散打的比赛规则是什么1

　　散打王争霸赛的计分是五局总分制,每局比赛边裁判员都要对比赛分数进行记录,由场上裁判将分数交给记分员,在全部五局比赛结束时,由记分员统计每位边裁判员的记录分数,在一场比赛结束时,被多数边裁判员判为胜方的运动员应被宣布为获胜方。

　　需要注意的是,每个裁判员是**判分的,不能由三个边裁判员的总分相加来判断胜负。 在散打比赛中,只要运动员合理运用各武术流派的攻防招法,包括拳法、腿法、摔法和膝法,均有可能得分,但在比赛中如果使用犯规动作,是要受到严厉惩罚的。

　　什么是散打

　　散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式,以*武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻**。另外,还有防守、步法等技术。

　　散打也是现代体育运动项目之一,双方按照规则,利用*武术中的踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是*传统武术的擂台形式,也是*武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。

　　散打的技巧

　　现在武术散打对传统技击术进行归纳、整理,舍弃它们的具体形态,找出其中带有共性的规律,即把*各拳种门派的拳法、腿法通过规整,总结出它们的基本运动形式,经过高度抽象,确立进攻技术具有两种运动形式:一种是直线型方法,另一种是弧线型方法。

　　拳法以冲、掼、抄、鞭,腿法以蹬、踹、扫、摆、勾为内容,摔法则根据“快摔”的要求和“无把”的特点,主要把握“破坏重心”和“抡圈”的要点,创造出“接招摔”和“夹打摔”的方法。同时,防守技术也划分为“接触式防守”和“不接触式防守”两种。

散打的比赛规则是什么扩展阅读

散打的比赛规则是什么（扩展1）

——保龄球的比赛规则是怎样的-保龄球的计分规则3篇

保龄球的比赛规则是怎样的-保龄球的计分规则1

　　保龄球的计分不难，每一局总共有十格，每一格里面有两球。共有十支球瓶，要尽量在两球之内把球瓶全部击倒，如果第一球就把全部的球瓶都击倒了，也就是“STRIKE”，画面出现“X”，就算完成一格了，所得分数就是10分再加下两球的倒瓶数，但是如果第一球没有全倒时，就要再打一球，如果剩下的球瓶全都击倒，也就是“SPARE”，画面出现“/”，也算完成一格，所得分数为10分再加下一格第一球的倒瓶数，但是如果第二球也没有把球瓶全部击倒的话，那分数就是第一球加第二球倒的瓶数，再接着打下一格。依此类推直到第十格。但是第十格有三球，第十格时如果第一球或第二球将球瓶全部击倒时，可再加打第三球。

　　1、 全中：当每一个格的第一次投球击倒全部竖立的十个瓶子时，称为全中。用(X)符号记录在记分表上该格上方右边的小方格中。全中的记分是10分加该运动员下两次投球击倒的瓶数。一局的最高分300分，运动员必须投出十二个全中。

　　2、补中：当第二次投球击倒该格第一个球余下的 全部瓶子，称为补中，用(/)表示。记录在该格右上角的小方格内。补中的记分是10分加运动员下一个球击倒的瓶数。

　　3、失误：除第一次投球后形成分瓶外，当运动员在某格两次投球后，未能将十个瓶子全部击倒，即为失误。

　　4、 分瓶：分瓶是指在第一球投出后，把1号瓶及其他几个瓶子击倒，剩下的瓶子呈下列状态：

　　(1)2个或2个以上的瓶子，它们之间至少有1个瓶子被击倒时，如：7号瓶和9号瓶、3号瓶和10号瓶。

　　(2)2个或2个以上的瓶子，紧挨在它们前面的瓶子至少有1个被击倒时。如：5号瓶和6号瓶。

　　注：分瓶在记分表上用(O)表示。

　　5、犯规：在投球时或投球后，运动员的部分身体触及或超越了犯规线，以及接触了球道的任何部分和其设备建筑时，即为犯规。该次犯规的时效直到该名运动员或下一名运动员投球为止。犯规在记分表上用(F)表示。

　　6、 合法击倒球瓶

　　运动员合法投球后球瓶的下列情况，将被认为是合法击倒球瓶：

　　(1) 被球和其他瓶直接击倒或击出放瓶台之瓶。

　　(2) 被从两侧边墙隔板或球道后部缓冲板反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶，均作为击倒之瓶计算。

