有的人就觉得一点效果是没有的，这个要看你是不是适合使用这个方法的，上就是介绍了为什么白术泡白醋配合使用可以祛斑的一些情况，具体操作之后，你才能判断是不是有效的对你自己。

白术泡醋祛斑有危害吗（扩展4）

——如何淡斑祛斑3篇

如何淡斑祛斑1

快速祛斑美白方法一：鸡蛋加醋美白祛斑

将一枚新鲜鸡蛋洗干净后，放入500毫升优质醋中浸泡大概30天。当蛋壳溶解于醋液中之后，再取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌均匀后服用，每天喝一杯。只要坚持长期服用这种醋蛋液，就可以让皮肤变得光滑细腻，并能去除脸上各种黑斑。

快速祛斑美白方法二：纯天然的牛奶美白祛斑

方法很简单，先准备一小杯鲜奶，并先用蒸气蒸脸。然后把化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上大概15分钟后取下来，最后用清水将脸上的牛奶洗干净即可。坚持以这种方法敷脸，能让你的肤色变得更加白净均匀哦。

快速祛斑美白方法三：芦荟叶、黄瓜加珍珠粉纯天然美白祛斑

首先准备三指宽二指长的芦荟叶，要那种面带斑点的哦，将其去刺后洗干净，接着再准备黄瓜、适量的面粉、一个鸡蛋清和两到三克珍珠粉。把芦荟和黄瓜一起放入榨汁机榨汁后倒入小碗，再放入蛋清、珍珠粉一适量面粉一起调成糊状。接着将脸清洗干净，把调好的面膜抹在脸上，等其完全干后再把脸洗干净，最后拍上柔肤水和护肤品就OK了，每个星期可以做一到两次。

快速祛斑美白方法四：***汁

***中富含丰富的维生素C，众所周知维生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能减少皮肤内黑色素的形成，从而消除面部色斑。只要每天坚持喝一杯***汁就能让你的皮肤变得白净无瑕。

快速祛斑美白方法五：黄瓜粥

先准备好黄瓜一根、大米100克，生姜10克，将黄瓜洗干净切成薄片，生姜切成丝，再将洗干净的`米放入1000克的沸水中熬煮40分钟，在米快熟的时候放入生姜和黄瓜。每天坚持喝两次，慢慢的你就会发现你的皮肤变得很有光泽，脸上的斑点也逐渐淡化了。

快速祛斑美白方法六：冰糖柠檬汁

柠檬是天然的维生素C“仓库”，100克柠檬中的维生素就高达50毫克，还含有其他对皮肤有益的成分，将新鲜的柠檬榨成汁，然后加入适量冰糖，经常喝可以白嫩皮肤，消除面部色斑。

快速祛斑美白方法七：***红枣汤

***能够帮助祛除面部黑斑，还有润肤的功效，并能防止皮肤老化，红枣具有健脾润肤的效果，将红枣和***煮汤喝，早晚各喝一次，对消除面部斑点非常有效。

快速祛斑美白方法八：一天一袋牛奶

牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，建议牛奶+珍珠粉调和做成面膜，即廉价，效果又好。

如何淡斑祛斑2

1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3.每天喝一杯***汁或常用***，对防止祛斑有较好的作用。因为***中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，**。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。1.桃花粉去斑

桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量.桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起**很有效.

7.冬瓜去斑美容 冬瓜一个. 刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状(忌用铁器，可用沙锅)，放入杯中，盖好.每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去.两个月后.脸色莹洁可爱，有美颜功效.

8.皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按 5:1混合,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).

9.除雀斑:杏仁(药店有售)5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.

10.黄褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.

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——柠檬片敷脸祛斑有效吗

柠檬片敷脸祛斑有效吗1

　　柠檬片敷脸能祛斑吗

　　柠檬确实可以祛斑，但柠檬片不可以直接敷脸上，因为柠檬中的柠檬酸酸性很高，如果将未经处理的新鲜柠檬直接用来敷脸，那么柠檬酸会刺激皮肤，给皮肤带来无法承受的酸性，皮肤就会发生刺痛。而且柠檬中还含有茄碱，会让皮肤产生黑斑。柠檬还含有光敏物质，用柠檬敷完脸后如果遭到阳光直射，那么还会引起皮肤过敏。

