事业编联考的省份都有哪些

事业编联考省份都有哪些呢？事业单位的联考采用的试卷都是**的，考试科目内容以及评分标准都一样。今天小编整理了事业编联考省份都有哪些相关内容供大家参考，一起来看看吧!

事业编联考省份都有哪些

参加事业单位联考的省份有12省。这些省份分别为陕西、安徽、***、宁夏、四川、甘肃、湖北、贵州、云南、广西、新疆、青海。

事业单位联考内容

此次事业单位联考主要考两科，分别是职业能力倾向测验、综合应用能力。其中科目一和公*的行测类似，属于客观题;综合应用能力则是主观题。分值各占150分，总分值为300分!

事业单位联考是指多个省份以相同时间、相同内容、相同评分标准的形式进行的事业单位联合考试。事业单位联考考试科目为《职业倾向能力测验》与《综合应用能力》，这两个科目类似于公考中的《行测》和《申论》，前者为主观题，后者为客观题。不过事业单位联考《职业倾向能力测验》和《综合应用能力》与***《行测》、《申论》还是存在很大的区别，事业单位联考科目分为A、B、C、D、E五类，考试内容会根据不同类别而更有针对性。

事业编联考和非联考哪个更难

1、非联考相对难度小一些，但并不绝对。事业单位联考是很多个省份在同个一时间进行的多省联合考试，考试的科目都是一样的，因为是多个省份的考生一起报考，所以报考的人数多，竞争压力较大;事业单位考试由事业单位单独招考，时间与科目都不固定，竞争压力相对较小。

2、事业的单位联考和非联考的区别，其实并没有想象中额那么大，最终上岸与否还是要看你的复习程度和竞争人数了，这才是最关键的。但不论是统考还是招考，都需要用科学的方法，再加上百分百的努力，才能够成功上岸。

事业编联考ABCDE类具体是什么

事业单位联考ABCDE类分别是：综合管理类(A类)、社会科学专技类(B类)、自然科学专技类(C类)、中小学教师类(D类)、医疗卫生类(E类)。

具体每个岗位属于哪一类，在各地招考**或者职位表里面会有说明，建议考生以**、岗位表为准。如果在看完**、职位表之后，仍然对此有疑问，建议直接咨询招考单位。

A类(综合管理类)

职业能力倾向测验：考查常识判断、言语理解与表达、数量关系、判断推理、资料分析。

综合应用能力：试卷由注意事项、背景材料和试题三部分组成，全部是主观性试题。试题内容主要涉及事业单位管理岗位典型的工作任务，一般以案例分析(观点归纳等)、公文写作(信函、通知等)两种题型进行考查。

B类(社会科学专技类)

职业能力倾向测验：考查常识判断、言语运用、判断推理、数量分析(数*算和资料分析)、综合分析。

综合应用能力：试卷由主观性试题组成，主要题型包括概念分析题、校阅改错题、论证评价题、材料分析题和写作题等。每次考试从上述题型中组合选用。

C类(自然科学专技类)

职业能力倾向测验：考查常识判断、言语理解与表达、判断推理、综合分析(数学方法、策略制定、资料分析、实验设计)。

综合应用能力：试卷以主观性试题为主，主要题型包括科技文献阅读题、论证评价题、科技实务题、材料作文题等。每次考试从上述题型中组合选用。

D类(中小学教师类)

职业能力倾向测验：常识判断、言语理解与表达、判断推理、数量分析(数*算和资料分析)、策略选择。

综合应用能力：试卷由主观性试题构成，主要题型包括辨析题、案例分析题、教育方案设计题等。

E类(医疗卫生类)

职业能力倾向测验：考查常识判断、言语理解与表达、判断推理、数量分析数*算和资料分析)、策略选择。

综合应用能力：试卷由客观题和主观题构成，主要题型包括选择题、案例分析题及实务题等。

事业编联考的省份都有哪些扩展阅读

事业编联考的省份都有哪些（扩展1）

——哪些省份参加省考联考3篇

哪些省份参加省考联考1

　　从2013年起，多个省份的公*在同一天进行，“多省***联考”这一名词也就出现在大家面前。“联考”顾名思义，就是“联合考试”，即多个省份在同一时间进行公共科目即行测和申论的笔试。

　　2022年***省考的**尚未下达，下面是往年参加联考的省份：

　　

　　***省考联考是什么意思

　　“联考”顾名思义，就是“联合考试”，即多个省份在同一时间进行公共科目即行测和申论的笔试，但是参加联考的各省份的招录工作都是单独**的，前期的出**和大纲、报名，后期的查分、面试环节都是各自单独进行的。

