《刻意练习》读后感1

　　这本书是在我看书这一阶段里看的最慢的一本书，中间因为自己太忙调整不好时间还曾有过间断，但后来又因为被书中内容吸引又坚持读了下来，不然真的可能好长时间不碰书不阅读了。大概1000页的内容，刚刚看到800多页结果后一页就是参考文献，才发现已经读完了这本书，但是仍意犹未尽。

　　很多时候我们都会对自己有个判断或评价，比如‘我不适合做这个’‘我天生不会唱歌’等等，但是这本书告诉我们，真的是一切皆有可能，我们的想法总是被现实所击倒，失败和瓶颈告诉我们“你不行”的时候，刻意练习告诉我们“你只是方法不对”“你可以通过创建强大的心理表征实现目标”。或许听起来会像毒鸡汤，大呼“你要相信自己，你可以的！”“你能，你能行！”等等，但是读完这本书后你会发现，毒鸡汤一般只告诉你“你相信你行你就行”；刻意练习告诉你“你应该这么做，然后坚持练习，你也可以成为你想成为的人”，我觉得这是才是区别，刻意练习不是告诉你你想你就可以，而是告诉你，我们看到的天才和成功人士，他们的背后也有辛勤的练习付出，作者给你一些建议，你刻意练习后，也有可能成为这样的人或实现这样的目标。

　　我想优秀的人成功的原因大抵相似，但**的人‘失败’各有各的原因（失败这个词不太适合，词不达意）所以如果真的.喜欢，就去做，就去找方法，而不是靠想靠说轻言放弃。书中有一句话说的很好，大意好像是我们不再成长往往是因为我们停止了学习和努力。共勉。

《刻意练习》读后感2

　　这几日，春天来了的感觉尤为强烈。尤其是到了中午，晒着暖暖的太阳，吹着凉凉的春风，脱下厚重的大衣，却带**新一年的希望。

　　每年这个时候，都是希望的季节，年初立下的flag，现在就要扬起来，正是起航了。而一年又一年的过去，当回顾这一年的时候，当年的此时所计划的目标，完成了吗？

　　至少是我，我会惨然一笑。今年，我不想在这样！

　　带着这个想法，我再一次翻开了《刻意练习》，我希望从这本书上找到能真正实现具体目标的一套科学操作工具。

　　这本被罗胖成为“心灵硫酸”的践行原则，却被樊登评价为“天才之路”。其实，这两位大咖说的都很到位，但对“刻意练习”最有发言权的应该是万维钢老师，是他将“deliberatepractice”，引给我们，变成了我们熟悉的“刻意练习”。所以，我只能把万老师在得到APP上所列出的“刻意练习”你应该知道的十件个要点挂在这里，让自己再一次熟悉学习。

　　但这十条内容里缺少了三部分内容，核心假设、3F原则和心理表征。是这三部分支撑起上面十条的思想和方法。

　　一、刻意练习的核心假设是：专业级的水*是逐渐的训练出来的，而有效进步的关键是找到一系列的小任务能让受训者能按顺序去完成。这些任务首先是受训者不会去做，但可以通过学习训练去掌握的。

　　二、有目的练习所必须掌握的3F原则

　　刻意练习就是有目的练习，练习前就要具有定义明确的特定目标。

　　①专注（focus）专注至关重要，在进行刻意练习时，有走神或者放松，你可能不会进步。

　　②反馈（feedback）即时反馈是在刻意练习中不可或缺的一部分，刻意练习中，是否识别出了错误，是否得到有益的反馈，清楚自己哪里欠缺、哪里胜任，对于继续练习至关重要。

　　③纠正（fix it）即时反馈之后，就要修正反馈的错误信息。要想出各种办法去解决它，设计专门的环节，攻克特定的弱点。这个方法同样适用于解决停滞瓶颈期的问题。

　　三、心理表征

　　刚才提到刻意练习就是有目的练习，而有目的的练习，达到3F原则后，也不一定是可以练习。因为，刻意练习还要有心理表征的构建。可以说，刻意练习的主要目标就是构建出心理表征，有无此技能的心理表征就是“天才与P民”的最大区别。辩证的说，刻意练习可以构建心理表征，心理表征又会反过来在刻意练习中发挥着更重要的作用。

《刻意练习》读后感3

　　一直以来，看书都是我最大的爱好。

　　以前看书都是随性所致，毫无目的，看一遍后就急于看下一本书。看完的当下可能会记得一些只言片语，但随着时间的推移，自己已将书中的内容忘得一干二净。

　　后来，自己觉得这样读书毫无收获，就开始通过各种渠道寻找读书方法，期望以正确的方法帮助自己更有效地阅读。让人沮丧的是，使用了很多方法，自己依然无法透测地理解一本书。

　　我意识到自己的读书方法依然存在缺陷，所以并未停止寻找改进之法的脚步。

　　直到无意中看了这本书，才惊觉自己原来看书毫无成效的根本原因在于没有进行刻意练习！这本书的出现，就像黑暗中的一盏灯塔，为我指明了如何有效读书的方向。

　　这本书从头到尾都紧扣一个主题：即便你没有天生的才华，只要通过刻意练习，强化大脑的适应能力，创建优质的心理表征，再通过优质的心理表征磨练技能，我们能够成为任何一个领域的专家！

　　在了解刻意练习之前，我们首先要明白什么是“天真的练习”和有目的的练习。“天真的练习”就是一般的练习，有目的的确练习是通向刻意练习的第一步。

　　每当克服一个新的问题，学习一种新的技能，迎接一项新的挑战时，我们总是不够自信，怀疑自己的能力。我们还没开始做，就判了自己**。或者，有的人尝试了一段时间，因为看不到进步就中途放弃，还总爱拿智商不够作为借口。

　　书中提到：刚开始学**项技能时，智商存在着优势，但随着时间的推移，刻苦练习会变得越来越重要。

　　这些人还会继续反抗：我也刻苦练习了啊，为什就是看不到进步呢？

　　实际上，很多人的练习是无效的。就如很多人在工作岗位上看似忙忙碌碌，比其他人投入了更多的时间和精力，工作能力却仍然停留在原来的水*，甚至开始慢慢下降。

　　绝大部分人没有进步，只是因为他们像无头苍蝇一样重复着每天的工作。

　　他们只是“天真地练习”——反复地做某件事，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水*，所以很难看到进步。

　　对于自己为何会滞留的现状，一定要有意识地去寻找原因。

　　你有没有想过，你无法看到进步，会不会是自己的目标出现了问题？会不会是自己在达成目标的过程中不够专注？会不会是目标完成后，因为缺少反馈而没有意识到自己在重复地做着一件错误的事情？你是否停留在自己的舒适区，只是重复着一些简单熟悉的任务，不敢迎接新的挑战？

　　1、一切滞留，都是因为你的练习没有目的。你得摒弃“天真的练习”，转而进行有目的的练习。

　　想要掌握有目的练习，就必须做到以下四点——这也是所有练习方法都必须遵循的普遍原则：

　　a、制定并细化目标

　　b、保持专注

　　c、设置反馈机制

　　d、走出舒适区

　　怎样制定目标？

　　我们很多时候半途而废，是因为我们一直将***放在最终目标之上，而忽略了实现目标的具体途径，或者将目标制定得过于远大，让人看不到希望。只有详细地分解目标，你才能够找到实现目标的具体方法。你不可能一步到位，只有循序渐进，才能顺利实现最终目标。

　　从短期目标逐步达到长期目标，从具体目标到达一般目标到。不断从大到小地分解目标，从最小的目标着手，目标越细，就越容易实现。在实现当前目标的过程中，我们要想着怎样去实现下一个目标。具体做法就是你要不断地**，并想方设法去解决问题。你可以进行这样的**：为了实现……我们必须做些什么？

　　为何要保持专注？

　　当我们在实现某个阶段的目标时，不要分心，而要把***完全集中在你的任务上。如此，我们才不会半途而废。

　　反馈很重要！

　　我们之所以看不到进步，就是没有为自己建立反馈机制。反馈不能迟到，而要及时。及时反馈能让我们明白自己哪些方面取得了进步、哪些方面做得不够好、怎样去改进、以及离最终目标还有多远。反馈很多时候由他人提出来，但自己为自己提出来的反馈是最有效的。只有自己知道问题出在哪儿，才能最有效地解决问题。

　　走出舒适区！

　　成长在舒适区之外。总是做那些自己很容易就能做到的事情，不接受挑战，我们就只会原地踏步，没有进步。一旦练习的时候遇到瓶颈，不要去做更难的事，而要去做一些以前没有做过的事。

　　2、大脑就像肌肉一样，越练越大！

　　大脑具有强大的适应能力。之所以确定刻意练习有效，正是基于我们每个人的大脑都能够通过练习得到改善这一理论基础。

　　很多人觉得只有天才才能更好地学习和掌握某项技能。天赋是基因遗传，一般人**为力。

　　实际上，基因并不是决定我们能否掌握某项技能的关键因素，我们可以通过训练我们的大脑，强化它的适应能力而做到这一点。

　　不止是我们的身体可以通过锻炼产生肉眼可见的变化，我们也可以通过心理训练让大脑的结构产生变化。即通过长期的训练，使大脑中与那种特定技能相关的部位发生改变。

　　书中提到：由于大脑中的任何变化你无法亲眼看见，所以你很容易以为，这些训练真的不会给你带来太大的变化。不过，这是错误的。越来越多的证据表明，大脑的结构与运行都会为了应对各种不同的心理训练而改变，而且，很大程度上像你的肌肉和心血管系统响应体育锻炼那样。

　　既然大脑有如此强大的适应能力，我们就可以通过练习技能来创建心理表征。心理表征又反过来强化我们的技能，如此良性循环，才能让我们逐渐步入卓越之路。

　　3、心理表征的建设！

　　心理表征是我们思考时相对应的心理结构。构建良好的心理结构，就是使用长时结构来回避短时记忆的局限，处理大量的信息。

　　在我们进行刻意练习的时候，就是在创建优质的心理表征。杰出的人物一定拥有优质的的心理表征。

　　将杰出人物和我们其他人区分**的主要因素是：他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征，这些心理表征反过来使得令人难以置信的记忆、规律的识别、问题的解决等成为可能，也使得他们能够培养和发展各种高级的能力，以便在特定的专业领域中表现卓越。

　　优质的心理表征也有其特点。在解决问题的时候，既能把控全局，也能着眼局部。

　　4、接下来就是本书的重点—刻意练习！

　　要想掌握某各领域的技能，我们必须练习，大量的练习。在各种各样的练习形式中，刻意练习是最强大和最有效的练习形式。

　　什么是刻意练习？刻意练习包括有目的的练习的所有特点，此外，刻意练习需要一个已经得到合理发展的行业或领域，以及需要一位能够布置练习作业的导师，以帮助学生提高他的水*。

　　刻意练习的特点：

　　a、刻意练习发展的技能，已经是一整套行之有效的训练方法的技能。

　　b、刻意练习发生在人们的舒适区之外。

　　c、要求完全的关注和有意识的行动。

　　d、包括反馈

　　e、刻意练习既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。

　　f、不断地改进过去所获技能的某些方面。

　　虽然刻意练习是非常专业的练习形式，也是最强大，最有效的练习形式。但是，正如书中所说：能以最严格的意义进行刻意练习的这种行业或领域相对较少，仅包括音乐表演、国际象棋、芭蕾、体操以及其他一些行业或领域。但别担心，即使你所处的行业或领域不可能以最严格的意义进行刻意练习，你依然可以运用刻意练习的原则，指引自己发展在所处行业或领域之中可能的最有效的练习方法。

　　如何运用刻意练习的原则？

　　首先辨别杰出人物，然后推测是什么使他们变得如此杰出，接着再提出训练方法，这些方法使你也能像他们那样表现卓越。

　　5、刻意练习还不够，你还需要动机。

　　保持动机也许是每个投入到有目的训练或者刻意练习中的人最终要面对的最大问题。

　　刻意练习并不是件容易的事情。相比于坚持，人们更容易在努力提高自己的时候放弃。

　　虽然坚持到底的人很少，但又是什么在激励这些佼佼者去刻意练习？

　　是动机！

　　动机是我们渴望做好任何一件事情的根本动力！它就像一种使命或者信念，为我们提供源源不竭的精神动力，让我们即便废寝忘食，也要努力完成任务。

　　有的人能够坚持到底，不是意志力强大，而是他们保有强大的动机。

　　如何保持动机？

　　首先，你要弱化停下脚步的理由，其中最有效的一种是留出固定的时间来练习，不受所有其他义务和分心的事情所干扰。

　　其次，你要强化继续前行的倾向。坚定你相信自己会取得成功的信念，以及获得他人的认可与**。

　　最后，还要精心设置目标。我们会一直努力下去，是因为我们看到了自己前期的进步。进步鼓舞人心，让我们想要取得更大的进步。

　　总之，动机越强烈，我们就越有可能坚持到底。

　　当然，刻意练习还需要大量的时间。

　　如果不花费无数小时的时间进行刻苦练习，没有人能够培养杰出的能力。

　　书中还列举了如何在工作中和生活中运用刻意练习的典型实例，非常具有参考价值。

　　这本书极具实用价值，值得每一个渴望突破自我，想要提高自身技能的人去仔细阅读以及研究。

　　我相信，每一个人只要认真地去看这本书，就一定会有丰厚的收获！

　　唯有刻意练习，才让不可能变成可能！

《刻意练习》读后感4

　　喧嚣热闹的双十一周末，阳光格外的明媚。这是闭关修炼以来的第二个双十一，心境竟然莫名的*和了许多。静下心来，细细品读了一本书——《刻意练习：如何从新手到大师》。

　　这本刻意练习引起了我深深的共鸣。书里所提到的方法是那么的熟悉，曾经苦学的情景总是久久萦绕于脑海。对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金法则，是迄今为止发现的最强大的学习方法。具体如何刻意练习，书中写的很详细了，这里大概列举几个。比如刻意练习的任务难度要适中，要能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能纠正自己的错误，有激活长时记忆的能力。在刻意练习时，要走出舒适区，创建良好的心理表征，专注和投入。另外，一定要确保每天都有足够的睡眠，以便能最大限度地集中精力练习。专注、反馈、纠正，嗯！就这么刻意练习！

　　记得曾有人问学习的窍门是啥，以前总是不知道该如何回答，现在可以说就是刻意练习。不要轻易地将别人的成功归结为天赋而自惭形秽，智力正常的人经过刻意练习之后都会是天才；也不要为学习过程中别人的闲言碎语所干扰，其实，努力后的收获只属于自己；也不要为多长了几根白头发而烦恼，事实证明，白发可以变黑、胖子也能变瘦的。总之，按照书中所说的方法刻意练习，能力会节节攀升，成功终会到来！

　　杰出人物通过年复一年的刻意练习，在漫长而艰苦的过程中一步步改进，终于练就了他们杰出的能力。这里没有捷径可走！相信自己也会成功！

《刻意练习》读后感5

　　大家好，我是李迎霞，很高兴今天又抢了一次机会和大家分享、交流、学习。我针对最近的学习情况和大家分享一下。我最近读了一本书叫《刻意练习》。这本书作者安德斯·艾利克森博士，是**佛罗里达州立大学心理学教授。经过研究，作者发现：杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。作者安德斯·艾利克森博士专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物是如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。大家都知道有一个畅销书《一万小时理论》，作者就是直接把他的研究成果“概念化”和“流行化”，但是真正想达到卓越和杰出人物，并不是简简单单的一万小时，而是要有目的的练习：

　　1、具有定义明确的特定目标；

　　2、具有专注的练习状态；

　　3、练习包含反馈；

　　4、需要走出舒适区。

　　1、具有定义明确的特定目标

　　很多人的疑惑就是在于，我在这件事里也付出了长时间，很多的努力，为什么看那个人好像花费的时间并不多，精力也不大，为什么他的成绩就要比我的好？这本书就针对这样的一些问题进行了一些研究。

