社交恐惧症治疗方法有哪些1

1.

催眠疗法

精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

2.

强迫疗法

医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

3.

情景疗法

让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

4.

认知疗法

这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的.，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

5.

药物疗法

这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节*衡。

社交恐惧症治疗方法有哪些扩展阅读

社交恐惧症治疗方法有哪些（扩展1）

——社交恐惧症对人体的危害有哪些 (菁选2篇)

社交恐惧症对人体的危害有哪些1

1、生理方面的危害

病人感到身体不适,并且往往伴有显着的植物性神经系统功能障碍。早期常会出现面红、耳赤、面部肌肉僵硬、口吃等面部神经系统异常,中期会出现心率异常、胸闷、手心出汗、恶心、尿急等内脏器官的功能失调,后期会出现身体颤抖、四肢发软、头晕目眩等周身神经系统功能异常,严重者甚至出现晕厥和休克。如果去医院检查,医生又查不出明显的生理原因。

2、心理方面的危害

在社交恐惧症早期,患者的心理痛苦一般只出现在与别人交流或者进入社交场合的时候,而在独处时没有社交恐怖症状。前期主要是因为人际交往失败带来的害怕、自卑和挫败感。中期这些症状会进一步演化成恐惧、焦虑、烦躁不安。后期除了原有心理痛苦的进一步加重外,还很可能出现一些泛化症状,比如,因为觉得自己没用,而出现悲观厌世等抑郁症症状,或者由于强迫自己进入某个社交场合,但是之后又因自己的糟糕表现而后悔,进而出现强迫症症状。

3、生活上的危害

首先是工作方面,在社交焦虑症的作用下,患者在面试时很难在有限的时间里把自己最好的一面展现给面试官,进而对找工作有一定的消极影响。其次是性格方面,社交焦虑症患者很难与他人正常沟通。这种性格在进行团队工作时弊端显现的尤其明显。最后是情感方面,由于社交焦虑症,患者很难与他人沟通,这也就间接的影响了情感的交流,影响患者身心健康。

社交恐惧症对人体的危害有哪些2

1、一般社交恐惧症

如果你患了一般社交恐怖症,在任何地方,任何情境中,你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你,观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人,甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论,扞卫你的**。

2、特殊社交恐惧症

如果你患了特殊社交恐怖症,你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如,你害怕当众发言,当众表演。尽管如此,你在别的社交场合,却并不感到恐怖。推销员、演员、教师、音乐演奏家,等等,经常都会有特殊社交恐怖症。他们在与别人的一般交往中,并没有什么异常,可是当他们需要**表演。

社交恐怖症患者总是担心会在别人面前出丑,在参加任何社会聚会之前,他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候,他们会感到更加不自然,甚至说不出一句话。

社交恐惧症治疗方法有哪些（扩展2）

——社交恐惧症有哪些危害 (菁选2篇)

社交恐惧症有哪些危害1

1、严重的社交恐惧会怎样

1.1、朋友不多。害怕和人打交道,在社会上的关系比较单一,紧张,朋友不多,不敢和陌生人说话,别人问什么都不敢回答,更不敢谈感情问题。

1.2、影响患者日常生活的心理疾病。造成它的主要原因就是患者内心出现一种不安、恐惧。在社会上很难生活下去。对任何事,好像都不关心,但又害怕去关心,去牵连上自已。

1.3、影响日常生活。患者明知没有必要,但仍不能防止恐惧的发作,社交恐惧症的危害经常会在对日常生活的影响上体现,严重的患者还会出现头晕、头痛食欲减退等躯体症状,因此,需要加强对社交恐惧症的重视和防治。

1.4、害怕在公众场合交流。这类患者在与他人对视或与他人交往时,都感到一种毫无根据的恐惧,尤其害怕成为众人注视的对象,害怕自己的行为会带来羞辱。这类患者会回避在公众场所吃饭,甚至不敢利用公众场所提供的种种方便。