　　省考可以报多个省。在考试时间不冲突的情况下，是可以选择报考其他省份的公*的。根据考试**规定，省考每位考生只能报考一个岗位，通过报名申请审核之后便不可再改报职位。

　　但是，部分考生为了有更多的机会，想要报考多个省份的公*，那么，在考试时间不冲突的情况下，是可以选择报考其他省份的公*的。

　　笔试试卷基本是采用专家命题的同一套试卷，行测和申论都会有大量题目和材料重复，但是在复习时，联考省份有些地区也可能在考卷里增加本土元素，以显示当地特色，当然有些地区是**命题，所以考生要学会灵活备考。

哪些省份参加省考联考2

　　11月18日，教育部发布《教育部关于做好2022届全国普通高校毕业生就业创业工作的通知》，我们基本确定2022年多省联考在3月份笔试！

　　笔试时间提前成为2022年省考趋势

　　公*目前已经发布考试时间的考试有：国考、江苏省，浙江省，上海市，**市，深圳市，山东省。相比2021年的笔试时间*均提前了5-9天，其中提前时间最多的是浙江省，提前了足足25天！

　　按照现在趋势来看，接下来的联考时间也会进一步提前。这对于考生来说无异于是一个坏消息，极大地缩短了大家的备考时间，备考压力巨大！

　　

　　6月前完成编制工作

　　据统计，2020年应届毕业生人数达到874万，2021年应届毕业生人数达到909万，预计明年2022年应届毕业生将会突破1000万，对于应届毕业生来说，就业形势一年比一年更加严峻。

　　在2021年11月18日，上午教育部发布《教育部关于做好2022届全国普通高校毕业生就业创业工作的通知》在文章中明确表示“2022届全国普通高校毕业生就业创业促进行动”，健全就业创业促进机制，推动就业创业工作提质增效，促进高校毕业生更加充分更高质量就业。在该项通知中有这样一条引起了我们的注意！

　　为了保证就业行动的稳步进行，各地教育部门要协助相关部门统筹推动各地机关、事业单位招聘考试工作的.时间，给高校毕业生离校前流出充足的求职时间。公*很大程度就是提供就业岗位，解决就业问题，各地相关公*部门一定会积极响应**。所以专家预测，2022年春季联考，全国25个省市预计会在3月份考试。

　　为了方便给我们考生充分备考，根据历年联考省份和今年已发布**省份，整理出了今年有可能联考的省份。

　　2022年省考预计提前地区

　　2022广东省公*预计1月份考试。

　　2022年春季联考的省份有：河北省、江西省、安徽省、山西省、河南省、陕西省、辽宁省、***、湖北省、四川省、吉林省、云南省、贵州省、福建省、***省、天津市、甘肃省、湖南省、重庆市、海南省、新疆、新疆兵团、广西、青海省、宁夏、*。

　　看似还有很多时间，其实算上过年，真没多少时间了！不然真到了省考**发布，才觉得备考已经晚了。

事业编联考的省份都有哪些（扩展2）

——关于事业编联考和非联考哪个更难

关于事业编联考和非联考哪个更难

事业编有联考和非联考两种形式，一些地区的命题能力较弱，参加联考可由国家**命题，那么事业编联考和非联考哪个更难呢？今天小编整理了事业编联考和非联考哪个更难相关内容供大家参考，一起来看看吧!

事业编联考和非联考哪个更难

1、非联考相对难度小一些，但并不绝对。事业单位联考是很多个省份在同个一时间进行的多省联合考试，考试的科目都是一样的，因为是多个省份的考生一起报考，所以报考的人数多，竞争压力较大;事业单位考试由事业单位单独招考，时间与科目都不固定，竞争压力相对较小。

2、事业的单位联考和非联考的区别，其实并没有想象中额那么大，最终上岸与否还是要看你的复习程度和竞争人数了，这才是最关键的。但不论是统考还是招考，都需要用科学的方法，再加上百分百的努力，才能够成功上岸。

事业单位联考有哪些省

事业单位联考有安徽、湖北、贵州、云南、广西、宁夏、青海、陕西、甘肃、***等省份。这些省份的事业单位的联考采用的试卷都是**的，考试科目内容以及评分标准都一样。

一、事业单位联考考试报名条件

1、必须是我国的合法公民，并且在*时遵守**，无违法**的行为。

2、报考者必须要具备良好的品行，还要具备相应的岗位的专业技能。

3、年龄要在18-35周岁之间，硕士以及博士应届毕业生可放宽至40周岁。

4、必须要具备大学专科以上的**，且体检显示为合格。

二、事业单位联考科目及内容

1、公共基础知识：这一个类型的考试内容是比较多的，主要包括了职业能力倾向测验、综合应用能力、综合知识、综合知识和能力素质等多个方面的内容，考试也比较复杂。

2、综合基础知识：这个科目的考度内容是比较复杂的，考题也是多样化的，主要是考的公共基本能力测验方面的内容。

事业单位联考是由多个省份****开展的，采用的是**的考卷，考试的内容也比较复杂和多样化，考生在考前需要积极努力做好备考工作，也只有这样才可以考出更为理想的成绩。

