螃蟹相克食物有哪些1

　　1、螃蟹+柿子

　　传言：螃蟹与柿子均为寒性，同食后经反应会造成疼痛、腹泻。

　　柿子中含有鞣酸，螃蟹则富含蛋白质，两种物质之间的确会产生相互影响，但同时食用进入人体后，由于体内肠胃环境特殊，在吃后便会逐渐消化这些物质，这些能反应的成分在肠胃中也会无法生成特殊的物质，通常不会造成腹泻、中毒或其他明显不适。

　　大部分人应吃螃蟹和柿子有身体不适症状，多于螃蟹**变质、细菌繁殖并导致腹泻或过敏症状有关，和食物相克没有关系。

　　2、螃蟹+富含维生素C的食物

　　传言：螃蟹和富含维生素C的食物同吃，会在体内转化成有毒的三价砷，也就是砒霜，使人中毒。

　　螃蟹中含有的能与维生素C发生反应的五钾砷化合物非常少，如果要达到致毒的剂量，需要一个人吃125公斤的螃蟹才行，而这样吃螃蟹的做法显然不可能实现，即使吃很多螃蟹，那人早已被撑死而不是中毒**，因此螃蟹和富含维生素C的食物相克是不成立的说法。

　　3、螃蟹+酒

　　传言：螃蟹+酒同食后会相互作用导致痛风。

　　螃蟹和酒确实都是高嘌呤食物，对于尿酸高本身患有痛风的'病人来说，同吃确实会诱发或加重痛风，但这与螃蟹和酒两种食物相克并无关系，若是痛风病人吃了其他的高嘌呤食物也会诱发或加重痛风，如：肉类、大豆等，跟吃螃蟹搭配酒并不关系，而是痛风人群本不应吃这些食物。

螃蟹相克食物有哪些2

　　不能和螃蟹一起吃的东西

　　1、浓茶

　　*人喜欢喝茶，但吃螃蟹的时候，最佳的饮料是温黄酒，吃螃蟹前后最好不要饮茶。

　　2、柿子

　　螃蟹、柿子是秋天都可以吃到的两样东西，但这两样却不能一起吃。原因是：蟹肉中富含蛋白质，而柿子中含有大量的鞣酸，这两样物质会互相发生反应，形成蛋白质凝固成块状物，而我们的胃部很难消化这种产物。

　　3、梨子

　　梨为凉性食物，与寒性的螃蟹同食，会损伤脾胃，引起消化不良。脾胃虚寒者尤其要注意。

　　4、冰水或雪糕

　　同理，螃蟹已经很寒，再吃冷冰冰的食物，会导致腹泻、肠胃紊乱。

　　5、羊肉

　　羊肉性味甘热，而螃蟹性寒，二者同食后不仅**减低了羊肉的温补作用，且有碍脾胃，对于素有阳虚或脾虚的患者，极易因此而引起脾胃功能失常，进而影响人体的元气。

　　6、香瓜

　　香瓜即甜瓜，性甘寒而滑利，能除热通便。与蟹同食，有损于肠胃，易致腹泻。

螃蟹相克食物有哪些 (菁选2篇)扩展阅读

螃蟹相克食物有哪些 (菁选2篇)（扩展1）

——木瓜相克食物大全表 (菁选2篇)

木瓜相克食物大全表1

　　1、虾

　　木瓜不能和虾一起吃，否则会导致腹痛头晕。虾含有一种对人体无害的砷，与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的。

　　2、油炸食物

　　不少人吃了油炸食物后，想吃水果来解油腻、防上火。这时你可要小心了，木瓜不宜和油炸食物一起吃，吃了会出现肚子疼，拉肚子的现象。所以吃油炸食物后不宜吃木瓜。

　　3、韭菜

　　韭菜富含纤维素，能促进肠胃蠕动，预防治疗便秘，帮助排毒减少腹部脂肪堆积。但韭菜与木瓜相克，韭菜、木瓜性温热，同食易上火。所以为了避免上火，最好不要同时食用这两种食物。

