怀孕初期应该注意哪些方面1

　　1、性生活要节制

　　夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该****的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免**。

　　2、这些情况须就医

　　对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、**流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或**流血，需及时就医。

　　3、补充叶酸，预防胎儿畸形

　　怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

　　为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

　　4、初期产检

　　确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。

　　5、产前诊断

　　产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。

　　6、不要擅自进补

　　怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈**胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

　　孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味*、凉之物，如***、生梨、桃子等。

　　7、当心辐射

　　日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，专家还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。

　　8、注意休息

　　在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

　　9、坦然应对孕吐

　　约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜*水*增高有关。如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持*常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。

　　如果孕妇反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，则必须到医院诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此不容忽视。

怀孕初期应该注意哪些方面2

　　1、心情

　　心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反应只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。

　　2、工作

　　早孕妇女的工作性质和条件，凡是接触有害物质，如汞、苯、放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以免这些有害因至少影响胚胎发育，造成畸胎。

　　3、生病

　　避免感染，特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等，所以早孕的孕妇要注意卫生，少上街或串门，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。

　　4、饮食

　　家人要关心早孕妇女，尤其丈夫要体贴妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流产，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰，顺利渡过早孕阶段。

　　有利于婴儿视力发育的饮食：瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，**的修补更新需要不断地补充蛋白质。

　　5、怀孕头3个月不可做体力活，不可吃油腻生冷的食物，心情一定要保持开开心心。以免动胎气。

　　叶酸片，在你拿结婚证的地方免费有发的，一次3瓶，不够的话可以再去领取。

　　注意休息，不要劳累，不去拥挤和空气不好的地方，不要吃寒凉的刺激的。

怀孕初期应该注意哪些方面 (菁选2篇)扩展阅读

怀孕初期应该注意哪些方面 (菁选2篇)（扩展1）

——刚怀孕要注意哪些方面3篇

刚怀孕要注意哪些方面1

　　1、预防感冒

　　普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激**收缩，引起流产。

　　因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。

　　2、孕吐期间安排好饮食

　　如果因孕吐而使孕妇的身体缺乏营养，也会影响胚胎**的生长。因此，孕吐期间要注意安排好饮食，以清淡、少油腻、易消化为原则，烹调尽量多样化，满足孕妇的口味和饮食习惯。

　　同时，多吃一些新鲜蔬菜和水果，以给身体补充水分，满足对各种维生素、微量元素的需求，防止发生酸中毒。特别是孕吐反应严重的孕妇，更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、***等。

　　3、换掉高跟鞋或不合脚的鞋

　　怀孕早期胚胎**很脆弱，容易受到一些外来刺激的影响。如果还在穿高跟鞋或穿的鞋子不合脚，一旦摔倒容易引发流产。

　　4、洗澡时间不宜过长

　　怀孕早期所发生的孕吐反应，通常会使孕妇的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里；或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成**充血，刺激**肌肉引起收缩，引发流产。

　　5、不涂抹香味浓烈的香水

　　香味浓烈的`香水中含有一些人工芳香剂，容易刺激孕妇的呼吸道、皮肤神经系统，引起过敏反应，如皮肤瘙痒，还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适，而怀孕早期孕妇本身就很**。另外，浓烈的香水还容易使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染。因此，孕期最好避免使用这样的香水。

　　6、减少性生活次数

　　怀孕最初3个月，由于胎盘还没有完全形成，所以孕妇体内孕激素分泌量还不够多，最容易发生流产。如果性生活过频或动作不轻柔，容易刺激**收缩而引发流产。

　　7、患了感冒别在家硬挺着

　　虽然怀孕早期用药不当容易引起胚胎**畸形，但一旦患了感冒还是要赶快去看医生，不要在家里硬挺着。“讳疾忌医”容易使病情加重，延误治疗时间，这样也会损害胚胎**。

刚怀孕要注意哪些方面2

　　1、怀孕前3个月避免或减少性生活

　　因为刚刚怀孕不久，胚胎与母体连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起**收缩造成流产的可能性，在怀孕头三个月性生活还可能引起**感染。