　　(3) 在清扫球瓶之前被扫瓶器横杆反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶。

　　(4) 斜靠在边墙隔板上之瓶。

　　在下一次投球前，这些瓶都应**掉。

　　7、 不合法击倒球瓶

　　凡属下列情况者，投球的球有效，但被击倒之瓶不予记分：

　　(1) 当球在到达球瓶前先脱离球道，然后才击倒的球瓶。

　　(2) 投出之球从后部缓冲板反弹回来击倒球瓶。

　　(3) 当瓶接触摆瓶员身体的任何部位反弹回来击倒的球瓶。

　　(4) 被自动摆瓶器碰倒的瓶。

　　(5) 在**倒瓶时被碰倒的瓶。

　　(6) 被摆瓶员碰倒的'瓶。

　　(7) 运动员犯规后击倒的瓶。

　　(8) 投球后在球道和边沟里出现倒瓶，球在离开球道表面前碰倒这些倒瓶。

　　不合法击倒球瓶一经出现，应恢复原位。运动员有权在该格投另一个球。

保龄球的比赛规则是怎样的-保龄球的计分规则2

　　保龄球的计分不难，每一局总共有十格，每一格里面有两球。共有十支球瓶，要尽量在两球之内把球瓶全部击倒，如果第一球就把全部的球瓶都击倒了，也就是“STRIKE”，画面出现“X”，就算完成一格了，所得分数就是10分再加下两球的倒瓶数，但是如果第一球没有全倒时，就要再打一球，如果剩下的球瓶全都击倒，也就是“SPARE”，画面出现“/”，也算完成一格，所得分数为10分再加下一格第一球的倒瓶数，但是如果第二球也没有把球瓶全部击倒的话，那分数就是第一球加第二球倒的瓶数，再接着打下一格。依此类推直到第十格。但是第十格有三球，第十格时如果第一球或第二球将球瓶全部击倒时，可再加打第三球。

　　1、 全中：当每一个格的第一次投球击倒全部竖立的十个瓶子时，称为全中。用(X)符号记录在记分表上该格上方右边的小方格中。全中的记分是10分加该运动员下两次投球击倒的瓶数。一局的最高分300分，运动员必须投出十二个全中。

　　2、补中：当第二次投球击倒该格第一个球余下的 全部瓶子，称为补中，用(/)表示。记录在该格右上角的小方格内。补中的记分是10分加运动员下一个球击倒的.瓶数。

　　3、失误：除第一次投球后形成分瓶外，当运动员在某格两次投球后，未能将十个瓶子全部击倒，即为失误。

　　4、 分瓶：分瓶是指在第一球投出后，把1号瓶及其他几个瓶子击倒，剩下的瓶子呈下列状态：

　　(1)2个或2个以上的瓶子，它们之间至少有1个瓶子被击倒时，如：7号瓶和9号瓶、3号瓶和10号瓶。

　　(2)2个或2个以上的瓶子，紧挨在它们前面的瓶子至少有1个被击倒时。如：5号瓶和6号瓶。

　　注：分瓶在记分表上用(O)表示。

　　5、犯规：在投球时或投球后，运动员的部分身体触及或超越了犯规线，以及接触了球道的任何部分和其设备建筑时，即为犯规。该次犯规的时效直到该名运动员或下一名运动员投球为止。犯规在记分表上用(F)表示。

　　6、 合法击倒球瓶

　　运动员合法投球后球瓶的下列情况，将被认为是合法击倒球瓶：

　　(1) 被球和其他瓶直接击倒或击出放瓶台之瓶。

　　(2) 被从两侧边墙隔板或球道后部缓冲板反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶，均作为击倒之瓶计算。

