《蹲踞式起跑》优秀教案1

　　本课积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据初中一年级学生的身心特点，培养学生健康的意识和良好的体魄。尊重学生的基础能力，结合蹲踞式起跑教材特点，采用趣味化、游戏化的教学方法，重视学生的心理感受和情感体验，激发学习兴趣和参与锻炼的主动性。设置多种练习**、辅助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，培养学生养成良好的锻炼习惯。提高课堂教学的实效性。

　　二、教材、学情分析

　　蹲踞式起跑是发展学生基本活动能力（跑类）教材之一，是学生要掌握的基本技能和方法，是径赛类短跑教学内容的重要组成部分，所以该内容比较重要。

　　本课的教学对象是初中一年级学生，他们大多数素质较好、活泼好动，参与的积极性高，但动作技术又不能准确的完成；少数学生因体质单薄，基本活动能力较差，灵活性、协调性也不好，在做技术动作时显得没精神。初中一年级学生在小学阶段，对站立式起跑的技术有了一定的基础，由于他们对新事物的了解很快，对起跑的方法不再局限于站立式起跑，不会再满足于简单的起跑和活动形式。所以，本课将从激发学生兴趣入手，引出传统游戏与起跑练习相结合的活动方式，积极促进学生初步了解蹲踞式起跑的技术。

　　三、学习目标

　　1、感知蹲踞式起跑短距离跑中最快的起动动作方法。

　　2、体会起动时身体协调用力过程，发展身体反应速度和动作协调性。

　　3、参与“头上胯下传接球”游戏竞赛活动，获取同伴间协同互助的经验，具有勇于竞争的品质和合作进取的意识。

　　四、教学重点和难点

　　1、教学重点：初步学会蹲踞式起跑的动作。

　　2、教学难点：协调用力，快速起动。

　　五、主要教学环节

　　为了解决课堂的重难点，教学中采用循序渐进多种诱导**和层层递进的练习步骤，促进学生逐层深入的学练动作技术。其主要教学环节与步骤有：学生体验，教师评析，教师示范，学生练习，教学竞赛，比一比、评一评。在每一个教学环节和练习过程中，注重技术动作规范的示范与讲解，着重反复练习“起动”这一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做到多学多练、实实在在的提高技能水*。教学过程中强调采取自主学练、相互提示、相互纠正、合作学习、共同进步的方式，积极引导学生养成自主学**惯和互帮互学的良好风气，有效地增强自我及小组的学练实效。

　　为进一步激发学生课堂学习热情，本课还**了小组间的“头上胯下传接球”竞赛活动，让同学们的欢快活泼的气氛中参与竞争、享受快乐，建立了良好的人际交往环境，培养了互信互赖、合作进取的精神。

　　六、教学主要特色

　　1、让学生体验出蹲踞式起跑短距离跑中最快的起动动作方法，从“要他学变为我要学”学生很乐意去参与蹲踞式起跑的技能学习。

　　2、灵活运用游戏化的教学方法，将枯燥的蹲踞式起跑学习和传统的游戏相结合变得生动而有趣味，努力激发学生思维与参与技能练习的兴趣，培养动手能力和创新意识。

《蹲踞式起跑》优秀教案2

　　一、指导思想：

　　本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，重视学生的主体地位，从课的设计到评价的各个环节，始终把学生的发展放在中心地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。

　　二、教材分析：

　　蹲踞式起跑是快速跑的一种起跑姿势，能使身体迅速摆脱静止状态，从而快速的进入疾跑和加速跑状态。是小学高年级快速跑教学所采用的起跑方式。通过教学能使学生初步掌握三个信号的动作方法，从而提高学生身体协调性、力量、灵敏等身体素质，提高学生的快速反应能力，使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

　　三、学情分析

　　本课的教学对象是五年级的学生，他们在五年级的时候已经初步学过蹲踞式起跑。大部分学生都知道蹲踞式起跑的作用，对三个信号的动作方法也有了一定的了解，但动作不够规范。他们普遍上肢力量偏差，教学主要放在训练学生的反应速度，并能把起跑和起跑后的快速跑结合起来，发展奔跑的能力。

　　四、相应对策

　　本课是本单元的第一次课，根据对教材的理解和对学生的了解情况，我把“各环节技术动作正确，反应速度快”作为本次课的教学重点，“各技术环节连贯衔接紧密”为教学难点，突破重难点时需要学生认真观察，勤于思考，反复练习体会来完成。并用竹竿、信号旗，起跑器等辅助教具加以强化。

　　五、教学目标：

　　1、通过本课的学习和实践，使90%的学生能够进一步理解蹲踞式起跑的技术要领，知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，80％以上的学生能做

　　出臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作；发展学生快速起跑的能力。通过游戏提高学生身体的协调性和灵敏性。

　　2、运用自我探究及小组合作和教学比赛的良好氛围，使学生通过练习进一步掌握蹲踞式起跑的的动作方法。

　　3、社会适应领域：在学习的过程中与同伴能默契配合，共同提高，发展学生与人交流、与人合作的团队精神和社会交往能力；培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

　　六、本课的重、难点：

　　1、重点：各环节技术动作正确，反应速度快

　　2、难点：各技术环节连贯衔接紧密

　　七、教学过程分析

　　我将通过以下四个环节来达成本课教学目标

　　（一）开始部分：课堂常规队列练**四列互变、裂队合队走。设计意图：培养学生常规意识和朝气蓬勃的精神面貌

　　（二）准备部分：关节活动、辅助性的准备活动。设计意图：充分做好准备活动，调动学生练习的积极性，预防运动损伤以适应基本部分的需要

　　（三）基本部分：蹲踞式起跑动作的学习过程我是从五方面来设计的：复习旧知明确动作、自主学习掌握动作、辅助教具解决重点、小组合作突破难点、教学比赛巩固提高。

　　1、蹲踞式起跑

　　1）复习旧知引入新知：同学们！谁来说说蹲踞式起跑适用于那些田径项目，具体作用是什么？（设计意图：自然引入到本课的学习内容，明确蹲踞式起跑的相关知识）

　　2）自主学习明确方法：

　　a、通过找学生进行动作的讲解示范，得出蹲踞式起跑三个信号的正确动作。

　　b、教师进行法令学生练习。

　　c、学生自己发令三人一组进行练习，并互相纠正技术动作。

　　设计意图：本着以学生为主体，使学生用自己的眼睛进行观察，用自己的头脑进行思考，用自己的身体进行练习从而进一步明确蹲踞式起跑的正确技术动作。

　　3）辅助教具突破重点：

　　a、大部分同学的起跑还是不错来的，只是反应不过快，现在我们听竹竿落地的声音迅速跑出

　　b、教师在喊跑的同时放下竹竿，反应慢的同学会被竹竿砸到。

　　（设计意图：通过竹竿教具的使用，增加学生的练习趣味性，从而解决快速反应的教学重点。）

　　(4)小组合作强化动作突破难点：

　　a、同学们我们通过自己的努力大部分学生已经基本掌握了蹲踞式起跑的动作。但有些学生的动作还不够连贯。现在我们两个人一组来模仿起跑器进行练习。你们在练习的是时候可以边练习边对同学的动作进行评价。

　　b、各组动作好的同学来给大家展示一下好吗？把你最好的一面展现出来。

　　（5）教学比赛巩固提高：展示的同学的动作好不好呀，现在我们就按照他们的动作进行30米比赛好吗？跑到终点的同学要从跑道两侧返回。

　　设计意图：通过比赛的形式使学生进一步巩固所学技术，并检验自己学习状况，同时发展学生奔跑能力。

　　2、游戏：赶猪

　　方法：略。

　　设计意图：通过赶猪比赛发展学生身体的协调性、灵敏性等身体素质，培养学生的竞争意识。

　　（四)结束部分放松：回家设计意图身心放松尽快恢复到安静水*，培养养成运动会放松的习惯。

　　八、教学评价：

　　1.教师的纠正式评价和鼓励式评价相结合

　　评价方式：巡视指导时随时给学生的动作给予纠正和鼓励

　　2、个人评价与小组评价相结合

　　评价方式：在练习过程中通过小组评价与个人评价相结合对自己的动作有一个正确的认识

　　九、教学特点：

　　1.课堂还给学生。本课运用自主探究及小组合作的教学方式，充分发挥学生

　　的主动性，使学生真正成为课堂的主人

　　2.进行多元评价面向全体。从学生的态度表现及学习状况合作效果等多方面进行评价，从而实现对全体学生的全面关注。

　　3.利用教具突破重难点。利用竹竿，信号旗等教具突破重难点。

《蹲踞式起跑》优秀教案3

　　今天我说课的内容是水*三，小学5年级田径教材中的蹲踞式起跑。我将从以下八个方面进行阐述。

　　一、指导思想：

　　依据新课标的要求，在教学内容，教评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面为目标，以健康第一为指导思想。对于小学生来说，更要关注其运动兴趣，以学生发展为中心，形成体育锻炼的习惯和终身体育的意识。因此，在传授运动技能的同时，应该讲明本次课的教学内容和对身体发展和增强体质的作用。

　　二、我对这节课教材作如下分析：

　　本次课的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技术。快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水*的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的起跑姿势技术动作。

　　三、学情分析：

　　本次课的教学对象是小学5年级，男女比例相当，各方面素质一般，存在着个别差异。但总体的性格活泼好动，求知好奇心都比较强，喜欢表现自己，所以在练习中需要多以表扬和激励为主，充分调动学生的兴趣。在这一阶段应该加强有利于速度、力量等身体素质的练习，掌握简单的体育基础知识。

　　四、基于这样的教学思路，本课学习要达到以下教学目标：

　　1.学生能初步掌握并能说出蹲踞式起跑姿势技术要点。

　　2.90%的学生能用正确的蹲踞式起跑姿势完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通过跑格的游戏有加大步幅、提高步频跑速的意识，有10%的同学随堂组内跟进学习。

　　3.学生在自我体验和合作探究中完成学习任务和负荷目标。

　　五、本次课的重难点

　　重点：让学生理解身体和地面形成的'适宜的瞪地角度是起跑的关键。

　　难点：学生改善和提高步幅和加快步频跑速的意识。

　　六：基于以上分析，本课拟采用如下教学方法：

　　1、讲解示范法：语言精炼、讲解适度。

　　①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。

　　②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

　　③教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。④通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法

　　2、直观图片法：通过出示完整的动作图解，让学生对技术动作有个更直观的影响。

　　3、练习法：

　　①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

　　②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个**、*等、高效的学、练*台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。

　　4、设问法：通过步幅的大小，设问让学生自己明白步幅、步频对起跑的作用。

　　七：为了达到本次课教学目标，该课的教学过程分为三个部分：

　　一、准备部分（课堂常规）

　　主要采用一些激励的语言使学生的***集中到课堂上，宣布本科的内容。通过“蛇行跑”、配音乐做活力健身操充分调动学生的学习兴趣。

　　二、基本部分（课的主要内容）

　　第一步：出示“蹲踞式起跑”的动作图解，使学生对起跑的动作技术建立一个初步印象。

　　第二步：让学生在此基础上分组，在小组长的带领下进行尝试练习。

　　第三步：让学生带着尝试中遇到仔细观看教师对“蹲踞式起跑”的动作示范及讲解，使学生对比并建立起“蹲踞式起跑”的完整动作印象。学生根据教师的动作在分组练习。

　　第四步：为了解决本次课的难点，我先巧设反问引发思考：“同学甲在途中跑步幅是2.2米，同学乙在途中跑步幅是2.0米，请问甲乙两同学谁的跑速快？通过对比思考，学生明白了步幅、步频对跑的重要作用。接下来设计跑格的游戏，学生根据不同距离的“标志格”来了解起跑时步幅应该小，步频应该快，等到加速后步幅应该大。

　　第五步：将学生分组，由小组长带领开始跑格的游戏。让学生在跑“格”的(转载请注明来源：)游戏中进一步去验证步幅、步频对起跑和起跑后加速的重要性。

　　三、结束部分

　　(1)、整理队伍，散开。

　　(2)、跟着音乐和老师同做放松舞蹈《青花瓷》，调整呼吸。

　　(3)、小结本次课的内容。

　　(4)、下课，师生再见。**学生收拾体育器材，如数归还。

　　八、通过上面的教学步骤，本次课的预计效果：

　　密度25%————35%。强度中等。心率120次/分。根据我教学的经验，学生基本能够完成本次课。

　　九、为了完成课的内容和预计效果，我做了以下课前准备：

　　1.熟悉教材。

　　2.了解学生及场地器材设施。

　　3.根据课前要求布置场地。

《蹲踞式起跑》优秀教案4

　　一、教材分析

　　主教材蹲踞式起跑是在水*二小学生掌握站立式起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。为水*四、五的快速跑学习打基础。主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。

　　辅教材上肢游戏《推小车》，发展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。

　　二、教学目标

　　（1）知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。

　　（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。

　　（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。具有体育竞技意识与拼搏向上的精神。

　　三、教学重点

　　蹲踞式起跑的联贯性

　　四、教学难点

　　臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线

　　五、教学过程

　　为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段

　　（1）教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。

　　（2）教学方法：语言诱导法，自主探究法，示范讲解法，激励评价法

　　（3）教学环节：准备阶段，探究学习阶段，游戏阶段，放松结束阶段

　　1、准备阶段

　　★进行2分钟左右的队列练习,注重培养学生良好的**纪律性,改善身体形态。

　　★教师引领热身活动：选取中式街舞的一些基本动作作为准备活动。激发学生参与兴趣，在音乐伴奏下能够做到反应敏捷，动作放得开。教师有针对性的给予表扬。

　　★复习站立式起跑姿势。学生按队分组，发挥小组长做用，这样有利于学生的分组训练。

　　2、探究学习阶段

　　★引出问题：问题设计：刘翔在110米栏比赛中是不是采用站立式起跑？他采用的是什么起跑方式？还有那些比赛是用这种起跑方式？三个问题完成***的转移。点明本课学习任务：蹲踞式起跑

　　教师用富有激情的语言来感染、引导学生，从站立式起跑过渡到学习蹲踞式起跑的方法。调动了学生求知欲望。

　　★探究问题：把教学内容转化为几句短语，藏于锦囊。将锦囊分发给各组小组长，并说明，在心中有疑问的时刻，打开锦囊。通过锦囊让每个学生清楚知道每个环节的技术要点，通过自主探究对教学内容进行大胆研究、尝试。

　　★教师示范：在学生自主探究的基础上，教师要给学生进行简明易懂的讲解及正确的示范。让学生对所学知识有个更加清晰的概念。这样８0％以上的学生能够很好地解决并掌握教学重、难点。

　　★学生练习：教师完整示范之后以组为单位展示，及时对错误动作进行指导与纠正，体现师生互动。然后由各小组推荐3人以上参加比赛。利用蹲踞式起跑跑完30米。对能够准确做出蹲踞式起跑动作的同学及重难点掌握牢固的同学进行评价。

　　3、游戏阶段

　　辅教材上肢游戏，《推小车》

　　本游戏体现合作精神，通过角色互换体验对方感受，同时发展学生上肢力量。游戏开始前教师及时提示、引导学生学会相互关心，培养自我保护意识。

　　4、结束部分

　　选取祖国道教吐纳法，配合轻音乐达到调整呼吸，放松紧张肌肉的目的。

　　总之，通过本节课的教学，力求使每个孩子参与到学习活动中来，在快乐中学到知识。

　　教学效果:本课练习密度预计:35%;*均心律预计:125次/分;学生能够较好完成本课教师制定的教学任务和要求。

　　我的说课到此结束，不妥之处，恳请各位专家评委给予批评指正。

《蹲踞式起跑》优秀教案5

　　教学内容

　　1、复习蹲踞式起跑

　　2、坐位体前屈

　　教学目标

　　1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

　　2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。能熟练地进行蹲踞式起跑。

　　3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。

　　教学重难点

　　重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

　　难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。

　　教学过程

　　教学内容

　　师生 活 动

　　** 形 式

　　阶段目标

　　时间

　　一、课堂常规

　　二、慢跑操场2圈热身。

　　三、队列练习

　　二）准备操

　　1、头部运动

　　2、肩部运动

　　3、伸展运动

　　4、下蹲运动

　　5、踝关节

　　6、小步跑

　　教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。

　　7、后蹬跑

　　教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。

　　三、复习蹲踞式起跑

　　教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

　　四、 学习途中跑技术

　　动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；

　　教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。

　　五、坐位体前屈练习

　　散点在草地上分组练习

　　一、放松

　　二、总结，课后延伸

　　三、师生再见

　　集合队伍，整队，师生问好

　　1、体育委员带领慢跑

　　1、师生齐做

　　2、跟随节奏做操

　　1、教学：教师讲解动作要领，示范完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，最后分组进行训练，教师巡视指导。

　　2、动作教学程序：讲解--示范--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练*结

　　3、复习动作3—4次

　　4、40 -60米中速跑；

　　5、40-60米放松跑；

　　1、 教师讲解，学生练习

　　2、 动作到位

　　1、师生共同在**气氛中进行放松活动。

　　2、师生共同小结本课。

　　3、相互评价

　　4、整理器材，师生再见。

　　四列横队

　　四列横队：

　　×××××

　　×××××

　　×××××

　　×××××

　　**：四列横队

　　×××××

　　×××××

　　×××××

　　×××××

　　**：四列横队

　　要求：精神饱满，展开想象，身心投入，认真学练。

　　使学生从生理和心理上进入良好状态。

　　要求：学生遵守纪律，一切行动听指挥

　　要求：学会思考，学会合作，团结协作，努力拼搏，力争上游。

　　获得身心的轻松愉悦，感受体育的乐趣，培养学生大胆发言，提高语言表达能力。

《蹲踞式起跑》优秀教案5篇扩展阅读

《蹲踞式起跑》优秀教案5篇（扩展1）

——蹲踞式起跑教案10篇

蹲踞式起跑教案1

　　一、指导思想：

　　本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，重视学生的主体地位，从课的设计到评价的各个环节，始终把学生的发展放在中心地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。

　　二、教材分析：

　　蹲踞式起跑是快速跑的一种起跑姿势，能使身体迅速摆脱静止状态，从而快速的进入疾跑和加速跑状态。是小学高年级快速跑教学所采用的起跑方式。通过教学能使学生初步掌握三个信号的动作方法，从而提高学生身体协调性、力量、灵敏等身体素质，提高学生的快速反应能力，使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

　　三、学情分析

　　本课的教学对象是五年级的学生，他们在五年级的时候已经初步学过蹲踞式起跑。大部分学生都知道蹲踞式起跑的作用，对三个信号的动作方法也有了一定的了解，但动作不够规范。他们普遍上肢力量偏差，教学主要放在训练学生的反应速度，并能把起跑和起跑后的快速跑结合起来，发展奔跑的能力。

　　四、相应对策

　　本课是本单元的第一次课，根据对教材的理解和对学生的了解情况，我把“各环节技术动作正确，反应速度快”作为本次课的教学重点，“各技术环节连贯衔接紧密”为教学难点，突破重难点时需要学生认真观察，勤于思考，反复练习体会来完成。并用竹竿、信号旗，起跑器等辅助教具加以强化。

　　五、教学目标：

　　1、通过本课的学习和实践，使90%的学生能够进一步理解蹲踞式起跑的技术要领，知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，80％以上的学生能做

　　出臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作；发展学生快速起跑的能力。通过游戏提高学生身体的协调性和灵敏性。

　　2、运用自我探究及小组合作和教学比赛的良好氛围，使学生通过练习进一步掌握蹲踞式起跑的的动作方法。

　　3、社会适应领域：在学习的过程中与同伴能默契配合，共同提高，发展学生与人交流、与人合作的团队精神和社会交往能力；培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

　　六、本课的重、难点：

　　1、重点：各环节技术动作正确，反应速度快

　　2、难点：各技术环节连贯衔接紧密

　　七、教学过程分析

　　我将通过以下四个环节来达成本课教学目标

　　（一）开始部分：课堂常规队列练**四列互变、裂队合队走。设计意图：培养学生常规意识和朝气蓬勃的精神面貌

　　（二）准备部分：关节活动、辅助性的准备活动。设计意图：充分做好准备活动，调动学生练习的积极性，预防运动损伤以适应基本部分的需要

　　（三）基本部分：蹲踞式起跑动作的学习过程我是从五方面来设计的：复习旧知明确动作、自主学习掌握动作、辅助教具解决重点、小组合作突破难点、教学比赛巩固提高。

　　1、蹲踞式起跑

　　1）复习旧知引入新知：同学们！谁来说说蹲踞式起跑适用于那些田径项目，具体作用是什么？（设计意图：自然引入到本课的学习内容，明确蹲踞式起跑的相关知识）

　　2）自主学习明确方法：

　　a、通过找学生进行动作的讲解示范，得出蹲踞式起跑三个信号的正确动作。

　　b、教师进行法令学生练习。

　　c、学生自己发令三人一组进行练习，并互相纠正技术动作。

　　设计意图：本着以学生为主体，使学生用自己的眼睛进行观察，用自己的头脑进行思考，用自己的身体进行练习从而进一步明确蹲踞式起跑的正确技术动作。

　　3）辅助教具突破重点：

　　a、大部分同学的起跑还是不错来的，只是反应不过快，现在我们听竹竿落地的声音迅速跑出

　　b、教师在喊跑的同时放下竹竿，反应慢的同学会被竹竿砸到。

　　（设计意图：通过竹竿教具的使用，增加学生的练习趣味性，从而解决快速反应的教学重点。）

　　(4)小组合作强化动作突破难点：

　　a、同学们我们通过自己的努力大部分学生已经基本掌握了蹲踞式起跑的动作。但有些学生的动作还不够连贯。现在我们两个人一组来模仿起跑器进行练习。你们在练习的是时候可以边练习边对同学的动作进行评价。

　　b、各组动作好的同学来给大家展示一下好吗？把你最好的一面展现出来。

　　（5）教学比赛巩固提高：展示的同学的动作好不好呀，现在我们就按照他们的动作进行30米比赛好吗？跑到终点的同学要从跑道两侧返回。

　　设计意图：通过比赛的形式使学生进一步巩固所学技术，并检验自己学习状况，同时发展学生奔跑能力。

　　2、游戏：赶猪

　　方法：略。

　　设计意图：通过赶猪比赛发展学生身体的协调性、灵敏性等身体素质，培养学生的竞争意识。

　　（四)结束部分放松：回家设计意图身心放松尽快恢复到安静水*，培养养成运动会放松的习惯。

　　八、教学评价：

　　1.教师的纠正式评价和鼓励式评价相结合

　　评价方式：巡视指导时随时给学生的动作给予纠正和鼓励

　　2、个人评价与小组评价相结合

　　评价方式：在练习过程中通过小组评价与个人评价相结合对自己的动作有一个正确的认识

　　九、教学特点：

　　1.课堂还给学生。本课运用自主探究及小组合作的教学方式，充分发挥学生

　　的主动性，使学生真正成为课堂的主人

　　2.进行多元评价面向全体。从学生的态度表现及学习状况合作效果等多方面进行评价，从而实现对全体学生的全面关注。

　　3.利用教具突破重难点。利用竹竿，信号旗等教具突破重难点。

蹲踞式起跑教案2

　　教与学目标：

　　1、知道蹲踞式起跑的由来，初步掌握蹲踞式起跑的动作技能。

　　2、通过体育活动，正确认识自己，增强个人的自尊与自信。

　　3、激发学生参与练习的兴趣，树立终身体育意识。

　　4、培养机智、果断的品质和快速反应的能力。

　　教与学内容：

　　1、游戏（小鱼网）

　　2、蹲踞式起跑

　　3、游戏（喊数抱团）

　　教与学方法：

　　探究法、游戏法、练习法

　　教与学步骤

　　一、开始部分

　　1、整队进入操场，师整队。相互问好，课堂常规检查。

　　2、宣布本节课的教学内容。

　　**：你们谁能做出蹲踞式起跑的姿势？找出“蹲踞式”三个字中重要的是什么？学生演示，并回答。

　　**队形

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　V

　　二：准备部分

　　1、慢跑两圈

　　2、专项准备活动（4x8拍）

　　头部运动 扩胸运动 弓步压腿 踝腕关节运动

　　三、基本部分

　　（一）游戏：小鱼网

　　游戏方法：教师选两名体力好的学生当鱼网，去抓其他的学生，抓住之后即成为鱼网。教师活动：

　　1、讲解游戏方法，规则

　　2、对学生进行分组

　　3、指挥进行，游戏过程中做好思想品德教育工作，培养良好的意志品质。

　　学生活动：

　　1、认真听讲

　　2、按要求进行游戏

　　（二）蹲踞式起跑

　　动作要领：

　　蹲踞式起跑包括“各就位”，“预备”，“跑”三个动作

　　“各就位”：做几次深呼吸，轻松地走到起跑线前，屈体，两手与肩同宽，拇指相对。其余四指并拢。虎口向前。撑于起跑线后，两臂伸直，肩膀微微前置于线的正上方，有力脚在前，离起跑线约半个脚掌，后腿跪在地面上，后腿膝盖和前脚在一条线上，间隔10厘米，颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令（重心落在两手与后膝上）。