　　作者为了辨别出优秀的表演者与杰出的表演者之间的区别，在柏林艺术大学的小提琴学生中进行了研究。研究发现，优秀、优异和杰出三组学生中，有一个最重要的差别。《易经》里讲：易则易知，简则易从。你每天只是重复读一小段内容，可能就会对其中一小段内容有点儿印象。但是咱们七天重复学习的这个过程，就是不断强化一个小的关注点的过程当中，慢慢累积，扩大这个关注点。

　　2、具有专注的练习状态

　　他们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。优秀组*均练了3420个小时，优异组5301个小时，杰出组7401个小时。这个大学生练习的每时每刻都尽力保持专注，集中精力听着作者报出的数字，记忆、复述，每秒钟一个数字，没有任何走神的空间。实际上每一个人情况都不一样，但是对大部分人来说，这种专注的能力都需要训练，当你开始执行计划的开始，你就需要突破了。

　　可见，要变成杰出的小提琴家，必须专注地练习，没有什么捷径，没有人不需要或少量练习，就能达到专家水*。即使在最有天赋的音乐家中，明显也是花了最多时间磨炼技艺的人，比练习时间短的人成就更加突出。芭蕾舞演员、杰出棋手同样如此，几乎没有人能够不通过10年的刻苦研究，就能达到大师级的水*。

　　通过我们自己读经典，通过孩子读经典，我们实际上可以观察，很多人很难达到十分钟，或者半个小时读经典过程中高度集中。所以咱们经典学习，把每一个经典的内容分成一个小段，包括前些天大易讲座有位老师也分析了三体工作法。三体工作法我印象当中，好像是15分钟休息5分钟还是25分钟休息5分钟，它是这样的一个状态。所以当我们制定这个计划时，从我们专注程度上来看，就可以检测我们的目标是不是可执行，是不是能够执行。如果我们十分钟达不到，那我们是不是可以从五分钟开始，或者从一分钟开始。

《刻意练习》读后感6

　　在樊登读书听完了《刻意练习》这本书，这本书的作者是**佛罗里达州立大学的心理教授安德斯.艾利克森博士。书中用大量的实例说明，杰出并不是一种天赋，而是通过刻意练习实现的。

　　在日常生活中，很多人会羡慕别人的才能，认为自己做不到是没有天分；也有一些人表面上看似非常的刻苦，但最后还是失败，最终认为自己没有这个天分。而今天《刻意练习》这本书中，告诉你所有的技能都可以通过刻意练习去实现。

　　想起以前看过的综艺节目《挑战不可能》，当时惊叹怎么有那么厉害的人，可以完成我想都不敢想的事。现在想来，那些人也无一例外的都是经过了刻意练习。

　　记得有一期，一位**的**，可以只根据一晃而过的模糊人影，而从人群里找出这个人。当时主持人问他，怎么练习的本领。他当时说，自己*时非常注意观察**里的那些犯人身体特征，时间久了，从背景就可以判断出一个人的容貌特征。他是一位非常用心观察总结的人，经过反复的练习，所以完成了常人无法做到的事。

　　想想我自己，我认为写作是自己的短板，一直害怕写作，也因此不敢动笔。可是我给自己下结论之前，付出过哪些努力呢？回答肯定是没有。我感觉写作没有素材，那是因为*时积累的少；我感觉没思路，那是我根本没有静下心来去理清思路；我感觉文笔不好，那谁又是天生文笔就好的呢？总而言之，我没有刻意练习过写作！这次的训练营正是给了我刻意练习的机会，通过每天不间断地练习，加上老师的指导，我相信，经过这一个月，我会有一个提升。

　　加油！让我们一起刻意练习，去实现自己人生的梦想吧！

《刻意练习》读后感7

　　“想一想我的共同作者和我是怎样把这本书整合起来的。首先，我们必须搞懂我们希望写这本书的目的。我们希望读者从我们的专业知识中学到什么？什么概念和观点是重要的，需要介绍？读者读完这本书后，对于训练潜力的看法，会怎样改变？回答类似的问题，给我们提供了这本书最初的大致心理表现，即我们写本书的目标，以及我们本想要实现些什么。”

　　如此进行的工作又何止写作一种，学习，训练，出行。几乎每一件日常事先进行前都需要明确目的。目的犹如灯塔，它可指引人达到令动作发起者的舒心的状态使一切的行动更有方向性。对事情的心理表征的创建，能够让发起者在做事前有着更长远的思考。我尝试了利用这样的方法，背诵一首古诗，竟发现它是如此有效。将诗句之间的含义联系在一起，创建一种对这一首诗的心理表征，使得诗名一出现，我眼前立刻能现出诗意中的画面，诗句也就出现了。感谢这样的一本书，让我明白自己往日难以在许多事情上进步的原因，找到了提升自己的方法。

　　“所谓天真的练习，基本上只是反复地做某一件事情干并指望靠那种反复，就能提高表现和水*”

　　读到这句话时，我回想了自己过去对一些事情的瞎练习。过去，我对许多事情的练习都是毫无目的，以练习投篮为例，过去的一段时间，我大量的练习投篮，仅仅是投，并不管动作是否标准，命中率是否有变化，是否有漏洞。这样子的练习了一段时间后，我发现自己的投篮水*并没有明显提高，直至有一位朋友来帮助我他在我投篮时观察了我的投篮动作，帮我记录命中率。在这位朋友的帮助下，我的命中率果然有所上升，动作上的漏洞也补了不少。或许就是因为缺乏对练习提升的理解，才使练习变得盲目，那位年级理科第一的同学曾教我一个学习方法，读到这句话时，我回想了自己过去对一些事情的瞎练习。过去，我对许多事情的练习都是毫无目的，以练习投篮为例，过去的一段时间，我大量的练习投篮，仅仅是投，并不管动作是否标准，命中率是否有变化，是否有漏洞。这样子的练习了一段时间后，我发现自己的投篮水*并没有明显提高，直至有一位朋友来帮助我他在我投篮时观察了我的投篮动作，帮我记录命中率。在这位朋友的帮助下，我的命中率果然有所上升，动作上的漏洞也补了不少。

　　或许就是因为缺乏对练习提升的理解，才使练习变得盲目，那位年级理科第一的同学曾教我一个学习方法，他说“我觉得那些题做完了就立刻对答案，找错误会更好，要是过了一段时间再找，可能自己根本就想不出为什么会错。”练习也是如此，如果不能及时地发现问题，再多的练习也是白费。”

《刻意练习》读后感8

　　想办法稍微自己一下，但不要逼得太狠，这通常会帮助你搞清楚自己的停止点在什么地方。着重关注你的很忙碌或周边很嘈杂的情况下，你哪些地方容易出错，那些问题并不是异常，而是表明了你的弱点，这些弱点时时刻刻都存在时，通常情况下不易察觉。尽管他们对这种学习感到很厌恶，而且也受到其他更好玩的活动吸引，但依然能够保持投入。保持动机也许是每个投入到目的，有目的训练或者刻意练习中的人，最终要面对最大问题。

　　可以练习的核心是一种孤独的追求，结果你可能会可以。寻求**与鼓励，找到志趣相投的人。你都很大进步，意见取决于你自己的练习。怎么样在不停地专注练习中保持重技能？最好的建议是精心设置目标。以便你能持续不断的看到进步的实质性信号。尽管并不是总会出现重大的进步。将漫长的旅程分解成一系列可控的目标，并且每次只关注他们中的一个。达到一个小目标时，给自己小小的奖励。他们全都怀揣一个梦想，并且在了解了刻意练习的知识后，全部都意识到总有一条路径通向他们的那个梦想。

　　啊！一般来讲，培养天才的过程始于童年时期，或青少年早期需要十年或者更长才能达到接触人们的水*。但那还不是终点，杰出人物的标志之一是即使他们成为自己现在行业领域中的世界最佳，依然要努力提升练习技巧。并不断改进。正是当他们抵达了行业领域的前沿时，我们将会发现那些勇敢的开拓者。已经超越了其他任何人，并且向我们表明了什么是可能。对外的杰出人物来讲，小时候对自己兴趣感兴趣的任何事物之间这种好玩的互动，他们最终对这件事情充满热情的第一步。那些日后成为杰出人物的孩子，其父母的孩子的成长或发展阶段中扮演了至关重要的角色。

《刻意练习》读后感9

　　本书通过各种牛人成功故事，以及各种实验成果，验证了一些事实:

　　①根本没什么天才，没有天赋的存在，如果你觉得那个人就是比我学钢琴学得快，那应该看看，他绝对是练习的比你多，努力的比你多。

　　②基因以及遗传因素对你成功的影响也没你想的那么多，也不是以通常想的那样的方式直接决定成功与否。充其量只是影响一个兴趣与好奇心(这将影响你以后是否能持之以恒)。

　　③刻意练习是通往成功最有效的方法，它关注的不是知识层面，而是技能，就是实操上，所谓刻意练习，就是将任务不断细化，分出阶段，每个阶段任务都刚好让你觉得似能非能，使你跳出舒适区，同时又充满挑战且不让你生怯。完成一个小阶段任务，还有下一个，慢慢你就产生了质的飞跃。

　　④任何领域，无一例外。只存在不会努力以及不能持之以恒的努力的人，不存在熟练应用而不得成功的情况。

　　⑤并不是因为你会什么而去做了什么，而应该反过来说，你去刻意练习地努力做什么，你就会成为什么样的人。也可以说，并不是社会起到了一个筛选的作用。而应充分理解，到底什么是物竞天择，适者生存，其重点在这个适字，翻译到这本书就是刻意练习。

《刻意练习》读后感10

　　喧嚣热闹的双十一周末，阳光格外的明媚。这是闭关修炼以来的第二个双十一，心境竟然莫名的*和了许多。静下心来，细细品读了一本书------《刻意练习：如何从新手到大师》。

　　这本刻意练习引起了我深深的共鸣。书里所提到的方法是那么的熟悉，曾经苦学的情景总是久久萦绕于脑海。对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金法则，是迄今为止发现的最强大的学习方法。具体如何刻意练习，书中写的很详细了，这里大概列举几个。比如刻意练习的任务难度要适中，要能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能纠正自己的错误，有激活长时记忆的能力。在刻意练习时，要走出舒适区，创建良好的心理表征，专注和投入。另外，一定要确保每天都有足够的睡眠，以便能最大限度地集中精力练习。专注、反馈、纠正，嗯！就这么刻意练习！

　　记得曾有人问学习的窍门是啥，以前总是不知道该如何回答，现在可以说就是刻意练习。不要轻易地将别人的成功归结为天赋而自惭形秽，智力正常的人经过刻意练习之后都会是天才；也不要为学习过程中别人的闲言碎语所干扰，其实，努力后的收获只属于自己；也不要为多长了几根白头发而烦恼，事实证明，白发可以变黑、胖子也能变瘦的。总之，按照书中所说的方法刻意练习，能力会节节攀升，成功终会到来！

　　杰出人物通过年复一年的刻意练习，在漫长而艰苦的过程中一步步改进，终于练就了他们杰出的能力。这里没有捷径可走！相信自己也会成功！

《刻意练习》读后感10篇扩展阅读

《刻意练习》读后感10篇（扩展1）

——《刻意练习》读后感10篇

《刻意练习》读后感1

　　我发现练习并非一味简单的重复做，也不是时间和年龄决定的，而是应该寻求有效的方法，需要好的导师，有目标，有反馈，培养以练习为导向，要将练习变为日常生活工作中的一部分，针对每个有梦想的人，通过刻意练习掌控自己人生;对不甘于现状的人们，通过刻意练习练就那些有效的本领。

　　联想到工作，如果我把数字化处理的扫描、图片处理这些工序当做枯燥的工作，我会很快处于疲惫状态，当我尝试将手中的工作当做是一项有目的的练习，练习的目标是成为这道工序的佼佼者，通过与同事的沟通与反馈，我发现：工作其实就是刻意练习。心态的转变会使枯燥工作变成帮助自己进步的途径。

　　除了工作，生活中的刻意练习也处处存在，尤其随着年龄的增长，是否也会让刻意练习成为一种负担呢?答案是否定的!联想到之前我读过摩西奶奶的作品《人生没有最晚的开始》：摩西奶奶出生于**纽约普通农民家庭，年幼时读过几年书，27岁嫁给了一个雇农，生育10个孩子，摩西奶奶喜欢刺绣，76岁因关节炎复发，放弃刺绣，改为绘画，80岁那年已是小有名气的画家，举办名人画展，成为**画坛的重量级人物。摩西奶奶可以用四年时间练习绘画，并取得成就，离不开*时生活中的刻意练习，这让我想到：正直青年的我们有什么理由不努力呢?

　　通过阅读《刻意练习》，让我有了新的目标、新的认识，任何事情并不难，只要认真、努力、专注，越是不懂越要一探究竟，才能在人生的道路上获得成功。加油，我们都还年轻，还有机会努力上进。不要等到年迈时后悔当初努力不够，后悔人生不够精彩!

《刻意练习》读后感2

　　一万小时定律是早就听说的，《刻意练习》我还是第一次看。书中提到：“在某种程度上，各种各样的练习都可能有效，但其中一种特殊的形式则是黄金标准叫做刻意练习，这是我们知道的最有效和最强大的练习形式，而且，对刻意练习原则的运用，是为任何行业或领域策划和设计训练方法的最佳方式。”

　　《刻意练习》这本书告诉我们，有目的的练习分为四个特点：

　　1、有目的的练习具有定义明确的特定目标。

　　要把目标分解，并制订一个计划。结合自身，我参加过两次上海事业单位考试。第一年我也买了真题题本，但我没有计划的去练习，连上海市*均分数线都没达到。第二年，我认真的分析了自己在《行测》上各部分的得分情况，正确率高的部分，考试的时候在大脑最清醒的状态下优先做；正确率低的“数量关系”*时加强练习，考试的时候要勇敢的跳过去，有时间再去攻克。

　　2、有目的的练习是专注的。

　　要想取得进步，必须完全把***集中在你的任务上。第一次备考，我做题目的时间过于零碎。第二次备考，我就尽量用整块的时间去做题目，并且尝试模拟考试时间。

　　3、有目的的练习包含反馈。

　　你必须知道某件事情自己做得对不对，如果不对，你到底怎么错了。这一点非常好理解，备考做题的关键在于总结一个错题本。及时的搞懂不会的题目。每做一套题目，我也会计算正确率。

　　4、有目的的练习需要走出舒适区。

　　对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。

　　第4点是我最有感触的一点了，整个《行测》我最薄弱的环节就是“数量关系”，第一次考试我在备考的时候就已经放弃这一项了，考试的时候只能蒙一水的B，指望用其他项带分。第二次备考，我明白了，要想过关，必须弱项不弱。在备考时把“数量关系”放在首要位置去学习和练习，虽然做数学很痛苦，会的题目没几道，但正因为极度差，所以可提高的空间很多。在第二次考试中，感觉自己非常有把握的题目有四五道（一共十道题）。

　　两次考试我都用了大概一周的时间去刷题备考。因为第二次考试我使用了有目的的练习的方法，考试成绩迅速提升，不仅超过了*均分数线，还进入了面试。我的经历证明了有目的的练习对于提高考试成绩是非常有效的，尤其是“走出舒适区理论”相当实用。

《刻意练习》读后感3

　　在樊登读书听完了《刻意练习》这本书，这本书的作者是**佛罗里达州立大学的心理教授安德斯。艾利克森博士。书中用大量的实例说明，杰出并不是一种天赋，而是通过刻意练习实现的。

　　在日常生活中，很多人会羡慕别人的才能，认为自己做不到是没有天分；也有一些人表面上看似非常的刻苦，但最后还是失败，最终认为自己没有这个天分。而今天《刻意练习》这本书中，告诉你所有的技能都可以通过刻意练习去实现。