　　柠檬敷脸的正确方法

　　1、将新鲜的柠檬捣烂取汁；

　　2、然后用比柠檬汁多至少一倍的清水稀释；

　　3、用稀释后的柠檬水洗脸；

　　4、或者用化妆棉沾湿后擦脸；

　　5、洗完脸后再用清水洗一次脸。

　　效果：可以美白淡斑，还可以抗氧化，延缓肌肤衰老的速度。但是注意不要在白天使用此方法

　　柠檬的美容功效

　　减肥

　　柠檬水中还含有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等营养成分，经常喝柠檬水，还可以开胃消食、生津止渴及解暑，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康。

　　取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带**后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。另外，取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。

　　柠檬水属于酸性物质，不宜多喝或经常饮用。使用柠檬水减肥时，切记多刷牙，因为柠檬汁中的酸性物质会残留在牙齿上，容易导致蛀牙。

　　润肤

　　将鲜柠檬两只，切碎用消毒纱布包扎成袋，放入浴盆中浸泡20分钟；也可以用半汤匙柠檬油代之，再放入温水至38摄氏度-40摄氏度，进行沐浴，大约洗10分钟，助于**汗液、异味、油脂，润泽全身肌肤。脚掌心有厚皮者可用柠檬皮搓揉，使之软化逐渐脱落。油性皮肤者，沐浴后在润肤霜中滴入少许鲜柠檬汁涂擦全身，施行按摩，可以祛除过多油脂，使肌肤光泽红润而有弹性。

　　取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡清1个，混合搅拌均匀。再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜，20分钟后取下，再用温水**。每晚1次，连续1周后，可使干性、松弛、多皱的面容，变得红润光泽。

　　将半个新鲜切开的柠檬肉放入水中然后浸浴，可以令皮肤细嫩滑润。而且柠檬香气四溢，一边浸浴，一边享受清新香味，可以**身体疲劳和精神紧张，一举两得。

　　**雀斑 现代医学认为，雀斑是皮下黑色素增多，或暴晒过久所致。每天早晚洗脸后用鲜柠檬汁涂面各1次，1周左右可以消除雀斑。

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——水果祛斑的方法

水果祛斑的方法1

1. 香蕉+牛奶　　将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉，美白的肌肤水润有光泽美极了。

2. 番茄汁+蜂蜜

除面部色素斑：鲜番茄汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，过10分钟后**，连用10-15日，能使黑色素分解祛斑护肤，皮肤变白红润。

3. 番茄+甘油　　用半只西番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同样能让肌肤健康白嫩。坚持一段时间雀斑自然隐退。

4.桃仁+杏仁+芦荟新鲜芦荟汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。将桃仁与苦杏仁打磨成粉末状(也可以直接买粉来用);加入预先榨好备用的新鲜芦荟汁;将芦荟汁及粉末拌匀即成;清洁面部肌肤后，取适量面膜剂敷，大约10-15分钟左右即可洗去。每周做2-3次，坚持一段时间后可以起到祛斑的效果。

5.冬瓜祛斑

冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约20分钟**即可。效果：清洁皮肤，**毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑肤色。

6.醋蛋美白面膜面膜

选一个鸡蛋，泡在白醋里一个礼拜，等蛋透明变大的时候取出来，用针把蛋扎破，把鸡蛋清倒进准备好的瓶子里就可以了。用法：每天晚上洗过脸后，把蛋清抹在脸上，等干透了洗掉就可以了。

7.胡萝卜汁

将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的`胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。?

8. 番茄汁

每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。因为番茄中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。

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——用生姜如何祛斑

用生姜如何祛斑1

　　生姜蒸馏水祛斑面膜

　　材料：生姜1块、蒸馏水半杯。

　　做法：将生姜**后，放入榨汁机中榨取呈汁，然后用无菌的纱布过滤，去渣留汁，最后用榨好的生姜汁与备好的半杯蒸馏水摇匀，在洁面后，将面膜纸浸泡在生姜蒸馏水中，20分钟后**即可。

　　功效：生姜中含有一种独有天然活性成分，使其具有独特的生姜的芳香，如果外用还能增加皮肤的的血液循环，促使黑色素排出，从而达到祛斑，去痘印的的效果。不过在使用这个生姜祛斑的时候需要确认你的肌肤是否对生姜过敏因为生姜是比较有强烈刺激的材料。

