吸氢对人体的好处和作用1

　　一、吸入氢气对人体的好处有哪些？

　　1、氢气对高血压的好处

　　虽然从初步的科学实验表明氢气对于血压没有明显的降血压作用，但是对于高血压造成的对于血管的损害，高血压对气管造成的伤害具有保护作用。

　　2、氢气对糖尿病的好处

　　这是比较重要的好处，因为糖尿病严重的话，不**好血糖，有这严重的视网膜、肾脏、神经并发症的危害，有的并发症，例如糖尿病足有截肢的危险。很多动物实验表明氢气具有降低血糖的作用，在实践中很多患者吸氢气吧血糖**的很好，吸氢几个月后血糖正常，患者往往主动告诉我们兴奋的的心情。

　　3、氢气对高血脂脂肪肝的好处

　　氢气对高血脂、脂肪肝的效果目前看起来是确定的，从实践看简单的喝氢水就能发挥显著的降血脂和减少肝脏脂肪浸润的效果，大剂量的氢气吸入或者提高氢水浓度，会使治疗效果更好。

　　4、氢气对高尿酸、痛风的好处

　　氢气降低血尿酸含量的**研究发现，喝浓度1.0ppm(0.5毫摩尔/升)富氢水3个月可以显著降低血尿酸含量(降低幅度高达60微摩尔/升)。痛风一般由于高尿酸引起的，观察到痛风发作时喝氢水有缓解作用。

　　5、氢气通过调整身体状态，可以实现减肥的好处。

　　二、氢气对人体的十大好处，神经系统疾病的调理

　　1、有动物研究证明吸氢气对阿尔茨海默病的预防改善作用，并氢气能够对抗脑衰老、改善学习记忆能力。

　　2、氢气对帕金森病的好处

　　帕金森病是氢医学的研究热点，首先动物实验研究证明喝氢水可以延缓帕金森病的发生和发展。人群研究方面，首先有一个20例左右人群的研究也证实喝氢水1000毫升/天，连续48周(近一年时间)可以显著改善帕金森病患者的症状。附随后，一个近200人的人群试验进一步证实了这个结果。更吸引人的是，2015年**氢医学研究者们开展了一个17个中心的喝氢水对帕金森病治疗作用的研究，应该说，喝氢水对帕金森病的改善效果是非常肯定的。

　　3、氢气对脑中风的好处

　　2007年，**科学家首次报道2%氢气吸人可以治疗脑缺血再灌注损伤，减少脑梗死面积，开启了氢气医学研究的里程碑。后期又有大量研究证实氢气对脑损伤的保护作用，这些研究提示我们：氢气可以在脑血管意外急救过程中应用，辅助各种急救**，尽可能降低**风险，减轻脑中风后遗症的出现。

　　一般在脑中风发作后抢救及时，都可以很好地挽救生命，但是出现脑中风意味着心脑血管已经出现了问题。脑中风复发率极高，以**地区为例，脑中风复发率在27%左右。在脑中风康复过程中使用氢气，可以很好地预防脑中风的再次发生，促进脑细胞的修复和更新，对脑中风康复有很好的价值。

　　4、氢气对抑郁症的好处

　　2016年，首次有学者报道氢气可以改善抑郁倾向，是通过给予氢水来完成的.，随之有学者提出吸人氢气同样可以显著改善抑郁症的表现，减轻焦虑和异常行为的发生，这提示我们氢气可能在神经心理疾病方面也有很好的效果。

　　三、氢气对人体的十大好处之循环系统疾病

　　1、氢气对动脉粥样硬化的好处

　　动脉粥样硬化病程非常漫长，可能在儿童期已经出现早期改变，现在人们服用的很多药物和保健品，根本的效果是预防动脉粥样硬化的发生和发展。与它们相比，氢气能够干预高血脂、糖尿病、高尿酸等动脉粥样硬化诱发因素，减轻高血压引起的血管损伤，防止动脉粥样硬化

　　形成，稳定容易脱落的动脉软斑块，可以说全方位地保护血管免受伤害。应该说，在心脑血管健康防护方面，氢气可以发挥不可替代的作用。仅仅简单地喝氢水，就可以在日常生活达到保护心脑血管的目标。相对于其他药物和保健品的难以持续和高成本，氢水是非常简单、容易实现的**，也是防治动脉粥样硬化等血管问题的最佳选择。

　　2、氢气对冠心病、心绞痛、心肌梗死的好处

　　基于氢气对动脉粥样硬化的良好防治效果，可以说，氢气能够从根本上防止心血管疾病的发生、发展，已经患有冠心病的人使用氢气，可以非常显著地减缓病程发展，保护心脏，所以对于这几类疾病来说，氢气是重要的保护**。

　　氢气除了在慢病管理方面发挥对心血管疾病的保护作用之外，很多学者都证实了氢气对急性心梗的治疗效果，心梗患者在抢救过程中吸人氢气，可以尽可能地减少心肌细胞的**，保护心脏功能，帮助挽救生命。可以这样说，氢气不仅是保健康复**，更是一种急救辅助治疗方式，对心梗的急救效果证实了这一点，未来，氢气可能会在急救领域发挥重要作用。

　　3、氢气对于心搏骤停的好处：防止心搏骤停引起的脑损伤、神经系统后遗症。

　　四、氢气对人体的好处，呼吸系统疾病与氢气

　　1、氢气对肺疾病的好处

　　因为氢气对各类损伤的显著保护效果，各种有害因素对呼吸道和肺的伤害，对已经出现的各类肺疾病，氢气吸人是否可以改善的临床研究还在进行中，氢气都能够有效降低损伤程度。比如有学者发表文章证明氢气对于长期吸烟导致的慢性阻塞性肺疾病(俗称肺气肿)有非常好的预防效果，还有实验证实氢气可以减轻哮喘发作程度，改善肺功能。所以从预防角度，氢气可以很好地保护呼吸系统的各类细胞，减少各种肺疾病发生的概率。

　　根据氢气显著的抗炎效果判断，氢气吸入应该是可以发挥对各种肺疾病的辅助治疗作用，长期应用对减缓病情进展，改善患者生活质量有非常大的意义。

　　2、氢气对肺癌的好处

　　比较明确的是氢气可以减轻包括肺癌在内的多种肿瘤的放化疗副作用，改善生活质量。在细胞研究层面，发现氢气能够抑制肿瘤细胞生长，肺癌小鼠的肿瘤生长也开始变慢，但是目前没有证据证明氢气可以治疗肺癌。虽然没有人群研究证明，但还是建议很多晚期肺癌患者能够利用氢气进行辅助治疗，至少在增强机体抗氧化能力，调节身体免疫功能方面，氢气可以发挥很好的作用，帮助患者对抗肿瘤，延长生存时间和改善肿瘤晚期的生活质量。

　　3、氢气对于雾霾肺损伤具有保护作用。

　　五、氢气对人体的其他好处

　　1、氢气对于消化、泌尿生殖问题的

　　这里重点提醒下，**学者证实长寿人群的肠道菌群的产氢能力强于普通人，还有专家证实氢气可以调控肠道菌群的基因表达，这些研究提示，喝氢水的医学效应可能氢气与肠道菌群的相互作用而发生。

　　2、氢气对于皮肤和无关问题的好处

　　对于皮肤问题中的，氢水泡浴**的学者研究的比较多。另外氢水泡浴或者外敷对于皮肤损伤严重、缠绵不愈、反复发作、极难调治的一类皮肤病具有良好的效果。

　　3、氢气在保健养生方面的好处。

　　六、氢气对人体的十大好处作用总结

　　氢气的十大生物学作用：

　　1、美容抗衰

　　;2、代谢调节;

　　3、免疫调节;

　　4、**修复;

　　5、抗炎症;

　　6、抗过敏;

　　7、抗辐射;

　　8、抗疲劳;

　　9、 抗细胞变异;

　　10、抗细胞凋亡。

　　氢气的好处很多，最令人振奋的功效是氢气控癌，以及氢气对于保健养生的作用是史无前例的，特别是对于糖尿病、高血脂等降糖问题，具有非常大的作用。

　　用氢气控癌或者保健预防的最大好处是费用低廉，性价比极高，因为目前只要有一台吸氢机，就能源源不断的制作氢气提供呼吸，或者把氢气通到水中制作成高浓度的富氢水。

　　从1000多篇的氢医学科研文献看，氢气对于人体的有很多作用与功效，最基本的作用是有选择性的抗氧化作用，抗氧化能够带来诸多好处。

吸氢对人体的好处和作用2

　　好处

　　1、氢气具有选择性抗氧化的特点，在选择性抗氧化基础上，氢气还对各类疾病过程中的氧化损伤，炎症反应、细胞凋亡和血管异常增生等具有治疗作用。

　　2、氢气对中枢神经系统疾病有治疗作用。氢气生物学效应发现以来，氢气对以脑血管疾病为**和以老年性痴呆为**的中枢神经系统疾功能紊乱都具有明显的保护作用。

　　3、氢气对脑血管病有治疗作用。呼吸氢气对新生儿窒息引起的缺血缺氧性脑损伤具有理想的治疗作用，发现氢气对缺血缺氧性脑损伤后神经细胞凋亡酶活性有抑制作用，凋亡酶活性下降导致神经细胞凋亡减少，使神经细胞坏死减少。从而减轻了脑损伤，保护了成年后的脑功能。

　　氢气对心脏停跳引起的脑损伤具有保护作用，这进一步肯定了氢气对缺血缺氧性脑损伤的保护作用。此外，氢气呼吸和注射氢气生理盐水对脑出血和珠网膜下腔出血引起的早期脑损伤、神经细胞坏死、脑水肿和血管痉挛等具有理想的保护作用。