事业编联考ABCDE类具体是什么

事业单位联考ABCDE类分别是：综合管理类(A类)、社会科学专技类(B类)、自然科学专技类(C类)、中小学教师类(D类)、医疗卫生类(E类)。

具体每个岗位属于哪一类，在各地招考**或者职位表里面会有说明，建议考生以**、岗位表为准。如果在看完**、职位表之后，仍然对此有疑问，建议直接咨询招考单位。

A类(综合管理类)

职业能力倾向测验：考查常识判断、言语理解与表达、数量关系、判断推理、资料分析。

综合应用能力：试卷由注意事项、背景材料和试题三部分组成，全部是主观性试题。试题内容主要涉及事业单位管理岗位典型的工作任务，一般以案例分析(观点归纳等)、公文写作(信函、通知等)两种题型进行考查。

B类(社会科学专技类)

职业能力倾向测验：考查常识判断、言语运用、判断推理、数量分析(数*算和资料分析)、综合分析。

综合应用能力：试卷由主观性试题组成，主要题型包括概念分析题、校阅改错题、论证评价题、材料分析题和写作题等。每次考试从上述题型中组合选用。

C类(自然科学专技类)

职业能力倾向测验：考查常识判断、言语理解与表达、判断推理、综合分析(数学方法、策略制定、资料分析、实验设计)。

综合应用能力：试卷以主观性试题为主，主要题型包括科技文献阅读题、论证评价题、科技实务题、材料作文题等。每次考试从上述题型中组合选用。

D类(中小学教师类)

职业能力倾向测验：常识判断、言语理解与表达、判断推理、数量分析(数*算和资料分析)、策略选择。

综合应用能力：试卷由主观性试题构成，主要题型包括辨析题、案例分析题、教育方案设计题等。

E类(医疗卫生类)

职业能力倾向测验：考查常识判断、言语理解与表达、判断推理、数量分析数*算和资料分析)、策略选择。

综合应用能力：试卷由客观题和主观题构成，主要题型包括选择题、案例分析题及实务题等。

事业编联考的省份都有哪些（扩展3）

——***联考省份都有哪些

***联考省份都有哪些

***联考中， 各省市公*更加规范，题目更加严谨、科学，质量更高。今天小编整理了***联考省份都有哪些相关内容供大家参考，一起来看看吧!

联考省份都有哪些

一、联考省份

联考的省份一般比较固定，但也会有突然加*考的。近几年联考省份有安徽、重庆、广东、广西、贵州、甘肃、***、河南、河北、湖北、湖南、海南、江西、吉林、辽宁、***、宁夏、青海、陕西、山西、四川、天津、云南。

二、联考试卷是否一样

不完全一样，大部分联考的省份采用的都是同一组专家命制的同一套试卷，这几年参加的联考省份，我们可以分为三类来分析：

1、第一类为稳定省份

最典型的比如湖南、湖北两省，2012年以来一直参加，而且题目也保持联考特点，不**命题。

2、第二类为不稳定省份

典型的比如天津、浙江、河北等省市，有些年份参加，有些年份不参加，进进出出;或者参加的时候也是可能**选题，也可能和其他省份共用一套试卷。

3、联考**命题类

典型的比如山东、吉林、陕西等省，即使同一天考试，但也非常鲜明的保持着本省的特点。

其实“联考”是一种非**的称呼，顾名思义，就是“联合考试”，也就是多个省份在同一时间进行考试，所以也称多省考试。当然，从历史沿革来看，参加联考的各省份的招录工作都是单独**的，前期的出**和大纲、报名，后期的查分、面试环节都是各自单独进行的，所以联考并不意味着“统考”。

***联考和省考是什么意思

***联考是指多个省(市、**区)在同一天进行***公共科目的笔试。

省考指的是各省的公*。一般来说，不同省份之间的公*内容会有差别。在每年的多省公*中，分为上半年春季多省公*和下半年公*。

参加联考的各省(市、**区)招考工作都是单独**的，前期出**、报名，笔试后的查分、面试都是各自单独进行度，所以各省(市、**区)的考试**和招录条件会有些差别。考生在报名时需要注意。