　　“预备——跑”：喊“预备”时提臀，身体重心前移，***集中。两眼视前半米处。（重心移向两手）成为一触即发的状态，喊“跑”时两腿迅速蹬离地面并快速向前摆动。

　　教师活动：

　　1、 讲解蹲踞式起跑的动作要领，并做好正面、侧面示范动作，动作要准确，（分析——完整）

　　2、指导学生完成分解动作，纠正不规范动作。

　　3、指导学生完成完整动作，纠正不规范动作。

　　4、注意使用激励性语言。

　　学生活动：

　　1、学生认真听讲。

　　2、跟着教师练习分解动作。

　　3、分组进行练习，老师巡回观察及时指正。

　　三：游戏：

　　喊数抱团

　　四：结束部分

　　教师活动

　　1、带领学生做放松性练习

　　2、总结本节课的内容

　　3、整理场地

　　学生活动

　　1、学生进行放松性练

　　2、收拾场地

　　3、整队离开操场

蹲踞式起跑教案3

　　今天我说课的内容是水*三，小学5年级田径教材中的蹲踞式起跑。我将从以下八个方面进行阐述。

　　一、指导思想：

　　依据新课标的要求，在教学内容，教评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面为目标，以健康第一为指导思想。对于小学生来说，更要关注其运动兴趣，以学生发展为中心，形成体育锻炼的习惯和终身体育的意识。因此，在传授运动技能的同时，应该讲明本次课的教学内容和对身体发展和增强体质的作用。

　　二、我对这节课教材作如下分析：

　　本次课的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技术。快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水*的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的起跑姿势技术动作。

　　三、学情分析：

　　本次课的教学对象是小学5年级，男女比例相当，各方面素质一般，存在着个别差异。但总体的性格活泼好动，求知好奇心都比较强，喜欢表现自己，所以在练习中需要多以表扬和激励为主，充分调动学生的兴趣。在这一阶段应该加强有利于速度、力量等身体素质的练习，掌握简单的体育基础知识。

　　四、基于这样的教学思路，本课学习要达到以下教学目标：

　　1.学生能初步掌握并能说出蹲踞式起跑姿势技术要点。

　　2.90%的学生能用正确的蹲踞式起跑姿势完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通过跑格的游戏有加大步幅、提高步频跑速的意识，有10%的同学随堂组内跟进学习。

　　3.学生在自我体验和合作探究中完成学习任务和负荷目标。

　　五、本次课的重难点

　　重点：让学生理解身体和地面形成的适宜的瞪地角度是起跑的关键。

　　难点：学生改善和提高步幅和加快步频跑速的意识。

　　六：基于以上分析，本课拟采用如下教学方法：

　　1、讲解示范法：语言精炼、讲解适度。

　　①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。

　　②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

　　③教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。④通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法

　　2、直观图片法：通过出示完整的动作图解，让学生对技术动作有个更直观的影响。

　　3、练习法：

　　①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

　　②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个**、*等、高效的学、练*台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。

　　4、设问法：通过步幅的大小，设问让学生自己明白步幅、步频对起跑的作用。

　　七：为了达到本次课教学目标，该课的教学过程分为三个部分：

　　一、准备部分（课堂常规）

　　主要采用一些激励的语言使学生的***集中到课堂上，宣布本科的内容。通过“蛇行跑”、配音乐做活力健身操充分调动学生的学习兴趣。

　　二、基本部分（课的主要内容）

　　第一步：出示“蹲踞式起跑”的动作图解，使学生对起跑的动作技术建立一个初步印象。

　　第二步：让学生在此基础上分组，在小组长的带领下进行尝试练习。

　　第三步：让学生带着尝试中遇到仔细观看教师对“蹲踞式起跑”的动作示范及讲解，使学生对比并建立起“蹲踞式起跑”的完整动作印象。学生根据教师的动作在分组练习。

　　第四步：为了解决本次课的难点，我先巧设反问引发思考：“同学甲在途中跑步幅是2.2米，同学乙在途中跑步幅是2.0米，请问甲乙两同学谁的跑速快？通过对比思考，学生明白了步幅、步频对跑的重要作用。接下来设计跑格的游戏，学生根据不同距离的“标志格”来了解起跑时步幅应该小，步频应该快，等到加速后步幅应该大。

　　第五步：将学生分组，由小组长带领开始跑格的游戏。让学生在跑“格”的(转载请注明来源：)游戏中进一步去验证步幅、步频对起跑和起跑后加速的重要性。

　　三、结束部分

　　(1)、整理队伍，散开。

　　(2)、跟着音乐和老师同做放松舞蹈《青花瓷》，调整呼吸。

　　(3)、小结本次课的内容。

　　(4)、下课，师生再见。**学生收拾体育器材，如数归还。

　　八、通过上面的教学步骤，本次课的预计效果：

　　密度25%————35%。强度中等。心率120次/分。根据我教学的经验，学生基本能够完成本次课。

　　九、为了完成课的内容和预计效果，我做了以下课前准备：

　　1.熟悉教材。

　　2.了解学生及场地器材设施。

　　3.根据课前要求布置场地。

蹲踞式起跑教案4

　　学习阶段：水*三

　　学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力。

　　学习内容：蹲踞式起跑、快速跑

　　学习步骤：

　　一、快乐游戏，活跃情绪

　　教师活动：

　　1、**学生常规训练

　　2、**学生游戏：抢位子

　　3、**学生复习基本体操。

　　学生活动：

　　1、体育委员整队，检查出席人数。

　　2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

　　3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子

　　4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

　　**：四列横队、小组分散

　　二、积极游戏，你追我赶

　　重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

　　难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻

　　松协调。

　　教师活动：

　　1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

　　2、**学生起跑游戏：看谁反应快

　　3、采用多种游戏、比赛方式**学生进行快速跑练习。

　　4、及时鼓励和小结各项游戏。

　　5、**学生欢庆胜利。

　　学生活动：

　　1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

　　2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快

　　3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）

　　4、游戏：你追我赶（追逐跑）

　　5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

　　6、手舞足蹈欢庆胜利。

　　**：

　　场地器材：操场、录音机、每人一张报纸

蹲踞式起跑教案5

　　一、指导思想：

　　依据新课标的要求，在教学内容，教评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面为目标，以健康第一为指导思想。对于小学生来说，更要关注其运动兴趣，以学生发展为中心，形成体育锻炼的习惯和终身体育的意识。因此，在传授运动技能的同时，应该讲明本次课的教学内容和对身体发展和增强体质的作用。

　　二、我对这节课教材作如下分析：

　　本次课的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技术。快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水*的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的起跑姿势”技术动作。

　　三、学情分析：

　　本次课的教学对象是农村小学的5年级，男女比例相当，各方面素质一般，存在着个别差异。但总体的性格活动好动，求知好奇心都比较强，喜欢表现自己，所以在练习中需要多以表扬和激励为主，充分调动学生的兴趣。在这一阶段应该加强有利于速度、力量等身体素质的练习，掌握简单的体育基础知识。

　　四、基于这样的教学思路，本课学习要达到以下教学目标：

　　1.学生能初步掌握并能说出蹲踞式起跑姿势技术要点。

　　2.70%的学生能用正确的蹲踞式起跑姿势完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通过跑格的游戏有加大步幅、提高步频跑速的意识，有30%的同学随堂组内跟进学习。

　　3.学生在自我体验和合作探究中完成学**务和负荷目标。

　　五、本次课的重难点

　　重点：让学生理解身体和地面形成的适宜的瞪地角度是起跑的关键。

　　难点：学生改善和提高步幅和加快步频跑速的意识。

　　六：基于以上分析，本课拟采用如下教学方法：

　　1、讲解示范法：语言精炼、讲解适度。

　　①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。

　　②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

　　③教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。

　　④通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法

　　2、直观图片法：通过出示完整的动作图解，让学生对技术动作有个更直观的影响。

　　3、练习法：

　　①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

　　②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个**、*等、高效的学、练*台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。

　　4、设问法：通过步幅的大小，设问让学生自己明白步幅、步频对起跑的作用。

　　七：为了达到本次课教学目标，该课的教学过程分为四个部分：

　　一、开始部分（课堂常规）

　　主要采用一些激励的语言使学生的***集中到课堂上，宣布本科的内容。

　　二、准备部分

　　通过“蛇行跑”、活力健身操充分调动学生的学习情趣。

　　三、基本部分（课的主要内容）

　　第一步：出示“蹲踞式起跑”的动作图解，使学生对起跑的动作技术建立一个初步印象。第二步：让学生在此基础上分组，在小组长的带领下进行尝试练习。

　　第三步：让学生带着尝试中遇到仔细观看教师对“蹲踞式起跑”的动作示范及讲解，使学生对比并建立起“蹲踞式起跑”的完整动作印象。学生根据教师的动作在分组练习。

　　第四步：为了解决本次课的难点，我先巧设反问引发思考：“同学甲在途中跑步幅是2.2米，同学乙在途中跑步幅是2.0米，请问甲乙两同学谁的跑速快？通过对比思考，学生明白了步幅、步频对跑的重要作用。接下来设计跑格的游戏，学生根据不同距离的“标志格”来了解起跑时步幅应该小，步频应该快，等到加速后步幅应该大。

　　第五步：将学生分组，由小组长带领开始跑格的游戏。让学生在跑“格”的游戏中进一步去验证步幅、步频对起跑和起跑后加速的重要性。

　　四、结束部分

　　(1)、整理队伍，散开。

　　(2)、放松跳练习，调整呼吸。

　　(3)、小结布置课后作业和下次课的内容。

　　(4)、下课，师生再见。**学生收拾体育器材，如数归还。

　　八、通过上面的教学步骤，本次课的预计效果：

　　密度25%————35%。强度中等。心率120次/分。根据我教学的经验，学生基本能够完成本次课。

　　九、为了完成课的内容和预计效果，我做了以下课前准备：

　　1.熟悉教材。

　　2.了解学生及场地器材设施。

　　3.根据课前要求布置场地。

蹲踞式起跑教案6

　　一、指导思想

　　本节课以新课程标准理论为依据，本着“健康第一”的教育教学宗旨。为培养学生的学习积极主动性，在教学中注重培养学生的学习兴趣，唤起学生的主动参与意识，在教学中突出教师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生发展为中心，通过教学让学生掌握基础体育锻炼知识与技能，提高自我锻炼能力，为养成终身进行身体锻炼习惯奠定基础。

　　二、教学内容：

　　蹲踞式起跑、游戏

　　三、教学目标

　　1知识技能目标：了解蹲踞式起跑技术动作原理及其在短跑比赛中的作用。

　　2动作方法目标：80%的'学生能较好地掌握起跑技术中的“各就位”、“预备”、“跑”，动作要领。

　　3情感、态度、价值观目标：在拓展游戏中体验身体机体协作能力、学生之间的沟通能力、以智慧取胜的个人能力。

　　四、学情分析

　　授课班级为初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有来自本地农村家庭子女和外来务工子女组成，学生*时比较少接触游戏，据了解大多数学生喜欢体育运动，也乐于参加短跑比赛。农村学生有较强**纪律性和学习积极性，有一定合作精神，但由于学生来自差别较大的家庭，学生和学生之间、教师和学生之间都存在不熟悉。因此在教学过程中要更加注意师生间情感交流与语言激励，尽量营造出**愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，完成既定的教学目标。

　　五、教材分析

　　短跑是一项深受人们喜爱的田径运动项目。它具有很强的娱乐性、趣味性，个人能力。蹲踞式起跑是跑的技术中比较简单易学的一种起跑动作，对于初学者来说较易掌握。当前蹲踞式起跑已成为现代短跑中一个主要的起跑技术。不论是比赛的需要还是从锻炼身体的需要，都应让学生掌握此项技术。通过该项技术学习，让学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生发现问题、解决问题的能力，为快乐体育、终身体育打下坚实基础。

　　六、教学重点：

　　“各就位”教学难点：“预备”“跑”

　　七、教学设想

　　1.科学分组：按照日常教学情况，将学生分为四个组。（能力相当的对应在一起，增加难度）

　　2.实践体验阶段：一为异质分组，将不同能力水*的学生组合形成一个学练小组，让能力较好的学生这一资源得以充分利用，降低差生的学练难度。二为同质分组，将能力水*相近的学生组成学练小组，对身体素质不同、运动能力不同的学生采用不同的教学方法，提供不同的学练内容，提出不同要求，充分调动学生参与的积极性，使他们感到各自有其不同的奋斗目标。

　　3．教师指导：对所有学生教师给予适当的指导，引导他们学会学习，对个别学生采用低起点，小步子，个别辅导的方法。

　　八、教学流程：

　　激趣导入6—10分钟蛇行跑游戏或“长江”“黄河”游戏

　　1、师起跑动作讲解示范

　　2、学生学练

　　3、分四组练习

　　4、巡回辅导

　　实践与体验18—25分钟“各就位”前后点的量法与左右脚的之间的间隔（前后一脚半，左右一拳头，第一点离线后一脚半）

　　拓展游戏练习：“**”“小偷”......

　　身心调整4-5分钟放松操。

蹲踞式起跑教案7

　　教与学目标：

　　1、知道蹲踞式起跑的由来，初步掌握蹲踞式起跑的动作技能。

　　2、通过体育活动，正确认识自己，增强个人的自尊与自信。

　　3、激发学生参与练习的兴趣，树立终身体育意识。

　　4、培养机智、果断的品质和快速反应的能力。

　　教与学内容：

　　1、游戏（小鱼网）

　　2、蹲踞式起跑

　　3、游戏（喊数抱团）

　　教与学方法：

　　探究法、游戏法、练习法

　　教与学步骤

　　一、开始部分

　　1、整队进入操场，师整队。相互问好，课堂常规检查。

　　2、宣布本节课的教学内容。

　　**：你们谁能做出蹲踞式起跑的姿势？找出“蹲踞式”三个字中重要的是什么？学生演示，并回答。

　　**队形

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　V

　　二：准备部分

　　1、慢跑两圈

　　2、专项准备活动（4x8拍）

　　头部运动 扩胸运动 弓步压腿 踝腕关节运动

　　三、基本部分

　　（一）游戏：小鱼网

　　游戏方法：教师选两名体力好的学生当鱼网，去抓其他的学生，抓住之后即成为鱼网。教师活动：

　　1、讲解游戏方法，规则

　　2、对学生进行分组

　　3、指挥进行，游戏过程中做好思想品德教育工作，培养良好的意志品质。

　　学生活动：

　　1、认真听讲

　　2、按要求进行游戏

　　（二）蹲踞式起跑

　　动作要领：

　　蹲踞式起跑包括“各就位”，“预备”，“跑”三个动作

　　“各就位”：做几次深呼吸，轻松地走到起跑线前，屈体，两手与肩同宽，拇指相对。其余四指并拢。虎口向前。撑于起跑线后，两臂伸直，肩膀微微前置于线的正上方，有力脚在前，离起跑线约半个脚掌，后腿跪在地面上，后腿膝盖和前脚在一条线上，间隔10厘米，颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令（重心落在两手与后膝上）。

　　“预备——跑”：喊“预备”时提臀，身体重心前移，***集中。两眼视前半米处。（重心移向两手）成为一触即发的状态，喊“跑”时两腿迅速蹬离地面并快速向前摆动。

　　教师活动：

　　1、讲解蹲踞式起跑的动作要领，并做好正面、侧面示范动作，动作要准确，（分析——完整）

　　2、指导学生完成分解动作，纠正不规范动作。

　　3、指导学生完成完整动作，纠正不规范动作。

　　4、注意使用激励性语言。

　　学生活动：

　　1、学生认真听讲。

　　2、跟着教师练习分解动作。

　　3、分组进行练习，老师巡回观察及时指正。

　　三：游戏：

　　喊数抱团

　　四：结束部分

　　教师活动

　　1、带领学生做放松性练习

　　2、总结本节课的内容

　　3、整理场地

　　学生活动

　　1、学生进行放松性练

　　2、收拾场地

　　3、整队离开操场

蹲踞式起跑教案8

　　学材分析

　　教学重难点：会计算跑道的弯道（半圆）长，能解决有关起跑线的设置问题。

　　学情分析

　　学生在开运动会时，在上体育课时，经常会接触到200米、400米赛跑的起跑问题，起跑时每条跑道上运动员的位置有前后之分，而不是在同一条水*线上。所以学生理解起来不是很难，具体的计算可能会比较难。

　　学习目标

　　1、会利用已有知识和技能解决圆弧长的相关计算问题。

　　2、通过起跑线问题的解决，体会数学知识在体育中的应用，培养学生的应用数学意识和解决问题的能力。

　　导学策略

　　启发、引导、讨论、练习

　　教学准备

　　情景图

　　教师活动

　　学生活动

　　一、情景引入

　　出示教材第44页起跑线图。

　　问一：为什么每条起跑线都不在同一条水*线上呢？（因为跑道的弯道部分，外圈比内圈长一些）

　　问二：半径为10米的半圆有多长，你会计算吗？

　　11米呢？

　　二、讲解实例

　　6名运动员进行200米赛跑，怎么设置每条跑道的起跑线？（每条跑道宽约1.2米，弯道部分为半圆）

　　⑴最内圈的弯道半径为31.7米，这个弯道的全长为（米）。

　　⑵靠内第二圈的弯道半径为（米），这个弯道的全长为（米）。

　　⑶相邻两条跑道的弯道部分相差（米）。

　　总结：相邻两条弯道部分的差等于每条跑道的宽与圆周率的积。

　　（想法：此块内容教材不作要求，但我想通过对相邻弯道长的计算、比较，得出起跑线设置的规律，给学生一种收获感。）

　　三、练一练

　　进行200米赛跑，如果最内圈跑道的起跑线已经画好，那么以后每条跑道的起跑线应依次提前多少呢？

　　四、实践活动

　　量一量，学校操场跑道最内圈的弯道半径，计算出最内圈跑道的总长度约为多少米。

　　五、思考题

　　国际标准田径运动场跑道全长400米，最内圈弯道半径为36.5米，每条跑道宽为1.2米。

　　⑴最内圈弯道长为多少米？

　　⑵若最内圈跑道的起跑线已画好，那么400米赛跑的以后每条跑道的起跑线应依次提前多少米？

　　学生解决书本笑笑和陶气所走过的路程问题。

　　解：⑴圆的周长C＝2

　　半径为31.7米的圆的周长为231.7米

　　半径为31.7米的半圆的长为231.7/2米，即31.7米，所以这个弯道的全长为31.7米。

　　⑵因为每条跑道宽约1.2米，所以靠内第二圈的弯道半径为（31.7＋1.2）米，这个弯道的全长为（31.7＋1.2）米。

　　⑶（31.7＋1.2）-31.7

　　＝31.7＋1.2-31.7

　　＝1.2

　　3.770米

　　学生尝试着进行计算。

　　板书：

　　起跑线

　　教学反思

　　学生在开运动会时，在上体育课时，经常会接触到200米、400米赛跑的起跑问题，起跑时每条跑道上运动员的位置有前后之分，而不是在同一条水*线上。这到底是为什么呢？每条跑道的起跑线的位置到底是怎样设置出来的呢？学生通过学习解决了这个问题，并从中进一步体会到数学与现实生活的紧密联系，学以致用，学习起来更有兴趣、更有动力，培养了学生的数学应用意识，更深刻地体会到数学的现实。

蹲踞式起跑教案9

　　一、指导思想：

　　本课本课以新课标的`教育理念——坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

　　二、教材分析：

　　快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水*的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。

　　三、学情分析：

　　本次可的教学对象是初中一年级50名学生，这一阶段的学生正处于比较*稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。

　　四、教学目标的确定：

　　1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑与起跑后的加速跑的动作方法。

　　2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑和起跑后的加速跑的技术。

　　3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

　　五、本课的重、难点：

　　1、重点：学好蹲距式起跑的技术要领和起跑后的加速跑的技术特点。

　　2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。起跑后的加速跑重心的变化过程。

　　六、教法的应用：

　　根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合中学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：

　　1、讲解法：

　　语言精炼、讲解适度。

　　①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣，树立学、练信心。 ②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

　　2、示范法：

　　完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。

　　①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。 ②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。

　　3、练习法：

　　①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

　　②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个**、*等、高效的学、练*台，掌握动作技术环节，从而产生动力欲望，开拓进取，达到目标。

　　七、教学程序：

　　遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：导入热身、课的主体部分、身心放松等三部分。

　　1、导入热身：

　　(1)、教学常规。

　　①、体育委员整队、检查人数，并向老师报告出勤情况处置见习生。

　　②、上课：师生问好！

　　③、宣布课的内容。

　　(2)、热身活动。

　　①、绕大圆圈慢跑：教师指导，同学做其同步练习。

　　②、游戏：《帖膏药》目的：集中***，发展反应能力。

　　2、课的主体部分：

　　(1)、学习蹲距式起跑技术

　　①、教师讲解、示范蹲距式起跑与起跑后的加速跑的动作方法：

　　起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线*行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而*稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起。起跑后身体重心前压双脚用力蹬地向前加速重心慢慢抬高进入起跑后的加速跑。

　　②、分解教学教师指导，带领动作练习。

　　③、分组练习：

　　全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离30m），二，三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。教师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。

　　④、展示与评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。

　　3、身心放松：

　　(1)、整理队伍，散开。

　　(2)、教师讲解，示范。

　　(3)、小结布置课后作业和下次课的内容。

　　(4)、下课，师生再见。**学生收拾体育器材，如数归还。

　　4、整堂课练习密度约为：28——31%，练习强度中等偏上，分组练习时强度达最高峰

蹲踞式起跑教案10

　　一、指导思想

　　本节课以新课程标准理论为依据，本着“健康第一”的教育教学宗旨。为培养学生的学习积极主动性，在教学中注重培养学生的学习兴趣，唤起学生的主动参与意识，在教学中突出教师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生发展为中心，通过教学让学生掌握基础体育锻炼知识与技能，提高自我锻炼能力，为养成终身进行身体锻炼习惯奠定基础。

　　二、教学内容：

　　蹲踞式起跑、游戏

　　三、教学目标

　　1知识技能目标：了解蹲踞式起跑技术动作原理及其在短跑比赛中的作用。

　　2动作方法目标：80%的学生能较好地掌握起跑技术中的“各就位”、“预备”、“跑”，动作要领。

　　3情感、态度、价值观目标：在拓展游戏中体验身体机体协作能力、学生之间的沟通能力、以智慧取胜的个人能力。

　　四、学情分析

　　授课班级为初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有来自本地农村家庭子女和外来务工子女组成，学生*时比较少接触游戏，据了解大多数学生喜欢体育运动，也乐于参加短跑比赛。农村学生有较强**纪律性和学习积极性，有一定合作精神，但由于学生来自差别较大的家庭，学生和学生之间、教师和学生之间都存在不熟悉。因此在教学过程中要更加注意师生间情感交流与语言激励，尽量营造出**愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，完成既定的教学目标。

　　五、教材分析

　　短跑是一项深受人们喜爱的田径运动项目。它具有很强的娱乐性、趣味性，个人能力。蹲踞式起跑是跑的技术中比较简单易学的一种起跑动作，对于初学者来说较易掌握。当前蹲踞式起跑已成为现代短跑中一个主要的起跑技术。不论是比赛的需要还是从锻炼身体的需要，都应让学生掌握此项技术。通过该项技术学习，让学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生发现问题、解决问题的能力，为快乐体育、终身体育打下坚实基础。

　　六、教学重点：

　　“各就位”教学难点：“预备”“跑”

　　七、教学设想

　　1.科学分组：按照日常教学情况，将学生分为四个组。（能力相当的对应在一起，增加难度）

　　2.实践体验阶段：一为异质分组，将不同能力水*的学生组合形成一个学练小组，让能力较好的学生这一资源得以充分利用，降低差生的学练难度。二为同质分组，将能力水*相近的学生组成学练小组，对身体素质不同、运动能力不同的学生采用不同的教学方法，提供不同的学练内容，提出不同要求，充分调动学生参与的积极性，使他们感到各自有其不同的奋斗目标。

　　3．教师指导：对所有学生教师给予适当的指导，引导他们学会学习，对个别学生采用低起点，小步子，个别辅导的方法。

　　八、教学流程：

　　激趣导入6—10分钟蛇行跑游戏或“长江”“黄河”游戏

　　1师起跑动作讲解示范

　　2学生学练

　　蹲踞式起跑3分四组练习

　　4巡回辅导

　　实践与体验18—25分钟“各就位”前后点的量法与左右脚的之间的间隔（前后一脚半，左右一拳头，第一点离线后一脚半）

　　拓展游戏练习：“**”“小偷”......