　　4、南瓜

　　木瓜不能和南瓜一起吃，会降低营养价值。由于南瓜含维生素C分解酶，而木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的`48倍，**每天吃木瓜100克（约半个中型木瓜），即可满足对维生素c的需要。所以南瓜不宜同富含维生素C的木瓜同食。否则会破坏其大量维生素C，降低营养价值。维生素C耐热，南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜与木瓜同炒。

　　5、胡萝卜

　　胡萝卜不宜与木瓜同食，最好单独吃或和肉类烹调。因为胡萝卜中含有维生素C分解酶与木瓜同食，会破坏木瓜中的维生素C。

　　6、人参

　　木瓜不可以和人参同吃，所以服人参者忌吃木瓜。

木瓜相克食物大全表2

　　木瓜不能和什么一起吃

　　1、木瓜+虾：一起食用会导致腹痛头疼，这是因为虾中含有砷，单吃无害，但和木瓜中的维生素C结合会转化成有毒物质，引起身体不适。

　　2、木瓜+韭菜：韭菜是富含维生素的膳食纤维食物，经常食用可以促进肠胃蠕动，可以减肥，但是和木瓜一起食用，会导致上火流鼻血。

　　3、木瓜+南瓜：南瓜性温、味甘宜实用宜药用，营养丰富，易消化，结合木瓜一同食用会降低各种的营养价值，甚至导致营养流失。

　　4、木瓜+胡萝卜：众所周知胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，同时还含有维生素C分解酶，如果和木瓜一同食用，会破坏木瓜里的维生素C，不宜一起食用。

　　5、木瓜+人参：人参是大补食物，但是和木瓜一同食用会引起身体不适，所以要谨慎食用。

　　木瓜宜和什么一起吃

　　木瓜宜和红枣、猪肉、香菇、牛奶、莲子、墨鱼等一同食用。

　　木瓜+红枣：猪肉中含有丰富的蛋白质和钙、铁、脂肪等成分，营养丰富但和木瓜一同食用可以均衡营养。

　　木瓜+猪肉：红枣有补气补血，润肺止咳的作用，结合木瓜一同食用有促进蛋白质吸收的功效。

　　木瓜+香菇：香菇中含有较多的胡萝卜素和维豆干中含有大量蛋白质等营养成分，有清热解毒，生津润燥，益气补身的作用生素等，结合营养丰富的木瓜一同吃有降压降脂的作用。

　　木瓜+牛奶：牛奶易吸收，富含蛋白质可以增强抵抗力，结合木瓜一同食用有润肤养颜、降低血糖血脂的功效。

　　木瓜+莲子：莲子是莲花的产物可食用，性*微涩，无毒可以清心醒脾，结合木瓜一同食用有缓解高血压冠心病的作用。

　　木瓜+墨鱼：墨鱼又名花枝，其肉味道鲜美营养丰富，易消化，结合营养丰富的木瓜一同食用，可以补肝养肾。

螃蟹相克食物有哪些 (菁选2篇)（扩展2）

——相克的食物有哪些 (菁选2篇)

相克的食物有哪些1

　　相克的食物——不能一起吃的食物

　　1、红薯和柿子——会得结石

　　2、鸡蛋和糖精——容易中毒

　　3、洋葱和蜂蜜——伤害眼睛

　　4、豆腐和蜂蜜——引发耳聋

　　5、萝卜和木耳——皮肤发炎

　　6、芋头和香蕉——腹胀

　　7、花生和黄瓜——伤害肾脏

　　8、牛肉和栗子——引起呕吐

　　9、兔肉和芹菜——容易脱发

　　10、螃蟹和柿子——腹泻

　　11、鲤鱼和甘草——会中毒

　　相克的食物—— 有些蔬菜不能搭配吃

　　1、猪肉菱角同食会肝疼，羊肉西瓜相会定互侵；

　　2、狗肉如遇绿豆会伤身，萝卜水果不利甲状腺；

　　3、鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；

　　4、甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；

　　5、柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋；

　　6、洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎；

　　7、豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜；

　　8、胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；

　　9、香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。

相克的食物有哪些2

　　1、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、**

　　2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋

　　3、海带忌猪血┄┄同食便祕

　　4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑

　　5、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人

　　6、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死

　　7、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀

　　8、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发

　　9、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气

　　10、螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻

　　11、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏

　　12、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛

　　13、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛

　　14、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒

　　15、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕

　　16、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气

　　17、白酒忌柿子┄┄同食心闷

　　其他一些不能一起吃的食物:

