快速美白吃什么食物好1

　　1、白萝卜

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　2、豌豆

　　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　4、蘑菇

　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

　　5、甘薯

　　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　　6、黄瓜

　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　7、牛奶

　　牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。富含蛋白质，令体内新陈代谢活动有效进行，可以防止痘痘、黑斑。

快速美白吃什么食物好扩展阅读

快速美白吃什么食物好（扩展1）

——博美犬吃什么食物好3篇

博美犬吃什么食物好1

　　博美犬

　　博美是一种紧凑、短背、活跃的玩赏犬，学名哈多利系博美犬（俗称英系博美犬），是德国狐狸犬的一种，原产德国。它拥有柔软、浓密的底毛和粗硬的皮毛。尾根位置很高，长有浓密饰毛的尾巴卷放在背上。它具有警惕的性格、聪明的表情、轻快的举止和好奇的天性。体型小巧可爱，适合当伴侣犬，白色和棕色的居多。德国狐狸犬，包括荷兰毛狮犬，大型狐狸犬，中型狐狸犬，小型狐狸犬和松鼠犬（也就是博美犬），同时也是很有竞争力的比赛犬。其毛色有白、偏黄奶油、花色、黑、红、棕等。

　　博美犬吃什么食物好

　　苹果：含丰富食物纤维，对改善便秘或肠道问题很有帮助，另外，食物纤维中的果胶对排除体内毒素也很有功效。不过，因为苹果中含有过多糖分，所以要注意不能给狗狗过量食用。

　　瘦猪肉：瘦肉的脂肪含量少，并且含有大量能促进消化机能恢复正常的维生素B1。虽然狗狗的必需摄取量很少，但如果摄取不足，可能会引起一些皮肤方面的问题。

　　香蕉：能迅速补充营养的水果，对狗狗也同样适用。除含有丰富食物纤维外，还有寡糖能促进肠道中有益菌的增加，帮助肠道蠕动。特别推荐给便秘或者容易吃坏肚子的狗狗。

　　绿菜花(西兰花)：绿菜花是由花苞和茎组成，除了含有β胡萝卜素、维生素B1、B2、C之外，还含有铁及食物纤维，是十分具有营养价值的食物。特别是茎的部分纤维含量非常丰富。

　　鸡胸肉：当胃肠等消化器官比较虚弱时，食用高蛋白低热量的鸡胸肉是最适合的。鸡胸肉不含多余的脂肪，特别是对于节食中的狗狗来说，是补充动物性蛋白质不可缺少的食材。

　　鸡肝：富含蛋白质及维生素A、B1、B2、B12、C、铁质、铜(对恶性贫血相当有效)等多种营养素。

　　现在有些主人谈鸡肝色变，过量食用鸡肝确实会导致缺钙，尤其是幼犬，但不可否认鸡肝的营养价值，只要合理食用就可以了。

　　南瓜：南瓜容易产生饱腹感，除了纤维丰富外，还含有维生素B2、B12、维生素C及胡萝卜素等各种营养素。其中维生素B2能预防贫血。南瓜对改善便秘也很有效果。

　　卷心菜：因为含有硫与氯，因此对狗狗的肠胃有清化作用，同时含有维生素A、B群、钙、钠以及铁等多种营养成分。接近菜心的部分富含维生素C、菜叶部分另有β胡萝卜素。

　　马铃薯：含大量的维生素C以及钾，被认为是低过敏性的食材，喂食时请务必加热煮熟。另外，有关节炎、感染寄生虫及呼吸障碍疾病的狗狗，请绝对不要食用。

　　大 豆：含有丰富植物性蛋白质。当狗狗蛋白质不足时，除了会造成身体虚弱，还会增加病毒感染的可能性。如果要让狗狗食用大豆，请用水把大豆煮到直分软烂后再给狗狗食用。

　　黄豆粉：用干炒过的大豆磨成粉末制成。黄豆粉不仅含有蛋白质，同时含有丰富矿物质和食物纤维，而且还含有脂肪酸，对改善狗狗掉毛很有功效。

　　芝麻：芝麻分黑芝麻和白芝麻两种。芝麻含有许多食物纤维、铁质及丰富的维生素B群。白芝麻较黑芝麻更容易消化吸收。

　　红薯：薯类含有丰富的维生素C及食物纤维，其中又以红薯中所含的食物纤维含量最高。尤其是红薯中所含的黏液蛋白，对排出堆积在肠道中的'排泄特特别有效。

　　冻豆腐：将豆腐急速冷冻后，低温保存制成，蛋白质含量十分丰富。其中并含有大量对维持狗狗被毛健康有益的矿物质，用水加热捣碎后，还可以添加其它蔬菜一起给狗狗食用。

　　蛋：蛋白质含量丰富。给狗狗食用，能成为狗狗重要的蛋白质来源，可是对于过敏体质的狗狗来说，也很可能变成过敏原。所以在给狗狗食用时要特别注意。

　　米：米除了含有糖分外，还含有维生素、矿物质和食物纤维。对于原本属于肉食性动物的狗狗来说，米虽然算是比较不熟悉的食佬，但是因为米是低过敏性食物，所以推荐食用。

　　胡萝卜：以含有丰富的β胡萝卜素著称，矿物质和维生素含量也很丰富，并且具有高度的净化作用，能够有效净化胃肠及肝脏。此外，对预防癌症及食欲不振、心脏病也有效果。

　　油菜(小棠菜)：油菜是维生素含量丰富的蔬菜。狗狗和人一样都必须从食物中摄取维生素。据说油菜对食欲不振或者皮肤炎具有相当的疗效，对帮助体内机能活动顺畅也有相当的效果。