　　2、孕妇早期**出血需要立即就医

　　如果在怀孕后，发现**少量流血，就应该及时去医院就诊，即使**流血已经停止。以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除并发症的可能。

　　3、孕妇早期睡眠不适怎么办

　　怀孕后随着身体一系列的恶心、烧心以及尿频等都是常见的，不过更多孕妇可能会觉得要是能好好睡上一觉实在是太难了。

　　4、突然犯困

　　怀孕后经常想睡觉的现象是正常的，你能做的就是尽量多休息，即使你根本还不想睡，你躺在床上的时间并不等于你实际的睡觉时间，所以只要感觉困了就赶快睡一下吧！

　　5、什么姿势都不舒服

　　孕妇在怀孕后，应该尽早开始训练自己往左或者往右侧睡的时间，这样能加强血液和营养流向你的**和宝宝，还能帮助肾脏更好的排毒。

怀孕初期应该注意哪些方面 (菁选2篇)（扩展2）

——**留学签证应该注意哪些方面 (菁选2篇)

**留学签证应该注意哪些方面1

　　首先先了解下学生签证是什么?

　　**留学生签证是F-1签证，适用于被正规的**院校录取，并赴美攻读学位的学生。

　　证材料如何准备?

　　**院校的录取通知书，由该学校签发的写有本人信息和SEVIS号码的I-20表;证明已加入SEVIS且已支付费用的收据;学费、生活费以及I-20表上所列其他费用支付方式的相关信息和证明材料;最近就读学校出具的成绩单原件，以及经认证的翻译件;获得学校录取资格要参加的考试或测验成绩等。

　　面谈需要注意什么?

　　英语能力在面谈时很重要，签证官会对学生的英语听说能力进行评估，以确定与I-20表中所描述的是否一致。学生如果拒绝用英语陈述，签证官会对其赴美学习这一目的的唯一性产生怀疑。如果学生的I-20上注明将在学校接受语言培训，面谈时就不需要讲很流利的英语。但总体来说，学生在到**前就要开始着手提高英语水*。

　　相关规则和行政审核

　　根据有关规定，学生签证不得早于I-20表上开学日期120天签发。学生可提前120天申请，但学生的护照会在适当时间才予以发放。学生还要注意，在通常情况下，****机构只允许学生在开学前30天内入境。因此，学生要根据有关规定安排好时间。

　　**留学签证面谈时，不管是所准备的材料还是问题的回答，一定要注意以下几点：

　　1. 目的明确

　　赴美学习的目的一定要明确，申请人必须证明已被有资格招收留学生的院校录取。除此之外，申请人还应证明有能力顺利完成学业，并出具一些能证明学习能力和教育背景的资料,签证加急预约，如毕业证书、成绩单、托福成绩、GRE成绩等。

　　2. 资金充足

　　申请人的资金要准备充分，申请人必须证明有足够的资金支付学费、健康保险和生活费。如果申请人已获得奖学金，则需提供奖学金发放机构愿意并有能力支付费用的证明，这个资金的证明是非常关键的，申请人在**一切的开销都要有充足的资金保障。

　　3. 学习计划合理

　　赴美学习计划要合理。申请人一定要证明自己有合理的学习计划和理由。一旦签证官认定学习计划不合理，就可能被判定为有**倾向而被拒签。

　　4. 面谈表现优秀

　　优秀的面谈表现，就是保持*和的心态，回答问题要真诚，而且一定要侧重表述自己的学习计划，避免有**倾向的表述。

**留学签证应该注意哪些方面2

　　1I-20

　　I-20是学校发给的入学证明文件，用来申请F-1签证。

　　通常在接受学校给的offer之后，要开始在学校系统上传财力证明和其他资料等等，等学校通过后，就会从**用国际快递寄给你I-20文件。

　　Tips：越早弄越好，到截止日期(约五月中)就会开始塞车，不然会一直在等审核通过，如果没有消息一定要赶快寄信去问校方。

　　2DS160 (非**签证申请表格)