　　身心调整4-5分钟放松操、课堂小结

《蹲踞式起跑》优秀教案5篇（扩展2）

——蹲踞式起跑教案菁选

蹲踞式起跑教案

　　作为一名老师，通常需要准备好一份教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。如何把教案做到重点突出呢？下面是小编整理的蹲踞式起跑教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

蹲踞式起跑教案1

　　教与学目标：

　　1、知道蹲踞式起跑的由来，初步掌握蹲踞式起跑的动作技能。

　　2、通过体育活动，正确认识自己，增强个人的自尊与自信。

　　3、激发学生参与练习的兴趣，树立终身体育意识。

　　4、培养机智、果断的品质和快速反应的能力。

　　教与学内容：

　　1、游戏（小鱼网）

　　2、蹲踞式起跑

　　3、游戏（喊数抱团）

　　教与学方法：

　　探究法、游戏法、练习法

　　教与学步骤

　　一、开始部分

　　1、整队进入操场，师整队。相互问好，课堂常规检查。

　　2、宣布本节课的教学内容。

　　**：你们谁能做出蹲踞式起跑的姿势？找出“蹲踞式”三个字中重要的是什么？学生演示，并回答。

　　**队形

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　V

　　二：准备部分

　　1、慢跑两圈

　　2、专项准备活动（4x8拍）

　　头部运动 扩胸运动 弓步压腿 踝腕关节运动

　　三、基本部分

　　（一）游戏：小鱼网

　　游戏方法：教师选两名体力好的学生当鱼网，去抓其他的学生，抓住之后即成为鱼网。教师活动：

　　1、讲解游戏方法，规则

　　2、对学生进行分组

　　3、指挥进行，游戏过程中做好思想品德教育工作，培养良好的意志品质。

　　学生活动：

　　1、认真听讲

　　2、按要求进行游戏

　　（二）蹲踞式起跑

　　动作要领：

　　蹲踞式起跑包括“各就位”，“预备”，“跑”三个动作

　　“各就位”：做几次深呼吸，轻松地走到起跑线前，屈体，两手与肩同宽，拇指相对。其余四指并拢。虎口向前。撑于起跑线后，两臂伸直，肩膀微微前置于线的.正上方，有力脚在前，离起跑线约半个脚掌，后腿跪在地面上，后腿膝盖和前脚在一条线上，间隔10厘米，颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令（重心落在两手与后膝上）。

　　“预备——跑”：喊“预备”时提臀，身体重心前移，***集中。两眼视前半米处。（重心移向两手）成为一触即发的状态，喊“跑”时两腿迅速蹬离地面并快速向前摆动。

　　教师活动：

　　1、 讲解蹲踞式起跑的动作要领，并做好正面、侧面示范动作，动作要准确，（分析——完整）

　　2、指导学生完成分解动作，纠正不规范动作。

　　3、指导学生完成完整动作，纠正不规范动作。

　　4、注意使用激励性语言。

　　学生活动：

　　1、学生认真听讲。

　　2、跟着教师练习分解动作。

　　3、分组进行练习，老师巡回观察及时指正。

　　（三）游戏：

　　喊数抱团

　　（四）结束部分

　　教师活动

　　1、带领学生做放松性练习

　　2、总结本节课的内容

　　3、整理场地

　　学生活动

　　1、学生进行放松性练

　　2、收拾场地

　　3、整队离开操场

蹲踞式起跑教案2

　　《蹲踞式起跑》教案

　　年级：九年级

　　内容

　　1蹲踞式起跑

　　2接力游戏

　　重点

　　手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.

　　难点

　　上下肢协调，蹬摆配合连贯

　　1.认知目标：初步掌握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑能力打下基础.

　　2.身体目标：发展速度、力量、爆发力等身体素质.

　　3.情感目标：培养团结协作互助和勇于探索的。;

　　部分

　　教学内容

　　学生活动

　　教师活动

　　**与队形

　　一

　　课堂常规

　　1、集合整队；

　　2、师生问好；

　　3、宣布课的内容和任务

　　4、检查服装，安排见习生

　　1、指定地点集合并整队

　　2、向老师问好

　　1向同学们问好2宣布课的内容和任务同学们是否观看过奥运会等比赛，不知你们是否注意到在田径比赛中径赛类的起跑姿势？那么起跑姿势有多少种？它们的名称是什么？它们分别适用于什么项目？……这节课老师就带领大家学习蹲踞式起跑动作

　　3安排见习生

　　队形：

　　XXXXXXXXX

　　XXXXXXXXX

　　XXXXXXXXX

　　XXXXXXXXX

　　要求：

　　1、集合快静齐

　　2、饱满，富有朝气

　　二

　　游戏：拉捕鱼

　　徒手操：

　　1肩关节绕环

　　2腹背运动

　　3压腿

　　4踝腕关节绕环、压指

　　作为的同学手拉手结成，其他同学在规定的池子里尽量避免被捕捉到，被捕捉到或出界的同学要到池子外规定地点蹲好

　　学生跟练

　　1介绍游戏规则及注意事项

　　2挑选作为的同学

　　3**实施，督促鼓励，适时

　　4交换角色再进行一次

　　教师讲解示范、口令领做

　　**：

　　篮球场地分2个半场，男、女各一个场地

　　**队形：

　　四列体操队形

　　要求：动作有力热身充分

　　三

　　四

　　一、 蹲踞式起跑

　　动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手迅速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。

　　二、 接力游戏

　　1.学生根据*时自己所了解到的'蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。

　　2.请同学们把自己练习的动作出来进行讲解示范，

　　3.学生在教师口令下行进间练习。

　　3.学生分组自主练习，互帮互助。

　　4.集合学生展示。

　　5学生在教师口令下进行比赛

　　1教师点评，找出最接近标准动作的。

　　2教师讲解示范动作（完整法和分解法相结合）。

　　3教师在学生练习中要及时发现错误并指导，集体纠正和个别指导相结合。

　　4教师和学生一起点评

　　5**学生比赛，宣布规则与注意事项

　　**：

　　各小组分散

　　五

　　一 、**放松

　　二 、本课

　　三 、宣布下课，师生再见

　　1、积极放松。

　　2、听取。

　　3、与老师再见

　　1、带领学生放松

　　2、本课情况

　　3、宣布下课

　　**队形：

　　散点

蹲踞式起跑教案3

　　一、指导思想：

　　本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，重视学生的主体地位，从课的设计到评价的各个环节，始终把学生的发展放在中心地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。

　　二、教材分析：

　　蹲踞式起跑是快速跑的一种起跑姿势，能使身体迅速摆脱静止状态，从而快速的进入疾跑和加速跑状态。是小学高年级快速跑教学所采用的起跑方式。通过教学能使学生初步掌握三个信号的动作方法，从而提高学生身体协调性、力量、灵敏等身体素质，提高学生的.快速反应能力，使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

　　三、学情分析

　　本课的教学对象是五年级的学生，他们在五年级的时候已经初步学过蹲踞式起跑。大部分学生都知道蹲踞式起跑的作用，对三个信号的动作方法也有了一定的了解，但动作不够规范。他们普遍上肢力量偏差，教学主要放在训练学生的反应速度，并能把起跑和起跑后的快速跑结合起来，发展奔跑的能力。

　　四、相应对策

　　本课是本单元的第一次课，根据对教材的理解和对学生的了解情况，我把“各环节技术动作正确，反应速度快”作为本次课的教学重点，“各技术环节连贯衔接紧密”为教学难点，突破重难点时需要学生认真观察，勤于思考，反复练习体会来完成。并用竹竿、信号旗，起跑器等辅助教具加以强化。

　　五、教学目标：

　　1、通过本课的学习和实践，使90%的学生能够进一步理解蹲踞式起跑的技术要领，知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，80％以上的学生能做

　　出臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作；发展学生快速起跑的能力。通过游戏提高学生身体的协调性和灵敏性。

　　2、运用自我探究及小组合作和教学比赛的良好氛围，使学生通过练习进一步掌握蹲踞式起跑的的动作方法。

　　3、社会适应领域：在学习的过程中与同伴能默契配合，共同提高，发展学生与人交流、与人合作的团队精神和社会交往能力；培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

　　六、本课的重、难点：

　　1、重点：各环节技术动作正确，反应速度快

　　2、难点：各技术环节连贯衔接紧密

　　七、教学过程分析

　　我将通过以下四个环节来达成本课教学目标

　　（一）开始部分：课堂常规队列练**四列互变、裂队合队走。设计意图：培养学生常规意识和朝气蓬勃的精神面貌

　　（二）准备部分：关节活动、辅助性的准备活动。设计意图：充分做好准备活动，调动学生练习的积极性，预防运动损伤以适应基本部分的需要

　　（三）基本部分：蹲踞式起跑动作的学习过程我是从五方面来设计的：复习旧知明确动作、自主学习掌握动作、辅助教具解决重点、小组合作突破难点、教学比赛巩固提高。

　　1、蹲踞式起跑

　　1）复习旧知引入新知：同学们！谁来说说蹲踞式起跑适用于那些田径项目，具体作用是什么？（设计意图：自然引入到本课的学习内容，明确蹲踞式起跑的相关知识）

　　2）自主学习明确方法：

　　a、通过找学生进行动作的讲解示范，得出蹲踞式起跑三个信号的正确动作。

　　b、教师进行法令学生练习。

　　c、学生自己发令三人一组进行练习，并互相纠正技术动作。

　　设计意图：本着以学生为主体，使学生用自己的眼睛进行观察，用自己的头脑进行思考，用自己的身体进行练习从而进一步明确蹲踞式起跑的正确技术动作。

　　3）辅助教具突破重点：

　　a、大部分同学的起跑还是不错来的，只是反应不过快，现在我们听竹竿落地的声音迅速跑出

　　b、教师在喊跑的同时放下竹竿，反应慢的同学会被竹竿砸到。

　　（设计意图：通过竹竿教具的使用，增加学生的练习趣味性，从而解决快速反应的教学重点。）

　　(4)小组合作强化动作突破难点：

　　a、同学们我们通过自己的努力大部分学生已经基本掌握了蹲踞式起跑的动作。但有些学生的动作还不够连贯。现在我们两个人一组来模仿起跑器进行练习。你们在练习的是时候可以边练习边对同学的动作进行评价。

　　b、各组动作好的同学来给大家展示一下好吗？把你最好的一面展现出来。

　　（5）教学比赛巩固提高：展示的同学的动作好不好呀，现在我们就按照他们的动作进行30米比赛好吗？跑到终点的同学要从跑道两侧返回。

　　设计意图：通过比赛的形式使学生进一步巩固所学技术，并检验自己学习状况，同时发展学生奔跑能力。

　　2、游戏：赶猪

　　方法：略。

　　设计意图：通过赶猪比赛发展学生身体的协调性、灵敏性等身体素质，培养学生的竞争意识。

　　（四)结束部分放松：回家设计意图身心放松尽快恢复到安静水*，培养养成运动会放松的习惯。

　　八、教学评价：

　　1.教师的纠正式评价和鼓励式评价相结合

　　评价方式：巡视指导时随时给学生的动作给予纠正和鼓励

　　2、个人评价与小组评价相结合

　　评价方式：在练习过程中通过小组评价与个人评价相结合对自己的动作有一个正确的认识

　　九、教学特点：

　　1.课堂还给学生。本课运用自主探究及小组合作的教学方式，充分发挥学生

　　的主动性，使学生真正成为课堂的主人

　　2.进行多元评价面向全体。从学生的态度表现及学习状况合作效果等多方面进行评价，从而实现对全体学生的全面关注。

　　3.利用教具突破重难点。利用竹竿，信号旗等教具突破重难点。

蹲踞式起跑教案4

　　一、教材分析

　　主教材蹲踞式起跑是在水*二小学生掌握站立式起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。为水*四、五的快速跑学习打基础。主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。

　　辅教材上肢游戏《推小车》，发展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。

　　二、教学目标

　　（1）知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。

　　（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。

　　（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。具有体育竞技意识与拼搏向上的精神。

　　三、教学重点

　　蹲踞式起跑的联贯性

　　四、教学难点

　　臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线

　　五、教学过程

　　为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段

　　（1）教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。

　　（2）教学方法：语言诱导法，自主探究法，示范讲解法，激励评价法

　　（3）教学环节：准备阶段，探究学习阶段，游戏阶段，放松结束阶段

　　1、准备阶段

　　★进行2分钟左右的队列练习,注重培养学生良好的**纪律性,改善身体形态。

　　★教师引领热身活动：选取中式街舞的一些基本动作作为准备活动。激发学生参与兴趣，在音乐伴奏下能够做到反应敏捷，动作放得开。教师有针对性的给予表扬。

　　★复习站立式起跑姿势。学生按队分组，发挥小组长做用，这样有利于学生的分组训练。

　　2、探究学习阶段

　　★引出问题：问题设计：刘翔在110米栏比赛中是不是采用站立式起跑？他采用的是什么起跑方式？还有那些比赛是用这种起跑方式？三个问题完成***的转移。点明本课学习任务：蹲踞式起跑

　　教师用富有激情的语言来感染、引导学生，从站立式起跑过渡到学习蹲踞式起跑的方法。调动了学生求知欲望。

　　★探究问题：把教学内容转化为几句短语，藏于锦囊。将锦囊分发给各组小组长，并说明，在心中有疑问的时刻，打开锦囊。通过锦囊让每个学生清楚知道每个环节的技术要点，通过自主探究对教学内容进行大胆研究、尝试。

　　★教师示范：在学生自主探究的基础上，教师要给学生进行简明易懂的`讲解及正确的示范。让学生对所学知识有个更加清晰的概念。这样８0％以上的学生能够很好地解决并掌握教学重、难点。

　　★学生练习：教师完整示范之后以组为单位展示，及时对错误动作进行指导与纠正，体现师生互动。然后由各小组推荐3人以上参加比赛。利用蹲踞式起跑跑完30米。对能够准确做出蹲踞式起跑动作的同学及重难点掌握牢固的同学进行评价。

　　3、游戏阶段

　　辅教材上肢游戏，《推小车》

　　本游戏体现合作精神，通过角色互换体验对方感受，同时发展学生上肢力量。游戏开始前教师及时提示、引导学生学会相互关心，培养自我保护意识。

　　4、结束部分

　　选取祖国道教吐纳法，配合轻音乐达到调整呼吸，放松紧张肌肉的目的。

　　总之，通过本节课的教学，力求使每个孩子参与到学习活动中来，在快乐中学到知识。

　　教学效果:本课练习密度预计:35%;*均心律预计:125次/分;学生能够较好完成本课教师制定的教学任务和要求。

　　我的说课到此结束，不妥之处，恳请各位专家评委给予批评指正。

蹲踞式起跑教案5

　　初中学生正处于身体和心理迅速发展的时期，体育与健康课程对于提高他们各方面素质的发展有其独特的作用。坚持“健康第一”的指导原则是体育教学的出发点和归宿，为此在体育教学中要以学生为主体，激发学生自主学习的兴趣。本课是通过蹲踞式起跑的学习培养学生的自主学习能力，在普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的几个亚类中选择适合于自己的起跑方式。由于学生以前对起跑的接触较少，在课中教师要积极引导，启发学生探究学习。

　　一、教学主题

　　蹲踞式起跑教学：蹲踞式起跑是短跑竞赛中普遍采用一种起跑姿势，掌握蹲踞式起跑有利于发展学生的速度，提高短跑成绩。本节课侧重于培养学生对蹲踞式起跑姿势的探究式学习，在摸索中了解自己，选择适合于自己的那种起跑姿势。

　　二、教学细节

　　准备部分：注重对腰、髋、膝、踝等关节的热身活动，避免运动损伤。教师亲身带领学生热身，规范学生的动作，严格要求自己和学生，讲述运动前热身活动的重要性，提高学生的自觉性。热身采用先慢跑，高抬腿加快速跑，正压腿，侧压腿等顺序进行。

　　基本部分：教师讲解并示范普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的动作要领，同学们选择适合自己起跑方式的.准则。对于大多数学生来说普通式蹲踞式起跑是最适合的。对于身高比较矮小的学生来说接近式起跑较为适合，对于身材比较高大的学生来说拉长式比较适合。根据学生在这个年龄阶段的生理特点，教师建议身高在1.5米—1.7米的学生采用普通式，1.5米以下的采用接近式，1.7米以上的采用拉长式，同时由于学生的上**比例并不一致，存在差异性，要求学生分别体会三种起跑姿势，选择适合自己起跑的姿势。上肢比例较大的采用接近式，下肢比例较大的采用拉长式。确定自己的起跑姿势后，教师再对学生进行动作纠正。将采用不同起跑方式的同学归为一组进行练习，相互之间进行竞赛，组与组之间进行竞赛，提高学生的竞争意识和团结拼搏精神。

　　结束部分：倒背人放松，自己敲打放松，慢跑放松。学生对本次课自己进行评价，学生互相评价和教师进行评价，师生再见。

　　三、教学结果

　　本次课通过教授学生自主学习蹲踞式起跑，开发学生的思维、发展学生的体魄、激发学生的运动兴趣。能够在教师的提示下选择适合自己的起跑方式，提高自己的灵敏、柔韧、力量和速度。对个子比较低的同学来说在老师的指导下普遍选择接近式起跑姿势，但也有特例，身高较高，而对于下肢比例所占身高较少的同学也自觉的选择接近式起跑的姿势。对于身材比较匀称，身高一般的同学大都采用普通式蹲踞式起跑。对于身高较高的学生在教学过程中喜欢采用拉长式起跑姿势，但也有特例，身材矮小，但下肢比例所占身高教多的学生也偏爱于蹲踞式起跑姿势。

　　由于在教学过程中学生对三种起跑姿势都有教系统的了解，在体念三种起跑姿势的过程中选择了适合自己的起跑姿势，体现了素质教育的开放性学习理念，对启迪学生的智慧、开发学生的想象力起到了良好的作用。

　　四、教学反思和评析

　　本节课的成功之处有以下几点：

　　1.本节课采用启发式教学，采用**的方式，逐步引导学生得出正确的答案，为蹲踞式起跑的各个亚类学习奠定了坚实的心理基础，在教学过程中真正做到了“不仅授之于鱼，而且授之于渔”的目的。

　　2.本节课中，学生采用了自主学习的学习方式，在轻松愉快的课堂氛围中探讨适合自己起跑的姿势，在学习中更进一步的了解自己，将自己所学的理论知识与实践有机的结合起来，最大限度的发挥自己的优势。

　　3. 在展示个性、发展思维的教学过程中，激发了学生学习的积极性。学生可根据自身的条件、能力和兴趣，自主选择不同的起跑姿势，促进学生创造性，从而提高了学生主观能动性，激发学生对体育锻炼的兴趣，鼓励学生自主探究，为学生提供发展的空间。

　　4.这节课的**结构合理、紧凑，使学生在紧张有序的教学氛围中学习，体会到体育课的价值。学生感受到在新课程**的带动写体育与健康课程有了很大的变化，更有利于发展学生的心理和身体素质。

蹲踞式起跑教案6

　　学习阶段：

　　水*三

　　学习目标：

　　在游戏比赛中发展跑的能力。

　　学习内容：

　　蹲踞式起跑、快速跑

　　学习步骤：

　　一、快乐游戏，活跃情绪

　　教师活动：

　　1、**学生常规训练

　　2、**学生游戏：抢位子

　　3、**学生复习基本体操。

　　学生活动：

　　1、体育委员整队，检查出席人数。

　　2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

　　3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子

　　4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

　　组 织：四列横队、小组分散

　　二、积极游戏，你追我赶

　　重 点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

　　难 点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速;快速跑时动作轻

　　松协调。

　　教师活动：

　　1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

　　2、**学生起跑游戏：看谁反应快

　　3、采用多种游戏、比赛方式**学生进行快速跑练习。

　　4、及时鼓励和小结各项游戏。

　　5、**学生欢庆胜利。

　　学生活动：

　　1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

　　2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快

　　3、游戏：龟兔赛跑(同一起跑线)

　　4、游戏：你追我赶(追逐跑)

　　5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的.体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

　　6、手舞足蹈欢庆胜利。

　　组 织：

　　场地器材：操场、录音机、每人一张报纸

蹲踞式起跑教案7

　　一、指导思想

　　本节课以新课程标准理论为依据，本着“健康第一”的教育教学宗旨。为培养学生的学习积极主动性，在教学中注重培养学生的学习兴趣，唤起学生的主动参与意识，在教学中突出教师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生发展为中心，通过教学让学生掌握基础体育锻炼知识与技能，提高自我锻炼能力，为养成终身进行身体锻炼习惯奠定基础。

　　二、教学内容：

　　蹲踞式起跑、游戏

　　三、教学目标

　　1知识技能目标：了解蹲踞式起跑技术动作原理及其在短跑比赛中的作用。

　　2动作方法目标：80%的学生能较好地掌握起跑技术中的“各就位”、“预备”、“跑”，动作要领。

　　3情感、态度、价值观目标：在拓展游戏中体验身体机体协作能力、学生之间的沟通能力、以智慧取胜的个人能力。

　　四、学情分析

　　授课班级为初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有来自本地农村家庭子女和外来务工子女组成，学生*时比较少接触游戏，据了解大多数学生喜欢体育运动，也乐于参加短跑比赛。农村学生有较强**纪律性和学习积极性，有一定合作精神，但由于学生来自差别较大的家庭，学生和学生之间、教师和学生之间都存在不熟悉。因此在教学过程中要更加注意师生间情感交流与语言激励，尽量营造出**愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，完成既定的.教学目标。

　　五、教材分析

　　短跑是一项深受人们喜爱的田径运动项目。它具有很强的娱乐性、趣味性，个人能力。蹲踞式起跑是跑的技术中比较简单易学的一种起跑动作，对于初学者来说较易掌握。当前蹲踞式起跑已成为现代短跑中一个主要的起跑技术。不论是比赛的需要还是从锻炼身体的需要，都应让学生掌握此项技术。通过该项技术学习，让学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生发现问题、解决问题的能力，为快乐体育、终身体育打下坚实基础。

　　六、教学重点：

　　“各就位”教学难点：“预备”“跑”

　　七、教学设想

　　1.科学分组：按照日常教学情况，将学生分为四个组。（能力相当的对应在一起，增加难度）

　　2.实践体验阶段：一为异质分组，将不同能力水*的学生组合形成一个学练小组，让能力较好的学生这一资源得以充分利用，降低差生的学练难度。二为同质分组，将能力水*相近的学生组成学练小组，对身体素质不同、运动能力不同的学生采用不同的教学方法，提供不同的学练内容，提出不同要求，充分调动学生参与的积极性，使他们感到各自有其不同的奋斗目标。

　　3．教师指导：对所有学生教师给予适当的指导，引导他们学会学习，对个别学生采用低起点，小步子，个别辅导的方法。

　　八、教学流程：

　　激趣导入6—10分钟蛇行跑游戏或“长江”“黄河”游戏

　　1、师起跑动作讲解示范

　　2、学生学练

　　3、蹲踞式起跑3分四组练习

　　4、巡回辅导

　　实践与体验18—25分钟“各就位”前后点的量法与左右脚的之间的间隔（前后一脚半，左右一拳头，第一点离线后一脚半）

　　拓展游戏练习：“**”“小偷”……身心调整4-5分钟放松操

　　课堂小结

蹲踞式起跑教案8

　　一、教学理念

　　积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据五年级学生的身心特点，尊重学生的基础能力与需求，结合蹲踞式起跑教学内容的特电，采用趣味化、游戏化的教学方法，设置多种练习**、辅助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。

