吃芒果有什么好处和禁忌1

　　在饮食的时候，人们更多的是为了摄入食物的营养，芒果也是如此，其中的营养非常丰富，例如含有较多的维生素A、维生素C、糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素等，这些营养物质，要比很多其它水果多很多，例如，其中的维生素C就比草莓、桔子多几倍，吸收这些营养，更好地促进健康。香甜的味道、丰富的营养，让人忍不住的多吃芒果，促进健康。在摄入这些营养之外，还能让身体得到这些好处。

　　吃芒果可以吸收其中的甘油酯，这种物质对胃是有帮助的，胃出现了异常，吃点芒果可以很好的护理。更不用说芒果中的纤维素也有助于肠胃保健，起到促进消化的作用，也能护胃。不少人因为温度降低，忽视了穿衣服，导致咳嗽，吃点芒果吸收其中的芒果苷，能起到止咳的目的，对于咳嗽加重有比较好的缓解作用。

　　很多人深受排便不畅的折磨，便秘的.感觉是非常难受的，吃点芒果能起到促进排便的目的，这是因为芒果虽说长在热带，但却具有微寒性质，食用之后，能更好的调节肠道，人们会有这样的感觉，吃了芒果后，会胀气，排便会更加顺畅。更不用说在芒果中还有非常多的膳食纤维，更好地促进胃肠道蠕动，也能促进排便。女性更喜欢吃芒果，主要是因为可以吸收其中的维生素C，提高皮肤抗氧化能力，保护好皮肤，使得皮肤弹性更强，从而可以延缓衰老。

　　除此之外，在*时吃点芒果，能吸收维生素A，一方面可以护理好双眼，达到很好的明目作用，另一方面，借助于维生素A促进白血球细胞产生，从而更好的提高身体细胞活性，使得免疫能力不断增强。

　　即使吃芒果的好处有这么多，也不是说所有人都适合吃，期间的注意事项，需要大家多重视，例如，不少人会有食物过敏情况，吃其他食物还好，一吃芒果就过敏，就不要再吃了。不建议大家一次吃很多芒果，很多女性一吃芒果就停不下来，一次吃五个甚至更多很常见，这样的过多食用也不好，主要是芒果属微寒食物，吃了不利于肠胃。更不用说芒果中的糖分还是比较高的，吃了之后，很容易导致血糖升高。

吃芒果有什么好处和禁忌3篇扩展阅读

吃芒果有什么好处和禁忌3篇（扩展1）

——吃雪莲果有什么好处呢3篇

吃雪莲果有什么好处呢1

　　1、促消化、调理胃肠道

　　雪莲果含有非常丰富的膳食纤维以及果寡糖，可以促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，把身体内累积起来的废弃物和致癌物**到体外，有改善便秘和养护肠道的作用，解决大便干燥、便秘、腹泻等肠道紊乱的问题，对治疗便秘、下痢有很好的作用，被称为人体的“清道夫”。

　　2、排毒降火

　　雪莲果性寒，含有人体所需的各种氨基酸，对体内的蛋白质的合成有重要的作用。食用雪莲果能帮助肝脏解毒降火，还能中和胃内食物的热性，能帮助降低胃火，**因体内热毒引起的口臭等症状。

　　3、增强免疫力

　　雪莲果可以促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水*，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收，能增强免疫力和抗病力，强身健体。

　　4、减肥瘦身

　　研究发现，雪莲果不含脂肪、淀粉，属低热量果品，是非常好的减肥食品，研究证实，雪莲果以低聚果糖为主，人体消化道内的淀粉酶对这种多糖不会进行分解，故食雪莲果能使人饱腹，而且雪莲果里的多糖物质在进入肠内后易被肠道微生物利用并转化成短链脂肪酸物质，从而抑制进入肠内的食物的脂肪吸收。

　　5、美容养颜

　　雪莲果含有强抗氧化性物质，可减少皮肤上的色素沉着，有效防治面痘、暗疮，是养颜美容的天然保健品。

　　温馨提示：胃寒的.人，可能吃冷的有胀感，但可以用开水泡一下吃，大部份人开始吃的三天有腹泻的现象，但四天后会正常，大便象小孩子的一样，这属于正常。

吃芒果有什么好处和禁忌3篇（扩展2）

——宝宝吃火龙果有什么好处及禁忌3篇

宝宝吃火龙果有什么好处及禁忌1

　　1、**重金属，保护胃壁

　　火龙果所含有的活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。很多人都知道重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害健康，而且这些重金属造成的后果是不可逆的，因此宝宝可以适当吃些火龙果帮助清楚体内的重金属。而且，此种白蛋白对胃壁还有保护作用，婴幼儿的肠胃发育还不是很完善，此时可适当吃一些火龙果。