　　想起以前看过的综艺节目《挑战不可能》，当时惊叹怎么有那么厉害的人，可以完成我想都不敢想的事。现在想来，那些人也无一例外的都是经过了刻意练习。

　　记得有一期，一位**的**，可以只根据一晃而过的模糊人影，而从人群里找出这个人。当时主持人问他，怎么练习的本领。他当时说，自己*时非常注意观察**里的那些犯人身体特征，时间久了，从背景就可以判断出一个人的容貌特征。他是一位非常用心观察总结的人，经过反复的练习，所以完成了常人无法做到的事。

　　想想我自己，我认为写作是自己的短板，一直害怕写作，也因此不敢动笔。可是我给自己下结论之前，付出过哪些努力呢？回答肯定是没有。我感觉写作没有素材，那是因为*时积累的少；我感觉没思路，那是我根本没有静下心来去理清思路；我感觉文笔不好，那谁又是天生文笔就好的呢？总而言之，我没有刻意练习过写作！这次的训练营正是给了我刻意练习的机会，通过每天不间断地练习，加上老师的指导，我相信，经过这一个月，我会有一个提升。

　　加油！让我们一起刻意练习，去实现自己人生的梦想吧！

《刻意练习》读后感4

　　想办法稍微自己一下，但不要逼得太狠，这通常会帮助你搞清楚自己的停止点在什么地方。着重关注你的很忙碌或周边很嘈杂的情况下，你哪些地方容易出错，那些问题并不是异常，而是表明了你的弱点，这些弱点时时刻刻都存在时，通常情况下不易察觉。尽管他们对这种学习感到很厌恶，而且也受到其他更好玩的活动吸引，但依然能够保持投入。保持动机也许是每个投入到目的，有目的训练或者刻意练习中的人，最终要面对最大问题。

　　可以练习的核心是一种孤独的追求，结果你可能会可以。寻求**与鼓励，找到志趣相投的人。你都很大进步，意见取决于你自己的练习。怎么样在不停地专注练习中保持重技能？最好的建议是精心设置目标。以便你能持续不断的看到进步的实质性信号。尽管并不是总会出现重大的进步。将漫长的旅程分解成一系列可控的目标，并且每次只关注他们中的一个。达到一个小目标时，给自己小小的奖励。他们全都怀揣一个梦想，并且在了解了刻意练习的知识后，全部都意识到总有一条路径通向他们的那个梦想。

　　啊！一般来讲，培养天才的过程始于童年时期，或青少年早期需要十年或者更长才能达到接触人们的水*。但那还不是终点，杰出人物的标志之一是即使他们成为自己现在行业领域中的世界最佳，依然要努力提升练习技巧。并不断改进。正是当他们抵达了行业领域的前沿时，我们将会发现那些勇敢的开拓者。已经超越了其他任何人，并且向我们表明了什么是可能。对外的杰出人物来讲，小时候对自己兴趣感兴趣的任何事物之间这种好玩的互动，他们最终对这件事情充满热情的第一步。那些日后成为杰出人物的孩子，其父母的孩子的成长或发展阶段中扮演了至关重要的角色。

《刻意练习》读后感5

　　这本书是由著名心理学家艾利克森和科学家普尔博士共同撰写的。讲述了艾利克森在几十年内通过研究采访了多个行业、多个领域的专家：运动明星、顶级小提琴家、象棋大师、医生、记忆高手等等。他发现无论是什么行业或领域，提高技能和能力最普遍的方式就是不断的联系，他将这种方法命名为“刻意练习”。

　　书里区分了“天真的练习”（埋头干）和有明确目的地练习，两种方式虽然都是在努力，但得到的结果是截然不同的。我们的身体和大脑适应能力是十分强大的。但是研究表明了人类的身体会偏爱稳定性，如果只是短暂的改变身体会慢慢接受最后回归到原来的状态。这就突出了走出舒适圈的重要性。如果不你强迫自己走出舒适圈就意味着你无法大步向前。

　　在我看来这本书是我们对思维习惯和学习能力的一种总结。书里对一些杰出人物的研究，引导我们确定自己的目标，设定方向，找到榜样的力量，结合自身的工作表现和水*，在短时间内进行正确的练习达到自己的目标或超越目标。让练习变成我们日常工作的一部分，从心态上开始改变，不说“我不会”“我不能”。开始接受，开始改变，找到我们的领路人，学着开始反馈，纠正自己。在日复一日中看到自己的变化和进步。当你在停滞阶段时，可以尝试着用新的方式突破自己，保持动机，充分相信自己，运用“刻意练习”的方式不断地改变、完善、精进自己。

《刻意练习》读后感6

　　我们通常都认为，对于某一项技能，只要不断的反复的努力去练习，就是“刻意练习”，技能便会有所提高。但事实并非如此。

　　“刻意练习”必须符合四个特点：有目的的练习具有定义明确的特定目标；有目的的练习是专注的；有目的的练习包含反馈；有目的的练习需要走出舒适区。

　　传统教育模式说的是知识，而刻意练习讲究的是技能。我们需要思考的是如何把知识运用到技能中？比如在看完一本书后，刻意练习如何把这本书里主要的内容生动形象的分享出来，让在场的听众喜欢上你的这次分享。这个生动形象的分享就是通过刻意练习来实现的，而听众们的反应便是针对你这次分享的即时反馈。

　　再比如，你是一名销售工作者，客户的时间宝贵又有限，而你需要做的是，在短时间内把你产品的优势重点说给客户听，并且能让你的客户愿意花这些时间来倾听你的产品介绍。所以你可以找一个有丰富销售经验的人来做你的导师或者翻阅相关方面的指导书籍来学习。最终，客户购买了你的产品，就是对你工作的最大反馈。

　　说到这里，笔者意识到，说话既是一门学问，也是一门艺术。在此，给大家推荐一本书，《好好说话》，用以提升说话技巧。

《刻意练习》读后感7

　　这几天都在看关于“阅读”和“学习”的书，当读到这本书的时候，脑海里冒出一句感叹：经典不愧是经典。

　　这本书理论性强，很有说服力，而且也可以根据理论进行实践，是本不错的工具书籍。

　　读了这本书，我也突然了解，为什么这几天偏爱看这类书籍，因为我想找一条捷径，想着读了几本这类似的工具书我就可以“一目十行”快速阅读，进而掌握更多的学习诀窍，然后一步登天。诚然，我知道这是不可能存在的，但在阅读的时候我的潜意识是这样想的。

　　人人都希望找到捷径，因为过程实在痛苦，只有想象中的结果会让人开心。但事实却非如此，任何人的成功都是付出了百之百的专注和练习。

　　刻意练习，在明确特定的目的的基础上，加以有目的的，专注的，有反馈的练习，达到一定的练习时间，这个过程中可能不会一次就成功，因为会有一个停滞期（或者说是瓶颈期），这时候在进行反馈，重新衡量，重新练习，足时足量，最后培养出一定的心理表征，离既定的目标就会越来越近。

　　学习的时候，可以换一个思路：想一想需要的是什么技能，再去想如果要达到这样的技能还需要什么样的知识，然后专注地，有目的的，有反馈地练习。

《刻意练习》读后感8

　　今年暑假，利用空闲时间阅读了《刻意练习》这本书。这本书今年的存在感特别高，我的很多研究生师哥也在阅读，学校的教育大咖都有推荐，我也仔细阅读了这本书，收获颇丰。

　　在《刻意练习》这本书中，最让我记忆深刻的就是辩证地论述了“一万小时法则”，之前总以为这个法则是对的，毕竟观念里还是“熟能生巧”。人们一般认为，只要反复的练习做某件事情就能提高表现水*，以及某人在某个领域取得了不可思议的成就，而常人难以望其项背时常被称之为天才。而作者在书中表达了不同的观点。

　　一旦某个人的表现得到了可接受的水*，并且可以做到自动化，那么再多练习几年也不会有什么进步。只有真正做到刻意练习才能突破提升自己，而通常“天才”也是刻意练习的产物。

　　简单来说，刻意练习是有目的的长期大量重复练习。它包括走出舒适区、明确目标、保持专注、重复练习、及时反馈等核心特点。

　　因此练习时需要跳出舒适区，走到学习区，在学习区里练习，等到把学习区变成舒适区以后，再把外围的恐慌区变成学习区，这样一个循序渐进的练习过程。而这常说的一万小时法则，并不等同于刻意练习。事实上，各行各业达到杰出的时间都不相同，而且如果没有遵循刻意练习的法则，即使你花的时间再长，你也不可能做到杰出。或许不需要1万小时，甚至超过一万小时。当门卫的大爷，守了一万小时的门，不可能说就是杰出的门卫。

　　以前我们一直认为“一万小时法则”是对的，就是说任何人在任何领域经过1万小时的锻炼，都可以很卓越。而《刻意练习》则认为，简单的说1万练习就能成为专家是不对的。

《刻意练习》读后感9

　　一万小时定律是早就听说的，《刻意练习》我还是第一次看。书中提到：“在某种程度上，各种各样的练习都可能有效，但其中一种特殊的形式则是黄金标准叫做刻意练习，这是我们知道的最有效和最强大的练习形式，而且，对刻意练习原则的运用，是为任何行业或领域策划和设计训练方法的最佳方式。”

　　《刻意练习》这本书告诉我们，有目的的练习分为四个特点：

　　1、有目的的练习具有定义明确的特定目标。

　　要把目标分解，并制订一个计划。结合自身，我参加过两次上海事业单位考试。第一年我也买了真题题本，但我没有计划的去练习，连上海市*均分数线都没达到。第二年，我认真的分析了自己在《行测》上各部分的得分情况，正确率高的部分，考试的时候在大脑最清醒的状态下优先做；正确率低的“数量关系”*时加强练习，考试的时候要勇敢的跳过去，有时间再去攻克。

　　2、有目的的练习是专注的。

　　要想取得进步，必须完全把***集中在你的任务上。第一次备考，我做题目的时间过于零碎。第二次备考，我就尽量用整块的时间去做题目，并且尝试模拟考试时间。

　　3、有目的的练习包含反馈。

　　你必须知道某件事情自己做得对不对，如果不对，你到底怎么错了。这一点非常好理解，备考做题的关键在于总结一个错题本。及时的搞懂不会的题目。每做一套题目，我也会计算正确率。

　　4、有目的的练习需要走出舒适区。

　　对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。

　　第4点是我最有感触的一点了，整个《行测》我最薄弱的环节就是“数量关系”，第一次考试我在备考的时候就已经放弃这一项了，考试的时候只能蒙一水的B，指望用其他项带分。第二次备考，我明白了，要想过关，必须弱项不弱。在备考时把“数量关系”放在首要位置去学习和练习，虽然做数学很痛苦，会的题目没几道，但正因为极度差，所以可提高的空间很多。在第二次考试中，感觉自己非常有把握的题目有四五道（一共十道题）。

　　两次考试我都用了大概一周的时间去刷题备考。因为第二次考试我使用了有目的的练习的方法，考试成绩迅速提升，不仅超过了*均分数线，还进入了面试。我的经历证明了有目的的练习对于提高考试成绩是非常有效的，尤其是“走出舒适区理论”相当实用。

《刻意练习》读后感10

　　这几日，春天来了的感觉尤为强烈。尤其是到了中午，晒着暖暖的太阳，吹着凉凉的春风，脱下厚重的大衣，却带**新一年的希望。

　　每年这个时候，都是希望的季节，年初立下的目标，现在就要扬起来，正是起航了。而一年又一年的过去，当回顾这一年的时候，当年的此时所计划的目标，完成了吗？

　　至少是我，我会惨然一笑。今年，我不想在这样！

　　带着这个想法，我再一次翻开了《刻意练习》，我希望从这本书上找到能真正实现具体目标的一套科学操作工具。

　　这本被罗胖成为“心灵硫酸”的践行原则，却被樊登评价为“天才之路”。其实，这两位大咖说的都很到位，但对“刻意练习”最有发言权的应该是万维钢老师，是他将“deliberate practice”，引给我们，变成了我们熟悉的“刻意练习”。所以，我只能把万老师在得到APP上所列出的“刻意练习”你应该知道的十件个要点挂在这里，让自己再一次熟悉学习。

　　但这十条内容里缺少了三部分内容，核心假设、3F原则和心理表征。是这三部分支撑起上面十条的思想和方法。

　　一、刻意练习的核心假设是

　　专业级的水*是逐渐的训练出来的，而有效进步的关键是找到一系列的小任务能让受训者能按顺序去完成。这些任务首先是受训者不会去做，但可以通过学习训练去掌握的。

　　二、有目的练习所必须掌握的3F原则

　　刻意练习就是有目的练习，练习前就要具有定义明确的特定目标，然后是：

　　①专注

　　专注至关重要，在进行刻意练习时，有走神或者放松，你可能不会进步。

　　②反馈即时

　　反馈是在刻意练习中不可或缺的一部分，刻意练习中，是否识别出了错误，是否得到有益的反馈，清楚自己哪里欠缺、哪里胜任，对于继续练习至关重要。

　　③纠正即时

　　反馈之后，就要修正反馈的错误信息。要想出各种办法去解决它，设计专门的环节，攻克特定的弱点。这个方法同样适用于解决停滞瓶颈期的问题。

　　三、心理表征

　　刚才提到刻意练习就是有目的练习，而有目的的练习，达到3F原则后，也不一定是可以练习。因为，刻意练习还要有心理表征的构建。可以说，刻意练习的主要目标就是构建出心理表征，有无此技能的心理表征就是“天才与P民”的最大区别。辩证的说，刻意练习可以构建心理表征，心理表征又会反过来在刻意练习中发挥着更重要的作用。

《刻意练习》读后感10篇（扩展2）

——《刻意练习》读后感10篇

《刻意练习》读后感1

　　在樊登读书听完了《刻意练习》这本书，这本书的作者是**佛罗里达州立大学的心理教授安德斯.艾利克森博士。书中用大量的实例说明，杰出并不是一种天赋，而是通过刻意练习实现的。

　　在日常生活中，很多人会羡慕别人的才能，认为自己做不到是没有天分；也有一些人表面上看似非常的刻苦，但最后还是失败，最终认为自己没有这个天分。而今天《刻意练习》这本书中，告诉你所有的技能都可以通过刻意练习去实现。

　　想起以前看过的综艺节目《挑战不可能》，当时惊叹怎么有那么厉害的人，可以完成我想都不敢想的事。现在想来，那些人也无一例外的都是经过了刻意练习。

　　记得有一期，一位**的**，可以只根据一晃而过的模糊人影，而从人群里找出这个人。当时主持人问他，怎么练习的本领。他当时说，自己*时非常注意观察**里的那些犯人身体特征，时间久了，从背景就可以判断出一个人的容貌特征。他是一位非常用心观察总结的人，经过反复的练习，所以完成了常人无法做到的事。

　　想想我自己，我认为写作是自己的短板，一直害怕写作，也因此不敢动笔。可是我给自己下结论之前，付出过哪些努力呢？回答肯定是没有。我感觉写作没有素材，那是因为*时积累的少；我感觉没思路，那是我根本没有静下心来去理清思路；我感觉文笔不好，那谁又是天生文笔就好的呢？总而言之，我没有刻意练习过写作！这次的训练营正是给了我刻意练习的机会，通过每天不间断地练习，加上老师的指导，我相信，经过这一个月，我会有一个提升。

　　加油！让我们一起刻意练习，去实现自己人生的梦想吧！

《刻意练习》读后感2

　　我发现练习并非一味简单的重复做，也不是时间和年龄决定的，而是应该寻求有效的方法，需要好的导师，有目标，有反馈，培养以练习为导向，要将练习变为日常生活工作中的一部分，针对每个有梦想的人，通过刻意练习掌控自己人生;对不甘于现状的人们，通过刻意练习练就那些有效的本领。

　　联想到工作，如果我把数字化处理的扫描、图片处理这些工序当做枯燥的工作，我会很快处于疲惫状态，当我尝试将手中的工作当做是一项有目的的练习，练习的目标是成为这道工序的佼佼者，通过与同事的沟通与反馈，我发现：工作其实就是刻意练习。心态的转变会使枯燥工作变成帮助自己进步的途径。

　　除了工作，生活中的刻意练习也处处存在，尤其随着年龄的增长，是否也会让刻意练习成为一种负担呢?答案是否定的!联想到之前我读过摩西奶奶的作品《人生没有最晚的开始》：摩西奶奶出生于**纽约普通农民家庭，年幼时读过几年书，27岁嫁给了一个雇农，生育10个孩子，摩西奶奶喜欢刺绣，76岁因关节炎复发，放弃刺绣，改为绘画，80岁那年已是小有名气的画家，举办名人画展，成为**画坛的重量级人物。摩西奶奶可以用四年时间练习绘画，并取得成就，离不开*时生活中的刻意练习，这让我想到：正直青年的我们有什么理由不努力呢?