　　1、红薯和柿子——会得结石

　　2、鸡蛋和糖精——容易中毒

　　3、洋葱和蜂蜜——伤害眼睛

　　4、豆腐和蜂蜜——引发耳聋

　　5、萝卜和木耳——皮肤发炎

　　6、芋头和香蕉——腹胀

　　7、花生和黄瓜——伤害肾脏

　　8、牛肉和栗子——引起呕吐

　　9、兔肉和芹菜——容易脱发

　　10、螃蟹和柿子——腹泻

　　11、鲤鱼和甘草——会中毒

螃蟹相克食物有哪些 (菁选2篇)（扩展3）

——西兰花相宜相克食物表

西兰花相宜相克食物表1

　　宜搭

　　西兰花+鳕鱼、防癌抗癌

　　西兰花+五花肉、西蓝花含有维生素C搭配含有蛋白质的猪肉一起食用，可美白肌肤、展现肌肤光泽，又可消除疲劳，提高免疫力。

　　西兰花+*菇、防癌抗癌

　　西兰花+金针菇、防癌抗癌

　　西蓝花与什么相冲

　　1、牛肝、西蓝花

　　西兰花含有膳食纤维素，与带有铜、铁等矿物的牛肝同食，会减少身体对这种矿物的消化吸收。

　　2、牛肝菌、西蓝花

　　牛肝菌中的铜会使西兰花中的维他命C空气氧化，进而丧失营养成分。

　　3、豆角、西蓝花

　　西蓝花中含有维他命C，而豆角中带有维他命C溶解酶，二者同食会将西蓝花中的维他命C毁坏掉。

　　4、牛乳、西蓝花

　　西蓝花与牛乳同食，会影响钙的消化吸收及消化吸收。

　　西蓝花的服用忌讳

　　1、西蓝花是略微性凉的蔬菜水果，因而需要留意的是胃寒的人不能很多服用。

　　2、西蓝花尽管有很高的营养成分，也是不能每日都吃同一样蔬菜水果的，那样不仅会造成营养成分上的不*衡，更有可能会造成容易上火热流。因而，服用西蓝花务必恰当适当。

　　3、红斑狼疮病人禁吃。

　　4、西蓝花不可以和牛乳同食，会影响钙的消化吸收。

螃蟹相克食物有哪些 (菁选2篇)（扩展4）

——有效祛斑的食物有哪些 (菁选2篇)

有效祛斑的食物有哪些1

　　人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？

　　在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。 现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

　　***能健胃消食，生津止渴，润肠通便。***性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。***含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。***还能防癌抗癌。

　　***汁

　　每日喝1杯***汁或经常吃***，对防治雀斑有较好的作用。因为***中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

　　黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜**，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜**拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

　　柠檬具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，*时可多喝热柠檬水来保养身体。柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。柠檬还具有很好的祛痰和降压功效。

　　***红枣汤

　　取***30克，红枣20枚。将*****，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的***，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

　　***可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助***祛除黑斑。

　　胡萝卜汁

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

　　胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜中的植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。

　　上面是食材作用的总述，那么，但从美容的方面讲，胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的.有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。柠檬更是能延缓肌肤衰老，延缓色素沉着。***含有丰富的维生素C等营养素，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可有效地减少黑色素形成，从而使皮肤洁白有光泽。有效的祛斑食物有哪些呢？这几款食物都是非常好的祛斑美食，能很好的保养肌肤。爱美的你，快快行动吧。

有效祛斑的食物有哪些2

　　人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？

　　在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。 现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

　　***能健胃消食，生津止渴，润肠通便。***性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。***含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。***还能防癌抗癌。