2、社交恐惧症的病因

2.1、家庭因素。父母限制子女接触社交环境也促发SP(社交恐惧症)。有人认为恐惧症与人格障碍有关,Maycr-Gross则把神经症看成是人格的一种反应。

2.2、素质因素:前人认为恐惧症患者病前性格多为胆小、羞怯、被动、依赖、高度内向,容易焦虑、恐惧,并有强迫倾向等。如果自小就受到母亲过多的保护,**之后,也容易发生恐惧症。大家要想彻底治愈此病,那么还应该多关注一下恐惧症疾病地方信息。

2.3、生理因素:有人发现恐惧症患者的'神经系统的惊醒水*增高,这种人很**、警觉,处于过度觉醒状态。其体内交感神经兴奋占优势,肾上腺素、甲状腺素的分泌增加。但这种生理状态与恐惧症的因果关系尚难分清。

3、如何护理社会恐惧患者

3.1、医院的特殊场所和特殊气氛如洁白肃穆冷冰般的环境,危重病人的抬进抬出,抢救病人的紧张气氛,黑暗环境中进行的检查等等,都会给病人带来恐惧感。

3.2、临床的处置和特殊检查除注射、输液和输血外,还有痛苦的骨髓穿刺、碘油造影、下胃镜、膀胱镜检查等等。如果在作脑血管或心血管造影前,医生说:“家属要签字,有千分之一的**率。”就这一句话,病人就会有恐惧感。

3.3、害怕手术对手术的恐惧是普遍的,只不过程度有轻有重而已。临床上经常遇到有的病人临床近手术而血压升高、心率加快,甚至进入手术室就吓晕过去。

3.4、消极暗示使病人产生恐惧的消极暗示很多,如同类疾病病人预后不良的信息,社会上关于自身所患疾病的荒谬传说及某些病人的过分渲染等。

社交恐惧症有哪些危害2

1、找工作难:目前大学生就业压力巨大,而面试是要面对的第一关,在社交焦虑症的作用下,患者很难有效的在有限的时间内将自己展示给面试官,即时自己再优秀,也只能眼睁睁的将机会送与他人。

2、难以沟通,性格孤僻:目前的工作已经不是单打独斗的年代了,合理的沟通,大家团队做事,社交焦虑症的患者在现实沟通的弊端非常影响其在团队的表现,久而久之,会让自己性格孤僻。最后被团队淘汰。

3、缺失情感,危机健康。现实和语言的交流无论多么短暂,都是一份情感寄托,是维系亲人、朋友与自己直接的纽带,过多的IM交流,会阻止这层纽带,会让自己过于冷漠和暴力,极度影响身心健康,同时长时间的IM交流,对眼睛和颈椎也是一个不小的压力。

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——恐惧症怎么治疗

恐惧症怎么治疗1

　　1、躯体反应上，常有发抖、思维空白、发冷、出冷汗、呼吸加快、心跳加速、恶心、想吐、浑身无力、声音变小等表现。

　　2、行为上，忍不住要回避危险，疾病恐惧者通过反复去医院检查回避危险，社交恐惧回避害怕的人，惊恐发作者回避离家较远的地方等等，创伤后应激者，有时候完全想不起当时发生了什么。

　　3、认识上，认为我会遭遇损失，且**为力。

　　4、情绪上，与焦虑体验类似。但对人的消耗，比焦虑更大。

　　每一种恐惧的治疗措施都有差别，虽为同一种恐惧，但针对不同的个体，治疗措施也不同。

　　像题主这样的情况，是特定恐惧，也符合创伤后应激障碍。如果很严重，建议找有经验的心理咨询师协助，必要时要去精神科配合药物治疗。如果不严重，可以自我调节。自我调节超过三月还无明显成效，最好专业咨询。下面的治疗思路，同样可以帮助自我调节：