每年省考的时间是几月份

全国大部分省份是一年举行一次，一般是在3月份进行报名，4月份笔试。部分省份会在夏季或是秋季进行。

公*科目包括笔试与面试两部分。

公共科目笔试考试科目包括《行政职业能力测验》和《申论》两部分。行测考查题型主要包括包括言语理解与表达、数量关系、判断推理、资料分析和常识判断等部分。

申论考查题型主要包括归纳概括、综合分析、提出对策、贯彻执行与申发论述等部分。

绝大多数招考单位采用结构化面试的形式，要求考生在一定时间内通过面对面交流方式回答考官的问题。

***联考报考条件

1.具有*******国籍;

2.18周岁以上、35周岁以下，应届毕业硕士研究生和博士研究(非在职)年龄可放宽到40周岁以下;

3.拥护*********;

4.具有良好的品行;

5.具有正常履行职责的身体条件;

6.具有符合职位要求的工作能力;

7.具有大专以上文化程度;

8.具备部门规定的拟任职位所要求的其他资格条件。

事业编联考的省份都有哪些（扩展4）

——做人的底线都有哪些3篇

做人的底线都有哪些1

　　1、做人不可一味地宽厚，该反击时要反击

　　2、不为“刀俎”，也坚决不做“鱼肉”

　　3、对恶人善良就是对自己残忍

　　4、逆来顺受无异于助纣为虐

　　5、老实不是软弱，做人要有棱有角

　　6、势弱人不能弱，做人必须有骨气

　　7、不因强而刚，不因弱而怯

　　8、再*凡的人也应该有自尊

　　9、示弱，以弱胜强的最佳策略

　　10、惹不起躲得起，老实人也可以不吃眼前亏

　　11、在“佯败”中保全自身等待时机

做人的底线都有哪些2

　　1、不惹事也别怕惹事，有理要辩有冤要申

　　2、正确理解“吃亏是福”的哲学含义

　　3、捍卫自己的尊严与利益是做人的底线

　　4、“会吃亏”是门艺术

　　5、要以长远的眼光对待“眼前亏”

　　6、明明白白吃亏是一种气魄

　　7、“主动妥协让步”不等于软弱**

　　8、吃表面上的亏，得暗地里的利

　　9、有所得，必先有所失

　　10、在利字面前不妨礼让三分

　　11、吃小亏得人心——做**智慧

　　12、教你几招不吃哑巴亏

做人的底线都有哪些3

　　1、有所为有所不为

　　2、不能为了迎合别人而改变自己

　　3、君子慎独

　　4、利益面前，义字当头

　　5、人情可用，但不可透支

　　6、诚信：做人最大的资本

　　7、贪小失大，小便宜占不得

　　8、让流言止于己，坚持在背后说别人的好话

　　9、做好人但不充好人

　　10、己所不欲，勿施于人

事业编联考的省份都有哪些（扩展5）

——比较好考的事业编岗位有哪些 (荟萃2篇)

比较好考的事业编岗位有哪些1

　　首先事业单位分为A、B、C、D、E五类岗位。每个岗位专业要求方向不同。以下就由小编对每个岗位一一道来，让考生不在有“选择困难症”。

　　一、A类综合管理岗。

　　考验这样说，很多考生转行或者是跨专业考事业单位，通常都是选综合管理岗，综合管理岗有个特点，报名专业要求不高，门槛低，但竞争大，但是综合管理岗在事业单位里面地位并不高，如果你要报考事业单位综合管理岗，那建议优先选择报考***。

　　因为从编制的角度来看，***的行政编制相对是事业编制是有一定的优势的。

　　二、B类社会科学专技类。

　　在普通的事业单位招聘考试中，这类岗位所招录的人数非常少，而且门槛也非常高，通常情况下，很多考生是没有机会报名这类岗位的.。

　　三、C类自然科学专技类。

　　这个岗位和B类一样，通常在招考的时候人数还是比较少。但是这类专业技术人员往往会在比较关键的部门，比如高校和科学研究所之类的，前段时间出台这类事业单位工作人员可以在职创业，并且待遇不变。

　　四、D类中小学教师类。

　　中小学教师类有没有前途?这确实是个比较纠结的话题，因为很多人都在吐槽中小学教师苦、中小学教师类、中小学教师还待遇低。教师工资低似乎已经成为了全民热议的话题。

　　但相对于事业单位综合管理岗来说，教师属于专业技术岗，随着教龄增加，那教师的专业技能不断增强，教师靠教师这门技能吃饭，还是比综合管理岗更稳定的。

　　五、E类医疗卫生岗。

　　事业单位医疗卫生岗有一个特点，投入周期长，因为一个人要成为医生，需要读很多年的书，光读本科是远远不够的，还需要读研究生进一步深造，在目前卫生事业单位的工资待遇与工龄职称有很大的挂钩，这难免会造成年轻有能力的医师工作积极性不够。**势在必行!

