优秀男人的十大特征1

　　真诚是最有力量而且最有信心的表现，实话最好说，不假思索，怎么表达都是真的；谎话最难讲，怎么编，你也编不严实。就比如现在有些男人和爱人在一起吃着晚餐的时候，心里面却想着另外一个人，这种人，假！假！假！

　　第二：责任感

　　男人，理应为一切该你负责的事情负责，特别是你打算和女友同床共枕的时候，你一定要在心里面先问自己一句：你能不能负责？如果不能，请别伤害你眼前的那个爱着你的女人。

　　第三：上进心

　　男人，应该有一个明确的短期，中期，长期的目标，这一辈子，你要做一个什么样的人，你所追求的是什么等等。只要你努力了，只要你奋斗了，用李宁的一句话：一切皆有可能。但是如果你一直浑浑噩噩的过日子，那么你将一无所有。

　　

　　第四：血性，激情

　　这是男人的本质和灵魂，男人特性的集中表现，应该有一些个性，一些执着，一些霸气，一些激情，一些尊严，一些坚毅，决断，敢作敢为，应有一种舍身投入，应有自我的处事原则等等。男人的血是热的，沸腾的，激情的，甚至是燃烧的，嫉恶如仇，从善如流。没有血性的男人，决不能称为一个优秀的男人。血性表现为有生活和事业的激情，一种奋斗的状态，是创新工作 ，追求卓越的动力所在。

　　第五：理智，沉稳，冷静

　　这些都是一个优秀的男人应有的优秀品质。这和男人的血性并不相背，而更是与自然**的经验和人类智慧的集成，是血性的男人后的一种更高理性境界的表现。一个真正优秀的男人，会有思考来指挥他的行动，会有理智来决定他的判断，对事件把握和**的能力，就是血性与理智的联手产品。

　　第六：胸怀

　　胸怀，小鸟儿的重要，有根细树枝就能撑住；苍鹰的躯体，却要座大山岩来承接。不斤斤计较，不贪图小便宜，不喋喋不休地抱怨这抱怨那。在家庭方面的小争吵吗，总是会先做“回头的天使”。所谓“君子坦荡荡，小人常戚戚”，海纳百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则刚。

　　第七：事业

　　男人，不能没有事业，有事业才会有成就感。男人不能没有成就感，不能没有事业。男人就应该去追求成就，男人要有事业，才能有成就。

　　这个事业可能会是兢兢业业的小事，也有可能是轰轰烈烈的大事。男人为此可孜孜不倦，一生追求不悔，不求衣锦还乡，但求不愧一生。

　　第八：寂寞

　　男人必须耐得住寂寞。做人，是一种长期的过程，做事是一种长期的努力。女人承担着生育之责，而男人承担着社会物质生产的更大任务。男人不为？谁去为？男人不做？谁去做？男人不受累？谁去受累？一个成功的男人就必须耐得住寂寞，甚至困苦，要在寂寞和孤独中创造人生价值和社会财富。用一句话来说：它将是你走向未来成功的通行证。

　　第九：浪漫

　　浪漫是一种欣赏生活、懂得生活、热爱生活的优秀品质。浪漫的人风流而决不下流，超然而决不孤傲。男人制造浪漫，女人享受浪漫。黄金万两买不来幸福，粗茶淡饭也能美满一生。

　　第十：淡定

　　并不是所有的男人都能当上总统，成为千万富翁，但是这并不**你很差。每个男人都会有优点和专长，总有某个长处胜人一筹，在*凡中闪光，发热。宠辱不惊，笑对成败，苦乐能容，物我两忘。

优秀男人的十大特征2

　　1、才华

　　一个有魅力的男人因该有才华。所谓才华，就是就是满腹经纶，才华横溢，知书达理，谦恭礼让，温柔热情，事业兴旺。而这种才华不是绣花枕头一包草，中看不中用，应该是在事业、家庭、社会上都是公认的，就好像一只能够持续增值的潜力股。有才华的男人越成熟越有魅力，年龄对他们来说是魅力无限的`标志。这样的男人一定是个不再年轻的男人。他经历了岁月中的风风雨雨，岁月的沧桑已经褪去了他年轻时的血气方刚。这时候的他更如一杯醇香的酒。成熟的男人多了一份稳重和*和，遇事定会三思而后行。他们在生活中踏过沧桑，他们会把失败与成功的经验累积成自己独有的智慧，心态开始变得沉稳，也多了一份自信，这时，他们个个都有与众不同的魅力显现出来！我们敬爱的**就是这样的男人，他到现在永远是人们心中最有魅力的男人。

　　举个例子来说，拽拽的周杰伦如果没成名之前，恐怕走在大街上都没人会多看他一眼，但现在的周杰伦，恐怕是无数少女的梦中情人，他长的帅吗？我想不是这样，他真正吸引人的是他拽拽的个性，和他音乐上的才华。一个有魅力的男人应该懂得谦虚。浮夸的男人是很讨厌的！自以为是的男人更是让人恶心！如果你有才能，不要把自己看得太高，我记得一个成功人士说的话“人只有素质之分，没有层次之分”。

　　2、坦诚

　　坦诚是为人之本。坦诚的男人好恶分明，爱曾分明，我爱在何处，厌在何方，瑕不掩瑜是什么，美中不足为哪桩。痛痛快快有棱有角的男人很快就会赢得女人的信赖，含含糊糊拖泥带水的男人令女人心烦，而藏头露尾，故做玄虚玩深沉的男人最让女人不放心，渐渐也就丧失了耐性。一个坦诚的男人应该有爱心。爱心是每个人都应该有的，男人也好，女人也好，对世界的关怀，对弱者的帮助，都是一份真诚的爱心！一个男人应该懂得流下感动的泪水，这泪水并不是**你懦弱，而是证明你拥有一颗坦诚、仁慈的心。

　　

　　坦诚，有自信的男人，敢于直面人生，相信自己的力量，再难再苦，也能克服。一个男人不管对老对少对上级还是**，都应该讲诚信。自信与诚信，男人不可或缺。自信是成熟的标志，在逆境中，在突如其来的打击面前最审视一个男人是否坚强。坚强有时不一定能解决问题，但给解决问题提供了最大的可能。软弱人人都会有，可在危机没有过去之前千万别示弱，“最后的胜利往往就存在于再坚持一下的努力之中”。只有度过危机之后的男人才有**把头埋在女人的怀里寻求安慰。此刻的女人也一定会母性大发，爱往往就在这一刻升华了。

　　3、气度

　　我说的度有风度也有气度。只有有气度的男人才显得有风度。这样的男人有宽广豁达的胸怀，不论对谁都表现出优雅的绅士风度。宽容与豁达的男人不会在繁琐的细节上与女人争高低，论得失，它也是女人最欣赏的品质之一。女人最忌讳男人没有气度。所谓气度，说透了就是宽容与豁达。宽容应该是一个男人应有的基本素质，否则就不配做好男人。

　　虽然女性的社会地位一再飙升，多年的传统认识在女人心里是有烙印的，不管她的外表多另类超前，不管她怎么标榜自己的女权思想，她的灵魂深处，是渴望男人爱抚的。毕竟是小女人！这里的胸襟不仅指包容女人，更要能包容社会。所谓“容下难容之人，容下难容之事。”有度量的男人才能有所作为，才不至于陷入无畏的纷争。一个有魅力的男人应该有包容的心。包容自己的家人，包容自己的朋友，包容自己的爱人。亲情，友情，爱情是男人必须珍惜的！家人是呵护自己的城堡！朋友是激励自己的烈酒！爱人是为你停泊的港湾！一个男人，一定要做到包容他们，呵护他们，不让他们失望。