　　(3) 在清扫球瓶之前被扫瓶器横杆反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶。

　　(4) 斜靠在边墙隔板上之瓶。

　　在下一次投球前，这些瓶都应**掉。

　　7、 不合法击倒球瓶

　　凡属下列情况者，投球的球有效，但被击倒之瓶不予记分：

　　(1) 当球在到达球瓶前先脱离球道，然后才击倒的球瓶。

　　(2) 投出之球从后部缓冲板反弹回来击倒球瓶。

　　(3) 当瓶接触摆瓶员身体的任何部位反弹回来击倒的球瓶。

　　(4) 被自动摆瓶器碰倒的瓶。

　　(5) 在**倒瓶时被碰倒的瓶。

　　(6) 被摆瓶员碰倒的瓶。

　　(7) 运动员犯规后击倒的瓶。

　　(8) 投球后在球道和边沟里出现倒瓶，球在离开球道表面前碰倒这些倒瓶。

　　不合法击倒球瓶一经出现，应恢复原位。运动员有权在该格投另一个球。

散打的比赛规则是什么（扩展2）

——最新散打比赛规则

最新散打比赛规则1

　　一、禁击部位

　　后脑、颈部、*部。

　　二、得分部位

　　头部、躯干、大腿和小腿。

　　三、禁用方法

　　1、用头、肘、膝和反关节的动作进攻对方。

　　2、用转身后摆腿进攻对方头部。

　　3、用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。

　　4、一方倒地，另一方用脚攻击对方头部。

　　四、可用方法：

　　除禁用方法外的各种武术流派的招法。

　　五、得分标准

　　（一）得3分

　　1、用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得3分。

　　2、用转身后摆腿击中对方躯**位而自己站立者。

　　原来规则中暂定这两种在以后比赛中出现新技术再酌情增加。

　　（二）得2分

　　1、一方**，另一方得2分

　　2、一方倒地（两脚以外任何部位支撑台面），站立者得2分。

　　3、 法击中对方头部、躯干得2分。

　　4、 用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己顺势站立者，得2分。

　　5、 被**读秒一次，对方得2分。

　　6、 受警告一次，对方得2分。

　　（三）得1分

　　1、 用手法击中对方头部、躯**位得1分。

　　2、 用腿法击中对方大腿得1分。

　　3、 先后倒地，后倒地者得1分。

　　4、 用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己不能顺势站立者，得1分。

　　5、 运动员被指定进攻后8秒内仍不进攻，对方得1分。

　　6、 主动倒地超过3秒不起立，对方得1分。

　　7、 受劝告一次，对方得1分。

　　（四）不得分

　　1、 方法不清楚，效果不明显，不得分。双方**或同时倒地，不得分。

　　2、 用方法主动倒地，对方不得分。

　　3、 抱缠时击中对方，不得分。

　　六、犯规与罚则

　　（一）犯规

　　1、技术犯规

　　1）消极搂抱对方。

　　2）处于不利状况时举手要求暂停。

　　3）有意拖延比赛时间。

　　4）比赛中对裁判员有不礼貌的行为或不服从裁判。

　　5）上场不戴或有意吐落护齿、松脱护具。

　　6）运动员不遵守礼节。

　　2、侵人犯规

　　1）在口令“开始”前进攻对方。

　　2）击中对方禁击部位。

　　3）以禁用的方法击中对方，在“停”口令后进攻。

　　（二）罚 则

　　1、每出现一次技术犯规，劝告一次。

　　2、每出现一次侵人犯规，警告一次。

　　3、侵人犯规达3次，取消该场比赛规则。

　　4、运动员故意伤人，取消比赛资格，所有成绩无效。

　　5、运动员使用违禁药物，或局间休息时输氧，取消比赛资格，所有成绩无效。

　　七、暂停比赛

　　1、运动员倒地（主动倒地除外）或**时。

　　2、运动员犯规受罚时。

　　3、运动员受伤时。

　　4、运动员相互抱缠没有进攻动作或无效进攻超过2秒时。

　　5、运动员主动倒地超过3秒时。

　　6、运动员举手要求暂停时。

　　7、裁判长纠正错判、漏判时。

　　8、处理场上问题或发现险情时。

　　9、因灯光、场地等客观原因影响比赛时。

　　10、被指定进攻超过8秒仍不进攻时。

　　八、胜负评定

　　（一）优势胜利

　　1、在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判长的同意，判技术强者为该场胜方。

　　2、被重击（侵人犯规除外）倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对方为该场胜方。

　　3、一场比赛中，被重击**读秒（侵人犯规除外）达3次，判对方为该场胜方。

　　（二）每局胜负评定

　　1、在每局比赛结束时，依据边裁判员的评判结果，判定每局胜负。

　　2、一局比赛中，一方受重击被**读秒 （侵人犯规除外）2次，另一方为该局胜方。

　　3、一局比赛中，一方2次**，另一方为该局胜方。

　　4、一局比赛中，双方出现*局列顺序判定胜负：

　　·——本局受警告少者为胜方。

　　——本局受劝告少者为胜方。按下

　　——体重轻者为胜方（以当天体重为准）。

　　上述三种仍相同，则为*局。

　　（三）每场胜负评定

　　1、一场比赛，先胜两局者为该场胜方。

　　2、比赛中，运动员出现伤病，经医生诊断不能继续比赛者，判对方为该场胜方。

　　3、比赛中因一方犯规，另一方诈伤，经医务**确诊后，判犯规一方为该场胜方。

　　4、因对方犯规而受伤，通过医务**检查确认不能再比赛者，为该场胜方。但不得参加以后的

　　比赛。

　　5、循环赛时，一场比赛中，数相同时，则为*局。

　　6、淘汰赛时，一场比赛中，数相同，按下列顺序决定胜负：

　　——受警告少者为胜方。

　　——受劝告少者为胜方。