　　同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，提高课堂教学的实效性。

　　二、教材和学情分析

　　主教材《蹲踞式起跑》是奔跑类教材，是田径教材的重要组成部分。

　　蹲踞式起跑是发展学生基本活动能力（跑类）的教材之一，是学生要掌握的基本技能和方法，是跑类教学内容的重要组成部分，也是江苏省小学生体育学习中五年级首推的活动形式，所以学练该内容比较重要，但也有一定难度。在小学五年级的蹲踞式起跑课上，大多数学生体能较好且活泼好动，但参与运动往往凭兴趣，甚至会显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，显得基本活动能力、灵活性与协调性较差。

　　而五年级学生已有一定的站立式起跑的技术基础，他们不会满足于简单的站立式起跑和相关的.活动形式。所以，在一节五年级学生的蹲踞式起跑课上，笔者从激发学生兴趣人手，引出传统游戏与起跑练习相结合的活动方式，让学生初步了解蹲踞式起跑的技术。

　　三、目标和重难点分析

　　（一）教学目标

　　1、使学生初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起动的动作方法。

　　2、通过多种快速起动的游戏学练形式，使学生体会起动时身体协调用力的过程，发展陕速反应的能力。

　　3、培养学生之间协同互助的意识，使学生养成勇于竞争的品质和合作进取的精神。

　　（二）教学重点和难点

　　1、教学重点：快速起动。

　　2、教学难点：协调用力，逐步抬高上肢。

　　四、主要环节与方法

　　为了突破“陕速起动”这一教学重点，解决“协调用力，逐步抬高上肢”这一教学难点，课堂教学中采用循序渐进的多种诱导**和层层递进的游戏形式的学练步骤，促进学生逐层深入地学练蹲踞式起跑动作技术。

　　在每一个教学环节和练习过程中，注重技术动作规范的示范与讲解，着重反复练习“起动”这一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做到多学多练、实实在在地提高技能水*。在教学过程中，强调采取自主学练、相互提示、相互纠正、合作学习、共同进步的方式，积极引导学生养成自主学**惯和互帮互学的良好风气，有效地增强自我及小组的学练实效。

　　（一）游戏准备

　　学生在指定的地点集合成四列横队，师生间相互问好；教师检查服装，安排见习生；

　　介绍本节课的学习内容，接着做准备活动，具体内容如下

　　1、“石头、剪子、布”游戏及拓展

　　学练方法：学生先用手在身体的不同部位做“石头、剪子、布”游戏，用来代替上肢运动、体转运动、体侧运动、腹背运动；

　　接着用脚做“石头、剪子、布”游戏，用来代替全身运动、跳跃运动；最后采用蹲踞式的动作用脚做“石头、剪子、布”游戏。设计意图：用“石头、剪子、布”游戏代替徒手操这一传统的准备活动形式，并逐步过渡到用“蹲踞式”动作做“石头、剪子'布”游戏，进而引入本节课蹲踞式起跑的学习内容。

　　2、“钻山洞”游戏的拓展学练方法：

　　1、2两排和3、4两排各为一组，面对面的两人相互搭成“山洞”，“山洞”由低到高成一直线，学生听到教师起跑的信号后，从山洞的一端快速跑到另一端并继续搭成山洞。设计意图：“钻山洞”游戏能培养学生的快速反应能力，并使学生体会到上肢逐步抬高的动作过程。

　　3、“叫号取木”游戏

　　学练方法：学生四列横队集合，成体操队形散开，记清楚自己的号码，跟随教师做相关的静力性练习，听到信号（号码）后迅速跑到队伍的左边拿一块“木质起跑器”，然后看谁先快速回到原来的位置。设计意图：利用叫号取木游戏发展学生的快速反应能力，并自然过渡到基本部分的学练。

　　（二）学习蹲踞式起跑

　　1、示范与讲解教师结合挂图讲解蹲踞式起跑的动作要领与起跑器摆放的位置，示范蹲踞式起跑动作。学生能初步了解蹲踞式起跑的动作方法，明确起跑器位置：一脚半、一拳、一小腿；知道动作口诀：起跑线后深呼吸、各就各位做蹲踞、预备口令膝提起、信号响后蹬离“器”。

　　2、**学生练习学练方法：学生先进行徒手模仿“各就位、预备”的动作；然后两人_组摆好起跑器，进行合作练习起跑后跑过“山洞”。设计意图：学生通过模仿练习，能初步了解蹲踞式起跑的过程；通过后面踩起跑器的同伴是否感受到起跑器受到力量后移说明了前面学练起跑动作的学生是否用力蹬离起跑器；钻山洞则又一次解决了学生起跑后迅速抬高上体的错误动作。

　　3、小竞赛“比一比，评一评”学练方法：后排学生用力踩实起跑器，同时抬头观看前排学生的蹲踞式起跑后加速跑的动作过程。比一比前排谁最先跑到20米处，评一评谁的上肢是逐步抬起来、重逐步提高的，然后用语言表达出来，接着后排与前排互换。

　　设计意图：学生在学习蹲踞式起跑过山洞后，增加了学练次数，通过学生的相互评价来促进同伴的运动技能的形成。相互评价的过程也是对蹲踞。

蹲踞式起跑教案9

　　今天我说课的内容是水*三，小学5年级田径教材中的蹲踞式起跑。我将从以下八个方面进行阐述。

　　一、指导思想：

　　依据新课标的要求，在教学内容，教评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面为目标，以健康第一为指导思想。对于小学生来说，更要关注其运动兴趣，以学生发展为中心，形成体育锻炼的习惯和终身体育的意识。因此，在传授运动技能的同时，应该讲明本次课的教学内容和对身体发展和增强体质的作用。

　　二、我对这节课教材作如下分析：

　　本次课的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技术。快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水*的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的`跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的起跑姿势技术动作。

　　三、学情分析：

　　本次课的教学对象是小学5年级，男女比例相当，各方面素质一般，存在着个别差异。但总体的性格活泼好动，求知好奇心都比较强，喜欢表现自己，所以在练习中需要多以表扬和激励为主，充分调动学生的兴趣。在这一阶段应该加强有利于速度、力量等身体素质的练习，掌握简单的体育基础知识。

　　四、基于这样的教学思路，本课学习要达到以下教学目标：

　　1.学生能初步掌握并能说出蹲踞式起跑姿势技术要点。

　　2.90%的学生能用正确的蹲踞式起跑姿势完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通过跑格的游戏有加大步幅、提高步频跑速的意识，有10%的同学随堂组内跟进学习。

　　3.学生在自我体验和合作探究中完成学习任务和负荷目标。

　　五、本次课的重难点

　　重点：让学生理解身体和地面形成的适宜的瞪地角度是起跑的关键。

　　难点：学生改善和提高步幅和加快步频跑速的意识。

　　六：基于以上分析，本课拟采用如下教学方法：

　　1、讲解示范法：语言精炼、讲解适度。

　　①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。

　　②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

　　③教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。④通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法

　　2、直观图片法：通过出示完整的动作图解，让学生对技术动作有个更直观的影响。

　　3、练习法：

　　①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

　　②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个**、*等、高效的学、练*台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。

　　4、设问法：通过步幅的大小，设问让学生自己明白步幅、步频对起跑的作用。

　　七：为了达到本次课教学目标，该课的教学过程分为三个部分：

　　一、准备部分（课堂常规）

　　主要采用一些激励的语言使学生的***集中到课堂上，宣布本科的内容。通过“蛇行跑”、配音乐做活力健身操充分调动学生的学习兴趣。

　　二、基本部分（课的主要内容）

　　第一步：出示“蹲踞式起跑”的动作图解，使学生对起跑的动作技术建立一个初步印象。

　　第二步：让学生在此基础上分组，在小组长的带领下进行尝试练习。

　　第三步：让学生带着尝试中遇到仔细观看教师对“蹲踞式起跑”的动作示范及讲解，使学生对比并建立起“蹲踞式起跑”的完整动作印象。学生根据教师的动作在分组练习。

　　第四步：为了解决本次课的难点，我先巧设反问引发思考：“同学甲在途中跑步幅是2.2米，同学乙在途中跑步幅是2.0米，请问甲乙两同学谁的跑速快？通过对比思考，学生明白了步幅、步频对跑的重要作用。接下来设计跑格的游戏，学生根据不同距离的“标志格”来了解起跑时步幅应该小，步频应该快，等到加速后步幅应该大。

　　第五步：将学生分组，由小组长带领开始跑格的游戏。让学生在跑“格”的游戏中进一步去验证步幅、步频对起跑和起跑后加速的重要性。

　　三、结束部分

　　(1)、整理队伍，散开。

　　(2)、跟着音乐和老师同做放松舞蹈《青花瓷》，调整呼吸。

　　(3)、小结本次课的内容。

　　(4)、下课，师生再见。**学生收拾体育器材，如数归还。

　　八、通过上面的教学步骤，本次课的预计效果：

　　密度25%————35%。强度中等。心率120次/分。根据我教学的经验，学生基本能够完成本次课。

　　九、为了完成课的内容和预计效果，我做了以下课前准备：

　　1.熟悉教材。

　　2.了解学生及场地器材设施。

　　3.根据课前要求布置场地。

蹲踞式起跑教案10

　　一、指导思想

　　本节课以新课程标准理论为依据，本着“健康第一”的教育教学宗旨。为培养学生的学习积极主动性，在教学中注重培养学生的学习兴趣，唤起学生的主动参与意识，在教学中突出教师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生发展为中心，通过教学让学生掌握基础体育锻炼知识与技能，提高自我锻炼能力，为养成终身进行身体锻炼习惯奠定基础。

　　二、教学内容：

　　蹲踞式起跑、游戏

　　三、教学目标

　　1知识技能目标：了解蹲踞式起跑技术动作原理及其在短跑比赛中的作用。

　　2动作方法目标：80%的学生能较好地掌握起跑技术中的“各就位”、“预备”、“跑”，动作要领。

　　3情感、态度、价值观目标：在拓展游戏中体验身体机体协作能力、学生之间的沟通能力、以智慧取胜的个人能力。

　　四、学情分析

　　授课班级为初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有来自本地农村家庭子女和外来务工子女组成，学生*时比较少接触游戏，据了解大多数学生喜欢体育运动，也乐于参加短跑比赛。农村学生有较强**纪律性和学习积极性，有一定合作精神，但由于学生来自差别较大的家庭，学生和学生之间、教师和学生之间都存在不熟悉。因此在教学过程中要更加注意师生间情感交流与语言激励，尽量营造出**愉快的课堂氛围，激发学生的.学习兴趣和积极参与的意识，完成既定的教学目标。

　　五、教材分析

　　短跑是一项深受人们喜爱的田径运动项目。它具有很强的娱乐性、趣味性，个人能力。蹲踞式起跑是跑的技术中比较简单易学的一种起跑动作，对于初学者来说较易掌握。当前蹲踞式起跑已成为现代短跑中一个主要的起跑技术。不论是比赛的需要还是从锻炼身体的需要，都应让学生掌握此项技术。通过该项技术学习，让学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生发现问题、解决问题的能力，为快乐体育、终身体育打下坚实基础。

　　六、教学重点：

　　“各就位”教学难点：“预备”“跑”

　　七、教学设想

　　1.科学分组：按照日常教学情况，将学生分为四个组。（能力相当的对应在一起，

　　增加难度）

　　2.实践体验阶段：一为异质分组，将不同能力水*的学生组合形成一个学练小组，

　　让能力较好的学生这一资源得以充分利用，降低差生的学练难度。二为同质分组，

　　将能力水*相近的学生组成学练小组，对身体素质不同、运动能力不同的学生采

　　用不同的教学方法，提供不同的学练内容，提出不同要求，充分调动学生参与的

　　积极性，使他们感到各自有其不同的奋斗目标。

　　3．教师指导：对所有学生教师给予适当的指导，引导他们学会学习，对个别学

　　生采用低起点，小步子，个别辅导的方法。

　　八、教学流程：

　　激趣导入6—10分钟蛇行跑游戏或“长江”“黄河”游戏

　　1师起跑动作讲解示范

　　2学生学练

　　蹲踞式起跑3分四组练习

　　4巡回辅导

　　实践与体验18—25分钟“各就位”前后点的量法与左右脚的之间的间

　　隔（前后一脚半，左右一拳头，第一点离线后一脚半）

　　拓展游戏练习：“**”“小偷”......

　　身心调整4-5分钟放松操、课堂小结

蹲踞式起跑教案11

　　学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力

　　学习内容：蹲踞式起跑、快速跑

　　学习步骤：

　　一、 快乐游戏，活跃情绪

　　教师活动：

　　1、**学生常规训练

　　2、**学生游戏：抢位子

　　3、**学生复习基本体操。

　　学生活动：

　　1、体育委员整队，检查出席人数。

　　2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

　　3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子

　　4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

　　组 织：六列横队、小组分散

　　* * * * * *

　　* * * * * *

　　* * * * * *

　　* * * * * *

　　二、积极游戏，你追我赶

　　重 点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的'快速跑动作。

　　难 点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。

　　教师活动：

　　1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

　　2、**学生起跑游戏：看谁反应快

　　3、采用多种游戏、比赛方式**学生进行快速跑练习。

　　4、及时鼓励和小结各项游戏。

　　5、**学生欢庆胜利。

　　学生活动：

　　1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

　　2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快

　　3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）

　　4、游戏：你追我赶（追逐跑）

　　5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

　　6、手舞足蹈欢庆胜利。

　　场地器材：操场、录音机、每人一张报纸

蹲踞式起跑教案12

　　学习阶段：水*三

　　学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力。

　　学习内容：蹲踞式起跑、快速跑

　　学习步骤：

　　一、快乐游戏，活跃情绪

　　教师活动：1、**学生常规训练

　　2、**学生游戏：抢位子

　　3、**学生复习基本体操。

　　学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

　　2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

　　3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子

　　4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

　　组 织：四列横队、小组分散

　　* * * * * *

　　* * * * * *

　　* * * * * *

　　* * * * * *

　　二、积极游戏，你追我赶

　　重 点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

　　难 点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻

　　松协调。

　　教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

　　2、**学生起跑游戏：看谁反应快

　　3、采用多种游戏、比赛方式**学生进行快速跑练习。

　　4、及时鼓励和小结各项游戏。

　　5、**学生欢庆胜利。

　　学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

　　2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的'反应快

　　3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）

　　4、游戏：你追我赶（追逐跑）

　　5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

　　6、手舞足蹈欢庆胜利。

　　组 织：

　　场地器材：操场、录音机、每人一张报纸

《蹲踞式起跑》优秀教案5篇（扩展3）

——蹲踞式起跑教案菁选

蹲踞式起跑教案

　　作为一名优秀的教育工作者，通常需要准备好一份教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。我们该怎么去写教案呢？以下是小编为大家整理的蹲踞式起跑教案，希望能够帮助到大家。

蹲踞式起跑教案1

　　学习阶段：水*三

　　学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力。

　　学习内容：蹲踞式起跑、快速跑

　　学习步骤：

　　一、快乐游戏，活跃情绪

　　教师活动：1、**学生常规训练

　　2、**学生游戏：抢位子

　　3、**学生复习基本体操。

　　学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

　　2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

　　3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子

　　4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

　　组 织：四列横队、小组分散

　　* * * * * *

　　* * * * * *

　　* * * * * *

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　　二、积极游戏，你追我赶

　　重 点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

　　难 点：蹲踞式起跑时的`蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻

　　松协调。

　　教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

　　2、**学生起跑游戏：看谁反应快

　　3、采用多种游戏、比赛方式**学生进行快速跑练习。

　　4、及时鼓励和小结各项游戏。

　　5、**学生欢庆胜利。

　　学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

　　2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快

　　3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）

　　4、游戏：你追我赶（追逐跑）

　　5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

　　6、手舞足蹈欢庆胜利。

　　组 织：

　　场地器材：操场、录音机、每人一张报纸

蹲踞式起跑教案2

　　《蹲踞式起跑》教案

　　年级：九年级

　　内容

　　1蹲踞式起跑

　　2接力游戏

　　重点

　　手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.

　　难点

　　上下肢协调，蹬摆配合连贯

　　1.认知目标：初步掌握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑能力打下基础.

　　2.身体目标：发展速度、力量、爆发力等身体素质.

　　3.情感目标：培养团结协作互助和勇于探索的。;

　　部分

　　教学内容

　　学生活动

　　教师活动

　　**与队形

　　一

　　课堂常规

　　1、集合整队；

　　2、师生问好；

　　3、宣布课的.内容和任务

　　4、检查服装，安排见习生

　　1、指定地点集合并整队

　　2、向老师问好

　　1向同学们问好2宣布课的内容和任务同学们是否观看过奥运会等比赛，不知你们是否注意到在田径比赛中径赛类的起跑姿势？那么起跑姿势有多少种？它们的名称是什么？它们分别适用于什么项目？……这节课老师就带领大家学习蹲踞式起跑动作

　　3安排见习生

　　队形：

　　XXXXXXXXX

　　XXXXXXXXX

　　XXXXXXXXX

　　XXXXXXXXX

　　要求：

　　1、集合快静齐

　　2、饱满，富有朝气

　　二

　　游戏：拉捕鱼

　　徒手操：

　　1肩关节绕环

　　2腹背运动

　　3压腿

　　4踝腕关节绕环、压指

　　作为的同学手拉手结成，其他同学在规定的池子里尽量避免被捕捉到，被捕捉到或出界的同学要到池子外规定地点蹲好

　　学生跟练

　　1介绍游戏规则及注意事项

　　2挑选作为的同学

　　3**实施，督促鼓励，适时

　　4交换角色再进行一次

　　教师讲解示范、口令领做

　　**：

　　篮球场地分2个半场，男、女各一个场地

　　**队形：

　　四列体操队形

　　要求：动作有力热身充分

　　三

　　四

　　一、 蹲踞式起跑

　　动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手迅速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。

　　二、 接力游戏

　　1.学生根据*时自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。

　　2.请同学们把自己练习的动作出来进行讲解示范，

　　3.学生在教师口令下行进间练习。

　　3.学生分组自主练习，互帮互助。

　　4.集合学生展示。

　　5学生在教师口令下进行比赛

　　1教师点评，找出最接近标准动作的。

　　2教师讲解示范动作（完整法和分解法相结合）。

　　3教师在学生练习中要及时发现错误并指导，集体纠正和个别指导相结合。

　　4教师和学生一起点评

　　5**学生比赛，宣布规则与注意事项

　　**：

　　各小组分散

　　五

　　一 、**放松

　　二 、本课

　　三 、宣布下课，师生再见

　　1、积极放松。

　　2、听取。

　　3、与老师再见

　　1、带领学生放松

　　2、本课情况

　　3、宣布下课

　　**队形：

　　散点

蹲踞式起跑教案3

　　教与学目标：

　　1、知道蹲踞式起跑的由来，初步掌握蹲踞式起跑的动作技能。

　　2、通过体育活动，正确认识自己，增强个人的自尊与自信。

　　3、激发学生参与练习的兴趣，树立终身体育意识。

　　4、培养机智、果断的品质和快速反应的能力。

　　教与学内容：

　　1、游戏（小鱼网）

　　2、蹲踞式起跑

　　3、游戏（喊数抱团）

　　教与学方法：

　　探究法、游戏法、练习法

　　教与学步骤

　　一、开始部分

　　1、整队进入操场，师整队。相互问好，课堂常规检查。

　　2、宣布本节课的`教学内容。

　　**：你们谁能做出蹲踞式起跑的姿势？找出“蹲踞式”三个字中重要的是什么？学生演示，并回答。

　　**队形

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　二、准备部分

　　1、慢跑两圈

　　2、专项准备活动（4x8拍）

　　头部运动扩胸运动弓步压腿踝腕关节运动

　　三、基本部分

　　（一）游戏：小鱼网

　　游戏方法：教师选两名体力好的学生当鱼网，去抓其他的学生，抓住之后即成为鱼网。教师活动：

　　1、讲解游戏方法，规则

　　2、对学生进行分组

　　3、指挥进行，游戏过程中做好思想品德教育工作，培养良好的意志品质。

　　学生活动：

　　1、认真听讲

　　2、按要求进行游戏

　　（二）蹲踞式起跑

　　动作要领：

　　蹲踞式起跑包括“各就位”，“预备”，“跑”三个动作

　　“各就位”：做几次深呼吸，轻松地走到起跑线前，屈体，两手与肩同宽，拇指相对。其余四指并拢。虎口向前。撑于起跑线后，两臂伸直，肩膀微微前置于线的正上方，有力脚在前，离起跑线约半个脚掌，后腿跪在地面上，后腿膝盖和前脚在一条线上，间隔10厘米，颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令（重心落在两手与后膝上）。

　　“预备——跑”：喊“预备”时提臀，身体重心前移，***集中。两眼视前半米处。（重心移向两手）成为一触即发的状态，喊“跑”时两腿迅速蹬离地面并快速向前摆动。

　　教师活动：

　　1、讲解蹲踞式起跑的动作要领，并做好正面、侧面示范动作，动作要准确，（分析——完整）

　　2、指导学生完成分解动作，纠正不规范动作。

　　3、指导学生完成完整动作，纠正不规范动作。

　　4、注意使用激励性语言。

　　学生活动：

　　1、学生认真听讲。

　　2、跟着教师练习分解动作。

　　3、分组进行练习，老师巡回观察及时指正。

　　（三）游戏：

　　喊数抱团

　　四、结束部分

　　教师活动

　　1、带领学生做放松性练习

　　2、总结本节课的内容

　　3、整理场地

　　学生活动

　　1、学生进行放松性练

　　2、收拾场地

　　3、整队离开操场

蹲踞式起跑教案4

　　初中学生正处于身体和心理迅速发展的时期，体育与健康课程对于提高他们各方面素质的发展有其独特的作用。坚持“健康第一”的指导原则是体育教学的出发点和归宿，为此在体育教学中要以学生为主体，激发学生自主学习的兴趣。本课是通过蹲踞式起跑的学习培养学生的自主学习能力，在普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的几个亚类中选择适合于自己的起跑方式。由于学生以前对起跑的接触较少，在课中教师要积极引导，启发学生探究学习。

　　一、教学主题

　　蹲踞式起跑教学：蹲踞式起跑是短跑竞赛中普遍采用一种起跑姿势，掌握蹲踞式起跑有利于发展学生的速度，提高短跑成绩。本节课侧重于培养学生对蹲踞式起跑姿势的探究式学习，在摸索中了解自己，选择适合于自己的那种起跑姿势。

　　二、教学细节

　　准备部分：注重对腰、髋、膝、踝等关节的热身活动，避免运动损伤。教师亲身带领学生热身，规范学生的动作，严格要求自己和学生，讲述运动前热身活动的重要性，提高学生的自觉性。热身采用先慢跑，高抬腿加快速跑，正压腿，侧压腿等顺序进行。

　　基本部分：教师讲解并示范普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的动作要领，同学们选择适合自己起跑方式的准则。对于大多数学生来说普通式蹲踞式起跑是最适合的。对于身高比较矮小的学生来说接近式起跑较为适合，对于身材比较高大的学生来说拉长式比较适合。根据学生在这个年龄阶段的生理特点，教师建议身高在1.5米—1.7米的学生采用普通式，1.5米以下的采用接近式，1.7米以上的采用拉长式，同时由于学生的上**比例并不一致，存在差异性，要求学生分别体会三种起跑姿势，选择适合自己起跑的姿势。上肢比例较大的采用接近式，下肢比例较大的采用拉长式。确定自己的起跑姿势后，教师再对学生进行动作纠正。将采用不同起跑方式的同学归为一组进行练习，相互之间进行竞赛，组与组之间进行竞赛，提高学生的竞争意识和团结拼搏精神。

　　结束部分：倒背人放松，自己敲打放松，慢跑放松。学生对本次课自己进行评价，学生互相评价和教师进行评价，师生再见。

　　三、教学结果

　　本次课通过教授学生自主学习蹲踞式起跑，开发学生的思维、发展学生的体魄、激发学生的运动兴趣。能够在教师的提示下选择适合自己的起跑方式，提高自己的灵敏、柔韧、力量和速度。对个子比较低的同学来说在老师的指导下普遍选择接近式起跑姿势，但也有特例，身高较高，而对于下肢比例所占身高较少的同学也自觉的选择接近式起跑的姿势。对于身材比较匀称，身高一般的同学大都采用普通式蹲踞式起跑。对于身高较高的学生在教学过程中喜欢采用拉长式起跑姿势，但也有特例，身材矮小，但下肢比例所占身高教多的学生也偏爱于蹲踞式起跑姿势。

