安徽中考体育项目有哪些1

　　一、必考项目：男1000(女800)米跑步。

　　二、选考项目：立定跳远、坐位体前屈、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、一分钟跳绳、掷实心球，五选二。

安徽中考体育项目有哪些2

　　一、运球技术分析

　　运球动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。

　　1、低运球

　　动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，**球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。

　　动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾;手按拍球短促有力，**球的高度;手脚配合协调一致。

　　2、高运球

　　动作方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。

　　动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。

安徽中考体育项目有哪些3篇扩展阅读

安徽中考体育项目有哪些3篇（扩展1）

——安徽池州有哪些中考体育项目3篇

安徽池州有哪些中考体育项目1

　　男女生各进行3个项目的考试，其中必考1项，选考2项。男生必考项目为1000米，选考项目为引体向上，女生必考项目为800米，选考项目为仰卧起坐;共同选考项目为足球项目、1分钟跳绳、立定跳远、掷实心球、坐位体前屈。考生任选其中2项。

　　对因伤、病长期免修体育课，但未丧失运动能力而申请免考的学生，按免考程序申报、审批。经审核批准同意免考的此类考生，免考申请表存入学生档案，中考体育成绩按中考体育总分的70%计入中考总分;因伤、病或意外事故等原因暂不能参加初中升学体育考试的考生，可申请缓考。

安徽池州有哪些中考体育项目2

　　建议选择稳定性好的项目

　　公益中学体育教研组长杨利光老师说，中考体育项目是可选择的，所以对学生来说，选好项目很关键。

　　选择项目，把握一 个原则：稳定性要好。如果立定跳远的成绩更稳定，就不要去选跳绳。

　　耐力类：800米、1000米和游泳

　　从这两个项目看，800米、1000米对体能的要求相对较高。一般学生都会选择800米、1000米，因为跑步的稳定性好，学校体育课会练，学生甚至每天都会练，而游泳大部分学校没有练习条件。

　　当然，如果现在800米、1000米只能跑到4分、5分，那就考虑学习游泳。一般只要会游，都可以拿到满分。

　　跳跃类：立定跳远和跳绳

　　立定跳远稳定性好，不管到哪个场地应该都差不多。但跳绳*时练习一般都在水泥地上，而考试有的时候是地板，有的时候是胶垫，绳子打过去，感觉都不一样。跳绳还会受心理因素影响，曾经有个女生，*时能跳210个，考试的时候太紧张，失误了两次，没拿到满分。

　　现在立定跳远能跳8分以上的同学，建议一心去练立定跳远，不要选跳绳。

　　力量类：实心球、引体向上(男)、仰卧起坐(女)

　　男生一般都选实心球。从现在的情况看，引体向上对于绝大部分男生都很困难。引体向上的要求是：双手正握，拉上去后下巴过杆，下来时手臂伸直，拉10个才能得满分。一个学校能去考引体向上并且拿满分的`最多两三个，这个项目不是一年就能练出来的。

　　女生可以选择仰卧起坐，但还是建议选实心球，容易练，也更稳定。

安徽中考体育项目有哪些3篇（扩展2）

——安徽池州中考体育项目有哪些3篇

安徽池州中考体育项目有哪些1

　　凡报考安徽省普通高中、中等职业学校、五年制高职的应届、往届****生，均须参加****升学体育考试，考试时间为4月至5月。男女生各进行3个项目的考试，其中必考1项，选考2项。男生必考项目为1000米，选考项目为引体向上，女生必考项目为800米，选考项目为仰卧起坐;共同选考项目为足球项目、1分钟跳绳、立定跳远、掷实心球、坐位体前屈。考生任选其中2项。

　　对因伤、病长期免修体育课，但未丧失运动能力而申请免考的学生，按免考程序申报、审批。经审核批准同意免考的此类考生，免考申请表存入学生档案，中考体育成绩按中考体育总分的70%计入中考总分;因伤、病或意外事故等原因暂不能参加初中升学体育考试的考生，可申请缓考。

安徽池州中考体育项目有哪些2

　　1.场地器材规格及设置要求

　　考试场地设在*整的地面上，考生在大体操垫上完成考试，计数员坐在体操垫的侧面，在同一组考生中，每位计数员只负责一位考生的判罚工作。

　　2.考试操作规范及要求

　　考生身体仰卧在垫上，双手五指交叉贴于头后，同时，两臂打开，手背及手臂均触垫;双脚放置在垫上，两腿屈膝(两膝可稍分开)，大小腿呈直角;一人双手压住考生脚背。起坐时，双肘必须触及两膝;仰卧时，贴于头后的两手背及肩胛骨必须触垫。按一分钟内完成的'次数计取成绩。考生只有一次考试机会。