　　由于填写DS160需要I-20上的sevis number。

　　网络上有不少教学的日志可以跟着操作，要准备的'东西有护照(要看护照id)、美签专用规格照片、两个朋友的名字电话地址(英文)、父母的护照名字。照着填完就好，之后会有一张表，上面有确认号码后面会用，可列印下来保存。

　　3

　　缴第一笔保护费

　　SEVIS I-901 Fee**国土安全费

　　一样填表格，这边又要再填一次i-20上的sevis number。

　　然后填完表格后，就要缴200元美金的保护费.... 没错!!就是200元美金。缴完后会有一张收据，记得要印出来，去面试要带。

　　4申请**签证

　　(包含第二笔很贵的钱)

　　终于到了重头戏-申请**签证。

　　首先会询问你要申请哪种签证，就是f-1学生签证,还有一些基本资料。又要填写前面的东西“ds-160确认号码”(sevirs number)最后会问你办好签证你要寄到你家还是自己去指定地方拿。

　　接下来要缴第二笔很贵的钱，预约费用：160美元!!!

　　5预约面试时间

　　网站上会显示没有被预约走的时间，时间都在早上，好像从八点开始，15分钟一梯次，可以挑你喜欢的时间去。

　　预约完要印出预约单，就等着面试吧!!!!

　　6去面试

　　去面试前记得要先准备好：

　　(1) AIT预约单(**有条码的)(第五关印出的文件)

　　(2) i-20文件(通常黄黄的)(第一关学校寄给你的文件)(下面要签名)

　　(3) ds-160 (第二关填写完列印出来的文件，上面有照片的)

　　(4) SEVIS I-901 的收据(第三关的收据)

　　(5) 从以前到现在的护照(他会看以前的美签)

　　(6) 一张美签规格的照片

怀孕初期应该注意哪些方面 (菁选2篇)（扩展3）

——肺气肿的病人应该注意哪些方面 (菁选2篇)

肺气肿的病人应该注意哪些方面1

　　对于肺气肿病人，首先要安排好进食环境。例如，在进食前适当休息以减少缺氧。如果病情严重，在进食前和进食之后应吸氧3~5分钟。因为进食时耗氧量增加，需要补充氧量。但在进食时不能吸氧。

　　如果进食和吸氧同时进行，食物易误入气道，也会使进入鼻腔内的氧气随咀嚼动作经口腔排出，导致吸氧无效。进食之后，胃内容物增加，腹压上升，使膈肌位置上移，肺容量减少，会加重缺氧，进食后吸氧可以缓解由于进食而产生的缺氧症状。

　　其次，要安排好食谱。病情较重的肺气肿病人，如果呼吸困难，不宜进食蛋白质或糖类比例过高的食品，否则会加重呼吸困难。专家指出，原因是食物蛋白质(蛋白质食品)过高会刺激呼吸中枢兴奋，使呼吸急促的症状加重;而糖类过高可使体内二氧化碳滞留。

　　此时最好进食含脂肪比例较高的食品，脂肪提供的热量较多，对患者热量补充有利。另外，补充维生素(维生素食品)，多吃新鲜蔬菜(蔬菜食品)或水果(水果食品)对肺气肿病人也很有必要。

　　鉴于肺气肿属于一种危害比较大的呼吸道疾病，所以专家建议大家在*时一定要做好呼吸系统的保护工作，如果遇到雾霾天气，在出门时一定要戴上口罩，这样可以降低空气中有害物质进入体内的几率，使肺气肿难以发作。

　　步骤/方法：

　　1、 适当应用舒张支气管药物的话，那么往往可以治疗肺气肿的问题的了。建议这些肺气肿的病人在自己的病情需要时，那么需要进一步在医生的指导下去适当选用糖皮质激素去进行治疗的了。

　　2、 对于肺病的病人和一些有肺气肿的病人而言，其实生活中糖果等甜食也应注意避免，否则容易加重咳痰症状。危害颇大的了。当然了，肺气肿后期饮食要注意多吃新鲜蔬菜和水果的了。