　　由于在教学过程中学生对三种起跑姿势都有教系统的了解，在体念三种起跑姿势的过程中选择了适合自己的起跑姿势，体现了素质教育的开放性学习理念，对启迪学生的智慧、开发学生的想象力起到了良好的作用。

　　四、教学反思和评析

　　本节课的成功之处有以下几点：

　　1.本节课采用启发式教学，采用**的方式，逐步引导学生得出正确的答案，为蹲踞式起跑的.各个亚类学习奠定了坚实的心理基础，在教学过程中真正做到了“不仅授之于鱼，而且授之于渔”的目的。

　　2.本节课中，学生采用了自主学习的学习方式，在轻松愉快的课堂氛围中探讨适合自己起跑的姿势，在学习中更进一步的了解自己，将自己所学的理论知识与实践有机的结合起来，最大限度的发挥自己的优势。

　　3. 在展示个性、发展思维的教学过程中，激发了学生学习的积极性。学生可根据自身的条件、能力和兴趣，自主选择不同的起跑姿势，促进学生创造性，从而提高了学生主观能动性，激发学生对体育锻炼的兴趣，鼓励学生自主探究，为学生提供发展的空间。

　　4.这节课的**结构合理、紧凑，使学生在紧张有序的教学氛围中学习，体会到体育课的价值。学生感受到在新课程**的带动写体育与健康课程有了很大的变化，更有利于发展学生的心理和身体素质。

蹲踞式起跑教案5

　　一、教学理念

　　积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据五年级学生的身心特点，尊重学生的基础能力与需求，结合蹲踞式起跑教学内容的特电，采用趣味化、游戏化的教学方法，设置多种练习**、辅助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。

　　同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，提高课堂教学的实效性。

　　二、教材和学情分析

　　主教材《蹲踞式起跑》是奔跑类教材，是田径教材的重要组成部分。

　　蹲踞式起跑是发展学生基本活动能力（跑类）的教材之一，是学生要掌握的基本技能和方法，是跑类教学内容的重要组成部分，也是江苏省小学生体育学习中五年级首推的活动形式，所以学练该内容比较重要，但也有一定难度。在小学五年级的蹲踞式起跑课上，大多数学生体能较好且活泼好动，但参与运动往往凭兴趣，甚至会显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，显得基本活动能力、灵活性与协调性较差。

　　而五年级学生已有一定的站立式起跑的技术基础，他们不会满足于简单的站立式起跑和相关的活动形式。所以，在一节五年级学生的蹲踞式起跑课上，笔者从激发学生兴趣人手，引出传统游戏与起跑练习相结合的活动方式，让学生初步了解蹲踞式起跑的技术。

　　三、目标和重难点分析

　　（一）教学目标

　　1、使学生初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起动的动作方法。

　　2、通过多种快速起动的游戏学练形式，使学生体会起动时身体协调用力的过程，发展陕速反应的能力。

　　3、培养学生之间协同互助的意识，使学生养成勇于竞争的品质和合作进取的精神。

　　（二）教学重点和难点

　　1、教学重点：快速起动。

　　2、教学难点：协调用力，逐步抬高上肢。

　　四、主要环节与方法

　　为了突破“陕速起动”这一教学重点，解决“协调用力，逐步抬高上肢”这一教学难点，课堂教学中采用循序渐进的多种诱导**和层层递进的游戏形式的学练步骤，促进学生逐层深入地学练蹲踞式起跑动作技术。

　　在每一个教学环节和练习过程中，注重技术动作规范的示范与讲解，着重反复练习“起动”这一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做到多学多练、实实在在地提高技能水*。在教学过程中，强调采取自主学练、相互提示、相互纠正、合作学习、共同进步的方式，积极引导学生养成自主学**惯和互帮互学的良好风气，有效地增强自我及小组的`学练实效。

　　（一）游戏准备

　　学生在指定的地点集合成四列横队，师生间相互问好；教师检查服装，安排见习生；

　　介绍本节课的学习内容，接着做准备活动，具体内容如下

　　1、“石头、剪子、布”游戏及拓展

　　学练方法：学生先用手在身体的不同部位做“石头、剪子、布”游戏，用来代替上肢运动、体转运动、体侧运动、腹背运动；

　　接着用脚做“石头、剪子、布”游戏，用来代替全身运动、跳跃运动；最后采用蹲踞式的动作用脚做“石头、剪子、布”游戏。设计意图：用“石头、剪子、布”游戏代替徒手操这一传统的准备活动形式，并逐步过渡到用“蹲踞式”动作做“石头、剪子'布”游戏，进而引入本节课蹲踞式起跑的学习内容。

　　2、“钻山洞”游戏的拓展学练方法：

　　1、2两排和3、4两排各为一组，面对面的两人相互搭成“山洞”，“山洞”由低到高成一直线，学生听到教师起跑的信号后，从山洞的一端快速跑到另一端并继续搭成山洞。设计意图：“钻山洞”游戏能培养学生的快速反应能力，并使学生体会到上肢逐步抬高的动作过程。

　　3、“叫号取木”游戏

　　学练方法：学生四列横队集合，成体操队形散开，记清楚自己的号码，跟随教师做相关的静力性练习，听到信号（号码）后迅速跑到队伍的左边拿一块“木质起跑器”，然后看谁先快速回到原来的位置。设计意图：利用叫号取木游戏发展学生的快速反应能力，并自然过渡到基本部分的学练。

　　（二）学习蹲踞式起跑

　　1、示范与讲解教师结合挂图讲解蹲踞式起跑的动作要领与起跑器摆放的位置，示范蹲踞式起跑动作。学生能初步了解蹲踞式起跑的动作方法，明确起跑器位置：一脚半、一拳、一小腿；知道动作口诀：起跑线后深呼吸、各就各位做蹲踞、预备口令膝提起、信号响后蹬离“器”。

　　2、**学生练习学练方法：学生先进行徒手模仿“各就位、预备”的动作；然后两人_组摆好起跑器，进行合作练习起跑后跑过“山洞”。设计意图：学生通过模仿练习，能初步了解蹲踞式起跑的过程；通过后面踩起跑器的同伴是否感受到起跑器受到力量后移说明了前面学练起跑动作的学生是否用力蹬离起跑器；钻山洞则又一次解决了学生起跑后迅速抬高上体的错误动作。

　　3、小竞赛“比一比，评一评”学练方法：后排学生用力踩实起跑器，同时抬头观看前排学生的蹲踞式起跑后加速跑的动作过程。比一比前排谁最先跑到20米处，评一评谁的上肢是逐步抬起来、重逐步提高的，然后用语言表达出来，接着后排与前排互换。

　　设计意图：学生在学习蹲踞式起跑过山洞后，增加了学练次数，通过学生的相互评价来促进同伴的运动技能的形成。相互评价的过程也是对蹲踞。

蹲踞式起跑教案6

　　一、教材分析

　　主教材蹲踞式起跑是在水*二小学生掌握站立式起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。为水*四、五的快速跑学习打基础。主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。

　　辅教材上肢游戏《推小车》，发展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。

　　二、教学目标

　　（1）知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。

　　（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。

　　（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。具有体育竞技意识与拼搏向上的精神。

　　三、教学重点

　　蹲踞式起跑的'联贯性

　　四、教学难点

　　臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线

　　五、教学过程

　　为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段

　　（1）教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。

　　（2）教学方法：语言诱导法，自主探究法，示范讲解法，激励评价法

　　（3）教学环节：准备阶段，探究学习阶段，游戏阶段，放松结束阶段

　　1、准备阶段

　　★进行2分钟左右的队列练习，注重培养学生良好的**纪律性，改善身体形态。

　　★教师引领热身活动：选取中式街舞的一些基本动作作为准备活动。激发学生参与兴趣，在音乐伴奏下能够做到反应敏捷，动作放得开。教师有针对性的给予表扬。

　　★复习站立式起跑姿势。学生按队分组，发挥小组长做用，这样有利于学生的分组训练。

　　2、探究学习阶段

　　★引出问题：问题设计：刘翔在110米栏比赛中是不是采用站立式起跑？他采用的是什么起跑方式？还有那些比赛是用这种起跑方式？三个问题完成***的转移。点明本课学习任务：蹲踞式起跑

　　教师用富有激情的语言来感染、引导学生，从站立式起跑过渡到学习蹲踞式起跑的方法。调动了学生求知欲望。

　　★探究问题：把教学内容转化为几句短语，藏于锦囊。将锦囊分发给各组小组长，并说明，在心中有疑问的时刻，打开锦囊。通过锦囊让每个学生清楚知道每个环节的技术要点，通过自主探究对教学内容进行大胆研究、尝试。

　　★教师示范：在学生自主探究的基础上，教师要给学生进行简明易懂的讲解及正确的示范。让学生对所学知识有个更加清晰的概念。这样８0％以上的学生能够很好地解决并掌握教学重、难点。

　　★学生练习：教师完整示范之后以组为单位展示，及时对错误动作进行指导与纠正，体现师生互动。然后由各小组推荐3人以上参加比赛。利用蹲踞式起跑跑完30米。对能够准确做出蹲踞式起跑动作的同学及重难点掌握牢固的同学进行评价。

　　3、游戏阶段

　　辅教材上肢游戏，《推小车》

　　本游戏体现合作精神，通过角色互换体验对方感受，同时发展学生上肢力量。游戏开始前教师及时提示、引导学生学会相互关心，培养自我保护意识。

　　4、结束部分

　　选取祖国道教吐纳法，配合轻音乐达到调整呼吸，放松紧张肌肉的目的。

　　总之，通过本节课的教学，力求使每个孩子参与到学习活动中来，在快乐中学到知识。

　　教学效果：本课练习密度预计：35%；*均心律预计：125次/分；学生能够较好完成本课教师制定的教学任务和要求。

　　我的说课到此结束，不妥之处，恳请各位专家评委给予批评指正。

蹲踞式起跑教案7

　　一、本课指导思想

　　本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。通过各种教学**激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

　　二、学情分析

　　本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，***不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

　　三、教材分析

　　蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

　　蹲踞式起跑教学的重、难点：

　　1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；

　　2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

　　四、教学内容

　　1、蹲踞式起跑练习

　　2、快速反应游戏

　　五、教学目标

　　1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。

　　2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

　　3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

　　4、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识；

　　5、技健康目标：让学生初步掌握蹲踞式起跑技术动作，发展学生快速跑能力，促进学生身心健康；

　　6、社会适应目标：通过游戏培养学生的团结合作精神，增强学生集体荣誉感，提高学生社会适应能力。

　　六、教法

　　六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

　　1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；

　　2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。讲解示范法是体育教学中最主观、直接的`方法也是最常用的教学方法，对学生能否更好的掌握技术动作起重要作用；

　　3、指导法：指导学生蹲踞式起跑的练习，鼓励学生善于思考勤加练习；

　　4、纠错法：针对蹲踞式起跑过程中容易出现错误动作的技术，在学生练习时给予适时适当纠正，达到教学目标。

　　七、学法

　　根据六年级学生的身心特点和已经掌握一定的方法及运动技能，因此我主要采用以下几种学法。

　　1、自主学习法：因为自主学习法能够激发学生内在的学习欲望，是培养学生自主学习能力的一种有效的方法，因此首先采用自主学习法，让学生全身心感受学习的乐趣；

　　2、游戏法：玩是天性，倡导学生“玩中学”，“玩中练”使体育课充满乐趣，有吸引力；

　　3、合作学习法：合作是人在社会中必须具备的一种能力，只有会合作的人才能更适应社会发展。因此培养学生合作学习的能力是提高学生社会适应能力的一种有效**。合作学习法主要用在分组练习和分组游戏中；

　　4、体验法：学生只有不断地身体练习体验才能尝到体育带来的乐趣；

　　5、展示竞争法：学习技术动作后让学生展示并通过比赛的方法增强竞争意识，促进学生身心健康发展。

　　八、教学过程

　　一、准备部分：8分钟。

　　①体育课常规：体育委员整队、报告人数、师生问好、安排见习学生；宣布课的内容、任务、要求；

　　②准备活动

　　1、柔韧性练习

　　①两手抓

　　②弓步压腿

　　③侧压腿

　　④体前屈

　　2、辅助练习

　　①原地摆臂

　　②原地小步跑

　　③原地高抬腿

　　二、基本部分：27分钟。

　　①激趣动员。

　　②蹲踞式起跑：

　　教学法：设疑法。教师问学生蹲踞式起跑姿势是怎样的；学生自主体验，让学生**练习；教学法：讲解示范法。教师讲解示范蹲踞式起跑的方法，学生听记；在教师发信号下学生分组进行5—6次练习；

　　③学生交流体验。两人一组，一人发令，一人练习，然后交流心得体会3—4次；

　　④学生展示1—2次，师生共评；

　　⑤学生再次练习5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。

　　⑥游戏：各种口令多种方式起跑反应练习。

　　教学法：教师讲解游戏方法要求及安全事项，游戏后学生交流心得体会。

　　三、结束部分：5分钟。

　　①配合音乐放松，让学生身体得到恢复；

　　②对课进行总结；

　　③整理场地器材。

　　九、场地、器材

　　田径场地、音乐播放机1台

　　十、教学效果预计

　　1、85%的学生初步掌握蹲踞式起跑的方法；

　　2、练习密度在35%—40%、*均心率130次/分；

　　3、预计本课对学生思想品质、心理素质、团队精神、竞争意识都可以得到提高。

　　十一、教学反思：

　　本节课学生了解了蹲踞式起跑动作方法，通过练习，较好掌握了蹲踞式起跑的技术动作；培养了学生勇敢顽强的拼搏精神。学生学习氛围还可以改进。

蹲踞式起跑教案8

　　一、指导思想：

　　本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，重视学生的主体地位，从课的设计到评价的各个环节，始终把学生的发展放在中心地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。

　　二、教材分析：

　　蹲踞式起跑是快速跑的一种起跑姿势，能使身体迅速摆脱静止状态，从而快速的进入疾跑和加速跑状态。是小学高年级快速跑教学所采用的起跑方式。通过教学能使学生初步掌握三个信号的动作方法，从而提高学生身体协调性、力量、灵敏等身体素质，提高学生的快速反应能力，使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

　　三、学情分析

　　本课的教学对象是五年级的学生，他们在五年级的时候已经初步学过蹲踞式起跑。大部分学生都知道蹲踞式起跑的作用，对三个信号的动作方法也有了一定的了解，但动作不够规范。他们普遍上肢力量偏差，教学主要放在训练学生的反应速度，并能把起跑和起跑后的快速跑结合起来，发展奔跑的能力。

　　四、相应对策

　　本课是本单元的第一次课，根据对教材的理解和对学生的了解情况，我把“各环节技术动作正确，反应速度快”作为本次课的教学重点，“各技术环节连贯衔接紧密”为教学难点，突破重难点时需要学生认真观察，勤于思考，反复练习体会来完成。并用竹竿、信号旗，起跑器等辅助教具加以强化。

　　五、教学目标：

　　1、通过本课的学习和实践，使90%的学生能够进一步理解蹲踞式起跑的技术要领，知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，80％以上的学生能做出臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作；发展学生快速起跑的能力。通过游戏提高学生身体的协调性和灵敏性。

　　2、运用自我探究及小组合作和教学比赛的.良好氛围，使学生通过练习进一步掌握蹲踞式起跑的的动作方法。

　　3、社会适应领域：在学习的过程中与同伴能默契配合，共同提高，发展学生与人交流、与人合作的团队精神和社会交往能力；培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

　　六、本课的重、难点：

　　1、重点：各环节技术动作正确，反应速度快

　　2、难点：各技术环节连贯衔接紧密

　　七、教学过程分析

　　我将通过以下四个环节来达成本课教学目标

　　（一）开始部分：课堂常规队列练**四列互变、裂队合队走。设计意图：培养学生常规意识和朝气蓬勃的精神面貌

　　（二）准备部分：关节活动、辅助性的准备活动。设计意图：充分做好准备活动，调动学生练习的积极性，预防运动损伤以适应基本部分的需要

　　（三）基本部分：蹲踞式起跑动作的学习过程我是从五方面来设计的：复习旧知明确动作、自主学习掌握动作、辅助教具解决重点、小组合作突破难点、教学比赛巩固提高。

　　1、蹲踞式起跑

　　1）复习旧知引入新知：同学们！谁来说说蹲踞式起跑适用于那些田径项目，具体作用是什么？（设计意图：自然引入到本课的学习内容，明确蹲踞式起跑的相关知识）

　　2）自主学习明确方法：

　　a、通过找学生进行动作的讲解示范，得出蹲踞式起跑三个信号的正确动作。

　　b、教师进行法令学生练习。

　　c、学生自己发令三人一组进行练习，并互相纠正技术动作。

　　设计意图：本着以学生为主体，使学生用自己的眼睛进行观察，用自己的头脑进行思考，用自己的身体进行练习从而进一步明确蹲踞式起跑的正确技术动作。

　　3）辅助教具突破重点：

　　a、大部分同学的起跑还是不错来的，只是反应不过快，现在我们听竹竿落地的声音迅速跑出

　　b、教师在喊跑的同时放下竹竿，反应慢的同学会被竹竿砸到。

　　（设计意图：通过竹竿教具的使用，增加学生的练习趣味性，从而解决快速反应的教学重点。）

　　（4）小组合作强化动作突破难点：

　　a、同学们我们通过自己的努力大部分学生已经基本掌握了蹲踞式起跑的动作。但有些学生的动作还不够连贯。现在我们两个人一组来模仿起跑器进行练习。你们在练习的是时候可以边练习边对同学的动作进行评价。

　　b、各组动作好的同学来给大家展示一下好吗？把你最好的一面展现出来。

　　（5）教学比赛巩固提高：展示的同学的动作好不好呀，现在我们就按照他们的动作进行30米比赛好吗？跑到终点的同学要从跑道两侧返回。

　　设计意图：通过比赛的形式使学生进一步巩固所学技术，并检验自己学习状况，同时发展学生奔跑能力。

　　2、游戏：赶猪

　　方法：略。

　　设计意图：通过赶猪比赛发展学生身体的协调性、灵敏性等身体素质，培养学生的竞争意识。

　　（四）结束部分放松：回家设计意图身心放松尽快恢复到安静水*，培养养成运动会放松的习惯。

　　八、教学评价：

　　1、教师的纠正式评价和鼓励式评价相结合

　　评价方式：巡视指导时随时给学生的动作给予纠正和鼓励

　　2、个人评价与小组评价相结合

　　评价方式：在练习过程中通过小组评价与个人评价相结合对自己的动作有一个正确的认识

　　九、教学特点：

　　1、课堂还给学生。本课运用自主探究及小组合作的教学方式，充分发挥学生的主动性，使学生真正成为课堂的主人。

　　2、进行多元评价面向全体。从学生的态度表现及学习状况合作效果等多方面进行评价，从而实现对全体学生的全面关注。

　　3、利用教具突破重难点。利用竹竿，信号旗等教具突破重难点。

蹲踞式起跑教案9

　　今天我说课的内容是水*三，小学5年级田径教材中的蹲踞式起跑。我将从以下八个方面进行阐述。

　　一、指导思想：

　　依据新课标的要求，在教学内容，教评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面为目标，以健康第一为指导思想。对于小学生来说，更要关注其运动兴趣，以学生发展为中心，形成体育锻炼的习惯和终身体育的意识。因此，在传授运动技能的同时，应该讲明本次课的教学内容和对身体发展和增强体质的作用。

　　二、我对这节课教材作如下分析：

　　本次课的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技术。快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水*的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的`情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的起跑姿势技术动作。

　　三、学情分析：

　　本次课的教学对象是小学5年级，男女比例相当，各方面素质一般，存在着个别差异。但总体的性格活泼好动，求知好奇心都比较强，喜欢表现自己，所以在练习中需要多以表扬和激励为主，充分调动学生的兴趣。在这一阶段应该加强有利于速度、力量等身体素质的练习，掌握简单的体育基础知识。

　　四、基于这样的教学思路，本课学习要达到以下教学目标：

　　1.学生能初步掌握并能说出蹲踞式起跑姿势技术要点。

　　2.90%的学生能用正确的蹲踞式起跑姿势完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通过跑格的游戏有加大步幅、提高步频跑速的意识，有10%的同学随堂组内跟进学习。

　　3.学生在自我体验和合作探究中完成学习任务和负荷目标。

　　五、本次课的重难点

　　重点：让学生理解身体和地面形成的适宜的瞪地角度是起跑的关键。

　　难点：学生改善和提高步幅和加快步频跑速的意识。

　　六：基于以上分析，本课拟采用如下教学方法：

　　1、讲解示范法：语言精炼、讲解适度。

　　①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。

　　②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

　　③教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。④通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法

　　2、直观图片法：通过出示完整的动作图解，让学生对技术动作有个更直观的影响。

　　3、练习法：

　　①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

　　②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个**、*等、高效的学、练*台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。

　　4、设问法：通过步幅的大小，设问让学生自己明白步幅、步频对起跑的作用。

　　七：为了达到本次课教学目标，该课的教学过程分为三个部分：

　　一、准备部分（课堂常规）

　　主要采用一些激励的语言使学生的***集中到课堂上，宣布本科的内容。通过“蛇行跑”、配音乐做活力健身操充分调动学生的学习兴趣。

　　二、基本部分（课的主要内容）

　　第一步：出示“蹲踞式起跑”的动作图解，使学生对起跑的动作技术建立一个初步印象。

　　第二步：让学生在此基础上分组，在小组长的带领下进行尝试练习。

　　第三步：让学生带着尝试中遇到仔细观看教师对“蹲踞式起跑”的动作示范及讲解，使学生对比并建立起“蹲踞式起跑”的完整动作印象。学生根据教师的动作在分组练习。

　　第四步：为了解决本次课的难点，我先巧设反问引发思考：“同学甲在途中跑步幅是2.2米，同学乙在途中跑步幅是2.0米，请问甲乙两同学谁的跑速快？通过对比思考，学生明白了步幅、步频对跑的重要作用。接下来设计跑格的游戏，学生根据不同距离的“标志格”来了解起跑时步幅应该小，步频应该快，等到加速后步幅应该大。

　　第五步：将学生分组，由小组长带领开始跑格的游戏。让学生在跑“格”的(转载请注明来源：)游戏中进一步去验证步幅、步频对起跑和起跑后加速的重要性。

　　三、结束部分

　　(1)、整理队伍，散开。

　　(2)、跟着音乐和老师同做放松舞蹈《青花瓷》，调整呼吸。

　　(3)、小结本次课的内容。

　　(4)、下课，师生再见。**学生收拾体育器材，如数归还。

　　八、通过上面的教学步骤，本次课的预计效果：

　　密度25%————35%。强度中等。心率120次/分。根据我教学的经验，学生基本能够完成本次课。

　　九、为了完成课的内容和预计效果，我做了以下课前准备：

　　1.熟悉教材。

　　2.了解学生及场地器材设施。

　　3.根据课前要求布置场地。

蹲踞式起跑教案10

　　一、指导思想

　　本节课以新课程标准理论为依据，本着“健康第一”的教育教学宗旨。为培养学生的学习积极主动性，在教学中注重培养学生的学习兴趣，唤起学生的主动参与意识，在教学中突出教师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生发展为中心，通过教学让学生掌握基础体育锻炼知识与技能，提高自我锻炼能力，为养成终身进行身体锻炼习惯奠定基础。

　　二、教学内容：

　　蹲踞式起跑、游戏

　　三、教学目标

　　1、知识技能目标：了解蹲踞式起跑技术动作原理及其在短跑比赛中的作用。

　　2、动作方法目标：80%的学生能较好地掌握起跑技术中的“各就位”、“预备”、“跑”，动作要领。

　　3、情感、态度、价值观目标：在拓展游戏中体验身体机体协作能力、学生之间的沟通能力、以智慧取胜的个人能力。

　　四、学情分析

　　授课班级为初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有来自本地农村家庭子女和外来务工子女组成，学生*时比较少接触游戏，据了解大多数学生喜欢体育运动，也乐于参加短跑比赛。农村学生有较强**纪律性和学习积极性，有一定合作精神，但由于学生来自差别较大的家庭，学生和学生之间、教师和学生之间都存在不熟悉。因此在教学过程中要更加注意师生间情感交流与语言激励，尽量营造出**愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，完成既定的教学目标。