　　通过阅读《刻意练习》，让我有了新的目标、新的认识，任何事情并不难，只要认真、努力、专注，越是不懂越要一探究竟，才能在人生的道路上获得成功。加油，我们都还年轻，还有机会努力上进。不要等到年迈时后悔当初努力不够，后悔人生不够精彩!

《刻意练习》读后感3

　　“想一想我的共同作者和我是怎样把这本书整合起来的。首先，我们必须搞懂我们希望写这本书的目的。我们希望读者从我们的专业知识中学到什么？什么概念和观点是重要的，需要介绍？读者读完这本书后，对于训练潜力的看法，会怎样改变？回答类似的问题，给我们提供了这本书最初的大致心理表现，即我们写本书的目标，以及我们本想要实现些什么。”

　　如此进行的工作又何止写作一种，学习，训练，出行。几乎每一件日常事先进行前都需要明确目的。目的犹如灯塔，它可指引人达到令动作发起者的舒心的状态使一切的行动更有方向性。对事情的心理表征的创建，能够让发起者在做事前有着更长远的思考。我尝试了利用这样的方法，背诵一首古诗，竟发现它是如此有效。将诗句之间的含义联系在一起，创建一种对这一首诗的心理表征，使得诗名一出现，我眼前立刻能现出诗意中的画面，诗句也就出现了。感谢这样的一本书，让我明白自己往日难以在许多事情上进步的原因，找到了提升自己的方法。

　　“所谓天真的练习，基本上只是反复地做某一件事情干并指望靠那种反复，就能提高表现和水*”

　　读到这句话时，我回想了自己过去对一些事情的瞎练习。过去，我对许多事情的练习都是毫无目的，以练习投篮为例，过去的一段时间，我大量的练习投篮，仅仅是投，并不管动作是否标准，命中率是否有变化，是否有漏洞。这样子的练习了一段时间后，我发现自己的投篮水*并没有明显提高，直至有一位朋友来帮助我他在我投篮时观察了我的投篮动作，帮我记录命中率。在这位朋友的帮助下，我的命中率果然有所上升，动作上的漏洞也补了不少。或许就是因为缺乏对练习提升的.理解，才使练习变得盲目，那位年级理科第一的同学曾教我一个学习方法，读到这句话时，我回想了自己过去对一些事情的瞎练习。

　　过去，我对许多事情的练习都是毫无目的，以练习投篮为例，过去的一段时间，我大量的练习投篮，仅仅是投，并不管动作是否标准，命中率是否有变化，是否有漏洞。这样子的练习了一段时间后，我发现自己的投篮水*并没有明显提高，直至有一位朋友来帮助我他在我投篮时观察了我的投篮动作，帮我记录命中率。在这位朋友的帮助下，我的命中率果然有所上升，动作上的漏洞也补了不少。

　　或许就是因为缺乏对练习提升的理解，才使练习变得盲目，那位年级理科第一的同学曾教我一个学习方法，他说“我觉得那些题做完了就立刻对答案，找错误会更好，要是过了一段时间再找，可能自己根本就想不出为什么会错。”练习也是如此，如果不能及时地发现问题，再多的练习也是白费。”

《刻意练习》读后感4

　　喧嚣热闹的双十一周末，阳光格外的明媚。这是闭关修炼以来的第二个双十一，心境竟然莫名的*和了许多。静下心来，细细品读了一本书——《刻意练习：如何从新手到大师》。

　　这本刻意练习引起了我深深的共鸣。书里所提到的方法是那么的熟悉，曾经苦学的情景总是久久萦绕于脑海。对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金法则，是迄今为止发现的最强大的学习方法。具体如何刻意练习，书中写的很详细了，这里大概列举几个。比如刻意练习的任务难度要适中，要能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能纠正自己的错误，有激活长时记忆的能力。在刻意练习时，要走出舒适区，创建良好的心理表征，专注和投入。另外，一定要确保每天都有足够的睡眠，以便能最大限度地集中精力练习。专注、反馈、纠正，嗯！就这么刻意练习！

　　记得曾有人问学习的窍门是啥，以前总是不知道该如何回答，现在可以说就是刻意练习。不要轻易地将别人的成功归结为天赋而自惭形秽，智力正常的人经过刻意练习之后都会是天才；也不要为学习过程中别人的闲言碎语所干扰，其实，努力后的收获只属于自己；也不要为多长了几根白头发而烦恼，事实证明，白发可以变黑、胖子也能变瘦的。总之，按照书中所说的方法刻意练习，能力会节节攀升，成功终会到来！

　　杰出人物通过年复一年的刻意练习，在漫长而艰苦的过程中一步步改进，终于练就了他们杰出的能力。这里没有捷径可走！相信自己也会成功！

《刻意练习》读后感5

　　一万小时定律是早就听说的，《刻意练习》我还是第一次看。书中提到：“在某种程度上，各种各样的练习都可能有效，但其中一种特殊的形式则是黄金标准叫做刻意练习，这是我们知道的最有效和最强大的练习形式，而且，对刻意练习原则的运用，是为任何行业或领域策划和设计训练方法的最佳方式。”

　　《刻意练习》这本书告诉我们，有目的的练习分为四个特点：

　　1、有目的的练习具有定义明确的特定目标。

　　要把目标分解，并制订一个计划。结合自身，我参加过两次上海事业单位考试。第一年我也买了真题题本，但我没有计划的去练习，连上海市*均分数线都没达到。第二年，我认真的分析了自己在《行测》上各部分的得分情况，正确率高的部分，考试的时候在大脑最清醒的状态下优先做；正确率低的“数量关系”*时加强练习，考试的时候要勇敢的跳过去，有时间再去攻克。

　　2、有目的的练习是专注的。

　　要想取得进步，必须完全把***集中在你的任务上。第一次备考，我做题目的时间过于零碎。第二次备考，我就尽量用整块的时间去做题目，并且尝试模拟考试时间。

　　3、有目的的练习包含反馈。

　　你必须知道某件事情自己做得对不对，如果不对，你到底怎么错了。这一点非常好理解，备考做题的关键在于总结一个错题本。及时的搞懂不会的题目。每做一套题目，我也会计算正确率。

　　4、有目的的练习需要走出舒适区。

　　对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。

　　第4点是我最有感触的一点了，整个《行测》我最薄弱的环节就是“数量关系”，第一次考试我在备考的时候就已经放弃这一项了，考试的时候只能蒙一水的B，指望用其他项带分。第二次备考，我明白了，要想过关，必须弱项不弱。在备考时把“数量关系”放在首要位置去学习和练习，虽然做数学很痛苦，会的题目没几道，但正因为极度差，所以可提高的空间很多。在第二次考试中，感觉自己非常有把握的题目有四五道（一共十道题）。

　　两次考试我都用了大概一周的时间去刷题备考。因为第二次考试我使用了有目的的练习的方法，考试成绩迅速提升，不仅超过了*均分数线，还进入了面试。我的经历证明了有目的的练习对于提高考试成绩是非常有效的，尤其是“走出舒适区理论”相当实用。

《刻意练习》读后感6

　　大家好，我是李迎霞，很高兴今天又抢了一次机会和大家分享、交流、学习。我针对最近的学习情况和大家分享一下。我最近读了一本书叫《刻意练习》。这本书作者安德斯·艾利克森博士，是**佛罗里达州立大学心理学教授。经过研究，作者发现：杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。作者安德斯·艾利克森博士专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物是如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。大家都知道有一个畅销书《一万小时理论》，作者就是直接把他的研究成果“概念化”和“流行化”，但是真正想达到卓越和杰出人物，并不是简简单单的一万小时，而是要有目的的练习：

　　1、具有定义明确的特定目标；

　　2、具有专注的练习状态；

　　3、练习包含反馈；

　　4、需要走出舒适区。

　　1、具有定义明确的特定目标

　　很多人的疑惑就是在于，我在这件事里也付出了长时间，很多的努力，为什么看那个人好像花费的时间并不多，精力也不大，为什么他的成绩就要比我的好？这本书就针对这样的一些问题进行了一些研究。

　　作者为了辨别出优秀的表演者与杰出的表演者之间的区别，在柏林艺术大学的小提琴学生中进行了研究。研究发现，优秀、优异和杰出三组学生中，有一个最重要的差别。《易经》里讲：易则易知，简则易从。你每天只是重复读一小段内容，可能就会对其中一小段内容有点儿印象。但是咱们七天重复学习的这个过程，就是不断强化一个小的关注点的过程当中，慢慢累积，扩大这个关注点。

　　2、具有专注的练习状态

　　他们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。优秀组*均练了3420个小时，优异组5301个小时，杰出组7401个小时。这个大学生练习的每时每刻都尽力保持专注，集中精力听着作者报出的数字，记忆、复述，每秒钟一个数字，没有任何走神的空间。实际上每一个人情况都不一样，但是对大部分人来说，这种专注的能力都需要训练，当你开始执行计划的开始，你就需要突破了。

　　可见，要变成杰出的小提琴家，必须专注地练习，没有什么捷径，没有人不需要或少量练习，就能达到专家水*。即使在最有天赋的音乐家中，明显也是花了最多时间磨炼技艺的人，比练习时间短的人成就更加突出。芭蕾舞演员、杰出棋手同样如此，几乎没有人能够不通过10年的刻苦研究，就能达到大师级的水*。

　　通过我们自己读经典，通过孩子读经典，我们实际上可以观察，很多人很难达到十分钟，或者半个小时读经典过程中高度集中。所以咱们经典学习，把每一个经典的内容分成一个小段，包括前些天大易讲座有位老师也分析了三体工作法。三体工作法我印象当中，好像是15分钟休息5分钟还是25分钟休息5分钟，它是这样的一个状态。所以当我们制定这个计划时，从我们专注程度上来看，就可以检测我们的目标是不是可执行，是不是能够执行。如果我们十分钟达不到，那我们是不是可以从五分钟开始，或者从一分钟开始。

《刻意练习》读后感7

　　我们通常都认为，对于某一项技能，只要不断的`反复的努力去练习，就是“刻意练习”，技能便会有所提高。但事实并非如此。

　　“刻意练习”必须符合四个特点：有目的的练习具有定义明确的特定目标；有目的的练习是专注的；有目的的练习包含反馈；有目的的练习需要走出舒适区。

　　传统教育模式说的是知识，而刻意练习讲究的是技能。我们需要思考的是如何把知识运用到技能中？比如在看完一本书后，刻意练习如何把这本书里主要的内容生动形象的分享出来，让在场的听众喜欢上你的这次分享。这个生动形象的分享就是通过刻意练习来实现的，而听众们的反应便是针对你这次分享的即时反馈。

　　再比如，你是一名销售工作者，客户的时间宝贵又有限，而你需要做的是，在短时间内把你产品的优势重点说给客户听，并且能让你的客户愿意花这些时间来倾听你的产品介绍。所以你可以找一个有丰富销售经验的人来做你的导师或者翻阅相关方面的指导书籍来学习。最终，客户购买了你的产品，就是对你工作的最大反馈。

　　说到这里，笔者意识到，说话既是一门学问，也是一门艺术。在此，给大家推荐一本书，《好好说话》，用以提升说话技巧。

《刻意练习》读后感8

　　《刻意练习》这本书，告诉了我们成为专家、学霸的秘诀，结合我们小组的研究课题，他回答了时间规划下人与人获得成就的差距本质；同样在校学习，学霸安排时间的背后驱动所在。

　　要想成为某个领域的大师、专家，很多人认为应该投入大量的时间，于是还有专家学者提出了“一万小时理论”，即凡事若花费一万个小时，便能成为大师。可实际上，大量时间的花费并不注定取得成就，保安人员站岗近万小时，却未必站出一身标准的军姿；教书老师一辈子也未见得桃李满天下；死磕书本的学生，更无法确保斩获榜首。可见时间的安排，不是以多为好。时间的堆砌，更不是成为大师的关键。学校中的佼佼者或许不会最为努力用功，而用功努力也不保证飞黄腾达。所以成为大师是依靠天赋吗？众所周知的音乐大师莫扎特，小时候便被称作具有完美音高的音乐神童，他四岁开始作曲，六岁便拉开了欧洲巡演的序幕，世人评价他为具有完美音高的音乐神童，难道他真的依靠天赋吗？但实际上这也是后天培养的结果，2014年，东京的一项实验，揭示了完美音高的真正特性。24个年龄为2~6岁的孩子，**他们进行长达数月的训练，最终这些孩子经过一年，最多一年半的时间都培养出了完美音高。这也就证明了完美音高根本谈不上是只有幸运的***才拥有的天赋，而是一种只要经过适度的接触和训练，几乎人人都可以培养和发展的能力。也证明了完美音高是可以培养出来的。或许世上真有天才，但对于大师和专家而言，天赋的比重实际不大，更多的大师是由普通人自我磨练而成的。

　　专注。刻意练习一个项目以获得成功的前提是专注，如果像和尚念经有口无心，无论多少个小时都不会有成效。专注应发自于内心，可以通过外在对成功的渴望，对过程的享受以及对完美的执著来达到这一点。结合我们学生来说，专注便在于认真学习，看书的时候便全身心投入看书，不要想着下一顿饭吃什么，同桌在干什么等闲杂小事。专注于一件事，便有可能只用几百个小时便获得成就，他是一种高效生活的态度，可以帮助我们在极短时间内最高速地成长。

　　榜样。成为一位大师，首先要模仿他。纵观人类的发展史，除原始人类的从无到有以外，历朝历代的君王都多少传承了前一代君王的风俗，可以说是在模仿复制的基础上增添新的内容来建立新**。人类从小到大的成长过程，更多的是学习先人的智慧，在重复前人脚步的基础上创新。可见，寻找到一位大师并研究他的手法和技巧，再自我尝试去实践，是成为大师的必要过程。大师作为初学者的榜样，不一定定性为一个人。榜样存在的本质在于**我们的成长，我们将他与自己形成对比，便能明白成长过程的问题所在，起到指导的的效果。曾经有一位马戏团的小丑，为了练习吸引游人听他讲笑话的本领，于是在街上向每一位路过的陌生人讲笑话，起初几乎招揽不到游人聆听，此时小丑便用表盘记录每次交谈的时间，以时间的多少反馈他演说的水*。经过一段时间的练习，小丑在不断反馈不断完善的过程中得到了极大的提升，最终成为了一名优秀的小丑。这件事里，小丑的榜样便是他的表盘，以时间长短作为回馈的信息。所以成为大师的过程中，你我都需要建立及时反馈机制，当下练习当下检验，进步会更迅速。