　　博美犬不能吃的食物

　　1、犬不能拿骨头当食物，吃多了会便秘,可能导致阻塞或撕裂消化系统。

　　2、鳄梨叶子、种子、果实和树皮包含各类。这可能会导致呕吐和腹泻。

　　3、柿子种子。可以导致肠阻塞和肠炎。

　　4、李子。李子会引起消化道阻塞。

　　5、大黄叶。含有草酸，它可以影响消化、神经、泌尿系统。

　　6、内脏不可以当主食，因长期食用可造成维生素A过量甚至中毒。肝脏含多种营养成分，其独特的腥味为犬猫所喜爱。但长期吃肝会导致肥胖、皮肤瘙痒、维生素A中毒、缺钙、出血、产后抽搐，非常危险。

　　7、犬不能吃葱、洋葱等类食物，部分犬食入此类食物可引起细胞溶血，出现尿血的现象。

　　洋葱和大蒜(生、煮熟或粉)。包含sulfoxides和disulfides，可损害血红细胞并导致贫血。猫比狗更容易受影响。大蒜毒性比洋葱强。

　　8、巧克力、咖啡、茶和其他*含有*，可可碱，或茶碱的食物。这可能会导致呕吐和腹泻，对心脏和神经系统有毒。

　　部分犬只食用后兴奋不安，吃多了会引起中毒。 而且巧克力中含有大量糖分，对犬的健康有害无益。

　　含有可可和*的食物。可乐，美禄，高乐高，巧克力，咖啡等。

　　9、犬不能吃高糖、高脂肪、高盐分的食物。高糖、高脂肪食物易使犬发胖而诱发一系列疾病。

　　含糖食物。可以导致肥胖，牙齿问题，和可能的糖尿病。(爆米花、奶油)。

　　10、猫粮。通常过高的蛋白质和脂肪。

　　11、柑橘油。会引起呕吐。

　　12、脂肪食品。可以引起胰腺炎。

　　13、葡萄、葡萄干、醋栗、芒果。包含未知的毒素，损害肾脏。

　　14、啤酒。引起气喘吁吁，增加心率、高温、癫痫发作和**。

　　15、人类的维生素补充剂含有鉄会损坏消化系统和其他器官，包括肝脏和肾脏。

　　16、夏威夷果仁含有一个未知的毒素，它可以影响消化系统、神经系统和肌肉。

　　17、吃的营养七成饱。如果你发现你的狗吃完肚子鼓起来了。那就是吃多了。

　　18、发霉或被腐坏的食物。垃圾可以包含多个毒素导致呕吐和腹泻，还可以影响到其他器官。

　　19、蘑菇。含有毒素这可能影响到多个系统，造成冲击身体导致**。

　　20、生鸡蛋。含有一种叫做亲和素的酶，从而降低吸收的生物素(维生素B)。这可能会导致皮肤和毛发的问题。生鸡蛋也可能含有沙门氏菌。

　　21、大量的盐。如果吃了大量的盐，它可能导致电解质失衡。势必加重肾脏排泄的负担，影响肾脏健康，打破体液*衡，造成各种皮肤疾病。

　　22、酒精饮料。会引起中毒、昏迷和**。

　　23、烟草。含有尼古丁从而影响消化系统和神经系统。可以导致心跳加速、崩溃、昏迷和**。

　　24、酵母面团。可以扩大和产生气体在消化系统，引起疼痛，并可能破裂胃或肠道。

　　25、木糖醇(人造甜味剂)。能引起严重低血糖发作，这会导致呕吐、虚弱和崩溃。在高剂量会导致肝功能衰竭。

　　26、熟的鸡骨头。可能会扎伤胃。

　　27、香辣调味料。芥末，生姜，胡椒，咖喱粉等——会刺激胃部，还会增加肝脏的负担而有不良影响。

　　28、犬不能吃海鲜等易过敏的食品。

　　29、不要让狗狗吃得过饱，以免造成胃扩张等急性疾病。暴饮暴食对于幼犬的危害更严重，由于幼犬的消化能力较弱并且对饱饿的**能力差，更易造成过饱的情况，进而造成腹泻、呕吐等急性胃肠道症状。

　　饲养幼龄博美犬的方法

　　当博美犬处在幼犬时期的时候，其实就是它成长发育最主要的阶段了，在这个时候，博美犬的生长速度是非常的迅速的。因此主人们在喂养的时候，一定要保证给它提供充足的营养元素才行。一般来说在出生的3个月之内，是它生长的主要时期，这个时候，它的体重和身高都会发生明显的变化，因此在喂养的时候，也要选择合适的食物喂养它。最好是能够给它配置科学合理的饮食计划，这样对它的成长都是很有好处的。