　　3、 当病人感觉自己的胸闷的问题好像是石头的时候，好像是压得无法传奇一样的了。一些人在运动的时候，甚至是已经在一种完全休息的时候，仍感气短的症状的了。这个时候的人们往往需要进一步去救治。

　　注意事项：

　　其实生活中糖果等甜食也应注意避免，否则容易加重咳痰症状。危害颇大的了。当然了，肺气肿后期饮食要注意多吃新鲜蔬菜和水果的了。

肺气肿的病人应该注意哪些方面2

　　肺气肿的特征是用力时会发生气短、气促的现象。这种呼吸困难是由于肺部**失去弹性所造成的。病人呼气时需费很大的力气。患者有逐渐加重的气短，活动后更为明显，限制体力活动及休息后可以缓解。重症患者伴随呼吸困难出现口唇和四肢末端青紫、咳嗽加重、乏力、食欲低下、消瘦等，而且随着气候寒冷和呼吸道感染，以上症状加重，反过来又加重了肺的损害，往往形成恶性循环。

　　肺气肿对人的危害，可以说是多方面的'，由于吸氧和呼出二氧化碳很困难，造成缺氧和二氧化碳在血液内积蓄，造成心脏、大脑、肝脏、肾脏、胃肠道功能损害，尤其对心脏影响最大，会引起肺源性心脏病（简称肺心病)。最后导致吸吸衰竭和心力衰竭甚至**。

　　常见肺气肿病人稍一活动就气喘如牛，紧接着有些人还会拼命咳嗽。通常，肺气肿病人多为老年人，但也可能在年轻或中年时开始。长期患肺病如慢性支气管炎或哮喘病患者容易发生肺气肿。它与遗传也有一定关系，男性患者比女性患者多，有些人因血清蛋白质缺乏而得此病；然而，大部分的病例都是与抽烟有关。如果你有肺气肿，又是“老烟枪”，那你必须戒烟。抽烟会加速肺气肿的恶化。

　　肺气肿的治疗方法

　　1、在医生指导下适当使用舒张支气管药物。这类药物包括氨茶碱、β2受体*等。必要时，患者可适当选用糖皮质激素。

　　2、在医生指导下根据病原菌或经验使用有效抗生素。这类抗生素包括青霉素类、氨基糖苷类、喹诺酮类、头孢菌素类等，但是患者应注意不要滥用抗生素。

　　3、呼吸功能锻炼治疗。患者日常可以通过腹式呼吸来锻炼呼吸能力，通过缩唇深呼吸和慢呼气，能加强呼吸肌的活动，并增加膈肌活动能力。

　　4、物理治疗。患者可以根据病情来制定具体的物理治疗方案，这类物理治疗方法一般是指太极拳、定量行走、登梯练习等。

　　5、家庭氧疗。有条件的患者家庭建议每天可进行家庭氧疗，每天氧疗12~15小时能帮助患者延长寿命。

怀孕初期应该注意哪些方面 (菁选2篇)（扩展4）

——大龄怀孕初期注意事项3篇

大龄怀孕初期注意事项1

　　怀孕初期一旦发现腹痛或**流血，需及时就医

　　谨防宫外孕流产

　　对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、**流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或**流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。

　　避免房事

　　怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。

　　不要剧烈运动

　　在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的`发育不稳定，孕妈**身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。

怀孕初期应该注意哪些方面 (菁选2篇)（扩展5）

——面试礼仪与技巧有哪些方面 (菁选2篇)

面试礼仪与技巧有哪些方面1

　　面试礼仪

　　(1)必要的自我介绍

　　准时赴约，最好提前十分钟到达，这样可以稍微*静一下心态，整理一下服饰，然后以饱满的精神出现在主试面前。面试的介绍并不是不必要的重复，而是为了加深印象，给对方以立体的感觉。自我介绍一般要求简短，如果自己的名字很富有诗情画意，也不妨说：“我叫×××，很高兴能够有机会到贵公司参加面试。”