　　——体重轻者为胜方。

　　上述三种情况仍相同，则加赛一局，依次类推。

　　九、编排与记录

　　1、编排原则

　　①以竞赛规程、报名表和大会的总时间为依据。

　　②同一级别、同一轮次的比赛应相对集中安排，条件要均等。

　　③一名运动员一天最多安排两场比赛 （不在同一单元）。

　　④同一单元的比赛由体重轻的级别开始。

　　2、种子设定

　　①上一次全国锦标赛或冠军赛取得前四名的运动员确定为种子选手。根据成绩排出种子的顺序。

　　②变动级别的运动员不能定为种子选手。

散打的比赛规则是什么（扩展3）

——羽毛球单打的比赛规则

羽毛球单打的比赛规则1

　　羽毛球单打的比赛规则：场规

　　1、每场比赛采取三局两胜制;

　　2、率先得到21分的一方赢得**比赛;

　　3、如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜;

　　4、如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜；

　　5、**获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球;

　　6、当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟;

　　7、两局比赛之间的休息时间为2分钟。

　　羽毛球单打的比赛规则：发球规则

　　1、发球时任何一方都不允许非法延误发球；

　　2、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线，两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出；

　　3、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部；

　　4、击球瞬间，球拍杆应指向上方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部；

　　5、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出；

　　6、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内；

　　7、一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始；

　　8、发球员必须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已经做好准备；

　　9、一旦发球开始，球被发球员的球拍触及落地即为发球结束。

　　羽毛球单打的比赛规则：发球

　　1、发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球；

　　2、发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左方球区发球或接发球;

　　3、如“再赛”，发球员应以该局的总得分来站位

　　4、球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”；

　　5、接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分，随后，发球员再从另一发球区发球；

　　6、发球员违例或因球触及发球员场区内的'地面而成死球，发球员即失去发球权，随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。

　　羽毛球单打的比赛规则：重发球

　　有裁判宣判“重发球”，用于中断比赛。

　　1、遇不能预见或意外的情况，应重发球。

　　2、除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。

　　3、发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。

　　4、发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。

　　5、比赛进行中，球托与球的其它部分完全分离，应重发球。

　　6、司线员未看清，裁判员也不能作出决定时，应重发球，重发球时，最后一次发球无效，原发球员重新发球。

　　羽毛球单打的比赛规则：死球

　　下列情况为死球：

　　1、球撞网并挂在网上，或停在网顶；

　　;2、球撞网或网柱后开始在击球者这一方落向地面;

　　3、球触及地面;

　　4、“违例”或“重发球”已被宣报。

散打的比赛规则是什么（扩展4）

——400米跑步的比赛规则60篇

400米跑步的比赛规则1

　　在田径运动会中，所有赛跑项目（包括跨栏及接力跑），都属于径赛项目。参赛者的名次，乃决定于其身体躯干（有别于头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点内侧之垂直线为止时的顺序。径赛成绩相同而影响进入下一赛次时，若情况许可，均予以取录，否则应予重赛。在决赛中成绩同是第一，总裁判有权决定是否重赛，若认为毋须重赛，则维持赛果；至于其他名次，就算成绩相同，亦毋须重赛。

　　在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在‘各就位’及‘预备’口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规。除此以外，在‘各就位’后，以声音或动作扰乱他人，得判以起跑犯规。在枪声响起前有任何起跑动作，亦属起跑犯规。对起跑犯规的参赛者，发令员应予以警告，再犯则取消其参赛资格（此例不适用于男子十项全能及女子七项全能比赛）。