　　或许，学校中的大师是学霸，榜样是老师和课本，而专注于内容便是学习，心存感激，唤醒兴趣，在学习之路上刻意练习，一定能尝到规划好高中三年的乐趣。

《刻意练习》读后感9

　　我们通常都认为，对于某一项技能，只要不断的反复的努力去练习，就是“刻意练习”，技能便会有所提高。但事实并非如此。

　　“刻意练习”必须符合四个特点：有目的的练习具有定义明确的特定目标；有目的的练习是专注的；有目的的练习包含反馈；有目的的练习需要走出舒适区。

　　传统教育模式说的是知识，而刻意练习讲究的是技能。我们需要思考的是如何把知识运用到技能中？比如在看完一本书后，刻意练习如何把这本书里主要的内容生动形象的分享出来，让在场的听众喜欢上你的这次分享。这个生动形象的分享就是通过刻意练习来实现的，而听众们的反应便是针对你这次分享的即时反馈。

　　再比如，你是一名销售工作者，客户的时间宝贵又有限，而你需要做的是，在短时间内把你产品的优势重点说给客户听，并且能让你的客户愿意花这些时间来倾听你的产品介绍。所以你可以找一个有丰富销售经验的人来做你的导师或者翻阅相关方面的指导书籍来学习。最终，客户购买了你的产品，就是对你工作的最大反馈。

　　说到这里，笔者意识到，说话既是一门学问，也是一门艺术。在此，给大家推荐一本书，《好好说话》，用以提升说话技巧。

《刻意练习》读后感10

　　本书通过各种牛人成功故事，以及各种实验成果，验证了一些事实:

　　①根本没什么天才，没有天赋的存在，如果你觉得那个人就是比我学钢琴学得快，那应该看看，他绝对是练习的比你多，努力的比你多。

　　②基因以及遗传因素对你成功的影响也没你想的那么多，也不是以通常想的那样的方式直接决定成功与否。充其量只是影响一个兴趣与好奇心(这将影响你以后是否能持之以恒)。

　　③刻意练习是通往成功最有效的方法，它关注的不是知识层面，而是技能，就是实操上，所谓刻意练习，就是将任务不断细化，分出阶段，每个阶段任务都刚好让你觉得似能非能，使你跳出舒适区，同时又充满挑战且不让你生怯。完成一个小阶段任务，还有下一个，慢慢你就产生了质的飞跃。

　　④任何领域，无一例外。只存在不会努力以及不能持之以恒的努力的人，不存在熟练应用而不得成功的情况。

　　⑤并不是因为你会什么而去做了什么，而应该反过来说，你去刻意练习地努力做什么，你就会成为什么样的人。也可以说，并不是社会起到了一个筛选的作用。而应充分理解，到底什么是物竞天择，适者生存，其重点在这个适字，翻译到这本书就是刻意练习。

《刻意练习》读后感10篇（扩展3）

——《刻意练习》读后感

《刻意练习》读后感

　　品味完一本名著后，相信你心中会有不少感想，这时候，最关键的读后感怎么能落下！那么如何写读后感才能更有感染力呢？以下是小编为大家收集的《刻意练习》读后感，仅供参考，大家一起来看看吧。

《刻意练习》读后感1

　　《刻意练习》这本书告诉我们一个事实，任何一个领域皆不存在天才或者天生的才能，但凡在某一领域取得成功的人士都源自于其孜孜不倦的练习。智商高的人只在一开始能够快速掌握练习的方法，长久来看成功与智商无直接关系。一般人只要能够掌握正确的练习方法，并且付出大量的时间和努力，也可以取得成功。

　　所谓刻意练习，就是通过设定练习目标、付出专注和投入、及时根据反馈调整、适当让自己走出舒适区等途径，不断重复练习，来建立和完善某一领域或技能的心理表征。这里的心理表征其实就是该领域所需技能的集合在人类大脑中建立的生理结构，人们通过这一结构的作用，完成相应的技能。心理表征是一个开放的集合，可以通过刻意练习来不断完善，一个人在大脑中所建立的心理表征越强大，其对应的技能也越优异。

　　这本书揭示了人类学**项技能的通用方法，而这种方法正是最近赢得与围棋世界头号选手柯洁之间的“人机大战”的AlphaGo2.0所采用的训练方法。在程序语言中，人类通过练习所建立的心理表征就相当于一个多维函数，通过不断的对弈练习来调整其参数值，使其无限接近完美。人类语言中，听上去高大上的某项技能，在机器人那里其实就是一个函数。机器人可以不吃不喝，不睡觉，不谈恋爱，不休息，零件坏了可以修，甚至可以换，然后不知疲倦、始终高效地用一切时间去刻意练习，提高自己的参数准确性，在理论上其技能可以无限接近完美。而人类却是无论如何也无法做到这些，即使穷其一生，孜孜不倦地练习，恐怕也难以达到机器人的水*。

　　一旦机器人的某一项技能的函数已经接近完美，就可以将其进行无限复制。试想有一天，关于人类技能的所有函数都已被开发出来，而所有这些函数被集成到一个机器人身上，从而出现了一种新型的人。这个人具有人类所具有的一切技能，并且每一项技能水*都已达到人类的巅峰。这种人能够摆脱固有人类基因的**，通过复制心理表征集合的方式，进行无性繁衍，从而取代人类，成为地球的新霸主。

　　现有的一些对于人工智能的担忧不是没有道理，曾几何时，在地球上称霸一时的恐龙今安在兮。人类的进化也历经了猿人类、原始人、智人，到如今的现代人，那么会不会有一天在地球上出现人类进化的下一阶段？新事物的产生必然会取代相应的旧事物，那么为什么这种新产生的事物就不会是另一种形式的人呢？

《刻意练习》读后感2

　　本书的核心思想：任何人经过足够长时间的刻意练习，都可以成为特定领域的大师。这个思想和我原本的认知比较契合，因而很容易产生共鸣。我原来认为，每个人都可以成为专家，只要他选择合适的学习方法，投入足够多的时间。所谓的**比不上小孩，除了特定的某些领域需要身体的硬件限制**不如小孩，“比不上”的根本原因是**不可能像孩子那样单纯地投入那么多的时间训练。

　　认可这个核心观点以后，主要困惑我自己的是如何能够把自己培养成为一名其他专业领域的大师。我的目标很多（英语、SCI写作、健身、素描、音乐），这不是困扰我的主要问题，我相信只要我去努力，一定能够把这些目标一一实现，问题是我好想没有那么多的时间和那么强烈的动机去实现这些目标。

　　关于时间问题，我需要逐个击破，比如先完成两项，3-5年以后再完成后面的。

　　关于动机问题，作者给了一些很好的建议：

　　第一，最低级也是最有效的就是考核，比如要参加某项考试，必须达到一定的成绩。

　　第二，寻找导师，寻找同伴，坚持到一定的时间就会成为内化的动机。我很认可，比如当年参加车协骑行，努力付出的那段时间，**的认可非常重要，自行车比赛就是我基本没有任何自我的动机，完全靠着别人的带动。

　　第三，也是最难的，就是完全内化动机，当自己取得一定的成绩之后，无论是想继续保持自己的成绩，还是想被周围人持续认可，还是想实现自己的终极目标，这些内化的动机都会让我们持续进步。

　　解决了动机问题，接下来就是方法问题：方法这方面我也不担心，利用作者的话较“心理表征”，也就是所谓的学习方法问题。我总觉得自己在这方面没有什么困难，“制作计划”从来都是我的强项，所以总是不愿意花钱去参加一些课程。另外就是我总能从网上或者现实中找到免费的类似的课程，可惜总是因为懒或者没有时间去参加。

　　如何执行计划才是难点啊！

　　鉴于明年的第一大要务——评职称的硬性条件以及基本满足，接下来我决定拿困扰我十余年的英语开刀，这也是接下来我的职业规划中一座大山（出国）的敲门砖！

　　第一步，确定一个小目标（打卡夏说英文晨读）

　　第二部，拟定一个计划（盲听，单词，对照听，复述，核对，听译，背诵，反复听）

　　第三部，让这个计划持续一个月加油！

《刻意练习》读后感3

　　这几日，春天来了的感觉尤为强烈。尤其是到了中午，晒着暖暖的太阳，吹着凉凉的春风，脱下厚重的大衣，却带**新一年的希望。

　　每年这个时候，都是希望的季节，年初立下的flag，现在就要扬起来，正是起航了。而一年又一年的过去，当回顾这一年的时候，当年的此时所计划的目标，完成了吗？

　　至少是我，我会惨然一笑。今年，我不想在这样！

　　带着这个想法，我再一次翻开了《刻意练习》，我希望从这本书上找到能真正实现具体目标的一套科学操作工具。

　　这本被罗胖成为“心灵硫酸”的践行原则，却被樊登评价为“天才之路”。其实，这两位大咖说的都很到位，但对“刻意练习”最有发言权的应该是万维钢老师，是他将“deliberatepractice”，引给我们，变成了我们熟悉的“刻意练习”。所以，我只能把万老师在得到APP上所列出的“刻意练习”你应该知道的十件个要点挂在这里，让自己再一次熟悉学习。

　　但这十条内容里缺少了三部分内容，核心假设、3F原则和心理表征。是这三部分支撑起上面十条的思想和方法。

　　一、刻意练习的核心假设是：专业级的水*是逐渐的训练出来的，而有效进步的关键是找到一系列的小任务能让受训者能按顺序去完成。这些任务首先是受训者不会去做，但可以通过学习训练去掌握的。

　　二、有目的练习所必须掌握的3F原则

　　刻意练习就是有目的练习，练习前就要具有定义明确的特定目标，然后是①专注（focus）专注至关重要，在进行刻意练习时，有走神或者放松，你可能不会进步②反馈（feedback）即时反馈是在刻意练习中不可或缺的一部分，刻意练习中，是否识别出了错误，是否得到有益的反馈，清楚自己哪里欠缺、哪里胜任，对于继续练习至关重要。

　　③纠正（fix it）即时反馈之后，就要修正反馈的错误信息。要想出各种办法去解决它，设计专门的环节，攻克特定的'弱点。这个方法同样适用于解决停滞瓶颈期的问题。

　　三、心理表征

　　刚才提到刻意练习就是有目的练习，而有目的的练习，达到3F原则后，也不一定是可以练习。因为，刻意练习还要有心理表征的构建。可以说，刻意练习的主要目标就是构建出心理表征，有无此技能的心理表征就是“天才与P民”的最大区别。辩证的说，刻意练习可以构建心理表征，心理表征又会反过来在刻意练习中发挥着更重要的作用。

《刻意练习》读后感4

　　《刻意练习》这本书讲的主要内容是从新手到大师的一些方法，它可以用到我们具体的工作和生活中。它的作者是两位**人，分别是安德斯和罗伯特。这本书讲了许多成功人士的案例，意在表明刻意练习的重要性。它打破了一万小时定律。提出了一万小时定律的一些问题。首先，不同专业领域的技能习得时间与练习时间不存在一万小时最低值。例如，优秀的专业演员专业技能习得往往是3500小时，记忆类专家技能的习得也并不需要一万小时，而是数百小时。

　　其次，成功与练习时间并不完全成正比，天赋虽然在其中不起决定性的作用，却也会是一大影响因子。那么，如何在生活或者工作中用刻意练习呢？它分四个阶段，分别是产生兴趣、变得认真、全心投入、开拓创新。练习的前面为什么要加刻意两个字？因为刻意通俗的讲就是专门，而要想做到专门的练习就需要花费很多的时间和经历，所以并不是轻而易举做到的事，这也就体现出了这本书的重要性。

　　天才是什么？天才本是普通人，只是在某一领域、某一专业经过了日复一日、年复一年的练习，超越了大多人的专业技能和水*，人们叫他天才，读后感.没有一出生就是天才的人。虽然说一个人的成功与自己的练习时间并不完全成正比，但在任何岗位的人，不经过反复的练习，是无法成功的，甚至面临的是淘汰或者离职。那么，刻意练习的步骤是什么，具体怎么样才能做到刻意练习？任何人要做好任何一件事情，首先必须对这件事情产生兴趣，兴趣也并不一定是你刚着手干这件事情的时候就产生了，而大多是经过了反复的训练，对这件事形成了一定的心理表征，兴趣就自然产生了。其次是你要变的认真，刚接触这件事情的时候你难免会犯这样那样的错误，认真就是让错误减少或者避免。接下来叫全心投入，这个就不必多解释了，就是心中无杂念，投入到你要干的事情中。最后是开拓创新，就是要在前三个条件的基础上进行深层次的挖掘，从而达到创新与升华的地步。这是每个领域的大师或者杰出人物都必须经历的四个阶段。

　　所以说，《刻意练习》作为一本学术书，非畅销书，的的确确对我们的生活和工作有很大的作用。

《刻意练习》读后感5

　　1、这是一本工具书，**的学者床来**的书普遍比较严谨，本书有大量的例子和证据表明刻意练习以及所产生心理表征的优越性。

　　2、10000小时理论只是一个简单的参考指标，属于世界观范畴，本书是方法论，对该理论进行了深化。

　　3、所谓的天才，并不是单靠天赋，更多的是靠后天的刻意练习。大量数据表明，学习一项技能，智商只会在学习的前期发挥优势，而中期和后续的更多需要努力特别是刻意练习。而因为没有得到正向的反馈，许多人在前期就选择了放弃，这很可惜。

　　4、不要觉得自己年龄太大学样东西太迟，只要选对方法并加以可以练习你都能想学会你想学会技能，比如钢琴，吉他。

　　5、作者可以练习的核心观点是，那些处于中上水*的人们用有一种较强的记忆能力：长时记忆。

　　6、如何让自己能够培养长时记忆：任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，并且纠正自己的错误。

　　7、不论基因遗传可能在天才取得的成就中发挥着什么作用，他们和我们一样大脑和身体都具有适应能力，只是比我们更多的利用的那一能力而已。

　　8、反馈对练习来说实在是太重要了。

　　9、学习，一定要让自己走出舒适区。

　　10、遇到瓶颈的时候，试着做不同的事情，而非更难的事情。

　　11、这个世界没有什么物质是叫做毅力，所谓的毅力更多来自于内部或者外部的动机去激励。比如说阿米尔汗为什么不是先演瘦子再演胖子而是先胖后瘦。

　　12、人的大脑具有适应能力，并且会随着技能的提高而改变大脑的物理构造。

　　13、有许多证据证明，学习音乐能改变大脑的构造。

　　14、大师比新手强在哪里？强在有意义的记忆更加高效。

　　15、刻意练习的目标是什么？创建心理表征，拿游泳来说，就是你不需要用大脑去**，身体自然而然地就会做动作。

　　16、数据表明越杰出的人，练习的时间越长。

　　17、知识和技能的差别，在场景中练习。

　　18、可以练习，找好一位导师非常重要。但如果没有导师该怎么办呢？富兰克林练习自己的写作方法可以帮助我们举一反三。有一点像是看美剧学英语，不是去看他的剧情，而是逐字逐句地反复扣细节。

　　20、最后本书让我重拾信心，让我觉得只要足够努力，刻意练习，找准方法，自己也可以不再*庸。

《刻意练习》读后感6

　　花了近三个星期断断续续的看完了《刻意练习》，这战线拉的有点长。这本书今年貌似挺火的，很多学习达人都有推荐，当然我就是被这样安利的。简单记录一下吧。

　　作者根据多年研究国际象棋、音乐、医学、体育等领域最杰出的人才，总结出了刻意练习这个黄金标准，这使得任何人都有可能成为大师。人们一般认为，只要反复的练习做某件事情就能提高表现水*，以及某人在某个领域取得了不可思议的成就，而常人难以望其项背时常被称之为天才。而作者在书中表达了不同的观点。

　　一旦某个人的表现得到了可接受的水*，并且可以做到自动化，那么再多练习几年也不会有什么进步。只有真正做到刻意练习才能突破提升自己，而通常“天才”也是刻意练习的产物。