　　1、不认同被迫思维。

　　当你觉得“他会来伤害你”近乎是真的。你必定会非常害怕。对此，我们试着“客观估量”它的真实性。必要时，与亲朋好友讨论。

　　2、阻断胡思乱想。因为胡思乱想常常将我们带入想象的害怕中，让身心状态变得更糟糕。

　　如何阻断，停止想就可以了啊，不假方法，自然就会，但对习惯了思虑的我们，好像很难，那么可以像这样做：当你用心喝一口水时，看见手拿起杯子的动作，感受水在口腔的感受，感受水流过食道的感受，用心感知这个过程，你自然就停止了胡思乱想。

　　3、根据“修心养正疗法”的精神，注意维护睡眠质量，规律作息，合理饮食，常常静心，以期精气神充足，如此才能增强对恐惧的抵抗力。实践证明，精气神不足，头昏脑胀时，更加容易被害怕念头击倒。

　　4、常常关注从头到脚的皮肤与肌肉感受，尽量让它们放松。大多数人会发现，肌肉总是反复紧绷，对此耐心点，反复紧绷，咱们就反复放松。放松一秒钟，就受益一秒。紧绷会消耗气血，阻碍气血流通，也让大脑更加想不开，易钻牛角尖。

　　5、允许自己恐惧，想要恐惧的身心感受马上消失，只会让人更加有失控感，学着带着恐惧继续正常的生活，是非常明智的'选择。

　　6、试着让自己勇敢点，面对是增加勇气的秘诀。易恐惧的朋友常常都缺少勇气。

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——女人如何克服婚姻恐惧症3篇

女人如何克服婚姻恐惧症1

　　这种症状的发生很多时候是因为新人们看惯了**披露的各种婚姻的阴暗面从而产生的一种对于婚姻的恐惧心理，这种恐惧同时也来自于对婚后生活的忧虑。年轻人如果得了婚姻恐惧症对自身的心理压力无疑是非常大的，在结婚之前需要及时调整心态，正确认识婚姻，踢走婚姻恐惧，才能轻松快乐地和另一半手挽手走入礼堂。下面花镇情感小编就教大家克服婚姻恐惧症的几种方法。

　　一、担心婚姻是爱情的坟墓

　　很多人会担心一旦结婚之后，恋爱中的激情就会消失了，取而代之的则是结婚后柴米油盐的*淡生活，这种想法其实是不正确的。婚姻并不是爱情的坟墓，而是爱情的升华，结婚之后人就会学会成长，因为你必须肩负起维系家庭的责任，这些收获是在恋爱的时候无法获得的。

　　二、担心丈夫对自己不好，甚至出轨

　　很多女人在结婚之前都会有这样的担忧：婚后丈夫经常向我发脾气，甚至会有外遇怎么办?

　　结婚之前加深对彼此之间的理解是结婚必须要做的准备。决定结婚之前应该要与对方进行一次面对面的长谈，确保你对他已经有足够的了解后再考虑结婚，这样可以尽量避免婚后的不**。

　　三、担心婆媳关系紧张

　　很多女生在结婚之前会担心结婚后婆媳关系紧张，特别是和婆婆住在一起的时候因为生活习惯不同而产生矛盾。如果你有这种恐惧心理，结婚之前就应该和对方的家庭成员、亲戚等打好关系，学会与他们相处，与他们沟通，了解他们的性格爱好、对自己的要求等，并想好结婚之后应该如何跟他们和睦相处，要怎么做才能获得他们的好感和认同，这些都是结婚之前应该要做的思想准备。

　　四、担心结婚会影响自己的事业

　　结婚——生孩子——产后休养，都要花上女**部分的时间，在这段时间里女人一般会选择退出工作在家静养，这样难免会对自己的事业前途等造成影响，这也是女人产生婚姻恐惧心理的一个原因。其实作为女人应该要认识到，结婚生孩子才是生命中的头等大事，对比与男人，女人对于事业方面可以适当放缓一下，而且，女人在结婚之后也不**没有竞争力了，因为女人有了家庭，思想会变得更加成熟，同时也会受到更多公司的青睐。