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——安徽安庆中考体育项目有哪些3篇

安徽安庆中考体育项目有哪些1

　　1.必考项目：男生为1000米跑、女生为800米跑。

　　2.选考项目：由考生在立定跳远、坐位体前屈、1分钟跳绳、掷实心球、篮球运球、足球运球6个项目中任选2项。考生在报名时注明所选考的项目，选考项目一经选定不得更改。

　　3.评分标准

　　根据初中体育课程要求，参照教育部、国家体育总局制定的《国家学生体质健康标准评分表》中初三年级的评分标准，结合我市实际，制定“2017年安庆市市区中考体育考试评分标准”(附件4)。2017年体育考试原始分数与等级转换具体标准如下表：

　　等 级

　　分 值 标 准

　　A

　　45分以上(含45分)

　　B

　　39分～44.5分(含39分)

　　C

　　33分～38.5分(含33分)

　　D

　　33分以下

　　体育考试成绩作为学生综合素质评价“运动与健康”维度的实证材料，体育考试成绩同时计入高中招生录取总分。

　　鼓励各地、各校把体育考试成绩与体育课程教学相结合，与实施《国家学生体质健康标准》相结合，与学生日常锻炼过程相结合。但*时成绩应在考试成绩分值55分以外单列，作为录取参考依据之一。

安徽安庆中考体育项目有哪些2

　　很多孩子都畏惧耐力跑，总是使出了九牛二虎之力，累得上气不接下气，成绩也往往不太理想，甚至不及格，好像结果与自己付出的努力相差甚远。其实成绩之所以徘徊不前，很大程度上不是自身运动能力的问题，通常是没有掌握耐力跑的技术要领和练习方法。

　　迈佳步指导，耐力跑不是简单地绕操场跑完规定的距离就完成任务了，它实际上是由“起跑-起跑加速-途中跑-终点加速”四个部分组成的。跑步的过程动作讲究放松、协调。脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体放松稍微前倾，两臂自然有力的摆动。

　　不注意呼吸节奏 中长跑过程中，人的消耗量大，对氧气的需求量也大，一些孩子在跑的.过程中嘴张的太大，这样冷空气进去很容易引起肚子痛。中长跑途中，呼吸时建议采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸的方法，呼吸时要注意加大深度。

　　“极点”难以克服 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定的距离时，会出现胸部发闷、呼吸节奏被破坏、呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受，这种现象就是“极点”，这在中长跑过程中是正常现象。当出现“极点”之后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速，经过一段距离之后，这些不适就会消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。

安徽中考体育项目有哪些3篇（扩展4）

——中考体育项目训练总结3篇

中考体育项目训练总结1

　　体育中考培训20xx年参加体育中考共198人，此中反馈信息共180人(缓考3人)，177人中149人取得满分(满分率84.18%)，取得了令人满意的造诣，培训工作获得人人的充分承认。所取得的造诣与培训工作的“早”、“细”、“专”、“精”密弗成分。

　　一“早”

　　早计划、早设计。依照暑假、秋季、寒假、春季四个阶段，设计不合阶段的训练目标和培训内容。

　　早选项、早筹划。依据每位学员环境，报名培训半个月左右光阴即肯定必考项目和选考项目，依照短跑组、长跑组训练计划，根据1+0.5模式进行训练。

　　二“细”

　　分工细，总结细。严格执行每位教练所带人数不跨越10人的小班讲课;认真执行分项教练全程跟踪制和专项教练包干负责制;切实落实课课有总结、各人有反馈;春季阶段落实了信息反馈制、做到了周周有看护;年度课次总结1486份，总结字数692476。

　　三“专”

　　内容专、业务专。按期进行教练业务培训;按期召开项目培训**研讨;按期分享训练心得;应用**了解火线培训环境;应用问卷查询访问**培训后果;与软件公司配合设计、研发项目训练软件。

　　四“精”

　　精办事、精培训。公司为每位学员购买人身不测保险;阶段培训停止后，为所有学员反馈信息;依照体育中考流程进行多次摸底测试(负责教练提出必选项存在问题、建议及步伐);根据*时测试造诣筹划配速及预期目标。