　　简单来说，刻意练习是有目的的长期大量重复练习。它包括走出舒适区、明确目标、保持专注、重复练习、及时反馈等核心特点。

　　因此练习时需要跳出舒适区，走到学习区，在学习区里练习，等到把学习区变成舒适区以后，再把外围的恐慌区变成学习区，这样一个循序渐进的练习过程。而这些特点中最关键的一点是明确目标，需要创建有效心理表征的目标，而这个有效的心理表征就是事物背后的模型方法论或者说套路，是正确的练习方法。此外，重复练习过程中需要做到专注的投入，同时有教练随时给予反馈，并予以纠正，这就是从新手到大师的秘诀。

　　读完本书，更加觉得不能盲目练习，否则只能是费时费力，并且让自己陷入“自证预言”的不良心理状态中，而不得不最终放弃练习。因此，练习前就需要避开这个坑，找到背后的套路，明确具体的目标，这个目标最好是可分解成一个个可达成的小目标。

　　最后有一点是书中举了作者大量的研究案例来支撑这一结论，这能让我更好的理解一些概念，比如心理表征。可这也让很多人觉得有点冗余，精简一点会更好，然而我始终觉得书还是得自己读，长短以及章节顺序也自有作者的刻意安排，读书更重要的是读细节，了解作者写作背后的逻辑会更好，而非仅仅追求所谓的干货，要是这样的话看个几篇书评就好了。

《刻意练习》读后感7

　　一万小时定律是早就听说的，《刻意练习》我还是第一次看。书中提到：“在某种程度上，各种各样的练习都可能有效，但其中一种特殊的形式则是黄金标准叫做刻意练习，这是我们知道的最有效和最强大的练习形式，而且，对刻意练习原则的运用，是为任何行业或领域策划和设计训练方法的最佳方式。”

　　《刻意练习》这本书告诉我们，有目的的练习分为四个特点：

　　1、有目的的练习具有定义明确的特定目标。

　　要把目标分解，并制订一个计划。结合自身，我参加过两次上海事业单位考试。第一年我也买了真题题本，但我没有计划的去练习，连上海市*均分数线都没达到。第二年，我认真的分析了自己在《行测》上各部分的得分情况，正确率高的部分，考试的时候在大脑最清醒的状态下优先做；正确率低的“数量关系”*时加强练习，考试的时候要勇敢的跳过去，有时间再去攻克。

　　2、有目的的练习是专注的。

　　要想取得进步，必须完全把***集中在你的任务上。第一次备考，我做题目的时间过于零碎。第二次备考，我就尽量用整块的时间去做题目，并且尝试模拟考试时间。

　　3、有目的的练习包含反馈。

　　你必须知道某件事情自己做得对不对，如果不对，你到底怎么错了。这一点非常好理解，备考做题的关键在于总结一个错题本。及时的搞懂不会的题目。每做一套题目，我也会计算正确率。

　　4、有目的的练习需要走出舒适区。

　　对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。

　　第4点是我最有感触的一点了，整个《行测》我最薄弱的环节就是“数量关系”，第一次考试我在备考的时候就已经放弃这一项了，考试的时候只能蒙一水的B，指望用其他项带分。第二次备考，我明白了，要想过关，必须弱项不弱。在备考时把“数量关系”放在首要位置去学习和练习，虽然做数学很痛苦，会的题目没几道，但正因为极度差，所以可提高的空间很多。在第二次考试中，感觉自己非常有把握的题目有四五道（一共十道题）。

　　两次考试我都用了大概一周的时间去刷题备考。因为第二次考试我使用了有目的的练习的方法，考试成绩迅速提升，不仅超过了*均分数线，还进入了面试。我的经历证明了有目的的练习对于提高考试成绩是非常有效的，尤其是“走出舒适区理论”相当实用。

《刻意练习》读后感8

　　杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。

　　刻意练习，就是有目的的练习。而只有练习也是不够的，还需要讲究练习的方法：专注，有特定目标，需要反馈，走出舒适区。

　　大脑和身体的适应力，可以让我们不断的接近极限，发掘自己的潜能，从而形成心理表征。例如，不断刷新的马拉松记录，各种体育竞技，圆周率记忆……

　　作者为了辨别出优秀的表演者与杰出的表演者之间的区别，在柏林艺术大学的小提琴学生中进行了研究。研究发现，优秀、优异和杰出三组学生中，只有一个最重要的差别他们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。优秀组*均练了3420个小时，优异组5301个小时，杰出组7401个小时。可见，要变成杰出的小提琴家，必须专注地练习，没有什么捷径，没有人不需要或少量练习，就能达到专家水*。即使在最有天赋的音乐家中，明显也是花了最多时间磨炼技艺的人，比练习时间短的人成就更加突出。芭蕾舞演员、杰出棋手同样如此，几乎没有人能够不通过10年的刻苦研究，就能达到大师级的水*。

　　常说的一万小时法则，并不等同于刻意练习。事实上，各行各业达到杰出的时间都不相同，而且如果没有遵循刻意练习的法则，即使你花的时间再长，你也不可能做到杰出。或许不需要1万小时，甚至超过一万小时。当门卫的大爷，守了一万小时的门，不可能说就是杰出的门卫。

　　杰出人物的路线图：产生兴趣，变得认真，全力投入，开拓创新。这点可以运用于引导孩子上兴趣班。

　　在工作中要学会运用刻意练习。每次都要求自己进步一点点。自己的工作……

　　不断设定一个个目标，突破三种错误：基因限制，（例如口吃，辩论赛）足够长的时间（很多事情并不需要很长时间）只需要足够努力（不一定）。

　　3F原则：

　　1、专注（高尔夫球手练习）案例著名的高尔夫球手泰格·伍兹练球的经历，科比说你没有见过四点的洛杉矶，这些杰出人才，都是在不断刻意练习中造就的。

　　而我们常常打球只是视为娱乐，既然是娱乐，那就只能是放松心情，不能成为杰出的人。

　　2、反馈。减肥的人，家里的称。实际就是反馈。只有得到反馈，才能让我们找到差距，进步更快。

　　3、保持动机。常常有人说意志力，其实就是拥有持续保持动机的能力。

《刻意练习》读后感10篇（扩展4）

——《绿》读后感10篇

《绿》读后感1

　　这本书的作者是家喻户晓的金波爷爷，金波爷爷出生于1935年7月的**。是首都师范大学音乐系的教授，*作家协会儿童文学委员会委员，教育部全国语文教材审定委员会委员。

　　这本书里有许多个性鲜明的人物，例如神秘的小绿人、善良的小晓、可爱的叶子、超喜欢植物的爷爷、有着伟大理想的小叔、和蔼的宫爷爷等。这本书围绕“小绿人”这个可爱的童话形象，展开生动而有悬念的故事。作品严承了金波爷爷一贯的'优美和抒情风格，颂扬了童心的可贵，是经典的原创童话。

　　故事的开头介绍了古老的四合院，善良的小晓，而故事的结尾却给人留下了无尽的悬念，宫爷爷到底怎么了?“我们”还能不能见到小绿人了?小晓还会再找“我们”吗?

　　看完了书，我问妈妈：“这个世界上是否真的有小绿人?”妈妈想了一下，说：“这只是童话，并不是真的。”可我却认为，世界上有没有“小绿人”的存在，就要靠我们长大探索了，因为一切皆有可能!

《绿》读后感2

　　读书可是我的六大爱好之一，尤其是长篇童话，每本我都要看二遍以上。今年暑假，有一天妈妈拿了本书回家，说：“嘉嘉，我给你买了本《追踪小绿人》，你过来看看。”我听了便迫不及待地问：“是金波爷爷写的系列吧？”妈妈回答说：“是的。”我以极快的速度把书拿了过来，然后津津有味地读了起来。

　　这本书的作者是家喻户晓的金波爷爷，金波爷爷出生于1935年7月的**。是首都师范大学音乐系的教授，*作家协会儿童文学委员会委员，教育部全国语文教材审定委员会委员。

　　这本书里有许多个性鲜明的人物，例如神秘的小绿人、善良的小晓、可爱的叶子、超喜欢植物的爷爷、有着伟大理想的小叔、和蔼的宫爷爷等。这本书围绕“小绿人”这个可爱的童话形象，展开生动而有悬念的故事。作品严承了金波爷爷一贯的优美和抒情风格，颂扬了童心的可贵，是经典的原创童话。

　　故事的开头介绍了古老的四合院，善良的小晓，而故事的结尾却给人留下了无尽的悬念，宫爷爷到底怎么了？“我们”还能不能见到小绿人了？小晓还会再找“我们”吗？

　　看完了书，我问妈妈：“这个世界上是否真的有小绿人？”妈妈想了一下，说：“这只是童话，并不是真的。”可我却认为，世界上有没有“小绿人”的存在，就要靠我们长大探索了，因为一切皆有可能！

《绿》读后感3

　　《又见小绿人》中，我觉得这位小绿人小晓善良、可爱、美丽，我很喜欢她，她有一个好朋友叫小叶子，他的爷爷和宫爷爷也是老朋友，但是宫爷爷由于生病快要去世，所以变成这了小绿人了，延长了宫爷爷的生命，延长了一年。在那半年里宫爷爷到处访问老绿人到处观察这个地方，到处写笔记。、这里面中我最喜欢这首歌，“又见小绿人 ，会在哪一天？会有怎样的回忆？会有怎样的期盼？” 这其中我觉得这本书里给人一种童年快乐的感觉，故事中的小叔知道错能改，还给小绿人道歉。

　　小绿人宫爷爷也变成了宫爷爷树，小叶子他的爷爷也变成了小绿人，他来接宫爷爷的班访问、观察、写笔记、讲故事，小叶子把笔记本还给了小绿人小晓。最后，他就和爸爸妈妈一起回家去了。读了这本书我最想说我们要保护树木，保护环境，保护地球。多栽一棵树苗就是为了我们的生命多一点点的保护。**风沙、**氧气、美化环境、降低噪音、固定土壤，这就是植树的好处。这篇文章主要说了小绿人小晓用神奇的水井和小叶子对话，告诉他们怎么来绿园，并带他们参观介绍了绿园。这时小叶子想小晓是真的吗?他好想同学小晓而不是小绿人小晓，后来才知道小晓是真的不是假的。小叔也向小绿人道了歉。第二天宫爷爷去世了变成了宫爷爷树。小叶子他的爷爷也变成了小绿人，来**宫爷爷，小叶子也和爸爸妈妈一起回家了。

《绿》读后感4

　　最近，我有幸读了一本幽默风趣的好书——《疯狂绿刺猬》。这本书让我喜欢**幻想小说，喜欢**一个命中注定的旅人，一个徘徊在人和妖的世界之间的幻想小说作家——彭懿。 这本书主要写了：残阳下，初一男生夏瀛在与校园恶少搏斗。逃进废墟的恶少们，再发出一声惨叫之后，就不见了踪影。一个浑身尖刺、西瓜大小、像绿色刺猬的怪物要了他们，将他们变成了绿刺猬。这是一个被外星文明放逐到地球的恶棍。孩子们一个接一个地失踪了，全都变成了可怕的绿刺猬。一个阴谋这在上演，整个地球都将是绿刺猬的天下！为了拯救同伴，夏瀛勇敢而机智的与绿刺猬周旋……

　　读了这本书，霎时间，我被其中的英雄人物夏瀛感动了，他竟然冒险去救自己的同学（包括那些曾经欺负过他，弄坏他脚踏车的恶少们）。这是，我想起了上次同桌无意将我的心爱的东西弄坏了，我竟那么严厉地责怪了他，我和夏瀛比，是多么的小心眼啊！

　　经过夏瀛、雪莹和白蜥蜴的不懈努力，终于避免了一场****。还将那只被不小心放逐到地球的绿刺猬，成为了某家电台的一名红极一时的节目主持人。

　　这本书使我明白了：我们在面对困难时不能逃避，而要勇敢的面对。只要有坚定的信念，希望之光就会驱散绝望之云。

《绿》读后感5

　　当我读完朱自清先生的《绿》，我已经被梅雨潭明亮的绿色深深吸引了，沉醉在那细腻温柔的"绿"中。

　　读着这篇散文，从字里行间中用心灵感受，我仿佛穿越时空，站在朱自清先生旁边，感受着那独一无二的绿色带来的神秘感。梅雨潭是一个瀑布潭，那宛若绿色丝绸的瀑布从岩石上倒挂下来，在某个点汇合，闪闪发光，别有一番风味。用"飞流直下三千尺，疑是银河落九天"来形容它真是再适合不过了。放眼望去，梅雨潭虽"绿"，但如明镜般清澈，好像可以从潭中的倒影看到异世界的自己。我赞叹着梅雨潭如翡翠，或如清晨沾有露珠的青叶，那样透明见底。

　　"我曾见过**什刹海拂地的绿杨，脱不了鹅黄的底子，似乎太淡了。我又曾见过杭州虎跑寺近旁的绿壁，丛叠着无穷的碧草与绿叶的，那似乎又太浓了。"这是朱自清对其他湖水的描写。是啊，梅雨潭绿得那么干净，却又不失浓墨的重笔，在浓墨中，隐藏着细细淡淡的浅色勾勒。若不是它晶莹剔透的瀑布，怎能使后人为它赞颂？若不是它清新脱俗、与众不同的明绿，怎会使朱自清先生为它惊诧？我爱梅雨潭那种非凡的颜色，更爱它那清纯的气质。

　　那如同绘画般的美，在朱自清先生笔下拥有生命，变得如此栩栩如生，我不禁佩服朱自清优秀惊人的文笔和大自然的鬼斧神工。

《绿》读后感6

　　近几天，学校开展了许多活动，如：“和彭懿叔叔谈幻想”、“敏成文化知多少”……我们全班都购买了彭懿的幻想小说，其中，我最喜欢的，当然是《疯狂绿刺猬》啦！

　　这本书的主要内容是这样子的：残阳下，初一男生夏瀛在与校园恶少们搏斗。逃进废墟的恶少们，在发出一声残叫之后，就不见了踪影。一个浑身尖刺，西瓜大小，像绿色刺猬的怪物咬了他们，将他们也变成了绿刺猬。这是一个被外星文明放逐到地球的恶棍。孩子们一个接一个地失踪了，全都变成了可怕的绿刺猬。一个阴谋正在上演，整个地球都将成为绿刺猬的天下！为了挽救伙伴，夏瀛勇敢而机智地与绿刺猬周旋……

　　这本书的内容将幻想与现实交织在一起，幽默与抒情并重，铺成开一个动人心弦的故事。

　　在品读《疯狂绿刺猬》是我不禁打了几个冷颤，因为太恐怖了。这本书讲了两块故事，《星虫》我就不做详细介绍了。

　　我十分喜欢文中的“小男子汉”——夏瀛，我希望男生都能向他学习有“忍辱负重”、“坚忍不拔”的意志。我也喜欢那个天真善良的雪萤，你呢？如果你有兴趣也可以买一本回家看看，在此我要声名：“我可绝对不是**员哦！！”

　　我喜欢在书海中“畅游”。富兰克林也曾说过：“读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒。”

《绿》读后感7

　　美好，是我们心中想着的；美好，是我们脑海中映着的；美好是用双手创造出来的；美好是我们每个人的愿望。

　　《绿拇指男孩》这本书主要讲了，一个小男孩叫弟嘟，他出生在一个富裕的家庭，所以他根本不知何为丑恶、何为贫穷。等到弟嘟八岁时，终于要正式上学了。没想到，一心向学的他，却抵挡不住睡神的甜言蜜语，一上课便打瞌睡。既然跟别人不一样，父母只好另行打算，让弟嘟先学种花，这也让园丁翘胡子发现了弟嘟的绿拇指，他以**做他绿拇指神功第一个实验场，果然一鸣惊人，那些犯人都不想离开**。紧接着把民窑的焕然一新，米尔宝变成花，动物园成为“花花”世界，让动物不再害怕，让“去吧”和“滚吧”停止战争。绿拇指男孩弟嘟为这个世界做了很多很多的事，以至于人们都习惯了周围突然的变化，就在这种习惯中，绿拇指男孩弟嘟却不见了，原来弟嘟是一位美丽的天使。