　　2、缓解便秘

　　火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有降低胆固醇、预防便秘、润肠等功效。火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。

　　3、防治贫血

　　火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对宝宝身体健康有着重要作用。

　　火龙果富含抗氧化剂维生素C，可以给宝宝适当吃一点，但不必多吃。

宝宝吃火龙果有什么好处及禁忌2

　　火龙果营养价值高，一直受到大众的追捧，但火龙果性寒，且含有大量纤维素，因此妈妈不能一次性给宝宝喂食太多，而且在宝宝拉肚子的候是不能喂食火龙果的'。

　　1、火龙果性质微寒，而且籽中含有不好消化的膳食纤维，因此婴儿要适量地吃，如果在腹泻期间是不宜吃的，日摄入量不要超过20克。

　　2、有些宝宝食用火龙果后易出现过敏反应，例如腹泻等，所以在第一次给宝宝添加时，要少量尝试，如果没有不良反应再进行添加。

　　3、火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。

吃芒果有什么好处和禁忌3篇（扩展3）

——睡前吃芒果有什么好处 (菁选2篇)

睡前吃芒果有什么好处1

　　晚上睡前可以吃芒果吗？

　　睡前可以吃芒果，没什好处也没有什么影响。

　　睡前的芒果是可以吃的，但是会引起皮肤过敏，临床上被称为“芒果皮炎”，严重时会化脓。所以，再吃芒果时，可以将其切成小块用牙签吃，避免碰触嘴边皮肤。另外，芒果的维生素A高达3.8％，因而具有明目的作用。

　　芒果的营养价值高

　　据研究显示，芒果中维生素A的含量高达3.8%，我们知道维生素A对眼睛有好处，所以多吃芒果是可以明目的。还有就是芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。再有就是，芒果具有很高的药用价值，特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等这些症状的朋友多吃芒果具有一定的帮助作用。再有就是，对于慢性咽喉炎和嗓子哑的患者，您不妨试着用芒果煎水，代茶饮用，这样可以起到消炎的作用，而且还可以使嗓音圆润。不过在这里要提醒大家注意的就是，由于芒果的性质带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。

　　吃芒果要注意什么？

　　1、气虚、脾虚的人在选择芒果这种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

　　2、但是部分人吃了会出现过敏现象，临床上有一种皮炎叫做芒果皮炎，就是因为吃了芒果之后，没有洗手，碰到脸部或是其他部位，局部出现过敏现象，部分肝脏不好的人不建议食用具体的芒果的食用时间其实是根据自己的个人的喜好来进行决定的，但需要注意的是如果是自己在吃晚饭之后最好是不要吃芒果，这个时候，对于芒果的吸收是非常的不好的，而且容易加重自己的肠胃的负担，而且要注意的是如果自己的肾脏的功能不是特别好的话也应该是少量的食用芒果，因为芒果的消耗的过程当中容易造成自己得肾炎的加重，而且芒果是属于寒凉之类的水果，如果肠胃本身偏寒的话也是应该少吃的。

　　3、晚上吃芒果是可以的，但是不要过多，如果吃多了就马上睡觉的话，那么是很不容易消化的，这样的话就会对很多人造成不良伤害，引起消化不良的现象，吃芒果的时候最好是在中午饭后，这个时间段吃芒果是最好的，也可以在早上的时候吃芒果汁，这样也是可以补充我们人体所需的营养。

　　芒果的好处有哪些？

　　1、提高免疫系统

　　你想提高你的免疫系统? 考虑将芒果添加到你的日常饮食。 芒果富含β-胡萝卜素,可转化为维生素a的类胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,有助于保护身体免受**基损伤。 芒果也富含维生素C,这是有效提高免疫系统功能。

　　2、帮助预防癌症

　　由于抗氧化维生素含量高,芒果已经证明降低罹患癌症的风险。 一项研究表明,黄芪甙等化合物槲皮素,没食子酸、异槲皮苷,methylgallat,和非瑟酮,保护身体对抗乳腺【癌】,结肠癌、白血病和前列腺癌。 食用芒果是最美味的方法来减少患癌症的风险。