　　4、幽默

　　幽默是一种高雅的品质，它是睿智与阅历的体现，是人际交往的润滑剂。幽默可以化尴尬为诙谐，为生活添情趣。男人善用它，还可以表达对女人的体贴与关爱。比如当女人遇到麻烦时，如果正面去讨论它可能会加重女人的痛苦感，而用幽默的情绪感染对方，引导她们换个角度去思考，等于替她们指出一条明路，还没有说教之感。当然，幽默感不是人人都有。有则好，没有可以培养，培养不出来千万别强求，否则适得其反。幽默有时是无奈的自嘲，但女人们相信，大凡敢于自嘲的男人都很自信，很有胸襟。总之，有幽默感的男人多有女人缘。浅薄的男人虽然活得简单开心，吃喝玩乐应会尽会，还可能会讲惹女人发笑的民间笑话，他可能会吸引一些女人的目光，但不会持久，除非他用金钱贿赂，否则，很难有长久的魅力。有深度的男人不同，他会很风趣，但很少讲别人讲滥了的笑话，风趣的言谈只能是他自己的口才，要能逗女人开心。幽默，应该是一个人素质的一部分，欠缺的话，就是缺陷了。他的幽默使人愿意亲近，他的深度使人永远看不透，所以就永远使女人保持了探究的欲望。同时一个有深度的男人，会是干练豁达的，他的话语和行动会时时给人以启示，永远是女人心理的偶像。

　　一个有魅力的男人应该懂得幽默。幽默其实也是一种风度，适当的玩笑，开朗的性格，我想，这会更加有男人味。幽默是智慧和才华的象征。幽默的男人常常会给*凡的日子以情趣、给尴尬的场面以化解、给人生以欢笑。会**增加男人味。

　　5、浪漫

　　有魅力的男人是女性用欣赏的目光浇灌出来的。要做护花使者，温柔细致。温柔的男人体贴浪漫，会陪女人一起风花雪月；温柔的男人细致温婉，可以让女人感到被关爱的幸福。女人要爱，到什么时候都一样，即使她外表如何粗钝，她也是女人，也渴望温柔的呵护。所以细致的男人很有女人缘，有时只要一句贴心的话，就可以俘获一个女人的心。

　　思想成熟的男人才是最有魅力的。男人的的魅力，源自于一种生活的积淀。虽说没一定的标准，但我认为具备上述这样一些品质的男人应该是有魅力的男人。

优秀男人的十大特征3篇扩展阅读

优秀男人的十大特征3篇（扩展1）

——中考英语写作十大优秀句型3篇

中考英语写作十大优秀句型1

　　Obviously, one of the best ways to keep healthy is to do sports.

　　显然，保持健康最好的方法之一是做运动。

　　Eventually, every child will leave home to lead his own life as a fully independent *.

　　最终，每一个孩子都会离开家庭去过自己的生活，成为一个完全**地成年人。

　　点评：如果要选一种最让人心生感触的句型，副词提前的做法即使不是最好，也是之一了。前置的副词让作者还没说出具体的事件，内心的想法已经呼之欲出。这正是这种无比简单的语法现象所焕发出的魅力所在。

　　除了提升情感效果之外，副词提前也是让文章结构清晰的一个非常好的办法。我们常用的firstly, furthermore, finally等等所谓的“逻辑词”都是属于这一种类型，童鞋们要时刻想着去用它。

　　使用这种句型有一个非常纯朴的注意事项：

　　用来提前的必须是--副词!

　　除了上面给出来的2个例句之外，再分享一篇作文里面的一句话，作文题目是“我最难忘的回忆”。

　　... Oddly enough, my most precious memory lies in the days when I was ill in hospital...

　　非常奇怪的是，我最珍贵的回忆发生在我生病住院的那些日子里。

中考英语写作十大优秀句型2

　　The man, who is called father by me, is trying to ensure us a better life with all his effort.

　　那个被我称作父亲的人，正在竭尽全力为我们提供更好的生活。

　　I seldom waste any time during the classes, which helps me to be highly efficient while studying.

　　在课堂上，我很少浪费任何时间，这帮助我在学习的时候更加高效。

　　点评：在评分的操作过程当中，一般来说，文章中只要有一个正确使用的定语从句，且没有其他的硬伤，我们都会给上一分的文采分。但是把定语从句不像前面一些句型，只要给个公式，同学们按着公式去套就行了。定语从句的使用千变万化，需要至少6个小时的学习以及大量练习才能基本掌握。

中考英语写作十大优秀句型3

　　Only when I noticed the grey hairs did I realized that Mum was getting old.

　　只在我注意到那一丝丝白发的时候，我才意识到，妈妈已经老了。

　　Not only do we collect information about the animals in danger, but we also post the information on the internet.

　　我们不仅收集濒危动物的信息，还把这些信息发布在网上。

　　Never will I forget the days that I spent with my friends.

　　我永远不会忘了和朋友们在一起的日子。

　　So moved was I that I lost my tongue.

　　我太激动了以至于说不出话来。

　　点评：倒装句已经是“必杀”级别的优秀句型了，只要能正确使用，必然能获得文采分。很多同学对倒装句有着天然的畏惧心理，以为倒装句一定很复杂。事实上倒装句渗透着英语的各个方面，我们日常生活动使用的there be句型甚至一些简单的交际用语都是倒装句。当然there be句型不算优秀句型。

　　在这里给大家介绍4种倒装句，都是非常好用的，都有公式的。

　　1、Only倒装

　　公式：Only + 状语 + 一般疑问句.

　　例句： Only in this way can we improve our English.只有用这种方法我们才能提高英语。

　　2、Not only... but also倒装

　　公式：Not only +一般疑问句，but (also) + 陈述句.

　　例句：Not only did we play basketball together, but we also talked for a while.我们不仅一起打了篮球，还聊了一会。

　　3、Never和Seldom倒装

　　公式：Never/ Seldom + 一般疑问句

　　例句：Seldom have seen him recently. 我最近很少见他。

　　4、So/Such...that 倒装

　　公式：So + adj/adv +一般疑问句+ that + 陈述句; Such + 名词性短语 +一般疑问句+that+陈述句

　　例句：So handsome is Jack that everyone likes him.

　　Such a handsome man is Jack that every one likes him.