　　其实，在生活中，在社会中，我们都可以像弟嘟那样去尽量多做一些美好的事，这样不仅可以得到人们的赞扬，得到人们的夸奖，得到人们的表扬，还可以为我们的生活增添一份美好，为社会奉献一份爱，所以，我们要多做一些美好的事让人间有爱，让自己的生活更加精彩。

　　美好既然是我们的向往，那么就用我们的双手来创造美好吧！

《绿》读后感8

　　翻开这本书，那如梦如幻般的绿便占据了我的心灵。那如一片青天似绿的水，那如一块豆腐般嫩的色，那如一面明镜样明的波，一股股梅雨潭中的水，似乎渗透了书页，融入我的眼。

　　我似乎正站在那潭碧水前，面对着那白而发亮的瀑布。瀑布如一串串白色的`珍珠，飞跃下来，洁而有色；瀑布上泛动的光如繁星缀落，纷而不乱，瞬忽一道光线划过，别有一番色彩。我已然分辨不出现实与幻境，那飞逝而下的瀑布仿佛在书桌上流淌**，水流轻轻触碰到黑黑的桌边，便化作一朵朵晶莹而多芒的白梅，如雨般飘散……仔细寻着一朵时，却发现它早已又融入书中那一潭碧色的水中去了。目光跟随着那石棱中穿梭的水流，也一同落在那池洋洋的潭水之中。

　　作者笔下的潭水如荷叶，卷儿着边，铺在石中，宽大得把这一处占下了，触却触不着；它，又是那样的嫩，如鸡蛋清那样嫩，从手指间溜去了。微风中，泛起的涟漪，恰似作者笔下那跳动着的初恋少女的心；又像"少妇拖着的裙幅，松松的皱褶着"，一圈一圈往四周散去，悄悄的消失在远方，化作那离幻的光影，摇荡在那"女儿绿"的湖面之**。

　　我的心这时想是和作者一样的了，那么可爱的梅雨潭啊，我怎舍得了你啊？

　　作者曼妙的文笔从我眼中浮过，同梅雨潭的流一起逝去了……

《绿》读后感9

　　“一群绿嘀哩，住在森林里，太阳下，月光里……一群绿嘀哩，守护在森林里。”这首儿歌来自汤汤的《绿珍珠》，文章写了念念与木木在相互欺骗后，同时认识到了自己的错误，他们放下彼此的隔阂，各退了一步，原谅了对方。因此童安、木木等人与绿嘀哩们再次回到和*共处的幸福时光。

　　这篇文章使我若有所思，她们原本是势不两立的关系，但到最后，木木并没有因为仇恨而蒙蔽了双眼，她放下仇恨，选择了宽容。亲自向念念道了歉，双方也和好了。

　　念念与木木的事告诉我们一个道理，面对与自己有过“隔阂”的人，我们应该像木木那样，放下心中的仇恨，去原谅对方，我们日常生活中亦是如此。

　　回想在四年级，我与同学闹了矛盾，对方带头与一些同学孤立我。这时小瞳看不下去了，她为了我与对方理论，让我很是感动，但也十分惊讶，她为何会为我做到如此。后来才知小瞳早就原谅了我二年级的那次失误……我们都选择了宽容，从此变成了无话不谈的好朋友。

　　在生活中，我们也应该这样做。我们在面对能知错并改正的人面前，也应该多一份宽容多一份理解，这样社会才会变得更加美好。

　　有次，我无意间摔碎了妈妈心爱的花瓶，弄得一地碎玻璃渣。那时，我害怕母亲会责怪我，忐忑不安了一下午。后来，母亲得知此事以后，并没有因此责备我，反而选择了宽容，她对我说：“以后啊小心点儿，别再碰碎东西了，万一弄伤自己怎么办？”说罢，便仔细检查我有没有伤到自己……这时我深切感受到宽容给与对方的是一种由衷的感动。

　　宽容是最好的原谅！

《绿》读后感10

　　一群绿嘀哩，住在树林里。太阳下，月光里，风里和雨里。天空下，大地里，悠长的时间里。一群绿嘀哩，守护在树林里。这首歌反复出现在书里，也久久回荡在我的耳边，想象着绿嘀哩们在树林里那幸福快乐的生活！读这本书，我觉得这是一本能给予我力量的书。

　　书里主要讲了：一群绿嘀哩**自在的生活在一座名叫绿珍珠的树林里，她们手拉着手，绕着老樟树和泉水欢快地跳跃，大声地唱歌……可是有一天人们开始砍伐树木，准备在这里建一座新的城市。绿嘀哩们无家可归只好四处流浪，她们只能在仅剩的树上吃几片叶子，喝浑浊的河水，再后来啾啾生病消失了。她的姐姐非常想念她，非常想念绿珍珠森林，她想把它们找回来。她和朋友不断的努力，不断的抗争，在文章的结尾，树林终于回来了，而且终于变得美丽。

　　读了这些，我觉得我们真的需要反思。没错，现在越来越多的树木被人们砍伐，不仅污染了环境，还摧毁了动物们的家，使它们四处流浪。作者汤汤以此为例，告诫我们要保护大自然，保护动物。正如木木所说：“让树林变美丽吧！”也如爷爷所说：“树林快重生吧！”更如童安所说：“让绿嘀哩永远快乐地生活下去吧！”

　　保护环境、保护动物人人有责，请让我们一起爱护这美丽的大自然吧！

《刻意练习》读后感10篇（扩展5）

——《外婆》读后感10篇

《外婆》读后感1

　　“书籍是人类进步的阶梯”。最近，我读了一本书，书名叫《外婆》，是当代作家伍剑老师写的。其中，我印象最深的部分就是“外婆的菜园”了！

　　书中的外婆有一个**的“菜园”，她总是去菜园里摘菜，当然，她的手艺也不差。而这引起了我对外婆的想念。我的外婆，厨艺好得没话说，她做的菜可以用“口齿留香”来形容。她做的“糖醋排骨”、“啤酒鸭”真算得上是人间美味了。

　　说起外婆，我真的有好长时间没见到她了！记得上次相见的时候，还是***呢！每当想起外婆，我的脑海里就会浮现出一张慈祥和蔼的脸，上面布满了皱纹，一双充满溺爱的眼睛注视着我。

　　我的外婆脾气很倔，叫她不要吸烟她偏不听，她有一身的病，什么脑肿瘤呀、糖尿病呀等等。她做过两次脑部手术，之后，记忆力就越变越差，今天说的事明天都不一定记得，但她唯一不会忘记的，就是关于我的一切。比如，我最喜欢吃的菜、最喜欢穿的衣服、最喜欢的动画片、最爱唱的歌，她都一一记在心里，从不会忘记。

　　我的外婆还有个习惯，就是每天下午都要到楼下和张奶奶打麻将，还因为赶着去打麻将从楼梯上摔下去了，吓死我了！后来，她又迷**电脑，天天在电脑上打麻将。这不但让她的视力变差了，身体也慢慢变的更虚弱了。也对，天天坐在电脑桌前，水也不喝，觉也不睡，饿了就只吃一点面包，身子肯定会**不住的。不过现在，我和她讲道理，告诉她这样是不对的，她就听我的话不玩了。看来外婆还是很讲道理的。

　　外婆，是母亲的母亲，她拥有比母亲更无私的爱！外婆，是**，她有着对晚辈的关心和照顾；外婆，是亲人，是世上最爱你的人之一；外婆，是天使，把温暖带进你的心底！在我的生命中，除了父母，外婆就是最重要的人。长大后，不论干什么，我都不会忘了外婆对我的关心和教导，那会是伴随我一生的财富。

《外婆》读后感2

　　童年，是每一个人一生的惦记，是一个充满欢声笑语、喜怒哀乐的回忆，她的每一件小事都会让人留恋忘返。最近几天，我看了一本名叫《外婆》的书，对我的.感触很深。

　　这本书的作者伍剑，他就写下了自己童年时代的回忆。小说讲述了作者童年时离开父母，和外婆生活在一起的一点一滴。外婆是一个以苦为乐、满肚子全都是故事，乐于助人的人。是外婆鼓励了作者读书，并且还教作者做人的道理，从而让作者学会笑着面对困难，清白做人等等的道理。

　　我读完书后感叹万千，故事中的这些揪心而感人脏腑的文字，是一段刻骨铭心的历史，使亲历的人永远不会忘怀，就连没有亲身经历过的人都能够从文字中体会到一个真实的镜像。文中的外婆也是让人难忘的艺术形象。外婆这个雕塑般的形象，凝重如远古油画牵人情思，撼人心魂，引人沉湎。

　　想到这，我又想到了自己的小时候，记忆又焕然一新，仿佛又回到了从前……

《外婆》读后感3

　　开始看到书名的时候，感觉非常奇怪，同时又觉得很好玩，“苹果树上的外婆”？这是谁的外婆啊？居然能爬到苹果树上去？莫非她长了翅膀？好多问题都浮现在我的脑海，管它呢，看看不就知道了？

　　嗬，这真是不看不知道，一看吓一跳。当我把正本书看完，一个个问题迎刃而解了。

　　几乎所有的孩子都有外婆和奶奶，可是《苹果树上的外婆》里的小主人*迪，不像其它孩子，有外婆又有奶奶，他都没有。就没有，这令他很伤心。然而有一天，外婆从天而降，来到了苹果树上。外婆和他一起做了许多妈妈*时不让他做的游戏：去游乐园、去套野马、去海上冒险……还有，这外婆的打扮非常奇怪，头上戴着一顶插满羽毛的大帽子，帽子下露出白色的卷发，胳膊上挎着一个大绣花挎包，穿的是一件旧式长裙，裙子下面露出白色的花边裤，这个外婆呀，总有大胆的主意，即使被**处罚也不在乎。

　　外婆总是有些大胆和新奇的主意。这个想象出来的.外婆可真是大胆年轻啊。我妈妈说她以后也要多鼓励我做些大胆的尝试，不再处处限制我了。

　　邻居来了一个新奶奶。她得了风湿病，行动不太方便，小安迪就帮她做了许多事情：买东西、种花、收拾房间等等。新奶奶还教会了安迪用袜子存钱，为他做李子蛋糕、为他补衣服。在帮助新奶奶的过程中，小安迪觉得自己长大了，周围的人也开始转变对他的看法了。安迪觉得快乐多了。原来帮助别人也能让自己快乐啊！这位老奶奶的故事也非常奇特，而安迪就在这两位老人的关心和爱护中懂得了许多许多……

　　我真想有这样一个外婆，她可以带我去海上冒险，去套野马，还可以让我开她的小汽车，不时地冒出大胆、新鲜的想法，带我做一些新奇刺激的事。那么，我的童年该会多么的丰富多彩啊！呵呵，看，安迪羡慕其它孩子有外婆和奶奶，可是，他却拥有了让我羡慕的的外婆和奶奶。当然，苹果树上的外婆是出现在安迪梦中和想像中的虚幻的外婆，邻居老奶奶真实的关爱让安迪感受到了真正的幸福，并学会了用自己的行动去爱奶奶。这就是我读出的感动，每天都可以拥有外婆和奶奶的爱的我们，是否会记得在享受亲情的同时，也把自己的爱送给自己的亲人呢？

　　我的爸爸妈妈工作很忙，爷爷奶奶也一样，没有时间带我。 我从小就是外婆带大的， 外婆还要帮助妈妈做家务，真的很辛苦。 虽然她没有象安迪的外婆和奶奶一样有趣，但是她给我的爱和关心却比爸爸、妈妈多。 我的外婆和我的故事也有很多很多，虽然不是很精彩，确实很真实。

　　我们每个孩子都是在长辈的呵护下长大的。现在我的外婆年纪大了， 我要好好孝顺外婆，做外婆的小助手，让她可以开开心心地生活。

《外婆》读后感4

　　“苹果树上的外婆”是一本书的名字。我刚看到这本书时，就起了一个个疑问：外婆怎么会长在苹果树上呢？这个外婆是长什么样子的呢？……我迫不急待地拿起书，一口气把它读完了。

　　这本书里说：几乎所有的孩子都有外婆和奶奶，安迪却没有，这令他很伤心。然而有一天，外婆从天而降，来到了安迪家的苹果树上。外婆的打扮很奇特，裙下总是露出好笑的白色衬裤花边；外婆又很大胆，总是不时地冒出一些新鲜的主意，就算闯祸被**处罚也毫不在乎。嘿！这个外婆还真的好“另类”。更有一天，安迪的邻居家又搬来了一位新奶奶。新奶奶同样很奇特，同样好另类。

　　而安迪在外婆的纵容下去游乐场玩惊险游戏、去荒漠驯服野马、去海上冒险、去和海盗搏斗……做出了许许多多令人难以想象的“出格”事情。

　　书中令我最难忘的是外婆开着一辆汽车去套马，而这辆车的功能神奇极了。车上有很多的神秘安钮：有的可以遮阳散热，有的可以出水解渴，当人累了想睡觉时，这辆车居然还会自动驾驶。最后安迪他们找到了群野马，并用口香糖驯服了两匹野马。这可真是有趣，我可真希望也能有这么一辆车啊！

　　接着安迪还从新搬来的另一位老奶奶那学会了如何助人为乐，如何尊敬老人。

　　这是一本令人愉快的书，安迪是幸运的。起初，他一个奶奶也没有，后来他同时拥有了外婆和奶奶，老人给了安迪快乐的童年。

《外婆》读后感5

　　读了《苹果树上的外婆》，我非常喜欢文中的小男孩安迪，他是怎样的一个男孩呢？就让我来给大家讲一讲吧。

　　在我的心中，安迪是一个特别想有外婆的小男孩。因为他的一坐旋转木马就头晕，而他的星期六最喜欢做的事就是待在自己家的里，偶尔陪安迪去游乐场的**宫玩，晚上睡觉就会做**，所以安迪特别想有一个外婆，能够陪他痛痛快快地玩。

　　在我的心中，安迪还是一个想象力非常丰富的小男孩。安迪想象自己有一个无所不能的外婆。想象外婆陪他一起去游乐场痛快地玩，吃他爱吃的零食；想象和外婆坐着功能强大的汽车一起去草原套马；想象和外婆一起到印度洋上历险；想象和外婆一起去猎。安迪的想象力真是太丰富了，他把自己想做的事都幻想了一遍，我也是一个爱幻想的男孩，说不定哪天你也会读到我的幻想故事呢，期待吧。

　　我要向安迪学习他乐于助人的好品质。有一天，他们有了一个新邻居，是一位患风湿病的老，她活动很不方便。于是，安迪就帮助老摆好他可以摆的家具，又帮老奶奶去买火柴。当老奶奶说想种花时，他又毫不犹豫地把自家的花送给老奶奶，并帮老奶奶把花种好。安迪真是一个值得我们学习的热心肠的好孩子。

　　心中的安迪，你心中的安迪是一个怎样的孩子呢？快来和我交流一下吧。期待……

《外婆》读后感6

　　当我一开始看《苹果树上的外婆》这本书的时候，就深深地喜欢**它。

　　我看完《苹果树上的外婆》之后，感觉书中的主人*迪简直就是我。我和安迪一样，都没有外婆和奶奶。可是有一天，安迪的外婆突然从天而降，来到了安迪家的苹果树上。外婆穿着奇怪又新潮：头戴羽饰大帽，还有鬓白的卷发，胳膊上挽着一个绣花大包，美丽的长裙下露出帅气的白色花边裤。外婆不仅仅打扮奇怪，行动也十分让人惊奇：外婆不仅仅带着安迪去游乐场玩耍，去草原上套野马，并且还让安迪开小汽车，到印度去捕老虎，去海上冒险……如果也能让我拥有一个这样的外婆，我的童年将会是多么的完美啊！