　　4、氢气对神经退行性疾病有治疗作用。巴金森病是脑干神经核黑质内多巴胺神经元**引起的疾病，经常是许多其他神经退行性疾病如老年性痴呆的继发表现。

　　5、氢气对肝脏病有治疗作用。氢气在肝脏领域的应用研究十分突出，是早在2001年，法国潜水医学领域就有学者希望证明氢气的抗氧化作用。研究结果证明，连续呼吸高压氢气对肝脏血吸虫病动物的肝**损伤、炎症反应和后期的肝纤维化均有非常显著的保护作用。

　　长期饮用氢气水不仅可以对抗脂肪肝，而且可以显著减少这种脂肪肝晚期转化成肝癌的比例，也就是说可以减少脂肪肝发生肝癌的可能性。氢气可以通过促进一种重要的信号分子FGF 21发挥减肥和治疗脂肪肝的效果。氢气作为一种选择性抗氧化物质，氢对肝脏缺血、药物性肝炎、胆管阻塞引起的肝硬化、脂肪肝等多种类型的肝脏疾病具有有效和明显的治疗作用。

　　坏处

　　氢气虽无毒，在生理上对人体是惰性的，但若空气中氢气含量增高，将引起缺氧性窒息。与所有低温液体一样，直接接触液氢将引起冻伤。液氢外溢并突然大面积蒸发还会造成环境缺氧，并有可能和空气一起形成爆炸混合物，引发燃烧爆炸事故。

　　扩展资料

　　氢气的特点

　　氢气和氟气、氯气、氧气、一氧化碳以及空气混合均有爆炸的危险，其中，氢气与氟气的混合物在低温和黑暗环境就能发生自发性爆炸，与氯气的混合体积比为1：1时，在光照下也可爆炸。

　　氢气由于无色无味，燃烧时火焰是透明的，因此其存在不易被感官发现，在许多情况下向氢气中加入有臭味的乙硫醇，以便使嗅觉察觉，并可同时赋予火焰以颜色。

　　氢气因为是易燃压缩气体，故应储存于阴凉、通风的仓间内。仓内温度不宜超过30℃。远离火种、热源。防止阳光直射。应与氧气、压缩空气、卤素（氟气、氯气、溴）、氧化剂等分开存放。切忌混储混运。

吸氢对人体的好处和作用3篇扩展阅读

吸氢对人体的好处和作用3篇（扩展1）

——吸氢对人体的好处3篇

吸氢对人体的好处1

　　吸氢对人体是真的有用的。

　　1、氢分子被发现具有中和氧**基的作用。氢气分子能在体内快速扩散，进入各种蛋白质等大型生物分子，并有选择性地**有害的活性氧，最主要是羟基**基，使氢成为一种有效的生物抗氧化剂，调理因各种原因导致的细胞病态或老化状况。

　　2、吸氢机作为氢医学的具体实施方案之一，是在氢医学的理论及实践证明有效的基础上，针对人体的`各种疾病进行调理的设备，氢气的主要作用是**有害**基和抗氧化、抗炎症。这个不难理解，初中我们就知道了氢气具有还原作用，即把氧化物还原为原来的单质状态，比如氧化铜还原成铜，而氢气的抗氧化作用也就是类似于这种还原反应，把氧化**基中和，变成对人体无害的水，从而恢复人体的健康。

　　3、呼吸氢气可以获得更高的氢含量，如果氢气浓度在2%左右，呼吸时间在30分钟左右，氢含量和富氢水的效果类似，达到血液中氢气的浓度和总量都差别不大。但是呼吸氢气的浓度可以高于2%，甚至可达到几十倍的浓度，呼吸时间也可以进一步延长，在这种情况下，氢气被吸收的量就远远超过饮用富氢水的量了。

吸氢对人体的好处和作用3篇（扩展2）

——吸氢对人体有什么好处3篇

吸氢对人体有什么好处1

　　一、吸入氢气对人体的好处有哪些？

　　1、氢气对高血压的好处

　　虽然从初步的科学实验表明氢气对于血压没有明显的降血压作用，但是对于高血压造成的对于血管的损害，高血压对气管造成的伤害具有保护作用。

　　2、氢气对糖尿病的好处

　　这是比较重要的好处，因为糖尿病严重的话，不**好血糖，有这严重的视网膜、肾脏、神经并发症的危害，有的并发症，例如糖尿病足有截肢的危险。很多动物实验表明氢气具有降低血糖的作用，在实践中很多患者吸氢气吧血糖**的很好，吸氢几个月后血糖正常，患者往往主动告诉我们兴奋的的心情。

　　3、氢气对高血脂脂肪肝的好处

　　氢气对高血脂、脂肪肝的效果目前看起来是确定的，从实践看简单的喝氢水就能发挥显著的降血脂和减少肝脏脂肪浸润的效果，大剂量的氢气吸入或者提高氢水浓度，会使治疗效果更好。

　　4、氢气对高尿酸、痛风的好处

　　氢气降低血尿酸含量的**研究发现，喝浓度1.0ppm(0.5毫摩尔/升)富氢水3个月可以显著降低血尿酸含量(降低幅度高达60微摩尔/升)。痛风一般由于高尿酸引起的，观察到痛风发作时喝氢水有缓解作用。

　　5、氢气通过调整身体状态，可以实现减肥的好处。

　　二、氢气对人体的十大好处，神经系统疾病的调理

　　1、有动物研究证明吸氢气对阿尔茨海默病的预防改善作用，并氢气能够对抗脑衰老、改善学习记忆能力。

　　2、氢气对帕金森病的好处

　　帕金森病是氢医学的研究热点，首先动物实验研究证明喝氢水可以延缓帕金森病的发生和发展。人群研究方面，首先有一个20例左右人群的研究也证实喝氢水1000毫升/天，连续48周(近一年时间)可以显著改善帕金森病患者的症状。附随后，一个近200人的人群试验进一步证实了这个结果。更吸引人的是，2015年**氢医学研究者们开展了一个17个中心的喝氢水对帕金森病治疗作用的研究，应该说，喝氢水对帕金森病的改善效果是非常肯定的。

　　3、氢气对脑中风的好处

　　2007年，**科学家首次报道2%氢气吸人可以治疗脑缺血再灌注损伤，减少脑梗死面积，开启了氢气医学研究的里程碑。后期又有大量研究证实氢气对脑损伤的保护作用，这些研究提示我们：氢气可以在脑血管意外急救过程中应用，辅助各种急救**，尽可能降低**风险，减轻脑中风后遗症的出现。

　　一般在脑中风发作后抢救及时，都可以很好地挽救生命，但是出现脑中风意味着心脑血管已经出现了问题。脑中风复发率极高，以**地区为例，脑中风复发率在27%左右。在脑中风康复过程中使用氢气，可以很好地预防脑中风的再次发生，促进脑细胞的修复和更新，对脑中风康复有很好的价值。

　　4、氢气对抑郁症的好处

　　2016年，首次有学者报道氢气可以改善抑郁倾向，是通过给予氢水来完成的，随之有学者提出吸人氢气同样可以显著改善抑郁症的表现，减轻焦虑和异常行为的发生，这提示我们氢气可能在神经心理疾病方面也有很好的效果。

　　三、氢气对人体的十大好处之循环系统疾病

　　1、氢气对动脉粥样硬化的好处

　　动脉粥样硬化病程非常漫长，可能在儿童期已经出现早期改变，现在人们服用的很多药物和保健品，根本的效果是预防动脉粥样硬化的发生和发展。与它们相比，氢气能够干预高血脂、糖尿病、高尿酸等动脉粥样硬化诱发因素，减轻高血压引起的血管损伤，防止动脉粥样硬化

　　形成，稳定容易脱落的动脉软斑块，可以说全方位地保护血管免受伤害。应该说，在心脑血管健康防护方面，氢气可以发挥不可替代的作用。仅仅简单地喝氢水，就可以在日常生活达到保护心脑血管的目标。相对于其他药物和保健品的难以持续和高成本，氢水是非常简单、容易实现的**，也是防治动脉粥样硬化等血管问题的最佳选择。

　　2、氢气对冠心病、心绞痛、心肌梗死的好处

　　基于氢气对动脉粥样硬化的良好防治效果，可以说，氢气能够从根本上防止心血管疾病的发生、发展，已经患有冠心病的人使用氢气，可以非常显著地减缓病程发展，保护心脏，所以对于这几类疾病来说，氢气是重要的保护**。

　　氢气除了在慢病管理方面发挥对心血管疾病的保护作用之外，很多学者都证实了氢气对急性心梗的治疗效果，心梗患者在抢救过程中吸人氢气，可以尽可能地减少心肌细胞的**，保护心脏功能，帮助挽救生命。可以这样说，氢气不仅是保健康复**，更是一种急救辅助治疗方式，对心梗的急救效果证实了这一点，未来，氢气可能会在急救领域发挥重要作用。

　　3、氢气对于心搏骤停的好处：防止心搏骤停引起的脑损伤、神经系统后遗症。

　　四、氢气对人体的好处，呼吸系统疾病与氢气

　　1、氢气对肺疾病的好处

　　因为氢气对各类损伤的显著保护效果，各种有害因素对呼吸道和肺的伤害，对已经出现的各类肺疾病，氢气吸人是否可以改善的临床研究还在进行中，氢气都能够有效降低损伤程度。比如有学者发表文章证明氢气对于长期吸烟导致的慢性阻塞性肺疾病(俗称肺气肿)有非常好的预防效果，还有实验证实氢气可以减轻哮喘发作程度，改善肺功能。所以从预防角度，氢气可以很好地保护呼吸系统的各类细胞，减少各种肺疾病发生的概率。