比较好考的事业编岗位有哪些2

　　1、教育单位

　　最近几年，考教师资格证的人数逐渐递增，其主要原因是教师的工资福利待遇都不错，虽然压力也不小，但是相对其他职业来说，充足的假期就是最大的幸福。

　　2、医疗单位

　　不仅仅是指在医院工作的医生护士，还有类似的医疗机构，比如：计划生育服务单位、防疫站等，不管是公立还是私立，福利待遇确实没的说。

　　3、社会福利单位

　　未来国家对社会福利这块只会越来越重视，比如养老院、福利院、托儿所、康复院等等，所以潜力巨大，福利待遇也会越来越好。

　　4、*校系统

　　在不同的城市，所属单位都不一样。尽管如此，*校教师的福利待遇还是很高的，可以晋职称，前途一片光明。

　　5、高等院校及科研院所

　　一般来说，这类职业的人员，**普遍较高，所以得到的待遇和福利也不错，即便在落后地区拿到10-15万也是很容易的事情。

　　6、城市公用单位

　　城市公用事业主要是环保这方面的单位，比如：环保局、园林绿化、市政养护等，这样的工作虽然比较辛苦，但是在国家大力**环保工作的环境下，福利待遇自然也不错。

　　7、传媒单位

　　说到传媒单位，不得不联想到电视台，广播电台，报社。这些工作的福利待遇与同级教育系统事业单位相似。

　　8、交通单位

　　交通单位主要是铁路、航空、公路等运输单位，可能这些看起来不起眼的工作，实际上的福利待遇是让人羡慕的。

　　9、勘察设计、地震预防等机构单位

　　勘察设计，主要从事就是勘察设计工作，这一类属于国家事业单位，很多私人勘察都是不被允许的。还有，地震预防，每天主要就是做监测工作。这些工作都是为国家做贡献的，福利待遇可想而知。

　　10、其他类型的事业单位

　　其实还有很多其他事业单位，我们每天都在接触，但是却没有感受到他们的存在。比如：农业局、林业局、畜牧局，还有其他的渔业、水产业，知识产权部门，机关后勤工作等，这些也是属于事业单位，只是很多人感觉不够体面，所以不愿意报考，其实福利待遇都还不错的。

事业编联考的省份都有哪些（扩展6）

——岗位具备的能力都有哪些

岗位具备的能力都有哪些1

　　1、换位思考的能力

　　换位思考就是设身处地将自己放在对方的位置上，用对方的视角看待问题。不管是在职场沟通中，还是为用户服务过程中，都需要具备换位思考的能力，站在他人的位置上，立在他人的处境中感同身受，客观的看待问题并进行理解。换位思考往往能让你有新的视角，也能与人更好的沟通！

　　2、工作总结的能力

　　会总结工作的人，能够对事物的理解提高到一个新的层面上，能够具有一种深层的理性认识和知识转化的能力。在职场中，通过总结，总能够在工作经验中发现一些规律性的东西，从而达到举一反三的效果，提高工作效率，所以要学会不时的总结自己的.工作。

　　3、文字撰写的能力

　　如何写东西，怎么写东西，怎么写出好的东西，在现在职场中是很重要的。往往一篇好的文案，能够带来巨大的效应，特别是在互联网的时代，一个好的编辑能够给公司带来的利益往往是可观的。

　　4、数据挖掘的能力

　　在信息化的现代，能够收集信息，挖掘数据是一项必须具备的能力，有这样的能力才能够了解竞争对手的信息，解决工作中遇到的问题，还能获取最精确的资讯，可以甄别信息的优劣真假，将精髓为自己所用，高效提高工作效率和质量。

　　5、处理问题的能力

　　工作久了，往往容易被固定思维固定住，给标准化的流程阻碍我们处理问题的能力。时间久了，处理问题就只会按照流程处理，遇到特殊情况就不知道如何是好。所以要有灵活处理问题的能力，这样才知道特殊情况中如何正确解决问题。

　　6、自我鼓励的能力

　　职场中难免会有失败和挫折，要学会自我安慰和解脱，能够总结经验教训，避免再次的失败。要鼓励自己，相信没有绝对的失败和错误，要在失败中找到成功的方向。

　　7、岗位承受的能力

　　竞争加剧，经营风险加大，企业往往会对一个人的岗位内容进行调整，职场人士需要能够承受这样岗位的变化，要知道岗位的变化是对自己的一种挑战，能够提升个人的生存能力，促进自己个人的发展。