　　请记住：在任何一篇文章中，只要你想用倒装句，你就一定能用出倒装句。

优秀男人的十大特征3篇（扩展2）

——房间有鬼的十大特征 (菁选2篇)

房间有鬼的十大特征1

　　1、猫狗不进的房间

　　如果搬家后自己原来养的猫狗不愿意进新房间里面，那么这个房间很可能就是有问题的。有些人将猫狗给栓住之后，本来是非常温顺的，结果变得很焦躁，并且狗狗在晚上还会发出哭额声音，那就要非常注意了。

　　2、灵牌摔倒

　　安放祖宗牌位或者神位的地方出现了灵牌或神仙摔倒，开裂的现象，那么就是神不安位，在民俗说法中，房子是大凶，很可能有脏东西存在。

　　3、入住出现家人**

　　入住3年内一家陆续有2人以上**，或两人出现重大伤情事故的。这类房子一般是犯了冲煞或其他煞气的房子。比如大门口有路冲，触犯枪煞、反弓煞、白虎煞的房子。入住最容易灾难，是非多，小人亦多。

　　4、总是生病

　　入住后一家之主甚至多人经常容易头疼脑热，容易饮食不佳，拉肚子。本来是健健康康的人，住不到一个月就开始陆陆续续的各种生病。

　　如果治愈后短期又重复生病，这就需要特别要注意了。再有，入住之后出现一家人总呈现晦暗之色，额头或青或黑，都是不吉利的预兆。

　　5、有小动物自尽

　　经常可以发现各种小动物撞房自尽。这是典型凶宅的表现。飞蛾扑火不算。民俗观点中，若新居会引来大量毒虫，或经常有晦气动物如乌鸦的停驻，也是主凶的。

　　6、出现家庭纷争

　　本来和睦的家庭，搬新居后家庭纷争变大。家宅不宁是家运不济的表现，若刚搬迁就出现这种问题，说明这家宅是很有问题的。

　　7、做鬼梦

　　入住新居后总失眠或总做鬼梦的。如果一个新居一入住就总失眠或总做鬼梦的话，这个房子要么有风水问题，要么就是有邪气了。

　　8、屋里有阴风

　　总觉得屋内阴风阵阵，风的源头一定是有的，堵不住的话，这个房子问题就大了。有些房子阴寒的感觉非常严重，也是不适合住人的。阴气过盛的房子强行入住易导致元神涣散。

　　9、家里有臭味

　　隐约可以闻到腐烂味道或其他臭味的房子，排除家里确实发现死老鼠的情况，若还是有这种味道，就要慎重对待了，若是家人太懒经常不丢垃圾导致，尚容易解决，否则意味着这房子是被各种致病元素包围着的。最凶的属于可闻到腐尸味的房子。

　　10、人很衰

　　入住后各种衰事此起彼伏，运势不利。正常入住新居是一件喜事，不至于出现这种情况，除非房子不适合。而若是租的'房子，建议早换房。

房间有鬼的十大特征2

　　怎么看房间里有没有鬼

　　鞋头放头发

　　如果想要测试自己的卧室有没有鬼，一般都可以选择在自己的拖鞋鞋头放一根头发，第二天起来的时候，如果发现头发不见了，或者头发的位置不在原来的地方，那就证明卧室里有鬼，但是这个方法往往不准确，因为蟑螂老鼠和风，都会导致头发的位置偏移，所以要注意观察留意一下。

　　鞋头叠鞋头

　　睡觉之前，可以把自己的拖鞋鞋头叠着鞋头摆放，这样第二天起床，如果发现拖鞋的鞋头不是叠在鞋头上，那就证明有鬼了，或者鞋头叠的位置不对这可以证明有鬼，例如出现了自己原本是右鞋叠左鞋，但是却变成左鞋叠在右鞋上的情况。不过这也不是很准确，因为鬼也懂得把鞋放回原位。

　　鞋头对着床

　　还有一个用拖鞋测试有没有鬼的方法就很准确了，这个方法就是睡觉之前，让自己的拖鞋鞋头对着自己的床头，这样睡觉，如果长期能够睡到天亮没有问题发生，那就证明没有鬼，如果经常半夜鬼压床，那就证明自己的卧室里面有鬼了，接下来就需要找大师回来化解了。

优秀男人的十大特征3篇（扩展3）

——男人必吃的十大壮阳食物 (菁选2篇)

男人必吃的十大壮阳食物1

　　壮阳食物排行榜10强

　　1、泥鳅

　　泥鳅通常都在淤泥当中生长，所以浑身滑腻，没有掌握技巧根本不好抓，但是它的营养价值非常高，有天上斑鸠地上泥鳅的说法，在中医看来，泥鳅是上好的滋补食材，尤其是针对于男性，对肾功能下降，出现**、**等等一些症状的时候，泥鳅能有很好的疗愈效果，而且对有泌尿系统疾病的患者也是非常好的辅助食疗。

　　2、黄鳝

　　黄鳝在很早以前就已经被作为药膳来食用，在本草纲目的记载中，黄鳝有非常好的补气血、解毒以及祛湿的作用，所以对于身体虚劳、咳嗽以及湿热引起的皮肤瘙痒，和痔疮、出血甚至是耳聋等疾病，都能起到很好的治疗作用，同时黄鳝对人体虚损有很好的补益效果，无论男女。

　　3、生蚝

　　生蚝是大家从常识上就已经很了解的能够补肾壮阳的食物，而且无论从哪个角度来说，生蚝都是很滋补的食材。在中医中认为生蚝对于补肺气和滋补肾气有很好的功效，而在西医中从营养学的角度来看，生蚝当中也含有非常肺腑的维生素和锌离子，锌离子能增强**数量和质量。

　　4、羊腰子

　　羊腰子一般大家在烧烤的时候吃的比较多，它的味道比较浓烈，所以不是所有人都能接受，但是它作为羊肾，对于【肾】虚有很好的滋补效果，这个功效其他的动物肾脏也有相应的功效，比如驴肾、猪肾等等，能够改善【肾】虚**。

　　5、驴肉

　　驴肉和羊肉都是温性的食材，而且滋补作用也很不错，适当的吃一些羊肉和驴肉，对于体虚、**减退以及【肾】虚、脾胃虚寒等身体状况都有很好的补益作用。而且在冬天如果说有手脚冰凉的情况，其实是可以吃一些羊肉驴肉来驱寒。

　　6、鹌鹑

　　鹌鹑和鸽子在飞禽类中，也是属于比较滋补的食材，而且因为鹌鹑和鸽子它们中的雌性和雄性的【交】配行为发生的比较频繁，这也反映了它们体内的性激素含量是很丰富的，所以对于男性的性能力下降，以及【肾】虚、精血亏损等方面的问题有比较好的增益作用。

　　7、韭菜

　　韭菜在所有的食材当中，是比较天然而且健康的壮阳食物，一方面它是植物，所以不像动物内脏或者其他的部位含有一些动物的激素，植物是很天然健康的，也不会造成任何的肝肾负担，而且做法十分简单，效果又好，最普通的就直接韭菜炒鸡蛋就很好。

　　8、秋葵

　　秋葵是最近几年才被大众所熟悉的一种食材，其实它当中含有非常丰富的营养物质，而且全身是宝，对于男性的【肾】虚以及其他的一些男性疾病，都能起到很好的辅助治疗作用，做法也很多，无论是凉拌还是炒秋葵，都能起到很好的壮阳效果。

　　9、枸杞

　　枸杞是非常有效的壮阳食材，虽然本身是作为一种中药材，但是实际上在日常生活中也是应用的非常多的，比如说枸杞泡水，枸杞炖汤等等，做法并不需要多复杂，基本上有时候煮东西的时候放适量的枸杞就能起到不错的壮阳作用。

　　10、栗子

　　板栗也是天然的补肾食材，从中医的角度来看，栗子性温温*，而且能够归入肾经，所以对【肾】虚的情况能起到滋补作用，可以改善像【肾】虚引起的一些腰酸、腿脚无力或者是尿频等情况，效果最好的是生吃，但是生吃容易引起腹胀不消化，所以可以合煮熟吃。

　　结语：上面介绍的这些食物在壮阳食物排名中都是靠前的几位，所以对于想要补肾壮阳的`人群来说，这些食材都是*时可以作为日常的食物，适当食用滋补的，而且同时也注意要少吃生冷食物注意休息。