　　五、教材分析

　　短跑是一项深受人们喜爱的田径运动项目。它具有很强的娱乐性、趣味性，个人能力。蹲踞式起跑是跑的技术中比较简单易学的一种起跑动作，对于初学者来说较易掌握。当前蹲踞式起跑已成为现代短跑中一个主要的起跑技术。不论是比赛的需要还是从锻炼身体的需要，都应让学生掌握此项技术。通过该项技术学习，让学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生发现问题、解决问题的能力，为快乐体育、终身体育打下坚实基础。

　　六、教学重点：

　　“各就位”教学难点：“预备”“跑”

　　七、教学设想

　　1、科学分组：按照日常教学情况，将学生分为四个组。（能力相当的对应在一起，增加难度）

　　2、实践体验阶段：一为异质分组，将不同能力水*的学生组合形成一个学练小组，让能力较好的学生这一资源得以充分利用，降低差生的学练难度。二为同质分组，将能力水*相近的'学生组成学练小组，对身体素质不同、运动能力不同的学生采用不同的教学方法，提供不同的学练内容，提出不同要求，充分调动学生参与的积极性，使他们感到各自有其不同的奋斗目标。

　　3、教师指导：对所有学生教师给予适当的指导，引导他们学会学习，对个别学生采用低起点，小步子，个别辅导的方法。

　　八、教学流程：

　　激趣导入6—10分钟蛇行跑游戏或“长江”“黄河”游戏

　　1、师起跑动作讲解示范

　　2、学生学练

　　蹲踞式起跑

　　3、分四组练习

　　4、巡回辅导

　　5、实践与体验18—25分钟“各就位”前后点的量法与左右脚的之间的间隔（前后一脚半，左右一拳头，第一点离线后一脚半）

　　6、拓展游戏练习：“**”“小偷”

　　7、身心调整4—5分钟放松操、课堂小结

蹲踞式起跑教案11

　　学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力

　　学习内容：蹲踞式起跑、快速跑

　　学习步骤：

　　一、 快乐游戏，活跃情绪

　　教师活动：

　　1、**学生常规训练

　　2、**学生游戏：抢位子

　　3、**学生复习基本体操。

　　学生活动：

　　1、体育委员整队，检查出席人数。

　　2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

　　3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子

　　4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

　　组 织：六列横队、小组分散

　　* * * * * *

　　* * * * * *

　　* * * * * *

　　* * * * * *

　　二、积极游戏，你追我赶

　　重 点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

　　难 点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。

　　教师活动：

　　1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

　　2、**学生起跑游戏：看谁反应快

　　3、采用多种游戏、比赛方式**学生进行快速跑练习。

　　4、及时鼓励和小结各项游戏。

　　5、**学生欢庆胜利。

　　学生活动：

　　1、两人一组借助教师的`提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

　　2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快

　　3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）

　　4、游戏：你追我赶（追逐跑）

　　5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

　　6、手舞足蹈欢庆胜利。

　　场地器材：操场、录音机、每人一张报纸

蹲踞式起跑教案12

　　一、指导思想

　　本节课以新课程标准理论为依据，本着“健康第一”的教育教学宗旨。为培养学生的学习积极主动性，在教学中注重培养学生的学习兴趣，唤起学生的主动参与意识，在教学中突出教师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生发展为中心，通过教学让学生掌握基础体育锻炼知识与技能，提高自我锻炼能力，为养成终身进行身体锻炼习惯奠定基础。

　　二、教学内容：

　　蹲踞式起跑、游戏

　　三、教学目标

　　1知识技能目标：了解蹲踞式起跑技术动作原理及其在短跑比赛中的作用。

　　2动作方法目标：80%的学生能较好地掌握起跑技术中的“各就位”、“预备”、“跑”，动作要领。

　　3情感、态度、价值观目标：在拓展游戏中体验身体机体协作能力、学生之间的沟通能力、以智慧取胜的个人能力。

　　四、学情分析

　　授课班级为初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有来自本地农村家庭子女和外来务工子女组成，学生*时比较少接触游戏，据了解大多数学生喜欢体育运动，也乐于参加短跑比赛。农村学生有较强**纪律性和学习积极性，有一定合作精神，但由于学生来自差别较大的家庭，学生和学生之间、教师和学生之间都存在不熟悉。因此在教学过程中要更加注意师生间情感交流与语言激励，尽量营造出**愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，完成既定的教学目标。

　　五、教材分析

　　短跑是一项深受人们喜爱的田径运动项目。它具有很强的娱乐性、趣味性，个人能力。蹲踞式起跑是跑的技术中比较简单易学的一种起跑动作，对于初学者来说较易掌握。当前蹲踞式起跑已成为现代短跑中一个主要的'起跑技术。不论是比赛的需要还是从锻炼身体的需要，都应让学生掌握此项技术。通过该项技术学习，让学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生发现问题、解决问题的能力，为快乐体育、终身体育打下坚实基础。

　　六、教学重点：

　　“各就位”教学难点：“预备”“跑”

　　七、教学设想

　　1.科学分组：按照日常教学情况，将学生分为四个组。（能力相当的对应在一起，

　　增加难度）

　　2.实践体验阶段：一为异质分组，将不同能力水*的学生组合形成一个学练小组，

　　让能力较好的学生这一资源得以充分利用，降低差生的学练难度。二为同质分组，

　　将能力水*相近的学生组成学练小组，对身体素质不同、运动能力不同的学生采

　　用不同的教学方法，提供不同的学练内容，提出不同要求，充分调动学生参与的

　　积极性，使他们感到各自有其不同的奋斗目标。

　　3．教师指导：对所有学生教师给予适当的指导，引导他们学会学习，对个别学

　　生采用低起点，小步子，个别辅导的方法。

　　八、教学流程：

　　激趣导入6—10分钟蛇行跑游戏或“长江”“黄河”游戏

　　1师起跑动作讲解示范

　　2学生学练

　　蹲踞式起跑3分四组练习

　　4巡回辅导

　　实践与体验18—25分钟“各就位”前后点的量法与左右脚的之间的间

　　隔（前后一脚半，左右一拳头，第一点离线后一脚半）

　　拓展游戏练习：“**”“小偷”......

　　身心调整4-5分钟放松操、课堂小结

《蹲踞式起跑》优秀教案5篇（扩展4）

——蹲踞式起跑教学反思10篇

蹲踞式起跑教学反思1

　　通过一节课的教学，开始设计好的教学内容，问题都显露出来。同时通过和组内老师的交流，请教。反思一下自己的本节课，自己觉得以下几方面要反思：

　　一、教学内容。首先，教学内容的口令有问题，蹲踞式起跑的口令是“各就位、预备、跑”，而不是学生喊得“各就各位、预备、跑”，学生没有**的口令，必须根据现实情况，及文书的资料，来正确的表达教学内容。

　　二、队伍的调动及老师站位。队伍调动的把握，是本节课是否连贯的关键。如果调动的好，就能很好的把本节课串在一起。调动时用一些*时常用的口语，而不是体育教学中的专业术语。老师的站位也非常重要，必有让所有学生看到你在做什么，说什么，而不是只要有大多数学生看到了就可以。有时候也参与到学生中去，积极的调整自己的站位。

　　三、练习的密度和强度。本节课让学生练习站立式起跑，四个学生一组进行练习，按二十秒练习一组，一个班练完也要近三分钟左右，练习密度和强度太小，效率太低，如果能改成以排为组进行，那练习的次数会更多，练习动作、巩固要领是本节课学生的重点 让学生要有知识“生成”过程，只有通过有效的练习。学生才能较好的掌握动作。

　　四、自主学习的**。课堂教学是动态的，学生是课堂活动实施的主角，激发学生真正成为课堂的主角，在教学过程我发现几个较好学生，让他们来做小组长，负责整个小组的练习。但学生毕竟能力有限，而且口令什么的，基本不会。导致整个小组有瘫痪的感觉，这些小组长学习的能力比较强，但教的能力却不一定强。作为小组长应该给这些学生培训，如口令怎么叫，技术动作的关键。掌握了这些，这些小组长才能发挥作用。

　　总之，要真正提高体育课堂的教学质量和课的效率，还有许多值得我去反思的东西，如何有效提高教学质量，将是我追求的目标。通过这样的形式，提高自己的能力，提高教学质量。

蹲踞式起跑教学反思2

　　本次体育课我安排的内容是蹲踞式起跑和小推车接力赛。教师通过讲解、示范，指导学生积极的学习，所采用的引导、鼓励、表扬、比赛等激发学生的共同参与。从整体看课前的教学目标，计划、教材的选用、设计，还算比较成功。

　　在教学中采用教师先示范，然后让学生模仿老师的动作起跑。结果，大部分学生起跑动作很慢。只有个别学生的爆发力好一点，跑的相对来讲快一点，但也只是在那猜口令。究其原因，一是由于的动作不熟练而造成的`；二是不会做专门的动作练习；然后我便采取多种形式，让学生加以练习，先是两人一组相发令练习，接着三四个人一组，一人发令，其他人一起起跑，比一比看谁的起动速度快。在练习的过程中，教师发现问题后，及时纠正，并让动作标准的学生到前面给同学做示范。最后我采用了蹲踞式起跑三十米练习。我发现通过小组练习使同学很快的掌握了起动腿和起动线的距离。并且起动速度也相应的有了提高。

　　在游戏部分教学内容的合理搭配，对学生的学习产生浓厚兴趣。在小推车游戏中充分体现了学生不怕困难的精神，好多同学由于上肢力量的缺乏，走到一半就支撑不住了，但是他们在全组同学的鼓励下，还是咬牙坚持住了。

　　总之，通过本节课学生对蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握动作方法，但由于蹲踞式起跑是个技术性较难的动作，在以后还需加强练习，尤其是起动后重心提的太高还有待于改进。

　　在本节课中发现注重学生三基的培养很重要。

　　教师通过讲解、示范、指导；注重学生基本知识、技术、技能的学习。让学生知道什么而且更要让他知道为什么；教师是学生学习的榜样，基本技术、技能的学习，是直接关系到动作质量的好坏，小学体育教师的技术、技能，对学生的终身体育锻炼至关重，所以加强教师自身素质也不容忽视。

　　另外在教学过程中还应加强一下几点：

　　1、教师的语言应接近学生的年龄，这样才能更好地体现学生的主体地位。

　　2、培养学生良好的习惯是一个长期的工作，要坚持不懈地培养学生良好的身体姿态，扎实贯彻健康第一的思想,加强**纪律，加强课堂的**。

　　因此在以后的教学中，还需不断的努力，争取更大的进步。

蹲踞式起跑教学反思3

　　一、重视学生的主体地位，转变学生的学习方式

　　小学生的心理及生理发展有显著的特征：活泼好动，对周围的一切充满好奇，但因心理发展不均衡，***不集中，兴趣容易转移。因此，教学中要充分考虑学生的这些特点，唤起学生的情趣，丰富学生的感知，吸引学生的注意，使学生时时产生新鲜感，寓乐于教学中。

　　二、重视学生的创新能力的培养

　　在教学中，学生创新精神和创新能力的培养需要教师的正确引导。在本课障碍跑的设计中，教师针对小学四年级学生的身心发展特点，在学生进行“创造性”活动前，通过简单的讲解，给学生提供了一个基本的“创作”思路，给学生以创作“原型”，起到了一个“抛砖引玉”的作用。学生们根据各自对教师指导的不同理解，以及器材的利用程度不同，创编出不同的障碍。

　　三、发挥教师的主导作用，营造生生互动、师生互动的**氛围

　　学生的主体性学习并不是“放羊”，教师的指导与引导是必要的。本课中，我特别重视激发学生的学习兴趣，努力创设**的学习环境，尽量使整个课堂教学自始至终充满着活力。

　　四、最后的游戏，我安排了名叫《穿越森林》的接力跑活动，让学生充分体验起跑与障碍跑的关系。

　　总之，本节课是能够达到我预想的目标的。

　　五、教学建议：

　　1、可以多增加运动明星的事例来引导学生，用具体的形象的图片来辅助教学，效果会更加明显。

　　2、让学生充分发挥他们的积极主动性是好的，发挥他们的创造能力。

　　3、进行多一点教学比赛。

蹲踞式起跑教学反思4

　　通过一节课的教学，开始设计好的教学内容，问题都显露出来。同时通过和组内老师的交流，请教。反思一下自己的本节课，自己觉得以下几方面要反思：

　　一、教学内容。首先，教学内容的口令有问题，蹲踞式起跑的口令是“各就位、预备、跑”，而不是学生喊得“各就各位、预备、跑”，学生没有**的口令，必须根据现实情况，及文书的资料，来正确的表达教学内容。

　　二、队伍的调动及老师站位。队伍调动的把握，是本节课是否连贯的关键。如果调动的好，就能很好的把本节课串在一起。调动时用一些*时常用的口语，而不是体育教学中的专业术语。老师的站位也非常重要，必有让所有学生看到你在做什么，说什么，而不是只要有大多数学生看到了就可以。有时候也参与到学生中去，积极的调整自己的站位。

　　三、练习的密度和强度。本节课让学生练习站立式起跑，四个学生一组进行练习，按二十秒练习一组，一个班练完也要近三分钟左右，练习密度和强度太小，效率太低，如果能改成以排为组进行，那练习的次数会更多，练习动作、巩固要领是本节课学生的重点让学生要有知识“生成”过程，只有通过有效的练习。学生才能较好的掌握动作。

　　四、自主学习的**。课堂教学是动态的，学生是课堂活动实施的主角，激发学生真正成为课堂的主角，在教学过程我发现几个较好学生，让他们来做小组长，负责整个小组的练习。但学生毕竟能力有限，而且口令什么的，基本不会。导致整个小组有瘫痪的感觉，这些小组长学习的能力比较强，但教的能力却不一定强。作为小组长应该给这些学生培训，如口令怎么叫，技术动作的关键。掌握了这些，这些小组长才能发挥作用。

　　总之，要真正提高体育课堂的教学质量和课的效率，还有许多值得我去反思的东西，如何有效提高教学质量，将是我追求的目标。通过这样的形式，提高自己的能力，提高教学质量。

蹲踞式起跑教学反思5

　　本课的教学内容是：蹲踞式起跑，授课对象是小学五年级的学生。在教学过程中我主要采用了技术分解法、语言讲解法及动作示范法等教学方法，并在课堂小结部分采用问题教学法进行引导，及时进行技术要点总结，加深学生的技术印象。

　　详细步骤如下：

　　第一步，以“刘翔跨栏比赛时的起跑姿势”为例，利用学生模仿体育明星的好奇心理，设置情境激发学生的学习兴趣，点明学习主题。

　　第二步，讲解蹲踞式起跑的完整口令与动作要点，并根据口令将技术动作分为三个环节，使学生了解学习步骤，明确学习目标。

　　①“各就位”——听到口令后以起跑线为界，确定左右脚的位置，下蹲时右膝和左脚尖大致*行，右脚掌注意蹬地；双手分开比肩稍宽，双手不压线；做好起跑的预备姿势。

　　②“预备”——听到口令后，双肩稍前移，抬臀、右膝微屈，做好起跑的准备。

　　③ “跑”——听到口令后，右脚掌用力蹬地，左臂快速上摆，带动身体向前跃出后快速向前跑。

　　第三步，通过**：蹲踞式起跑的完整口令是什么？每个口令对照的技术动作是什么？你能否根据口***正确的技术？……。加深学生的技术印象，使学生掌握完整的技术动作。

　　这样的教学步骤能够使学生通过自身的积极参与建立清晰的技术表象，在循序渐进的学习过程中有条不紊地掌握技术的各个环节，最后在思考与回答问题的过程中将各个**的技术动作进行“组装”，掌握完整的动作技术。这种教学过程有助于学生养成探究问题的学**惯，能培养学生解决问题的能力。

　　但这样的教学过程也有不足：教师讲解过多、学生自主性较低、教学过程繁琐的缺点。因此，教师在讲解时要注意语言简单明了、点题清晰到位、课堂调控灵活等因素，利用各种教学方法调动学生的学习积极性，优化课堂结构，提高课堂教学的有效性。

蹲踞式起跑教学反思6

　　在教学中，教师扮演着引路人的角色，主要不在于讲授知识，而在于激发学生的学习动机，唤起学生的求知欲望，让他们兴趣盎然地参与到教学过程中来，经过自己的思维活动和动手操作获得知识。“起跑”是一种迅速摆脱原有状态，向既定方向移动的技术，其发展是学生的反应能力，让学生充分掌握起跑重点。在做动作时，有的学生上体前倾不够，身体重心没向前移动，跑出去会停一下在加速，这时我把同学们叫过来，讲解如果起跑重心在后面，会影响起跑的速度，重心向前移到恰当的位置，那么，起跑耽误的时间就会减少很多，还有起跑的第一步过大，造成上体过早抬起来，即影响加速又耽误时间，阻碍水*速度的向前性。

　　我又一次对同学们说：“第一步是用力蹬地跑，而不是迈出去再加速，第一步越小越有助于加速”。同学们听后，自己边做动作边思考，没过一会，就学会了，而且速度与动作技术配合的非常协调，同时也锻炼了身体的协调性和反应能力。我将不懈努力，时刻反思课堂中教学的不足，做到让学生易懂、易学、充分掌握运动技术，同时促进学生健康，增强体质，让他们快乐地成长。

　　新课程要求以“一切为了每一位学生的发展”为最高宗旨和核心理念，体育教师要兼顾学生的身心健康，充分认识到学生是学习的主体，要以学生发展为中心，将学生的全面发展放在首要地位。教师通过讲解、示范，指导学生积极的学习，所采用的引导、鼓励、表扬、比赛等激发学生的共同参与。从整体看课前的教学目标，计划、教材的选用、设计，还算比较成功。

　　总之，通过本节课学生对蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握动作方法，但由于蹲踞式起跑是个技术性较难的动作，在以后还需加强练习，尤其是起动后重心提的太高还有待于改进。

　　因此在以后的教学中，还需不断的努力，争取更大的进步。优点：在教学过程中，主要发展学生的自主能力，培养学生主动学习的意识和习惯。采用两人一组，互帮互学的形式，提高学生对教学内容的兴趣，并在加深了学生对教学内容的印象，反复练习，学生通过体会动作，到帮助他人改正动作，熟练记住了动作要领，而且在这个过程中培养了学生的自信心、表达能力等综合素质。

　　本课不足：

　　1、在教学过程中，很多细节上的东西没有挖掘出来，还需要进一步的思考和实践。

　　2、在纠正错误动作时，学生体会不深，练习时总有出现错误的倾向。改进措施：在今后的教学中，要加强学生反复练习的次数和强度，提高教学方法的新颖性。使学生获得新知识，并使学生获得精神上的满足，从而进一步激发他们的学习积极性。

蹲踞式起跑教学反思7

　　本次体育课我安排的内容是蹲踞式起跑和小推车接力赛。教师通过讲解、示范，指导学生积极的学习，所采用的引导、鼓励、表扬、比赛等激发学生的共同参与。从整体看课前的教学目标，计划、教材的选用、设计，还算比较成功。

　　在教学中采用教师先示范，然后让学生模仿老师的动作起跑。结果，大部分学生起跑动作很慢。只有个别学生的爆发力好一点，跑的相对来讲快一点，但也只是在那猜口令。究其原因，一是由于的动作不熟练而造成的；二是不会做专门的动作练习；然后我便采取多种形式，让学生加以练习，先是两人一组相发令练习，接着三四个人一组，一人发令，其他人一起起跑，比一比看谁的起动速度快。在练习的过程中，教师发现问题后，及时纠正，并让动作标准的学生到前面给同学做示范。最后我采用了蹲踞式起跑三十米练习。我发现通过小组练习使同学很快的掌握了起动腿和起动线的距离。并且起动速度也相应的有了提高。

　　在游戏部分教学内容的合理搭配，对学生的学习产生浓厚兴趣。在小推车游戏中充分体现了学生不怕困难的精神，好多同学由于上肢力量的缺乏，走到一半就支撑不住了，但是他们在全组同学的鼓励下，还是咬牙坚持住了。

　　总之，通过本节课学生对蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握动作方法，但由于蹲踞式起跑是个技术性较难的动作，在以后还需加强练习，尤其是起动后重心提的太高还有待于改进。

　　在本节课中发现注重学生三基的培养很重要。

　　教师通过讲解、示范、指导；注重学生基本知识、技术、技能的学习。让学生知道什么而且更要让他知道为什么；教师是学生学习的榜样，基本技术、技能的学习，是直接关系到动作质量的好坏，小学体育教师的技术、技能，对学生的终身体育锻炼至关重，所以加强教师自身素质也不容忽视。

　　另外在教学过程中还应加强一下几点：

　　1教师的语言应接近学生的年龄，这样才能更好地体现学生的主体地位。

　　2培养学生良好的习惯是一个长期的工作，要坚持不懈地培养学生良好的身体姿态，扎实贯彻健康第一的思想，加强**纪律，加强课堂的**。

　　因此在以后的教学中，还需不断的努力，争取更大的进步。

蹲踞式起跑教学反思8

　　蹲踞式起跑的教学内容，通过参加这次讲课，主要表现在教学的过程中，能紧贴教学对象，突出学生这一主体；紧贴所教内容，把提高学生的技能作为目标；紧贴教学环境，把营造活泼、愉悦的课堂氛围作为**，从而达到了师生互动、共同参与、相互提高，大家始终在**愉快的气氛中完成了教学过程，但与新课标的高标准相比较，本节课还从在诸多差距：

　　一是对课的设计还不够完美，主要是自己讲的多，**练习少，学生活动强度达不到要求。纠正问题多对学生的启发诱导还不够，如在做蹲距式起跑练习时，可让学生自己体会，然后讨论讲评，这样效果会更好。

　　二是对个别学生参与练习不积极的问题，不能及时激发鼓励，

　　三是时间把握上有些不合理，

　　四是对教材的挖掘不够，蹲踞式起跑还应包括起跑后的加速跑一技术环节。这样才能更好的练习短跑的起跑技术

　　针对以上存在的问题，自己要在今后的教学中，会认真总结，加以改正。

　　经过这节课的蹲踞式起跑，学生在反反复复的练习中，或多或少都有一些进步，但在各技术环节的'处理和衔接上，还有许多的不足，在以后的教学中，还应该细化技术环节的学习和练习，以便学生很好的掌握动作要领。

蹲踞式起跑教学反思9

　　起跑是各种跑的项目最初的动作环节，它主要是为了使人迅速摆脱静止状态而进入高速的奔跑阶段，低年级主要就是让学生有一个起跑的概念，会进行一般的站立式起跑。在教学的过程中，我针对学生年龄小，好奇心强等特点，在开始练习的时候不去过分强调起跑动作的动作细节，而是要求学生只要能够迅速启动跑向前方目标就行，在练习的过程中我发现有的同学在准备的时候不看前方，或是低头或者看着其他同学，听到老师的口令后不能迅速起跑，或是跑到一边去了，我就提醒他们要集中***，眼睛看着前方，用耳朵来听老师的发令，同时还在终点处放置了毽子，让他们认清了目标，学生们练习的都非常不错。

　　在第二部分的学习中，在学生基本学会站立式起跑之后，为了巩固学生动作的需要，我还安排了各种姿势的起跑，如：背向站式起跑、背向蹲式起跑、俯撑式起跑等。除了教师规定的动作外，还允许学生进行创造性练习，充分体现了学生的主体地位，培养了学生的创造能力。通过本节课的学习使学生体会到了站立式起跑的优越性，提高了动作的质量和跑的速度，发展了快速起动的能力。

　　因为走和跑都是非常枯燥的教学内容，为完成教学任务，为了引导和提高学生学习兴趣，在教学中通过多种变化形式来提高学生学习兴趣，在整堂课中学生表现都比较活跃，积极性较高，大部分学生能较正确的掌握走跑动作，能完成本课的教学任务，从课堂的情景设置，环节衔接及教学**来看，是有进步的一堂课，本课不足之处是学生较活跃，学生的***不过集中，另一个就是备学生不足，没有全面充分了解学生，今后我将在纪律上，**上，学生上下功夫，争取更上一层楼。

　　我采用的是鼓励的方法，叫学生大胆的去尝试，有走到跑，慢慢的尝到成功的喜悦，通过我与学生的双人示范，学生的兴致很高，自信心很强，大家都能异口同声的答应老师能顺利的完成任务。时刻提醒他们注意两人之间的配合，在练习走跑交替的时候，注意安全，注意保护自己。