　　根据氢气显著的抗炎效果判断，氢气吸入应该是可以发挥对各种肺疾病的辅助治疗作用，长期应用对减缓病情进展，改善患者生活质量有非常大的意义。

　　2、氢气对肺癌的好处

　　比较明确的是氢气可以减轻包括肺癌在内的多种肿瘤的放化疗副作用，改善生活质量。在细胞研究层面，发现氢气能够抑制肿瘤细胞生长，肺癌小鼠的肿瘤生长也开始变慢，但是目前没有证据证明氢气可以治疗肺癌。虽然没有人群研究证明，但还是建议很多晚期肺癌患者能够利用氢气进行辅助治疗，至少在增强机体抗氧化能力，调节身体免疫功能方面，氢气可以发挥很好的作用，帮助患者对抗肿瘤，延长生存时间和改善肿瘤晚期的生活质量。

　　3、氢气对于雾霾肺损伤具有保护作用。

　　五、氢气对人体的其他好处

　　1、氢气对于消化、泌尿生殖问题的

　　这里重点提醒下，**学者证实长寿人群的肠道菌群的产氢能力强于普通人，还有专家证实氢气可以调控肠道菌群的基因表达，这些研究提示，喝氢水的医学效应可能氢气与肠道菌群的相互作用而发生。

　　2、氢气对于皮肤和无关问题的好处

　　对于皮肤问题中的，氢水泡浴**的学者研究的比较多。另外氢水泡浴或者外敷对于皮肤损伤严重、缠绵不愈、反复发作、极难调治的一类皮肤病具有良好的效果。

　　3、氢气在保健养生方面的好处。

　　六、氢气对人体的十大好处作用总结

　　氢气的十大生物学作用：

　　1、美容抗衰

　　2、代谢调节;

　　3、免疫调节;

　　4、**修复;

　　5、抗炎症;

　　6、抗过敏;

　　7、抗辐射;

　　8、抗疲劳;

　　9、 抗细胞变异;

　　10、抗细胞凋亡。

　　氢气的好处很多，最令人振奋的功效是氢气控癌，以及氢气对于保健养生的作用是史无前例的，特别是对于糖尿病、高血脂等降糖问题，具有非常大的作用。

　　用氢气控癌或者保健预防的`最大好处是费用低廉，性价比极高，因为目前只要有一台吸氢机，就能源源不断的制作氢气提供呼吸，或者把氢气通到水中制作成高浓度的富氢水。

　　从1000多篇的氢医学科研文献看，氢气对于人体的有很多作用与功效，最基本的作用是有选择性的抗氧化作用，抗氧化能够带来诸多好处。

吸氢对人体有什么好处2

　　一、从氢气的生物学效应看安全性

　　吸氢有没有副作用，那么就从氢的作用说起，从目前全世界的研究结果来看，氢的生物学效应主要是：

　　1、**体内羟**基等毒性**基，氢的抗氧化性能可以说是刚刚好，因为如果太强的话，把很多**基都中和掉了，不是说**基是衰老和疾病的根源吗，这句话没有错，但不是所有的**基都是对人体有害的，健康的身体是维持**基的一种*衡。氢的抗氧化性是能够有选择的中和毒性的**基。

　　2、文献提示氢气还具有抗炎症的作用，可能是所有的疾病都有炎症在里面，因为炎症是免疫系统发挥作用的结果，也就是说人体的保护系统与疾病相互**，就会产生炎症，显然氢气能够抵抗炎症，就是说明对人体是有益处的。

　　3、氢气是人体内源性气体，正常的人体内会产生氢气，研究表明每天肠道内气体总量一般小于200毫升，**的一个研究很有意思，说的是长寿老人体内产氢的能力强大，通过人群**发现：很多百岁老人的肠道细菌产氢能力非常强大，是普通健康人的3倍以上，对这一现象进行全面追踪和分析，有可能揭示氢气与长寿的关系，值得我们关注。

　　二、来自潜水医学的氢气安全性研究

　　长期的研究表明，氢气对人体是非常安全的，即使呼吸几十个大气压的氢气，虽然会有一定麻醉作用，但这个麻醉作用比氮气小许多，不会对身体造成毒性效应，氢气的生物安全性比氮气高，更比氧气高许多倍。因此使用氢气治疗疾病是一种非常让人放心的**。

　　1、早在17*，拉瓦锡和塞奎因曾经将氢作为呼吸介质进行动物实验研究实验中，拉瓦锡等把豚鼠放入钟形玻璃容器内，使容器中维持生命的氮和氧保持一定量，然后添加氢，豚鼠在容器内呼吸氢氮氧三元混合气，历时8-10 h，未发现氢给机体带来任何不利影响。

　　2、1937年，英国Case和小Haldane把氢作为潜水呼吸气进行人体实验研究。他们把人暴露于1.1 MPa压力下，呼吸氢氧混合气5 min，未发现明显的生理变化。

　　3、1941年前苏联Lazarev等把小鼠加压到9.1 MPa(相当900米海底)，呼吸氢氮氧混合气，停留3 min，尔后经过约1 h的减压，获得成功。这些早期研究初步证明，人和动物呼吸氢氧是安全的。

　　4、1944年，Zetterstrom发明了安全配制氢氧混合气的方法，可将空气转换成低于4%氧的氢氧混合气并能避免发生爆炸。利用这种方法，他配制了氢氧混合气，并应用到潜水中。在30 m深度，Zetterstrom先用含氧4%的氮氧混合气代替空气，然后用同比例的氢氧混合气代替氮氧混合气，采用这种技术，他成功下潜到110 m。在这个深度，他变得异常兴奋，而且发生了明显的语音改变，甚至无法与水面进行电话通讯。

　　5、1960年起，美、英、法、苏和瑞典等国再次相继开展氢氧潜水有关的动物实验。

　　尤其是20世纪60年代末至70年代初，氢取代氦作为深海潜水用呼吸气体再次受到广泛重视。这期间的氢氧潜水研究，动物实验达到约1 000 m深度，暴露时间达到24 h。人体实验深度也达到60 m深度，暴露时间10 ~ 20 min。70年代，Edel等进行氢氧模拟潜水实验，除研究氢氧对机体的影响外，还包括氢氧潜水的安全操作程序、减压方案和呼吸气体转换技术等问题。

　　6、1983年由潜水员兼公司总裁Deulaze**，在位于马赛附近海域进行了91 m的HYDRA III潜水实验，呼吸混合气组成是氢95%氧5%，未发现氢麻醉作用，体热散失效应类似于氦，呼吸阻力低于氦。

　　7、1985年5月，Deulaze等实施了HYDRA V实验，受试者分为2 组，每组3人，暴露深度为450 m，这次实验不仅研究了氢的生理作用，还测试了潜水员水下作业能力，同时实验还系统研究了混合气中各种气体比例的问题。结果发现，氢氦氧最佳比例为54:45:1，并发现作业过程中呼吸顺畅，未出现加压性关节痛。

　　8、20世纪90年代，COMEX公司又相继进行了680 m饱和巡潜701 m(HYDRA X)和750 m (HYDRA XI)人体模拟氢氧饱和潜水实验，750 m是目前人类高压暴露的最大深度记录。目前COMEX已经实施了HYDRA XII实验，深度为210 m，潜水员在此深度下进行28次潜水，其中4次为氦氧潜水，4次为氢氦氧潜水。

　　三、氢气安全性的**机构认定

　　1、2014年5月14日，**FDA给**一家氢水公司的GRAS认证。

　　2、**厚生劳动省明确规定氢气可作为食品添加剂，在2015年修订的添加剂列表中，氢气依然出现在其中，第168号即为氢气。

　　3、在欧盟的食品添加剂列表中，氢气分别出现在第三部分--酶 和 第五部分--营养成分里。

　　4、在我国，氢气作为食品添加剂也正式颁布国家标准，并于2015年5月24日开始实施。

　　5、**2016年界定2%氢气吸入18小时作为心脏骤停的治疗**，吸氢机进入医疗器械先进医疗设备B类。

　　总之目前任何科研和实践中，都没有发现氢气的副作用，天天吸氢是安全的，不用担心有任何的副作用。氢气作为优越的抗氧化物质，氢可以到达从头顶到脚尖，以及内脏细胞的各个角落。让隐藏起来的有害**基无处可逃，使人体内的细胞保持健康状态。

吸氢对人体的好处和作用3篇（扩展3）

——按摩对人体有什么好处和坏处 (菁选2篇)

按摩对人体有什么好处和坏处1

　　按摩的好处

　　1、调和气血

　　明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，按摩手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部**的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。

　　2、提高机体免疫能力

　　如小儿痢疾，经按摩时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健按摩，经按摩的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，按摩按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。

　　也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳*衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。

　　按摩的坏处

　　按摩简便、安全、舒适，易被人接受，但如果对按摩方法、部位等不加以注意，也会使病人受到不应有的痛苦或造成施术困难。而其中最普遍的危害有出现晕厥、破皮、皮下出血、骨折等。

　　1、晕厥

　　按摩时发生晕厥，主要可能是病人过于紧张、体质虚弱、疲劳或饥饿的情况下，因按摩手法过重或时间过长而引起。一旦病人出现晕厥，应立即停止按摩，让病人*卧于空气流通处，头部保持低位，经过休息后，一般就会自然恢复。如果病人严重晕厥，可采取掐人中、拿肩井、合谷、按涌泉等方法，促使其苏醒，也可配合针刺等方法。如属于低血糖引起的晕厥，可让受术者喝些糖水。

　　2、破皮

　　在使用擦法时，因操作不当有时可导致受术者皮肤破损，此时应做一些外科处理，且避免在破损处操作，并防止感染。不使用擦法时，不可硬性磨擦。

　　3、皮下出血

　　按摩一般不会出现皮下出血，若病人局部皮肤出现青紫现象，可能是由于按摩手法太重或病人有易出血的疾患。出现皮下出血，应立即停止按摩，一般出血会自行停止，2—3天后，可在局部进行按摩，也可配合湿敷，使其逐渐消散。