男人必吃的十大壮阳食物2

　　1、 壮阳秘方是什么

　　通常壮阳的秘方可以分为五种，第一种为交替浴，这是从很早以前传下来的，就是在洗澡的时候用冷水和热水交替洗3到5次，可以强身健体，增强免疫力，只是操作起来比较麻烦，要反复交替进行。第二种方法是中药疗法，就是用津元参，枸杞和红茶混在一起用开水冲泡，要连续喝10天然后再暂停5天然后再喝10天。因为是中药疗法，所以见效比较慢，同时在服药的时候不能吃藜芦或萝卜。第三种是比较常见的西药疗法，这些药在药店很容易买到，但是并不推荐服药这类药物，因为可能存在一定的副作用，所以要慎重服用。第四种方法是最容易操作的，就是食补。可以壮阳的食物有很多，如驴肉、鸽肉、韭菜等，也可以自己搭配食材做药膳，如肉苁蓉羊肉粥、肉苁蓉鹿鞭羹等。第五种方法为按摩，双手搓热，放在腰部反复揉搓至热，每天进行200次。

　　2、 民间壮阳秘方有什么

　　民间秘方的精髓就是在于养，即养成良好的生活和作息习惯。

　　第一点就是要学会保暖，特别对于在北方生活的人，天气的变化比较大，冬季比较寒冷，所以一定要注意保暖，不要受凉，体内有凉气对身体损害很大。好多男生冬天穿的很少，觉得自己 体质 好，可以适应，但其实这种做法就是在伤身体，是很不可取的。

　　第二点的作息要正常，早睡早起，养成良好的作息习惯，让整个身体的血液循环有规律，这样可以增强免疫力。

　　第三点就是要加强体育锻炼，很多人忙于工作，会忽视体育断粮，或者只是在健身房里做运动，当然也这也是可以的，不过最好的方法是户外运动，呼吸新鲜的空气并接受阳光的照射，对身体有益而无害。第四点就是关乎每天的话题，即吃。但是不是要山珍海味的吃，而是有营养健康的吃，要均衡营养，同时还要注意少吃凉性的食物，如橙子、黄瓜、冬瓜等。

　　3、 古代宫廷壮阳秘方是什么

　　壮阳秘方其实还是很有历史的，从古代就有，很多影视剧也有一些表述，但是这些方子是否真的有效，并不确定，只是有方子流传下来而已。第一种叫千金秘精方，就是把早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心碾成粉末之后制作成丸，每天吃一颗。第二种名字是惹意牵裙散，主要是花的结合，有牡丹、天仙子、天茄花三种相结合磨成粉末，掺杂食物中服用。第三种叫长相思，由淀粉、蛇床子、川椒以及烧成灰的狗骨组成，同样也需要碾成粉末，涂在生殖器官上。第四种的用法与第三种相似，用于清洗**，主要的配方为松香、甘松、青皮、荆芥、五味子、蛇床子、朴硝，变成粉末后加入温开水。

　　4、 壮阳需要注意什么

　　补肾壮阳的常用方法就是食补、药补以及按摩，但是光有这些不够的，还需要配合合理的 饮食 习惯和作息时间。很多男人喜欢吸烟喝酒，觉得这些可以解压，但是不知这些不良的习惯正在伤害他们的身体，最好的解压方式其实是体育锻炼，可以增强体魄，还能保持愉悦舒畅的心情。对于一些补肾壮阳的药物还是少吃为好，避免长期服用形成依赖性，并产生副作用，对身体造成伤害。

优秀男人的十大特征3篇（扩展4）

——十大优秀学生事迹材料3篇

十大优秀学生事迹材料1

　　xx，男，*预备*员，xx学院xx工程专业20xx级学生。现任班级班长，获得xx省“创青春*联通”创业计划大赛获铜奖，“互联网+”xx省大学生创业大赛获银奖、铜奖等多项国家级、省级创新创业类奖项，主持并参与校级、省级、国家级大学生创新课题。参与多项国家发明专利科技论文的申报和撰写，并在《硅酸盐**》等多种期刊发表。曾获校二等奖学金、三等奖学金及单项奖学金，并获得校优秀学生**、三好学生、社会实践先进个人等荣誉称号;xx年“xx省十佳大学生”候选人。

　　常言道:“敢于做梦，你就成功一半了。”xx刚入校就加入了张雪梅和汪徐春老师的涂料课题组，并和组员申报了创新课题，利用实验室的资源完成了一系列关于壁饰产品的研发工作，成功发表了论文。这极大地增强了他的信心，也促使他在创业的路上走的更长远。

　　作为在“双创时代”的一名大学生，他深刻地明白实践出真理的道理。创新创业不仅仅是纸上谈兵，而是要具有真刀实枪的实战经验。因此他于20xx年8月启动了“新呼吸”创新创业项目，进行了科技创新成果的商业转化，并与同年9月创办“xx县xx有限公司”，担任公司法人。xx年3月，他的创新创业事迹在xx科技学院官网报道，带动了更多大学生们投身于创业实践中。

　　在进行科技创新过程中会遇到很多困难，比如有时数据测量偏差很大，或样品各个表征和性能做的不理想，这时沮丧迷茫的他仍不断地改善配方、制备条件和方法。科研过程必然枯燥辛苦，但*曾说:“团结一致，同心同德，任何强大的敌人，任何困难的环境，都会向我们投降。”而让xx在困难面前坚持下来的动力就是成就感和团队成员之间相互勉励的温暖。

　　每个人都会有迷茫的时候，如果你觉得辛苦却乐在其中，那就坚持下去，如果你不喜欢现在的生活状态，那就去做自己喜欢的事，青春只有一次，只要不肆意挥霍，怎么过都是值得的。xx笑着说:“并没有所谓的对错，人的价值并非仅仅体现在科技创新、社会实践等方面，跟从自己的心，做自己想做的事，过自己想过的人生，我也只是选择了自己喜欢的东西。”

　　未来光辉明亮，他正用汗水浇灌着梦想，用吃苦装点着自己的青春，脚踏实地，一步一步坚定地走在创新创业的路上，努力奋进，为更好的明天储备力量，为回报社会做好准备。

十大优秀学生事迹材料2

　　XXX，男，1993年8月出生，xx市xx中学高三年级xx04班学生，担任学校学生会副*兼学习**。

　　20xx年秋，XXX同学以中考949分进入xx市六中学习，入校伊始，XXX同学就以其超凡的人格魅力、超强的学习本事、出类拔萃的学习成绩和**本事成了全校师生关注的焦点，也成为了学校和教师重点培养的对象。

　　一、品德高尚，自立自强，自觉提高个人修养。

　　XXX同学**思想表现好，诚实守信，谦恭有礼，性格内敛，沉稳干练。入学不久就向学校*支部递交了入*申请，其后参加了学校*支部举办的第十五期*（团）校培训班的学习。学习期间，XXX同学勤做笔记，勤写心得，还勇于同培训班的教师交流自我对*的认识，畅谈对当前****建设的看法，视角独到，见解深刻，深受支部一班人的好评，被确定为学校*支部的重点培养对象。