　　(2)接受对方名片

　　假如对方递送名片应以双手接过来，并认真看一看，熟悉对方职衔，有不懂的字可以请教，然后将名片拿在手中。在谈话中，再从口袋里重新取出名片来看，会让人感到不够诚意，进而给对方不良的印象。最后告辞前，一定要记住把名片放入自己上衣兜里以示珍重，千万不要往裤袋里塞。

　　面试入座的礼仪

　　不要自己主动坐下，要等主试请你坐时再入座。

　　很多办公环境将企业经理室、办公室负责人的位置安排在面对门口，背朝窗户的地方。这样的位置安排，容易给拜访者造成一定的心理压力，某种意义上来讲，求职者从一走进办公室的时候起，就被摆在了一种极为不利的位置上。要想改变这种情况，求职者应当有意识地使自己位于避免直接背对门口的位置。侧一侧身或者把座位稍稍偏离正向位，就可以做到。

　　在面试中，坐的姿态非常重要。如果你坐时，双手相握，或者不断揉搓手指，那么，你会使对方感到你缺乏信心，或显得十分紧张;如果你稳稳当当地坐在座位上，将双掌伸开，并随便自在地放在大腿上，你就会给人一种镇静自若，胸有成竹的感觉。

　　面试交谈礼仪

　　(1)诚恳热情。

　　把自己的自信和热情“写”在脸上，同时表现出对去对方单位工作的诚意。

　　(2)落落大方。

　　要把握住自己，应答时要表现得从容镇定，不慌不忙，有问必答。碰到一时答不出的问题可以用两句话缓冲一下：“这个问题我过去没怎么思考过。从刚才的情况看，我认为……”这时脑子里就要迅速归纳出几条“我认为”了。要是还找不出答案，就先说你所能知道的，然后承认有的东西还没有经过认真考虑。考官在意的并不一定只是问题的本身，如果你能从容地谈出自己的想法，虽然欠完整，很不成熟，也不致影响大局。

　　(3)谨慎多思

　　回答**之前，应对自己要讲的话稍加思索，想好了的可以说，还没有想清楚的就不说，或少说，切勿信口开河、夸夸其谈、文不对题、话不及义。

　　面试聆听礼仪

　　(1)专注有礼。

　　当主考人向你**或介绍情况时，应该注视对方以表示专注倾听，可以通过直视的双眼，赞许的点头，表示你在认真地倾听他所提供的更多的信息。

　　(2)有所反应。

　　要不时地通过表情、手势、点头等必要的附合，向对方表示你在认真地倾听。如果巧妙地插入一两句话，效果则更好，如“原来如此”、“你说的对”、“是的”、“没错”等。

　　(3)有所收获。

　　聆听是捕捉信息、处理信息、反馈信息的过程。一个优秀的聆听者应当善于通过主考官的谈话捕捉信息。

　　(4)有所判断。

　　求职者倾听时要仔细、认真地品味对方话语中的言外之意、弦外之音、微妙情感，细细咀嚼品味，以便正确判断他的真正意图。

面试礼仪与技巧有哪些方面2

　　知己知彼

　　(1)事先了解一些企业背景 也就是先在家做一些**。具体了解的问题可包括：企业所在国家背景、企业所处整体行业情况、企业产品、企业客户群、企业竞争对手、企业热门话题以及企业的**结构。若有可能最好再多了解些这个企业大老板和部门经理的情况。这些足以显示出您对该企业的热爱和向往。在当今这个信息时代，您不妨到企业的主页中转转，说不定会有意外的发现。当然尽管您暗地里为自己灌输了这么多企业的信息，可千万别一古脑全倒给人家， 自然而然的流露出来才能达到您真正的目的，不要有卖弄之嫌，他们了解的一定比您知道的更深刻，随时会给您打分。

　　(2)准备问题，仔细考虑：他们会问我些什么呢?想对策-迎战我想了解些什么呢?找问题-挑战

　　(3)模拟面试练习。在国企的招聘中也许没必要，但您若要应聘外企，模拟面试练习至关重要。而在校学生则应更多的争取这种锻炼的机会。

　　披挂上阵

　　(1)着装：力求简洁大方，无论您穿什么，都必须充分体现您的自信。一般来说，所穿的服装要保证干净，而且适合此行业穿着。尤其是去外企，一定要穿比较职业的着装。男士应着西装，女士应穿套装。着装的好与坏十分能左右您的自信心。只有您的着装与周围人相融合，您才会感到融洽放松，您的自信心自然也会提升。那么是否一定要穿名牌呢?其实真的没必要。大的外企不会看重这些，真正看重的是您的内在素养。