　　在确定造诣的同时，我司也发明原来可以避免的一些问题。如：个别小孩考前呈现伤病环境而影响考试;个别小孩早已具备了拿满分的实力而放松了思想;个别小孩时断时续参加训练而未能包管训练后果;个别小孩未能采用专业建议而导致选考项目失误或失分等等。

　　20xx年体育中考已经停止，20xx年体育中考培训工作即将开启。在此，我们建议人人提前做好工作，及早支配训练，早日打好根基，确保最容易拿分的体育科目不丢分。

中考体育项目训练总结2

　　时间过得很快，一年就这样过去了，在初三这一年的体育课中，我的感受就是每一堂课都像**，因为训练的强度很大，好像整节课都在跑没有停，但但是从中我也经常感受到乐趣，例如在跑步的过程中，心里会很舒畅，不需要想很多，只要跑就可以了，所以在体育课中我也可以在课上减压。其实现在回想起来觉得并没有很多的回忆，只是觉得自己有时真的还可以，可以挨过一节又一节的体育课。

　　考完了试成绩很好心里很高兴，因为这个成绩是我想都没想过的，我很感谢的严厉训练，不然我们不会有这个成绩的，也很感谢在这些日子里同学们的陪伴，始终很感谢所有的人，并且要感谢上天，让那天考试天气这么好。我还感受到原来自己也是有能力的，不然就不能考到现在这个成绩了，所以说意之真的很重要。

　　Dargon，这个看起来就很凶的人，感谢你在这一年的训练，感谢你的严厉，不然我们不会有这么大的进步。其实，张锦龙老师也是个好老师，就像一句古语"严师出高徒"，虽然我们经常在背后说他，为什么要跑这么多，跑死人了。但心中还是会明辨是非，这样做是为我们好。所以说很谢谢他。

　　今后的我还尽量抽时间出来去运动一下，以防自己又胖起来。

　　希望我自己有这个毅力吧!对于我们的训练我觉得下一届也应"传承"一下，因为只有这样成绩才会好，就像我们，如果没有高强度的训练，我们怎么能在这么不易难道高分的**中难道这么好的成绩。

中考体育项目训练总结3

　　在上级部门，校**的正确指导、关怀和毕业班班**的积极配合下，体育组各毕业班教师认真、用心进行体育教学，圆满的完成体育中考学校交给的任务，取得了可喜的成绩。给学校、家长、学生以及自己交**一份满意的答卷。本届初三考生共计151位，***一位缓考，满分142人，优良8人。满分率达94.7%，及格率99%，总分40分，校均分达39.89分，创历史之高。

　　一、学校**的关心和班**的配合给了我们呢很大的**和鼓励成为取得好成绩的前提条件。

　　我校非常****学生的德、智、体、美的全面发展。20xx-20xx学年度学校多次**召开初三年级科任教师会议，在研究文化课教育教学的同时，将体育教学列为其中的一项重要内容。学校制定了班**任参与体育工作的管理新方案，改变了体育工作只由体育教师主抓的局面，突出了九年级班**老师在体育教学中的管理作用，形成了“学校行政亲手抓、体育教师重点抓、班**老师师协助抓”的齐抓共管的良好局面。如班**没日大课间跟班跑，在体育课上随时巡视等与学生共同“动起来”，提高了学生参加体育活动的积极性和热情。

　　二、毕业班体育教师结合体育中考制定训练计划，深化课堂管理，提高训练效果

　　体育教师制定计划，精心安排，紧密结合学生自身特点，因地制宜地开展各种体育活动，将中考体育项目的训练与日常体育课活动结合起来，在活动中激发学生参与体育运动的兴趣，增强学生的身体素质。在课堂中，按照选项制定训练计划，如下示量化统计表。

　　湖熟初级中学初三年级体育专项训练量化统计（上学期）

　　备注：一个项目进行一个月的训练。每周两节课进行技能学习、动作练习和巩固，第三节课进行测试，每月约测试3次，其中素质练习贯穿每节课堂。要求测试成绩呈递增式。

　　三、选择中考项目，做到早准备，早发展

　　对前期课堂训练结果进行汇总，学生与老师一起根据自己的项目的*时训练成绩对照得分表与自己的训练潜力进行综合分析，最终确定选项。

　　与此同时，根据中考体育项目，各班级将学生分成若干小组，每组指定1名班**任小组长，**学生到指定训练场地进行训练。考前半个月我们就进入了积极备考的状态，对中考项目进行了全面的强化训练。每天上午的大课间活动，师生们都会准时赶到各自的场地投入训练。全体学生热情参与，积极训练；体育教师亲身示范，科学安排；班**老师认真负责，严格要求，细心照顾，精心关怀……上下齐心协力，在增强学生身体素质的同时，为取得了体育中考的优异成绩。