　　博美犬幼犬的食谱，应先按原博美犬主的食谱喂，逐渐转换。对3个月以内的博美犬幼犬应喂以稀饭、牛奶或豆浆并加入适量切碎的鱼、肉类以及切碎煮熟的青菜。为了降低饲料成本而又不影响博美犬幼犬营养，可将猪、牛肺脏之类的脏器煮熟切碎后，与青菜、玉米面等熟食混匀后喂博美犬，这样即经济，博美犬又爱吃。

　　有些人认为，如给博美犬全部喂肉类，可使博美犬长得健壮，其实这是错误的做法。全吃肉类不仅不能使博美犬健壮，反而因消化不良，难以吸收而使多数博美犬发生腹泻。肉类中蛋白质虽多，但维生素A，维生素D，维生素E和碘较少，同时肉类中钙少磷多，长期吃肉，易造成博美犬幼犬体内因钙、磷比例失调骨骼形成障碍，易于断裂或出现跛行，对大型博美犬如丹博美犬行进更不宜过早喂以多量肉类，否则可能引起前肢弯曲。

　　博美犬幼犬的饲养中，水是绝对不可少的东西，应经常放一盆清水于固定的场所，以便它在吃食及运动前后任意饮用。如果博美犬从小能饮足够的清洁水，就可使发育正常，胃肠健康。尤其在夏秋季节，天气炎热，体内水分蒸发很快，特别是爱活动的博美犬幼犬，如不及时补充水分，常易引起**内缺水，甚至引起脱水而影响博美犬的健康，最好在每次日常运动后，让博美犬喝些葡萄糖水(1~2汤匙葡萄糖粉，加入适量的清洁水)。

　　博美犬幼犬的饲养中应补钙粉和维生素，这对牙齿和骨骼的生长都是必需的。尤其是骨架较大的纯种博美犬，如拳师博美犬、大丹博美犬等，博美犬幼犬时期更需要钙质。通常1岁以下成长中的博美犬幼犬，每日补钙粉的量为2千克体重约需1茶匙钙粉，随着年龄的增长，应按比例增加钙粉的剂量。至1岁后，由于博美犬已进入成熟期，牙齿和骨骼的生长已趋稳定，钙粉的需要量相对减少，其用量为每4.5千克体重，每日约需1茶匙钙粉即够。但每日应有适当量手室外运动，经过紫外线的照射，以便于钙质的吸收。钙粉太多反而有害无益。

　　在饲养管理上，博美犬幼犬要比成年博美犬需人倾注更多的精力，要特别防止少数博美犬幼犬霸食暴食，使其他博美犬幼犬吃不饱、吃不着。每日每只博美犬的食量应随博美犬的大小而定，这要靠饲养者的观察确定。一般来说，从博美犬采食的表现就可以看出其饱或饱的程度来。如果博美犬采食迅速，大口吞咽，说明食欲没有问题;采食后，食盆中剩留饲料，表明喂多了，可能过饱;如果博美犬在空的食盆上继续用舌头舐舔，或用期待的目光望着主人，说明没有吃饱。对博美犬幼犬不宜喂得过饱，以七八成饱为最好。另外，由于博美犬幼犬胃肠道尚未在发育过程中，更应注意卫生，以防发生胃肠病

　　因为幼犬的年龄比较小，所以在喂养的过程中也容易有很多的问题出现，主人们在喂养的时候，应对事先制定一个比较科学的食谱，然后在喂养的时候严格按照这样的食谱去进行喂养，这样的效果也是比较好的。另外在给博美犬选择食物的时候也是有很多的事情是需要注意的，这些知识主人们也要知道。