　　结婚其实没有想象当中那么可怕，结婚是幸福的开始，从恋人到夫妻也是一个成熟的过程，对于女人来说，正确地认识婚姻才是克服婚姻恐惧症的根本方法。

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——开学恐惧症作文 (菁选2篇)

开学恐惧症作文1

　　开学恐惧症是一种病，哈哈，我想这也是一个绝大多数的学生都得过的一种病吧，对于学生来说，从一个假期过度到开学是需要时间来治愈的。

　　那日子蹭蹭蹭地就跑掉了。一个暑假，一个半月，没了就这样没了。暑假里哪儿也没去，8月8日之前把所有的暑假作业都做好了，妈妈还夸我认真来着，天天在家做作业。

　　哈哈~后来3个礼拜，开始做数学，做了2个多礼拜的数学，老KING发了一本一轮复习的练习册，很是阴险地说，随便你做不做，想做就做，不想做就不做。答案也发给你们。然后么就在家里做了。我真的怀疑自己脑子是不是歇歇都锈掉了，一张卷子14道填空题4道大题目要做1个半小时。

　　做的我火到咋，慢到要死，心都焦掉了。一套卷子差不多要做30张不到点，然后么就在家里做做数学的了。其实关键不是做浪费时间，改还特别浪费时间，不会做的题目愣是看着答案做，做么就做喽，他那个答案有的还不对哇，然后就在那里纠结啊。做完之后还找了镇上高中的一个数学老师辅导了4天，那个老师倒也客气，又送了我一本文科第一轮复习的数学参考书，叫我看看。

　　我本来自己就有一本的，数学参考书太多了，题目也太多了，做都做不完，索性就不做了。太懒了。这几天的话本来还想做做自己的英语参考书的，后来么做了几个单元，要开学了撒，又不高兴做了，还有饭局好多的.，今天阿姨请客，明天到奶奶家去吃饭。两本大部头的名著到现在也不知道怎么办，看也看不完，看看也没兴趣也不知道为什么。怎么办呢?郁同学很是有味的在两个暑假把红楼和三国的电视剧看完了。我说我的神啊，高希希版的三国95集啊，她说一天看6集就可以了。我啊真佩服她，暑假不就都看看三国了。我说怎么办呢，我就看那些品读，看什么刘心武品红楼梦啊，易中天品三国啊。还没看完哇，就又要开学了，作孽到咋。

　　在学校的时候，我只要*时一看杂书，成绩就滑倒后头去了。高一的时候成绩越看越差，除了语文考过一次班级第一，物理高一进去第一次月考就没及格，差了几分。化学么一次周测验没及格，还被班**点名批评。生物更不要说了，一个期中考试，愣是选择题狂错，考了58分。数学么也考过60分，还是期中考试。高二么学乖了，要学业水*测试啊，努力了，变态兮兮，就物理生物化学还偏偏考了A，3A啊，痛不欲生了。曾经有2分摆在我面前，我没有好好珍惜，现在后悔就晚了。

开学恐惧症作文2

　　那日子蹭蹭蹭地就跑掉了。一个暑假，一个半月，没了就这样没了。

　　暑假里哪儿也没去，8月8日之前把所有的暑假作业都做好了，妈妈还夸我认真来着，天天在家做作业。O(_)O哈哈~

　　后来3个礼拜，开始做数学，做了2个多礼拜的数学，老KING发了一本一轮复习的练习册，很是阴险地说，随便你做不做，想做就做，不想做就不做。答案也发给你们。然后么就在家里做了。我真的怀疑自己脑子是不是歇歇都锈掉了，一张卷子14道填空题4道大题目要做1个半小时。做的我火到咋，慢到要死，心都焦掉了。一套卷子差不多要做30张不到点，然后么就在家里做做数学的了。其实关键不是做浪费时间，改还特别浪费时间，不会做的题目愣是看着答案做，做么就做喽，他那个答案有的还不对( ⊙o⊙ )哇，然后就在那里纠结啊。做完之后还找了镇上高中的一个数学老师辅导了4天，那个老师倒也客气，又送了我一本文科第一轮复习的数学参考书，叫我看看。我本来自己就有一本的，数学参考书太多了，题目也太多了，做都做不完，索性就不做了。太懒了。