　　4、骨折

　　按摩手法过重或粗暴，病人易发生骨折，对怀疑有骨折的病人，就立即诊治。对小孩、老人按摩时手法不能过重。做关节活动时，手法要由轻到重，活动范围应由小到大(不能超过正常生理幅度)，并要注意病人的耐受情况，以免引起骨折。

按摩对人体有什么好处和坏处2

　　经常按摩对身体健康有好处的：

　　1、活血止痛,疏通经络

　　当我们的气血运行不通畅，经络受受到阻碍时，身体的局部就会出现肿胀或者疼痛现象，此时，可以利用按摩推拿可以让气血正常运行，改善身体血液循环，疏通经络，减轻身体的疼痛。

　　2、调整机能，调和阴阳

　　体表穴位和我们的内脏是相同的。因此，我们可以利用按摩来刺激体表穴位，可以达到调理脏腑机能，让阴阳保持*衡的效果，通过刺激足部垂体反射区，可以提高垂体的能力，让我们保持健康。还可以调整更年期出现的分泌失调。

　　3、消除疲劳,缓解压力

　　现在越来越多的年轻人都已经处于亚健康人状态，容易感觉疲劳,常感，全身没有力气。这类人群也可以进行按摩推拿。通过刺激身体一些穴位，消除消除身体和精神的疲惫感，像对一些用眼过度，视力感觉疲劳的话，可以自己做一些保健按摩，可以改善视疲惫感，提高工作效率。

　　4、养生保健,预防疾病

　　如果可以时常进行推拿按摩，可以让自身得抵抗疾力增强。可以治疗免疫力差，变态反应性疾病有。即使是健康的人群。经过推拿按摩，也可以起到养生保健的效果

　　有助于调节机能，调节阴阳，大家需要注意合理的进行自我保健，避免出现内分泌失调，保持健康的心态，有效地消除疲劳，缓解自身压力，避免出现亚健康状态，而且要注意身体的治疗方式，并且在日常生活当中，要注意养生保健，有效地进行按摩脚，对身体有好处。

　　只要选穴合适，手法得当，对身体没有坏处的。

吸氢对人体的好处和作用3篇（扩展4）

——人体五官的作用作文10篇

人体五官的作用作文1

　　我们每个人，都随时随地随身带着五官，永不离身，每个人头上的五官，都展示着自己与众不同的姿态，各具不同的特点，各有所长，各有所短。

　　五官中最美丽的就得属眼睛美女了。它经常穿着漂亮的衣裳，来搭配自己那白润的皮肤。不要以为它美丽本领小，它的本领可没人能比。不会摔倒因为有它，看得见东西放在哪因为有它，分得清男女老少因为有它，买的找漂亮衣服还是因为有它。

　　经常帮眼睛遮风挡雨的是眼睫毛，他和眼睛可是“最佳拍档”。动动眼睫毛，眨眨眼睛，准能把人迷倒。你说，它们不是“最佳拍档”，还能是什么呢？耳朵的本领也不小，它能让你听见四面八方的声音。要没有它，你可能就要被妈妈骂了。为什么？你听不到妈妈叫你吃饭，妈妈不生气才怪呢！不是吗？鼻子可是五官中最勤劳的一个了。它每天24小时都在工作，别人能休息，它却不能，要它一休息睡觉，我想我们就得长眠了。呵呵~~对了，差点把嘴巴给忘了。嘴巴，它可够好，四面八方的山珍海味为它所有，什么味儿它最清楚了。但是，苦它也吃过哦！

　　五官合起来，就成了一张脸，在这张脸里，他们都很重要，缺一不可，只有它们****，才能凑成一张又漂亮又有用的脸。

人体五官的作用作文2

　　喂，鼻子，别再往下流那粘乎乎的液体，恶心死啦！”嘴巴厌恶地指责流鼻涕的鼻子。“我也不想流啊，可谁叫马东感冒呢！”鼻子一脸无奈的说道。“啊啊……啊……啊嚏！”嘴巴打了个**的大喷嚏。鼻子不耐烦地说：“别啊嚏了，还喷这么多口水！”“你没资格说我，你这个洋鼻子，不仅流恶心的液体，而且还往我嘴里流！”嘴巴生气了，“耳朵你来评评理”。“你说什么，嘴巴你怎么光张嘴不说话呀？？？”耳朵“似装非装”地说。鼻子和嘴巴异口同声地说：“你这个耳朵，春节晚会上装聋，元宵晚会上也装聋，现在你还装聋，你怎么屡教不改啊？”耳朵焦急地说：“真听不见……哎哟！怎么那么多水！”耳朵定睛一看，原来嘴巴又打了个**的大喷嚏，“你这个嘴巴怎么这么不讲道德，问都不问就打了个大喷嚏呀？也要事先预告一下嘛！”……它们吵起来了，谁也不让谁，唉，谁叫它们生病了呢？

　　眼睛看不下去了，它意味深长地对“三官”说：“你们三个别吵了！你们也真是的，别人生病，你们还抱怨，应该好好照顾病人才对呀！”眼睛不愧是心灵的窗户啊！鼻子和耳朵听了，惭愧地低下了头。

　　从此以后，它们再也不争吵了，五官们和睦相处，感受到了**的快乐。

人体五官的作用作文3

　　在我们每个人的头上都有五官。五官都非常重要，无论缺了谁，都不行。

　　首先来说嘴巴吧！要我说嘴巴是分外重要的。一天中除了哑巴外，人是耐不住不说话的。它也是肯能吃苦的。人们在抽烟是所有烟味不是在嘴巴里吗？还有它是最会享福的。人们吃的零食什么的全都在与嘴巴一试味道。你说他能不重要吗？

　　当然，要说嘴巴最能吃苦，也并非如此。这肯定有鼻子担负这名号啦！鼻子，功能有很多，但最重要的是它能给人们输送氧气。不论什么时候都不停歇，就算到了晚上它也在努力工作。我想如果没有鼻子，人们就无法生存下去。

　　五官中最玲珑小巧的绝对是眼睛。它能使人们变得更加有神气。什么表情也都得它来帮忙衬托，才能令我们的情感表达的更丰富。缺少了它，我们压根看不见，到时掉到悬崖还不一命呜呼了。

　　耳朵呢？他当然是给予人们听力喽。他虽然常常被人们忽视，但它十分大度，依旧为人们服务。没有了它也不行，我们就无法相互交流，无法谈论问题了。

　　最后来说说脸。他可是最有福气的，嘴巴、鼻子、眼睛都在它身上，人们最先看到的是它，最先夸的也是它。它变化无穷，有时红润，有时苍白，有时......

　　这就是五官，我觉得五官中缺了谁都不行，因为它们各有各的用途，各有各的姿态。

人体五官的作用作文4

　　我们每个人，都随身携带着五官。永远都不会离身，而且各有各的姿态

　　眼睛在五官中，形状一般。但作用可不小。比如看书，总是要靠眼睛了看；看风景也是如此，如果没有了眼睛，人们就看不到花草树木，看不到万物，看不到人世间的一切了；画画也是一样的，如果没有了眼睛，人们就不知道画的是什么，画得好不好看了。

　　耳朵在五官中的形状就像一个数字三一样。它的作用就是用来听，说它的作用小也不小，说它的作用大也不大。不过你要是真的没有了它，那我们就再也听不到声响了，我们的生活就会变得无趣，枯燥了。

　　口在五官中，形状有时像圆，有时像一条直线形状根本就不确定。口在五官中的作用也是非常大的。如果没有了它，我们就不能唱歌，说话，与别人沟通了。

　　鼻子在五官中，也是相当重要的。鼻子的作用主要运用于闻味道，呼吸。花香不香，用鼻子闻一闻就知道了。如果鼻子没有了，我们就再也闻不到各种味道了，食物的好吃不好吃也就对我们没有任何意义了。

　　眉毛在五官中，形状就像两把小小的月牙刀。它看似作用不大，其实还是很重要的。它是保护眼睛的哦！它负责把流向眼睛的汗水给吸收掉。

　　五官是人类的重要的一部分，少了一个都不行，只有它们在一起，才能发挥出它们最大的作用，那就是组成一个健康，活泼，可爱的人！

人体五官的作用作文5

　　夜晚，皓月当空，月亮姐姐、星星妹妹都穿着闪闪发亮的舞裙，来到了夜的舞会。

　　小主人丽丽也进入了甜蜜的梦乡，一切都是静悄悄的，你听只有……

　　水汪汪的大眼睛说： “哼哼，我是女皇，小主人最疼我，每天都让我休息，把我保养得多美！世界万物我都能看的清清楚楚！”亭亭玉立的鼻子抢道：“我才是最好的，我帮主人呼吸，没有我，你们还有用吗？”孪生姐妹耳朵说：“我能听见世界上最美妙的歌曲，小主人音乐那么好，还不是靠我们绝配组合—耳朵！”嘴巴终于开口了：“我才是女皇，我的样子像樱桃，多美呀！要传达的信息都是由我来做，她每天用唇膏滋润我，用牙刷仔细地刷我的儿女—牙齿，小主人多爱我们一家呀！”

　　天亮了，太阳公公来上班了，五**里想着争功，根本没把小主人放在眼里。工作心不在焉，眼睛有了黑眼圈，鼻子闻不到味，耳朵听不到，嘴巴说不出，这可怎么办呢？丽丽的爸爸妈妈带她去医院，也无济于事。这时秀丽的脸姐姐发话了：“朋友们，你们各有各的本领都很有用，但缺一个也不行，只有互相帮助，丽丽才能生活得更美好！”于是，丽丽的眼睛越来越亮;鼻子恢复了嗅觉;耳朵有了听力;嘴巴又重新开口说话！丽丽的成绩越来越棒，当**班长！

　　五官高兴地齐说：“让我们为丽丽一起服务吧！”