　　8、不断学习的能力

　　时代在变，知识量越来越丰盈，要有不断学习的能力，在学习中找到正确的工作方法，提升自身的功能职业技能，让自己不断创新变化，才能够立于职场。

事业编联考的省份都有哪些（扩展7）

——手机的充电误区都有哪些

手机的充电误区都有哪些1

　　1 、充电器混着用

　　如果使用iPhone的插头给iPad充电，你会发现，那不是一般的慢啊！如果使用大功率的插头给小功率充电，速度则会加快很多！但是会对手机电池造成很大的伤害，因此在充电时请选用原装的充电器！

　　2 、充电时不确认温度

　　在低温的环境下，锂电池的低温保护机制会促使电池中不发生物质的化学反应，因而无法充电或者是充电速度减慢，而在高温时，锂电池会不稳定，甚至引起爆炸！

　　3 、充电次数越少越好

　　有一种说法：每块手机电池都有固定的充电次数，如果充电次数太多，会加快电池老化劳损程度！其实这是错误的，锂电池和人类一样，讲究少食多餐，频繁充电其实对电池稍有好处！

　　4、 新手机要完全放电

　　新手机需要把手机中的电用光，再进行充电，而且需要反覆操作3-4次才可以，这被称之为激活。以前的手机都需要这么做，但现在的锂电池，已经不需要了！

　　5、 首次充电充满12小时

　　第一次充电不需要必须充满12小时，这是老式电池需要做的事情，现在的.电池基本上是锂电池或者是聚合物锂电池，第一次充电只需要像*时充电一样就可以了！

　　6、 边充电边玩手机

　　如果条件允许，最好是充电时关机，这对电池是最好的保养。边充电边玩手机，除了伤害手机电池以外，而且对人体也是有害的！

　　7 、过度充电会损坏电池

　　很多人认为，整夜充电会损坏手机电池，但实际上并非如此。目前的主流手机配有智能IC，可在充满电后自动停止充电。

　　8 、带着手机套充电

　　为了保护手机，很多人都选择给手机戴套！但是大家不知道锂电池是很怕热的，充电时会发热，所以最好摘掉手机套再充电。

　　9 、手机长期不关机

　　另外，提醒大家，要时不时地给手机来次重启，因为长时间运作手机，手机会变得很卡，适时地重启手机可以给手机减压，延长使用寿命！

事业编联考的省份都有哪些（扩展8）

——清洁牙齿的方法都有哪些

清洁牙齿的方法都有哪些1

　　1、橘皮末防腐灭菌

　　橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿美白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

　　2、漱口水抑制牙菌斑

　　漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次，漱后30分钟尽量避免进食，这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙齿美白。

　　3、柠檬苹果醋除牙垢

　　柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1：1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可让牙齿美白效果明显出现。

　　4、电动牙刷牙**菌斑

　　实验证明，电动牙刷比一般牙刷能多**38%的牙菌斑，长期使用，可让牙齿亮白程度增加20%以上。更重要的是，它能减少六成的刷牙力度，不会让牙龈受伤。但电动牙刷需每三个月更换刷头，因为3个月后，刷毛变粗糙，清洁作用降低。**显示，在那些抱怨电动牙刷对牙齿美白程度改观不大的人群中，80%的'人都很少更换牙刷刷头！

　　5、嚼芹菜去除残渣

　　法国健康专家让·吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效**附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬！但一定注意，要嚼生芹菜！

　　6、半年洗一次牙

　　口腔内食物残渣与菌斑在牙面的附着、钙化，可发展为牙结石，不仅影响形象美观，还刺激牙龈，导致牙周病与口臭;而烟、茶、咖啡对牙齿的“熏陶”，会使牙齿表面着色，这些因素，对个人的身体健康与社交都会产生影响。专家建议至少每半年或者一年去医疗机构做牙齿检查，一旦有牙结石就及时洗牙，保证口腔健康同时，维护完美形象。重要约会前洗牙，让自己的笑容加分不少。

　　7、使用牙线**“卫生死角”

　　牙线的的清洁性能优于牙签，对牙刷不能到达的牙邻面间隙等部位的清洁尤为适合，可有效**这些“卫生死角”的食物残渣与牙菌斑，且更加“优雅”，正确使用，不易损伤牙龈。不过要每次吃完东西都在洗手间里对着镜子使用牙线也是一个费时的程序，如果在没有私密洗手间的场合要使用牙线也会多少让人有些尴尬。