　　这几天的话本来还想做做自己的.英语参考书的，后来么做了几个单元，要开学了撒，又不高兴做了，还有饭局好多的，今天阿姨请客，明天到奶奶家去吃饭。

　　两本大部头的名著到现在也不知道怎么办，看也看不完，看看也没兴趣也不知道为什么。怎么办呢？郁同学很是有味的在两个暑假把红楼和三国的电视剧看完了。我说我的神啊，高希希版的三国95集啊，她说一天看6集就可以了。我啊真佩服她，暑假不就都看看三国了。

　　我说怎么办呢，我就看那些品读，看什么刘心武品红楼梦啊，易中天品三国啊。还没看完哇，就又要开学了，作孽到咋。在学校的时候，我只要*时一看杂书，成绩就滑倒后头去了。高一的时候成绩越看越差，除了语文考过一次班级第一，物理高一进去第一次月考就没及格，差了几分。化学么一次周测验没及格，还被班**点名批评。生物更不要说了，一个期中考试，愣是选择题狂错，考了58分。数学么也考过60分，还是期中考试。

　　高二么学乖了，要学业水*测试啊，努力了，变态兮兮，就物理生物化学还偏偏考了A，3A啊，痛不欲生了。曾经有2分摆在我面前，我没有好好珍惜，现在后悔就晚了。

社交恐惧症治疗方法有哪些（扩展6）

——社交恐惧症的症状表现 社交恐惧症的鉴别及预防 (菁选2篇)

社交恐惧症的症状表现 社交恐惧症的鉴别及预防1

1、对社交感到焦虑

社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往的过程中，就会出现紧张和害怕感，而不敢与人交谈，甚至对视。如逼不得已的交往会面，会出现面红或感觉面红、心慌心跳、出汗多、发抖等令人不愉快的感觉。明知没必要，却不能自控。甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐惧的任务。

2、不敢参加聚会

一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。真正的交际恐惧症会对聚会等公共场所有无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。

3、对自己的评价过于消极

虽然在人面前，我总是掩饰自己的缺点，害怕别人看到或发现自己的短处。但往往难以达到目的。社交恐惧症患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于**，更不愿意“打搅”别人。而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐惧症状进一步恶化。性格偏内向，自幼有胆怯，过分注重自身在别人心目中的形象，容易产生自卑情绪。

以上内容就是有关于社交恐惧症的症状表现的相关知识介绍了，如果您出现了以上的症状的话，一定要重视起来，及时的进行治疗，*时还要多注意自己的饮食，不要吃辛辣的食物，多注意休息，可以适当的进行运动。

社交恐惧症的症状表现 社交恐惧症的鉴别及预防2

社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕觉得难为情，可应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社交心理和**的，人需要在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。

防治社交恐惧症，要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的'心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。

防治社交恐惧症，还要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、*时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

防治社交恐惧症还要注意社交的形式，如社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把***从自身转移到事物上，不致于过分紧张。初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面。

总而言之，社交恐惧症是一种不该犯的疾病，很多人对社交场合抱有不良动机，对自己没有信心，这就很容易受到疾病的侵袭。

社交恐惧症治疗方法有哪些（扩展7）

——治疗近视的方法有哪些

治疗近视的方法有哪些1

　　中药治疗

　　在我们的生活中有一种治疗近视的很好的方法，那就是选择用中医的方法来治疗近视。它主要是根据全身情况采用中药整体辨证论治，认为脏腑尤其是肝肾在视力的调节上具有重要作用。