博美犬吃什么食物好2

　　苹果：含丰富食物纤维，对改善便秘或肠道问题很有帮助，另外，食物纤维中的果胶对排除体内

　　毒素也很有功效。不过，因为苹果中含有过多糖分，所以要注意不能给狗狗过量食用。

　　瘦猪肉：瘦肉的脂肪含量少，并且含有大量能促进消化机能恢复正常的维生素B1。虽然狗狗的必

　　需摄取量很少，但如果摄取不足，可能会引起一些皮肤方面的问题。

　　香蕉：能迅速补充营养的水果，对狗狗也同样适用。除含有丰富食物纤维外，还有寡糖能促进肠

　　道中有益菌的增加，帮助肠道蠕动。特别推荐给便秘或者容易吃坏肚子的狗狗。

　　绿菜花(西兰花)：绿菜花是由花苞和茎组成，除了含有β胡萝卜素、维生素B1、B2、C之外，还含

　　有铁及食物纤维，是十分具有营养价值的食物。特别是茎的部分纤维含量非常丰富。

　　鸡胸肉：当胃肠等消化器官比较虚弱时，食用高蛋白低热量的鸡胸肉是最适合的。鸡胸肉不含多余的

　　脂肪，特别是对于节食中的狗狗来说，是补充动物性蛋白质不可缺少的食材。

　　鸡肝：富含蛋白质及维生素A、B1、B2、B12、C、铁质、铜(对恶性贫血相当有效)等多种营养素。

　　现在有些主人谈鸡肝色变，过量食用鸡肝确实会导致缺钙，尤其是幼犬，但不可否认鸡肝的营养价值，只要

　　合理食用就可以了。

　　南瓜：南瓜容易产生饱腹感，除了纤维丰富外，还含有维生素B2、B12、维生素C及胡萝卜素等各种营

　　养素。其中维生素B2能预防贫血。南瓜对改善便秘也很有效果。

　　卷心菜：因为含有硫与氯，因此对狗狗的肠胃有清化作用，同时含有维生素A、B群、钙、钠以及铁等

　　多种营养成分。接近菜心的部分富含维生素C、菜叶部分另有β胡萝卜素

　　马铃薯：含大量的维生素C以及钾，被认为是低过敏性的食材，喂食时请务必加热煮熟。另外，有关节

　　炎、感染寄生虫及呼吸障碍疾病的狗狗，请绝对不要食用。

　　大 豆：含有丰富植物性蛋白质。当狗狗蛋白质不足时，除了会造成身体虚弱，还会增加病毒感染的可

　　能性。如果要让狗狗食用大豆，请用水把大豆煮到直分软烂后再给狗狗食用。

　　黄豆粉：用干炒过的大豆磨成粉末制成。黄豆粉不仅含有蛋白质，同时含有丰富矿物质和食物纤维，

　　而且还含有脂肪酸，对改善狗狗掉毛很有功效。

　　芝麻：芝麻分黑芝麻和白芝麻两种。芝麻含有许多食物纤维、铁质及丰富的维生素B群。白芝麻较黑

　　芝麻更容易消化吸收。

　　红薯：薯类含有丰富的维生素C及食物纤维，其中又以红薯中所含的食物纤维含量最高。尤其是红

　　薯中所含的黏液蛋白，对排出堆积在肠道中的排泄特特别有效。

　　冻豆腐：将豆腐急速冷冻后，低温保存制成，蛋白质含量十分丰富。其中并含有大量对维持狗狗被毛

　　健康有益的矿物质，用水加热捣碎后，还可以添加其它蔬菜一起给狗狗食用。

　　蛋：蛋白质含量丰富。给狗狗食用，能成为狗狗重要的蛋白质来源，可是对于过敏体质的狗狗来说，

　　也很可能变成过敏原。所以在给狗狗食用时要特别注意。

　　米：米除了含有糖分外，还含有维生素、矿物质和食物纤维。对于原本属于肉食性动物的狗狗来说，

　　米虽然算是比较不熟悉的食佬，但是因为米是低过敏性食物，所以推荐食用。

　　胡萝卜：以含有丰富的β胡萝卜素著称，矿物质和维生素含量也很丰富，并且具有高度的净化作用，

　　能够有效净化胃肠及肝脏。此外，对预防癌症及食欲不振、心脏病也有效果。

　　油菜(小棠菜)：油菜是维生素含量丰富的蔬菜。狗狗和人一样都必须从食物中摄取维生素。据说油

　　菜对食欲不振或者皮肤炎具有相当的疗效，对帮助体内机能活动顺畅也有相当的效果。

博美犬吃什么食物好3

　　1、犬不能拿骨头当食物，吃多了会便秘,可能导致阻塞或撕裂消化系统。

　　2、鳄梨叶子、种子、果实和树皮包含各类。这可能会导致呕吐和腹泻。

　　3、柿子种子。可以导致肠阻塞和肠炎。

　　4、李子。李子会引起消化道阻塞。

　　5、大黄叶。含有草酸，它可以影响消化、神经、泌尿系统。

　　6、内脏不可以当主食，因长期食用可造成维生素A过量甚至中毒。肝脏含多种营养成分，其独特的腥味为犬猫所喜爱。但长期吃肝会导致肥胖、皮肤瘙痒、维生素A中毒、缺钙、出血、产后抽搐，非常危险。