　　生姜祛斑面膜

　　材料：姜一块、面膜纸一张。

　　做法：将生姜放入榨汁机中榨取呈汁，然后再用干净的纱布过滤掉姜中的渣滓，之后再用微波炉稍微加热姜汁，这里值得注意的是，姜汁的温度不宜过高，避免烫伤皮肤。最后将面膜纸浸泡在姜汁水中，待面膜纸浸满姜汁水后，再敷在脸部，刚敷到脸部的时候，脸部会有微辣的疼痛感，这些都是正常的现象，10分钟后用清水**即可。

　　功效：生姜中的姜辣素具有很强的对抗脂褐素的作用，因此生姜可以用作祛斑。

　　生姜酊祛斑面膜

　　材料：生姜30克、白酒适量。

　　做法：将30克生姜**后，不去皮切成2~4毫米的生姜薄片，然后晾干或者烘干呈黄色半透明状，装入已经消毒后的容器中，再倒入适量的白酒，倒入的量以淹没姜片的量为准，加盖密封两周后，就制作成了生姜酊，在每次洁面后，用化妆棉蘸取适量生姜酊以打圈按摩的手法擦在脸上长斑部位，4~5分钟后**即可。

　　功效：生姜和白酒都具有天然的活性，可以有效的促进脸部皮肤的血液循环，促使脸部黑色素被排出，从而达到祛斑的效果。

白术泡醋祛斑有危害吗（扩展8）

——祛斑的小窍门有哪些？

祛斑的小窍门有哪些？1

　　一、米醋食疗祛斑

　　材料为黄豆100g，米醋300g，干净玻璃瓶。**黄豆之后，放进瓶子内，不超过瓶子容积三分之一，然后倒入三倍米醋，密封浸泡7日，然后每日吃10-20刻，坚持三个月，神马斑都是浮云。

　　二、白醋洗脸祛斑法

　　早晚洗脸的时候，盛一小盆水，加入两汤匙白醋混合，在水中浸泡几分钟脸部(当然，在你憋不住的时候，可以换气)，然后用清水洗脸可以了。可以淡化斑点和皱纹，让你的肌肤常年20岁哦。>>>祛斑的小窍门 6祛斑招式做无斑点美人

　　三、红糖祛斑法

　　红糖中含有人体多种必须的氨基酸以及苹果酸、柠檬酸等合**体蛋白质的必备元素，能加速新陈代谢，减少斑的形成。红糖可以直接食用，也可以捣碎和蜂蜜混合做成排毒磨砂膏，祛斑养颜。

　　四、排解压力

　　将压力**出来非常必要，保持乐观的心境，对于维护内分泌正常很有必要。

　　护肤专家介绍的这些方法，材料都不贵，而且很容易找到，方法非常简单，只是，美丽不能偷懒，想要无暇白净，必须行动起来。

　　五、祛斑好食物

　　第一名：猕猴桃

　　使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜，最简单的方法是切片，然后敷在脸上10~15分钟，美白效果和祛斑效果都不错哦!

　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的`氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。

　　第二名：***

　　使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮;此外，还可用***汁敷脸。

　　***的美容效果相信也不用赘述。它富含的***红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃***可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把***磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。准妈妈还可先在洗完脸之后用***汁敷脸，15~20分钟后再用清水**。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

　　第三名：柠檬

　　使用方法：建议泡水来喝，并加少量冰糖。

　　柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸，建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。

　　第四名：胡萝卜

　　使用方法：可榨汁饮用;此外，还可研碎挤汁来敷脸。

　　胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有明显的祛斑效果。另外，也可以把新鲜的胡萝卜研碎挤汁，每天洗完脸后，取适量(10~30毫升)来拍脸。待它自然干后，将适量植物油涂在手上，轻拍脸部，持续五分钟左右。

　　第五名：牛奶

　　使用方法：直接饮用;亦可和香蕉一起使用。

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了。另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。这三种东西的比例大概是2：5：1.搅拌完成后把它往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉即可。

　　第六名：带谷皮类食物

　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

白术泡醋祛斑有危害吗（扩展9）

——祛斑美容方法有哪些

祛斑美容方法有哪些1

早上：

鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根

中午：

鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份

晚上：

黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

无油蔬菜汤的制作：

这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。 可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外!

以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG哦!

减肥原理：

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。

由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的`减肥法。当体重达到标准后 ，再使社如热量与热量消耗*衡，就可以使减肥效果持久。

食用规则：

鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐(4则豆腐减肥食谱)代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。