人体五官的作用作文6

　　我们每个人都有面部特征，永远不会随时随地离开身体。他们住在头部，象征着荣誉。他们相互依赖，有条不紊地指挥着他们的四肢。

　　鼻子在五种感官中，地形是最好的。他住在中间，左右两边都有栅栏，但他必须忍受不寻常的考验。例如，倒垃圾时，他总是闻到臭味，或者去附近的下水道或公共厕所......那些气味总是让他孤独“独家”。但是他是唯一知道食物味道的人。

　　鼻子下面还有嘴，但他的地形比鼻子差得多。如果你遇到一个懒惰的主人，你的鼻涕会流到你的嘴里。虽然他能说话并品尝美味的食物，但你不知道他的秘密。当与人交流时，这取决于他。如果身体的某一部分不舒服，就让他受苦吧。事实上，他有很多话要说！

　　虽然鼻子和嘴巴有它们自己的能力，但是人们最喜欢的是那些大眼睛。据说眼睛是心灵的窗户。人们用他们的眼睛来表达他们的感受，从别人水汪汪的大眼睛中理解他们的内心。如果不是眼睛，人们怎么能看到外面如此美丽的世界呢？

　　俗话说，“用眼睛看六条路，听四面八方。对于那些爱美的女人来说，耳朵是唯一可以在她们的面部特征上挂装饰品的地方。当然，他们不会错过的。各种各样的装饰品挂在他们的耳朵上。但是耳朵不得不忍受被一个又一个洞打。然而，我认为对他们来说最悲哀的事情是这两个孪生兄弟无法团聚。

　　眉弟是五官中最弱的。他只是遮住眼睛，不让雨水和汗水沾湿。已满护眼装置。

　　我只觉得这五个五官不同，但我没有偏好。只要五官协调一致，发挥最大的力量，光明的未来就在眼前。

人体五官的作用作文7

　　我们每个人，都随时随地随身带者五官。每个人的五官，各有不同的姿态，各具不同的性格，各有所长，各有所短。

　　眉毛，在五官中，居脸部最上方，形状细而长或宽而弯，构造简单，两个眉毛分别从眼睛上横跨至太阳穴。作用并不大，看起来只是做脸部装饰罢了，实际也只是挡挡汗而已。但是如果没有它，你的相貌一定非常难看。

　　常与眉毛在一起的是漂亮的眼睛姐妹两个。她们可是一对双胞胎，长得一模一样，但她们却是五官中最脆弱的，所以她们被上睫毛和下睫毛着四个守卫护着。可睫毛也有护不住的时候，比如她们的顶头上司――眼睛被打了、碰了，疼的便是她们的顶头上司，他们则也没好下场，会被主人用手揉来揉去，当和面似的。有句话说：“眼睛是心灵的窗户。”这可把她们姐妹俩美的不知东南西北了。眼睛的作用也挺大，她们可以让我们看到五彩的大自然、博览群书、欣赏多姿多彩的世界。

人体五官的作用作文8

　　我们每个人，都有一张脸。每个人的脸都不一样，有人的脸是扁的，有人的脸是方的，有人的脸是圆的，有人的脸是长的。虽然各个人的脸都不一样，但每人的脸都有五官。五官各有不同的作用、特点、品格、姿态。五官的各部既有所长，又有所短。

　　眼乃是人心灵的窗户。每个人的眼睛各有不同，有的人眼睛小，有的人眼睛大，有的人眼睛圆圆的。眼在五官中占着主导的位置，就像打战时的军师，能出谋划策。每天它的工作时间是最漫长的，除了睡觉它总在工作。看书的时候，眼睛要睁开，才能看到书上的字；跑步的时候，眼睛要看着路，免得被石头绊倒；爬山的时候，眼睛要看着脚下，免得一脚踏空掉下山崖。眼睛的作用如此重要，可是，它总是不被人们所保护，天气变凉的时候，人们把脸遮住，但总不会把眼睛遮住，因为眼睛被遮住的话，就没法看清路了。

　　鼻子占据着脸最**的位置。它不会像眼睛一样被人们所忽视。鼻子最重要的作用是闻。如果没有鼻子，就无法闻到香甜的美食。吃饭的时候，鼻子就会闻到味道，不然就不会知道这饭菜香不香。所以，好事总与鼻子结缘。

　　嘴巴是人们最重要的器官。如果没有嘴巴，人们就无法吃到色香味俱全的美食，说不出话，就不能跟人交谈。吃饭的时候，如果没有嘴巴，胃就会吵起来，吵着闹着要吃饭，如果不吃饭它就会*；如果没有嘴巴，就不能与沟通，就不会有好朋友。所以嘴巴是人们最重要的器官。

　　耳朵站在脸的两边。它俩就像关公身边的关*、周仓，是脸的两个侍卫。它们能听到大千世界的各种声音。当你走在大街上的时候，如果没有耳朵，就有可能会被车子撞到；睡觉的时候，闹钟响起来，你就会按时起床。如果没有耳朵，就听不到任何声音，就不会如此勤勤恳恳的工作。

　　眉毛是眼睛的保护伞。下雨的时候，眉毛挺身而出为眼睛挡住雨滴，不然雨落到眼睛里，就看不清东西了；夏天的时候，一滴滴豆大的汗珠从额头上流下来，是眉毛把汗珠流下的移动方向改变，不让汗珠径直流向眼睛；风吹起来了，眉毛要挡住狂风，帮助眼睛，不让灰尘落到眼睛里，不然眼睛就会疼痛，就看不清路了。所以眉毛也是至关重要的。

　　脸上的五官，各有优点，各有缺点，虽然有的作用大，有的作用小，但是每一样都是不可缺少的。如果五官能够团结一致，成为一个坚不可摧的堡垒，那就样样有用，不会再有什么强与弱、美与丑的分别了。

人体五官的作用作文9

　　每个人都随身携带着五官，从未卸去。我们的五官用处不同，性格也不同。他们又像五个亲兄弟，谁也离不开谁。请你随着我的脚步，一起来“游览”这用处广泛的五兄弟吧！

　　看！我们的眉毛高高在上，看起来趾高气扬，但他的作用却并不大。眉毛是表达感情的一种方式，当我生气时，眉毛便挑了起来，高傲而冷漠的盯着你；当我思考时，眉毛皱在了一起，好像打了个结一般；当我失望时，眉毛也如我的心情一样落了下来，犹如两只无精打采的小蝌蚪。除此以外，眉毛似乎也没有别的用处了。

　　穿过这两片浓密的“黑森林”，就看到“水帘洞”——眼睛了，眼睛不但美丽而且十分有用。人们都说“眼睛是心灵的窗户”，我也认为如此。他犹如一股清泉透澈而明亮。人们看书时必须由眼睛来进行观看；人们观察事物时，需要用他仔细发现，发现事物中的不同，再次将信息传输给大脑。眼睛有吃苦耐劳本领，他帮助我们看见这大千世界，眼睛不但是心灵的窗户，更是为我们生活增添颜色的画家！

　　那直挺挺的矗立于两眼之间、稳****的“小山”，便是鼻子。鼻子的用处可不亚于眼睛，你的眼睛近视了，眼镜必要挂在鼻梁上；鼻子更是我们提供呼吸的重要通道，没有了他，我们可能连活在这个世界上都很难了。鼻子高傲极了，挺着腰板，仿佛在用自己那两个空洞的“眼睛”，观察着一切事情的发生，因为他确实用处大，所以谁也管不着他。

　　在这座“小山”下方，有扇粉红的“门”，那就是我们十分重要的器官——嘴巴。嘴巴粉粉嫩嫩的，很是好看。他的用处可不小，我们借助嘴巴来发出声音、来唱出高亢的歌曲、来朗诵优美的词句。嘴巴更是我们与食物的传感器，如果没有了嘴巴，我们便品尝不了那可口的美食，这将是多么令人悲伤的事情啊。嘴巴不仅用处大，也十分谦虚，可是却爱唠唠叨叨，像个母鸡似的。瞧！我们的嘴巴绝对是必不可少的呀！

　　五官中最不起眼的部位必是耳朵了。耳朵的样子丑丑的，像两页“小船帆”，有时因为躲在头发里面而不被人发现，但他的用处可真不小。没有了他，我们听不到那动听的音乐，听不到那清脆的鸟鸣，更听不见同学们的欢声笑语，这是多么令人悲伤啊！耳朵虽小但用处还真是不小！他虽然其貌不扬，但是却勤奋努力，这才是最可贵的！

　　大家都看到了吧，这“五兄弟”是多么的优秀啊，但是我们也要知道，在生活中每一个五官都非常容易受到伤害，眼睛经常被那强烈的光线放肆的照射；鼻子经常会被一条“肉虫”挠流血；嘴巴也经常在牙齿的威胁下，被咬出一条条伤疤；别看耳朵藏在头发之中，其实也会被突如其来的巨响吵到耳鸣。我们要保护好他们，不要让他们受伤。

　　每一个五官都有各自的力量，将五官拼成一张脸，这“五兄弟”就不会有丑美之分，更不会有强弱之分，他们就会形成一种巨大的力量，一起配合，一起努力！我们既要保护好他们，更要让他们成为一个强大的团队！