事业编联考的省份都有哪些（扩展9）

——男人运动的方法都有哪些

男人运动的方法都有哪些1

　　方法1：收腹举腿

　　练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。

　　要求：斜板固定的角度可根据自己的体能状况，如腰腹力量较好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹举腿时，两腿伸直；膝盖不要弯曲；腿放下时，速度减慢，可拉伸腹部肌肉；一组做10-15次，做完后休息1-2分钟，再做下一组练习，可做2-3组。每周做2-3次。

　　作用：提高腰腹肌力，扩展胸部，增强呼吸机能。

　　方法2：仰卧两头起

　　练习方法：*躺于地板或床上，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直。起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再继续做两头起的运动。连续做l0-15次，每次练习做2-3组，每周锻炼3-5次。可利用早晨起床后或进行其他运动后，以辅助练习进行锻炼。

　　要求：两头起坐时，四肢要自然伸直，不要弯曲膝盖，要同时动作，不要有先后；两头起时吸气，腿放下时呼气，不要有意憋气；初练时，协调性可能较差，手脚不能同时起或对折角度小（手脚碰不到一起)。这没关系，随着时间的推移，可使动作做得完满。

　　作用：增加腰腹力量，提高身体的协调性。

　　方法3：负重踢腿

　　练习方法：

　　1、身体直立一腿支撑（体质较弱的可扶支撑物)，另一小腿绑上沙袋或别的重物，做前踢腿动作，踢的高度应与上体形成直角，踢5-10次后，再换另一腿继续进行。

　　2、准备动作同方法1，但不是向前踢腿，而是向身体侧方踢腿，向侧方踢的幅度越大越好，踢5—10次后，再换另一侧腿踢动，各交换3次。

　　3、与上述方法略有区别：不是踢腿，而是屈伸。具体做法是，坐在高凳上，脚勾住哑铃或挂上其他重物或小腿绑沙袋，上体自然略含胸，两手扶于高凳两侧，不负重的.腿自然下垂，负重的腿做屈伸运动，屈伸10次后换另一腿进行，两腿交换3-4次。

　　要求：做前踢、侧踢腿时，腿要伸直，不要弯曲膝盖，上体不动；做高凳屈伸时，上体不动，以膝关节为轴做屈伸运动。

　　作用：主要发展小腿及大腿股四头肌的力量。

　　运动中需要补充什么呢？

　　您的运动少于一个小时：

　　对于少于一个小时的体力活动，需要每15分钟喝150到300毫升水。如果能够均衡日常三餐或四餐，那么在运动过程中补充食物是没有用的。不要忘记，如果您游泳，即使是浸泡在水中，仍会损失水分。

　　您的运动持续一到三个小时：

　　对于中等时间的运动，最好及时给肌肉补充糖分以免出现低血糖。因此选择甜的饮料，掺水的果汁，香茶，可以为运动补糖的饮料，或者就喝水，但要备有能够让糖分快速被吸收的食品：如“果酱”夹心饼干，香料蜜糖面包，水果干，谷物营养棒，果冻。

　　您的运动超过三个小时：

　　如果您的运动超过三个小时，那您必须事先准备好水，至少保证每小时半升，准备提供慢糖的点心：小黄油饼干，杏仁糕，甜乳制品，新鲜水果等。运动前的那一餐应易于消化，比如不加黄油的火腿或奶酪三明治，或者少油的金枪鱼酱沙拉。

　　规律的运动能帮助我们减轻体重、或保持体重，消耗掉有时因为嘴馋多吃了消夜、或零食的热量，养成运动的习惯，换来的是结实肌肉，无论是小有胸肌，或是练出壮壮的手臂，那可都能让女生还是有想要伸手过去摸摸的欲望！

事业编联考的省份都有哪些（扩展10）

——***联考省份总结大全

***联考省份总结大全

***联考可以减少***命题压力，避免省份之间试题重复，减少泄题的可能性。今天小编整理了***联考省份总结大全供大家参考，一起来看看吧!

***联考省份总结

参与联考省份有24个，如：湖南、***、山东、广西、四川、湖北、安徽、浙江、河北、吉林、新疆、贵州、***、陕西、福建、山西、江西、云南、天津、海南、甘肃、重庆、宁夏、青海。联考是同一天考试，但从出题的内容上看，大部分地区题目会从一个大题库中抽取的。