　　不久，邻居搬来了一位老奶奶，她得了风湿病，行动很不方便。安迪就主动去帮忙老奶奶搬家、买东西、整理房间衣物，老奶奶也教会了安迪煮土豆、做李子蛋糕、给他讲许多趣味的故事……于是，安迪便有了这样一位慈祥的好奶奶。

　　这本书让我懂得了：亲情是我成长路上不可缺少的一部分。从安迪身上我也明白了：帮忙别人也能让自我欢乐的道理！

《外婆》读后感7

　　安迪跑进花园，外婆已经在那里了，她正在编织安迪的绒线帽子。外婆打算今天开着车带安迪去草原套野马。外婆的车是辆奇特的汽车，什么音乐都能播放。它可以将座椅变成床，可以打太阳伞，它们还装有电扇。下面是更神奇的：它还备有汽水和吃的！安迪还代替外婆开了一会儿车呢。到了草原，他们准备好套索，外婆想套一匹白马，觉得这样她像一个太妃。安迪想套一匹黑马，认为这样他像一个**王。他们大获成功，套到了两匹自己想要的马。而且他们还喂了两匹马一匹一块口香糖。他们快乐地骑着马，无忧无虑。他们骑着马回到了家，坐在苹果树上。结果他们吃饭时发现下雨了。第二天，外婆和安迪又打算去印度捕老虎。他们在海上遇到了风暴，不过最后还是逃险。他们没捕到老虎，又回到了苹果树上。

　　我觉得外婆的车简直是太神奇了！世界上竟然有这么高档的车，什么都能供应！我真想去试试。外婆在开车时不遵守规则，我认为是不对的。万一出了危险怎么办？难道她没有想到这一点吗？我认为外婆还很爱冒险，连去印度捕老虎的主意都有。她还在遇到风暴的时候冷静地指挥安迪，没有慌张，临危不乱。我觉得，她是一个好外婆！

　　如果我有一个有这么多优点的外婆该多幸福呀！

《外婆》读后感8

　　经过徐越教师的推荐，我买了一本由澳大利亚作家米拉·洛贝些的一本国际大奖小说《苹果树上的外婆》。

　　《苹果树上的外婆》主人公是安迪，这本书主要讲了：几乎所有的孩子都有外婆和奶奶，可是安迪却没有，这令他很悲痛。然而有一天，外婆从天而降，来到了安迪家的苹果树上。外婆和他一齐去游乐场、去套野马、去海上冒险……外婆打扮的很奇怪，裙边下总是露出好笑的白色纯裤花边。这个外婆好还真“另类”。有一天，邻居家搬来了一位奶奶，也很奇特，而安迪在两位老人的爱护中懂得了许许多多。

　　外婆的打扮也很奇怪，喜欢戴着插着羽毛的帽子，总是不舍得摘下来。外婆有一个施了魔法似的包包，安迪想要的游艺卷、方向盘……应有尽有，好像拿不完似的。外婆的汽车也很异常，有遮阳伞、食物、水……几乎在车上需要的东西都有。我好羡慕安迪，我也真想有一个这样能干、神奇的外婆！

　　安迪的思想异常活跃，他能想象出和外婆一齐去套野马、海上旅行等等很多欢乐的时光。我真佩服安迪，他有着无限的想象力。

　　读完这本书，让我回味无穷。这时，我情不自禁的想起了我的外公，他离开我们快十年了，我异常的想念他。我们要关心和爱护身边的亲人，珍惜我们所拥有的。

《外婆》读后感9

　　我学过不少篇课文，从这些课文中，我认识了舍己为人、乐于助人的蒙古猎人海力布；为自己想的少，为别人想的多的鲁迅先生；具有伟大父爱的一位学生父亲。但我最受感动的课文还是《外婆家的石桥》了。文中外婆背“我”去桥岸看病，背“我”去桥上游玩的那一幅幅动人的画面，至今还时时刻刻浮现在我的脑海里。

　　这篇文章主要记叙了我对外婆家石桥的怀恋及外婆背我去石桥岸外看病时，瘫倒在石桥上，匍匐着背我爬桥顶的事。表达了我对外婆深厚的怀念、爱戴、感激之情。文中的外婆这样关爱作者，我的外婆又何长不是这样？

　　记得5岁那年，我住在乡下的外婆家。太阳落山了，我坐在外婆家的门前，仰望天空。只见天色越来越暗，不一会儿，天就黑下来了。深秋的晚上很冷，马路上的行人也没有了，周围静悄悄的。这时，只见一轮明月高悬天际，银灰色的月光洒落在外婆家小屋的屋顶上，更显得寂静了。天空中的无数颗小星星，一闪一闪地发着银光，好像在不停地眨着小眼睛，又仿佛在说着什么悄悄话。啊，这夜晚，就像一幅美丽的画卷！我被那乡村夜晚的景色迷住了，冷风**，我却不觉寒冷。

　　这时听到了叫声：“梦涵，快回屋睡觉！外面冷，会着凉的。”原来是外婆在叫我呢。我连忙回答：“外婆，我就来。”说完，我搬起小凳，朝屋里走去。这时，才感觉身上凉透了。我回到屋子里，躺在床上，感觉头有点疼，还老是不停地打喷嚏。外婆听见了，穿好衣服走到我床前，用手摸了摸我的头，又用手摸了摸她的头，说：“唉呀，怎么有点发烧了。”我一听，心想：现在得病真不是时候，怎么偏偏在晚上得病。外婆赶快把我叫起来，给我穿好衣服，把我抱起来说：“走，娟娟，我带你看病去。”外婆顾不上年老体弱，抱起**医院走去。从外婆家到县城医院非常远，马路上很静很静。风一阵比一阵大，铺天盖地地朝我们刮来。我紧紧偎依在外婆怀里，虽然阵阵寒意不断向我涌来，但我却感到心里无比温暖。路上，外婆喘着粗气，她脸上的汗水都滴在了我的脸上。我求外婆放下我，让我自己走。可外婆硬是不肯，一口气跑到医院。到了医院，外婆顾不上喘口气，就去挂号室给我挂了号，接着把我送进了急诊室。借着灯光，只见外婆的脸上流下一颗颗豆大的汗珠。外婆气喘吁吁地顾不上擦一把汗，就招呼医生来给我看病。医生诊断后对外婆说：“您不要着急，这孩子是得了重感冒。我给她打一针退烧针，回去按时吃药，过几天就会好。”外婆听了，这才长长地舒了口气。在她那布满皱纹的脸上，露出了几丝欣慰的微笑，仿佛一块石头落了地。

　　无论什么时候，文中外婆的形象跟我的外婆关心我的事还不断出现在我眼前。受到作者的影响，我也要热爱外婆、尊敬外婆，不跟外婆吵嘴，做一个尊老爱幼的好学生！

《外婆》读后感10

　　刚开学，我们的班**就从图书室为我们借来一些课外书，单看这些书的面子五颜六色，可爱的卡通图片就足以让人爱不释手了。我从这些书中挑了一本名叫《苹果树上的外婆》，这本书的名字起的听奇怪的，也不知道作者是怎么想的？这是谁的外婆啊？居然能爬到苹果树上去？莫非她长了翅膀？还是她是苹果树变的？带着这些疑惑，让我迫不及待的，仅用两天的时间就看完了，下面就来说说我对这本书的体会吧。

　　这本书里的小主人公名叫安迪，他让我觉得他很可怜，那是因为身边的小伙伴们都有外婆和奶奶，可是他呢？一个都没有，要知道如果没有外婆和奶奶，他就不能像别人那样幸福地生活，爸爸妈妈去上班了没有空来陪他玩，外婆和奶奶会讲故事、玩游戏。然而后来他又有外婆了。有一天，他的外婆从天而降，坐在苹果树上，并且和安迪一起做了许多*时妈妈不让他做的游戏：去游乐园、去套野马、去海上冒险……还有，这个外婆的打扮非常有趣，头上戴着一顶插满羽毛的大帽子，帽子下露出白色的卷发，胳膊上挎着一个大绣花挎包，穿的是一件旧式长裙，裙子下面露出白色的花边裤，这样的装扮比我妈妈还时髦。

　　这个外婆呀，不仅打扮奇怪，她的想法更让人觉得不可思议。例如让小安迪开车、即使被**处罚也不在乎，去海上当海盗 ……，这样的外婆让我都羡慕死安迪，如果也能让我拥有这样一个外婆，可以带我去海上冒险，去套野马，还可以让我开她的小汽车，不时地冒出大胆、新鲜的想法，带我做一些新奇刺激的事。那么，我的童年该会多么的丰富多彩啊！然而不幸的事，这个奇怪的外婆只能是出现在安迪梦中和想像中的。 因为当安迪把外婆和他游玩的经历告诉爸爸妈妈。姐姐哥哥的时候，却遭遇了嘲笑和讽刺："安迪，外婆早就去世了，你那个外婆只是在你的梦境中和想象中的吧？"

　　直到有一天，搬来了一个新邻居奶奶。刚开始安迪并不怎么肯搭理她，但后来不知是相处熟了，还是看她得了风湿病，行动不太方便，反正小安迪帮她做了许多事情：买东西、种花、收拾房间等等。而新奶奶也教会了安迪用袜子存钱，为他做李子蛋糕、为他补衣服。在帮助新奶奶的过程中，小安迪觉得自己长大了，周围的人也开始转变对他的看法了。安迪觉得快乐多了。原来帮助别人也能让自己快乐啊！最后，安迪在外婆和奶奶的关心和爱护下，懂得了许多道理，也有了一个快乐的童年。

　　邻居老奶奶真实的关爱让安迪感受到了真正的幸福，并学会了用自己的行动去爱别人。这也让我有所感受，我也有疼爱我的长辈们，她们虽然没有象安迪的外婆和奶奶一样有趣，但确实对我很好……我们每个孩子都是在长辈的呵护下长大的。现在长辈们年纪大了， 我要好好孝顺他们，让他们也可以开开心心地生活。

《刻意练习》读后感10篇（扩展6）

——刻意练习的读后感3篇

刻意练习的读后感1

　　近期，读了樊登老师讲得《刻意练习》一书，这本书给我的感悟好深刻，通过这本书，让我明白了以下几点。

　　1每个技能都是可以用刻意练习所达到的，我们需要不断地将这种训练地意识运用到我们的学习和工作当中，让我们的工作得到一步步的完善。

　　2刻意训练的步骤：引起兴趣——发掘动机——持之以恒地训练——设定反馈机制——不断追求进步。

　　3关于反馈机制设定，我觉得我们不仅仅可以做可观的实物做反馈，还可以用写作的形式进行输出，特别是写进步本这个事，我觉得也是很不错的方式，这会给每天的自己带来很多的直面的反馈。有些我们在脑袋里无法理清的思路，通过写作复盘的形式便可以得到解答，这是近期我写作的感悟，也与大家分享!

　　4在现在这个知识爆炸的时代，每天都有很多都知识技能的培训课程在我们眼前晃动，但若我们想在某一领域做到极致，那在做抉择时一定要思量清楚，了解自己本身的时间可调动性也很重要。不要盲目地觉得这个好那个好，先确保自己的核心目标要完成再思量其他的，否则，便很容易陷入捡了芝麻，丢了西瓜的处境。

　　5刻意练习要达到的标准：要形成一种自动反射的程度。我觉得最好的就是把它当作我们生活的一部分，把标准的行为变成一种习惯。

　　最后说说我对樊登老师讲课的感受：感觉很舒服，它跟得到的讲书最不一样的就是，得到的更多是一种理论性的陈述，而听樊登老师讲课则感觉像在听故事一样，樊老师会加入很多的个人见解和个人亲身经历或听到的一些故事，这个我是比较喜欢的。唯一不足的是，就没有整本书思维导图的图片，作为读者的我就怕自己将知识点遗漏，老师大概也是希望我们自己去总结吧！

刻意练习的读后感2

　　今天我要讲的这本书，是**心理学教授安德斯.艾利克森写的。这是一本可以让你成为天才的书。书的内容是告诉大家如何通过刻意练习，来提升自己的能力，以及一些练习的方法和事例。

　　刻意练习，要遵循3F原则。第一个F是Focus，意思是专注并且有明确目标的练习。有一个NBA球员叫科比，他是团队里的主力，他说过一句话：“你从来没见过**四点的洛杉矶”。他每天四点去打球，每次就练习一个动作，把它一遍又一遍的练习无数次。就是通过这样的刻苦有效练习，科比才成为了球坛巨星。

　　第二个F是Feedback,意思是反馈。它能够指出你每次练习的不足之处，哪里需要纠正，哪里还需要提高。第三个F是FiX it，意思就是纠正。当你得到你的反馈，知道你欠缺的地方，你就需要及时改正，否则你再怎么努力，也始终有问题存在。

　　这本书我感受很深，我回想到弹琴6年，却从未拿过奖，每次连晋级都进不了，正是因为我缺少了这3F原则。以前我弹琴的时候总是不专心，东看西看，一边弹琴一边想其他的事情。老师上课指出的错误，我都没有记在心上，回家以后也没有按照要求改正，依旧我行我素，导致每节课老师都在重复同一个内容。

　　自从我读完这本书，我开始意识到了自己以前的做法非常愚蠢。 我开始有意识地改正自己。首先我变得认真起来，每次弹琴都坐在凳子上半小时不动，专心地弹琴，如果哪里弹得不好，我就一遍又一遍地单独练习那里。上课时候老师纠正的错误，我把它们记录在了纸上，回家以后专门练习需要改正的地方。现在我的琴技突飞猛进，希望我可以在下个星期的比赛上，取得好的成绩。

刻意练习的读后感3

　　《刻意练习》这本书讲的主要内容是从新手到大师的一些方法，它可以用到我们具体的工作和生活中。它的作者是两位**人，分别是安德斯和罗伯特。这本书讲了许多成功人士的案例，意在表明刻意练习的重要性。它打破了一万小时定律。提出了一万小时定律的一些问题。首先，不同专业领域的技能习得时间与练习时间不存在一万小时最低值。例如，优秀的专业演员专业技能习得往往是3500小时，记忆类专家技能的习得也并不需要一万小时，而是数百小时。

　　其次，成功与练习时间并不完全成正比，天赋虽然在其中不起决定性的作用，却也会是一大影响因子。那么，如何在生活或者工作中用刻意练习呢？它分四个阶段，分别是产生兴趣、变得认真、全心投入、开拓创新。练习的前面为什么要加刻意两个字？因为刻意通俗的讲就是专门，而要想做到专门的练习就需要花费很多的时间和经历，所以并不是轻而易举做到的事，这也就体现出了这本书的重要性。

　　天才是什么？天才本是普通人，只是在某一领域、某一专业经过了日复一日、年复一年的练习，超越了大多人的专业技能和水*，人们叫他天才，没有一出生就是天才的人。虽然说一个人的.成功与自己的练习时间并不完全成正比，但在任何岗位的人，不经过反复的练习，是无法成功的，甚至面临的是淘汰或者离职。那么，刻意练习的步骤是什么，具体怎么样才能做到刻意练习？任何人要做好任何一件事情，首先必须对这件事情产生兴趣，兴趣也并不一定是你刚着手干这件事情的时候就产生了，而大多是经过了反复的训练，对这件事形成了一定的心理表征，兴趣就自然产生了。其次是你要变的认真，刚接触这件事情的时候你难免会犯这样那样的错误，认真就是让错误减少或者避免。接下来叫全心投入，这个就不必多解释了，就是心中无杂念，投入到你要干的事情中。最后是开拓创新，就是要在前三个条件的基础上进行深层次的挖掘，从而达到创新与升华的地步。这是每个领域的大师或者杰出人物都必须经历的四个阶段。

　　所以说，《刻意练习》作为一本学术书，非畅销书，的的确确对我们的生活和工作有很大的作用。