　　400米以上的竞赛项目，口令只有‘各就位’，当所有参赛者均准备妥当及静止后，便可鸣枪开始比赛。

　　在划分线道进行的径赛项目或其部分中，参赛者不得越出其指定之赛道，否则会被取消资格。在任何径赛项目中，若冲撞、突然切入或阻碍其他参赛者，亦会被取消资格。反过来说，若任何参赛者被推或迫离指定之赛道，只要未获得实际利益，不必取消其参赛资格。同样情况，任何参赛者在直道中越出其跑道或在弯道中越出其跑道之外侧，只要没有得益及未有阻碍他人，亦不算犯规。

400米跑步的比赛规则2

　　400米一二三级运动员标准是什么

　　男子400米：

　　国家一级运动员标准：400米电计：49.60

　　国家二级运动员标准：400米手计：53.00；电计：53.14

　　国家三级运动员标准：400米手计：56.50；电计：56.64

　　女子400米：

　　国家一级运动员标准：400米电计：57.30

　　国家二级运动员标准：400米手计：63.00；电计：63.14

　　国家三级运动员标准：400米手计：68.00；电计：68.14

　　凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员、二级运动员称号：

　　1、在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准。

　　2、在全国体育传统学校联赛、*田径协会或总局田径中心主办或协办以及与其他单位共同主办的比赛中达到成绩标准(马拉松项目除外)。

　　3、在省(区、市)体育局主办或与教育行政部门共同主办的综合性运动会、锦标赛或冠军赛中达到成绩标准(马拉松项目除外)。

　　凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号：

　　1、在可授予二级运动员及以上称号的比赛中达到成绩标准。

　　2、市（地、州、盟）体育行政部门主办的综合性运动会或锦标赛达到成绩标准(马拉松项目除外)。

散打的比赛规则是什么（扩展5）

——散打的基本拳法 (菁选3篇)

散打的基本拳法1

　　基本步法

　　散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，步法好多，比如滑步、垫步等等。

　　1、滑步包括前、后、左、右。

　　前滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向前移动，落地时以前脚掌先落地，随之后脚前移，落地后与原基本姿势相同。后滑步：反之。

　　2、左滑步：

　　实战势，后脚蹬地，前脚向左*移，后脚随之向左移动，作完成后与原实战势相同。右滑步反之。

　　3、垫步：

　　前垫步：实战势，前脚蹬地，后脚前移，在前脚里侧处落地的`同时前脚前移，落步后仍成原基本姿势。

　　后垫步：实战势，后脚蹬地，前脚后移，在前脚里侧落地的同时后脚后移，落步后仍成基本姿势，变换要快，两腿不可交，叉垫步时身体重心要求两脚贴近地面滑行。

　　基本拳法

　　拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。

　　1、左右直拳

　　左直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势。右直拳反之。

　　要点：要使蹬地，拧腰之力顺达拳面，整个动作要协调完整，重心不可过多前倾，击打部位的高低区别于左膝度，击拳前不可出现先收拳再击的预兆，也不可在冲拳时将右臂后拉，结合步法的击法应做到拳到步到。

　　右直拳：要与右脚蹬地拧腰转体的力完整一致，从而获得最大的冲力，身体重心要在冲拳的同时前移，不可提前，左拳不要下垂或外张。

　　2、左右摆拳左摆拳：

　　基本实战势，右脚蹬地，身体重心移向左脚，左脚跟略离地外转并辗转脚掌，上体右转同时左臂内旋，抬肘与肩*，使拳由左向右横击高于肩*，然后恢复基本姿势。右摆拳反之。

　　要点： 摆拳时身体不可向右倾斜，要边击拳边抬肘，击打后重心偏左脚，左脚的辗转力不可忽视，要含胸收腹，不可低头。左摆拳击打前右臂不可后拉，重心落左脚，但上体不可过于前倾，边击拳边抬肘。

　　3、左右钩拳左钩拳：

　　基本实战势站立，右脚蹬地，重心移向左脚左脚跟略抬外转，脚掌碾地，上体左转略下沉后，左膝及上体瞬间挺伸并向右转体，同时，左臂外旋由下想上击拳，拳面朝上，拳心朝右内，力达拳面，右拳仍置下额前，目视左拳，然后再恢复基本姿势。右钩拳反之。

　　要点：左臂外旋与击打不同时，不可外旋后再击打，上体不可过于前倾，屈臂的角度大小根据对方的远近距离及击打的部位而定，上体向左转下沉在蹬地，挺伸与右转瞬间要协调自然，不可断裂或过程太长。