　　7、犬不能吃葱、洋葱等类食物，部分犬食入此类食物可引起细胞溶血，出现尿血的现象。

　　洋葱和大蒜(生、煮熟或粉)。包含sulfoxides和disulfides，可损害血红细胞并导致贫血。猫比狗更容易受影响。大蒜毒性比洋葱强。

　　8、巧克力、咖啡、茶和其他*含有*，可可碱，或茶碱的食物。这可能会导致呕吐和腹泻，对心脏和神经系统有毒。

　　部分犬只食用后兴奋不安，吃多了会引起中毒。 而且巧克力中含有大量糖分，对犬的健康有害无益。

　　含有可可和*的食物。可乐，美禄，高乐高，巧克力，咖啡等。

　　9、犬不能吃高糖、高脂肪、高盐分的食物。高糖、高脂肪食物易使犬发胖而诱发一系列疾病。

　　含糖食物。可以导致肥胖，牙齿问题，和可能的糖尿病。(爆米花、奶油)。

　　10、猫粮。通常过高的蛋白质和脂肪。

　　11、柑橘油。会引起呕吐。

　　12、脂肪食品。可以引起胰腺炎。

　　13、葡萄、葡萄干、醋栗、芒果。包含未知的毒素，损害肾脏。

　　14、啤酒。引起气喘吁吁，增加心率、高温、癫痫发作和**。

　　15、人类的维生素补充剂含有鉄会损坏消化系统和其他器官，包括肝脏和肾脏。

　　16、夏威夷果仁含有一个未知的毒素，它可以影响消化系统、神经系统和肌肉。

　　17、*。会抑制神经系统，导致呕吐、变化心率。

　　18、发霉或被腐坏的食物。垃圾可以包含多个毒素导致呕吐和腹泻，还可以影响到其他器官。

　　19、蘑菇。含有毒素这可能影响到多个系统，造成冲击身体导致**。

　　20、生鸡蛋。含有一种叫做亲和素的酶，从而降低吸收的生物素(维生素B)。这可能会导致皮肤和毛发的问题。生鸡蛋也可能含有沙门氏菌。

　　21、大量的盐。如果吃了大量的盐，它可能导致电解质失衡。势必加重肾脏排泄的负担，影响肾脏健康，打破体液*衡，造成各种皮肤疾病。

　　22、酒精饮料。会引起中毒、昏迷和**。

　　23、烟草。含有尼古丁从而影响消化系统和神经系统。可以导致心跳加速、崩溃、昏迷和**。

　　24、酵母面团。可以扩大和产生气体在消化系统，引起疼痛，并可能破裂胃或肠道。

　　25、木糖醇(人造甜味剂)。能引起严重低血糖发作，这会导致呕吐、虚弱和崩溃。在高剂量会导致肝功能衰竭。

　　26、熟的鸡骨头。可能会扎伤胃。

　　27、香辣调味料。芥末，生姜，胡椒，咖喱粉等——会刺激胃部，还会增加肝脏的负担而有不良影响。

　　28、犬不能吃海鲜等易过敏的食品。

　　29、不要让狗狗吃得过饱，以免造成胃扩张等急性疾病。暴饮暴食对于幼犬的危害更严重，由于幼犬的消化能力较弱并且对饱饿的**能力差，更易造成过饱的情况，进而造成腹泻、呕吐等急性胃肠道症状。

　　30、.吃的营养七成饱。如果你发现你的狗吃完肚子鼓起来了。那就是吃多了。

快速美白吃什么食物好（扩展2）

——感冒了吃什么食物好

感冒了吃什么食物好1

　

　　感冒了吃什么食物

　　1 食物一、喝鸡汤喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，**呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　2 食物二、多食萝卜萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。也可以通过煮胡萝卜水的方法来服用，每天可以服用两次，不过是要在热的状态下服用。3 食物三、糖姜茶合饮因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　注意事项

　　有感冒的情况要多喝水，而且也要注意休息，特别是注意日常的饮食要清淡，*时要注意身体的锻炼，提高身体的抵抗力是最好的预防方法。

快速美白吃什么食物好（扩展3）

——感冒吃什么食物好

感冒吃什么食物好1

　　方法/步骤

　　如果是感冒初期症状，比如：鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，注意了朋友们，你的身体已经给你发出预警信号了，那么千万别犹豫，快猛喝热水啊，小经验：裹着被子喝热水效果更佳！另外，如果条件允许，最好早上用凉水洗脸，晚上用热水泡脚！身体素质不是很差的朋友，基本就可以成功抵御了。

　　感冒了吃什么食物

　　如果是感冒中期症状，比如：咳嗽、痰多、咽喉痛、声音嘶哑，这就不是简单的喝喝水就可以的了，就需要吃清热去火的食物了，“生姜红糖水”专治该问题，有条件的可以在熬汤的时候加些红枣，效果也是杠杠滴！另外还要配以适当的运动哦！要多喝、勤喝，尽早排除体内毒素！争取早日康复！

　　感冒了吃什么食物

　　如果是感冒中后期症状，比如：发热、头晕头胀、肺部有异物感、四肢无力，那么我可以很负责任的告诉你，别再想着什么食补了，赶快去医院看医生吧，该吃药吃药，该打针打针。

　　感冒了吃什么食物

　　有一种感冒叫做：“病毒性感冒”，是之某种病毒侵入人体所诱发的感冒症状，这种感冒也不是说吃吃某种事物，用用某个偏方就可以治愈的，我个人建议还是尽早去医院看医生，请勿死扛！

　　说明：我们这所说的“病毒”都是医学上最常见的病毒，很容易被消灭的！

快速美白吃什么食物好（扩展4）

——口腔溃疡吃什么食物好-口腔溃疡原因3篇

口腔溃疡吃什么食物好-口腔溃疡原因1

　　1、栗子

　　栗子是一种味道香美，味性温甘，具有健脾、壮腰、强筋、补肾、活血、消肿等功效的绿色食品。栗子中含有丰富的维生素B2和核黄素，能有效治疗儿童口舌不适和成年人的`口腔溃疡，能补充缺乏的维生素。栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，能预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症，并可作为延缓衰老、延年益寿的滋补良品。建议每晚吃一点，刚开始吃熟的，后来吃生的，效果最佳。

　　2、柿子

　　柿子也能有效防治口腔溃疡。如果让我来选，我就选柿子作为口腔溃疡吃什么水果的最佳答案，因为柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。

　　3、梨子

　　梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好答案。

　　4、苹果

　　苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。

　　5、全脂奶粉

　　全脂奶粉还有较多的维生素C和维生素B2，能有效治疗口腔溃疡，另外全脂奶粉营养成分齐全，蛋白质吸收快，为细胞修复提供足够原料，加快细胞的修复，帮助口腔创伤口的复合。

　　食用方法：选用全脂奶粉，每日2至3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。

　　6、***菠菜汁

　　***含有番茄碱，可以明显降低**胺所致毛细血管通透性升高，具有抗炎作用。加之***中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K 等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。针对治疗因血热、毒火或头颈部放疗引起的口腔溃疡、牙龈肿痛、黏膜出血。建议***菠菜汁含口中，每次含数分钟，一日多次。