　　(2)面试所带物品：带好简历。也许您会问：“他们不是都有我的简历了吗?干嘛还要我再带?”A.一般来说收您简历的人和面试您的人往往不一定是一个人。B.参加面试的人很多，简历容易混淆。C.别以为面试考官不紧张。他一紧张把您的简历搞丢也真说不准。D.面试考官有时会问您要简历，倒不是因为他没有，而且您的简历可能就放在他手上。他问您要的原因只是要看看您办事是否细心、周到，是否是有备而来。而且您想想，考官手里的简历可能是多次复印的版本，或许已模糊不清，面目全非了。若这时您把一份纸张精良，制作完美的原版简历送到他面前，他必定会眼前一亮。就这一亮的工夫，您的“前三分钟印象值”便已经直线上升啦。例子：清华大学会计系的几位同学到某著名的国际会计师事务所面试。等了一会儿以后，主试官告诉他们，由于某些原因,找不到他们的简历了，问是否可以另外提供一份简历。当时只有一位同学多带了一份简历。后来那位同学被录取了。从这件真实的事情中，你是否得到了一些启示呢?

　　心理战术

　　(1)保证睡眠:不要采取消极态度，觉得能睡多少睡多少吧。一定要按正常作息，保证足够的睡眠。不过有些人可能会兴奋过度或娱乐过头，导致自己第二天疲惫不堪，无精打采;有些人打破作息规律，早早就上床，睡得自己头昏脑胀，眼睛浮肿;还有一些人呢，紧张过度，死活睡不着。那怎么办?数绵羊吧。反正说到底，你必须睡个好觉。 当年*拷打*员套录口供时，便采取了疲劳战术。强灯照射下，不让你睡觉，结果怎样?由于长时间的失眠造**的思维混乱，难以自制，稍微一受刺激，你就会什么都说了。说出来的话**性和逻辑性都极差，更不用说分析力和说服性了。当然，面试不是套口供，但这个例子足以说明睡一个好觉的重要性。

　　(2)早饭：按日常习惯最好。为什么说要按日常习惯呢?这不仅是个生理问题同时也是个心理问题。如果您在面试时突然感觉饿了，您就极可能一下子变得很紧张。越紧张您就越觉得饿，而越饿您就越紧张。这样恶性循环，使得一个小的生理反应变成了一个大的心理反应。所以为了使自己放松些，您可以早晨起来慢跑一会儿，以保证一个好心情。

　　(3)建立自信：对于失业者，再就业并重建自信心是很关键的。尤其是那些从“九重天”跌下来的人，摔得太狠，爬起来亦会更艰难。但一定要记住，阳光总在风雨后，乌云散了有晴空。还有一些人，由于面试了很多次，经常是到最后一轮给刷了下来。久而久之，信心全失，认为自己是等不到“中举”的那一天了。其实您一定要记住，付出了总会有回报，只是时间的问题。成功总属于执着的人。最后要说的是，万一在面试当头的节骨眼，您碰**晦气的事情，怎么办?其实想必大家都有这种体会，当一个人保 持一种积极的态度和一个良好的精神状态时，坏事会变好，好事也会变得更好，无论什么事您都能泰然处之。但当一个人情绪低落，态度消极时，眼前看到的便全是黑色事件，倒霉的事接踵而至。其实这都是一些心理的主观因素在做祟。用一颗*常心、一颗充满阳光的心去看这个世界，您会发现其实这世界很美。乐观一些，你会天天充满自信。 可以尝试一些建立自信的小方法：A.如果您擅长某项体育运动，您就找一个水*差一些的人比赛，这样轻松地赢得比赛会极大地增强您的自信心。例如乒乓球、羽毛球等。B.去健康的美容美发中心，享受一下头部按摩。那种环境崇尚客户至上，服务**会殷勤的接待您。您可以穿得考究一些，小费也给得慷慨一些，这样心理上有种大老板的感觉，可以使自信心倍增。但要注意，不要觉得有钱能使鬼推磨，于是就对服务生颐指气使。要尊重服务行业，这是一个人的修养问题。