　　XXX同学是教师子女，成绩又异常优秀，但从没在同学面前显示出一种优越感。他富有爱心，待人诚恳热情，对学习和生活上遇到困难的同学，总能及时地伸出援助之手，尽己所能帮忙他们。班**熊教师研究到他学有余力，又乐于助人，编座位时，有意安排一些学**或上课表现方面欠佳的同学跟他做同桌。他总是乐于接收，跟他同桌过的同学也都能从他那里有收获。或在精神上深受感染，或在学**倍受教益。张旺同学就是一个在他的影响下奋发学习成绩突飞猛进的典型。张旺生长在单亲家庭，家庭条件比较差，加上学**底子薄，缺乏自信心，以往一度出现过自暴自弃的迹象。2010年上学期，熊教师安排他们同桌，XXX同学一方面经常给他鼓劲，课余还带他到家里吃饭，一齐散步，一齐打羽毛球；一方面又在学**不遗余力地帮忙他。张旺同学的心境日见开朗，同时重拾信心，学习干劲越来越足，学习成绩迅速上升。进高三第一次月考，张旺同学一跃进入年级前12名，此刻基本上稳定在年级前十五名以内。谈起这段往事，张旺总是动情的说：“我永远不会忘记我的这位同桌，要不是他的鼓励，我也许至今还未走出阴影，此刻还在不在读书都说不定。是XXX坚定了我学习的信心，让我重新找回了自我。”

　　XXX同学的母亲是学校的一名普通教师，多年执教高三毕业班，工作任务繁重。父亲在海事部门工作，长期在外，一家人一年难得有几天团聚的日子。作为独生子女的他，比同龄人更自主自立。生活上他坚持做到“自我的事情自我做”，从不惹父母生气，不跟他们提过分的要求，尽可能减轻父母的负担。从小他就学会了做饭、炒菜、洗碗、擦地板、洗衣服等，家里的活，样样拿得起，放得下。有些粗活重活，他有时还抢在母亲前面去做。在90后独生子女中，许多都是泡在父母的宠爱中，衣来伸手，饭来张口，甚至把这种享受当成了理所当然。所以，不熟悉XXX同学的人，根本不会想到他在家里还是这样一个孝顺父母的孩子。

　　二、本事出众，爱好广泛，进取参加社会实践。

　　XXX同学志向远大，知识面广，关心时事，关注社会热点。作为理科生，课余时间他跟同学讨论时事，针砭时弊，从不附和人家的观点，理性而不偏激。

　　进入高二，XXX同学经过竞聘担任了学校学生会副*兼学习部**，他工作认真踏实，以身作则，严于律己，有很强的团体荣誉感和团队合作精神。学习部在他的带领下，各项工作开展得风生水起。每一天公布迟到学生名单；每月对各班学习园地进行检查评比；**开展学习经验交流活动；**各班学习委员进行教师课堂教学情景登记。工作安排得井井有条，周前有布置，天天有检查登记，周末有总结，俨然成了学校的第二教务处。XXX同学同时又是班上的学习委员，在他的影响下，班级学风浓厚，同学之间竞争意识强，师生关系****。学生**工作的经历，对提高他的自主管理本事、**协调本事、合作沟通本事等各方面都有较大的促进，同时对促进学校教育教学管理，营造良好的学校文化氛围做出了他应有的贡献。由于其突出表现，XXX同学多次被评为学校“优秀学生**”、“优秀*”。20xx年5月被授予资阳区“优秀*”称号。

　　20xx年7月中旬到8月上旬，XXX同学参加了“英孚”国际游学机构**的游学活动，在英国爱丁堡的LeithAcademic与当地师生一齐学习了三周，参观了伦敦、爱丁堡和格拉斯哥等城市。这次英国之行丰富了他的阅历，锻炼了他的交际本事，提高了英语会话水*，当然更重要的是，发达国家经济和科技上的提高更激发了他为实现**民族的伟大复兴而奋发读书的豪情壮志。

　　XXX同学兴趣广泛，知识面广，注重社会实践。学习之余，运动场、图书阅览室经常能够看到他的身影。生在学校、长在学校的他，不仅仅热爱篮球、乒乓球等体育活动，更与书本结下了不解之缘，文学、历史、哲学都是他涉猎的对象。辩论赛上他能侃侃而谈；班会、家长会上他能够即兴演讲。他是学校春晖文学社的会员，常有作品在校刊《涌泉学刊》上发表。他喜欢**思考，对许多事情都有自我独到的见解。跟同学一样，他也喜欢上网，可是更多时间是用在关注时事社会热点，查找相关学习资料，拓展自我的知识面。高中阶段，他与同学们在xx城区古道街、汽车北站、秀峰公园等地方多次开展学雷锋活动，**卫生打扫，进行环保宣传；他去过市儿童福利院、市社会福利院看望孤残儿童、孤寡老人，给他们带吃的，搞卫生，讲故事，连福利院的工作人员也认识了这位举止文雅、礼貌热情的优秀青年；他与一伴志趣相投的同学对资江水质进行过**，**开展保护母亲河——资江的环保行动；在学校团委**下，他与同学们走进社区，到大水坪**“五五”普法在基层的落实情景。XXX同学在这些社会实践活动中，了解了社会现状，丰富了人生阅历，锻炼了人际沟通本事，学会了同学之间彼此分享，相互尊重与合作，还提高了自主创新本事和适应社会的本领。

　　三、学习刻苦，品学兼优，综合素质不断提高。

　　在学**，XXX同学的最大特点是各科均衡发展，并且科科优秀。他的成绩不是“死读书，读死书”得来的。XXX同学好学会学，课堂上勤于动手动脑，他的学习笔记并不是照抄教师在黑板上的板书，更多的是教师在讲解时的一些看似不经意的分析方法、解题思路，他所注重的是方法的学习。XXX同学有很强的理解本事、分析和推理本事以及综合运用本事，这些本事在学习物理中被他表现得淋漓尽致。进入高三后的每次月考中，总有一些题目难度很大，对学生本事要求很高，而往往仅有XXX同学能以其缜密的思维、清晰的条理得出最佳的答案。两年半的高中学习，每次考试均以绝对优势稳居年级（共xx个班）第一名，期期被学校评为“三好学生”与“学习标兵”，获一等奖学金。20xx年湖南省普通高中学业水*考试，XXX同学以887分再次名列全校第一。他参加区级以上各科知识竞赛屡创佳绩：20xx年11月，获资阳区高中**小论文竞赛一等奖；20xx年10月，获资阳区国庆60周年征文一等奖；20xx年获“叶圣陶杯”中学生新作文大赛全国三等奖；20xx年获生物学竞赛全国三等奖，数学竞赛获市一等奖，化学竞赛获市一等奖。

　　总之，在XXX同学身上，充分展示了一个当代中学生的蓬勃生机与热烈色彩。今日的他，自信、稳重，更有思想，更具活力，能够相信，在新的人生征途上，XXX同学将走得更远，飞得更高。

十大优秀学生事迹材料3

　　xx，**员，曾任生命科学学院三九文学部**，现任生命科学学院分团委委员。她学习刻苦，成绩优异，连续三年获得xx大学一等奖学金、xx大学优秀学生，曾获国家奖学金、xx大学校长奖学金、xx大学英才奖学金、xx大学十大优秀学生提名奖、xx大学优秀团员标兵等荣誉称号。她热衷于科研工作，作为生物践行者成员获批**环保基金会第五、六批小额资助项目立项，获批xx大学科技创新项目一项，获资助金额近2万元。她在全国核心期刊《科技致富向导》、北大核心期刊《生命科学》发表自然科学论文2篇。她积极投身学生工作，多次活动被《人民日报》、《*环境报》、《大众日报》、《齐鲁晚报》、《xx日报》等**报道，所带领的服务队被评为省级优秀服务队。她连续参加了两届“益暖**”谷歌杯*大学生公益创意大赛，取得了优异的成绩。她专业技能突出，积极投身实践，在农村教育实习“双提高”工程中获得“xx大学优秀支教生标兵”荣誉称号。她生活俭朴、乐于助人，积极参加各种捐助活动，累计为同学捐款xx元。