　　7、鸡蛋

　　鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。

　　8、核桃壳

　　核桃壳洗干净后加两碗水大火煮开再小火煮8分钟，盛出放凉，连续喝三次预防口腔溃疡。因为核桃壳含核桃醌、氢化胡桃醌，Β-葡萄糖甙、鞣质、没食子酸等。核桃醌，是橙色针状结晶体，具有抗出血的生物活性，与核桃醌共存的还有几种还原衍生物，都具有抗菌生物活性，可以作药用，治血崩、乳痈、疥癣、牛皮癣及疮疡等，有消肿止痒作用。

口腔溃疡吃什么食物好-口腔溃疡原因2

　　1、栗子

　　栗子是一种味道香美，味性温甘，具有健脾、壮腰、强筋、补肾、活血、消肿等功效的绿色食品。栗子中含有丰富的维生素B2和核黄素，能有效治疗儿童口舌不适和成年人的口腔溃疡，能补充缺乏的维生素。栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，能预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症，并可作为延缓衰老、延年益寿的滋补良品。建议每晚吃一点，刚开始吃熟的，后来吃生的，效果最佳。

　　2、柿子

　　柿子也能有效防治口腔溃疡。如果让我来选，我就选柿子作为口腔溃疡吃什么水果的最佳答案，因为柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。

　　3、梨子

　　梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好答案。

　　4、苹果

　　苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。

　　5、全脂奶粉

　　全脂奶粉还有较多的`维生素C和维生素B2，能有效治疗口腔溃疡，另外全脂奶粉营养成分齐全，蛋白质吸收快，为细胞修复提供足够原料，加快细胞的修复，帮助口腔创伤口的复合。

　　食用方法：选用全脂奶粉，每日2至3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。

　　6、***菠菜汁

　　***含有番茄碱，可以明显降低**胺所致毛细血管通透性升高，具有抗炎作用。加之***中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K 等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。针对治疗因血热、毒火或头颈部放疗引起的口腔溃疡、牙龈肿痛、黏膜出血。建议***菠菜汁含口中，每次含数分钟，一日多次。

　　7、鸡蛋

　　鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。

　　8、核桃壳

　　核桃壳洗干净后加两碗水大火煮开再小火煮8分钟，盛出放凉，连续喝三次预防口腔溃疡。因为核桃壳含核桃醌、氢化胡桃醌，Β-葡萄糖甙、鞣质、没食子酸等。核桃醌，是橙色针状结晶体，具有抗出血的生物活性，与核桃醌共存的还有几种还原衍生物，都具有抗菌生物活性，可以作药用，治血崩、乳痈、疥癣、牛皮癣及疮疡等，有消肿止痒作用。

快速美白吃什么食物好（扩展5）

——男人吃什么食物壮阳效果好 (菁选2篇)

男人吃什么食物壮阳效果好1

　　1、黑色的食物提到的补肾效果是非常不错的，比如说例子就是一种很好的补肾壮阳的食物，栗子的性情比较温和。具有养胃健脾，补肾强（奸），活血止血，止咳化痰的特殊功效。

　　2、黑米也是一种比较好的食物，黑米性温，有益气补血，暖胃健脾，缩小便，止咳喘，滋补肝肾等作用，特别适合贫血失血，体虚乏力，**遗（精），小便频繁的患者来食用。

　　3、肉类食物也是比较好的一种食物，尤其是动物的肝脏，里面含有的蛋白质，氨基酸等非常的丰富，食用动物的肾脏，具有补肾益精的作用，能够补充身体所需要的营养物质，既滋补又有强壮之功效。

　　4、海参水中比较好的食物，还算可以有效的改善食欲下降，失眠多梦的症状，可以帮助男性恢复胃口，使得男性的身体更加的健康，所以经常吃海参，不仅可以强身健体，它可以补充男性身体所需要的营养物质。

　　5、木瓜是一种比较好的'水果，虽然吃木瓜对于女性来说，可以起到很好的丰胸的效果吗?但是木瓜也能够起到一定的壮阳作用，我们可以直接将木瓜浸泡在白酒当中，然后每天连续的服用，就能够起到非常好的壮阳的作用。

男人吃什么食物壮阳效果好2

　　一、维生素E： 维生素E被认为是一种性维生素,食物来历有麦芽油,坚果,小麦,小米和芦笋等.严峻缺少维生素E会致使阴.茎退化和萎缩,性激素排泄削减并损失生殖才能.常吃富含维生素E的食物能防止并改进这种情况，用法：每天服用一次即可，一次一粒。

　　二、海产品：一些鱼,虾,贝壳类,海藻类食物，有条件的能够挑选食用海参进行补养，海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参加调理代谢，下降血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、推进造血功用、推迟变老、滋补皮肤、修补安排等效果，用法：做汤或烹炸均可，食用时操控用量。

　　三、一些动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，比如，猪肝，羊腰等。是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。但食用时要确保食材的干净卫生。

　　四、男人吃什么最补？——引荐经济实惠的羊背骨汤。

　　将羊背骨**煮两小时，加葱姜佐料当汤料。 肾（虚）衰弱、乏力、虚损、腰脊痛可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克， 丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。 羊肾对因肾（虚）导致的腰痛，足膝痿弱、遗（精）阳.萎等亦有较多的医治效果。