　　3、改善脑功能

　　芒果富含维生素B6,对神经系统和大脑的正常运作是至关重要的。 此外,维生素B6艾滋病的形成几个大脑神经递质负责健康的睡眠模式和情绪调节。 芒果也含有谷氨酰胺,一个重要的氨基酸,这有助于提高浓度和改善记忆。

　　4、保护肝脏

　　吃芒果也可以帮助你保护你的肝脏。 事情是这样的,芒果高强大的抗氧化剂,帮助净化肝脏有害的毒素。 将芒果纳入你的饮食是保持健康的最有效的方法之一肝脏。

睡前吃芒果有什么好处2

　　芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

　　芒果的营养价值

　　食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

　　防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

　　吃芒果的注意事项

　　芒果热量比较高，应少吃为好，饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否财，可以使人发黄病，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒。

　　预防吃芒果过敏的措施

　　吃完芒果后，最好用清水将黏附在皮肤上的芒果汁液清洗干净。过敏体质的人，最好把芒果切成小片后再少量食用，吃完了一定要洗手，漱口。

吃芒果有什么好处和禁忌3篇（扩展4）

——吃芒果日记3篇

吃芒果日记1

　　今天早晨起来之后，我想吃芒果，便对妈妈说：“妈妈帮我剥个芒果吧。你都买了好几天了，不吃会坏的”妈妈说：“好吧。”说着便去拿芒果。

　　“不好意思，宝贝儿，芒果已经坏了，不能吃了。”我一听，顿时像泄了气的皮球——失望极了，就对妈妈说：“每次我说吃芒果的时候，你总说明天再吃吧。明日复明日，明日何其多。现在可好，吃不成了吧。”“儿子教育的'对，我以后一定改正。妈妈信誓旦旦的向我保证。

　　大人真奇怪，他们总是要求小孩儿如何如何做，可自己往往做不到。

　　我希望他们以后能言行一致，做我们的好榜样。

吃芒果日记2

　　昨天爸爸下班回家，带来了特大的芒果。

　　今天中午吃完饭，爸爸给我削了一个，我问：“爸爸有没有核?爸爸有没有皮?”爸爸说：“全都没有，我已经给你削好了。”所以，我端着碗里的芒果，我津津有味地吃了起来。晚上我回到家，吃完饭我又想吃一个芒果，妈妈说：“去拿一个最小的芒果。”我说：“好的。”拿给妈妈以后，我告诉妈妈怎么削皮和去核。妈妈居然把芒果削成有核的芒果，我告诉妈妈是不带核的。我教妈妈怎么样削好。削好以后，我就开始吃起了芒果。我让爷爷也吃一些，可是爷爷说他不喜欢吃。于是，我和妈妈一起开始吃芒果了。

　　最后，我要谢谢我的爸爸，爸爸给我买了我喜欢吃的芒果，还有我要谢谢我的爸爸和妈妈，他们把最好的东西给我吃了。

吃芒果日记3

　　西瓜是水果的一种，西瓜皮的外表一般是浅绿色中带有墨绿色的波浪条纹，西瓜根部有一个又细又短的小尾巴。向阳光的部分花纹间距比较大，挨地面的部分花纹呈浅黄色，花纹也比较密。

　　当你切开西瓜时，一股清香扑鼻而来，粉***瓤很诱人。西瓜的营养很丰富，用西瓜做出来的西瓜汁甘甜可口，你喝上一口，干沙果肉就伴着可口的西瓜进入你的口中，可好喝了。

　　最可爱的要数西瓜的孩子——瓜子，它们又黑又亮，好像一个个黑色的珍珠。

　　最后，你们喜欢吃西瓜和西瓜汁吗?