　　因为走和跑都是非常枯燥的教学内容，为完成教学任务，为了引导和提高学生学习兴趣，在教学中通过多种变化形式来提高学生学习兴趣，在整堂课中学生表现都比较活跃，积极性较高，大部分学生能较正确的掌握走跑动作，能完成本课的教学任务，从课堂的情景设置，环节衔接及教学**来看，是有进步的一堂课，本课不足之处是学生较活跃，学生的***不过集中，另一个就是备学生不足，没有全面充分了解学生，今后我将在纪律上，**上，学生上下功夫，争取更上一层楼。

　　我采用的是鼓励的方法，叫学生大胆的去尝试，有走到跑，慢慢的尝到成功的喜悦，通过我与学生的双人示范，学生的兴致很高，自信心很强，大家都能异口同声的答应老师能顺利的完成任务。时刻提醒他们注意两人之间的配合，在练习走跑交替的时候，注意安全，注意保护自己。

蹲踞式起跑教学反思10

　　从本节课教学流程的设计、教学目标的达成来看，还算成功，尤其是热身操与放松操的创编与音乐使用结合效果比较好。但是也存在很多不足的地方需要改进，尤其是一些细节方面的问题需要重视起来。

　　本节课基本部分的教学流程。首先教师**，结合奥运会短跑运动员的短跑动作引出课题。随后教师设计了一个小游戏“石头剪刀布”，由站立式玩游戏过渡到双手撑地，双脚做石头剪刀步动作，目的让学生体会手脚着地的感觉。第三步，讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令，这个地方采用四列横队的方式设计，不利于学生观察和练习，教师边讲解边示范效果不好。第四步，指导学生集体练习各就位、预备动作，这是本节课的重点环节，学生掌握各就位、预备动作就能达成这节课的教学目标，手脚的位置图、口令示意图等不可少，这个地方要注意先教脚上动作，再教手上动作，预备时重心要前移，后腿不能伸直。这个环节没有运用挂图、骨干学生的协助来教学，导致浪费了时间。接着进行分组合作练习，并且邀请学生展示，点评。最后进行两人一组推肩练习，并且运用蹲踞式起跑进行快速跑20米。游戏部分是一个接力比赛。这个游戏效果比较差，**的不好。

　　仔细分析了这堂课，主要有以下不如。第一，教案要与上课一致，杜绝上课环节与教案不一致。第二，本节课**队形不合理，练习效果不够好，骨干学生利用少，一定要重视骨干学生对于教学的帮助。第三，语言生硬，不够灵活，不够清楚，激情不够，这是需要改进的地方。第四，游戏部分需要好好设计，要练习两次，同时能激发学生的兴致。

《蹲踞式起跑》优秀教案5篇（扩展5）

——《水果蹲》教案3篇

《水果蹲》教案1

　　【活动设计】

　　小班幼儿的自我**能力和规则意识不是很强，况且在园的时间也不长还没有养成好的集体游戏的空间，因此选择《水果蹲》这个活动。幼儿的潜力是很大的，因为他们的模仿能力很强，有些东西也许对于他们来说一开始会有难度，但是只要教师愿意多尝试几次，并且通过个别学习能力较强的幼儿带动其他幼儿，可以收到不错的效果。

　　【活动目标】

　　1、丰富幼儿各类水果名称，发展语言表达能力。

　　2、让幼儿学会听口令玩游戏，锻炼反应能力和倾听能力。

　　3、遵守游戏规则，掌握游戏的玩法。

　　4、增强思维的灵活性。

　　5、能与同伴合作，并尝试记录结果。

　　【活动准备】

　　1、在日常生活中引导幼儿认识一些时令水果，与幼儿交谈有关水果的知识经验。

　　2、准备实物水果和水果胸卡若干。

　　【活动过程】

　　一、以律动《摘果子》进入活动室。

　　二、品尝水果：

　　1、出示水果引起幼儿兴趣，让幼儿品尝水果。

　　2、个别**，边出示卡片：你吃的是什么水果?味道怎么样?你还吃过其他什么水果?

　　三、教师示范念读，幼儿学念儿歌“水果蹲”几遍。

　　四、教师介绍游戏“水果蹲”玩法，规则：

　　1、幼儿戴上胸卡扮演各种水果宝宝。

　　2、幼儿听老师口令念儿歌，并根据内容做下蹲动作玩游戏。

　　3、不符合儿歌内容做动作的幼儿就淘汰出局。

　　4、提醒幼儿要记住自己是扮演什么水果宝宝。

　　五、幼儿玩游戏。

　　1、请能力强的幼儿戴上水果胸卡游戏。

　　2、幼儿戴上水果胸卡按儿歌内容玩游戏，老师及时提出游戏中的不足并加以纠正。

　　3、幼儿分组念儿歌玩游戏。

　　4、增加水果品种，幼儿自选水果胸卡听口令儿歌玩游戏。

　　5、幼儿**分组玩游戏。

　　六、经验迁移

　　将水果换成各种常见的小动物继续玩游戏。

　　活动小结：

　　评价幼儿在游戏中的表现，提出下次游戏要求。

　　活动延伸：

　　1、小朋友和教师分享丰收的果实和游戏的快乐。

　　2、把教具投放在表演区继续表演或游戏。

　　3、根据孩子的兴趣，**选择喜欢的动作(或其他交通工具、动植物等)继续表演。

　　教学反思：

　　游戏是幼儿最喜欢的活动。但是对于小班来说，既要让他们记住活动内容又要保证安全还要活动的井井有条是有一定的困难。所以在设计本次活动时我始终都以语言来提示幼儿注意安全。

《水果蹲》教案2

　　设计意图

　　幼儿喜欢水果，通过音乐引导幼儿进入游戏情境，激发幼儿活动兴趣。

　　活动目标

　　1、培养幼儿与同伴一起游戏的兴趣。

　　2、按口令做相应的动作。

　　3、考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。

　　4、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。

　　5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

　　活动准备

　　各种水果的头饰（香蕉、苹果、橘子等）《水果水果真好吃》音乐光碟

　　活动过程

　　一、 情境导入

　　1、播放音乐《水果水果真好吃》，创设情境，幼儿随音乐边唱边表演歌曲。

　　2、今天我们一起做一个有关水果的游戏，看看谁做得最好，反应最快。

　　二、介绍游戏玩法并和配班老师进行详细的示范

　　1、游戏玩法

　　教师念儿歌：“苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完香蕉蹲。”“香蕉蹲，香蕉蹲，香蕉蹲完橘子蹲。”按口令做相应的动作。

　　2、教师示范

　　三位老师分别做苹果、香蕉和橘子，按口令做相应的示范动作。

　　3、幼儿游戏

　　请幼儿戴上自己喜欢的水果头饰，扮演各种水果，进行水果蹲的游戏。

　　4、分组游戏

　　活动延伸

　　幼儿回家和小朋友或家长继续玩水果蹲的游戏。

　　活动反思

　　《水果蹲》是一个孩子们非常喜欢且又容易的游戏，为了满足孩子们的游戏的`欲望，我利用水果图片，就是每个小朋友一个水果图片来激发幼儿的兴趣。这个游戏是让幼儿按口令做相应的动作，第一次我让幼儿分成四组进行尝试，每组同一种水果，这样我想让幼儿按口令依次轮蹲。同时使幼儿养成仔细倾听的习惯，还会训练了幼儿的反应能力。

《水果蹲》教案3

　　目的：丰富幼儿关于各类水果名称及语言表达能力的

　　游戏准备：

　　1、画有各类水果的图案(苹果、樱桃等)2、儿歌"苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完，樱桃蹲"(其中水果的名称由当时幼儿的选择决定)。

　　过程： 1，邀请几个幼儿用手拿着各种水果的图案，来扮演各种水果。

　　2, 从**某一种水果(例如：苹果)的幼儿开始念儿歌并一边做儿歌中的动作--下蹲。

　　3,被指定**某种水果的幼儿完成下蹲动作，同时念儿歌要求另一幼儿重复儿歌中所指定的动作，依次类推。

　　4,语言表述及动作错误的幼儿被淘汰。

　　游戏规则：

　　1，幼儿需要清晰准确地读出儿歌

　　2，下蹲时一定要动作到位，姿势正确

　　3，在邀请另一个水果完成动作时，

　　必须面向前方注意点：

　　1，一定要将自己所表示的水果图案拿在手上，面向观众。

　　2，被邀请的幼儿需排成一横排。

　　3，老师需要提醒幼儿在念儿歌时，词句的清晰准确4，动作除了"蹲"外，可以变换动作如：转、跳等

《蹲踞式起跑》优秀教案5篇（扩展6）

——蹲距式起跑 (菁选2篇)

蹲距式起跑1

蹲距式起跑2

　　在我执教的六年级体育课《蹲距式起跑》在教学中，结合课堂教学实际，谈一些认识：体育本是一个来自于游戏，发展于游戏的学科，本应受到学生的喜爱。但令人遗憾的是有许多学生在接触了一段体育课后，就发现现实中正规的体育课和他们头脑中一种欢乐的、玩的体育课之间的差距实在太大了。当然，体育课是教育，应有一些较正规的教学内容。

　　转换教师角色有助于培养学生的创新精神和实践能力。在这节课上，我大胆地做了师生角色的转换，最大限度的发挥学生的主体作用，体现学生做课堂小主人的特点。教师则是指导者，参与教学活动的**者，学习过程的帮助者。整个40分钟，学生去参与课堂上的问、谈、议、实践，通过教师的示范讲解,学生的自我练习。增强了学生的自信心，体现了学生的价值取向，和对社会高度的责任感。

　　体育课如何发挥学生的主体作用，如何体现学生为主体，确是一个令人深思的问题。而在体育教学中，教师给学生创设一个宽松的学习环境，可以使学生发挥 主观能动性，变学生被动学习为 积极主动学习，使教师的教和学生的学融为一体，从而收到事半功倍的效果。

《蹲踞式起跑》优秀教案5篇（扩展7）

——蹲踞式起跑说课稿

蹲踞式起跑说课稿

　　作为一名教职工，总归要编写说课稿，写说课稿能有效帮助我们总结和提升讲课技巧。我们应该怎么写说课稿呢？下面是小编整理的蹲踞式起跑说课稿，仅供参考，大家一起来看看吧。

蹲踞式起跑说课稿1

　　一、教学设计意图

　　人民的生活水*日趋提高，而社会竞争力越来越强，日趋严峻的生存就业问题已经摆在人们的面前。**的就业问题已成为国家关注的焦点，而现在的青少年却缺少这方面的能力。因此，想通过这堂课，让学生知道团结友爱和竞争的重要性。培养学生积极进取和团结协作的意识，同时也可以体验体育运动的乐趣。

　　二、指导思想：

　　本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，重视学生的主体地位，从课的设计到评价的各个环节，始终把学生的发展放在中心地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，由于学生在身体条件、运动技能等方面有个别差异，在教学中设计了不同的练习，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。

　　三、教材分析：

　　快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水*的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质，使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

　　同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后**学生做一个运动游戏。运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育**。是一项古老的、至今仍充满活力的活动。运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。本课导入的游戏是“喊号追人”，游戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展，把学生的***吸引到课堂上来，同时，本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映和速度能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。

　　四、学情分析

　　本次的教学对象是八年级的学生，这一阶段的学生天真活泼、好动，模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，但***容易分散，不易长时间集中，所以在本课教学内容的设计中，我根据中学生的心理和生理特征，采用游戏活动为主要教学**，不断变化游戏方法，合理安排，注意启发诱导，鼓励学生自学、自评、互学互练。用游戏引趣、激趣、促趣，使学生逐步养成竞争的习惯，不断促进学生发展。

　　五、教学目标的确定：

　　1、运动参与、运动技能领域：通过本课的学习和实践，使90%的学生能够初步理解蹲踞式起跑的技术要领，知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，60％以上的学生能做出臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作；及看谁反应快这个游戏的方法。

　　2、身体健康、心理健康领域：能积极的投入到整个体育教学中来，通过学习与实践，使学生基本学会蹲踞式起跑，并在轻松的学习环境中让学生充分感受体育的魅力与体育运动带来的乐趣，达到身心**发展。

　　3、社会适应领域：在学习的过程中与同伴能默契配合，共同提高，发展学生与人交流、与

　　人合作的团队精神和社会交往能力；培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

　　六、本课的重、难点：

　　1、重点：学好蹲距式起跑的技术要领和起跑后的加速跑的技术特点。

　　2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小；起跑后的加速跑重心的变化过程。

　　七、教法的应用：

　　针对课的教学目标和学生的实际，遵循“以学生的实际出发，培养竞争意识”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：

　　1、讲解法：语言精炼、讲解适度。

　　①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。

　　②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

　　2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。

　　①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。

　　②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。

　　3、练习法：

　　①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

　　②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个**、*等、高效的学、练*台，掌握动作技术环节，从而产生动力欲望，开拓进取，达到目标。

　　4、 语言诱导法：教师用富有激情的语言来感染学生，指引学生练习；通过启发，引导学生实践分析，来掌握技术动作，提高学生自己解决问题的能力。

　　（例如，在情景导入时采用谈话导入：同学们，有谁知道在短距离跑中，需要怎样的起跑，使速度在最短的时间里达到最大？）

　　5、团结教学：发挥学生的主体地位。通过小团结比赛互相促进提高，加强学生的合作精神。有助于学生形成互帮互助共同提高的集体意识。

　　八、教学程序：

　　遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。

　　1、 开始阶段：（课堂常规）

　　A、体育委员整队，报告人数。

　　B、师生问好

　　C、检查服装，安排见习生

　　D、宣布本节课的任务和要求

　　E、准备活动-----喊号追人（在准备活动中，为了营造快乐活跃的课堂气氛，让学生在愉快的心情下进行学习，我采用游戏“喊号追人”进行热身活动，不仅激发学生学习的积极性，让学生充分展示自己，还使学生下肢的各个关节、韧带活动起来，为下面的学习做好铺垫。）

　　3、学习阶段：

　　（1） 蹲踞式 “各就位” 和起跑动作技术教学

　　A、教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法：蹲距式起跑的动作要领（蹲距式起跑包括“各就位---预备---跑”三个动作，它们的动作方法为：1、各就位：听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线*行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。2、 预备：吸气，从容抬臀略高于肩，肩部略过起跑线。3、鸣枪起跑：两手迅速推离地面，积极登摆，上体前倾。

　　B、小组合作练习：通过小组合作，讨论的方法来让学生理解蹲踞式起跑的动作要领，并让学生展示，使学生掌握得更为牢固。（在本课教学中，我设计了很多的机会让学生自主合作练习，特别是地主体教学：蹲踞式起跑的教学中显得尤为明显。如在让学生掌握动作要领时，我就采用了分小组讨论，让学生了解，我们有很多的事需要大家团结合作才能完成，并指导大家讨论，最后得出一个最好的练习方法和结果。自主学习不但能形成以学生为中心的生动活泼的教学局面，使学生学会做人、学会求知、学会健体、学会生活、学会交往、学会生存；更能培养学生创造精神，展现学生无穷的创造力。）

　　C、分解教学教师指导，带领动作练习。（无论是在模仿练习还是集体练习中，我及时了解和掌握学生的情况，并进行分析，以便更有针对性的进行指导。）

　　D、教师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。（通过让学生在规定的区域内完成起跑后前三步，这样的练习来拓展蹲踞式起跑的内涵，使学生的蹲踞式起跑更为合理和科学。）

　　E、展示与评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。（在自我展示和集体展示的过程中，为了培养学生对自己学习的情况进行评价，我鼓励每一个学生与自己比较，并引导学生互相评价，对每一个学生的进步都给以正面的评价，这有助于学生对学习活动的自我期待，提高学生关注教学活动的意识，以及自学、自练、自评的能力，增加学生之间交往的机会）

　　（2） 游戏巩固——“蹲踞式起跑接力赛”

　　（整堂课在促进学生身心健康的同时让学生在学习的空间中尽情发挥，感受团结协作的集体精神，培养他们的竞争意识。从而使身体素质得到提高，技术动作得到了巩固，**提高了课堂效率。）

　　4、结束阶段：

　　(1)、整理队伍，散开。

　　(2)、放松跳练习，调整呼吸。（让学生在音乐陶冶下身心充分放松。）

　　(3)、小结布置课后作业和下次课的内容。

　　(4)、下课，师生再见。

　　(5)、**学生收拾体育器材，如数归还。

　　九、预计效果

　　1、学生能理解教学内容的特点、重点、难点。

　　2、能够有效地激发学生学习的情绪和学习能力。

　　3、能够使学生学会自主学习、自我评价。

　　4、同学间能相互帮助、互相合作、共同提高。

蹲踞式起跑说课稿2

　　一教学设计意图

　　人民的生活水*日趋提高，而社会竞争力越来越强，日趋严峻的生存就业问题已经摆在人们的面前。**的就业问题已成为国家关注的焦点，而现在的青少年却缺少这方面的能力。因此，想通过这堂课，让学生知道团结友爱和竞争的重要性。培养学生积极进取和团结协作的意识，同时也可以体验体育运动的乐趣。

　　二 教材分析

　　蹲距式起跑是短距离跑的重要方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是学习短距离跑的重要环节，结合四年级学生活泼好动 模仿加强 喜欢游戏等特点，我采用游戏**贯穿整个课堂，使课堂教学氛围活跃，从而达到教学目的。游戏拓展是小学生有效的健身方法，其内容丰富，形式多样，深受学生的喜欢，对培养学生的团结协作及集体**精神，遵守纪律，勇于进取，敢于创新，大胆竞争等优秀品质起到作用。

　　三 学情分析

　　本次的教学对象是四年级学生，这一阶段的学生天真活泼、好动，模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，但***容易分散，不易长时间集中，所以在本课教学内容的设计中，我根据小学生的心理和生理特征，采用游戏活动为主要教学**，不断变化游戏方法，合理安排，注意启发诱导，鼓励学生自学、自评、互学互练。用游戏引趣、激趣、促趣，使学生逐步养成竞争的习惯，不断促进学生发展。

　　四 教学目标及重点、难点

　　认知目标：通过学习，初步了解蹲距式起跑的动作方法和游戏“火炬传送接力”的方法。

　　技能目标：使80%的学生初步掌握蹲距式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，巩固起跑的技能，发展学生起跑的能力，促进下肢和内脏器官的发展。

　　情感目标：培养学生体育运动精神，提高动作的协调性和发展学生奔跑速度。

　　重点：学好蹲距式起跑的技术要领和起跑后的加速跑的技术特点。

　　难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。起跑后的加速跑重心的变化过程。

　　五 教学设计的指导思想

　　本课教学以新的“体育课程标准”为教育指导思想。

　　1 以学生为发展中心，重视学生的主体地位，从课的设计到评价的各个环节，始终把学生的发展放在中心地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。

　　2 关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，由于学生在身体条件、运动技能等方面有个别差异，在教学中设计了不同的练习，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。

　　六 教学方法的运用

　　针对课的教学目标和学生的实际，遵循“以学生的实际出发，培养竞争意识”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：

　　1 情境教学：创设情境，激发学生的兴趣。

　　2 启发教育：通过启发，引导学生实践分析，来掌握技术动作，提高学生自己解决问题的能力。

　　3 团结教学：发挥学生的主体地位。通过小团结比赛互相促进提高，加强学生的合作精神。有助于学生形成互帮互助共同提高的集体意识。

　　七 本次课的主要内容：蹲距式起跑。由于动作练习比较单调、枯燥，因此，这次课我设计了多个游戏环节，它们包括“大球小球”“掷飞机”“火炬传送接力”等。

　　1 为了把大家的精神集中到课堂上，我运用了集中***的游戏“大球小球”。

　　2 在准备活动中，为了营造快乐活跃的课堂气氛，让学生在愉快的心情下进行学习，我采用游戏“掷飞机”进行热身活动，不仅激发学生学习的积极性，让学生充分展示自己，还使学生下肢的各个关节、韧带活动起来，为下面的学习做好铺垫。

　　3 进行课的主要部分：蹲距式起跑

　　首先用语言引导：同学们，有谁知道在短距离跑中，需要怎样的起跑，使速度在最短的时间里达到最大？

　　然后向同学们讲解示范蹲距式起跑的动作要领（蹲距式起跑包括“各就位---准备---跑”三个动作，它们的动作方法为：1各就位：主身自然放松，踏上起跑器，目视前下方。2 预备：吸气，从容抬臀略高于肩，肩部略过起跑线。3 鸣枪起跑：两手迅速推离地面，积极登摆，上体前倾），分组练习，教师巡回指导。

　　最后进行游戏“火炬传送接力”。

　　总之，整堂课在促进学生身心健康的同时让学生在学习的空间中尽情发挥，感受团结协作的集体精神，培养他们的竞争意识。从而使身体素质得到提高，技术动作得到了巩固，**提高了课堂效率。

蹲踞式起跑说课稿3

　　本课的内容是《蹲踞式起跑》，授课年级7年级2班，班级人数40人，男女各半。我从以下几个方面对本节课进行阐述：

　　一、教材分析与学情分析：

　　教材分析蹲踞式起跑动作是课改实验教材必修内容，是发展学生速度素质和反应能力的一项运动技能，蹲踞式起跑动作直接影响起跑速度的快慢，是决定短跑成绩的一个重要环节。

　　学情分析蹲踞式起跑为新授课。教学对象7年级2班学生活泼开朗，想象力丰富，有很强的求知欲和表现欲，正处于生长发育旺盛期，但身心发展还不完善。在初一已掌握了站立式起跑和跑的基本动作技术，为本课的学习奠定了一定的基础。

　　二、学习目标：

　　1、认知目标：学习了解蹲踞式起跑动作概念。

　　2、技能目标：初步掌握蹲踞式起跑动作技术，约85%的学生能较好完成蹲踞式起跑动作，发展学生上下肢的协调能力和下肢力量。

　　3、情感目标：培养学生迅速反应，果断发力的能力，学生之间互相评价、相互交流，相互促进。

　　三、教学的重难点：

　　重点：蹲踞式起跑的预备动作重心**。

　　难点：蹲踞式起跑蹬摆动作的配合。

　　四、教学过程

　　（一）准备部分（7—8分钟）

　　●课堂常规：（约2分钟）

　　1、体育委员集合整队，学生报告出勤率，师生问好，教师安排见习生，要求见习生随堂听课，协助教师安排器材，为同学加油等。

　　2、随后宣布本节课教学内容。强调运动安全事项，如眼镜和身上的坚硬物等不要带在身上。

　　●热身运动：（约6分钟）

　　结合本课内容，运用“反向追逐”游戏，达到热身和进入快速反应状态。

　　游戏规则：

　　1、在相距40米的中部，两组学生背对背下蹲，一组学生为偶数号，另一组为奇数号，当老师发出的口令是奇数时，奇数组的学生起立反方向追逐偶数组的学生，偶数组的学生迅速起立向前跑，偶数则相反，男女生分组做，男生做游戏的时候女生在两侧**男同学**情况，反之男生**女生。游戏采取3局2胜制。

　　2、特别提醒学生在游戏过程中注意安全，在练习学生的反应力的同时使学生通过游戏热身。

　　（二）课的基本部分（30—35分钟）：

　　1、讲解示范：（约2分钟）

　　（1）首先教师做蹲踞式起跑动作技术的完整示范，讲解动作技术要领并讲解练习方法和要求；

　　（2）学生呈男生两列横队面对女生两列横队，教师在男女生队列间讲解示范，要求学生注意听、看。

　　2、基本练习：（约18分钟）

　　结合学习内容，主要运用“顶牛游戏”练习起跑的各就位—预备的动作技术。在此基础上进行完整动作学习。

　　（1）“顶牛游戏”练习。游戏规则：学生由面对面的四列横队，变为四路纵队，分别站在四条跑道上，当听到教师发出各就位口令时，四位同学在起跑线后做各就位—预备的动作，另四位同学面对起跑同学双手顶住起跑同学的双肩，给予起跑蹬离阻力，体会蹬离的用力。做完的学生快速跑向队尾准备下次练习，下一轮起跑同学与顶肩同学交换练习。共练习3组。

　　此练习结束后还原讲解示范时的队形，总结评价学习情况后进行完整动作技术学习。

　　（2）蹲踞式起跑的完整动作技术练习。呈“顶牛游戏”练习时队形，四人一组进行各就位—预备—跑（哨音）的动作练习，起跑三到五步即返回跑向队尾等待下次练习，要求学生听到教师哨音跑，教师观察指导，共练习3组。