　　五、银耳冰糖滋阴——补肾食物

　　取银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适当。 [做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适当，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，参加冰糖，拌和至溶化。鸡蛋取蛋清加少量水搅匀**锅中，再以文火令沸，出锅前参加熟猪油少量即成， 在早晨或睡前服食。银耳所含多糖类物质对*患者可进步其免疫功用；蛋清、冰糖、猪油相佐调理口味。 能够起到润肺补气，滋阴补肾的效果。适宜于*（爱（滋）病）肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。

　　六、韭菜： 中医里韭菜有一个很嘹亮的名字叫“壮阳草”， 对壮阳有很好的成效，韭菜里富含很多锌元素，有壮阳效果，还有人把韭菜称为“洗肠草”，主治肾阳虚弱，腰膝酸冷，阳.痿早.泄，小便频数等；脾胃虚寒，噎嗝反胃，腹中冷痛，泄泻或便秘等。现代研讨证明，韭菜叶含硫化物、苷类和苦味质，有较多的胡萝卜素上族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，食用或外用有广泛的保健成效。用法：通常清炒即可，或配以鸡蛋翻炒口感更佳，养分更丰厚。

快速美白吃什么食物好（扩展6）

——肾病多吃什么食物好 (菁选2篇)

肾病多吃什么食物好1

　　肾病根据不同的时期，饮食也有不同的要求，但是总体来说就是低盐低脂，优质低蛋白饮食。在肾病的早期，肾功能正常，可以每天吃一个鸡蛋一袋纯奶二两瘦肉来补充蛋白质的摄入。同时每天在吃盐不要超过6克。水果方面除了杨桃以外，其他都是可以吃的。但是到了肾病的晚期，因为肾功能的减退，含钾高含磷高的一些蔬菜水果就不建议吃了，主要有香蕉，橘子，海带，海鲜以及含有防腐剂的食物要避免。

　　1、肾病病人每天都会从尿里流失大量的蛋白，时间长了就会引起体内的蛋白质缺乏，蛋白质是生命的源泉，体内缺乏蛋白质，不但会水肿，而且会危及生命。所以病人要多吃蛋白质，特别是含有丰富优质蛋白的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鸡，鱼等。当然也不能无限制地食入蛋白质，长期过度食入蛋白质会增加肾脏负担，从而加重对肾脏的损害。

　　2、浮肿明显的.患者可多吃萝卜、冬瓜、赤豆、西瓜、黑豆、丝瓜等有利尿作用的食物。

　　3、应少食或不食含盐食物，以免水钠滞留，加重水肿。饮食应容易消化，富含营养，水分充足。避免吃生冷刺激性的食物，戒烟戒酒。

　　4、肾病病人若伴有高血压，可以吃芹菜、菠菜、木耳、黄豆芽、绿豆芽、鲜玉米等有降血压作用的食物。

肾病多吃什么食物好2

　　不同肾病可以吃不同的水果

　　如果是急性肾炎病人，往往建议病人吃苹果；如果是糖尿病肾炎病人可以吃一些具有降糖作用的如苹果、菠萝和葡萄等水果。

　　如果肾炎病人出现胃溃疡症状，一般来说可以吃苹果，但不可以吃柠檬、李子等酸性的水果。

　　如果是出现水肿呢，也可适当的吃一些苹果，但这样的肾炎病人不宜吃含水分较多的如西瓜、梨、菠萝、香蕉等水果。

　　如果是肾炎伴有贫血呢，不宜吃橙子、柿子等水果，因为这些水果容易与铁质结合，会妨碍与其他食物的铁质吸收。

　　如果是肾炎透析的病人，一般不限制，但如果肾炎病人出现低钾还需鼓励吃一些含钾丰富的水果，如柑、橙等。

　　此外，如果肾炎病情病情较重，肾功能还不好，总会出现血钾增高的症状，这类肾炎病人就需要尽量不要吃含钾高的水果，如橘子、核桃、红枣、柚、杏、红果、香蕉等。

　　肾功能不良出现浮肿的人，不宜吃香蕉，因香蕉中含有较多的钠、钾盐，会加重浮肿，从而增加肾脏的负担。肾功能不好者尽量不要吃杨桃。此外，肾脏病患者最好不要吃含钾高的水果，如葡萄和橙子等。

　　最后，肾病综合症，含钠高的水果应该禁食，如：香蕉、柑、橙、山楂、桃子、桔汁、柿子、西瓜、***、苹果等等，因为高钾血症可以导致肾病综合症患者猝死，高钠摄入会加重患者肾脏衰竭，一定要切记切记。

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——感冒咳嗽吃什么食物好的快

感冒咳嗽吃什么食物好的快1

　　菜，我们每天都在吃，那当我们因为感冒而引起咳嗽的时候，应该吃什么菜有助于我们的病情呢?想要知道的话，就一起来看看吧。

　　1、白菜萝卜汤

　　白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

　　2、葱白香菜汤

　　葱白、香菜各15克。将葱白、香菜**，加水煎沸为汤，趁热顿服。功效解表散寒。适用于外感风寒等症。

　　3、萝卜葱白

　　取一个萝卜，六根葱白，15克的生姜进行加入共煮，不过前提是萝卜要先放。此汤具有化痰止咳，治咳嗽的功效。

　　4、南瓜

　　南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的'食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。