　　初见陈x，一头长发的她穿着白色毛呢大衣。北风吹着，远远看去就像一朵白色蔷薇。看到我们一本正经的自我介绍，她笑了起来，“这么严肃干什么。”

　　不积跬步，无以至千里

　　国家奖学金、校长奖学金、英才奖学金、连续三年一等奖学金……奖学金拿到手软的陈x说自己没有什么学习的诀窍，如果非要说什么心得的话，就是“*时的积累最重要”。*时的学习坚持积累，考研同样如此。

　　陈x决定进入xx大学的那一刻，考研的念头就在她的脑海里扎了根。陈x去天津玩过很多次，非常喜欢那里“意大利风格的建筑”，南开大学世外桃源般的学术氛围也令她深深折服。校门外车水马龙、人声鼎沸，可踏入校门之后，“感觉一下子就安静了”，没有了城市的喧嚣和市侩，只有抱着书来去匆匆的学生。“就是这了。”陈x一下子确定了考研的方向。

　　最终陈x通过了南开大学生态学研究生考试的笔试。顺利通过笔试的还有她宿舍的三位研友。“****选择考研的四个人全都通过了初试。”陈x非常庆幸自己生活在一个上进、学习氛围浓厚的宿舍。她认为自己是需要被气氛带动的人，“幸好（****的）其他人都是学霸。”虽然四个人选择的考研专业不一样，但是她们总是交流公共课的学习心得。很多个夜晚，她们都会跑到田径场“压操场”，拣一些塑料瓶踢着玩，“发泄嘛，”踢完几圈心情就会舒坦很多，然后再拣一些回宿舍卖。现在回想考研时的点点滴滴，陈x忍不住笑出来，“感觉好开心啊。”而在随后的面试，陈x以92分的成绩顺利过关。她觉得之前发表的论文为她加分不少。

　　迎难而上，日渐成熟

　　xx年，陈x在北大核心期刊《生命科学》上发表了《21世纪的首次大流行：xx甲型(*)流感》。当别人都在假期里忙着聚会和旅游的时候，陈x则在文献的“**大海”中挣扎。大一寒假确定论文的方向之后，陈x把两年的寒暑假都花在了论文上。她通过图书馆数据库浏览了大量的中英文学术论文，为自己的综述性论文积累材料。在班**刘超的帮助下，这篇论文终于顺利成稿。陈x认为这段经历让她成长了很多，“万事开头难啊。”

　　“开头难”的不仅是准备论文。陈x刚刚考入xx大学的时候同样遇到了许多难题。来自四川自贡的她第一次离家住校，在聊大南门送走母亲的陈x一路哭回了宿舍。她称自己的大学生活像“后高中时代”。“四川的生活节奏很慢，我高中都是七点溜达着进教室的，”当她知道需要五点五十起床跑操的时候整个人都愣了，“我从来都没有起过那么早。”需要磨合的不仅是生活节奏，陈x习惯了南方口味，忽然来到北方，吃什么都不舒服，刚开始的一星期“几乎吃什么吐什么”。第一次住校的她感觉叠被子之类“好抽象啊”。

　　不过陈x很快熟悉了聊大的节奏，克服了各种不适应，开始积极参与各种校园活动。大二的时候，陈微选择担任三九文学社理事长，留在学院继续发展。从干事的身份转变为理事，陈x觉得这是一种“从被动向主动”的变化。这段经历培养了陈x**思考的能力，“机会都是留给有准备的人。”这是陈x最有感触的体会。

　　“需要操心的事情太多。活动举办的时候总会发生意想不到的情况，在准备时得想到方方面面。”策划活动时陈x很注意同干事之间的交流，她会把自己的思路解释给他们。xx年上海胶州路“11xx”大火事件之后，三九文学社举办为逝者祈福的活动，先后被齐鲁晚报、xx日报、xx晚报等多家**报道，“这是我们一个干事的主意，”陈x认为，在恰当时间让干事参与策划对他们的成长很重要，“‘后继无人’也是理事的失职。”

　　认真负责，脱颖而出

　　xx年，生科院**实践小队去青岛进行生活多样性的**，这个实践活动令陈x印象深刻。在中山公园，老师领大家采集各种各样的植物标本，并教给同学们如何辨识。陈x比划着，“（**发的）这么厚的笔记本，我全记满了。”但是有的同学就显得心不在焉，“活动有没有意义，关键在参与者、策划者自己的态度。只有你把这个活动当成事了，这个活动才可能有意义。”

　　认真的做事态度是陈x脱颖而出的关键素质。大三上学期，陈x被安排到临清潘庄镇第一小学支教，负责一年级，并且担任班**。由于地区偏远，当地并不重视教育，整个小学的教学任务几乎全要靠二十名实习生承担。陈x每星期有二十节课。

　　“我们班八十多个人，几乎每天都有‘**’发生，”陈x板着手指头，“有打架的，有爱哭鼻子的，有尿裤子的……可能看我不显老，一开始小孩都不听我招呼。”陈x没有像有些学生那样应付支教生活，而是俯下身子处理同孩子们的关系。她总会找班上的学生谈心，“我发现他们去过好多地方，**啊南京啊，然后我就‘**’他们，告诉他们好好学习才能到好地方去。”

　　消除孩子们的距离感只是第一步。陈x会百度很多优秀的教案，跟当老师的母亲交流经验，用给孩子们做卡片、布置教室、小组评比等方法调动孩子们的学习兴趣。教孩子认字的时候，陈x会在黑板上画上同生字相配的简笔画，给孩子们播放音频，努力让孩子们更有兴趣的接受。“反正每节课我都尽心尽力。”

　　陈x花的心思没有白费，孩子们渐渐遵守纪律，都开始听她的话。她还任命了一名班长，每天中午让他带着班里学生读书。一个学期下来，“班里同学的普通话都带着一股四川味。”很快陈x带的班声名鹊起，每当有联校校长来听课的时候，**都会安排陈x的班做示范。

　　他山之石，可以攻玉。谈及自己的大学生活，陈xx感慨自己的幸运，“总能在不同的阶段碰到贵人。”就像从来没想过会在学术期刊发表论文，陈x从来没想过自己能成为校园十佳学生。她觉得，如果每个阶段的每一步都走得踏实，那么最后“总会有好的结果”。陈x最佩服认定目标坚持前进的人。“自己选择的路，跪着也要走完。”

优秀男人的十大特征3篇（扩展5）

——*十大最好春联图片3篇

*十大最好春联图片1

　　一、但存垂后意;

　　莫杂好名心。

　　此联为五泉山东碑亭联。联中垂后是垂范后世之意。莫杂指不要夹杂。

　　二、口十心思，思妻思子思父母。

　　言身寸谢，谢天谢地谢君王。

　　“思”字拆做“口十心”，“言身寸”拼成“谢”字的繁体。

　　三、当初原无我无人，何须分闹里笙歌静中香火;