　　***汁

　　每日喝1杯***汁或经常吃***，对防治雀斑有较好的作用。因为***中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

　　黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜**，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜**拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

　　柠檬具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，*时可多喝热柠檬水来保养身体。柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。柠檬还具有很好的祛痰和降压功效。

　　***红枣汤

　　取***30克，红枣20枚。将*****，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的***，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

　　***可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助***祛除黑斑。

　　胡萝卜汁

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

　　胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜中的植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。

　　上面是食材作用的总述，那么，但从美容的方面讲，胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。柠檬更是能延缓肌肤衰老，延缓色素沉着。***含有丰富的维生素C等营养素，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可有效地减少黑色素形成，从而使皮肤洁白有光泽。有效的祛斑食物有哪些呢？这几款食物都是非常好的祛斑美食，能很好的保养肌肤。爱美的.你，快快行动吧。

螃蟹相克食物有哪些 (菁选2篇)（扩展5）

——相克食谱口诀 (菁选2篇)

相克食谱口诀1

　　1、羊肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵。

　　2、狗肉滋补需注意,若遇绿豆定伤身。

　　3、兔肉芹菜本不合,同食之后头发脱。

　　4、鸡肉芹菜也相忌,同食就会伤元气。

　　5、鹅肉鸡蛋不同窝,一同入胃伤身体。

　　6、鲤鱼甘草性相反,兼食而之定伤身。

　　7、黄鳝皮蛋皆佳肴,不可同桌结伴行。

　　8、鸡蛋若遇消炎片,同室操戈两相争。

　　9、鸡蛋糖精更相克,同食中毒更伤身。

　　10、柿子红薯若同吃,体内结石易形成。

　　11、柿子螃蟹也相背,同食之后会腹泻。

　　12、柿子白酒更不合,食后使你心发闷。

　　13、豆腐蜂蜜伴着吃,味道虽好耳要聋。

　　14、洋葱蜂蜜也不合,同食就会伤眼睛。

　　15、香蕉芋头本不合,同时入胃腹胀痛。

　　16、香蕉相克马铃薯,同食面部要起斑。

　　17、黄瓜生熟都可以,进食之际忌花生。

　　18、萝卜木耳不同食,食了容易生皮炎。

　　19、萝卜水果更相背,甲状腺肿会诱发。

　　20、猪肉菱角若共食,肚子疼痛不好受

　　21、牛肉栗子一起吃,食后就会发呕吐。

相克食谱口诀2

　　1、菠菜+乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。

　　2、菠菜+瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁、脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。

　　3、海带+猪血：同食会便秘。

　　4、碱+粥：做粥用的大米、小米、高粱等都含有较多的维生素。维生素 B1、B2、尼克酸和维生素 C在酸性中很稳定，而在碱性环境中很容易被分解。

　　5、鱼肉+***：食物中的维生素 C会对铜的析放量产生抑制作用。

　　6、白酒+牛肉：同时食用容易上火。因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎。

　　7、羊肉+醋：羊肉大热，功能益气补虚；醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜。

　　8、甲鱼+黄鳝+蟹：孕妇吃了会影响胎儿健康。

　　9、豆浆+鸡蛋：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质**降低了人体对营养的吸收。

　　10、胡萝卜+白萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的.维生素 C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。

　　11、水果+萝卜：同食容易患甲状腺肿。

　　12、土豆+香雀：同食脸上容易生雀斑。

　　13、鳖肉+鸡蛋：性咸*，孕妇及产后便秘者忌食。

　　14、牛肉+红塘：同食会引起腹胀。

　　15、菠菜+大豆：食物中的维生素 C会对铜的析放量产生抑制作用。

　　16、田螺+牛肉：不易消化，会引起腹胀。

　　17、鹅肉+鸭梨：伤肾脏。

　　18、人参+萝卜：不易消化，腹里胀气。

　　19、牛奶+菜花：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。

　　20、墨鱼+茄子：同食容易引起霍乱。

　　21、梅干菜+羊肉：同食回引起胸闷。

　　22、狗肉+姜：同食会腹痛。

　　23、马肉+木耳：同食易得霍乱。

　　24、葡萄+骆驼肉：同食会生热病。

　　25、牛奶+韭菜：牛奶中含钙。钙是构成骨骼和牙齿的主要成份。牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。