　　在上组练习的基础上，进行蹲踞式起跑10到15米距离的练习，使学生体会蹲踞式起跑与跑步的衔接和过渡，教师指导并提醒学生注意安全，共练习2组。

　　2、强化练习：（约15分钟）

　　学生呈男生两列横队面对女生两列横队，教师在男女生队列之间与学生一起交流蹲踞式起跑的重难点，请掌握较好的同学进行演示并讲解，在教师强调重难点后，学生分两人一组，一人做动作，一人发口令，发口令的学生观察做动作的学生，指出不足，然后交换，学生之间互相交流，发现问题解决问题，使学生更好的掌握动作的重难点。

　　3、加强学生的素质练习，增加一个接力比赛，男女生四列横队，每列横队1—5报数，报“1”的男女生一组，报“2”的男女生一组，以此类推形成5大组，在相距10米的距离内做单足跳，左脚跳过去，右脚跳回来，跳回来后与下一个学生击掌，击掌完，下一个学生就可以接下去，其他同学可以**做的同学是否犯规，最先结束的一组获胜，让最后一组的学生原地做5个深蹲跳，在游戏中，提醒学生一定遵守规则，使学生们充分发挥齐心协力，团结合作的精神，建立良好的人际关系

　　（三）结束部分（2—3分）：

　　1、跟随舒缓的音乐放松，消除剧烈运动而产生的疲劳，恢复心理负荷，使学生在轻松愉快的气氛中结束本课的学习

　　2、简要小结本课练习情况，充分肯定学生参与活动的积极性。

　　3、布置课外作业，**学生收器材，师生再见。

　　场地器材：录音机一台

　　心率预计：130—140次/分，

　　密度预计：35%—40%

　　练习强度：中

　　我的说课到此结束，谢谢各位老师！

蹲踞式起跑说课稿4

　　一、指导思想：

　　本课以新课标的教育理念—— “健康快乐第一”为指导思想，以教师为主导、学生为主体，通过教师的引导，学生自主学练，合作探究，培养学生的运动兴趣和进行体育锻炼的习惯。

　　二、教材分析：

　　快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水*的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这种技术的学习发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统**、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。

　　三、学情分析：

　　五年级水*二的学生富有想象，有很强的求知欲和表现欲，模仿能力强，喜欢新鲜有趣的体育活动，对技术要领未形成正确的理解，***不太稳定，具备一定得探索知识、自主创新能力。从本年级学生的具体情况看，他们在以往的短跑课学习中，已经掌握一定的动作要领，有了一定的基础。所以，本节课的教学，要注重运用完整技术练习，注意运用游戏等多种方法，营造**愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，以达到教法和学法的有机**，完成既定的教学目标。

　　四、教学目标的确定：

　　认知目标：学生知道短跑时起跑的正确身体姿势和要求；

　　技能目标: 学生掌握蹲距式起跑的技术要领，在起跑时，能做到两脚之间的位置摆放及离起跑线的距离怎么设定

　　情感目标：学生在自主学习时能根据的要求，刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。

　　五、本课的重、难点：

　　重点与难点：蹲距式起跑以及蹲距式起跑的衔接

　　六、教法的应用：

　　1、讲解法：

　　结合挂图讲解动作要领，做到语言精炼、讲解适度。

　　2、示范法：

　　完整示范，建立概念，动作正确优美。

　　3、练习法：

　　采用集体练习、分组练习、 评比竞赛等多种方法**练习。

　　４、游戏参与法

　　结合本课特点，采用“双向快速反应跑”“接力跑”等游戏，将教学寓于游戏中， 提高学生的学习兴趣。

　　５、指导、纠正错误法

　　在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。

　　七、学法指导

　　１、营造**的课堂氛围，让学生在愉悦的环境中，练习动作，提高成绩。

　　２、采用开放式教学**以及诱导性**，引导学生主动思考，勤于练习。

　　３、采取由简到繁、循序渐进的方法，剖析解决教学的重点和难点。

　　４、不断启发、积极诱导，鼓励学生大胆、果断、勇往直前。这样，既锻炼了身体，又培养了学生的意志品质。

　　八、教学程序：

　　遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。

　　1、 开始部分

　　集合整队，清点人数，宣布课的内容。

　　2、 准备部分

　　（1）韵律操

　　（2）活动各关节

　　3、基本部分

　　（1）蹲踞式起跑动作技术教学

　　Ａ、教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法：

　　起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线*行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”、 “跑”的口令。

　　Ｂ、教师指导，带领学生做练习。

　　Ｃ、分组练习：

　　全班分成四组依次进行做练习

　　Ｄ、接力游戏： 蹲距式起跑接力赛

　　Ｅ、展示与评价：

　　自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。

　　（2）选择游戏

　　选择学生有兴趣的游戏进行、激励学生学习。

　　４、结束部分

　　（１）、整理队伍，散开。

　　（２）、放松跳练习，调整呼吸。

　　（３）、小结布置课后作业和下次课的内容。

　　（４）、下课，师生再见。**学生收拾体育器材，如数归还。

蹲踞式起跑说课稿5

　　一、本课指导思想

　　本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。通过各种教学**激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

　　二、学情分析

　　本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，***不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

　　三、教材分析

　　蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势,但是技术过程难度大,学生上肢支撑力量差,因此它不是学生跑的快的决定性因素,所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法,重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

　　蹲踞式起跑教学的重、难点：

　　1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；

　　2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

　　四、教学内容

　　1、蹲踞式起跑练习 2、快速反应游戏

　　五、教学目标

　　1、认知目标： 激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。

　　2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

　　3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

　　能1、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识；

　　2、技健康目标：让学生初步掌握蹲踞式起跑技术动作，发展学生快速跑能力，促进学生身心健康；

　　3、社会适应目标：通过游戏培养学生的团结合作精神，增强学生集体荣誉感，提高学生社会适应能力。

　　六、教法

　　六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

　　1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；

　　2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。讲解示范法是体育教学中最主观、直接的`方法也是最常用的教学方法，对学生能否更好的掌握技术动作起重要作用；

　　3、指导法：指导学生蹲踞式起跑的练习，鼓励学生善于思考勤加练习；

　　4、纠错法：针对蹲踞式起跑过程中容易出现错误动作的技术,在学生练习时给予适时适当纠正，达到教学目标。

　　七、学法

　　根据六年级学生的身心特点和已经掌握一定的方法及运动技能,因此我主要采用以下几种学法。

　　1、自主学习法：因为自主学习法能够激发学生内在的学习欲望，是培养学生自主学习

　　能力的一种有效的方法，因此首先采用自主学习法，让学生全身心感受学习的乐趣；

　　2、游戏法：玩是天性，倡导学生“玩中学”，“玩中练”使体育课充满乐趣，有吸引力；

　　3、合作学习法：合作是人在社会中必须具备的一种能力，只有会合作的人才能更适应社会发展。因此培养学生合作学习的能力是提高学生社会适应能力的一种有效**。合作学习法主要用在分组练习和分组游戏中；

　　4、体验法：学生只有不断地身体练习体验才能尝到体育带来的乐趣；

　　5、展示竞争法：学习技术动作后让学生展示并通过比赛的方法增强竞争意识，促进学生身心健康发展。

　　八、教学过程

　　一、准备部分：8分钟。

　　① 体育课常规：体育委员整队、报告人数、师生问好、安排见习学生；宣布课的内容、任务、要求；

　　② 准备活动

　　1、柔韧性练习

　　①两手抓 ②弓步压腿

　　③侧压腿 ④体前屈

　　2、辅助练习

　　①原地摆臂

　　②原地小步跑

　　③原地高抬腿

　　二、基本部分：27分钟。

　　① 激趣动员。

　　② 蹲踞式起跑：

　　教学法：设疑法。教师问学生蹲踞式起跑姿势是怎样的；学生自主体验，让学生**练习； 教学法：讲解示范法。教师讲解示范蹲踞式起跑的方法，学生听记；在教师发信号下学生分组进行5—6次练习；

　　③ 学生交流体验。两人一组，一人发令，一人练习，然后交流心得体会3—4次； ④ 学生展示1—2次，师生共评；

　　⑤ 学生再次练习5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。

　　⑥ 游戏：各种口令多种方式起跑反应练习。

　　教学法：教师讲解游戏方法要求及安全事项，游戏后学生交流心得体会。

　　三、结束部分：5分钟。

　　① 配合音乐放松，让学生身体得到恢复；

　　② 对课进行总结；

　　③ 整理场地器材。

　　九、场地、器材

　　田径场地、音乐播放机1台

　　十、教学效果预计

　　1、85%的学生初步掌握蹲踞式起跑的方法；

　　2、练习密度在35%——40% 、*均心率130次/分；

　　3、预计本课对学生思想品质、心理素质、团队精神、竞争意识都可以得到提高。 十一、教学反思：

　　本节课学生了解了蹲踞式起跑动作方法，通过练习，较好掌握了蹲踞式起跑的技术动作；培养了学生勇敢顽强的拼搏精神。学生学习氛围还可以改进。

蹲踞式起跑说课稿6

　　一、本课指导思想

　　本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法。通过各种教学**激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

　　二、学情分析

　　本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星;但是他们认识粗浅，***不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

　　三、教材分析

　　蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势,但是技术过程难度大,学生上肢支撑力量差,因此它不是学生跑的快的决定性因素,所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法,重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

　　蹲踞式起跑教学的重、难点：

　　1、重点：正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作;

　　2、难点：“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

　　四、教学内容

　　1、蹲踞式起跑练习 2、游戏“小推车”

　　五、教学目标

　　1、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识;

　　2、技能健康目标：让学生初步掌握蹲踞式起跑技术动作，发展学生快速跑能力，促进学生身心健康;

　　3、社会适应目标：通过游戏培养学生的团结合作精神，增强学生集体荣誉感，提高学生社会适应能力。

　　六、教法

　　七年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

　　1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来;

　　2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。讲解示范法是体育教学中最主观、直接的方法也是最常用的教学方法，对学生能否更好的掌握技术动作起重要作用;

　　3、指导法：指导学生蹲踞式起跑的练习，鼓励学生善于思考勤加练习;

　　4、纠错法：针对蹲踞式起跑过程中容易出现错误动作的技术,在学生练习时给予适时适当纠正，达到教学目标。

　　七、学法

　　根据五年级学生的身心特点和已经掌握一定的方法及运动技能,因此我主要采用以下几种学法。

　　1、自主学习法：因为自主学习法能够激发学生内在的学习欲望，是培养学生自主学习能力的一种有效的方法，因此首先采用自主学习法，让学生全身心感受学习的乐趣;

　　2、游戏法：玩是天性，倡导学生“玩中学”，“玩中练”使体育课充满乐趣，有吸引力;

　　3、合作学习法：合作是人在社会中必须具备的一种能力，只有会合作的人才能更适应社会发展。因此培养学生合作学习的能力是提高学生社会适应能力的一种有效**。合作学习法主要用在分组练习和分组游戏中;

　　4、体验法：学生只有不断地身体练习体验才能尝到体育带来的乐趣;

　　5、展示竞争法：学习技术动作后让学生展示并通过比赛的方法增强竞争意识，促进学生身心健康发展。

　　八、教学过程

　　1、准备部分：8分钟。

　　① 体育课常规：体育委员整队、报告人数、师生问好、安排见习学生;宣布课的内容、任务、要求;

　　② 慢跑热身2分钟后进行徒手操，包括头部运动、扩胸运动、体转运动、膝关节运动、正压腿运动、侧压腿运动每节运动做4个八拍。

　　2、基本部分：27分钟。

　　① 游戏：“长江、黄河”

　　教学法：讲解游戏的规则、方法及安全事项;教师发出“长江”“黄河”的信号;学生分组，背靠背站立;学生听教师信号进行3—4次游戏;

　　② 蹲踞式起跑：

　　教学法：设疑法。教师问学生蹲踞式起跑姿势是怎样的;学生自主体验，让学生**练习1—2分钟;

　　教学法：讲解示范法。教师讲解示范蹲踞式起跑的方法，学生听记;在教师发信号下学生分组进行5—6次练习;

　　③ 学生交流体验。两人一组，一人发令，一人练习，然后交流心得体会3—4次;

　　④ 学生展示1—2次，师生共评;

　　⑤ 学生再次练习5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。

　　⑥ 游戏：“小推车”。

　　教学法：教师讲解游戏方法要求及安全事项，学生三人一组，两人各抬一只脚，一人双手撑地前行游戏6米，然后三人轮换，教师当裁判，游戏后学生交流心得体会。

　　3、结束部分：5分钟。

　　① 配合音乐放松，让学生身体得到恢复;

　　② 对课进行总结;

　　③ 整理场地器材。

　　九、场地、器材

　　田径场地、音乐播放机1台

　　十、教学效果预计

　　1、85%的学生初步掌握蹲踞式起跑的方法;

　　2、练习密度在35%——40% 、*均心率130次/分;

　　3、预计本课对学生思想品质、心理素质、团队精神、竞争意识都可以得到提高。

蹲踞式起跑说课稿7

　　一、说教材

　　1、教学内容

　　《蹲踞式起跑》是水*三的教学内容，它是在站立式起跑的基础上进一步巩固身体重心前移及蹬摆协调配合的练习，是发展学生灵敏性的重要方法，主要使学生学会“各就位”“预备”“跑”的指挥发令动作及在同伴发令下完成整个的起跑练习。在练习过程中培养学生的体育意识、兴趣、及互帮互学的能力。

　　2、教学目标

　　我这一堂课所教对象是五年级的学生，结合本课特点和学生的实际情况，我预设以下教学目标：

　　①、初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概念。

　　②、学会“各就位”“预备”“跑”技术,初步掌握摆臂与蹬地的协调配合,提高快速起动的能力。

　　③、能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。

　　3、教学重点与难点

　　1、重点：五点支撑，臀部抬起时重心前移

　　2、难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握

　　二、说教法

　　依据本节课的教学目标，为充分发挥学生的主体作用，在教学方法上我尝试运用自主教学策略，目的是让学生在活动中创新，在活动中合作，在活动中健康成长，在课中我先通过看谁反应快的小游戏引入到课的主题，在学习蹲踞式起跑的动作要领上，我尝试采用学生分小组对照卡片先自学，发现问题、提出问题到后面师生一起讨论解决问题最后到师生共同庆祝的放松练习来完成本次课的教学目标。本节课我设计为三个环节：一、激**绪。二、展示自我。三、合作探究。四、稳定情绪。其目的是为了给体育课堂营造出一种*等互助，自主生动活泼的学习氛围，并使学生的主体作用和教师的主导地位得到最大程度的发挥。

　　三、说学法

　　本节课在学法指导中，我从“简明扼要的讲解”、 “标准的示范动作”入手，引导学生通过观察、分析、思考、自练、讨论的学习过程，弄清“各就位”、“预备”、“跑”三部分动作的区别，通过教学使学生感受到“学会”和“会学”的双重乐趣。

　　四、说教学过程

　　为了很好地完成本课的教学任务，我准备分四个部分去进行教学：

　　（一）、激**绪

　　在这个过程中，我安排了由小组长带跑的慢跑练习及看谁反应快的游戏练习，这些活动的设计，有利于学生各关节的充分活动开及引入课的主题打下基础。

　　（二）、展示自我

　　这个阶段是本课的重点部分，在这个部分中，根据蹲踞式起跑的口令我将分成“各就位”、“预备”、“跑”的三部分练习，安排了以小组为单位对照卡片的自主学习，提出问题到后面教师的完整动作示范，集体练习达到纠正错误动作的目的。再根据“各就位”、“预备”、的动作区别来加强本次课重难点提臀、重心前移的练习。通过小组指挥发令，做动作及纠正动作激发了学生上课时的参与积极性。

　　（三）、合作探究

　　最后**学生在跑道上以比赛的方式进行完整动作练习，由前面一位同学做动作后面一位同学指挥发令，提高学生的指挥发令能力及巩固起跑的完整动作练习。

　　（四）、稳定情绪

　　通过基本部分的练**部分同学能独力完成指挥发令的动作和完整的起跑练习。以教师口令指挥让学生用肢体语言做出表示非常好的游戏达到放松目的。结束部分的小结，除教师要对本节课进行讲评外，还要求学生个人参与，总结自己的学习体会。最后师生再见。

蹲踞式起跑说课稿8

　　一、指导思想：

　　本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

　　二、教材分析：

　　快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水*的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。

　　三、学情分析：

　　本次可的教学对象是初中一年级50名学生，这一阶段的学生正处于比较*稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。

　　四、教学目标的确定：

　　1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑与起跑后的加速跑的动作方法。

　　2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑和起跑后的加速跑的技术。

　　3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

　　五、本课的重、难点：

　　1、重点：学好蹲距式起跑的技术要领和起跑后的加速跑的技术特点。

　　2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。起跑后的加速跑重心的变化过程。

　　六、教法的应用：

　　根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合中学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：

　　1、讲解法：

　　语言精炼、讲解适度。

　　①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣，树立学、练信心。 ②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

　　2、示范法：

　　完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。

　　①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。 ②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。

　　3、练习法：

　　①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

　　②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个**、*等、高效的学、练*台，掌握动作技术环节，从而产生动力欲望，开拓进取，达到目标。

　　七、教学程序：

　　遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：导入热身、课的主体部分、身心放松等三部分。

　　1、导入热身：

　　(1)、教学常规。

　　①、体育委员整队、检查人数，并向老师报告出勤情况处置见习生。 ②、上课：师生问好！

　　③、宣布课的内容。

　　(2)、热身活动。

　　①、绕大圆圈慢跑：教师指导，同学做其同步练习。

　　②、游戏：《帖膏药》目的：集中***，发展反应能力。

　　2、课的主体部分：

　　(1)、学习蹲距式起跑技术

　　①、教师讲解、示范蹲距式起跑与起跑后的加速跑的动作方法：

　　起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线*行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而*稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起。起跑后身体重心前压双脚用力蹬地向前加速重心慢慢抬高进入起跑后的加速跑。

　　②、分解教学教师指导，带领动作练习。

　　③、分组练习：

　　全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离30m），二，三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。教师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。

　　④、展示与评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。

　　3、身心放松：

　　(1)、整理队伍，散开。

　　(2)、教师讲解，示范。

　　(3)、小结布置课后作业和下次课的内容。

　　(4)、下课，师生再见。**学生收拾体育器材，如数归还。

　　4、整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等偏上，分组练习时强度达最高峰

蹲踞式起跑说课稿9

　　一、指导思想：

　　本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

　　二、教材分析：

　　快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水*的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握

　　事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的“各就位”技术动作。

　　同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后**学生做一个运动游戏。运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育**。是一项古老的、至今仍充满活力的活动。运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。本课导入的游戏是“快速出击”，游戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展，把学生的***吸引到课堂上来，同时，本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。

　　三、学情分析：

　　本次可的教学对象是小学三年级的45名学生，这一阶段的学生正处于比较*稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。

　　四、教学目标的确定：

　　1认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。

　　2．技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。

　　3．情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

　　五、本课的重、难点：

　　1、重点：学好蹲距式起跑的技术要领。

　　2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。

　　六、教法的应用：

　　根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合小学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：

　　1、讲解法：

　　语言精炼、讲解适度。

　　①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。

　　②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。2、示范法：

　　完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。

　　①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。

　　②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。

　　3、练习法：

　　①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

　　②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个**、*等、高效的学、练*台，掌握动作技术环节，从而产生动力欲望，开拓进取，达到目标。

　　七、教学程序：

　　遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。

　　1、开始部分

　　集合整队，清点人数，宣布课的内容。

　　2、准备部分

　　（1）热身慢跑

　　（2）徒手操

　　3、基本部分

　　（1）游戏——“快速出击”

　　（2）蹲踞式起跑“各就位”动作技术教学

　　A、教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法：

　　起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线*行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。

　　(2)、分解教学教师指导，带领动作练习。

　　(3)、分组练习：

　　全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离30m），二，三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。教师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。

　　(4)、展示与评价：

　　自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。

　　3、结束部分

　　(1)、整理队伍，散开。

　　(2)、放松跳练习，调整呼吸。

　　(3)、小结布置课后作业和下次课的内容。

　　(4)、下课，师生再见。**学生收拾体育器材，如数归还。

　　4、整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等。

蹲踞式起跑说课稿10

　　我的说课内容：田径短跑蹲踞式起跑教学

　　一、教材分析：

　　短跑是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和冲刺跑等四个的阶段组成。蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的一种起跑姿势。它分为各就位、预备、跑三个动作环节。它的意义在于使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力，为起跑后的加速跑创造条件。该教材对发展学生肌肉力量，提高灵敏性，促进体质健康，培养拼搏向上精神有着重要的意义。

　　二、学情分析：

　　本次课是第一次课，教学对象是20名初中年级学生，这一阶段的学生正处于比较*稳发育期。可塑性强、模仿能力好。但由于缺乏运动，运动素质较差。因此，制定以下几个教学目标：

　　三、教学目标：

　　1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。

　　2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。

　　3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

　　本次课的教学内容是：

　　蹲踞式起跑动作技术教学，游戏“快速出击”

　　本次课的重点：

　　学好蹲距式起跑的技术要领。

　　难点：

　　蹲距式起跑双脚位置的确定、臀部抬不起来，双脚膝关节之间的角度小。

　　四、教学程序：

　　遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：

　　准备部分：

　　基本部分：

　　结束部分：

　　准备部分：

　　10分钟

　　（1）课堂常规（集合整队，清点人数，宣布课的内容。）

　　（2）、准备活动（热身操

　　热身慢跑）

　　基本部分

　　20分钟

　　1.游戏环节：快速出击。

　　1、集合，说明游戏规则，游戏惩罚。

　　2、两列横队，第一排向前走两步，向后转。

　　3、游戏规则：第一排的代号是1，第二排的代号是

　　2、听口令，如果我喊1，那么第一排就去抓第二排的同学，相反，喊2，第二排就去抓第一排的同学，游戏范围15米范围内，**到的同学做5个俯卧撑。

　　2、蹲踞式起跑动作技术教学方法

　　（一）、先简单介绍蹲踞式起跑及作用

　　（1）集合整队，说明上课的内容：简单介绍起跑的作用。

　　（2）练习之前，首先找个学生出列演示一遍起跑，以了解同学们对起跑的认识。表扬该同学。

　　（3）接着让学生们插孔站，以便观看。老师先完整的演示一遍起跑的整个过程，让学生对起跑有个初步的了解，建立强烈的求知欲。

　　3、分解教学

　　（二）起跑技术包括“各就位”“预备”“跑”三个阶段。

　　（1）、老师先讲解示范各就位和预备环节的动作技术，包括正面，侧面示范，突出动作要领。

　　（2）、讲解示范完前两个环节：让学生们前后左右间隔一米散开，原地先练习这两个环节，老师喊口令。这时老师观察学生动作，提示动作要领，及时纠正错误动作。练习5次。

　　（3）、练习完，向中靠拢插孔站，讲解示范跑的环节动作技术。

　　（4）、讲解示范完：集合，前后左右间隔一米散开。先让第一排的学生练习，第二排学生在一旁学习观看。老师喊口令，从各就位到跑的环节结合练习，蹬出去3米左右即可。然后到第二排练习，第一排的学习观看。练习中，注意观察学生动作，提示动作要领，及时纠正错误动作。练习5次。

　　（5）、练习完：向中靠拢，让学生插孔站。现在是介绍起跑器的用法及听到各就位口令后上起跑器的程序。介绍完后，老师完整的示范两遍。

　　4、实际操作起跑器

　　（1）、由于起跑器有限：所以分组进行起跑器起跑练习。先让学生们**体会练习，老师在一旁指导，纠正错误动作。

　　（2）、然后老师喊口令，学生分组上起跑器**起跑练习，起跑蹬出去8米左右即可。比比谁起跑快，刺激学生的兴奋性。老师观察学生动作，及时纠正错误动作。练习5次左右。

　　（3）、集合，找一个起跑动作较好的同学出列展示，并请他简单说说起跑的动作要领，其他同学观看学习，然后给与评价。

　　（三）结束部分

　　5分钟

　　1、前后左右间隔一米散开。放松跳练习，调整呼吸。

　　2、集合，小结

　　3、解散，师生再见。（**学生收拾体育器材，如数归还。）

　　场地器材：田径场，起跑器4个

　　整堂课练习密度：40-50%

　　每分心率：125—135%

　　我的说课完毕。谢谢！