　　现在是好山好水，不必问未来风景过去烟云。

　　这幅对联是园亭联。园亭为游人宴请、观戏之地。

　　四、云朝朝朝朝朝朝朝朝散，

　　潮长长长长长长长长消。

　　这幅对联是温州江心屿的对联，上联中一共使用了八个“朝”字，而下联中连用了八个“长”字。

　　五、疏烟流水自千古，

　　山色湖光共一楼。

　　这幅对联为九江甘棠湖烟水亭联。

　　六、胸前排数十百里云山，图画天开，好趁闲情临稿去;

　　眼底是几千万人城郭，英贤日出，共邀同志看书来。

　　此联是五泉图书馆联。这里登楼远眺，黄河沿白塔山东流，绿树掩映，街衢纵横，车水马龙，金城景色，尽收眼底，真乃“紫塞千峰凭栏立，黄河九曲抱城来”。真是读书的'幽雅环境。

　　七、庭前种竹先生损;

　　庙后栽花**知。

　　前句有两种释义其一是说庭前竹子让先生损坏了，也可以说是说的是庭前的竹子长的不好，教书先生拿话损它。下联可以解释为庙后所栽花被风吹倒，多亏**用棍支住。也可以说是庙后新种植了花朵，小和尚前来告知**，而**说已经这件事情了。

　　八、花甲重逢，又增而立年岁。

　　古稀双庆，复添幼学青春。

　　此为乌老寿星的的寿宴的祝寿联。上联中甲子是指60岁，而“花甲重逢”加在一起便是120岁，“而立”是30岁，总共是150岁。下联中“古稀”是70岁，因而“双庆”是140岁，“幼学”是10岁，供养加在一起也是150岁。

　　九、清气若兰，虚怀当竹;

　　乐情在水，静趣同山。

　　这幅对联中所用的字，全部都源于王羲之的《兰亭集序》，且语言工整，典雅俊逸。

　　十、旁观亭联

　　烟霞一抹好楼台，任他摸子，随你求财，云影降祥泉兆瑞;

　　风月四时闲境界，有客读书，几人载酒，山容含笑鸟腾欢。

　　由旁观亭可到摸子泉摸子，可去关圣庙求财，望你称心如意。下联是说，这里风月清幽，山在笑，鸟欢翔，是读书、饮酒聚欢的好去处。

*十大最好春联图片2

　　一、最佳春联十首

　　1、共创辉煌

　　上联：新元复始山河美；下联：亚象更新锦绣春

　　2、国泰民安

　　上联：新春进家金猪送福；下联：亚洲雄风福纳九州

　　3、喜吉新亚

　　上联：新祥和财源广进；下联：亚福到家好月圆

　　4、同创辉煌

　　上联：新朋老友齐聚首；下联：亚肩叠背共蓄财

　　5、锦绣山河

　　上联：新潮澎湃腾金浪；下联：亚岭磅礴控碧岩

　　6、财源广进

　　上联：新风谱曲互联欢乐颂；下联：亚树结果共享幸福年

　　7、锦绣前程

　　上联：新视角描绘集团远景；下联：亚金控指日走向辉煌

　　8、四季**

　　上联：新日一轮驰浩宇；下联：亚地祥光腾吉宇

　　9、大展宏图

　　上联：新松破土高千尺；下联：亚羽飞空阔九天

　　10、举国欢庆

　　上联：新醅美酒共邀月；下联：亚举金樽同赏花

　　二、*十大最好春联

　　1、上联：一干二净除旧习；下联：五讲四美树新风。横批：辞旧迎春

　　2、上联：春风入喜财入户；下联：岁月更新福满门。横批：新春大吉

　　3、上联：天地和顺家添财；下联：**如意人多福。横批：四季**

　　4、上联：占天时地利人和；下联：取九州四海财宝。横批：财源不断

　　5、上联：日日财源顺意来；下联：年年福禄随春到。横批：新春大吉

　　6、上联：红梅含苞傲冬雪；下联：绿柳吐絮迎新春。横批：欢度春节

　　7、上联：精耕细作丰收岁；下联：勤俭持家有余年。横批：国强富民

　　8、上联：和顺一门有百福；下联：**二字值千金。横批：万象更新

　　9、上联：春满人间欢歌阵阵；下联：福临门第喜气洋洋。横批：五福四海

　　10、上联：春色明媚山河披锦绣；下联：华夏腾飞祖国万年轻。横批：山河壮丽

优秀男人的十大特征3篇（扩展6）

——十大抗癌食物的排名3篇

十大抗癌食物的排名1

　　1、红薯

　　营养成分：胡萝卜素、食用纤维、糖、蛋白结合类、钾、抗癌物质等。

　　

　　在20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜中，红薯排在第一位，熟红薯的抑癌率为98、7%，生红薯为94、4%。研究者发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质，名为糖脂;红薯中还有一种活性物质叫脱氧异雄固酮，它可以抑制和杀灭癌细胞，并且能使衰弱的免疫系统重新振作，防治乳腺 癌和结肠癌。

　　2、胡萝卜

　　

　　营养成分：胡萝卜素、植物纤维、降糖物质、木质素、果胶等。

　　胡萝卜可以防止血管硬化，降低血压及减少心脏病;增强免疫力;益肝明目;通便;抗过敏;美容养颜;预防感冒。胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，维生素A有防癌抗癌作用。胡萝卜还含有较多的叶酸，而叶酸亦有抗癌的作用，木质素能提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。

　　3、芦笋

　　

　　营养成分：维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。

　　芦笋中富含一种能有效抑制癌细胞生长的**蛋白;其次，芦笋中大量的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶，能很好地抑制癌细胞生长，防止癌细胞扩散。而且芦笋提取物能促使癌细胞DNA双链断裂，这就使芦笋抗癌具有了科学家最希望的选择性：既可以直接杀灭癌细胞，对正常细胞又没有副作用。

　　4、菌类

　　

　　营养成分：含有较多的蛋白质，碳水化合物，维生素等等，还有微量元素和矿物质。

　　蘑菇中含有一种抑制肿瘤生长的物质，有明显的抗癌作用，对肺癌、皮肤癌患者尤其有益;

　　香菇含有丰富的钾、钙等，还含有核糖类物质。可抑制肝脏内胆固醇增加，促进血液循环，有降血压、滋养皮肤等作用。此外，还有良好的抗癌和预防流感的作用;

　　金针菇：含有蛋白质、脂肪、粗纤维、多种维生素、胡萝卜素和人体所需的八种氨基酸等有益成分，含锌量也较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用。由于它能抑制癌细胞的生长，可用于各种早、中期癌症的治疗;

　　猴头菇：含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，助消化，对胃癌、食道癌有特殊的疗效。

　　5、绿茶

　　

　　营养成分：茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等。

　　绿茶中的茶多酚，可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。另外绿茶还有抗衰老、抑疾病、抗病毒菌、美容护肤、提神醒脑、利尿解乏、缓解疲劳、护齿明目、降脂等等功效。

　　6、洋葱

　　

　　营养成分：富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质、槲皮素和前列腺素A等营养素。

　　洋葱***有“菜中皇后”的美称，正是因为两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A，才使得洋葱有了如此高的地位，且是其他事物不可代替的健康功效。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的**和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份**显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。

　　7、西兰花

　　

　　营养成分：蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

　　西兰花中营养成分十分全面，且含量高，是菜花的3倍，番茄的4倍。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少患心脏病与中风的危险，西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。