　　26、骡肉+金针蘑：同食会引起心痛，严重会致命。

　　27、菊花+鸡肉：同食会中毒。

　　28、小白菜+兔肉：同食容易引起腹泻和呕吐。

　　29、蛇肉+萝卜：同食会中毒。

　　30、鲫鱼+冬瓜同食会使身体脱水。

　　31、鹿肉+鱼虾：癌病患者不宜同食。

　　32、黄豆+酸牛奶：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。

螃蟹相克食物有哪些 (菁选2篇)（扩展6）

——祛湿食物有哪些-祛湿食物 (菁选2篇)

祛湿食物有哪些-祛湿食物1

　　1、观舌头与面色

　　如果您在照镜子时发现自己舌苔厚腻，或者舌体胖大、舌边有齿痕，那就基本可以确定为脾湿。健康者的舌象一般较为红润，舌面的舌苔薄白而清净，干湿适中，不滑不燥。

　　在日常生活中，我们应该养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，您会在镜子里发现自己健康问题的“蛛丝马迹”。有些脾湿严重的.人，会感觉口内黏腻，面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮肿或有下眼袋。

　　2、大便不成形

　　一般来说，正常的大便是像香蕉一样软硬适度的条形，而如果像熟得过度的香蕉一样软烂、黏腻，则是脾湿的表现。另外，可以观察一下大便是否很容易粘在马桶上，一箱水还冲不干净，如果是这样的话，说明您的湿气很重。

　　体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快;有些女性则表现为白带量多。

　　3、刷牙时恶心吃饭没食欲

　　很多人说自己一刷牙就恶心，要呕吐，嗓子里总像堵着什么，想吐又吐不干净。其实，这也是湿气重的一种表现。另外，到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点食物就感觉胃里胀胀的，在吃饭的过程中有隐隐的恶心感，好像吃下去的食物在往上顶，这也是脾湿的一种表现。

　　4、起床后小腿肚发酸

　　湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重者会出现下肢水肿等问题。

　　5、精神状态不佳

　　湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气才会感觉舒服，身体特别疲乏，懒得活动，活动时关节发紧，不灵活，有头昏脑涨之感，易困倦，有时记忆力减退，其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。

祛湿食物有哪些-祛湿食物2

　　1、白扁豆

　　首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。

　　白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。

　　2、薏米

　　薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米**晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

　　3、红豆

　　红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性*、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。

　　4、玉米须叶

　　挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。

　　5、山药

　　山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。

螃蟹相克食物有哪些 (菁选2篇)（扩展7）

——职业男人的抗压食物有哪些 (菁选2篇)

职业男人的抗压食物有哪些1

　　1、茶：

　　绿茶富含维生素C。是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。此外，绿茶能防止老化，具有利尿、消除压力的作用。

　　2、胡萝卜：

　　含有丰富的钾，具有降血压的作用，丰富的食物纤维还能发挥整肠功效。此外，富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升身体的抵抗力，抑制细胞恶化，预防癌症。

　　3、深海鱼：

　　压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

　　4、黄豆：

　　黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

　　5、***：

　　丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。

职业男人的抗压食物有哪些2

　　1、合理安排时间

　　工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

　　2、将工作留在办公室

　　我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

　　3、个人期望与现实的矛盾

　　不少职业女性事业心较强，对自己的期望比较高。但是，由于多种主客观原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望难以实现。于是怨天尤人，拒绝接受事实，以致出现心理障碍。

　　抗压的食物有茶，胡萝卜，深海鱼，黄豆，***都可以的哦。这些抗压的方法，对职业男人的身体健康有帮助哦。

螃蟹相克食物有哪些 (菁选2篇)（扩展8）

——迎春食物有哪些 (菁选2篇)