　　决定面试60秒

　　有些人说求职面试的.头5分钟最关键，也有人说是否被录用取决于面试的头60秒。如何才能在面试的头几秒钟之内就给人留下好印象呢?以下的几点对你也许有所帮助：

　　1、事先确定好要穿的衣服，弄清楚面试的地点究竟在哪里。有必要的话，先跑一趟。

　　2、对接待人员要和蔼;在等候面试时可读杂志，但不要吸烟或嚼口香糖。

　　3、说几句话打破沉默，例如赞美一下漂亮的办公室、有趣的图画等。

　　4、在对方招呼你坐下以前不要坐下，不要主动和对方握手，除非对方先伸出手来。

　　5、在面试时尽量使用对方的姓氏(除非你们是好朋友，否则不要直呼对方的名字)，但语气不应该是在哀求对方。通过看着面试者的鼻梁来保持目光的接触(但必须时不时地把目光移开，否则对方会认为你很怪异而不真诚)。

怀孕初期应该注意哪些方面 (菁选2篇)（扩展6）

——**能力包括哪些方面 (菁选2篇)

**能力包括哪些方面1

　　第一个方面：包括**者的学习能力、做事的能力、亲和**的能力、沟通的能力、协调的能力、决策能力、分析判断能力、激励能力、指挥能力等，还有**的威信。

　　第二个方面：**者用**的艺术。该放权的时候就放权，改**的时候就应该**，放权**有度。

　　第三个方面：是**者的风格。一个好的**者必须通过其的**风格把他或她的战略意图以及他的或这个**价值体系向人们传播，以达到**目标。

**能力包括哪些方面2

　　第一种力：人伦影响力

　　两人要合作，至少要有一人有文化底蕴、有理性。有理性的人能影响他人，他能使自己与他人有了相容的基础。所以古人说：：凡人之所以贵于禽兽者，以有礼也。”（《晏子春秋》）“礼，敬也。”（《墨子》）所谓礼就是恭敬，不只知道利己和自尊，还懂得利他和尊重别人，有人风趣的把“有道理走遍天下”改为“有礼走遍走天下”也不无道理。

　　因此孔子说：：“克己复礼为仁。一日克己复礼，天下归仁焉。”能克制本能，使自己的行为符合尊重别人的规则，就做到“仁”了。孔子又说：“仁者爱人。”能爱别人的人也就能影响别人，天下就归附於于仁者了。因此简单地说，说关爱别人就能影响别人，这种影响力是伦理力。

　　第二种力：交感影响力

　　***对别人的行为及其效果做出了肯定的评价，由于对方的尊重和个人重要性的肯定，感应激发了对方对你的尊重和肯定，双方产生吸引力，这种力就是交感影响力，它是由交互感受而产生的。

　　过分的参与，会使对方认为是自己**确定的目标，与你的关系淡化了，相互作用也就削弱了，因此过度的参与除了不利决策之外，还会使交感影响力无以产生。所以评价是产生交感影响力的中介。

　　第三种力：位势影响力

　　人在宇宙中“位，时”会影响他的行为趋势。用较弱的力量把对方置于某种适宜的“位”上，在特定的“时”里，能使其产生特定行为趋向，产生一种很强的影响力。由于使用的力很弱，就称之为弱影响力，或位势影响力。其实这种力的影响力度很大。

　　第四种力：**影响力

　　**影响力也称为强影响力。韩非认为，人可以用 “两柄”来左右他。所谓的“两柄”是指重赏和重罚。就是用重赏去诱导人去实现群体目标；用重罚去制止有害于群体的.行为。达到令行禁止的效果。赏必信，无信赏就会失去作用。赏要重，不重则人们无动于衷。