人体五官的作用作文10

　　从前，有一个人，他很穷，每天靠打工维持生活。

　　一天晚上，他睡着了，眼睛，鼻子，耳朵开始比谁的功劳大。

　　“我的作用最大，我可以帮助主人看东西！”眼睛说。

　　“我的作用才是最大的，没有了我，主人就闻不见气味！”鼻子抢着说。

　　“不对，我的作用才是最大的！如果没有了我，主人就听不到声音了！”耳朵也不甘示弱。

　　于是，它们找嘴巴评理。嘴巴说：“你们都有用，如果主人少了一个器官都会很不方便

　　的！比如说，少了眼睛就看不见，少了鼻子就闻不见气味，少了耳朵就听不见声音，少了……再说，你门各有各的辛苦，主人生病了，我们都会很不舒服的！

　　它们听了，都低下了头。从此，它们再也不吵架了，因为它们知道，谁都有自己的长处和的短处。

吸氢对人体的好处和作用3篇（扩展5）

——加湿器对人体有害吗3篇

加湿器对人体有害吗1

　　加湿器本身对人体无害，使用后有助于缓解室内干燥，改善室内温湿度等。但使用不当可对人体形成危害，如加湿器肺炎、过敏性哮喘等，也可加重肾脏负担，导致人体不适。另外若患有风湿、类风湿性关节炎的患者需慎重使用加湿器，因加湿器使空气湿度变大，易诱发关节炎的发生。

　　入冬以来，室内空气干燥，很多人开始用加湿器来调节空气湿度。加湿器本身对人体无害，使用后有助于缓解室内干燥，改善室内温湿度等。但使用不当可对人体形成危害，如加湿器肺炎、过敏性哮喘等，也可加重肾脏负担，导致人体不适。另外若患有风湿、类风湿性关节炎的患者需慎重使用加湿器，因加湿器使空气湿度变大，易诱发关节炎的发生。

　　防止加湿器细菌生长的办法：

　　1、经常换水。让水长时间留在水箱底部会导致矿物质堆积在底部和壁面。你留越长时间的水，越多的堆积物就会留在底部和壁面，而且越难清洗。

　　2、每三天清洗一次加湿器。在冬季或家庭成员拥有感冒时大量使用加湿器时，每三天用醋或双氧水简单的清洗一次。每两个星期左右做一次深层清洁。

　　3、必要时更换加湿器。很多加湿器随着时间的推移会时不时有所损坏。磨损零件将更容易产生细菌生长。

　　4、保持加湿器周围的干燥。如果加湿器导致周围的区域变得潮湿就停用。加湿器周围的潮湿会导致细菌和霉菌生长。

　　5、妥善保存加湿器。当冬天过去是时候把加湿器存放起来时，把它收起来前彻底清洁它并确保它是完全干燥的。当你明年再把它拿出来用时，在使用前再次清洁它。

加湿器对人体有害吗2

　　1、如果加湿器长时间不清洁，水箱中的病菌大量滋生，并随着水蒸气漂浮在空气中，人吸入空气后，易患呼吸系统疾病。

　　2、超声加湿器喷出肉眼可见的颗粒物，里面含有钙镁，沉积在桌面会形成白色粉末，人接触后可能患过敏。

　　3、超声加湿器具有辐射，对人体健康不利，尤其是对孕妇，所以，选购时，最好购买纯净型加湿器。

　　4、长期使用加湿器，室内湿度大，人易患关节炎、糖尿病等疾病，所以，空气干燥时再使用加湿器。

　　加湿器有什么作用

　　一般情况下，温度最能够直接影响人们对生活环境的感受。同样，湿度也会对人们生活、健康造成影响。随着人们生活水*提高，空调广泛使用，导致皮肤紧绷、口舌干燥、咳嗽感冒等空调病的`滋生。科学证明，空气湿度与人体健康以及日常生活有着密切的联系。医学研究表明，居室温度达到45~65%RH，温度在20~25度时，人的身体、思维皆处以最佳状态，无论工作、休息都可收到理想的效果。

　　其实加湿器也有很多妙用的，比如在加湿器里加几滴醋，能起到杀菌作用的。晚上在加湿器里滴入一些薰衣草精油，可以提高睡眠质量。居室里适当加湿有效保持木质家具不变形，刚刷墙面不开裂等。其实好处多多的，就在于怎样利用了。

　　进入现代工程设计，良好的环境带给人体和产品的益处，厂房，生产车间，库房，办公室和家庭**境的**越来越受到人们的重视。比如：冬天室内干燥，空气湿度达不到标准湿度(40%RH-60%RH)，干燥的环境会导致水分流失，加速生命的衰老。加湿器能创造理想的.室内湿度，呵护家人的健康。三种基本的环境**方法：1.空气的质量，2.温度，3.相对湿度。相对湿度最容易被忽视，适当的相对湿度**对应工厂的节能和工作效率也是重要因素之一。

吸氢对人体的好处和作用3篇（扩展6）

——喝咖啡对人体的九大好处3篇

喝咖啡对人体的九大好处1

　　1、喝咖啡对皮肤有好处

　　咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈;另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。

　　2、喝咖啡能防癌抗癌

　　咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。

　　每天饮用3杯以上含咖啡 因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低21%。咖啡 因还能够抑制肿瘤增长。

　　如果女性每天能饮用4―6杯咖啡，那么乳腺癌的发病率将会降低25%―70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是由于咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。

　　3、饭后喝咖啡养胃助消化

　　在吃饭之后，能够喝一杯咖啡是对身体很有好处的，不仅怡情，而且对肠胃的消化很有帮助。但是相对的，如果胃里面什么都没有，属于空腹现象，那最好不要喝咖啡，因为那样会损害胃部的健康，容易得各种胃病。

　　爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化作用。此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁都高，咖啡 因还能刺激肠道加快蠕动。因此，喝咖啡有缓解便秘的效果。

　　4、喝咖啡保护肝脏

　　近几年来，越来越多的证据表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点咖啡，对肝细胞的修复很有好处。

　　喝咖啡可帮助酗酒、超重、有糖尿病或铁负荷过量的人减少患肝病的风险，但没有证据表明咖啡和茶能减少人们因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的风险。

　　5、喝咖啡可防止放射线伤害

　　放射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害。尤其是家用电器的辐射：如长期操作电脑的人，家中的微波炉、电视机等等。尤其对孕妇(孕妇食品)的辐射，已影响到下一代的健康(健康食品)。有研究的确显示，咖啡可能有助于防止放射线伤害。

　　6、喝咖啡可缓解运动酸痛

　　运动后喝两杯咖啡，有助于缓解肌肉酸痛症状。一项研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛。咖啡 因虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效。

　　7、喝咖啡能解酒

　　咖啡中的绿原酸可避免酒精中毒。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

　　8、喝咖啡可防胆结石

　　有研究认为含咖啡 因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇喝咖啡能减少人们患上最常见的、比较痛苦的胆结石病的风险。

　　9、喝咖啡预防抑郁

　　规律饮用咖啡的人，饮用后会觉得愉快、烦躁感少了，心境得到改善。烦躁或情绪低落时，喝杯咖啡确实能让心情*静。

　　早晨起床之后，或是在空闲的午后，很多人都喜欢泡一杯香浓的.咖啡。咖啡的魅力，让很多人爱不释手。但是，却没有几个人会真正了解咖啡。咖啡对人体有着一定的好处，但是，它也不是想喝就可以喝的。下面就让小编来例举一下那些人不适合喝咖啡。

喝咖啡对人体的九大好处2

　　1、喝咖啡对皮肤有好处

　　咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈;另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。

　　2、喝咖啡能防癌抗癌

　　咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。

　　每天饮用3杯以上含咖啡 因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低21%。咖啡 因还能够抑制肿瘤增长。

　　如果女性每天能饮用4―6杯咖啡，那么乳腺癌的发病率将会降低25%―70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是由于咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。

　　3、饭后喝咖啡养胃助消化

　　在吃饭之后，能够喝一杯咖啡是对身体很有好处的，不仅怡情，而且对肠胃的消化很有帮助。但是相对的，如果胃里面什么都没有，属于空腹现象，那最好不要喝咖啡，因为那样会损害胃部的健康，容易得各种胃病。

　　爱吃肉的`人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化作用。此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁都高，咖啡 因还能刺激肠道加快蠕动。因此，喝咖啡有缓解便秘的效果。

　　4、喝咖啡保护肝脏

　　近几年来，越来越多的证据表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点咖啡，对肝细胞的修复很有好处。

　　喝咖啡可帮助酗酒、超重、有糖尿病或铁负荷过量的人减少患肝病的风险，但没有证据表明咖啡和茶能减少人们因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的风险。

　　5、喝咖啡可防止放射线伤害

　　放射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害。尤其是家用电器的辐射：如长期操作电脑的人，家中的微波炉、电视机等等。尤其对孕妇(孕妇食品)的辐射，已影响到下一代的健康(健康食品)。有研究的确显示，咖啡可能有助于防止放射线伤害。

　　6、喝咖啡可缓解运动酸痛

　　运动后喝两杯咖啡，有助于缓解肌肉酸痛症状。一项研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛。咖啡 因虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效。

　　7、喝咖啡能解酒

　　咖啡中的绿原酸可避免酒精中毒。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

　　8、喝咖啡可防胆结石

　　有研究认为含咖啡 因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇喝咖啡能减少人们患上最常见的、比较痛苦的胆结石病的风险。

　　9、喝咖啡预防抑郁

　　规律饮用咖啡的人，饮用后会觉得愉快、烦躁感少了，心境得到改善。烦躁或情绪低落时，喝杯咖啡确实能让心情*静。

　　早晨起床之后，或是在空闲的午后，很多人都喜欢泡一杯香浓的咖啡。咖啡的魅力，让很多人爱不释手。但是，却没有几个人会真正了解咖啡。咖啡对人体有着一定的好处，但是，它也不是想喝就可以喝的。下面就让小编来例举一下那些人不适合喝咖啡。