以行测为例，各个省考的题量一般为120道题，而联考给出的大题库往往为150道题，这就意味着任意两个省之间至少有90道题是一样的。

可见，联考的考点分布是大同小异的，但是即使参与联考，有些地区也都会在试卷中加入一些本土元素，以凸显本省的地方特色，也会有地区完全**命题。

***联考试卷是否一样

不完全一样，大部分联考的省份采用的都是同一组专家命制的同一套试卷，这几年参加的联考省份，我们可以分为三类来分析：

1、第一类为稳定省份

最典型的比如湖南、湖北两省，2012年以来一直参加，而且题目也保持联考特点，不**命题。

2、第二类为不稳定省份

典型的比如天津、浙江、河北等省市，有些年份参加，有些年份不参加，进进出出;或者参加的时候也是可能**选题，也可能和其他省份共用一套试卷。

3、联考**命题类

典型的比如山东、吉林、陕西等省，即使同一天考试，但也非常鲜明的保持着本省的特点。

其实“联考”是一种非**的称呼，顾名思义，就是“联合考试”，也就是多个省份在同一时间进行考试，所以也称多省考试。当然，从历史沿革来看，参加联考的各省份的招录工作都是单独**的，前期的出**和大纲、报名，后期的查分、面试环节都是各自单独进行的，所以联考并不意味着“统考”。

联考和省考是一回事吗?

联考和省考不是一回事。

从公共科目考试内容上来讲，联考大部分参与省份采用的是同一组专家命制的同一套试卷。行测科目考试题目会有重复，申论主题材料也基本相同。但各省份也都会在试卷中加入一些本土元素，以凸显本省的地方特色，所以本质上并不是同一套试卷。

公*abc三类的区别

A类一般为综合管理类职位

省级机关、省委选调生都属于A类。另外，各市、各县的非执法类职位，如**办公室、**部、***、**、*、统计局等职位，也都是A类。另外，2021年江苏省考新增地方统计系统所有职位均是A类。

B类一般为执法类职位(专业技术岗)

主要是一些部门一线执法、**管理的职位，如：*局、环保局、城管等具有执法权的一线执法职位。另外，2021年江苏省**戒毒系统所有职位均是B类。

C类多为乡镇***职位

包括乡镇、街道等最基层的职位。该职位是受到乡镇*委*的直接管理。

但需要注意的是，直属机构派驻基层的工作职位，不属于C类，如：虽然某县自然资源和规划局招录的***会在乡镇任职，但职位和考试类型都是A类。

各类型试卷的特点

在日常工作中，A类职位的工作主要侧重于分析、总结，B、C类职位主要偏重于解决实际问题。

虽然三类职位考的都是《行政职业能力测试》、《申论》两个公共科目，但在考察方面有所不同。

A类试卷，主要考察综合分析能力，B、C试卷则主要考察解决问题的能力。小伙伴们按照这个思路来备考，绝对事半功倍。

这里要和小伙伴说明的是，不是所有的B类都需要考专业课，只有*类才会考察专业课。如果你还是不会区分，在缴费时如果你交的98块钱，你就不考专业课，如果不是98块钱，就会考专业课。

这种不同，会在试题上得到淋漓尽致的体现。

行测方面，三类试卷的题型均为：言语理解与表达、数量关系、判断推理、资料分析和常识判断五大题型。但C类试卷一共有130道题，比AB类少了5道。总体来说，区别不大。

最大的区别体现在《申论》方面。

A类与B类

主要测查报考者的阅读理解能力、综合分析能力、贯彻执行能力、提出和解决问题能力、文字表达能力等。

阅读理解能力——要求全面把握给定资料的内容，准确理解给定资料的含义，准确提炼资料所包含的观点，并揭示所反映的本质问题。

综合分析能力——要求对给定资料的全部或部分的内容、观点或问题进行分析和归纳，多角度地思考资料内容，作出合理的推断或评价。

贯彻执行能力——要求能够准确理解工作目标和**意图，遵循**行政的原则，根据客观实际情况，及时有效地完成任务。

提出和解决问题能力——要求借助自身的实践经验或生**验，在对给定资料理解分析的基础上，发现和界定问题，作出评估或权衡，提出解决问题的方案或措施。

文字表达能力——要求熟练使用指定的语种，运用说明、陈述、议论等方式，准确规范、简明畅达地表述思想观点。

C类

主要测查报考者的阅读理解能力、贯彻执行能力、群众工作能力和应用写作能力等。

阅读理解能力——要求能够准确理解给定资料的主要内容，对给定资料中所涉及的理论、**、观点及事实本质等有明确的认识，并进行准确分析和解读。

贯彻执行能力——要求能够站稳**立场，准确理解上级要求和工作目标，依据法律、法规、**等，结合基层实际情况，提出具体落实措施，及时有效地完成任务。

群众工作能力——要求能够站在群众角度思考问题，善于了解群众真实诉求，以有效****动员群众，灵活运用各种措施和办法化解复杂矛盾，解决实际问题。

应用写作能力——要求能够根据工作任务，恰当**语言，准确、得体、有条理地进行书面表达。