　　体育课堂是我们的主要阵地，在不同的阶段，我们采取了不同的策略，第一学期主要进行技术常规的教学，对中考项目，逐项针对考试标准进行强化教学，关注每一位学生的发展。第二学期开始，则逐项进行拉网式梳理，关注的重点逐渐向后进生转移，在一遍又一遍的梳理中，进一步的向重点“困难户”倾斜。同时，利用早操、体育课、下午课外活动对那些素质、技能有问题的学生进行重点关注，并进行个别辅导，帮助其尽快达到高分。

　　四、思想准备是行动成功的前提条件。

　　学校积极做好考前动员工作，这是我校体育中考取得好成绩的一个重要原因。大家都知道体育中考是把答案提前告诉你，就看你自己怎么表现，怎么去取得那个答案，成为冠军。加强锻炼是提高体育成绩的.行之有效的**，提高学生的思想认识是两者之间的催化剂，它能够有效的催化这个化学反应，使体育中考成绩得以提高。通过考前动员，学生有了充分的思想准备和良好的心理状态，这样就加强了锻炼的有效性。

　　在体育中考前一个月进行考前动员和体育模拟测试是我校的一贯作法，通过实战性的模拟测试，可以让学生感受到考试的状态下该如何去正确的发挥水*，取得成绩，也可以让学生及时的发现自己在所选项目中的优势和不足，这样便于教师和学生有针对性的进行强化和补足。20xx年体育中考给了我们可喜的收获，也为我们带来了要求更高的开始。我们将努力探索，大胆创新，不断提高自身各方面的素质，虚心向兄弟学校的各位同仁学习，继续探讨新的教学规律，精益求精，加强体育教学、体育训练和管理等方面的研究，争取更大的进步。

安徽中考体育项目有哪些3篇（扩展5）

——**中考体育考试项目有哪些3篇

**中考体育考试项目有哪些1

　　**2018年中考体育考试项目情况尚未公布，一旦公布小编会及时为各位更新!

**中考体育考试项目有哪些2

　　(一)男生

　　1.1000米，必考项目。

　　2.引体向上或原地正面掷实心球(以下简称“实心球”)，考生从两个项目中选择一个。

　　3.足球运球绕标志物(以下简称“足球”)、排球垫球(以下简称“排球”)、篮球运球绕标志物(以下简称“篮球”)，考生从3个项目中选择一个。

　　(二)女生

　　1.800米，必考项目。

　　2.一分钟仰卧起坐(以下简称“仰卧起坐”)或实心球，考生从两个项目中选择一个。

　　3.足球、排球、篮球，考生从3个项目中选择一个。

　　学校和任课教师要提前指导考生做好考试项目的选择。体育考试报名结束后，考试项目不能更改。

安徽中考体育项目有哪些3篇（扩展6）

——山东东营中考体育项目有哪些 (菁选2篇)

山东东营中考体育项目有哪些1

　　考试项目：每个考生必须参加两个必选项目和一个自选项目的考试。必选项目为一分钟跳绳和男生1000米跑、女生800米跑;自选项目从以下四个项目中任选一项：篮球绕标志杆运球，足球一分钟颠球，排球一分钟双手垫球，一分钟踢毽球。

　　考试分值：满分为50分。必选项目一分钟跳绳、男生1000米或女生800米各占15分，自选项目一项占20分;以上合计50分。

　　考试次序：每个考生必须在一个单元时间内(半天内)完成全部考试项目，考试顺序为：自选项目、一分钟跳绳、男生1000米或女生800米。

　　结果运用：体育考试成绩计入****学业考试科目 “文体综合”维度，即该维度成绩由原来总分300分增加至现在的350分，作为普通高中招生录取依据。该考试成绩还要在****综合素质评价“运动与健康状况”维度中占70%比例。

山东东营中考体育项目有哪些2

　　(一)免考

　　1、“残免”:因残疾丧失运动能力者，由学生本人申请，家长同意，学校签署意见，填写《****体育免考(缓考)申请表》，在报名时提交残疾证原件及复印件，经考务组核实确认后，批准该学生的'****体育考试成绩按50分计，“运动与健康状况”维度评定为A等,同时由学校将残疾证明和申请材料放入该生成长档案。