散打的基本拳法2

　　1、直拳。

　　以左直拳为例，左预备势站立，右脚微蹬地，身体重心稍向左脚移动，同时转腰送肩，左拳向前出击。

　　2、摆拳。

　　以左接拳为例，左预备势站立，上体微向右組转，同时左臂稍抬起时，前臂内旋向前里弧形。力达拳面，大小臂夹角约l30度，右拳自然收回领前。

　　3、勾拳。

　　以左上勾拳为例，左预备势站立，上体稍向左侧倾，重心略下沉，左拳微下落，随即左脚蹬上体右转，挺腹前送左髓，左拳由下向上曲臂勾击，力达拳面，大小臂夹角约90度左右，右拳自然回收于领前。

　　4、鞭拳。

　　身体向后转l80度，右脚经左腿后插步。同时以腰带动右臂向右侧横向鞭击，力达拳轮，左拳自然收。

散打的基本拳法3

　　基本步法

　　散打步法是为保持与对手间的'距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，步法好多，比如滑步、垫步等等。

　　1、滑步包括前、后、左、右。

　　前滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向前移动，落地时以前脚掌先落地，随之后脚前移，落地后与原基本姿势相同。后滑步：反之。

　　2、左滑步：

　　实战势，后脚蹬地，前脚向左*移，后脚随之向左移动，作完成后与原实战势相同。右滑步反之。

　　3、垫步：

　　前垫步：实战势，前脚蹬地，后脚前移，在前脚里侧处落地的同时前脚前移，落步后仍成原基本姿势。

　　后垫步：实战势，后脚蹬地，前脚后移，在前脚里侧落地的同时后脚后移，落步后仍成基本姿势，变换要快，两腿不可交，叉垫步时身体重心要求两脚贴近地面滑行。

　　基本拳法

　　拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。

　　1、左右直拳

　　左直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势。右直拳反之。

　　要点：要使蹬地，拧腰之力顺达拳面，整个动作要协调完整，重心不可过多前倾，击打部位的高低区别于左膝度，击拳前不可出现先收拳再击的预兆，也不可在冲拳时将右臂后拉，结合步法的击法应做到拳到步到。

　　右直拳：要与右脚蹬地拧腰转体的力完整一致，从而获得最大的冲力，身体重心要在冲拳的同时前移，不可提前，左拳不要下垂或外张。

　　2、左右摆拳左摆拳：

　　基本实战势，右脚蹬地，身体重心移向左脚，左脚跟略离地外转并辗转脚掌，上体右转同时左臂内旋，抬肘与肩*，使拳由左向右横击高于肩*，然后恢复基本姿势。右摆拳反之。

　　要点： 摆拳时身体不可向右倾斜，要边击拳边抬肘，击打后重心偏左脚，左脚的辗转力不可忽视，要含胸收腹，不可低头。左摆拳击打前右臂不可后拉，重心落左脚，但上体不可过于前倾，边击拳边抬肘。

　　3、左右钩拳左钩拳：

　　基本实战势站立，右脚蹬地，重心移向左脚左脚跟略抬外转，脚掌碾地，上体左转略下沉后，左膝及上体瞬间挺伸并向右转体，同时，左臂外旋由下想上击拳，拳面朝上，拳心朝右内，力达拳面，右拳仍置下额前，目视左拳，然后再恢复基本姿势。右钩拳反之。

　　要点：左臂外旋与击打不同时，不可外旋后再击打，上体不可过于前倾，屈臂的角度大小根据对方的远近距离及击打的部位而定，上体向左转下沉在蹬地，挺伸与右转瞬间要协调自然，不可断裂或过程太长。

散打的比赛规则是什么（扩展6）

——皮划艇比赛有什么规则-皮划艇比赛规则 (菁选2篇)

皮划艇比赛有什么规则-皮划艇比赛规则1

　　出发规定

　　一般情况下，运动员在出发区准备就绪，采取静止出发方式，由一名扶船员帮助出发。预赛出发顺序由国际划联根据运动员的世界排名确定;半决赛的出发顺序根据预赛成绩确定;决赛的出发顺序根据半决赛成绩确定，成绩好的后出发。

　　通过水门、罚分与漏门等规定 运动员必须按照水门号码顺序和标出的正确方向通过各个水门。水门的设置由总裁判长、裁判长、技术**者、和赛道设计者确定。运动员的整个头部及艇身全部或部分通过水门杆之间连线，艇、桨及身体的任何部位不触及门杆并以指定方向通过水门时，视为正确通过，不罚分;如运动员艇、桨或身体在通过水门时触及门杆，视为碰杆，罚2分;如运动员没有通过指定水门或方向错误，视为漏门，罚50分。