喝咖啡对人体的九大好处3

　　1.对咖啡有不良反应者

　　在紧张、焦虑、头痛、精神不安、神经衰弱、情绪低落、精力不足时慎饮。

　　2.有焦虑或恐慌病史者

　　咖啡会加重焦虑，并促使易感人群出现恐慌发作。

　　3.怀孕期和哺乳期妇女

　　大量饮用咖啡可能对胎儿和婴儿造成伤害。

　　4.中年妇女

　　中年妇女应避免长期、大量饮用咖啡，否则易造成对心脏的损害，在日常饮食中钙的摄入不足，运动少，又处在更年期，应尽量不喝咖啡，否则会增加骨质疏松的危险。

　　5.胃炎、胃溃疡患者

　　咖啡能够刺激肠胃肌肉，尤其在胃溃疡急性发作期，要避免喝咖啡。

　　6.肝病患者

　　肝病患者喝咖啡应谨记两点：一是量要小，一天至多喝一杯;二是傍晚以后不要喝。这是因为对于肝病患者，咖啡在体内的时间会延长。

　　咖啡饮用注意事项

　　1.正式喝咖啡之前，先喝一口冰水，冰水能帮助咖啡味道鲜明地浮现出来，让舌头上每一颗味蕾都充分做好感受咖啡美味的准备。

　　2.喝咖啡请趁热，因为咖啡中的单宁酸很容易在冷却过程中起变化，使口味变酸，影响咖啡的风味。

　　3.感受一下咖啡在“未施脂粉”时的风味。每一杯咖啡都是经过五年生长才能够开花结果的，经过了采收、烘焙等等繁复程序，再加上煮咖啡的人悉心调制而成。所以，喝咖啡时，应先趁热喝一口不加糖与奶精的“黑咖啡”，记住咖啡最原始的味道，然后加入适量的糖，再喝一口，然后再加入奶精。

　　依照上述过程享受一杯好咖啡，不仅能体会咖啡不同层次的口感，而且更有助于提升鉴赏咖啡的能力。

吸氢对人体的好处和作用3篇（扩展7）

——喝红茶的好处和坏处-红茶的功效与作用3篇

喝红茶的好处和坏处-红茶的功效与作用1

　　可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,促进食欲,可利尿、消除水肿。红茶可强壮心脏功能。

　　红茶品性温和、香味醇厚，首先有助于强健骨骼。剑桥大学医学院的研究人员曾对1256位住在附近的65岁—76岁妇女进行过饮食与骨质密度**。结果表明，茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险。其次，喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用;红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾可溶于茶水内，可增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人，脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。

　　喝红茶最好加牛奶，喝茶不加奶的人，体内草酸比例相对较高。草酸一般都能随尿液排出体外，但是，对部分人来说仍会有些草酸积聚在体内，最后形成肾结石。牛奶中的钙可以与草酸结合，使其顺利排除。

　　建议晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为*缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

　　但是，*时情绪容易激动或比较**、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

　　红茶不宜放冷再喝，影响暖胃效果，放置时间过长会降低营养含量。

喝红茶的好处和坏处-红茶的功效与作用2

　　可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,促进食欲,可利尿、消除水肿。红茶可强壮心脏功能。

　　红茶品性温和、香味醇厚，首先有助于强健骨骼。剑桥大学医学院的研究人员曾对1256位住在附近的65岁—76岁妇女进行过饮食与骨质密度**。结果表明，茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险。其次，喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用;红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾可溶于茶水内，可增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人，脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。

　　喝红茶最好加牛奶，喝茶不加奶的人，体内草酸比例相对较高。草酸一般都能随尿液排出体外，但是，对部分人来说仍会有些草酸积聚在体内，最后形成肾结石。牛奶中的钙可以与草酸结合，使其顺利排除。

　　建议晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的`性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为*缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

　　但是，*时情绪容易激动或比较**、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

　　红茶不宜放冷再喝，影响暖胃效果，放置时间过长会降低营养含量。

吸氢对人体的好处和作用3篇（扩展8）

——失恋对人体造成的伤害3篇

失恋对人体造成的伤害1

　　失恋后身体会经常处于警戒状态

　　日内瓦大学神经心理学科的感情、情动神经科学教授迪艾·格兰辛解释说：“恋爱的话，脑中与他人感情认知相关的扁桃体周围的活动会下降。也就是说，恋爱的人经常处于某种兴奋、陶醉的状态，很难感受到压力。”

　　相反，如果所爱的人“不在了”，一切就会崩溃。“因为分手，至今为止养成的习惯全部都被破坏了。而且，必须重新制定新的生活习惯和规则，这会使身体显著地感到不安”。那是因为皮质醇和肾上腺素等压力荷尔蒙比*时分泌的多。结果，身体经常处于警戒状态，经常处于压力状态。而且突然的离别则更加危险。“虽然程度上有差异，但也有因为失恋的压力而变得忧郁的情况。最坏的情况下也有很多人受不了压力，企图**”。

　　脑内bug

　　失恋对于睡眠的影响也是十分巨大的，而睡眠最重要的功能，就是神经系统的再生。尤其是深度睡眠，起到了消除白天压力的作用。而失恋给大脑的警告，就是发生超出容许范围的事情，因此会在脑中’记忆和感情’相关的领域，产生bug。让大脑处于警戒状态，睡觉的时候就会因为杂念睡不着。当然，睡眠不足会影响身体，使得人更容易烦躁、生气。

　　体重下降

　　失恋的人*均体重会下降5kg。食欲不振、消化不良、疲劳……等都是造成这一结果的主要因素。失恋从心脏和呼吸器官开始，不断地影响着整个身体。有科学研究表明，运动功能和集中力也会下降。副交感神经在放松的时候工作，减少心率，调节消化管的运动也起到了作用，使其变得不工作了，从而更容易引起消化不良，引起身心问题。由此导致食欲不振，有时会导致体重大减。

　　对心脏机能的影响

　　“不管什么原因，压力都是心脏和血管不适的主要原因。”在巴黎开业的心脏专业医生多米尼克盖杜梅尼耶指出。“布罗肯·哈特症候群”或“多巴哥症候群”是**来研究盛行、兴趣高涨的新疾病都是由消极的情绪引起的，也有因为失恋而发病的例子。特别是女性中常见的类似于****的一种心脏疾病，有时症状也会加重。从伴随着心律不齐的心悸到心脏的收缩不全症状多种多样。甚至突然**的情况。血液不能充分供给心脏，心脏就会停止跳动。

吸氢对人体的好处和作用3篇（扩展9）

——献血对身体有什么好处和坏处 (菁选2篇)

献血对身体有什么好处和坏处1

　　献血的好处

　　1、可预防、缓解高粘血症

　　科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

　　2、可预防、降低心脑血管病的发生

　　青岛一位专家曾对127名多次献血者、87例高血压者、60例缺血性中风者进行血液流变学的对照研究，结果表明，献血者对减少心脑血管病的发生具有积极的作用。

　　芬兰一研究小组对42~60岁的278名男性进行了**发现，其中献过血的人5年之后患上冠心病的几率要比未献过血的人少86%。

　　另一组研究，对献血l-2次的1532人进行追踪观察，结果仅一人发生急性****，发生率为0.043%，同期未献血的2306人中，有226人发生急性****，发生率为9.8%，明显高于献血组。

　　**一心血管病研究小组的研究亦表明，在3年中，献血者(男性)患心血管病的危险仅为未献血者的1/2。

　　3、男子献血可减少癌症的发生率

　　体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。一篇专题曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。

　　还提到说，女性会因为月经周期失血而损失体内的一定量铁质，因此而发现女性的含铁量与癌症的发生是有一定关系的。

　　4、可促进、改善心理健康

　　大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他**与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。

　　而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要要素。

　　5、可延年益寿

　　**也曾有学者对66岁以上的'332人(献血者)与同年龄、性别的399人(未献血者)作前瞻性对照研究，结果显示：献血组*均寿命为70.1岁，高于未献血组的*均67.5岁;献血组的存活率为67%，高于未献血组的40%;献血组的**率为33%，低于未献血组的60%。

　　献血的坏处

　　1、献血造成的血管破损是终身无法修复的。献血的危害之一是由于献血造成的血管创伤在发生不可知的外力挤压下，有可能造成血管破裂。

　　2、献血会上瘾。献血的危害之一是经常性的献血，会造成体内造血功能强化，导致时常会有血管膨胀的感觉，唯有经常性的抽血才能够降低这种不适感。

　　3、献血后，体内血量减少，导致脑部供氧不足，此时，体内会产生一种酸性成分，提高血液带氧量，而这种酸性成分，对人体的脑细胞有巨大的不良作用，所以献血后人会觉得头晕。

　　献血的危害之一是长期献血者会造成反应迟钝，思维敏捷性降低。所以，对于需要脑力工作者来说，最好不要献血。

　　4、人体总共大约4000-5000cc的血液，其中脏器存有205左右的库存血液，在人体发生意外伤害的时候，可以迅速进行补充。

　　但是，人的器官是会老化的，在年龄老化和体质虚弱下，发生意外伤害的时候，体内不再像年轻的时候那样快速的造血。此时，你会因为出血量过多而供血不足造成**率的增高。

　　5、献血的危害之一是增加过多的被感染机率，诸如爱滋、乙肝等等高致病性传染性疾病。尽管已有安全防护，可是难免万无一失。感染机率总是存在的。

献血对身体有什么好处和坏处2

　　公民无偿献血后可以享受的待遇有：

　　1、无偿献血累计达1000毫升以上者，本人终身免交临床用血费用；

　　2、无偿献血提倡一次献血400毫升；参加捐献血小板一次，按献血800毫升计算；

　　3、献血者自献血之日起五年内享受献血量五倍的免费用血，五年后等量免费用血；

　　4、献血者家庭成员（指父母、子女和配偶）五年内可享受献血量两倍免费用血；

　　5、献血者和其家庭成员免交临床用血互助金。

　　《*******献血法》第十四条，公民临床用血时只交付用于血液的采集、储存、分离、检验等费用；具体收费标准由*卫生行政部门会同*价格主管部门制定。无偿献血者临床需要用血时，免交前款规定的费用；无偿献血者的配偶和直系亲属临床需要用血时，可以按照省、**区、直辖市人民*的规定免交或者减交前款规定的费用。