　　2、“病免”:因伤、病不能参加考试者(学校特别注意查清隐性疾病患者)，由学生本人申请，家长同意，三级及以上医院开具证明，学校签署意见，填写《****体育免考(缓考)申请表》(附件4)交考务组审核。审核合格后，该学生的****体育考试成绩按30分计，“运动与健康状况”维度评定为B等,同时由学校将申请材料放入该生成长档案。

　　3、“单项病免”:只限中长跑项目。对于因病或存在隐性疾病不适宜参加中长跑考试的学生，由学生本人申请，家长同意，三级及以上医院开具证明，学校签署意见，填写《****体育免考(缓考)申请表》交考务组审核。审核合格后，该学生的中长跑项目成绩按9分计算，同时由学校将申请材料放入该生成长档案。

　　(二)缓考

　　因伤、病或其它原因不能按时参加**体育考试者，由学生本人申请，家长同意，医院开具证明，学校签署意见，填写《****体育免考(缓考)申请表》和《****体育考试缓考统计表》报考务组核准。

　　缓考考生应按规定时间、地点参加考试;在规定时间仍不能参加缓考的学生，该项成绩按0分计。

安徽中考体育项目有哪些3篇（扩展7）

——毕节中考体育项目有哪些 (荟萃2篇)

毕节中考体育项目有哪些1

　　贵阳市考试项目。第一类男女生必考，第二类选择台阶试验和长跑，第三类任选其一

　　各个项目分数。台阶或长跑15分，立定跳远15分。第三类项目10分。还有10分*时成绩，总共50分。

　　这点很重要：如果只有一个月就要体考了你的跑步成绩达不到(男4分08，女4分20)你可以报台阶因为台阶最低分都要9分。

毕节中考体育项目有哪些2

　　1、摇绳的主要部位是手腕

　　2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。

　　3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。

　　4、呼吸要有节奏，全身要放松。

　　跳的过程中绳子如果出现勾住脚，说明

　　1、跳绳的长短不适合你

　　2、跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合，也就是协调性的问题

　　3、要时后半程才容易勾住脚的话就是体力问题

　　辅助训练：

　　1、课余休息时间可以利用垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量。

　　2、模拟跳绳。目的在于最快速度的练习双脚跳跃能力。

　　3、一定的手臂、手腕、腰腹、下肢力量练习。可以通过俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿和跑步来增强。

安徽中考体育项目有哪些3篇（扩展8）

——福州中考体育项目有哪些 (菁选2篇)

福州中考体育项目有哪些1

　　1、必考项目：中长跑(男子1000米、女子800米)、100米游泳(泳姿不限)里二选一;

　　2、选考项目：50米、立定跳远、实心球、篮球运球、足球运球、排球垫球、1分钟跳绳、引体向上(男)、1分钟仰卧起坐(女)，八选二。

福州中考体育项目有哪些2

　　这些便利包括：残疾考生可优先进入考点。考点设置文字指示标识、交流板，设立环境整洁安静、采光适宜、便于出入的单独标准化考场，配单独的外语听力播放设备。考点提供能够完成考试所需、数量充足的盲文纸和普通白纸。为视力残疾考生提供大字号试卷等。配备专门的工作人员，如引导辅助人员、手语翻译人员等，协助残疾考生。允许行动不便的残疾考生使用轮椅、助行器等，有特殊需要的残疾考生可以自带桌椅参加考试。

　　省教育考试院要求各地根据实际情况，允许听力残疾考生携带助听器、人工耳蜗等助听、辅听设备或为听力残疾考生**外语听力考试。允许视力残疾考生携带答题所需的橡胶垫、无存储功能的电子助视器、盲杖、台灯、光学放大镜等辅助器具或设备。

　　此外，使用大字号试卷或普通试卷的视力残疾考生、因脑瘫或其他疾病引起的`上肢无法正常书写或无上肢考生等书写特别困难考生的考试时间，在该科目规定考试总时长的基础上可延长30%。

　　报名参加中考并申请提供合理便利的残疾考生，须于5月20日前向报名所在地县(市、区)教育招生****提交正式书面申请。经教育部门分析后的结果告知书将送达至残疾考生，由残疾考生或其法定监护人确认、签收。