　　比赛过程中桨折断或丢失时，运动员只能使用艇上的备用桨。当艇底向上，运动员(C2中任一运动员)脱离艇时可视为翻艇。

　　计算成绩和公布成绩

　　两轮比赛时间(以秒为单位)+罚分=成绩。每轮比赛成绩计算方法：

　　比赛时间：2′20″82=60+60+20.82=140.82，

　　罚 分：2+2+50=54，

　　总 计：194.82秒。

　　运动员在比赛中脱离艇则被取消该轮比赛成绩。

皮划艇比赛有什么规则-皮划艇比赛规则2

　　出发规定

　　一般情况下，运动员在出发区准备就绪，采取静止出发方式，由一名扶船员帮助出发。预赛出发顺序由国际划联根据运动员的世界排名确定;半决赛的出发顺序根据预赛成绩确定;决赛的出发顺序根据半决赛成绩确定，成绩好的后出发。

　　通过水门、罚分与漏门等规定 运动员必须按照水门号码顺序和标出的.正确方向通过各个水门。水门的设置由总裁判长、裁判长、技术**者、和赛道设计者确定。运动员的整个头部及艇身全部或部分通过水门杆之间连线，艇、桨及身体的任何部位不触及门杆并以指定方向通过水门时，视为正确通过，不罚分;如运动员艇、桨或身体在通过水门时触及门杆，视为碰杆，罚2分;如运动员没有通过指定水门或方向错误，视为漏门，罚50分。

　　比赛过程中桨折断或丢失时，运动员只能使用艇上的备用桨。当艇底向上，运动员(C2中任一运动员)脱离艇时可视为翻艇。

　　计算成绩和公布成绩

　　两轮比赛时间(以秒为单位)+罚分=成绩。每轮比赛成绩计算方法：

　　比赛时间：2′20″82=60+60+20.82=140.82，

　　罚 分：2+2+50=54，

　　总 计：194.82秒。

　　运动员在比赛中脱离艇则被取消该轮比赛成绩。

散打的比赛规则是什么（扩展7）

——手球比赛规则-手球知识

手球比赛规则-手球知识1

　　手球运动是一项快速连续、激烈的对抗性球类集体项目。

　　在观看比赛时，一般要提前入场并就座，这是对运动员、教练员、裁判员最起码的尊重;举止要文明，着装应得体;不要出现侮辱性的语言或向场内乱扔杂物的现象;饮料、食物最好是软包装的，垃圾要用方便袋或纸袋自行带出;要注意适当**自己的情绪，不要失控。

　　比赛中攻守转换瞬间即逝，在激烈的对抗中，双方身体接触频繁，只要持球队员身体没有失去*衡，仍能**球并继续进攻，裁判员就不会中断比赛。

　　在激烈对抗的手球比赛中，场上紧张的气氛会强烈感染观众，同时，观众也应对运动员在场上的顽强拼搏精神给以掌声鼓励。

　　手球比赛中，进攻队员之间的传接球花样繁多，多样、准确的射门动作更是令人赏心悦目。各种各样的鱼跃、倒地和滚翻射门技术，在手球比赛中屡见不鲜。防守队员的封挡球、堵截进攻，以及守门员神勇的扑球救险使得比赛精彩纷呈。

　　对手球运动了解不多的观众，可从这些方面欣赏，并对队员精彩的传球配合、成功的射门，以及出色的防守报以热烈的掌声。同时，还可以领略到双方运动员在赛场上的友好举止和文明礼仪。

　　对手球有一定了解和精通的观众，除欣赏运动员个人的攻防技术外，还可从全队整体战术运用的层面上观赏手球比赛。

　　在比赛场地内禁止吸烟，手机要关机或设置在振动、静音状态。

　　在比赛进行中，观众应服从**安排，尽量不要***或来回走动，也不要大声谈笑、嬉戏;要为运动员打出精彩的球而欢呼喝彩，但不要因运动员一时的失误而起哄发出嘘声，要能同时欣赏双方运动员的精彩表现。在运动员罚球时，观众最好保持安静，不要扰乱运动员的情绪，罚球后再喝彩鼓掌。

　　比赛结束后，退场应有序，应礼让老弱妇幼先走，不要拥挤，始终做文明观众。