吸氢对人体的好处和作用3篇（扩展10）

——课前即兴演讲的作用好处

课前即兴演讲的作用好处1

　　在语文教改实验中，许多教师都在想方设法调动学生的积极性，激励学生自主学习、创新学习。我也在讲课之前让学生到讲台演讲，虽然经历了一些坎坷，但最终的结果还是令人感到欣喜的。学生由开始时的不敢上讲台到现在的争着要上讲台，由开始的无话可说到现在的滔滔不绝，由开始的忸怩拘谨到现在的声情并茂，由开始的不知所措到现在的潇洒自如。我真切地感到我的学生进步了，我也感到他们通过演讲越来越成熟了，在一次不经意中我说我们的演讲将停一段时间，哪里知道学生顿时感到是那样的惊异，拼命地追问原因，他们反问我难道没有看到演讲的好处吗?我故装糊涂，我说你们看每节课你们演讲用了十分钟左右，我的教学计划完不成了，怎样提高你们的学习成绩呢?我没有想到这一次呀，学生一点也不尊敬老师了，说我没有看到他们为了搞好演讲是怎样的积极努力的，说我没有看到他们语文成绩的进步，说我也是急功近利者，他们的你一言我一语，回放了那演讲的一幕幕，也让我涌起整理尘封记忆的欲望，感受那快乐的每一刻。

　　我第一次说要搞演讲，学生普遍不感兴趣，我只好让班长、团支部**、课**带头，整个班委会的**都演讲完了，我就安排按学号的顺序逐个演讲，这样一来，学生忙乎起来了，他们说在台上说不出来时真尴尬，真感到羞耻，真想找一个地缝钻进去;为了台上那几分钟，课后学生花费了大量的时间去搜集材料，特别是学号在后面的学生，他们及早就准备了，有时花了很多时间准备的材料，突然有一天哪一个学生讲了，他们又得重新准备，一个学期下来，几个循环，学生积累的材料比原来搞的摘抄还要多。现在学生快进入高三了，我问学生以后还搞不搞，学生非常坚定地说，一定要搞，这对我们积累材料作用太大了，开阔了我们的视野，拓宽了我们的知识面。

　　演讲不仅促使学生积累材料，而且增强了学生的竞争意识。学生的自尊心、表现欲望都很强，都不甘落后。在**演讲的过程中，我始终强调这个演讲实质就是大家的一次自我展示，站在演讲台前，要想想给大家一个什么印象，一学期一个人的演讲机会只有三次，一定要珍惜这机会。有一个学生这样告诉我，第一次走向讲台，听到同学的热烈掌声，内心真是激动，决心一定演讲好，这次不行，下次一定要行，决心向班级中几个演讲好的同学学习，一定赶上他们。第二循环又轮到他了，他非常自信，成功的演讲了《我不服输》，赢得了全班同学的一阵阵热烈的掌声，回到座位，他激动的哭了，他说演讲让他找到了自己，竞争让他看清了自己，他要努力去做一个成功者。演讲这“一石激起千层浪”，班级中形成了你追我赶的良好氛围，个个身上好象都有使不完的劲。

　　演讲增进了同学之间的理解。我任教的班级中有一个女生，*时沉默寡言，一天到晚都在拼命的用功，想把学习成绩提高，她曾在日记中写到自己很孤独，别的同学也说她古怪、性格孤僻。有一次，她怯怯地问我，什么样的演讲内容最好，我说只有真的思想、真的故事、真的感情，才能真正打动人。第二天她主动**演讲，她说今天虽然没有轮到我演讲，但我要把心里的话对老师和同学讲一讲。她详细介绍了自己家庭的情况，她家在农村，她的爷爷奶奶都八十多了，父亲身体不好，家中的一切都靠母亲一人撑着，为了供她和弟弟读书，五十多岁的母亲在农忙之余，还要离开家，到外面去打工，看到母亲那满头白发，那哪里是五十多岁的人，那憔悴的面容让人看了直想流泪，她说她恨不得每天能有四十八小时用来学习，只有这样心里才觉得安静些，才对得起日夜操劳的母亲。同学们听得是那样的专注，为她的真情所打动，由衷地敬佩她，都改变了原来的看法，主动地和她接触，使她感到了大家庭里的温暖。也有几个学生在日记中写到，听了她的演讲，心灵受到很大的触动，对自己误解了她而感到愧疚。

　　演讲使学生明确了人生的意义。在学生喜爱演讲时，我结合课本的内容和社会上的热点话题有意识地安排学生演讲，引导学生考虑**方向、人生道路、友谊交往等有关人生问题。讲授巴金的《灯》时，我在学生理解课文内容的基础上向学生介绍了司马迁《史记?太史公自序》中的内容：昔西伯拘羑里，演《周易》;孔子厄陈、蔡，作《春秋》;屈原放逐，著《离骚》;左丘失明，厥有《国语》;孙子膑脚，而论兵法;不韦迁蜀，世传《吕览》;韩非囚秦，《说难》《孤愤》;《诗》三百篇，大抵贤圣发愤之所为作也。又向学生介绍了海子、三毛、老舍、海明威、伍尔英、茨威格、川端康成……都以人为的方法结束了自己的生命。为什么?不是物质条件的原因，而是由于生命之灯、希望之灯的熄灭而造成的。最后让学生以“坚定信念，直面挫折”为话题演讲。在讲授罗素的《我为何而生》，让学生再读《钢铁是怎样炼成的》，反复诵读“人最宝贵的是生命。生命属于人只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，不会因为碌碌无为、虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣、生活庸俗而愧疚。这样，在临终的时候，他就能够说：‘我已把自己的整个的生命和全部的精力献给了世界上最壮丽的事业——为人类的**而奋斗。’”(译者：曹缦西、王志棣)，也用“我为何而生”为话题来演讲。另外我还根据学生的建议，把社会上的热点话题引入到我们的演讲中，比如，“经济市场中的诚信价值”，“学习公民道德规范，争做优秀公民”，“艰苦奋斗是一种美德，一种优良的传统，是成才的重要基幢，评析“不吃不喝，一生白活，不穿不打扮，实在不划算”，“虚拟的网络，真实的自我”等等。通过演讲，学生的是非观念增强了;通过演讲，点燃了学生心中的希望之灯，也增添了学生战胜困难的决心。进入高二以来，经常有学生给我说，特别喜爱读名人名言，说那些哲理、那些教诲，就是他们前进中的路标、灯塔。

　　演讲培养了学生的感情。演讲过程中，我感觉到学生越来越愿意将自己内心的话儿说出来，越来越愿意倾吐自己的喜怒哀乐。我们学校是一所县城中学，但大多数的学生是来自农村，他们的父母含辛茹苦的供养他们，使他们的内心受到很大的触动，不少学生在演讲中讲述了他们对父母的尊敬、感激和崇拜，他们说看到父母穿着单薄的衣服来为自己送羽绒服，看着父母将所有的钱送给自己而步行几十里路回家，看着憔悴的父母弓着腰拉板车……再用善良、勤劳来形容父母，他们内心里都感到有愧，父母们为了子女的成长，吃的那些苦，挨的那些累，忍受的那些艰难以及对孩子们充满的那种信任，让学生们感受到了父母的宽厚仁慈和坚强不屈。有几个学生给我说，**的《回忆我的母亲》虽然是初中学习的，但有时忍不住还要拿过来看看，真切的感受了母亲的伟大。在学生的演讲中，他们称颂老师和他们的父母一样，也是那样无微不至的关心他们，有一个学生演讲的题目是《我喜爱夏季》，说夏季的阳光照在身上，有时感到是火辣辣的，但没有阳光的照耀，万物就不能很好地生长，虽然老师的批评，我们有时会感到不舒服，但没有老师的哺育、修剪，我们就不能长成参天大树，我们真诚的感谢老师们的辛勤付出。

　　演讲提高了学生的综合素质。班级中有一个男生，高一时的第一次演讲，竟然张不开口，他讲的是什么，连第一排的同学都没有听清，针对他的情况，我给大家讲了两个例子：**前首相田中角荣，小时侯患有严重的口吃，常被同学捉弄。后来，他发奋学习说话，而且经常到深山里练**声说话，放声歌唱、朗诵，终于克服了口吃，并练出了一副好口才。**第16届总统林肯为了学习演讲，除了认真读书，开拓自己的知识领域外，还经常步行30英里，到一个**听律师们的辩护词，之后又反复地进行模仿，仔细琢磨，经过长期的努力，他终于取得了成功。我说，天才之路就在我们的脚下，我相信大家也都会成功的。事实比我想象和希望的还要好，就在今年5月，这个学生竟然被选上参加全校的演讲比赛，还获了奖。在庆祝这位学生成功时，我让大家总结演讲收获，他们用九个字来概括：敢说了，能说了，会说了;而且学生普遍感到思维能力提高了，懂得了“体态语言”的重要作用，他们说，感情表达=7%的言词+38%的声音+55%的面部表情(**一位心理学家曾总结的一个公式)，他们记住了，他们不仅知道感情要真，也知道了怎样表达。

　　经过两年的努力，学生们的的确确感到了语文课前演讲的好处。我和我的学生不愿浅尝辄止，我告诫学生：演讲，是演讲者在特定的环境中，借助有声语言和态势语言的艺术**，面对听众，郑重地、系统成篇地发表见解，抒发感情，从而达到感召听众、唤起听众的一种现实的社会交际活动。演讲是人类交流思想、阐述观点、传播信息的重要**，是宣传的重要方式、**之一;也是演讲者展示自我、推销自我的一种很好的方式。我们的语文课前演讲仅是整个演讲的`一个小部分，演讲之路漫漫兮，仍需要我们不断地去探索、去努力。