吃芒果有什么好处和禁忌3篇（扩展5）

——吃芒果的好处都有哪些3篇

吃芒果的好处都有哪些1

　　食用芒果具有清肠胃的养生功效

　　有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美**综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

　　芒果的营养非常丰富

　　芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的养生作用。含有糖、蛋白质、纤维素等，维生素C可达5*—137.5毫克，维生素E也非常丰富，而且含人体必需的微量无素硒、钙、磷、钾等含量也很高，有“热带水果之王”的美称，因此对于我们现代人来说，在生活中经常的吃些芒果的好处就很多了，是可以帮助我们有效的'保健身体健康的了哦，是我们不能错过的了哦。

　　芒果防治心血管疾病

　　芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。芒果有祛疾止咳的养生功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处，可以帮助我们极大的促进肠胃的蠕动，这对于我们的身体健康来说是特别有好处的了，是我们在生活中要注意经常吃的了哦。

　　芒果的胡萝卜素含量特别高

　　有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容养生佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。

吃芒果有什么好处和禁忌3篇（扩展6）

——吃蜂蜜有什么好处 蜂蜜的功效和作用有哪些3篇

吃蜂蜜有什么好处 蜂蜜的功效和作用有哪些1

一：护肤美容

我们将新鲜的蜂蜜抹在自己的皮肤上面，这是具有滋润和营养作用，会使得我们的肌肤更加的光滑、变得更加的细腻以及富有弹性。

用法

1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水**，可使皮肤滑嫩，细腻。

3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水**。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。

4、在皮肤变得干燥阿德时候，我们可以用一些蜂蜜和水一起调制，再抹在皮肤上，这个方法能够很好的防止出现干裂的现象。

5、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。

二：抗菌消炎、促进**再生

优质蜂蜜在室温下放置数年不会**，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的`抑制作用。

用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

三：促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

四：提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

用法：**常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

五：促进长寿

前苏联学者曾**了200多名百岁以上的老人，***143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。

用法：蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用。

吃蜂蜜有什么好处 蜂蜜的功效和作用有哪些2

我们都知道蜂蜜其实就是昆虫蜜蜂从一些开花的植物中才下来的花粉，再在蜂巢中进行一段时间的酿制结果形成的蜜。

蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在35℃左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于20%的蜂蜜，存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的热量。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

蜂蜜的功效与作用：护肤美容、抗菌消炎、促进**再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。

吃芒果有什么好处和禁忌3篇（扩展7）

——吃羊肉有什么禁忌3篇

吃羊肉有什么禁忌1

　　1、忌与茶同食

　　茶水是羊肉的"克星"。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。

　　2、不宜与醋同食

　　酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。

　　3、忌与西瓜同食

　　吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅**降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。

　　4、部分病症忌食羊肉

　　经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

　　5、不宜与南瓜同食

　　中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。同样的道理，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。

　　6、肝炎病人忌吃羊肉

　　羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。另外，蛋白质和脂肪大量摄入后，因肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能，而加重肝脏负担，可导致发病。

吃羊肉有什么禁忌2

　　1、温补脾胃

　　用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

　　2、温补肝肾

　　用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、**等症。

　　3、补血温经

　　用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

　　4、保护胃黏膜

　　羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的'食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

　　5、补肝明目

　　羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

吃芒果有什么好处和禁忌3篇（扩展8）

——小孩吃火龙果有什么好处

小孩吃火龙果有什么好处1

　　1、促进智力发育

　　促进智力发育，提高大脑功能，是小孩吃火龙果的重要好处，因为火龙果中含有丰富微量元素硒和天然多糖，还含有一些维生素c这些物质都能直接作用于小孩的大脑可促进脑细胞再生，也能营养脑神经，提高脑神经功能，能让小孩变得越来越聪明。

　　2、预防贫血

　　小孩的身体正处于发育期，这时他们需要吸收充足的营养，在日常饮食中不能吸收丰富的铁，就会导致小孩身体出现贫血，而在日常生活中多让小孩吃一些火龙果，读他们身体正常代谢时，对微量元素铁的需要能增强身体的造血功能可预防贫血症状发生。

　　3、促进身体生长发育

　　火龙果是一种营养价值极高的美味水果，小孩食用它以后不但能吸收维生素，还能吸收一些水溶性纤维和植物蛋白，更能吸收一些多糖和多种矿物质，这些物质对小孩身体发育都有良好促进作用，能让小孩在保持身体健康的前提下正常发育。

　　4、增强免疫力

　　很多小孩体质较弱，经常会出现一些流行性疾病，其实这与小孩自身的免疫功能有很大关系，而在日常生活中让小孩多吃一些火龙果就能吸收丰富维生素和多糖，这些物质能加快小孩体内免疫细胞再生，能让它们身体的免疫力明显提高，这时他们体弱多病的情况就会有所改变。小孩吃火龙果还能加快身体内重金属代谢，能防止这些有害物质对智力发育产生不良影响。