迎春食物有哪些1

　　春盘

　　春盘是立春饮食风俗之一，主要是蔬菜取生菜瓜果饼糖放盘中为春盘(或拼成盘)馈送亲友或自食取迎春之意。盘里主要有：果品、蔬菜、糖果、饼、饵五种。蔬菜主要有：豆芽、萝卜、韭菜、菠菜、生菜、豆子、鸡蛋、土豆丝。杜甫《立春》：“春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。”

　　田艾籺

　　田艾籺是春季常见的时令食品。在开春时节，万物复苏，草长莺飞，正是春耕的田野上田艾生长的全盛时期，田艾约10厘米高，叶子是粉绿色的，花朵白中间绿，全身长满绒毛。据《食物本草》里介绍，田艾具有祛湿，暖胃，清肠等功效。田艾籺也是拜神的节令贡品，祈祷风调雨顺。

　　春饼

　　春饼是面粉烙制的薄饼，一般要卷菜而食。最早，春饼与菜放在一个盘子里，成为“春盘”。宋《岁时广记》引唐《四时宝镜》载：“立春日食萝菔、春饼、生菜，号春盘。”

　　春卷(春蚕)

　　《岁时广记》：“京师富贵人家造面蚕，名曰‘探官蚕’。又因立春日做此，故又称‘探春蚕’。”春卷，又称春饼、春盘、薄饼。是*民间节日的一种传统食品。流行于*各地，在江南等地尤盛。在*南方，过春节不吃饺子，吃春卷和芝麻汤圆。民间除供自己家食用外，常用于待客。春卷历史悠久，由古代的.春饼演化而来。

　　咬春(吃萝卜)

　　明《酌中志》：“立春之时，无贵贱嚼罗卜，曰‘咬春’。”在许多地方，立春又叫“咬春”。北方最具**性的食品是萝卜，吃萝卜可分为啃、切片、切丝、做馅等多种形式。吃萝卜不仅可以解春困，还可以增强妇女的生育机能，立春萝卜又称为“子孙萝卜”。北方人多爱吃生萝卜，尤以心里面美和小红萝卜为最佳。

　　春芽

　　春日食春芽，春季要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。春季很多水果蔬菜都大量上市，养生人群，可以多吃些应季果蔬，来调理身体，让自己的身体更健康。

　　菠菜

　　菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

迎春食物有哪些2

　　吃春盘

　　春盘又称“五辛盘”，是细切五种辛辣的生菜盘装而成。《本草纲目》中说：“五辛菜，乃元旦、立春以葱、蒜、韭、蓼蒿、芥辛嫩之菜杂和食之，取迎新之意。”这一风俗传到唐、宋、金、元。如元代耶律楚材有《立春日驿中作穷春盘》诗，其中说到用藕、豌豆、葱、蒌蒿、韭黄和粉丝作春盘。

　　宁津一带用葱、蒜、椒、姜、芥切而调食之，称为五辛盘，它既可以下酒佐餐，又可以作为礼物相互馈送。也有馈送青韭、黄柑的。

　　吃春饼

　　唐《四时宝镜》记载：“立春，食芦、春饼、生菜，号‘菜盘’。”可见唐代人已经开始试春盘、吃春饼了。所谓春饼，又叫荷叶饼，其实是一种烫面薄饼--用两小块水面，中间抹油，擀成薄饼，烙熟后可揭成两张。春饼是用来卷菜吃的，菜包括熟菜和炒菜。

　　吃春卷

　　春卷也是立春日人们经常食用的一种节庆美食。这种食品是以薄面皮包馅、用油炸制而成。其具体制作方法为：面粉和成浆状，放些许在*锅底，用文火烧，时时旋转*锅，制成薄如蝉翼的春卷皮，然后包馅，卷成约二寸长的长筒状，两头以面糊粘住，以浮油煎至外焦里嫩、色香味俱佳。春卷皮一般用麦面，也有用鸡蛋皮、豆腐皮者。至于馅料则分南北两派，北方多用韭菜、豆芽、**等，而江南则多用白菜、**、虾丝、海米、芹菜、豆沙、水果等。