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——男人补肾壮阳吃什么食物效果好

男人补肾壮阳吃什么食物效果好1

　　1、韭菜

　　男人吃韭菜，就像女人吃豆类一样重要。韭菜在中医理论中，也叫“起yan草”。顾名思义，就是z阳的蔬菜。助阳固精作用突出，滋补肾脏。固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，开水送服，对补肾壮阳有效。

　　2、虾。

　　虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

　　3、桑椹

　　俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故[肾]虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

　　4、猪肾

　　猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味*，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗[肾]虚腰痛、水肿、耳聋等症。

　　5、芡实

　　芡实属中药中的收涩药，为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，产于湖北、湖南、江西、安徽等地，又名水流黄、鸡头果、苏黄等。功能补中益气，益肾固精，除湿止带。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。同时具有很高的食疗价值，在我国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。

　　6、胡桃

　　胡桃可以滋补肝肾、强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带诸证。其性又能消坚开瘀，治心腹疼痛，砂淋、石淋杖塞作疼，肾败不能漉水，小便不利。

　　7、枸杞

　　滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明

　　8、无花果

　　无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。研究表明，无花果可增强男性**活力，增加**的数量，并治疗男性的不育症

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——脑梗塞吃什么食物好-脑梗塞吃什么水果好

脑梗塞吃什么食物好-脑梗塞吃什么水果好1

　　1.葡萄汁、芹菜汁各1份，温开水服用，每天2-3次。20天为一疗程。使用于中风、高血压病人。

　　2.葵花子，早晚1把，剥壳食仁，同时配服芹菜汁半杯，连服30天。适用于中风、高血压的病人。具有降低胆固醇的作用。

　　3.清萝卜汁，每天30毫克，日2次，连用10天。适用于伴有血压增高的中风病人。

　　4.白木耳或***30克，清水浸泡一夜，于饭锅上蒸1-2小时，加入适量的冰糖。于睡前服用，对中风高血压、眼底出血、血管硬化、冠心病均有治疗作用。

　　5.绿豆100克，海带50克，加水煮烂，放入冰糖后，适量服用。具有降低胆固醇的作用。

　　6.白菊花适量，用开水浸泡，常服用有降血脂和降血压的作用。

　　7.花生米适量，加醋泡7天后，每天早晚各服花生米10粒，有一定降血压作用。

　　8.香蕉2只，去皮，加冰糖适量，隔水蒸。每日2次，连服数日。对中风伴有便秘者有显著疗效。

　　9.冬瓜100克，煮熟取汁服。对中风伴有血糖高，或有水肿者有好处。

　　10.苦瓜做菜，对中风伴血糖高者有辅助治疗作用。

　　11.黄豆60克，煎服，对中风腿抽筋有治疗作用。

　　12.芝麻15克，捣烂，同蜂蜜30克调和，每天早晨空腹服一剂，分三次服，连服1星期，对中风便秘者，有治疗效果。

　　13.常食新鲜柚果汁，能降血糖。适用于中风伴血糖高者。

　　14.山楂肉15克，水煮熟，果饮并食。日1次，连服1个月。有山楂干切片，煮水代茶饮。亦有效。适用于中风、冠心病、高血脂症者。

　　15.每日进醋5-10毫升，或用醋泡花生米一昼夜，每日晨起吃10粒。1星期为一疗程。适用于中风伴高血压者。

　　16.每晨空腹进糖醋大蒜1-2粒，并喝少许糖醋汁。适用于中风伴有高血压及高血脂症者。

　　17.每次1只鲜苹果，每日2次，可常服。适用于中风伴有高胆固醇血症者。

　　脑梗塞吃什么食物好 脑梗塞吃什么水果好 脑梗塞患者饮食原则

　　18.大枣10枚，芹菜根60克，煎水常服。适用于中风伴有高胆固醇血症者。

　　19.黄豆及大豆制品，连服8星期，可使血液中之胆固醇含量明显下降。

　　20.鲜猕猴桃，或其果汁制品，具有降低胆固醇及甘油三脂的作用，对中风者有好处。

　　21.***6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。

　　22.芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇作用。

　　23.吃鲜山楂或用山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却后当茶饮。若脑梗塞并发糖尿病，不宜加蜂蜜。

　　24.生食大蒜或洋葱10-15克可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。

　　25.脑梗塞病人饭后饮食醋5-10毫升，有软化血管的作用。

快速美白吃什么食物好（扩展10）

——胃痛吃什么食物比较合适

胃痛吃什么食物比较合适1

　　1、面条

　　胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。

　　2、土豆

　　生土豆外用时具有消炎、消肿的功效;熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃

　　的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。

　　3、木瓜

　　可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的.好食物。

　　4、肉桂

　　中医认为，桂皮味辛甘，性大热，归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳，引火归原，散寒

　　止痛，温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用。**营养学认为，肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用，肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用。

　　5、山药

　　山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃**期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。

　　6、花生

　　这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水*，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。

　　7、加苏打的大米粥

　　喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

　　8、桂花茶

　　桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。

　　9、香菜

　　《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。

　　10、***

　　***的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升***汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的***汁来缓解这些症状。

　　11、南瓜

　　南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。