　　研究发现，该药的疗效与近视的轻重程度密切相关，近视程度越轻，临床治愈率和显效率越高。

　　针灸治疗

　　在*常还有一种有效治疗近视的方法那就是针灸疗法。这个方法是比较有效的方法之一，已得到了广泛的应用。

　　在针灸诸法中，以梅花针叩刺与耳穴压豆操作简单，使用方便，而临床采用较多早期治疗系在传统穴位上进行扎刺，如有报告认为针刺翳明穴，在173只眼中，其总有效率高达91.9%，几乎原有的病眼视力均有不同程度的视力改善。

　　当时，人们还发现，从针刺此穴开始到退针之间的30分钟的过程中，视力即有不同程度的改善，说明针刺对近视眼的疗效迅速而确切。

　　电磁疗法

　　采用了传统中医学的观点，通过对眼部穴位的刺激来期望对近视产生治疗作用。这类产品确实对眼部的.血液循环、睫状肌的放松起到了一定的作用，但却一直没有一个产品能被广泛接受和认可。

　　耳针疗法

　　用耳针防治近视是近几年来**广泛应用的有效疗法之一。耳针疗法种类很多，用于防治近视眼的方法有耳穴针刺、耳穴埋针、耳穴贴压、耳穴按摩4种。具有效果良好、简便易行、易于掌握、无毒副作用等优点，尤适用于学校、家庭、基层医院防治儿童、学生之近视眼，受到社会各界和广大医务工作者的欢迎。

　　所以，了解该疗法的机制，掌握其操作方法及注意事项有重要的现实意义和实用价值统计表明，所报告的近5000例患者中，疗程由12天至半年，其疗效达到67.2%~100%的总有效率，治愈率为10%~30%之间。

　　点穴治疗

　　能够缓解肌肉痉挛，促进血液循环，缩短球距，所以对多数青少年近视眼有治疗作用，使其视力有不同程度的提高。

社交恐惧症治疗方法有哪些（扩展8）

——治疗脸上青春痘有哪些方法

治疗脸上青春痘有哪些方法1

金衣松茸是松口蘑的一个亚种，含膳食纤维，促进肠蠕动，排泄体内废物，减少油脂吸收，通过肠道调节，实现青春痘回瘪。

食用方法：金衣滑松茸20克备用。

(1)冷水泡4小时，**加植物油煲汤。

(2)金衣松茸打成粉，开水冲泡，空腹服用。20天见效，40-60天可以治愈。

禁止使用医用酒精，即浓度为75%的酒精擦洗面部。(酒精对人的皮肤会产生一定程度的损害。在众多美容院中是禁止用酒精擦脸的'。)

可以选用食物疗法，特别是油腻辛辣的食物，最好不要接触。多吃点绿豆汤等下火绿色饮品。均衡饮食!

也可以物理疗法，到大型医院做激光手术，不过风险很高，但实际效果很差。

可以使用偏碱性的香皂、硫磺皂。一星期洗一到两次的脸部青春痘部位。几个月后效果十分显著。(特别是硫磺皂洗背部青春痘十分有效)

治疗青春痘要戒烟、戒酒、不熬夜，尽量保持心情愉快。青春痘的根本原因是油脂污垢堵塞在毛孔里面，导致螨虫的滋生，毛孔污垢发炎形成青春痘并撑大毛孔，应该采取针对堵塞毛孔的油脂污垢的治疗。

社交恐惧症治疗方法有哪些（扩展9）

——焦虑恐惧症怎么克服呢

焦虑恐惧症怎么克服呢1

　　树立正确的人生观：

　　人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的**地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的。人，才能临危不惧，泰然处之。

　　习惯可怕情景：

　　对所惧怕的.景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时害怕在会上发言，后来硬着头皮去讲，结果受到大家鼓励，在以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。

　　学习有关知识：

　　人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白“其理”有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。

　　强化训练：

　　直接动作这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。

　　自我暗示：

　　当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。