　　8、菠菜

　　

　　营养成分：富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。

　　菠菜有“营养模范生”的美称，含有丰富的叶酸，它是一种对我们如此重要的B族维生素，尤其是对于女性，不仅可以保护更年期雄激素消退后失去保护的心血管，而且可以预防结肠癌、直肠癌以及乳腺 癌。

　　9、薏米

　　

　　营养成分：种仁含糖类，脂肪油，氨基酸。(为亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。)此外尚含有薏苡素及维生素B1。根含有薏苡醇，β-、μ-两种谷淄醇。

　　薏米的营养价值特别高，有“世界禾本科植物之王”“生命之禾”的美称，在**，最近又被列为防癌食品。薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及**颈癌。

　　10、***

　　

　　营养成分：苹番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素、果酸、柠檬酸和糖类，以及丰富的抗氧化剂。

　　番茄中含丰富的番茄红素，具有独特的抗氧化能力，能****基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，阻止癌变进程。其细胞素的分泌，能激活淋巴细胞对癌症细胞的溶解作用。***除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺 癌等的发病危险。研究同时还表面，番茄的加工制品如果汁、番茄酱等也可以增加抗癌的潜能。

十大抗癌食物的排名2

　　1、南瓜和胡萝卜：

　　富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过**体内**基，预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，可防止正常细胞癌变。

　　

　　2、橄榄油：

　　是一种优质食用油，富含植物化学抗氧化剂和维生素E，具有预防乳腺 癌和结肠癌的作用。

　　

　　3、菠萝：

　　富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽，治疗关节炎和痛风，加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明，食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效。

　　

　　4、辣椒：

　　被称为肥胖终结者。而在抗癌方面，研究显示，它能够有效阻止或减缓癌细胞的生长。

　　

　　5、香菇：

　　含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用，更能抑制和减缓癌细胞的生长，减少癌症治疗的副作用。

　　

　　6、十字花科植物：

　　包括白菜类、甘蓝类、芥菜类、萝卜类、水生蔬菜类(莲藕、菱、莼菜、茭白、水芹、慈姑、荸荠等。研究表明，十字花科蔬菜能降低癌症、心血管病的患病风险。

　　

　　7、***：

　　富含抗氧化剂和番茄红素，能有效****基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用***，能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、**癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。

　　

　　8、菠菜：

　　被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂，经常食用能预防肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌。

　　

　　9、大蒜：

　　素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。

　　

　　10、草莓：

　　含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。实验室研究表明，它能够抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。

　　

优秀男人的十大特征3篇（扩展7）

——**十大瀑布排名

**十大瀑布排名1

　　1、黄果树瀑布

　　贵州安顺市，**第一瀑，贵州第一胜景，国家首批5A级旅游景区，世界上最大的瀑布群，以水势浩大著称，喀斯特地貌侵蚀裂典型瀑布。

　　黄果树瀑布是白水河上最雄浑瑰丽的乐章，它将河水的缓游漫吟和欢跃奔腾奇妙地糅合在一起。从68米高的悬崖之巅跌落的是整整一条河的热忱，它既有水量丰沛、气韵万千的恢宏，又有柔细飘逸、楚楚依人的漫柔，81米宽的瀑面上水汽飘然，若逢适当的阳光照射还可形成迷人的彩虹。

　　从岩壁小径走去，水帘洞便赫然出现在眼前，它使横穿瀑布的探险成为可能。虽然没有花果山水帘洞的空阔奇妙，但在岩缝的空隙中穿行，让鲜丽的水珠溅一身清爽，让崎岖曲折的登临育一腔豪迈，足以令人心花怒放了。瀑底是深不可测的`犀牛潭，从瀑底往下游走去，水流清澈得呈现出不可抗拒的**。倘若此时不掬一掌的清水洗洗旅尘，那么留下的遗憾将可能是终生的。

　　2、壶口瀑布

　　地处**大峡谷黄河河床，黄河奇观，世界上唯一的金黄色瀑布，世界最大的黄色瀑布，国家级风景名胜区，以气势雄浑而享誉中外。在*，从来没有一条河被赋予这么多的荣誉和责任，黄河在被尊为“母亲”时，也被寄托了太多的历史使命。黄河流经晋陕峡谷到达吉县境内，水面一下子从400多米宽收缩为50余米，《书·禹贡》中只用八个字：“盖河漩涡，如一壶然。”壶口瀑布的形象跃然纸上。

　　3、吊水楼瀑布

　　***宁安县百里长湖镜泊湖北端，别称镜泊湖瀑布，世界最大的玄武岩瀑布，镜泊湖著名景点，*最大、纬度最高的火山瀑布。

　　4、庐山瀑布

　　江西庐山，三叠泉瀑布被誉为庐山第一景观，唐朝诗人李白的千古名篇《望庐山瀑布》使之成为*最有诗意的瀑布。

　　庐山瀑布群是有历史的，历代诸多文人骚客在此赋诗题词，赞颂其壮观雄伟，给庐山瀑布带来了极高的声誉。最有名的自然是唐代诗人李白的《题庐山瀑布》，已成千古绝唱。庐山的瀑布群最著名的应数三叠泉，被称为庐山第一奇观，旧有“未到三叠泉，不算庐山客”之说。三叠泉瀑布之水，自大月山流出，缓慢流淌一段后，再过五老峰背，经过山川石阶，折成三叠，故得名三叠泉瀑布。除三叠泉瀑布外，庐山瀑布群还有开生瀑、石门涧、玉帘泉、黄龙潭和乌龙潭瀑布等。庐山瀑布群便是以不同的风貌向世人展示她的万般风情。

　　站在三叠泉瀑布前的观景石台上举目望去，但见全长近百米的白练由北崖口悬注于大盘石之上，又飞泻到第二级大盘石，再稍作停息，便又一次喷洒到第三级大盘石上。白练悬挂于空中，三叠分明，正如古人所云：“上级如飘云拖练，中级如碎石摧冰，下级如玉龙走潭。”而在水流飞溅中，远隔十几米仍觉湿意扑面。

　　5、诺日朗瀑布

　　四川阿坝九寨沟风景名胜区，九寨沟瀑布群中最大的瀑布，*最宽的瀑布，*大型钙化瀑布之一，九寨沟瀑布群被称为*最洁净的瀑布群。

　　6、德天瀑布

　　广西崇左市中越边境，亚洲第一、世界第四大跨国瀑布，国家4A级旅游景区，*最美瀑布之一，以气势恢宏壮观著称的岩溶瀑布。

　　7、大龙湫瀑布

　　浙江乐清雁荡山风景区，与灵峰、灵岩并称为雁荡三绝，***落差最大的瀑布之一，有“天下第一瀑”之美称，*名瀑。

　　8、九龙瀑布

　　云南省罗*县，九龙河上最负盛名的大瀑布群，被誉为“九龙十瀑、南国一绝”，国家4A级旅游景区，*最美瀑布之一。

　　9、海螺沟大冰瀑布

　　四川省甘孜州，处于以低海拔现代冰川著称于世的海螺沟冰川的上端，**罕见的大冰瀑布，*最高最大的冰瀑布。

　　10、三峡大瀑布

　　湖北宜昌，别称白果树瀑布，位于有“三峡天下雄，最美是晓峰”的晓峰风景区，以天然瀑布群和峡谷丛林风光闻名，国家4A级旅游景区。